ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Nooit v-hals. Pussy pak je met skills, niet met van die opgepompte spiertjes. Gewoon tshirt of een goed gesneden overhemd.quote:Op dinsdag 5 maart 2013 23:39 schreef Jahr00n het volgende:
hoe kleden jullie je tijdens het stappen? gewoon lage v-tje of toch een wifebeater aan? of misschien wel super muscle fit abercrombie overhemdje?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Zie je nou wel dat je van voetballe sixpek kan krijgequote:Op woensdag 6 maart 2013 07:39 schreef fathank het volgende:
http://www.whoateallthepi(...)2012/07/seedorf1.jpg
Deze boi speelt ook voetbal
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 06-03-2013 08:09:25 ]
quote:
posten jullie is fotos van hoe je er uit wil zien
[ afbeelding ]
gwoon lekker toned niet te groot lekker lange spieren
Kan ik er zo uitzien als ik 4 weekjes winny only kuurtje doe?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
1x trainen bij F4F is genoeg.quote:
Kan ik er zo uitzien als ik 4 weekjes winny only kuurtje doe?
jij had tog ook iets van 38cm biceps? kkgroot mattie ik zit nu op 31cm kom vn 25cmquote:
[..]
fucking groot is hij tog vriend? wel de grootste fan de forum ongeveer denk ik
Deathlift or Die.
Ja tog lekker voor die spiertjesquote:
Oh shit Nederland in Beweging is al begonne snel ff meedoen
ochtendcardio tog
Haha, dit is de vriendin van Etha.quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Echt zieke fiesiek! Wat is deze gehym?
If not now, then when.
Allemaal haten op voetballers terwijl ze waarschijnlijk een beter fysiek hebben dan jijquote:Op woensdag 6 maart 2013 07:54 schreef Weissman het volgende:
[..]
Zie je nou wel dat je van voetballe sixpek kan krijge
Deze boi speelt ook voetbal
[ afbeelding ]
"Fear is only as deep as the mind allows."
wel mooie sikspek op zichquote:Op woensdag 6 maart 2013 18:18 schreef Weissman het volgende:
Gew beetje toned, niet te groot en te gespiert;
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Bij die laatste: je ziet haar gewoon nat worden.quote:
Gew beetje toned, niet te groot en te gespiert;
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Niet een BB fysiek nastrevenquote:
Gew beetje toned, niet te groot en te gespiert;
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
sommige trainen voor de meisjes ( ik ook ) en die willen gewoon niet te groot opgeblazen vriend hebben gewoon lekker toned lekker sixpackje en beetje goede schouders (beetje zoals justin timberlakequote:
ik doe ook geen deadlifts en squats mn vriendin vind mijn benen al groot genoeg en ik mag van haar ook niet meer kilo's bankdrukken (65kg nu) anders krijg ik te grote borstspieren (maar wel lekker toned)
--> centaal beachboytopic.quote:
[..]
sommige trainen voor de meisjes ( ik ook ) en die willen gewoon niet te groot opgeblazen vriend hebben gewoon lekker toned lekker sixpackje en beetje goede schouders (beetje zoals justin timberlake
Sommige grappen waren de eerste keer al niet leuk..laat staan als tot in den treure herhaald worden.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:Op woensdag 6 maart 2013 19:28 schreef fathank het volgende:
Sommige grappen waren de eerste keer al niet leuk..laat staan als tot in den treure herhaald worden.
If not now, then when.
welke grappenquote:
Sommige grappen waren de eerste keer al niet leuk..laat staan als tot in den treure herhaald worden.
Ik zie dit topic dan ook meer als een slowchat waarin we zaken kunnen bespreken die niet in het BB topic thuishoren. Jammer dat andere het anders zien.
If not now, then when.
maandag begonnen met IF man gewoon om te cutten
maar ik heb echt zieke honger al een paar uur voordat ik mag eten
hoelang houd ik dit gevoel
maar ik heb echt zieke honger al een paar uur voordat ik mag eten
hoelang houd ik dit gevoel
hoe lang dan vriend ik wil gweoon ripped wordenquote:
als je hetzelfde eetpatroon een tijdje volhoudt, trekt het wat weg.
Ik heb ook gehoord dat je je gains van je leven maakt als je een schijt-window van 8 uur hebt per dag, en een window van 16 uur waarin je je poep ophoudt.quote:
[..]
hoe lang dan vriend ik wil gweoon ripped worden
Confidence through competence
oke zal ik dat dan doen in de 16 uur dat ik ook niet eet of de andersom?quote:Op woensdag 6 maart 2013 20:34 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Ik heb ook gehoord dat je je gains van je leven maakt als je een schijt-window van 8 uur hebt per dag, en een window van 16 uur waarin je je poep ophoudt.
Extra lang je poep ophouden zorgt voor gains, je lichaam kan dan nog wat extra stoffen extraheren uit je poep.quote:
[..]
Ik heb ook gehoord dat je je gains van je leven maakt als je een schijt-window van 8 uur hebt per dag, en een window van 16 uur waarin je je poep ophoudt.
Moet je water drinken.quote:
maandag begonnen met IF man gewoon om te cutten
maar ik heb echt zieke honger al een paar uur voordat ik mag eten
hoelang houd ik dit gevoel
If not now, then when.
IF is wel ideaal als je ontbijten haat, lekker om 1 uur beginnen met kanen als je echt honger krijgt
Ik ben er achtergekomen waarom ik IF ideaal vind. Ten eerste omdat ik mij niet zoveel druk hoef te maken om eten en ten tweede omdat ik van mening ben dat je op de lange termijn netto meer vet verloren hebt. De hele dag door (00:00-18:00 bij mij) eet ik niks. Energie wordt dan sowieso van mijn vet genomen. Normaal eet je tussendoor en gaat er een proces aan (naam kwijt) waardoor de energie niet van je lichaamsvet komt, maar van het eten. Na dit proces (wat uren kan duren) gaat het weer over op lichaamsvet.
Dit staat o.a. ook in een artikel van MASS, alleen dan in vaktermen.
Dit staat o.a. ook in een artikel van MASS, alleen dan in vaktermen.
If not now, then when.
Ik denk niet het er zo letterlijk in stond, en ik ben zelf sceptisch over de praktische 'metabolic advantage' van af en toe vasten. Als die er al is, denk ik dat het volledig ondergeschikt is aan andere processen die van meer invloed zijn of je afvalt of niet.
Uiteindelijk gaat het om totaal energie van je systeem, met snel wisselgeld (glycogeen) en een veel grotere, langzamere bankrekening (vet). Als je laag wisselgeld hebt, dan plunder je idd je bankrekening. Maar zodra je weer gaat eten, heb je weer de buffer van je wisselgeld die weer aangevuld moet gaan worden, zonder dat die energie naar vetopslag toe gaat.
Gaat om totaal energie in je systeem, heel simpel 1e wet van thermodynamica.
Uiteindelijk gaat het om totaal energie van je systeem, met snel wisselgeld (glycogeen) en een veel grotere, langzamere bankrekening (vet). Als je laag wisselgeld hebt, dan plunder je idd je bankrekening. Maar zodra je weer gaat eten, heb je weer de buffer van je wisselgeld die weer aangevuld moet gaan worden, zonder dat die energie naar vetopslag toe gaat.
Gaat om totaal energie in je systeem, heel simpel 1e wet van thermodynamica.
Confidence through competence
Hmm, ik pin altijd en mn kleingeld hoopt zich dan op. Zou betekenen dat ik shredded moet zijnquote:
Ik denk niet het er zo letterlijk in stond, en ik ben zelf sceptisch over de praktische 'metabolic advantage' van af en toe vasten. Als die er al is, denk ik dat het volledig ondergeschikt is aan andere processen die van meer invloed zijn of je afvalt of niet.
Uiteindelijk gaat het om totaal energie van je systeem, met snel wisselgeld (glycogeen) en een veel grotere, langzamere bankrekening (vet). Als je laag wisselgeld hebt, dan plunder je idd je bankrekening. Maar zodra je weer gaat eten, heb je weer de buffer van je wisselgeld die weer aangevuld moet gaan worden, zonder dat die energie naar vetopslag toe gaat.
Gaat om totaal energie in je systeem, heel simpel 1e wet van thermodynamica.
quote:
[..]
Hmm, ik pin altijd en mn kleingeld hoopt zich dan op. Zou betekenen dat ik shredded moet zijn
Confidence through competence
