Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links[ afbeelding ]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons[ afbeelding ]
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
19 april 2014 - Vennenloop (Oisterwijk)
• cafca - 5km
20 april 2014 - Delftse Houtloop (Delft)
• pijll - 10 km
21 april 2014 - Paaspolderloop (Nieuwe Niedorp)
• hatsaflats - 5km
21 april 2014 - Poelster Bosloop (Amstelveen)
• Angel-A - 10 km
27 april 2014 - Enschede marathon (Enschede)
• Voccar - HM
• Daywalk3r - HM
27 april 2014 - DVV Antwerp Marathon
• Sjaapje - 10 EM
30 april 2014 - De Hypotheker Beekloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 16 km
• Runninglinda - 16 km
• Bos81 - 12 km
4 Mei 2014 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• SEMTEX - HM
• Guard - HM
• Levitas - 7,5 km
04 Mei 2013 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero_nimo - 34km
• raimen - 34km
• Tarahumara - 34km
• abraham - 17km
9 mei 2014 - Bergrace by Night (Wageningen-Rhenen)
• Reflectionne - 7.6 km
10 mei 2014 - Hollenlauf (Bödefeld, DE)
• Frsh - HM
11 mei 2014 - Rondehoeploop (Ouderkerk a/d Amstel
• Angel-A - 5,5 km
11 mei 2014 - Trailrun 2014 (Leudal)
• Streamnl - 29 km
• Guard - 29 km
• Jero_nimo - 29 km
• Semtex - 29 km
11 mei 2014 - Maliskampse Bosloop (Rosmalen)
• mosselmossel - 10km
14 mei 2014 - Verkerkloop (Zwijndrecht)
• MaleDuck - 10 km
17 mei 2014 - White Peak Marathon
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• _MvN_ - Marathon
• AtseBenjamin - HM
• De_Kluizenaar - 10km
• Quoi - 10km
• La_Tramposa - 10km
18 mei 2014 - Marikenloop (Nijmegen)
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Yuki - 10 km
• Serinde - 5 km
18 mei 2014 - Hoorn Marathon
• Nanook24 - 10km
18 Mei 2014 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Swetsenegger - 10EM
18 mei 2014 - Heideloop Landgraaf
• Ynske - 3 km
24 mei 2014 - Zeebodemloop (Lelystad)
• SEMTEX - HM
25 mei 2014 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• Gogo83 - 10 km
• mosselmossel - 15 km
25 mei 2014 - Royal Ten(Den Haag)
• CaLeX - 10km
• pijll - 10km
28 mei 2014 - Alkmaar City Run by night
• douche-eendje - 5km
• Devv - 10km
29 mei 2014 (Hemelvaartsdag) - De Loop van Leidsche Rijn (Vleuten/De Meern/Leidsche Rijn)
• Serinde - 10 km
• La_Tramposa - 15 km
29 mei 2014 - Golden Ten Loop (Delft)
• Zwabberhark - 10km
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
• Levitas - 10km
• dapluiz - 10km
31 mei 2014 - Stuwwaltrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5 km
1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM
1 juni 2014 - De Brabantse Wal Marathon (Hoogerheide)
• raimen - HM
1 juni 2014 - Ladiesrun (Rotterdam)
• Reflectionne - 7.5 km
• Debsterr - 5 km
7 juni 2014 - We own the night - ladiesrun (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
7 juni 2014- Van Goghloop (Nuenen)
• SEMTEX - HM
13 juni 2014 - Adelanteloop Hoensbroek
• Ynske - 4 km
15 juni 2014 - Maastrichts Mooiste
• ..-_---_-.- - 15km
15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM
• mosselmossel - HM
• Gogo83 - 10km
15 juni 2014 - Gaasperplasrun (Amsterdam Zuid-Oost)
• Angel-A - 5 km
20 juni 2014midzomernachtcross - Amsterdamse bos
• Angel-A - 10 EM
22 juni 2014 - VeluwezoomTrail Rheden
• Guard - 27 km
• Abraham - 27 km
• Tarahupapa - 52 km
• raimen - 27 km
22 juni 2014 - Flow Ladiesrun (Eindhoven)
• SEMTEX - 10km
22 juni 2014 - Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
22 juni 2014 - Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM
29 juni 2014 - Bemels Beste Boeren Bergloop (Bemelen)
• Guard - 15 km
6 Juli 2014 - Lakeland Trails Coniston Half Marathon
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
5 Juli 2014 - Ekiden (Rotterdam)
• Streamnl
• Levitas
• Zwabberhark
• Twinky
• pijll
• GlenHighland
• Debsterr
• Guard (ovb)
• hatsaflats (ovb)
• Yuki (ovb)
• Corniel
• Guppyfriend
• ..-._---_-.- (ovb)
• GotC
• YUR
• Jero_nimo
• Swetsenegger
• E.T.
• Daywalk3r (ovb)
• Quoi
• Mr. Quoi
• Lastpost
• Silk (ovb)
• Angel-A
• McTwente
• Murmeli
• TheWhiteCowboy
• Mascleta
• MaleDuck
• CaleX
6 juli 2014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5km
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 km
19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16km
16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
30 augustus 2014 Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16km
30 augustus 2014 - Sneek Bolsward Sneek (Sneek)
• CaLeX - 10km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80km
07 september 2014 - Halve Marathon Oostland (Pijnacker / Bergschenhoek / Berkel en Rodenrijs)
• Quoi - HM
14 september 2014 - (Meerssen)
• SEMTEX - HM
14 september 2014 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6EM
20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4EM
21 september 2014 - Ultramarathon Den Haag
• _MvN_ - 60 km
21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10EM
• sylvesterrr - 10 EM (Businessloop)
• Gogo83 - 10 EM
27 september 2014- Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
28 september 2014 BMW Berlin Marathon
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon
• YUR - Marathon
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon
• Gogo - 10 km
4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Thinkk-Pinkk - 5km
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - M
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse
• Corniel - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
• Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
• Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
• Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
Heerlijk warm bad. Zo voelt het
Die zitten aan de voorkant bij mijquote:
Die ook jaquote:
than the shit will hit the fan....quote:
Het weekend komt eraanquote:
Ik heb al een week lang weekendquote:
quote:Op donderdag 17 april 2014 22:27 schreef Jero_nimo het volgende:
Heeft er iemand shit aan zijn gluteus maximus?
Fucking zielig en niet fijn voor voor de smaak 's ochtends. Het is weer die tijd van t jaar
Ik heb tot en met volgende week woensdag weekend.quote:
Ik wil ook wel mee door de duinen en over het strand trouwens. Als rustig aan doen of in meerdere groepjes lopen geen probleem is.
Dag 28 was 30 min en 1 a 2 minuten wandelen, dag 29 was 32 min en ook 1 a 2 minuten wandelen, beide heb ik zonder te wandelen gedaan, en ging makkelijker dan ik dacht.
Heb op een (voor mijn gevoel) lekker relaxt tempo gelopen, eindtijd was 34.30, hartslag tussen 160 en 170. Was wel zeiknat van de regen en harde wind, maar boeide me niet
Nu verder met het 10km schema.
Ook dmv Evy, en ook bij dit schema weer zonder muziek, ik maak alleen gebruik van het schema.
Voor de mensen die nu bezig zijn met het 5km schema: zet hem op!!.
quote:
Dag 30 van Evy 5km afgerond, ipv 30min hobbelen, heb ik er maar gelijk een 5km rit van gemaakt.
Dag 28 was 30 min en 1 a 2 minuten wandelen, dag 29 was 32 min en ook 1 a 2 minuten wandelen, beide heb ik zonder te wandelen gedaan, en ging makkelijker dan ik dacht.
Heb op een (voor mijn gevoel) lekker relaxt tempo gelopen, eindtijd was 34.30, hartslag tussen 160 en 170. Was wel zeiknat van de regen en harde wind, maar boeide me niet
Nu verder met het 10km schema.
Ook dmv Evy, en ook bij dit schema weer zonder muziek, ik maak alleen gebruik van het schema.
Voor de mensen die nu bezig zijn met het 5km schema: zet hem op!!.
Welkom op de 5km finish. Dank Uquote:
Ik ga zaterdagochtend een rondje hobbelen op de Veluwe. Morgen naar Justin Timberlake in het Gelredome en omdat ik geen zin heb om 's nachts naar huis te rijden in de omgeving een hotel geboekt. Nu al zin in mijn rondje door het bos.
No probquote:Op donderdag 17 april 2014 22:37 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Ik heb tot en met volgende week woensdag weekend.
Ik wil ook wel mee door de duinen en over het strand trouwens. Als rustig aan doen of in meerdere groepjes lopen geen probleem is.
Gewoon komen!Leuke plannen heb je trouwens. Dublin!
veel plezier afvast!!quote:
Zeg maar je tegen u hoor.
Ik ga zaterdagochtend een rondje hobbelen op de Veluwe. Morgen naar Justin Timberlake in het Gelredome en omdat ik geen zin heb om 's nachts naar huis te rijden in de omgeving een hotel geboekt. Nu al zin in mijn rondje door het bos.
en pas op voor loslopende konijnen!!
good job!!quote:
Dag 30 van Evy 5km afgerond, ipv 30min hobbelen, heb ik er maar gelijk een 5km rit van gemaakt.
Dag 28 was 30 min en 1 a 2 minuten wandelen, dag 29 was 32 min en ook 1 a 2 minuten wandelen, beide heb ik zonder te wandelen gedaan, en ging makkelijker dan ik dacht.
Heb op een (voor mijn gevoel) lekker relaxt tempo gelopen, eindtijd was 34.30, hartslag tussen 160 en 170. Was wel zeiknat van de regen en harde wind, maar boeide me niet
Nu verder met het 10km schema.
Ook dmv Evy, en ook bij dit schema weer zonder muziek, ik maak alleen gebruik van het schema.
Voor de mensen die nu bezig zijn met het 5km schema: zet hem op!!.
en veel plezier op weg naar de 10km!!
Schotse hooglanders die midden op je pad liggen in de schaduw is ook wat minder.
Ik kijk niet op van een konijn meer of minder. Die komen we regelmatig tegen op ons pauze rondje op HN80.quote:
[..]
veel plezier afvast!!
en pas op voor loslopende konijnen!!
Goed bezig! Altijd fijn om een schema met goed gevolg af te ronden!quote:
hier officieel ook een lang weekend gevolgd door een korte week van twee dagen.quote:Op donderdag 17 april 2014 22:44 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb 4 dagen weekend, dan 4 dagen werken en dan heb ik 8 dagen weekend
Dinsdag is het Southland Anniversary en volgende week vrijdag is het ANZAC day
hoewel ik gewoon aan het werk ben is er natuurlijk wel een gelegenhied om de deur o ptijd dicht te doen voor een rondje!
Ik ook. Ruim!quote:
En dit weekend duurt nog t/m maandag
Good job!!quote:
Dag 30 van Evy 5km afgerond, ipv 30min hobbelen, heb ik er maar gelijk een 5km rit van gemaakt.
Dag 28 was 30 min en 1 a 2 minuten wandelen, dag 29 was 32 min en ook 1 a 2 minuten wandelen, beide heb ik zonder te wandelen gedaan, en ging makkelijker dan ik dacht.
Heb op een (voor mijn gevoel) lekker relaxt tempo gelopen, eindtijd was 34.30, hartslag tussen 160 en 170. Was wel zeiknat van de regen en harde wind, maar boeide me niet
Nu verder met het 10km schema.
Ook dmv Evy, en ook bij dit schema weer zonder muziek, ik maak alleen gebruik van het schema.
Voor de mensen die nu bezig zijn met het 5km schema: zet hem op!!.
Anzac cookiesquote:
[..]
hier officieel ook een lang weekend gevolgd door een korte week van twee dagen.
Dinsdag is het Southland Anniversary en volgende week vrijdag is het ANZAC day
hoewel ik gewoon aan het werk ben is er natuurlijk wel een gelegenhied om de deur o ptijd dicht te doen voor een rondje!
Over voedingsmiddelen gesproken: http://startbewijshulp.nl/de-nieuwe-sportdrank-bier/
'Verantwoord alcohol drinken' En dan bier maken met praktisch geen alcohol. Zo kan ik het ook.quote:
[..]
Anzac cookies
Over voedingsmiddelen gesproken: http://startbewijshulp.nl/de-nieuwe-sportdrank-bier/
Verantwoord alcohol drinken is een utopie, althans voor mij.quote:Op donderdag 17 april 2014 22:51 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
'Verantwoord alcohol drinken' En dan bier maken met praktisch geen alcohol. Zo kan ik het ook.
En drankjes met 0,5% is geen alcohol...
Maar het klinkt verder wel goed als recovery drank
Dan kun je ook gewoon grolsch stender drinken. Lekker fris en half pct.quote:
[..]
Anzac cookies
Over voedingsmiddelen gesproken: http://startbewijshulp.nl/de-nieuwe-sportdrank-bier/
Goed bezig, ik een zak chips.quote:Op donderdag 17 april 2014 22:51 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb zojuist een halve zak borrelnoten opgevroten
Sure!! they are the best cookies ever invented!!quote:
if it isn't an ANZAC bikkie, don't eat it!
Ja ja I know. Feitje blijft dat alcoholvrij bier best een goeie sportdrank is.quote:
[..]
'Verantwoord alcohol drinken' En dan bier maken met praktisch geen alcohol. Zo kan ik het ook.
Is er toch hoop voor me, mocht ik ooit een kindje krijgen. Kan ik biertjes blijven drinken en blijf ik toch sportief
Ik heb vandaag op iedere soort chips en snacks in het schap staan kijken hoeveel calorieen erin zaten, en hoeveel vet etc etc...quote:
Ik heb zojuist een halve zak borrelnoten opgevroten
En geen enkele gekocht.
Ga dit hele weekend waarschijnlijk al mijn calorieen al drinken, dus die chips ofzo kon ik al helemaal niet gebruikenIk vind het een stel klapzakken. Iets met een half procent alcohol moet je geen bier mogen noemen.quote:
[..]
Ja ja I know. Feitje blijft dat alcoholvrij bier best een goeie sportdrank is.
Is er toch hoop voor me, mocht ik ooit een kindje krijgen. Kan ik biertjes blijven drinken en blijf ik toch sportief
Uhuh, veel zin in!quote:
[..]
No prob
Leuke plannen heb je trouwens. Dublin!
had je maar geen moeder moeten wordenquote:
Vroeger heette dat Shandyquote:
[..]
Ik vind het een stel klapzakken. Iets met een half procent alcohol moet je geen bier mogen noemen.
Stenderquote:
[..]
Ja ja I know. Feitje blijft dat alcoholvrij bier best een goeie sportdrank is.
Is er toch hoop voor me, mocht ik ooit een kindje krijgen. Kan ik biertjes blijven drinken en blijf ik toch sportief
niet zo vies als alcoholvrij, nagenoeg geen alcohol en weinig kcals the good old days.....quote:
Maar goed, hardlopen!
Zal ik de volgende keer doenquote:
Dank je, gaat wel lukken, met ups en downsquote:
[..]
good job!!
en veel plezier op weg naar de 10km!!
dat is m'n 9 to 5 job..quote:
[..]
had je maar geen moeder moeten worden
die andere, meest onmogelijke, tijden werk ik buitenshuis
dat ik met borden loop te sjouwen?quote:
quote:
15 minuten op de loopband zonder pijn is mogelijk.
quote:
voorzichtig zwaaitje
15 minuten op de loopband zonder pijn is mogelijk.
Ik vroeg me laatst al af hoe het met je achillespezen ging.
kuit en pees blijven te gespannen.op de sportschool doe ik nou een combinatie van schaatsen, crosstrainer, fiets,roeimachine, krachttoestellen en de loopband. saai! maar alles is beter dan op de bank blijven zitten.
quote:
voorzichtig zwaaitje
15 minuten op de loopband zonder pijn is mogelijk.
zag je naam langskomen op FB en dacht er ook aan hoe het met je blessure ging...goed beter dus!!http://www.haagatletiek2.nl/lenteloop.html
quote:
voorzichtig zwaaitje
15 minuten op de loopband zonder pijn is mogelijk.
Als je voor de 5km gaat zeg ik DOEN!quote:Op donderdag 17 april 2014 23:31 schreef Yuki het volgende:
Hmmm... tempting!
http://www.haagatletiek2.nl/lenteloop.html
Over de 10km zou ik nog even goed nadenken. En Winterstorm, fijn dat het weer beter lijkt te gaan.
ja ik heb nog nooit zo`n hardnekkige blessure gehad. heel frustrerend!quote:
Die achillespezen zijn rotdingen als ze geblesseerd zijn. Het duurt lang en de opbouw moet heel voorzichtig anders komt de blessure zo weer terug. Succes !
Dat zou 5km worden dan jaquote:
[..]
Als je voor de 5km gaat zeg ik DOEN!
En Winterstorm, fijn dat het weer beter lijkt te gaan.
Een georganiseerde 10km loop ik op z'n vroegst op 18 mei.Zelfs als ik nu al klaar zou zijn voor een 10km zou ik 't waarschijnlijk niet doen; 2 rondjes, brrr
O ... ja rondjes zijnquote:
[..]
Dat zou 5km worden dan ja
Zelfs als ik nu al klaar zou zijn voor een 10km zou ik 't waarschijnlijk niet doen; 2 rondjes, brrr
Ik ga m denk ik niet lopen, maar ik ben er wel bijquote:
Hmmm... tempting!
http://www.haagatletiek2.nl/lenteloop.html
Gezellig!quote:
[..]
Ik ga m denk ik niet lopen, maar ik ben er wel bij
Beste Robert,quote:
Hmmm... tempting!
http://www.haagatletiek2.nl/lenteloop.html
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de Zier Running Lenteloop 5 km.
Spannend, eerste wedstrijd.
En de omgeving is mooi
De borden voor Justin staan er al een week inderdaadquote:
Zeg maar je tegen u hoor.
Ik ga zaterdagochtend een rondje hobbelen op de Veluwe. Morgen naar Justin Timberlake in het Gelredome en omdat ik geen zin heb om 's nachts naar huis te rijden in de omgeving een hotel geboekt. Nu al zin in mijn rondje door het bos.
Lekker hoor.
Na ongeveer 23 km schoot het enorm in mijn rug. Heb nog geprobeerd door te lopen, maar helaas bij het 25 km punt echt op moeten geven.quote:
Weet sinds enige tijd dat ik scoliosis (een niet helemaal rechte ruggegraat) heb. Had er de laatste weken voor de wedstrijd niet echt last, dus ik voorzag geen problemen. Er nog wel een kraker naar laten kijken... maar geen problemen. Helaas tijd de marathon dus wel.
Enorm kut natuurlijk, maar uithuilen en richting Berlijn. De km's zitten al wel in de benen, dus dat is het probleem niet. De rug nu vooral sterk maken
Top! Dan ben ik er hoogstwaarschijnlijk wel bij!quote:
[..]
Op Kijkduin is het makkelijk, ruim en gratis parkeren
En ja, ik ben zo kansloos dat ik er langer over na zou moeten denken als parkeren meh zou zijn
Ik ga zo een 7 km rondje maken en daarna naar Nijmegen met de familie. En daartussen mijn mevrouw ontbijt op bed brengen, ze is jarig vandaag
Cool!quote:
[..]
Beste Robert,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de Zier Running Lenteloop 5 km.
Spannend, eerste wedstrijd.
En de omgeving is mooi
Wat is de hersteltijd? In principe is het een soort korte interval, waarbij je (afhankelijk van de hersteltijd) wat sneller kan dan bij langere intervallen.quote:
15x 1 minuut lijkt me heel vervelend.. Of ga je dan die ene minuut extra snel?
Leuk! Goed en dapper van je dat je zo snel al en wedstrijdje durftquote:
[..]
Beste Robert,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de Zier Running Lenteloop 5 km.
Spannend, eerste wedstrijd.
En de omgeving is mooi
het stelt niks voor, want meelopen is het belangrijkste, maar bij mij duurde het langer voordat ik moed verzameld had. Have fun!Ik heb geen idee, ik ga zo 7 km doen. Maar min korte intervallen loop ik idd snel.quote:
[..]
Wat is de hersteltijd? In principe is het een soort korte interval, waarbij je (afhankelijk van de hersteltijd) wat sneller kan dan bij langere intervallen.
Ik wil ook graag mee YUR!quote:
[..]
Top! Dan ben ik er hoogstwaarschijnlijk wel bij!
En ja, ik ben zo kansloos dat ik er langer over na zou moeten denken als parkeren meh zou zijn
Gefeliciteerd met je mevrouwquote:
15x 1 minuut lijkt me heel vervelend.. Of ga je dan die ene minuut extra snel?
Ik ga zo een 7 km rondje maken en daarna naar Nijmegen met de familie. En daartussen mijn mevrouw ontbijt op bed brengen, ze is jarig vandaag
Wat is te snel? Als je het het tempo kan volhouden tot het eind van de training is het niet te hard. Kan een prima intervaltraining zijn hoor. 200m rennen, 100 wandelen, 200 rennen, 100 wandelen.quote:
[..]
Ik heb geen idee, ik ga zo 7 km doen. Maar min korte intervallen loop ik idd snel.
Even afhankelijk van de snelheid van de lopers, doe ik ook mee!quote:
Ik zal binnenkort weer eens een Fok!run regelen hierzo. Westduinpark, Kijkduin, Ockenburg, Uithof.
Ja dat welquote:Op vrijdag 18 april 2014 07:58 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Even afhankelijk van de snelheid van de lopers, doe ik ook mee!
ik ga niet zo snel (of niet ver)Klopt, dan moet je met een doos donuts op de bank thuis blijven.quote:
Als je zo'n trainingsloopje van 21km over het Kijkduinse strand niet binnen 2.30 loopt, heb je er natuurlijk ook niks te zoeken hč?
Tuuk tuuk, we willen de bazen niet ophoudenquote:
Als je zo'n trainingsloopje van 21km over het Kijkduinse strand niet binnen 2.30 loopt, heb je er natuurlijk ook niks te zoeken hč?
quote:
15x 1 minuut lijkt me heel vervelend.. Of ga je dan die ene minuut extra snel?
Ik ga zo een 7 km rondje maken en daarna naar Nijmegen met de familie. En daartussen mijn mevrouw ontbijt op bed brengen, ze is jarig vandaag
Oh dat had ik er even bij moeten zeggen. Het is 15x1 minuut op matig tempo met 1 minuut herstel.quote:
[..]
Wat is de hersteltijd? In principe is het een soort korte interval, waarbij je (afhankelijk van de hersteltijd) wat sneller kan dan bij langere intervallen.
Niet heel vervelend verder.
Later in de training zit er een met 10x1 minuut op wedstrijd tempo geloof ik en die vind ik wel zwaar.
Nou, best tevreden. Vlgs mij redelijk constant gedaan iig: http://www.endomondo.com/workouts/325103449/2964036 De pieken lijken op elkaar.
[ Bericht 9% gewijzigd door BE op 18-04-2014 08:35:21 ]
Nou, maak er een maandelijks event van. 4 maanden op de derde zaterdag van de maand.quote:
Shit, er zijn teveel leuke routes in de buurt om alles te combineren in 1 Fok!run
Ofzoiets.
Met medailles en finisher t-shirtsquote:
[..]
Nou, maak er een maandelijks event van. 4 maanden op de derde zaterdag van de maand.
Ofzoiets.
Paprikachips en zure mattenquote:
Die zag ik aankomenquote:
Ook lekker!
Same here!quote:
[..]
Even afhankelijk van de snelheid van de lopers, doe ik ook mee!
Top! Hopelijk kan ik er dit keer wel bij zijn. Lijkt me mooi lopen.quote:
Ik zal binnenkort weer eens een Fok!run regelen hierzo. Westduinpark, Kijkduin, Ockenburg, Uithof.
SPOILERIs het nodig dat ik dan mijn trailschoenen mee neem???
quote:
Iedereen die trailschoenen meeneemt zal worden geweigerd
quote:
Iedereen die trailschoenen meeneemt zal worden geweigerd
Dan laat ik ze wel thuis...
Verstandigquote:
Op Maar het is niet nodig hoor. En er zitten ook best wel wat verharde stukken in, en dat is eigenlijk zonde van je trailschoenen
SPOILERDat klinkt dubieus genoeg he?
quote:
Ik ben overigens ook in te huren voor privésessiesSPOILERDat klinkt dubieus genoeg he?
Nu ga ik sommige diehards trailers shockeren maar wanneer het droog is, vind ik trailschoenen niet echt nodig in Nederland. Op enkele plekken kan het prettig zijn voor dat net dat beetje mee grip.quote:
[..]
Verstandig
Maar het is niet nodig hoor. En er zitten ook best wel wat verharde stukken in, en dat is eigenlijk zonde van je trailschoenen
Ik denk dat ik het met je eens ben, al heb ik nog geen officiële trails gelopenquote:
[..]
Nu ga ik sommige diehards trailers shockeren maar wanneer het droog is, vind ik trailschoenen niet echt nodig in Nederland. Op enkele plekken kan het prettig zijn voor dat net dat beetje mee grip.
Het lijkt mij ook heel erg leuk!quote:
[..]
Even afhankelijk van de snelheid van de lopers, doe ik ook mee!
Dus wellicht kunnen we twee tempo groepjes maken. 
Ik doe wel mee met organiserenquote:
[..]
Nou, maak er een maandelijks event van. 4 maanden op de derde zaterdag van de maand.
Ofzoiets.
Heb ook nog wel een paar loopjes liggen hier in het noorden...
Zolang het maar minder dan 42KM is.quote:
Shit, er zijn teveel leuke routes in de buurt om alles te combineren in 1 Fok!run
quote:
Misschien moet ik, eventueel samen met Jero_Nimo ook eens wat organiseren op de Veluwe.
Maar dan moet Jero wel achteruit lopen anders kan niemand hem bijhouden.
quote:
Ik zal binnenkort weer eens een Fok!run regelen hierzo. Westduinpark, Kijkduin, Ockenburg, Uithof.
Op dit moment neig ik naar een beperking van dit rijtje:quote:
Puinduinen, Kijkduin, Westduinpark. Dan valt er genoeg te combineren qua afstand en moeilijkheidsgraad voor iedereen
Hij is gewoon de communicatieverbinding tussen langzame en snelle groep en rent heen en weer met een koeltas ofzo.quote:
[..]
Maar dan moet Jero wel achteruit lopen anders kan niemand hem bijhouden.
Ik heb net mijn tas ingepakt. Tight, harloopshirtje, schoenen, mijn SPIbelt en de nieuwe Runners World. En toen dacht ik; Oja, laat ik de kaartjes voor JT ook nog even meenemen.quote:
[..]
De borden voor Justin staan er al een week inderdaad
Gefeliciteerd.quote:
15x 1 minuut lijkt me heel vervelend.. Of ga je dan die ene minuut extra snel?
Ik ga zo een 7 km rondje maken en daarna naar Nijmegen met de familie. En daartussen mijn mevrouw ontbijt op bed brengen, ze is jarig vandaag
Als de finish ergens op een gezellig terras ligt maakt de route er naartoe niet uit.quote:
[..]
Op dit moment neig ik naar een beperking van dit rijtje:
Puinduinen, Kijkduin, Westduinpark. Dan valt er genoeg te combineren qua afstand en moeilijkheidsgraad voor iedereen
Precies in het midden dus, in Kijkduinquote:
[..]
Als de finish ergens op een gezellig terras ligt maakt de route er naartoe niet uit.
Je kunt toch gewoon afsnijden. Dat schijnt helemaal hip te zijn.quote:
[..]
Zolang het maar minder dan 42KM is.
Yup. Heb het Salland ook op mijn Ravenna's gelopen, en draag die op de makkelijker trails hier ook gewoon als het langere tijd droog is geweest. Fellraisers voor wat meer hoogteverschil en stenen en natuurlijk modder...quote:
[..]
Nu ga ik sommige diehards trailers shockeren maar wanneer het droog is, vind ik trailschoenen niet echt nodig in Nederland. Op enkele plekken kan het prettig zijn voor dat net dat beetje mee grip.
Hetzelfde als met winterbanden, dat zijn niet meer dan placebo's in een vlak land als het onze.quote:
[..]
Nu ga ik sommige diehards trailers shockeren maar wanneer het droog is, vind ik trailschoenen niet echt nodig in Nederland. Op enkele plekken kan het prettig zijn voor dat net dat beetje mee grip.
Heerlijk rustig begonnen, 2e 10 km wat versneld, en dan laatste paar km's nog wat harder.
Eerste keer (meer dan) HM in training, en maar een paar minuten boven mijn PR, dat dus helemaal niet scherp staat
Zo en nu even rustig spullen bij elkaar zoeken en op naar Paaspop
GPS was wel wel een paar keer de weg kwijt zie ik nu
Nicequote:
Och wat een lekkere LDL was zeg
Heerlijk rustig begonnen, 2e 10 km wat versneld, en dan laatste paar km's nog wat harder.
Eerste keer (meer dan) HM in training, en maar een paar minuten boven mijn PR, dat dus helemaal niet scherp staat
Zo en nu even rustig spullen bij elkaar zoeken en op naar Paaspop
GPS was wel wel een paar keer de weg kwijt zie ik nu
En veel plezier op Paaspop!
* YUR heeft een uitdaging
Ik weet niet welke schoenen mijn nieuwe schoenen zouden moeten gaan worden
Ik dacht dat alleen vrouwen dit soort problemen hadden.quote:
* YUR heeft een uitdaging
Ik weet niet welke schoenen mijn nieuwe schoenen zouden moeten gaan worden
Waaruit bestaat de keuze? Of heb je helemaal nog geen idee?
dit klinkt alsof je huidige schoenen niet helemaal bevallen, op zoek naar wat anders?quote:
* YUR heeft een uitdaging
Ik weet niet welke schoenen mijn nieuwe schoenen zouden moeten gaan worden
Waar twijfel je over?quote:
[..]
Nice
En veel plezier op Paaspop!
* YUR heeft een uitdaging
Ik weet niet welke schoenen mijn nieuwe schoenen zouden moeten gaan worden
en heb je er nog niet genoeg?
Maar ik twijfel ook hoor, m'n Kinvara's zijn wel aan vervanging toe, maar ik heb eigenlijk geen schoenen waar ik prettig langere duurlopen op kan lopen. Dus ik neem binnenkort gewoon al m'n schoenen mee naar de winkel, en ga lekker overleggen en passen
Ik heb nog geen idee!quote:
[..]
Ik dacht dat alleen vrouwen dit soort problemen hadden.
Waaruit bestaat de keuze? Of heb je helemaal nog geen idee?
Ik was helemaal weg van de Brooks Pure Flow 2. Daar heb ik 5 paar van versleten. Inmiddels is de Brooks Pure Flow 3 op de markt, maar die hebben ze smaller gemaakt dat de vorige versie. En dat kan ik nou net niet gebruiken...
Dat is wel lastig. En er is niet iets soortgelijks van een ander merk verkrijgbaar?quote:
[..]
Ik heb nog geen idee!
Ik was helemaal weg van de Brooks Pure Flow 2. Daar heb ik 5 paar van versleten. Inmiddels is de Brooks Pure Flow 3 op de markt, maar die hebben ze smaller gemaakt dat de vorige versie. En dat kan ik nou net niet gebruiken...
Je hebt nou toch de beschikking over een complete winkel? Passen en rennen op dat baantje als het rustig is!quote:
[..]
Ik heb nog geen idee!
Ik was helemaal weg van de Brooks Pure Flow 2. Daar heb ik 5 paar van versleten. Inmiddels is de Brooks Pure Flow 3 op de markt, maar die hebben ze smaller gemaakt dat de vorige versie. En dat kan ik nou net niet gebruiken...
Ja, daar zijn we al mee bezig geweest. Maar ik heb nog niets kunnen vinden waar ik tevreden over benquote:
[..]
Je hebt nou toch de beschikking over een complete winkel? Passen en rennen op dat baantje als het rustig is!
De Kinvara 5 komt over 2 weekjes uit, misschien is dat wat?quote:
[..]
Ja, daar zijn we al mee bezig geweest. Maar ik heb nog niets kunnen vinden waar ik tevreden over ben
SPOILER: voor YURpssstttt......probeer Altra!
quote:
[..]
Ja, daar zijn we al mee bezig geweest. Maar ik heb nog niets kunnen vinden waar ik tevreden over ben
En dan stiekem van ons verwachten dat wij met de juiste schoen op de proppen komen Ik merk ook wel dat hoe langer ik ren des te meer ik bepaalde eigenschappen van bepaalde schoenen erg waardeer en andere niet. En eigenlijk wil ik een combinatie van schoenen. De pasvorm van m'n nikes, de drop van mijn brooks pure connect. De stabiliteit van m'n new balance zou een aardige combinatie zijn.quote:
[..]
Ja, daar zijn we al mee bezig geweest. Maar ik heb nog niets kunnen vinden waar ik tevreden over ben
Overigens ben ik wel nieuwsgierig naar de boost van adidas. Die liepen wel erg zacht.
Wat late reactie, maar dat natuurgebiedje kan nog mooier. Daar waar je langs de vesting liep (kilometer 4 tot 6 ongeveer), dat natuurgebied IN is heerlijk lopen!quote:
Vanavond een hele leuke training gehad! Programma was niet zo bijzonder 3-6-3-6-3-6-3 minuten op 85%. Maar we liepen dwars door het Centraal Station, over natuurgebiedje in het hart van de stad en over de Parade en de drukke winkelstraten van Den Bosch, de Markt. Erg leuk parcours dusSPOILER
Maar dat zul je met de vestingloop wel zien. Dan loop je er dwars doorheen
Ik ben in voor een FOK! run. Den Haag is niet echt om de hoek, maar dat maakt het ook wel weer leuk
Wat een foeilelijke kleuren zegquote:
[..]
De Kinvara 5 komt over 2 weekjes uit, misschien is dat wat?
Ik heb nog geen enkele Kinvara fijn gevondenquote:
[..]
De Kinvara 5 komt over 2 weekjes uit, misschien is dat wat?
De Kinvara 5 is weer anders, met weer extraspeciale nieuwe techniekdingesjesblabla in de zolen.quote:
[..]
Ik heb nog geen enkele Kinvara fijn gevonden
Ik zit trouwens ook wel te kijken naar Adidas (Energy/Adistar) Boost sloffen. Ik ben erg tevreden met m'n Adizero Boston's qua pasvorm en stabiliteit, en ik hoor er toch best wel positieve dingen over.
Maar wij zijn toch zolderkamerautisten?
Thanks!quote:
[..]
Nice
En veel plezier op Paaspop!
* YUR heeft een uitdaging
Ik weet niet welke schoenen mijn nieuwe schoenen zouden moeten gaan worden
Ennu jij werkt in een schoenenwinkel, dus zoek dat maar mooi zelf uit
Succes ermee iig. Nieuwe schoenen altijd leuk!
Het is ook nog best lastig om allemaal ongeveer dezelfde gpx-jes te klussenquote:
Een hardloopmeet in Den Haag
Maar wij zijn toch zolderkamerautisten?
Zet die van mij maar @5:31 ik heb een goede dagquote:
[..]
Het is ook nog best lastig om allemaal ongeveer dezelfde gpx-jes te klussen
In de puinduinen ja? Da's een héle goede dagquote:
[..]
Zet die van mij maar @5:31 ik heb een goede dag
Met de longboard natuurlijk.Omhoog sprinten en naar beneden 'lekker' staanquote:
[..]
In de puinduinen ja? Da's een héle goede dag
Sprint jij daar maar ff naar bovenquote:
[..]
Met de longboard natuurlijk.Omhoog sprinten en naar beneden 'lekker' staan
Als ijshockey trainingen deden we dat (in de zomer)quote:
Maar goed dat is een half leven geleden
Op een flesje aquarius zit een code voor een gratis bidon (700 ml), hoef je alleen maar even zelf te gaan ophalen bij je lokale perry of aktiesport.
Staat wel een KNVB logo op, maar he: gegeven paard, bek etc....
Ik heb al een kast vol bidons( en ik gebruik tocht altijd dezelfde), en met de KNVB wil ik al helemaal niet geassocieerd wordenquote:
Voor de fans van gratis:
Op een flesje aquarius zit een code voor een gratis bidon (700 ml), hoef je alleen maar even zelf te gaan ophalen bij je lokale perry of aktiesport.
Staat wel een KNVB logo op, maar he: gegeven paard, bek etc....
Maar bedankt voor de tip!
Er staat wel loeiveel wind, ik vind het echt moeilijk om mijn energie goed te verdelen dan. Zit ook eigenlijk iets te hoge hartslag daardoor, de bedoeling was 35 minuten D2 en daarmee moet ik gemiddeld op 165 uitkomen ongeveer. Maarja, kan voor een keertje vast geen kwaad..
http://www.endomondo.com/workouts/325256461/11367364
In Belgie hebben ze de actie ook, krijg je een Rode duivels bidon (oftwel dezelfde maar met logo van de Belgische bond).quote:
[..]
Ik heb al een kast vol bidons( en ik gebruik tocht altijd dezelfde), en met de KNVB wil ik al helemaal niet geassocieerd worden
Maar bedankt voor de tip!
Ennuh Succes morgen
http://www.endomondo.com/workouts/325286801/8850231
Ik zit echt in een heerlijke flow in m`n trainingen, merk ikSPOILER: Intervallen100m: 0:28, 0:30, 0:27
200m: 0:55, 0:54, 0:56
M`n tempo's zijn nagenoeg gelijk aan toen ik vorig jaar werd gedwongen te stoppen door blessures en het lijkt nu allemaal net iets minder moeite te kostenIk moet ook wel zeggen dat de koude wind (lang-lang dus) en enkele mosselbuien ook niet echt meehielpen. Maar toch, ik had al heel lang niet meer zo'n soort training gedaan, dus ik ben niet ontevreden.
SPOILER
Hoe zou dat kunnen dan? Vrijdag is juist zo'n lekkere dag..quote:
Zo, dat was een fijne 15x200p200-training. 200'tjes tussen 50 en 54 seconden, circa 4:10-4:30 als pace dus. Het ging erg moeizaam, maar dat schijnt normaal te zijn op vrijdagen volgens smashrun: "Run Fact: Your Friday runs tend to be 12% slower than on other days."
Ik moet ook wel zeggen dat de koude wind (lang-lang dus) en enkele mosselbuien ook niet echt meehielpen. Maar toch, ik had al heel lang niet meer zo'n soort training gedaan, dus ik ben niet ontevreden.SPOILER
Geen idee. Misschien omdat het 't einde is van een werkweek, dat ik dan vermoeider ben. Maar in mijn geval kan dat ook niet, omdat ik onregelmatige diensten draai.quote:
[..]
Hoe zou dat kunnen dan? Vrijdag is juist zo'n lekkere dag..
Komt door de donderdagavondborrels denk ik....quote:
[..]
Hoe zou dat kunnen dan? Vrijdag is juist zo'n lekkere dag..
Bestaan niet bij ploegendiensten, bovendien ben ik geheelonthouder. Maar er moet een verklaring bestaan, want Smashrun constateert dit niet zomaar natuurlijk.quote:
[..]
Komt door de donderdagavondborrels denk ik....
Dat lijkt me eerder zaterdag of zondag. Vrijdag, iedereen is wat vermoeid na een hele werkweek. Daarnaast de hele week "moeten" presteren en op vrijdag hoeft het allemaal niet meer zo super, dus lekker op het gemakje lopen. Easy peasy.quote:
Misschien omdat de vrijdag voor veel mensen de LDL dag is?
Dan maar een stuk hardlopen zometeen.
Oh het is op basis van jouw statistieken. Sja dan kunnen we er weinig van zeggen. Ik vrees dat Smashrun een cijferfetisjisjist is en in ieder geval iets wou terugkoppelen.quote:
Ja, maar voor mij geldt dat dus allemaal niet. En Smashrun had het over mijn statistieken. Ik overweeg om nooit meer op vrijdagen te gaan lopen.
Ik heb nog nooit wedstrijden op vrijdag gelopen. en als ik in een weekend een wedstrijd loop, dan ga ik vrijdag natuurlijk niet voluit. Misschien dat die twee zaken een rol spelen.quote:
[..]
Oh het is op basis van jouw statistieken. Sja dan kunnen we er weinig van zeggen. Ik vrees dat Smashrun een cijferfetisjisjist is en in ieder geval iets wou terugkoppelen.
Ook Eindhoven heeft een heen en weer parcours
http://www.ekideneindhoven.nl/contents/nl/d1.html
Moet je je ter plekke inschrijven ofzo? Hoe wordt de tijd geregistreerd? Waar moet ik wezen? Kost het geld?
http://www.ijsvereniging-(...)teiten/paasloop.html
Kloptquote:
Ik wil meedoen met de Paasloop in Pijnacker as maandag, maar op de site van die loop is helemaal geen informatie te vinden over die loop, behalve de afstanden, de uitslagen van vorig jaar en de starttijden
Moet je je ter plekke inschrijven ofzo? Hoe wordt de tijd geregistreerd? Waar moet ik wezen? Kost het geld?
http://www.ijsvereniging-(...)teiten/paasloop.html
Ik ga om 10:30 uur (start: 11:00uur) gewoon naar de IJsvereniging Pijnacker (Sportlaan) en zie wel...
Ik verwacht ter plekke inschrijven voor een prikkie
Ga je ook daarheenquote:
[..]
Klopt
Ik ga om 10:30 uur (start: 11:00uur) gewoon naar de IJsvereniging Pijnacker (Sportlaan) en zie wel...
Heb t al gevonden: http://ijsvereniging-pijnacker.nl/nieuws/algemeen-nieuws.html
Grijp die Brooks hardloopschoenen!
Zondag ga ik alleen wandelen. En niet in Den Bosch. Dus gaat 'm niet worden.quote:
Voor mensen regio Den Bosch
Grijp die Brooks hardloopschoenen!
I see. Thanks!quote:
[..]
Ga je ook daarheen
Heb t al gevonden: http://ijsvereniging-pijnacker.nl/nieuws/algemeen-nieuws.html
Die 10 EM tijden zijn idd niet misselijk (zoals pijll al aangaf eerder).
pijllquote:
[..]
I see. Thanks!
Die 10 EM tijden zijn idd niet misselijk (zoals pijll al aangaf eerder).
Ik ga voor de 5 EM.
Ik ookquote:
En komende week volgt wellicht nog een paar.
Maar voor nu heb ik alvast de Brooks Glycerine
Zo, da's weer heel wat anders!quote:
Hoera, ik heb nieuwe, foeilelijke schoenen
En komende week volgt wellicht nog een paar.
Maar voor nu heb ik alvast de Brooks Glycerine
Maar ze zitten perfect, zijn lichter dan ze er uit zien en lopen primaquote:
Die heeft E.T. ook.quote:
Overigens hebben ze bij sportsshoes nog wel oude pureflows:
http://www.sportsshoes.com/products/mens/?q=pureflow
[ Bericht 27% gewijzigd door Swetsenegger op 18-04-2014 18:11:38 ]
Prima tochquote:
[..]
Maar ze zitten perfect, zijn lichter dan ze er uit zien en lopen prima
De "gewone" hardloopschoenen lijken idd ook steeds lichter te worden.En ik. Maar ik heb de 10. Jullie zullen wel model 11 hebben.quote:
edit:
of 12 (ik heb ze volgens mij al bijna 2 jaar
)Hoe dan ook, in het eerste geval zijn er dus 200.000 Nederlanders die een Marathon hebben gelopen.
Lijkt me sterk. Volgens mij hebben alle marathons bij elkaar misschien nét zo veel inschrijvingen, en dan zijn er ook nog mensen die 2 marathons lopen of buitenlanders die hier lopen (al heb je natuurlijk ook weer nederlanders die in het buitenland lopen)..quote:
Ik denk, ik zal eens even kijken hoe 1337 ik eigenlijk ben en even googlen hoeveel % van de Nederlanders een marathon heeft gelopen. Das dus gewoon niet te vinden. Enige percentage wat je vind is 5% van de HARDLOPERS in 2010. Maar welke definitie dan gehanteerd wordt is niet duidelijk, want er wordt over hardlopers gesproken als ze in het voorgaande jaar 1 keer gelopen hebben (4 miljoen) en mensen die x-aantal keer per week hardlopen.
Hoe dan ook, in het eerste geval zijn er dus 200.000 Nederlanders die een Marathon hebben gelopen.
Ik heb gezegd dat ik hem pas NA mijn studie wil gaan lopen maar morgen ga ik samen met iemand een LDL van 20 K lopen. Hij gaat trainen voor een M eind dit jaar. ALS het morgen een beetje klikt, zit ik stiekem ook te twijfelen om een M te gaan lopen en dan samen met hem de LDL's te lopen.quote:
Ik denk, ik zal eens even kijken hoe 1337 ik eigenlijk ben en even googlen hoeveel % van de Nederlanders een marathon heeft gelopen. Das dus gewoon niet te vinden. Enige percentage wat je vind is 5% van de HARDLOPERS in 2010. Maar welke definitie dan gehanteerd wordt is niet duidelijk, want er wordt over hardlopers gesproken als ze in het voorgaande jaar 1 keer gelopen hebben (4 miljoen) en mensen die x-aantal keer per week hardlopen.
Hoe dan ook, in het eerste geval zijn er dus 200.000 Nederlanders die een Marathon hebben gelopen.
Hem leerde ik kennen tijdens mijn laatste wedstrijd en woont het dorp verderop.
Ze hoeven 'm natuurlijk niet alle 200K in hetzelfde jaar gelopen te hebben. Maar 200.000 van de mensen die zichzelf in 2010 hardloper noemde hadden ooit een marathon gelopen.quote:
[..]
Lijkt me sterk. Volgens mij hebben alle marathons bij elkaar misschien nét zo veel inschrijvingen, en dan zijn er ook nog mensen die 2 marathons lopen of buitenlanders die hier lopen (al heb je natuurlijk ook weer nederlanders die in het buitenland lopen)..
Denk ik. Het rapport blinkt niet uit in duidelijkheid
Volgens mij is het voor jou echt geen probleem. Je liep de Asselronde toch ook relatief eenvoudig?quote:
[..]
Ik heb gezegd dat ik hem pas NA mijn studie wil gaan lopen maar morgen ga ik samen met iemand een LDL van 20 K lopen. Hij gaat trainen voor een M eind dit jaar. ALS het morgen een beetje klikt, zit ik stiekem ook te twijfelen om een M te gaan lopen en dan samen met hem de LDL's te lopen.
Hem leerde ik kennen tijdens mijn laatste wedstrijd en woont het dorp verderop.
Wil niets zeggen. YUR liep al zijn trainingen ook relatief makkelijk en had er moeite mee.quote:
Volgens mij is het voor jou echt geen probleem. Je liep de Asselronde toch ook relatief eenvoudig?
http://www.tisvoorniks.nl/includes/images/TVN42km.html
Maar dit is toekomst muziek. Eerst morgen afwachten hoe dat gaat.
Dan kun jij je trainingen toch ook relatief makkelijk lopen en tijdens de marathon zelf wat moeite hebben? Da's volgens mij niet heel gek hoorquote:
[..]
Wil niets zeggen. YUR liep al zijn trainingen ook relatief makkelijk en had er moeite mee.
Maar veel trainingen moeten overslaan door werk/studie en daardoor extra stress lijkt me niet optimaal. Ik merk nu ook dat lopen steeds vaker als een soort verplichting voelt, ipv ontspanning. Als ik eenmaal bezig ben vind ik het heus wel weer leuk hoor, dat dan weer wel.
Dat bedoel ik ook.quote:
Dan kun jij je trainingen toch ook relatief makkelijk lopen en tijdens de marathon zelf wat moeite hebben? Da's volgens mij niet heel gek hoor
Maar veel trainingen moeten overslaan door werk/studie en daardoor extra stress lijkt me niet optimaal. Ik merk nu ook dat lopen steeds vaker als een soort verplichting voelt, ipv ontspanning. Als ik eenmaal bezig ben vind ik het heus wel weer leuk hoor, dat dan weer wel.
En nu het niet meer hoeft wil ik eigenlijk elke dag naar buiten om lekker te lopen en moet ik mezelf tegenhouden ivm herstel van Rotterdam
Als ik geen onderzoeksmaster was gaan doen bij dé man van mijn vakgebied misschien wel ja. Maar 40 uur per week hoeven werken en 2 hele dagen weekendquote:
Studeren is juist de tijd van je leven waar je het meeste tijd hebt voor hobbies.. Tenzij je van plan bent daarna werkloos te worden
En vakantiedagen En geld voor een huishoudster Ik heb ook een onderzoeksmaster gedaan, maar als je daarna ook gaat werken als onderzoeker heb je niet ineens 2 dagen weekend hoorquote:
[..]
Als ik geen onderzoeksmaster was gaan doen bij dé man van mijn vakgebied misschien wel ja. Maar 40 uur per week hoeven werken en 2 hele dagen weekend
Dat ga ik dan ook niet doen.quote:
[..]
Ik heb ook een onderzoeksmaster gedaan, maar als je daarna ook gaat werken als onderzoeker heb je niet ineens 2 dagen weekend hoor
Iemand die daar weleens zijn/haar vaste loopje doet?
Ik wil 'm!!!quote:
Er is eindelijk een 2-in-1 short voor vrouwen met een beetje een normale lengte
[ afbeelding ]
Ik heb dus de zeer korte en vind 'm eigenlijk te kort
Eén keer aan gehad..Kost wat zeker?
Op de site van Runnersworld staat ie voor 50eu. Niet heel goedkoop, maar ook niet per se heel duur.quote:
Meneer net overgehaald om morgen mee te gaan naar de Lek. De Lekdijk vind ik zo onwijs mooi daar, dat k er altijd eens een duurloop overheen wilde doen. Nu gaan we saamp, gewoon starten en stoppen voor evt sightseeing if necessary. Zin in!
Iemand die daar weleens zijn/haar vaste loopje doet?
[..]
Ik wil 'm!!!
Ik heb dus de zeer korte en vind 'm eigenlijk te kort
Kost wat zeker?
Klinkt wel goed trouwens, je loopje met meneer morgen!
Ik heb daar wel eens gelopenquote:
Meneer net overgehaald om morgen mee te gaan naar de Lek. De Lekdijk vind ik zo onwijs mooi daar, dat k er altijd eens een duurloop overheen wilde doen. Nu gaan we saamp, gewoon starten en stoppen voor evt sightseeing if necessary. Zin in!
Erg mooi, wel een beetje krap op de weg (zeker met twee). Althans waar ik altijd liep.Mijn moeder woont in Krimpen aan de Lek, dus als ik een leuk rondje wilde dan liep ik naar Bergambacht om daar de pont te pakken. Aan de andere kant weer terug, stukje kinderdijk mee pakken en vervolgens de pont weer terug naar Krimpen
Verder ben ik nooit gekomen (volgens mij iets van 24km)Mijn motivatie is echt totaal verdwenen, zoals na elke marathonquote:Op vrijdag 18 april 2014 18:26 schreef Swetsenegger het volgende:
Een groot deel van de marathon training voelde voor mij als een verplichting. Zeker toen de LDL's de eerste anderhalve maand bagger gingen. Pas in Maart vond ik het echt lekker worden de training.
En nu het niet meer hoeft wil ik eigenlijk elke dag naar buiten om lekker te lopen en moet ik mezelf tegenhouden ivm herstel van Rotterdam
Ik wilde vanavond lopen, maar toen zag ik de bank en ben ik gaan zitten en niet meer opgestaan Wel express ingeschreven voor een loopje op 2e Paasdag in Culemborg. Hopelijk helpt dat met mn motivatie
De tijd wordt geregistreerd met de briefjesmethode, net zoals bij de Delftse Hout Loop en de Bertusloop.quote:
Ik wil meedoen met de Paasloop in Pijnacker as maandag, maar op de site van die loop is helemaal geen informatie te vinden over die loop, behalve de afstanden, de uitslagen van vorig jaar en de starttijden
Moet je je ter plekke inschrijven ofzo? Hoe wordt de tijd geregistreerd? Waar moet ik wezen? Kost het geld?
http://www.ijsvereniging-(...)teiten/paasloop.html
Dat zijn de eerste serie Pures...niet die ik hadquote:
[..]
Die heeft E.T. ook.
Overigens hebben ze bij sportsshoes nog wel oude pureflows:
http://www.sportsshoes.com/products/mens/?q=pureflow
Nee, maar tussen de 1e en 2e zat niet veel verschil begreep ik toen ik mijn pureconnects kocht.quote:
[..]
Dat zijn de eerste serie Pures...niet die ik had
Wij hebben m in de winkelquote:
Meneer net overgehaald om morgen mee te gaan naar de Lek. De Lekdijk vind ik zo onwijs mooi daar, dat k er altijd eens een duurloop overheen wilde doen. Nu gaan we saamp, gewoon starten en stoppen voor evt sightseeing if necessary. Zin in!
Iemand die daar weleens zijn/haar vaste loopje doet?
[..]
Ik wil 'm!!!
Ik heb dus de zeer korte en vind 'm eigenlijk te kort
Kost wat zeker?
Ik vond van welquote:
[..]
Nee, maar tussen de 1e en 2e zat niet veel verschil begreep ik toen ik mijn pureconnects kocht.
Ik dacht dat t morgen zou zijn, dat concert. Is het vandaag! Wat een verkeersinfarct weer in de stadquote:
[..]
Ik heb net mijn tas ingepakt. Tight, harloopshirtje, schoenen, mijn SPIbelt en de nieuwe Runners World. En toen dacht ik; Oja, laat ik de kaartjes voor JT ook nog even meenemen.
Have fun!!
De lekdijk is laaaaaaaaang zo blijkt na wat google-mapsenquote:
[..]
Ik heb daar wel eens gelopen
Mijn moeder woont in Krimpen aan de Lek, dus als ik een leuk rondje wilde dan liep ik naar Bergambacht om daar de pont te pakken. Aan de andere kant weer terug, stukje kinderdijk mee pakken en vervolgens de pont weer terug naar Krimpen
Ik wil gaan kijken bij Hagestein, maar houd jouw route in mijn achterhoofd @Hats: valt idd mee qua prijs wel.
@YUR: mooi! Kost 'ie bij jou?
Met een baby-hesje!quote:
Voor de mensen die meedoen aan de Lenteloop op 27 April bij Haag: Ik ga met mn zoontje parcourswachten
Ik weet niet of ik meteen al mag matsenquote:
[..]
De lekdijk is laaaaaaaaang zo blijkt na wat google-mapsen
@Hats: valt idd mee qua prijs wel.
@YUR: mooi! Kost 'ie bij jou?
Ja, ik ken dus alleen dat stukjequote:
[..]
De lekdijk is laaaaaaaaang zo blijkt na wat google-mapsen
@Hats: valt idd mee qua prijs wel.
@YUR: mooi! Kost 'ie bij jou?
Op de motor kom ik wel eens wat verder, maar het stukje bij Kinderdijk is erg tof! (alhoewel het met Pasen wel erg druk kan zijn...)Die knalblauwe? Vind ik mooiquote:
Hoera, ik heb nieuwe, foeilelijke schoenen
En komende week volgt wellicht nog een paar.
Maar voor nu heb ik alvast de Brooks Glycerine
Daarop heeft m'n pa de marathon van Wenen gelopen
Nope, de limited midnightblue:quote:
[..]
Die knalblauwe? Vind ik mooi
Daarop heeft m'n pa de marathon van Wenen gelopen
!~~60_35.JPG)
Binnenkort nog een paar schoenen. Dat worden óf de Saucony Ride 6 óf de Adidas Glide Boost
Dan kom ik binnenkort ff passen denk ikquote:
Niet meteen is ook goed hoorquote:
Ik werk er vanaf volgende week zaterdag in ieder geval 3 zaterdagen op rijquote:
[..]
Dan kom ik binnenkort ff passen denk ik
Tof!!quote:
Voor de mensen die meedoen aan de Lenteloop op 27 April bij Haag: Ik ga met mn zoontje parcourswachten
Ik denk dat ik 'm ga lopen
parcours spreekt me wel aan en is gelijk een kennismaking met Haag Alleen ff kijken of m'n benen zo soepel blijven als ze nu zijn, en overleggen met S. of ik alweer een beetje mag variëren in m'n trainingen.
Buikpijn krijgen als je 3,5 km van huis bent is niet funny
Wel eerste endomodoloopje
*poging tot linken*
http://www.endomondo.com/workouts/user/14560648
Oké, nu snap ik je "foeilijke schoenen" post iets beterquote:
[..]
Nope, de limited midnightblue:
[ afbeelding ]
Binnenkort nog een paar schoenen. Dat worden óf de Saucony Ride 6 óf de Adidas Glide Boost
Ik vind die knalblauwe mooier, TBH.Maar hey... They'll probably grow on you
Ik vond mijn Saucony Ride 6 eerst ook echt foeilelijk, maar nu vind ik ze eigenlijk best tof. En ze zitten gewoon heerlijk; wegen bijna niks maar geven wel voldoende steun.Dat schijnt ook belangrijk te zijn
Dan kom ik één van die zaterdagen sowieso wel ff langsquote:
[..]
Ik werk er vanaf volgende week zaterdag in ieder geval 3 zaterdagen op rij
Heb jij connect's ? Ik dacht dat jij de cadance had.quote:
[..]
Ik merk ook wel dat hoe langer ik ren des te meer ik bepaalde eigenschappen van bepaalde schoenen erg waardeer en andere niet. En eigenlijk wil ik een combinatie van schoenen. De pasvorm van m'n nikes, de drop van mijn brooks pure connect. De stabiliteit van m'n new balance zou een aardige combinatie zijn.
Overigens ben ik wel nieuwsgierig naar de boost van adidas. Die liepen wel erg zacht.
Ik ook de eerste cadence vind ik prettiger dan de tweede serie.quote:
Dat kan natuurlijk ookquote:
[..]
Ik ook de eerste cadence vind ik prettiger dan de tweede serie.
Ow jaquote:
[..]
Heb jij connect's ? Ik dacht dat jij de cadance had.
Gisteren mijn startnummer binnengekregen. Mooie service overigens dat hij voor 3 ¤ extra wordt opgestuurd en je niet dat je hem zelf moet ophalen. Wat ik wel vreemd was hoe de chip eraan bevestigd zit, hij zit aan een flapje dat 90 graden gevouwen moeten worden, een soort luifeltje.
Hattori en Connect 3? Nicequote:
Nou dan mag Yur zijn productkennis gaan tonen door te zeggen welke twee paar ik vandaag ben thuisgekomen.
[ afbeelding ]
Gisteren mijn startnummer binnengekregen. Mooie service overigens dat hij voor 3 ¤ extra wordt opgestuurd en je niet dat je hem zelf moet ophalen. Wat ik wel vreemd was hoe de chip eraan bevestigd zit, hij zit aan een flapje dat 90 graden gevouwen moeten worden, een soort luifeltje.
[ afbeelding ]
Ja had ik bij de nesseloop vorig jaar ook.quote:
Wat ik wel vreemd was hoe de chip eraan bevestigd zit, hij zit aan een flapje dat 90 graden gevouwen moeten worden, een soort luifeltje.
[ afbeelding ]
Die linkse zijn tof!quote:
Nou dan mag Yur zijn productkennis gaan tonen door te zeggen welke twee paar ik vandaag ben thuisgekomen.
[ afbeelding ]
Gisteren mijn startnummer binnengekregen. Mooie service overigens dat hij voor 3 ¤ extra wordt opgestuurd en je niet dat je hem zelf moet ophalen. Wat ik wel vreemd was hoe de chip eraan bevestigd zit, hij zit aan een flapje dat 90 graden gevouwen moeten worden, een soort luifeltje.
[ afbeelding ]
Ik zie het merk het en der weer eens verschijnen, maar over het algemeen nog niet in de winkelsquote:
volgens mij een tijdje terug al gevraagd maar loopt er iemand op Karhu's? dit merk was in Nederland in de jaren 80 populair en verdween toen eigenlijk van de markt maar ik zie dat het in de US weer behoorlijk voet aan de grond krijgt
Dat is een mooi rondje lijkt me. Ging de buikpijn weer weg of heb je er de hele weg last van gehad?quote:
Damn!
Buikpijn krijgen als je 3,5 km van huis bent is niet funny
Wel eerste endomodoloopje
*poging tot linken*
http://www.endomondo.com/workouts/user/14560648
SPOILERIk heb je een vriendjesverzoek gestuurd:)
Geslaagd.quote:
De connects waren niet zo moeilijk om te weten de Hattori's zijn een stuk onbekender.Zijn wel erg minimaal 0 mm drop, nog minimalistisher en komt bij de vifevingers uit. ben er zelf ook benieuwd naar hoe en of ze gaan bevallen.quote:
Klinkt goed. Ik ben niet zo thuis in de Suunto's, maar wat kan de 2r meer/beter dan jouw huidige Suunto? De 2r heeft de mogelijkheid tot het gebruikmaken van apps, waardoor je in theorie ieder mogelijk feature zelf kunt maken?quote:
Ik heb een plotseling meevallertje. Denk dat er een Suunto 2r aan komt.
Waarom zou dat niet kunnen? Ik heb al mijn kilometers dit jaar gemaakt op mn Puresquote:
Nu het over schoenen gaat. Ik heb Brooks glycerine (zwaar maar goede steun) voor lange duurlopen, en Saucony echelon (lichter en minder steun) voor kortere afstanden. Nu zijn die lichtere schoenen heerlijk om wat sneller op te lopen en zat ik eraan te denken om die met de HM aan te doen voor volgende week. Zal dat kunnen? Vandaag ook heerlijk 10km mee geracet.
http://www.endomondo.com/workouts/325418617/14419458
De helicon asselronde heb ik op mijn connects gelopen de schoenen met de minste demping die ik heb, beviel zelfs zo goed dat ik ze miscchien wel gebruiken bij de Marathon.quote:
Nu het over schoenen gaat. Ik heb Brooks glycerine (zwaar maar goede steun) voor lange duurlopen, en Saucony echelon (lichter en minder steun) voor kortere afstanden. Nu zijn die lichtere schoenen heerlijk om wat sneller op te lopen en zat ik eraan te denken om die met de HM aan te doen voor volgende week. Zal dat kunnen? Vandaag ook heerlijk 10km mee geracet.
Loop er eens 15 mee en beslis daarna?quote:
Nu het over schoenen gaat. Ik heb Brooks glycerine (zwaar maar goede steun) voor lange duurlopen, en Saucony echelon (lichter en minder steun) voor kortere afstanden. Nu zijn die lichtere schoenen heerlijk om wat sneller op te lopen en zat ik eraan te denken om die met de HM aan te doen voor volgende week. Zal dat kunnen? Vandaag ook heerlijk 10km mee geracet.
Nee, de 2r heeft MINDER features dan de Ambit 1. De Ambit 1 kan ook apps draaien (doe ik vaak met wedstrijdjes met eindtijd appjes).quote:
[..]
Klinkt goed. Ik ben niet zo thuis in de Suunto's, maar wat kan de 2r meer/beter dan jouw huidige Suunto? De 2r heeft de mogelijkheid tot het gebruikmaken van apps, waardoor je in theorie ieder mogelijk feature zelf kunt maken?
Het voordeel van minder features is dat de 2r dunner is en een groot voordeel is dat de 2r automatisch cadance meet.
Ik heb je geaccpteerdquote:
[..]
Dat is een mooi rondje lijkt me. Ging de buikpijn weer weg of heb je er de hele weg last van gehad?SPOILERIk heb je een vriendjesverzoek gestuurd:)
Nee, ging pas weg toen ik naar de wc kon
Kan prima!quote:
Nu het over schoenen gaat. Ik heb Brooks glycerine (zwaar maar goede steun) voor lange duurlopen, en Saucony echelon (lichter en minder steun) voor kortere afstanden. Nu zijn die lichtere schoenen heerlijk om wat sneller op te lopen en zat ik eraan te denken om die met de HM aan te doen voor volgende week. Zal dat kunnen? Vandaag ook heerlijk 10km mee geracet.
Omdat ik normaliter niet zulke afstanden daar op loop.quote:
[..]
Waarom zou dat niet kunnen? Ik heb al mijn kilometers dit jaar gemaakt op mn Pures
Dan moet je dat gewoon eens doenquote:
[..]
Omdat ik normaliter niet zulke afstanden daar op loop.
Ha! Bekend hoofd, alleen het jaartal moet 86 zijn toch?quote:
Damn!
Buikpijn krijgen als je 3,5 km van huis bent is niet funny
Wel eerste endomodoloopje
*poging tot linken*
http://www.endomondo.com/workouts/user/14560648
Ikzelf heb nooit last van het bakbeest dat Forerunner 305 heet, ondanks dat ik dunne polsen heb. De laatste tijd heb ik het idee dat een kleiner horloge ervoor zorgt dat er minder ruimte is voor een goede antenne, afgaande op alle geluiden op het web.quote:
Hoe zou die automatische cadansmeting werken? Ik weet dat het via een acceleratiemeter in het horloge zelf gaat, maar gaat het ook nog goed als je je armen niet precies even vaak heen en weer beweegt als je stappen zet? Of meet het de schok van het neerkomen? (Puur uit interesse, het lijkt me een mooi apparaat, al zal ik zelf om wille van continuďteit vasthouden aan Garmin).
Wees verstandig, je zit vol in herstelmodusquote:
Ik twijfel een beetje over een rondje morgen aangezien ik gisteren best wat last van mijn knie had. Misschien even een keer overslaan. Maar ik heb zo'n zin in een rondje.
Morgenmiddag naar Runnersworld Amsterdamse Bos
Volgens mij zijn acceleratiemeters tegenwoordig wel zo nauwkeurig dat de minste beweging al geregistreerd wordt.quote:
[..]
Ikzelf heb nooit last van het bakbeest dat Forerunner 305 heet, ondanks dat ik dunne polsen heb. De laatste tijd heb ik het idee dat een kleiner horloge ervoor zorgt dat er minder ruimte is voor een goede antenne, afgaande op alle geluiden op het web.
Hoe zou die automatische cadansmeting werken? Ik weet dat het via een acceleratiemeter in het horloge zelf gaat, maar gaat het ook nog goed als je je armen niet precies even vaak heen en weer beweegt als je stappen zet? Of meet het de schok van het neerkomen? (Puur uit interesse, het lijkt me een mooi apparaat, al zal ik zelf om wille van continuďteit vasthouden aan Garmin).
DC rainmaker meldt af en toe een spike als je wat bijzonders met je arm doet, maar overall goed gelijk met een footpod.
quote:
[..]
Ha! Bekend hoofd, alleen het jaartal moet 86 zijn toch?
Dan ga ik dat volgende week maar doenquote:
Misschien een mooie gelegenheid om met de oudste een rondje te rennen. Das 2KM meer wandelen dan rennen gok ikquote:
[..]
Wees verstandig, je zit vol in herstelmodus
Klinkt als een tof herstelquote:
[..]
Misschien een mooie gelegenheid om met de oudste een rondje te rennen. Das 2KM meer wandelen dan rennen gok ik
quote:
Maar leuk! Vind het leuk om te zien wat andere doen.
Ik zal jullie ook eens bespioneren hihi.quote:
[..]
Maar leuk! Vind het leuk om te zien wat andere doen.
Loopje vandaag was wel kutste ooit.
Al heb ik dus niet eens zo heel slecht gelopen
Zonder slechte loopjes heb je ook geen goede.quote:
[..]
Ik zal jullie ook eens bespioneren hihi.
Loopje vandaag was wel kutste ooit.
Al heb ik dus niet eens zo heel slecht gelopen
Goedzo. Morgen 6,3 in dezelfde tijd he?quote:
Jaja 5.8km in minder dan 30min. Gister kon ik onverwachts niet lopen dus vandaag maar weer gegaan.
TS,DRquote:
Jaja 5.8km in minder dan 30min. Gister kon ik onverwachts niet lopen dus vandaag maar weer gegaan.
SPOILERtoo slow, didn't read
quote:
[..]
TS,DRSPOILERtoo slow, didn't read
nee overmorgen en ook niet zelfde tijd, gsn zelfde tempoquote:
Hoeveel plus humor is dit?quote:
[..]
TS,DRSPOILERtoo slow, didn't read
It's over 9000!!!!quote:
Heb je ook ergens een linkje naar de GPS-log?quote:
Jaja 5.8km in minder dan 30min. Gister kon ik onverwachts niet lopen dus vandaag maar weer gegaan.
? Wil je weten waar ik woon of zo en zo achter mijn gegevens komen?quote:
[..]
Heb je ook ergens een linkje naar de GPS-log?
9000 wat?quote:
Dan kunnen we je de volgende keer aanmoedigenquote:
[..]
? Wil je weten waar ik woon of zo en zo achter mijn gegevens komen?
9000 Watt? Dat is best veel hoor.quote:
Het Fok! Supportersteamquote:
[..]
Dan kunnen we je de volgende keer aanmoedigen
veertig plus, bouwjaar '69quote:
je bent al te oud om nog goed te kunnen lezen..quote:
Ik vinnut ook leuk en ben nog laaaaang geen 40quote:
hoezo ik heb nieuw schema ik ga trainen voor marsthon volgend jaar in 3:30 of zoquote:
Dat is al bijna 12 KM per uur Pass. Hoeven er nog maar 8 bij. Makkie.
aah vandaarquote:
Ja, misschien moet ik een leesbril aanschaffenquote:
[..]
je bent al te oud om nog goed te kunnen lezen..
Als je er elke dag 500 meter bij doet kun je die over een paar weken al lopen. En vaak is een marathon pas vanaf 21 jaar toegestaan he.quote:
[..]
hoezo ik heb nieuw schema ik ga trainen voor marsthon volgend jaar in 3:30 of zo
Details johquote:
[..]
Als je er elke dag 500 meter bij doet kun je die over een paar weken al lopen. En vaak is een marathon pas vanaf 21 jaar toegestaan he.
quote:
ik loop om de dag, rust is een sleutel naar succes en probeer wel telkens 500m meer te doen, dan duurt het nog 6 maandenquote:
[..]
Als je er elke dag 500 meter bij doet kun je die over een paar weken al lopen. En vaak is een marathon pas vanaf 21 jaar toegestaan he.
was nou maar naar pearl gegaan.quote:
[..]
Ja, misschien moet ik een leesbril aanschaffen
Zijn die goed ja? Misschien morgen meteen ff gaan dan. Of zou ik eerst een afspraak moeten maken?quote:
[..]
was nou maar naar pearl gegaan.
Dat is het eerste en enige goede wat je hebt gezegdquote:
Ziet er best indrukwekkend uit op afstandmeten.nl
quote:
[..]
ik loop om de dag, rust is een sleutel naar succes en probeer wel telkens 500m meer te doen, dan duurt het nog 6 maanden
nog paaseieren gevonden?quote:
Zo. M'n persoonlijke paasloopje is uitgestippeld: ruim 7km door het Noord-Hollandse polderlandschap.
Ziet er best indrukwekkend uit op afstandmeten.nl
Leuk!!!quote:
Zo. M'n persoonlijke paasloopje is uitgestippeld: ruim 7km door het Noord-Hollandse polderlandschap.
Ziet er best indrukwekkend uit op afstandmeten.nl
Polders! Zijn heel cool. In Zeeland. Maar niet in Noord-Holland.quote:
Zo. M'n persoonlijke paasloopje is uitgestippeld: ruim 7km door het Noord-Hollandse polderlandschap.
Ziet er best indrukwekkend uit op afstandmeten.nl
Ik weet nog steeds niet wat ik ga lopen dit weekend. Zaterdag en maandag denk ik, maar welke afstanden is me nog een raadsel.
nee hoor, kan je gewoon nsar binnsn lopen. Doe een geile tijger print ?quote:
[..]
Zijn die goed ja? Misschien morgen meteen ff gaan dan. Of zou ik eerst een afspraak moeten maken?
Wat heb ik gemist?quote:
[..]
Dat is het eerste en enige goede wat je hebt gezegd
Als je ff een weekje of 17 wacht, dan hoef je je daarover geen zorgen meer te maken. Kunnen we om de twee weekjes gewoon samen een uur of 2 gaan duurlopenquote:
Ik weet nog steeds niet wat ik ga lopen dit weekend. Zaterdag en maandag denk ik, maar welke afstanden is me nog een raadsel.
Ok. Dank je.quote:
[..]
nee hoor, kan je gewoon nsar binnsn lopen. Doe een geile tijger print ?
Nee dat staat niet bij ouderen...
Hee, niet m'n geboortegrond dissen hequote:
[..]
Polders! Zijn heel cool. In Zeeland. Maar niet in Noord-Holland.
Ik weet nog steeds niet wat ik ga lopen dit weekend. Zaterdag en maandag denk ik, maar welke afstanden is me nog een raadsel.
Het is ook niet echt m'n favoriete hardloopgebied, maar je moet iets als je Pasen bij je ouders doorbrengt en toch wil lopen
ik moest trouwens heel veel scheten lsten tijdens het hardlopen.quote:Op vrijdag 18 april 2014 21:31 schreef Swetsenegger het volgende:
Echt kunnen we nou kappen met reageren op die pisvlek?
Strak plan!quote:
[..]
Als je ff een weekje of 17 wacht, dan hoef je je daarover geen zorgen meer te maken. Kunnen we om de twee weekjes gewoon samen een uur of 2 gaan duurlopen
klopt. Was ik even vergeten..quote:
[..]
Ok. Dank je.
Nee dat staat niet bij ouderen...