LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Doen we het gewoon 's middags. Dan is de temperatuur ook het lekkerstquote:Op maandag 10 maart 2014 13:44 schreef Levitas het volgende:
[..]
Dat moet wel te doen zijn. Moet zaterdag ochtend wel alleen werken tot 11:20, zie ik net op m`n werkrooster.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
En zij was niet de enige die gildequote:
[..]
Schreeuw dan óók heel hard "GERAAAAAAARD"
Ik riep zelfs Gerard én Jeroen toen ik je paar honderd meter na de start zag
quote:Op maandag 10 maart 2014 13:56 schreef GotC het volgende:
[..]
En zij was niet de enige die gilde
Ik riep zelfs Gerard én Jeroen toen ik je paar honderd meter na de start zag
Dat heb ik wel gehoord!
Ach joh. Bij mij stonden ze na de finish met z'n vieren op drie meter van me vandaan te schreeuwen en toen had ik dat nog pas 1 minuut later door.quote:Op maandag 10 maart 2014 13:57 schreef Swetsenegger het volgende:
En ik kan nu niet het excuus van geen bril gebruiken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wij topatleten zitten ook zo in een zone als we knallen!quote:Op maandag 10 maart 2014 13:58 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ach joh. Bij mij stonden ze na de finish met z'n vieren op drie meter van me vandaan te schreeuwen en toen had ik dat nog pas 1 minuut later door.
Het ligt aan de CPC... Ik zag of hoorde Yuki en jou vorig jaar ook niet. En jullie stonden nog wel op m'n finishfoto zelfsquote:
[..]
Ach joh. Bij mij stonden ze na de finish met z'n vieren op drie meter van me vandaan te schreeuwen en toen had ik dat nog pas 1 minuut later door.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mag ik in de OP aub?
| 1 2 | [b]29 mei 2014 - [url=http://www.goldentenloop.nl]Golden Ten Loop (Delft)[/url][/b] [*] Levitas - 10km |
Ik loop ook wel eens daar, nog een reden om het te doenquote:Op maandag 10 maart 2014 13:32 schreef cafca het volgende:
[..]
Die HM komt een stuk over mijn vaste trainingsgebied, zie ik
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hoe kom je daar ineens bij om daar te lopen?quote:
Mag ik in de OP aub?
[ code verwijderd ]
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
De meeste trails die de komende tijd op het programma staan komen goed overeen qua afstand met de ldl's die in dat weekend van het schema vallen.quote:
[..]
Ah je hebt je schema bekeken van runnersworld? Hij gaat tot 18 Mei en dan heb ik precies die van Leiden. Dus dit deel van het schema gaat helemaal aan mij voorbij.
Zelf zou ik hem dan gewoon lopen maar dan gewoon wat behoudend niet op ldl tempo maar ook niet op volle racesnelheid. Zaterdag ook zo gedaan in Spa redelijk vlot doorgelopen maar zeker niet alles uit de kast gehaald.
Alleen Leudal is een stukje verder dan de ldl.
Ik kan ze dus redelijk volgens schema lopen, mits ik niet volle bak ga, en kan ik die HM ook lekker opnemen als training.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Houdt er wel rekening mee, dat als jou schema zegt dat je 21 km moet lopen dat hun er van uit gaan dat jij 21 km verhard loopt.quote:
De meeste trails die de komende tijd op het programma staan komen goed overeen qua afstand met de ldl's die in dat weekend van het schema vallen.
Alleen Leudal is een stukje verder dan de ldl.
Ik kan ze dus redelijk volgens schema lopen, mits ik niet volle bak ga, en kan ik die HM ook lekker opnemen als training.
Niet dat je dadelijk weer last van je knie krijgt.
Schema gaat volgens mij nergens vanuit. Alleen zomaar overschakelen van het ene naar het andere zonder dat rustig op te bouwen, is natuurlijk nooit goed.quote:
[..]
Houdt er wel rekening mee, dat als jou schema zegt dat je 21 km moet lopen dat hun er van uit gaan dat jij 21 km verhard loopt.
Niet dat je dadelijk weer last van je knie krijgt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Weet niet. Kwam 't toevallig tegen toen ik wat zat te Googlen. Hoezo?quote:Op maandag 10 maart 2014 14:22 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Hoe kom je daar ineens bij om daar te lopen?
Gisteren voor het eerst een echte race/wedstrijd/hoe je het ook noemt gelopen
Aangezien alles nieuw was heel zenuwachtig, moest van te voren vaak naar de wc, maar het doel was om de 10K uit te lopen, en dat is gelukt
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=57qmw9
Alleen wel geleerd dat als ik iets omhoog loop dat ik dan niet hetzelfde tempo moet blijven lopen (na madurodam en voor waterpunt, 6 km volgens mij) daardoor ging ik stuk zoals ook aan de tijden te zien is. Maar toen het malieveld in het zicht kwam kon nog net weer even op gang komen
Hele ervaring, doe volgend jaar zeker weer mee
Aangezien alles nieuw was heel zenuwachtig, moest van te voren vaak naar de wc, maar het doel was om de 10K uit te lopen, en dat is gelukt
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=57qmw9
Alleen wel geleerd dat als ik iets omhoog loop dat ik dan niet hetzelfde tempo moet blijven lopen (na madurodam en voor waterpunt, 6 km volgens mij) daardoor ging ik stuk zoals ook aan de tijden te zien is. Maar toen het malieveld in het zicht kwam kon nog net weer even op gang komen
Hele ervaring, doe volgend jaar zeker weer mee
Da's de reden waarom ik vorig jaar rondje Tilburg niet op de fiets heb gedaan, kwam zoveel overeen met een van mijn standaard trainingsrondjes.quote:
[..]
Ik loop ook wel eens daar, nog een reden om het te doen
Maar dit jaar staat mijn fietsclub op hun startpagina, dus we zullen dit jaar wel weer moeten
Bovendien vind ik de routes van 5 en de 10km loop nou ook niet echt super....
Veel wedstrijdjes gelopen dit weekend, mooie resultaten allemaal mensen!
Jeronimo, echt geweldig gelopen, gefeliciteerd met je eerste plaats! Inspiratie voor veel mensen hier denk ik Hoewel die andere 4 lopers van de Sallandtrail dat misschien nog wel meer zijn, jullie lopen tenminste een realistische tijd 
Van de CPC zag ik ook mooie dingen voorbij komen, iedereen met nieuwe PR's, of gewoon lekkere loopjes:
Zwabber (en heb ik nog anderen gemist?), jammer dat je hem niet hebt uitgelopen, maar vooral niet opgeven. Volgende keer ren je gewoon iedereen voorbij
Zelf net ook weer een loopje gedaan. Ruim 5 km, langste tot nu toe. Véél te hard gestart, en ondanks dat ik het voel heb ik echt een paar honderd meter nodig om mezelf ervan te overtuigen dat ik heus wel langzamer kan rennen, en het anders niks wordt. Mede door dat begin, en te weinig gestrekt van te voren denk ik, nogal last van m'n kuiten na een kleine 2 km. Na een stukje lopen werd dat iets beter, maar niet geweldig, en aangezien het 2de stuk rennen ook nog tegen de wind in beuken was ging dat niet erg lekker. Daarna maar even 3 min. gewandeld ipv de geplande 2, en toen werd het langzaam eindelijk wat beter. Op het laatste stukje wind mee, en hielden die kuiten eindelijk op met naar doen, dus op hernieuwde krachten doorgerend naar huis toe.
Al met al wel 35 minuten gerend met maar 5 minuten lopen tussendoor, dus ondanks een wat tegenvallende snelheid ben ik toch wel blij denk ik
Jeronimo, echt geweldig gelopen, gefeliciteerd met je eerste plaats! Inspiratie voor veel mensen hier denk ik
Hoewel die andere 4 lopers van de Sallandtrail dat misschien nog wel meer zijn, jullie lopen tenminste een realistische tijd Van de CPC zag ik ook mooie dingen voorbij komen, iedereen met nieuwe PR's, of gewoon lekkere loopjes:
Zwabber (en heb ik nog anderen gemist?), jammer dat je hem niet hebt uitgelopen, maar vooral niet opgeven. Volgende keer ren je gewoon iedereen voorbij
Zelf net ook weer een loopje gedaan. Ruim 5 km, langste tot nu toe. Véél te hard gestart, en ondanks dat ik het voel heb ik echt een paar honderd meter nodig om mezelf ervan te overtuigen dat ik heus wel langzamer kan rennen, en het anders niks wordt. Mede door dat begin, en te weinig gestrekt van te voren denk ik, nogal last van m'n kuiten na een kleine 2 km. Na een stukje lopen werd dat iets beter, maar niet geweldig, en aangezien het 2de stuk rennen ook nog tegen de wind in beuken was ging dat niet erg lekker. Daarna maar even 3 min. gewandeld ipv de geplande 2, en toen werd het langzaam eindelijk wat beter. Op het laatste stukje wind mee, en hielden die kuiten eindelijk op met naar doen, dus op hernieuwde krachten doorgerend naar huis toe.
Al met al wel 35 minuten gerend met maar 5 minuten lopen tussendoor, dus ondanks een wat tegenvallende snelheid ben ik toch wel blij denk ik
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
10 km hebben ze niet eens, 5km 7,5 km en 13. Vind ik raar, vorig jaar was het nog leuk, 13 km in 013 in 2013, over de ringbanen. Was leuk, maar om nu weer 13 km te doen. Het is een rare afstand.quote:
[..]
Da's de reden waarom ik vorig jaar rondje Tilburg niet op de fiets heb gedaan, kwam zoveel overeen met een van mijn standaard trainingsrondjes.
Maar dit jaar staat mijn fietsclub op hun startpagina, dus we zullen dit jaar wel weer moeten
Bovendien vind ik de routes van 5 en de 10km loop nou ook niet echt super....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben trouwens sowieso gewoon tevreden, fuck tempo. 3 weken geleden ging ik al bijna dood bij de gedachte aan 7 min rennen. Nu ren ik er gewoon 3x 10+
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Eens. Ik bedoelde het eigenlijk ook anders.quote:
Schema gaat volgens mij nergens vanuit. Alleen zomaar overschakelen van het ene naar het andere zonder dat rustig op te bouwen, is natuurlijk nooit goed.
Hij heeft net een blesure achter de rug met zijn knie en het zou jammer zijn als hij dadelijk weer last krijgt van zijn knie. Onverhard lopen is zwaarder dan op asfalt. Maar hij loopt vaker onverhard dus hij zou wijs genoeg moeten zijn
Oh ja 7,5 was het. Ook een rare afstand.quote:
[..]
10 km hebben ze niet eens, 5km 7,5 km en 13. Vind ik raar, vorig jaar was het nog leuk, 13 km in 013 in 2013, over de ringbanen. Was leuk, maar om nu weer 13 km te doen. Het is een rare afstand.
quote:Op maandag 10 maart 2014 15:15 schreef SiIk het volgende:
Ik ben trouwens sowieso gewoon tevreden, fuck tempo. 3 weken geleden ging ik al bijna dood bij de gedachte aan 7 min rennen. Nu ren ik er gewoon 3x 10+
Thats the spirit! Tempo is in het begin ook nog helemaal niet belangrijk, dat komt vanzelf wel als je straks wat langer loopt. Maar goed getraind, erg netjes gedaan!
Tof toch! En leren verdelen van je energie is ook moeilijk, zeker als je niet ziet hoe hard je gaat.quote:
ouwens sowieso gewoon tevreden, fuck tempo. 3 weken geleden ging ik al bijna dood bij de gedachte aan 7 min rennen. Nu ren ik er gewoon 3x 10+
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tof! Altijd leuk en spannend zo'n eerste evenement, maar het wordt niet snel minder spannend!quote:
Gisteren voor het eerst een echte race/wedstrijd/hoe je het ook noemt gelopen
Aangezien alles nieuw was heel zenuwachtig, moest van te voren vaak naar de wc, maar het doel was om de 10K uit te lopen, en dat is gelukt
http://runkeeper.com/user(...)&tripIdBase36=57qmw9
Alleen wel geleerd dat als ik iets omhoog loop dat ik dan niet hetzelfde tempo moet blijven lopen (na madurodam en voor waterpunt, 6 km volgens mij) daardoor ging ik stuk zoals ook aan de tijden te zien is. Maar toen het malieveld in het zicht kwam kon nog net weer even op gang komen
Hele ervaring, doe volgend jaar zeker weer mee
Ik kan helaas niet je stats zien, maar het klinkt alsof je lekker gelopen hebt en meteen wat nieuwe dingen geleerd hebt, top!
lol, mij wijs noemenquote:
[..]
Eens. Ik bedoelde het eigenlijk ook anders.
Hij heeft net een blesure achter de rug met zijn knie en het zou jammer zijn als hij dadelijk weer last krijgt van zijn knie. Onverhard lopen is zwaarder dan op asfalt. Maar hij loopt vaker onverhard dus hij zou wijs genoeg moeten zijn
Zo'n blessure maakt je wel wijzer overigens
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het is echt wel een hele goede tijd ja, top gedaan! Met wat meer training moet er nog genoeg af te halen zijnquote:
[..]
1/34 op de 10km, met niet echt iemand in de buurt
Gisteren dus mijn PR uit 2010 verbeterd met 3:20, tijdens mijn 3e 10km loop
. Talent heb je zeker! Waar je alleen wel op moet letten is dat je nu niet te hard gaat trainen, omdat het zo makkelijk gaat en je benen er nog niet goed aan gewend zijn heb je heel snel blessures. Dus ik zou hardlopend wat meer rustige trainingen doen en op de fiets de meer intensieve trainingen.Maar als je 3 jaar geleden ook al liep valt het misschien mee. Ben benieuwd wat je nog allemaal gaat laten zien!
Zo wel ? http://runkeeper.com/activity?userId=2824671&trip=315330921quote:
[..]
Tof! Altijd leuk en spannend zo'n eerste evenement, maar het wordt niet snel minder spannend!
Ik kan helaas niet je stats zien, maar het klinkt alsof je lekker gelopen hebt en meteen wat nieuwe dingen geleerd hebt, top!
Haha dat geloof ik best, de 30e mag ik weer, maar dat is 5 km in zandvoort, dat moet nu wel goed te doen zijn
Maar ik doe nu voortaan wel rustiger aan bij heuvels
Haha tof! Heb zelf geen twitter, zag op FB al wel wat langskomen van Frunning ook. Grappig!quote:Jero, je hebt fanstwitter:Feetback020 twitterde op maandag 10-03-2014 om 12:50:47 Winnaar vd de #Sallandtrail 25 km liep op #Vibramfivefingers ! Yes reageer retweet
Winnaar vd de
Nee, je staat op privé. In ieder geval voor niet-RunKeeperleden. Heb het zelf niet, dat kan dus ook schelen.quote:
[..]
Zo wel ? http://runkeeper.com/activity?userId=2824671&trip=315330921
Haha dat geloof ik best, de 30e mag ik weer, maar dat is 5 km in zandvoort, dat moet nu wel goed te doen zijn
Maar ik doe nu voortaan wel rustiger aan bij heuvels
Boe, fotograaf niet gezien
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Boe, fotograaf niet gezienNiet meer blond?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goeie foto wel, wat een dunne renbeentjes heb jij!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, en dat zien hoe hard ik ga enzo ben ik toch zatquote:
[..]
Tof toch! En leren verdelen van je energie is ook moeilijk, zeker als je niet ziet hoe hard je gaat.
Eerst liep ik steeds op de loopband, en daar zie je constant je tijd enzo, en hoelang je nog moet, dat maakt het naar mijn idee best zwaar. Nu buiten laat ik m'n telefoon lekker in m'n kontzak zitten, en heb ik alleen een horloge om om 2 minuten wandelen bij te kunnen houden. Eigenlijk loop ik nu wat langere intervallen dan ik moet volgens m'n schema, maar als ik elke halve minuut op m'n horloge ga zitten staren of ik er al bijna ben is dat alleen frustrerend. Dus nu gewoon punten op de route verzonnen waar ik mag gaan wandelen, en daar lekker naartoe hobbelen. Liever 12 minuten relaxt lopen, dan 10 gefrustreerd
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Ik ging incognito voor Zwabber, maar achteraf was dat niet nodigquote:
[..]
Niet meer blond?
Goeie foto wel, wat een dunne renbeentjes heb jij!
Maar eigenlijk was ik gewoon het blonde zat.En m'n benen zijn een stuk dikker dan vorig jaar. Ik pas m'n andere korte tight niet meer
Een van de foto's van Jeroen Tibbe is blijkbaar via een modem geupload of zo...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goed, eergisteren 6x 3 minuten/2 minuten. vandaag "moet" ik opeens 4x 5 (!) minuten met maar 2 minuten rust. Oh ja, en in "lang/lang", het is 9 graden 
Wish me luck!
Wish me luck!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Was de muziek op? De tering.quote:
Een mooie filmpje van de Salland.
De derde persoon die voorbij komt (Vanaf 1.02 ), wordt de winnaar
Echt niks voor mij, zo'n trail. Waar je ook kijkt, alleen maar bomen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Was de muziek op? De tering.
Echt niks voor mij, zo'n trail. Waar je ook kijkt, alleen maar bomen.
ik heb de laptop op mute, dus ik had geen flauw idee.
Je ziet wel meerdere afstanden door elkaar. Dat stuk over de heide hebben wij (de 25k lopers) niet gehad. Ik wil daar nog een keer terug gaan met mijn vrouw en dan boek ik iets in de buurt.
Lijkt me al geweldig om te wandelen.
Zeg dan: Ik ga mn ballen eraf trainen om er voor te zorgen dat ik daar over 2 jaar ook met de 75km over de heide kan hardlopenquote:
[..]
ik heb de laptop op mute, dus ik had geen flauw idee.
Je ziet wel meerdere afstanden door elkaar. Dat stuk over de heide hebben wij (de 25k lopers) niet gehad. Ik wil daar nog een keer terug gaan met mijn vrouw en dan boek ik iets in de buurt.
Lijkt me al geweldig om te wandelen.
F means you're fucked
Op 0:25 komt de winnaar van de 25km van de trap af!quote:
Een mooie filmpje van de Salland.
De derde persoon die voorbij komt (Vanaf 1.02 ), wordt de winnaar
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Eerst mijn deeltijdstudie afmakenquote:
[..]
Zeg dan: Ik ga mn ballen eraf trainen om er voor te zorgen dat ik daar over 2 jaar ook met de 75km over de heide kan hardlopen
Over 1,5 jaar heb ik eindelijk meer tijd
Dan heb je dus nog precies een half jaar e tijd om er voor te trainen. Lijkt me meer dan genoegquote:
[..]
Eerst mijn deeltijdstudie afmaken
Over 1,5 jaar heb ik eindelijk meer tijd
F means you're fucked
quote:
Boe, fotograaf niet gezienMooie snor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
quote:
Dan heb je dus nog precies een half jaar e tijd om er voor te trainen. Lijkt me meer dan genoeg
Lijkt jou dat wijs? In 6 maanden om van 30k naar 50k te trainen?
Ach, ik zie dan wel.
Misschien vind ik hardlopen dan helemaal niet meer leuk
Zou gezellig zijn!quote:
Eens bedenken of ik echt een evenement op LDL tempo wil (en kan) lopen, want dan kan ik de HM van Rondje Tilburg ook doen.
Op zich wel leuk natuurlijk, lekker trainen op afgesloten wegen in de stad
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Na enkele weken evy geprobeerd te hebben, heb ik haar toch bij het 'vuilnis' gegooid.. Ze werkt niet voor mij. Vandaag een nieuwe techniek geprobeerd: na elke kilometer een 'adem-pauze'! Net dus eventjes een rondje om mijn huis van 4 kilometer gerend in 20 minuutjes.
Ik lees hier allemaal goede resultaten van wedstrijden dit weekend, ik heb de spanning in de stad (DH) dit weekend een beetje meegemaakt! Mijn hele buurt bleek plotseling in sportkleding te lopen!
Ik lees hier allemaal goede resultaten van wedstrijden dit weekend, ik heb de spanning in de stad (DH) dit weekend een beetje meegemaakt! Mijn hele buurt bleek plotseling in sportkleding te lopen
!
Het ging vast goed, je kunt vaak meer dan je denkt!quote:
Goed, eergisteren 6x 3 minuten/2 minuten. vandaag "moet" ik opeens 4x 5 (!) minuten met maar 2 minuten rust. Oh ja, en in "lang/lang", het is 9 graden
Vanavond voor het eerst naar de loopgroep. Ik ben me toch een partijtje nerveus terwijl ik heus wel weet dat ze me niet opvreten ofzo maar toch, ik voel me nog zo'n newbie in hardloopland...
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Komt helemaal goedquote:
[..]
Het ging vast goed, je kunt vaak meer dan je denkt!
Vanavond voor het eerst naar de loopgroep. Ik ben me toch een partijtje nerveus terwijl ik heus wel weet dat ze me niet opvreten ofzo maar toch, ik voel me nog zo'n newbie in hardloopland...
joh wij hobbelden met 3 van de 7 echt voor lul, erger kan t niet worden
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik mag er zaterdag aan geloven. Ben nu al bang dat ik de groep niet kan vinden ofzo, en we zouden nog een mail krijgen over een infoavond maar nog niks gehad natuurlijk.quote:
[..]
Het ging vast goed, je kunt vaak meer dan je denkt!
Vanavond voor het eerst naar de loopgroep. Ik ben me toch een partijtje nerveus terwijl ik heus wel weet dat ze me niet opvreten ofzo maar toch, ik voel me nog zo'n newbie in hardloopland...
Your opinion of me is none of my business.
Klaar en voldaan, maar voelde me wel een sukkel. Gisteravond had ik bedacht dat als ik op een ander punt zou starten, ik dat kloteheuveltje maar 4x rennend op zou moeten. En uiteraard vergeten vandaag, dus kon ik 8x die "#)(¨!heuvel oprennenquote:
Goed, eergisteren 6x 3 minuten/2 minuten. vandaag "moet" ik opeens 4x 5 (!) minuten met maar 2 minuten rust. Oh ja, en in "lang/lang", het is 9 graden
Maar, wir haben es geschafft en weer een bekertje rijker SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jezelf quoten
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Jij bent heul geen newbie joh!quote:
[..]
Het ging vast goed, je kunt vaak meer dan je denkt!
Vanavond voor het eerst naar de loopgroep. Ik ben me toch een partijtje nerveus terwijl ik heus wel weet dat ze me niet opvreten ofzo maar toch, ik voel me nog zo'n newbie in hardloopland...
Veel plezier vanavond
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
Klaar en voldaan, maar voelde me wel een sukkel. Gisteravond had ik bedacht dat als ik op een ander punt zou starten, ik dat kloteheuveltje maar 4x rennend op zou moeten. En uiteraard vergeten vandaag, dus kon ik 8x die "#)(¨!heuvel oprennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jezelf quotenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Sprinten voor de bus was nog een beetje too much eigenlijk vandaag, m'n hamstrings voelen het wel.
Jack does it in real time...
Wacht ff... 4km in 20 minuten, inclusief adempauzes? Dat is fikking snelquote:
Na enkele weken evy geprobeerd te hebben, heb ik haar toch bij het 'vuilnis' gegooid.. Ze werkt niet voor mij. Vandaag een nieuwe techniek geprobeerd: na elke kilometer een 'adem-pauze'! Net dus eventjes een rondje om mijn huis van 4 kilometer gerend in 20 minuutjes.
Ik lees hier allemaal goede resultaten van wedstrijden dit weekend, ik heb de spanning in de stad (DH) dit weekend een beetje meegemaakt! Mijn hele buurt bleek plotseling in sportkleding te lopen
F means you're fucked
Waar heb je die gevonden?quote:Op maandag 10 maart 2014 17:40 schreef Lastpost het volgende:
Bij deze een gevalletje, ik lach wel maar ga dood van binnen.
[ afbeelding ]
Ik heb vandaag voor de zekerheid aan mijn collega gevraagd of ik ook echt moet zijn waar ik denk dat ik moet zijn dus het vinden moet goedkomen.quote:
[..]
Ik mag er zaterdag aan geloven. Ben nu al bang dat ik de groep niet kan vinden ofzo, en we zouden nog een mail krijgen over een infoavond maar nog niks gehad natuurlijk.
Jij ook succes zaterdag!
quote:
[..]
Jij bent heul geen newbie joh!
Veel plezier vanavond
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Als je het kan vinden, moet het wel goed komen. Veel plezier!quote:
[..]
Ik heb vandaag voor de zekerheid aan mijn collega gevraagd of ik ook echt moet zijn waar ik denk dat ik moet zijn dus het vinden moet goedkomen.
Jij ook succes zaterdag!
[..]
Your opinion of me is none of my business.
Op 
Klein beetje afgerond omdat dat makkelijker was, 4 km in 21.50. Valt wel mee toch?quote:
[..]
Wacht ff... 4km in 20 minuten, inclusief adempauzes? Dat is fikking snel
Die fotograaf was van pictyou toch?quote:
Bij deze een gevalletje, ik lach wel maar ga dood van binnen.
[ afbeelding ]
Dat gevoel ken ik:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lachje kon er al niet meer afMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ehh...nee, da's nog steeds heul snelquote:
[..]
Klein beetje afgerond omdat dat makkelijker was, 4 km in 21.50. Valt wel mee toch?
F means you're fucked
Wat ik ren is niet zo belangrijk, want ik train al een poosje. Ik weet wel dat ik toen ik aan het "leren" hardlopen was, geen 10km/uur haalde tijdens mijn hardloopstukkenquote:
[..]
Komt vast doordat ik lange benen heb!
F means you're fucked
Wow, in dat tempo loop je dus 4 minuten en heb je een adempauze van een minuut. Wat is het verschil met Evy dan?quote:
Na enkele weken evy geprobeerd te hebben, heb ik haar toch bij het 'vuilnis' gegooid.. Ze werkt niet voor mij. Vandaag een nieuwe techniek geprobeerd: na elke kilometer een 'adem-pauze'! Net dus eventjes een rondje om mijn huis van 4 kilometer gerend in 20 minuutjes.
Ik lees hier allemaal goede resultaten van wedstrijden dit weekend, ik heb de spanning in de stad (DH) dit weekend een beetje meegemaakt! Mijn hele buurt bleek plotseling in sportkleding te lopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik vind de mevrouw en de liedjes niet zo leuk, plus de bijkomende informatie over gezond eten enzovoort. Ik heb vandaag - heel slecht - de hele tijd o.a. Acda en de Munnik geluisterd en ongegeneerd meegezongen.quote:
[..]
Wow, in dat tempo loop je dus 4 minuten en heb je een adempauze van een minuut. Wat is het verschil met Evy dan?
Wegens knie-en-enkel-blessure heb ik een jaar niet gesport, dus mijn conditie is nog niet optimaal. En Yur, vroeger liep ik volgens mij ook al snel, ik ben ooit derde geworden bij een wedstrijdje in de brugklas!
Maar toen vond ik zwemmen en paardrijden en voetballen en basketballen veel leuker 
Acda en de Munnik vind ik dan weer totaal niet leuk, maar dat is ook niet erg, zei Acda toevallig vandaag nog tegen me op de twittersquote:
[..]
Ik vind de mevrouw en de liedjes niet zo leuk, plus de bijkomende informatie over gezond eten enzovoort. Ik heb vandaag - heel slecht - de hele tijd o.a. Acda en de Munnik geluisterd en ongegeneerd meegezongen.
En Yur, vroeger liep ik volgens mij ook al snel, ik ben ooit derde geworden bij een wedstrijdje in de brugklas!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Acda vindt de Munnik ook niet meer zo leuk, geloof ik.
Maar dat terzijde, 4km in 21min, - 3x adempauze= 4km/18min. Das egt wel snel
Maar dat terzijde, 4km in 21min, - 3x adempauze= 4km/18min. Das egt wel snel
Ah, dan kan ik het snappen. Ik hou daar ook niet van nee.quote:
[..]
Ik vind de mevrouw en de liedjes niet zo leuk, plus de bijkomende informatie over gezond eten enzovoort. Ik heb vandaag - heel slecht - de hele tijd o.a. Acda en de Munnik geluisterd en ongegeneerd meegezongen.
En Yur, vroeger liep ik volgens mij ook al snel, ik ben ooit derde geworden bij een wedstrijdje in de brugklas!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Haha, ergens ook wel te begrijpen, ze worden ook wel een beetje saai op een gegeven momentquote:
Acda vindt de Munnik ook niet meer zo leuk, geloof ik.
Maar dat terzijde, 4km in 21min, - 3x adempauze= 4km/18min. Das egt wel snel
Donderdag fysio; even zijn oordeel voor ik me inschrijf op de 10km. Ik vind t spannendquote:
[..]
En waar blijft die inschrijving voor de Marikenloop?
Ik heb lang geslapen! En nu heb ik spierpijn. En een wondje op m'n teen. Waar dat van komt? Geeeen idee.
Anders wordt het 5km; ben er sowieso bij!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Bij de club staat 15x200 D3 met pauzes van 100m op het schema. Ik ga er heen, maar alleen voor warming up en loopscholing. Daarna nog een paar rondjes uitlopen. En nog een beetje bijbabbelen over gisteren en over de vraag of hun HM van komend weekend in de Drunense Duinen nog wel doorgaat met die grote brand die er nu woedt en al tientallen hectares heeft verwoest.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Goed dat je even overlegt voor je je inschrijft! Misschien goed om te weten dat switchen van afstand heel makkelijk kan bij de Marikenloop, heeft Guppy volgens mij gedaan vorig jaar. Niet dat je er maar vanuit moet gaan dat het nodig is, maar wel goed om in je achterhoofd te houden.quote:Op maandag 10 maart 2014 18:19 schreef Yuki het volgende:
[..]
Donderdag fysio; even zijn oordeel voor ik me inschrijf op de 10km. Ik vind t spannend
Anders wordt het 5km; ben er sowieso bij!
Dat is snel. Morgen les 7 ven Evy denk dat ik alvast maar ergens in een hoekje kruip. Die 4 minuten staren me zo bedreigend aan.quote:
[..]
Klein beetje afgerond omdat dat makkelijker was, 4 km in 21.50. Valt wel mee toch?
I solemnly swear i'm up to no good
Dan moet je nog dreigender terug staren.quote:
[..]
Dat is snel. Morgen les 7 ven Evy denk dat ik alvast maar ergens in een hoekje kruip. Die 4 minuten staren me zo bedreigend aan.
You will nail them!
dit dus....50 miles schema is precies een half jaar!quote:
[..]
Dan heb je dus nog precies een half jaar e tijd om er voor te trainen. Lijkt me meer dan genoeg
dus Streamnl.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
loop je bij SAV?quote:
[..]
Het ging vast goed, je kunt vaak meer dan je denkt!
Vanavond voor het eerst naar de loopgroep. Ik ben me toch een partijtje nerveus terwijl ik heus wel weet dat ze me niet opvreten ofzo maar toch, ik voel me nog zo'n newbie in hardloopland...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
4 minuten, dat kun jij gewoon!quote:
[..]
Dat is snel. Morgen les 7 ven Evy denk dat ik alvast maar ergens in een hoekje kruip. Die 4 minuten staren me zo bedreigend aan.
Ze haalt zelfs 12.quote:
[..]
Wat ik ren is niet zo belangrijk, want ik train al een poosje. Ik weet wel dat ik toen ik aan het "leren" hardlopen was, geen 10km/uur haalde tijdens mijn hardloopstukken
Komt vast helemaal goed!! Het is morgen ook nog een beetje lekker weer!quote:
[..]
Dat is snel. Morgen les 7 ven Evy denk dat ik alvast maar ergens in een hoekje kruip. Die 4 minuten staren me zo bedreigend aan.
Done!quote:
Yuki, mag ik in de OP?
23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• mosselmossel - 5km
Eveneens: done!quote:
Mag ik in de OP aub?
[ code verwijderd ]
[ Bericht 39% gewijzigd door Yuki op 10-03-2014 18:56:52 ]
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik heb morgen ook 4min op de planning, maar ik heb er wel zin in. Zondag ging het lopen kut, morgen is mijn revanche. En misschien dat mijn moeder nog even meeloopt ook, om me op een constant en laag tempo te houden.quote:
[..]
Dat is snel. Morgen les 7 ven Evy denk dat ik alvast maar ergens in een hoekje kruip. Die 4 minuten staren me zo bedreigend aan.
Your opinion of me is none of my business.
Ik las het ja, die houd ik ook als escapequote:
[..]
Goed dat je even overlegt voor je je inschrijft! Misschien goed om te weten dat switchen van afstand heel makkelijk kan bij de Marikenloop, heeft Guppy volgens mij gedaan vorig jaar. Niet dat je er maar vanuit moet gaan dat het nodig is, maar wel goed om in je achterhoofd te houden.
Vind het alleen een beetje lomp om nu in te schrijven voor de 10km, terwijl ik misschien donderdag hoor dat het niet wijs is.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Maar kijken of ik het volhoud, je weet het nooit. Zal echt niet direct 10 km met 10/11 km/h kunnen lopen. Loop gewoon op normale hardloopschoenen.quote:Op maandag 10 maart 2014 18:50 schreef cafca het volgende:
[..]
Is inderdaad wel heel snel voor een beginner. Loop je op FiveFingers ofzo?
Doen jullie trouwens ook buik/bovenbeen spieren? Tips?
Het gaat natuurlijk compleet egocentrisch om een foto van mezelf, dus bedankt maar helaasquote:
[..]
http://oypo.nl/pixxer.asp?id=16E355543DD0C81B
maar die zijn alleen van de 10.
Die zijn van Jeroen Tibbe. Yur had vamiddag al een linkje naar z'n 5km-foto's gepost, dus vanavond zullen die van de 21 wel online staan.quote:
[..]
Het gaat natuurlijk compleet egocentrisch om een foto van mezelf, dus bedankt maar helaas
Tibbequote:
[..]
Die zijn van Jeroen Tibbe. Yur had vamiddag al een linkje naar z'n 5km-foto's gepost, dus vanavond zullen die van de 21 wel online staan.
Die weet benen altijd heel voordelig te fotograferen 
Ik zal na mijn ALLERlaatste vergadering als bestuurslid vanavond weer eens een blik gaan werpen op oypo
Zojuist voor het eerst met een app gelopen (Nike+ Run voor iPhone 4), maar hier en daar zie ik dat de GPS niet ideaal werkt waardoor er zo 100 meter ontbreekt midden in de route. Houden die apps daar doorgaans rekening mee door het verschil alsnog erbij op te tellen of zal je dat er zelf even bij moeten tellen?
Resultaat was trouwens 5,01 km in 26:47 minuten (5:20/km). Ben pas weer begonnen na een lange tijd, dus verwacht het snel te verbeteren.
Houden die apps daar doorgaans rekening mee door het verschil alsnog erbij op te tellen of zal je dat er zelf even bij moeten tellen?Resultaat was trouwens 5,01 km in 26:47 minuten (5:20/km). Ben pas weer begonnen na een lange tijd, dus verwacht het snel te verbeteren.
Die van mij was van zo'n fotograaf die een kaartje in je hand drukt.quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ah die. Bij 18/19 km oid? Toen was ik geconcentreerd en niet voor impulsen vatbaarquote:
[..]
Die van mij was van zo'n fotograaf die een kaartje in je hand drukt.
quote:
[..]
Ah die. Bij 18/19 km oid? Toen was ik doodmoe en "didn't give a flying fuck about anything"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Die ja, tis dat ik helemaal rechts liep en dat kaartje recht voor neus kwam, anders had ik het ook gemist...quote:
[..]
Ah die. Bij 18/19 km oid? Toen was ik geconcentreerd en niet voor impulsen vatbaar
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |