LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.
Alors, wil je mij in de OP toevoegen aan de Midwintermarathon in Apeldoorn op 3 Februari? Zelfde ronde als TWC daar gaat lopen
F means you're fuckedZo, energietechnisch weer wat bijgetankt. Ook ik moet goed blijven eten. Zit zo snel op te weinig...
Ja doei.
Done!quote:Op vrijdag 4 januari 2013 17:11 schreef YUR het volgende:
Alors, wil je mij in de OP toevoegen aan de Midwintermarathon in Apeldoorn op 3 Februari? Zelfde ronde als TWC daar gaat lopenknow'm sayin?
×
word? word.Beiden. En ben lichtelijk ontwricht sinds mijn minicross van gister. Komt goedquote:Op vrijdag 4 januari 2013 15:50 schreef GotC het volgende:
[..]
Geen zin meer in een cross? Of zijn je schoenen nog niet droog?
quote:Op vrijdag 4 januari 2013 16:20 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Gelukkig ben ik niet zo fors als die kerel hee
Leuke motivatie ook altijd om te zien hoe ver mensen kunnen komen wanneer ze echt willen!
echt écht de laatste keer hardloopvriendjes, ben nog steeds wel een beetje vier op mezelfWij zijn vier op jou! Nee, vijf! Wij zijn vijf op jou!quote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
echt écht de laatste keer hardloopvriendjes, ben nog steeds wel een beetje vier op mezelf
Swets
F means you're fuckedWauwquote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
echt écht de laatste keer hardloopvriendjes, ben nog steeds wel een beetje vier op mezelf
Yur, wat is de langste afstand die je als voorbereiding op rotterdam gaat lopen? En wanneer zou je die moeten lopen?Wow! Wat een doorzettingsvermogen en discipline! Tof!quote:Anyway you want it, that's the way you need it.Ik moest het ff opzoeken, maar op 16 maart moet ik 35km lopen in duurlooptempo 1 á 2quote:Op vrijdag 4 januari 2013 17:24 schreef Swetsenegger het volgende:
Yur, wat is de langste afstand die je als voorbereiding op rotterdam gaat lopen? En wanneer zou je die moeten lopen?F means you're fucked
Ik blijf het geweldig vinden Swetspfffff wat een gods teringeindquote:
[..]
Ik moest het ff opzoeken, maar op 16 maart moet ik 35km lopen in duurlooptempo 1 á 2
Vind het echt knap in 100 dagen.Dank jequote:
Ik blijf het geweldig vinden SwetsNouja, in 100 dagen.... de basis is er natuurlijk wel al.quote:
[..]
pfffff wat een gods teringeind
Vind het echt knap in 100 dagen.
[..]
Dank je
Ik moet eerlijk zeggen dat 35 kilometer in mijn oren verder klinkt dan een marathon...maf he?F means you're fuckedWow, knap hoor Swets! Gaaf dat het je is gelukt.
Dat opnieuw beginnen met hardlopen, het is wel lekker en de renstukjes zijn goed, maar echt anderhalve minuut wandelen steeds, dat vind ik echt superveel. Ach, nog even doorzetten ik kan ook weer 10K rennen![b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Idem. Als ik in de buurt ben kom ik 'm misschien wel aanmoedigen! (kans is er dat ik dat weekend in NL ben en dan ga ik gewoon even op een willekeurig punt op de route staanquote:
[..]
pfffff wat een gods teringeind
Vind het echt knap in 100 dagen.)
Ja doei.Ga je dan zo staan:quote:
[..]
Idem. Als ik in de buurt ben kom ik 'm misschien wel aanmoedigen! (kans is er dat ik dat weekend in NL ben en dan ga ik gewoon even op een willekeurig punt op de route staanF means you're fuckedMja en wat voor basis! Als ik tegen je zeg dat je morgen een HM moet lopen, dan kan je dat. Dan ben je pas klaar om voor een marathon te gaan trainenquote:
[..]
Nouja, in 100 dagen.... de basis is er natuurlijk wel al.
Ik moet eerlijk zeggen dat 35 kilometer in mijn oren verder klinkt dan een marathon...maf he?Maar lieverd...ik luister toch altijd heel goed naar je? Dus ook als je zegt dat ik morgen een HM moet lopen....quote:Op vrijdag 4 januari 2013 17:36 schreef GotC het volgende:
[..]
Mja en wat voor basis! Als ik tegen je zeg dat je morgen een HM moet lopen, dan kan je dat. Dan ben je pas klaar om voor een marathon te gaan trainen
F means you're fuckedJa, das mafquote:
[..]
Nouja, in 100 dagen.... de basis is er natuurlijk wel al.
Ik moet eerlijk zeggen dat 35 kilometer in mijn oren verder klinkt dan een marathon...maf he?
Tijdens de marathon zullen wij ergens net na de 35KM staan. Je weet wel, tegen de tijd dat je moet kotsen enzo en liever doodgaat dan verder looptMocht het zo ver komen, zal ik instructies geven. Op dat punt kun je best nuttig zijn voor mequote:Op vrijdag 4 januari 2013 17:41 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja, das maf
Tijdens de marathon zullen wij ergens net na de 35KM staan. Je weet wel, tegen de tijd dat je moet kotsen enzo en liever doodgaat dan verder looptF means you're fuckedWas je geraden ookquote:
[..]
Maar lieverd...ik luister toch altijd heel goed naar je? Dus ook als je zegt dat ik morgen een HM moet lopen..... Maar eerst lekker crossen
Hahaha eloise klaar met sponsen en ik met AA drink en gelletjes enzo.quote:
[..]
Mocht het zo ver komen, zal ik instructies geven. Op dat punt kun je best nuttig zijn voor meEn wat gaat zij precies met die sponzen doen om YUR weer moed te geven?quote:
[..]
Hahaha eloise klaar met sponsen en ik met AA drink en gelletjes enzo.
Ja doei.Of met bier en tieten pizzaquote:
[..]
Hahaha eloise klaar met sponsen en ik met AA drink en gelletjes enzo.F means you're fuckedVast nietquote:
[..]
Je gaat toch zeker niet Cor nadoen met een biertje tijdens de marathon?F means you're fucked
Eloise en sponsenquote:
[..]
En wat gaat zij precies met die sponzen doen om YUR weer moed te geven?Ik kijk nu al uit naar het 35km-puntquote:F means you're fuckedBijna goed... 6875quote:
Die hazen zo van "Who the fuck is number 3748?"
F means you're fuckedStond erbij toen het geld werd afgeschreven...dat deden ze ook in recordtempoquote:
F means you're fuckedWat een uitdaging! Wanneer is de datum?
Zijn er meer hier die een hele Marathon hebben gelopen, ooit?Jezus Swets, die foto's zijn best wel awesome. Goede motivatie ook.
Ik begin zondag met een programma van Runkeeper. Als die bevalt werkt hij toe naar 5 km, anders wordt het C25K. Doel is iig de ladiesrun in juni.C25Kquote:
Jezus Swets, die foto's zijn best wel awesome. Goede motivatie ook.
Ik begin zondag met een programma van Runkeeper. Als die bevalt werkt hij toe naar 5 km, anders wordt het C25K. Doel is iig de ladiesrun in juni.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Volgens mij niemand v/d vaste postersquote:
Wat een uitdaging! Wanneer is de datum?
Zijn er meer hier die een hele Marathon hebben gelopen, ooit?14 april!quote:
Wat een uitdaging! Wanneer is de datum?
Zijn er meer hier die een hele Marathon hebben gelopen, ooit?
TheWhiteCowboy gaat m ook lopen.
Vorig jaar postte er hier ook iemand die hem had gelopen (MvN_Rdam ofzo). En wellicht dat de mannen uit het andere topic in SPT er een aantal hebben gelopen. Die posten hier ook zo nu en danF means you're fuckedZo, ik heb m'n grotemannenportie pasta op. Dat is vast beter dan de rijst met vissticks van eergisteren
M'n moeder wil met Egmond komen kijken, maar volgens mij vindt ze dat helemaal niet zo leuk, ruim een uur in de kou staan... Volgens mij vind ik dat ook helemaal niet leuk als ik halfdood over de finish kom strompelen..Zeeland heeft een marathon gelopen, toch?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Marathons zijn voor mietjes, de echte helden lopen met Evy, Renate of C25K.quote:
Zijn er meer hier die een hele Marathon hebben gelopen, ooit?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heldquote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
echt écht de laatste keer hardloopvriendjes, ben nog steeds wel een beetje vier op mezelfquote:
[..]
Marathons zijn voor mietjes, de echte helden lopen met Evy, Renate of C25K. gipsF means you're fuckedOh en de Swets-foto's zijn wat mij betreft OP-worthy[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aaah rijst is lekker!!! Voor mij gaat rijst boven pasta en ik vind aardappelen vies. Maar waar zitten nou de minste KH in, juist rijst volgens mijquote:
Zo, ik heb m'n grotemannenportie pasta op. Dat is vast beter dan de rijst met vissticks van eergisteren
M'n moeder wil met Egmond komen kijken, maar volgens mij vindt ze dat helemaal niet zo leuk, ruim een uur in de kou staan... Volgens mij vind ik dat ook helemaal niet leuk als ik halfdood over de finish kom strompelen..
Het begin is er, net les 10 van Evy gelopen. Viel toch wat tegen, maar zit niet gebroken thuis. Wat mij betreft een goed beginpunt.
http://www.endomondo.com/workouts/116888082
Zondag-dinsdag maar eens les 11 gaan lopenAll management is Strategic Management.quote:
[..]
Marathons zijn voor mietjes, de echte helden lopen met Evy, Renate of C25K.Als ik alleen maar ga eten wat ik echt lekker vind, pas ik binnen no-time niet meer in de liftquote:
[..]
Aaah rijst is lekker!!! Voor mij gaat rijst boven pasta en ik vind aardappelen vies. Maar waar zitten nou de minste KH in, juist rijst volgens mijF means you're fuckedJe kijkt toch op alle vier foto's blij? Ik zie geen verschilquote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
echt écht de laatste keer hardloopvriendjes, ben nog steeds wel een beetje vier op mezelf
Nee, en niet de laatste keer. Gewoon zo nu en dan pronken met die billen van je!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Swets, dit is echt zulke enorme motivatie!quote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
echt écht de laatste keer hardloopvriendjes, ben nog steeds wel een beetje vier op mezelf
En idd wat iemand eerder zei, dit zijn altijd van die ver van je bed verhalen, maar ik heb je echt aangeraakt!***Dat is in dit gevallen om het even, rijst, pasta en aardappelen zijn gewoon bronnen voor KH. Zit allemaal rond de 20g per 100g.quote:
[..]
Aaah rijst is lekker!!! Voor mij gaat rijst boven pasta en ik vind aardappelen vies. Maar waar zitten nou de minste KH in, juist rijst volgens mijIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dit!quote:
Oh en de Swets-foto's zijn wat mij betreft OP-worthy
Helemaal niet ver van m'n bed...quote:
[..]
Swets, dit is echt zulke enorme motivatie!
En idd wat iemand eerder zei, dit zijn altijd van die ver van je bed verhalen, maar ik heb je echt aangeraakt!
Gewoon IN m'n bedI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik gok dat er een hele hoop mensen zijn die nu jou willen zijnquote:Op vrijdag 4 januari 2013 18:28 schreef E.T. het volgende:
[..]
Helemaal niet ver van m'n bed...
Gewoon IN m'n bedZeeuwse mossels kunnen altijd!Nu voel ik me schuldig dat ik een heel pakje tic tacs aan het wegwerken benquote:
[..]
Als ik alleen maar ga eten wat ik echt lekker vind, pas ik binnen no-time niet meer in de liftDus mijn moeder heeft ongelijk wanneer ze zegt dat je beter aardappelen kan etenquote:
[..]
Dat is in dit gevallen om het even, rijst, pasta en aardappelen zijn gewoon bronnen voor KH. Zit allemaal rond de 20g per 100g.
Als je een beetje mooi weer hebt zal het wel meevallen! Het is altijd motiverend als er iemand met je mee gaat vind ik.quote:
Zo, ik heb m'n grotemannenportie pasta op. Dat is vast beter dan de rijst met vissticks van eergisteren
M'n moeder wil met Egmond komen kijken, maar volgens mij vindt ze dat helemaal niet zo leuk, ruim een uur in de kou staan... Volgens mij vind ik dat ook helemaal niet leuk als ik halfdood over de finish kom strompelen..quote:
Het gaat koud worden vanaf eind volgende weekHm, bij mij is altijd met de paplepel ingegoten dat pasta beter is voor sporten dan rijst, maar even de dingen in de kast vergeleken en het ontloopt elkaar niet zo heel erg. De hoeveelheid die ik vandaag heb gegeten vergeleken met eergisteren wel (ik ben niet goed in eten als ik chagrijnig ben)quote:
[..]
Dat is in dit gevallen om het even, rijst, pasta en aardappelen zijn gewoon bronnen voor KH. Zit allemaal rond de 20g per 100g.Het maakt niks uit, misschien dat de micro's wat beter zijn van pasta (betwijfel het overigens).quote:
[..]
Hm, bij mij is altijd met de paplepel ingegoten dat pasta beter is voor sporten dan rijst, maar even de dingen in de kast vergeleken en het ontloopt elkaar niet zo heel erg. De hoeveelheid die ik vandaag heb gegeten vergeleken met eergisteren wel (ik ben niet goed in eten als ik chagrijnig ben)
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/?q=pasta
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/?q=rijst
http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/?q=aardappelIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Rotterdammers he... niet lullen maar poetsenquote:
[..]
Stond erbij toen het geld werd afgeschreven...dat deden ze ook in recordtempoHaha nee! Ik ben al zo'n narcist.quote:
Oh en de Swets-foto's zijn wat mij betreft OP-worthyquote:
[..]
Als ik alleen maar ga eten wat ik echt lekker vind, pas ik binnen no-time niet meer in de liftwaarschijnlijk wel....quote:
Nou, gaan er nog mensen lopen dit weekend of hoe zit dat?
alleen nog even kijken wanneer want ze voorspellen bloedheet weer voor vandaag en iets koeler morgen dus waarschijnlijk vanavond een kort loopje en morgenochtend vroeg een LDL.
En GotC, je hebt volkomen gelijk, als je in staat ben om bijv. een HM te lopen "gewoon omdat het moet" je klaar bent voor de marathon.
Oke, ik heb de marathon zelf nog niet gelopen maar was een heel eind qua training en het moeilijkste vond ik het mentale van de training, het feit dat je 4-5keer per week MOET trainen, geen if's or but's, nee je MOET'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar je mag die foto hier best showen hoorquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dan is er nog het verschil tussen de voorbereiding in je eentje doen, of het samen met anderen mogen/kunnen doenquote:
[..]
waarschijnlijk wel....
alleen nog even kijken wanneer want ze voorspellen bloedheet weer voor vandaag en iets koeler morgen dus waarschijnlijk vanavond een kort loopje en morgenochtend vroeg een LDL.
En GotC, je hebt volkomen gelijk, als je in staat ben om bijv. een HM te lopen "gewoon omdat het moet" je klaar bent voor de marathon.
Oke, ik heb de marathon zelf nog niet gelopen maar was een heel eind qua training en het moeilijkste vond ik het mentale van de training, het feit dat je 4-5keer per week MOET trainen, geen if's or but's, nee je MOETF means you're fucked
Echt heel veel respect manquote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
echt écht de laatste keer hardloopvriendjes, ben nog steeds wel een beetje vier op mezelf
Zit zelf middenin het traject, en jij was volgens mij nog wat zwaarder dan dat ik dat was begin augustus. Maar was het lichamelijk niet erg zwaar om te gaan lopen dan?
Kan mij herinneren dat ik begon met lopen op gympen en na 50 meter begonnen mijn vullingen er al uit te trillen.. Pijn van voeten, knieen, heupen, rug, maag, schouders.
Heel goed gedaan van je in ieder geval!
Ik zat daarnet nog te denken, jij bent juist afgevallen, ik ben weer aangekomen. Ik denk dat als je een bepaalde tijd op een gewicht zit dat je dan minder last hebt van schommelingen.
Ik eet 1x een dag slecht en weet dat ik dan + 0.5 ben.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dan is misschien de relatief korte voorbereidingsperiode van Yur wel voordelig. 3 maanden "moeten" is beter te overzien dan 6 maanden of langer.quote:
[..]
waarschijnlijk wel....
alleen nog even kijken wanneer want ze voorspellen bloedheet weer voor vandaag en iets koeler morgen dus waarschijnlijk vanavond een kort loopje en morgenochtend vroeg een LDL.
En GotC, je hebt volkomen gelijk, als je in staat ben om bijv. een HM te lopen "gewoon omdat het moet" je klaar bent voor de marathon.
Oke, ik heb de marathon zelf nog niet gelopen maar was een heel eind qua training en het moeilijkste vond ik het mentale van de training, het feit dat je 4-5keer per week MOET trainen, geen if's or but's, nee je MOETToen ik hier kwam spieken en de OP doornam stond er een stukje tekst in de trant van "ik ben 35 kilo afgevallen... " dat was voor mij (ook net nadat ik een zeer motiverend boek gelezen had) directe aanleiding om te gaan lopen.quote:
Oh en de Swets-foto's zijn wat mij betreft OP-worthyIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.dat denk ik ook Swets, het gevaar bij een langere voorbereiding is ook dat je te snel piek... dat je bijv. 5 maanden van te voren al 30km'ers wil lopen uit angst dat je later "te kort komt"...YUR heeft dat niet, die moet "gewoon" 3 maanden het schema volgen en naar GotC luisteren en dan moet het gebeuren.quote:
[..]
