LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥than the shit will hit the fan....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh lopen ging shit trouwens. Soort van progressieve piramide (langere stukken = harder lopen, kortere stukken = langzamer lopen) en ik kon niet meekomen met de usual suspects. Niet geheel onverwacht maar toch. Er is duidelijk werk aan de winkel.Het weekend komt eraanquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op donderdag 17 april 2014 22:27 schreef Jero_nimo het volgende:
Heeft er iemand shit aan zijn gluteus maximus?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zag pas ook 3 konijntjes... Plat op de weg
Fucking zielig en niet fijn voor voor de smaak 's ochtends. Het is weer die tijd van t jaarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb tot en met volgende week woensdag weekend.quote:
Ik wil ook wel mee door de duinen en over het strand trouwens. Als rustig aan doen of in meerdere groepjes lopen geen probleem is.Dag 30 van Evy 5km afgerond, ipv 30min hobbelen, heb ik er maar gelijk een 5km rit van gemaakt.
Dag 28 was 30 min en 1 a 2 minuten wandelen, dag 29 was 32 min en ook 1 a 2 minuten wandelen, beide heb ik zonder te wandelen gedaan, en ging makkelijker dan ik dacht.
Heb op een (voor mijn gevoel) lekker relaxt tempo gelopen, eindtijd was 34.30, hartslag tussen 160 en 170. Was wel zeiknat van de regen en harde wind, maar boeide me niet
Nu verder met het 10km schema.
Ook dmv Evy, en ook bij dit schema weer zonder muziek, ik maak alleen gebruik van het schema.
Voor de mensen die nu bezig zijn met het 5km schema: zet hem op!!.quote:
Dag 30 van Evy 5km afgerond, ipv 30min hobbelen, heb ik er maar gelijk een 5km rit van gemaakt.
Dag 28 was 30 min en 1 a 2 minuten wandelen, dag 29 was 32 min en ook 1 a 2 minuten wandelen, beide heb ik zonder te wandelen gedaan, en ging makkelijker dan ik dacht.
Heb op een (voor mijn gevoel) lekker relaxt tempo gelopen, eindtijd was 34.30, hartslag tussen 160 en 170. Was wel zeiknat van de regen en harde wind, maar boeide me niet
Nu verder met het 10km schema.
Ook dmv Evy, en ook bij dit schema weer zonder muziek, ik maak alleen gebruik van het schema.
Voor de mensen die nu bezig zijn met het 5km schema: zet hem op!!."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZeg maar je tegen u hoor.
Ik ga zaterdagochtend een rondje hobbelen op de Veluwe. Morgen naar Justin Timberlake in het Gelredome en omdat ik geen zin heb om 's nachts naar huis te rijden in de omgeving een hotel geboekt. Nu al zin in mijn rondje door het bos.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNo probquote:Op donderdag 17 april 2014 22:37 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Ik heb tot en met volgende week woensdag weekend.
Ik wil ook wel mee door de duinen en over het strand trouwens. Als rustig aan doen of in meerdere groepjes lopen geen probleem is.
Leuke plannen heb je trouwens. Dublin!veel plezier afvast!!quote:
Zeg maar je tegen u hoor.
Ik ga zaterdagochtend een rondje hobbelen op de Veluwe. Morgen naar Justin Timberlake in het Gelredome en omdat ik geen zin heb om 's nachts naar huis te rijden in de omgeving een hotel geboekt. Nu al zin in mijn rondje door het bos.
en pas op voor loslopende konijnen!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'good job!!quote:
Dag 30 van Evy 5km afgerond, ipv 30min hobbelen, heb ik er maar gelijk een 5km rit van gemaakt.
Dag 28 was 30 min en 1 a 2 minuten wandelen, dag 29 was 32 min en ook 1 a 2 minuten wandelen, beide heb ik zonder te wandelen gedaan, en ging makkelijker dan ik dacht.
Heb op een (voor mijn gevoel) lekker relaxt tempo gelopen, eindtijd was 34.30, hartslag tussen 160 en 170. Was wel zeiknat van de regen en harde wind, maar boeide me niet
Nu verder met het 10km schema.
Ook dmv Evy, en ook bij dit schema weer zonder muziek, ik maak alleen gebruik van het schema.
Voor de mensen die nu bezig zijn met het 5km schema: zet hem op!!.
en veel plezier op weg naar de 10km!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leuk beesten tegen komen tijdens het lopen, totdat het ganzen zijn waarvan er eentje van de weg wil afdrijven. Geen zin in een sprint moeten trekken met een bijtende gans achter me aan dus maar besloten een stand off te houden met de gans. Ik won .
Schotse hooglanders die midden op je pad liggen in de schaduw is ook wat minder.Ik kijk niet op van een konijn meer of minder. Die komen we regelmatig tegen op ons pauze rondje op HN80.quote:
[..]
veel plezier afvast!!
en pas op voor loslopende konijnen!!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Goed bezig! Altijd fijn om een schema met goed gevolg af te ronden!quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Sinds mijn Ldl van het weekend ook wat last van mijn linker achillespees. Tijdens het lopen heb ik er geen last van na een tijdje. Zal wel weer overgaan.
hier officieel ook een lang weekend gevolgd door een korte week van twee dagen.quote:Op donderdag 17 april 2014 22:44 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb 4 dagen weekend, dan 4 dagen werken en dan heb ik 8 dagen weekend
Dinsdag is het Southland Anniversary en volgende week vrijdag is het ANZAC day
hoewel ik gewoon aan het werk ben is er natuurlijk wel een gelegenhied om de deur o ptijd dicht te doen voor een rondje!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ook. Ruim!quote:
En dit weekend duurt nog t/m maandagGood job!!quote:
Dag 30 van Evy 5km afgerond, ipv 30min hobbelen, heb ik er maar gelijk een 5km rit van gemaakt.
Dag 28 was 30 min en 1 a 2 minuten wandelen, dag 29 was 32 min en ook 1 a 2 minuten wandelen, beide heb ik zonder te wandelen gedaan, en ging makkelijker dan ik dacht.
Heb op een (voor mijn gevoel) lekker relaxt tempo gelopen, eindtijd was 34.30, hartslag tussen 160 en 170. Was wel zeiknat van de regen en harde wind, maar boeide me niet
Nu verder met het 10km schema.
Ook dmv Evy, en ook bij dit schema weer zonder muziek, ik maak alleen gebruik van het schema.
Voor de mensen die nu bezig zijn met het 5km schema: zet hem op!!.
♥ || Baby catcher in training || ♥Anzac cookiesquote:
[..]
hier officieel ook een lang weekend gevolgd door een korte week van twee dagen.
Dinsdag is het Southland Anniversary en volgende week vrijdag is het ANZAC day
hoewel ik gewoon aan het werk ben is er natuurlijk wel een gelegenhied om de deur o ptijd dicht te doen voor een rondje!
Over voedingsmiddelen gesproken: http://startbewijshulp.nl/de-nieuwe-sportdrank-bier/'Verantwoord alcohol drinken' En dan bier maken met praktisch geen alcohol. Zo kan ik het ook.quote:
[..]
Anzac cookies
Over voedingsmiddelen gesproken: http://startbewijshulp.nl/de-nieuwe-sportdrank-bier/Zeeuwse mossels kunnen altijd!Verantwoord alcohol drinken is een utopie, althans voor mij.quote:Op donderdag 17 april 2014 22:51 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
'Verantwoord alcohol drinken' En dan bier maken met praktisch geen alcohol. Zo kan ik het ook.
En drankjes met 0,5% is geen alcohol...
Maar het klinkt verder wel goed als recovery drankMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dan kun je ook gewoon grolsch stender drinken. Lekker fris en half pct.quote:
[..]
Anzac cookies
Over voedingsmiddelen gesproken: http://startbewijshulp.nl/de-nieuwe-sportdrank-bier/Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Goed bezig, ik een zak chips.quote:Op donderdag 17 april 2014 22:51 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb zojuist een halve zak borrelnoten opgevroten
Sure!! they are the best cookies ever invented!!quote:
if it isn't an ANZAC bikkie, don't eat it!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja ja I know. Feitje blijft dat alcoholvrij bier best een goeie sportdrank is.quote:
[..]
'Verantwoord alcohol drinken' En dan bier maken met praktisch geen alcohol. Zo kan ik het ook.
Is er toch hoop voor me, mocht ik ooit een kindje krijgen. Kan ik biertjes blijven drinken en blijf ik toch sportief
Ik heb nooit weekendI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik heb vandaag op iedere soort chips en snacks in het schap staan kijken hoeveel calorieen erin zaten, en hoeveel vet etc etc...quote:
Ik heb zojuist een halve zak borrelnoten opgevroten
En geen enkele gekocht.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind het een stel klapzakken. Iets met een half procent alcohol moet je geen bier mogen noemen.quote:
[..]
Ja ja I know. Feitje blijft dat alcoholvrij bier best een goeie sportdrank is.
Is er toch hoop voor me, mocht ik ooit een kindje krijgen. Kan ik biertjes blijven drinken en blijf ik toch sportiefZeeuwse mossels kunnen altijd!Uhuh, veel zin in!quote:
[..]
No prob
Leuke plannen heb je trouwens. Dublin!had je maar geen moeder moeten wordenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vroeger heette dat Shandyquote:
[..]
Ik vind het een stel klapzakken. Iets met een half procent alcohol moet je geen bier mogen noemen.Stenderquote:
[..]
Ja ja I know. Feitje blijft dat alcoholvrij bier best een goeie sportdrank is.
Is er toch hoop voor me, mocht ik ooit een kindje krijgen. Kan ik biertjes blijven drinken en blijf ik toch sportiefJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerthe good old days.....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Shandy kreeg ik altijd van mijn opa en oma. Van mijn andere oma een advocaatje
Maar goed, hardlopen!Zal ik de volgende keer doenquote:Dank je, gaat wel lukken, met ups en downsquote:
[..]
good job!!
en veel plezier op weg naar de 10km!!
dat is m'n 9 to 5 job..quote:
[..]
had je maar geen moeder moeten worden
die andere, meest onmogelijke, tijden werk ik buitenshuisI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
