LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het ging vast goed, je kunt vaak meer dan je denkt!quote:Op maandag 10 maart 2014 16:19 schreef flipsen het volgende:
Goed, eergisteren 6x 3 minuten/2 minuten. vandaag "moet" ik opeens 4x 5 (!) minuten met maar 2 minuten rust. Oh ja, en in "lang/lang", het is 9 gradenWish me luck!
Vanavond voor het eerst naar de loopgroep. Ik ben me toch een partijtje nerveus terwijl ik heus wel weet dat ze me niet opvreten ofzo maar toch, ik voel me nog zo'n newbie in hardloopland...
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Komt helemaal goedquote:
[..]
Het ging vast goed, je kunt vaak meer dan je denkt!
Vanavond voor het eerst naar de loopgroep. Ik ben me toch een partijtje nerveus terwijl ik heus wel weet dat ze me niet opvreten ofzo maar toch, ik voel me nog zo'n newbie in hardloopland...
joh wij hobbelden met 3 van de 7 echt voor lul, erger kan t niet worden
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik mag er zaterdag aan geloven. Ben nu al bang dat ik de groep niet kan vinden ofzo, en we zouden nog een mail krijgen over een infoavond maar nog niks gehad natuurlijk.quote:
[..]
Het ging vast goed, je kunt vaak meer dan je denkt!
Vanavond voor het eerst naar de loopgroep. Ik ben me toch een partijtje nerveus terwijl ik heus wel weet dat ze me niet opvreten ofzo maar toch, ik voel me nog zo'n newbie in hardloopland...
Your opinion of me is none of my business.
Klaar en voldaan, maar voelde me wel een sukkel. Gisteravond had ik bedacht dat als ik op een ander punt zou starten, ik dat kloteheuveltje maar 4x rennend op zou moeten. En uiteraard vergeten vandaag, dus kon ik 8x die "#)(¨!heuvel oprennenquote:
Goed, eergisteren 6x 3 minuten/2 minuten. vandaag "moet" ik opeens 4x 5 (!) minuten met maar 2 minuten rust. Oh ja, en in "lang/lang", het is 9 graden
Maar, wir haben es geschafft en weer een bekertje rijker 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jezelf quotenDat is meer iets voor Swets als narcist zijnde
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Jij bent heul geen newbie joh!quote:
[..]
Het ging vast goed, je kunt vaak meer dan je denkt!
Vanavond voor het eerst naar de loopgroep. Ik ben me toch een partijtje nerveus terwijl ik heus wel weet dat ze me niet opvreten ofzo maar toch, ik voel me nog zo'n newbie in hardloopland...
Veel plezier vanavond
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
Klaar en voldaan, maar voelde me wel een sukkel. Gisteravond had ik bedacht dat als ik op een ander punt zou starten, ik dat kloteheuveltje maar 4x rennend op zou moeten. En uiteraard vergeten vandaag, dus kon ik 8x die "#)(¨!heuvel oprennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jezelf quotenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Sprinten voor de bus was nog een beetje too much eigenlijk vandaag, m'n hamstrings voelen het wel.
Jack does it in real time...
Wacht ff... 4km in 20 minuten, inclusief adempauzes? Dat is fikking snelquote:
Na enkele weken evy geprobeerd te hebben, heb ik haar toch bij het 'vuilnis' gegooid.. Ze werkt niet voor mij. Vandaag een nieuwe techniek geprobeerd: na elke kilometer een 'adem-pauze'! Net dus eventjes een rondje om mijn huis van 4 kilometer gerend in 20 minuutjes.
Ik lees hier allemaal goede resultaten van wedstrijden dit weekend, ik heb de spanning in de stad (DH) dit weekend een beetje meegemaakt! Mijn hele buurt bleek plotseling in sportkleding te lopen
F means you're fucked
Waar heb je die gevonden?quote:Op maandag 10 maart 2014 17:40 schreef Lastpost het volgende:
Bij deze een gevalletje, ik lach wel maar ga dood van binnen.
[ afbeelding ]
Ik heb vandaag voor de zekerheid aan mijn collega gevraagd of ik ook echt moet zijn waar ik denk dat ik moet zijn dus het vinden moet goedkomen.quote:Op maandag 10 maart 2014 17:38 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Ik mag er zaterdag aan geloven. Ben nu al bang dat ik de groep niet kan vinden ofzo, en we zouden nog een mail krijgen over een infoavond maar nog niks gehad natuurlijk.
Jij ook succes zaterdag!
quote:
[..]
Jij bent heul geen newbie joh!
Veel plezier vanavond
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Als je het kan vinden, moet het wel goed komen. Veel plezier!quote:
[..]
Ik heb vandaag voor de zekerheid aan mijn collega gevraagd of ik ook echt moet zijn waar ik denk dat ik moet zijn dus het vinden moet goedkomen.
Jij ook succes zaterdag!
[..]
Your opinion of me is none of my business.
Op 
Klein beetje afgerond omdat dat makkelijker was, 4 km in 21.50. Valt wel mee toch?quote:
[..]
Wacht ff... 4km in 20 minuten, inclusief adempauzes? Dat is fikking snel
Die fotograaf was van pictyou toch?quote:
Bij deze een gevalletje, ik lach wel maar ga dood van binnen.
[ afbeelding ]
Dat gevoel ken ik:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lachje kon er al niet meer af
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ehh...nee, da's nog steeds heul snelquote:
[..]
Klein beetje afgerond omdat dat makkelijker was, 4 km in 21.50. Valt wel mee toch?
F means you're fucked
Wat ik ren is niet zo belangrijk, want ik train al een poosje. Ik weet wel dat ik toen ik aan het "leren" hardlopen was, geen 10km/uur haalde tijdens mijn hardloopstukkenquote:
[..]
Komt vast doordat ik lange benen heb!Was is normaal dan? Wat ren jij bv?
F means you're fucked
Wow, in dat tempo loop je dus 4 minuten en heb je een adempauze van een minuut. Wat is het verschil met Evy dan?quote:
Na enkele weken evy geprobeerd te hebben, heb ik haar toch bij het 'vuilnis' gegooid.. Ze werkt niet voor mij. Vandaag een nieuwe techniek geprobeerd: na elke kilometer een 'adem-pauze'! Net dus eventjes een rondje om mijn huis van 4 kilometer gerend in 20 minuutjes.
Ik lees hier allemaal goede resultaten van wedstrijden dit weekend, ik heb de spanning in de stad (DH) dit weekend een beetje meegemaakt! Mijn hele buurt bleek plotseling in sportkleding te lopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik vind de mevrouw en de liedjes niet zo leuk, plus de bijkomende informatie over gezond eten enzovoort. Ik heb vandaag - heel slecht - de hele tijd o.a. Acda en de Munnik geluisterd en ongegeneerd meegezongen.quote:Op maandag 10 maart 2014 17:54 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Wow, in dat tempo loop je dus 4 minuten en heb je een adempauze van een minuut. Wat is het verschil met Evy dan?
Wegens knie-en-enkel-blessure heb ik een jaar niet gesport, dus mijn conditie is nog niet optimaal. En Yur, vroeger liep ik volgens mij ook al snel, ik ben ooit derde geworden bij een wedstrijdje in de brugklas!
Maar toen vond ik zwemmen en paardrijden en voetballen en basketballen veel leuker 
Acda en de Munnik vind ik dan weer totaal niet leuk, maar dat is ook niet erg, zei Acda toevallig vandaag nog tegen me op de twittersquote:
[..]
Ik vind de mevrouw en de liedjes niet zo leuk, plus de bijkomende informatie over gezond eten enzovoort. Ik heb vandaag - heel slecht - de hele tijd o.a. Acda en de Munnik geluisterd en ongegeneerd meegezongen.
En Yur, vroeger liep ik volgens mij ook al snel, ik ben ooit derde geworden bij een wedstrijdje in de brugklas!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Acda vindt de Munnik ook niet meer zo leuk, geloof ik.
Maar dat terzijde, 4km in 21min, - 3x adempauze= 4km/18min. Das egt wel snel
Maar dat terzijde, 4km in 21min, - 3x adempauze= 4km/18min. Das egt wel snel
Ah, dan kan ik het snappen. Ik hou daar ook niet van nee.quote:
[..]
Ik vind de mevrouw en de liedjes niet zo leuk, plus de bijkomende informatie over gezond eten enzovoort. Ik heb vandaag - heel slecht - de hele tijd o.a. Acda en de Munnik geluisterd en ongegeneerd meegezongen.
En Yur, vroeger liep ik volgens mij ook al snel, ik ben ooit derde geworden bij een wedstrijdje in de brugklas!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Haha, ergens ook wel te begrijpen, ze worden ook wel een beetje saai op een gegeven momentquote:
Acda vindt de Munnik ook niet meer zo leuk, geloof ik.
Maar dat terzijde, 4km in 21min, - 3x adempauze= 4km/18min. Das egt wel snel
Donderdag fysio; even zijn oordeel voor ik me inschrijf op de 10km. Ik vind t spannendquote:
[..]
En waar blijft die inschrijving voor de Marikenloop?
Ik heb lang geslapen! En nu heb ik spierpijn. En een wondje op m'n teen. Waar dat van komt? Geeeen idee.
Anders wordt het 5km; ben er sowieso bij!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Bij de club staat 15x200 D3 met pauzes van 100m op het schema. Ik ga er heen, maar alleen voor warming up en loopscholing. Daarna nog een paar rondjes uitlopen. En nog een beetje bijbabbelen over gisteren en over de vraag of hun HM van komend weekend in de Drunense Duinen nog wel doorgaat met die grote brand die er nu woedt en al tientallen hectares heeft verwoest.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Goed dat je even overlegt voor je je inschrijft! Misschien goed om te weten dat switchen van afstand heel makkelijk kan bij de Marikenloop, heeft Guppy volgens mij gedaan vorig jaar. Niet dat je er maar vanuit moet gaan dat het nodig is, maar wel goed om in je achterhoofd te houden.quote:Op maandag 10 maart 2014 18:19 schreef Yuki het volgende:
[..]
Donderdag fysio; even zijn oordeel voor ik me inschrijf op de 10km. Ik vind t spannend
Anders wordt het 5km; ben er sowieso bij!
Dat is snel. Morgen les 7 ven Evy denk dat ik alvast maar ergens in een hoekje kruip. Die 4 minuten staren me zo bedreigend aan.quote:
[..]
Klein beetje afgerond omdat dat makkelijker was, 4 km in 21.50. Valt wel mee toch?
I solemnly swear i'm up to no good
Dan moet je nog dreigender terug staren.quote:
[..]
Dat is snel. Morgen les 7 ven Evy denk dat ik alvast maar ergens in een hoekje kruip. Die 4 minuten staren me zo bedreigend aan.
You will nail them!
dit dus....50 miles schema is precies een half jaar!quote:
[..]
Dan heb je dus nog precies een half jaar e tijd om er voor te trainen. Lijkt me meer dan genoeg
dus Streamnl.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
loop je bij SAV?quote:
[..]
Het ging vast goed, je kunt vaak meer dan je denkt!
Vanavond voor het eerst naar de loopgroep. Ik ben me toch een partijtje nerveus terwijl ik heus wel weet dat ze me niet opvreten ofzo maar toch, ik voel me nog zo'n newbie in hardloopland...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
4 minuten, dat kun jij gewoon!quote:
[..]
Dat is snel. Morgen les 7 ven Evy denk dat ik alvast maar ergens in een hoekje kruip. Die 4 minuten staren me zo bedreigend aan.
Ze haalt zelfs 12.quote:
[..]
Wat ik ren is niet zo belangrijk, want ik train al een poosje. Ik weet wel dat ik toen ik aan het "leren" hardlopen was, geen 10km/uur haalde tijdens mijn hardloopstukken
Komt vast helemaal goed!! Het is morgen ook nog een beetje lekker weer!quote:
[..]
Dat is snel. Morgen les 7 ven Evy denk dat ik alvast maar ergens in een hoekje kruip. Die 4 minuten staren me zo bedreigend aan.
Done!quote:
Yuki, mag ik in de OP?
23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• mosselmossel - 5km
Eveneens: done!quote:
Mag ik in de OP aub?
[ code verwijderd ]
[ Bericht 39% gewijzigd door Yuki op 10-03-2014 18:56:52 ]
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik heb morgen ook 4min op de planning, maar ik heb er wel zin in. Zondag ging het lopen kut, morgen is mijn revanche. En misschien dat mijn moeder nog even meeloopt ook, om me op een constant en laag tempo te houden.quote:
[..]
Dat is snel. Morgen les 7 ven Evy denk dat ik alvast maar ergens in een hoekje kruip. Die 4 minuten staren me zo bedreigend aan.
Your opinion of me is none of my business.
Ik las het ja, die houd ik ook als escapequote:
[..]
Goed dat je even overlegt voor je je inschrijft! Misschien goed om te weten dat switchen van afstand heel makkelijk kan bij de Marikenloop, heeft Guppy volgens mij gedaan vorig jaar. Niet dat je er maar vanuit moet gaan dat het nodig is, maar wel goed om in je achterhoofd te houden.
Vind het alleen een beetje lomp om nu in te schrijven voor de 10km, terwijl ik misschien donderdag hoor dat het niet wijs is.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Maar kijken of ik het volhoud, je weet het nooit. Zal echt niet direct 10 km met 10/11 km/h kunnen lopen. Loop gewoon op normale hardloopschoenen.quote:Op maandag 10 maart 2014 18:50 schreef cafca het volgende:
[..]
Is inderdaad wel heel snel voor een beginner. Loop je op FiveFingers ofzo?
Doen jullie trouwens ook buik/bovenbeen spieren? Tips?
Het gaat natuurlijk compleet egocentrisch om een foto van mezelf, dus bedankt maar helaasquote:
[..]
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=16E355543DD0C81B
maar die zijn alleen van de 10.
Die zijn van Jeroen Tibbe. Yur had vamiddag al een linkje naar z'n 5km-foto's gepost, dus vanavond zullen die van de 21 wel online staan.quote:
[..]
Het gaat natuurlijk compleet egocentrisch om een foto van mezelf, dus bedankt maar helaas
Tibbequote:
[..]
Die zijn van Jeroen Tibbe. Yur had vamiddag al een linkje naar z'n 5km-foto's gepost, dus vanavond zullen die van de 21 wel online staan.
Die weet benen altijd heel voordelig te fotograferen 
Ik zal na mijn ALLERlaatste vergadering als bestuurslid vanavond weer eens een blik gaan werpen op oypo
Zojuist voor het eerst met een app gelopen (Nike+ Run voor iPhone 4), maar hier en daar zie ik dat de GPS niet ideaal werkt waardoor er zo 100 meter ontbreekt midden in de route. Houden die apps daar doorgaans rekening mee door het verschil alsnog erbij op te tellen of zal je dat er zelf even bij moeten tellen?
Resultaat was trouwens 5,01 km in 26:47 minuten (5:20/km). Ben pas weer begonnen na een lange tijd, dus verwacht het snel te verbeteren.
Houden die apps daar doorgaans rekening mee door het verschil alsnog erbij op te tellen of zal je dat er zelf even bij moeten tellen?Resultaat was trouwens 5,01 km in 26:47 minuten (5:20/km). Ben pas weer begonnen na een lange tijd, dus verwacht het snel te verbeteren.
Die van mij was van zo'n fotograaf die een kaartje in je hand drukt.quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ah die. Bij 18/19 km oid? Toen was ik geconcentreerd en niet voor impulsen vatbaarquote:
[..]
Die van mij was van zo'n fotograaf die een kaartje in je hand drukt.
quote:
[..]
Ah die. Bij 18/19 km oid? Toen was ik doodmoe en "didn't give a flying fuck about anything"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Die ja, tis dat ik helemaal rechts liep en dat kaartje recht voor neus kwam, anders had ik het ook gemist...quote:
[..]
Ah die. Bij 18/19 km oid? Toen was ik geconcentreerd en niet voor impulsen vatbaar
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |