ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Ja, dat zal ik makkelijker naar binnen krijgenquote:Op woensdag 27 februari 2013 21:29 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Doe je de pindakaas voor je bulk kcals? Pak gewoon olijfolie dan
Niet huilen maat, die shit is vloeibaar doe gewoon door je shake.quote:
[..]
Ja, dat zal ik makkelijker naar binnen krijgen
Of doe pindakaas op een banaabtje is erg lekker
Ze zijn vies!!!quote:Op woensdag 27 februari 2013 20:04 schreef Sapstengel het volgende:
Ja sowieso. Veel chicks daar.
Oh en over chicks gesproken, spiegels zijn eindelijk terug in de gym.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Duidelijk. Het viel mij op dat sinds ik probeer dagelijks 500kcal onder onderhoud te zitten, waar ik voorheen niet lette op calorieen, ik op oefeningen achteruit ga. Vandaarquote:
[..]
Vocht, geen nolvadex gebruikt, overtrained
Ja als je cut ga je sowieso geen PR's zetten. Zakt iets of blijft gelijk.quote:
[..]
Duidelijk. Het viel mij op dat sinds ik probeer dagelijks 500kcal onder onderhoud te zitten, waar ik voorheen niet lette op calorieen, ik op oefeningen achteruit ga. Vandaar
Matthew Bogus PR't gwoon in de kut hoor, dus kan egt wellus.
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Stress ook.quote:
wat kunnen redenen zijn voor krachtverlies naast tekort aan slaap/voeding?
Op 
Shitstorm hits the fan @ YT. Onze geliefde Matt Ogus a.k.a. FlexForFags bakte zijn eigen brood zo.
Mirin' hard.
Mirin' hard.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Ik hoop niet dat je er voor betaald hebt.quote:
vandaag ff die broek van B&F binnengekregen, zit toch verdomd lekker :p
If not now, then when.
Aye, blijkbaar.quote:
Is dat van z'n gay 4 pay video's?
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
boys ik wil gespierd worde beetje breeder weetjewel dus vandaag heb ik het volgende op:
Ont bijd:
3 sneetjes wit brood met hagelslag
1 halve banaan (was al beetje bedroven dus moest de helft weggooie helaas)
1 glas melk
toen ben ik keihard gaan pompe 3x 5 pushups toen 3x 10 situps weetje wel en toen heb ik genomen:
1 sneetje wit brood met halvarine boter en kaas
1 glas melk
helaas werd ik hierna een beetje miselijk dus toen heb ik niks meer op tot het avondeten toen nam ik:
1,5 gehaktbal (halve gestolen van me zusje
)
3 scheppen spinazi
8 aardappols
2 grote scheppen jus voor de gains
en als toetje ongeveer 20 eetlepels aardbeienyoghurt
ik neem straks als ik nog trek heb een schaaltje melk met 2 handjes cornflakes en een schepje suiker
boyz mijn vraag is als ik breed wil worde (niet dik) is mijn dieet dan goed? en waar is mijn eetstijl et beste voor voor cutten of aankomen of wat? volgens mij heb ik kcal surplus want ik heb rond de 1500 kcal op denk ik dat is wel oke tog?
tips zijn altijd welkom
bdankt groetjes peter
Ont bijd:
3 sneetjes wit brood met hagelslag
1 halve banaan (was al beetje bedroven dus moest de helft weggooie helaas)
1 glas melk
toen ben ik keihard gaan pompe 3x 5 pushups toen 3x 10 situps weetje wel en toen heb ik genomen:
1 sneetje wit brood met halvarine boter en kaas
1 glas melk
helaas werd ik hierna een beetje miselijk dus toen heb ik niks meer op tot het avondeten toen nam ik:
1,5 gehaktbal (halve gestolen van me zusje
)3 scheppen spinazi
8 aardappols
2 grote scheppen jus voor de gains
en als toetje ongeveer 20 eetlepels aardbeienyoghurt
ik neem straks als ik nog trek heb een schaaltje melk met 2 handjes cornflakes en een schepje suiker
boyz mijn vraag is als ik breed wil worde (niet dik) is mijn dieet dan goed? en waar is mijn eetstijl et beste voor voor cutten of aankomen of wat? volgens mij heb ik kcal surplus want ik heb rond de 1500 kcal op denk ik dat is wel oke tog?
tips zijn altijd welkom
bdankt groetjes peter
∞
oke thanks roemi maar ik lust geen kwark heb je andre tipsquote:
peter zonder kwark en kip gaat die shit je echtniet lukken man
∞
!quote:
[..]
oke thanks roemi maar ik lust geen kwark heb je andre tips
If not now, then when.
Op 
Jazkr, met etuh zit jij wel snorro! Kzou er miskien nog wat voor je bene erbij doen. Is ook blangrijk, wants dan groeid hele lichaam in totaal sterk van. Duz zekr nog 3x in de week voetballuh.
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
ja maar pas op dat je niet te breed wordt tog is lelijkquote:
bdankt, dat ga ik doen. dan word ik wel breed tog jongons?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
ja man kzat al te denke wil wel sixpack weetje voor op de biech en dikkere armen is ook wel mooi rest boeit me niequote:
[..]
ja maar pas op dat je niet te breed wordt tog is lelijk
∞
ik loop altyd naar de sportschool is al 300m als ik dat ga renne is t ook goed tog?quote:
Jazkr, met etuh zit jij wel snorro! Kzou er miskien nog wat voor je bene erbij doen. Is ook blangrijk, wants dan groeid hele lichaam in totaal sterk van. Duz zekr nog 3x in de week voetballuh.
∞
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |