Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links[ afbeelding ]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons[ afbeelding ]
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
16 maart 2014 - Kempenrun (Hapert)
• runninglinda - HM
16 maart 2014- Diemse Baggerloop (Didam)
• Guppyfriend - 6km
16 maart 2014 - South Yorkshire Half Marathon (Goldthorpe)
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
16 maart 2014 - Spaarnwoudeloop (Velzen Zuid)
• Nanook24 - 5km
22 maart 2014 - Fortuna Marathontestloop (Vlaardingen)
• Spiritusbus - 30km
23 maart 2014- Goed, Beter, Best (Best)
• SEMTEX - HM
23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
• Gogo83 - 5km
• mosselmossel - 5km
• ..-._---_-.- - 10km
29 Maart 2014 - Linton Hill Forest Run (Nightcaps)
• rechtsedirecte - 17km
29 maart 2014 - Arcade Halve Marathon (Naaldwijk)
• YUR - HM
• Swetsenegger - HM
• GotC - 5km
• Yuki - 5km
29 maart 2014 - Silkstone Shuffle #1
• Wolve - 4,5 EM
• motorbloempje - 4,5 EM
29 maart 2014 - Electric Run Netherlands (Amsterdam)
• Devv - 5km
• Murmeli - 5km
30 maart 2014 - Circuitloop Zandvoort
• De_Kluizenaar - 5km
• AtseBenjamin - 12km
• GlenHighland - 12km
30 maart 2014 - Venloop (Venlo)
• Tieske89 - 10km
2 april 2014 - NK Veldloop Gemeenten (Helmond)
• Nirak - 6 km
5 april 2014 - Runnersworld Halve Marathon (Ommen)
• Daywalk3r- 10 km
6 april 2014 - Eindhoven Airport Run (Eindhoven)
• SEMTEX - 12,5km
• Debsterrrr - 5km
• runninglinda - 12,5km
6 april 2014 - Spieren voor Spieren City Run (Hilversum)
• Guppyfriend - 5km Oxxio Prestatieloop
12 april 2014 - Cauberg Trail Run (Valkenberg a/d Geul)
• Guard - 19 km
• Streamnl - 19 km
13 april 2014 - Rotterdam Marathon
• AtseBenjamin - 10 km
• Debsterr - 10 km
• DJMO - 10 km
• WHATSHESAID - 10 km
• Swetsenegger - Marathon
• Linebear - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
• Kepler - Marathon
• YUR - Marathon
• spiritusbus - Marathon
14 april 2014 Three Peaks Mountain Race (Dunedin)
• rechtsedirecte - 26km
19 april 2014 - Vennenloop (Oisterwijk)
• cafca - 5km
27 april 2014 - Enschede marathon (Enschede)
• Voccar - HM
• Daywalk3r - HM
27 april 2014 - DVV Antwerp Marathon
• Sjaapje - 10 EM
30 april 2014 - De Hypotheker Beekloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 16 km
• Bos81 - 12 km
4 Mei 2014 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• SEMTEX - HM
• Levitas - 7,5 km
04 Mei 2013 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero_nimo - 34km
• raimen - 34km
• Tarahumara - 34km
• abraham - 17km
9 mei 2014 - Bergrace by Night (Wageningen-Rhenen)
• Reflectionne - 7.6 km
10 mei - Hollenlauf (Bödefeld, DE)
• Frsh - HM
11 mei 2014 - De Groene van Amsterdam
• pijll - marathon
11 mei 2014 - Trailrun 2014 (Leudal)
• Streamnl - 29 km
• Guard - 29 km
• Jero_nimo - 29 km
• Semtex - 29 km
14 mei 2014 - Verkerkloop (Zwijndrecht)
• MaleDuck - 10 km
17 mei 2014 - White Peak Marathon
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• De_Kluizenaar - 10km
• AtseBenjamin - HM
• TheWhiteCowboy - Marathon
18 mei 2014 - Marikenloop (Nijmegen)
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Serinde - 5 km
18 mei 2014 - Hoorn Marathon
• Nanook24 - 10km
18 Mei 2014 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Swetsenegger - 10EM
24 mei 2014 - Zeebodemloop (Lelystad)
• SEMTEX - HM
25 mei 2014 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• Gogo83 - 10 km
• mosselmossel - 15 km
29 mei 2014 (Hemelvaartsdag) - De Loop van Leidsche Rijn (Vleuten/De Meern/Leidsche Rijn)
• Serinde - 15 km
29 mei 2014 - Golden Ten Loop (Delft)
• Zwabberhark - 10km
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
• Levitas - 10km
31 mei 2014 - Stuwwaltrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5 km
1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM
1 juni - De Brabantse Wal Marathon (Hoogerheide)
• raimen - HM
1 juni 2014 - Ladiesrun (Rotterdam)
• Reflectionne - 7.5 km
• Debsterr - 5 km
7 juni 2014 - We own the night - ladiesrun (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
7 juni 2014- Van Goghloop (Nuenen)
• SEMTEX - HM
15 juni 2014 - Maastrichts Mooiste
• ..-_---_-.- - 15km
15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM
20 juni 2014midzomernachtcross - Amsterdamse bos
• Angel-A - 10 EM
22 juni 2014 - VeluwezoomTrail Rheden
• Guard - 27 km
• Abraham - 27 km
• Tarahupapa - 52 km
• raimen - 27 km
22 juni 2014 - Flow Ladiesrun (Eindhoven)
• SEMTEX - 10km
22 juni 2014 - Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
22 juni 2014 - Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM
29 juni 2014 - Bemels Beste Boeren Bergloop (Bemelen)
• Guard - 15 km
6 Juli 2014 - Lakeland Trails Coniston Half Marathon
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
6 juli 29014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5km
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 km
19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16km
16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
30-08-2014 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80km
21september - Ultramarathon Den Haag
• _MvN_ - 60 km
27 september 2014- Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
28 september 2014 BMW Berlin Marathon
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon
• YUR - Marathon
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon
• Gogo - 10 km
4 okt 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
5 Oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
5-10-2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - M
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
• Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
• Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
• Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ Bericht 1% gewijzigd door Guard op 11-03-2014 10:11:18 ]
naar de club http://www.endomondo.com/workouts/306489559/5539573
mooi solide loopje!quote:Op maandag 10 maart 2014 19:43 schreef Voccar het volgende:
Vanmiddag echt weer lekker weer om te lopen, al was ik heel erg blij dat ik toch longsleeve had aangedaan. Afgelopen weekend helaas niet zoveel gesport als verwacht, dus had er nu extra veel zin in. Vorige keer ging het lekker, nu gelukkig minstens net zo lekker. Ook weer mooi rustig begonnen:
http://www.endomondo.com/workouts/306489559/5539573
Ik heb ook gewisseld van afstand, per mail doorgegeven en geen probleem. Wisselen van 10 naar 5 kan zelfs op de dag zelf nog door gewoon het 5 km parcours te lopenquote:Op maandag 10 maart 2014 18:59 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik las het ja, die houd ik ook als escape
Vind het alleen een beetje lomp om nu in te schrijven voor de 10km, terwijl ik misschien donderdag hoor dat het niet wijs is.
Ik was een beetje huiverig aan het begin, maar het ging echt heel lekker. Het was een training voor de marathon, dus niet voluit gegaan maar juist tempovastheid trainen en een kleine versnelling aan het einde. Ik ging weg op een tijd van 1.40 (vorige week al bedacht 
) en kwam over de finish in 1.40.00 Ik heb heel veel mensen zien wandelen, zien vallen (
) en zien instorten... Veel lopers hadden het echt heel moeilijk op de boulevard, terwijl ik daar juist ging versnellen 
Nog meer vertrouwen in de marathon hierdoor! Zware trainingsweek deze week ook nog, met een 35k aanstaande zaterdag wat het totaal zal brengen op 80km deze week
Beetje patsen met mn vlakke tempo, ziet er hetzelfde uit als bij Swets (goed bezig trouwens!!)
Iedereen gefeliciteerd met het uitlopen en eventuele PR's!!! (@Yur, strak gelopen!) En alle uitstappers, sterkte met herstellen en volgende keer beter!
[ Bericht 3% gewijzigd door kepler op 10-03-2014 19:57:31 ]
moet ik nou serieus al die foto's gaan bekijken om mezelf te vinden? of is daar wat handigs voor?quote:
[..]
www.fotosvandecpc.nl
maar die zijn alleen van de 10.
Ik pak een willekeurige foto en kijk hoe laat diegene gefinisht is, zoekt nog redelijk snel.quote:
[..]
moet ik nou serieus al die foto's gaan bekijken om mezelf te vinden? of is daar wat handigs voor?
4km in 21 minuten én mee kunnen zingen. Dat is wel knap, zeker als beginner!!quote:
Acda en de Munnik geluisterd en ongegeneerd meegezongen.
Thanks!quote:
Ik had bij voorbaat al geen zin: de treinen deden moeilijk, het zou wel weer extreem druk zijn, en eigenlijk had ik wel iets beters te doen. Afhaken was erg verleidelijk. Maar ik had al betaald voor m'n startnummer, en later op de middag met vrienden in Den Haag afgesproken, dus ik moest wel. Dus op naar Den Haag!
Op het Malieveld YUR en later ook Quoi en mr. Quoi gemeet. Hard zoeken naar GotC die elk moment zou kunnen finishen, maar voordat ze gefinished was moest ik al richting startvak. Daar kwam ik mama Gup tegen, erg toevallig! Die praat lekker veel, en dat is fijn, want dan hoef ik niet zoveel te zeggen. Ik blijf een zolderkamerautist. Ondertussen goed kijken of ik YUR nog kon zien die zou proberen me voor de start te vinden zodat ik GotC haar horloge zou kunnen lenen, maar dat was mislukt.
Dus zonder horloge van start. De eerste kilometers had ik het eigenlijk al wel door: ik loop te lekker en dus waarschijnlijk ook te snel. Dat het ineens zo warm was hielp ook wel goed mee om mezelf de eerste kilometers op te blazen. Ik zou het als training lopen, dus ik heb wel wat geprobeerd te temporiseren. 5km ging in 24:25. Daarna had ik het echt heel warm, en dorst! Ik heb vanaf hier denk ik wel elke 500 meter in mijn hoofd gezeurd over de hitte. De drankpost was meer dan welkom. Dat sponsje in het bekertje was ideaal: drinkt makkelijk en je kunt je voorhoofd en armen even nat maken. Daarna had ik weer even frisse moed, het liep een beetje naar beneden en dat was fijn.
Na 7km kwam de haas van 45 minuten voorbij. Die was een stuk achter mij gestart, maar alsnog waarschijnlijk een vrij aardige negatieve split aan het lopen. Ik heb nog even gedacht aan te sluiten, maar hij liep toch wel erg rap. Na 8km liep het niet meer naar beneden en had ik het echt heel erg warm. M'n benen begonnen ook wat zwaar te worden, en het aftellen naar de finish was wel echt begonnen. En dat duurde lang! Een klein stukje even gas teruggenomen, maar later toch maar gewoon weer door. En toen ein-de-lijk de bocht om en naar de finish. Hoppa, versnellen! Halverwege herinnerde ik me weer dat het eigenlijk nog best een roteind is naar de finish, maar gewoon maar doorgaan. Van een iets te lange eindsprint is nog niemand doodgegaan, en volgens mij heeft het ook 0 invloed op je herstel.
Uiteindelijk met 48:46 over de finish. Dat betekent dat ik de 2e 5km 4 seconden sneller heb gelopen dan de eerste. Dat zou nog wel eens een voor mijn doen behoorlijk vlakke race heb gelopen. Maar we zullen het nooit weten, want data ontbreekt.
Ja de meest nucleaire kleuren aantrekken zodat je eruit springt op zo'n overzichtspaginaquote:
[..]
moet ik nou serieus al die foto's gaan bekijken om mezelf te vinden? of is daar wat handigs voor?
Of gewoon een startnummer van een van die foto's opzoeken in de uitslagen, kijken of die ongeveer jouw tijd had, dan weet je dat je ergens in de buurt erbij zou kunnen staan.Niet in de buurt qua tijd? Doorbladeren dan.
ik vrees voor de officiële in-my-face-foto's Gisteren zijn mijn blaren afgepakt bij de EHBO: op mijn voetzool met de tape direct op de blaar, op mijn teen met een gaasje erop en dan tape. Ik heb er - gelukkig - weinig last van. Wat ik niet heb gevraagd maar wat iemand hier wellicht weet:SPOILER: in het felgele hesje achterin
Hoe lang moet ik de tape laten zitten of hoe weet ik dat het eraf mag?[ Bericht 30% gewijzigd door Serinde op 10-03-2014 20:27:03 (vraag toegevoegd) ]
ik sta er niet op als het precies op tijd gaatquote:
[..]
Ik pak een willekeurige foto en kijk hoe laat diegene gefinisht is, zoekt nog redelijk snel.
quote:
Waarom denk je dat ik altijd dat feloranje shirt draag?quote:
[..]
Ja de meest nucleaire kleuren aantrekken zodat je eruit springt op zo'n overzichtspagina
Omdat het je zo goed staat?quote:Op maandag 10 maart 2014 20:34 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Waarom denk je dat ik altijd dat feloranje shirt draag?
Mooie foto!quote:Op maandag 10 maart 2014 20:36 schreef SEMTEX het volgende:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
Strak plan voor de volgende keer.quote:
[..]
Ja de meest nucleaire kleuren aantrekken zodat je eruit springt op zo'n overzichtspagina
Of gewoon een startnummer van een van die foto's opzoeken in de uitslagen, kijken of die ongeveer jouw tijd had, dan weet je dat je ergens in de buurt erbij zou kunnen staan.Niet in de buurt qua tijd? Doorbladeren dan.
wit shirtje helpt niet zo whahahaha.
goede reden om een hysterisch shirt van ink n burn te kopen
vond mijn vriendinnetje wel terug nl
tering! Dat is écht stijlquote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
Of iets van: http://www.hiphardlopen.nl/quote:
[..]
Strak plan voor de volgende keer.
wit shirtje helpt niet zo whahahaha.
goede reden om een hysterisch shirt van ink n burn te kopen
vond mijn vriendinnetje wel terug nl
inderdaad...swag!!quote:
ja daar heb ik ook wel eens gekeken inderdaadquote:
[..]
Of iets van: http://www.hiphardlopen.nl/
ik heb zoiets in roze met blauw. had het gisteren wel bij me maar niet aangedaan
Die gaat op de lijst voor volgend jaar.quote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
Vet, dan heb je echt vleugelsquote:
Alternatief, naar de sportschool en een klein uurtje los fietsen en sauna toe. Bank hangen komt later wel!
Allen bedankt voor de mooie stukjes van het afgelopen weekeind, sharing is careing en zo!
Zo zonde dat we je niet meer konden vindenquote:
Nog even als een beetje mosterd na de maaltijd mijn CPC:
Ik had bij voorbaat al geen zin: de treinen deden moeilijk, het zou wel weer extreem druk zijn, en eigenlijk had ik wel iets beters te doen. Afhaken was erg verleidelijk. Maar ik had al betaald voor m'n startnummer, en later op de middag met vrienden in Den Haag afgesproken, dus ik moest wel. Dus op naar Den Haag!
Op het Malieveld YUR en later ook Quoi en mr. Quoi gemeet. Hard zoeken naar GotC die elk moment zou kunnen finishen, maar voordat ze gefinished was moest ik al richting startvak. Daar kwam ik mama Gup tegen, erg toevallig! Die praat lekker veel, en dat is fijn, want dan hoef ik niet zoveel te zeggen. Ik blijf een zolderkamerautist. Ondertussen goed kijken of ik YUR nog kon zien die zou proberen me voor de start te vinden zodat ik GotC haar horloge zou kunnen lenen, maar dat was mislukt.
Dus zonder horloge van start. De eerste kilometers had ik het eigenlijk al wel door: ik loop te lekker en dus waarschijnlijk ook te snel. Dat het ineens zo warm was hielp ook wel goed mee om mezelf de eerste kilometers op te blazen. Ik zou het als training lopen, dus ik heb wel wat geprobeerd te temporiseren. 5km ging in 24:25. Daarna had ik het echt heel warm, en dorst! Ik heb vanaf hier denk ik wel elke 500 meter in mijn hoofd gezeurd over de hitte. De drankpost was meer dan welkom. Dat sponsje in het bekertje was ideaal: drinkt makkelijk en je kunt je voorhoofd en armen even nat maken. Daarna had ik weer even frisse moed, het liep een beetje naar beneden en dat was fijn.
Na 7km kwam de haas van 45 minuten voorbij. Die was een stuk achter mij gestart, maar alsnog waarschijnlijk een vrij aardige negatieve split aan het lopen. Ik heb nog even gedacht aan te sluiten, maar hij liep toch wel erg rap. Na 8km liep het niet meer naar beneden en had ik het echt heel erg warm. M'n benen begonnen ook wat zwaar te worden, en het aftellen naar de finish was wel echt begonnen. En dat duurde lang! Een klein stukje even gas teruggenomen, maar later toch maar gewoon weer door. En toen ein-de-lijk de bocht om en naar de finish. Hoppa, versnellen! Halverwege herinnerde ik me weer dat het eigenlijk nog best een roteind is naar de finish, maar gewoon maar doorgaan. Van een iets te lange eindsprint is nog niemand doodgegaan, en volgens mij heeft het ook 0 invloed op je herstel.
Uiteindelijk met 48:46 over de finish. Dat betekent dat ik de 2e 5km 4 seconden sneller heb gelopen dan de eerste. Dat zou nog wel eens een voor mijn doen behoorlijk vlakke race heb gelopen. Maar we zullen het nooit weten, want data ontbreekt.
Heb namelijk speciaal voor jou door het finishgebied gerend ipv even rustig uit te puffen.Alsnog een mooie negatieve split waar je trots op mag zijn
Awww, lieverds zijn julliequote:Op maandag 10 maart 2014 20:55 schreef GotC het volgende:
[..]
Zo zonde dat we je niet meer konden vinden
Alsnog een mooie negatieve split waar je trots op mag zijn
ik stond helemaal rechts in het vak en heb naar jullie uitgekeken (zonder al te onbeleefd te lijken voor mama gup), maar het heeft niet zo mogen zijn. Voel jij je alweer een beetje beter? En met die negatieve split ben ik ook echt wel blij.
Ga als je het lastig vind om in rustig tempo te trainen, samen met een loopmaatje die langzamer loopt, je rondje lopen!
Heerlijk om te kunnen vaststellen dat ik waarschijnlijk wat voorbarig de diagnose lopersknie had vastgesteld...
Dus deze week staat in het teken van de 'rustige' loopjes http://www.endomondo.com/workouts/306660653/2924303
quote:
Ha, de hardlooptip van de dag:
Ga als je het lastig vind om in rustig tempo te trainen, samen met een loopmaatje die langzamer loopt, je rondje lopen!
Heerlijk om te kunnen vaststellen dat ik waarschijnlijk wat voorbarig de diagnose lopersknie had vastgesteld...
http://www.endomondo.com/workouts/306660653/2924303
fijn joh! Kan je toch lekker blijven lopen
SPOILER
negatieve splitquote:
[..]
Awww, lieverds zijn jullie
En met die negatieve split ben ik ook echt wel blij.
Toptip inderdaad, ga ik morgen doen. Mijn moeder loopt heel rustig en regelmatig en wil morgen wel met me mee lopen.quote:
Ha, de hardlooptip van de dag:
Ga als je het lastig vind om in rustig tempo te trainen, samen met een loopmaatje die langzamer loopt, je rondje lopen!
Heerlijk om te kunnen vaststellen dat ik waarschijnlijk wat voorbarig de diagnose lopersknie had vastgesteld...
http://www.endomondo.com/workouts/306660653/2924303
Ik las dat de impact van de bosbrand op het parcours meeviel, gelukkig maar. hopelijk valt het voor de LDD zelf ook meequote:Op maandag 10 maart 2014 21:17 schreef mosselmossel het volgende:
Lekker op de club geweest. Lekker gebabbeld met iedereen over m'n eerste HM en over diegene die zij komende zondag gaan doen in de Drunense Duinen. Beetje warmgelopen, loopscholing en buikspieren gedaan. Daaarna gingen zij de kern lopen en heb ik op m'n gemakje wat uitgelopen en een praatje gemaakt hier en daar. En toen stond er lekker toch weer 5,5km op fm'n horloge.SPOILER
Dat had wel ideaal geweest RD maar helaas hebben die alleen recreanten groepen op donderdagavond en zaterdagochtend en ik heb een echtgenoot die op die tijden aan het werk is. (Lang leve het winkelwezen) en 2 kinderen die ik niet mee wil nemen en nog net even te jong zijn om alleen thuis te blijven.quote:
Dus werd het loopgroep Hoorn. Ook prima te doen met de auto en zo op het eerste gezicht een leuke club. Het was rustig vanavond. 4 om 4 start to run/gevorderden en omdat ik er een beetje tussen hing mocht ik met de gevorderden mee lopen. En wat doe je dan...dan loop je te hard.
Evengoed een leerzaam avondje, wat looptraining gedaan en de trainer riep me daarna even apart om precies datgene aan te stippen waarvoor ik naar de groep was gekomen. Mijn manier van lopen... Ik denk dus dat ik wat dat betreft wel goed zou zitten bij deze groep.
Als het aan hun lag kwam ik woensdag weer. Als het aan mij ligt train ik er voorlopig even één keer in de week. Ik werk 4 dagen in de week en hoewel het fijn zou zijn om op woensdagochtend met de groep te lopen is er ook nog zoiets als boodschappen en huishouden enzo.
Nog even mijn statistiekje (wat natuurlijk nergens op slaat na zo'n avond maar toch even voor het idee.
)En dan ga ik nu even blijlezen.SPOILER
Het vlakke is wel de enige overeenkomstquote:
Beetje patsen met mn vlakke tempo, ziet er hetzelfde uit als bij Swets (goed bezig trouwens!!)
Wat een tempo ook 
Volgend jaar komt wel erg snel, maar als ik door ga met dit gezonde gedoe zou ik het wel helemaal te gek vinden om op Spa te lopenquote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
Daar heb ik dan zelfs een ticket Argentinië - Belgie/Nederland voor over Moeders heeft in haar enthousiasme/zenuwen niks gemerkt van je zoektocht hoorquote:
[..]
Awww, lieverds zijn jullie
En met die negatieve split ben ik ook echt wel blij.
Ze belde me later nog: "weet je wie ik tegen kwam??
"Ik: "neeeee vertel
"
Pfff, rustig lopen noemen ze dat. En dan ook die hartslag gewoon dik onder de 130 houden... Heb nog een lange weg te gaanquote:
Ha, de hardlooptip van de dag:
Ga als je het lastig vind om in rustig tempo te trainen, samen met een loopmaatje die langzamer loopt, je rondje lopen!
Heerlijk om te kunnen vaststellen dat ik waarschijnlijk wat voorbarig de diagnose lopersknie had vastgesteld...
http://www.endomondo.com/workouts/306660653/2924303
Belgische variant van de Posbankloopquote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
Daar op die tribune meest rechts heb ik diverse malen gezeten met zicht op Eau Rouge, dat is echt megasteil! Knap hoor. Lijkt me echt wel een schitterende loop. Ga je dan 3 keer rond met de HM of zo?quote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
Mooi klimmetjequote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
% of 6?
en toen legde je de telefoon neer om een half uur later het gesprek weer op te pakkenquote:
Ze belde me later nog: "weet je wie ik tegen kwam??
Ik: "neeeee vertel
Plus dat ik natuurlijk allang wist dat ze Hats tegen was gekomen, want Fokquote:
[..]
en toen legde je de telefoon neer om een half uur later het gesprek weer op te pakken
maar da's ook niet leuk voor het verhaal! En inderdaad, ondertussen kon ik dus best wel even de was ophangen en de plantjes water geven, merkte ze niks van Al heb ik ook best wel geluisterd hoor
quote:
[..]
Plus dat ik natuurlijk allang wist dat ze Hats tegen was gekomen, want Fok
Al heb ik ook best wel geluisterd hoor
Je deed het gewoon echt.De eau rouge en dan ook nog eens keer drie!
SEMTEXIk post niet zo vaak meer, maar ik ben er nog wel
En het ging ook echt super lekker. Geen seconde spijt gehad! Wát ging het soepel! Goeie 160m stijging in 9km, 200m naar beneden, lekker geouwehoerd en toch op een voor ons lekker vlot tempo met de groep gerend.
Per-fect loopweer. Goeie avond. Dat er nog maar veel van deze trainingen mogen volgen!http://www.endomondo.com/workouts/306680269/881511
Ik heb een koptelefoon voor als m'n moeder beltquote:
dan kan ik gewoon door het huis wandelen en ondertussen dingen doen terwijl ik luister en klets. Anders kost het zoveel tijd! En tegenwoordig ga ik met de auto naar huis vanuit werk. Ze weet ongeveer wanneer en belt me dan. Of vice versa, als ik nieuws heb. Ideaal
komt altijd uit dan.Dat is toch een hele goede oplossing.quote:
[..]
Ik heb een koptelefoon voor als m'n moeder belt
En tegenwoordig ga ik met de auto naar huis vanuit werk. Ze weet ongeveer wanneer en belt me dan. Of vice versa, als ik nieuws heb. Ideaal
Daar is deze helemaal niet voor nodig. Gefeliciteerd met jullie prestaties! Zwabber, gezonde keuzes maken is ook een mooie prestatie, ondanks dat je die keuze liever niet had willen maken. Die PR komt er wel, misschien zelfs wanneer je het niet eens verwacht. Gisteren met mijn zusje afgesproken dat we Rondje Tilburg 10km gaan doen, maar ik lees dus dat die afstand er niet is, verdomme. Weet niet of de 13km wel zo handig is maar de 7,5km vind ik dan weer net te weinig, of zoiets. Dilemma.
Maar je kreeg Mr. Moblo niet mee? Zie geen endomondo update bij hem tenminste?quote:Op maandag 10 maart 2014 21:41 schreef motorbloempje het volgende:
http://www.endomondo.com/workouts/306680269/881511
Ja, maar ho eens. Jullie moeten niet te veel mensen uitnodigen. Ik ga hooguit drie tassen bij me houden. Hooguit!quote:
en Yuki, gewoon inschrijven voor de Marikenloop. Afstand switchen is geen probleem, kon ik vorig jaar ook gewoon doen
Neen, die heeft auw aan z'n knie.quote:
[..]
Maar je kreeg Mr. Moblo niet mee? Zie geen endomondo update bij hem tenminste?
Hoezo! Sterkte man dit dat!quote:
[..]
Ja, maar ho eens. Jullie moeten niet te veel mensen uitnodigen. Ik ga hooguit drie tassen bij me houden. Hooguit!
SPOILERZe hebben kluisjes mop
gelukkig was het net na de 5minutenupdate van Runkeeper en kon ik 'm thuis handmatig invoeren.
Ruim 6km@4:52/km, ik ben blij
Uitstekende tip! En helemaal als het je LDL of XLDL is, want die loopt vrijwel iedereen te hard waardoor je bij je volgende training nog niet goed hersteld bent.quote:
Ha, de hardlooptip van de dag:
Ga als je het lastig vind om in rustig tempo te trainen, samen met een loopmaatje die langzamer loopt, je rondje lopen!
Goed nieuwsquote:Heerlijk om te kunnen vaststellen dat ik waarschijnlijk wat voorbarig de diagnose lopersknie had vastgesteld...
http://www.endomondo.com/workouts/306660653/2924303
Als jij zo constant loopt in een zware half marathon dan komt dat zeker goed! Iedereen die ik ken is ingezakt de laatste helft.quote:
Zojuist de rek, strek en zelfkastijding oefeningetjes aan de benen afgerond. Benen voelen nog gewoon goed na de mishandeling van gisteren. Als zaterdag de 35KM nou een beetje comfortabel wil lukken krijg ik zowaar een beetje vertrouwen in het uitlopen van de marathon.
Gogo, Gup en Serinde. Dat zijn er al 3quote:
[..]
Ja, maar ho eens. Jullie moeten niet te veel mensen uitnodigen. Ik ga hooguit drie tassen bij me houden. Hooguit!
Psstquote:
Op SPOILER
Ik loop de vijf en heb mijn eigen tassendragerquote:
dan bij me dus mossel kan jouw tas er nog wel bij hebben denk ik zo. En beloof hem anders een biertje, dat werkt vast Hoop wel dat jullie 10km loopsters vroeg gaan zijn want meeten is
Gewoon op een terrasje zitten, biertje erbij en klaarquote:
[..]
Ja, maar ho eens. Jullie moeten niet te veel mensen uitnodigen. Ik ga hooguit drie tassen bij me houden. Hooguit!
Was t in principe niet van planquote:Op maandag 10 maart 2014 22:32 schreef Swetsenegger het volgende:
Over biertjes gesproken... loopt er nog iemand de vooroeverloop dit jaar?
Natuurlijk zijn we vroeg!quote:
[..]
Ik loop de vijf en heb mijn eigen tassendrager
Hoop wel dat jullie 10km loopsters vroeg gaan zijn want meeten is
quote:
Over biertjes gesproken... loopt er nog iemand de vooroeverloop dit jaar?
2015 weer!
Ghehehehe, zo'n unit heb ik. Maar dan knalroodquote:
SPOILEREn daar ga ik NIET mee lopen
Ah! Mooi!quote:
[..]
Ik loop de vijf en heb mijn eigen tassendrager
Hoop wel dat jullie 10km loopsters vroeg gaan zijn want meeten is
Overigens heb ik een potentieel logeeradres en daar kan ik dan de meeste spullen wel kwijt. Scheelt mossel z'n rug
En dat betekent dat ik natúúrlijk vroeg ben
Ook zonder logeeradres; ik kom van de andere kant van 't land en moet met de trein
Dit duurt nu wel erg lang, Garmin Connectquote:Sorry, our site is temporarily down for maintenance.
Please check back soon.
Ik gebruik die site echt nooit.quote:Op maandag 10 maart 2014 22:51 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dit duurt nu wel erg lang, Garmin Connect
5 April heb ik een 10km wedstrijdje en 27 April loop ik in Enschede de halve marathon.
Wat is nou handig om als ldl's aan te houden? Zo rond die afstand blijven lopen zodat er wat rek zit ten tijde van de hm, of de kilometers weer terugschroeven omlaag en dan weer per week wat uitbreiden tot hm afstand. Of gewoon de ldl's per week iets opschroeven?
Ik vond m leuker en leuker worden de laatste tijd. Maar al die downtime is stom!quote:
[..]
Ik gebruik die site echt nooit.
Present.quote:
Over biertjes gesproken... loopt er nog iemand de vooroeverloop dit jaar?
Als ik nu niet met de vakantie zit dan denk ik wel ja.quote:
Over biertjes gesproken... loopt er nog iemand de vooroeverloop dit jaar?
Nog een plaatje gevonden van ergens vrij in het begin, toen ik nog redelijk fris was
SPOILER
Nog niks gevonden.
Wordt alleen nog plannen allemaal met trainen omdat ik ook motorrijbewijs wil gaan halen. Maar jullie kunnen ook huishouden/studie e.d combineren dus dat moet ik ook kunnen.
Ik wou het net zeggen. Gelukkig zijn de foto's vlak voor de finish gemaakt, dus je kan aan de hand van de bruto-eindtijden goed zoeken.quote:
Ik sta er niet op
Heb heel wat foto's doorgebladerd. De meeste mensen hebben toch duidelijk geleden.
Ja, zo te zien is dit vlak voor de bocht linksaf naar de finish. Daar zat een slinger in het parcours, en daar is de foto genomen.quote:
Yes, found it (2x). Erg lastig om mobiel goed op scherm te krijgen. Is dit vlak voor de finish dus? Heb hem niet gezien.
maar voor bij ca 21km toch best OKSPOILER
En ik maar denken dat je een vrouw was!quote:
Charmant is het nietSPOILER
Kon wel zonder toelichting, gokte ik zoquote:
[..]
En ik maar denken dat je een vrouw was!
Hoiquote:
Ik zit weer in het. FOK! Team
Ik post niet zo vaak meer, maar ik ben er nog wel
Ja hoor, ging prima.quote:
[..]
Kon wel zonder toelichting, gokte ik zo
En na zo'n lange afstand in de hitte is dit een prima foto!
Ik ben trouwens blij te lezen dat het van afstand switchen zo makkelijk gaat als je al bent inschreven. Er werd toch wel wat twijfelachtig gedaan bij de loopgroep toen ik vertelde over mijn 10km plannen in mei. En misschien is het ook wel beter om eerst mijn looptechniek bij te schaven voor ik de afstand ga uitbreiden.
Volgende week nog maar eens om de tafel met de trainer.
*duikt weer onder*
Je gaat inderdaad 3 keer rond en als circuitkenner weet je waarschijnlijk ook dat die hm geen hm is. 3 rondjes is daar net te kort voor.quote:
[..]
Daar op die tribune meest rechts heb ik diverse malen gezeten met zicht op Eau Rouge, dat is echt megasteil! Knap hoor. Lijkt me echt wel een schitterende loop. Ga je dan 3 keer rond met de HM of zo?
Eau Rouge is vervelend om tegen op te lopen en vooral 3 keer, het was echter nog vervelender dat het na eau rouge toch nog voor een aardig lang gedeelte bleef stijgen. Ook dat je de diepte induikend en vliegend op eau rouge afkomt om vervolgens compleet stil te vallen is apart.
Ik kon je aardig lang in de verte zien verdwijnen. Oranje en blond een makkelijke combi daarvoor.quote:
[..]
Waarom denk je dat ik altijd dat feloranje shirt draag?
Ik denk het eigenlijk niet. Misschien 2015.quote:
Over biertjes gesproken... loopt er nog iemand de vooroeverloop dit jaar?
Het is niet altijd zo makkelijk hoor, dat switchen van afstand. Maar de Marikenloop doen ze er in ieder geval helemaal niet moeilijk overquote:
[..]
Ja hoor, ging prima.
En na zo'n lange afstand in de hitte is dit een prima foto!
Ik ben trouwens blij te lezen dat het van afstand switchen zo makkelijk gaat als je al bent inschreven. Er werd toch wel wat twijfelachtig gedaan bij de loopgroep toen ik vertelde over mijn 10km plannen in mei. En misschien is het ook wel beter om eerst mijn looptechniek bij te schaven voor ik de afstand ga uitbreiden.
Volgende week nog maar eens om de tafel met de trainer.
Nope, de week erna is de TdF.quote:
Over biertjes gesproken... loopt er nog iemand de vooroeverloop dit jaar?
Misschien 2015 weer.
Als je het beeld hebt om Jero een keer te verslaan in een wedstrijd, dan heb je nog een lange weg te gaan jaquote:
[..]
Pfff, rustig lopen noemen ze dat. En dan ook die hartslag gewoon dik onder de 130 houden... Heb nog een lange weg te gaan
Maar voor mij was dit heel rustig, maar verkijk je ook niet op mijn hartslag, in een wedstrijd ligt mijn HR meestal tussen de 160 en 170, waar het bij de meeste tussen de 180 en 200 zit... Desondanks was dit wel een training in de D1 zone voor mij Ja, en 'the day after' voelt het nog steeds goedquote:
[..]
Uitstekende tip! En helemaal als het je LDL of XLDL is, want die loopt vrijwel iedereen te hard waardoor je bij je volgende training nog niet goed hersteld bent.
[..]
Goed nieuws
quote:
blessure tijd zwaai!
*duikt weer onder*
Watskebeurt?
Inderdaad je zweeft niet meerquote:
Na 21km stond hij dus. Nou, je kan wel zien dat ik gedurende al die kilometers behoorlijk heb geleden.
[ afbeelding ]
Maar die zonnebril verbloemt volgens mij nog veel 
Veel. Heel veelquote:
[..]
Inderdaad je zweeft niet meer
/edit ohnee wacht, dat is de finish helemaal niet.SPOILER
Ik ben aan m ontsnaptquote:
Na 21km stond hij dus. Nou, je kan wel zien dat ik gedurende al die kilometers behoorlijk heb geleden.
[ afbeelding ]
Ik ook aan Tibbe.quote:
Al wil ik de foto's ook niet zien, ik hou liever het heerlijke gevoel van het lekker lopen vast GERAAAARD!!quote:
Gerard wilde heel graag finishen
[ afbeelding ]
Wat een goeie foto!quote:
Met bril, dat was de beslissing van de dag:
[ afbeelding ]
Het ziet er zo erg relaxed en soepel uit!quote:
Met bril, dat was de beslissing van de dag:
[ afbeelding ]
De rest ook goede foto's! Ik moet ook maar eens een goede sportzonnebril halen, krijg je stoere foto's van
Wat heb je een leuke broek!quote:
Gerard wilde heel graag finishen
[ afbeelding ]
Of althans, het lijkt op een zwemshort met bloemen, of zie ik dat verkeerd?
Nee joh, da's zo'n rare camouflagebroekquote:
[..]
Wat heb je een leuke broek!
Of althans, het lijkt op een zwemshort met bloemen, of zie ik dat verkeerd?
Finishfilmpje ziet er nog wel redelijk soepel uit, dat is wel fijn
Ha collegaquote:
Simpele foto door mijn broer gemaakt, dus compositie is niet heel professioneel
[ afbeelding ]
Hmm...nouja, dan zie ik het wel. (Stiekem is de route van de 5 ook helemaal niet leuk. Nog meer reden om gewoon door te trainen.quote:
[..]
Het is niet altijd zo makkelijk hoor, dat switchen van afstand. Maar de Marikenloop doen ze er in ieder geval helemaal niet moeilijk over
)Bij het zien van het startnummer dacht ik gelijk; Hey, dat is YUR helemaal niet. Zo kom je nog eens iemand tegen op Fok!quote:
De gevreesde spierpijn na gisteren valt me overigens 100% mee. Morgen dus gewoon weer lekker een rondje hobbelen.
Goede impressie van de Haagse Ooievaar!quote:
Bij de finish sta ik ook aardig aan de grond genageld:
[ afbeelding ]
Finishfilmpje ziet er nog wel redelijk soepel uit, dat is wel fijn
ik zat ook al zoiets te denkenquote:
[..]
Goede impressie van de Haagse Ooievaar!
Guard, voor in de OP:quote:
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
. Had wat last van de heup daarvoor, maar dat lijkt met de genomen rust opgelost te zijn, en ik voel me echt topfit! De HM van zondag moet ik nog even gaan bedenken wat ik daar op ga/wil lopen. Sowieso niet vol aan de bak, want het is 'maar' een trainingsrun die ik niet kan laten schieten omdat hij om de hoek start, maar ik ga 'm ook niet met 7min/km lopen. Verder moet ik die dag een km of 26, dus de laatste kms naar huis gaan dat wellicht wel, op rustig uitlooptempo á la 7min/km, maar heb nog even om daar over na te denken.
Mooi dat het zo lekker gaat! Goed vasthouden die lijn! En ik zou inderdaad niet te diep gaan, maar er wel een pittige training van makenquote:
Ik wil niets jinxen, maar naast de blaren gaat het de laatste 2 weken echt heerlijk hier
Had wat last van de heup daarvoor, maar dat lijkt met de genomen rust opgelost te zijn, en ik voel me echt topfit! De HM van zondag moet ik nog even gaan bedenken wat ik daar op ga/wil lopen. Sowieso niet vol aan de bak, want het is 'maar' een trainingsrun die ik niet kan laten schieten omdat hij om de hoek start, maar ik ga 'm ook niet met 7min/km lopen. Verder moet ik die dag een km of 26, dus de laatste kms naar huis gaan dat wellicht wel, op rustig uitlooptempo á la 7min/km, maar heb nog even om daar over na te denken.
Lijkt me op zich wel leuk, ff checken met de planning of dit gaat lukken.quote:
[..]
Guard, voor in de OP:
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee tue doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
[ afbeelding ]
quote:
Op Sorry, het is vast een heel sjieke hardloopbroek. Maar het deed me hieraan denken:
Deze werd net na de finish gemaakt
En de Haagse ooievaar doet z'n poot naar voren, niet naar achteren
Damn! Ik had me voorgenomen dat dat het enige evenement zou zijn waar ik aan mee zou doen dit jaar.quote:
[..]
Guard, voor in de OP:
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
[ afbeelding ]
Maar ik heb op 4 juli 's avonds een optreden en op 5 juli ook dus dit lopen lijkt een beetje overkill...
Vooral ook omdat de family vast nog wat tijd met me door wil brengen ook. Ziet eruit of je niet diep genoeg gegaan bentquote:
[ afbeelding ]
Deze werd net na de finish gemaakt
SPOILERof je kunt gewoon heel goed doen alsof je niet moe bent
Ik zei ook niet dat het een perfecte impressie wasquote:
Zo, blij man ben je daar!
En de Haagse ooievaar doet z'n poot naar voren, niet naar achteren
quote:
[..]
Guard, voor in de OP:
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
[ afbeelding ]
let je er wel op dat je niet teveel moet organiseren?
quote:
[..]
Guard, voor in de OP:
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
[ afbeelding ]
Da's het weekend van de verjaardag van mijn dochter. quote:
Ik wil niets jinxen, maar naast de blaren gaat het de laatste 2 weken echt heerlijk hier
Had wat last van de heup daarvoor, maar dat lijkt met de genomen rust opgelost te zijn, en ik voel me echt topfit! De HM van zondag moet ik nog even gaan bedenken wat ik daar op ga/wil lopen. Sowieso niet vol aan de bak, want het is 'maar' een trainingsrun die ik niet kan laten schieten omdat hij om de hoek start, maar ik ga 'm ook niet met 7min/km lopen. Verder moet ik die dag een km of 26, dus de laatste kms naar huis gaan dat wellicht wel, op rustig uitlooptempo á la 7min/km, maar heb nog even om daar over na te denken.
Succes zondag!Klopt, maar moet lukken, ben er zelf bij hoeveel ik organiseerquote:
[..]
let je er wel op dat je niet teveel moet organiseren?
En het weekend van mijn verjaardagquote:
[..]
Fuck...quote:
Klopt, maar moet lukken, ben er zelf bij hoeveel ik organiseer
En het weekend van mijn verjaardag
ik zat op http://www.rotterdamekiden.nl/fotos te kijken en ik was dat filmpje helemaal vergeten
Voor mijn eigen verjaardag zou ik het ook niet erg vinden. Maar dit is toch net weer even anders.quote:
quote:
[..]
Klopt, maar moet lukken, ben er zelf bij hoeveel ik organiseer
[..]
okay. Mocht je nog wat hulp nodig hebben sta ik paraat omdat je vorig jaar aangaf dat het je wat teveel was Ik wil meedoen! Je hebt PM.quote:
's beste vrienden trouwt 5 juli 
Geen ekiden dus ...
Dat stomme getrouw altijd
Kun jij me meer vertellen? Via google vind ik alleen heel veel tips over hoe blaren af te plakken en te voorkomen maar dit is een stadium verderquote:
En de foto's zijn nog best acceptabelquote:Gisteren zijn mijn blaren afgepakt bij de EHBO: op mijn voetzool met de tape direct op de blaar, op mijn teen met een gaasje erop en dan tape. Ik heb er - gelukkig - weinig last van. Wat ik niet heb gevraagd maar wat iemand hier wellicht weet:
[ afbeelding ] Hoe lang moet ik de tape laten zitten of hoe weet ik dat het eraf mag?
Net voor de finish
En erna
ik ookquote:
Ik zou het er, als je voorlopig wat rust houdt, asap afhalen, en zoveel mogelijk op blote voeten lopen/zitten/hangen wat je ook doet. Wel goed schoon blijven houden, als de blaren open zijn gegaan/geprikt, maar in de open lucht heelt beter/sneller dan afgeplakt.quote:
F*ck, een van
Geen ekiden dus ...
Dat stomme getrouw altijd
[..]
Kun jij me meer vertellen? Via google vind ik alleen heel veel tips over hoe blaren af te plakken en te voorkomen maar dit is een stadium verder
[..]
En de foto's zijn nog best acceptabel
Net voor de finish
[ afbeelding ]
En erna
[ afbeelding ]
quote:
[..]
Ik zou het er, als je voorlopig wat rust houdt, asap afhalen, en zoveel mogelijk op blote voeten lopen/zitten/hangen wat je ook doet. Wel goed schoon blijven houden, als de blaren open zijn gegaan/geprikt, maar in de open lucht heelt beter/sneller dan afgeplakt.
Ik ga straks naar de sportschool maar toch niet eerder dan van't weekend lopen. Dus dan haal ik het er vanmiddag af. Bedankt Haha the fuck was daar mee? Onbekende mensen om me heen (en m`n ouders ook) stonden ook de hele tijd "Geraaaaard" te roepen.quote:
Je hebt een PMquote:
[..]
Guard, voor in de OP:
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
[ afbeelding ]
Zie mij in de still van dat youtube-filmpje eens de kop trekken van de achtervolgende groepquote:
[..]
Fuck...
ik zat op http://www.rotterdamekiden.nl/fotos te kijken en ik was dat filmpje helemaal vergeten
Ik heb geen idee, behalve dan dat Swets een startnummer van Gerard had.quote:
[..]
Haha the fuck was daar mee? Onbekende mensen om me heen (en m`n ouders ook) stonden ook de hele tijd "Geraaaaard" te roepen.
[..]
Je hebt een PM
quote:
Zie mij in de still van dat youtube-filmpje eens de kop trekken van de achtervolgende groep
Wat was het warm. Voor mij eigenlijk TE warm om iets fanatiek te doen.
Maar ik kon mijn teamcaptain niet in de steek laten
ja oke net niet helemaal gelukt om mijn hoofd achter het afspeellogo te verstoppen.quote:
[..]
Fuck...
ik zat op http://www.rotterdamekiden.nl/fotos te kijken en ik was dat filmpje helemaal vergeten
langdurige achillespees blessure. mag niet hardlopen nu.quote:
quote:
[..]
langdurige achillespees blessure. mag niet hardlopen nu.
Hoop dat je snel herstelt.quote:
[..]
langdurige achillespees blessure. mag niet hardlopen nu.
sterkteHij staat erbij.quote:
[..]
Guard, voor in de OP:
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
[ afbeelding ]
Het meest waarschijnlijke is dat de melding nog in je cache zit terwijl Garmin Connect gewoon al weer online is. Ik ben daar ook een aantal keren ingetrapt.quote:
[..]
Dit duurt nu wel erg lang, Garmin Connect
KOM OP NERDS!quote:
[..]
Zie mij in de still van dat youtube-filmpje eens de kop trekken van de achtervolgende groep
En op mijn verjaardag....quote:
Grote kans dat ik weer mee doe, maar nog even een voorbehoud
SPOILER
Haha nogal hequote:
? Trouwens te grappig: mijn vriend riep ineens tegen mijn vader "ze kwamen net voorbij!", wilde mijn vader het niet geloven . Dus die heeft ons helemaal niet voorbij zien komen .En verder word ik een beetje gek van alle absurd getalenteerde mensen in mijn omgeving. Gewoon zonder enige voorbereiding 25 of 30 km lopen, en dan ook nog in tempo's die ik na een jaar trainen nog lang niet red. Het is natuurlijk niet verstandig op de lange termijn, maar wel frustrerend
quote:
[..]
Haha nogal he
Dat overkomt de beste! Gewoon meenemen naar meer wedstrijden, dan wennen ze eraan 
Haha, geweldige foto!quote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
Ja normaal rent 'ie zelf natuurlijk, die man wist niet wat 'm overkwamquote:
[..]
.Gisteren was mijn 75e keer hardlopen sinds ik vorig jaar ben begonnen. Dat zei ik tegen mijn vriend, die af en toe loopt (en dan hop 5km in één keer razendsnel loopt). Dus hij ook even kijken, was hij 'maar' 25 keer gegaan. Hij loopt dan 3 weken 3x pw (vaker dan ik) en dan weer een aantal maanden niet. Of dan blesseert hij zichzelf weer. Hij heeft echt duizend smoesjes om niet te hoeven gaan.quote:
Ik kan helaas niet met de Ekiden
En verder word ik een beetje gek van alle absurd getalenteerde mensen in mijn omgeving. Gewoon zonder enige voorbereiding 25 of 30 km lopen, en dan ook nog in tempo's die ik na een jaar trainen nog lang niet red. Het is natuurlijk niet verstandig op de lange termijn, maar wel frustrerend
En toen dacht ik: ik ben een hardloper. Het is onderdeel van mijn leven, mijn identiteit. Ik ga gewoon, ik ga regelmatig, ik blijf maar doorgaan. Ook al ren ik even snel als dat hij wandelt, ik zet door en heb plezier in mijn eigen ontwikkeling. Hoe anders ben ik daarin dan hij, dat hij af en toe even 5km rent
Dat is gewoon niet met elkaar te vergelijken!quote:
[..]
Gisteren was mijn 75e keer hardlopen sinds ik vorig jaar ben begonnen. Dat zei ik tegen mijn vriend, die af en toe loopt (en dan hop 5km in één keer razendsnel loopt). Dus hij ook even kijken, was hij 'maar' 25 keer gegaan. Hij loopt dan 3 weken 3x pw (vaker dan ik) en dan weer een aantal maanden niet. Of dan blesseert hij zichzelf weer. Hij heeft echt duizend smoesjes om niet te hoeven gaan.
En toen dacht ik: ik ben een hardloper. Het is onderdeel van mijn leven, mijn identiteit. Ik ga gewoon, ik ga regelmatig, ik blijf maar doorgaan. Ook al ren ik even snel als dat hij wandelt, ik zet door en heb plezier in mijn eigen ontwikkeling. Hoe anders ben ik daarin dan hij, dat hij af en toe even 5km rent
Weet hij ook eens hoe zwaar het is om toeschouwer te zijnquote:
[..]
Ja normaal rent 'ie zelf natuurlijk, die man wist niet wat 'm overkwam
Twinky
Dat is kut...quote:
[..]
langdurige achillespees blessure. mag niet hardlopen nu.
Sterkte en een voorspoedig herstel!
Zo vervelend, in de zon staan en een biertje drinkenquote:
[..]
Weet hij ook eens hoe zwaar het is om toeschouwer te zijn
Twinky
. Hoe voel je je vandaag? Al wat beter?En duizenden hardlopers scannen die voorbij komenquote:
[..]
Zo vervelend, in de zon staan en een biertje drinken
Mwah, iets. Geen koorts meer, maar nog verre van fit. Ach ja
) niet gelopen te hebben ben ik weer terug bij de darkside hoor! Zondag weer eens gelopen, 5km. Ging opzich wel aardig, alleen mijn gevoel voor tempo is wel een beetje weg
Donderdag ga ik weer, maar dan wat stabieler hopelijk Ik ben - relatief
- langzaam en heb af en toe een hardloopdip. Mag ik nog steeds meedoen aan de Ekiden? 
hahaEen maand niet hardlopen valt nog best mee. Dat noem ik geen hardloopdip.quote:
Na meer dan een maand (
[..]
quote:
En toen dacht ik: ik ben een hardloper. Het is onderdeel van mijn leven, mijn identiteit. Ik ga gewoon, ik ga regelmatig, ik blijf maar doorgaan. Ook al ren ik even snel als dat hij wandelt, ik zet door en heb plezier in mijn eigen ontwikkeling.
Ik sta er geen een keer goed op, op de CPC-foto's. Alleen heel klein op een finish-foto.
En ook, maar dat is minder belangrijk, heb ik waarschijnlijk wat beschadigd in mijn knie. Ik voel 'm al als ik wandel. Iets verrekt of gescheurd aan de buitenkant, of zo. Weekje niet lopen dus.
Een maand niet hardlopen. De horror.quote:
[..]
Een maand niet hardlopen valt nog best mee. Dat noem ik geen hardloopdip.
Nouja, die tijd (1,5 maand ofzo) daarvoor ging ik wel, maar niet van hartequote:
[..]
Een maand niet hardlopen valt nog best mee. Dat noem ik geen hardloopdip.
Maar opzich valt het mee, voorheen liep ik de hele herfst + winter niet
Hopelijk blijft het bij een weekje. Samen dan maar een weekje niet lopen?quote:
Balen.
Ik sta er geen een keer goed op, op de CPC-foto's. Alleen heel klein op een finish-foto.
En ook, maar dat is minder belangrijk, heb ik waarschijnlijk wat beschadigd in mijn knie. Ik voel 'm al als ik wandel. Iets verrekt of gescheurd aan de buitenkant, of zo. Weekje niet lopen dus.
Ok. Komend weekend samen geen wedstrijdje doen? Of ga je liever samen niet hardlopen in Meijendel?quote:
[..]
Hopelijk blijft het bij een weekje. Samen dan maar een weekje niet lopen?
O ja, je had nachtdienst. Ander keertje dan maar.
Aan de andere kant is het verschrikkelijk om minder te lopen. Vandaag even kort het Vondelpark gegaan. Eer ik warm was en in mijn tempo zat, was het alweer over. Maar de vorm is er, nu nog hopen dat alles samenvalt zaterdag.
Hehe, da's herkenbaarquote:
Wat een dubbel gevoel krijg ik toch altijd bij taperen. Ene kant is het heerlijk een klein beetje extra te eten en wat minder te lopen.
Aan de andere kant is het verschrikkelijk om minder te lopen. Vandaag even kort het Vondelpark gegaan. Eer ik warm was en in mijn tempo zat, was het alweer over. Maar de vorm is er, nu nog hopen dat alles samenvalt zaterdag.
En je voelt ook altijd ineens lichte pijntjes in zo'n week Chocolade haas?quote:
Heeft er iemand interesse in een haas bij de halve marathon van Naaldwijk a.s. 29 maart? Liefst rond de 1u50
Wel melkchocolade dan, want zo bruin ben ik nog nietquote:
Kijk eens kritisch naar je sokken. Ik heb twee paar hardloopsokken (oude, volgens mij ooit bij de Action of Lidl gekocht) weggegooid omdat ik erachter kwam dat ik elke keer als ik daarmee liep, extra last van kuiten en schenen kreeg.
Dat hangt ook heel erg samen met hoe strak ik mijn schoenen strik: te los is zeker weten scheenpijn, te strak meer in kuiten. Ook dat komt dus zeer nauw! De heel-lock striktechniek hielp hier ook bij, maar vooral bij mijn middenvoet moet het echt redelijk strak.
Vroege dienst. Eind maart nachtdienst. Maar dat zijn uitstekende voorstellen. Leuk om samen geen wedstrijdje te doen.quote:
[..]
Ok. Komend weekend samen geen wedstrijdje doen? Of ga je liever samen niet hardlopen in Meijendel?
O ja, je had nachtdienst. Ander keertje dan maar.
Vanmiddag kunnen we samen geen herstelloopje doen.
hoe doe je dat strikken dan?quote:
Overigens had ik nog iets om hier te vertellen:
Kijk eens kritisch naar je sokken. Ik heb twee paar hardloopsokken (oude, volgens mij ooit bij de Action of Lidl gekocht) weggegooid omdat ik erachter kwam dat ik elke keer als ik daarmee liep, extra last van kuiten en schenen kreeg.
Dat hangt ook heel erg samen met hoe strak ik mijn schoenen strik: te los is zeker weten scheenpijn, te strak meer in kuiten. Ook dat komt dus zeer nauw! De heel-lock striktechniek hielp hier ook bij, maar vooral bij mijn middenvoet moet het echt redelijk strak.
Heel-lock is voor mij ook een must. En ik heb gemerkt dat ik dan de rest van mij veters juist heel losjes kan houden. En dat ik een blaar heb overgehouden aan zondag komt denk ik door mijn schoen, waar ik een heel stuk eigenlijk net naast het zooltje sta bij lange afstanden en vermoeidheid.quote:
Overigens had ik nog iets om hier te vertellen:
Kijk eens kritisch naar je sokken. Ik heb twee paar hardloopsokken (oude, volgens mij ooit bij de Action of Lidl gekocht) weggegooid omdat ik erachter kwam dat ik elke keer als ik daarmee liep, extra last van kuiten en schenen kreeg.
Dat hangt ook heel erg samen met hoe strak ik mijn schoenen strik: te los is zeker weten scheenpijn, te strak meer in kuiten. Ook dat komt dus zeer nauw! De heel-lock striktechniek hielp hier ook bij, maar vooral bij mijn middenvoet moet het echt redelijk strak.
Stoppen met veteren bij het een na laatste gaatje, dan je veter naar binnen steken en dan kruislings je veters door die lussen halen voor je ze strikt.quote:
Ik leerde het zo toen ik mijn schoenen kocht en ben er ook blij mee omdat het net wat meer steun geeft.
dat moet ik maar eens proberen danquote:
[..]
Stoppen met veteren bij het een na laatste gaatje, dan je veter naar binnen steken en dan kruislings je veters door die lussen halen voor je ze strikt.
Ik leerde het zo toen ik mijn schoenen kocht en ben er ook blij mee omdat het net wat meer steun geeft.
quote:
[..]
Stoppen met veteren bij het een na laatste gaatje, dan je veter naar binnen steken en dan kruislings je veters door die lussen halen voor je ze strikt.
Ik leerde het zo toen ik mijn schoenen kocht en ben er ook blij mee omdat het net wat meer steun geeft.
2fast4mequote:
Heeft er iemand interesse in een haas bij de halve marathon van Naaldwijk a.s. 29 maart? Liefst rond de 1u50
Die pijntjes herken ik ook ja. En dan uiteindelijk op wedstrijddag nergens last van hebben.quote:
[..]
Hehe, da's herkenbaar
Heb ook altijd het gevoel dat mijn benen zo log worden. Alsof ze volledig volstaan met melkzuur en er geen mogelijkheid bestaat dat ik hard ga lopen. Vroeger maakte ik me daar wel eens zorgen om, nu is het alleen maar een teken dat het goed gaat
Ik wil je een ander keertje graag helpen, maar ik moet daar echt gericht lopen van mezelf...sorry!quote:
Ow geeft niet hoor. Ik had als doel een HM sub 2 uur lopen in aanloop naar de marathon en dat is gehaald. Dus naaldwijk ga ik niet (meer) voor een PR. Ik denk dat ik die gewoon in beoogd marathon tempo (6m/km) ga lopen.quote:
[..]
Ik wil je een ander keertje graag helpen, maar ik moet daar echt gericht lopen van mezelf...sorry!
Maar eigenwijs als ik ben zou het ook zomaar 1h:55m kunnen worden natuurlijk
Ik schrok er een beetje van dat die HM maar 2 weken voor Rotterdam is. Vorig jaar zat er een week meer tussen....Dat heeft me doen besluiten dat ik Naaldwijk volgens een strak doch ingetogen schema wil doenquote:
[..]
Ow geeft niet hoor. Ik had als doel een HM sub 2 uur lopen in aanloop naar de marathon en dat is gehaald. Dus naaldwijk ga ik niet (meer) voor een PR. Ik denk dat ik die gewoon in beoogd marathon tempo (6m/km) ga lopen.
Maar eigenwijs als ik ben zou het ook zomaar 1h:55m kunnen worden natuurlijk
Ja precies, dus ben blij dat ik toch de CPC liepquote:
[..]
Ik schrok er een beetje van dat die HM maar 2 weken voor Rotterdam is. Vorig jaar zat er een week meer tussen....Dat heeft me doen besluiten dat ik Naaldwijk volgens een strak doch ingetogen schema wil doen
Je staat op http://vooroeverloop.nl/2014/.quote:
In een van die banners (de middelste)
Had je dat al gezien?
Ja, ze willen blijkbaar niet zo veel inschrijvingen dit jaarquote:
[..]
Je staat op http://vooroeverloop.nl/2014/.
In een van die banners (de middelste)
Had je dat al gezien?
Doe het ook altijd zo. Werkt heel fijn inderdaadquote:
Die man rechts van jou, dat was toch jouw loopmaatje?quote:
Ja, ze willen blijkbaar niet zo veel inschrijvingen dit jaar
Klopt! We liepen eigenlijk maandenlang alles samen, in dezelfde tijden.quote:
[..]
Die man rechts van jou, dat was toch jouw loopmaatje?
Maar waar ik vorig jaar geblesseerd ben geraakt, is hij steady doorgegaan. Hij is nu ook een stuk sneller dan ik (1.35 afgelopen zondag).
Het mag duidelijk zijn dat het 1 van mijn doelen is om qua tijd weer op 1 lijn te komen
Bij mij was dat niet nodig, zei de vrouw in de winkel, alleen als de schoen een beetje losjes zit bij de hak. Toch wel doen dan? Ik heb (nu nog) nergens last van en slip echt geen millimeter uit mijn schoenen, zonder dat ze knellen.quote:
Dan niet doenquote:
[..]
Bij mij was dat niet nodig, zei de vrouw in de winkel, alleen als de schoen een beetje losjes zit bij de hak. Toch wel doen dan? Ik heb (nu nog) nergens last van en slip echt geen millimeter uit mijn schoenen, zonder dat ze knellen.
Ik vind het vooral fijn dat ik door de heel lock mijn veters niet hoef strak te trekken bovenop mijn voet. Dat is voor mij de winst.quote:
[..]
Bij mij was dat niet nodig, zei de vrouw in de winkel, alleen als de schoen een beetje losjes zit bij de hak. Toch wel doen dan? Ik heb (nu nog) nergens last van en slip echt geen millimeter uit mijn schoenen, zonder dat ze knellen.
Als je nu helemaal nergens last van hebt, zou ik alles lekker blijven doen zoals je nu doet.quote:
[..]
Bij mij was dat niet nodig, zei de vrouw in de winkel, alleen als de schoen een beetje losjes zit bij de hak. Toch wel doen dan? Ik heb (nu nog) nergens last van en slip echt geen millimeter uit mijn schoenen, zonder dat ze knellen.
Ik gebruik de heellock ook niet, heb ook nergens last van
Dat is een hele mooie HM tijd! EN wanneer ga je daar voor trainen? Je hebt (dacht ik) toch 2 M die je gaat lopen dit jaar? Of ga je dat dan combineren?quote:
Klopt! We liepen eigenlijk maandenlang alles samen, in dezelfde tijden.
Maar waar ik vorig jaar geblesseerd ben geraakt, is hij steady doorgegaan. Hij is nu ook een stuk sneller dan ik (1.35 afgelopen zondag).
Het mag duidelijk zijn dat het 1 van mijn doelen is om qua tijd weer op 1 lijn te komen
Ik ga er voorlopig niet specifiek voor trainen. Ik merk dat ik door de marathontraining met stappen vooruit ga, zowel qua lopen als qua lichaamsgewicht.quote:
[..]
Dat is een hele mooie HM tijd! EN wanneer ga je daar voor trainen? Je hebt (dacht ik) toch 2 M die je gaat lopen dit jaar? Of ga je dat dan combineren?
In mijn marathontraining zitten ook genoeg intervaltrainingen, dus de snelheid ontwikkeld zich ook nog wel.
Ik moet alleen voorlopig ff niet aan nieuwe PR's op de 5km denken. Maar misschien komt dat ooit nog wel. Of niet, dat kan ook
Om misschien een carpool op te zetten...
Ik denk dat Yur dat in de loop van de tijd gewoon wil halen. PR's verbeteren kan hij nog jaren. Hij is nog lang niet op.quote:
ooie HM tijd! EN wanneer ga je daar voor trainen? Je hebt (dacht ik) toch 2 M die je gaat lopen dit jaar? Of ga je dat dan combin
Ik ben nog niet eens begonnenquote:
[..]
Ik denk dat Yur dat in de loop van de tijd gewoon wil halen. PR's verbeteren kan hij nog jaren. Hij is nog lang niet op.
quote:
Misschien. Als ik meedoe, wil ik graag carpoolen.quote:
Gaan er dit jaar nog brabo's meedoen aan de Ekiden?
Om misschien een carpool op te zetten...
Zaterdag ook carpooltje doen? Of gaan jullie na de funrun nog elders heen?quote:
[..]
Misschien. Als ik meedoe, wil ik graag carpoolen.
Als er meer Brabo's gaan vind ik het misschien ook wel leuk om mee te doen.. maar waar in Braboland zit jijquote:
Gaan er dit jaar nog brabo's meedoen aan de Ekiden?
Om misschien een carpool op te zetten...
?Top, thanks.quote:
Ik ga er voorlopig niet specifiek voor trainen. Ik merk dat ik door de marathontraining met stappen vooruit ga, zowel qua lopen als qua lichaamsgewicht.
In mijn marathontraining zitten ook genoeg intervaltrainingen, dus de snelheid ontwikkeld zich ook nog wel.
Ik moet alleen voorlopig ff niet aan nieuwe PR's op de 5km denken. Maar misschien komt dat ooit nog wel. Of niet, dat kan ook
Dit is nog zo ver weg....quote:
Gaan er dit jaar nog brabo's meedoen aan de Ekiden?
Om misschien een carpool op te zetten...
Maar ik ben een ovbtje
Weet ik nog niet zeker. Kom ik op terugquote:
[..]
Zaterdag ook carpooltje doen? Of gaan jullie na de funrun nog elders heen?
Ah, oké. Dan houd ik het lekker bij gewoon strikken.quote:
[..]
Ik vind het vooral fijn dat ik door de heel lock mijn veters niet hoef strak te trekken bovenop mijn voet. Dat is voor mij de winst.
Tilburgquote:
[..]
Als er meer Brabo's gaan vind ik het misschien ook wel leuk om mee te doen.. maar waar in Braboland zit jij
Ooooh das niet ver wegquote:
, daar kom ik toch langs richting Rotterdam Met alle ovb's erbij zitten we al op 2 teams Nee,quote:
4 mannen en 2 vrouwen, dus al 1 team Top!quote:
[..]
Nee,
Zeker, ben benieuwd waar we dit jaar op uit gaan komenquote:
Ik heb makkelijk praten omdat ik niet in die team komt te zitten...quote:
Zeker, ben benieuwd waar we dit jaar op uit gaan komen
Maar het zou echt gaaf zijn als fokking fast ook echt de snelste team gaat worden die dag.
Je hebt helemaal gelijkquote:
[..]
Gisteren was mijn 75e keer hardlopen sinds ik vorig jaar ben begonnen. Dat zei ik tegen mijn vriend, die af en toe loopt (en dan hop 5km in één keer razendsnel loopt). Dus hij ook even kijken, was hij 'maar' 25 keer gegaan. Hij loopt dan 3 weken 3x pw (vaker dan ik) en dan weer een aantal maanden niet. Of dan blesseert hij zichzelf weer. Hij heeft echt duizend smoesjes om niet te hoeven gaan.
En toen dacht ik: ik ben een hardloper. Het is onderdeel van mijn leven, mijn identiteit. Ik ga gewoon, ik ga regelmatig, ik blijf maar doorgaan. Ook al ren ik even snel als dat hij wandelt, ik zet door en heb plezier in mijn eigen ontwikkeling. Hoe anders ben ik daarin dan hij, dat hij af en toe even 5km rent
En als dat mensen op regelmatige basis zouden lopen, zouden ze ook erachter komen dat je soms ook geen vooruitgang maakt en er loopjes kut gaan..Voor de vrouwelijke camo liefhebbers!
Die kans acht ik klein... we liepen vorig jaar 2:54 en de winnaars liepen 2:25...quote:
[..]
Ik heb makkelijk praten omdat ik niet in die team komt te zitten...
Maar het zou echt gaaf zijn als fokking fast ook echt de snelste team gaat worden die dag.
De 5k lopers zouden dan rond de 17 min moeten lopen
De 10k lopers zouden dan ronde 34 min moeten lopen
De slotloper zou dan over die 7195 m onder de 25 min moeten duiken (wat sneller dan 3:30 min/km is)
Volgens mij hebben we dat hier niet rondposten...
Als we onder de 2:40 lopen doen we het al mega goed
Dat is een grotere verschil dan ik had verwacht.quote:
Die kans acht ik klein... we liepen vorig jaar 2:54 en de winnaars liepen 2:25...
De 5k lopers zouden dan rond de 17 min moeten lopen
De 10k lopers zouden dan ronde 34 min moeten lopen
De slotloper zou dan over die 7195 m onder de 25 min moeten duiken (wat sneller dan 3:30 min/km is)
Volgens mij hebben we dat hier niet rondposten...
Als we onder de 2:40 lopen doen we het al mega goed
welk andere?quote:
Misschien eens een postje doen in het andere hardlooptopic? daar zitten nog wel wat snelle figuren..
In het sporttopic, 'Amateur hardlopers' o.i.d. Maar daar wordt iets minder actief gepost, en er zijn wat minder beginners dan hier. Veeeel minder gezelligquote:
ah daar kom ik nooit, ben niet sportiefquote:
[..]
In het sporttopic, 'Amateur hardlopers' o.i.d. Maar daar wordt iets minder actief gepost, en er zijn wat minder beginners dan hier. Veeeel minder gezellig
wel handig, heb van de fysio wat oefeningen mee gekregen, zit/sta ze nu maar achter mn bureau te doen
Er liepen vorig jaar ook een aantal uit dat topic meequote:
Misschien eens een postje doen in het andere hardlooptopic? daar zitten nog wel wat snelle figuren..
Mee eens. Ik had gisteren m`n linkerschoen iets te los gestrikt (daar kwam ik tijdens het lopen pas achter) en dat leverde wel wat extra spanning op de kuiten op ja. Bij een stoplicht wat strakker aangetrokken en toen voelde ik er niets meer vanquote:
Dat hangt ook heel erg samen met hoe strak ik mijn schoenen strik: te los is zeker weten scheenpijn, te strak meer in kuiten
quote:
Misschien hebben brede broeder of datisstom wel zin om mee te doen met die ekiden.
! Net een nieuwe batterij in laten zitten, toen deed hij het, maar nu een paar uur later zie ik een leeg scherm..Dat zou voor mij gelijk staan aan een ernstige blessure. Dan kan ik dus niet lopen.quote:
Volgens mij is mijn hardloophorloge overleden
Misschien even alle knoppen tegelijkertijd ingedrukt houden voor een paar seconden om het ding te resetten?
quote:
Misschien hebben brede broeder of datisstom wel zin om mee te doen met die ekiden.
wat is belangrijk in een goed horloge?quote:
Volgens mij is mijn hardloophorloge overleden
Ik was nu aan t rondkijken.quote:
Ik ben aan het sparen voor een horloge. Die dingen zijn grafduur.
Maar waar moet je op letten
wat wil jij voor iets dan?
Valt me eerlijk gezegd nogal tegen wat er tweedehands aangeboden wordt. Ik ben ook al een tijdje op zoek, leen nu af en toe die van mevrouw cafca, maar da's niet handig als we tegelijk willen gaan lopen.quote:
Tweedehands zijn ook prima horloges te krijgen, en dat scheelt alweer een flinke hap op de kosten.
Kijk regelmatig op marktplaats, maar vind daar vooralsnog niet veel.
Decathlon had overigens wel de Forerunner 210 in de aanbieding voor een redelijk prijsje....
Dat ie de tijd aangeeft als je er op kijkt.quote:
[..]
wat is belangrijk in een goed horloge?
Nog weer een Ravenna 4 paar. Ze waren in de aanbieding én eindelijk te krijgen in mijn maat. Ga ze spaarzaam gebruiken naast m'n andere paar, en dan hopelijk de M er op doen!
En tenzij de verkoper me iets totaal anders aanbiedt dat echt stukken beter zit, worden het deze, want heb nu de vorige versie ervan en die zitten zo fijn!
Dat is afhankelijk wat je wil dat een horloge doet, behalve de tijd laten zienquote:
[..]
wat is belangrijk in een goed horloge?
. Met of zonder GPS, met of zonder HRM, met of zonder cadans, intervallen in kunnen stellen, met of zonder trilfunctie.. etc, etc Garmin en Polar zijn goede merken iig.
Oh en hoeveel ¤ je eraan uit wil geven is ook best belangrijk
[ Bericht 8% gewijzigd door GotC op 11-03-2014 15:14:06 ]
johquote:
[..]
Dat ie de tijd aangeeft als je er op kijkt.
Aan de slijtageplekken te zien (rode pijltjes) slijt mijn rechterschoen anders dan mijn linkerschoen. Dat duidt vast niet op een briljante looptechniek (weinig verrassend).
yes!quote:
Gaan er dit jaar nog brabo's meedoen aan de Ekiden?
Om misschien een carpool op te zetten...
2:35-2:40 is denk de limiet ja, dan moeten de snelsten die hier posten allemaal rond hun PR lopen of zo en ook een kanon als Mr.B weer meedoen.quote:
[..]
Die kans acht ik klein... we liepen vorig jaar 2:54 en de winnaars liepen 2:25...
De 5k lopers zouden dan rond de 17 min moeten lopen
De 10k lopers zouden dan ronde 34 min moeten lopen
De slotloper zou dan over die 7195 m onder de 25 min moeten duiken (wat sneller dan 3:30 min/km is)
Volgens mij hebben we dat hier niet rondposten...
Als we onder de 2:40 lopen doen we het al mega goed
Ga er even over denken of ik dit jaar weer ga lopen bij de Ekiden!
Ik wil met intervallen kunnen werken, mijn huidige pace zien, trillingsfeedback en een redelijk design. En hij moet om mijn pols passen zonder ongemakkelijk te zijn. Vooralsnog zit ik te denken aan de TomTom Runner, die is ook nog niet astronomisch duur en heeft m.i. veruit het beste design in die pricerange. En hij is dun, wat ik ook erg prettig vind. Ik heb ook nog getwijfeld over de Garmin FR 210 & 220, maar die laatste is dan wel weer een klap duurder en de eerste heeft geen intervallen en geen trillingen, volgens mij. En die vind ik spuuglelijk.quote:
[..]
Ik was nu aan t rondkijken.
Maar waar moet je op letten
wat wil jij voor iets dan?
Tweedehands aanbod valt mij ook tegen, als het al te vinden is, zijn de prijsverschillen nu ook niet idioot de moeite waard eigenlijk.
Maar echt nergens meer in mijn maat te krijgen natuurlijk..SPOILER
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/environment/2013/2AV_0072_013R.jpg]&set=key[rotate],value[0.75]&set=key[width],value[2882]&set=key[height],value[3370]&set=key[x],value[1230]&set=key[y],value[850]&set=key[type],value[FASHION_FRONT]&hmver=0&call=url[file:/product/large])
Twijfel nu of ik voor deze zal gaan, en/of nog even doorzoek.
SPOILER
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2014/2LV%200191089%20011%2018%205527.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=1&call=url[file:/product/large])
ik was al steeds bang piepjes te missen, dan is trillen idd wel zo handigquote:
De 210 heeft wel intervallen maar geen trillingsfeedback inderdaad.
Het is mooi meegenomen als een schoen mooi is. Maar belangrijk is het allerminst.quote:
Design staat echt onderaan m'n lijst wb wensen..
Ik moet er binnenkort ook aan geloven. M`n Omni's hebben nu zo'n 750 kilometer op te teller en beginnen behoorlijk te slijten. Verwacht er nog wel een kilometer of 100 - 150 mee te kunnen lopen, maar toch, goede reden om weer schoeisel te gaan kijken
Grappig om te zien waar er slijtage is ontstaan. De hak is helemaal naar de klote geholpen toen ik heuvel af moest lopen in Australië. Zeker in het begin was dat even wennen en "sleepte" ik regelmatig eventjes met m`n hak over de grond.
Later is het veel verder naar voren op de voet en wat verder naar buiten gaan slijten.
Dat ziet er goed uit ja.quote:
Hmm, ik wil zo graag dit shirtje hebben:SPOILER[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/environment/2013/2AV_0072_013R.jpg]&set=key[rotate],value[0.75]&set=key[width],value[2882]&set=key[height],value[3370]&set=key[x],value[1230]&set=key[y],value[850]&set=key[type],value[FASHION_FRONT]&hmver=0&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
Dat is al een stuk minder.quote:Maar echt nergens meer in mijn maat te krijgen natuurlijk..
Twijfel nu of ik voor deze zal gaan, en/of nog even doorzoek.SPOILER[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2014/2LV%200191089%20011%2018%205527.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=1&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
Ik vermoedde al dat ik ergens een foutje maakte inderdaad.quote:
De 210 heeft wel intervallen maar geen trillingsfeedback inderdaad.
Maar trillen vind ik wel echt super handig, omdat ik graag met muziek ren. En ik ben dan toch een wijf, de 210 ziet er gewoon uit als een horloge wat je gratis krijgt bij een sixpack cola. De TT Runner heeft wel behoorlijk wat kinderziektes, lees ik hier en daar, maar de ondersteuning vanuit TT is goed en er staan nog een aantal leuke functie updates in de planning. Van de 210 lees ik veel hetzelfde probleem, dat het scherm blank gaat en dat er niets meer met het ding te beginnen is.
Maar uiteindelijk zijn de looks voor mij toch ook wel belangrijk.
Ik twijfel alleen nog of ik voor de HRM versie moet gaan of niet. Ik weet niet of ik wil trainen op HR namelijk.En alleen maar 'eenvoudige' intervallen, dus bv 8x2 min met 2 min rust, ipv 8-6-4-2 min met 2 min rust.quote:
De 210 heeft wel intervallen maar geen trillingsfeedback inderdaad.
Dat vond ik het enige nadeel van de 210. Verder fijn, probleemloos horloge
Nu heb ik de 220 en de uitgebreide interval- en trilfunctie is erg handig, maar miste ze voorheen niet
.Ik zou graag eens een vlakker-dan-vlakke niet-drukke HM lopen en dán kijken hoe het gaat. Zoiets als Naaldwijk dus
Maar ik denk dat dat te snel komt Ekiden! Ik laat 'm even zakken. Lijkt me leuk
Met hardloopclub heb ik bij nader inzien geen zin om die actie te gaan trekken.M'n vader twijfelt zelfs of hij de HM van Naaldwijk zal lopen, gezien hij nu toch al in HM conditie is... *wink wink*quote:
Een volgende HM wil ik graag af laten hangen van hoe ik herstel van mijn 1e. Eens kijken hoeveel er na verdwijnen van de spierpijn "aan de strijkstok blijft hangen".
Ik zou graag eens een vlakker-dan-vlakke niet-drukke HM lopen en dán kijken hoe het gaat. Zoiets als Naaldwijk dus
Ekiden! Ik laat 'm even zakken. Lijkt me leuk
Anders loop je toch begin mei de HM waar je mij vorig jaar gesupporterd hebt, die is vlak en niet drukquote:
Een volgende HM wil ik graag af laten hangen van hoe ik herstel van mijn 1e. Eens kijken hoeveel er na verdwijnen van de spierpijn "aan de strijkstok blijft hangen".
Ik zou graag eens een vlakker-dan-vlakke niet-drukke HM lopen en dán kijken hoe het gaat. Zoiets als Naaldwijk dus
Ekiden! Ik laat 'm even zakken. Lijkt me leuk
En laat maar weten als het beneden je strijkstok gezakt is, wat betreft de ekiden
Ja, I know. Maar die eerste moet ik echt maar uit m'n hoofd zetten denk ik.quote:
[..]
Dat ziet er goed uit ja.
[..]
Dat is al een stuk minder.
En verder nog nergens een leuk shirtje tegengekomen. Wil niet iets wat gewoon egaal gekleurd is. Patroontjes zijn leuk
Ook een goeie! Meteen weer een nieuwe 'omdat je in HM conditie bent', sja, daar is ook wat voor te zeggen. Gevoelsmatig zeg ik: even wachten. Bikkel, jouw pa, GotC!quote:
[..]
Anders loop je toch begin mei de HM waar je mij vorig jaar gesupporterd hebt, die is vlak en niet druk
En laat maar weten als het beneden je strijkstok gezakt is, wat betreft de ekiden
Dat werkte gewoon! Bedankt!quote:
en ernstige blessure. Dan kan ik dus niet lopen.
Misschien even alle knoppen tegelijkertijd ingedrukt houden voor een paar seconden om het ding te resetten?
Al ga ik alsnog misschien één met GPS kopen, want die foodpod die slecht klopt begint me wel steeds meer te storen, zeker als ik voor de marathon ga trainen. Maar nu kan ik nog iets langer ervoor sparen
Nu duimen dat ie er niet weer mee ophoudt over een paar uur.. Hoop het beste voor jequote:
Misschien hequote:
[..]
Ook een goeie! Meteen weer een nieuwe 'omdat je in HM conditie bent', sja, daar is ook wat voor te zeggen. Gevoelsmatig zeg ik: even wachten. Bikkel, jouw pa, GotC!
Hij was flink teleurgesteld zondag, vandaar.Gaan jullie nog in Naaldwijk lopen überhaupt? (10?)
Tenmiste als een 9jarige hem ook mag lopen, anders heb ik er pas 11.
Iemand ervaring?
Zal het verhaal wat duidelijker vertellen:
Bij een gespecialiseerde hardloopwinkel (naam houd ik even achter), een loopanalyse laten uitvoeren. Op advies Saucony Guide 7 laten aanmeten, en gekocht.
Normaal heb ik maat 37. Maar deze schoenen zijn maat 38.5.
Ik probeer twee keer, liefst drie keer, in de week te lopen. Ik ben beginner. Maar ik krijg zo'n pijn in mijn knieen dat ik er zo tegen op ga zien. De pijn houd dagen lang aan.
Dat is toch niet goed?
Terug naar de winkel?
Schoenmaat: 44. Maat hardloopschoenen (Saucony): 46.quote:
Vraagje: Is het normaal dat de maat van saucony-hardloopschoenen anderhalve maat groter is dan je gewone schoenen?
Iemand ervaring?
Ag, echt. Hij is niet de enige als ik dat zo om me heen hoorquote:
[..]
Misschien he
Gaan jullie nog in Naaldwijk lopen überhaupt? (10?)
Meneer loopt de HM. Misschien is 10 km weleens leuk. Als ik het tempo van afgelopen Delftse Houtloop nog + 3 km volhoudt, zit een tijd van 55 minuten er zelfs wel een keertje in. Misschien dat lekker doen, freewheelen
Daarna de lange duurloopjes weer opzoeken.Loop jij in Naaldwijk?
Al mijn hardloopschoenen zijn 1.5 tot 2 maten groterquote:
Vraagje: Is het normaal dat de maat van saucony-hardloopschoenen anderhalve maat groter is dan je gewone schoenen?
Iemand ervaring?
Voeten moeten kunnen bewegen ivm de afzet/het landen (je schuift iets naar voren ipv tenen tegen de voorkant), plus opzwellen van je voet door warmte
Gewoon doen, gezellig! En misbruik maken van je topconditie nuquote:
[..]
Ag, echt. Hij is niet de enige als ik dat zo om me heen hoor
Meneer loopt de HM. Misschien is 10 km weleens leuk. Als ik het tempo van afgelopen Delftse Houtloop nog + 3 km volhoudt, zit een tijd van 55 minuten er zelfs wel een keertje in. Misschien dat lekker doen, freewheelen
Loop jij in Naaldwijk?
. Ik loop er de 5, Yur de HM. Yuki loopt er ook de 5!Marquetteloop is een aanrader dan! Totally vlak, ik denk zo'n 200-300 mensen die de HM lopen. Enige nadeel is de tegenwind op een open stuk in de polder (bijna elk jaar), en dat je 3 dezelfde rondjes loopt.quote:
Een volgende HM wil ik graag af laten hangen van hoe ik herstel van mijn 1e. Eens kijken hoeveel er na verdwijnen van de spierpijn "aan de strijkstok blijft hangen".
Ik zou graag eens een vlakker-dan-vlakke niet-drukke HM lopen en dán kijken hoe het gaat. Zoiets als Naaldwijk dus
Ekiden! Ik laat 'm even zakken. Lijkt me leuk
Pijn is niet goed. Terug. Desnoods afspraak maken met een podoloog/sportfysio.quote:
Vraagje: Is het normaal dat de maat van saucony-hardloopschoenen anderhalve maat groter is dan je gewone schoenen?
Iemand ervaring?
Zal het verhaal wat duidelijker vertellen:
Bij een gespecialiseerde hardloopwinkel (naam houd ik even achter), een loopanalyse laten uitvoeren. Op advies Saucony Guide 7 laten aanmeten, en gekocht.
Normaal heb ik maat 37. Maar deze schoenen zijn maat 38.5.
Ik probeer twee keer, liefst drie keer, in de week te lopen. Ik ben beginner. Maar ik krijg zo'n pijn in mijn knieen dat ik er zo tegen op ga zien. De pijn houd dagen lang aan.
Dat is toch niet goed?
Terug naar de winkel?