Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
quote:Klinkt logisch jaOp maandag 26 april 2010 09:56 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Gister afscheidsfeestje van mijn zus die gaat emigreren, en zaterdag bij mijn ouders rond het huis opruimen voor het feestje.
Vandaar.
Ik heb nog geen goed gevoel over wat 'veel' en 'weinig' is, maar op zo'n dag als vandaag heb je geen honger? (ook voor mijn eigen beeldvorming)
Ik ga mijn tv-optreden uit 1993 overzetten op dvd!
(item van 5 minuten over mij, mijn slechthorendheid, mjin dwarsfluit en mijn hamster 
). Zal hem ook op You Tube zetten en dan post ik wel even een linkje hier 
.quote:Het is allemaal vrij voedzaam.Op maandag 26 april 2010 10:02 schreef Quinazoline het volgende:
Klinkt logisch ja
Ik heb nog geen goed gevoel over wat 'veel' en 'weinig' is, maar op zo'n dag als vandaag heb je geen honger? (ook voor mijn eigen beeldvorming)
In de witlofsalade zitten twee eieren, de mozzarella en olijven zijn kcalrijk en de yoghurt is een flinke bak.
En tussendoor nog twee boterhammen.
Hiermee heb ik echt geen honger.
quote:Melbourne.Op maandag 26 april 2010 10:03 schreef ColdFeet het volgende:
Waar gaat je zus heen, VMW?
. VMW, voorgoed?
.Ik heb op mijn computer een geluidsfragment van een interview met mij op de radio
altijd raar om je eigen stem te horen . Kan tussen tentamen en college niet naar huis, dat begin ik toch zo zat te worden, dat onderweg eten.
Het is weer maandag he, succes voor iedereen met een zware week voor de boeg!!
Ik zit even relaxed aan mn kopje koffie en ga zo mn koffertje pakken voor Sevilla
moet nog even ernstig nadenken over hoe moeilijk ik ga doen om setjes kleding en schoenen enzo ( ) en dan ben ik eigenlijk wel zo'n beetje klaar! Very unlike me, en dan ga ik ook nog morgen pas weg. Zit ik lekker lazy bij mn moeder terwijl die waarschijnlijk nog wel moet inpakken 
DaD, spannend vandaag! Fijn wel he, dat je op 3 mag reageren, beetje kansenspreiding
Ben nu hard aan het oefenen om het los te laten *zennnnnnn*.
En ik duim alvast voor alle nieuwe woningen
O: 1 plak krentenbrood
T: 1/2 appel (vies!)
T: koffieleutje
L: 500 ml Biogarde
T: -
D: Burrito met klassieke vulling
S: RPM
Zo, m'n was is in de machine, boodschappen binnen en ik zit te ontbijten. Zometeen maar hard aan het werk!
Lijstje:
O: yoghurt met banaan en muesli
L: geen idee
T: geen idee
D: broccolisalade met zelfgemaakt brood.
quote:Dat is wel de bedoeling, ja.Op maandag 26 april 2010 10:09 schreef DevilsAndDust het volgende:
Oh, ik ben dol op rood met witte stippen!
VMW, voorgoed?
quote:Leek ze wel leuk, dus toen het bedrijf van haar vriend daar een vacature had heeft hij daarop gesolliciteerd.Op maandag 26 april 2010 10:26 schreef ColdFeet het volgende:
Whoa, dat is wel ver weg, VMW! Hoe komt ze er zo bij?
On the positive side, dan heb je wel een vakantie-adresje! Maar toch kan ik me voorstellen dat het wel slikken is Wat gaat er trouwens in die witlofsalade? Ik wil een keer witlofsalade proberen voor het avondeten, want vriendje houdt niet van warme, dus ik dacht, dan maak ik eens rauwe!
XM, kan je echt de dag doorkomen op zo wienig eten?
Nynke, gaat het lukken met je scriptie? Zie je vandaag alles weer wat vrolijker dan gisteren?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2x brood met boter, stuk mango
T: appel, koffie met melk
L: tomatensoep, 2x volkorenboterham met pindakaas of appelstroop
T: halve komkommer + drie wortels, koffie met melk
D: kweenognie!
quote:Witlof schoonmaken en fijnsnijden en dan een sausje maken met mayonaise en verdunnen met een beetje sap van mandarijntjes uit blik, kerrie erdoor roeren. Sausje over witlof en de mandarijntjes erdoor.Op maandag 26 april 2010 10:42 schreef MariaEtcetera het volgende:
Bah VMW!
Wat gaat er trouwens in die witlofsalade? Ik wil een keer witlofsalade proberen voor het avondeten, want vriendje houdt niet van warme, dus ik dacht, dan maak ik eens rauwe!
Zo doen wij het, we deden eerst met stukjes appel maar daar is m'n vader allergisch voor sinds hij hooikoorts heeft. Ook lekker: stukjes ananas
(en dan verdunnen met ananassap).quote:mijn moeder doet ketchup/mayonaise/suiker/appel/etcOp maandag 26 april 2010 10:42 schreef MariaEtcetera het volgende:
Bah VMW!
Wat gaat er trouwens in die witlofsalade? Ik wil een keer witlofsalade proberen voor het avondeten, want vriendje houdt niet van warme, dus ik dacht, dan maak ik eens rauwe!
Dus er moet wel een lekker sausje bij zitten, en dat met die ananas, dat klinkt goed! quote:Niet echt, ik ben het werken voor me uit aan het schuiven. Maar, ik ga nu hard aan de slag!
wow VMW, dat is wel een grote stap! Maar ook wel heel gaaf voor d'r
XM, kan je echt de dag doorkomen op zo wienig eten?
Nynke, gaat het lukken met je scriptie? Zie je vandaag alles weer wat vrolijker dan gisteren?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2x brood met boter, stuk mango
T: appel, koffie met melk
L: tomatensoep, 2x volkorenboterham met pindakaas of appelstroop
T: halve komkommer + drie wortels, koffie met melk
D: kweenognie!
quote:oja! mijn moeder ook ei en misschien ook ui..en tomaat!Op maandag 26 april 2010 11:04 schreef Quinazoline het volgende:
Ik doe ook altijd nog ui, ei, appel en kaas door de witlofsalade.
Ik hoop niet dat zij ook al uit elkaar gaan
maar ik ken zoveel gebroken stelletjes nu dat ik er wel echt bang voor ben! Ik twijfel ivm de mayo of het heel gezond is (ik moet van mezelf gezonder avondeten deze week ) maar er kan natuurlijk ook gewoon maar 1 lepel in ofzo 
quote:precies zo maak ik het ook!Op maandag 26 april 2010 10:55 schreef Syrena het volgende:
[..]
Witlof schoonmaken en fijnsnijden en dan een sausje maken met mayonaise en verdunnen met een beetje sap van mandarijntjes uit blik, kerrie erdoor roeren. Sausje over witlof en de mandarijntjes erdoor.
Zo doen wij het, we deden eerst met stukjes appel maar daar is m'n vader allergisch voor sinds hij hooikoorts heeft. Ook lekker: stukjes ananas
Als ik geen mandarijnen heb met stukjes appel, en soms doe ik er nog amandelen of walnoten door.
quote:Anders neem je 'Yofresh' ofzo? Staat me bij dat het gezonder is dan normale mayo, is iets op yoghurtbasis.
Bedankt voor het uittikken allemaal!
Concentratiecurve van een duf konijn hier, ga nog maar eens een poging tot leren doen.
Ik was in de war met witte koolsalade. Daar doen we of ananas of mandarijnen of rozijnen in. En geen ei (maar wel sap in de mayo, of in geval van de rozijnen zoetstof).
.O: bak volle yoghurt met wat limoensiroop, fairy cakeje
T: appel
L: restant ovenschotel van aardappel, aubergine en paprika met tomatensaus
T: walnoten
S: zwemmen, 40 baantjes
D: curry met spinazie, kokkererwten, paprika en ei
S: yoga, anderhalf uur
T: wodkaatje
Zo, ik ben de helft van de kilo's al kwijt en heb nu een bmi van onder de 25.
Nog maar vier kilo te gaan.Zo maar eens met spss stoeien.
Over huisjes gesproken: ik heb gereageerd op iets aan de prinsengracht. Zal wel een kansloze actie zijn
quote:Op maandag 26 april 2010 11:20 schreef de_nachtwacht het volgende:
Goedemorgen
Zo, ik ben de helft van de kilo's al kwijt en heb nu een bmi van onder de 25.
Zo maar eens met spss stoeien.
wat goed! hoe lang heb je erover gedaan?En CF, 40 baantjes
ik heb al moeite met 20 
Ewelina, prinsengracht Amsterdam? ha, zou wel ubergaaf zijn!
ei én fruit? Bijzonder, maar wel het proberen waard CF, bedankt voor de maaails!
Had je ook een mailtje terug gestuurd maar voor het geval je fok eerder leest Nachtwacht, wow dat gaat snel
Nais! 
quote:Dat zijn gewoon 25-meterbaantjes, hoorOp maandag 26 april 2010 11:24 schreef Perruche het volgende:
En CF, 40 baantjes
Ik heb al een tijd niet gezwommen; vorig jaar deed ik er vaak 80 in mijn lunchpauze. Die natuurlijk dan wel vrij lang duurde
LadyBlack, aii, dat zou naar zijn! Had je nog tijd voor ze, of ben je te druk met pakken?
quote:Ik heb vliegangst.Op maandag 26 april 2010 10:42 schreef MariaEtcetera het volgende:
Bah VMW!
quote:Een grote fijngesneden witlof, twee kleingesneden gekookte eitjes, schepje mayo, schep grove mosterd en flink wat kerrie.Wat gaat er trouwens in die witlofsalade? Ik wil een keer witlofsalade proberen voor het avondeten, want vriendje houdt niet van warme, dus ik dacht, dan maak ik eens rauwe!
quote:Jep. Het zou idd gaaf zijn zeker omdat het zo'n 17m2 groter is. Maar ik denk niet dat ik het krijg...Op maandag 26 april 2010 11:24 schreef Perruche het volgende:
[..]
Ewelina, prinsengracht Amsterdam? ha, zou wel ubergaaf zijn!
Enfin, op het afvalfront is er ook nieuws: er is alweer 4 kg af.
quote:Nou, ik mag hopen dat ze jou daar niet bij betrekken zeg!Op maandag 26 april 2010 11:08 schreef LadyBlack het volgende:
Huu, net belt mn beste vriend me op, of ik thuis ben voor een bakje koffie, want hij (en zn vriendin volgens mij) zaten met een dilemma en wilden graag met een objectieve derde er even over praten!
Ik hoop niet dat zij ook al uit elkaar gaan
quote:AwwOp maandag 26 april 2010 11:31 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Ik heb vliegangst.
[..]
Een grote fijngesneden witlof, twee kleingesneden gekookte eitjes, schepje mayo, schep grove mosterd en flink wat kerrie.
Met een cruise erbij dan? Al is een trip naar Australië wel een goeie om je over de angst heen te zetten (al weet ik niet hoe erg het is!) - na een aantal uur ben je te verveeld om nog zenuwachtig te zijn Mèn, wat een lange zit was dat En twenks voor het recept!
Ik ga aan het vriendje vragen wat hem het lekkerst lijkt 
En oei milady! Ik help je hopen dat het meevalt!
En Ewelina, 4 kilo eraf, wat goed!
Alleen zouden ze iets aan dat chloor moeten doen..
quote:Vliegangst is te erg, ik stap nooit meer in een vliegtuig.Op maandag 26 april 2010 11:36 schreef MariaEtcetera het volgende:
Aww
Maar met een containerschip duurt de reis maar 40 dagen.
quote:Op maandag 26 april 2010 11:17 schreef ColdFeet het volgende:
Lijst:
O: bak volle yoghurt met wat limoensiroop, fairy cakeje
T: appel
L: restant ovenschotel van aardappel, aubergine en paprika met tomatensaus
T: walnoten
S: zwemmen, 40 baantjes
D: curry met spinazie, kokkererwten, paprika en ei
S: yoga, anderhalf uur
T: wodkaatje
Mooi lijstje wel.
quote:Ik vind ook dat vergeetmewelletje erg weinig eet hoor. Zou er zelf niet op kunnen functioneren, al zegt VMW zelf altijd dat het voldoende is voor haar.
[..]
Klinkt logisch ja
Ik heb nog geen goed gevoel over wat 'veel' en 'weinig' is, maar op zo'n dag als vandaag heb je geen honger? (ook voor mijn eigen beeldvorming)
quote:Echt, bizarOp maandag 26 april 2010 11:41 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Vliegangst is te erg, ik stap nooit meer in een vliegtuig.
Maar met een containerschip duurt de reis maar 40 dagen.
!! En vooral heel erg naar voor jou!!quote:ik ben een beetje dyslectisch momenteel, geloof ik
Of gewoon slordig aan het typen quote:Goed zo!Op maandag 26 april 2010 11:38 schreef Ewelina het volgende:
Netjes eten en een beetje bewegen doet wonderen... Alleen jammer dat er nog zoveel af moet!
Ik ga ook weer mn best doen
Ik vind het nu alleen wel lastig om de balans te vinden denk ik! Als ik meer sport heb ik het idee ook meer te moeten eten (of dat het iig niet erg is als ik 'zwaarder' eet), maar schijnbaar vindt mijn weegschaal dat toch een no-go
Mweh. Al maaanden niet gewogen 
Wow Nachtwacht en Ewelina, wat zijn jullie goed bezig!! E, hoeveel wil je er nog afhebben dan?
Phooeee ik heb even een hele grote KUT-bui
Moest net naar de psych weer, waar ik niet al te happy van werd en ook nog niet echt het idee heb dat ik er iets mee opschiet, en toen fietste ik in gedachten verzonken naar huis en reed ik door rood, voor de neus van politie. Dikke bekeuring a 60 euro
En nu ben ik HEEL boos, op de hele wereld en weet ik niet zo goed hoe ik die boosheid weg moet krijgen. Bovendien moet ik zo werken
Zometeen is alles vast weer zonniger hoor, sorry voor mijn scheldkannonade
quote:Ongeveer 6 weken, dus dat is best netjes toch? Mijn voorlopige doel is eerst 83 kilo, maar vroeger was ik op een gegeven moment een kilo of 74/75 en heel stiekem hoop ik dat weer te bereikenOp maandag 26 april 2010 11:24 schreef Perruche het volgende:
[..]
Als ik dat haal dan ben ik gewoon meer dan 17 kilo lichter dan toen ik begon met een gezondere levensstijl. *droomt*
witlof klein snijden, appeltje in stukjes, evt. kaas kleinmaken, gedroogde bessen en noten erbij, honing-mosterddressing van yoghurt- honing-mosterd-citroensap en een beetje peper
of zo
witlof klein snijden, diverse soorten fruit in stukjes snijden, yoghurt dressing maken en mengen.
quote:dat is rot! 60 euro voor op de fiets door rood? dat is ook wel belachelijk veel zeg, de laatste keer dat ik een boete kreeg was het maar 30 euro ofzo..?Op maandag 26 april 2010 11:52 schreef _Calimero_ het volgende:
Jeetje, Melbourne is ook wel gelijk ver weg zeg..
Wow Nachtwacht en Ewelina, wat zijn jullie goed bezig!! E, hoeveel wil je er nog afhebben dan?
Phooeee ik heb even een hele grote KUT-bui
Moest net naar de psych weer, waar ik niet al te happy van werd en ook nog niet echt het idee heb dat ik er iets mee opschiet, en toen fietste ik in gedachten verzonken naar huis en reed ik door rood, voor de neus van politie. Dikke bekeuring a 60 euro
En nu ben ik HEEL boos, op de hele wereld en weet ik niet zo goed hoe ik die boosheid weg moet krijgen. Bovendien moet ik zo werken
Zometeen is alles vast weer zonniger hoor, sorry voor mijn scheldkannonade
maar het gaat straks vast beter, de woede moet gewoon even zakken
quote:Op maandag 26 april 2010 11:53 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Ongeveer 6 weken, dus dat is best netjes toch? Mijn voorlopige doel is eerst 83 kilo, maar vroeger was ik op een gegeven moment een kilo of 74/75 en heel stiekem hoop ik dat weer te bereiken
Als ik dat haal dan ben ik gewoon meer dan 17 kilo lichter dan toen ik begon met een gezondere levensstijl. *droomt*
echt super goed! En gewoon doorgaan zoals je deed, dan komen die laatste kilo's vast ook quote:Maar dat is het ook:Op maandag 26 april 2010 11:42 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik vind ook dat vergeetmewelletje erg weinig eet hoor. Zou er zelf niet op kunnen functioneren, al zegt VMW zelf altijd dat het voldoende is voor haar.
O: witlofsalade met ei 390
T: bruine boterham met kaas 150
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven 400
T: bruine boterham met kaas 150
T: yoghurt met bosbessen 100
D: onbekend
1190 exclusief D.
quote:Zo dan is het wel meteen heel erg ver
[..]
Vliegangst is te erg, ik stap nooit meer in een vliegtuig.
Maar met een containerschip duurt de reis maar 40 dagen.
...quote:Dat weet ik. En toch heb ik altijd het gevoel dat jij te weinig eet, ondanks dat je het voorrekent enzo. Ik weet niet hoe het komt. Zeg er daarom ook niets meer over, behalve als iemand anders er een opmerking over maakt, dan kan ik het niet laten
[..]
Maar dat is het ook:
O: witlofsalade met ei 390
T: bruine boterham met kaas 150
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven 400
T: bruine boterham met kaas 150
T: yoghurt met bosbessen 100
D: onbekend
1190 exclusief D.
.Maar goed, volgens mij ben je gezond en heb je geen vage klachten enzo als gevolg van vitamine- en caloriengebrek, dus ik ga er ook maar uit dat het echt voldoende is.
quote:Ja, ik ga maar even thee zetten inderdaad.Op maandag 26 april 2010 11:54 schreef P.F het volgende:
Oooo wat kut van je boete!!!! Neem een lekker kopje thee om tot rust te komen?
Het zakt zo vanzelf wel weer weg. Jammer van die 60 euro, maar goed zal er niet aan failliet gaan en het heeft nu ook geen zin om een week lang te bedenken voor elke euro die ik uitgeef, dat ik nog 60 euro meer zou kunnen hebben.
Pff en dan mag ik de komende 2 weken NIET:
- elke dag wegen (2x per week maar)
- continu mijn lichaamsvormen checken in spiegels/andere oppervlakken die weerspiegelen
- geen eetbui hebben
Dat wordt nog lastig, maar ik ga wel alles op alles zetten om het te doen.
quote:Op maandag 26 april 2010 12:14 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ja, ik ga maar even thee zetten inderdaad.
Het zakt zo vanzelf wel weer weg. Jammer van die 60 euro, maar goed zal er niet aan failliet gaan en het heeft nu ook geen zin om een week lang te bedenken voor elke euro die ik uitgeef, dat ik nog 60 euro meer zou kunnen hebben.
Pff en dan mag ik de komende 2 weken NIET:
- elke dag wegen (2x per week maar)
- continu mijn lichaamsvormen checken in spiegels/andere oppervlakken die weerspiegelen
- geen eetbui hebben
Dat wordt nog lastig, maar ik ga wel alles op alles zetten om het te doen.
Klinkt als goede doelen!
(en oei, aan punt 2 maak ik me ook schuldig ) Gaat je lukken!
quote:Misschien laat je je afleiden door al die groente.Op maandag 26 april 2010 12:13 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Dat weet ik. En toch heb ik altijd het gevoel dat jij te weinig eet, ondanks dat je het voorrekent enzo. Ik weet niet hoe het komt. Zeg er daarom ook niets meer over, behalve als iemand anders er een opmerking over maakt, dan kan ik het niet laten
Maar goed, volgens mij ben je gezond en heb je geen vage klachten enzo als gevolg van vitamine- en caloriengebrek, dus ik ga er ook maar uit dat het echt voldoende is.
Ik voel me inderdaad gezond en heb nergens last van.
En ik val (heel) langzaam maar zeker af.
Het is misschien wat saai en eentonig, maar het werkt voor mij.
quote:Ze gaan niet uit elkaar gelukkig!
LadyBlack, aii, dat zou naar zijn! Had je nog tijd voor ze, of ben je te druk met pakken?
Het daadwerkelijke dilemma was véél minder erg... maar voor hun wel vervelend. Ze wonen nu naast het pand van het corps hier, en ze beginnen de gevolgen van chronisch slecht slapen te merken, ze waren helemaal kapot allebei. Dus nu zijn ze op zoek naar iets anders, en ze zaten helemaal vast in hun voors en tegens.
Sneu voor hun, maar geen wereldschokkend probleem dus gelukkig! Weekendje bij de ouders maffen en dan kijken ze er waarschijnlijk een stuk zonniger tegenaan. En ik heb de tijd in principe, zou zelfs morgenochtend nog kunnen vertrekken. Ik ga straks eerst naar mn moeder, en dan brengt haar vriend ons morgenmiddag naar Düsseldorf-Weeze. Tied zaaaaat!!
Maandag: kofta (met courgette, tomaten en gele paprika, met wat rijst)
Dinsdag: taco's met gehakt en pico de gallo en avocado en sla
Woensdag: mediterraan vispannetje met maisbrood
Donderdag: witlof-salade met mandarijntjes en gekookt ei (met vlees erbij - misschien gemarineerde runderlapjes? Ik heb dit nog nooit gegeten
)Vrijdag: Rachel Allen's Fish Cakes with lemon and pine nuts, met salade (met dank aan CF!)
Zaterdag: hangt er nog vanaf of ik dan in de trein zit
Zondag: Big Kahuna Hawaiian Salad
Moest alleen al vanwege de naam! Misschien iets van vlees/vis/vega erbij? Volgens mij is dit een vrij gezond weekmenu, ik hoor graag of jullie het ermee eens zijn!
quote:Iets van 8 kg? Weet het niet precies eigenlijk, totdat ik weer in mijn oude kleding pas... Weet het niet precies eigenlijk, de weegschaal die ik nu heb is niet zo precies en geeft volgens mij teveel aan. Ik hou het er maar op dat ik gewoon weer in mijn oude kleding moet kunnen, dan is het wel goed. Ik ga van de spiegel uit.Op maandag 26 april 2010 11:52 schreef _Calimero_ het volgende:
Jeetje, Melbourne is ook wel gelijk ver weg zeg..
Wow Nachtwacht en Ewelina, wat zijn jullie goed bezig!! E, hoeveel wil je er nog afhebben dan?
Geef 't recept van die Big Kahuna Hawaiian Salad eens, als je wilt?
Ik zou trouwens de volgorde veranderen, 2x gehakt achter elkaar
Maar je zit goed op weg dus!! Keep it up!
Mijn lijstje voor vandaag, is nu al anders dan gepland
O: yoghurt, muesli appel
T: blikje tonijn a 130 gram
L: 2x brood met filet A en gekookt ei
T: 2x brood met zuivelspread en ei
T: ? misschien een rijstwafel met jam. Of pindakaas
D: rest pasta, courgette, zalm, boursinkookmeuk, extra wortels voor de groente
T: wellicht nog 10 noten, maar liever niet.
Zonder de noten, was het volgens valtaf.nl 1250 Kcal. Dat lijkt me wel erg weinig en klopt misschien niet?
En dan zo naar college
quote:Rosbieflapjes! Lekker!Op maandag 26 april 2010 12:35 schreef ColdFeet het volgende:
Maria, prima gevarieerd menu! Maisbrood is niet per se de beste keuze, maar misschien is het voor de smaak beter als je het zo laat? Donderdag zou je rosbieflapjes kunnen eten - die marineer je en bak je snel even aan, dat is echt zo gepiept!
Geef 't recept van die Big Kahuna Hawaiian Salad eens, als je wilt?
Ik zou trouwens de volgorde veranderen, 2x gehakt achter elkaar
*voegt toe*En hier de salade! http://kblog.lunchboxbunc(...)salad-pineapple.html Het leek me best lekker en de naam is grappig
Maar misschien wat weinig vullend, vooral voor vriendje. Dus er komt denk ik nog wel wat bij. En de volgorde is altijd gepuzzel, ivm werken, treinreizen, sporten, etc. Dus ik moet hem zo laten ben ik bang!
quote:Ik las calibaal
quote:Niks ervan, ik laat niet mijn hele dag verpesten door 1 klote agent
Ga nu gewoon lekker werken en vandaag EXTRA goed eten zodat ik me daar heel blij over kan voelen
quote:Hahaha
quote:Mja, de weegschaal is natuurlijk wel een richtlijn. Maar kleding zegt denk ik meer.Op maandag 26 april 2010 12:37 schreef _Calimero_ het volgende:
Knap dat je dat kan. Ik kan mij met hetzelfde gewicht soms heel anders voelen
Maar je zit goed op weg dus!! Keep it up!
quote:
Jeetje, Melbourne is ook wel gelijk ver weg zeg..
Wow Nachtwacht en Ewelina, wat zijn jullie goed bezig!! E, hoeveel wil je er nog afhebben dan?