Dan is misschien de relatief korte voorbereidingsperiode van Yur wel voordelig. 3 maanden "moeten" is beter te overzien dan 6 maanden of langer.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben pas gaan lopen nadat ik ben afgevallen. Met name omdat ik heel makkelijk afval, maar het op gewicht blijven is m'n grote valkuil. Ik ben nu 50 Kilo afgevallen. De laatste keer daarvoor dat ik veel was afgevallen was 37.5KG. De keer daarvoor 25KG. En daarvoor 15KG.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 18:59 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Echt heel veel respect man
Zit zelf middenin het traject, en jij was volgens mij nog wat zwaarder dan dat ik dat was begin augustus. Maar was het lichamelijk niet erg zwaar om te gaan lopen dan?
Kan mij herinneren dat ik begon met lopen op gympen en na 50 meter begonnen mijn vullingen er al uit te trillen.. Pijn van voeten, knieen, heupen, rug, maag, schouders.
Heel goed gedaan van je in ieder geval!
Ik zat daarnet nog te denken, jij bent juist afgevallen, ik ben weer aangekomen. Ik denk dat als je een bepaalde tijd op een gewicht zit dat je dan minder last hebt van schommelingen.
Ik eet 1x een dag slecht en weet dat ik dan + 0.5 ben.
Je ziet... afvallen is voor mij wel te doen, maar ik kom in de loop der tijd weer (meer) aan, en dat kan ik me nu niet meer veroorloven uit gezondheid oogpunt. Dus heb ik besloten dan niet alleen m'n eetpatroon maar ook m'n levenswijze maar proberen te veranderen.Naar GotC luisteren moet ik altijd...quote:
[..]
dat denk ik ook Swets, het gevaar bij een langere voorbereiding is ook dat je te snel piek... dat je bijv. 5 maanden van te voren al 30km'ers wil lopen uit angst dat je later "te kort komt"...YUR heeft dat niet, die moet "gewoon" 3 maanden het schema volgen en naar GotC luisteren en dan moet het gebeuren.F means you're fuckedik ben nog steeds bezig in mijn boek vanLisa Tamiti en daar beschrijft ze hoe ze de Sahara Ultra Multi Stage liep....
Er was een Koreaanse deelnemer die deed over "The Long March", een etappe van 100km over zandduinen bij 50+ graden, 35 uur.... maar hij deed het!!
Ongelovelijk...de dingen die zij beschrijft en wat er zich afspeelt in de wereld van de ultra's'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In de ochtend moeten lopen omdat het dan koeler isquote:
[..]
waarschijnlijk wel....
alleen nog even kijken wanneer want ze voorspellen bloedheet weer voor vandaag en iets koeler morgen dus waarschijnlijk vanavond een kort loopje en morgenochtend vroeg een LDL.
En GotC, je hebt volkomen gelijk, als je in staat ben om bijv. een HM te lopen "gewoon omdat het moet" je klaar bent voor de marathon.
Oke, ik heb de marathon zelf nog niet gelopen maar was een heel eind qua training en het moeilijkste vond ik het mentale van de training, het feit dat je 4-5keer per week MOET trainen, geen if's or but's, nee je MOET
Mja..had vandaag een WOG bui, dus zat wat verhalen te lezen van mensen die in een jaar van 0 naar marathon waren gegaan. Iedereen raadde het stuk voor stuk af, en hadden bijna allemaal een slechte ervaring eraan overgehouden. Daar had ik zelf nog niet bij stilgestaan: Je kan er gewoon echt een naar gevoel aan overhouden. Terwijl het juist zo'n
Dus ik ben het eens met de trainers van HAAG: Begin pas met trainen (of dromen) over een marathon als je morgen een HM kan lopen. En heb vooral ook ervaring met de HM..Ik doe het nu in combinatie en merk dat ik naargelang ik meer afval ook prettiger ga lopen. Het wordt een iets minder zware belasting als je 2 zakken aardappelen minder hoeft mee te tillen.quote:
[..]
Ik ben pas gaan lopen nadat ik ben afgevallen. Met name omdat ik heel makkelijk afval, maar het op gewicht blijven is m'n grote valkuil. Ik ben nu 50 Kilo afgevallen. De laatste keer daarvoor dat ik veel was afgevallen was 37.5KG. De keer daarvoor 25KG. En daarvoor 15KG.
Je ziet... afvallen is voor mij wel te doen, maar ik kom in de loop der tijd weer (meer) aan, en dat kan ik me nu niet meer veroorloven uit gezondheid oogpunt. Dus heb ik besloten dan niet alleen m'n eetpatroon maar ook m'n levenswijze maar proberen te veranderen.
En nu de afstand en duur langer wordt, val ik ook weer harder af. Maar wat je zegt inderdaad, levenswijze aanpassen, het kan niet anders.
Nu al zin om morgenochtend te gaan rennen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.inderdaad GotC, toen ik met mijn training stopte besefte ik, ondanks dat ik graag wilde, er nog niet klaar voor was...er waren en zijn nog zo veel andere leuke dingen die ik op hardloopgebied wil doen.quote:
[..]
In de ochtend moeten lopen omdat het dan koeler is
Mja..had vandaag een WOG bui, dus zat wat verhalen te lezen van mensen die in een jaar van 0 naar marathon waren gegaan. Iedereen raadde het stuk voor stuk af, en hadden bijna allemaal een slechte ervaring eraan overgehouden. Daar had ik zelf nog niet bij stilgestaan: Je kan er gewoon echt een naar gevoel aan overhouden. Terwijl het juist zo'n
Dus ik ben het eens met de trainers van HAAG: Begin pas met trainen (of dromen) over een marathon als je morgen een HM kan lopen. En heb vooral ook ervaring met de HM..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben ook blij dat ik dat doel niet eens heb. Het lijkt me een pleurisend. Een ontieglijk pleurisend.quote:
[..]
In de ochtend moeten lopen omdat het dan koeler is
Mja..had vandaag een WOG bui, dus zat wat verhalen te lezen van mensen die in een jaar van 0 naar marathon waren gegaan. Iedereen raadde het stuk voor stuk af, en hadden bijna allemaal een slechte ervaring eraan overgehouden. Daar had ik zelf nog niet bij stilgestaan: Je kan er gewoon echt een naar gevoel aan overhouden. Terwijl het juist zo'n
Dus ik ben het eens met de trainers van HAAG: Begin pas met trainen (of dromen) over een marathon als je morgen een HM kan lopen. En heb vooral ook ervaring met de HM..Zeeuwse mossels kunnen altijd!ff spammen....
http://www.mijnhardloopsc(...)eproject-lente-2013/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als ik in jouw omgeving zou wonen/lopen..pfoeh, een wegmarathon zou denk ik niet in me opkomen. Trailen, crossen->Daar de langere afstanden in doenquote:
[..]
inderdaad GotC, toen ik met mijn training stopte besefte ik, ondanks dat ik graag wilde, er nog niet klaar voor was...er waren en zijn nog zo veel andere leuke dingen die ik op hardloopgebied wil doen.Ik zie de mijne al staanquote:
ff spammen....
http://www.mijnhardloopsc(...)eproject-lente-2013/Ik krijg van twee winkels te horen zodra ze ze binnen hebbenquote:
ff spammen....
http://www.mijnhardloopsc(...)eproject-lente-2013/F means you're fuckedhttp://www.mijnhardloopschoen.nl/site/brooks-puredrift/
YUR weet dit waarschijnlijk uit zijn hoofd...klopt de adviesprijs van 100euro?
als dat zo is moet ik even wachten tot augustus voordat ik nieuwe koop, vooral met de huidige wisselkoers...dat zou uitkomen op $160.- ipv $260 hier in NZ'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Op de duitse site van Brooks staan ze voor 110 Euroquote:
http://www.mijnhardloopschoen.nl/site/brooks-puredrift/
YUR weet dit waarschijnlijk uit zijn hoofd...klopt de adviesprijs van 100euro?
als dat zo is moet ik even wachten tot augustus voordat ik nieuwe koop, vooral met de huidige wisselkoers...dat zou uitkomen op $160.- ipv $260 hier in NZF means you're fuckedoke, maar het zal waarschijnlijk toch wel zo aflopen dat ik ze toch hier bestel omdat ik te ongeduldig ben'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, jouw foto's zijn ook prima motivatie anders hoorquote:
[..]
Swets, dit is echt zulke enorme motivatie!
En idd wat iemand eerder zei, dit zijn altijd van die ver van je bed verhalen, maar ik heb je echt aangeraakt!
Ja doei.Maar die heb ík dan weer nog nooit gezienquote:
[..]
Nou, jouw foto's zijn ook prima motivatie anders hoorWat doen verzendkosten naar NZ?quote:
oke, maar het zal waarschijnlijk toch wel zo aflopen dat ik ze toch hier bestel omdat ik te ongeduldig ben
http://compare.ebay.co.uk(...)ar&adtype=pla&crdt=0Ja doei.ik weet niet hoe het met YUR vergaan is maar ik ben in ieder geval van heel wat "pijntjes" af sinds ik op dit "concept" schoenen ben over gestapt..quote:
Mooie schoentjes
de volgende stap is de Drift'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nja het is zeker iets waar ik naar ga kijken tztquote:
[..]
ik weet niet hoe het met YUR vergaan is maar ik ben in ieder geval van heel wat "pijntjes" af sinds ik op dit "concept" schoenen ben over gestapt..
de volgende stap is de DriftGodnondeju..per ongeluk een enorm hete peper in de curry hier gedaan
YUR zet morgen de duinen in de fik denk ik
Ik kan niet wachten totdat ik volgend jaar op kamers ga
Ik wil de PureCadence. Maar misschien strakjes voor op de baanquote:
[..]
ik weet niet hoe het met YUR vergaan is maar ik ben in ieder geval van heel wat "pijntjes" af sinds ik op dit "concept" schoenen ben over gestapt..
de volgende stap is de DriftVoor op de baan? Hoezo dat?quote:
[..]
Ik wil de PureCadence. Maar misschien strakjes voor op de baanAls je ze past en ze hier goedkoper zijn dan kun je ook gewoon een bestelling doorgeven natuurlijkquote:
Oh en ik had gekeken of Brooks ook naar NL schoenen verstuurde..maar neeeeJa doei.Thanks, maar hoeft nietquote:
[..]
Als je ze past en ze hier goedkoper zijn dan kun je ook gewoon een bestelling doorgeven natuurlijkKrijgen ze al met een mooie korting. Mag ook wel, gaan 3 paar schoenen kopen
Omdat de baan zelf al meer dempt dan stoep/fietspad, dus de demping in m'n nieuwe schoenen teveel zou kunnen zijn. En omdat goed excuusquote:
edit: maar eerst maar eens beginnenDe PureFlow moeten mijn marathonschoenen gaan worden. Ik loop nu ook zo goed als alles op de voorgangerF means you're fuckedHet zijn pantoffeltjesquote:
Wat is er eigenlijk zo bijzonder aan die brooks?
http://brookspureproject.nl/home.htmlF means you're fuckedPure Flow in oranje en roodquote:
ff spammen....
http://www.mijnhardloopsc(...)eproject-lente-2013/
know'm sayin?
×
word? word.En ik wil zequote:
Ze zijn..anders. Fijner. Mooier.
Bovendien vind ik de gedachte achter de schoen erg goed: Meer back to basic, minder demping, minder ondersteuning, gericht op midden-/voorvoetslanding.
En kleurtjesnee, ook de Australische site verstuurt geen schoenen naar NZ, alleen kleding...quote:
Oh en ik had gekeken of Brooks ook naar NL schoenen verstuurde..maar neeee
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan koop je de 2012 versiequote:
Ik vind het wel jammer dat ze de PureCadence 2 niet in het roze hebben gemaakthet bijzondere van de Brooks Drift is dat je de binnenzool er uit kan halen en van een 4mm drop naar een zero drop ga... of word ik nu te technisch?quote:
Wat is er eigenlijk zo bijzonder aan die brooks?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh die zwarte met gele zool vind ik wel tofquote:
[..]
http://brooksrunning.nl/3(...)ry=pureproject&gen=f
Maarja eerst maar deze aflopen en misschien wordt het wel een heel ander merk en type, al kan ik me dat nu totaal niet voorstellen, ze lopen echt als slofjesknow'm sayin?
×
word? word.Weet nu al dat ik de challenge niet haal, mijn motivatie is zo zoek..
Zondag maar weer een rondje en dan donderdag ook.
Morgen kan ook maar dan ben ik van plan om op de fiets de winkels af te gaan voor boodschappen, alles te stoffen in huis en lekker wat in de keuken rondhobbelen.
Zondag wat meer adempauze, dan geen dingen te doen.
Uitstel of logisch? Donderdag is toch pas weer de eerste dag om te 'kunnen'. Mijn vriend wil ook gewoon lekker een kolere eind wandenlen woensdag samen met mij.
En dat vind ik ook leuk, niet alles kan.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:GIEVquote:
En ik mag even helemaal niks kopen. Al die mensen die zo nodig moeten opmerken dat ik vast wel veel geld over moet houden nu ik gestopt ben met roken
Ohja! Spibelt!quote:
Worden Brooks PureProject de nieuwe Garmin en Spibelt in dit topic?Meid, wij zijn nu ruim een jaar en bijna een jaar gestopt: Geen centje extra overgehouden.quote:
[..]
[..]
GIEV
En ik mag even helemaal niks kopen. Al die mensen die zo nodig moeten opmerken dat ik vast wel veel geld over moet houden nu ik gestopt ben met rokenechte trend setters hadden ze al, way back in them olden days...2012quote:
Worden Brooks PureProject de nieuwe Garmin en Spibelt in dit topic?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee hoor niet te technisch. Zit er aan te denken om een paar schoenen te vervangen. En ik hoor hier veel positieve verhalen over die brooks.quote:
[..]
het bijzondere van de Brooks Drift is dat je de binnenzool er uit kan halen en van een 4mm drop naar een zero drop ga... of word ik nu te technisch?Ik heb er wel in 2012 op gelopen..ook goed?quote:
[..]
echte trend setters hadden ze al, way back in them olden days...2012
Vind het wel typisch dat er een soort..trending hier gebeurdJahoorquote:
[..]
Ik heb er wel in 2012 op gelopen..ook goed?
Vind het wel typisch dat er een soort..trending hier gebeurt
Het is en blijft LIFHet vraagt mogelijk wel een andere manier van lopen vanwege de lage hielquote:
[..]
Nee hoor niet te technisch. Zit er aan te denken om een paar schoenen te vervangen. En ik hoor hier veel positieve verhalen over die brooks.F means you're fuckedheyquote:
Weet nu al dat ik de challenge niet haal, mijn motivatie is zo zoek..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is gewoon interessant. 3 jaar geleden liep iedereen met een app, horloges bestonden gewoon niet in het topic. Toen kwam er 1 persoon met een Garmin..en nu werd je verbannen naar het Zonnewijzer eiland als je zonder looptquote:Je hebt nog tijd zat om de schade in te halen. Die zin gaat echt wel weer komen!quote:
Weet nu al dat ik de challenge niet haal, mijn motivatie is zo zoek..
Zondag maar weer een rondje en dan donderdag ook.
Morgen kan ook maar dan ben ik van plan om op de fiets de winkels af te gaan voor boodschappen, alles te stoffen in huis en lekker wat in de keuken rondhobbelen.
Zondag wat meer adempauze, dan geen dingen te doen.
Uitstel of logisch? Donderdag is toch pas weer de eerste dag om te 'kunnen'. Mijn vriend wil ook gewoon lekker een kolere eind wandenlen woensdag samen met mij.
En dat vind ik ook leuk, niet alles kan.F means you're fucked
Over twee dagen een wedstrijdKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDoe maar lekker rustig aanquote:Op vrijdag 4 januari 2013 20:16 schreef SEMTEX het volgende:
Over twee dagen een wedstrijdF means you're fuckedmijn ervaring is dat dit, als je het langzaam opbouw, vanzelf komt...hoe zat dat bij jou YUR?quote:
[..]
Het vraagt mogelijk wel een andere manier van lopen vanwege de lage hiel
afgelopen maandag liep ik op mijn NB trailers, en dit is een zero drop schoen...een beetje zachte ondergrond dus even stil gestaan naar mijn voetafdruk gekeken.
Ik land nog wel wat op mijn hiel maar vooral de afzet met mijn voorvoet is veel "sterker" geworden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb de overstap naar de Pures heel geleidelijk gemaakt.... Soort van Evy, maar dan iets minder gefaseerd. Evy on steroids, zeg maarquote:
[..]
mijn ervaring is dat dit, als je het langzaam opbouw, vanzelf komt...hoe zat dat bij jou YUR?
afgelopen maandag liep ik op mijn NB trailers, en dit is een zero drop schoen...een beetje zachte ondergrond dus even stil gestaan naar mijn voetafdruk gekeken.
Ik land nog wel wat op mijn hiel maar vooral de afzet met mijn voorvoet is veel "sterker" gewordenF means you're fuckedO, deze had ik even gemist. Ik ben inmiddels ook ruim een jaar gestopt, maar aangezien iedereen altijd dacht dat ik de rest van m'n leven zou blijven roken moet het nog steeds altijd opgenoemd worden. Maar idd, geen cent extra.quote:
[..]
Meid, wij zijn nu ruim een jaar en bijna een jaar gestopt: Geen centje extra overgehouden.Evy in je Garmin programmeren is ook wel best veel werkquote:
[..]
Het is gewoon interessant. 3 jaar geleden liep iedereen met een app, horloges bestonden gewoon niet in het topic. Toen kwam er 1 persoon met een Garmin..en nu werd je verbannen naar het Zonnewijzer eiland als je zonder looptDat is dan ook de bedoeling. Ze zullen dan in eerste instantie als derde paar functioneren. Tot nog nu toe altijd makkelijk kunnen switchen tussen de schoenen.quote:
[..]
mijn ervaring is dat dit, als je het langzaam opbouw, vanzelf komt...hoe zat dat bij jou YUR?
afgelopen maandag liep ik op mijn NB trailers, en dit is een zero drop schoen...een beetje zachte ondergrond dus even stil gestaan naar mijn voetafdruk gekeken.
Ik land nog wel wat op mijn hiel maar vooral de afzet met mijn voorvoet is veel "sterker" geworden
Mijn eerste hm op schoenen gelopen die ik slechts 1 keer eerder had had aangehad en nergens last van gehad.
En als ik het zo lees op de brooks site is er technisch weinig tot niks veranderd aan de schoenen in het nieuwe jaar.Die heeft nu een FOK!ker-overloadquote:ik krijg de brookssite niet meer geopend. Vaag..
F means you're fuckedDaar ook alquote:
[..]
BlijkbaarF means you're fuckedNee, ik wil Noosa'squote:
Worden Brooks PureProject de nieuwe Garmin en Spibelt in dit topic?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb uiteindelijk voor een waterafstotende gekozen ivm mn telefoon...quote:
Hmm.. zal ik een waterafstotende nemen of niet? En zo niet, zal ik dan stippen doen of met blauw?F means you're fuckedJa, vind het toch wel fijn als mijn foon of i-pod of wat dan ook droog blijft. Toch maar die doen dusquote:
[..]
Ik heb uiteindelijk voor een waterafstotende gekozen ivm mn telefoon...
Blijft de vraag: paars of blauwJa, ik heb ook de waterafstotende. Vond ik belangrijker dan stippenquote:
[..]
Ja, vind het toch wel fijn als mijn foon of i-pod of wat dan ook droog blijft. Toch maar die doen dusNiet!!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hahaha, dat komt me bekend voor...quote:
Ik kan niet wachten totdat ik volgend jaar op kamers ga
4 Garmins, 7 paar schoenen en zoveel kleding dat de Perry Sport jaloers is gekocht, maar dat zeg je er niet bijquote:
[..]
Meid, wij zijn nu ruim een jaar en bijna een jaar gestopt: Geen centje extra overgehouden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, die nieuwe kleuren zijn mooier! Wacht maar, als ik nieuwe schoenen mag, ga ik gewoon eens aan de Run2Day meneer vragen of ik die ook mag passenquote:
[..]
ik ook!
die uit de sale zijn de oude, vind die kleuren minder mooi dan de nieuwe![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet overdrijven he. Het waren maar 3 Garmins....quote:Op vrijdag 4 januari 2013 20:48 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
4 Garmins, 7 paar schoenen en zoveel kleding dat de Perry Sport jaloers is gekocht, maar dat zeg je er niet bijF means you're fuckedGotC wil toch een 610quote:
[..]
Niet overdrijven he. Het waren maar 3 Garmins....[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die wit-groenequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Zo. de laatste stroopwafels zijn op en de vakantie is af. Vanaf nu weer 'normaal' doen door de weekDat wilden wij ook! Maar de kerst-toetjes waren met 50% korting bij de AH netquote:
[..]
Zo. de laatste stroopwafels zijn op en de vakantie is af. Vanaf nu weer 'normaal' doen door de week[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Dat wilden wij ook! Maar de kerst-toetjes waren met 50% korting bij de AH netMAD RESPECT!quote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
echt écht de laatste keer hardloopvriendjes, ben nog steeds wel een beetje vier op mezelfJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNja in het weekend mag ik best wat lekkers. Een wijntje (of 2quote:Hier bij de run2day en runnersworld hebben ze deze nietquote:
[..]
Ja, die nieuwe kleuren zijn mooier! Wacht maar, als ik nieuwe schoenen mag, ga ik gewoon eens aan de Run2Day meneer vragen of ik die ook mag passen
Ik ben alleen maar afgevallen sinds de kerst, ziek sinds 30 december
En ik had mij zo verheugd op de oliebollen!Niet?! Tssk!!quote:
[..]
Hier bij de run2day en runnersworld hebben ze deze niet
Ik ben alleen maar afgevallen sinds de kerst, ziek sinds 30 december
En ik had mij zo verheugd op de oliebollen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Run2Day Arnhemquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Fantastisch, hier gaat het allemaal over het kopen van hardloopspulletjes... weet je, ik ben net maar even gaan rennen. 7,5 km en 34 min later ben ik terug. Wat is het toch heerlijk om weer zonder pijn te kunnen lopen, veel beter gevoel, dan het aanschaffen van een garmin, hardloopschoenen, kleding of andere accesoires
http://www.endomondo.com/workouts/116932445
http://connect.garmin.com/activity/257928811<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hmm Arnhem is toch wel wat ver voor een paar schoenen. Nja wie weet andere run2days hier in de omgeving, ik ga ze in de gaten houdenquote:Komt vast goed. En anders toch maar een dagje Arnhem doen een keertje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag ook weer gelopen, halfuurtje met 5 kleine versnellingen. Endomondo heeft moeite met al de bochten die ik maak, en sowieso heeft hij al moeite met deze buurt, dus mijn grafiek gaat weer nergens over
http://www.endomondo.com/workouts/116899205
Het ging wel, maar ik verlang echt naar de momenten dat ik niet per se in de avond moet lopen. Nu ben ik elke keer moe wanneer ik loop, moet ik langs die stomme jochies, is het donker... Nee, geef mij maar overdag lopen!Tsja wat moet dat moet!quote:
Komt vast goed. En anders toch maar een dagje Arnhem doen een keertje
en MDlekker ontspannen duurloop gedaan 15km in 1.34.30.
bewust laag tempo gehouden. hartslag bleef tussen de 160 en 165. voor mij schijnt dat een duurtempo hartslag te zijn. knie wel voelbaar maar niet al te pijnlijk.
wel nog steeds een rare kramp na 9 km op de bal van mijn rechtervoet naar de tenen.
http://sportypal.com/Workouts/Details/2858115home is where doghair sticks to anything but the dog!Swets ik blijf zoveel respect voor je hebben... lees dat het soms zoveel pijn/moeite het allemaal kost maar dat je toch stug door blijft gaan.
Je was geen lelijke kerel en nu ook niet.
Bewondering voor je doorzettingsvermogenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn fout!quote:
[..]
Niet overdrijven he. Het waren maar 3 Garmins....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wow , netjesquote:
lekker ontspannen duurloop gedaan 15km in 1.34.30.
bewust laag tempo gehouden. hartslag bleef tussen de 160 en 165. voor mij schijnt dat een duurtempo hartslag te zijn. knie wel voelbaar maar niet al te pijnlijk.
wel nog steeds een rare kramp na 9 km op de bal van mijn rechtervoet naar de tenen.
http://sportypal.com/Workouts/Details/2858115Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk morgen pas lopen, dus houd ik me nu bezig met hardloopspul.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 21:04 schreef MaleDuck het volgende:
Fantastisch, hier gaat het allemaal over het kopen van hardloopspulletjes... weet je, ik ben net maar even gaan rennen. 7,5 km en 34 min later ben ik terug. Wat is het toch heerlijk om weer zonder pijn te kunnen lopen, veel beter gevoel, dan het aanschaffen van een garmin, hardloopschoenen, kleding of andere accesoires
http://www.endomondo.com/workouts/116932445
http://connect.garmin.com/activity/257928811wzzquote:
[..]
Ik morgen pas lopen, dus houd ik me nu bezig met hardloopspul.quote:
lekker ontspannen duurloop gedaan 15km in 1.34.30.
bewust laag tempo gehouden. hartslag bleef tussen de 160 en 165. voor mij schijnt dat een duurtempo hartslag te zijn. knie wel voelbaar maar niet al te pijnlijk.
wel nog steeds een rare kramp na 9 km op de bal van mijn rechtervoet naar de tenen.
http://sportypal.com/Workouts/Details/2858115'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Loop nog steeds met hardloopkleding van de Lidl en een hardloopjasje van de Scapino zo nodig... Kan het gewoon niet over mijn hart krijgen om 50 euro voor een broek, 70 euro voor een shit en ruim 100 euro voor een jack...
Alleen met schoenen maakt het niet uit wat het kost
Ga liever een weekendje wegNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillathxsquote:
Swets ik blijf zoveel respect voor je hebben... lees dat het soms zoveel pijn/moeite het allemaal kost maar dat je toch stug door blijft gaan.
Je was geen lelijke kerel en nu ook niet.
Bewondering voor je doorzettingsvermogenMaar die tight van de Lidl is ook superlekker!!quote:
Loop nog steeds met hardloopkleding van de Lidl en een hardloopjasje van de Scapino zo nodig... Kan het gewoon .... 50 euro voor een broek, 70 euro voor een shit en ruim 100 euro voor een jack...
Alleen met schoenen maakt het niet uit wat het kost
Ga liever een weekendje weg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Maar die tight van de Lidl is ook superlekker!!Stel ik wil een Garmin aanschaffen welke kan ik dan het beste nemen? Als ik dat zo lees kunnen ze allemaal route bijhouden, en uitlezen op de computer... waar zit het grote verschil in prijs?niks mis met lidl of aldi kleding hoor!
ik mix merkkleding met aldi/lidl kleding. bevalt primahome is where doghair sticks to anything but the dog!maar een weekendje trailen heb je dan wel weer goede kleding nodigquote:
Loop nog steeds met hardloopkleding van de Lidl en een hardloopjasje van de Scapino zo nodig... Kan het gewoon niet over mijn hart krijgen om 50 euro voor een broek, 70 euro voor een shit en ruim 100 euro voor een jack...
Alleen met schoenen maakt het niet uit wat het kost
Ga liever een weekendje weg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Draadloos uitlezen, of met een kabeltje.quote:
Stel ik wil een Garmin aanschaffen welke kan ik dan het beste nemen? Als ik dat zo lees kunnen ze allemaal route bijhouden, en uitlezen op de computer... waar zit het grote verschil in prijs?
Trillen, of alleen piepen.
Touchscreen, of met knopjes.
Hartslagmeter, of niet.
Dat soort verschillen. Vergeet ik iets?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De een doet je was, de ander niet.quote:
[..]
Draadloos uitlezen, of met een kabeltje.
Trillen, of alleen piepen.
Touchscreen, of met knopjes.
Hartslagmeter, of niet.
Dat soort verschillen. Vergeet ik iets?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat?! *gaat Garmin ernstig toespreken omdat de vaatwasser niet was uitgepakt vandaagquote:
[..]
De een doet je was, de ander niet.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je hebt geen 610 he..quote:
[..]
Wat?! *gaat Garmin ernstig toespreken omdat de vaatwasser niet was uitgepakt vandaagOWJAWEL!! Jij wel.. hahahaha
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.NOOOO had ik toch moeten doorsparenquote:
[..]
Je hebt geen 610 he..Ja, maar die doet dus heul de was nietquote:
[..]
Je hebt geen 610 he..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaquote:
[..]
Draadloos uitlezen, of met een kabeltje.
Trillen, of alleen piepen.
Touchscreen, of met knopjes.
Hartslagmeter, of niet.
Dat soort verschillen. Vergeet ik iets?
310 euro of 199 euro.Oh ja. Dat ookquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als ik een garmin koop dan wordt het de 610hrm. Groen/wit natuurlijk
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
http://running.competitor(...)i-hate-running_64142quote:
Als ik een garmin koop dan wordt het de 610hrm. Groen/wit natuurlijkGa je er 1 kopen?quote:
Als ik een garmin koop dan wordt het de 610hrm. Groen/wit natuurlijkNog aan het denken of ik er echt 1 nodig heb.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe 410 is ook niet zo duur op amazon:
http://www.amazon.de/gp/p(...)75173&pf_rd_i=301128
Hij doet z'n ding, maar hij is wat lomp en trilt niet. Draadloos uitlezen vind ik overigens wel heel fijn
Tering.... Zit hier onderhand te stuiteren op de bank met ontwenningsverschijnselen...
Ik wil gaan rennen
Zit nu al week thuis met bacterie op luchtwegen, koorts en weet ik veel allemaal. Oma van mn vriendin was opgenomen in het ziekenhuis voor de kerst en heeft ons aangestoken.
Kijk het morgen ff aan en als het hoesten minder is ga ik zondag stukje doenquote:Op vrijdag 4 januari 2013 21:59 schreef Arquero het volgende:
Tering.... Zit hier onderhand te stuiteren op de bank met ontwenningsverschijnselen...
Ik wil gaan rennen
Zit nu al week thuis met bacterie op luchtwegen, koorts en weet ik veel allemaal. Oma van mn vriendin was opgenomen in het ziekenhuis voor de kerst en heeft ons aangestoken.
Kijk het morgen ff aan en als het hoesten minder is ga ik zondag stukje doenBen je al koortsvrij?quote:
Tering.... Zit hier onderhand te stuiteren op de bank met ontwenningsverschijnselen...
Ik wil gaan rennen
Zit nu al week thuis met bacterie op luchtwegen, koorts en weet ik veel allemaal. Oma van mn vriendin was opgenomen in het ziekenhuis voor de kerst en heeft ons aangestoken.
Kijk het morgen ff aan en als het hoesten minder is ga ik zondag stukje doenquote:Bij koorts mag er niet gesport worden. Het is bovendien gevaarlijk: een infectie van de hartspier is niet uitgesloten. Je mag pas weer lichtjes (lage intensiteit en korte duur) gaan trainen als je enkele dagen koortsvrij bent. Houd er ook rekening mee dat je pas over twee tot vier weken je normale belasting aan kunt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vreselijk inderdaad verplicht rust houden.quote:
Tering.... Zit hier onderhand te stuiteren op de bank met ontwenningsverschijnselen...
Ik wil gaan rennen
Zit nu al week thuis met bacterie op luchtwegen, koorts en weet ik veel allemaal. Oma van mn vriendin was opgenomen in het ziekenhuis voor de kerst en heeft ons aangestoken.
Kijk het morgen ff aan en als het hoesten minder is ga ik zondag stukje doen
Desalniettemin beter dan 'tegen beter weten in'
Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.En over 13 tot 27 dagen kun je weer je normale belasting aan.quote:
Ja, koorts is wel weg sinds gisterenmiddag, nu het hoesten nogNou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Had ik een voor mij prettig tempo te pakken, werd ik al snel ingehaald door 2 druk kwebbelende dames
Lekker miezerregentje erbij, helaas wel druppels op mijn bril, waardoor ik in combinatie met donker dus een kuil niet zag... wel overeind gebleven, maar mijn rechterenkel heeft wel een tikje gekregen. Het 2e blok ging daardoor niet lekker. 3e blok ging dan wel weer redelijk.
Volgende keer maar weer korte mouwen,had het erg warm tegen het eind ondanks de miezerregen. Zou toch niet door m'n nieuwe reflectiehesje komen?elk oordeel heeft z'n nadeelDaarom in de regen rennen met een capquote:
Had ik een voor mij prettig tempo te pakken, werd ik al snel ingehaald door 2 druk kwebbelende dames
Lekker miezerregentje erbij, helaas wel druppels op mijn bril, waardoor ik in combinatie met donker dus een kuil niet zag... wel overeind gebleven, maar mijn rechterenkel heeft wel een tikje gekregen. Het 2e blok ging daardoor niet lekker. 3e blok ging dan wel weer redelijk.
Volgende keer maar weer korte mouwen,had het erg warm tegen het eind ondanks de miezerregen. Zou toch niet door m'n nieuwe reflectiehesje komen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgen er dan maar eens aan geloven en die afstanden wat opschroeven, halve marathon in duurtempo of zoiets, had al aardige ronde gevonden die aan de kilometers voldoet.
Wat betreft voeding enzo met duurtrainingen: ik vind het juist echt een hele klus om er maar tegenaan te eten om een beetje op gewicht enzo te blijven, merk dat het aardig moeilijk is!
Eet nu vaak al stuk of 10 volkoren boterhammen per dag, maar op dagen dat je lange trainingen doet moet je ongeveer 2x avondeten om te compenseren.Jack does it in real time...Zo is dat, handtas goed vast en gaanquote:
Heaumeau die Arequdinges. Gewoon lopen! Mietje!quote:
Morgen er dan maar eens aan geloven en die afstanden wat opschroeven, halve marathon in duurtempo of zoiets, had al aardige ronde gevonden die aan de kilometers voldoet.
Wat betreft voeding enzo met duurtrainingen: ik vind het juist echt een hele klus om er maar tegenaan te eten om een beetje op gewicht enzo te blijven, merk dat het aardig moeilijk is!
Eet nu vaak al stuk of 10 volkoren boterhammen per dag, maar op dagen dat je lange trainingen doet moet je ongeveer 2x avondeten om te compenseren.
Ik zit nu op 1 boterham en 1 cracotte.Duikbril opquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk kom er nog wel mee weg, maar een vriend van me heet -6... Dat wordt niksquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja das wel zorgelijk. Ik heb -3 ofzo.quote:
[..]
Ik kom er nog wel mee weg, maar een vriend van me heet -6... Dat wordt niksIk heb -1,5 dus ik kan makkelijk zonder bril rennen. Maar ik doe m toch maar liever op, met name nu in het donker. Ik dacht laatst namelijk dat er een enge man voor me liep, maar dat bleek een elektriciteitskastje te zijnquote:
[..]
Ja das wel zorgelijk. Ik heb -3 ofzo.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb -3.50 en -2.75
botste vanmiddag ook bijna op een man die ik niet gezien had in het donker met druppels op mijn bril.
god wat hou ik van mijn lenzen. maar ik mag ze even een tijdje niet in.
heul iritanthome is where doghair sticks to anything but the dog!Het is ook erg lastig vergelijken!quote:
[..]
Ik zit nu op 1 boterham en 1 cracotte.
En het heeft soms ook gewoon tijden nodig om die omschakeling voor elkaar te krijgen, maar hardlopen is in principe ideaal om je (duurzame) verbranding en metabolisme te stimuleren natuurlijk.
En ik vind het ook echt prima dat ik er geen 'aanleg' voor heb om veel zwaarder te zijn (70-72 bij 1.87), maar het was wel een serieuze opmerking dat het echt aardig lastig is om gezond flink calorierijk te eten!Jack does it in real time...lol!quote:
[..]
Ik heb -1,5 dus ik kan makkelijk zonder bril rennen. Maar ik doe m toch maar liever op, met name nu in het donker. Ik dacht laatst namelijk dat er een enge man voor me liep, maar dat bleek een elektriciteitskastje te zijnhome is where doghair sticks to anything but the dog!En verder? Dat + avondeten + 2 stuks fruit zou ik niet trekken.quote:
[..]
Ik zit nu op 1 boterham en 1 cracotte.Ik kom er met -4 ook niet mee weg. Maar meestal ben ik te lui om m'n lenzen in te doen.quote:
[..]
Ik kom er nog wel mee weg, maar een vriend van me heet -6... Dat wordt niksDan eet je nooit genoeg.quote:
[..]
Ik zit nu op 1 boterham en 1 cracotte.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zie heel vaak mensen of dieren in de verte die langzaam veranderen in verkeersbord, boomstronk of utiliteitsvoorzieningenquote:
[..]
Ik heb -1,5 dus ik kan makkelijk zonder bril rennen. Maar ik doe m toch maar liever op, met name nu in het donker. Ik dacht laatst namelijk dat er een enge man voor me liep, maar dat bleek een elektriciteitskastje te zijn
Vooral op de veluwe geeft dat nog wel eens wat onrustige gevoelens als je heel vroeg door het bos banjert... "Is dat nou een zwijn...?!?"Ugh ja... Nou ja.. Komt vanzelf goedquote:
[..]
En over 13 tot 27 dagen kun je weer je normale belasting aan.En dan maar hopen dat ie wegrentquote:
[..]
Ik zie heel vaak mensen of dieren in de verte die langzaam veranderen in verkeersbord, boomstronk of utiliteitsvoorzieningen
Vooral op de veluwe geeft dat nog wel eens wat onrustige gevoelens als je heel vroeg door het bos banjert... "Is dat nou een zwijn...?!?"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Liter volle melk. Of kokosoliequote:
[..]
Het is ook erg lastig vergelijken!
En het heeft soms ook gewoon tijden nodig om die omschakeling voor elkaar te krijgen, maar hardlopen is in principe ideaal om je (duurzame) verbranding en metabolisme te stimuleren natuurlijk.
En ik vind het ook echt prima dat ik er geen 'aanleg' voor heb om veel zwaarder te zijn (70-72 bij 1.87), maar het was wel een serieuze opmerking dat het echt aardig lastig is om gezond flink calorierijk te eten!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger2 tomaten, halve komkommer, wat pijnboompitten, theelepel olijfolie, avondeten (groenten, wat aardappels, wat vlees), en 's avonds een paar volkoren biscuitjes bij de koffiequote:
[..]
En verder? Dat + avondeten + 2 stuks fruit zou ik niet trekken.Dan zou ik na 2 jaar uitgemergeld moeten zijn, nietwaar.quote:Ik ga er tegenwoordig al vanuit dat het vast geen zwijn is... tot ik een keer midden in een stampede kom natuurlijkquote:
[..]
En dan maar hopen dat ie wegrentquote:
[..]
Ik ga er tegenwoordig al vanuit dat het vast geen zwijn is... tot ik een keer midden in een stampede kom natuurlijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*-3.5/-3.75 geloof ik, dus zonder begin ik niet aan. Lenzen is een optie,misschien moet ik die maar eens laten aanmeten over een tijdje... Cap lijkt me erg warm....
Maar zo te lezen ben ik niet de enige met dit "probleem"elk oordeel heeft z'n nadeelIk heb jij altijd de aandrang dingen uit te doen in plaats van aan.quote:
[..]
Daarom in de regen rennen met een cap
Ik doe het niet, maar liefst zou ik in blote bast door de regen lopen. Al die regenkleding vind ik niets.Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Barefoot runningquote:
[..]
Ik heb jij altijd de aandrang dingen uit te doen in plaats van aan.
Ik doe het niet, maar liefst zou ik in blote bast door de regen lopen. Al die regenkleding vind ik niets.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan verlies je nog steeds gewicht.quote:
[..]
2 tomaten, halve komkommer, wat pijnboompitten, theelepel olijfolie, avondeten (groenten, wat aardappels, wat vlees), en 's avonds een paar volkoren biscuitjes bij de koffie
[..]
Dan zou ik na 2 jaar uitgemergeld moeten zijn, nietwaar.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee dusquote:
[..]
Dan verlies je nog steeds gewicht.Hm, ik vind het wel een beetje weinig eigenlijk, of je moet vrij veel avondeten. Anders ga je volgens mij vrij snel over op je reserves, ipv dat je wat je binnenkrijgt weer verbrandt.quote:
[..]
2 tomaten, halve komkommer, wat pijnboompitten, theelepel olijfolie, avondeten (groenten, wat aardappels, wat vlees), en 's avonds een paar volkoren biscuitjes bij de koffie
[..]
Dan zou ik na 2 jaar uitgemergeld moeten zijn, nietwaar.quote:
Barefoot running, apart fenomeen vind ik dat.
Ik ga het wel eens proberen op het stand. Het schijnt goed voor je techniek te zijn.
Mijn kleren hou ik aanNou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Dat is wel een goede tip, had er vanmorgen niet zo heel veel last van maar het miezerde ook alleen nog maar. Cap moet ik toch aanschaffen voor de zon straks (haha in NLquote:
[..]
Daarom in de regen rennen met een cap
Bril af lijkt me met -7,75 en -8,75 en nog hier en daar een cilindrische afwijking niet heel erg verstandigNogmaals, dan zou ik na 2 jaar wel uitgemergeld moeten zijn toch? Ik woog vanmorgen 91.5KGquote:
[..]
Hm, ik vind het wel een beetje weinig eigenlijk, of je moet vrij veel avondeten. Anders ga je volgens mij vrij snel over op je reserves, ipv dat je wat je binnenkrijgt weer verbrandt.
Avondeten tja... 2 of 3 opscheplepels groenten, 1 lepel aardappel, klein beetje jus en een stukje vlees van nou 150 gram ofzo. Meestal iets van magere yoghurt met vers fruit toe.
Ik probeer behalve die biscuitjes bij de koffie snoep en dergelijke te vermijden. In het weekend wel eens wat chips en bv een glas 43. Zomers soms een witbiertje. Af en toe wordt het toetje vervangen door iets calorierijkers zoals bijvoorbeeld ijs ofzo.
Ik heb anderhalf jaar stelselmatig de caloriechecker bij voedingscentrum.nl ingevuld en zat in de periodes dat ik afviel op 1000Kcal en daarna zo gemiddeld rond de 1500Kcal. Meer inname leidt tot langzame gewichtstoename met mijn huidige levensstijl. Ook al beweerd m'n Suunto en endomondo dat ik met 10KM hardlopen die dag 1250Kcal verbrand heb...
Maar...! Lichtpuntje, ik ben afgelopen zomervakantie een paar kilo aangekomen die ik er niet echt vanaf kreeg. En nu heb ik dus met de feestdagen behoorlijk veel méér gegeten en was vanmorgen anderhalve kilo afgevallen. Het lijkt erop dat mijn metabolisme zich een beetje begint te stabiliseren dusIk heb er eentje gekregen bij de Posbankloopquote:
[..]
Dat is wel een goede tip, had er vanmorgen niet zo heel veel last van maar het miezerde ook alleen nog maar. Cap moet ik toch aanschaffen voor de zon straks (haha in NL
Bril af lijkt me met -7,75 en -8,75 en nog hier en daar een cilindrische afwijking niet heel erg verstandig
ATAG
Eerder vond ik het ook niet prettig, maar nu heb ik die bijna altijd op. En ik heb een witte gekocht, voor op vakanties, en als het nog eens heet wordt in NL. Zoals bij de BtBEr stond eens een barefootrunner voor me in een startvak. Echt geen schoenen dus. Heel aparte voeten had die man ook. Vrij brede voeten, en pezen als staalkabels. Volgens mij heb ik best staan staren toenquote:
[..]
Barefoot running, apart fenomeen vind ik dat.
Ik ga het wel eens proberen op het stand. Het schijnt goed voor je techniek te zijn.
Mijn kleren hou ik aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ooit je schildklier laten checken?quote:
[..]
Nogmaals, dan zou ik na 2 jaar wel uitgemergeld moeten zijn toch? Ik woog vanmorgen 91.5KG
Avondeten tja... 2 of 3 opscheplepels groenten, 1 lepel aardappel, klein beetje jus en een stukje vlees van nou 150 gram ofzo. Meestal iets van magere yoghurt met vers fruit toe.
Ik probeer behalve die biscuitjes bij de koffie snoep en dergelijke te vermijden. In het weekend wel eens wat chips en bv een glas 43. Zomers soms een witbiertje. Af en toe wordt het toetje vervangen door iets calorierijkers zoals bijvoorbeeld ijs ofzo.
Ik heb anderhalf jaar stelselmatig de caloriechecker bij voedingscentrum.nl ingevuld en zat in de periodes dat ik afviel op 1000Kcal en daarna zo gemiddeld rond de 1500Kcal. Meer inname leidt tot langzame gewichtstoename met mijn huidige levensstijl. Ook al beweerd m'n Suunto en endomondo dat ik met 10KM hardlopen die dag 1250Kcal verbrand heb...
Maar...! Lichtpuntje, ik ben afgelopen zomervakantie een paar kilo aangekomen die ik er niet echt vanaf kreeg. En nu heb ik dus met de feestdagen behoorlijk veel méér gegeten en was vanmorgen anderhalve kilo afgevallen. Het lijkt erop dat mijn metabolisme zich een beetje begint te stabiliseren dusJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zie trouwens wel dat ik vanmorgen wat rare dips in m'n hartslag had in het begin
http://www.endomondo.com/workouts/1167981665x5Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNee, want ik heb verder geen van de symptomen van een trage schildklier. Ik ben gewoon heel efficientquote:
[..]
Ooit je schildklier laten checken?Blijkbaar.quote:
[..]
Nee, want ik heb verder geen van de symptomen van een trage schildklier. Ik ben gewoon heel efficientJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb met mijn 58kg toch echt wel meer nodig dan dat om niet af te vallen tot gratenpakhuis.quote:
[..]
Nee, want ik heb verder geen van de symptomen van een trage schildklier. Ik ben gewoon heel efficientMéér stappen, minder snelheidInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik sluit me in deze discussie bij Swets aan.quote:
Ik eet volgens "de tabellen" te weinig gezien de kilometers die ik loop, maar voel me hier niet "ongezond" of minder prettig bij.
ontbijt: bordje muesli met melk en glas jus
tussendoor: appel/banaan en 1 of 2 koekjes
lunch:2 tot 4 boterhammen met kaas
tussendoor: mueslireep
diner: normaal portie aardappelen,groente en vlees
en dit is het wel een beetje, toch heeft mijn gewicht en/of lichaam zich volledig aangepast aan de hoeveelheid inspanning wat ik verricht wat hardlopen betreft want ik blijf nu al ongeveer een half jaar rond de 82-83kg zitten.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 05-01-2013 01:13:30 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en BTW, nu we het toch over voeding hebben....Jump, ik hoor je eigenlijk nooit meer over suiker
misschien die google links nog een keer posten, die waren interessant om te lezen
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 05-01-2013 01:30:52 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyniet dus, het is op dit moment nog 30 graden, broeierig warm en een dikke wind dus niet ideaal en sowieso niet gezond om te lopen.quote:
[..]
waarschijnlijk wel....
alleen nog even kijken wanneer want ze voorspellen bloedheet weer voor vandaag en iets koeler morgen dus waarschijnlijk vanavond een kort loopje en morgenochtend vroeg een LDL.
Ik ben bang dat als ik ga lopen er een -/- situatie ontstaat, vandaag niet lekker lopen omdat het bloedheet is en morgenochtend het gevoel hebben niet lekker lopen omdat je het gevoel hebt al je kruit de dag er voor al verschoten te hebben.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nawww! Jammer! Hopelijk trekt het snel weer bij!
Ik denk dat ik vanmiddag ga, lekker overdag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik mag over een uurtje weer. Ga rustig aan doen want had donderdag wat last na een misstap op stomme kleine steentjes, en wil niks riskeren voor Egmond. Vandaag lopen we op de baan, dus de ondergrond is in ieder geval goed.
Merken jullie ook dat je steeds beter voelt wat je lichaam nodig heeft? Ik merk het wel in ieder geval, of iets gewoon een pijntje/beetje spierpijn is door de training of dat ik nog wat langer rust nodig he. Ook qua eten en hoeveel ik nodig heb word ik me steeds bewuster van de echte signalen van mijn lichaam. Fijn vind ik datEverything which is not impossible, will eventually happenGaandeweg begin ik dat ook een beetje te leren. Maar dat heeft wel even geduurd![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgen als invaller de 12km van Beltrum lopen. Scheelt dat ik goed voorbereid ben!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat zijn vaak de beste lopenquote:
Morgen als invaller de 12km van Beltrum lopen. Scheelt dat ik goed voorbereid ben!F means you're fuckedZou SEMTEX er ook klaar voor zijn morgen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hoop het, heb er wel zin in.quote:
We doen als team van 4 mee, dan mag je elkaar ook helpen in de hindernissen dus dat scheelt alvast een beetje.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeze is Fok!'s hoop in bange dagen dit weekend, de eenzame strijdster!!quote:
Zou SEMTEX er ook klaar voor zijn morgen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het evenementenseizoen moet inderdaad nog een beetje beginnen hier in NL. Maar het begint te komen, gezien ook de steeds weer langer wordende Wie loopt waar en wanneerquote:
[..]
ze is Fok!'s hoop in bange dagen dit weekend, de eenzame strijdster!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*listings or it didn't happen!!quote:
Yur gaat ook nog crossen vandaag, staat alleen niet in de lijst
hoe konden we hem nu vergeten, ik hoop dat zijn rug deze keer niet opspeelt!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Potverdorie inschrijven zou vandaag om 8:00 beginnen voor een loop, je kan je alleen nog nergens inschrijven.Nou, stom!! Is het er eentje die snel vol gaat zitten?quote:
Potverdorie inschrijven zou vandaag om 8:00 beginnen voor een loop, je kan je alleen nog nergens inschrijven.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga rustig aan doen....volgende week Egmondquote:
[..]
listings or it didn't happen!!
hoe konden we hem nu vergeten, ik hoop dat zijn rug deze keer niet opspeelt!F means you're fuckedGeen idee het is de veluwe zoomtrail. Op de site staat dat er maar 600 plaatsen zijn.quote:
[..]
Nou, stom!! Is het er eentje die snel vol gaat zitten?
Maar het is gelukt via inschrijven.nl.YAY, tof!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Da's balen BEquote:
Bwuh, superverkouden.
Helaas niet lopen dit weekend, ik kan nauwlijks diep ademhalen.F means you're fuckedquote:
[..]
Geen idee het is de veluwe zoomtrail. Op de site staat dat er maar 600 plaatsen zijn.
Maar het is gelukt via inschrijven.nl.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wordt hier ook al de hele week afgeblaft. Ga dat nu maar eens voor een paar uurtjes ontlopen.quote:
Bwuh, superverkouden.
Helaas niet lopen dit weekend, ik kan nauwlijks diep ademhalen.Ik had in m'n Garmin gezet dat ik niet sneller mocht dan 6min/km, maar in het begin ondanks de wel hoorbare piepjes toch nog iets te snel gelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Morgen nog een LDL en dan proberen écht rustig te lopen.Eigenlijk is het natuurlijk de truc om bepaalde tempo's te kunnen lopen zonder hulp van je GarminF means you're fuckedoefening baart kunstquote:
Eigenlijk is het natuurlijk de truc om bepaalde tempo's te kunnen lopen zonder hulp van je Garmin'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'okie dokie...hier maar even een uurtje of 8 trainen...ben van plan om morgen weer eens een echte LDL te gaan doen dus nu maar vroeg naar bed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gister maar weer eens een shake genomen... eigenlijk was dat best wel lekker!
Oh, en dit is echt te schattig.
Als mijn zoon van 2,5 mijn hardloopkleren ziet thuis roept hij vol overtuiging "papa hardlopen" om vervolgens door huid te gaan rennen en roepen; "Tjibbe hardlopen!"Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEen Michel Butter in de dopquote:
Gister maar weer eens een shake genomen... eigenlijk was dat best wel lekker!
Oh, en dit is echt te schattig.
Als mijn zoon van 2,5 mijn hardloopkleren ziet thuis roept hij vol overtuiging "papa hardlopen" om vervolgens door huid te gaan rennen en roepen; "Tjibbe hardlopen!"F means you're fuckedTrainze RD
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooi is dat he, dat het aanstekelijk werkt?quote:
Gister maar weer eens een shake genomen... eigenlijk was dat best wel lekker!
Oh, en dit is echt te schattig.
Als mijn zoon van 2,5 mijn hardloopkleren ziet thuis roept hij vol overtuiging "papa hardlopen" om vervolgens door huid te gaan rennen en roepen; "Tjibbe hardlopen!"
Hier van de week ook, middag buiten spelen, komt ze binnen "pap, ik heb ook gerend, en gefietst, kijk maar hoe plat mijn buik is! "Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.I did it, 10-10-12
Op 3.5 km werd het wel zwaar, geen idee hoe, gewoon doorzetten, rustiger aan maar blijven lopen. Laatste 700 meter galmde er nog iets door mijn hoofd "vreet dat meer op, vreet dat meer op."
http://www.endomondo.com/workouts/117025663
En toen nog een dikke kilometer terug naar mijn auto wandelen, dit was heerlijk!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Eigenlijk is het natuurlijk de truc om bepaalde tempo's te kunnen lopen zonder hulp van je Garmin
De_kluizenaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
