LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik denk ook zeker dat dat helpt. Sinds ik heb gesport met een personal trainer eet ik meer eiwitten, mede om mijn spieren sneller te laten herstellen na krachttraining, maar dat werkt net zo bij lange duurloopjes. En ik merk ook echt dat ik minder spierpijn heb na een lange duurloop. Voorheen kon ik daar nog 2 dagen mank van lopen, nu heb ik dat niet meer. Kan uiteraard ook deels door het krachttrainen komen.quote:Op maandag 7 oktober 2013 15:50 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik voel me eigenlijk lekker fit, alleen een beetje stijf als ik opsta nadat ik even gezeten heb. Maar heb de laatste tijd ook extra magnesium geslikt en eiwitshakes na het sporten. Denk toch echt wel dat dat goed helpt. Vanavond misschien al even met mijn vriendin meelopen, een klein herstelrondje.
Deze zijn ook fijn
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nee Mud-Masters nog niet gedaan. Wel ingeschreven voor maart 2014, maar dan alleen de 6km aangezien mijn vriendin het ook eens wou proberen. Dan gaan we ook gewoon samen en voor de gezelligheidquote:Op maandag 7 oktober 2013 15:51 schreef Ciscus het volgende:
[..]
We deden m echt voor de gezelligheid en hebben onderweg enorrm gelachen. Ook best fijn om eens een keer niet om de minuut naar mijn horloge te kijken. Sterker nog; we wisten niet eens hoe ver we telkens waren. Het helpen van anderen sprak me ook wel aan trouwens. Dat doe ik verder nooit :-)
Als je een filmpje op hun site ziet waarbij je telkens 'paaaaa paaaaa waaar ben je paaaa?' Hoort....thats me.
Heb je serieus de MudM gedaan!? Dat is voor se echte krachtpatser. ...
.
Mooi om te zien zo ja! Echt netjes gedaan!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/255236965/7904237
Voor de liefhebbers, km 0-19 zijn asfalt/bos en zo goed als vlak, km 20-26 zijn mul zand, daarna bos, dijk, duin op duin af.
Vooral dat mulle zand moet er ingehakt hebben! En ik kan het weten 
.
Had ook wel graag een klein herstelrondje willen doen, maar de blaren staan 't niet toe. Da's wel jammer 
Ja doei.
Gek, ik heb deze workout wel public gezet, maar ik kan hem zelf ook niet zien als ik uitlog op endomondo, raar. Duurt misschien evenquote:
Je Endomondo staat dichtgetimmerd. Kan alleen hoogtemeters zien!
Feyenoord!!! * Barça
Over Garmin-finish-momentjes gesproken:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jero: jouw foto is ook leuk!
Zoals mijn huisbazin zegt: Every day another crisis!
Vanochtend vroeg mijn vriendje of ik kon skypen zodat hij me kon feliciteren, blijkt ineens van de ene op de andere dag mijn computer het nauwelijks meer te doen. Ik kom mijn eigen gebruikersaccount niet meer in.
Dus toen dacht ik, schijt aan de regen, schijt aan trainingsschema's, schijt aan alles, ik ga gewoon rennen zonder na te denken! Dat ging 5km heel goed, toen dacht ik misschien is het toch wel lekker om een doel te hebben. Dat werd eerst 12km in een uur, maar later bedacht ik me dat het toch wel slimmer was om de laatste 2k uit te lopen aangezien ik net vrijdag hard gevallen ben en woensdag al weer wil intervallen. Maar heb wel 2 bekertjes erbij, 10k in 49.46 en 11.76km in een uur. Dus
http://www.endomondo.com/workouts/255223907/11367364
Vanochtend vroeg mijn vriendje of ik kon skypen zodat hij me kon feliciteren, blijkt ineens van de ene op de andere dag mijn computer het nauwelijks meer te doen. Ik kom mijn eigen gebruikersaccount niet meer in.
Dus toen dacht ik, schijt aan de regen, schijt aan trainingsschema's, schijt aan alles, ik ga gewoon rennen zonder na te denken! Dat ging 5km heel goed, toen dacht ik misschien is het toch wel lekker om een doel te hebben. Dat werd eerst 12km in een uur, maar later bedacht ik me dat het toch wel slimmer was om de laatste 2k uit te lopen aangezien ik net vrijdag hard gevallen ben en woensdag al weer wil intervallen. Maar heb wel 2 bekertjes erbij, 10k in 49.46 en 11.76km in een uur. Dus
http://www.endomondo.com/workouts/255223907/11367364
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Over Garmin-finish-momentjes gesproken:Waar heb je die gevonden dan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jero: jouw foto is ook leuk!
Goed op tijd afgedrukt in ieder geval, ik zat er ook aan te denken om mijn horloge te stoppen, maar toen realiseerde ik me weer dat hij er niet bij was..
Wat een mooie tijden zijn er allemaal langs gekomen van afgelopen weekend zeg en wat een leuke verslagen weer! Heb niet zo veel tijd gehad, dus heb flink wat posts gemist de afgelopen dagen.
Waaromquote:
Zoals mijn huisbazin zegt: Every day another crisis!
Vanochtend vroeg mijn vriendje of ik kon skypen zodat hij me kon feliciteren, blijkt ineens van de ene op de andere dag mijn computer het nauwelijks meer te doen. Ik kom mijn eigen gebruikersaccount niet meer in.
Dus toen dacht ik, schijt aan de regen, schijt aan trainingsschema's, schijt aan alles, ik ga gewoon rennen zonder na te denken! Dat ging 5km heel goed, toen dacht ik misschien is het toch wel lekker om een doel te hebben. Dat werd eerst 12km in een uur, maar later bedacht ik me dat het toch wel slimmer was om de laatste 2k uit te lopen aangezien ik net vrijdag hard gevallen ben en woensdag al weer wil intervallen. Maar heb wel 2 bekertjes erbij, 10k in 49.46 en 11.76km in een uur. Dus
http://www.endomondo.com/workouts/255223907/11367364
? Je bent dan toch ontzettend goed bezig? Jammer van de pc inderdaad, maar het lopen ging lekker toch! Verstandig dat je het iets rustiger hebt uitgelopen.
quote:
[..]
Waar heb je die gevonden dan?
Goed op tijd afgedrukt in ieder geval, ik zat er ook aan te denken om mijn horloge te stoppen, maar toen realiseerde ik me weer dat hij er niet bij was..
Hier!
Ja, maar ik heb dat dus ook als ik heel lang niet ziek ben geweest. Maar dus alleen als ik bijvoorbeeld 20KM op behoorlijke tempo hebt gelopen of 10KM op hoog tempo. Na echte inspanning zeg maar.quote:Op maandag 7 oktober 2013 15:43 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Heb je onlangs misschien griep of een verkoudheid gehad? Klinkt dan eerder alsof je nog niet helemaal uitgeziekt bent?
Zo erg is het bij mij dan niet, maar wel alsof je net een tikkie verhoging hebtquote:
[..]
Ik voel me vandaag exact alsof ik een kater heb.
Ja het lopen ging wel lekker maar ik liep uit frustratiequote:
[..]
Waarom
Dus daarom , zo van lekker PUHDe HM op deze snelheid wordt nog een behoorlijke uitdaging trouwens, maar ja aan de andere kant, een halfjaar geleden liep ik ook niet heel veel trainingen op mijn HM snelheid van toen en dat is ook prima gelukt.
En ik voel me nu prima achteraf.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanks!quote:
Beetje irritante site trouwens, als ik de overige finishfoto's wil kijken van dat tijdstip zou ik duizenden foto's moeten doorbladeren..
Samen met mn maatje van de laatste kilometers
.![[2607].jpg](http://www.ox2data.eu/rpg/fotoarchief/2013-10-06%20Hogeveluweloop/[2607].jpg)
klinkt als inspanningskoorts. Je ziet het ook wel kinderen die zo druk aan het spelen zijn dat ze vergeten te drinken etc dat hun temperatuur oploopt. Google er maar eens op.quote:Op maandag 7 oktober 2013 16:12 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja, maar ik heb dat dus ook als ik heel lang niet ziek ben geweest. Maar dus alleen als ik bijvoorbeeld 20KM op behoorlijke tempo hebt gelopen of 10KM op hoog tempo. Na echte inspanning zeg maar.
[..]
Zo erg is het bij mij dan niet, maar wel alsof je net een tikkie verhoging hebt
edit:
even nagezocht:
bronquote:Ook bij lichaamsinspanning (zware arbeid, sporten) neemt de lichaamstemperatuur toe: hoe zwaarder de inspanning, hoe hoger de lichaamstemperatuur.
[ Bericht 17% gewijzigd door DJMO op 07-10-2013 17:55:02 ]
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Als kind ook wel eens gehad. Zo hard aan het buitenspelen dat je trillend, koud en kotsend binnenkwam. En 15 minuten later was alles over.quote:
[..]
klinkt als inspanningskoorts. Je ziet het ook wel kinderen die zo druk aan het spelen zijn dat ze vergeten te drinken etc dat hun temperatuur oploopt. Google er maar eens op.
Ik had na Dam tot Dam dat ik echt trillend op mijn benen stond bij de finish, maar geen last van de andere koortsverschijnselen als koud, misselijk ofzo.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik zit trouwens te twijfelen of ik in februari, maart en april ga trainen voor de M bij de Hollenlauf. 
Op de dag zelf inschrijven kan, dus als t met trainen niet goed gaat kan ik ook gewoon de 21km doen. En ze hebben ook een 14km.
Iemand zin om mee te gaan met een weekendje weg naar Duitsland, in de buurt van Winterberg?
Op de dag zelf inschrijven kan, dus als t met trainen niet goed gaat kan ik ook gewoon de 21km doen. En ze hebben ook een 14km.
Iemand zin om mee te gaan met een weekendje weg naar Duitsland, in de buurt van Winterberg?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Liever om te skieenquote:
Ik zit trouwens te twijfelen of ik in februari, maart en april ga trainen voor de M bij de Hollenlauf.
Op de dag zelf inschrijven kan, dus als t met trainen niet goed gaat kan ik ook gewoon de 21km doen. En ze hebben ook een 14km.
Iemand zin om mee te gaan met een weekendje weg naar Duitsland, in de buurt van Winterberg?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik kom er net vandaanquote:
Iemand zin om mee te gaan met een weekendje weg naar Duitsland, in de buurt van Winterberg?
en mag eind december weer meedoen aan de sylvesterlauf in pfalzdorf
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
En als het trainen enorm goed gaat, dan doe je de 101km!quote:
Ik zit trouwens te twijfelen of ik in februari, maart en april ga trainen voor de M bij de Hollenlauf.
Op de dag zelf inschrijven kan, dus als t met trainen niet goed gaat kan ik ook gewoon de 21km doen. En ze hebben ook een 14km.
Iemand zin om mee te gaan met een weekendje weg naar Duitsland, in de buurt van Winterberg?
Mijn broer, een vriend en ik zijn ook achterin gestart. 3 uur 26 geloof ik. Heel lang wachten bij de glijbaan en toen was het te gevaarlijk en moesten we er omheen. Is mudmasters zwaarder ja? Vind het wel grappig op discovery dat ze steeds reclame maken en dan zeggen "de zwaarste obstacle run". Het stelde geen klap voorquote:
[..]
Druk he, die strongmanrun? Ik was, met mijn vader, langer dan drie uur bezig. Vooral het wachten. ..we begonnen dan ook achteraan. Had jij meer ruimte?
Overigens. ...mijn eerste marathon gaat definitief plaatsvinden in Vienna! Vlucht etc is geboekt. ..leuk!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Whey isolaat van body en fitshop zou ik doen. Goed en goedkoop. Ik heb net een emmer met chocoladsmaak op. Heerlijk.quote:
[..]
Ik denk ook zeker dat dat helpt. Sinds ik heb gesport met een personal trainer eet ik meer eiwitten, mede om mijn spieren sneller te laten herstellen na krachttraining, maar dat werkt net zo bij lange duurloopjes. En ik merk ook echt dat ik minder spierpijn heb na een lange duurloop. Voorheen kon ik daar nog 2 dagen mank van lopen, nu heb ik dat niet meer. Kan uiteraard ook deels door het krachttrainen komen.
Deze zijn ook fijn
[ afbeelding ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb het nu 1 keer geprobeerd na het krachttrainen, ben een beetje bang dat ik er voller van wordquote:
[..]
Whey isolaat van body en fitshop zou ik doen. Goed en goedkoop. Ik heb net een emmer met chocoladsmaak op. Heerlijk.
. Misschien toch vaker doen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Je moet gewoon onthouden dat het ook calorieen zijn. Dus dat als je een herstelshake hebt genomen, je niet ook nog 3 boterhammen en 2 bananen na je workout hoeft te nemen.quote:
[..]
Ik heb het nu 1 keer geprobeerd na het krachttrainen, ben een beetje bang dat ik er voller van word
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Doe ik sowieso niet meer. Alleen nog vooraf en alleen bij een lange duurloop. Alleen maar eiwitten naderhand.quote:
[..]
Je moet gewoon onthouden dat het ook calorieen zijn. Dus dat als je een herstelshake hebt genomen, je niet ook nog 3 boterhammen en 2 bananen na je workout hoeft te nemen.
