SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hierIf not now, then when.Hmm, gisteren stuitte ik op dit artikel van Mehdi: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-front-squat-vs-back-squat/quote:Op vrijdag 12 april 2013 11:00 schreef 1517 het volgende:
[..]
Dude. "X-squat heeft geen carryover naar x-squat"
Ik backsquat max 1x per week en front squat 3-4x per week. Tuurlijk heeft dit impact op je backsquat nummers elke squat helpt elke squat.
Overhead, front, back, bulgarianquote:Look, I'm NOT anti-Front Squat at all. I actually did Front Squats only for 2 years because I was stupid and because idiots told me if your Front Squat goes up, so will your Back Squat - it will NOT.Nu ging ik dus even twijfelen of Hiatus of jij gelijkt heeft. Ik ging even zoeken naar studies. In de volgende studie wordt inderdaad aangegeven dat er geen verschil is: http://journals.lww.com/n(...)ck_and_Front.41.aspxquote:My point: Front Squats are awesome to assist your Back Squats, not to replace themJij hebt dus gelijk, maar toch vind ik het apart dat Mehdi uit zijn eigen ervaring zegt dat er geen carry-over is.quote:Although bar position did not influence muscle activity, muscle activation during the ascending phase was significantly greater than during the descending phase. The front squat was as effective as the back squat in terms of overall muscle recruitment, with significantly less compressive forces and extensor moments. The results suggest that front squats may be advantageous compared with back squats for individuals with knee problems such as meniscus tears, and for long-term joint health.If not now, then when.Het zou nogal frappant zijn als een oefening voor precies dezelfde spier groepen geen carry-over zou hebben.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Zelf vind ik de front squat wel fijner aangezien er dan minder druk op de onderrug ligt.If not now, then when.
Vandaag nog eens de voordelen van het hele bodybuilden kunnen gebruiken. Had een sollicitatiegesprek en de standaard vragen kwamen daarin naar voren. Op een gegeven moment moest ik een voorbeeld geven van hoe ik proactief en gedreven was, en dan is een zichtbare verandering van 110kg naar 75kg toch wel een goed voorbeeld.
#motivatedasfuarkI just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baasdamn 35kg joh. dang.quote:Op vrijdag 12 april 2013 12:44 schreef Drinky het volgende:
Vandaag nog eens de voordelen van het hele bodybuilden kunnen gebruiken. Had een sollicitatiegesprek en de standaard vragen kwamen daarin naar voren. Op een gegeven moment moest ik een voorbeeld geven van hoe ik proactief en gedreven was, en dan is een zichtbare verandering van 110kg naar 75kg toch wel een goed voorbeeld.
#motivatedasfuark
Hoe lang ben je?
m'n neefje is ook zo iets afgevallen. Echt onherkenbaarBack of front maakt niet zoveel uit, Squatten is sowieso schadelijk voor je wervelkolom.quote:
Zelf vind ik de front squat wel fijner aangezien er dan minder druk op de onderrug ligt.quote:
Vandaag nog eens de voordelen van het hele bodybuilden kunnen gebruiken. Had een sollicitatiegesprek en de standaard vragen kwamen daarin naar voren. Op een gegeven moment moest ik een voorbeeld geven van hoe ik proactief en gedreven was, en dan is een zichtbare verandering van 110kg naar 75kg toch wel een goed voorbeeld.
#motivatedasfuark
OT: Als ik die SL artikelen lees doe ik dat in de stem van Mehdi, echt irritant.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Hmm, gisteren stuitte ik op dit artikel van Mehdi: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-front-squat-vs-back-squat/
[..]
[..]
Nu ging ik dus even twijfelen of Hiatus of jij gelijkt heeft. Ik ging even zoeken naar studies. In de volgende studie wordt inderdaad aangegeven dat er geen verschil is: http://journals.lww.com/n(...)ck_and_Front.41.aspx
[..]
Jij hebt dus gelijk, maar toch vind ik het apart dat Mehdi uit zijn eigen ervaring zegt dat er geen carry-over is.Mij verbaast het niet. De frontsquat legt de focus meer op de quadriceps. De lowbar backsquat spreekt meer spiermassa aan omdat de posterior chain een grotere bijdrage moet leveren. Deze wordt meer ontzien in de frontsquat.quote:
[..]
Hmm, gisteren stuitte ik op dit artikel van Mehdi: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-front-squat-vs-back-squat/
[..]
[..]
Nu ging ik dus even twijfelen of Hiatus of jij gelijkt heeft. Ik ging even zoeken naar studies. In de volgende studie wordt inderdaad aangegeven dat er geen verschil is: http://journals.lww.com/n(...)ck_and_Front.41.aspx
[..]
Jij hebt dus gelijk, maar toch vind ik het apart dat Mehdi uit zijn eigen ervaring zegt dat er geen carry-over is.
Die studie die je citeert zit vol met dikke poep.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode1,83m . Ik zal binnenkort wel een vergelijking posten wellicht. Staat er al een in US trouwens.quote:
[..]
damn 35kg joh. dang.
Hoe lang ben je?
m'n neefje is ook zo iets afgevallen. Echt onherkenbaarI just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baasDat de front meer nadruk legt op de quads wist ik inderdaad wel. Maar interessant!quote:
[..]
[..]
Mij verbaast het niet. De frontsquat legt de focus meer op de quadriceps. De lowbar backsquat spreekt meer spiermassa aan omdat de posterior chain een grotere bijdrage moet leveren. Deze wordt meer ontzien in de frontsquat.
Die studie die je citeert zit vol met dikke poep.If not now, then when.
GVD.
Zojuist tijdens mijn workout iets verneukt in mijn bovenrug. Ik wilde mijn laatste hammer curl omhoog cheaten om te focusen op de negative, maar opeens schoot er iets via m'n borst m'n rug in. Heel raar; het begon in m'n borst en straalde over naar m'n rug. Het zit heel diep, maar doet echt tering zeer. Ik heb al aan mijn vriendin gevraagd om zo ongeveer over te drukken, maar ik kan de pijnplek niet vinden. Het is heel diffuus en een zware pijn. Ik kan alleen maar als een soort gebochelde quasimodo lopen. Diep ademhalen doet zeermijn romp draaien ook, evenals mijn hoofd knikken. Iemand enig idee? Wellicht lower trap ofzo? Of iets aan de binnenkant van mijn ribbenkast. Maar hoe kan je dat in godsnaam verkloten emt een hammer curl?
Wellicht dus een tijdje uitgeschakeld vanwege een fucking hammer curl. Voorlopig maar aan de pijnstillers.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Geen studie, just biomechanics.quote:
[..]
Dat de front meer nadruk legt op de quads wist ik inderdaad wel. Maar interessant!
De postie van de bar bij de frontsquat zorgt ervoor dat de rug meer verticaal blijft tijdens het zakken door de knieen. Met andere woorden er is minder sprake van hip flexion (de hoek van je heupen kleiner maken).
In de lowbar backsquat heeft de rug een meer horizontale houding gedurende eccentrische deel van de beweging. De hoek die je torso en bovenbeen maken is veel kleiner. (oftewel je tepels komen dichter bij je knieen oftewel meer hip flexion). De belangrijkste hip extentors(heupen naar voren duwen) zijn de hamstrings en gluten. Deze dragen dus meer bij aan de concentrische beweging. Daarnaast moeten de spinal erectors harder werken omdat ze moeten aanspannen om je rug in de juiste positie te houden (isometrisch). Bij de meer verticale houding in de frontsquat worden deze meer ontzien. Dat heb je zelf ook ondervonden.
lowbar backsquat:
voordeel:
-meer spiermassa wordt aangesproken: posterior chain (o.a. glutes, hammies, spinal erectors) +quads
-beter voor athletische doeleinden omdat de meeste kracht in het menselijke lichaam genereerd kan worden vanuit het heup gewricht. Fuck "core strength", hip strength is die shit.
Zoals Rampage Jackson ooit eloquent zei: "I put my ass innit".
nadeel: grotere ass (mocht iemand zich daar zorgen over maken), minder quad development.
front squat:
Target de quads beter. Een betere alternatief dan de leggpress om de quads te hitten.
nadeel: minder posterior chain development.
Het is maar net wat je met de beweging wil bereiken en welke spieren je wilt ontwikkelen.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodequote:
[..]
Geen studie, just biomechanics.
De postie van de bar bij de frontsquat zorgt ervoor dat de rug meer verticaal blijft tijdens het zakken door de knieen. Met andere woorden er is minder sprake van hip flexion (de hoek van je heupen kleiner maken).
In de lowbar backsquat heeft de rug een meer horizontale houding gedurende eccentrische deel van de beweging. De hoek die je torso en bovenbeen maken is veel kleiner. (oftewel je tepels komen dichter bij je knieen oftewel meer hip flexion). De belangrijkste hip extentors(heupen naar voren duwen) zijn de hamstrings en gluten. Deze dragen dus meer bij aan de concentrische beweging. Daarnaast moeten de spinal erectors harder werken omdat ze moeten aanspannen om je rug in de juiste positie te houden (isometrisch). Bij de meer verticale houding in de frontsquat worden deze meer ontzien. Dat heb je zelf ook ondervonden.
lowbar backsquat:
voordeel:
-meer spiermassa wordt aangesproken: posterior chain (o.a. glutes, hammies, spinal erectors) +quads
-beter voor athletische doeleinden omdat de meeste kracht in het menselijke lichaam genereerd kan worden vanuit het heup gewricht. Fuck "core strength", hip strength is die shit.
Zoals Rampage Jackson ooit eloquent zei: "I put my ass innit".
nadeel: grotere ass (mocht iemand zich daar zorgen over maken
front squat:
Target de quads beter. Een betere alternatief dan de leggpress om de quads te hitten.
nadeel: minder posterior chain development.
Het is maar net wat je met de beweging wil bereiken en welke spieren je wilt ontwikkelen.Bedankt voor deze uitgebreide uitleg!quote:
[..]
Geen studie, just biomechanics.
De postie van de bar bij de frontsquat zorgt ervoor dat de rug meer verticaal blijft tijdens het zakken door de knieen. Met andere woorden er is minder sprake van hip flexion (de hoek van je heupen kleiner maken).
In de lowbar backsquat heeft de rug een meer horizontale houding gedurende eccentrische deel van de beweging. De hoek die je torso en bovenbeen maken is veel kleiner. (oftewel je tepels komen dichter bij je knieen oftewel meer hip flexion). De belangrijkste hip extentors(heupen naar voren duwen) zijn de hamstrings en gluten. Deze dragen dus meer bij aan de concentrische beweging. Daarnaast moeten de spinal erectors harder werken omdat ze moeten aanspannen om je rug in de juiste positie te houden (isometrisch). Bij de meer verticale houding in de frontsquat worden deze meer ontzien. Dat heb je zelf ook ondervonden.
lowbar backsquat:
voordeel:
-meer spiermassa wordt aangesproken: posterior chain (o.a. glutes, hammies, spinal erectors) +quads
-beter voor athletische doeleinden omdat de meeste kracht in het menselijke lichaam genereerd kan worden vanuit het heup gewricht. Fuck "core strength", hip strength is die shit.
Zoals Rampage Jackson ooit eloquent zei: "I put my ass innit".
nadeel: grotere ass (mocht iemand zich daar zorgen over maken
front squat:
Target de quads beter. Een betere alternatief dan de leggpress om de quads te hitten.
nadeel: minder posterior chain development.
Het is maar net wat je met de beweging wil bereiken en welke spieren je wilt ontwikkelen.If not now, then when.Wie wat zegt maakt in zo verre wat uit dat de beargumentatie/analyse stand moet houden. Heb je een link naar zijn video?quote:
elliot hulse zegt dat front squat beter is voor athletes !
ik geloof elliot...!we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeLeuk artikel om te lezen. Alleen wordt er niet aangeven hoe "dat ass" het best getraind kan worden. Hopelijk zijn ze niet aan het quarter squaten.quote:
Jep, kracht komt vanuit je reet
http://espn.go.com/espn/s(...)e-butt-espn-magazinewe don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeIs front squat beter voor je knieën? Dat zie ik niet zo snel staan.fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en AssadAutoriteitsdrogrede, was ook een grapje natuurlijk. Al neem ik wel veel dingen van elliot aan.quote:
[..]
Wie wat zegt maakt in zo verre wat uit dat de beargumentatie/analyse stand moet houden. Heb je een link naar zijn video?
Filmpje;Elliot weet wel veel maar is vaak ook erg bro. Er zijn maar twee of drie channels die echt goede informatie geven, en die zijn relatief klein.If not now, then when.
Post ze dan ook direct evenquote:Op vrijdag 12 april 2013 18:12 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Elliot weet wel veel maar is vaak ook erg bro. Er zijn maar twee of drie channels die echt goede informatie geven, en die zijn relatief klein.
Sinds ik lift moet ik wel 2x per dag zwarte piet uitlaten en als ik dat niet doe dan voel ik me de dag erna echt opgeblazen
Wat is een goede oefening om te doen op de dag dat je niet squat?fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Squat.quote:
Wat is een goede oefening om te doen op de dag dat je niet squat?It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.Ligt maar net aan je schema.quote:
Wat is een goede oefening om te doen op de dag dat je niet squat?Shiiittt. Oneindige loop G. Infinite gains.quote:It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.Deadlift, Rows, Bench, Pull-ups/Chin-ups, Dips, Overhead press. Om er maar even een paar te noemen
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon LillyDe standaard dingen squat ohp bp dl row en curlsquote:fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en AssadIk ga wel aan de slag in excel of hoe dat geval heet in libreoffice en toon het hier.fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assadabsquote:
Wat is een goede oefening om te doen op de dag dat je niet squat?Pffrrtt niet echt zin in maar goed.quote:
[..]
Autoriteitsdrogrede, was ook een grapje natuurlijk. Al neem ik wel veel dingen van elliot aan.
Filmpje;
Hij geeft 3 redenen waarom hij front squats beter vindt:
1. Het corrigeert en het brengt je zwakke punten naar voren.
Hij zegt dat je met de backsquat deze "imbalances" kan verhullen. Wat hij bedoelt te zeggen is dat het gewicht bij een backsquat anders verspreid wordt over meer spiermassa. De frontsquat focust zicht op minder spiermassa die dus harder moet gaan werken. Dit beschouwt hij als positief voor athletisch presteren. Zijn uitlegt faalt imo.
Thoracic extention imbalance:
Bij de lowbar backsquat is de start houding ook chest up + vasalva maneuvre. Dit is niet alleen weggelegd voor de frontsquat. Ik denk dat hij wel gelijk heeft dat de frontsquat meer vereist van de thoracic back.
Het meer ontwikkeld zijn van het bovenlichaam:
Het klopt dat veel mensen de spieren trainen die bij de most muscular pose betrokken zijn. Hij noemt shoulder girdle imbalance, overdeveloped pecs, biceps, forearms, pec minor. Hij zegt dat deze spieren vaak te veel ontwikkeld zijn tov spieren in de rug. Bij de frontsquat moet de thoracic back harder werken. Open deuren.
Zwakte in de heupen:
Hij noemt zijn hyper lordosis, deze wilt hij bestrijden door de abs steker te maken. So far so good.
Alleen maakt hij de keuze om de frontsquat hiervoor te gebruiken.
Hoe noemt overdeveloped hip flexors als mede oorzaak van hyper lordosis. Moet de focus dan niet komen te liggen op de hip extensors tijdens de squat? Hier kiest de variatie die dat het minste doet.
Hij zegt nog iets over positive shin angle wtf dat ook mag zijn en dat het goed zou zijn voor sprinters.
Volgensmij hebben sprinters juist heel erg baat hij hip extention, sinds die beweging de meeste kracht levert voor de voorwaarste beweging. Waarom dan front squatten?
Hij zegt dat bij front squatten zijn abs net zo zeer doen als bij crunches.
Hij geeft een rekoefening aan die spieren losser moeten maken zodat je makkelijker kan frontsquatten.
Hij zegt dat hij thoracic extenion wil opbouwen in zijn athleten. Daarmee verbreek je records natuurlijk
--------------------------------------------------------
Eliot Hulse heeft de voorkeur voor frontsquatten omdat Eliot Hulse voornamelijk baat heeft de corrigerende werking van de front squat op ZIJN hyper lordosis. Ik heb zelf ook hyper lordosis en hij maakt wel goede punten over hoe de thoric back en lumbar back betrokken zijn bij de squat. Daar heb ik zelf niet aan gedacht.
Eliots uitgangspunt bij het voorkeur geven aan de front squat is het dat het de "weakpoints" en "posture " problemen aanpakt. Imo zou hij zich juist moeten afvragen welke spieren de grootste bijdrage leveren aan athletisch presteren en hoe deze juist sterker gemaakt kunnen worden. Zoals ik eerder aangaf kan je de meeste kracht generen vanuit de heupen.
De zwakke punten die hij noemt, noemt hij grotendeels terecht. Alleen zou de frontsquat niet hoofdzakelijk gebruikt moeten worden om deze te corrigireren, omdat deze de spieren negeren die er juist toe doen. Front squat gebruiken om posture te verbeteren en beweren dat het daarom beter is voor athleten is faal imo. Hij is een downlow pyshiotherapeut in deze video.
hyper lordosis: backsquat + ab assistance
overdeveloped pecs: backsquat + chins/pullups + deads
shoulder girlde out of balance: backsquat + presses +chinswe don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode1. http://www.youtube.com/user/OmarIsuf/videos?view=0quote:
2. http://www.youtube.com/user/LiftingForLife/videos
3. http://www.youtube.com/user/IceCreamFitness/videos?view=0
Nummer 2 is evengoed misschien wel beter dan 1, maar 1 brengt het beter en frequenter.If not now, then when.Klopt, hij legt eigenlijk uit waarom de front squat goed is voor hem. Inplaats van voor een normale atleet. Daarnaast kan je bij de lordosis, pecs, en shoulder girdle nog stretches toe voegen voor de overdeveloped spier groepen.quote:
hyper lordosis: backsquat + ab assistance
overdeveloped pecs: backsquat + chins/pullups + deads
shoulder girlde out of balance: backsquat + presses +chinsOp vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Zo, pannenkoek met spek als post workout meal
En heel misschien straks wild oen met een biertjeDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietZetten jullie trouwens die safety bars van de squat kooi weer terug zoals ze stonden? Ik moet ze eerst altijd een heel stuk omlaag doen, meestal vergeet ik het en kom ik er achter dat ze nog verkeerd staan door een harde knal.
En vandaag eindelijk MP omhoog gegooit naar 40kg eindelik die kleine kut schijven van 5 kg kwijt.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Daar gaan je gainsquote:
Zo, pannenkoek met spek als post workout meal
En heel misschien straks wild oen met een biertje
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Waar goedkoopst schijven voor thuis? En niet fitness seller of hoe heet dat, want te veel slechte verhalen.It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.Doe ze lekker allebei. Toch voelt back veel lekkerder. Maar door mijn bouw zit ik al erg lang vast op 110kg. Mijn lange benen zorgen ervoor dat als ik meer gewicht op de stang leg de oefening in een halve good morning veranderd. Dus squat ik evenveel als ik benchlang zijn zorgt by oly lifts niet persee voor gunstige leverage. Strong man zijn meestal wel wat langer.quote:
Heb je ook lange olympische lifters? zie bij dat EK alleen maar manlets.Hoezo teveel slechte verhalen? Heb er paar keer besteld en het ging allemaal super.quote:
Waar goedkoopst schijven voor thuis? En niet fitness seller of hoe heet dat, want te veel slechte verhalen.If not now, then when.Damn, wel mooi spul daar, maar wel prijzig als je fatsoenlijke gewichten wil behalen. Tweedehands lijkt me een betere optie dan.
Wel handig voor stapjes maken die hele lichte 50mm schijven van 0,5kg enzo.
Welke schijven vinden jullie het fijnst trouwens?This isn't even my final form.Ja. Het is ook erg prijzig. Ik heb Barbarian schijven, maarja, als het gietijzer is, is het prima.quote:
Damn, wel mooi spul daar, maar wel prijzig als je fatsoenlijke gewichten wil behalen. Tweedehands lijkt me een betere optie dan.
Wel handig voor stapjes maken die hele lichte 50mm schijven van 0,5kg enzo.
Welke schijven vinden jullie het fijnst trouwens?If not now, then when.Waarom de voorkeur voor gietijzer?quote:
[..]
Ja. Het is ook erg prijzig. Ik heb Barbarian schijven, maarja, als het gietijzer is, is het prima.This isn't even my final form.Omdat het niet kapot gaat, het slijt niet, het roest niet erg. Het heeft al die jaren z'n trouwe dienst bewezen. Kortom, goeie shit. Daarnaast voor de hardcore feeling en het geluid van het ijzer wat tegen elkaar aanslaat.quote:
[..]
Waarom de voorkeur voor gietijzer?If not now, then when.Ohja, nu je het zegt, bij mijn gym valt het rubber er gewoon vanaf.quote:
[..]
Omdat het niet kapot gaat, het slijt niet, het roest niet erg. Het heeft al die jaren z'n trouwe dienst bewezen. Kortom, goeie shit. Daarnaast voor de hardcore feeling en het geluid van het ijzer wat tegen elkaar aanslaat.Geluid is wel minder gewenst in homegym maar je hebt gelijk dat het lekker is om te horen.
Die van Barbarian zien er wel bruut uit trouwens.This isn't even my final form.Ja, rubber is ook goed, daar niet van.quote:
[..]
Ohja, nu je het zegt, bij mijn gym valt het rubber er gewoon vanaf.
Die van Barbarian zien er wel bruut uit trouwens.
Inderdaad. Zijn hele mooie platen.If not now, then when.Ik doe deze.quote:
Iemand ervaring met de kettlebell of girya?Was net bij iemand die al heel lang paar potten eiwit heeft staan en ze aan mij wil geven.
Alleen zijn ze nu twee maanden over datum.
Op dutchbodybuilding las ik al in oude topics dat die eiwitten jaren houdbaar zijn.
Denken jullie dat het kwaad kan het gewoon op te zuipen?Als het niet raar ruikt dan kan het prima. Check ook voor brokken en shit. Roer het gewoon goed door en als er niks op te merken valt, snel opdrinken. Een houdbaarheidsdatum is ook niet de uiterste datum. Je moet het meer zien als een veilige datum. Vaak kan het eten langer mee.quote:
Was net bij iemand die al heel lang paar potten eiwit heeft staan en ze aan mij wil geven.
Alleen zijn ze nu twee maanden over datum.
Op dutchbodybuilding las ik al in oude topics dat die eiwitten jaren houdbaar zijn.
Denken jullie dat het kwaad kan het gewoon op te zuipen?If not now, then when.Ja. Wat wil je wetenquote:
Iemand ervaring met de kettlebell of girya?
check ook: http://www.kettlebellsport.nl/A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.Nou ik ben begonnen met de IRON CORE DVD. Wat een topding is het, alleen heb ik erg veel last van mijn pols als ik, bv snatches maar de weet ik wat lift die is bijna niet te doen omdat die bol tegen mn pols hangt. Went dit of kan ik beter een of ander bandje om doen?quote:
[..]
Ja. Wat wil je weten
check ook: http://www.kettlebellsport.nl/damn, nice. Hoe lang over gedaan? Ben van 101 naar 87 terug, nog 5 te gaanquote:
Vandaag nog eens de voordelen van het hele bodybuilden kunnen gebruiken. Had een sollicitatiegesprek en de standaard vragen kwamen daarin naar voren. Op een gegeven moment moest ik een voorbeeld geven van hoe ik proactief en gedreven was, en dan is een zichtbare verandering van 110kg naar 75kg toch wel een goed voorbeeld.
#motivatedasfuark
Ik heb op mijn cv nog steeds foto staan van 101 kg
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietOpzich niet. Ligt aan de baan die je wilt verkrijgen. Op peuter/basisscholen en bij de bouw zoeken ze graag goede fysiekenquote:
Zou het raar zijn om een foto op je cv te zetten waar je aan het poseren bent?"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Al een maand buitenspel vanwege mijn gebroken pols, maar maandag mag het gips er al af. Ik herstel wel snel gelukkig, Eigenlijk maar weinig spier kwijtgeraakt. Aan de linkerkant echt amper, maar vooral aan de kant van mijn gebroken pols is het wel duidelijk. Mijn arm is een stukje kleiner geworden. Mijn triceps zijn daar vooral kleiner geworden, maar daar gebruikte ik ook het meeste gewicht. Ik denk vooral dat ik kracht kwijt ben geraakt, maar spierverlies valt heel erg mee.
ik zie dat je graag WORKOUT DVDs gebruiktquote:
[..]
Nou ik ben begonnen met de IRON CORE DVD. Wat een topding is het, alleen heb ik erg veel last van mijn pols als ik, bv snatches maar de weet ik wat lift die is bijna niet te doen omdat die bol tegen mn pols hangt. Went dit of kan ik beter een of ander bandje om doen?
probeer eens de kettlebell dvd van jesse van der veldeLeg day today.... it's all about the ass baby!
Hopen dat mijn knie het houdt.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.http://www.marktplaats.nl(...)%2C32&startDateFrom=quote:
Waar goedkoopst schijven voor thuis? En niet fitness seller of hoe heet dat, want te veel slechte verhalen.
Ik heb mijn ijzer destijds ook tweedehands gekocht.
Bij dit soort dingen heb je immers geen garantiebepaling nodig...
[ Bericht 7% gewijzigd door incompetente-palpeerder op 13-04-2013 12:55:51 ]kunst zonder trein
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.Logisch, toch?quote:
Heb je ook lange olympische lifters? zie bij dat EK alleen maar manlets.
Men wordt ingedeeld op gewichtsklasse. Als jij een kop groter bent en net zo zwaar, is het imo niet vreemd dat je minder tillen kunt...kunst zonder trein
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.Niet als je voor gigolo solliciteerd.quote:
Zou het raar zijn om een foto op je cv te zetten waar je aan het poseren bent?kunst zonder trein
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.quote:
[..]
Opzich niet. Ligt aan de baan die je wilt verkrijgen. Op peuter/basisscholen en bij de bouw zoeken ze graag goede fysiekenThis isn't even my final form.
Wat een mogool ben je tog ookquote:
Leg day today.... it's all about the ass baby!
Hopen dat mijn knie het houdt.Oh. Dit is geen onzquote:"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Probeer op het moment dat de kettlebell op ooghoogte is je vuist er door heen te drukken. Alsof je er door heen slaat.quote:
[..]
Nou ik ben begonnen met de IRON CORE DVD. Wat een topding is het, alleen heb ik erg veel last van mijn pols als ik, bv snatches maar de weet ik wat lift die is bijna niet te doen omdat die bol tegen mn pols hangt. Went dit of kan ik beter een of ander bandje om doen?A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.quote:
[..]
Probeer op het moment dat de kettlebell op ooghoogte is je vuist er door heen te drukken. Alsof je er door heen slaat.
SuccesA revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.Jesse van der Velde is zo droog dat hij geen polsen meer over heeft, dat is ook een optie natuurlijk. Succes.quote:
[..]
Nou ik ben begonnen met de IRON CORE DVD. Wat een topding is het, alleen heb ik erg veel last van mijn pols als ik, bv snatches maar de weet ik wat lift die is bijna niet te doen omdat die bol tegen mn pols hangt. Went dit of kan ik beter een of ander bandje om doen?Wat ben jij ook een zielige vertoning, niet alleen in dit topic maar in elk ander topic waar jij actief in bent. Jou opmerkingen en posts zijn nog inhoudslozer dan een 2 year old met het syndroom van down. Ik begrijp überhaupt niet hoe jij in de spiegel kan kijken en jezelf voor de gek kan houden dat je één of andere "bazenstatus" hier vergaard hebt. Then again, gezien je intelligentie niveau wat naar voren komt hier op Fok! kan ik je dat ook niet kwalijk nemen.quote:
Dit is niet het onzin topic, het ga je goed Weissman.
Lief dagboek:
Stats van vandaag:
Squat: 115 kilo
Legpress: 240 kilo
Leg extensions: 80 kilo
Bw: 72 kilo.
/lief dagboekYouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Negeer hem gewoon...quote:
[..]
Wat ben jij ook een zielige vertoning, niet alleen in dit topic maar in elk ander topic waar jij actief in bent. Jou opmerkingen en posts zijn nog inhoudslozer dan een 2 year old met het syndroom van down. Ik begrijp überhaupt niet hoe jij in de spiegel kan kijken en jezelf voor de gek kan houden dat je één of andere "bazenstatus" hier vergaard hebt. Then again, gezien je intelligentie niveau wat naar voren komt hier op Fok! kan ik je dat ook niet kwalijk nemen.
Dit is niet het onzin topic, het ga je goed Weissman.
Lief dagboek:
Stats van vandaag:
Squat: 115 kilo
Legpress: 240 kilo
Leg extensions: 80 kilo
Bw: 72 kilo.
/lief dagboekHij moet gewoon oprotten, dit topic, is één van de meest serieuze topics naast het chinese webtopic die ik ben tegengekomen waar de kwaliteitsposts gewoon hoog zijn en waar de kwaliteit gewaarborgd wordt.quote:
Zo'n vent moet gewoon opdonderen.
Laat hem lekker de boel verstieren in KLB of in een R&P topic.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Ah bedankt. Dacht al dat het een troll was.quote:
Ondanks dat wat kettlbelbeast video's :
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.Vandaag trouwens de 88kg aangetikt, zo zwaar ben ik nog nooit geweest. Maar was 2 jaar geleden een stuk sterker terwijl ik lichter was(84kg) en ongeveer hetzelfde vetpercentage had. Kan dit zijn omdat ik toen net 18 was en nog niet uitgegroeid? Want heb nu dus 4kg extra massa terwijl mijn lifts 15% lager zijn ongeveer.Nieuw PR, 2x 90kg squat
Zit normaal tussen 80-85 maar dacht nu eens, fock it, ik knal er 90 op en zie wat er gebeurt. Plaatste ik eerst een totaal van 100kg, blij dat ik dat op tijd zag, lijkt me nog net even iets te zwaar om te doen
Wel blij though. Nog even en ik zit met BP (75kg), deadlift (130kg) en SQ (90kg) samen in de 300kggodverdegodver. Mijn huisgenoot heeft mij ook ziek gemaakt en dat merk ik goed vandaag. Geen kracht meer over dus ook niet naar de gym vandaag, weer een week uitloop van alles en ook nog eens race erbij.
Thuis toch maar bodyweight oefeningen aan het doen met een 10kg rugzak om vooralsnog het gevoel te hebben iets te doenI just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baasGoedzo maatje!quote:
Nieuw PR, 2x 90kg squat
Zit normaal tussen 80-85 maar dacht nu eens, fock it, ik knal er 90 op en zie wat er gebeurt. Plaatste ik eerst een totaal van 100kg, blij dat ik dat op tijd zag, lijkt me nog net even iets te zwaar om te doen
Wel blij though. Nog even en ik zit met BP (75kg), deadlift (130kg) en SQ (90kg) samen in de 300kgLekker cutten terwijl je ziek bent. Zo kurkdroog ga je dan worden als je een weekje ziek bent.quote:
godverdegodver. Mijn huisgenoot heeft mij ook ziek gemaakt en dat merk ik goed vandaag. Geen kracht meer over dus ook niet naar de gym vandaag, weer een week uitloop van alles en ook nog eens race erbij
Thuis toch maar bodyweight oefeningen aan het doen met een 10kg rugzak om vooralsnog het gevoel te hebben iets te doenIs toch voornamelijk watergewicht, heb ik niks aanquote:
[..]
Lekker cutten terwijl je ziek bent. Zo kurkdroog ga je dan worden als je een weekje ziek bent.I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baasWie van jullie gebruikt hulpmiddelen?
Dus een weight lifting band en iets om je knieën tijdens het squatten...
Ik heb vandaag beiden gebruikt (maatje van me had ze mee) en ik moet zeggen dat ik veel meer verschil merk.
Mijn vraag is meer, push ik mijn lichaam niet te ver, door die dingen te gebruiken?
Dus met andere woorden, zonder die kniebanden en weight lifting band is het moeilijker/pijnlijker..YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Voor het eerst 15 consecutive chin ups gedaan! Voelt wel goed aangezien ik er vroeger met moeite 2 uit kon persen..
Daarnaast in ieder geval nog geen krachtverlies terwijl ik in de cut van 15 naar 10%bf zit. Deadlift blijft rond de 6x 135kg, ben 5x 82,5kg en OHP 5x 50kg. Squat kan bijna weer aangezien mijn knieblessure bijna over is...
En alsof het leven al niet mooi genoeg is begin ik ook aan magere kwark te wennenBen er zelf geen fan van. Tenzij je een powerlifter bent heb je ze ook niet nodig.quote:
Wie van jullie gebruikt hulpmiddelen?
Dus een weight lifting band en iets om je knieën tijdens het squatten...
Ik heb vandaag beiden gebruikt (maatje van me had ze mee) en ik moet zeggen dat ik veel meer verschil merk.
Mijn vraag is meer, push ik mijn lichaam niet te ver, door die dingen te gebruiken?
Dus met andere woorden, zonder die kniebanden en weight lifting band is het moeilijker/pijnlijker..Loopt je ohp dan niet erg achter? Ik bench zelf maar 5*70 maar ohp 6*55. Trouwens gewoon half schepje whey door je kwark gooien en is het prima te hakken.quote:
Voor het eerst 15 consecutive chin ups gedaan! Voelt wel goed aangezien ik er vroeger met moeite 2 uit kon persen..
Daarnaast in ieder geval nog geen krachtverlies terwijl ik in de cut van 15 naar 10%bf zit. Deadlift blijft rond de 6x 135kg, ben 5x 82,5kg en OHP 5x 50kg. Squat kan bijna weer aangezien mijn knieblessure bijna over is...
En alsof het leven al niet mooi genoeg is begin ik ook aan magere kwark te wennenDenk eerder dat jouw bench achter loopt.quote:
[..]
Loopt je ohp dan niet erg achter? Ik bench zelf maar 5*70 maar ohp 6*55. Trouwens gewoon half schepje whey door je kwark gooien en is het prima te hakken.gebruik zelf alleen dat rubberen rolletje voor bij het squatten, voor de rest zou ik misschien ooit handschoenen overwegen maar dat is ook zo wat..quote:
Wie van jullie gebruikt hulpmiddelen?
Dus een weight lifting band en iets om je knieën tijdens het squatten...
Ik heb vandaag beiden gebruikt (maatje van me had ze mee) en ik moet zeggen dat ik veel meer verschil merk.
Mijn vraag is meer, push ik mijn lichaam niet te ver, door die dingen te gebruiken?
Dus met andere woorden, zonder die kniebanden en weight lifting band is het moeilijker/pijnlijker..Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenMet goede vorm hulmiddelen gebruiken is niet erg toch, maar met slechte vorm laat je je lichaam meer tillen en zal je alleen maar sneller het merken als het fout gaat.fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en AssadDe pussypad?quote:
[..]
gebruik zelf alleen dat rubberen rolletje voor bij het squattenConfidence through competenceDenk het niet, dan zal mijn ohp wel voorlopen. Train namelijk pas 1,5maand en lifts zijn nog niet heel hoog.quote:
[..]
Denk eerder dat jouw bench achter loopt.
5*110 squat
5*110 dl
5*70 bp
5*70 clean
6*55ohp
En dat terwijl mijn split ub push/ub pull/legs is en ik altijd ohp na de bp doe.
Je zou ohp ook met bp in volgorde kunnen afwisselen.
Of een aantal weken eerst ohp en dan pas bp, gevolgd door een aantal weken bp en dan pas ohp...Confidence through competenceMijn ohp loopt dus schijnbaar voor terwijl ik hem altijd na mijn bp doe. Dus lijkt me beter om dat dan iig zo te houden totdat de bp is bijgetrokken.quote:Op zaterdag 13 april 2013 15:08 schreef Stereotomy het volgende:
Je zou ohp ook met bp in volgorde kunnen afwisselen.
Of een aantal weken eerst ohp en dan pas bp, gevolgd door een aantal weken bp en dan pas ohp...hoe voer je de ohp uit?
Staand? met barbell? Iedere rep vanaf je borst beginnen, zonder te bounchen?Dat zou ook nog kunnen. Mijn OHP is maar 60% van wat ik bankdruk... Terwijl ik mn schouders niet echt achter vind lopen.quote:
[..]
Mijn ohp loopt dus schijnbaar voor terwijl ik hem altijd na mijn bp doe. Dus lijkt me beter om dat dan iig zo te houden totdat de bp is bijgetrokken.Denk dat ik gewoon aanleg heb voor schouders dan, want voor mijn 2 jaar break drukte ik 3*70 overhead terwijl bench maar 5*80 was.Ik loop hard achter met OHP zie ik wel.
BP 95kg x5
OHP 55kg x5
SQ 140kg x5
DL 130kg x5 en 150kg x1
BOR 80kg x5
bw 71kg
Ik doe de OHP eigenlijk altijd op rugdag nadat ik al DL en BOR heb gedaan.Mooie draai tijdens de shrugs, om een goede burn in die traps te krijgen. Goede vorm.quote:myfitnesspalquote:
Weten jullie nog een goede Android app voor het bijhouden van je gegeten calorieën?
calorietellerIk denk dat ik maar 5 minuten ga roeien voordat ik ga liften, ik verrek steeds spieren kan vervolgens wel door trainen maar het is geen fijn gevoel en moet daarna meestal meer dan 1 dag rusten voordat ik die spier niet meer voel.
Vandaag was een van mijn slechte trainingen ooit
DL ging het al fout met mijn 2e warmup set toen ik 5x100 deed en een spiertje verrekte
Toen ging ik 5x142,5 doen (Mijn limiet is 150kg) en het voelde of mijn hele onderrug uit elkaar werd getrokken, kon niet eens een 2e of 3e set doen omdat ik het gewicht niet meer door mijn onderrug van de grond af kreeg. Shoulder press ging goed maar laatste oefening, powerclean, ging weer fout en ben maar na 2 setjes ipv 5 naar huis gegaan.
Vraag me af waar het aan lag aangezien ik woensdagavond nog 3x5x140kg deed zonder ergens last van te hebbenMisschien moet je naar je lichaam luisteren dude.quote:
Ik denk dat ik maar 5 minuten ga roeien voordat ik ga liften, ik verrek steeds spieren kan vervolgens wel door trainen maar het is geen fijn gevoel en moet daarna meestal meer dan 1 dag rusten voordat ik die spier niet meer voel.
Vandaag was een van mijn slechte trainingen ooit
DL ging het al fout met mijn 2e warmup set toen ik 5x100 deed en een spiertje verrekte
Toen ging ik 5x142,5 doen (Mijn limiet is 150kg) en het voelde of mijn hele onderrug uit elkaar werd getrokken, kon niet eens een 2e of 3e set doen omdat ik het gewicht niet meer door mijn onderrug van de grond af kreeg. Shoulder press ging goed maar laatste oefening, powerclean, ging weer fout en ben maar na 2 setjes ipv 5 naar huis gegaan.
Vraag me af waar het aan lag aangezien ik woensdagavond nog 3x5x140kg deed zonder ergens last van te hebbenMisschien ff deloaden op dl en clean?quote:
Ik denk dat ik maar 5 minuten ga roeien voordat ik ga liften, ik verrek steeds spieren kan vervolgens wel door trainen maar het is geen fijn gevoel en moet daarna meestal meer dan 1 dag rusten voordat ik die spier niet meer voel.
Vandaag was een van mijn slechte trainingen ooit
DL ging het al fout met mijn 2e warmup set toen ik 5x100 deed en een spiertje verrekte
Toen ging ik 5x142,5 doen (Mijn limiet is 150kg) en het voelde of mijn hele onderrug uit elkaar werd getrokken, kon niet eens een 2e of 3e set doen omdat ik het gewicht niet meer door mijn onderrug van de grond af kreeg. Shoulder press ging goed maar laatste oefening, powerclean, ging weer fout en ben maar na 2 setjes ipv 5 naar huis gegaan.
Vraag me af waar het aan lag aangezien ik woensdagavond nog 3x5x140kg deed zonder ergens last van te hebben3x5x140 ging nog best soepel en ik heb 4 weken geleden al een 10% reset gedaan. Ik heb gisteren wel slecht(genoeg kcal maar niet genoeg macros) gegeten en vrijdagnacht slecht geslapen maar dat zou toch niet zoveel effect moeten hebbenquote:
[..]
Misschien ff deloaden op dl en clean?Bij mij maakt nachtrust vrij weinig uit voor een training. Enige waar ik wat van merk is te weinig koolhydraten.Gebruiken jullie creatine? Waarom juist wel al dan niet? Indien je wel gebruikt welke creatine gebruik je en waarom? Verder lees ik tegenstrijdige verhalen over de bijeffecten van creatine over bijvoorbeeld waterretentie (Wikipedia vs Mens Health) Kan iemand mij hier mee over vertellen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op zaterdag 13 april 2013 19:45 schreef Drommeldaris het volgende:
Gebruiken jullie creatine? Waarom juist wel al dan niet? Indien je wel gebruikt welke creatine gebruik je en waarom? Verder lees ik tegenstrijdige verhalen over de bijeffecten van creatine over bijvoorbeeld waterretentie (Wikipedia vs Mens Health) Kan iemand mij hier mee over vertellen?Eerder wel gedaan omdat het werkt. Kracht en volume namen sneller toe.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gestopt omdat ik teveel vocht begon vast te houden. Niet alleen mijn spieren, maar ook mijn kop begon te groeien.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Er is ook creatine waarbij geen sprake is van waterretentie (althans, dat lees ik). Wellicht is dat wat voor je?quote:
[..]
Eerder wel gedaan omdat het werkt. Kracht en volume namen sneller toe.
Gestopt omdat ik teveel vocht begon vast te houden. Niet alleen mijn spieren, maar ook mijn kop begon te groeien.Eerste bron die ik vondquote:G, ik dm je een waterretentievrije creatinequote:
Met creatine gain ik 5kg vocht in de eerste week. het lijkt me niet gezond voor mij.Heb een tijdje HCL gebruikt maar de volgende keer gewoon weer monohydraat. HCL voelde meer als placebo.kre alkalyn is beste creatine soort
maar veel vocht vasthouden atlijd daarom laat ik tijdens de kuur altijd proviron mee lopen helpt redenlijkGebruik je zelf dus ook?quote:You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Er staat juist bij deze dat er geen sprake is van waterretentie:quote:
kre alkalyn is beste creatine soort
maar veel vocht vasthouden atlijd daarom laat ik tijdens de kuur altijd proviron mee lopen helpt redenlijkSPOILER: linkje naar b&f shopOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klopt dat dan niet wat daar staat of heb je een andere versie?Ik zie dat B&F shop een kaart van wat klanten kochten op hun website heeft staan. Wat de neuk is dit? Ik zie gewoon dat iemand in mijn straat een zieke lading mammoth heeft ingeslagen. Mag dit uberhaupt mbt privacy en shit? Ik koop niks meer daar.Waar dat, even kijken of ik mn whey nog kan terugvindenquote:
Ik zie dat B&F shop een kaart van wat klanten kochten op hun website heeft staan. Wat de neuk is dit? Ik zie gewoon dat iemand in mijn straat een zieke lading mammoth heeft ingeslagen. Mag dit uberhaupt mbt privacy en shit? Ik koop niks meer daar.Hoe krijg je eigelijk een fysiek als Zyzz? ik weet dat hij kuurde maar het lijkt me echt lastig om zo'n laag vp te hebben met zoveel massa zelfs met kuren, als ik foto's op DBB zie van gasten die kuren zijn het van die walvissenveel gasten hebben gewoon geen zin in cardio en/of streng zijn met voeding
eten liever alles wat los en vast zit
begrijp het wel, maar inderdaad niet de optimale weg naar een goed fysiekDit. Op DBB zitten veel van die gasten die denken swole te zijn met een hoog vetpercentage. Van die type Sterretje uit Oh Oh Cherso.quote:
veel gasten hebben gewoon geen zin in cardio en eten liever alles wat los en vast zit
Of van die DBol gebruikers met 10kg aan vochtmassa.quote:Op zaterdag 13 april 2013 20:43 schreef Panzermaus het volgende:
Zie inderdaad veel liever iets zoals Zyzz dan zo'n oversized stratenmaker.Preciesquote:
[..]
Dit. Op DBB zitten veel van die gasten die denken swole te zijn met een hoog vetpercentage. Van die type Sterretje uit Oh Oh Cherso.
Of van die DBol gebruikers met 10kg aan vochtmassa.
Maar dat kan toch niet alleen voeding zijn?Gevalletje genetics + roids ook wel. Zyzz deed geen cardio en deed geen isolatie voor abs.quote:
[..]
[..]
Precies
Maar dat kan toch niet alleen voeding zijn?Waterretentie is inherent aan creatine. Als er geen waterretentie plaatsvindt accumuleert er simpelweg geen creatine in het weefsel. Notabene is de waterretentie beperkt tot het spierweefsel.quote:
[..]
Er is ook creatine waarbij geen sprake is van waterretentie (althans, dat lees ik). Wellicht is dat wat voor je?Dus het is in principe gewoon een loze claim?quote:
[..]
Waterretentie is inherent aan creatine. Als er geen waterretentie plaatsvindt accumuleert er simpelweg geen creatine in het weefsel. Notabene is de waterretentie beperkt tot het spierweefsel.Ja.quote:
[..]
Dus het is in principe gewoon een loze claim?Ik had een fipo.quote:
Over DBB gesproken:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/flinke-cut-kuur-335247/
1g tren per week
Ligt het aan mij of zijn dat ook echt kutstats om te gaan kuren? Ik bedoel, 1.85 en 85 kg, en dan 14%?quote:
Over DBB gesproken:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/flinke-cut-kuur-335247/
1g tren per week
Heb geen verstand van AAS, maar als zijn kuur van even hoog niveau is als zijn eetschema, dan pak ik de popcorn.
Ik geloof best dat kuren zonder bijwerkingen kan, maar het probleem is dat mensen werkelijk 0 idee hebben van wat ze gebruiken, hoeveel ze gebruiken, en met name WAAROM ze het zo gebruiken.Confidence through competenceIk zie pics van gasten daar die kuren maar nog smaller dan mij zijn met mijn 8 maanden trainingservaring en er zitten inderdaad echt veel stratenmakers. Hoewel er ook wel een aantal mensen zitten die verstand hebben, werd er een tijd geleden geholpen met mijn macro's en voedingstips die echt nuttig waren maar als ik er nu kom dan zitten er echt veel sjonnies die na een jaar "trainen" al willen kuren zonder dat ze maar iets van macro's of voeding wetenquote:
[..]
Ligt het aan mij of zijn dat ook echt kutstats om te gaan kuren? Ik bedoel, 1.85 en 85 kg, en dan 14%?past meer in ONZ...quote:
http://www.funda.nl/koop/(...)eg-40/fotos/#foto-20
maar van wie is dat huis? BN-er?
Blaricum en Laren zijn wel nice, heb een tijdje gewerkt daar.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Is het je opgevallen dat er geen ingredientenlijst staat voor dit product op de site van B&F? Je gaat dus alleen op loze marketingkreten af. Dit is ongeveer het niveau waarop mensen AAS benaderen (nofi). Met creatine onschuldig, maar met AAS kan dat dus flink mis gaan.quote:
[..]
Dus het is in principe gewoon een loze claim?
Overigens is dit 'Kre-alkalyn'Op zich wel gaaf dat je het product dan voor 5x zo duur als normaal creatine monohydraat kunt verkopen, en dat mensen er nog in trappen ook.quote:Creatine Monohydrate 100 mg
Sugar 300 mg
Chocolate 50 mg
Soy Bean Oil 500 mg
Magnesium Glycerol Phosphate 25 mg
Soda Ash 5-1000 mg
[ Bericht 13% gewijzigd door Stereotomy op 13-04-2013 21:58:16 ]Confidence through competenceHeb ondertussen wat filmpjes gezien en wat meer gelezen.quote:
[..]
Is het je opgevallen dat er geen ingredientenlijst staat voor dit product op de site van B&F? Je gaat dus alleen op loze marketingkreten af. Dit is ongeveer het niveau waarop mensen AAS benaderen (nofi). Met creatine onschuldig, maar met AAS kan dat dus flink mis gaan.
Overigens is dit 'Kre-alkalyn'
[..]
Op zich wel schandalig dat retailers dit ook gewoon mogen doen. Zie bij veel van die producten staan dat er geen laadcycle is terwijl dit in principe voor geen enkele vorm creatine nodig is. Veel van die shit is voor mij ook helemaal niet overzichtelijk. Ik zie bijv nu een product met 30 ingredienten met allemaal gruwelijk bijzondere verhalen maar het is allemaal zo gelikt.Dit. Er is geen enkele reden om meer geld aan creatine uit te geven dan aan monohydraat.quote:
[..]
Is het je opgevallen dat er geen ingredientenlijst staat voor dit product op de site van B&F? Je gaat dus alleen op loze marketingkreten af. Dit is ongeveer het niveau waarop mensen AAS benaderen (nofi). Met creatine onschuldig, maar met AAS kan dat dus flink mis gaan.
Overigens is dit 'Kre-alkalyn'
[..]
Op zich wel gaaf dat je het product dan voor 5x zo duur als normaal creatine monohydraat kunt verkopen, en dat mensen er nog in trappen ook.Ik laad wel gewoon, snellere verzadiging, en is het geld niet.quote:
[..]
Heb ondertussen wat filmpjes gezien en wat meer gelezen.
Op zich wel schandalig dat retailers dit ook gewoon mogen doen. Zie bij veel van die producten staan dat er geen laadcycle is terwijl dit in principe voor geen enkele vorm creatine nodig is. Veel van die shit is voor mij ook helemaal niet overzichtelijk. Ik zie bijv nu een product met 30 ingredienten met allemaal gruwelijk bijzondere verhalen maar het is allemaal zo gelikt.Nou idd, nog zo iets: snappen mensen normaal gesproken de reden achter waarom je creatine zou laden / niet zou laden? Of doen ze het omdat ze ergens hebben gelezen dat iemand anders het ook doet?
Als er met fokking creatine al zoveel verwarring is, hoe moet het dan met AAS?Confidence through competenceIk kreeg laatst een paar PMs van iemand die juice begeleiding gaf aan iemand. Moest binnenmonds kosten, hij had er zelf de ballen verstand van.quote:
Nou idd, nog zo iets: snappen mensen normaal gesproken de reden achter waarom je creatine zou laden / niet zou laden? Of doen ze het omdat ze ergens hebben gelezen dat iemand anders het ook doet?
Als er met fokking creatine al zoveel verwarring is, hoe moet het dan met AAS?Ik lees overal dat de effecten aan het eind van de cycle precies hetzelfde zullen zijn alleen dat je met laden eerder de effecten merkt.quote:
[..]
Ik laad wel gewoon, snellere verzadiging, en is het geld niet.Je gaat naar saturatie toe. Met grotere doses behaal je eerder saturatie. Maar het saturatieniveau blijft idd hetzelfde.quote:
[..]
Ik lees overal dat de effecten aan het eind van de cycle precies hetzelfde zullen zijn alleen dat je met laden eerder de effecten merkt.Confidence through competenceMensen lezen zich over het algemeen erg slecht in heb ik het idee, hierdoor komen er onder andere ook hele onrealistische verwachtingen enzo.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Mja, spijtige situatie.quote:
[..]
Ik kreeg laatst een paar PMs van iemand die juice begeleiding gaf aan iemand. Moest binnenmonds kosten, hij had er zelf de ballen verstand van.
Ik vroeg me af, misschien weet jij dat wel: je kent Sibil Peeters?
http://www.youtube.com/results?search_query=sibil+peeters
Hoewel ik haar resultaten bewonder (specifieker: het fysiek van Roelly Winklaar bewonder) heb ik nou niet de indruk dat ze heel veel verstand van zaken heeft als ik de filmpjes zo bekijk. Ken jij haar werk beter?Confidence through competenceKen haar niet persoonlijk. Heb wat posts van haar gelezen op bodyresource destijds, en sporadisch wat op DBB, het is voornamelijk broscience ja. Gezien haar Engels kan ik me ook moeilijk inbeelden dat ze uberhaupt 'n studie correct kan lezen, laat staan interpreteren, no offense verder.quote:
[..]
Mja, spijtige situatie.
Ik vroeg me af, misschien weet jij dat wel: je kent Sibil Peeters?
http://www.youtube.com/results?search_query=sibil+peeters
Hoewel ik haar resultaten bewonder (specifieker: het fysiek van Roelly Winklaar bewonder) heb ik nou niet de indruk dat ze heel veel verstand van zaken heeft als ik de filmpjes zo bekijk. Ken jij haar werk beter?Hoeveel verschil zit er eigenlijk in het wel of niet nemen van Creatine?quote:
[..]
Mja, spijtige situatie.
Ik vroeg me af, misschien weet jij dat wel: je kent Sibil Peeters?
http://www.youtube.com/results?search_query=sibil+peeters
Hoewel ik haar resultaten bewonder (specifieker: het fysiek van Roelly Winklaar bewonder) heb ik nou niet de indruk dat ze heel veel verstand van zaken heeft als ik de filmpjes zo bekijk. Ken jij haar werk beter?
Zijn de verschillen wel degelijk te zien (fysiek) of is het te verwaarlozen etc?
Ik heb het zelf nooit gebruikt opzich, en ik heb er ook geen behoefte aan.
Maar aan de andere kant heb ik soms wel het idee van: "ach waarom ook niet een keer proberen"YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Die indruk had ik ook; ik dacht dat haar Engels in de interviews haar misschien wat belette om snugger over te komen (had Pim Fortuyn ook).quote:
[..]
Ken haar niet persoonlijk. Heb wat posts van haar gelezen op bodyresource destijds, en sporadisch wat op DBB, het is voornamelijk broscience ja. Gezien haar Engels kan ik me ook moeilijk inbeelden dat ze uberhaupt 'n studie correct kan lezen, laat staan interpreteren, no offense verder.
Maargoed, dit toont maar weer eens aan dat toewijding en motivatie het belangrijkst is. Als je keihard traint en fatsoenlijk eet, zonder details te kennen, kom je er ook.
Confidence through competenceWat mij betreft valt er veel meer te halen uit Roelly.quote:
[..]
Die indruk had ik ook; ik dacht dat haar Engels in de interviews haar misschien wat belette om snugger over te komen (had Pim Fortuyn ook).
Maargoed, dit toont maar weer eens aan dat toewijding en motivatie het belangrijkst is. Als je keihard traint en fatsoenlijk eet, zonder details te kennen, kom je er ook.In performance of in waterretentie = grotere spieren?quote:
[..]
Hoeveel verschil zit er eigenlijk in het wel of niet nemen van Creatine?
Zijn de verschillen wel degelijk te zien (fysiek) of is het te verwaarlozen etc?
Ik heb het zelf nooit gebruikt opzich, en ik heb er ook geen behoefte aan.
Maar aan de andere kant heb ik soms wel het idee van: "ach waarom ook niet een keer proberen"
Als ik voor mezelf spreek, dan merk ik zeker meer waterretentie, zowel te meten op de weegschaal, als subjectief 'hardere' spieren.
In performance vind ik het altijd moeilijk te zeggen of je wat 'merkt', aangezien je met jezelf vergelijkt. Een 100m sprinter 'merkt' ook voordeel als hij meewind heeft ipv tegenwind. In die orde van grootte moet je het zoeken.Confidence through competencehundert-sikstie.quote:
[..]
Ken haar niet persoonlijk. Heb wat posts van haar gelezen op bodyresource destijds, en sporadisch wat op DBB, het is voornamelijk broscience ja. Gezien haar Engels kan ik me ook moeilijk inbeelden dat ze uberhaupt 'n studie correct kan lezen, laat staan interpreteren, no offense verder."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Waterretentie is het meer vasthouden van water in je lichaam correct?quote:
[..]
In performance of in waterretentie = grotere spieren?
Als ik voor mezelf spreek, dan merk ik zeker meer waterretentie, zowel te meten op de weegschaal, als subjectief 'hardere' spieren.
In performance vind ik het altijd moeilijk te zeggen of je wat 'merkt', aangezien je met jezelf vergelijkt. Een 100m sprinter 'merkt' ook voordeel als hij meewind heeft ipv tegenwind. In die orde van grootte moet je het zoeken.
Dus eigenlijk groei je dan, zowel in vocht als op de langere termijn in spieren?
Heb ik het dan zo goed begrepen?
Het enige wat ik weet, sinds de laatste keer dat ik mij erin verdiept had, is dat je na een maand ongeveer even een pauze moet inlassen, en dat je goed moet letten op je vocht inname, simpelweg vanwege het feit dat de creatine zorgt voor wateropname in je spieren.
Please correct meYouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Dat is alleen als je het load. Als ik jou was zou ik het gewoon proberen omdat het niet kwaad kan. Heeft mij zeker geholpen.quote:
[..]
Waterretentie is het meer vasthouden van water in je lichaam correct?
Dus eigenlijk groei je dan, zowel in vocht als op de langere termijn in spieren?
Heb ik het dan zo goed begrepen?
Het enige wat ik weet, sinds de laatste keer dat ik mij erin verdiept had, is dat je na een maand ongeveer even een pauze moet inlassen, en dat je goed moet letten op je vocht inname, simpelweg vanwege het feit dat de creatine zorgt voor wateropname in je spieren.
Please correct meCreatine zorgt voor waterretentie simpelweg door een groter gradient. Er is alleen 'n saturatielimiet, dus je gaat niet oneindig creatine in je spieren accumuleren.Ja, in je spieren, door de creatine supplementatie.quote:
[..]
Waterretentie is het meer vasthouden van water in je lichaam correct?Creatine helpt je voornamelijk met gains omdat je harder kunt trainen. Dat is de indirecte hoofdoorzaak van meer gains dankzij creatine. Er kunnen nog wat andere fysiologische mechanismes zijn die een rol spelen die creatine anabool maken, maar imho is harder kunnen trainen de meest relevante.quote:Dus eigenlijk groei je dan, zowel in vocht als op de langere termijn in spieren?
Heb ik het dan zo goed begrepen?Confidence through competencejongens...quote:
Creatine zorgt voor waterretentie simpelweg door een groter gradient. Er is alleen 'n saturatielimiet, dus je gaat niet oneindig creatine in je spieren accumuleren.
zo'n beetje alles wat ik weet over body building en alles is hetgeen wat ik elders maar vooral hier gelezen en meegekregen heb (incluis voeding en links)
dafuq is saturatielimiet... is dat het "verzadigingsniveau"?YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.wutquote:
[..]
Dat is alleen als je het load. Als ik jou was zou ik het gewoon proberen omdat het niet kwaad kan. Heeft mij zeker geholpen.
Confidence through competenceDat er een limiet is waarop het niet meer opgenomen kan worden ofwel verzadigd is.quote:
[..]
jongens...
zo'n beetje alles wat ik weet over body building en alles is hetgeen wat ik elders maar vooral hier gelezen en meegekregen heb (incluis voeding en links)
dafuq is saturatielimiet... is dat het "verzadigingsniveau"?Ja, zeg maar zoals een spons die tot een bepaald niveau water kan opzuigen, en dat het dan vol zit.quote:
[..]
jongens...
zo'n beetje alles wat ik weet over body building en alles is hetgeen wat ik elders maar vooral hier gelezen en meegekregen heb (incluis voeding en links)
dafuq is saturatielimiet... is dat het "verzadigingsniveau"?Confidence through competenceHad een duidelijker woord geweest ja.quote:
[..]
jongens...
zo'n beetje alles wat ik weet over body building en alles is hetgeen wat ik elders maar vooral hier gelezen en meegekregen heb (incluis voeding en links)
dafuq is saturatielimiet... is dat het "verzadigingsniveau"?quote:
[..]
Dat er een limiet is waarop het niet meer opgenomen kan worden ofwel verzadigd is.quote:
[..]
Ja, zeg maar zoals een spons die tot een bepaald niveau water kan opzuigen, en dat het dan vol zit.Gelukkig heb ik van nature een goed stel hersensquote:
[..]
Had een duidelijker woord geweest ja.
bedankt voor de bevestiging guys.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Roelly Winklaar, wat een animal.
Ergens halverwege doet hij serieus een salto achteruit.
Ziet er wel bloated uit. En is dat nu een roid gut?Toch zonde, BB ging ooit over mooie proporties, maar zo'n buik heeft daar niks meer mee te maken op zoek naar oversized spieren.Confidence through competenceDamn die schouders van Winklaar.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Ziet er idd wel off-season uit. Wel sickquote:
Roelly Winklaar, wat een animal.
Ergens halverwege doet hij serieus een salto achteruit.
Ziet er wel bloated uit. En is dat nu een roid gut?"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Die shit is ziek, die combo van die robot walk en dan ineens die backflip.Hoeveel weegt die man?
Yeah dat bedoel ik.quote:
IGF-I gut zou ik persoonlijk een betere benaming vinden.Ach, Mr Olympia contest hè. Allemaal massmonsters die verdrinken in de drugs. Daarom classic BB.quote:
Toch zonde, BB ging ooit over mooie proporties, maar zo'n buik heeft daar niks meer mee te maken op zoek naar oversized spieren.Ik vraag me af hoeveel die gasten maandelijks kwijt zijn aan AAS. Vroeger werkte er veel in de prostitutie om zo hun AAS te betalen
Hij is kleiner dan 1.70 volgens mij, maar jezus christus, zo'n apparaat wil je toch geen ruzie mee hebben.Een beetje vechtsporter zou hem zo slopen. Dorian Yates werd ook in elkaar geslagen door een freefighter zonder naam en die is nog groterquote:
[ afbeelding ]
Hij is kleiner dan 1.70 volgens mij, maar jezus christus, zo'n apparaat wil je toch geen ruzie mee hebben.Het is dan ook niet dat ze trainen om goed te worden in vechten.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.100 meter sprinten, dan is ie buiten adem.quote:
[ afbeelding ]
Hij is kleiner dan 1.70 volgens mij, maar jezus christus, zo'n apparaat wil je toch geen ruzie mee hebben.Ooit gelezen dat de gemiddelde straatgevecht niet langer duurt dan 30 sec. In die tijd kan hij je aardig op je gezicht bossen.quote:
[..]
100 meter sprinten, dan is ie buiten adem.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeJe moet een vrij goede vechter zijn om het verschil is massa te compenseren. Ik denk dat je <70 kg toch aardig fucked ben.quote:
[..]
Een beetje vechtsporter zou hem zo slopen. Dorian Yates werd ook in elkaar geslagen door een freefighter zonder naam en die is nog groterwe don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeMee eens. Hoewel ik het wel altijd leuk vind om er naar te kijken.quote:
Vechten op straat is voor marginalen.In de ring zou hij alleen vechten tegen tegenstanders van hetzelfde gewicht. Hmmm wie zou nou winnen bij gelijk gewicht: een bodybuilder of een getrainde proffesionele vechterquote:
Vechten op straat is voor marginalen.
Het gaat het erom dat Roellie de gemiddelde sjonnie op straat billenkoek geeft.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeLiever vechten dan in elkaar geslagen worden.quote:
Vechten op straat is voor marginalen.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeMeestal is de persoon in kwestie dat niet waard.quote:
[..]
Liever vechten dan in elkaar geslagen worden.Dus jij bent zo pacifist dat je niet terug zou vechten op het moment dat je iemand aanraakt?quote:
[..]
Meestal is de persoon in kwestie dat niet waard.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeHangt helemaal van de situatie af, als het moet dan moet het. Ik kom eigenlijk nooit in die situaties.quote:
[..]
Dus jij bent zo pacifist dat je niet terug zou vechten op het moment dat je iemand aanraakt?
Je merkt wel als er in een tent of op een event een bepaalde sfeer hangt waarin dat voor kan komen.
Ik meng mij niet in die kringen, ik houd daar niet van.
Ben geen boer ook.We zijn het wel met elkaar eens. Als zo iemand terugvecht zou ik hem niet als mariginaal bestempelen.quote:
Hangt helemaal van de situatie af, als het moet dan moet het
Vechtpartijen beginnen is voor marginalen.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeZo vecht je: eerst je linker knietje keihard omhoog en dan in flits je rechter knietje omhoogquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeDat gevoel... anderhalf uur geleden denken: 'beter vroeg naar bed gaan, morgen trainen'.
Confidence through competenceIk heb 5 jaar gebokst, en zelfs ik zou niet op straat vechten. Heb liever geen mes tussen mijn ribben of een bierflesje op mijn hoofdZoals beloofd..Filmpje, Nederlandse Calisthenics
Training van Vorige week Zondag.
Beetje Pullups, en dips.
(Weeg 90 Kilo, bij 182)
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2013 03:02:45 ]Godver. Omdat die pijn tussen mijn schouderbladen toch wel behoorlijk debiel is, ben ik gisteren bij een chiropractor langsgeweest. Even kijken of hij alles weer op de plek kon 'kraken'. Er bleek inderdaad een rib 'fout' te zitten achteraan, maar omdat ik een geschiedenis heb van nekproblemen (inclusief breuk) wilde hij eerst een paar foto's maken voor hij ging duwen en trekken.
Jezus christus, er ging even een beerput open
De complete wervelkolom van mijn bovenrug is zo mal als een hoedje. Het begint al bij de C1 (atlas), die scheef staat; waarschijnlijk een gevolg van mijn niet geheel probleemloze geboorte. En verdomd, als ik goed in de spiegel kijk, staat mijn kop inderdaad behoorlijk scheef op mijn minstens even zo scheve nek
Die scheve atlas heeft een soort domino-effect tot gevolg; mijn hele nek staat als een soort integraalteken scheef. Vervolgens zit er ook nog een soort van torsie op de wervels achter mijn ribbenkast (de kolom is licht gedraaid zegmaar), wat volgens de beste man forse problemen kan geven met het borstbeen en ribben. Mijn borstbeen is inderdaad al bijna een jaar zeurderig en op de foto was ook wel te zien dat er inderdaad een rib niet helemaal lekker vastzat aan de ruggengraat.
Hij heeft me vervolgens in allerlei bochten gewrongen; het gaf even wat respijt, maar de pijn is weer terug. Morgen weer terug
De gym kan ik voorlopig wel op mijn buik schrijven geloof ik"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Kut man. Maar zoiets kun je beter zo snel mogelijk oplossen en doorlopen..quote:Op zondag 14 april 2013 04:14 schreef star_gazer het volgende:
Godver. Omdat die pijn tussen mijn schouderbladen toch wel behoorlijk debiel is, ben ik gisteren bij een chiropractor langsgeweest. Even kijken of hij alles weer op de plek kon 'kraken'. Er bleek inderdaad een rib 'fout' te zitten achteraan, maar omdat ik een geschiedenis heb van nekproblemen (inclusief breuk) wilde hij eerst een paar foto's maken voor hij ging duwen en trekken.
Jezus christus, er ging even een beerput open
De complete wervelkolom van mijn bovenrug is zo mal als een hoedje. Het begint al bij de C1 (atlas), die scheef staat; waarschijnlijk een gevolg van mijn niet geheel probleemloze geboorte. En verdomd, als ik goed in de spiegel kijk, staat mijn kop inderdaad behoorlijk scheef op mijn minstens even zo scheve nek
Die scheve atlas heeft een soort domino-effect tot gevolg; mijn hele nek staat als een soort integraalteken scheef. Vervolgens zit er ook nog een soort van torsie op de wervels achter mijn ribbenkast (de kolom is licht gedraaid zegmaar), wat volgens de beste man forse problemen kan geven met het borstbeen en ribben. Mijn borstbeen is inderdaad al bijna een jaar zeurderig en op de foto was ook wel te zien dat er inderdaad een rib niet helemaal lekker vastzat aan de ruggengraat.
Hij heeft me vervolgens in allerlei bochten gewrongen; het gaf even wat respijt, maar de pijn is weer terug. Morgen weer terug
De gym kan ik voorlopig wel op mijn buik schrijven geloof ikKlinkt allemaal niet zo best..quote:
Godver. Omdat die pijn tussen mijn schouderbladen toch wel behoorlijk debiel is, ben ik gisteren bij een chiropractor langsgeweest. Even kijken of hij alles weer op de plek kon 'kraken'. Er bleek inderdaad een rib 'fout' te zitten achteraan, maar omdat ik een geschiedenis heb van nekproblemen (inclusief breuk) wilde hij eerst een paar foto's maken voor hij ging duwen en trekken.
Jezus christus, er ging even een beerput open
De complete wervelkolom van mijn bovenrug is zo mal als een hoedje. Het begint al bij de C1 (atlas), die scheef staat; waarschijnlijk een gevolg van mijn niet geheel probleemloze geboorte. En verdomd, als ik goed in de spiegel kijk, staat mijn kop inderdaad behoorlijk scheef op mijn minstens even zo scheve nek
Die scheve atlas heeft een soort domino-effect tot gevolg; mijn hele nek staat als een soort integraalteken scheef. Vervolgens zit er ook nog een soort van torsie op de wervels achter mijn ribbenkast (de kolom is licht gedraaid zegmaar), wat volgens de beste man forse problemen kan geven met het borstbeen en ribben. Mijn borstbeen is inderdaad al bijna een jaar zeurderig en op de foto was ook wel te zien dat er inderdaad een rib niet helemaal lekker vastzat aan de ruggengraat.
Hij heeft me vervolgens in allerlei bochten gewrongen; het gaf even wat respijt, maar de pijn is weer terug. Morgen weer terug
De gym kan ik voorlopig wel op mijn buik schrijven geloof ikAlsnog succes ermee
Volwassen gebruik van een speeltuin!quote:
Zoals beloofd..Filmpje, Nederlandse Calisthenics
Training van Vorige week Zondag.
Beetje Pullups, en dips.
(Weeg 90 Kilo, bij 182)
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Dit. Is een totaal andere tak van "sport".quote:
Vechten op straat is voor marginalen.Sterkte. En eens met Kevin_.quote:
Godver. Omdat die pijn tussen mijn schouderbladen toch wel behoorlijk debiel is, ben ik gisteren bij een chiropractor langsgeweest. Even kijken of hij alles weer op de plek kon 'kraken'. Er bleek inderdaad een rib 'fout' te zitten achteraan, maar omdat ik een geschiedenis heb van nekproblemen (inclusief breuk) wilde hij eerst een paar foto's maken voor hij ging duwen en trekken.
Jezus christus, er ging even een beerput open
De complete wervelkolom van mijn bovenrug is zo mal als een hoedje. Het begint al bij de C1 (atlas), die scheef staat; waarschijnlijk een gevolg van mijn niet geheel probleemloze geboorte. En verdomd, als ik goed in de spiegel kijk, staat mijn kop inderdaad behoorlijk scheef op mijn minstens even zo scheve nek
Die scheve atlas heeft een soort domino-effect tot gevolg; mijn hele nek staat als een soort integraalteken scheef. Vervolgens zit er ook nog een soort van torsie op de wervels achter mijn ribbenkast (de kolom is licht gedraaid zegmaar), wat volgens de beste man forse problemen kan geven met het borstbeen en ribben. Mijn borstbeen is inderdaad al bijna een jaar zeurderig en op de foto was ook wel te zien dat er inderdaad een rib niet helemaal lekker vastzat aan de ruggengraat.
Hij heeft me vervolgens in allerlei bochten gewrongen; het gaf even wat respijt, maar de pijn is weer terug. Morgen weer terug
De gym kan ik voorlopig wel op mijn buik schrijven geloof ikDamns, bleken al die kleine kwaaltjes van star_gazer toch nog een grotere oorzaak te hebben. Succes ermee dude.Heel veel sterkte ik hoop dat ze het op kunnen lossen voor je.quote:
Godver. Omdat die pijn tussen mijn schouderbladen toch wel behoorlijk debiel is, ben ik gisteren bij een chiropractor langsgeweest. Even kijken of hij alles weer op de plek kon 'kraken'. Er bleek inderdaad een rib 'fout' te zitten achteraan, maar omdat ik een geschiedenis heb van nekproblemen (inclusief breuk) wilde hij eerst een paar foto's maken voor hij ging duwen en trekken.
Jezus christus, er ging even een beerput open
De complete wervelkolom van mijn bovenrug is zo mal als een hoedje. Het begint al bij de C1 (atlas), die scheef staat; waarschijnlijk een gevolg van mijn niet geheel probleemloze geboorte. En verdomd, als ik goed in de spiegel kijk, staat mijn kop inderdaad behoorlijk scheef op mijn minstens even zo scheve nek
Die scheve atlas heeft een soort domino-effect tot gevolg; mijn hele nek staat als een soort integraalteken scheef. Vervolgens zit er ook nog een soort van torsie op de wervels achter mijn ribbenkast (de kolom is licht gedraaid zegmaar), wat volgens de beste man forse problemen kan geven met het borstbeen en ribben. Mijn borstbeen is inderdaad al bijna een jaar zeurderig en op de foto was ook wel te zien dat er inderdaad een rib niet helemaal lekker vastzat aan de ruggengraat.
Hij heeft me vervolgens in allerlei bochten gewrongen; het gaf even wat respijt, maar de pijn is weer terug. Morgen weer terug
De gym kan ik voorlopig wel op mijn buik schrijven geloof ikAfspraak bij arts gemaakt voor mijn schouder, wellicht ook iets met aanhechting. Zal maandag wel posten wat eruit komt. Zijn hier immers redelijk wat mensen met schouder blessure.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Misschien pakken mensen toch te snel wat te veel gewicht. In combinatie met 5 keer per week naar de sportschool ben je zo overtrainend of heb je een blessure te pakken. Doe het zelf iets rustiger aan nu.quote:
Afspraak bij arts gemaakt voor mijn schouder, wellicht ook iets met aanhechting. Zal maandag wel posten wat eruit komt. Zijn hier immers redelijk wat mensen met schouder blessure.Bedankt allemaal
De chiro zegt dat hij het gelukkig grotendeels op kan lossen met een paar strategische klappen
Voorlopig geneest die rib redelijk snel (weinig last van). Volgens mij kan ik er straks gewoon weer mee liften.
Grappige is wel dat hij heel veel symptomen noemde die allemaal klopten; groot verschil in kracht tussen links en rechts, gebrek aan grip kracht, scheef hoofd, pijn in het borstbeen, lichte mate van kyphosis. Verdomd, het klopt allemaal. Ben blij dat ik nu gericht aan een oplossing van die kwaaltjes kan gaan werken."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Nu ik terugkijk naar blessure's die ik heb gehad is alles aan de linkerkant. Linker schouder, lies, knie en onderste buikspieren. Zal ook vast wel een reden hebben. Hamstrings aan ene kant waren ook korter dan aan andere kant, maar dat kon ook met voetbal van "vroeger" te maken hebben. Kwa kracht gelukkig geen verschil.quote:
Bedankt allemaal
De chiro zegt dat hij het gelukkig grotendeels op kan lossen met een paar strategische klappen
Voorlopig geneest die rib redelijk snel (weinig last van). Volgens mij kan ik er straks gewoon weer mee liften.
Grappige is wel dat hij heel veel symptomen noemde die allemaal klopten; groot verschil in kracht tussen links en rechts, gebrek aan grip kracht, scheef hoofd, pijn in het borstbeen, lichte mate van kyphosis. Verdomd, het klopt allemaal. Ben blij dat ik nu gericht aan een oplossing van die kwaaltjes kan gaan werken.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Mijn zoontje vertelde met net dat ie op schoolgym ook oefeningen doet om sterk te worden.
Even voor laten doen. Dumbell squat, mil. press, clean&press.
Dat doe je met een stang papa, met zware ronde dingen eraan.
Aldus mijn 5 jarigeDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietONZ / [DE GYM #40] Every day is legdayquote:
Mijn zoontje vertelde met net dat ie op schoolgym ook oefeningen doet om sterk te worden.
Even voor laten doen. Dumbell squat, mil. press, clean&press.
Dat doe je met een stang papa, met zware ronde dingen eraan.
Aldus mijn 5 jarigeHebben jullie ook last van dat die mil. press zo veel pijn doet aan je pols? Zo nee, dan heb ik mijn techniek verkeerd. Heb nu de voorkant van een skisok afgeknipt en doe dat als bandje om waar die bal tegen aan hangt. Heb echt een bult op mijn linker bovenpols.quote:
Mijn zoontje vertelde met net dat ie op schoolgym ook oefeningen doet om sterk te worden.
Even voor laten doen. Dumbell squat, mil. press, clean&press.
Dat doe je met een stang papa, met zware ronde dingen eraan.
Aldus mijn 5 jarigeWow, nice.quote:
Mijn zoontje vertelde met net dat ie op schoolgym ook oefeningen doet om sterk te worden.
Even voor laten doen. Dumbell squat, mil. press, clean&press.
Dat doe je met een stang papa, met zware ronde dingen eraan.
Aldus mijn 5 jarige
Ik weet nog dat ik altijd een week spierpijn had van apekooi godverdomme.Niet best man, je pols moet wel rechtop 'in die stang' gaan en rechtop 'in de grond' staan. Dus dat ze recht omhoog/omlaag gaan.quote:
[..]
Hebben jullie ook last van dat die mil. press zo veel pijn doet aan je pols? Zo nee, dan heb ik mijn techniek verkeerd. Heb nu de voorkant van een skisok afgeknipt en doe dat als bandje om waar die bal tegen aan hangt. Heb echt een bult op mijn linker bovenpols.
http://stronglifts.com/ho(...)h-correct-technique/
Zelfde bij bench press, heb het een tijdje verkeerd gedaan bij DB bench en nog steeds last van mijn rechterpols soms. Als ik slecht geslapen heb oid dan doet hij pijn, omdat ik langere tijd met handen naar buiten leunend die oefening heb gedaan.
Geloof me, dat wil je ook niet, want dan kun je niet eens meer fatsoenlijk rowen, pullups, etc etc. Die bult klinkt ook niet zo goed, wat zit er 'in'?Blijf daar dan ook en kom niet steeds terug hierheenquote:
[..]
ONZ / [DE GYM #40] Every day is legdayDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietNou het is meer een soort van overbelasting. Ik denk vocht.quote:
[..]
Wow, nice.
Ik weet nog dat ik altijd een week spierpijn had van apekooi godverdomme.
[..]
Niet best man, je pols moet wel rechtop 'in die stang' gaan en rechtop 'in de grond' staan. Dus dat ze recht omhoog/omlaag gaan.
http://stronglifts.com/ho(...)h-correct-technique/
Zelfde bij bench press, heb het een tijdje verkeerd gedaan bij DB bench en nog steeds last van mijn rechterpols soms. Als ik slecht geslapen heb oid dan doet hij pijn, omdat ik langere tijd met handen naar buiten leunend die oefening heb gedaan.
Geloof me, dat wil je ook niet, want dan kun je niet eens meer fatsoenlijk rowen, pullups, etc etc. Die bult klinkt ook niet zo goed, wat zit er 'in'?
Want de eerste keer dat ik ging kettlebellen slingerde ik die bol over mijn pols heen tegen het bot zeg maar. Ik denk dat dit daar mee te maken had, en omdat ik eergisteren voor het eerst snatches deed
Maar ik moet dit wel zien te ontlasten de komende tijd. Op zowel cardio als kracht merk ik dat ik pijntjes begin te ontwikkelen. Als ik moet gokken denk ik dat ik nu wat rustiger aan moet gaan doen, maar ik heb niet zoveel verstand van sport. Iemand tips?Zo weinig? Waar dan?quote:
Iemand hier ooit een dexascan gehad? Kost maar iets van 30 euro en je weet precies wat je vp% isDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietIkke! Erg handig. Zeker doen voor 30e.quote:"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.http://www.rslab.be/nl/rslab-pro/dexa-scannerquote:
Is wel in Belgie
Wel vreemd dat er zo weinig in Nederland zijn. Misschien zelf maar zo'n ding aanschaffen en mijn eigen onderneming beginnenMn vriendin vindt het slecht dat ik creatine overweeg. Nu heeft zij een "dokter" een paar vragen gesteld. Dit zijn de conclusies daaruit
1) Erg giftig voor je lichaam en nieren
2) Je gebruikt niet alles wat je inneemt (3 gram per dag)
3) max = 100 mmol/l = 1801 mg/dl (18 gram?) meer dan dat is nierklachten
4) Als je teveel gebruikt stopt het lichaam met de productie ervan en zul je het je leven lang moeten gebruiken
5) Er is onderzoek dat het niet werk op de lange termijn
Jullie mening en weerlegging? Van wat ik lees is het overgrote deel dikke bullshit.Lease auto, geen reiskostenquote:
[..]
http://www.rslab.be/nl/rslab-pro/dexa-scanner
Is wel in Belgie
Wel vreemd dat er zo weinig in Nederland zijn. Misschien zelf maar zo'n ding aanschaffen en mijn eigen onderneming beginnen
Isolde medische keuring voor duiken doen, zit plooimeting bij, maar is 80eDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietEindelijk, net 7 pullups gedaan, daarna kreeg ik kin niet meer boven stang pergola.
Nog niet lang geleden lukte 1 keer nog niet eensDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietToekomstigequote:
Mn vriendin vindt het slecht dat ik creatine overweeg. Nu heeft zij een "dokter" een paar vragen gesteld. Dit zijn de conclusies daaruit
1) Erg giftig voor je lichaam en nieren
2) Je gebruikt niet alles wat je inneemt (3 gram per dag)
3) max = 100 mmol/l = 1801 mg/dl (18 gram?) meer dan dat is nierklachten
4) Als je teveel gebruikt stopt het lichaam met de productie ervan en zul je het je leven lang moeten gebruiken
5) Er is onderzoek dat het niet werk op de lange termijn
Jullie mening en weerlegging? Van wat ik lees is het overgrote deel dikke bullshit.
Als ik jou was zou ik een andere vriendin zoeken en die dokter moet uit zijn ambt gezet wordenNou dat van dat levenslange gebruik betwijfel ik, heb je daar een bron van?quote:
Mn vriendin vindt het slecht dat ik creatine overweeg. Nu heeft zij een "dokter" een paar vragen gesteld. Dit zijn de conclusies daaruit
1) Erg giftig voor je lichaam en nieren
2) Je gebruikt niet alles wat je inneemt (3 gram per dag)
3) max = 100 mmol/l = 1801 mg/dl (18 gram?) meer dan dat is nierklachten
4) Als je teveel gebruikt stopt het lichaam met de productie ervan en zul je het je leven lang moeten gebruiken
5) Er is onderzoek dat het niet werk op de lange termijn
Jullie mening en weerlegging? Van wat ik lees is het overgrote deel dikke bullshit.
Het is waarschijnlijk wel zo dat je lichaam inderdaad aan inname went, en dat het tijd nodig heeft om weer op gang te komen. maar een complete productiestop lijkt me sterkEnkel in vestiging Zwijndrecht. Half uurtje rijden.quote:
[..]
http://www.rslab.be/nl/rslab-pro/dexa-scanner
Is wel in Belgie
Wel vreemd dat er zo weinig in Nederland zijn. Misschien zelf maar zo'n ding aanschaffen en mijn eigen onderneming beginnenDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietIk, geinig om je progressie bij te houden inderdaad.quote:
Iemand hier ooit een dexascan gehad? Kost maar iets van 30 euro en je weet precies wat je vp% isquote:
[..]
Nou dat van dat levenslange gebruik betwijfel ik, heb je daar een bron van?
Het is waarschijnlijk wel zo dat je lichaam inderdaad aan inname went, en dat het tijd nodig heeft om weer op gang te komen. maar een complete productiestop lijkt me sterkStaat alleen niet bij of het levenslang isquote:Creatine appears to be generally safe, although when it is taken at high doses there is the potential for serious side effects, such as kidney damage. High doses may also stop the body from making its own creatine.
Source: http://www.umm.edu/altmed(...)97.htm#ixzz2QQx0DT9fIk werd net even niet goed tijdens trainen, trok helemaal wit weg, misselijk, duizelig, hoofdpijn. Heel bizar. Snel naar huis gegaan, half uur op de bank gelegen en nu gaat het wel weer. Was ook helemaal buiten adem.,,/quote:
[..]
[..]
Staat alleen niet bij of het levenslang isAlles icm "high doses" is slecht.quote:Water appears to be generally safe, although when it is taken at high doses there is the potential for serious side effects, such as brain damage.Niet goed gegeten misschien?quote:
Ik werd net even niet goed tijdens trainen, trok helemaal wit weg, misselijk, duizelig, hoofdpijn. Heel bizar. Snel naar huis gegaan, half uur op de bank gelegen en nu gaat het wel weer. Was ook helemaal buiten adem.
Ik heb dat namelijk ook wel eens als ik niet goed heb ontbeten (ik train sochtends).Grote spiergroep (benen o.i.d.) gedaan zeker? Misschien gewoon wat tijdelijk bloedtekort in je brains.quote:
Ik werd net even niet goed tijdens trainen, trok helemaal wit weg, misselijk, duizelig, hoofdpijn. Heel bizar. Snel naar huis gegaan, half uur op de bank gelegen en nu gaat het wel weer. Was ook helemaal buiten adem.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..100g Havermoutje en schep whey. (is al meer dan ik normaal doe, normaal eet ik pas om 13:00)quote:
[..]
Niet goed gegeten misschien?
Ik heb dat namelijk ook wel eens als ik niet goed heb ontbeten (ik train sochtends).Jep leg day.. Pfft ging bijna out..quote:
[..]
Grote spiergroep (benen o.i.d.) gedaan zeker? Misschien gewoon wat tijdelijk bloedtekort in je brains.,,/Zit er vaak tegenaan bij deathlift ook. Zodra je met het laatste setje klaar bent. Moet soms echt even gestrekt op een BP bankje.quote:
[..]
100g Havermoutje en schep whey. (is al meer dan ik normaal doe, normaal eet ik pas om 13:00)
[..]
Jep leg day.. Pfft ging bijna out..You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Wow, fucked up bro. In ieder geval fijn om erachter te zijn waar die pijn en verschillen nou vandaan komen.quote:
Godver. Omdat die pijn tussen mijn schouderbladen toch wel behoorlijk debiel is, ben ik gisteren bij een chiropractor langsgeweest. Even kijken of hij alles weer op de plek kon 'kraken'. Er bleek inderdaad een rib 'fout' te zitten achteraan, maar omdat ik een geschiedenis heb van nekproblemen (inclusief breuk) wilde hij eerst een paar foto's maken voor hij ging duwen en trekken.
Jezus christus, er ging even een beerput open
De complete wervelkolom van mijn bovenrug is zo mal als een hoedje. Het begint al bij de C1 (atlas), die scheef staat; waarschijnlijk een gevolg van mijn niet geheel probleemloze geboorte. En verdomd, als ik goed in de spiegel kijk, staat mijn kop inderdaad behoorlijk scheef op mijn minstens even zo scheve nek
Die scheve atlas heeft een soort domino-effect tot gevolg; mijn hele nek staat als een soort integraalteken scheef. Vervolgens zit er ook nog een soort van torsie op de wervels achter mijn ribbenkast (de kolom is licht gedraaid zegmaar), wat volgens de beste man forse problemen kan geven met het borstbeen en ribben. Mijn borstbeen is inderdaad al bijna een jaar zeurderig en op de foto was ook wel te zien dat er inderdaad een rib niet helemaal lekker vastzat aan de ruggengraat.
Hij heeft me vervolgens in allerlei bochten gewrongen; het gaf even wat respijt, maar de pijn is weer terug. Morgen weer terug
De gym kan ik voorlopig wel op mijn buik schrijven geloof ik
If not now, then when.Doe rustig an star_gazer
Heb van een collega een dexa scan gehad twee jaar geleden, 't is voor de fun. Je zult toch een iets goedkopere manier moeten zoeken om het verloop van je bf% bij te houden alledaags.Confidence through competenceSterkte man, ik ben wel blij voor je dat hij zegt dat hij het op kan lossen. Het is prettiger om te weten wat er aan de hand is dan steeds kwaaltjes hebben waarvoor je geen oorzaak kan aanwijzen. Dus zie het als een geluk bij een ongeluk en succes ermee!quote:
Bedankt allemaal
De chiro zegt dat hij het gelukkig grotendeels op kan lossen met een paar strategische klappen
Voorlopig geneest die rib redelijk snel (weinig last van). Volgens mij kan ik er straks gewoon weer mee liften.
Grappige is wel dat hij heel veel symptomen noemde die allemaal klopten; groot verschil in kracht tussen links en rechts, gebrek aan grip kracht, scheef hoofd, pijn in het borstbeen, lichte mate van kyphosis. Verdomd, het klopt allemaal. Ben blij dat ik nu gericht aan een oplossing van die kwaaltjes kan gaan werken.Deze komt ook van een arts:quote:
Mn vriendin vindt het slecht dat ik creatine overweeg. Nu heeft zij een "dokter" een paar vragen gesteld. Dit zijn de conclusies daaruit
1) Erg giftig voor je lichaam en nieren
2) Je gebruikt niet alles wat je inneemt (3 gram per dag)
3) max = 100 mmol/l = 1801 mg/dl (18 gram?) meer dan dat is nierklachten
4) Als je teveel gebruikt stopt het lichaam met de productie ervan en zul je het je leven lang moeten gebruiken
5) Er is onderzoek dat het niet werk op de lange termijn
Jullie mening en weerlegging? Van wat ik lees is het overgrote deel dikke bullshit.
"Als je creatine gebruikt ga je zoveel vocht vasthouden dat je huid scheurt."
Kijk zelf maar hoe serieus je die bron van je vriendin neemt.This isn't even my final form.Wil niet negatief doen, maar ik geloof het allemaal niet zo.quote:
Bedankt allemaal
De chiro zegt dat hij het gelukkig grotendeels op kan lossen met een paar strategische klappen
Voorlopig geneest die rib redelijk snel (weinig last van). Volgens mij kan ik er straks gewoon weer mee liften.
Grappige is wel dat hij heel veel symptomen noemde die allemaal klopten; groot verschil in kracht tussen links en rechts, gebrek aan grip kracht, scheef hoofd, pijn in het borstbeen, lichte mate van kyphosis. Verdomd, het klopt allemaal. Ben blij dat ik nu gericht aan een oplossing van die kwaaltjes kan gaan werken.
Chiro`s zijn allemaal dol op röntgenfoto`s, en dingen scheef op je lijf staan die met met een paar flinke duwen goed zouden komen te staat...tenminste twijfelachtig.
Uiteraard ben ik kritisch naar die lui toe dat speel ook meeZetaOS heeft hier wel een punt, iets wat vanaf de geboorte en al die jaren zo gegroeid is 'duw je toch niet even terug'? Het is geen arm die even uit de kom is ofzo.quote:
[..]
Wil niet negatief doen, maar ik geloof het allemaal niet zo.
Chiro`s zijn allemaal dol op röntgenfoto`s, en dingen scheef op je lijf staan die met met een paar flinke duwen goed zouden komen te staat...tenminste twijfelachtig.
Uiteraard ben ik kritisch naar die lui toe dat speel ook mee
Weet verder niet hoor, ben geen anatomisch expert.This isn't even my final form.Als er iets scheef staat en het is als zodanig ingesleten kun je staan wat je wil, maar dat komt niet meer goed. Maar goed, het is te hopen dat het wel goed komt uiteraard.quote:
[..]
Wil niet negatief doen, maar ik geloof het allemaal niet zo.
Chiro`s zijn allemaal dol op röntgenfoto`s, en dingen scheef op je lijf staan die met met een paar flinke duwen goed zouden komen te staat...tenminste twijfelachtig.
Uiteraard ben ik kritisch naar die lui toe dat speel ook meeOm niet pessimistisch te zijn maar wel realistisch, is het misschien goed als we star_gazer aanraden dat hij goede afspraken met die chiropractor maakt. Dat er duidelijk resultaat moet zijn als hij er voor betaalt ofzo.
Oh en neem de röntgenfoto's even mee voor een second opinion anders? Misschien maakt de chiropractor je bang met dingen die er niet eens zijn.This isn't even my final form.Tijdens mijn opleiding werd chiropraxie tegelijk besproken met homeopathie, acupunctuur enz. tijdens het kwakzalverij onderwijs. Maar goed, dat zal voor de meeste hier wel iets te extreem zijn.Chiropraxie= Kwakzalverij Daar ben ik altijd heel duidelijk in.quote:
Tijdens mijn opleiding werd chiropraxie tegelijk besproken met homeopathie, acupunctuur enz. tijdens het kwakzalverij onderwijs. Maar goed, dat zal voor de meeste hier wel iets te extreem zijn.
Er zijn genoeg baby`s door verlamt geraakt.
En dan die belachelijke SEMG-scan en soms 10 tal x-rays die ze van de patiënt laten maken.
Chiropraxie is ontwikkeld door de kruidenier en visboer Daniel D. Palmer (1845-1913). Op een goede dag sloot D.D. Palmer zijn winkel en werd magnetiseur (*Mesmer). In 1895, toen hij dat handwerk 10 jaar had uitgeoefend, ontdekte hij de chiropraxie, volgens zijn zoon B.J. door een dove te genezen. Hij richtte een school op, de Palmer School of Chiropractic (na 1961 'College'), die snel groeide onder leiding van Palmer junior, Bartlett Joshua (1881-1961), nadat die zijn vader eruit gewerkt had.
De subluxatietheorie is onzinnig. De zenuwen in het ruggenmerg kunnen wel in de knel komen, namelijk doordat de kraakbeenschijven tussen de ruggenwervels uitpuilen (hernia) of doordat de desbetreffende botjes dikker worden.
1 Bron
2 Oogbewegingen verrader volgroeide hersenen
3 Visboer
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2013 17:56:32 ]quote:
[..]
Chiropraxie= Kwakzalverij Daar ben ik altijd heel duidelijk in.
Er zijn genoeg baby`s door verlamt geraakt.
En dan die belachelijke SEMG-scan en soms 10 tal x-rays die ze van de patiënt laten maken.
Chiropraxie is ontwikkeld door de kruidenier en visboer Daniel D. Palmer (1845-1913). Op een goede dag sloot D.D. Palmer zijn winkel en werd magnetiseur (*Mesmer). In 1895, toen hij dat handwerk 10 jaar had uitgeoefend, ontdekte hij de chiropraxie, volgens zijn zoon B.J. door een dove te genezen. Hij richtte een school op, de Palmer School of Chiropractic (na 1961 'College'), die snel groeide onder leiding van Palmer junior, Bartlett Joshua (1881-1961), nadat die zijn vader eruit gewerkt had.
De subluxatietheorie is onzinnig. De zenuwen in het ruggenmerg kunnen wel in de knel komen, namelijk doordat de kraakbeenschijven tussen de ruggenwervels uitpuilen (hernia) of doordat de desbetreffende botjes dikker worden.
1 Bron
2 Oogbewegingen verrader volgroeide hersenen
3 Visboer
Valt wat mij betreft in de categorie Biostabil.Juister eens jij..jij Asgard, sinds ik de biostabiel gebruik zijn al mijn botten recht getrokken en maak ik de gains van mijn leven.quote:
[..]
Valt wat mij betreft in de categorie Biostabil.
Belangrijkste vraag blijft natuurlijk: ben je nog van de glijbaan geweest?quote:
Zoals beloofd..Filmpje, Nederlandse Calisthenics
Training van Vorige week Zondag.
Beetje Pullups, en dips.
(Weeg 90 Kilo, bij 182)
Deathlift or Die.De Whey van B&F wordt ook steeds duurder. Nog even en ik ben goedkoper uit door een vial test-e te bestellenquote:
[..]
Belangrijkste vraag blijft natuurlijk: ben je nog van de glijbaan geweest?Wow, na zo'n weekendje ziek zijn ben je wel compleet ripped maar ook ingezakt met flabby pecs enzo.
Wat is nu eigenlijk de allersnelste manier om weer op max pumped look te komen? Stevige fullbody training, 3 pakken chocolademelk + creatine + 3.5 liter kraanwater?
Tof filmpje trouwens Zeta! Kun je eigenlijk muscle ups doen?Heldquote:
[quote]
Zoals beloofd..Filmpje, Nederlandse Calisthenics
Training van Vorige week Zondag.
Beetje Pullups, en dips.
(Weeg 90 Kilo, bij 182)
Confidence through competence
Mijn favoriete chiropractor
Heb trouwens nooit echt ingelezen in chiropractie.Confidence through competenceDat broad shoulders and narrow waist.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeIk ga in september beginnen met mijn tweede bulk (eerste bulk ging ik van 80 naar 90 en wil nu van 85 naar 95) mijn eerste bulk was tegelijktijd toen ik begon met trainen 9 maanden geleden en ik kwam met een surplus van 500 calorieen ongeveer 0,5kg per week aan. Kan ik hetzelfde verwachten met mijn tweede bulk of moet ik met minder genoegen nemen?Je kunt best 0,5 kg per week aankomen (2 kg per maand, 24 kg per jaar) maar je kunt niet verwachten dat dat allemaal spier is.
Met spiegel / meetlint kun je je de richting van je bf% vrij goed in de gaten houden tijdens je bulk.Confidence through competenceIemand een idee waar ik een goede en niet te dure powercage + oly halter en gewichten kan vinden? Ik kan er wel wat vinden maar referentieverhalen stel ik op prijs!Zelf bouwen van hout, is een paar topics geleden langs gekomen, goedkoper la je het niet krijgen lijkt mequote:
Iemand een idee waar ik een goede en niet te dure powercage + oly halter en gewichten kan vinden? Ik kan er wel wat vinden maar referentieverhalen stel ik op prijs!Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gymIk ben gezegend met een erg smalle taillle(en dat @1.90) nu alleen die schouders nogquote:
Dat broad shoulders and narrow waist.
[ afbeelding ]Bedankt, ga nu eerst even 4-6kg cutten alvorens ik weer ga bulken.quote:
Je kunt best 0,5 kg per week aankomen (2 kg per maand, 24 kg per jaar) maar je kunt niet verwachten dat dat allemaal spier is.
Met spiegel / meetlint kun je je de richting van je bf% vrij goed in de gaten houden tijdens je bulk.
Best ziek trouwens hoe mensen met een kuur 1kg-1,5kg kunnen pakkenIn de cut bedoel je? Anders is 1.5kg echt niks voor een kuur van ong. 12 week.quote:
[..]
Bedankt, ga nu eerst even 4-6kg cutten alvorens ik weer ga bulken.
Best ziek trouwens hoe mensen met een kuur 1kg-1,5kg kunnen pakkenSoukidan op je oogbal.Denk dat hij per week bedoelt.quote:
[..]
In de cut bedoel je? Anders is 1.5kg echt niks voor een kuur van ong. 12 week.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Powercage.nl vraag Yuri voor ervaring.quote:
Iemand een idee waar ik een goede en niet te dure powercage + oly halter en gewichten kan vinden? Ik kan er wel wat vinden maar referentieverhalen stel ik op prijs!This isn't even my final form.Welke schoenen gebruiken jullie voor het liften? Ik gebruik momenteel sportschoenen welke redelijk verend zijn. Wanneer het weer mooi weer is ga ik daar buiten mee HIIT (uphill sprints) doen. Ofwel er zullen nieuwe schoenen voor in de gym moeten komen.
Deze kerel zegt dat je beter vlakke schoenen kan halen:
Zonder te kuren kun je in je eerste jaar ook makkelijk 15kg pakken, vond dat al een hele transformatie.quote:
[..]
Bedankt, ga nu eerst even 4-6kg cutten alvorens ik weer ga bulken.
Best ziek trouwens hoe mensen met een kuur 1kg-1,5kg kunnen pakkenSquats, cleans en deadlifts zonder schoenen, voor de rest gewoon simpele(adidas) sportschoenen waarop ik ook zaalvoetbal/squash.quote:
Welke schoenen gebruiken jullie voor het liften? Ik gebruik momenteel sportschoenen welke redelijk verend zijn. Wanneer het weer mooi weer is ga ik daar buiten mee HIIT (uphill sprints) doen. Ofwel er zullen nieuwe schoenen voor in de gym moeten komen.
Deze kerel zegt dat je beter vlakke schoenen kan halen:Chuck Taylor's.quote:
Welke schoenen gebruiken jullie voor het liften? Ik gebruik momenteel sportschoenen welke redelijk verend zijn. Wanneer het weer mooi weer is ga ik daar buiten mee HIIT (uphill sprints) doen. Ofwel er zullen nieuwe schoenen voor in de gym moeten komen.
Deze kerel zegt dat je beter vlakke schoenen kan halen:
Kilgore heeft er een leuk stuk over geschreven:
http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightlifting/WeightliftingShoes.htmlOp vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Ben toen langs de Scapino gegaan en daar een stevige schoen gevonden met een platte zool. Werkt nog wel goed, slijt wel aardig snel.quote:
Welke schoenen gebruiken jullie voor het liften? Ik gebruik momenteel sportschoenen welke redelijk verend zijn. Wanneer het weer mooi weer is ga ik daar buiten mee HIIT (uphill sprints) doen. Ofwel er zullen nieuwe schoenen voor in de gym moeten komen.
Deze kerel zegt dat je beter vlakke schoenen kan halen:
Hierna ga ik misschien een "officiële" weightlifting schoen uitproberen zoals die op de andere bb forums staan geadverteerd.Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenNice man, sta je dan op zweetsokken in de gym?quote:
[..]
Squats, cleans en deadlifts zonder schoenen, voor de rest gewoon simpele(adidas) sportschoenen waarop ik ook zaalvoetbal/squash.Ja maar heb er nog nooit commentaar op gehad. Weet niet hoe het is als ik zwaar ga tillen, ben met deadlifts nooit over de 150kg gekomen en squats nooit over de 130kg. En nu zeker nog geen last van nu ze allebei op 110 zitten.quote:
[..]
Nice man, sta je dan op zweetsokken in de gym?Sinds ik squat zonder schoenen en gewoon op mijn sokken...... heb ik lang niet zoveel last van mijn knieën met het terug omhoog gaan.
Ik merk wel degelijk verschil en zou het iedereen aanraden.
Deadliften nog niet gedaan zonder schoenen, maar de gedachte erachter is hetzelfde.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Mijn zus (huisarts in opleiding) zegt ongeveer hetzelfde, maar er is dan ook een never ending fittie tussen de klassieke geneeskunde en fysio/chiro/etc. Ze vroeg waarom ik niet naar een normale doc ben gegaan. Mijn antwoord was vrij simpel: huisartsen kunnen en weten tegenwoordig niks meer. Het enige wat een huisarts tegenwoordig zegt is "doe het even rustig aan en neem een pijnstiler of twee". Dan heb ik liever iemand die serieus naar mijn klacht kijkt en met mogelijke oorzaken en/of oplossingen komt.quote:
[..]
Wil niet negatief doen, maar ik geloof het allemaal niet zo.
Chiro`s zijn allemaal dol op röntgenfoto`s, en dingen scheef op je lijf staan die met met een paar flinke duwen goed zouden komen te staat...tenminste twijfelachtig.
Uiteraard ben ik kritisch naar die lui toe dat speel ook mee
Ik geloof pertinent niet dat een chiropractor ziektes en infecties kan genezen en ik blijf ver weg van lui die deze claims maken. Ik ben er echter wél van overtuigd dat een chiropractor/fysiotherapeut een plaats heeft als je mechanische of musculoskeletaire problemen hebt. Een rechte ruggengraat functioneert simpelweg beter dan een die in allerlei bochten gewrongen is. Mijn rontgenfoto's spreken wat dat betreft voor zich; de boel staat overduidelijk scheef.
Er lopen ongewtijfeld veel kwakzalvers rond, maar daar is de klassieke geneeskunde ook niet van gevrijwaard (Jansen Steur anyone?). Je moet altijd kritisch blijven, maar niet zonder meer je ogen sluiten voor de mogelijkheid dat je huisarts niet alles weet.
[ Bericht 1% gewijzigd door star_gazer op 15-04-2013 02:10:18 ]"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Klopt, iedereen heeft zo zijn specialiteiten.quote:
[..]
Mijn zus (huisarts in opleiding) zegt ongeveer hetzelfde, maar er is dan ook een never ending fittie tussen de klassieke geneeskunde en fysio/chiro/etc. Ze vroeg waarom ik niet naar een normale doc ben gegaan. Mijn antwoord was vrij simpel: huisartsen kunnen en weten tegenwoordig niks meer. Het enige wat een huisarts tegenwoordig zegt is "doe het even rustig aan en neem een pijnstiler of twee". Dan heb ik liever iemand die serieus naar mijn klacht kijkt en met mogelijke oorzaken en/of oplossingen komt.
Ik geloof pertinent niet dat een chiropractor ziektes en infecties kan genezen en ik blijf ver weg van lui die deze claims maken. Ik ben er echter wél van overtuigd dat een chiropractor/fysiotherapeut een plaats heeft als je mechanische of musculoskeletaire problemen hebt. Een rechte ruggengraat functioneert simpelweg beter dan een die in allerlei bochten gewrongen is. Mijn rontgenfoto's spreken wat dat betreft voor zich; de boel staat overduidelijk scheef.
Er lopen ongewtijfeld veel kwakzalvers rond, maar daar is de klassieke geneskunde ook niet van gevrijwaard. Hoe heette die neuroloog ook alweer?
Voor een huisarts is het doel om een generalist te zijn. Van alles iets weten maar niet genoeg om te voorzien van gespecialiseerde hulp en eventueel patiënten door te sturen indien nodig. Kan enorm nuttig zijn voor de zorg als hij deze taken goed uitvoert. Alleen zie je vaak dat de oude garde (en een aantal nieuwe) nog gelooft in allerlei outdated fabeltjes en niet genoeg op de hoogte zijn van andere specialisaties.
De chiropractors/manueel therapeuten en fysiotherapeuten zijn gespecialiseerd in musculoskeletaire afwijkingen en problemen. Laatste jaren zijn deze enorm verbeterd, aangezien EBP(Evidence Based Practice) de norm is en van daaruit gehandeld wordt.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Hoe gaan jullie overigens om met een onverwachte rustperiode qua voeding? Op onderhoud en low-carb? Lijkt mij het meest logisch om eerlijk te zijn."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Ja, zo doe ik het icm IF, ben ongeveer op hetzelfde gewicht gebleven. Of dat de beste manier is weet ik niet, en mijn rustperiode duurt nu al bijna 2 maanden.lache joh.quote:
Zoals beloofd..Filmpje, Nederlandse Calisthenics
Training van Vorige week Zondag.
Beetje Pullups, en dips.
(Weeg 90 Kilo, bij 182)
Ghetto workout in Holland
Ik zou het je trouwens niet na durven doen om op die 2 palen zo ff je benen te liften. Zou zo achterover naar beneden lazeren.
Duidelijk lekker buff ook
Ik heb sinds een tijdje Do-win's, en kan ze alleen maar aanraden eigenlijk.quote:
Welke schoenen gebruiken jullie voor het liften? Ik gebruik momenteel sportschoenen welke redelijk verend zijn. Wanneer het weer mooi weer is ga ik daar buiten mee HIIT (uphill sprints) doen. Ofwel er zullen nieuwe schoenen voor in de gym moeten komen.
Deze kerel zegt dat je beter vlakke schoenen kan halen:
Deed het ook altijd op die simpele all star achtige schoenen of op sokken, en dat is verder ook gewoon prima, maar met die Do-win's sta je toch een stuk steviger, je staat wat omhoog met je hiel, en je hele schoen zit gewoon goed vast om je voet heen (veter en klittenbanden).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet dat je nu gelijk 40kg meer squat of zo, maar (volgens mij omdat je hiel wat omhoog staat) ga je makkelijker dieper. Je staat duidelijk wel steviger op je schoenen.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 15-04-2013 08:48:53 ]Het is natuurlijk onzin om te zeggen dat met name acupunctuur en homeopathie per defenitie kwakzalverij is.quote:
Tijdens mijn opleiding werd chiropraxie tegelijk besproken met homeopathie, acupunctuur enz. tijdens het kwakzalverij onderwijs. Maar goed, dat zal voor de meeste hier wel iets te extreem zijn.
Genoeg natuurlijke middelen die helpen tegen bepaalde kwalen. Het hele bos/regenwoud staat er vol mee, en hele volksstammen die er mee leven zo. En acupunctuur is goed voor o.a. doorbloeding en dat geeft uiteraard ook meer genezing.
Laatst ook 3x naar een Osteopaat (volgens div. online bronnen kwakzalver) geweest en die heeft me in het eerste half uur duidelijk gemaakt dat ik niet alleen een beginnende tennisarm maar ook een spierscheur had (vlakbij dezelfde plek). Oke, die beste man was ook gewoon fysiotherapeut, dus ik weet niet in hoeverre een gewone fysio of normale arts dit direct al uit had kunnen sluiten, maar feit was wel dat ik 3 weken en 3 sessies van 1 uur, en een kleine maand later weer zo'n beetje alles kon doen met die arm.
Bij Osteopathie gaan ze er bijv.eerder vanuit dat een bepaalde blessure ergens anders vandaan zou kun komen. Bij mij kwam dat dus vanuit m'n hand omdat die helemaal vast zat en ik alles vanuit m'n elleboog zat te corrigeren en op te vangen...
'k was wel gewaarschuwd (meen ook door Zeta) en er zullen best kwakzalvers tussen zitten idd., maar zolang ze op een logische wijze te werk gaan, zijn ze al heel wat verder dan een gemiddelde huisarts die je met twee weken rust naar huis stuurt
Of ik de volgende keer direct weer naar die beste man zou gaan? Denk het niet, hij kost inmiddels 125euro per uur, en dat vind ik te belachelijk voor woorden
Dan zoek ik toch eerder een fysio op voor 35euro per half uur denk.
Het feit dat zowel een chiropractor en osteopaat zichzelf dokter noemen is echt schandalig eigenlijk. Dat valt gewoon onder titelmisbruik en zet veel mensen wel op een verkeerd been...
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 15-04-2013 08:24:23 ]lekker filmpje zetaquote:
Zoals beloofd..Filmpje, Nederlandse Calisthenics
Training van Vorige week Zondag.
Beetje Pullups, en dips.
(Weeg 90 Kilo, bij 182)
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenquote:
[..]
Ik heb sinds een tijdje Do-win's, en kan ze alleen maar aanraden eigenlijk.
Deed het ook altijd op die simpele all star achtige schoenen of op sokken, en dat is verder ook gewoon prima, maar met die Do-win's sta je toch een stuk steviger, je staat wat omhoog met je hiel, en je hele schoen zit gewoon goed vast om je voet heen (veter en klittenbanden).Waarom zijn zoveel lifting shoes eigenlijk met klittebandSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet dat je nu gelijk 40kg meer squat of zo, maar (volgens mij omdat je hiel wat omhoog staat) ga je makkelijker dieper. Je staat duidelijk wel steviger op je schoenen.Zit hij steviger om je voet = meer stabiliteit.quote:
[..]
Waarom zijn zoveel lifting shoes eigenlijk met klittebandHeb nu een Duitse site gevonden waar ze verkocht worden. Overweeg om deze (linkje) te halen. Heeft iemand ze toevallig, ik heb normaal 46 (sneakers) maar sportschoenen heb ik vaak 47 voor nodig.Haal ze van ebay.co.uk betaal je ook geen douanekosten en btw enzo.quote:
Heb nu een Duitse site gevonden waar ze verkocht worden. Overweeg om deze (linkje) te halen. Heeft iemand ze toevallig, ik heb normaal 46 (sneakers) maar sportschoenen heb ik vaak 47 voor nodig.Vanuit Duitsland heb je dat ook niet.quote:
[..]
Haal ze van ebay.co.uk betaal je ook geen douanekosten en btw enzo.Oja ik zie het.quote:
1) www.nerlinger.com
2) Adidas gewichtheben
3) Schuhe
4) Auslaufmodell, Power PerfectJe hebt maat 50? Of ga je ze ergens anders halen?quote:
[..]
Oja ik zie het.
1) www.nerlinger.com
2) Adidas gewichtheben
3) Schuhe
4) Auslaufmodell, Power Perfect
Ik heb zelf de Power Perfect II besteld in dezelfde maat als ik normaal draag met sneakers en ze pasten perfect.Dat soort schoenen zijn vooral voor high bar squats, power cleans, snatches enzo geloof ik.quote:
Heb nu een Duitse site gevonden waar ze verkocht worden. Overweeg om deze (linkje) te halen. Heeft iemand ze toevallig, ik heb normaal 46 (sneakers) maar sportschoenen heb ik vaak 47 voor nodig.
Bij deadliften wil je juist een zo plat mogelijke zool, dan is die verhoging op de hak alleen maar irritant.Ik deadlift prima met gewichthefschoenen, ook een mannetje in mijn gym die 230+ pullt met gewichthefschoenen.quote:
[..]
Dat soort schoenen zijn vooral voor high bar squats, power cleans, snatches enzo geloof ik.
Bij deadliften wil je juist een zo plat mogelijke zool, dan is die verhoging op de hak alleen maar irritant.Het zal vast beter zijn dan de hardloopschoenen die ik nu gebruik voor in de gymquote:
[..]
Dat soort schoenen zijn vooral voor high bar squats, power cleans, snatches enzo geloof ik.
Bij deadliften wil je juist een zo plat mogelijke zool, dan is die verhoging op de hak alleen maar irritant.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
