De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
NOM
Nu lekker slapen en zorgen dat we dat uur niet missen. Nog een hoop te doen komende dagen, dus er moet goed geslapen worden! *gaap*
Aan lijstje mogen verder 2 grote wijnen worden toegevoegd
Hoi viswijf, hoe gaat ie?quote:
Jackie Brown is er trouwens op
Niet dat je er wat aan hebt want bijna afgelopen
Maar is een ideale film om als springplank te gebruiken voor NBK of Four Rooms...
quote:
Op Goed. Wil soort van op vakantie, maar weet niet of ik zin heb om er zoveel geld aan uit te geven Li je kan ook goedkoop op vakantie?
zo veel Lidls in DH. Dat wist ik heul niet. Desondanks allemaal niet bij mij in de buurt. Ik zag zelden iets anders dan een AH.Goeiemorgen. De Heer is waarlijk opgestaan, Halleluja
reden om een cake te bakken straks quote:Op zondag 31 maart 2013 05:09 schreef MevrouwPuff het volgende:
Uur minder werken, hoef er nog maar 3 nu, dat scheelt
Halleluja indeedquote:
Goeiemorgen. De Heer is waarlijk opgestaan, Halleluja
Gaat het de bananenbrood worden die hier eerder langs is gekomen? Ik ga ouderwets broodjes in de oven mikken en wat vers fruit snijden nee een doodnormale cake met een vleugje cacaoquote:Op zondag 31 maart 2013 08:52 schreef Maraca het volgende:
[..]
Halleluja indeed
Ik heb geen baking soda in huis, anders had ik wel bananenbrood kunnen maken
Broodjes
doe ik morgen 
had straks bij paasbrunch bij collega kunnen zitten, maar wil even lekker rustig aan doen vandaag Ik kan niet meer uitslapen. Stom, kon de extra slaap wel gebruiken. Ach ja, straks misschien een dutje.
Wij gaan hier straks lekker ontbijten: vers geperst sinaasappelsap, croissants, brioche broodjes en appel chocola scones. Alles zelfgemaakt, en alles warm uit de oven. Oh, en zacht gekookt eitje. Nu nog even wachten tot de duutser wakker is. Die kwam om twee uur thuis, dus dat kannog wel even duren..
Blijft een enorm schattig pannetje
Zo maar even eitjes bakken hierinKrijg je dat uur wel per ongeluk doorbetaald?quote:
Uur minder werken, hoef er nog maar 3 nu, dat scheelt
Li je kan ook goedkoop op vakantie?
Goedkoop kan, maar dan heb ik niet zoveel aan m'n skischoenen.
^^quote:
Goeiemorgen. De Heer is waarlijk opgestaan, Halleluja
Wow, Jagar, ik wil bij jou komen ontbijtenquote:
Goeiemorgen!
Ik kan niet meer uitslapen. Stom, kon de extra slaap wel gebruiken. Ach ja, straks misschien een dutje.
Wij gaan hier straks lekker ontbijten: vers geperst sinaasappelsap, croissants, brioche broodjes en appel chocola scones. Alles zelfgemaakt, en alles warm uit de oven. Oh, en zacht gekookt eitje. Nu nog even wachten tot de duutser wakker is. Die kwam om twee uur thuis, dus dat kannog wel even duren..
Heerlijk gewerkt gister
ik had helemaal niet het gevoel dat het werk was, zo leuk vind ik het. Het enthousiasme was wederzijds
ik krijg 18 tot 20 basisuren per week, komende week woensdag en donderdag lunch draaien, vrijdag gebroken dienst en zaterdag late. Maandag altijd vrij, dan zijn ze gesloten.
Deze week dan wel weer even mijn eetpatroon aanpassen, want die uren werken doet ook wel wat met mijn energieverbruik
Fijne paas jullie!
Klinkt goed in elk geval
^^quote:
[..]
Wow, Jagar, ik wil bij jou komen ontbijten
Eet smakelijk allemaal
Ik ga zo brunchen bij de Bakkerswinkel
L: paar bruine Boterham met oude kaas (aantal volgt later)
D: Erwtensoep
Oh ik heb ook al wat gegeten hoorquote:
Ik ga zo brunchen bij een vriendin. Maar ik heb nú honger.
Een appel en een kiwi!Moet ook nog een half uur fietsen, anders val ik om!
quote:
[ afbeelding ]
Blijft een enorm schattig pannetje
waarvandaan?Ik heb een bakspaan in de vorm van een smiley, word ik ook altijd blij van
Net een hpkw-ontbijtje op
lukt me alleen niet om het ei goed te krijgen zonder dat het spek verbrandt 
had hier op elektrisch kooktoestel geen problemen mee, maar op gas vind ik een ei bakken maar lastig Die heb ik 2 jaar geleden gekocht bij de Super de Boer. Is nu een Jumbo gewordenquote:
[..]
Ik heb een bakspaan in de vorm van een smiley, word ik ook altijd blij van
Net een hpkw-ontbijtje op
O:ananas met yoghurt, mandarijn, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: boterham pindakaas, roerei
T: croissant en cappuccino
T: zak worteltjes
D: pizza met ansjovis, ui, verse tomaat en knoflook (waarom staat die pizza nog niet standaard op iedere kaart
? ), glas witte wijnS: uur wandelen
Gastvrouw in een heel tof restaurantquote:
Wat doe je dan voor werk?
Klinkt goed in elk geval
o, dat lijkt me inderdaad wel heel leuk werk!quote:
Sowieso vind ik de horeca wel erg leuk werken, maar de tijden staan me zo tegen!
ik had gisteren ook superlekkere pizza op!die smileybakspaan komt idd ook bij Xenos vandaanquote:
Xenos had ook wat van dat soort geinige dingetjes.
Lau pizza klinkt lekker
Zo eerst brunchen. Vandaag mag ik een keer brood eten en voor de rest alleen groenten en fruit
Daarna een rondje oma's en een stukje lopen. Mijn darmen zijn lui geworden van een week binnen zitten
het smaakte goed! Eigenlijk is het helemaal niet zoveel werk. Alles kwam uit de vriezer! Zelfgemaakt en dan ingevroren...quote:
[..]
Wow, Jagar, ik wil bij jou komen ontbijten
wij zijn onderweg naar Borne.
We vieren mijn schoonvader zijn verjaardag. Hij wordt 80! Dus we moeten nog liedjes zingen ook... Ik had daar geen zin in, dus nu moet ik een liedje op de gitaar spelen *eek* Fijn in een familie vol professionele muziekanten....
ik kan juist niet koken op elektrischquote:
[..]
Ik heb een bakspaan in de vorm van een smiley, word ik ook altijd blij van
Net een hpkw-ontbijtje op
hoe ik t doe met eitjes:
spek aanbakken (niet te veel uitbakken) op hoog vuur, eitjes erop, vuur laag draaien, vijf minuutjes laten staan, als t eiwit gaar is is t ei klaar en t spek bruin.
ik eet t overigens zelf niet, maar vriendje is er erg tevreden mee.
Bornequote:
Marmar wat gaaf van je baan!
wij zijn onderweg naar Borne.
We vieren mijn schoonvader zijn verjaardag. Hij wordt 80! Dus we moeten nog liedjes zingen ook... Ik had daar geen zin in, dus nu moet ik een liedje op de gitaar spelen *eek* Fijn in een familie vol professionele muziekanten....
Mijn geboorteplaats en wauw.. 80 . Vandaar dat hij al 80 wordt. Mijn oma wordt over 2 weken 90. Wat een leeftijd he! en wat een toeval van Borne!
alles gaat op gas beter dan op elektrisch behalve gebakken eierenquote:
[..]
ik kan juist niet koken op elektrisch
hoe ik t doe met eitjes:
spek aanbakken (niet te veel uitbakken) op hoog vuur, eitjes erop, vuur laag draaien, vijf minuutjes laten staan, als t eiwit gaar is is t ei klaar en t spek bruin.
ik eet t overigens zelf niet, maar vriendje is er erg tevreden mee.
Dank voor de tip! Ga het eens proberen!
Cakemeuk staat ook klaar, even wachten tot de boter wat zachter is en dan beginnen
Potjanknorrie, al mn bestelde jurkjes zijn leuk
En gisteren ook nog 1 gekocht met korting, heb een nieuw favoriet 'merk' geloof ik Het valt ook precies fijn (niet strak rond de buik-area) en kleurtjes !
</hebberig>Als je toch bezig bentquote:
En alles is weer schoon en netjes en ik voel me helemaal happy in mn huisje
Klein rotdorp in Twente en drie mensen in 1 topic hebben er iets meequote:
Ja mijn man is wat ouder dan ik
en wat een toeval van Borne!
@Mar, tof dat je een leuke baan hebt!
Borne klein
Dan kom ik uit een minuscuul dorpje
Niet echt een planning vandaag maar O was een pitabroodje met mozzarella, tomaat en ui. plak notenbrood met duitse biefstuk en geitekaas. Groot glas grapefruitsap maakte het af
Borne heeft 20k inwoners, maar blijf het een klein dorp vindenquote:
Mogguh
Borne klein
Dan kom ik uit een minuscuul dorpje
Niet echt een planning vandaag maar O was een pitabroodje met mozzarella, tomaat en ui. plak notenbrood met duitse biefstuk en geitekaas. Groot glas grapefruitsap maakte het af
Vroegah had het een hoog 'ons kent ons' gehalte, alhoewel dat ook steeds minder word. Blij dat ik er weg ben in ieder geval Gister
O: havermoutpap met alles erop en eraan
T: rijstwafels met ei
T: rijstwafels met pindakaas
L: gemengde salade met te droog gebakken kip ( niet zo lekker
)T: handje noten
D: gourmetten, veel vlees, beetje pindasaus
T: 1/2 bak kwark
Vandaag
O: havermoutpap
L: paasbrunch: 5 rijstewafels met eiersalade, kaas, filet a. , pindakaas en jam
T: 1/2 bak kwark
D: vis, groente en aardappels
T: 1/2 bak wark
Kan beter, kan slechter.
Geen wijn en geen zoetigheid gehad. Oh en Lidl kwark is vies
Hier, da's 15x zo groot als waar ik weg komquote:
[..]
Borne heeft 20k inwoners, maar blijf het een klein dorp vinden
Ken het ons-kent-ons dus ook
ook omdat ik daarvoor in een dorp dat nog eens 5x kleiner is heb gewoond.Dat is geen dorp, maar een straatquote:
[..]
Hier, da's 15x zo groot als waar ik weg kom
Ken het ons-kent-ons dus ook
Boeren in getunede auto's.
Je kent mijn motto: Doodgaan kan altijd nog en dan neem je het niet meerquote:
[..]
Het heeft nog een paar zijstratenquote:
Dus! Maar de cake staat in de oven. Ben benieuwd!
Waarom? Dit is echt een debiel lijstje, imho. Doe eens gezond. Althans, als bewust een keer zo'n dag hebt, mwah, maar ik hoop niet dat je dit 'goed' vindtquote:Op zondag 31 maart 2013 10:34 schreef Toekito het volgende:
O: 2 krentebollen
L: paar bruine Boterham met oude kaas (aantal volgt later)
D: Erwtensoep
Mine, netgekocht. Laatste dingen gedaan, morgen nog inpakken en dan klaar om te gaan! Nu verder relaxen vandaag!
ik heb er veel gevolleybald. Kom uit de buurt!quote:
[..]
Klein rotdorp in Twente en drie mensen in 1 topic hebben er iets mee
heb nog maar twee eieren, en we zijn met z'n drieën... nou ja, dan sla ik wel over ook daar veel gevolleybald, daar zaten degrote rivalen..quote:
Apollo 8! Ken iemand die er bij heeft gespeeldquote:
[..]
ik heb er veel gevolleybald. Kom uit de buurt!
Jij komt uit een gat. (Ik bedoel niet je moeder)quote:
Mogguh
Borne klein
Dan kom ik uit een minuscuul dorpje
Bij nader inzien is dat gat van jou nog tweemaal zo groot als het gat waar ik geboren ben
.welke dan?quote:
Gefeli met de schoonpapa, Skoapje! En succes met zingen
Potjanknorrie, al mn bestelde jurkjes zijn leuk
Ik heb teveel zwart
O: cruesli met aardbeienyoghurt, te veel, want ik had helemaal geen trek in lunch
T: cappuccino, een stroopwafel en een banaan (die laatste was dus mn lunch
)D: pizza tonijn.
En ik zal vast nog wel een stuk meloen pakken ergens vandaag gok ik
Deze, deze en deze!quote:
[..]
welke dan?
Ik heb teveel zwart
Eerste twee met korting via Zalando en derde met extra BTW-korting bij V&D
Buik-verstop-jurkjes
Die tweede is er ook in groen met wit, ook heel leukquote:
[..]
Deze, deze en deze!
Eerste twee met korting via Zalando en derde met extra BTW-korting bij V&D
Buik-verstop-jurkjes
Pfoe, net wakker...
vandaag nergens. Ik kreeg die banaan al amper wegquote:
Waar zijn je goede voedingsstoffen?
Maar ik weet ook niet zo goed wát ik zou moeten eten.
Ik eet in elk geval elke dag fruit (ik houd helemaal niet van het meeste fruit, dus ik moet mezelf er echt toe zetten
) en ik ontbijt ook sinds kort, eerst at ik alleen lunch en avondeten en tussendoor nog rotzooi, dus het is in elk geval al stukken beter Groente eet ik voornamelijk bij het avondeten. Eigenlijk eet ik vrijwel altijd groente trouwens, pizza is echt een uitzondering.
Wat is goed voedsel dan? (Ik eet meestal wel brood of beschuit btw, als lunch en/of ontbijt, maar nu had ik teveel cruesli op, ik zat vol)
die zijn wel leuk ja! Vooral die eerstequote:
[..]
Deze, deze en deze!
Eerste twee met korting via Zalando en derde met extra BTW-korting bij V&D
Buik-verstop-jurkjes
Sssst!quote:
[..]
Die tweede is er ook in groen met wit, ook heel leuk
Pfoe, net wakker...
Ik heb al gezegd dat ik ze alleen mag als ik verder de komende tijd geen jurkjes koop
Overigens claim ik niet een voedingsdeskundige te zijn, maar lijstjes als die je hierboven postte zijn gewoon duidelijk niet van zeer briljante kwaliteit.
Dan koop ik m zelf welquote:Op zondag 31 maart 2013 16:04 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Sssst!
Ik heb al gezegd dat ik ze alleen mag als ik verder de komende tijd geen jurkjes koop
Mijn lijstje
N vanillevla
O yoghurt met muesli
B slaap
D sushi
T mango sorbetijs
Ik weet dat het niet goed is hoor.quote:
Fruit is niet per se goed of zaligmakend. Je kunt ook gewoon wat groente als tussendoor nemen (wortel/paprika met hummus bijvoorbeeld), of kwark of vis ofzo, als dat meer je ding is. Blikje tonijn met sperziebonen en een gekookt ei bijvoorbeeld. Of een goede bak kwark. Eiwitten en zulks. Beweeg je ook nog? Sporten? En dan cardio of krachttraining. Het is niet zo dat er één manier van eten is om gezonder te leven/af te vallen; als je veel/voornamelijk krachttraining doet eet je (als het goed is) anders dan wanneer je enkel cardio doet.
Overigens claim ik niet een voedingsdeskundige te zijn, maar lijstjes als die je hierboven postte zijn gewoon duidelijk niet van zeer briljante kwaliteit.
Ik ben gewoon niet zo gemakkelijk als het om tussendoortjes gaat, ik heb het liefst chocolade of koek
Ik houd niet van rauwe paprika, komkommer vind ik niks aan, fruit houd ik ook niet van...
Tussendoor vind ik gewoon het lastigst.
Ik heb trouwens liever yoghurt dan kwark, maar dat is zeker niet goed?
En ik sport niet echt, ik doe een keer of 5 in de week een half uurtje steppen (vandaag ook, sonds vorige week dus
)en wat buikspieroefeningen ofzo. Dat leek me beter dan niks Dat wil ik nog wel gaan doen, ik ben nu aan het bedenken wat voor sport dan. Gewoon sportschool, of yoga, misschien tennissen.
Ik heb echt pas vorige week bedacht dat ik een beetje op wil gaan letten, dus ik moet nog een beetje wennen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Kittenbraadworst op 31-03-2013 16:22:57 ]
quote:
Maar je wil er wat aan doen! Zou wel proberen om wat meer dingen te proeven. Maakt t wat makkelijker.T: 1 krentenbol
L: 2 bruine Boterham met oude kaas
T: 1 krentenbol
D: Erwtensoep
Ik had zoveel pijn na 2 dagen schilderen weet ik nog... plafonds
Lijst:
O: appel en kiwi
L: klein hard broodje met hummus, klein broodje met ham, scone met jam
T: 2 plakjes bananenbrood
D: geroosterde pompoen/aubergine met quinoa, pesto, feta en pompoenpitten
T: kwark
B/S: uur fietsen en uurtje steppen
Lijst4
Br grote bak salade met tonijn, druiven en dressing, boterham tilapiafilet
T appels, peer, dropjes, jodenkoek, kwark/vla/aardbeien/slagroom, zoute stokjes, blokje kaas, stuk leverworst
D chinees buffet
Ze betalen voor het buffet tochquote:
Mijn schoonouders zijn hier en nu wil ik een touwtje ')
Lijst4
Br grote bak salade met tonijn, druiven en dressing, boterham tilapiafilet
T appels, peer, dropjes, jodenkoek, kwark/vla/aardbeien/slagroom, zoute stokjes, blokje kaas, stuk leverworst
D chinees buffet
Hou je daaraan vast O: half croissantje met kaas, bak yoghurt met rode vruchten en muesli
L: salade met broccoli en edamame en bietjes en geitenkaas
T: appel en soort yoghurtreepje
D: pannenkoek (kleine! 1 met kaas, 2 met zoet) en misschoen nog courgettesoep
Jemig, wat was het koud bij de Ronde van Vlaanderen, maar wat was het tof.
Gaaf Henk!
[ Bericht 17% gewijzigd door uniekhoorn op 31-03-2013 20:01:31 ]
en dat allemaal samen op 'n bord?quote:
5 borden vol chinees, roomijs, slaagroom, cappuccino met slagroom en bier''
Gaaf Henk!
Wel in 1 buikquote:
[..]
en dat allemaal samen op 'n bord?
Wij gaan zo de gourmet maar 's aanslingeren.
Vlees en vis gemarineerd, broccoli-/couscoussalade klaar, oven op temperatuur voor wat aardappeltjes erbij
nom!Uniek, klinkt lekker! En veeel haha!
Mo, klinkt ook heel goed!
Ik ging naar aanleiding van hier af en toe iets te lezen over jillian workout eens googelen, allerlei filmpjes gevonden en had wat vragen voor jullie!
Welke workouts doen jullie?
Ik ben van plan om om de dag de 30 day shred workout (level1) en de lean leg workout te gaan doen. Dus ene dag lean leg en volgende dag 30 day shred.
Of kan ik het beter houden bij om de dag kracht en de andere dagen vetverbranding/cardio (/zumba) om mn lichaam kans te geven om te herstellen?
Ging vanavond vol goede moed aan de lean leg beginnen (). Heb de eerste oefening netjes de 5x25 gedaan, tweede oefening begon ik eerste setje netjes met 15 per been, tweede setje 10 per been en daarna kon ik niks meer, haha
. Volgende keer maar iets rustiger opbouwen, geen 4/5 setjes per oefening maar 2/3. Kan ik in elk geval alledrie de oefeningen afmaken .Gourmetquote:
Wij gaan zo de gourmet maar 's aanslingeren.
Vlees en vis gemarineerd, broccoli-/couscoussalade klaar, oven op temperatuur voor wat aardappeltjes erbij
Zo lekker!T. Cola, underberg, paar patatjes, 2 rhabarbar (schnaps)
S. 20 minuutjes wandelen heen naar en terug van paasvuur
D. 1,5 gehaktbal, 3 opscheplepels aardappelsalade
T. 5 paaseitjes, 3 gevulde pepertjes
S. Uur wandelen
L. Salade van halve pot bietjes, rolmops, augurk, sla, zaziki, aardappel + bord kippensoep
S. Half uur crosstrainer
O. Matze met boter en suiker, ei, rozijnenbrood met boter, fruitsalade met vanillekwark
Hmm, niet mijn beste lijstje
Echt, dat kunnen die belgen wel. Nu beland op een italo disco avond waar ik gehoorschade aan het oplopen ben.
Maria ga je alledrie de jurkjes houden?
Paardquote:
Ik had net een lekker frietje met stoofvlees!
Nu beland op een italo disco avond waar ik gehoorschade aan het oplopen ben.
Ze zijn weg? Of heb je een touw gevonden?quote:
Hoppe is paard in het Friesquote:
[..]
Ze zijn weg? Of heb je een touw gevonden?
En ze zijn weg
Ahwwquote:
[..]
Hoppe is paard in het Fries
En ze zijn weg
vind je vent het ook zo erg? Lijkt me vervelend als jullie daarin van mening verschillen.Ben ook goed in overdrijven hoorquote:
[..]
Ahww
Mijn eigen moeder is ook zo erg dus dat heft elkaar lekker op.. Ze hebben zelfd dezelde naam
Maar vriend vidn mij: ongedurig ... en ik vind hem een slapjanus tegenover mammie
Ik ga vanaaf lekker op tijd naar bed
Ben met allemaal freubel projectjes bezig = leuk!Moederskindjequote:
[..]
Ben ook goed in overdrijven hoor
Mijn eigen moeder is ook zo erg dus dat heft elkaar lekker op.. Ze hebben zelfd dezelde naam
Maar vriend vidn mij: ongedurig ... en ik vind hem een slapjanus tegenover mammie
Ik ben zo blij met mijn schoonouders, ik bof echt
O: boterham pindakaas, appel
L: 2 kleine afbakbroodjes, 4 knakworstjes, ketchup
T: volkoren toastjes met tonijn- en garnalensalade
D: zalmpakketje met haricots verts en kerstomaatjes
T: stukje pure choco, banaan
Zalmpakketjesquote:
Lijstje
O: boterham pindakaas, appel
L: 2 kleine afbakbroodjes, 4 knakworstjes, ketchup
T: volkoren toastjes met tonijn- en garnalensalade
D: zalmpakketje met haricots verts en kerstomaatjes
T: stukje pure choco, banaan
Mens wat een lekker lijstje quote:
En de zon schijnt waarschijnlijk ook nog
quote:
[..]
En de zon schijnt waarschijnlijk ook nog
"hoi"
Mijn lijstje van vandaag:
O: bakje cruesli met 3 eetlepels magere franse kwark en 2 eetepels magere aardbeienkwark van optimel, daarna een kiwi
L: twee volkorenboterhammen, 1 met plakje rosbief, beetje mosterd en peper&zout en 1 met plakje cervelaat
T: 3 volkorentoastjes met zalmprut (gerookte zalm met cremefraiche in de keukenmachine mixen) en 1 volkorentoastje met plakje gerookte zalm, paar slokjes roséchampagne
D: volkorenpenne met broccoli en gerookte zalm-saus (beetje blueband finesse voor verrijken met gerookte zalm)
S: deel van lean leg workout van Jillian (zie vorige post voor waarom maar een deel, haha)
T: bakje cruesli met 1 eetlepel magere aardbeienkwark van optimel en 2 eetlepels magere franse kwark
T: appel
En bij de borrel/avondeten 3 glazen coca cola zero, omdat ik dat zo lekker vind (drink t bijna nooit).
quote:
Niet bijgelezen, kom alleen even hoi zeggen & hoop dat het fantastisch gaat met iedereen hier
"hoi"
Same herequote:
Niet bijgelezen, kom alleen even hoi zeggen & hoop dat het fantastisch gaat met iedereen hier
"hoi"
vanuit Maastricht als iemand nog tips heeft van dingen die ik niet kan missen hier hoor ik het graag! Gewoon Duveltjes drinken, genieten van alle goeds wat Maastricht te bieden heeft..quote:
[..]
Same here
ideetjes
flespompoen met rode ui / pijnboompitjes/ parmezaan
doperwtjes (vriezer) met groene asperges en peultjes
verschillende soorten bonen gemixt met paprika en koriander
linzensalade met verse kruiden en een gekookt ei
soba noodles met bouillon en julienne groenten en shii-take
en dan gewoon een batch couscous & quinoa koken om mee te mixen, een kip in de oven voor erbij en paneer voor erbij, alsmede een zalmfilet.
O: niks, geen tijd, super aan het haasten om optijd onderweg te zijn
T: appeltaart
T: paar handjes chips
T: 1 glas witte wijn
T: 2 stukjes stokbrood + kruidenboter
D: beetje varkenshaas, 2 mini gehaktballetjes, paar patatjes, wat sla, stukje maiskolf
T: 2 witte wijn
Morgen maar weer ff normaal en ook ontbijten...
Ach je had slaquote:
Mijn lijstje van vandaag is belachelijk...
O: niks, geen tijd, super aan het haasten om optijd onderweg te zijn
T: appeltaart
T: paar handjes chips
T: 1 glas witte wijn
T: 2 stukjes stokbrood + kruidenboter
D: beetje varkenshaas, 2 mini gehaktballetjes, paar patatjes, wat sla, stukje maiskolf
T: 2 witte wijn
Morgen maar weer ff normaal en ook ontbijten...
Gaat het een beetje met je Perr?
Vet! Draaien ze Dolce Vita? Is een old time favourite!quote:
Ik had net een lekker frietje met stoofvlees!
Nu beland op een italo disco avond waar ik gehoorschade aan het oplopen ben.
Lekkere alsmede gezondquote:
Ik ga morgen denk ik vast allemaal dingen voorbereiden voor de rest van de week, zodat ik alleen nog maar bij elkaar hoef te gooien/warm te maken voor een warm maaltje.
ideetjes
flespompoen met rode ui / pijnboompitjes/ parmezaan
doperwtjes (vriezer) met groene asperges en peultjes
verschillende soorten bonen gemixt met paprika en koriander
linzensalade met verse kruiden en een gekookt ei
soba noodles met bouillon en julienne groenten en shii-take
en dan gewoon een batch couscous & quinoa koken om mee te mixen, een kip in de oven voor erbij en paneer voor erbij, alsmede een zalmfilet.
Uniek: ik was bij m'n schoonouders en kreeg een touw van ze mee
Waarschijnlijkquote:
Vind het wel meevallen tink
Maria ga je alledrie de jurkjes houden?
hoe erg moet ik me schamen? troost: 1 van de truien zit beetje raar
jammer dat ie wel goedkoopst was Voor een rollade?quote:
[..]
Lekkere alsmede gezond
Uniek: ik was bij m'n schoonouders en kreeg een touw van ze mee
[ Bericht 4% gewijzigd door uniekhoorn op 01-04-2013 01:08:02 ]
Haha, dat wordt dan wel een joekel van een rollade. We kregen eieren en een dik touw mee, wie weet een katholieke traditie?quote:
Dik touw en eieren??quote:
[..]
Haha, dat wordt dan wel een joekel van een rollade. We kregen eieren en een dik touw mee, wie weet een katholieke traditie?
Ah http://nl.wikipedia.org/wiki/Paasei
En een slim lammetje. Die denkt als ik nou net doe alsof ik geen melk krijg, dan mag ik naar binnen bij de kachel
En vrolijk pasen allemaal! Jullie nog leuke plannen vandaag? Ik ga straks denk ik even naar de meubelboulevard.
Haha was die zo opvallend?quote:
Lief!quote:
Ja, was idd een lekker dagjequote:
[..]
Zalmpakketjes
. En toen ik het zo onder elkaar ging zetten vond ik het nog wel meevallen qua slechtheid, eigenlijk. Planning vandaag:
O: 2 kleine afbakbroodjes, 2 volk. matzes, volk. beschuitje, gekookt ei, rosbief, hummus, jam, kaas
S: half uurtje hardlopen buiten
L: bakje kwark/yoghurt met banaan en muesli
T: groente met hummusdip, kiwi
D: voorgerecht: kleine hapjes met gerookte zalm, carpaccio en serranoham. Hoofd- en nagerecht onbekend
volgende keer A clockwork oranje. Verder Live quiz gespeeld, maar de de site wordt blijkbaar niet meer geüpdatete want de antwoorden klopten niet of we kregen een error waren dus vooral veel aan t googlen om te bewijzen dat ons antwoord wel goed was straks even lekkere broodjes in de oven en overleggen wat te doen vandaag. Wilde naar ikea om een paar fauteuils te halen maar vraag me nu af of ze toch niet te onhandig zijn om in bus en trein mee te nemen... Misschien m'n zus of collega even vragen of die ze meeneemt anders, binnenkort. Wel irritant want ik had me er echt op verheugd om die stoelen hier eindelijk te hebben 
Helemaal onderkoeld geraakt. Gister anderhalf uur in een warm bad gehouden en de hele nacht onder een warmhoudlamp, elke anderhalf uur warme melk voeren.
Maar goed, ze is er nu wel echt beter aan toe dan gister, dus misschien redt ze het wel.
Goddank zijn er winkels open op 2e paasdag, kan ze zometeen poederschapemelk krijgen in plaats van gepasteuriseerde koemelk uit een pak.
aww arm beest! Gelukkig ontdekte je het op tijd!quote:
Lammetje was bijna dood. Blijkbaar te weinig melk van de moeder gekregen; maar beesten blijven altijd net doen of alles goed gaat totdat ze te zwak zijn om te lopen.
Helemaal onderkoeld geraakt. Gister anderhalf uur in een warm bad gehouden en de hele nacht onder een warmhoudlamp, elke anderhalf uur warme melk voeren.
Maar goed, ze is er nu wel echt beter aan toe dan gister, dus misschien redt ze het wel.
Goddank zijn er winkels open op 2e paasdag, kan ze zometeen poederschapemelk krijgen in plaats van gepasteuriseerde koemelk uit een pak.
mwah....quote:
Geen meubelboulevard voor mij
al vind ik het op andere dagen helemaal niet erg om naar de ikea te gaan.Vik, denk niet dat t lukt met stoelen in de trein? En waar woon je nu eigenlijk?
Lekker geslapen
Brood is al aan het rijzen, groenten worden geroosterd in de oven. Straks nog taartje bakken, I'm on a roll
En het zonnetje schijnt hier
Hopelijk redt je lammetje 't Sig
O: omelet van 1,5 ei met parmezaan en wat komkommer erbij, koffie met melk
L: borek met een salade (sla/tomaat/komkommer)
T: fruitjes
D: iets met pompoen!
Plus boodschappen doen, opruimen, kleding repareren, wassen en een boek kopen in de stad... ik ga maar eens aankleden!
Maar wel even een lekker soepje gehaald dus die gaan we maar even oppeuzelen. Verder is vandaag echt een rotdag. Eerst in de sportschool erachter komen dat de schoenen nog thuis liggen, dan krijg ik een preek van een buurvrouw omdat ik mijn vuilnis niet netjes in de bak heb gedaan (kreeg dat kreng niet open omdat iemand een overvolle vuilniszak erin had gedaan) en tijdens het rijden naar de supermarkt kreeg ik een melding dat mijn motor nagekeken moet worden. Terwijl hij net terug is van onderhoud En natuurlijk zit de dealer vandaag aan de paasbrunch.. *zucht*Nee, vandaag wordt een in bed blijven dag
Mogguh trouwens!
Ik doe niet aan drugsquote:
Dan maar dagje niet aan de drugs Maraca
Mogguh trouwens!
quote:
Op zie pmquote:
Lief lammetje!
Geen meubelboulevard voor mij
Vik, denk niet dat t lukt met stoelen in de trein? En waar woon je nu eigenlijk?
en ik vraag idd m'n zus even want die moet binnenkort toch nog langskomen om gordijnen te brengen doen wij rustig aan vandaag straks even neuzen bij karwei quote:
ben je nog naar quinten matsijs geweest?quote:
Ik had net een lekker frietje met stoofvlees!
Nu beland op een italo disco avond waar ik gehoorschade aan het oplopen ben.
be strooong little lamb!Toen ik nog veel veel sportte wel - om aan genoeg eiwitten te komen.quote:Op maandag 1 april 2013 12:52 schreef Curlbrah het volgende:
doen jullie ook wel eens wheyshakes drinken - om af te vallen?
Maar zou het niet gebruiken als afslank kuur
quote:
Verstoten? Edit: verder lezen... Arm beestje, duimen voor een goede afloop.
Kijk eerst een naar je algehele voedingsinname, beoordeel dit op kwaliteit en dan ook met hoeveel en wat voor een soort koolhydraten en vetten. Bekijk dan ook je hoeveelheid eiwitten die je met deze voeding binnenkrijgt.quote:
doen jullie ook wel eens wheyshakes drinken - om af te vallen?
Een whey shake is een praktische oplossing.
@Sigme, hopelijk dat het lammetje het red!
Vandaag weer lekker gesport, gister HELEMAAL NIKS gedaan
Kindlief snapte het concept "papa wakker maken zodat mama uit kan slapen" niet helemaal gister, dus 4 uurtjes slaap gehad
Afgelopen nacht wel lekker lang geslapen.
En een verstandig besluit genomen: ik heb de bodypump afgezegd. Wordt teveel met werk erbij, het is al genoeg puzzelen om de 4 keer krachttraining er netjes bij te krijgen met ook nog rustmomenten.
Echt heel erg goed bezig! Hoe lang ben jij per keer trainen kwijt incl reistijd etc?quote:
Ahw lammetje! Hopelijk blijftie het doen.
Vandaag weer lekker gesport, gister HELEMAAL NIKS gedaan
Kindlief snapte het concept "papa wakker maken zodat mama uit kan slapen" niet helemaal gister, dus 4 uurtjes slaap gehad
Afgelopen nacht wel lekker lang geslapen.
En een verstandig besluit genomen: ik heb de bodypump afgezegd. Wordt teveel met werk erbij, het is al genoeg puzzelen om de 4 keer krachttraining er netjes bij te krijgen met ook nog rustmomenten.
maar ik heb het dan natuurlijk ook over een compleet voedingspakket waar alles al in zit. Zoals deze, heeft erg goede beoordelingen. Sommige mensen zijn binnen 4 weken al 5 kilo kwijt geraakt.quote:
[..]
Kijk eerst een naar je algehele voedingsinname, beoordeel dit op kwaliteit en dan ook met hoeveel en wat voor een soort koolhydraten en vetten. Bekijk dan ook je hoeveelheid eiwitten die je met deze voeding binnenkrijgt.
Een whey shake is een praktische oplossing.
@Sigme, hopelijk dat het lammetje het red!
290 euroquote:
[..]
maar ik heb het dan natuurlijk ook over een compleet voedingspakket waar alles al in zit. Zoals deze, heeft erg goede beoordelingen. Sommige mensen zijn binnen 4 weken al 5 kilo kwijt geraakt.
Ik doe even de aanname dat je ook aan krachttraining doet, dan heb je meer aan gewoon een goed voedingsschema. Daar willen ze je vast en zeker in het BB topic wel mee helpen.quote:
[..]
maar ik heb het dan natuurlijk ook over een compleet voedingspakket waar alles al in zit. Zoals deze, heeft erg goede beoordelingen. Sommige mensen zijn binnen 4 weken al 5 kilo kwijt geraakt.
*kijkt naar postgeschiedenis user* *kijkt naar datum*
Ongeveer 2 uren en dank jequote:
[..]
Echt heel erg goed bezig! Hoe lang ben jij per keer trainen kwijt incl reistijd etc?
Hmm, enig idee waar het aan kan liggen?quote:
elke keer als ik hier een bijdrage probeer te doen krijg ik deze reacties.
Assumption..quote:
hechte groep posters, soort gesloten gemeenschap geworden?
quote:
ONZ / [DE GYM #28] gezond slank ; h4rdcore editie
zin in Morgen gaat de schoonpaps weer weg, de douche is dan nog niet helemaal af, maar wel weer de tijd om doordeweeks eens te gaan bikkelen op alle fronten.
Wil beter worden in hardlopen, wat sneller ook, zou fijn zijn als ik dan wat minder gewicht meezeul en wat meer kracht heb in de ledematen. Ben het zat om te zeggen 'dat ik dat wel een keer ga doen', dus moet mezelf maar gewoon een trap onder de reet verkopen en het ook gewoon gaan doen! En veel naar foto's van Steer kijken
niet dat ik zelf zo gespierd zou willen worden, maar ik wil een goed lichaam waarmee ik nog meer kan genieten van het hardlopen en grotere uitdagingen hierin aankan (marathon?) , ik wil ook stoppen met zeiken en loze beloftes maken aan mezelf. Dus 1 + 1 = 2 .quote:
hechte groep posters, soort gesloten gemeenschap geworden?
broccoli-sekte.T: verse muntthee (mét suiker, zonder kan echt niet
wmb) en een stuk komkommerD: zalm, sperziebonen en aardappelen met jus.
T(denk ik): koekje, maar dat weet ik nog niet zeker en een stuk fruit, waar ik zin in heb. ( banaan, appel, ananas of meloen, dat heb ik in huis)
Zal vast nog wel iets bij komen, in elk geval een cappuccino, verder nog geen idee.
Drink veel water tussendoor, litertje of twee meestal.
Vandaag geen S. Ben al teveel de hort op geweest.
Die dingen die bij de toko 40 cent kosten?quote:
ik wild net soba noodles kopen bij de biowinkel 4 euro per pakje!
Zonder suiker is goed te oefenen hoorquote:
Brunch: croissantje met ham en kaas, volkorenboterham met gekookt ei, stuk meloen.
T: verse muntthee (mét suiker, zonder kan echt niet
D: zalm, sperziebonen en aardappelen met jus.
T(denk ik): koekje, maar dat weet ik nog niet zeker en een stuk fruit, waar ik zin in heb. ( banaan, appel, ananas of meloen, dat heb ik in huis)
Zal vast nog wel iets bij komen, in elk geval een cappuccino, verder nog geen idee.
Drink veel water tussendoor, litertje of twee meestal.
Vandaag geen S. Ben al teveel de hort op geweest.
gewoon steeds een klein beetje minder. Vroegah lustte ik geen thee zonder suiker, nu lust ik geen thee mét suiker meer.Heb jij nog tips om 4x per week sporten in je schema te krijgen? Aangezien jij ook kinderen etc. hebt en ik alleen studie + 2 bijbaantjes (die ik vrij kan plannen)quote:
Je mag het nog wel een keer met mij proberen hoor..quote:
elke keer als ik hier een bijdrage probeer te doen krijg ik deze reacties.
Maar dit topic heet gezond slank, en het gaat vooral om gezond eten dus in de basis gezond en dan evt. aan te vullen met shakes..
Jaquote:
[..]
Die dingen die bij de toko 40 cent kosten?
ook maar lekker laten liggen, dan haal ik ze volgend weekend wel! Zowieso vind ik onze biowinkel echt onmeunig duur geworden...Ik heb daar een keer iets gekocht... Die ene bij de magere brug is ook wel leuk.quote:
[..]
Ja
Mijn goede voornemen is boodschappen bij de Lidl & bij de turk te doen. Maar moet ik er wel aan denken
S: evy lesje 14
T: 4 eetlepels magere franse kwark en een appel
B: 5,7 km fietsen buiten (boodschappen doen, dus niet heel hard gefietst ofzo)
L: 2 volkoren bth met 3 plakjes cervelaat (in totaal dus). Zo nog een volkoren bth met filet american
D: dahl (met beetje griekse yoghurt anders te gekruid voor mij) met kip tikka massala en rijst
Goed man!!quote:
hihi ik heb mezelf in deze weten te vouwen:
[ afbeelding ]
's Ochtends meteen gaan; ik ga zodra ik de mini naar school gebracht heb. Dan ben je weer op tijd thuis, heb je het maar meteen gehad en heb je de rest van de dag nog over.quote:
[..]
Heb jij nog tips om 4x per week sporten in je schema te krijgen? Aangezien jij ook kinderen etc. hebt en ik alleen studie + 2 bijbaantjes (die ik vrij kan plannen)
Wil dat niet vanwege werk+studie: plan het in je agenda voor de hele week en hou jezelf aan die planning, werkt een stuk beter dan per dag maar kijken of je jezelf genoeg kan motiveren om te gaan. Plan dan ook boodschappen etc. eromheen: zorg dat je alles in huis hebt en kook voor meerdere dagen (vriezer is handig!) zodat je niet "boodschappen doen en eten koken" als excuus pakt om niet te gaan sporten.
Ik maak eigenlijk altijd een beetje een dagplanning van alle dingen die ik moet doen, boodschappen, huishouden, klusjes, de kinderen ergens naartoe brengen en halen, nu werk erbij.. Als je weet van hoelaat tot hoelaat je overal mee bezig bent, lijkt het al veel doabeler dan als je 1 grote bult dagtaken in je hoofd hebt zonder een planning. Ik krijg eigenlijk ook altijd af wat ik van plan was.
Als je niet zo goed bent in schatten hoeveel tijd iets gaat kosten, hou het dan gewoon eens een tijdje bij.
Heb je hier wat aan?
Ik moest drie keer kijken om te zien hoe dat nou gevouwen zat! Knap!quote:
hihi ik heb mezelf in deze weten te vouwen:
[ afbeelding ]
Jazeker. Aan 's ochtends gaan zat ik ook al te denken, dat kan nu prima nu ik niet meer iedere dag stage heb + dan hoef ik er niet de hele dag tegen aan te hikken.quote:
[..]
's Ochtends meteen gaan; ik ga zodra ik de mini naar school gebracht heb. Dan ben je weer op tijd thuis, heb je het maar meteen gehad en heb je de rest van de dag nog over.
Wil dat niet vanwege werk+studie: plan het in je agenda voor de hele week en hou jezelf aan die planning, werkt een stuk beter dan per dag maar kijken of je jezelf genoeg kan motiveren om te gaan. Plan dan ook boodschappen etc. eromheen: zorg dat je alles in huis hebt en kook voor meerdere dagen (vriezer is handig!) zodat je niet "boodschappen doen en eten koken" als excuus pakt om niet te gaan sporten.
Ik maak eigenlijk altijd een beetje een dagplanning van alle dingen die ik moet doen, boodschappen, huishouden, klusjes, de kinderen ergens naartoe brengen en halen, nu werk erbij.. Als je weet van hoelaat tot hoelaat je overal mee bezig bent, lijkt het al veel doabeler dan als je 1 grote bult dagtaken in je hoofd hebt zonder een planning. Ik krijg eigenlijk ook altijd af wat ik van plan was.
Als je niet zo goed bent in schatten hoeveel tijd iets gaat kosten, hou het dan gewoon eens een tijdje bij.
Heb je hier wat aan?
Alleen met boodschappen dat haal ik vaak ter plekke/kijk ik wie er zin heeft om mee te eten/ etc.
Goed plannen is wel een idee. Lastigste is om mij er aan te houden en niet te verzanden in details.
Zag bij perruche een heel lekker lijstje voorbij komen, alleen geen idee hoe je dat moet maken!
Ik ookquote:
[..]
Ik moest drie keer kijken om te zien hoe dat nou gevouwen zat! Knap!
de volledige lotus (benen in elkaar) lukte me al een tijd, maar in de schouderstand kreeg ik ze maar niet over elkaar.(w)auw!quote:
hihi ik heb mezelf in deze weten te vouwen:
[ afbeelding ]
alhoewel het uiteindelijk niet precies die dingen gaan worden maar ga zo wel vast eea klaarmaken...haha daar verdwaal ik altijd in de opties! wat ik meestal doe is een groente uitkiezen + klein handje pasta + stukje vis/vega/vleesquote:
Billy; foodgawker is je vriend
En ik kan het in mijn hoofd qua smaak redelijk afstemmen
Anders sta ik in de appie met: oooooo nee ik heb nog 1 klein onvindbaar kruidje nodig - anders is alles verpest!
Dus dan liever kijken naar het aanbod, en daar mijn menu op aanpassen
Maar dat wordt op een gegeven moment ook best saai!quote:
[..]
haha daar verdwaal ik altijd in de opties! wat ik meestal doe is een groente uitkiezen + klein handje pasta + stukje vis/vega/vlees
En ik kan het in mijn hoofd qua smaak redelijk afstemmen
Anders sta ik in de appie met: oooooo nee ik heb nog 1 klein onvindbaar kruidje nodig - anders is alles verpest!
Dus dan liever kijken naar het aanbod, en daar mijn menu op aanpassen
Als je nieuwe recepten een paar keer gemaakt hebt en begrijpt, kan je daar misschien wat inspiratie uit halen en zelf varieren? Kruidje meer of minder hier en daar bijvoorbeeldquote:
[..]
Maar dat wordt op een gegeven moment ook best saai!
ik voel me redelijk voorbereid for a change Ottolenghi opengeslagen, Maria?Mijn lijstje wordt een beetje anders:
O: omelet van 1,5 ei met komkommer erbij, koffie verkeerd
T: sinaasappel
L: 2 bth boter/pindakaas en 1 bonbon
T: appel en een beker amandelmelk
D: vriendje wil gamba's, dus dat met en stokbrood en iets groens
ik lust wel thee met suiker hoor, maar verse muntthee moet imo echt métquote:
[..]
Zonder suiker is goed te oefenen hoor
Beetje zonde vind ik dat juist, munt helpt zo fijn met het afvoeren van afvalstofjes, daar hoort naar mijn idee dan juist geen suiker bij.quote:
[..]
ik lust wel thee met suiker hoor, maar verse muntthee moet imo echt mét
yepyepquote:
Mijn lijstje wordt een beetje anders:
O: omelet van 1,5 ei met komkommer erbij, koffie verkeerd
T: sinaasappel
L: 2 bth boter/pindakaas en 1 bonbon
T: appel en een beker amandelmelk
D: vriendje wil gamba's, dus dat met en stokbrood en iets groens
die manier van eten wil ik wel vaker doen, veel verse kruiden, nootjes, knoflook, citroen.. dus nu weer tijd gemaakt om receptjes te kiezen heb nu twee boekies!gamba's
ik vind honing in muntthee altijd lekker!quote:
[..]
ik lust wel thee met suiker hoor, maar verse muntthee moet imo echt mét
ik houd mezelf dan maar voor dat dat beter is dan suiker http://m.iens.nl/index.ph(...)&restaurant_id=25246
Zit mobiel dus vandaar gebrek aan opmaak, scusi.
Lekker Perr, garnalen!
Lijst
Br/ salade met tonijn, boterham fricandeau, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
T's: paar dropjes, peer, appel, stokbrood met osseworst en ui, 2 witte chocolade-eitjes
D:gepofte aardappel (met room, creme fraice, bieslook, kruiden en roomboter), gebakken groente, bloemkool en gegrilde kipfilet
T: aardbeien, kwark, vla en slagroom
volgende week toch maar weer eens voedingsschema's maken dan lol. Over mijn slanke lijn hoef ik me iig geen zorgen meer te maken
meer over of ik wel genoeg binnen krijg.Ze krijgen goede beoordelingen dus : lekker genieten, eet smakelijk!quote:
En we zijn in de trein naar damsko. Heb iets gevonden om te eten, iemand ervaring mee?
http://m.iens.nl/index.ph(...)&restaurant_id=25246
Zit mobiel dus vandaar gebrek aan opmaak, scusi.
Marmar, vind het zo leuk voor je!
Was aan het kijken voor een koopappartement op Tenerife, ik vertellen aan lief, zegt ie: Ja, die zijn nog behoorlijk duur maar het ook een paar mooie gezien.
Haha, nog nooit samen over gehad maar wel allebei gekeken dus ;P
thx!! Ja totaal ander leven nu 2e leven ofzo, of 3e misschien zelfs haha I'm a cat! Mijn lijf past weer bij wie ik ben, zo heerlijk!
Ik doe meestal maar wat - maar op een gegeven moment blijf je hangen in oude combinaties - en dan pak ik er idd een receptje bijquote:
[..]
Als je nieuwe recepten een paar keer gemaakt hebt en begrijpt, kan je daar misschien wat inspiratie uit halen en zelf varieren? Kruidje meer of minder hier en daar bijvoorbeeld
Bijna niet te geloven! Je bent toch niet stiekem echt een dikke vent en dat het allemaal een grap is.quote:
Mijn lijf past weer bij wie ik ben, zo heerlijk!
Nee zo bijzonder!!
Whehe, nah, er zijn een paar slankies hier taart wezen eten, dus ik ben geverifieerdquote:
[..]
Bijna niet te geloven! Je bent toch niet stiekem echt een dikke vent en dat het allemaal een grap is.
Nee zo bijzonder!!
Ik vind ook elke dag een feestje, dan wakker worden en gewoon zo mijn bed uit stappen en alles doen, soms moet ik 's ochtends nog even goed wakker worden voordat ik besef dat ik de traplift niet meer heb en niet meer nodig heb
quote:
[..]
Whehe, nah, er zijn een paar slankies hier taart wezen eten, dus ik ben geverifieerd
Ik vind ook elke dag een feestje, dan wakker worden en gewoon zo mijn bed uit stappen en alles doen, soms moet ik 's ochtends nog even goed wakker worden voordat ik besef dat ik de traplift niet meer heb en niet meer nodig heb
quote:
Dat is toevallig.
Was aan het kijken voor een koopappartement op Tenerife, ik vertellen aan lief, zegt ie: Ja, die zijn nog behoorlijk duur maar het ook een paar mooie gezien.
Haha, nog nooit samen over gehad maar wel allebei gekeken dus ;P
Ik denk dat ik & liefste deze zomer een weiland gaan kopen in Spanje. Op het vasteland, dat dan wel.
• broccoli met chickpeas en spinazie in kokosmelk met kruiden, en quinoa erbij
• parelcouscous met halloumi en gegrilde courgette
• linzen met spinazie en pompoen en rode ui
• bonenstoof met gegrilde paprika en tomaat en alle restjes
als ontbijt heb ik boekweit en quinoa gekookt, met amandelmelk en ahornsiroop of fruit, voor tussendoor heb ik dadelrepen gemaakt (met cashewnoten, zonnebloem,- en pompoen pitten en cranberries), lunch gewoon @ the office en dan nog fruit voor tussendoor.
Bam. Dan maak ik alvast de broccolizut en grl ik alvast de courgette en ben ik voor een aantal dagen klaar
Ik heb Mar gemeet en kan je verzekeren dat dat niet het geval isquote:
[..]
Bijna niet te geloven! Je bent toch niet stiekem echt een dikke vent en dat het allemaal een grap is.
Nee zo bijzonder!!
.Ik kom logeren!quote:
Dat is toevallig.
Was aan het kijken voor een koopappartement op Tenerife, ik vertellen aan lief, zegt ie: Ja, die zijn nog behoorlijk duur maar het ook een paar mooie gezien.
Haha, nog nooit samen over gehad maar wel allebei gekeken dus ;P
. Vanmiddag wat dingetjes gefixt in huis, Game of Thrones en The Walking Dead gekeken en nu zitten we samen op de bank, ik ga zo even gamen, hij een beetje pielen op z'n iPad.Ik post hem alvast even
Maar echt gezellig zo
NOM!quote:
even hardop denken. heb voor 4 dagen eten nodig.
• broccoli met chickpeas en spinazie in kokosmelk met kruiden, en quinoa erbij
• parelcouscous met halloumi en gegrilde courgette
• linzen met spinazie en pompoen en rode ui
• bonenstoof met gegrilde paprika en tomaat en alle restjes
als ontbijt heb ik boekweit en quinoa gekookt, met amandelmelk en ahornsiroop of fruit, voor tussendoor heb ik dadelrepen gemaakt (met cashewnoten, zonnebloem,- en pompoen pitten en cranberries), lunch gewoon @ the office en dan nog fruit voor tussendoor.
Bam. Dan maak ik alvast de broccolizut en grl ik alvast de courgette en ben ik voor een aantal dagen klaar
Ik heb net ook weer een nieuwe batch repen gemaakt
en de chili staat nu te pruttelen!Mijn lijstje:
O: smoothie banaan, jus, blauwe bessen
S: uur en kwartier yoga
L: opgebakken spinazie met een paprika gerookte zalm en alfalfa. Twee gevulde eitjes
T: handje gemengde noten
D: gehaktballetjes in tomatensaus, champignons, courgette en parmezaanse kaas. Ranja.
T: waterijsje
1600 kcals
ik had ervoor licht gegeten, misschien dat dat niet zo snugger was. Verder ging mijn endomondo over de pis, ik loop 1 km in 30 seconden Dinsdag maar hetzelfde lesje lopen.
Lijstje:
O: havermoutpap met amandelen, frambozen en whey
T: rijstwafels met ei
L: gemengde salade met buffelmozarella
D: zalm met huid, spinazie en rijst
T: bak kwark
Is dat een scene uit The Walking Dead?quote:
Heerlijk dagje zo btw
Ik post hem alvast even
[ afbeelding ]
Maar echt gezellig zo
Ik verstapte me vanochtend toen ik uit de B&B kwam en ging daarbij bijzonder charmant onderuit. Dus nu heb ik een dikkere enkel en een pijnlijke knie. Morgen maar even geen krachttraining denk ik. Kan toch de helft niet doen met een pijnlijke knie (deadliften, squats, leg press enzo).
• bak griekse kwark met banaan, druiven, geraspte kokos, pompoenpitten en zonnebloempitten
• kwart korstloze hartige taart (spinazie, eieren, kaas, ham), roerei van 2 eieren, boter & slagroom, 2 krekkers boter & appelstroop
• avondeten: tilapia in roomsaus, broccoli, klein beetje zoete aardappel
• toe: custard-met-speculaaspudding, stoofpeertje, creme fraiche
beweging: lam dwangvoederen, paar uurtjes schilderen.
quote:
Fuck, dan heb je mijn record verbroken Aurum!
Ik verstapte me vanochtend toen ik uit de B&B kwam en ging daarbij bijzonder charmant onderuit. Dus nu heb ik een dikkere enkel en een pijnlijke knie. Morgen maar even geen krachttraining denk ik. Kan toch de helft niet doen met een pijnlijke knie (deadliften, squats, leg press enzo).
het is een eer.Pootje hooghouden he
voor zwakke lammetjes en lamme pootjesJa dat lammetje moet wel overleven... Lekkerquote:
henk, beterschaapje!
zag weer mooie lijstjes
Voorzichtig nou toch Henk...
Maar het deed wel pijn.
En nu dus nog bij het bewegen, vooral trap op is pijnlijk. Maar ik zit met mn been omhoog en het kont wel weer goed. Ai! Enkels kunnen vervelend pijnlijk zijn. Sterkte.quote:
Er ging idd een flits van een gebroken enkel door mn hoofd, maar daar zitten nog schroeven in, dus dat kon niet.
Maar het deed wel pijn.
Lekker! kom maar een avondje mee-eten, heb weer veel te veel as usualquote:
Bam. Dan maak ik alvast de broccolizut en grl ik alvast de courgette en ben ik voor een aantal dagen klaar
Ik heb van mn buren hun hometrainer gekregen
Wel chill, moet alleen even kijken waar ik m laat.Lijst:
T: plakje bananenbrood
S: uur sportschool (45 min KT, 15 min cardio)
O: overnight oats met banaan
L: 2 dikke boterhammen met zachte geitenkaas, sla en gegrilde paprika
T: koffie verkeerd
T: stukje gerookte kip
S: 30 min op de hometrainer, 12 km
D: kom chili met griekse yoghurt
T: stukje zelfgemaakte carrot cake van health freak vriendinnetje (zonder suiker/vet en zo
)nee dat zijn Mark en ik over vijftig jaarquote:
[..]
Is dat een scene uit The Walking Dead?
(plaatje wordt hier weleens gepost vandaar dat ik dat nu even voor wilde zijn )O: 2 kleine afbakbroodjes, 2 volkoren matzes, 1 volk. beschuit, ei/rosbief/jam/hummus/kaas
S: 5 km hardlopen buiten
L: bakje kwark en yoghurt met muesli en een banaan
D: paar hapjes met carpaccio, serranoham en gerookte zalm. Witlofsalade, garnaaltjes, gekookt ei, groene salade, stukje kiprollade. Appelcrumble, paaseitjes. 2 rode wijn
Als je op die van mij doeltquote:
receptje van dadelrepen?
henk, beterschaapje!
zag weer mooie lijstjes
gewoon dadels (in een processor) mengen met fijngehakte cashews (of andere noten) en erbij doen wat je lekker vind, ik had cranberry's en er ook nog wat gesmolten kokosolie doorheen gedaan, en chiazaadjes. Dan in de koelekast om op te stijven.
Eels was tof maar nu ben ik chago want lde meneer wil dat ik m morgen vroeg naar apeldoorn breng terwijl het wel mogelijk is met OV, maar hij vindt van niet en ik mn vrije week heb /tante betje
En hrt sneeuwt morgen niet eens. En kan hij anders zelf niet rijden?^^quote:
Hij vindt dat het OV niet gaat?
Maar 4 dagen werken deze week
quote:
Toch doe ik 's weekends iets verkeerd. Werd vanmorgen wakker en had toch nog dat "het weekend mag wel dagje langer duren"-gevoel
quote:
[..]
Toch doe ik 's weekends iets verkeerd. Werd vanmorgen wakker en had toch nog dat "het weekend mag wel dagje langer duren"-gevoel
Ik ook Ik ging om 22.30 uur naar bed, had om 6.15 uur de wekker gezet en werd pas 5 minuten van tevoren wakker van de lamp terwijl ik normaal vrijwel meteen wakker word als de lamp aangaat (halfuur van tevoren). Dus toen heb ik de wekker maar naar 7.00 uur gezet 
^^ maar dat heb ik ook na een vakantiequote:
[..]
Toch doe ik 's weekends iets verkeerd. Werd vanmorgen wakker en had toch nog dat "het weekend mag wel dagje langer duren"-gevoel
Gelukkig schijnt de zon
Planning
O: yoghurt met muesli
T: appel, 2 rijstwafels pindakaas
L: 2 kleine boterhammen hummus, kom soep
T: 2 zuurdesemcrackers, plak geitenkaas, banaan
D: zilvervliesrijst, kip korma, groente
T: ?
Weer terug in mijn kamer naar een familie/paasweekend
Het was meestal gezellig, soms heftig, maar oke
Me verslapen door zomer/wintertijd
Planning:
O: quinoa en boekweit met amandelmelk, cranberries en een banaantje
T: kleine dadelreep
L: salade en broodje of soep
T: yoghurt en een fruit
B: 2x20 minuten fietsen
D: broccoli/kikkererwten/spinazie singetje met jasmijnrijst
Na 2 dagen nog?quote:
Zon
Me verslapen door zomer/wintertijd
Planning:
O: quinoa en boekweit met amandelmelk, cranberries en een banaantje
T: kleine dadelreep
L: salade en broodje of soep
T: yoghurt en een fruit
B: 2x20 minuten fietsen
D: broccoli/kikkererwten/spinazie singetje met jasmijnrijst
Hoe krijg je dat voor elkaar? Wekkersquote:
[..]
Na 2 dagen nog?
Perr...Ligt het niet aan mij gelukkigquote:
[..]
^^ maar dat heb ik ook na een vakantie
Gelukkig schijnt de zon
zal wel onvermijdelijk zijn dat gevoel...He bah, li
Begrafenis?quote:
Hier ook profijt van de winterjas. Zometeen zwart jurkje aan en koffie + cake als tussendoortje.
Planning:
O: havermout, cacao, banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 bh met hummus en kipfilet, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/lijnzaadolie
T: reep van dadels/noten/havermout/etc
D: denk omelet met courgette en feta
S: uur boksen
T: kwark met wat muesli
Goed bezig meidquote:
Ahw lammetje! Hopelijk blijftie het doen.
Vandaag weer lekker gesport, gister HELEMAAL NIKS gedaan
Kindlief snapte het concept "papa wakker maken zodat mama uit kan slapen" niet helemaal gister, dus 4 uurtjes slaap gehad
Afgelopen nacht wel lekker lang geslapen.
En een verstandig besluit genomen: ik heb de bodypump afgezegd. Wordt teveel met werk erbij, het is al genoeg puzzelen om de 4 keer krachttraining er netjes bij te krijgen met ook nog rustmomenten.
Sterkte..quote:
li10km gerend, begin met 11km/uur, daarna tempo wat omlaag omdat we van de weg af gingen, en gemiddelde wat omlaag door pauzes en wachten op de achterblijvers, maar al met al nog 6.14min/km gered als gemiddelde. Nice! Dus al het rennen zat boven de 10km/uur!
Gisteren laatste dag met 's avonds drank en dan hadden we ook nog pizza
maar hadden geen tijd om te koken en ook de moed er niet voor, eigenlijk. Vanavond weten we nog niet wat we eten. Heb ontbeten met brood, lunch wordt iets met yoghurt en banaan en tussendoor nog wat cashewnoten.
Toen zondag brunch bij een vriendin en gisteren bij mijn vader. Vooral die bij mijn vader was nogal overdadig, met: zalm+ei uit de oven, ragoutpasteitjes, aspergesoep met ei, carpaccio, fruitsalade, wraps met tonijn, met zalm, met serranoham, gevulde eieren, bladerdeeghapjes, paling en ik geloof dat ik nu niks ben vergeten, of wel, de hele tafel lag ook nog bezaaid met chocolade-eitjes.
Anyway, resultaat: alles bij elkaar ben ik 500 gram aangekomen ten opzichte van ruim een week geleden en er zit maar liefts 1,8 kilo verschil tussen laagst en hoogst.
Not so good.
Ik heb het juist andersom, zaterdag feestje, zondag verjaardag, gister uitgebreid gebruncht. Petitfours, paaseieren, van alles wat ik normaal niet eet. Nog een keer onderweg gegeten omdat ik lang onderweg was. En nu 500 gram lichter. Dat kan dus ook nooit.
O: Brinta
B/S: halfuur fietsen
T: banaan
L/T: twee bth kaas/twee bth houmous
T: sinaasappel
T: waarschijnlijk nog een bth
S: halfuur crosstrainen, 25 min hardlopen/wandelen op de loopband
B: halfuur fietsen, benieuwd hoe dat gaat...
T: appel
T: twee pitabroodjes met sla, augurk en een vegaburger
Die 500 gram zegt op zich niet zoveel, maar de tendens naar benefen heeft zich in ieder geval niet doorgezet, zoveel is wel duidelijk.quote:
500 gram zegt niet zo veel. Misschien was het wat zouter dan je normaal eet en hou je wat vocht vast.
Ik heb het juist andersom, zaterdag feestje, zondag verjaardag, gister uitgebreid gebruncht. Petitfours, paaseieren, van alles wat ik normaal niet eet. Nog een keer onderweg gegeten omdat ik lang onderweg was. En nu 500 gram lichter. Dat kan dus ook nooit.
En het is ook duidelijk waarom, ipv 1700/1800 kcals zat ik nu volgens mij boven de 3000. Eigen schuld dikke bult.
Ga je deze week weer streng zijn?
Ik merk dat bij mij mijn geen wijn/geen taartjes regime icm meer bewegen langzaamaan werkt. Mijn beenomvang is afgenomen, dat weet ik omdat 1 van mijn wat strakkere broeken nu wat losser zit in die regio
Lijstje voor vandaag:
O: mix van havermout en quinoapap, frambozen, whey en amandelen
T: eitje en 3 rijstewafels
L: lunchen met collega, nog verzinnen dus
T: 1/2 bak kwark
D: rijst pilaf en kip
S: fitness
T: gewokte rijst met vis
T: 1/2 bak kwark
.Ik heb gisteravond ook wat teveel gegeten, maar overdag viel het mee. Rn hardgelopen ook. Was wel 100 gram afgevallen
.Ik deed geen low carb vorige week, anders was de schade ongetwijfeld nog groter geweest. Het is ook geen ramp hoor, wel word ik weer eens met m'n neus op de feiten gedrukt: ik kom veel makkelijker aan, dan dat ik afval.quote:
Balen Co! Zeker als je uit ketose gaat dan gaat iedere carb op je heupen zitten
Ga je deze week weer streng zijn?
Ik merk dat bij mij mijn geen wijn/geen taartjes regime icm meer bewegen langzaamaan werkt. Mijn beenomvang is afgenomen, dat weet ik omdat 1 van mijn wat strakkere broeken nu wat losser zit in die regio
Lijstje voor vandaag:
O: mix van havermout en quinoapap, frambozen, whey en amandelen
T: eitje en 3 rijstewafels
L: lunchen met collega, nog verzinnen dus
T: 1/2 bak kwark
D: rijst pilaf en kip
S: fitness
T: gewokte rijst met vis
T: 1/2 bak kwark
lijstje:
O: 1x geroosterd Allinson met boter en 30+ kaas
L: 2x geroosterd Allinson met pindakaas, sambal, komkommer
T: yoghurt met muesli
T: handje amandelen
D: Thais thuisbezorgd na Spaanse les en tijdens GoT
? Ik vier nu geen pasen, maar vroegah was het hooguit een geel gedekte tafel met een gekookt eitje en bijv. brioche, verder niets. En dan lekker de kuikentjes kijken (we hadden kippen en eenden
) en genieten van de vrije dag. En natuurlijk de paastak!^^quote:
Sinds wanneer is pasen een vreetfestijn geworden
Hier geen gevreet. Wel biertjes en wijntjes omdat schoonpaps er was. Maargoed, dat had niets met pasen te maken. De gourmet zondag ook niet, dat was namelijk vooral voor Mr.Mo's verjaardag nog.
En mijn ouders herinnerden me eraan dat ik zondag jarig ben. Was 't helemaal vergeten
Wij hebben eerste paasdag lekker bij Frituur Isabella gegeten en gisteravond werd er chinees gehaald.
Vandaag maar weer broccoli ofzo. Heb het idee dat mijn lichaam wel weer een berg vitamines en vezels kan gebruiken.
Dat komt door de Appie!quote:
Sinds wanneer is pasen een vreetfestijn geworden
Ik vier nu geen pasen, maar vroegah was het hooguit een geel gedekte tafel met een gekookt eitje en bijv. brioche, verder niets. En dan lekker de kuikentjes kijken (we hadden kippen en eenden
Denk ik.Wij hadden altijd paasontbijt vroeger idd (of brunch
), geen speciaal diner ofzo. Wel paaseitjes Nu hadden we zaterdag toevallig gegourmet omdat mn mams op bezoek was Dat! Hier gewoon lekker een normale dag gehad gister. Al die paas onzinquote:
Sinds wanneer is pasen een vreetfestijn geworden
Ik vier nu geen pasen, maar vroegah was het hooguit een geel gedekte tafel met een gekookt eitje en bijv. brioche, verder niets. En dan lekker de kuikentjes kijken (we hadden kippen en eenden
Pasen is het feest dat na de vastentijd komt, dat was altijd al een vreetfestijn...
Volgens mij mocht je tijdens het vasten een aantal dingen niet eten (het was natuurlijk geen 'echt' vasten), en die dingen werden dan weer gegeten. En omdat men bijvl geen eieren mocht eten werden er marsepeinen eieren gemaakt, die mochten dan wel, ofzo. En chocolade eieren. En eieren staan voor vruchtbaarheid natuurlijk. Maar een vreetfestijn zoals de appie het aanprijst was het niet heur, van originequote:
Pasen is het feest dat na de vastentijd komt, dat was altijd al een vreetfestijn...
Edit; en was carnaval niet het einde der vasten maar Pasen de viering van de wederopstanding van Jesus? Maar ik heb er geen idee van
[ Bericht 4% gewijzigd door Perruche op 02-04-2013 11:57:17 ]
Bij ons was zelfs kerst geen vreetfestijn. Aardappelen, groente, rollade en vienetta ijstaart toe, dat was het
Wel handig dat we allemaal vrij waren .Nee, carnaval komt voor het vasten... Aswoensdag is het begin d'r van.quote:
[..]
Volgens mij mocht je tijdens het vasten een aantal dingen niet eten (het was natuurlijk geen 'echt' vasten), en die dingen werden dan weer gegeten. En omdat men bijvl geen eieren mocht eten werden er marsepeinen eieren gemaakt, die mochten dan wel, ofzo. En chocolade eieren. En eieren staan voor vruchtbaarheid natuurlijk. Maar een vreetfestijn zoals de appie het aanprijst was het niet heur, van origine
Edit; en was carnaval niet het einde der vasten maar Pasen de viering van de wederopstanding van Jesus?
Maar ik ken het dus wel als vreetfestijn
Palmpasen bij opa en oma door het dorp in de optocht met zo'n haanbroodje op een stok met slinger. En dan met Pasen werd je helemaal volgegooid door oma
Lekker toch GeeBee!
Ach zo veranderen 'tradities' met de tijd, ies logisch denk ik zo. Ik had dit jaar trouwens een minibakje fancypants paaseieren, damage control ftw
Ik las gister ook dat die veggiecredits een 1 april grap was. Ergens wel jammer, leuk concept. Maar wat een zure reacties daarop zeg! Beetje kritisch nadenken is er niet meer bij..
Ongeveer lijstje:
O: havermoutpannenkoek met appel en agavesiroop
T: polijstspul tijdens tandartscontrole
L: Witte bonen met peterselie en griekse salade
T: Banaan
D: Nog geen idee, ik moet reizen voor mijn avondeten
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 02-04-2013 12:34:41 ]
En nog een
voor Li!quote:
Ik ken t ook niet als vreetfestijn eigenlijk.
Ik las gister ook dat die veggiecredits een 1 april grap was. Ergens wel jammer, leuk concept. Maar wat een zure reacties daarop zeg! Beetje kritisch nadenken is er niet meer bij..
dus toch! En hoezo zure reacties, waar dan?Het was van de organisatie viva las vega's. Op die FB staan vooral negatieve reacties.. 31maart zeiden ze dat Vion (vleesverwerker) hen ook sponsortquote:
[..]
Dat geloof je toch niet..
Maar zij doet eigenlijk de hele zomer wel aan uitgebreide lunches. En m'n vader had ik gebeld om te komen eten na de vakantie (had hem niet gezien sinds kerst) en hij zei, waarom kom je niet brunchen 2e paasdag, dan zijn de anderen er ook. Dus vandaar. Zij doen trouwens wel echt aan Pasen, met Paastakken en alles en vroeger kregen we ook een mandje met een paashaas en eitjes en zo. Ze zijn sws wel bourgondisch ingesteld en gaan veel uit eten en koken meestal uitgebreid.Als Pasen niet met een hoofdletter is, dan heb ik ineens veul fouten. En hoe zit het dan met paastak? Paasdag? Paashaas?
Ik ben ze nu aan het lezenquote:
[..]
Het was van de organisatie viva las vega's. Op die FB staan vooral negatieve reacties.. 31maart zeiden ze dat Vion (vleesverwerker) hen ook sponsort
Dat geloof je toch niet..
het zijn ook van die zure zeikvegans die negatief zijn en dan ook nog die viva las vega's beschuldigen dat ze vegans een slechte naam geven. Dat volk zou volgens mij nog pissig worden om een "je veter zit los"-grap
[ Bericht 7% gewijzigd door V1z0R op 02-04-2013 12:52:58 ]
blijkbaar zit er ook humor in vleesquote:
[..]
Ik ben ze nu aan het lezen
Had weer veel plannen voor vandaag, oa. om 12 uur naar de kapper. Verslaap ik me
Dus dat vrouwtje deed streng en vanmiddag pas in de herkansing. Nu niet meer op bed of de bank...Ik ga gelukkig naar een kapper waar je niet hoeft af te spreken!
En kennelijk ja.
Arme meid kerel, voert hij al dagelijks veel strijd tegen de vleeseters en hij is onlangs nog een vriend kwijt geraakt hierdoor, gebeurt hem dit...
Dat iemand dit Sindala de Geweldige durft aan te doen
[ Bericht 2% gewijzigd door V1z0R op 02-04-2013 13:16:09 ]
Hebben de vleeseters haar vriend opgepeuzeld?quote:
Ik ga gelukkig naar een kapper waar je niet hoeft af te spreken!
En kennelijk ja.
Arme meid, voert ze al dagelijks veel strijd tegen de vleeseters en ze is onlangs nog een vriend kwijt geraakt hierdoor, gebeurt haar dit...
Dat iemand dit Sindala de Geweldige durft aan te doen
</flauw>
Of hij is overleden aan geen vlees etenquote:
[..]
Hebben de vleeseters haar vriend opgepeuzeld?
</flauw>
Lunch is de restjes van de sushi-ingrediënten van eergister
Het was een scharrel..quote:
[..]
Hebben de vleeseters haar vriend opgepeuzeld?
</flauw>
het blijkt een dude te zijn!En als moeders oma worden, dan ineens ook bij moeders:quote:
Bij oma's word je ALTIJD volgegooid, toch?
Hazelnoottaart, truffels, tompoucen, chocolade-eitjes, paasbroodjes, zelfgemaakte puddingbroodjes en dat is dan alleen de zoetigheid van paasmaandag
Lijstje van vandaag:
O: havermout van sojamelk met bosvruchten
L: italiaanse salade met serrano-ham en een half pistoletje
T: 300 gram worteltjes
D: zalm pakketjes uit de oven met een salade
T: bak kwark met banaan en bosbessen
B: 15 min fietsen
B: uurtje wandelen
Update:
O: quinoa & boekweit met amandelmelk, banaantje en cranberries
T: koffie verkeerd & mineola
L: broccoli/cremesoep, halve pistolet pesto/tomaat/kaas, sla met augurk/ gekookt ei en dressing
T: beker arla yoghurt drink, peer
D: broccoli/kikkerrerwten curry met jasmijnrijst
T: yoghurt? of een sinaasappel
B: 40 minuten fietsen
B: uurtje wandelen - 6 km
Per, ik mis een reep!quote:
Anna
Update:
O: quinoa & boekweit met amandelmelk, banaantje en cranberries
T: koffie verkeerd & mineola
L: broccoli/cremesoep, halve pistolet pesto/tomaat/kaas, sla met augurk/ gekookt ei en dressing
T: beker arla yoghurt drink, peer
D: broccoli/kikkerrerwten curry met jasmijnrijst
T: yoghurt? of een sinaasappel
B: 40 minuten fietsen
B: uurtje wandelen - 6 km
Ik ookquote:
hij was kwijt bij aankomst op kantoor!quote:
[..]
Ik ben ze nu aan het lezen
Dat volk zou volgens mij nog pissig worden om een "je veter zit los"-grap
Ik denk dat ze vooral pissig zijn dat ze erin getuind zijn. Was ik ook even, maar goed, verder no hard feelings hoor
.Overigens hadden ze vorige week gepost dat de voedingsdienst zou komen controleren of je geen vlees in de koelkast had liggen.
geloofwaardigheid (voor zover ik er toen nog in geloofde )Pasen wel, afleidingen daarvan nietquote:
Ik doe zelf meestal ook niks aan Pasen. Hoogstens een wat uitgebreider ontbijtje als ik niet alleen ben. Maar ik werd uitgenodigd door die vriendin en omdat het Pasen was heet het dan paasbrunch.
Als Pasen niet met een hoofdletter is, dan heb ik ineens veul fouten. En hoe zit het dan met paastak? Paasdag? Paashaas?
.Op woordenlijst.org kun je zien hoe woorden gespeld worden, heul handig
.Witte boekje is voor rebellenquote:
Witte boekje zegt Paaszondag met hoofdletter!
Groene boekje
glijijzer, hoe kun je glij-ijzer nou schrijven als glijijzer? 
Kieper 10.00000 mails over mij heen en ik maak er wel iets van.
Nee zo werkt het niet...
!Omdat er geen klinkerbotsing optreedtquote:
Ik was even aan het kijken wat de verschillen eigenlijk zijn en ik ben pro-wit!
Groene boekje
.Overigens mag een streepje om de leesbaarheid te bevorderen altijd, ook volgens het Groene Boekje
. Anna
nomnom!