Heb voor de HM-etjes de komende tijd vanmiddag deze pot gekocht trouwens:
Werkt toch beter dan water
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Helemaal eens, het was niet zo zwaar. Volgens mij was het water op bij de glijbaan. Bij het 2e rondje wel de glijbaan afgegaan, toch wel geinig om zo doorweekt verder te lopen.quote:
[..]
Mijn broer, een vriend en ik zijn ook achterin gestart. 3 uur 26 geloof ik. Heel lang wachten bij de glijbaan en toen was het te gevaarlijk en moesten we er omheen. Is mudmasters zwaarder ja? Vind het wel grappig op discovery dat ze steeds reclame maken en dan zeggen "de zwaarste obstacle run". Het stelde geen klap voor
De Mudmasters vraagt veel meer spierkracht (met name optrekken enzo) heb ik begrepen. Maar het is een kortere afstand.
We liepen waarschijnlijk dicht bij elkaar! Ik liep bij de vikingen, heb je die ook gezien?
Hmm. Op zoek naar de volgende uitdaging nadat ik afgelopen weekend mijn eerste HM heb gelopen.
Wat zouden jullie aanraden? Zou dit graag weten zodat ik terug een schema kan instellen. Want ik heb graag een schema als houvast.
- Snellere tijden lopen op HM en kortere afstanden
- Doorgaan tot de marathon.
Dilemma hier.
Wat zouden jullie aanraden? Zou dit graag weten zodat ik terug een schema kan instellen. Want ik heb graag een schema als houvast.
- Snellere tijden lopen op HM en kortere afstanden
- Doorgaan tot de marathon.
Dilemma hier.
Ligt er maar net aan wat je wilt!quote:
Hmm. Op zoek naar de volgende uitdaging nadat ik afgelopen weekend mijn eerste HM heb gelopen.
Wat zouden jullie aanraden? Zou dit graag weten zodat ik terug een schema kan instellen. Want ik heb graag een schema als houvast.
- Snellere tijden lopen op HM en kortere afstanden
- Doorgaan tot de marathon.
Dilemma hier.
Ja doei.
Binnenstebuiten keren en ergens aan ophangen. Al heb ik geen camelbakquote:
Zeg, camelbak mannen. Hoe maken jullie je zak droog?
F means you're fucked
Even aan mijn vrouw vragen.quote:
Zeg, camelbak mannen. Hoe maken jullie je zak droog?
of
Na t douchen met een handdoek
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Je hebt in ieder geval al een mooie tijd gelopen, maar onder de 1:30 zou natuurlijk ook ontzettend gaaf zijn. Ik weet niet wat de PR's van je andere afstanden zijn, bijvoorbeeld 5k onder de 20 of 10k onder de 40? Dat zijn allemaal leuke doelen.quote:
Hmm. Op zoek naar de volgende uitdaging nadat ik afgelopen weekend mijn eerste HM heb gelopen.
Wat zouden jullie aanraden? Zou dit graag weten zodat ik terug een schema kan instellen. Want ik heb graag een schema als houvast.
- Snellere tijden lopen op HM en kortere afstanden
- Doorgaan tot de marathon.
Dilemma hier.
Maar als je graag voor de Marathon wilt gaan moet je dat gewoon doen. Maar dan zou ik wel nog wat HM's of in die richting gaan lopen eerst
.
Ik zou niet weten hoe ik de mijne binnenstebuiten zou moeten krijgen. Mijn zak is dus altijd een beetje vochtig. Om schimmel te voorkomen spoel ik 'm wel regelmatig door en hang ik 'm met open dop op een droge plek.quote:
[..]
Binnenstebuiten keren en ergens aan ophangen. Al heb ik geen camelbak
Dit is mijn zak binnenstebuiten (NSFW)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Die heb ik de tweede ronde ergens ingehaald.quote:
[..]
Helemaal eens, het was niet zo zwaar. Volgens mij was het water op bij de glijbaan. Bij het 2e rondje wel de glijbaan afgegaan, toch wel geinig om zo doorweekt verder te lopen.
De Mudmasters vraagt veel meer spierkracht (met name optrekken enzo) heb ik begrepen. Maar het is een kortere afstand.
We liepen waarschijnlijk dicht bij elkaar! Ik liep bij de vikingen, heb je die ook gezien?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Dit is mijn zak binnenstebuiten (NSFW)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
Dit is mijn zak binnenstebuiten (NSFW)Blauwe zak !SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik had hetzelfde en ik heb besloten dat mijn volgende doel een marathon is, maar pas ruim een jaar na mijn eerste HM. In de tussentijd kan ik dan ook andere leuke doelen behalen, zoals een snellere HM en misschien nog wat leuke kortere wedstrijdjes!quote:
Hmm. Op zoek naar de volgende uitdaging nadat ik afgelopen weekend mijn eerste HM heb gelopen.
Wat zouden jullie aanraden? Zou dit graag weten zodat ik terug een schema kan instellen. Want ik heb graag een schema als houvast.
- Snellere tijden lopen op HM en kortere afstanden
- Doorgaan tot de marathon.
Dilemma hier.
En een schema is leuk, maar als je al lang genoeg traint kun je zelf ook wel bedenken dat je wekelijks een langere loop, een snellere loop, een intervalloop en een halfkort- matig snelle loop doet toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op
Dat doe ik ook inderdaad. Zoveel mogelijk laten drogen en regelmatig doorspoelen.quote:
[..]
Ik zou niet weten hoe ik de mijne binnenstebuiten zou moeten krijgen. Mijn zak is dus altijd een beetje vochtig. Om schimmel te voorkomen spoel ik 'm wel regelmatig door en hang ik 'm met open dop op een droge plek.
Leg 'm, eenmaal uitgespoeld, op 't aanrecht met dop eraf en iets 'in ' de zak zodat er gewoon lucht bij kan komen. (Leeg) waterflesje bijvoorbeeld.quote:
Zeg, camelbak mannen. Hoe maken jullie je zak droog?
Ja doei.
Precies mijn ideequote:
[..]
Ik had hetzelfde en ik heb besloten dat mijn volgende doel een marathon is, maar pas ruim een jaar na mijn eerste HM. In de tussentijd kan ik dan ook andere leuke doelen behalen, zoals een snellere HM en misschien nog wat leuke kortere wedstrijdjes!
En een schema is leuk, maar als je al lang genoeg traint kun je zelf ook wel bedenken dat je wekelijks een langere loop, een snellere loop, een intervalloop en een halfkort- matig snelle loop doet toch?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Ik zou niet weten hoe ik de mijne binnenstebuiten zou moeten krijgen. Mijn zak is dus altijd een beetje vochtig. Om schimmel te voorkomen spoel ik 'm wel regelmatig door en hang ik 'm met open dop op een droge plek.
OK, doe ik het ook maar. Want ja als ik nu naar 1KM een afgescheurd bandje heb en de 2e keer dat ik 'm wil gebruiken een beschimmelde legionella zak heb ik er ook weinig lol van.quote:
[..]
Dat doe ik ook inderdaad. Zoveel mogelijk laten drogen en regelmatig doorspoelen.
Hmz, ook nog een idee.quote:
[..]
Leg 'm, eenmaal uitgespoeld, op 't aanrecht met dop eraf en iets 'in ' de zak zodat er gewoon lucht bij kan komen. (Leeg) waterflesje bijvoorbeeld.
De enige valkuil van zonder (marathon) schema lopen is denk ik hert gevaar te weinig rust in te bouwen.quote:
En een schema is leuk, maar als je al lang genoeg traint kun je zelf ook wel bedenken dat je wekelijks een langere loop, een snellere loop, een intervalloop en een halfkort- matig snelle loop doet toch?
Ja, ik ga ook 3 maanden voor de marathon weer een vast schema aanhouden denk ik. Maar soms is het gewoon lekker een periode wat meer op je gevoel te lopen, als je vast houdt aan een paar vaste trainingsprincipes dan leer je daar ook weer heel veel van.quote:Op maandag 7 oktober 2013 19:10 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
De enige valkuil van zonder (marathon) schema lopen is denk ik hert gevaar te weinig rust in te bouwen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb nog nooit met een schema gelopen, dus begrijp het volkomenquote:
[..]
Ja, ik ga ook 3 maanden voor de marathon weer een vast schema aanhouden denk ik. Maar soms is het gewoon lekker een periode wat meer op je gevoel te lopen, als je vast houdt aan een paar vaste trainingsprincipes dan leer je daar ook weer heel veel van.
quote:
Toch nog even een verslagje getiktFijn dat je het vandaag weer wat zonniger in ziet! Op naar de zevenheuvelenloop nu!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar ook nog geen M toch?quote:Op maandag 7 oktober 2013 19:15 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik heb nog nooit met een schema gelopen, dus begrijp het volkomen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |