LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nagerecht bij Texas.. Parijse soes 
NOM
NOM
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gourmetten is de pasta-bake geworden (met tonijn en tomatensaus) die voor morgen op de planning stond, en morgen doen we nu gourmetten. Niet vanwege de pasen, overigens, maar nog voor Mr.Mo's verjaardag 
Nu lekker slapen en zorgen dat we dat uur niet missen. Nog een hoop te doen komende dagen, dus er moet goed geslapen worden! *gaap*
Aan lijstje mogen verder 2 grote wijnen worden toegevoegd
Nu lekker slapen en zorgen dat we dat uur niet missen. Nog een hoop te doen komende dagen, dus er moet goed geslapen worden! *gaap*
Aan lijstje mogen verder 2 grote wijnen worden toegevoegd
Ja doei.
Hoi viswijf, hoe gaat ie?quote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wut 
Jackie Brown is er trouwens op
Niet dat je er wat aan hebt want bijna afgelopen
Maar is een ideale film om als springplank te gebruiken voor NBK of Four Rooms...
Jackie Brown is er trouwens op
Niet dat je er wat aan hebt want bijna afgelopen
Maar is een ideale film om als springplank te gebruiken voor NBK of Four Rooms...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Op Goed. Wil soort van op vakantie, maar weet niet of ik zin heb om er zoveel geld aan uit te geven
crap in = crap out
zo veel Lidls in DH. Dat wist ik heul niet. Desondanks allemaal niet bij mij in de buurt. Ik zag zelden iets anders dan een AH.Goeiemorgen. De Heer is waarlijk opgestaan, Halleluja
reden om een cake te bakken straks
Niet meer actief op Fok!
quote:Op zondag 31 maart 2013 05:09 schreef MevrouwPuff het volgende:
Uur minder werken, hoef er nog maar 3 nu, dat scheelt
Niet meer actief op Fok!
Halleluja indeedquote:
Goeiemorgen. De Heer is waarlijk opgestaan, Halleluja
Gaat het de bananenbrood worden die hier eerder langs is gekomen? Ik ga ouderwets broodjes in de oven mikken en wat vers fruit snijden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
nee een doodnormale cake met een vleugje cacaoquote:Op zondag 31 maart 2013 08:52 schreef Maraca het volgende:
[..]
Halleluja indeed
Ik heb geen baking soda in huis, anders had ik wel bananenbrood kunnen maken
Broodjes
doe ik morgen 
had straks bij paasbrunch bij collega kunnen zitten, maar wil even lekker rustig aan doen vandaag
Niet meer actief op Fok!
Goeiemorgen!
Ik kan niet meer uitslapen. Stom, kon de extra slaap wel gebruiken. Ach ja, straks misschien een dutje.
Wij gaan hier straks lekker ontbijten: vers geperst sinaasappelsap, croissants, brioche broodjes en appel chocola scones. Alles zelfgemaakt, en alles warm uit de oven. Oh, en zacht gekookt eitje. Nu nog even wachten tot de duutser wakker is. Die kwam om twee uur thuis, dus dat kannog wel even duren..
Ik kan niet meer uitslapen. Stom, kon de extra slaap wel gebruiken. Ach ja, straks misschien een dutje.
Wij gaan hier straks lekker ontbijten: vers geperst sinaasappelsap, croissants, brioche broodjes en appel chocola scones. Alles zelfgemaakt, en alles warm uit de oven. Oh, en zacht gekookt eitje. Nu nog even wachten tot de duutser wakker is. Die kwam om twee uur thuis, dus dat kannog wel even duren..
Blijft een enorm schattig pannetje
Zo maar even eitjes bakken hierin
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Krijg je dat uur wel per ongeluk doorbetaald?quote:
Uur minder werken, hoef er nog maar 3 nu, dat scheelt
Li je kan ook goedkoop op vakantie?
Goedkoop kan, maar dan heb ik niet zoveel aan m'n skischoenen.
crap in = crap out
^^quote:
Goeiemorgen. De Heer is waarlijk opgestaan, Halleluja
crap in = crap out
Wow, Jagar, ik wil bij jou komen ontbijtenquote:
Goeiemorgen!
Ik kan niet meer uitslapen. Stom, kon de extra slaap wel gebruiken. Ach ja, straks misschien een dutje.
Wij gaan hier straks lekker ontbijten: vers geperst sinaasappelsap, croissants, brioche broodjes en appel chocola scones. Alles zelfgemaakt, en alles warm uit de oven. Oh, en zacht gekookt eitje. Nu nog even wachten tot de duutser wakker is. Die kwam om twee uur thuis, dus dat kannog wel even duren..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mogge
Heerlijk gewerkt gister ik had helemaal niet het gevoel dat het werk was, zo leuk vind ik het.
Het enthousiasme was wederzijds ik krijg 18 tot 20 basisuren per week, komende week woensdag en donderdag lunch draaien, vrijdag gebroken dienst en zaterdag late.
Maandag altijd vrij, dan zijn ze gesloten.
Deze week dan wel weer even mijn eetpatroon aanpassen, want die uren werken doet ook wel wat met mijn energieverbruik
Fijne paas jullie!
Heerlijk gewerkt gister
ik had helemaal niet het gevoel dat het werk was, zo leuk vind ik het. Het enthousiasme was wederzijds
ik krijg 18 tot 20 basisuren per week, komende week woensdag en donderdag lunch draaien, vrijdag gebroken dienst en zaterdag late. Maandag altijd vrij, dan zijn ze gesloten.
Deze week dan wel weer even mijn eetpatroon aanpassen, want die uren werken doet ook wel wat met mijn energieverbruik
Fijne paas jullie!
^^quote:
[..]
Wow, Jagar, ik wil bij jou komen ontbijten
Eet smakelijk allemaal
Ik ga zo brunchen bij de Bakkerswinkel
Be someone that makes you happy
O: 2 krentebollen
L: paar bruine Boterham met oude kaas (aantal volgt later)
D: Erwtensoep
L: paar bruine Boterham met oude kaas (aantal volgt later)
D: Erwtensoep
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
Oh ik heb ook al wat gegeten hoorquote:
Ik ga zo brunchen bij een vriendin. Maar ik heb nú honger.
Een appel en een kiwi!Moet ook nog een half uur fietsen, anders val ik om!
Be someone that makes you happy
quote:
[ afbeelding ]
Blijft een enorm schattig pannetje
waarvandaan?Ik heb een bakspaan in de vorm van een smiley, word ik ook altijd blij van
Net een hpkw-ontbijtje op
lukt me alleen niet om het ei goed te krijgen zonder dat het spek verbrandt 
had hier op elektrisch kooktoestel geen problemen mee, maar op gas vind ik een ei bakken maar lastig
Niet meer actief op Fok!
Die heb ik 2 jaar geleden gekocht bij de Super de Boer. Is nu een Jumbo gewordenquote:
[..]
Ik heb een bakspaan in de vorm van een smiley, word ik ook altijd blij van
Net een hpkw-ontbijtje op
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Lijstje gisteren:
O:ananas met yoghurt, mandarijn, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: boterham pindakaas, roerei
T: croissant en cappuccino
T: zak worteltjes
D: pizza met ansjovis, ui, verse tomaat en knoflook (waarom staat die pizza nog niet standaard op iedere kaart
? ), glas witte wijn
S: uur wandelen
O:ananas met yoghurt, mandarijn, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: boterham pindakaas, roerei
T: croissant en cappuccino
T: zak worteltjes
D: pizza met ansjovis, ui, verse tomaat en knoflook (waarom staat die pizza nog niet standaard op iedere kaart
? ), glas witte wijnS: uur wandelen
Gastvrouw in een heel tof restaurantquote:
Wat doe je dan voor werk?
