LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.*********DENK AAN LEDBANDJES/REFLECTIE*********
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 08-10-2013 20:04:25 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb me de laatste week rustig gehouden met hardlopen om terugkomen van blessureleed te voorkomen, maar vanavond ga ik me weer aan een rondje wagen.
Wat is het eigenlijk al vroeg donker! wordt een lange tight en fluoriderend shirt.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Heb aan het eind van de middag na bijna 2 weken ook weer gelopen. Plan was om iets van 12km te lopen in tempo van ongeveer 10km/uur. Was toch wel wat warmer en benauwder dan ik verwacht had en begon dan ook stuk eerdere te zweten dan de vorige keren dat ik lange afstand liep.
Had op de helft raar gevoel in m'n buik. Weet niet precies was het was, leek beetje alsof ik klotsbuik had (leek wat te schudden) en voelde het ook beetje bij m'n rug en als ik even ging lopen was het meteen over. Was beetje bang voor dat ik het niet zou kunnen uitlopen, maar met paar keer even rustig aan doen is het toch gelukt om hem uit te lopen in het tempo dat ik van tevoren voor ogen had, dus al met al erg tevreden omdat dit mijn langste afstand is tot nu toe.
http://www.endomondo.com/workouts/255277462/5539573Ik ga hier ook maar eens posten
Tijdje geleden met een groepje begonnen om op zondagochtend te gaan lopen. Zelf loop ik doordeweeks ook nog een keer alleen en doe ik er fitness bij
Conditie was echt nulNu is mijn eerste doel om 5km binnen een half uur te halen
Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.
Net 5 gelopen. Met PR. Blij. En nu maar eens lekker douchen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Krijg net een berichtje van mij moeder:quote:Heb met Evy mijn eerste les gelopen. Ging best goed, niks geforceerd maar toch spierpijn in de kuiten. Goed vol te houden. Wordt vervolgd!Ja doei.Hoi! Welkom!quote:Op maandag 7 oktober 2013 19:26 schreef KaBuf het volgende:
Ik ga hier ook maar eens posten
Tijdje geleden met een groepje begonnen om op zondagochtend te gaan lopen. Zelf loop ik doordeweeks ook nog een keer alleen en doe ik er fitness bij
Conditie was echt nulSucces!
Ja doei.iemand tips tegen kramp krijgen in je kuit? Vanmiddag schoot 't er weer in. Kon wel die pijn eruit wandelen, maar dan schiet het er later toch weer in. Heb ik vrijdag gemerkt.... Mn lichaam is niet zo heel sterk heb ik het idee
just give a second thought
what if we don't get caught...Voor mij helpt het om je voeten echt te ontspannen, een beetje te laten bungelen voor ze neerkomen. Vaak overstrek je je voeten waardoor de kramp doortrekt.quote:
kramp krijgen in je kuit? Vanmiddag schoot 't er weer in. Kon wel die pijn eruit wandelen, maar dan schiet het er later toch weer in. Heb ik vrijdag gemerkt.... Mn lichaam is niet zo heel sterk heb ik het ideeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Of een tekort aan zout, dat kan je ook nog proberen. Of nog iets rustiger opbouwen, weet niet wat je nu allemaal loopt?quote:
Meer drinken. Kramp is vaak (niet altijd) een teken van tekort aan vocht!Mooi doel! Dat was ook mijn doel die ik mezelf stelde in januari dit jaar. Toen leek het nog een ver van mijn bed show, maar tien maanden later heb ik inmiddels de 10km in 47.46 gelopen!quote:
Conditie was echt nul
Veel succes en geniet er vooral vanCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Tegen alle kramp werkt magnesium als een trein.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat doe ik je niet naquote:
[..]
Mooi doel! Dat was ook mijn doel die ik mezelf stelde in januari dit jaar. Toen leek het nog een ver van mijn bed show, maar tien maanden later heb ik inmiddels de 10km in 47.46 gelopen!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Meer drinken. Kramp is vaak (niet altijd) een teken van tekort aan vocht!degene die beide stellingen kan hard maken kan de sportwereld op z'n kop zetten, want volgens mij weet niemand nog precies waardoor kramp veroorzaakt wordtquote:
[..]
Of een tekort aan zout, dat kan je ook nog proberen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En reflecterend hesje. Als het echt donker is, zie je je fluoriserende shirt ook niet meer.quote:
Ik heb me de laatste week rustig gehouden met hardlopen om terugkomen van blessureleed te voorkomen, maar vanavond ga ik me weer aan een rondje wagen.
Wat is het eigenlijk al vroeg donker! wordt een lange tight en fluoriderend shirt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*en de led lanpjes!!quote:
[..]
En reflecterend hesje. Als het echt donker is, zie je je fluoriserende shirt ook niet meer.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die ook. LED's voor de fietsers, en reflectie voor de auto'squote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ja ik heb inderdaad niet veel gedronken vandaag voordat ik ging hardlopen. En rustig opbouwen doe ik, naar mijn mening, al. Heb laatst al een stapje terug gedaan in de opbouw, omdat toen mn heup ging zeuren... Misschien ligt het inderdaad ook wel aan mn loopje... Dat ik inderdaad wat te gespannen neerkom...just give a second thought
what if we don't get caught...Goed bezig. Ben benieuwd of mij ook iets in die richting luktquote:
[..]
Mooi doel! Dat was ook mijn doel die ik mezelf stelde in januari dit jaar. Toen leek het nog een ver van mijn bed show, maar tien maanden later heb ik inmiddels de 10km in 47.46 gelopen!
Veel succes en geniet er vooral van
Thanks!Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.Ik zit nu trouwens al wel bijna aan de M zonder schema's. Denk ook niet heel snel dat ik daar mee ga werken, misschien als ik ooit tijd heb voor een AV. Maar tot nu toe gaat het nog steeds lekker, dus mag niet klagen. Maar gebruik inderdaad wel een beetje het idee van La_Tramposa, alleen dan maar 3x per week.
Dat wil ik toch ook wel eens gaan verhogen naar 4x, kijken of mijn lichaam dat nu een beetje goed aankan.ow wat een ramp finish filmpje! pfff zitten duidelijk weer wat kilo`s aan na de blessure. en wit shirt in xl maat helpt ook niet echt mee. (verstopt hoofd in zand)home is where doghair sticks to anything but the dog!ik denk dat iedereen toch onbewust iets van een schema in het hoofd heeft, zonder een schema te volgen.quote:
Ik zit nu trouwens al wel bijna aan de M zonder schema's.
Ik heb wel een schema maar dat gebruik ik meer als richtlijn dan als ijzeren regel... voor het trainen van een ultra is er eigenlijk maar een gouden regel en die is simpel: "de LDL is heilig"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.hetloopcentrum(...)satie-bij-hardlopen/quote:
Klein vraagje: wat is eigenlijk het nut van sterke buikspieren tijdens hardlopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ondersteunen van het dragen van je bovenlichaamquote:
Klein vraagje: wat is eigenlijk het nut van sterke buikspieren tijdens hardlopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
ow wat een ramp finish filmpje! pfff zitten duidelijk weer wat kilo`s aan na de blessure. en wit shirt in xl maat helpt ook niet echt mee. (verstopt hoofd in zand)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik loop ook 3 keer per week en dat blijft zo. Ik heb die rustdagen echt nodig. Er zijn gelukkig ook marathon schema's met 3 keer per week lopen.quote:
Ik zit nu trouwens al wel bijna aan de M zonder schema's. Denk ook niet heel snel dat ik daar mee ga werken, misschien als ik ooit tijd heb voor een AV. Maar tot nu toe gaat het nog steeds lekker, dus mag niet klagen. Maar gebruik inderdaad wel een beetje het idee van La_Tramposa, alleen dan maar 3x per week.
Dat wil ik toch ook wel eens gaan verhogen naar 4x, kijken of mijn lichaam dat nu een beetje goed aankan.de jaren gaan tellen Swets!quote:Op maandag 7 oktober 2013 20:03 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik loop ook 3 keer per week en dat blijft zo. Ik heb die rustdagen echt nodig. Er zijn gelukkig ook marathon schema's met 3 keer per week lopen.
ik merk ook dat ik mijn rustdagen nodig heb, vier keer per week is voor mij voldoende, meer werkt alleen maar contra'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik baal .. ik loop zondag de 4em van groningen, had onderdak geregeld voor de zaterdag, zodat ik zondag nit allejezus vroeg in de trein hoefde te stappen, maar zoals het zich nu laat aanzien gaat die slaapplaats niet door. bahIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJe kan best vaker, en ik weet zo niet precies wat je altijd met trainen doet, maar denk wel aan je rust ook.quote:
Ik zit nu trouwens al wel bijna aan de M zonder schema's. Denk ook niet heel snel dat ik daar mee ga werken, misschien als ik ooit tijd heb voor een AV. Maar tot nu toe gaat het nog steeds lekker, dus mag niet klagen. Maar gebruik inderdaad wel een beetje het idee van La_Tramposa, alleen dan maar 3x per week.
Dat wil ik toch ook wel eens gaan verhogen naar 4x, kijken of mijn lichaam dat nu een beetje goed aankan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls we dan toch Jeronimo tips aan het geven zijn (al heeft hij het duidelijk niet nodig): was die 2km van vandaag een uitloop-loopje? Die kun je beter altijd minimaal 20 minuten maken omdat dan je circulatie pas goed op gang is
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maakt niet uit, als 1 van de vaak voorkomende oplossingen maar helpt ertegen.quote:
[..]
[..]
degene die beide stellingen kan hard maken kan de sportwereld op z'n kop zetten, want volgens mij weet niemand nog precies waardoor kramp veroorzaakt wordtJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
de jaren gaan tellen Swets!
ik merk ook dat ik mijn rustdagen nodig heb, vier keer per week is voor mij voldoende, meer werkt alleen maar contraJa precies.
En ach, een ex collega van mij heeft 1 september een marathon gelopen binnen 4 en een half uur en heeft in de 2 maanden daarvoor geen 1 keer een afstand boven de 22KM gelopen. Wel heel veel 8 tot 12KM's. Z'n langste afstand was 28KM half mei.
Terwijl ik gedacht zou hebben dat een marathon enigszins comfortabel uitlopen nooit gaat lukken als je niet in de voorbereiding regelmatig een behoorlijke LDL loop! Zoveel mensen zoveel optimale voorbereidingen.inderdaad, dat blijkt wel uit de conversatie die ik afgelopen zondag had....3 weken voor de race een HM of toch een marathon... iedereen heeft er een andere mening over., ik "rommel" maar een beetje aan op een manier die voor mij goed voelt maar toch de "gouden regels" enigszins naleeft.quote:
[..]
En ach, een ex collega van mij heeft 1 september een marathon gelopen binnen 4 en een half uur en heeft in de 2 maanden daarvoor geen 1 keer een afstand boven de 22KM gelopen. Wel heel veel 8 tot 12KM's. Z'n langste afstand was 28KM half mei.
Terwijl ik gedacht zou hebben dat een marathon enigszins comfortabel uitlopen nooit gaat lukken als je niet in de voorbereiding regelmatig een behoorlijke LDL loop! Zoveel mensen zoveel optimale voorbereidingen.
Ik wil niet straks aan de start staan met het gevoel van "heb ik wel genoeg getrained?" , ik wil er op kunnen vertrouwen dat de training die ik gedaan heb "het beste naar mijn vermogen" was'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad, Swets en ik zijn nog uit de tijd dat mannen van staal werden gemaatquote:
Sommige mensen zijn onverwoestbaar
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat blijkt want hij heeft zich ook alweer ingeschreven voor de marathon van rotterdam en daar wil hij 26 minuten van z'n PR aflopen.quote:
Sommige mensen zijn onverwoestbaarKlopt ja, en weet ik inderdaad. Maar ik liep eigenlijk alleen omdat mijn vriendin ook een rondje deed. Maar zij had last van blaren dus hebben we niet zo lang gelopen. Ik vond het allang fijn om toch nog even bewogen te hebben, redelijk soepel ging het trouwens, alleen een pijntje in mijn knie.quote:
Als we dan toch Jeronimo tips aan het geven zijn (al heeft hij het duidelijk niet nodig
(Daarom ook uitlooploopje en geen herstelloopjeSchema's, ik heb me er nog nooit aan gehouden
1. Never skip de langzame duurloop
2. Als het lichaam protesteert: rust !enough said....slotjequote:
Twee regels hou ik wel altijd aan:
1. Never skip de langzame duurloop
2. Als het lichaam protesteert: rust !'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag dacht ik even mijn order op te pikken. Niet dus
Mijn bestelling was zoek geraakt, lost in transportation als het ware. Ze boden nog aan om vergelijkbare artikelen te bestellen en naar mijn hotel te shippen, maar daar had ik weinig vetrouwen in.
In de winkel maar nieuwe schoenen uitgezocht, met mooie korting vanwege het ongemak. Dat is welTijd zat om die nog een te vinden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.Check en check. Ze lagen net nog braaf op tafel toen ik terugkwam.quote:
[..]
Die ook. LED's voor de fietsers, en reflectie voor de auto'sJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysmachtslievend wezen!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het hardlooptopic op slot, voorgoed, want er viel na die constatering niets meer te zeggen! Alles was gezegd. We zijn tot de kern van de zaak gekomen, en alles daarna zou de perfectie ervan alleen nog maar teniet doenquote:Ja doei.Maar waar kunnen we dan onze prestaties met de wereld delen?
Ikzelf net even een kort rondje van ruim 8 km erop zitten. Eigenlijk best lekker na de afgelopen vrijdag nog een 18km. Heerlijk eens zo'n taperfaseIk ben bijna trots op jequote:Op maandag 7 oktober 2013 20:28 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Check en check. Ze lagen net nog braaf op tafel toen ik terugkwam.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Het was wel een fijn rondje. Alleen een beetje donkerder dan verwacht.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysJe kan zo even vuur spuwen, dan zien ze je wel.quote:
[..]
Check en check. Ze lagen net nog braaf op tafel toen ik terugkwam.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMghehehe, het mental image.quote:
[..]
Je kan zo even vuur spuwen, dan zien ze je wel.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyyshttp://www.bol.com/nl/p/de-halve-van-egmond/9200000001652704/
Dit ga ik toch maar eens lezen voor januariIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind het zo moeilijk om me in te houden. Ik ga weg van huis voor een rondje van 3km in laag tempo en kom weer thuis met 10km binnen het uur. En dan moest ik mezelf nog dwingen om niet door te lopen, maar om weer richting huis te gaan.
Mijn enthousiasme tijdens het lopen gaat me nog weer eens een blessure kosten, rustig opbouwen lukt me niet. Tijdens het lopen gaat alles perfect en voel ik niks, maar de komende dagen kom ik waarschijnlijk hier weer zielig doen over allerlei pijntjes.....
Waarom kan ik niet gewoon rustig aan doen!
http://www.endomondo.com/workouts/255380273/9191691Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Kappen nou! Volgende keer blijf je op de Hollandse Hoeve!quote:
Ik vind het zo moeilijk om me in te houden. Ik ga weg van huis voor een rondje van 3km in laag tempo en kom weer thuis met 10km binnen het uur. En dan moest ik mezelf nog dwingen om niet door te lopen, maar om weer richting huis te gaan.
Mijn enthousiasme tijdens het lopen gaat me nog weer eens een blessure kosten, rustig opbouwen lukt me niet. Tijdens het lopen gaat alles perfect en voel ik niks, maar de komende dagen kom ik waarschijnlijk hier weer zielig doen over allerlei pijntjes.....
Waarom kan ik niet gewoon rustig aan doen!
http://www.endomondo.com/workouts/255380273/9191691Zeeuwse mossels kunnen altijd!elke keer dat je je wel aan je vooraf gestelde tijd hebt gehouden een bepaald bedrag in de pot gooien en daarvan op den duur nieuwe kleding, schoenen of het inschrijfgeld van een marathon bekostigen??quote:
Ik vind het zo moeilijk om me in te houden. Ik ga weg van huis voor een rondje van 3km in laag tempo en kom weer thuis met 10km binnen het uur. En dan moest ik mezelf nog dwingen om niet door te lopen, maar om weer richting huis te gaan.
Mijn enthousiasme tijdens het lopen gaat me nog weer eens een blessure kosten, rustig opbouwen lukt me niet. Tijdens het lopen gaat alles perfect en voel ik niks, maar de komende dagen kom ik waarschijnlijk hier weer zielig doen over allerlei pijntjes.....
Waarom kan ik niet gewoon rustig aan doen!
http://www.endomondo.com/workouts/255380273/9191691Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHier kun je ook nog een e-book erover downloaden:quote:
http://www.bol.com/nl/p/de-halve-van-egmond/9200000001652704/
Dit ga ik toch maar eens lezen voor januari
http://all4running.nl/ebook
Geen idee of het iets voorstelt trouwens.Ik ben een beetje aan het lezen over de Halve van Egmond en nu word ik een beetje bangIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bedankt! Ik zocht naar reviews of tips maar kon niets vinden dus dit is vast handig!quote:
[..]
Hier kun je ook nog een e-book erover downloaden:
http://all4running.nl/ebook
Geen idee of het iets voorstelt trouwens.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nicequote:
http://www.bol.com/nl/p/de-halve-van-egmond/9200000001652704/
Dit ga ik toch maar eens lezen voor januariJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdat was alleen in de vorige eeuw...quote:
Ik ben een beetje aan het lezen over de Halve van Egmond en nu word ik een beetje bang
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'2010 nogquote:
[..]
dat was alleen in de vorige eeuw...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Egmond was dit jaar qua omstandigheden erg fijn. Steenkoud, maar heerlijk om te lopen. Hier en daar een beetje gladjes, thats itF means you're fuckedVorig jaar was het allemachtigprachtig! Ik heb de kwart gelopen, maar ook voor de halve was het prima volgens mij. Mooi weer, droog, temperatuur zo rond het vriespunt en kneiterhard strand. Maar wel even een aardige opstopping bij de strandafgang. En druk.quote:
Ik ben een beetje aan het lezen over de Halve van Egmond en nu word ik een beetje bangAls het geen uitdaging is, is het niks aan. Nu ik de veluweloop niet heb gedaan kan dit mijn eerste HM worden. (als ik niks anders ga plannen ervoor)quote:
Ik ben een beetje aan het lezen over de Halve van Egmond en nu word ik een beetje bangJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa is ook zo, het lijkt me ook een super ervaring! Denk alleen dat ik mijn doel voor een scherp PR op de HM misschien op een andere wedstrijd zal moeten behalenquote:
[..]
Als het geen uitdaging is, is het niks aan. Nu ik de veluweloop niet heb gedaan kan dit mijn eerste HM worden. (als ik niks anders ga plannen ervoor)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!over boeken gesproken, binnenkort maar weer eens een hardloopboek bestellen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit hoor ik de laatste tijd vaker, maar toch snap ik het niet helemaal. Het kan aan mij liggen, maar je maakt er toch gewoon zelf een uitdaging van? Als het een makkelijk parkoers is probeer je hem gewoon sneller te lopen. Zo kan een 800m wedstrijd op de baan nog een enorme uitdaging zijn.quote:
[..]
Als het geen uitdaging is, is het niks aan. Nu ik de veluweloop niet heb gedaan kan dit mijn eerste HM worden. (als ik niks anders ga plannen ervoor)Zijn trailschoenen nodig? Staat in dat ebook dat dat aan te raden is..quote:
[..]
Vorig jaar was het allemachtigprachtig! Ik heb de kwart gelopen, maar ook voor de halve was het prima volgens mij. Mooi weer, droog, temperatuur zo rond het vriespunt en kneiterhard strand. Maar wel even een aardige opstopping bij de strandafgang. En druk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!volgens mij zoek je een excuus om nieuwe schoenen te kopenquote:
[..]
Zijn trailschoenen nodig? Staat in dat ebook dat dat aan te raden is..Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNee, ik heb net nieuwequote:
[..]
volgens mij zoek je een excuus om nieuwe schoenen te kopenMaar 7km over het strand is toch best anders dan over de weg.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat zou ik sowieso doen. Grote kans dat de strandopgang je een paar minuten kost (dat is een gemeen stukje).quote:
[..]
Ja is ook zo, het lijkt me ook een super ervaring! Denk alleen dat ik mijn doel voor een scherp PR op de HM misschien op een andere wedstrijd zal moeten behalen
Ik loop sowieso weer de kwart. Ik doe mee met een competitietje bij m'n vereniging voor afstanden van ca. 10km. HM zou wel worden teruggerekend, maar voor mij zou dat nooit echt gunstig uitpakken
En ik zit toch weer te twijfelen over die duinentrail komend weekend...Ja, maar ik heb nog geen richt PR dus kom maar op met die zware HMquote:
[..]
Dit hoor ik de laatste tijd vaker, maar toch snap ik het niet helemaal. Het kan aan mij liggen, maar je maakt er toch gewoon zelf een uitdaging van? Als het een makkelijk parkoers is probeer je hem gewoon sneller te lopen. Zo kan een 800m wedstrijd op de baan nog een enorme uitdaging zijn.
Ook een heerlijke 15km op z'n elfendertigst kan lekker zijn hoor. Neem mijn reactie niet te serieusJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStaan er auteurs bij? Ik ken wel wat mensen van die tokoquote:
[..]
Zijn trailschoenen nodig? Staat in dat ebook dat dat aan te raden is..
Maar ik zou er niet speciaal trailschoenen voor kopen.ik heb ook net nieuwe, maar ik heb toch verlekker staan kijken naar andere afgelopen week in duitslandquote:
[..]
Nee, ik heb net nieuwe
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk heb eerder een zwak voor alle thermotruitjes van bijzondere stofjesquote:
[..]
ik heb ook net nieuwe, maar ik heb toch verlekker staan kijken naar andere afgelopen week in duitslandIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!daar ben ik me dus te buiten aan gegaan bij de lidl en aldi vorige weekquote:
[..]
Ik heb eerder een zwak voor alle thermotruitjes van bijzondere stofjes
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHoi hoi,
afgelopen zaterdag voor het eerst meegelopen in een hardloopgroepje hier in Groningen: een groep voor beginners en moeizame lopers. Dat leek mij best handig met mijn inspanningsastma. De training viel niets tegen, inlopen in een dribbeltempo wat ik wandelend makkelijk in zou kunnen halen en de hele training heb ik makkelijk mee kunnen doen, ook nog fijne tips gekregen bij het oplopen van een trap/heuvel (in het Noorderplantsoen hier kun je daar goed mee oefenen). De trainster merkte aan mij dat het qua atletisch vermogen (spieren ed) prima was, ik dans ook 4x in de week, maar dat ik vrij snel al begon te hijgen en benauwd was. Dat benauwde was voor mij niet eens echt merkbaar, alleen voor anderen, en ik kon ook nog gewoon doorpraten, iets wat mij zelf normaal niet lukt als ik ga lopen.
Zelf heb ik al wel eens gelopen, meestal met evy oid, en dan loop ik wel wat sneller dan nu tijdens de training gebeurde, ik denk dat dat wel goed is voor mijn longen, zodat die rustig mee kunnen komen en dat ik daarna kan zien hoe ver ik het kan uitbreiden.
Ik vond het echt geslaagd en denk dat ik zaterdag weer ga ^^Tuurlijk, gewoon weer doen!quote:
Hoi hoi,
afgelopen zaterdag voor het eerst meegelopen in een hardloopgroepje hier in Groningen: een groep voor beginners en moeizame lopers. Dat leek mij best handig met mijn inspanningsastma. De training viel niets tegen, inlopen in een dribbeltempo wat ik wandelend makkelijk in zou kunnen halen en de hele training heb ik makkelijk mee kunnen doen, ook nog fijne tips gekregen bij het oplopen van een trap/heuvel (in het Noorderplantsoen hier kun je daar goed mee oefenen). De trainster merkte aan mij dat het qua atletisch vermogen (spieren ed) prima was, ik dans ook 4x in de week, maar dat ik vrij snel al begon te hijgen en benauwd was. Dat benauwde was voor mij niet eens echt merkbaar, alleen voor anderen, en ik kon ook nog gewoon doorpraten, iets wat mij zelf normaal niet lukt als ik ga lopen.
Zelf heb ik al wel eens gelopen, meestal met evy oid, en dan loop ik wel wat sneller dan nu tijdens de training gebeurde, ik denk dat dat wel goed is voor mijn longen, zodat die rustig mee kunnen komen en dat ik daarna kan zien hoe ver ik het kan uitbreiden.
Ik vond het echt geslaagd en denk dat ik zaterdag weer ga ^^Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmm, Egmond lijkt mij ook wel wat
Afgelopen zondag mijn eerste HM ooit gelopen. Ging best. Wel lekker rustig aan gedaan. Van mijn schema mocht dat eigenlijk helegaar niet, maar het ging zo lekkervind het wel leuk om het stukje over de gechiedenis te lezen en vooral de oude foto'squote:
Dat ebook is zeker in elkaar gezet door een toko die schoenen verkoopt?
luek om te zien hoe men er toen, in de jaren 70, bij liep op hardloopgebied.
Kwam laatst een foto van mijzelf tegen van de Halve van Egmond van '97 en ook dan zie je dat er in een kleine twintig jaar behoorlijk wat verandert is op kledinggebied'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik bedoel eigenlijk dat ze in dat ebook aanraden om trailschoenen te kopen voor de Halve van Egmond, terwijl dat in mijn ogen pure geldklopperij is.quote:
[..]
vind het wel leuk om het stukje over de gechiedenis te lezen en vooral de oude foto's
luek om te zien hoe men er toen, in de jaren 70, bij liep op hardloopgebied.
Kwam laatst een foto van mijzelf tegen van de Halve van Egmond van '97 en ook dan zie je dat er in een kleine twintig jaar behoorlijk wat verandert is op kledinggebiedF means you're fuckeddat is inderdaad nergens voor nodig, buiten het strand om valt het allemaal wel mee.quote:
[..]
Ik bedoel eigenlijk dat ze in dat ebook aanraden om trailschoenen te kopen voor de Halve van Egmond, terwijl dat in mijn ogen pure geldklopperij is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb geen idee wat er allemaal in dat e-book staat, of hoe het gebracht wordt, maar trailschoenen zijn voor Egmond idd wel overdreven. Verder werken er over het algemeen wel mensen die wel wat verstand van hardlopen hebben en zeker wel nette prestaties hebben neergezet. Voor schoenen luisterde ik al niet zo heel erg meer naar zeWil niet zeggen dat trailschoenen tof zijn omdat trailen tof is.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOp advies van een hier actieve hardloper meld ik me in dit topic.
Ik ben een 33 jaar oude wielrenner (tijdrijder) die zo af en toe hardloopt. Wielrennen is en blijft mijn hoofddoel, maar als competitief ingestelde jongen heb ik ook zo mijn hardloopdoelen.
Ik loop nu ruim een jaar (begin dit jaar wel 3 maanden met knieklachten langs de kant gestaan) In wedstrijdvorm eenmaal 10 km (leidde tot die knieblessure), een een keer op acht een 5 km afgedraaid. Na twee maanden veel wielerwedstrijden ben ik de training weer opgeschroefd. Tot afgelopen weekend was dat varieëren tussen (tempo-duur)trainingen van ongeveer een uur, en interval-trainingen/tempotrainingen van 25 minuten tot 45 minuten. Afgelopen weekend heb ik een tempo-duur training van 18,9 kilometer verteerd (ging beter dan verwacht).
Ik heb mij tot doel gesteld om in het najaar/winter van 2014 (Spijkenisse) of voorjaar 2015 (Leiden) een marathon te lopen in een mooie tijd. In de zomer van 2014 rijd ik een volledig wedstrijdprogramma.
• Heeft het zin om mij deze winter al in training te richten op het feit dat (ooit) een marathon wil lopen?
• Hoe nuttig vinden jullie (überhaupt) tempo-duurtrainingen van ca. 20 km?
• Als ik mijn pr's op de 5 en 10 wil aanscherpen, wat denken jullie dat de langste training is die daarvoor nuttig is?
Hopelijk hebben jullie nuttige feedback. Als jullie extra aanvullende info willen, hoor ik het wel.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...zowaar 4 x 5 minuten gelopen, ik ben blij
met 178 - 180 passen per minutt, nu dan ook geslooptInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppywelkom
gezien mijn blessure historie zal ik je maar geen advies gevenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy@Jumparound: Ik ben nu al 5 maanden blessurevrij, dus dat is mijn angst niet. Het gaat meer over wat nuttig is, en waar je rendement mee haalt.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Er zijn genoeg fatsoenlijke marathonopbouwschema's te vinden. Kijk maar eens op runnersworld bijvoorbeeld.Ja doei.over Runners World gesproken. Ik zag een aanbieding voor 3x Runner's World en De complete gids voor elke loper voor 15,-
misschien interessant voor sommige mensen hier?Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----@motorbloempje: Dat weet ik, ik vraag niet om een marathonschema. Die schema's bouwen op vanaf een halfjaar van te voren. Ik heb me daar wel eens in verdiept en weet wat me te wachten staat.
Waar het mij om gaat: wat moet ik deze winter doen? Heb er ik er iets aan om nu al uit te bouwen (met 1 tot 1,5 jaar te gaan) of kan ik beter meer op tempo focussen, aangezien ik op korte termijn alleen maar korter werk doe (en daarop wil verbeteren).Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Zo, ook weer een training achter de rug. Was merkbaar rustiger op de club met zoveel mensen die gisteren een halve marathon hadden gelopen. Na een kort stukje omhoog liepen we heel lang omlaag. Heel erg lang... En what goes down, must come up! Dus mochten we daarna flink aan de bak om een heuvel op te sjouwen! Het relatief vlakke stuk daarna ging ineens heel makkelijk!
Kortom lekker gelopen en veel hoogtemeters gemaakt.
http://www.endomondo.com/workouts/255437456/10882483NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Met zo'n schema kun je wel kijken wat er in je overige bezigheden past en hoe je jezelf bezig ziet met beide sporten. Als je de tijd hebt zou ik gewoon ook deze winter zo'n schema volgen. Misschien iets losser, maar kijken hoe het je af gaat, en dan als je je marathon definitief hebt uitgekozen de 3/4 maanden training wel die-hard ingaan. Althans, dat is mijn eigen strategie: mijn droommarathon is hopelijk september 2014, maar ga wel met een marathongroep meetrainen die voor april trainen, puur om te zien hoe het me vergaat en waar ik rekening mee moet houden met de rest van m'n levenJa doei.Daniel, welkom!
Als antwoord op je eerste vraag zou ik zeggen,ga je deze winter en komend voorjaar richten op HM's,probeer er in het voorjaar een paar te lopen,een mooie afstand om van daaruit door te stromen naar de marathon.
Tempotraining voor de 20km,ik zou gewoon een keer per week snelheidswerk in je schema stoppen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat je ook kan doen is om in ieder geval nog wat op te bouwen, zodat je volgend jaar al wat Halve Marathons kan gaan lopen om er een beetje in te komen. Dat zijn dan meteen die (extra lange) tempotrainingen. Dit helpt enorm veel om de afstanden daarna weer wat te gaan verhogen, dat kan je in de tussentijd in de trainingen ook wel wat gaan doen. 1 keer in de week bijvoorbeeld. Niet te snel opbouwen natuurlijk, er wordt ongeveer uitgegaan dat 10% extra per week een goede richtlijn is en dan bijvoorbeeld 1x in de 3 of 4 weken een weekje wat rustiger aan doen.quote:
@motorbloempje: Dat weet ik, ik vraag niet om een marathonschema. Die schema's bouwen op vanaf een halfjaar van te voren. Ik heb me daar wel eens in verdiept en weet wat me te wachten staat.
Waar het mij om gaat: wat moet ik deze winter doen? Heb er ik er iets aan om nu al uit te bouwen (met 1 tot 1,5 jaar te gaan) of kan ik beter meer op tempo focussen, aangezien ik op korte termijn alleen maar korter werk doe (en daarop wil verbeteren).
Als je al die wielerwedstrijden rijdt zou ik tussendoor ook nog wel blijven hardlopen, om de progressie niet kwijt te raken en het gestel nog wat te laten aansterken. Dan kan je in de winter van 2014 bijvoorbeeld gaan beginnen met een echt marathonschema.
Tenminste, zo zou ik het ongeveer voor me zien. Tijden van 5 en 10k gaan dan ook vanzelf wel omlaag lijkt me. Al kan je daarvoor natuurlijk ook 1 keer in de week wel intervallen, wat ook wel aan te raden is. Maar dat doe je al, dus dat zal geen probleem zijn.
Omdat je al eens geblesseerd bent geraakt moet je er wel heel erg mee oppassen dat je niet te snel en teveel wilt. Juist omdat je al een goede conditie hebt van het wielrennen ga je waarschijnlijk snel te veel en te hard lopen. Dat is wel een puntje om op te passen, maar dat had je al door.
Verder ben ik zelf alleen maar een recreatieve loper, geen AV of trainers voor mij. Wat ik zeg is dus ook alleen uit eigen ervaring.Zit mobiel,auto correct heeft er Daniel van gemaakt.....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tempo duur trainingen zijn naar mijn idee niet iets dat je vaak moet doen. Duurlopen behoor je eigenlijk op een relaxed tempo te lopen.
Voor de marathon zou je Naar mijn idee nu al moeten beginnen mett een aanloop aangezien je nog een lange weg te gaan hebt.Ondertussen al heel wat gepost in deze topic (en in de vorige) en mede dankzij heb ik toch kunnen beslissen om eerst nog eens wat extra training/ervaring op te doen met HM's (en bijhorend schema). Zo kan ik mijn basis ook verbreden waarop ik nadien kan verderbouwen richting marathon in juni-juli-augustus-september (toekomstmuziek) dus.
Ik merk wel dat dankzij de succervaring op de HM in Brussel mijn zin in hardlopen enkel is toegelopen en ik alweer zin heb om te gaan, maar eerst wijselijk toch nog wat rust inlassen.
Je steekt toch heel wat op dankzij deze topic, fijn!Even voor de duidelijkheid, tijdens het wielerseizoen blijf ik wel lopen (50 tot 80 km per maand), alleen september was het maar 10 km (had toen ook 5 wedstrijden op de fiets, je kan niet alles doen).
Ik had me al voorgenomen om een halve te doen in december. De 18,9 kilometer van zondag ging vrij soepel. Ik ben dus alleen bang dat ik als ik nu al te veel op ver mik, mijn pr op de 5 en de 10 niet ga aanscherpen. (keuzes, keuzes)
Verder heb ik me laten strikken voor de Maastoren Challenge. 44 etages, ik lijk wel gek.
Dank voor de input. Ik ga vaker terugkomen op dit topic.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik heb vandaag een middagje lopen nadenken over de komende zes maanden en wat ik dan zou willen doen. Conclusie: de focus ligt op krachttraining. Geen interval en twee keer per week rustig lopen. Langzaam opbouwen naar de HM van Texel. Mijn schema ligt klaar voor alles na de 7 heuvelen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Op de website? Zo eens kijken, nu eerst een kort ochtend rondje. Wat is het akelig donker!quote:
over Runners World gesproken. Ik zag een aanbieding voor 3x Runner's World en De complete gids voor elke loper voor 15,-
misschien interessant voor sommige mensen hier?All management is Strategic Management.Zo. Ik heb mijn rondje van vandaag er weer op zitten. Voor het eerst dit najaar weer in het donker gelopen. Opan Kerstoomstyle! Hopelijk volgen er nog veel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het mag van mij het hele jaar najaar zijn. Ik kan zo slecht tegen warm weer. Ik loop het liefst als het donker is en het kwik onder de 10 °C gedaald is.
Maar als het donker is zie je zo weinig!Ik moest gisteren ook echt wel even wennen aan de schemer! Maar het is goed gekomen. En vanaf nu alleen nog maar donker-loopjes doordeweeks...quote:
Maar als het donker is zie je zo weinig![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 07:01 schreef mosselmossel het volgende:
Zo. Ik heb mijn rondje van vandaag er weer op zitten. Voor het eerst dit najaar weer in het donker gelopen. Opan Kerstoomstyle! Hopelijk volgen er nog veel.Wtf wat vroegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Als het weer zulk weer wordt als de eerste maanden van dit jaar, teken ik ervoorquote:
Wat lopen betreft heerlijk.
Verder vind ik de herst maar niks met al die regen
Klinkt goed. Inderdaad gewoon rustig opbouwen, lijkt me dat dat op de langere duur ook een positief effect heeft op je astma.quote:
Hoi hoi,
afgelopen zaterdag voor het eerst meegelopen in een hardloopgroepje hier in Groningen: een groep voor beginners en moeizame lopers. Dat leek mij best handig met mijn inspanningsastma. De training viel niets tegen, inlopen in een dribbeltempo wat ik wandelend makkelijk in zou kunnen halen en de hele training heb ik makkelijk mee kunnen doen, ook nog fijne tips gekregen bij het oplopen van een trap/heuvel (in het Noorderplantsoen hier kun je daar goed mee oefenen). De trainster merkte aan mij dat het qua atletisch vermogen (spieren ed) prima was, ik dans ook 4x in de week, maar dat ik vrij snel al begon te hijgen en benauwd was. Dat benauwde was voor mij niet eens echt merkbaar, alleen voor anderen, en ik kon ook nog gewoon doorpraten, iets wat mij zelf normaal niet lukt als ik ga lopen.
Zelf heb ik al wel eens gelopen, meestal met evy oid, en dan loop ik wel wat sneller dan nu tijdens de training gebeurde, ik denk dat dat wel goed is voor mijn longen, zodat die rustig mee kunnen komen en dat ik daarna kan zien hoe ver ik het kan uitbreiden.
Ik vond het echt geslaagd en denk dat ik zaterdag weer ga ^^Koop een (hardloop)petje. Ideaal als het regent.quote:
[..]
Als het weer zulk weer wordt als de eerste maanden van dit jaar, teken ik ervoor
Wat lopen betreft heerlijk.
Verder vind ik de herst maar niks met al die regenHet heeft heul nog niet geregendquote:
[..]
Koop een (hardloop)petje. Ideaal als het regent.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb ik alquote:
Koop een (hardloop)petje. Ideaal als het regent.
Op zich vind ik lopen in de regen niet zo erg, maar vind het toch wel erg fijn als het in ieder geval droog is als ik vertrek.En in Nederland regent het zelden uren achtereen.quote:
MAAR als het (niet te hard) regent en je hebt een petje... Heerlijk.Eens. Droog vertrekken is wel prettiger.quote:
[..]
Heb ik al
Op zich vind ik lopen in de regen niet zo erg, maar vind het toch wel erg fijn als het in ieder geval droog is als ik vertrek.
[ Bericht 17% gewijzigd door streamnl op 08-10-2013 08:37:33 ]Wat is eigenlijk het wezenlijke verschil tussen schoenen met weg- en trail zolen? En zijn schoenen met trail zolen ook geschikt voor op de weg? Ik heb nu namelijk schoenen die bijna niets meegeven. En dat ga ik op een gegeven moment wel voelen. De wegen zijn hier namelijk niet al te best.
Ik zoek schoenen die lekker lopen op asfalt en klinkers.Maastoren-challenge, zat ik ook over na te denkenquote:
Even voor de duidelijkheid, tijdens het wielerseizoen blijf ik wel lopen (50 tot 80 km per maand), alleen september was het maar 10 km (had toen ook 5 wedstrijden op de fiets, je kan niet alles doen).
Ik had me al voorgenomen om een halve te doen in december. De 18,9 kilometer van zondag ging vrij soepel. Ik ben dus alleen bang dat ik als ik nu al te veel op ver mik, mijn pr op de 5 en de 10 niet ga aanscherpen. (keuzes, keuzes)
Verder heb ik me laten strikken voor de Maastoren Challenge. 44 etages, ik lijk wel gek.
Dank voor de input. Ik ga vaker terugkomen op dit topic.Please consider the environment before printing this post.
Op zaterdag 27 mei 2017 00:36 schreef d4v1d het volgende:
Kabuf is af en toe best een prima kerel.Klopt, ik heb er ook tweequote:
[..]
En in Nederland regent het zelden uren achtereen.
MAAR als het (niet te hard) regent en je hebt een petje...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor asfalt en klinkers heb je in mijn ogen geen trailschoenen nodig. Die zijn bruikbaarder bij onverharde ondergronden. Sterker nog, ik denk eigenlijk dat ze zolen van de trailschoenen veel sneller slijten als je er veel op verharde ondergronden mee loopt, maar da's meer een gevoel. Zelf heb ik nog nooit op trailschoenen gelopen namelijkquote:
Wat is eigenlijk het wezenlijke verschil tussen schoenen met weg- en trail zolen? En zijn schoenen met trail zolen ook geschikt voor op de weg? Ik heb nu namelijk schoenen die bijna niets meegeven. En dat ga ik op een gegeven moment wel voelen. De wegen zijn hier namelijk niet al te best.
Ik zoek schoenen die lekker lopen op asfalt en klinkers.F means you're fuckedMaak je niet druk, de halve marathon en de 5/10 km bijten elkaar niet. Zeker niet voor een beginnende hardloper. Aangezien je al een goede conditie hebt ga je vooral winst boeken op je looptechniek en efficiëntie en dit bereik je door gewoon kilometers te maken en één keer in de week wat snelheidswerk te doen. Je hebt hier baat bij voor alle afstanden.quote:
Ik had me al voorgenomen om een halve te doen in december. De 18,9 kilometer van zondag ging vrij soepel. Ik ben dus alleen bang dat ik als ik nu al te veel op ver mik, mijn pr op de 5 en de 10 niet ga aanscherpen. (keuzes, keuzes)
Ik ben het er trouwens mee eens dat je duurlopen op tempo niet te vaak moet doen.Wat leuk, nog iemand uit Groningenquote:
Ik vond het echt geslaagd en denk dat ik zaterdag weer ga ^^
Ik ga ook maar weer een beetje meeposten. Ondanks dat iedereen je zo warm verwelkomt, is het toch best moeilijk om mee te komen in de topic vind ik. De post gaan zo snel.
Vandaag ga ik het oefenrondje voor de 4mijl lopen bij Kardinge. Zondag is de grote dag. Mijn kuiten zijn wel behoorlijk stijf. Iemand enig idee waardoor dit komt? Niet goed genoeg opgewarmd? Water tekort?
Ik heb een collega trouwens die steeds zegt dat ik het wel binnen 40 minuten moet halen, omdat je anders echt als loser wordt gezien. Maar dat ga ik echt nooit halen, dat lukt me met 5 km nog niet eens(net niet)
[ Bericht 1% gewijzigd door GoWithIt op 08-10-2013 09:56:04 ]Dus. Dat.lopend wrak op dit moment, onder mijn rechter voet een grote blaar als herinnering aan zondag's HM en mijn rechter enkel rolde ik net op een steile afdaling tijdens een rondje trailen, nu ice, ice baby
maar geen paniek.... beetje zeer maar volgens mij geen ernstige schade wat can't be fixed with a wee bit of ice'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'verschil o.a. de zool en het bovenwerkquote:
Wat is eigenlijk het wezenlijke verschil tussen schoenen met weg- en trail zolen? En zijn schoenen met trail zolen ook geschikt voor op de weg?
dus of ze geschikt zijn voor op de weg....nee, niet echt....trailschoenen zijn gemaakt om grip te geven....dit houdt echter in dat ze op bijv. asphalt of klinkers "te veel grip" geven en "ze stroef" lopen .
Echte raceflats voor op de weg hebben dan ook niet voor niets een relatief gladde zool'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is mij ook niet duidelijk hoe mensen dit topic 'gebruiken' gezien de snelheid. Zelf nog nooit gepost.
Ik ben in april begonnen met hardlopen in de voorbereiding op met name de marathon van Rotterdam. Het doel is om te kijken wat binnen een jaar mogelijk is. Inmiddels is de dam tot dam achter de rug en staan de Zevenheuvelenloop en Bruggenloop op de planning. Tot nu toe gebruik ik 'Run Faster' van Hudson om training schema's te maken. Wel zit ik er aan te denken om Daniel's Running 'Formula' te gaan gebruiken voor de uiteindelijke marathon voorbereiding.
Ben benieuwd hoe moeilijk het gaat zijn om de motivatie er in te houden zodra het weer verslechterd. Tot nu toe is het altijd heerlijk geweest.ligt er aan hoe graag je je doelen wilt halen, als je die marathon echt wil lopen en je bent er als loper ook klaar voor dan komt de motivatie vanzelfquote:
Ben benieuwd hoe moeilijk het gaat zijn om de motivatie er in te houden zodra het weer verslechterd. Tot nu toe is het altijd heerlijk geweest.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik hoor hele goede dingen over Daniels, maar het is wel voor geoefende lopers. Behoorlijk zwaar schema... Ik gebruik zelf alleen zijn VDOT gebaseerde trainingstempo's.quote:
Het is mij ook niet duidelijk hoe mensen dit topic 'gebruiken' gezien de snelheid. Zelf nog nooit gepost.
Ik ben in april begonnen met hardlopen in de voorbereiding op met name de marathon van Rotterdam. Het doel is om te kijken wat binnen een jaar mogelijk is. Inmiddels is de dam tot dam achter de rug en staan de Zevenheuvelenloop en Bruggenloop op de planning. Tot nu toe gebruik ik 'Run Faster' van Hudson om training schema's te maken. Wel zit ik er aan te denken om Daniel's Running 'Formula' te gaan gebruiken voor de uiteindelijke marathon voorbereiding.
Ben benieuwd hoe moeilijk het gaat zijn om de motivatie er in te houden zodra het weer verslechterd. Tot nu toe is het altijd heerlijk geweest.
Wat het weer betreft: met kou is niks mis, en zo vaak regent het nou ook weer niet. Komt wel goed dus.Sorry, maar dat is echt onzin. Gewoon je eigen tempo lopenquote:
Ik heb een collega trouwens die steeds zegt dat ik het wel binnen 40 minuten moet halen, omdat je anders echt als loser wordt gezien. Maar dat ga ik echt nooit halen, dat lukt me met 5 km nog niet eens(net niet)
Afgelopen zondag tijdens de wedstrijd van 20 km een vrouw zien lopen die nauwelijks sneller 'rende' dan wandelen. Iedereen stond te juichen en klappen voor haar toen ze bij de finish kwam.
Je kunt niemand een loser noemen die zichzelf inzet op eigen niveau / kunnen.Maar alle tempo's die Daniels voorschrijft zijn toch aangepast op persoonlijk behaalde prestaties? Een trainingschema mag toch zwaar zijn, als het maar op maat is. Of zit ik er dan volledig naast en ben ik ongezond bezig wanneer ik een dergelijk schema zou gaan volgen in mijn eerste jaar?quote:
[..]
Ik hoor hele goede dingen over Daniels, maar het is wel voor geoefende lopers. Behoorlijk zwaar schema... Ik gebruik zelf alleen zijn VDOT gebaseerde trainingstempo's.
Wat het weer betreft: met kou is niks mis, en zo vaak regent het nou ook weer niet. Komt wel goed dus.Ik ken dat trainingsschema van Daniels niet, maar als het een schema is op basis van behaalde prestaties en je bent pas net begonnen met lopen...wat zijn die prestaties dan?F means you're fuckedIs een duurloop op tempo niet gewoon vergelijkbaar met een wedstrijdinspanning? Want dat wil je inderdaad niet al te vaak doen.quote:
Ik ben het er trouwens mee eens dat je duurlopen op tempo niet te vaak moet doen.Er was in dat gesprek maar een loser, en dat was je collega.quote:
Ik heb een collega trouwens die steeds zegt dat ik het wel binnen 40 minuten moet halen, omdat je anders echt als loser wordt gezien. Maar dat ga ik echt nooit halen, dat lukt me met 5 km nog niet eens(net niet)
Gewoon lekker je eigen tempo lopen. En met de tijd wordt je vanzelf ook nog wel wat sneller. En die 40 minuten, ach, als het te zijner tijd een keer komt dan komt het, en anders is er ook geen man overboord. Je loopt toch immers voor jezelf en niet voor je collega?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb het niet helemaal paraat, maar ik bedoel niet de tempo's maar het volume. Volgens mij schrijft hij voor dat je ldl 25% van je week-kilometrage is waardoor het al snel heel veel wordt.quote:
[..]
Maar alle tempo's die Daniels voorschrijft zijn toch aangepast op persoonlijk behaalde prestaties? Een trainingschema mag toch zwaar zijn, als het maar op maat is. Of zit ik er dan volledig naast en ben ik ongezond bezig wanneer ik een dergelijk schema zou gaan volgen in mijn eerste jaar?Dat kan van alles zijn. Je kunt prima een zelfopgezette time trial op 5 kilometer lopen. Ik zou dat niet als PR tellen omdat het geen gecertificeerd parcours is, maar het lijkt me prima te gebruiken als ijkpunt voor trainingtempo's. Daarnaast heb ik zoals ik zei inmiddels de dam tot dam gelopen.
Een andere mogelijkheid is om een time trial te lopen op bijvoorbeeld een atletiekbaan. Dat is een stuk nauwkeuriger (nauwkeurigheid die je denk ik niet nodig hebt op dat niveau). Hoewel ik de vraag uit heb staan bij twee atletiekverenigingen is het misschien handig om dit hier ook te vragen.
Weten jullie in hoeverre het mogelijk/gebruikelijk is om op eigen intiatief gebruik te maken van een atletiekbaan voor bepaalde trainingen?
e: hoewel mijn lange loop nu toevallig 25% van mijn totaal was kan ik me inderdaad voorstellen dat een duurloop van 30km en een weektotaal van 120 wat pittig kan zijn.same here, de laatste dame kwam binnen op 3 uur tijdens de HM maar er kan geen trailwedstrijd georganiseerd worden of Jane is van de partij dus wat nou loser.quote:
[..]
Sorry, maar dat is echt onzin. Gewoon je eigen tempo lopen
Afgelopen zondag tijdens de wedstrijd van 20 km een vrouw zien lopen die nauwelijks sneller 'rende' dan wandelen. Iedereen stond te juichen en klappen voor haar toen ze bij de finish kwam.
Je kunt niemand een loser noemen die zichzelf inzet op eigen niveau / kunnen.
Volgens mij loopt die collega zelf niet anders zou hij of zij wel beter weten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat zal per baan verschillen. Wellicht dat je voor sommige echt lid moet zijn, maar bij die van ons heb je net als bij zwembaden dat je op kan komen dagen (tijdens bepaalde uren?) en dan kan je voor een klein bedrag op de baan. Als je lokale stadion/vereniging/whatever een website heeft, kan het er wel eens op staan. Of anders bellen/langs gaan.quote:
Weten jullie in hoeverre het mogelijk/gebruikelijk is om op eigen intiatief gebruik te maken van een atletiekbaan voor bepaalde trainingen?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Loldor.... ik kan Daniels niet maar afgaande op wat Saysem zegt denk ik dat het te ambitieus is voor een beginnende loper.
Heel grof ingeschat is het volgens mij vragen om problemen maar ik zou zeggen, doe wat jij denk dat goed is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Iemand ervaring met een Velcor-polsbandje voor de Garmin Forerunner? Ik ben inmiddels toe aan mijn 4e vervanging, omdat het ijzeren haakje na een tijdje domweg wegscheurt uit het rubber. Die Velcor-dingen zijn van klittenband en dat klinkt prettig.DtD oid is nauwkeurig zat inderdaad. Als je je maar 'maximaal' ingespannen hebt.quote:
Dat kan van alles zijn. Je kunt prima een zelfopgezette time trial op 5 kilometer lopen. Ik zou dat niet als PR tellen omdat het geen gecertificeerd parcours is, maar het lijkt me prima te gebruiken als ijkpunt voor trainingtempo's. Daarnaast heb ik zoals ik zei inmiddels de dam tot dam gelopen.
[...]
e: hoewel mijn lange loop nu toevallig 25% van mijn totaal was kan ik me inderdaad voorstellen dat een duurloop van 30km en een weektotaal van 120 wat pittig kan zijn.
Lijkt me inderdaad zeer pittig. Je kunt Daniels vast wel zo aanpassen dat je er wat mee kan, maar misschien is een alternatief dan geschikter. Kijk eens naar Hal Higdon bijvoorbeeld.Vanmiddag een afspraak gemaakt met de fysio. Vrijdag eind van de middag op bezoek.
Kijken wat ze te zeggen hebben, maar ik ben er bang voor.
Net m`n rondje vroegtijdig af moeten breken. Had geen last toen ik begon, het lopen begon ook heerlijk, tot een kilometer of 3.5, toen begon de pijn te komen en net na de 4km gestopt omdat de pijn niet meer als slechts een zeurend spiertje voelde..
Deze week niet meer lopen en afwachten wat er vrijdag geconstateerd wordt.quote:
Sorry, maar dat is echt onzin. Gewoon je eigen tempo lopen
Afgelopen zondag tijdens de wedstrijd van 20 km een vrouw zien lopen die nauwelijks sneller 'rende' dan wandelen. Iedereen stond te juichen en klappen voor haar toen ze bij de finish kwam.
Je kunt niemand een loser noemen die zichzelf inzet op eigen niveau / kunnen.quote:
Er was in dat gesprek maar een loser, en dat was je collega.
Gewoon lekker je eigen tempo lopen. En met de tijd wordt je vanzelf ook nog wel wat sneller. En die 40 minuten, ach, als het te zijner tijd een keer komt dan komt het, en anders is er ook geen man overboord. Je loopt toch immers voor jezelf en niet voor je collega?Ik vind het wel erg fijn om te lezen hoe jullie erover denken. Zo voel ik het zelf ook wel, het feit dat ik ga, en meedoe vind ik al heel wat. Een mooie tijd komt een andere keer wel. Ik trek me een beetje teveel aan wat anderen misschien wel of niet van me vindenquote:
same here, de laatste dame kwam binnen op 3 uur tijdens de HM maar er kan geen trailwedstrijd georganiseerd worden of Jane is van de partij dus wat nou loser.
Volgens mij loopt die collega zelf niet anders zou hij of zij wel beter weten
Hij heeft overigens zelf al wel vaker meegelopen, met een tijd van 38:11. Dit jaar doet hij niet mee.Dus. Dat.Lijkt me duidelijk wie er dit jaar het snelst is dan!quote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600@levitas ik hoop dat het mee valt en dat het gewoon nog naweeën zijn van je HM.Ik hoor juist het tegenovergestelde.quote:
Iemand ervaring met een Velcor-polsbandje voor de Garmin Forerunner? Ik ben inmiddels toe aan mijn 4e vervanging, omdat het ijzeren haakje na een tijdje domweg wegscheurt uit het rubber. Die Velcor-dingen zijn van klittenband en dat klinkt prettig.
Dat klittenband erg schuurt en dat er bij de "haakjes kant" vrij snel viesigheid erin komt waardoor ie minder goed "plakt".quote:
Ik vind het wel erg fijn om te lezen hoe jullie erover denken. Zo voel ik het zelf ook wel, het feit dat ik ga, en meedoe vind ik al heel wat. Een mooie tijd komt een andere keer wel. Ik trek me een beetje teveel aan wat anderen misschien wel of niet van me vinden
Hij heeft overigens zelf al wel vaker meegelopen, met een tijd van 38:11. Dit jaar doet hij niet mee.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vind het een absurd idee om je looptijd af te zetten tegenover die van anderen, in tegenstelling tot tegenover looptijden van jezelf, tenzij je jezelf ziet als topatleet. Je kunt het gebruiken als motivator indien gewenst, maar het is in ieder geval geen meetlat voor een 'goede' tijd.quote:
Ik vind het wel erg fijn om te lezen hoe jullie erover denken. Zo voel ik het zelf ook wel, het feit dat ik ga, en meedoe vind ik al heel wat. Een mooie tijd komt een andere keer wel. Ik trek me een beetje teveel aan wat anderen misschien wel of niet van me vinden
Hij heeft overigens zelf al wel vaker meegelopen, met een tijd van 38:11. Dit jaar doet hij niet mee.
Met andere woorden, lekker je eigen race lopen.Waarom willen we in vredesnaam sneller zijn dan de buurman?quote:
Ik vind het wel erg fijn om te lezen hoe jullie erover denken. Zo voel ik het zelf ook wel, het feit dat ik ga, en meedoe vind ik al heel wat. Een mooie tijd komt een andere keer wel. Ik trek me een beetje teveel aan wat anderen misschien wel of niet van me vinden
Hij heeft overigens zelf al wel vaker meegelopen, met een tijd van 38:11. Dit jaar doet hij niet mee.
http://www.prorun.nl/trai(...)-zijn-dan-de-buurman
En vooral het laatste stukje goed lezen
quote:Ik ga het doenquote:
Ik vind het een absurd idee om je looptijd af te zetten tegenover die van anderen, in tegenstelling tot tegenover looptijden van jezelf, tenzij je jezelf ziet als topatleet. Je kunt het gebruiken als motivator indien gewenst, maar het is in ieder geval geen meetlat voor een 'goede' tijd.
Met andere woorden, lekker je eigen race lopen.Wat een leuk artikel! Ik moet zeggen dat het inderdaad een beetje zo voelt. Ik zal vanavond bij mijn training goed onthouden dat ik het voor mijn eigen plezier doe en niet voor een anderquote:
Waarom willen we in vredesnaam sneller zijn dan de buurman?
http://www.prorun.nl/trai(...)-zijn-dan-de-buurman
En vooral het laatste stukje goed lezen
Dus. Dat.quote:
Hij heeft overigens zelf al wel vaker meegelopen, met een tijd van 38:11. Dit jaar doet hij niet mee.
Zelf ook niet bepaald de volgende Mo Farah dus.Bij ons in de club heeft er eentje de bijnaam "Slow Farah".SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Bij ons in de club heeft er eentje de bijnaam "Slow Farah".SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanochtend een korte training gedaan. Vandaag is misschien wel een van de laatste dagen met een aangename temperatuur voor kort-kort, dus genieten maar. Ware het niet dat ik er niet van genoten heb. Het lichaam is pijnvrij, ook de zuurstofopname ging goed, maar het mentale aspect verpestte werkelijk alles. Een overduidelijke hardloopdip. Maar goed, we trainen gewoon 3x per week door en merken wel wanneer het weer lekkerder gaat.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn ochtendloopje, na de Singelloop van zondag ging het toch best lekker.
Had in mijn hoofd om een kort rondje te doen, met een vernelling van 1 mijl en inlopen/uitlopen 1km ongeveer.
Na 1km geen zin om te versnellen, na 3km wel. Dus totaal iets verder gekomen
Nu een volgend doel stellen voor volgend jaar.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.All management is Strategic Management.Ja hier ervaring en het advies om niet te kopen. In het begin was ik er enthousiast over. Het zat prettog in het begin bij korte afstanden. Op een gegevenmoment kreeg ik op mijn werk last van mijn pols. Bij mijn langeduurloop welke steeds langer werd. Niet zo gek bij een marathon schema begon ik er tijdens het lopen last van te krijgen.quote:
Iemand ervaring met een Velcor-polsbandje voor de Garmin Forerunner? Ik ben inmiddels toe aan mijn 4e vervanging, omdat het ijzeren haakje na een tijdje domweg wegscheurt uit het rubber. Die Velcor-dingen zijn van klittenband en dat klinkt prettig.
Tijdens marathon begon mijn pols zeer te doen. Klokje naar de andere kant verhuisd en waarempel na verloop van tijd begon deze ook zeer te doen en kwam er vervelende plek op. En zo kwam ik erachter dat mijn klokje eigenlijk te los zit en teveel heen en weer beweegt en zo vrolijk tegen mijn pols aan tikt. Een kort loopje een week hierna had hij zelfs een aardig wondje veroorzaakt.
Dit kan natuurlijk aan mijn dunnen polsen liggen, maar ik zou het systeem niet aanraden.Deze dus:
Het bandje zit dus heerlijk strak, alleen de bevestiging van het klokje aan het bandje heb je teveel spelling in is mijn mening.
Zelf zit ik nu te twijfelen om of een nieuw bandje of nog even wachten op de 620 of een suntoo ofzoiets met waypoint meuk.Ok thanks voor alle overduidelijke feedback, die ga ik dus niet bestellen. Ik monteer binnenkort het grote polsbandje aan de 305 en voordat die weer versleten is heb ik hopelijk al een 620. Ik word enigszins nerveus van alle nieuwe dingen die het kan meten en wil dat ding snel hebben, eerlijk gezegd. Al weet ik nu al dat de eerste firmware buggy zal zijn en ik na een tijdje me af zal vragen wat ik moet met "verticale oscillatie"-metingen.Schaf dan een 610 aanquote:
Ok thanks voor alle overduidelijke feedback, die ga ik dus niet bestellen. Ik monteer binnenkort het grote polsbandje aan de 305 en voordat die weer versleten is heb ik hopelijk al een 620. Ik word enigszins nerveus van alle nieuwe dingen die het kan meten en wil dat ding snel hebben, eerlijk gezegd. Al weet ik nu al dat de eerste firmware buggy zal zijn en ik na een tijdje me af zal vragen wat ik moet met "verticale oscillatie"-metingen.F means you're fuckedzit al sinds gisteravond te glunderen. Lekker gelopen joh
Hoop dit gevoel nog even vast te houdenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyO ja. Helemaal vergeten. Ik was gisteren in België op familiebezoek en toen schoot me iets te binnen... De Evy app!!!!
Ik heb hem daar gedownload en verder niets mee gedaan.
Alleen het klote is nu dat ik er niets mee kan. Als ik wil inloggen krijg ik te zien dat ik hem niet gedownload heb.
Dus binnenkort maar weer eens op visite en daar alles doen OF is er iemand hier die goed APKtjes kan bewerken zodat ie wel werkt.
Er zitten genoeg ICTers in deze tread
Hier kan je mijn APK downloaden van Evy. Je kan hem installeren maar dan houdt het snel op.
https://app.box.com/s/mgcqje827bv6c9qdatf2Van de huidige modellen gaat mijn voorkeur uit naar de 910xt, maar sinds de 620 is aangekondigd gaat mijn jongetjeshart steeds verder open: wat een geweldig speelgoed!!quote:Ik had de fotograaf al wel zien staan zondag. Zat er toen al goed doorheen...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDie is cool.quote:
Ik had de fotograaf al wel zien staan zondag. Zat er toen al goed doorheen...
[ afbeelding ]Ik zou daar echt nooit omhoog komen.
Ik houd het wel bij gewoon hardlopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Gave foto!Ja, dat.quote:
Ik zou daar echt nooit omhoog komen.
Ik houd het wel bij gewoon hardlopen.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysVandaag nieuwe hardloop schoenen gekocht. Maar damn....wat zijn die krengen duur zeg. Ik had dat niet verwacht. Ik denk ben met een euro of 80 wel klaar. Maar 140 euro wow. Dat waren zelfs niet eens de duurdere varrianten haha.
Maar oke.. kan ik er weer een tijdje tegenaan.An Amateur trains untill he does it right!
A Professional trains untill he can't do it wrong!Ik zou voor jullie allemaal schoenen hier willen kopen als ik ze kon meenemenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je kan misschien ook wel een lokale webwinkel die ook nog naar het buitenland verscheept adviserenquote:
Ik zou voor jullie allemaal schoenen hier willen kopen als ik ze kon meenemenDe winkel waar ik mijn schoenen heb gekocht heeft geen webwinkel, dus ik zou helaas geen goede tip weten..quote:
[..]
Je kan misschien ook wel een lokale webwinkel die ook nog naar het buitenland verscheept adviserenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik had de fotograaf al wel zien staan zondag. Zat er toen al goed doorheen...
[ afbeelding ]Ditquote:
Ik zou daar echt nooit omhoog komen.
Ik houd het wel bij gewoon hardlopen.
Wel heel leuke fotoDus. Dat.volgens mij is het al vaker gezegd, maar het maakt geen bal uit hoe snel je het doet: jij moet het doen, en je moet je er goed bij voelen. (ik loop het ook niet binnen de 40) Die loser is idd je collega, zoals iemand anders al zeiquote:
[..]
Wat leuk, nog iemand uit Groningen
Ik ga ook maar weer een beetje meeposten. Ondanks dat iedereen je zo warm verwelkomt, is het toch best moeilijk om mee te komen in de topic vind ik. De post gaan zo snel.
Vandaag ga ik het oefenrondje voor de 4mijl lopen bij Kardinge. Zondag is de grote dag. Mijn kuiten zijn wel behoorlijk stijf. Iemand enig idee waardoor dit komt? Niet goed genoeg opgewarmd? Water tekort?
Ik heb een collega trouwens die steeds zegt dat ik het wel binnen 40 minuten moet halen, omdat je anders echt als loser wordt gezien. Maar dat ga ik echt nooit halen, dat lukt me met 5 km nog niet eens(net niet)Dit heb ik me dus ook al een paar keer afgevraagd. Loop nu meestal mijn intervals in het Vondelpark, maar een baan ergens zou ik ook wel handig vinden. Kan het helaas niet echt duidelijk vinden op de website van de Amsterdamse atletiekverenigingen.quote:
[..]
Dat zal per baan verschillen. Wellicht dat je voor sommige echt lid moet zijn, maar bij die van ons heb je net als bij zwembaden dat je op kan komen dagen (tijdens bepaalde uren?) en dan kan je voor een klein bedrag op de baan. Als je lokale stadion/vereniging/whatever een website heeft, kan het er wel eens op staan. Of anders bellen/langs gaan.Ik vind het toch fijn om nog een keer te horenquote:
[..]
volgens mij is het al vaker gezegd, maar het maakt geen bal uit hoe snel je het doet: jij moet het doen, en je moet je er goed bij voelen. (ik loop het ook niet binnen de 40) Die loser is idd je collega, zoals iemand anders al zeiDus. Dat.Eerste keer op de nieuwe sloffen gelopen. Lekker tussen de locals over brooklyn bridgeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.superfotoquote:
Ik had de fotograaf al wel zien staan zondag. Zat er toen al goed doorheen...
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zow... ook weer eens wat van me laten horen hier.. ben inmiddels een tweetal weekjes bezig met het trainen richten een HM. Heb op MyAsics een schema aangemaakt en ben die nu aan het volgen. Deze week wordt die even onderbroken doordat ik zondag een 5km wedstrijdje in Eindhoven ga lopen nog. Gisteren de 8km training nog wel gewoon gedaan, maar morgen ga ik even een relatief korte intervaltraining doen in de aanloop naar zondag.. Dan zondag 5km, maandag rust en woensdag weer verder met HM training. Heb ook al de wedstrijd uitgekozen waar het moet gaan gebeuren. Het gaat de CPC loop in Den Haag worden begin maart. Schoonfamilie woont daar, gaat me vast een paar supporters opleveren nog
Nooit gedacht dat ik een HM zou gaan lopen ooit, maar ik wil op dit moment niets liever dan dat een keer gedaan hebben. Heb nog ruim de tijd om er naartoe te trainen in ieder geval.
Tevens afgelopen weekend de mijlpaal van 25 kilo afgevallen doorbroken (meteen goed, 1,5 kilo afgevallen in een week waardoor ik nu op -26 kilo zit). Wil er nog een paar, maar ben al wel begonnen nu met het langzaam opzoeken van de balans weer.. vermoed daar nog wel een paar weekjes voor nodig te hebben om weer "normaal" te gaan eten. Heb nu echt nog moeite om weer te wennen aan 2000 kcal per dag merk ik, wat eigenlijk al te weinig is met 4x in de week sporten (3x lopen en een keertje mtb'en). De afgelopen maanden was dat rond de 1300 kcal per dag gemiddeld.
In ieder geval veel om positief over te zijn, zit erg lekker in mijn vel.Kennen jullie de grap van SpaceInvaders die de singelloop ging lopen? Die liep niet
Maar ik ben weer begonnen. En nu ga ik met wél inschrijven voor een 5km wedstrijd zodat ik geen excuses meer hebWaarom niet?quote:Op dinsdag 8 oktober 2013 15:11 schreef SpaceInvaders het volgende:
Kennen jullie de grap van SpaceInvaders die de singelloop ging lopen? Die liep niet
Maar ik ben weer begonnen. En nu ga ik met wél inschrijven voor een 5km wedstrijd zodat ik geen excuses meer hebIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sportpark de Schindel of Schinkel. Daar ligt een 400m baan voor free. Ligt achter Olympisch stadion, sporthallen Zuid en dat tenniscentrum, bij ASV Arsenal. 10 min vanaf Vondelpark. Ik loop daar ook met enige regelmaat.quote:
[..]
Dit heb ik me dus ook al een paar keer afgevraagd. Loop nu meestal mijn intervals in het Vondelpark, maar een baan ergens zou ik ook wel handig vinden. Kan het helaas niet echt duidelijk vinden op de website van de Amsterdamse atletiekverenigingen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat mij geholpen heeft is om alle trainingen te noteren en met jezelf een afspraak te maken om minimaal 1 keer per week te lopen, waar alleen van afgeweken wordt bij ziekte of blessures. Als alles goed gaat kan je vervolgens verder met 2 keer per week of vaker.quote:
[..]
Omdat ik helemaal niet meer gelopen had sinds juli geloof ik, dus nu weer bij evy les 2quote:
Bij ons in de club heeft er eentje de bijnaam "Slow Farah".Met die spoiler ontkracht je je eigen geposte link van netSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jij bent sneller dan iemand op de bankJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMghihi, toen ik me in maart inschreef voor de HM in A'dam en nog een blije hardloophippie vol vertrouwen was dacht ik dat ik tegen die tijd wel in staat was om de HM zo rond de 1:50 zou moeten kunnen lopen. Vandaag m'n inschrijfbewijs op de deurmat, dat ik mag startvak blauw (verwachte eindtijd 1:40-1:50). Dat gaat me dus nevernooitniet lukken, als ik al ga lopen
O, en nieuw lang-lang gekocht, laat de kou maar komen!Dat was heul niet mijn link.quote:
[..]
Met die spoiler ontkracht je je eigen geposte link van net
Jij bent sneller dan iemand op de bank
En geen zin om omhoog te scrollen om te zien wie het wel was.
Maar het was ook meer een grapje in de context van waar het over ging.
Ik heb het prima naar m'n zin, ben blij met m'n eigen progressie, en maak me niet druk om andermans tijden (behalve dan voor het kunnen toejuichen van hun progressie). Ben al een paar keer bijna laatste geworden (keertje 3, en een keertje slects 2 mensen achter me), maar toch erg tevreden over de betreffende loopjes.
Heb ondertussen zelfs wedstrijdjes gepland waar ik toch wel eens aanspraak zou kunnen maken op de laatste plaats. En dat 4 keer, want het is een reeks wedstrijdjes. En de langzaamste van vorig jaar liep toen als sneller dan mijn PR op dit moment is. Dus dat kan nog interessant worden.
Maar zelfs als ik daar laatste wordt, is de kans groot dat ik tevreden ben over m'n eigen resultaten.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik kan sowieso minimaal 2x per week gaan hoor. Ik ben toen gestopt door een zomerbaantje wat veel van me vroeg (snachts werken, rottijden, daardoor slecht kunnen slapen). Toen begon school weer (matig excuus wel) en toen ging ik niet omdat ik toch al zo lang niet meer was geweest. Maar ik heb mezelf geschopt en ik moet gewoon weer gaan, want ik voelde me veel beter toen ik wel liepquote:
[..]
Wat mij geholpen heeft is om alle trainingen te noteren en met jezelf een afspraak te maken om minimaal 1 keer per week te lopen, waar alleen van afgeweken wordt bij ziekte of blessures. Als alles goed gaat kan je vervolgens verder met 2 keer per week of vaker.Snap ikquote:
[..]
Dat was heul niet mijn link.
En geen zin om omhoog te scrollen om te zien wie het wel was.
Maar het was ook meer een grapje in de context van waar het over ging.
Ik heb het prima naar m'n zin, ben blij met m'n eigen progressie, en maak me niet druk om andermans tijden (behalve dan voor het kunnen toejuichen van hun progressie). Ben al een paar keer bijna laatste geworden (keertje 3, en een keertje slects 2 mensen achter me), maar toch erg tevreden over de betreffende loopjes.
Heb ondertussen zelfs wedstrijdjes gepland waar ik toch wel eens aanspraak zou kunnen maken op de laatste plaats. En dat 4 keer, want het is een reeks wedstrijdjes. En de langzaamste van vorig jaar liep toen als sneller dan mijn PR op dit moment is. Dus dat kan nog interessant worden.
Maar zelfs als ik daar laatste wordt, is de kans groot dat ik tevreden ben over m'n eigen resultaten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk miste je al bij de Singelloopquote:
Ik kan sowieso minimaal 2x per week gaan hoor. Ik ben toen gestopt door een zomerbaantje wat veel van me vroeg (snachts werken, rottijden, daardoor slecht kunnen slapen). Toen begon school weer (matig excuus wel) en toen ging ik niet omdat ik toch al zo lang niet meer was geweest. Maar ik heb mezelf geschopt en ik moet gewoon weer gaan, want ik voelde me veel beter toen ik wel liep
Volgend jaar herkansing! Wel echt een super sfeer, geweldig om te lopen en om aan mee te doen! Aanrader! Heerlijke sfeer ook in de hele binnenstad, helaas moest ik gelijk erna voetballen. Volgend jaar met mezelf afgesproken om de middag op de markt te blijven!All management is Strategic Management.20 strafrondjes om het veld!quote:
[..]
Snap ik
...
Grapje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
[..]
20 strafrondjes om het veld!
...
Grapje!Geen probleem. Dat is ongeveer 14kmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOok aan te raden tegen de eikels, ik werd vorige week al een paar keer aardig bekogeld in het bos, toen er wat meer wind stond.quote:
[..]
Koop een (hardloop)petje. Ideaal als het regent.Hier heb ik wat aanquote:
[..]
Sportpark de Schindel of Schinkel. Daar ligt een 400m baan voor free. Ligt achter Olympisch stadion, sporthallen Zuid en dat tenniscentrum, bij ASV Arsenal. 10 min vanaf Vondelpark. Ik loop daar ook met enige regelmaat.Dank je wel!
Ik weet niet waar ze mee gooiden, maar kun je ze daar niet gewoon op aanspreken dan? Het klinkt nogal asociaal, en ik zie ook niet hoe een petje daarbij gaat helpenquote:
[..]
Ook aan te raden tegen de eikels, ik werd vorige week al een paar keer aardig bekogeld in het bosquote:
[..]
Ik weet niet waar ze mee gooiden, maar kun je ze daar niet gewoon op aanspreken dan? Het klinkt nogal asociaal, en ik zie ook niet hoe een petje daarbij gaat helpenvolgens mij bedoelt hij eikels die door de wind van de bomen afwaaidenquote:
[..]
Ook aan te raden tegen de eikels, ik werd vorige week al een paar keer aardig bekogeld in het bos, toen er wat meer wind stond.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenZe is een zeiquote:
[..]
[..]
volgens mij bedoelt hij eikels die door de wind van de bomen afwaaidenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhij/zij + hardlopers zijn één pot natquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDusssssquote:Zieke marathonloper terecht ontslagen
Een arbeidsongeschikte magazijnmedewerker die regelmatig aan hardloopwedstrijden meedeed en zelfs een marathon liep, mag door zijn werkgever op staande voet worden ontslagen.
Dit blijkt uit een uitspraak van de rechtbank Noord-Nederland in Groningen. De 55-jarige magazijnbediende was sinds maart vorig jaar arbeidsongeschikt. Na een half jaar bleek dat hij ongeschikt is voor zijn eigen werk en dat zijn werkgever geen ander werk voor hem heeft. Er kwam een reïntegratietraject om passend werk te vinden bij een andere werkgever.
Versleten spieren
In juli is de man op staande voet door zijn werkgever ontslagen. De werkgever voerde in de schriftelijke onderbouwing aan dat de man volgens het ziekenhuis last had van versleten en beschadigde spieren en aanhechtingen. Ondanks deze belemmeringen deed hij onder andere mee aan de marathon van Rotterdam. Daarna had hij twee dagen last van knieklachten en wilde hij naar het ziekenhuis.
Nieuwe dakgoot
Ook voerde de werkgever aan dat de man thuis de dakgoten had vervangen ondanks zijn schouder-, nek- en polsklachten. De werkgever weigerde nog langer de man in dienst te houden en zijn loon door te betalen, omdat hij door deze zware lichamelijk inspanningen zijn reïntegratie belemmerde. Hij werd dus op staande voet ontslagen. De marathonloper stapte daarop naar de rechter en eiste een baan of een reïntegratie plus betaling van zijn loon. De kantonrechter was het hier niet mee eens. Het ontslag was terecht.
uitspraken.rechtspraak.nl/inziendocument?id=ECLI:NL:RBNNE:2013:5613&keyword=RBNNE%3a2013%3a5613+
www.jurofoon.nl/nieuws/weblog.asp?id=6952F means you're fuckedIn mijn ogen meer dan terecht.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, da's duidelijk natuurlijk. Vind t behoorlijk bijdehand van die vent
Dus: Ben je arbeidsongeschikt wegens een lichamelijke beperking, loop vooral geen marathonsF means you're fuckedNa 1 dag werken voel ik me alweer arbeidsongeschikt
Doch wel geschikt om vanavond sinds 3 wkn weer eens met mijn clubje mee te hobbelenIk ben vanmiddag al naar de sportschool geweest...maar omdat wachten lang duurt, ga ik misschien vanavond ook nog wel een klein stukje lopen ofzoquote:
Na 1 dag werken voel ik me alweer arbeidsongeschikt
Doch wel geschikt om vanavond sinds 3 wkn weer eens met mijn clubje mee te hobbelenF means you're fuckedVoor een goed doel, maar dat wachten lijkt me killingquote:
[..]
Ik ben vanmiddag al naar de sportschool geweest...maar omdat wachten lang duurt, ga ik misschien vanavond ook nog wel een klein stukje lopen ofzoIk heb juist het tegenovergestelde. Had mijn tijd een half jaar geleden ingeschat rond de 1:55 en me daarop ingeschreven. Maar afgaande op de prestaties van afgelopen weken kan ik toch een tijd rond de 1:48 lopen. Maar sta nu toch in vak geel ingedeeld.quote:
Mghihi, toen ik me in maart inschreef voor de HM in A'dam en nog een blije hardloophippie vol vertrouwen was dacht ik dat ik tegen die tijd wel in staat was om de HM zo rond de 1:50 zou moeten kunnen lopen. Vandaag m'n inschrijfbewijs op de deurmat, dat ik mag startvak blauw (verwachte eindtijd 1:40-1:50). Dat gaat me dus nevernooitniet lukken, als ik al ga lopen
O, en nieuw lang-lang gekocht, laat de kou maar komen!
Op zich ook geen probleem. Nog altijd mijn eerste HM, dus het is ook vooral uitlopen.Ik ga vanavond nog even met m'n trainer overleggen, maar ik verwacht eigenlijk niet dat ik m ga lopen. Zo wel, dan ga ik achter een pacer die als het goed 2:00 loopt aanlopen, en start ik dus ook in het vak dat daarbij hoort.quote:
[..]
Ik heb juist het tegenovergestelde. Had mijn tijd een half jaar geleden ingeschat rond de 1:55 en me daarop ingeschreven. Maar afgaande op de prestaties van afgelopen weken kan ik toch een tijd rond de 1:48 lopen. Maar sta nu toch in vak geel ingedeeld.
Op zich ook geen probleem. Nog altijd mijn eerste HM, dus het is ook vooral uitlopen.quote:
[..]
Ik ben vanmiddag al naar de sportschool geweest...maar omdat wachten lang duurt, ga ik misschien vanavond ook nog wel een klein stukje lopen ofzoJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLaatst in Zweden (dacht ik) ook zo'n verhaal. Man in de ziektewet, met uitkering, arbeidsongeschikt en alles. Loopt ie vrolijk een HMquote:
Ja, da's duidelijk natuurlijk. Vind t behoorlijk bijdehand van die vent
Dus: Ben je arbeidsongeschikt wegens een lichamelijke beperking, loop vooral geen marathons[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lijkt me vooral kut voor GotC ook, die zal inmiddels ook dat kind er wel uit willenquote:
[..]
Ik ben vanmiddag al naar de sportschool geweest...maar omdat wachten lang duurt, ga ik misschien vanavond ook nog wel een klein stukje lopen ofzoHet arme schaap kan alleen maar series kijken op de bankquote:
[..]
Lijkt me vooral kut voor GotC ook, die zal inmiddels ook dat kind er wel uit willen
Treurnis
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op ons kindquote:GotC heeft het nog prima naar dr zinquote:
[..]
Lijkt me vooral kut voor GotC ook, die zal inmiddels ook dat kind er wel uit willenF means you're fuckedquote:
[..]
Het arme schaap kan alleen maar series kijken op de bank
Treurnis
Jij kunt het veel beter brengen dan ik!Oh the drama!!quote:
[..]
Jij kunt het veel beter brengen dan ik![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ojaquote:
[..]
Op ons kind
[..]
GotC heeft het nog prima naar dr zinJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStelletje mutsen
Dagrenner, afgelopen zondag was de uitgerekende datum. Maar die kleine man lijkt blijkbaar op papaF means you're fuckedSexen om de weeën op te wekken!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa zeg!! Wij vinden het óók spannend hoorquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ah. Dan duurt het sowieso niet lang meerquote:
Stelletje mutsen
Dagrenner, afgelopen zondag was de uitgerekende datum. Maar die kleine man lijkt blijkbaar op papaJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdan offer Ik me wel opquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOoh Afdeling Fok! Regio Arnhem Nijmegen opgelet! Molenhoeks Makkie startnummer in de mail!quote:Jij loopt Molenhoeks Makkie met startnummer 624![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan, min of meer... Gisteren in ieder geval wel. Sterktequote:
Pas om 19.00 lopen. Blijkbaar had ik een vergadering. Hoe laat is het eigenlijk donker?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Reflectieding aan dus. Thanks!quote:
[..]
Dan, min of meer... Gisteren in ieder geval wel. SterkteDe avond valt snel, dus dat zou ik dan sowieso snel aandoen.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik ben, net al Space, ook weer opnieuw begonnen. In mei de laatste keer gelopen, tussendoor wel een poging gedaan maar niet echt doorgezet. Maarnu wil ik er weer echt voor gaan, met Evy uiteraard
Les 1 ging goed, wel watlast van mijn voeten en kuiten maar hopelijk is dat gewoon wat onwennig.
http://www.endomondo.com/workouts/255580527/7208949Ja, het ging gisteren ook sneller dan ik dacht.quote:
[..]
De avond valt snel, dus dat zou ik dan sowieso snel aandoen.
Wel een hele mooie zonsondergang.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysTyler-girl, je bent terug[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De bomen luisteren niet zo goed, en de wind ook al nietquote:
[..]
Ik weet niet waar ze mee gooiden, maar kun je ze daar niet gewoon op aanspreken dan? Het klinkt nogal asociaal, en ik zie ook niet hoe een petje daarbij gaat helpenIk ga maar eens op zoek naar reflectiekleding en een ledlampje voor om de armen. Want mijn fluoriderende shirt schoot toch echt tekort gisteren in de polder.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----hahah dankje, maar zo stoer is dat niet hoor....had gewoon een stevige schop onder mijn kont nodig.quote:
Tyler-girl, je bent terugLiever gisteren dan vandaag!quote:
Ik ga maar eens op zoek naar reflectiekleding en een ledlampje voor om de armen. Want mijn fluoriderende shirt schoot toch echt tekort gisteren in de polder.
Heb het ook ff in de OP gegooit. Dan kunnen we er weer even aan herinnerd worden
[ Bericht 7% gewijzigd door Daywalk3r op 08-10-2013 19:23:33 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed bezig!quote:
[..]
Liever gisteren dan vandaag!
Heb het ook ff in de OP gegooit. Dan kunnen we er weer even aan herinnerd wordenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het nieuwe Run2day magazine staat online[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gelukkig wachten ze tegenwoordig maximaal 2 wekenquote:
Stelletje mutsen
Dagrenner, afgelopen zondag was de uitgerekende datum. Maar die kleine man lijkt blijkbaar op papaDat was lekker! In eerste instantie wilde ik 6/7 kilometer, maar bedacht me bij vertrek dat ik vrijdag vast ook nog wel tijd kan maken om te lopen en dat ik dat dan veel beter dan kan doen. Daarnaast had ik zin om ff lekker door te lopen en ik had honger dus wilde niet te lang weg blijven. Klein rondje gedaan van 3 kilometer, met een gemiddelde van iets meer dan 7 minuten per kilometer.
Ook hier is het startnummer van Molenhoeks Makkie binnen:quote:Jij loopt Molenhoeks Makkie met startnummer 622!Ik ben vanochtend niet gegaan omdat ik een beetje moe was van gisterenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!neehee. De weeën opwekken natuurlijk. Kan je niet vroeg genoeg mee beginnenquote:Op dinsdag 8 oktober 2013 19:36 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja? Jij blijft ook maagd uit solidariteit?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMaar als de baby dan jou gezicht ziet kruipt hij weer terug.quote:
[..]
neehee. De weeën opwekken natuurlijk. Kan je niet vroeg genoeg mee beginnen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk blijf ze proberen op te wekken Shuard! Ook al heb ik al 3 kinderen en is ze niet zwangert.quote:
[..]
neehee. De weeën opwekken natuurlijk. Kan je niet vroeg genoeg mee beginnenKan je 'm niet omzetten naar een 8km?quote:
[..]
Ik ga vanavond nog even met m'n trainer overleggen, maar ik verwacht eigenlijk niet dat ik m ga lopen. Zo wel, dan ga ik achter een pacer die als het goed 2:00 loopt aanlopen, en start ik dus ook in het vak dat daarbij hoort.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Als je eenmaal een tijdje heb stilgezeten en toch weer gaat beginnen bij het begin, vind ik dat toch stoerquote:
[..]
hahah dankje, maar zo stoer is dat niet hoor....had gewoon een stevige schop onder mijn kont nodig.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als je hem netjes en constant uitloopt op 2.00, is dat alsnog een hele knappe prestatie en misschien sportieve revanche op je vorige HM toch?quote:
[..]
Ik ga vanavond nog even met m'n trainer overleggen, maar ik verwacht eigenlijk niet dat ik m ga lopen. Zo wel, dan ga ik achter een pacer die als het goed 2:00 loopt aanlopen, en start ik dus ook in het vak dat daarbij hoort.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ooh ik had gisteren precies zo'n rondjequote:
Dat was lekker! In eerste instantie wilde ik 6/7 kilometer, maar bedacht me bij vertrek dat ik vrijdag vast ook nog wel tijd kan maken om te lopen en dat ik dat dan veel beter dan kan doen. Daarnaast had ik zin om ff lekker door te lopen en ik had honger dus wilde niet te lang weg blijven. Klein rondje gedaan van 3 kilometer, met een gemiddelde van iets meer dan 7 minuten per kilometer.
Ook hier is het startnummer van Molenhoeks Makkie binnen:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het viel vanavond best mee. Vergeleken met zondagochtend althans, maar toen was het héél erg benauwd.quote:
[..]
Ooh ik had gisteren precies zo'n rondjeLeuk was dit om te lezen! Nu heb ik zin in pompoenbroodquote:
Het nieuwe Run2day magazine staat onlineIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ziet er goed uit he! Wil ik ook een keer makenquote:
[..]
Leuk was dit om te lezen! Nu heb ik zin in pompoenbrood[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Och ben ik hier weer zo actief. Vergeet ik helemaal om te melden dat ik vanmiddag goed gelopen heb weer. Garmin was leeg dus geen idee hoe ver/ hoe snel. Maar mijn knie bleef liefJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHey, daar liep ik ook zojuistquote:
Dat was lekker! In eerste instantie wilde ik 6/7 kilometer, maar bedacht me bij vertrek dat ik vrijdag vast ook nog wel tijd kan maken om te lopen en dat ik dat dan veel beter dan kan doen. Daarnaast had ik zin om ff lekker door te lopen en ik had honger dus wilde niet te lang weg blijven. Klein rondje gedaan van 3 kilometer, met een gemiddelde van iets meer dan 7 minuten per kilometer.
Ook hier is het startnummer van Molenhoeks Makkie binnen:
[..]
Spierpijn is gelukkig al aardig weg na die helse tocht van zondag. Klein half uurtje op herstel tempo gedaan.Dat heb ik bij een rondje van jou ook wel eens gezien, dat je ergens liep waar ik rond dezelfde tijd ook was tijdens mijn rondje.quote:
[..]
Hey, daar liep ik ook zojuist
Spierpijn is gelukkig al aardig weg na die helse tocht van zondag. Klein half uurtje op herstel tempo gedaan.
Fijn dat je spierpijn zo goed als weg is!Wat voor reflectie dragen jullie het liefst? Reflectie shirts, of hesjes of zo'n X-hesje?
Ik zit te denken aan dit X-hesje:
http://all4running.nl/har(...)flective-safety.htmlCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ik heb precies diequote:
Wat voor reflectie dragen jullie het liefst? Reflectie shirts, of hesjes of zo'n X-hesje?
Ik zit te denken aan dit X-hesje:
http://all4running.nl/har(...)flective-safety.html[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*GMTA!!!quote:
[..]
Ik heb precies die'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi Daywalker dat het nu weer stuk beter gaat, hopen dat je er geen last meer van krijgt. Moet ook maar eens kijken voor wat nieuwe hardloopkleding ben ik bang. Kort/kort is nu nog prima te doen, maar vraag me af voor hoe lang.Ik heb gisteren voor het eerst weer met een lange tight gelopen.quote:
Mooi Daywalker dat het nu weer stuk beter gaat, hopen dat je er geen last meer van krijgt. Moet ook maar eens kijken voor wat nieuwe hardloopkleding ben ik bang. Kort/kort is nu nog prima te doen, maar vraag me af voor hoe lang.
Ik was door die zomer helemaal vergeten hoe lekker een lange tight wel niet zat!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Dit.quote:
[..]
Ik heb precies die
Plus deze vind ik niet zo vervelend bij mijn nek.
Die andere ging scheef hangen en schuurde dan vervelend.Niet lang want het is kort/kortquote:
Mooi Daywalker dat het nu weer stuk beter gaat, hopen dat je er geen last meer van krijgt. Moet ook maar eens kijken voor wat nieuwe hardloopkleding ben ik bang. Kort/kort is nu nog prima te doen, maar vraag me af voor hoe lang.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOoit komen we elkaar tegen tijdens een trainingsrondjequote:
[..]
Dat heb ik bij een rondje van jou ook wel eens gezien, dat je ergens liep waar ik rond dezelfde tijd ook was tijdens mijn rondje.
Fijn dat je spierpijn zo goed als weg is!quote:
[..]
Ik heb precies dieIk heb hem ook maar gelijk besteld. Veiligheid bovenaan.quote:
[..]
Dit.
Plus deze vind ik niet zo vervelend bij mijn nek.
Die andere ging scheef hangen en schuurde dan vervelend.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Daar zou ik een helm voor kopenquote:
[..]
[..]
Ik heb hem ook maar gelijk besteld. Veiligheid bovenaan.F means you're fuckedquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJa, deze man weet!
http://www.zideo.nl/playzideo/6c59535a6d566b3dJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerlekker temperatuurtje weer om langzaam richting herfst te lopen. moet zeggen dat ik nog geen zin heb in modderpoelen en regenplassen
sinds ik mn nike+ sportband heb loop ik veel vaker en ook langer. maandag en woensdag /donderdag lopen en soms een extraatje op zondagochtend. dat is zo'n beetje t schema waar ik in zit. doordeweeks na t werk, 17/18 uur. altijd benieuwd naar mijn tijden, snelste km, gemiddelde snelheid.
En, niet onbelangrijk, blessurevrij gelukkig. alhoewel soms een spiertje in de hak s morgens begint op te spelen.
En voor dat rekken en strekken gebruik ik nu al 2 maanden een 'stretchmat' zowel als warming up en cooling down.
en dat allemaal uit het running boekje
kortom, heb net als (bijna) allemaal hier, ontiegelijk plezier in het hardlopen.Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenIk heb deze gekocht voor de gure herfstavonden.quote:
Wat voor reflectie dragen jullie het liefst? Reflectie shirts, of hesjes of zo'n X-hesje?
Ik zit te denken aan dit X-hesje:
http://all4running.nl/har(...)flective-safety.html
http://store.nike.com/nl/(...)d-804620/pgid-804621Eindelijk weer gelopen sinds bijna 2 weken, en het ging lekker!
Voor het eerst 5 km aan één stuk, wel rustig aan: in 36 minuten.All she wants and needs is just a little taste..Die is zeer nice!quote:
[..]
Ik heb deze gekocht voor de gure herfstavonden.
http://store.nike.com/nl/(...)d-804620/pgid-804621
Maar is die serieus 300 euro?All she wants and needs is just a little taste..Wow, mooie jas.quote:
[..]
Ik heb deze gekocht voor de gure herfstavonden.
http://store.nike.com/nl/(...)d-804620/pgid-804621
Maar die prijs........Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----quote:
[..]
Die is zeer nice!
Maar is die serieus 300 euro?dit dus.... kan niet zeggen dat ik prijsbewust ben als het op hardloopuitgeven aankomt maar 300 euro., volgens mij is er dan wel wat beters te krijgen voor dat geld.quote:
[..]
Wow, mooie jas.
Maar die prijs........
Verder wel een prachtige jas!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'verder kan ik op de website helemaal geen specs vinden of ligt dat aan mij?quote:
Bij Wiggle is het iets goedkoper. Maar ja, toch nog steeds ruim ¤280,-. Het zal de naam wel zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet nog niet of ik dat wil... Dan loop ik misschien net zo lief helemaal niet en ga ik alleen naar A'dam om biertjes te drinken met Quoiquote:
[..]
Kan je 'm niet omzetten naar een 8km?2:00 zou idd een hele prestatie zijn, maar ik weet niet of dat gaat lukken. Aan de andere kant liep ik de 10EM tijdens Bridge to Bridge best lekker op 5:26min/km, dus in theorie zou het moeten kunnen. Ik weet het gewoon niet. En m'n trainer was ziek, dus dat schoot ook niet heel erg opquote:
[..]
Als je hem netjes en constant uitloopt op 2.00, is dat alsnog een hele knappe prestatie en misschien sportieve revanche op je vorige HM toch?
Vandaag eens gekeken wat m'n harstlag eigenlijk deed met intervalletjes, 15x300m met 100m rust. Ik kon duidelijk merken dat ik in die 100m niet helemaal lekker herstelde. Hartslag steeds zo rond de 180 tijdens de intervallen, best hoog! Geen idee wat dat betekent, want ik weet niet wat m'n max hr isJe moet even op Wiggle kijken. Daar heb ik een bestelling geplaatst.quote:
[..]
verder kan ik op de website helemaal geen specs vinden of ligt dat aan mij?
http://www.wiggle.nl/nike-shield-flash-jacket-ho13/Niks aan veranderenquote:
lekker temperatuurtje weer om langzaam richting herfst te lopen. moet zeggen dat ik nog geen zin heb in modderpoelen en regenplassen
sinds ik mn nike+ sportband heb loop ik veel vaker en ook langer. maandag en woensdag /donderdag lopen en soms een extraatje op zondagochtend. dat is zo'n beetje t schema waar ik in zit. doordeweeks na t werk, 17/18 uur. altijd benieuwd naar mijn tijden, snelste km, gemiddelde snelheid.
En, niet onbelangrijk, blessurevrij gelukkig. alhoewel soms een spiertje in de hak s morgens begint op te spelen.
En voor dat rekken en strekken gebruik ik nu al 2 maanden een 'stretchmat' zowel als warming up en cooling down.
en dat allemaal uit het running boekje
kortom, heb net als (bijna) allemaal hier, ontiegelijk plezier in het hardlopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerzie nu ook meteen dat Wiggle een webshop vanuit Ozzie heeft....te verleidelijk!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jaaaa ik zit ook al te wigglen, niet goed!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
zie nu ook meteen dat Wiggle een webshop vanuit Ozzie heeft....te verleidelijk!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerzo iets ja... ik was afgelopen week in Christchurch bij de Merrell winkel en zag daar een paar trail gloves staan, gepast (zaten perfect) maar in al mijn wijsheid toch maar laten staan...kom ik ze nu weer op Wiggle tegen, karma!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedkoper waarschijnlijk? Second time's a charmquote:
[..]
zo iets ja... ik was afgelopen week in Christchurch bij de Merrell winkel en zag daar een paar trail gloves staan, gepast (zaten perfect) maar in al mijn wijsheid toch maar laten staan...kom ik ze nu weer op Wiggle tegen, karma!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdenk dat ik ze toch maar laat staan, al is het wel handig om te weten waar ze te krijgen zijn voor als ik voor mijzelf een kerstkadootje moet kopenquote:
[..]
Goedkoper waarschijnlijk? Second time's a charm'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en dingen gaan niet goed hier, running starts to creep into my mind.... vannacht droomde ik over de Kepler Challenge..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'If your dreams dont scare youquote:
en dingen gaan niet goed hier, running starts to creep into my mind.... vannacht droomde ik over de Kepler Challenge..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdit was niet goed..... ik ging als een trein, vloog Mt.Luxmore op maar kwam bij de eerste controlepost er achter dat ik geen rugzak mee had met alle verplichte uitrusting dus ik mocht niet meer verderquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan weet je wat je niet moet vergetenquote:
[..]
dit was niet goed..... ik ging als een trein, vloog Mt.Luxmore op maar kwam bij de eerste controlepost er achter dat ik geen rugzak mee had met alle verplichte uitrusting dus ik mocht niet meer verder
Ik weet gewoon dat alles goed gaat komenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik ook hoor, tot nu toe voelt alles nog steeds goed....fysiek en mentaal!!quote:
[..]
Dan weet je wat je niet moet vergeten
Ik weet gewoon dat alles goed gaat komen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Stomme dromen! Waarom droom je nou niet gewoon dat je de Kepler wint met een tijd binnen de 5 uur.quote:
[..]
dit was niet goed..... ik ging als een trein, vloog Mt.Luxmore op maar kwam bij de eerste controlepost er achter dat ik geen rugzak mee had met alle verplichte uitrusting dus ik mocht niet meer verderCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Bedankt voor de tips. Ik denk niet dat ik nog heel veel winst ga pakken op efficiëntie. De voorbij gekomen jas lijkt mij aan de warme kant om in hard te lopen, maar dat zal aan mij liggen (en wel heul errug duuuuur)
En vergelijking met Haile kruipen wij als slakken over het asfalt, dus ter correctie van het ego is het dan prettig om te zien dat er iemand nog langzamer is dan jijzelf.
BTW, wat gaan deze topics hard! Daar komen wij lopend niet bij in de buurt.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Mijn hotel in Engeland zat tegenover Wiggle. Daardoor wilde ik in m'n chagrijn ook wel allemaal dingen daar bestellen. Maar vandaag toch maar weer gewoon bij all4running dingen gekocht, dan heb ik het meteen en daar krijg ik ook 10% korting op allesch.Als je een goedkopere jas wil moet je ff bij de aldi kijken. Deze week spul in de aanbieding.quote:
Bedankt voor de tips. Ik denk niet dat ik nog heel veel winst ga pakken op efficiëntie. De voorbij gekomen jas lijkt mij aan de warme kant om in hard te lopen, maar dat zal aan mij liggen (en wel heul errug duuuuur)
En vergelijking met Haile kruipen wij als slakken over het asfalt, dus ter correctie van het ego is het dan prettig om te zien dat er iemand nog langzamer is dan jijzelf.
BTW, wat gaan deze topics hard! Daar komen wij lopend niet bij in de buurt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerspeak for yourself!quote:
BTW, wat gaan deze topics hard! Daar komen wij lopend niet bij in de buurt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor een jas mag je imo best wat uitgeven. Ik merk een erg groot verschil tussen een jasje van ca. 50eu en 80-100eu. De eerste is veel sneller warm en plakkerig en draag ik liever niet. De twee duurdere ademen veel beter, terwijl ze net zo goed zijn in wind tegenhouden. Maar 280-300 is écht absurd veel geld voor een jas.ik heb vorige week bij de aldi in dld een soft shell jacket gescoord voor 15 euro, en dat ding is bloedverziekend heetquote:
Voor een jas mag je imo best wat uitgeven. Ik merk een erg groot verschil tussen een jasje van ca. 50eu en 80-100eu. De eerste is veel sneller warm en plakkerig en draag ik liever niet. De twee duurdere ademen veel beter, terwijl ze net zo goed zijn in wind tegenhouden. Maar 280-300 is écht absurd veel geld voor een jas.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenprecies wat Hatsie zegtquote:
Voor een jas mag je imo best wat uitgeven. Ik merk een erg groot verschil tussen een jasje van ca. 50eu en 80-100eu. De eerste is veel sneller warm en plakkerig en draag ik liever niet. De twee duurdere ademen veel beter, terwijl ze net zo goed zijn in wind tegenhouden. Maar 280-300 is écht absurd veel geld voor een jas.
al heeft your truly zelf ook een heule dure jas'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is ook precies het probleemquote:
[..]
ik heb vorige week bij de aldi in dld een soft shell jacket gescoord voor 15 euro, en dat ding is bloedverziekend heetIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!inderdaad, voor 15 euro kan je ook niet al te veel verwachten...gevalletje goedkoop is duurkoop.quote:
[..]
Dat is ook precies het probleem'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar jij hebt een jas voor de meest erbarmelijke omstandigheden, dat is anders. Ademend genoeg voor hardlopen en waterdicht = duur.quote:
[..]
precies wat Hatsie zegt
al heeft your truly zelf ook een heule dure jas
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
