LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ja daar heb ik ook wel eens gekeken inderdaadquote:Op maandag 10 maart 2014 20:40 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Of iets van: http://www.hiphardlopen.nl/
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
ik heb zoiets in roze met blauw. had het gisteren wel bij me maar niet aangedaan
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Die gaat op de lijst voor volgend jaar.quote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
Op 
Naast de foto's, sommige zouden verboden moeten worden trouwens is ook de spierpijn een herinnering aan het cpc 2014 verhaal. De schade valt reuze mee, heb nu al weer zin om te lopen maar niet zo snugger denk ik.
Alternatief, naar de sportschool en een klein uurtje los fietsen en sauna toe. Bank hangen komt later wel!
Allen bedankt voor de mooie stukjes van het afgelopen weekeind, sharing is careing en zo!
Alternatief, naar de sportschool en een klein uurtje los fietsen en sauna toe. Bank hangen komt later wel!
Allen bedankt voor de mooie stukjes van het afgelopen weekeind, sharing is careing en zo!
If at first you fail, re-define your objective.
Zo zonde dat we je niet meer konden vindenquote:Op maandag 10 maart 2014 20:10 schreef hatsaflats het volgende:
Nog even als een beetje mosterd na de maaltijd mijn CPC:
Ik had bij voorbaat al geen zin: de treinen deden moeilijk, het zou wel weer extreem druk zijn, en eigenlijk had ik wel iets beters te doen. Afhaken was erg verleidelijk. Maar ik had al betaald voor m'n startnummer, en later op de middag met vrienden in Den Haag afgesproken, dus ik moest wel. Dus op naar Den Haag!
Op het Malieveld YUR en later ook Quoi en mr. Quoi gemeet. Hard zoeken naar GotC die elk moment zou kunnen finishen, maar voordat ze gefinished was moest ik al richting startvak. Daar kwam ik mama Gup tegen, erg toevallig! Die praat lekker veel, en dat is fijn, want dan hoef ik niet zoveel te zeggen. Ik blijf een zolderkamerautist. Ondertussen goed kijken of ik YUR nog kon zien die zou proberen me voor de start te vinden zodat ik GotC haar horloge zou kunnen lenen, maar dat was mislukt.
Dus zonder horloge van start. De eerste kilometers had ik het eigenlijk al wel door: ik loop te lekker en dus waarschijnlijk ook te snel. Dat het ineens zo warm was hielp ook wel goed mee om mezelf de eerste kilometers op te blazen. Ik zou het als training lopen, dus ik heb wel wat geprobeerd te temporiseren. 5km ging in 24:25. Daarna had ik het echt heel warm, en dorst! Ik heb vanaf hier denk ik wel elke 500 meter in mijn hoofd gezeurd over de hitte. De drankpost was meer dan welkom. Dat sponsje in het bekertje was ideaal: drinkt makkelijk en je kunt je voorhoofd en armen even nat maken. Daarna had ik weer even frisse moed, het liep een beetje naar beneden en dat was fijn.
Na 7km kwam de haas van 45 minuten voorbij. Die was een stuk achter mij gestart, maar alsnog waarschijnlijk een vrij aardige negatieve split aan het lopen. Ik heb nog even gedacht aan te sluiten, maar hij liep toch wel erg rap. Na 8km liep het niet meer naar beneden en had ik het echt heel erg warm. M'n benen begonnen ook wat zwaar te worden, en het aftellen naar de finish was wel echt begonnen. En dat duurde lang! Een klein stukje even gas teruggenomen, maar later toch maar gewoon weer door. En toen ein-de-lijk de bocht om en naar de finish. Hoppa, versnellen! Halverwege herinnerde ik me weer dat het eigenlijk nog best een roteind is naar de finish, maar gewoon maar doorgaan. Van een iets te lange eindsprint is nog niemand doodgegaan, en volgens mij heeft het ook 0 invloed op je herstel.
Uiteindelijk met 48:46 over de finish. Dat betekent dat ik de 2e 5km 4 seconden sneller heb gelopen dan de eerste. Dat zou nog wel eens een voor mijn doen behoorlijk vlakke race heb gelopen. Maar we zullen het nooit weten, want data ontbreekt.
Heb namelijk speciaal voor jou door het finishgebied gerend ipv even rustig uit te puffen.Alsnog een mooie negatieve split waar je trots op mag zijn
Die PR's hierboven, moet dat van een wedstrijdachtig iets zijn, of mag het ook van een trainingsloopje zijn?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Awww, lieverds zijn julliequote:Op maandag 10 maart 2014 20:55 schreef GotC het volgende:
[..]
Zo zonde dat we je niet meer konden vinden
Alsnog een mooie negatieve split waar je trots op mag zijn
ik stond helemaal rechts in het vak en heb naar jullie uitgekeken (zonder al te onbeleefd te lijken voor mama gup), maar het heeft niet zo mogen zijn. Voel jij je alweer een beetje beter? En met die negatieve split ben ik ook echt wel blij.
Ha, de hardlooptip van de dag:
Ga als je het lastig vind om in rustig tempo te trainen, samen met een loopmaatje die langzamer loopt, je rondje lopen!
Heerlijk om te kunnen vaststellen dat ik waarschijnlijk wat voorbarig de diagnose lopersknie had vastgesteld...
Dus deze week staat in het teken van de 'rustige' loopjes
http://www.endomondo.com/workouts/306660653/2924303
Ga als je het lastig vind om in rustig tempo te trainen, samen met een loopmaatje die langzamer loopt, je rondje lopen!
Heerlijk om te kunnen vaststellen dat ik waarschijnlijk wat voorbarig de diagnose lopersknie had vastgesteld...
Dus deze week staat in het teken van de 'rustige' loopjes http://www.endomondo.com/workouts/306660653/2924303
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
Ha, de hardlooptip van de dag:
Ga als je het lastig vind om in rustig tempo te trainen, samen met een loopmaatje die langzamer loopt, je rondje lopen!
Heerlijk om te kunnen vaststellen dat ik waarschijnlijk wat voorbarig de diagnose lopersknie had vastgesteld...
http://www.endomondo.com/workouts/306660653/2924303
fijn joh! Kan je toch lekker blijven lopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Lekker op de club geweest. Lekker gebabbeld met iedereen over m'n eerste HM en over diegene die zij komende zondag gaan doen in de Drunense Duinen. Beetje warmgelopen, loopscholing en buikspieren gedaan. Daaarna gingen zij de kern lopen en heb ik op m'n gemakje wat uitgelopen en een praatje gemaakt hier en daar. En toen stond er lekker toch weer 5,5km op fm'n horloge.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
negatieve splitquote:
[..]
Awww, lieverds zijn jullie
En met die negatieve split ben ik ook echt wel blij.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Toptip inderdaad, ga ik morgen doen. Mijn moeder loopt heel rustig en regelmatig en wil morgen wel met me mee lopen.quote:
Ha, de hardlooptip van de dag:
Ga als je het lastig vind om in rustig tempo te trainen, samen met een loopmaatje die langzamer loopt, je rondje lopen!
Heerlijk om te kunnen vaststellen dat ik waarschijnlijk wat voorbarig de diagnose lopersknie had vastgesteld...
http://www.endomondo.com/workouts/306660653/2924303
Your opinion of me is none of my business.
quote:Op maandag 10 maart 2014 21:17 schreef mosselmossel het volgende:
Lekker op de club geweest. Lekker gebabbeld met iedereen over m'n eerste HM en over diegene die zij komende zondag gaan doen in de Drunense Duinen. Beetje warmgelopen, loopscholing en buikspieren gedaan. Daaarna gingen zij de kern lopen en heb ik op m'n gemakje wat uitgelopen en een praatje gemaakt hier en daar. En toen stond er lekker toch weer 5,5km op fm'n horloge.Ik las dat de impact van de bosbrand op het parcours meeviel, gelukkig maar. hopelijk valt het voor de LDD zelf ook meeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat had wel ideaal geweest RD maar helaas hebben die alleen recreanten groepen op donderdagavond en zaterdagochtend en ik heb een echtgenoot die op die tijden aan het werk is. (Lang leve het winkelwezen) en 2 kinderen die ik niet mee wil nemen en nog net even te jong zijn om alleen thuis te blijven.quote:
Dus werd het loopgroep Hoorn. Ook prima te doen met de auto en zo op het eerste gezicht een leuke club. Het was rustig vanavond. 4 om 4 start to run/gevorderden en omdat ik er een beetje tussen hing mocht ik met de gevorderden mee lopen. En wat doe je dan...dan loop je te hard.
Evengoed een leerzaam avondje, wat looptraining gedaan en de trainer riep me daarna even apart om precies datgene aan te stippen waarvoor ik naar de groep was gekomen. Mijn manier van lopen... Ik denk dus dat ik wat dat betreft wel goed zou zitten bij deze groep.
Als het aan hun lag kwam ik woensdag weer. Als het aan mij ligt train ik er voorlopig even één keer in de week. Ik werk 4 dagen in de week en hoewel het fijn zou zijn om op woensdagochtend met de groep te lopen is er ook nog zoiets als boodschappen en huishouden enzo.
Nog even mijn statistiekje (wat natuurlijk nergens op slaat na zo'n avond maar toch even voor het idee.
)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan ga ik nu even blijlezen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Het vlakke is wel de enige overeenkomstquote:
Beetje patsen met mn vlakke tempo, ziet er hetzelfde uit als bij Swets (goed bezig trouwens!!)
Wat een tempo ook 
Volgend jaar komt wel erg snel, maar als ik door ga met dit gezonde gedoe zou ik het wel helemaal te gek vinden om op Spa te lopenquote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
Daar heb ik dan zelfs een ticket Argentinië - Belgie/Nederland voor over
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Moeders heeft in haar enthousiasme/zenuwen niks gemerkt van je zoektocht hoorquote:
[..]
Awww, lieverds zijn jullie
En met die negatieve split ben ik ook echt wel blij.
Ze belde me later nog: "weet je wie ik tegen kwam??
"Ik: "neeeee vertel
"
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Pfff, rustig lopen noemen ze dat. En dan ook die hartslag gewoon dik onder de 130 houden... Heb nog een lange weg te gaanquote:
Ha, de hardlooptip van de dag:
Ga als je het lastig vind om in rustig tempo te trainen, samen met een loopmaatje die langzamer loopt, je rondje lopen!
Heerlijk om te kunnen vaststellen dat ik waarschijnlijk wat voorbarig de diagnose lopersknie had vastgesteld...
http://www.endomondo.com/workouts/306660653/2924303
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Belgische variant van de Posbankloopquote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zojuist de rek, strek en zelfkastijding oefeningetjes aan de benen afgerond. Benen voelen nog gewoon goed na de mishandeling van gisteren. Als zaterdag de 35KM nou een beetje comfortabel wil lukken krijg ik zowaar een beetje vertrouwen in het uitlopen van de marathon.
Daar op die tribune meest rechts heb ik diverse malen gezeten met zicht op Eau Rouge, dat is echt megasteil! Knap hoor. Lijkt me echt wel een schitterende loop. Ga je dan 3 keer rond met de HM of zo?quote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
Mooi klimmetjequote:
Fotootjes van 't Spa loopje druppelen ook langzaam binnen. Deze van het parcours laat een beetje zien hoe gemeen de Eau Rouge was
[ afbeelding ]
% of 6?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |