LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
even je vlaggetje een kwartslag draaienquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gewoon ff je beeldscherm draaienquote:Op zaterdag 19 april 2014 08:52 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
even je vlaggetje een kwartslag draaien
F means you're fucked
Precies dit jaquote:
Gebrek aan energie maakt dat ik toch best wel een beetje kan uitslapen hoor. Maar ik sta doordeweeks om 5:15 op, dus als ik dan in het weeken om half 9 opsta heb ik echt het gevoel dat ik een gat in de dag heb geslapen
Maar LDL-tijd
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Mijn ontbijtservisce / wekservice is net pas wakker, ik hou van de biologische klok van mijn zoon 
Maar ik hen daar eigenlijk nog nooit gelopen.... Alleen nog maar op zoek geweest naar illegaal gebouwde feest hutten Enzo, om ze af te breken uiteraard
De heide staat natuurlijk nog lang niet in bloei, maar dat mag de pret niet drukken, veel plezier!
Het is daar hartstikke leukquote:Op zaterdag 19 april 2014 08:42 schreef streamnl het volgende:
@Nirak, wel zwaaien als je me straks ziet op de Malpi. Ben benieuwd hoe mooi het daar lopen is.
[..]
Jij bent veel te wakker om ontbijt in bed te nemen.
Maar ik hen daar eigenlijk nog nooit gelopen.... Alleen nog maar op zoek geweest naar illegaal gebouwde feest hutten Enzo, om ze af te breken uiteraard
De heide staat natuurlijk nog lang niet in bloei, maar dat mag de pret niet drukken, veel plezier!
Woei! Gaaf!!quote:
Gewoon om alle mogelijkheden open te houden:
[..]
♥ || Baby catcher in training || ♥
Voor degenen die graag op de heide lopen:
Mag ik jullie aanbevelen:
29 juni, de Kampinaloop. http://www.hardloopkalend(...)88149550/Kampinaloop
Mag ik jullie aanbevelen:
29 juni, de Kampinaloop. http://www.hardloopkalend(...)88149550/Kampinaloop
was niet echt de bedoeling om pr te lopen.. maar ja soms ben ik een wervelwind en kan ik mezelf niet meer stoppen... al had ik niet het idee dat ik zoveel sneller liep...quote:
[..]
Als je die wilt moet je vooral nu pr's in training gaan lopen...
life goes on.. be proud of yourself!
Houd in je achterhoofd dat de Marikenloop pas over een maand is. Alle tijd om lekker te trainen dusquote:
[..]
was niet echt de bedoeling om pr te lopen.. maar ja soms ben ik een wervelwind en kan ik mezelf niet meer stoppen... al had ik niet het idee dat ik zoveel sneller liep...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
jaa moet komende weken de afstand paar keer lopen zodat ik de laatste week rustig aan kan doen.. is me geadviseerd.. hoe doen jullie dat?? Laatste week wel trainen niet trainen korte loopjesof nog wat anders??quote:
[..]
Houd in je achterhoofd dat de Marikenloop pas over een maand is. Alle tijd om lekker te trainen dus
life goes on.. be proud of yourself!
YUR: gaaaaf! Ik hoop dat je wordt ingeloot!
Nikkie: mooie tijd zeg!! En wees verder idd een beetje voorzichtig.
Nikkie: mooie tijd zeg!! En wees verder idd een beetje voorzichtig.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Welke afstand ga je lopen? Toen ik m'n eerste 10km wedstrijd liep, had ik nog nooit meer dan 8km aan één stuk gelopen. Maar toch heb ik de hele 10km rennend afgelegd. Komt wel goed! Heel blijven is belangrijker!quote:
[..]
jaa moet komende weken de afstand paar keer lopen zodat ik de laatste week rustig aan kan doen.. is me geadviseerd.. hoe doen jullie dat?? Laatste week wel trainen niet trainen korte loopjesof nog wat anders??
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nog 4 wekenquote:
[..]
Houd in je achterhoofd dat de Marikenloop pas over een maand is. Alle tijd om lekker te trainen dus
♥ || Baby catcher in training || ♥
Gewoon per 500 meter opvoeren......
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Voor de 10 km loop ik de week tevoren de laatste 10 km, daarna nog een kleim stukje (5-7 km) en de laatste 3 dagen niet.
De dag tevoren fiets ik ff een stukje of wandel wat.
Weekje geen alcohol, dag ervoor en de dag zelf niet te weinig drinken.
Maar is voor 10 km wellicht niet nodig hoor. T is niet een afstand die een aanslag op je lichaam pleegt ofzo
De dag tevoren fiets ik ff een stukje of wandel wat.
Weekje geen alcohol, dag ervoor en de dag zelf niet te weinig drinken.
Maar is voor 10 km wellicht niet nodig hoor. T is niet een afstand die een aanslag op je lichaam pleegt ofzo
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Per dag toch?quote:
Gewoon per 500 meter opvoeren......
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja! .....of toch misschien wat Guppie zegt, gewoon tot zo'n 8km lopen en verder heel blijven
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo, dat was best een aardig rondje. Een nieuw stukje Alkmaar "ontdekt", verstopt tussen een bedrijventerrein en de A9. Vet veel konijntjes en eendjes en nog meer beestjes gezien 
Af en toe gestopt om een foto te maken, maar de camera in m'n telefoon is eigenlijk gewoon waardeloos. En m'n hartslagmeter lijkt toch wel een tik van de wasmachine te hebben gehad, beetje jammer. Het voelde grotendeels qua inspanning een beetje als een veredelde wandeling, dus dat is prima.
Af en toe gestopt om een foto te maken, maar de camera in m'n telefoon is eigenlijk gewoon waardeloos. En m'n hartslagmeter lijkt toch wel een tik van de wasmachine te hebben gehad, beetje jammer. Het voelde grotendeels qua inspanning een beetje als een veredelde wandeling, dus dat is prima.
Ik weet niet welke afstand nikkie liep voor ze geblesseerd raakte. Maar op zich klinkt elke week een km erbij best ok. Tenzij ze nooit verder heeft gelopen dan 5 km. Dan zou ik me wat strikter aan de 10% houden denk ik.quote:
Ja! .....of toch misschien wat Guppie zegt, gewoon tot zo'n 8km lopen en verder heel blijven
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Elke week een kilometer is op zich niet zo gek denk ik, zolang je maar het tempo gelijk houdt. Zowel tempo als afstand verhogen is over het algemeen vragen om problemen.
Mwah, ligt eraan hoe diep je wil gaanquote:
Voor de 10 km loop ik de week tevoren de laatste 10 km, daarna nog een kleim stukje (5-7 km) en de laatste 3 dagen niet.
De dag tevoren fiets ik ff een stukje of wandel wat.
Weekje geen alcohol, dag ervoor en de dag zelf niet te weinig drinken.
Maar is voor 10 km wellicht niet nodig hoor. T is niet een afstand die een aanslag op je lichaam pleegt ofzo
Ik ben aardig dood geweest na een aantal 10k's (herstellen gaat wel sneller 
)
The line is a dot to you!
Deze uitspraak gaan we echt voorlopig niet meer kwijt raken hè.quote:
Gewoon per 500 meter opvoeren......
Ik geniet nog even van mijn hotel ontbijtje compleet met bacon and eggs en dan ga ik zo nog even relaxen in het zonnetje voor ik mijn rondje ga lopen.
Hoop dat het een beetje gaat want ik had vannacht kramp in mijn kuit van het lange staan bij Justin Timberlake gisteravond.
Iedereen die vandaag gaat lopen geniet ervan. Als ik weer thuis ben zal ik een poging doen bij te lezen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
