LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op vrijdag 18 april 2014 21:58 schreef PassThatShit het volgende:
Iemand goede site voor hardloopspier trainingen voor tuus
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Haha, kan wel wat eerder. Maar niet eeuwig langquote:Op vrijdag 18 april 2014 21:36 schreef mosselmossel het volgende:
Dus over vier maanden met Levitas duurlopen van eeuwig over het Brabantse land!
Ik zag deze maand in de RW oefeningen voor de heup staan. Dat vond ik wel handig, gegeven mijn licht hinderende heup van de laatste maanden.
Bij oefening 1 viel ik al om.
Bij oefening 1 viel ik al om.
Doe er ook wat dips en sideplanks bij.quote:Op vrijdag 18 april 2014 22:04 schreef PassThatShit het volgende:
[..]
ga ik dat voortaan maar is doen op mn rustdag
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
is dst plaatje verder wel goed?quote:
[..]
Doe er ook wat dips en sideplanks bij.
Dare to be different.
Ja. Doei en succesquote:
[..]
is dst plaatje verder wel goed?
goede oefeningen welquote:
[..]
is dst plaatje verder wel goed?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Doe die oefeningen op dat plaatje + dips en sideplanks er nog bij.quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
oke thanx!!!!quote:
[..]
Doe die oefeningen op dat plaatje + dips en sideplanks er nog bij.
Dare to be different.
Hier een dagje er op uit dus afsluiten maar, nog veel plezier
en PassThatShit, mocht je nog wat killer-tips willen hebben, we PM'en he Bro!!
en PassThatShit, mocht je nog wat killer-tips willen hebben, we PM'en he Bro!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Fijne dag!quote:
Hier een dagje er op uit dus afsluiten maar, nog veel plezier
en PassThatShit, mocht je nog wat killer-tips willen hebben, we PM'en he Bro!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Even bij gelezen 
Ik zag een opmerking ober de 'heen en terug' Ekiden in Eindhoven. Dat komt omdat Eindhoven Atletiek nogal ongunstig ligt.. Ze zitten tussen 2 verkeersaders is die niet eenvoudig af te sluiten zijn. Dus beperkte ruimte voor een rondje, erg jammer.. Als ik EA was zou ik starten en finishen aan de overkant van de weg. 3 minuten lopen maar zoveel meer mogelijkheden voor een leuke route Maar ze willen alles over hun baan laten komen, ook begrijpelijk.
Ik zit met een ijszak op mn schenen.. Ze doen pijn, ineens.. Ik twijfel alleen of het van het lopen is of van het op mijn knieën zitten afgelopen dagen.. Het zit hoger dan voorheen. Dus uit voorzorg even ijs.
Wel relaxed gelopen vanmorgen, zelfs mn wekker voor gezet. Had me net te warm aangekleed, want had nauwelijks tempo maar toch een "hoge" hartslag. Toen ik weer in de koude wind ging lopen ging hij een stuk naar beneden..
http://www.endomondo.com/workouts/325140283/8270328
Dus de 7 km is afgetikt, op naar 7,5. Ik bouw natuurlijk maar 500 meter per week op ipv 1000, want ik ben geen 13 meer
[ Bericht 42% gewijzigd door Nirak op 18-04-2014 23:50:02 ]
Ik zag een opmerking ober de 'heen en terug' Ekiden in Eindhoven. Dat komt omdat Eindhoven Atletiek nogal ongunstig ligt.. Ze zitten tussen 2 verkeersaders is die niet eenvoudig af te sluiten zijn. Dus beperkte ruimte voor een rondje, erg jammer.. Als ik EA was zou ik starten en finishen aan de overkant van de weg. 3 minuten lopen maar zoveel meer mogelijkheden voor een leuke route Maar ze willen alles over hun baan laten komen, ook begrijpelijk.Ik zit met een ijszak op mn schenen.. Ze doen pijn, ineens.. Ik twijfel alleen of het van het lopen is of van het op mijn knieën zitten afgelopen dagen.. Het zit hoger dan voorheen. Dus uit voorzorg even ijs.
Wel relaxed gelopen vanmorgen, zelfs mn wekker voor gezet. Had me net te warm aangekleed, want had nauwelijks tempo maar toch een "hoge" hartslag. Toen ik weer in de koude wind ging lopen ging hij een stuk naar beneden..
http://www.endomondo.com/workouts/325140283/8270328
Dus de 7 km is afgetikt, op naar 7,5. Ik bouw natuurlijk maar 500 meter per week op ipv 1000, want ik ben geen 13 meer
[ Bericht 42% gewijzigd door Nirak op 18-04-2014 23:50:02 ]
Nieuw record 5 km in 25 minuten met als snelste tijd 4.22 de km. Het lijkt erop dat ik terug ben 
life goes on.. be proud of yourself!
Wauw!quote:
Nieuw record 5 km in 25 minuten met als snelste tijd 4.22 de km. Het lijkt erop dat ik terug ben
Ben ook heel trots... meer als een maand lopen klooien met mn knie en geen zin ed.. en nu wel iets kortere afstand maar een minuut de kilometer van mn normale tijd afgelopen..quote:
life goes on.. be proud of yourself!
Grappig avondje op m'n werk... Een vrijwilligers-bedank-avond van een atletiekvereniging voor alle vrijwilligers die hebben geholpen met de voorbereidingen voor de marathonlopers.. Dus alle begleiders van de loopgroepen, de mensen die voor water en winegums enzo tijdens de trainingslopen hebben gezorgd etc..
Natuurlijk ook veel marathon-lopers zelf erbij..
Werd meteen gevraagd of ik bij hen kwam trainen voor m'n HM, maar dat is een beetje uit de richting Wel super dat ik juist deze groep had
Natuurlijk ook veel marathon-lopers zelf erbij..
Werd meteen gevraagd of ik bij hen kwam trainen voor m'n HM, maar dat is een beetje uit de richting
Wel super dat ik juist deze groep had
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Leuk ET
Ja, dat wil ik ookquote:Op zaterdag 19 april 2014 00:20 schreef Swetsenegger het volgende:
Dus je komt terug van een blessure en loopt een PR?
zoiets... heb in die maand rustig aan gedaan qua afstand en snelheid... maar gewoon eigenwijs doorgelopen... aangezien ik train voor de marikenloop...quote:
Dus je komt terug van een blessure en loopt een PR?
life goes on.. be proud of yourself!
Als je die wilt moet je vooral nu pr's in training gaan lopen...quote:
[..]
zoiets... heb in die maand rustig aan gedaan qua afstand en snelheid... maar gewoon eigenwijs doorgelopen... aangezien ik train voor de marikenloop...
Psst: je hebt weekend. Je mág langer doorslapenquote:
[..]
Als je die wilt moet je vooral nu pr's in training gaan lopen...
Ik was ook alweer keurig om 06:30 uur wakkerquote:
[..]
Psst: je hebt weekend. Je mág langer doorslapen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jij ook hoorquote:
[..]
Psst: je hebt weekend. Je mág langer doorslapen
En als ik zo naar buiten ga voor m'n LDL, heb ik vanmiddag als het goed is tijd om op m'n balkon te lamballen
