ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Shitstorm hits the fan @ YT. Onze geliefde Matt Ogus a.k.a. FlexForFags bakte zijn eigen brood zo.
Mirin' hard.
Mirin' hard.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Ik hoop niet dat je er voor betaald hebt.quote:Op donderdag 28 februari 2013 14:46 schreef mtchel112 het volgende:
vandaag ff die broek van B&F binnengekregen, zit toch verdomd lekker :p
If not now, then when.
Aye, blijkbaar.quote:
Is dat van z'n gay 4 pay video's?
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
boys ik wil gespierd worde beetje breeder weetjewel dus vandaag heb ik het volgende op:
Ont bijd:
3 sneetjes wit brood met hagelslag
1 halve banaan (was al beetje bedroven dus moest de helft weggooie helaas)
1 glas melk
toen ben ik keihard gaan pompe 3x 5 pushups toen 3x 10 situps weetje wel en toen heb ik genomen:
1 sneetje wit brood met halvarine boter en kaas
1 glas melk
helaas werd ik hierna een beetje miselijk dus toen heb ik niks meer op tot het avondeten toen nam ik:
1,5 gehaktbal (halve gestolen van me zusje
)
3 scheppen spinazi
8 aardappols
2 grote scheppen jus voor de gains
en als toetje ongeveer 20 eetlepels aardbeienyoghurt
ik neem straks als ik nog trek heb een schaaltje melk met 2 handjes cornflakes en een schepje suiker
boyz mijn vraag is als ik breed wil worde (niet dik) is mijn dieet dan goed? en waar is mijn eetstijl et beste voor voor cutten of aankomen of wat? volgens mij heb ik kcal surplus want ik heb rond de 1500 kcal op denk ik dat is wel oke tog?
tips zijn altijd welkom
bdankt groetjes peter
Ont bijd:
3 sneetjes wit brood met hagelslag
1 halve banaan (was al beetje bedroven dus moest de helft weggooie helaas)
1 glas melk
toen ben ik keihard gaan pompe 3x 5 pushups toen 3x 10 situps weetje wel en toen heb ik genomen:
1 sneetje wit brood met halvarine boter en kaas
1 glas melk
helaas werd ik hierna een beetje miselijk dus toen heb ik niks meer op tot het avondeten toen nam ik:
1,5 gehaktbal (halve gestolen van me zusje
)3 scheppen spinazi
8 aardappols
2 grote scheppen jus voor de gains
en als toetje ongeveer 20 eetlepels aardbeienyoghurt
ik neem straks als ik nog trek heb een schaaltje melk met 2 handjes cornflakes en een schepje suiker
boyz mijn vraag is als ik breed wil worde (niet dik) is mijn dieet dan goed? en waar is mijn eetstijl et beste voor voor cutten of aankomen of wat? volgens mij heb ik kcal surplus want ik heb rond de 1500 kcal op denk ik dat is wel oke tog?
tips zijn altijd welkom
bdankt groetjes peter
∞
oke thanks roemi maar ik lust geen kwark heb je andre tipsquote:Op donderdag 28 februari 2013 21:37 schreef rumiii het volgende:
peter zonder kwark en kip gaat die shit je echtniet lukken man
∞
!quote:
[..]
oke thanks roemi maar ik lust geen kwark heb je andre tips
If not now, then when.
Jazkr, met etuh zit jij wel snorro! Kzou er miskien nog wat voor je bene erbij doen. Is ook blangrijk, wants dan groeid hele lichaam in totaal sterk van. Duz zekr nog 3x in de week voetballuh.
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
ja maar pas op dat je niet te breed wordt tog is lelijkquote:
bdankt, dat ga ik doen. dan word ik wel breed tog jongons?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
ja man kzat al te denke wil wel sixpack weetje voor op de biech en dikkere armen is ook wel mooi rest boeit me niequote:
[..]
ja maar pas op dat je niet te breed wordt tog is lelijk
∞
ik loop altyd naar de sportschool is al 300m als ik dat ga renne is t ook goed tog?quote:
Jazkr, met etuh zit jij wel snorro! Kzou er miskien nog wat voor je bene erbij doen. Is ook blangrijk, wants dan groeid hele lichaam in totaal sterk van. Duz zekr nog 3x in de week voetballuh.
∞
Ripped-ass broeders, wat is een goede film om de motivatie weer eens een beetje aan te slingeren? Ik ben nu Never Back Down weer aan het downloaden, omdat die wel motiverend was. Iemand nog meer tips?
http://m.imdb.com/title/tt1702443/quote:
Ripped-ass broeders, wat is een goede film om de motivatie weer eens een beetje aan te slingeren? Ik ben nu Never Back Down weer aan het downloaden, omdat die wel motiverend was. Iemand nog meer tips?
Kijk deze elke keer voor m'n workout. Adrenalineboost tot de max.
BEASTMODE
Hij loopt, hij loopt!quote:Op donderdag 28 februari 2013 23:26 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
http://m.imdb.com/title/tt1702443/
Kijk deze elke keer voor m'n workout. Adrenalineboost tot de max.
Krijg altijd commentaar op het hoofd dat ik trek tijdens workouts 
Paar keer te horen gekregen van trainingsmaatje dat het leek alsof ik aan de pillen zat ;p
Houden jullie wel een (relatieve) pokerface tijdens t trainen?
Paar keer te horen gekregen van trainingsmaatje dat het leek alsof ik aan de pillen zat ;p
Houden jullie wel een (relatieve) pokerface tijdens t trainen?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
ik kijk als een xtc gebruiker op thunderdomequote:Op vrijdag 1 maart 2013 16:11 schreef Pastapipos het volgende:
Krijg altijd commentaar op het hoofd dat ik trek tijdens workouts
Paar keer te horen gekregen van trainingsmaatje dat het leek alsof ik aan de pillen zat ;p
Houden jullie wel een (relatieve) pokerface tijdens t trainen?
echt strak schema man, zoizo veel gains daar. ik sou egter adviezeren om nog een banaan met olyfoli te nemen vor gains en beefsquote:
boys ik wil gespierd worde beetje breeder weetjewel dus vandaag heb ik het volgende op:
Ont bijd:
3 sneetjes wit brood met hagelslag
1 halve banaan (was al beetje bedroven dus moest de helft weggooie helaas)
1 glas melk
toen ben ik keihard gaan pompe 3x 5 pushups toen 3x 10 situps weetje wel en toen heb ik genomen:
1 sneetje wit brood met halvarine boter en kaas
1 glas melk
helaas werd ik hierna een beetje miselijk dus toen heb ik niks meer op tot het avondeten toen nam ik:
1,5 gehaktbal (halve gestolen van me zusje
3 scheppen spinazi
8 aardappols
2 grote scheppen jus voor de gains
en als toetje ongeveer 20 eetlepels aardbeienyoghurt
ik neem straks als ik nog trek heb een schaaltje melk met 2 handjes cornflakes en een schepje suiker
boyz mijn vraag is als ik breed wil worde (niet dik) is mijn dieet dan goed? en waar is mijn eetstijl et beste voor voor cutten of aankomen of wat? volgens mij heb ik kcal surplus want ik heb rond de 1500 kcal op denk ik dat is wel oke tog?
tips zijn altijd welkom
bdankt groetjes peter
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
ok thx mar ik hou niet van banan. kan ik ook ander fruit neme zoals aardappels?quote:
[..]
echt strak schema man, zoizo veel gains daar. ik sou egter adviezeren om nog een banaan met olyfoli te nemen vor gains en beefs
∞
ja wert ook geod, spreuten kan ook he g, is veel vaitamine Equote:
[..]
ok thx mar ik hou niet van banan. kan ik ook ander fruit neme zoals aardappels?
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
ok thx broquote:
[..]
ja wert ook geod, spreuten kan ook he g, is veel vaitamine E
∞
get ripped or die tryingquote:
Ripped-ass broeders, wat is een goede film om de motivatie weer eens een beetje aan te slingeren? Ik ben nu Never Back Down weer aan het downloaden, omdat die wel motiverend was. Iemand nog meer tips?
Blust branden.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |