[Hardlopen] #744 - Waar we lopen op paaseieren

quote:

Op vrijdag 18 april 2014 22:14 schreef rechtsedirecte het volgende:
Hier een dagje er op uit dus afsluiten maar, nog veel plezier
en PassThatShit, mocht je nog wat killer-tips willen hebben, we PM'en he Bro!!

iscool linkseindirecte

Someone killed it

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 10:40 schreef rechtsedirecte het volgende:
De N-Koreaanse marathon dan, niet de Strongman

Ik zou het bijna gewoon doen

@Guard, thanks voor de tip!
3 blije kinders hier, ieder met een grote bidon!
En papa mag hem dan wel lenen als hij veel dorst krijgt
http://aquariuskeepmoving.nl/bidon

Potver, dat was een lekker relaxed loopje vandaag. Om het Engelenmeer heen, langs de Maasdijk. En mijn hartslag bleef heeeeeerlijk laag. Eigenlijk continu onder de 150, paar keer erboven. Even na de helft nog even een kort praatje gemaakt met twee clubgenoten die ik plots tegenkwam ('Ook om de weg voor de zekerheid te vragen, want ik was daar voor het eerst).

Eenmaal thuis stond er 18km op de teller.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

En nu lekker kwark met appel, kiwi en een klein scheutje KC.

Mooi loopje zo te zien. Qua omgeving ook

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 11:03 schreef Zwabberhark het volgende:
D'n YUR heeft het dus echt zwaar gehad in het mooie Rotterdam, dat hij zichzelf pas 6 (zés!) dagen na de finish inschrijft voor een volgende voorjaarsmarathon.

Voor een loting durf ik me wel in te schrijven

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:00 schreef YUR het volgende:

[..]

Voor een loting durf ik me wel in te schrijven

Maar stel nou dat een najaarsmarathon je beter ligt… Wil je dat niet ook een keer proberen?

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:01 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Maar stel nou dat een najaarsmarathon je beter ligt… Wil je dat niet ook een keer proberen?

We gaan in september naar Loch Ness

@Swets
je zei dat ik vrij gemakkelijk de Asselronde liep en dat klopt ook wel. Maar toen ik net naar huis reed bedacht ik me dat vandaag ook heel erg relax ging. De Asselronde liep ik samen met TWC en we hebben zowat de hele route zitten praten. Ik vond die tijd ook erg snel voorbij was. Het was gezellig en je denk dan niet zoveel na over de pijntjes. En net weer. Voordat ik het wist had ik 23km gelopen.
Ik denk dat dat de reden is dat Asselronde zo goed ging. Ik moet gewoon iemand hebben waarmee ik kan buurten

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 09:26 schreef Nirak het volgende:
Mijn ontbijtservisce / wekservice is net pas wakker, ik hou van de biologische klok van mijn zoon

Het is daar hartstikke leuk
Maar ik hen daar eigenlijk nog nooit gelopen.... Alleen nog maar op zoek geweest naar illegaal gebouwde feest hutten Enzo, om ze af te breken uiteraard

De heide staat natuurlijk nog lang niet in bloei, maar dat mag de pret niet drukken, veel plezier!

Malpi is goedgekeurd
We hebben een mooie route van 23 km gelopen. We kwamen (zie ik nu) ook in Leenderbos uit.
Malpi en de omgeving heeft veel plekken die echt heel mooi zijn en erg afgelegen. Toch twee keer stil gestaan om te genieten van de omgeving.
Ik ga toch vaker in jouw achtertuin lopen.

O en ik ga toch niet de M lopen dit jaar. Hij traint voor een M die hij over een 3 maanden wilt lopen. Das te vroeg voor mij, dan zit ik nog steeds in een te drukke periode.

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:04 schreef YUR het volgende:

[..]

We gaan in september naar Loch Ness

Oh ja! vergeten!

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 12:50 schreef mosselmossel het volgende:
Potver, dat was een lekker relaxed loopje vandaag. Om het Engelenmeer heen, langs de Maasdijk. En mijn hartslag bleef heeeeeerlijk laag. Eigenlijk continu onder de 150, paar keer erboven. Even na de helft nog even een kort praatje gemaakt met twee clubgenoten die ik plots tegenkwam ('Ook om de weg voor de zekerheid te vragen, want ik was daar voor het eerst).

Eenmaal thuis stond er 18km op de teller.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

En nu lekker kwark met appel, kiwi en een klein scheutje KC.

Weet je nog dat gesprek dat wij hadden voor die ene training bij OSS Volo? Toen zei je iets als in "Je kan makkelijk met ons mee, je bent een stuk sneller dan ik". Tegenwoordig liggen we angstig dicht bij elkaar man!

Je loopt nu 18km op 6:48 gemiddeld. Dat is ook een beetje mijn LDL tempo. Je loopt je D3 intervallen rond de 5' min/km, dat is ook precies mijn D3 tempo :p

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:05 schreef streamnl het volgende:
@Swets
je zei dat ik vrij gemakkelijk de Asselronde liep en dat klopt ook wel. Maar toen ik net naar huis reed bedacht ik me dat vandaag ook heel erg relax ging. De Asselronde liep ik samen met TWC en we hebben zowat de hele route zitten praten. Ik vond die tijd ook erg snel voorbij was. Het was gezellig en je denk dan niet zoveel na over de pijntjes. En net weer. Voordat ik het wist had ik 23km gelopen.
Ik denk dat dat de reden is dat Asselronde zo goed ging. Ik moet gewoon iemand hebben waarmee ik kan buurten

[..]

Malpi is goedgekeurd
We hebben een mooie route van 23 km gelopen. We kwamen (zie ik nu) ook in Leenderbos uit.
Malpi en de omgeving heeft veel plekken die echt heel mooi zijn en erg afgelegen. Toch twee keer stil gestaan om te genieten van de omgeving.
Ik ga toch vaker in jouw achtertuin lopen.

De achtertuin van mijn werkgever Maar je kunt er heerlijk zwerven, richting leenderbos, richting groote heide en dan naar België. Hartstikke geschikt voor ldl's van tig km

Het ziet er naar uit dat ik ook aan de trail ga binnenkort. Loopmaatje vroeg of ik komende maand mee wil naar Belgie, en de manager van RW had het ook over een tripje in augustus

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:14 schreef YUR het volgende:
Het ziet er naar uit dat ik ook aan de trail ga binnenkort. Loopmaatje vroeg of ik komende maand mee wil naar Belgie, en de manager van RW had het ook over een tripje in augustus

Another one bites the dust. Vaarwel YUR

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:17 schreef Levitas het volgende:

[..]

Another one bites the dust. Vaarwel YUR

Ik zie het als krachttraining voor Loch Ness

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:08 schreef Levitas het volgende:

[..]

Weet je nog dat gesprek dat wij hadden voor die ene training bij OSS Volo? Toen zei je iets als in "Je kan makkelijk met ons mee, je bent een stuk sneller dan ik". Tegenwoordig liggen we angstig dicht bij elkaar man!

Je loopt nu 18km op 6:48 gemiddeld. Dat is ook een beetje mijn LDL tempo. Je loopt je D3 intervallen rond de 5' min/km, dat is ook precies mijn D3 tempo :p

Dat red jij ook makkelijk! Alleen moet jij nog een beetje opbouwen, maar dit rondje kan jij met twee maanden ook prima aan. Dus dat gaan we ook nog wel een keer samen doen. Ik vermaak me prima in mijn eentje, maar af en toe samen lopen is toch ook wel lekker hoor. Dus. In juni of juli lopen we dit lekker samen

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:18 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik zie het als krachttraining voor Loch Ness

Daar hebben ze dumbells en barbells voor. Of bodyweight oefeningen.
Trailen

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:18 schreef Levitas het volgende:

[..]

Daar hebben ze dumbells en barbells voor. Of bodyweight oefeningen.
Trailen

Waarom hebben mensen asfalt uitgevonden en aangelegd? Toch niet om er naast te gaan lopen?

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:18 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dat red jij ook makkelijk! Alleen moet jij nog een beetje opbouwen, maar dit rondje kan jij met twee maanden ook prima aan. Dus dat gaan we ook nog wel een keer samen doen. Ik vermaak me prima in mijn eentje, maar af en toe samen lopen is toch ook wel lekker hoor. Dus. In juni of juli lopen we dit lekker samen

Is ook. Dat duurvermogen komt vanzelf wel weer terug, kwestie van goed opbouwen. En daar heb ik nu een plan voor (in totaal) 22 weken voor

Nu ik er zo aan dacht, heb ik weer eens m`n laatste LDL voor de HM bekeken. Toen liep ik 17,5km met 6:34 min/km gemiddeld en een HR van gemiddeld 150. Wat een verschil met nu.
Dat was september 2013. Dit jaar het doel om minstens dezelfde afstand met minstens dezelfde snelheid / hartslag te kunnen lopen. Mooi doel!

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:20 schreef Mascleta het volgende:

[..]

Waarom hebben mensen asfalt uitgevonden en aangelegd? Toch niet om er naast te gaan lopen?

Kleine stukjes trailen kan ik wel waarderen, als onderdeel van een parkoers. Mentaal gezien vind ik dat wel lekker, die afwisseling. Maar een volledig trailparkoers overleef ik waarschijnlijk niet, wat ik zonde vind. Wat mij betreft is het een andere tak van sport, vergelijkbaar met het verschil tussen wielrennen en MTB'en.

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 13:20 schreef Mascleta het volgende:

[..]

Waarom hebben mensen asfalt uitgevonden en aangelegd? Toch niet om er naast te gaan lopen?

Om op te fietsen. Ernaast kun je lopen, zodat je de fietsers niet in de weg loopt

quote:

Op zaterdag 19 april 2014 12:50 schreef mosselmossel het volgende:
Potver, dat was een lekker relaxed loopje vandaag. Om het Engelenmeer heen, langs de Maasdijk. En mijn hartslag bleef heeeeeerlijk laag. Eigenlijk continu onder de 150, paar keer erboven. Even na de helft nog even een kort praatje gemaakt met twee clubgenoten die ik plots tegenkwam ('Ook om de weg voor de zekerheid te vragen, want ik was daar voor het eerst).

Eenmaal thuis stond er 18km op de teller.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

En nu lekker kwark met appel, kiwi en een klein scheutje KC.

Heerlijk loopje is heerlijk!

quote:

Huub van Noorden 3e in Marathon Zeeuws Vlaanderen! In een persoonlijke beste tijd van 2.31.20! Eerste werd Sebastien Schletterer die zes dagen na zijn 2.20 in Rotterdam alweer 2.25.14 liep.

Dus... herstellen is ook helemaal niet nodig!