quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 22:29 schreef Jahr00n het volgende:
[ afbeelding ]

ik wil gwn zo'n lichaam man lekker toned

ik wil niet zo ziek opgepompte gorilla worden begrijp jewat ik bedoel

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 22:39 schreef 16meter het volgende:
zoals brett pit in fight club ja is me doel

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 22:42 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Vroeger vond ik hem dik gespierd. Tegenwoordig lijdt ik aan muscle dysmorphia.

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 22:44 schreef 16meter het volgende:

[..]

ik dacht altijd 2pac is beest

[ afbeelding ]

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 22:52 schreef Sapstengel het volgende:
Misschien had ze het over je bulge?

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 22:54 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Ik zie niks.. Valt jou iets op? ;p

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 22:54 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Ik zie niks.. Valt jou iets op? ;p

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:06 schreef DeRakker. het volgende:
Wajoo waarom sta ik niet in de OP dan

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:06 schreef DeRakker. het volgende:
Wajoo waarom sta ik niet in de OP dan

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:06 schreef Sapstengel het volgende:
Oja:

[..]

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:09 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Do you even lift?

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:05 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Je maakt altijd van die kut foto's waar je geen moer kunt zien.

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 22:49 schreef Pastapipos het volgende:
Ik postte net weer een progress pic op instagram. Krijg ik als reactie, ik citeer:
"Wat is er met je gebeurd tim..."

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:22 schreef Bendoe het volgende:

[..]

Linkje?

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:22 schreef Bendoe het volgende:

[..]

Linkje?

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:25 schreef Sapstengel het volgende:
Ja vrijdag gewoon hard schouders doen. Mijn favoriete dag, schouderdag .

Vandaag ook eens frontsquats gedaan, wel ff wennen maar wel nice.

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:25 schreef Sapstengel het volgende:
Ja vrijdag gewoon hard schouders doen. Mijn favoriete dag, schouderdag .

Vandaag ook eens frontsquats gedaan, wel ff wennen maar wel nice.

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:27 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Heb ze vandaag ook gedaan. Ben benieuwd hoe DB press Enzo vrijdag gaan. Lang niet gedaan

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:27 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Heb ze vandaag ook gedaan. Ben benieuwd hoe DB press Enzo vrijdag gaan. Lang niet gedaan

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:33 schreef Bendoe het volgende:

[..]

Anderhalve maand geleden 14 kg per arm voor 5-8 reps. Gisteren: 20 kg 2x5

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:25 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Zoek pastapipos op instagram, zit nu op mobiel. Maar grote kans dat t door de onderbroek oid komt, ze heeft alleen nog niet gereageerd xD

SPOILER

http://statigr.am/p/400072094559143365_287239000

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:35 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

SPOILER

http://statigr.am/p/400072094559143365_287239000

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:39 schreef Sapstengel het volgende:
wtb kleedkamer lighting thuis. Alle foto's die ik thuis maak hebben poverty belichting dat je geen kut ziet en het gewoon 1 overbelicht ding is.

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:39 schreef Jahr00n het volgende:
ik zou lotte wel een keer te grazen nemen als ik jou was

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:40 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Halogeen spots voor een spiegel

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:11 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 09:12 schreef Weissman het volgende:
Gisteren hier wezen kijken; http://www.body-improvement.nl/index.html

Potentially my next gym.

Rondleiding gehad van de eigenaar; gast zat aan de havermout toen ik binnenkwam

http://www.body-improvement.nl/images/foto/atleten/mile.htm

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 05:31 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

die vent is een vieze homo

quote:

Op dinsdag 26 februari 2013 23:39 schreef Jahr00n het volgende:
ik zou lotte wel een keer te grazen nemen als ik jou was

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 16:06 schreef mtchel112 het volgende:
@pastapipos lagge man beetje op instagram connecten, nog meer hier met insta?

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 16:06 schreef mtchel112 het volgende:
@pastapipos lagge man beetje op instagram connecten, nog meer hier met insta?

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 16:49 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Foto's van sterke drank

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 17:47 schreef mtchel112 het volgende:

[..]

Was mn verjaardag mate dan mag het

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 17:48 schreef CarbonC het volgende:

[..]

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 20:21 schreef Sapstengel het volgende:
[ afbeelding ]

Kut Team Punishment...

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 20:21 schreef Sapstengel het volgende:
[ afbeelding ]

Kut Team Punishment...

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 21:08 schreef rumiii het volgende:
wat kunnen redenen zijn voor krachtverlies naast tekort aan slaap/voeding?

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 20:21 schreef Sapstengel het volgende:
[ afbeelding ]

Kut Team Punishment...

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 21:28 schreef Bendoe het volgende:
Ik moet elke avond kokhalzen van die pindakaas

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 21:29 schreef mtchel112 het volgende:

[..]

Doe je de pindakaas voor je bulk kcals? Pak gewoon olijfolie dan

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 21:30 schreef Bendoe het volgende:

[..]

Ja, dat zal ik makkelijker naar binnen krijgen

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 20:04 schreef Sapstengel het volgende:
Ja sowieso. Veel chicks daar.

Oh en over chicks gesproken, spiegels zijn eindelijk terug in de gym .

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 21:13 schreef mtchel112 het volgende:

[..]

Vocht, geen nolvadex gebruikt, overtrained

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 22:02 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Ze zijn vies!!!

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 23:02 schreef rumiii het volgende:

[..]

Duidelijk. Het viel mij op dat sinds ik probeer dagelijks 500kcal onder onderhoud te zitten, waar ik voorheen niet lette op calorieen, ik op oefeningen achteruit ga. Vandaar

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 21:08 schreef rumiii het volgende:
wat kunnen redenen zijn voor krachtverlies naast tekort aan slaap/voeding?

quote:

Op woensdag 27 februari 2013 14:53 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Wat is daar mis mee?

YOU BETTER SAY PLEASE. I've been working out this body....LIKE HELL!

SPOILER

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 14:46 schreef mtchel112 het volgende:
vandaag ff die broek van B&F binnengekregen, zit toch verdomd lekker :p

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 19:20 schreef Sapstengel het volgende:
Is dat van z'n gay 4 pay video's?

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 21:37 schreef rumiii het volgende:
peter zonder kwark en kip gaat die shit je echtniet lukken man

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 21:53 schreef Rodawa het volgende:

[..]

oke thanks roemi maar ik lust geen kwark heb je andre tips

Tips van André Mosis

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 21:57 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Tips van André Mosis

!

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 22:00 schreef Rodawa het volgende:
bdankt, dat ga ik doen. dan word ik wel breed tog jongons?

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 22:24 schreef Kerol het volgende:

[..]

ja maar pas op dat je niet te breed wordt tog is lelijk

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 22:16 schreef Poppiholla het volgende:
Jazkr, met etuh zit jij wel snorro! Kzou er miskien nog wat voor je bene erbij doen. Is ook blangrijk, wants dan groeid hele lichaam in totaal sterk van. Duz zekr nog 3x in de week voetballuh.

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 23:24 schreef VMSDKR het volgende:
Ripped-ass broeders, wat is een goede film om de motivatie weer eens een beetje aan te slingeren? Ik ben nu Never Back Down weer aan het downloaden, omdat die wel motiverend was. Iemand nog meer tips?

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 23:26 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

http://m.imdb.com/title/tt1702443/
Kijk deze elke keer voor m'n workout. Adrenalineboost tot de max.

quote:

Op vrijdag 1 maart 2013 16:11 schreef Pastapipos het volgende:
Krijg altijd commentaar op het hoofd dat ik trek tijdens workouts
Paar keer te horen gekregen van trainingsmaatje dat het leek alsof ik aan de pillen zat ;p
Houden jullie wel een (relatieve) pokerface tijdens t trainen?

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 20:38 schreef Rodawa het volgende:
boys ik wil gespierd worde beetje breeder weetjewel dus vandaag heb ik het volgende op:

Ont bijd:
3 sneetjes wit brood met hagelslag
1 halve banaan (was al beetje bedroven dus moest de helft weggooie helaas)
1 glas melk

toen ben ik keihard gaan pompe 3x 5 pushups toen 3x 10 situps weetje wel en toen heb ik genomen:

1 sneetje wit brood met halvarine boter en kaas
1 glas melk

helaas werd ik hierna een beetje miselijk dus toen heb ik niks meer op tot het avondeten toen nam ik:

1,5 gehaktbal (halve gestolen van me zusje )
3 scheppen spinazi
8 aardappols
2 grote scheppen jus voor de gains

en als toetje ongeveer 20 eetlepels aardbeienyoghurt

ik neem straks als ik nog trek heb een schaaltje melk met 2 handjes cornflakes en een schepje suiker

boyz mijn vraag is als ik breed wil worde (niet dik) is mijn dieet dan goed? en waar is mijn eetstijl et beste voor voor cutten of aankomen of wat? volgens mij heb ik kcal surplus want ik heb rond de 1500 kcal op denk ik dat is wel oke tog?

tips zijn altijd welkom

bdankt groetjes peter

quote:

Op vrijdag 1 maart 2013 16:23 schreef Jachtgeweer het volgende:

[..]

echt strak schema man, zoizo veel gains daar. ik sou egter adviezeren om nog een banaan met olyfoli te nemen vor gains en beefs

quote:

Op vrijdag 1 maart 2013 16:43 schreef Rodawa het volgende:

[..]

ok thx mar ik hou niet van banan. kan ik ook ander fruit neme zoals aardappels?

quote:

Op vrijdag 1 maart 2013 16:45 schreef Jachtgeweer het volgende:

[..]

ja wert ook geod, spreuten kan ook he g, is veel vaitamine E

quote:

Op donderdag 28 februari 2013 23:24 schreef VMSDKR het volgende:
Ripped-ass broeders, wat is een goede film om de motivatie weer eens een beetje aan te slingeren? Ik ben nu Never Back Down weer aan het downloaden, omdat die wel motiverend was. Iemand nog meer tips?

quote:

Op vrijdag 1 maart 2013 16:59 schreef Brandblussert het volgende:

[..]

get ripped or die trying

quote:

Op zaterdag 2 maart 2013 19:19 schreef fathank het volgende:
http://www.trxbootcamp.nl/trx-bootcamp-trainer/

Plaatselijk vet verbranden is dus toch mogelijk

quote:

Op vrijdag 1 maart 2013 16:11 schreef Pastapipos het volgende:
Krijg altijd commentaar op het hoofd dat ik trek tijdens workouts
Paar keer te horen gekregen van trainingsmaatje dat het leek alsof ik aan de pillen zat ;p
Houden jullie wel een (relatieve) pokerface tijdens t trainen?

quote:

Op zaterdag 2 maart 2013 20:30 schreef Jahr00n het volgende:
kk zooi ik moet weer volle bak zuipe vanavond

heeft me kk zieke training van vamiddag wel nut gehad nu? heb wel gwn shake en kwark gehad...

quote:

Op zaterdag 2 maart 2013 20:50 schreef 16meter het volgende:

[..]

tuurlijk wel

alcohol kan geen kwaad man tis niet drugs ofzo waar je t over heb

is juist gezellig met je mate drinke in de stad btje chimi's hossele

quote:

Op zondag 3 maart 2013 17:13 schreef Curlbrah het volgende:

[..]

is beter van niet toch

quote:

Op zondag 3 maart 2013 21:11 schreef Pastapipos het volgende:
Shirts/vest besteld van TMW

quote:

Op zondag 3 maart 2013 21:17 schreef 16meter het volgende:

[..]

welke

fuck out da whey of WELCOME TO SNAP CITY?

of DO WHATEVER THE FUCK U WANNA DO

SPOILER

http://twinmuscleworkout.(...)oodie-back-A10502381

http://twinmuscleworkout.(...)48/customize/color/1

http://twinmuscleworkout.(...)7/customize/color/2/

quote:

Op zondag 3 maart 2013 21:20 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

SPOILER

http://twinmuscleworkout.(...)oodie-back-A10502381

http://twinmuscleworkout.(...)48/customize/color/1

http://twinmuscleworkout.(...)7/customize/color/2/

Vind snapcity t meest tof


_{Mag ik dit eigenlijk linken?}

quote:

Op zondag 3 maart 2013 21:37 schreef Bendoe het volgende:

[..]

Ben je wel aware dat je de Europese shop moet hebben? http://twinmuscleworkout.spreadshirt.net/

quote:

Op zondag 3 maart 2013 21:20 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

SPOILER

http://twinmuscleworkout.(...)oodie-back-A10502381

http://twinmuscleworkout.(...)48/customize/color/1

http://twinmuscleworkout.(...)7/customize/color/2/

Vind snapcity t meest tof


_{Mag ik dit eigenlijk linken?}

quote:

Op zondag 3 maart 2013 21:47 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Yup, maar die hadden veel minder Wat heb jij er eigenlijk van, je had t er laatst over geloof ik?

quote:

Op zondag 3 maart 2013 22:02 schreef Bendoe het volgende:

[..]

Vesten met het logo en U WANNA BUILD SOME MUSCLE? En 2 shirts.

Ik kon niet eens bestellen bij de US shop

quote:

Op zondag 3 maart 2013 21:55 schreef JanKort het volgende:

[..]

Echt supertof zeg.
BnF sweatpants eronder, leuke beenie erboven, eventueel nog een dikke zwarte lul in je kont en gaan met die banaan.

quote:

Op zondag 3 maart 2013 22:35 schreef mtchel112 het volgende:

[..]

je spreekt uit ervaring?

quote:

Op zondag 3 maart 2013 21:55 schreef JanKort het volgende:

[..]

Echt supertof zeg.
BnF sweatpants eronder, leuke beenie erboven, eventueel nog een dikke zwarte lul in je kont en gaan met die banaan.

quote:

Op maandag 4 maart 2013 16:33 schreef robuust89 het volgende:
[ afbeelding ]
dafuq

quote:

Op zondag 3 maart 2013 21:55 schreef JanKort het volgende:

[..]

Echt supertof zeg.
BnF sweatpants eronder, leuke beenie erboven, eventueel nog een dikke zwarte lul in je kont en gaan met die banaan.

quote:

Op maandag 4 maart 2013 18:08 schreef ZuidGrens het volgende:
Heeft het trainen eigenlijk invloed op jullie seksleven en zo ja, hoe?
Hoeveel gram eiwitten verlies je bij een orgasme?
Hebben jullie ook moeite met het missionaris-standje na een borsttraining?

Fischer - Watte?!

quote:

Op maandag 4 maart 2013 18:09 schreef AFCNiels het volgende:

[..]

Fischer - Watte?!

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 00:18 schreef rumiii het volgende:
boys hoe krijg ik die gekke strepen tussen mn borstspieren

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 00:22 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

zieke chest flys zetten

cable db en bb flys

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 00:29 schreef rumiii het volgende:

[..]

aight thanks mn die shit is gwn gruwelijk snapje

heb je al zo een traan?


[ afbeelding ]

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:48 schreef Jahr00n het volgende:
posten jullie is fotos van hoe je er uit wil zien

[ afbeelding ]

gwoon lekker toned niet te groot lekker lange spieren

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 01:04 schreef ZetaOS het volgende:
Gewoon dit kopuuh en verkopen als HGH op de gym
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item43b943c73e

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 01:06 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Lol. Je kan via Silk Road (illegale marketplace via TOR) gewoon DNP en alle roids kopen die je maar wilt. Ook drugs, wapens (eerder), bug trackers en de gekste shit.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 01:11 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Gewoon grappig dat het ook op eBay staat.
Zoals dit: http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item2328b28699
Volgens mij niet legaal

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 01:14 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ofja, je mag het gebruiken, maar niet verhandelen, als ik het goed heb.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 01:20 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Wat is de url van silk road?

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 01:20 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Wat is de url van silk road?

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 01:27 schreef Yuri_Boyka het volgende:
esgegevens versleuteld opsturen en zo. Het is aardig illegaal.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 10:04 schreef jeurse04 het volgende:
Je kan zeggen wat je wilt, maar C.Ronaldo heeft een aardig fysiek. Zeker voor een voetballer. 100% atleet.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 11:36 schreef seto het volgende:

[..]

Hij gaat ook gewoon naar de jim hoor.

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 13:03 schreef Jahr00n het volgende:
[ afbeelding ]

deze kankert ook regelmatig een spuit in ze kadaver denk ik

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 15:29 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

zo zielig dat ie zo een gigantische kankerkop heeft

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 16:28 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

dat maakt gelukkig voor hem geen ruk uit. hij pakt iedere wijf die hij wil pakken

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 23:39 schreef Jahr00n het volgende:
hoe kleden jullie je tijdens het stappen? gewoon lage v-tje of toch een wifebeater aan? of misschien wel super muscle fit abercrombie overhemdje?

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 23:39 schreef MAHL het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 23:43 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

rare outfit

hoeveel pussy pull je hiermee?

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 23:39 schreef Jahr00n het volgende:
hoe kleden jullie je tijdens het stappen? gewoon lage v-tje of toch een wifebeater aan? of misschien wel super muscle fit abercrombie overhemdje?

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 07:39 schreef fathank het volgende:
http://www.whoateallthepi(...)2012/07/seedorf1.jpg

quote:

Op maandag 4 maart 2013 23:48 schreef Jahr00n het volgende:
posten jullie is fotos van hoe je er uit wil zien

[ afbeelding ]

gwoon lekker toned niet te groot lekker lange spieren

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 08:45 schreef fathank het volgende:
Kan ik er zo uitzien als ik 4 weekjes winny only kuurtje doe?

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 08:42 schreef CarbonC het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 09:06 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

OMG BEN JY DAT???

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 09:12 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

fucking groot is hij tog vriend? wel de grootste fan de forum ongeveer denk ik

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 09:19 schreef Ethanolic het volgende:
Oh shit Nederland in Beweging is al begonne snel ff meedoen
ochtendcardio tog

quote:

Op dinsdag 5 maart 2013 15:09 schreef DownBusiness het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

Echt zieke fiesiek! Wat is deze gehym?

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 07:54 schreef Weissman het volgende:

[..]

Zie je nou wel dat je van voetballe sixpek kan krijge

Deze boi speelt ook voetbal

[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 18:18 schreef Weissman het volgende:
Gew beetje toned, niet te groot en te gespiert;

[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 18:18 schreef Weissman het volgende:
Gew beetje toned, niet te groot en te gespiert;

[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 18:18 schreef Weissman het volgende:
Gew beetje toned, niet te groot en te gespiert;

[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 19:09 schreef CarbonC het volgende:

[..]

Niet een BB fysiek nastreven

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 19:11 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

sommige trainen voor de meisjes ( ik ook ) en die willen gewoon niet te groot opgeblazen vriend hebben gewoon lekker toned lekker sixpackje en beetje goede schouders (beetje zoals justin timberlake

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 19:28 schreef fathank het volgende:
Sommige grappen waren de eerste keer al niet leuk..laat staan als tot in den treure herhaald worden.

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 19:28 schreef fathank het volgende:
Sommige grappen waren de eerste keer al niet leuk..laat staan als tot in den treure herhaald worden.

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 19:46 schreef Stereotomy het volgende:
als je hetzelfde eetpatroon een tijdje volhoudt, trekt het wat weg.

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 20:34 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

hoe lang dan vriend ik wil gweoon ripped worden

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 20:34 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Ik heb ook gehoord dat je je gains van je leven maakt als je een schijt-window van 8 uur hebt per dag, en een window van 16 uur waarin je je poep ophoudt.

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 20:34 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Ik heb ook gehoord dat je je gains van je leven maakt als je een schijt-window van 8 uur hebt per dag, en een window van 16 uur waarin je je poep ophoudt.

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 19:41 schreef Jahr00n het volgende:
maandag begonnen met IF man gewoon om te cutten

maar ik heb echt zieke honger al een paar uur voordat ik mag eten

hoelang houd ik dit gevoel

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 21:15 schreef Stereotomy het volgende:
Ik denk niet het er zo letterlijk in stond, en ik ben zelf sceptisch over de praktische 'metabolic advantage' van af en toe vasten. Als die er al is, denk ik dat het volledig ondergeschikt is aan andere processen die van meer invloed zijn of je afvalt of niet.

Uiteindelijk gaat het om totaal energie van je systeem, met snel wisselgeld (glycogeen) en een veel grotere, langzamere bankrekening (vet). Als je laag wisselgeld hebt, dan plunder je idd je bankrekening. Maar zodra je weer gaat eten, heb je weer de buffer van je wisselgeld die weer aangevuld moet gaan worden, zonder dat die energie naar vetopslag toe gaat.

Gaat om totaal energie in je systeem, heel simpel 1e wet van thermodynamica.

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 21:16 schreef mtchel112 het volgende:

[..]

Hmm, ik pin altijd en mn kleingeld hoopt zich dan op. Zou betekenen dat ik shredded moet zijn

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 21:15 schreef Stereotomy het volgende:
Ik denk niet het er zo letterlijk in stond, en ik ben zelf sceptisch over de praktische 'metabolic advantage' van af en toe vasten. Als die er al is, denk ik dat het volledig ondergeschikt is aan andere processen die van meer invloed zijn of je afvalt of niet.

Uiteindelijk gaat het om totaal energie van je systeem, met snel wisselgeld (glycogeen) en een veel grotere, langzamere bankrekening (vet). Als je laag wisselgeld hebt, dan plunder je idd je bankrekening. Maar zodra je weer gaat eten, heb je weer de buffer van je wisselgeld die weer aangevuld moet gaan worden, zonder dat die energie naar vetopslag toe gaat.

Gaat om totaal energie in je systeem, heel simpel 1e wet van thermodynamica.

quote:

If you are like most people you follow the principle of “if it ain’t broke, don’t fix it”, which probably has most people successful in this sport wondering why on earth they would change a winning formula to take up IF. Well, because I firmly believe that it can shave time off your total diet, alongside making things easier. The reasoning is easy. When your body goes into acute energy stress, anabolic processes shut down and muscle and liver switch to systemic resources, meaning they switch to the bodies fat reserves to provide their energy. This initiates processes of lipolysis (the release of fat from fat cells) and fatty acid β-oxidation (the burning of fat for energy). However whenever you eat a meal, you will create an insulin and incretin response, and these hormones signal the body that there is new energy incoming, and initiates a number of anabolic processes to store the energy, in the process shutting down lipolysis and fatty acid oxidation. No more fat for fuel. That means the more meals you consume over a spread pattern, the more often you inhibit these processes, who need to be restarted each time after all the food has been processed. Now I have no time frame for these things, so I’m using a hypothetical number of 2 hours of inhibition for a meal (could be more, could be less, just using it to explain the math). If you eat 6 meals, well spread out, you will be inhibiting the use of fat for fuel for 6×2 hours = 12 hours. If you are eating 3 meals inside a 6 hour window, your maximum inhibition is 6h+2h = 8 hours. That means following an IF pattern you will spend 4 more hours burning fat as fuel than you would with a spread pattern. The fact that you do that also implies 4 hours of reduced protein catabolism. Now there is a need for amino acids, since on a hypo-caloric diet the majority of endogenous glucose production comes from gluconeogenesis rather than glycolysis, and in the fast your muscle will give up some protein, longer than in a spread pattern. But because fat is being used as the principle fuel source a lower amount per timeframe is being released because there is less need for endogenous glucose production. Combine that with what know of muscle storing increased amino acids beyond what they incorporate when you eat meals denser in protein than required (as you would, compressing the same amount of protein in just 6-8 hours), which would have a sparing effect on myofibrillar protein, and it’s easy to understand how an IF pattern will cause you to lose procentually more fat than muscle, shaving time off your diet to reach your goal and having a mild muscle sparing effect.

And despite all that, 99% of IF’ers don’t even know this.

SPOILER

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 23:43 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ongeveer.

[..]

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 20:58 schreef Yuri_Boyka het volgende:
ten tweede omdat ik van mening ben dat je op de lange termijn netto meer vet verloren hebt.

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 23:46 schreef Seam het volgende:
Hey vraagje jongens. IK heb nu een laagvet% dus je ziet al die aders goed. Maar bij mij kloppen ze helemaal niet en kan ik ze ook gewoon dichtdrukken Is dit gevaarlijk? Ik ben namelijk twee weken geleden met creatine begonnen, kan dit hierdoor komen?

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 23:50 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Er staat niet dat je 'netto meer vet verliest'.

Er staat dat volgens Big Cat je 'procentueel meer vet verliest ten opzichte van spier met een IF pattern'.

[..]

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 23:53 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Eh..

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 23:54 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Net zoals instructie: 4x een dosis van 5 gram leucine niet betekent dat je in een keer 20 gram leucine moet nemen.

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 23:55 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Haha.

Maar ik vat het even niet man. Hij zegt toch dat je tijd bespaart doordat je juist meer vet ten opzichte van spier verliest i.t.t. een 6x per dag voedingspatroon?

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 00:01 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Ja, dat is waarschijnlijk ook zo met IF, maar dat betekent niet dat je in absolute hoeveelheden meer vet aan het verliezen bent.

Dat is namelijk nog altijd voornamelijk afhankelijk van energie in / uit. Daarom kun je ook bulken met IF, mocht dat nodig zijn.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 00:04 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ja, dat energie in/uit dat is overduidelijk onderhand. Maar laat ik een situatie nemen waarbij je twee mensen hebt op een gecontroleerd onderzoek. Beide personen hebben dezelfde deficit over een periode van 52 weken. De ene doet IF van laat maar zeggen 00:00-18:00 en de ander eet gewoon 6-8 maaltijden per dag. Dan mag ik toch aannemen dat diegene die IF doet netto meer vet heeft verloren dan diegene die 6-8 maaltijden per dag at?

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 00:19 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Laat maar een paar van deze studies zien dan, die goed zijn uitgevoerd en wat jij zegt bewijst. Die zijn er niet. De meeste cohortstudies bij elkaar wijzen netto uit dat maaltijdfrequentie geen reet uitmaakt voor netto vetverlies van mensen, maar dat energieinname en daarin de consequentheid de hoofdrol in speelt.

Je praat wel steeds over verhoogde vetverbranding in de fasting window, maar er vindt natuurlijk een tegenbalancerende vetophoping plaats in je feeding window als je bv. 1500 kcal in één keer naar binnen kiept. Dit heft elkaar weer op en netto kom je weer op kcals in / uit. Sterker nog, dit gebeurt ook met niet-IF stijl eten.

Wat hier speelt is dat je heel enthousiast bent over je manier van eten en stiekem hoopt dat er van alles aan voordelen van zijn, behalve makkelijker minder kcals per dag eten. Het kan zijn dat je met grote maaltijden in IF of alternate fasting style langer leptinesensitief blijft etc. maar hoe dan ook: maaltijdfrequentie is geen grote correlator met vetverlies. Energieinname wel.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 00:52 schreef -Menn0- het volgende:
M'n ONZ, wat doe je?!?!

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 00:56 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Flikker op met je ONZ man. Dat het in ONZ staat wilt niet zeggen dat er over en over van die domme 'grapjes' gemaakt hoeven te worden. Ik keek uit naar rijke conversaties en grappige plaatjes die niet zoals hierboven wat te maken hadden met bodybuilding.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 01:14 schreef -Menn0- het volgende:

[..]

Volgens mij is dit juist wel relevant voor bodybuilding ivm voedingspatronen etc

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 23:46 schreef Seam het volgende:
Hey vraagje jongens. IK heb nu een laagvet% dus je ziet al die aders goed. Maar bij mij kloppen ze helemaal niet en kan ik ze ook gewoon dichtdrukken Is dit gevaarlijk? Ik ben namelijk twee weken geleden met creatine begonnen, kan dit hierdoor komen?

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 23:46 schreef Seam het volgende:
Hey vraagje jongens. IK heb nu een laagvet% dus je ziet al die aders goed. Maar bij mij kloppen ze helemaal niet en kan ik ze ook gewoon dichtdrukken Is dit gevaarlijk? Ik ben namelijk twee weken geleden met creatine begonnen, kan dit hierdoor komen?

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 00:56 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Flikker op met je ONZ man. Dat het in ONZ staat wilt niet zeggen dat er over en over van die domme 'grapjes' gemaakt hoeven te worden. Ik keek uit naar rijke conversaties en grappige plaatjes die niet zoals hierboven wat te maken hadden met bodybuilding.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 06:25 schreef fathank het volgende:
Zo spannend is IF toch niet? Ja een eat window van 8 uur per dag. Ik slaap 8 uur per dag, blijft er nog 16 uur over. Na t wakket worden 4 uurtjes niet eten en voor t slapen gaan 4 uurtjes niet eten. Easy as that. Als rasecto deed ik niet anders.

Het werk wel dus, want ik kom eten wat ik wilde, ik kwam toch niet aan

quote:

Op woensdag 6 maart 2013 22:52 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

Ik zie vaak dat mensen pull-ups/chin ups met de deurpost van hun deur doen maar ik heb het idee als ik dat hier doe of bij mijn ouders dat die hele deurpost naar beneden dondert.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 00:56 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Flikker op met je ONZ man. Dat het in ONZ staat wilt niet zeggen dat er over en over van die domme 'grapjes' gemaakt hoeven te worden. Ik keek uit naar rijke conversaties en grappige plaatjes die niet zoals hierboven wat te maken hadden met bodybuilding.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 09:46 schreef Mopst3r het volgende:
[ afbeelding ]

Perfection denk ik

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 10:30 schreef Weissman het volgende:
Grappig om te zien hoe uiteenlopend de streeffysieken zijn hier En hoe iedereen een andere doel en definitie van ''mooi'' heeft.

Dit is wat ik wil bereiken. Nu zijn beide mannen iets korter dan dat ik ben maar komt wel aardig in de buurt van mijn doel.

[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 10:36 schreef jeurse04 het volgende:
Sowieso Zyzz

[ afbeelding ]
Alhoewel dat natuurlijk nooit gaat lukken zonder roids en blessed genetics.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 07:50 schreef Weissman het volgende:

[..]

Oh God the irony

Zelf maandenlang een serieus topic onderspammen met stomme plaatjes en nikszeggende vragen; en als je de ruimte er voor krijgt om dat te doen zeuren dat het niet serieus genoeg is

Fuck logic

Only op Fok!

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 10:38 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Dit vooral denk ik. Ook een overduidelijk verschil tussen zn broer en hij qua aesthetics

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 12:07 schreef 16meter het volgende:
voor noxi zal dat ook wel gelden (wel de ekte dan met DMAA)

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 11:06 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Chestbrah shopt z'n foto's.

[ afbeelding ]

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 12:32 schreef Seam het volgende:
al die crews zijn te triest voor woorden. Pak em beet 50% van misc is in en in triest.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 12:36 schreef jeurse04 het volgende:
Mja, je kan het triest noemen. Maar die gast heeft van z'n hobby wel zn werk gemaakt. Lekker gesponsord worden, trainen voor je werk

Denk dat ie weinig geeft om haters

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 12:36 schreef jeurse04 het volgende:
Mja, je kan het triest noemen. Maar die gast heeft van z'n hobby wel zn werk gemaakt. Lekker gesponsord worden, trainen voor je werk

Denk dat ie weinig geeft om haters

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 12:38 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ik denk dat Chestbrah (awkwardbrah) eigenlijk best ongelukkig is. Er zijn genoeg plaatjes van bepaalde conversaties jegens haters, echt te triest voor woorden.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 12:41 schreef 16meter het volgende:

[..]

drop die plaatjes

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 12:22 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Klopt ja, vrij erg.

Die stereosonic foto was een goede waarbij het opviel ja.

[ afbeelding ]

Foto wat breder gemaakt zodat ze allemaal breder lijken en die quads zijn zo pixelated en geshopt

SPOILER

Nu:



ontspannen (zelf rugfotos maken is lastig):

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 13:20 schreef 16meter het volgende:
pak een kappertje man

of koop een stijltang

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 13:19 schreef Pastapipos het volgende:
Progress fotos maken scheelt wel heel erg, zie zelf nauwelijks voortgang maar als ik t zo naast elkaar zet zie ik t verschil wel.

Heel andere pose, maar ik kwam die eerste toevallig net tegen.

Inb4 "Hijs je broek eens op, neger"

SPOILER

[ afbeelding ]

Nu:

[ afbeelding ]

ontspannen (zelf rugfotos maken is lastig):

[ afbeelding ]

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 13:19 schreef Pastapipos het volgende:
Progress fotos maken scheelt wel heel erg, zie zelf nauwelijks voortgang maar als ik t zo naast elkaar zet zie ik t verschil wel.

Heel andere pose, maar ik kwam die eerste toevallig net tegen.

Inb4 "Hijs je broek eens op, neger"

SPOILER

[ afbeelding ]

Nu:

[ afbeelding ]

ontspannen (zelf rugfotos maken is lastig):

[ afbeelding ]

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 14:21 schreef 16meter het volgende:
ja goed bezig die gap

en 16/17 jaar pas geloof ik (Y)

SPOILER

Said Sergeyevich

and yet another hate, Gareth evans...lets just do another pic comparison shall we? http://imageshack.us/photo/my-images (copy/paste deze link)...716909074.jpg/ geez where do i start? Your a skinny, acne ridden, awkard looking, shaggy haired pasty ***got. You remind me alot of Shaggy from scooby doo. Go eat some food, put on some weight, cut your ****ing hair, and actually do something productive like go to a gym and start lifting weights and training...cos cuz, i was your size when i was about 14 years old. Goodluck with your annorexia goals for 2012, you mad ***got? yeh u MAD

Said Sergeyevich

yakup haskara...another hater, maybe this hater looks better than me or poses a challenge to me? only pics will tell...http://imageshack.us/photo/my-images (copy/paste deze link)...716909074.jpg/ well well well...what do we have here? Another ugly, fat, unaesthetic jew looking ****. You have skinny arms, manboobs, and a wide waist and a mangled head only a mother could love. My advice to you, go live in a gym...for about a year or two, and come back when you look 10% of how good i look..then and only maybe then i might not spit in your ugly jew looking face if i ever see in person. Goodluck with your fatloss and aesthetic goals for 2012...your gonna need them buddy

Said Sergeyevich

michael hein...another hater in this thread. lets do another pic comparsion shall we? http://imageshack.us/photo/my-images (copy/paste deze link)...716909074.jpg/ **** me dead...is there anyone on here that hates me that is actually worthy of a challenge? You look like a girl, get your mums lipstick off your hands you ***got, get a ****ing haircut. Do something productive, go to the gym, get a good body then come back and speak to me. Till then your not in any league to make comments about me...hell i wouldnt even walk next to you in public out of fear of being embarrased. Goodluck with your haircut goals for 2012, you mad skinny skater phaggot punk?

Said Sergeyevich

david hicks....keep making myself feel better? great idea i will do just that brah, lets compare your pics and mine shall we http://imageshack.us/photo/my-images (copy/paste deze link)...716909074.jpg/ jesus christ....you must have been hit with the ugly stick at least 1000 times, brah why you soo ugly for cuz? go to the gym you fat ugly ****, loose some weight, come back when you have god like aesthetics like me...and for the love of christ, get some ****ing accutane on that disease ridden pale acne infested face of yours. Goodluck with your modelling goals for 2012

Jailbait Warrior

Chestbrah why do you keep making body comparisons? Is that all you have? Youre like 30 yrs old, juiced yet you still compare yourself with teenagers. Why don’t you make some other comparisons? Like integrity and honesty? Oh that’s right, these two reflect directly upon your character which has been shown time and time again to be simply put, ****. You’ve sold drugs to kids, you’ve shown that money/fame is more important to you than family and right now you are showing your true side (hi Im ***gotbrah, its my time to shine. Let me get some attention by milking my brothers death and playing the victim). You spent all yesterday trying to prove how upset and shattered you were, where as today you sit here like a sad **** making photo comparisons with people 10yrs your junior.

misc is right, the wrong brother did die that day

Said Sergeyevich

heres one just for you JBW, lets do a little comparison...http://imageshack.us/photo/my-images (copy/paste deze link)...716909074.jpg/ hmm where can i start with this ***got...Your a skinny lanky acne ridden ugly bushy eyebrows disgrace to all good afghans peice of ****. You look like anthony mundine and have the most ****ed up looking mandible jaw i have ever seen. Your acne repulses me, how do girls even look at that disgusting body when you take your shirt off? Get some clearasil you dirty ****...or better yet take a shower you look like a filthy scumbag. Just rememebr this you ass clown...if it wasnt for my brother, me and the aesthetics crew...you would be a NOBODY. Your true colours are shining just as bright my friend, wishing death upon me? your sick in the head and deranged. Even throughout all our arguments and ramblings not one time did i wish death upon you...listen to yourself, you sound desperate and youve lost the respect of alot of people. I dont need your sympathy, you didnt know Az, all you knew about him was his internet persona. And you didnt know how strong the bond we shared and i guarantee my life if he was still around he would be backing up his older brother 100% give up already. Your pathetic and stooping to an all time low wishing i was dead. You disgust me, your ugly indian looking head disgusts me. Your body is ****ing pathetic and nowhere near the same league as mine and never will be. And i dare you to come to sydney and face of with me, stereosonic 2011...if your there i will find you...and i will hurt you my friend, this isnt a threat, this is a promise. Youve upset alot of people in sydney with your blatant disrepect for me and even my brother, so i suggest you dont come here anytime soon for your own safety. Goodluck with your acne goals, ******** body goals and jelousy goals for 2012. You mad? time to pack up and leave phaggot

Jailbait Warrior

firstly:
said "And i dare you to come to sydney and face of with me, stereosonic 2011...if your there i will find you...and i will hurt you my friend, this isnt a threat, this is a promise. "

zyzz "be a sick ****, not a hard ****"

the best thing you can do for his legacy is not mention his name

secondly"
said "afghans peice of ****" "your ugly indian looking head disgusts me"

racism - the best indicator of a narrow mind and a lack of intelligence. unfortunately for you said there is no drug or plastic surgery to help you there

SPOILER

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 14:37 schreef fathank het volgende:
Goeie siroop is dat. Welke smaak heb je? Ik wissel de Aardbei/framboos en tropical af.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 14:43 schreef fathank het volgende:
Ik pleur alleen een klein beetje door de kwark.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 14:44 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Welke vind jij het lekkerst?

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 14:25 schreef fathank het volgende:

[..]

Pff toen ik 16 was was ik 1.60 meter en misschien 50 kg, als ik dat al haalde .

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 14:32 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Yo, 16meter. Ik kan niet precies hetgeen vinden wat ik zocht.

SPOILER

Said Sergeyevich

and yet another hate, Gareth evans...lets just do another pic comparison shall we? http://imageshack.us/photo/my-images (copy/paste deze link)...716909074.jpg/ geez where do i start? Your a skinny, acne ridden, awkard looking, shaggy haired pasty ***got. You remind me alot of Shaggy from scooby doo. Go eat some food, put on some weight, cut your ****ing hair, and actually do something productive like go to a gym and start lifting weights and training...cos cuz, i was your size when i was about 14 years old. Goodluck with your annorexia goals for 2012, you mad ***got? yeh u MAD

Said Sergeyevich

yakup haskara...another hater, maybe this hater looks better than me or poses a challenge to me? only pics will tell...http://imageshack.us/photo/my-images (copy/paste deze link)...716909074.jpg/ well well well...what do we have here? Another ugly, fat, unaesthetic jew looking ****. You have skinny arms, manboobs, and a wide waist and a mangled head only a mother could love. My advice to you, go live in a gym...for about a year or two, and come back when you look 10% of how good i look..then and only maybe then i might not spit in your ugly jew looking face if i ever see in person. Goodluck with your fatloss and aesthetic goals for 2012...your gonna need them buddy

Said Sergeyevich

michael hein...another hater in this thread. lets do another pic comparsion shall we? http://imageshack.us/photo/my-images (copy/paste deze link)...716909074.jpg/ **** me dead...is there anyone on here that hates me that is actually worthy of a challenge? You look like a girl, get your mums lipstick off your hands you ***got, get a ****ing haircut. Do something productive, go to the gym, get a good body then come back and speak to me. Till then your not in any league to make comments about me...hell i wouldnt even walk next to you in public out of fear of being embarrased. Goodluck with your haircut goals for 2012, you mad skinny skater phaggot punk?

Said Sergeyevich

david hicks....keep making myself feel better? great idea i will do just that brah, lets compare your pics and mine shall we http://imageshack.us/photo/my-images (copy/paste deze link)...716909074.jpg/ jesus christ....you must have been hit with the ugly stick at least 1000 times, brah why you soo ugly for cuz? go to the gym you fat ugly ****, loose some weight, come back when you have god like aesthetics like me...and for the love of christ, get some ****ing accutane on that disease ridden pale acne infested face of yours. Goodluck with your modelling goals for 2012

Jailbait Warrior

Chestbrah why do you keep making body comparisons? Is that all you have? Youre like 30 yrs old, juiced yet you still compare yourself with teenagers. Why don’t you make some other comparisons? Like integrity and honesty? Oh that’s right, these two reflect directly upon your character which has been shown time and time again to be simply put, ****. You’ve sold drugs to kids, you’ve shown that money/fame is more important to you than family and right now you are showing your true side (hi Im ***gotbrah, its my time to shine. Let me get some attention by milking my brothers death and playing the victim). You spent all yesterday trying to prove how upset and shattered you were, where as today you sit here like a sad **** making photo comparisons with people 10yrs your junior.

misc is right, the wrong brother did die that day

Said Sergeyevich

heres one just for you JBW, lets do a little comparison...http://imageshack.us/photo/my-images (copy/paste deze link)...716909074.jpg/ hmm where can i start with this ***got...Your a skinny lanky acne ridden ugly bushy eyebrows disgrace to all good afghans peice of ****. You look like anthony mundine and have the most ****ed up looking mandible jaw i have ever seen. Your acne repulses me, how do girls even look at that disgusting body when you take your shirt off? Get some clearasil you dirty ****...or better yet take a shower you look like a filthy scumbag. Just rememebr this you ass clown...if it wasnt for my brother, me and the aesthetics crew...you would be a NOBODY. Your true colours are shining just as bright my friend, wishing death upon me? your sick in the head and deranged. Even throughout all our arguments and ramblings not one time did i wish death upon you...listen to yourself, you sound desperate and youve lost the respect of alot of people. I dont need your sympathy, you didnt know Az, all you knew about him was his internet persona. And you didnt know how strong the bond we shared and i guarantee my life if he was still around he would be backing up his older brother 100% give up already. Your pathetic and stooping to an all time low wishing i was dead. You disgust me, your ugly indian looking head disgusts me. Your body is ****ing pathetic and nowhere near the same league as mine and never will be. And i dare you to come to sydney and face of with me, stereosonic 2011...if your there i will find you...and i will hurt you my friend, this isnt a threat, this is a promise. Youve upset alot of people in sydney with your blatant disrepect for me and even my brother, so i suggest you dont come here anytime soon for your own safety. Goodluck with your acne goals, ******** body goals and jelousy goals for 2012. You mad? time to pack up and leave phaggot

Jailbait Warrior

firstly:
said "And i dare you to come to sydney and face of with me, stereosonic 2011...if your there i will find you...and i will hurt you my friend, this isnt a threat, this is a promise. "

zyzz "be a sick ****, not a hard ****"

the best thing you can do for his legacy is not mention his name

secondly"
said "afghans peice of ****" "your ugly indian looking head disgusts me"

racism - the best indicator of a narrow mind and a lack of intelligence. unfortunately for you said there is no drug or plastic surgery to help you there

Zoek zelf maar even op de Googles met termen als "chestbrah", "raging", "mad" etc.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 14:52 schreef Jahr00n het volgende:
aanradertje om met lege maag noxipro te gebruiken gek. verschillende mensen vroegen of ik mdma had gehad.
wel iets minder lang getraind omdat ik ineens licht in mn hoofd werdd maarja mag ook wel na een uur volle bak raggen als een mofo

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 14:52 schreef Jahr00n het volgende:
aanradertje om met lege maag noxipro te gebruiken gek. verschillende mensen vroegen of ik mdma had gehad.
wel iets minder lang getraind omdat ik ineens licht in mn hoofd werdd maarja mag ook wel na een uur volle bak raggen als een mofo

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 14:21 schreef 16meter het volgende:
ja goed bezig die gap

en 16/17 jaar pas geloof ik (Y)

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 10:22 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Wie is dat?

Ik vind steve cook t tofst. Iets in die richting is mijn streeffysiek

Edit:
[ afbeelding ]

Denk dat zoiets opzich wel natty haalbaar is? Hij is 1.86 (net als ik) en 90 kg. Maarja dat wordt sowieso lang trainen

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 21:06 schreef 16meter het volgende:

[..]

niet natty

quote:

Misc'ers will believe anything they are told by these guys. The truth is all of the guys people on here likely look up to are pretty big hormone abusers. This goes for Zyzz, Greg Plitt, Lazar, Jeff Seid, Rakich etc. Accept it and move on. The physiques you all want will never be obtained naturally so deal with it or do whatever it takes and get on dat dur.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 17:30 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

17 ja

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 21:18 schreef 16meter het volgende:
zinloze discussie

ik hou het bij wat deze misc'er gepost heeft

[..]

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 21:41 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Da's wel een beetje heel erg negatief. Je kunt naturel zeker een goed fysiek halen. Dat van Zyzz is best haalbaar mits je jaren goed traint en dieet.

Hier is een vriend van me met zijn broer. Hij rechts, z'n broer links

[ afbeelding ]

100% natty.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 21:50 schreef Push. het volgende:

[..]

Dat is echt nog redelijk ver weg van de topfysieken.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 21:41 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Da's wel een beetje heel erg negatief. Je kunt naturel zeker een goed fysiek halen. Dat van Zyzz is best haalbaar mits je jaren goed traint en dieet.

Hier is een vriend van me met zijn broer. Hij rechts, z'n broer links

[ afbeelding ]

100% natty.

quote:

Op donderdag 7 maart 2013 21:55 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

no homo etc. Fatsoenlijke spiermassa, lekker laag vetpercentage. Denk rond 8%?