Klinkt goed in elk geval
o, dat lijkt me inderdaad wel heel leuk werk!quote:
Sowieso vind ik de horeca wel erg leuk werken, maar de tijden staan me zo tegen!
Lekker
die smileybakspaan komt idd ook bij Xenos vandaanquote:
Xenos had ook wat van dat soort geinige dingetjes.
Niet meer actief op Fok!
het smaakte goed! Eigenlijk is het helemaal niet zoveel werk. Alles kwam uit de vriezer! Zelfgemaakt en dan ingevroren...quote:
[..]
Wow, Jagar, ik wil bij jou komen ontbijten
Marmar wat gaaf van je baan!
wij zijn onderweg naar Borne.
We vieren mijn schoonvader zijn verjaardag. Hij wordt 80! Dus we moeten nog liedjes zingen ook... Ik had daar geen zin in, dus nu moet ik een liedje op de gitaar spelen *eek* Fijn in een familie vol professionele muziekanten....
wij zijn onderweg naar Borne.
We vieren mijn schoonvader zijn verjaardag. Hij wordt 80! Dus we moeten nog liedjes zingen ook... Ik had daar geen zin in, dus nu moet ik een liedje op de gitaar spelen *eek* Fijn in een familie vol professionele muziekanten....
Life is what happens while you are busy making other plans...
ik kan juist niet koken op elektrischquote:
[..]
Ik heb een bakspaan in de vorm van een smiley, word ik ook altijd blij van
Net een hpkw-ontbijtje op
hoe ik t doe met eitjes:
spek aanbakken (niet te veel uitbakken) op hoog vuur, eitjes erop, vuur laag draaien, vijf minuutjes laten staan, als t eiwit gaar is is t ei klaar en t spek bruin.
ik eet t overigens zelf niet, maar vriendje is er erg tevreden mee.
Kwak
Bornequote:
Marmar wat gaaf van je baan!
wij zijn onderweg naar Borne.
We vieren mijn schoonvader zijn verjaardag. Hij wordt 80! Dus we moeten nog liedjes zingen ook... Ik had daar geen zin in, dus nu moet ik een liedje op de gitaar spelen *eek* Fijn in een familie vol professionele muziekanten....
Mijn geboorteplaats en wauw.. 80
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mijn oma woont in Borne .
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja mijn man is wat ouder dan ik Vandaar dat hij al 80 wordt. Mijn oma wordt over 2 weken 90. Wat een leeftijd he!
en wat een toeval van Borne!
Vandaar dat hij al 80 wordt. Mijn oma wordt over 2 weken 90. Wat een leeftijd he! en wat een toeval van Borne!
Life is what happens while you are busy making other plans...
alles gaat op gas beter dan op elektrisch behalve gebakken eierenquote:
[..]
ik kan juist niet koken op elektrisch
hoe ik t doe met eitjes:
spek aanbakken (niet te veel uitbakken) op hoog vuur, eitjes erop, vuur laag draaien, vijf minuutjes laten staan, als t eiwit gaar is is t ei klaar en t spek bruin.
ik eet t overigens zelf niet, maar vriendje is er erg tevreden mee.
Dank voor de tip! Ga het eens proberen!
Cakemeuk staat ook klaar, even wachten tot de boter wat zachter is en dan beginnen
Niet meer actief op Fok!
En alles is weer schoon en netjes en ik voel me helemaal happy in mn huisje
Niet meer actief op Fok!
Gefeli met de schoonpapa, Skoapje! En succes met zingen
Potjanknorrie, al mn bestelde jurkjes zijn leuk En gisteren ook nog 1 gekocht met korting, heb een nieuw favoriet 'merk' geloof ik Het valt ook precies fijn (niet strak rond de buik-area) en kleurtjes !
</hebberig>
Potjanknorrie, al mn bestelde jurkjes zijn leuk
En gisteren ook nog 1 gekocht met korting, heb een nieuw favoriet 'merk' geloof ik Het valt ook precies fijn (niet strak rond de buik-area) en kleurtjes ! </hebberig>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Als je toch bezig bentquote:
En alles is weer schoon en netjes en ik voel me helemaal happy in mn huisje
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Klein rotdorp in Twente en drie mensen in 1 topic hebben er iets meequote:
Ja mijn man is wat ouder dan ik
en wat een toeval van Borne!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mogguh 
Borne klein
Dan kom ik uit een minuscuul dorpje
Niet echt een planning vandaag maar O was een pitabroodje met mozzarella, tomaat en ui. plak notenbrood met duitse biefstuk en geitekaas. Groot glas grapefruitsap maakte het af
Borne klein
Dan kom ik uit een minuscuul dorpje
Niet echt een planning vandaag maar O was een pitabroodje met mozzarella, tomaat en ui. plak notenbrood met duitse biefstuk en geitekaas. Groot glas grapefruitsap maakte het af
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Borne heeft 20k inwoners, maar blijf het een klein dorp vindenquote:
Mogguh
Borne klein
Dan kom ik uit een minuscuul dorpje
Niet echt een planning vandaag maar O was een pitabroodje met mozzarella, tomaat en ui. plak notenbrood met duitse biefstuk en geitekaas. Groot glas grapefruitsap maakte het af
Vroegah had het een hoog 'ons kent ons' gehalte, alhoewel dat ook steeds minder word. Blij dat ik er weg ben in ieder geval
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zo ik gooi mijn lijstjes er nog even in:
Gister
O: havermoutpap met alles erop en eraan
T: rijstwafels met ei
T: rijstwafels met pindakaas
L: gemengde salade met te droog gebakken kip ( niet zo lekker )
T: handje noten
D: gourmetten, veel vlees, beetje pindasaus
T: 1/2 bak kwark
Vandaag
O: havermoutpap
L: paasbrunch: 5 rijstewafels met eiersalade, kaas, filet a. , pindakaas en jam
T: 1/2 bak kwark
D: vis, groente en aardappels
T: 1/2 bak wark
Kan beter, kan slechter.
Geen wijn en geen zoetigheid gehad. Oh en Lidl kwark is vies
Gister
O: havermoutpap met alles erop en eraan
T: rijstwafels met ei
T: rijstwafels met pindakaas
L: gemengde salade met te droog gebakken kip ( niet zo lekker
)T: handje noten
D: gourmetten, veel vlees, beetje pindasaus
T: 1/2 bak kwark
Vandaag
O: havermoutpap
L: paasbrunch: 5 rijstewafels met eiersalade, kaas, filet a. , pindakaas en jam
T: 1/2 bak kwark
D: vis, groente en aardappels
T: 1/2 bak wark
Kan beter, kan slechter.
Geen wijn en geen zoetigheid gehad. Oh en Lidl kwark is vies
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hier, da's 15x zo groot als waar ik weg komquote:
[..]
Borne heeft 20k inwoners, maar blijf het een klein dorp vinden
Ken het ons-kent-ons dus ook
ook omdat ik daarvoor in een dorp dat nog eens 5x kleiner is heb gewoond.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is geen dorp, maar een straatquote:
[..]
Hier, da's 15x zo groot als waar ik weg kom
Ken het ons-kent-ons dus ook
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Lelystad represent! Ofwel Lelydorp / Lelygat / Lelijkgat, zoals het bekend stond vroegah
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik rolde in een van de voorsteden van Enschede genaamd Almeloooooo. De getunede Opel Vectra's worden daar geliefd en gehaat. Met spinners en al rolde zij allen in een club genaamd Street Devils Twente.
Boeren in getunede auto's.
Boeren in getunede auto's.
Je kent mijn motto: Doodgaan kan altijd nog en dan neem je het niet meerquote:
[..]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het heeft nog een paar zijstratenquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mensen die een pakketje voor je zouden meenemen dat bij de buren is bezorgd en dan op Paaszondag eens bij de buren gaan aanbellen om het pakketje op te halen en dan uiteraard niemand thuis vinden
Dus! Maar de cake staat in de oven. Ben benieuwd!
Dus! Maar de cake staat in de oven. Ben benieuwd!
Niet meer actief op Fok!
Waarom? Dit is echt een debiel lijstje, imho. Doe eens gezond. Althans, als bewust een keer zo'n dag hebt, mwah, maar ik hoop niet dat je dit 'goed' vindtquote:Op zondag 31 maart 2013 10:34 schreef Toekito het volgende:
O: 2 krentebollen
L: paar bruine Boterham met oude kaas (aantal volgt later)
D: Erwtensoep
Ja doei.
Mine, netgekocht. Laatste dingen gedaan, morgen nog inpakken en dan klaar om te gaan! Nu verder relaxen vandaag!
ik heb er veel gevolleybald. Kom uit de buurt!quote:
[..]
Klein rotdorp in Twente en drie mensen in 1 topic hebben er iets mee
Apollo 8! Ken iemand die er bij heeft gespeeldquote:
[..]
ik heb er veel gevolleybald. Kom uit de buurt!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Jij komt uit een gat. (Ik bedoel niet je moeder)quote:
Mogguh
Borne klein
Dan kom ik uit een minuscuul dorpje
Bij nader inzien is dat gat van jou nog tweemaal zo groot als het gat waar ik geboren ben
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
welke dan?quote:
Gefeli met de schoonpapa, Skoapje! En succes met zingen
Potjanknorrie, al mn bestelde jurkjes zijn leuk
Ik heb teveel zwart
Lekker
Mijn lijstje vandaag
O: cruesli met aardbeienyoghurt, te veel, want ik had helemaal geen trek in lunch
T: cappuccino, een stroopwafel en een banaan (die laatste was dus mn lunch
)
D: pizza tonijn.
En ik zal vast nog wel een stuk meloen pakken ergens vandaag gok ik
O: cruesli met aardbeienyoghurt, te veel, want ik had helemaal geen trek in lunch
T: cappuccino, een stroopwafel en een banaan (die laatste was dus mn lunch
)D: pizza tonijn.
En ik zal vast nog wel een stuk meloen pakken ergens vandaag gok ik
Lekker
Deze, deze en deze!quote:
[..]
welke dan?
Ik heb teveel zwart
Eerste twee met korting via Zalando en derde met extra BTW-korting bij V&D
Buik-verstop-jurkjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Die tweede is er ook in groen met wit, ook heel leukquote:
[..]
Deze, deze en deze!
Eerste twee met korting via Zalando en derde met extra BTW-korting bij V&D
Buik-verstop-jurkjes
Pfoe, net wakker...
vandaag nergens. Ik kreeg die banaan al amper wegquote:
Waar zijn je goede voedingsstoffen?
Maar ik weet ook niet zo goed wát ik zou moeten eten.
Ik eet in elk geval elke dag fruit (ik houd helemaal niet van het meeste fruit, dus ik moet mezelf er echt toe zetten
) en ik ontbijt ook sinds kort, eerst at ik alleen lunch en avondeten en tussendoor nog rotzooi, dus het is in elk geval al stukken beter Groente eet ik voornamelijk bij het avondeten. Eigenlijk eet ik vrijwel altijd groente trouwens, pizza is echt een uitzondering.
Wat is goed voedsel dan? (Ik eet meestal wel brood of beschuit btw, als lunch en/of ontbijt, maar nu had ik teveel cruesli op, ik zat vol)
Lekker
die zijn wel leuk ja! Vooral die eerstequote:
[..]
Deze, deze en deze!
Eerste twee met korting via Zalando en derde met extra BTW-korting bij V&D
Buik-verstop-jurkjes
Lekker
Sssst!quote:
[..]
Die tweede is er ook in groen met wit, ook heel leuk
Pfoe, net wakker...
Ik heb al gezegd dat ik ze alleen mag als ik verder de komende tijd geen jurkjes koop
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Fruit is niet per se goed of zaligmakend. Je kunt ook gewoon wat groente als tussendoor nemen (wortel/paprika met hummus bijvoorbeeld), of kwark of vis ofzo, als dat meer je ding is. Blikje tonijn met sperziebonen en een gekookt ei bijvoorbeeld. Of een goede bak kwark. Eiwitten en zulks. Beweeg je ook nog? Sporten? En dan cardio of krachttraining. Het is niet zo dat er één manier van eten is om gezonder te leven/af te vallen; als je veel/voornamelijk krachttraining doet eet je (als het goed is) anders dan wanneer je enkel cardio doet.
Overigens claim ik niet een voedingsdeskundige te zijn, maar lijstjes als die je hierboven postte zijn gewoon duidelijk niet van zeer briljante kwaliteit.
Overigens claim ik niet een voedingsdeskundige te zijn, maar lijstjes als die je hierboven postte zijn gewoon duidelijk niet van zeer briljante kwaliteit.
Ja doei.
Dan koop ik m zelf welquote:Op zondag 31 maart 2013 16:04 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Sssst!
Ik heb al gezegd dat ik ze alleen mag als ik verder de komende tijd geen jurkjes koop
Mijn lijstje
N vanillevla
O yoghurt met muesli
B slaap
D sushi
T mango sorbetijs
Ik weet dat het niet goed is hoor.quote:
Fruit is niet per se goed of zaligmakend. Je kunt ook gewoon wat groente als tussendoor nemen (wortel/paprika met hummus bijvoorbeeld), of kwark of vis ofzo, als dat meer je ding is. Blikje tonijn met sperziebonen en een gekookt ei bijvoorbeeld. Of een goede bak kwark. Eiwitten en zulks. Beweeg je ook nog? Sporten? En dan cardio of krachttraining. Het is niet zo dat er één manier van eten is om gezonder te leven/af te vallen; als je veel/voornamelijk krachttraining doet eet je (als het goed is) anders dan wanneer je enkel cardio doet.
Overigens claim ik niet een voedingsdeskundige te zijn, maar lijstjes als die je hierboven postte zijn gewoon duidelijk niet van zeer briljante kwaliteit.
Ik ben gewoon niet zo gemakkelijk als het om tussendoortjes gaat, ik heb het liefst chocolade of koek
Ik houd niet van rauwe paprika, komkommer vind ik niks aan, fruit houd ik ook niet van...
Tussendoor vind ik gewoon het lastigst.
Ik heb trouwens liever yoghurt dan kwark, maar dat is zeker niet goed?
En ik sport niet echt, ik doe een keer of 5 in de week een half uurtje steppen (vandaag ook, sonds vorige week dus
)en wat buikspieroefeningen ofzo. Dat leek me beter dan niks Dat wil ik nog wel gaan doen, ik ben nu aan het bedenken wat voor sport dan. Gewoon sportschool, of yoga, misschien tennissen.
Ik heb echt pas vorige week bedacht dat ik een beetje op wil gaan letten, dus ik moet nog een beetje wennen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Kittenbraadworst op 31-03-2013 16:22:57 ]
Lekker
quote:
Maar je wil er wat aan doen! Zou wel proberen om wat meer dingen te proeven. Maakt t wat makkelijker.
Be someone that makes you happy
O: 2 krentenbollen
T: 1 krentenbol
L: 2 bruine Boterham met oude kaas
T: 1 krentenbol
D: Erwtensoep
T: 1 krentenbol
L: 2 bruine Boterham met oude kaas
T: 1 krentenbol
D: Erwtensoep
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
Hoe is t met de klusspierpijn Mo?
Ik had zoveel pijn na 2 dagen schilderen weet ik nog... plafonds
Lijst:
O: appel en kiwi
L: klein hard broodje met hummus, klein broodje met ham, scone met jam
T: 2 plakjes bananenbrood
D: geroosterde pompoen/aubergine met quinoa, pesto, feta en pompoenpitten
T: kwark
B/S: uur fietsen en uurtje steppen
Ik had zoveel pijn na 2 dagen schilderen weet ik nog... plafonds
Lijst:
O: appel en kiwi
L: klein hard broodje met hummus, klein broodje met ham, scone met jam
T: 2 plakjes bananenbrood
D: geroosterde pompoen/aubergine met quinoa, pesto, feta en pompoenpitten
T: kwark
B/S: uur fietsen en uurtje steppen
Be someone that makes you happy
Mijn schoonouders zijn hier en nu wil ik een touwtje ')
Lijst4
Br grote bak salade met tonijn, druiven en dressing, boterham tilapiafilet
T appels, peer, dropjes, jodenkoek, kwark/vla/aardbeien/slagroom, zoute stokjes, blokje kaas, stuk leverworst
D chinees buffet
Lijst4
Br grote bak salade met tonijn, druiven en dressing, boterham tilapiafilet
T appels, peer, dropjes, jodenkoek, kwark/vla/aardbeien/slagroom, zoute stokjes, blokje kaas, stuk leverworst
D chinees buffet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ze betalen voor het buffet tochquote:
Mijn schoonouders zijn hier en nu wil ik een touwtje ')
Lijst4
Br grote bak salade met tonijn, druiven en dressing, boterham tilapiafilet
T appels, peer, dropjes, jodenkoek, kwark/vla/aardbeien/slagroom, zoute stokjes, blokje kaas, stuk leverworst
D chinees buffet
Hou je daaraan vast
Be someone that makes you happy
Het valt mee, maar ben wel eens fitter geweest. Plafonds verven was inderdaad een prima workout, maar dat doen we nu niet.
Ja doei.
Lijstje
O: half croissantje met kaas, bak yoghurt met rode vruchten en muesli
L: salade met broccoli en edamame en bietjes en geitenkaas
T: appel en soort yoghurtreepje
D: pannenkoek (kleine! 1 met kaas, 2 met zoet) en misschoen nog courgettesoep
O: half croissantje met kaas, bak yoghurt met rode vruchten en muesli
L: salade met broccoli en edamame en bietjes en geitenkaas
T: appel en soort yoghurtreepje
D: pannenkoek (kleine! 1 met kaas, 2 met zoet) en misschoen nog courgettesoep
Verbrand je heel veel extra calorieën door de hele middag in de kou te staan?
Jemig, wat was het koud bij de Ronde van Vlaanderen, maar wat was het tof.
Jemig, wat was het koud bij de Ronde van Vlaanderen, maar wat was het tof.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
5 borden vol chinees, roomijs, slaagroom, cappuccino met slagroom en bier''
Gaaf Henk!
[ Bericht 17% gewijzigd door uniekhoorn op 31-03-2013 20:01:31 ]
Gaaf Henk!
[ Bericht 17% gewijzigd door uniekhoorn op 31-03-2013 20:01:31 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
*kras*
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
en dat allemaal samen op 'n bord?quote:
5 borden vol chinees, roomijs, slaagroom, cappuccino met slagroom en bier''
Gaaf Henk!
Ja doei.
Wel in 1 buikquote:
[..]
en dat allemaal samen op 'n bord?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wij gaan zo de gourmet maar 's aanslingeren.
Vlees en vis gemarineerd, broccoli-/couscoussalade klaar, oven op temperatuur voor wat aardappeltjes erbij
nom!
Ja doei.
Mar, nog gefeliciteerd met je werk!
Uniek, klinkt lekker! En veeel haha!
Mo, klinkt ook heel goed!
Ik ging naar aanleiding van hier af en toe iets te lezen over jillian workout eens googelen, allerlei filmpjes gevonden en had wat vragen voor jullie!
Welke workouts doen jullie?
Ik ben van plan om om de dag de 30 day shred workout (level1) en de lean leg workout te gaan doen. Dus ene dag lean leg en volgende dag 30 day shred.
Of kan ik het beter houden bij om de dag kracht en de andere dagen vetverbranding/cardio (/zumba) om mn lichaam kans te geven om te herstellen?
Ging vanavond vol goede moed aan de lean leg beginnen (). Heb de eerste oefening netjes de 5x25 gedaan, tweede oefening begon ik eerste setje netjes met 15 per been, tweede setje 10 per been en daarna kon ik niks meer, haha. Volgende keer maar iets rustiger opbouwen, geen 4/5 setjes per oefening maar 2/3. Kan ik in elk geval alledrie de oefeningen afmaken .
Uniek, klinkt lekker! En veeel haha!
Mo, klinkt ook heel goed!
Ik ging naar aanleiding van hier af en toe iets te lezen over jillian workout eens googelen, allerlei filmpjes gevonden en had wat vragen voor jullie!
Welke workouts doen jullie?
Ik ben van plan om om de dag de 30 day shred workout (level1) en de lean leg workout te gaan doen. Dus ene dag lean leg en volgende dag 30 day shred.
Of kan ik het beter houden bij om de dag kracht en de andere dagen vetverbranding/cardio (/zumba) om mn lichaam kans te geven om te herstellen?
Ging vanavond vol goede moed aan de lean leg beginnen (). Heb de eerste oefening netjes de 5x25 gedaan, tweede oefening begon ik eerste setje netjes met 15 per been, tweede setje 10 per been en daarna kon ik niks meer, haha
. Volgende keer maar iets rustiger opbouwen, geen 4/5 setjes per oefening maar 2/3. Kan ik in elk geval alledrie de oefeningen afmaken .
Gourmetquote:
Wij gaan zo de gourmet maar 's aanslingeren.
Vlees en vis gemarineerd, broccoli-/couscoussalade klaar, oven op temperatuur voor wat aardappeltjes erbij
Zo lekker!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Eens even kijken
T. Cola, underberg, paar patatjes, 2 rhabarbar (schnaps)
S. 20 minuutjes wandelen heen naar en terug van paasvuur
D. 1,5 gehaktbal, 3 opscheplepels aardappelsalade
T. 5 paaseitjes, 3 gevulde pepertjes
S. Uur wandelen
L. Salade van halve pot bietjes, rolmops, augurk, sla, zaziki, aardappel + bord kippensoep
S. Half uur crosstrainer
O. Matze met boter en suiker, ei, rozijnenbrood met boter, fruitsalade met vanillekwark
Hmm, niet mijn beste lijstje
T. Cola, underberg, paar patatjes, 2 rhabarbar (schnaps)
S. 20 minuutjes wandelen heen naar en terug van paasvuur
D. 1,5 gehaktbal, 3 opscheplepels aardappelsalade
T. 5 paaseitjes, 3 gevulde pepertjes
S. Uur wandelen
L. Salade van halve pot bietjes, rolmops, augurk, sla, zaziki, aardappel + bord kippensoep
S. Half uur crosstrainer
O. Matze met boter en suiker, ei, rozijnenbrood met boter, fruitsalade met vanillekwark
Hmm, niet mijn beste lijstje
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Alleen jillian (30 days) laat bij mij in ieder geval resultaat zien.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Apart lijstje Tink
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik had net een lekker frietje met stoofvlees! Echt, dat kunnen die belgen wel.
Nu beland op een italo disco avond waar ik gehoorschade aan het oplopen ben.
Echt, dat kunnen die belgen wel. Nu beland op een italo disco avond waar ik gehoorschade aan het oplopen ben.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Paardquote:
Ik had net een lekker frietje met stoofvlees!
Nu beland op een italo disco avond waar ik gehoorschade aan het oplopen ben.
Hoppes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