Phooeee ik heb even een hele grote KUT-bui
Moest net naar de psych weer, waar ik niet al te happy van werd en ook nog niet echt het idee heb dat ik er iets mee opschiet, en toen fietste ik in gedachten verzonken naar huis en reed ik door rood, voor de neus van politie. Dikke bekeuring a 60 euro
En nu ben ik HEEL boos, op de hele wereld en weet ik niet zo goed hoe ik die boosheid weg moet krijgen. Bovendien moet ik zo werken
Zometeen is alles vast weer zonniger hoor, sorry voor mijn scheldkannonade
quote:Goed idee!!
O: twee sneetjes met rosbief
T: bakje griesmeelpudding
L: twee sneetjes met ? , beker melk
T: banaan
T: nog een snee brood met nutella ofzo
D: kofta
S: fitness-afspraak na de eerste twee weken, ben benieuwd! Krijg waarschijnlijk nieuw schema
S: Zumba
T: misschien nog een beker melk
En nu ga ik ophouden met SOGgen
quote:'t Is meer dan het lijkt
XM, kan je echt de dag doorkomen op zo wienig eten?
O: 1 plak krentenbrood 120kcal
T: 1/2 appel (vies!) 25 kcal
T: koffieleutje 30 kcal
L: 500 ml Biogarde (à 65 kcal per 100 ml) = 325 kcal
T: -
D: Burrito met klassieke vulling +/- 650 kcal
Totaal ca. 1150. Prima na afgelopen weekend dat niet echt slank te noemen valt
.quote:Ja zeg heu! Je ging ook RPMen he! Dus dan zou je minimaal 1500 + extra ivm sport moeten hebbenOp maandag 26 april 2010 12:50 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
't Is meer dan het lijkt
O: 1 plak krentenbrood 120kcal
T: 1/2 appel (vies!) 25 kcal
T: koffieleutje 30 kcal
L: 500 ml Biogarde (à 65 kcal per 100 ml) = 325 kcal
T: -
D: Burrito met klassieke vulling +/- 650 kcal
Totaal ca. 1150. Prima na afgelopen weekend dat niet echt slank te noemen valt
Dus je zit aan ruim 500 kcal te weinig! En jou kennende viel vorige week vast wel mee qua hoeveelheden
quote:Fles rosé, chips, toastjes, etc.
[..]
Ja zeg heu! Je ging ook RPMen he! Dus dan zou je minimaal 1500 + extra ivm sport moeten hebben
En jou kennende viel vorige week vast wel mee qua hoeveelheden
quote:Daar ben ik ook wel benieuwd naar
DaD, ik ben benieuwd of je nog hoog bent geëindigd bij een van de drie huisjes!!
En een
voor Cali en VMW. Niet tof, zo'n verhuizende zus als je vliegangst hebt 
.quote:Dat is mijn gebruikelijke weekend-menu
Liefje, zo hou je ongeveer 600 kcal over na het spinnen. dat is echt bespottelijk weinig
quote:GoedOp maandag 26 april 2010 12:43 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Niks ervan, ik laat niet mijn hele dag verpesten door 1 klote agent
Ga nu gewoon lekker werken en vandaag EXTRA goed eten zodat ik me daar heel blij over kan voelen
maria, die Big Kahuna
salad ziet er lekker uit! En ik heb er alles voor in huis..! Alleen i.p.v. frisé sla, gewoon ijsbergsla... kan vast ook wel!had trouwens laatst een side-salad gemaakt, en dat was ook zó lekker, met komkommer en mango, gemikt (in fijne reepjes), met een dressing van gemalen rode peper (klein beetje), limoensap en een beetje olie...
dus deze gepimpte versie lijkt me zeker lekker!
Lichaamsvormen checken in de spiegel doe ik trouwens maar even niet, wor dik neit vrolijk van
quote:Klinkt lekker.Op maandag 26 april 2010 12:32 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik heb een plan!
Maandag: kofta (met courgette, tomaten en gele paprika, met wat rijst)
Dinsdag: taco's met gehakt en pico de gallo en avocado en sla
Woensdag: mediterraan vispannetje met maisbrood
Donderdag: witlof-salade met mandarijntjes en gekookt ei (met vlees erbij - misschien gemarineerde runderlapjes? Ik heb dit nog nooit gegeten
Vrijdag: Rachel Allen's Fish Cakes with lemon and pine nuts, met salade (met dank aan CF!)
Zaterdag: hangt er nog vanaf of ik dan in de trein zit
Zondag: Big Kahuna Hawaiian Salad
Volgens mij is dit een vrij gezond weekmenu, ik hoor graag of jullie het ermee eens zijn!
Naar mijn mening iets te vaak sla en te weinig (variatie in) groente.
Oh, enik zou ook al het vlees en vis weglaten.
quote:True! Ik was nu in een salades-uitproberen-buiOp maandag 26 april 2010 13:02 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Klinkt lekker.
Naar mijn mening iets te vaak sla en te weinig (variatie in) groente.
Oh, enik zou ook al het vlees en vis weglaten.
Ik zal proberen de groenten omhoog te schroeven (eventueel ook bij lunch!)quote:^^
XM, 1150 kcal is echt te weinig, zeker als je ook (intensief) gaat sporten!
die salade klinkt lekker Maria, binnenkort hier ook maar eens op het menu zetten
mijn lijstje komt later; ben er nog niet uit wat er in komt te staan
Schouder zijn keurig bedekt en rokje is op de knie
quote:Zijn wel afwisselende salades.Op maandag 26 april 2010 13:07 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
True! Ik was nu in een salades-uitproberen-bui
Met mooi weer eet ik ook liever salade dan bloemkool trouwens.
quote:Klinkt lekker die side salade, maar wat is het side gedeelte? Dat het een side dish is?Op maandag 26 april 2010 13:00 schreef Perruche het volgende:
XM, als jij je er prettig bij voelt na een "vet" weekend, kan het misschien geen kwaad. Maar misschien kan je er nog wat groenvoer tussen proppen, of zit dat in de burrito?
maria, die Big Kahuna
had trouwens laatst een side-salad gemaakt, en dat was ook zó lekker, met komkommer en mango, gemikt (in fijne reepjes), met een dressing van gemalen rode peper (klein beetje), limoensap en een beetje olie...
dus deze gepimpte versie lijkt me zeker lekker!
Lichaamsvormen checken in de spiegel doe ik trouwens maar even niet, wor dik neit vrolijk van
quote:ja, want ik vind het niet echt een volwaardige groente-maaltijd... alleen komkommer is niet echt veel vitamines zeg maarOp maandag 26 april 2010 13:23 schreef P.F het volgende:
[..]
Klinkt lekker die side salade, maar wat is het side gedeelte? Dat het een side dish is?
ik had hem bij de een indonesiche pittig rijst-iets gemaakt, wel lekker, blust een beetje naast een pittige sausoh, en daarnaast klinkt side-salad natuurlijk veel interessanter dan gewoon komkommersalade
quote:Er bestaan systemen die het water zuiveren met koper opv choor, da's geweldig zwemmen!Op maandag 26 april 2010 11:36 schreef P.F het volgende:
Zwemmen
Alleen zouden ze iets aan dat chloor moeten doen..
Ik weet niet of ik mijn doel van eind mei 5kg lichter ga halen...
De weegschaal gaf iig wel 500 gram minder aan dan vorige week, dus dat is positief.
M'n mp3spelert net geupdate met nieuwe nummers en een nieuwe playlist.
Vrijwel de enige reden dat ik cardio/intervaltraining leuk vind is dat ik ongegeneerd muziek kan luisteren zonder dat ik niks zit te doen.
Soms als de 'runner's high' inkickt moet ik er wel aan denken om niet allemaal drum- en lipsyncgebaren te maken tijdens het rennen.
Nu maar even gaan doen dan..
quote:Herengracht 147 Amsterdam: Te mooi om waar te zijn?Op maandag 26 april 2010 11:22 schreef Ewelina het volgende:
Over huisjes gesproken: ik heb gereageerd op iets aan de prinsengracht. Zal wel een kansloze actie zijn
heb je dit topic gezien?
daaag.
quote:Is niet via een makelaar en ook niet aan de herengracht.Op maandag 26 april 2010 14:11 schreef AnneX het volgende:
[..]
Herengracht 147 Amsterdam: Te mooi om waar te zijn?
heb je dit topic gezien?
daaag.
quote:Vierde is ook hoopvol!! Waar is dat ene huisje dan? Hier was ook overlast gemeld door de woningbouw, maar daar heb ik geeneens last van. Maar als ze zeggen dat een vrouw alleen geen goed idee is, is natuurlijk wel even iets om goed uit te zoeken dan...
Kom zonder bij te lezen even binnenvallen, zit op telefoon. Sta tweede voor een huisje, maar (daar is ie al) er zijn meldingen geweest van overlast door buren daar, in het verleden, en jonge vrouw alleen is geen goed idee. Ze gaan uitzoeken hoe recent die meldingen zijn en wat de bron is, en dan word ik morgen terug gebeld. Wordt vervolgd. Stond voor andere huisjes trouwens 4e en 8e.
quote:Op maandag 26 april 2010 14:16 schreef DevilsAndDust het volgende:
Kom zonder bij te lezen even binnenvallen, zit op telefoon. Sta tweede voor een huisje, maar (daar is ie al) er zijn meldingen geweest van overlast door buren daar, in het verleden, en jonge vrouw alleen is geen goed idee. Ze gaan uitzoeken hoe recent die meldingen zijn en wat de bron is, en dan word ik morgen terug gebeld. Wordt vervolgd. Stond voor andere huisjes trouwens 4e en 8e.
Wat voor een buurt is dat dan dat ze je daarvoor waarschuwen joh? Wel goed dat je al zo hoog staat hopeijk zit er snel een leuk huisje bij!quote:Dattem.
[..]
Wissel jij elke dag ofzo van avatar, Perruce? verwarrend!
quote:nee, die ik had vond ik niet flatterend (Op maandag 26 april 2010 14:43 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Dattem.
Wissel jij elke dag ofzo van avatar, Perruce? verwarrend!
), en toen had een een rode nietmachine maar toen dacht ik "waarom", en nu heb ik een regenboog, en ik hou van -edit, ik moet echt meer werken en minder WOGgen.
).Ik ben even op mijn neue werkplek, en daar hebben ze de Delicous
Ga zo kijken welke toffe tijdschriften ze nog meer hebben
en kijken welke nieuwe kookboeken ze hebben.En of ze een scanner hebben
Beide families zijn denk ik al eeuwen verhuisd want ik heb er nooit iets van meegekregen.
Als ik jou was zou ik wel gewoon gaan kijken en even iemand op de galerie aanspreken om te bepalen hoe erg het is.
Ik heb na morgen al vakantie
dus even kijken of ik overmorgen ook kan werken quote:Op maandag 26 april 2010 14:16 schreef DevilsAndDust het volgende:
Kom zonder bij te lezen even binnenvallen, zit op telefoon. Sta tweede voor een huisje, maar (daar is ie al) er zijn meldingen geweest van overlast door buren daar, in het verleden, en jonge vrouw alleen is geen goed idee. Ze gaan uitzoeken hoe recent die meldingen zijn en wat de bron is, en dan word ik morgen terug gebeld. Wordt vervolgd. Stond voor andere huisjes trouwens 4e en 8e.
vierde is ook al heel goed, ik stond hier ook derde of vierde
en toch maar even kijken bij dat ene huisje hoor, verhalen zijn soms echt overdreven...ik heb geyogaad vandaag bij danstherapie (softe versie, dat wel) vond t wel leuk.
Gaat het weer een beetje Calimero??
LIjst:
O: yoghurt met vla en druiven (300 ml)
T;s: boterham kalkoenfilet, peer, appel, 2 tomaten, cup a soup kerrie
D: Grote bord stevige snert met veel rookworst en stukjes speklab, 2 boterhammen met kaas, beker melk
T's: boterham kalkoenfilet, sinaasappel, blokje choco
D: Gekookte witlof ham/kaas uit de oven, komkommersalade, rarbarber, 1 aardappel.
quote:Volgens mij ben je aan vakantie toe.Op maandag 26 april 2010 16:15 schreef uniekhoorn het volgende:
D: Grote bord stevige snert met veel rookworst en stukjes speklab, 2 boterhammen met kaas, beker melk
quote:OepsOp maandag 26 april 2010 16:28 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Volgens mij ben je aan vakantie toe.
quote:
[..]
Volgens mij ben je aan vakantie toe.
Wel een goeie Ik ben me hier eens aan het verdiepen in de materie van het recht. OMFG zeg. Morgen eens kijken of we niet een simpel boekje erover hebben
Lange dag wel, nu heb ik nergens zin meer in...
SPOILERMark en ik hebben er nog smakelijk om zitten lachen net. Wat een enorm accent ook
.Wist je dat het op youtube stond??
Omg ik werd net uitgevraagd bij het zuivelschap door een 25plusser. Ik word oud
quote:ik heb het er zelf opgezet daarnetOp maandag 26 april 2010 18:32 schreef uniekhoorn het volgende:
VIK, ik zit hier met een big smile en een warm gevoel... Echt zo lief!!
Wist je dat het op youtube stond??
. (vanmiddag even van videoband op dvd gezet om veilig te stellen voor toekomstige generaties )quote:Elke keer lig ik weer in een deuk.Op maandag 26 april 2010 18:28 schreef Viking84 het volgende:
Mijn tv-optreden!SPOILERMark en ik hebben er nog smakelijk om zitten lachen net. Wat een enorm accent ook
'ik reed door op mijn driewieler en toen reed ik over z'n neusje heen' .quote:Ja, dat
Oooh Vik, wat ontzettend schattig! Echt zó lief!
Echt té schattig!
quote:O wat schattig!Op maandag 26 april 2010 18:28 schreef Viking84 het volgende:
Mijn tv-optreden!SPOILERMark en ik hebben er nog smakelijk om zitten lachen net. Wat een enorm accent ook
O: yoghurt met banaan en muesli
L: beetje pyttipanna, kleine aardappelstukjes met broccoli en zalm, 2 beschuiten met roomboter en hagelslag
T: 2 rollen mentos, chocolaatje
S: 5 km. hardlopen in 30 minuten, waaronder 2 flinke heuvels
T: kapje vers volkorenbrood met hagelslag
D: broccolisalade met vers brood met boter.
mwoah.
Vooral met die grijns! Accentje is ook geinig, 'tááándjes'
Bid je nog voor een wonder, Vik? Wel lief hoor, je tv-optreden. En je praat héél mooi, serieus.
O: 3 volkoren crackers met komkommersalade
T: appel, banaan
L: bruin pistoletje pastrami met honingmosterdsaus
T: appel
T: boerensalade
D: gekookte krieltjes, karbonade, champignons en roerbakmix
T: citroen-kwarktaart yoghurt
T: komkommer
Commentaar is welkom
[ Bericht 14% gewijzigd door Ewelina op 26-04-2010 19:14:20 ]
Je 'accentje' is dat door je slechthorendheid of doordat je uit Noord-Nederland komt? Ik vind dat je best duidelijk spreekt hoor, al zeg je in het filmpje van niet!
Je lijkt nu echt op hoe je lacht in het filmpje
! Me like!quote:Accent is vooral een Fries accentOp maandag 26 april 2010 19:02 schreef P.F het volgende:
Oeh, schattig! Ik dacht even NOEEES einde van de hamster!
Je 'accentje' is dat door je slechthorendheid of doordat je uit Noord-Nederland komt? Ik vind dat je best duidelijk spreekt hoor, al zeg je in het filmpje van niet!
Je lijkt nu echt op hoe je lacht in het filmpje
Toen ik in Groningen naar school ging was ik er héél snel vanaf.En nee, ik wacht niet meer op een wonder
.quote:Ik vind het eigenlijk heel zielig dat die hamster zo mee mocht op de driewieler
Maar wel heel schattig!!quote:Ja dat dacht ik al, maar voordat ik alle slanke Friezen/Friese slankies beledig..Op maandag 26 april 2010 19:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Accent is vooral een Fries accent
En nee, ik wacht niet meer op een wonder
Je CI, is dat niet het wonder
?. Er werd *alweer* op overheerlijke taart getrakteerd op mijn werk, maar standvastig als ik ben heb ik die afgeslagen Morgen trakteer ik zelf en neem ik natuurlijk wel een klein puntje. O: 2 boterhammen pindakaas
T: banaan
L: 2 boterhammen pindakaas, cup a soup tomaat
T: 100 gram wortels/komkommer, peer
D: 200 gram rode kool met drie eetlepels appelmoes (
klein kind dat ik ben), 100 gram bloemkool, één opscheplepel gebakken aardappels met ui, 2 zweedse gehaktballetjes. Klein beetje halfvolle mayo, klein beetje chili saus. *burp* 
T: ik denk nog een beetje magere kwark, maar ik moet nu niet aan eten denken eigenlijk
Wel gehaktrolletjes, een halve courgette, een halve paprika en een paar tomaten op, en dat vult, omg! Nu zo naar de sportschule
Tevens schouderklop voor GeeBee voor de standvastigheid
quote:Senk joe, jij healthy woehmanOp maandag 26 april 2010 19:34 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ook burp! Ik had maar de helft van het 2-3 persoons zakje rijst gekookt, en alsnog heb ik bijna alles wat op mn bord lag laten liggen
Nu zo naar de sportschule
Tevens schouderklop voor GeeBee voor de standvastigheid
Gaat lekker met dat gesport van jou Adelante zal me inmiddels wel hebben ingehaald Afgelopen 2x met m'n pa een rondje gelopen en dat is zonder schema want zijn conditie is nog slechter dan die van mij. Net weer (net als vorige week) les 19 gelopen ging wel lekker het was mooi weer en op de terugweg een koel windje mee. Was wel iets voor het einde (net voor het wandelstuk) terug... 4.5km ongeveer in een half uurtje dus met 5 minuten pauze geloof ik.
Nog de hele maand Mei om 5K onder de 28 minuten te krijgen!
Mijn kuthumeur is weer over gegaan gelukkig, en heb net heel braaf mijn sessie voor zometeen (studie opdracht met een sporter) voorbereid, over concentratie en de verschillende aandachtsstijlen.
Terwijl ik daarmee bezig was, kreeg ik post: was het gewoon mn therapeut die me een cdtje kwam brengen
(hij zou het opsturen, is EMDR cd, voor als ik die onbedwingbare drang naar eten krijg. Hm, apart, maar interessant om te oefenen denk ik. )Gelukkig was ik niet net heel hard aan het zingen of raar dansen ofzo
quote:Dat is echt ubersweetOp maandag 26 april 2010 18:28 schreef Viking84 het volgende:
Mijn tv-optreden!SPOILERMark en ik hebben er nog smakelijk om zitten lachen net. Wat een enorm accent ook
Lijstje:
o: 1 bruin broodje nutella
L: 2 bruine broodjes (ham/boursin) met een komkommer
T: paar van die special K koekjes, zo inieminiedingen van in een zakje, niet echt lekker dus gestopt na koekje nr2
D: courgette, tomaat appel salade met 2 spiegeleieren en wat volkoren boterhammen
T: yogurt + fruit (kiwi en pompelmoes wrsch)
mijn lijstje:
O: havermout met banaan, lijnzaad en pindakaas
L: 4x allinson (1x tosti kaas, 1x tartex) + 2x koffie met melk
T: 2x knackebrood met hummus, paar olijven
D: salade (sla, aardappel, tonijn, sperziebonen, tomaat, ei, olijven en yoghurt-mosterd dressing)
T: koffie met melk
T: misschien nog aardbeien met vanillevla/yoghurt, even kijken of ik straks nog honger krijg
Of is dat just me die dat weird vind?En whoop! Terug van RPM, ging lekker
. Burrito's staan in de oven nu! .Lijstje
O: dubbele boterham chocovlokken
T: 2 koekjes
L: 2 brood kaas, 2 gehakt
T: 2 koekjes, appel
D: aviko turkse aardappelschotel
T: fruityoghurt
T: half stukje citroentaart
Als ik kijk naar wat anderen in het lijstje hebben, eet ik echt veel
quote:Neehoor, vind ik ook een beetje gek. Maar volgens mij woont ie wel heel erg in de buurt. Ach, ik vind het wel lief en hij belde iig niet aan, om op de koffie te komenOp maandag 26 april 2010 20:45 schreef XcUZ_Me het volgende:
Goed bezig GB! En Maria! En Cali! Wel weird dat ie persoonlijk iets komt langsbrengen
En whoop! Terug van RPM, ging lekker
Fijn dat RPM zo lekker ging!!! eetsmakelijk, je kan een flinke portie hebben op zon mager lijstje
quote:Dat is niet vreemd hoor
Wat trouwens wel vreemd was: er zat dus een vrouw tegenover me die dingen vroeg, maar je hoort haar niet, dus ik moest antwoorden in volzinnen. Dus niet 'ja' zeggen, maar een antwoord geven alsof er geen vraag was gesteld en ik vanuit mezelf aan het vertellen was
maar gewoon standaard bij tv-interviews.quote:Ja, dat zal bestOp maandag 26 april 2010 20:58 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Dat is niet vreemd hoor
Maar het is nogal onnatuurlijk"Wat vind je ervan om slechthorend te zijn?"
"Dat vind ik kut." Herstel: "Het is kut om slechthorend te zijn"
.quote:Als je 1 x de 2 koekjes nou vervangt door 2 stuks fruit dan heb je een leuk lijstje (en nog een potje spinazie bij de aardappelschotel)Op maandag 26 april 2010 20:47 schreef MevrouwPuff het volgende:
Echt leuk Vik!
Lijstje
O: dubbele boterham chocovlokken
T: 2 koekjes
L: 2 brood kaas, 2 gehakt
T: 2 koekjes, appel
D: aviko turkse aardappelschotel
T: fruityoghurt
T: half stukje citroentaart
Als ik kijk naar wat anderen in het lijstje hebben, eet ik echt veel
Dr. Frank bij Radar, nou heb helemaal niks nieuws gehoord
quote:Maar toch vind ik het een beetje raar
[..]
Neehoor, vind ik ook een beetje gek. Maar volgens mij woont ie wel heel erg in de buurt. Ach, ik vind het wel lief en hij belde iig niet aan, om op de koffie te komen
quote:Ik heb 2 van die middelgrote tortillawraps op, gevuld met gehakt, chilibonen en mais met mexicaanse zooi erdoor en met creme fraiche en kaas erover. Dus dat lijkt me wel voldoendeFijn dat RPM zo lekker ging!!! eetsmakelijk, je kan een flinke portie hebben op zon mager lijstje
.Ik heb net weer gepilatest. Merkte wel verschil met zaterdag, ik kwam nu doorrennen uit m'n werk en daardoor was ik toch een stuk minder ontspannen en geconcentreerd. Hebben jullie er ook last van dat die ademhaling compleet tegen je gevoel in gaat? Als je moet uitademen adem ik in en andersom. En als ik inadem gaat m'n buik naar binnen en als ik uitadem naar buiten, dat is ook verkeerd om. Ik moet nog veel leren
o. weetabix met melk
t. banaan + tros druiven + bakje yoghurt met frambozen + 3 koekjes
t. boterham pindakaas + roggebrood kaas + boterham filet americain
d. 3 opscheplepels mexicaans gehakt + halve maiskolf + 2 eetlepels schmand + salade + 10 kleine tomaatjes
t. muffin + likeurtje
quote:Duitse sour cream met 24% vet.
quote:Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proportiesOp maandag 26 april 2010 21:18 schreef Merel het volgende:
Wat een enorm leuk filmpje zeg! Leuk dat je dat nog hebt Viking
Ik heb net weer gepilatest. Merkte wel verschil met zaterdag, ik kwam nu doorrennen uit m'n werk en daardoor was ik toch een stuk minder ontspannen en geconcentreerd. Hebben jullie er ook last van dat die ademhaling compleet tegen je gevoel in gaat? Als je moet uitademen adem ik in en andersom. En als ik inadem gaat m'n buik naar binnen en als ik uitadem naar buiten, dat is ook verkeerd om. Ik moet nog veel leren
.quote:Ik adem meestal heel hoog ja. Maar dat voelt ook logischer, daar zitten m'n longen, niet in m'n buik!Op maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties
quote:Op maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties
Daar hoef ik heul geen moeite voor te doen
Volgens mij adem ik erg oppervlakkig, komt misschien door mijn rookverleden (18 jaar 50 sigaretten per dag)
Iemand een goede tip voor een goede pilates-DVD die ik kan, uh, kopen voor in de tussentijd? Wat nou ik eenmaal bezig ben wil ik het volhouden ook.quote:Goeie vraag!Op maandag 26 april 2010 21:46 schreef Merel het volgende:
Volgende week is de yogaschool trouwens meteen alweer dicht vanwege de meivakantie, handige timing
quote:Roken kan ook prima via de buikademhaling. Extra diep inhalerenOp maandag 26 april 2010 21:42 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Daar hoef ik heul geen moeite voor te doen
Volgens mij adem ik erg oppervlakkig, komt misschien door mijn rookverleden (18 jaar 50 sigaretten per dag)
.quote:Ik kan het allebeiOp maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties
. Buik plathouden doe ik eigenlijk altijd wel (adem daardoor ook hoog), maar buik opblazen ook. Doe ik soms om vriendje te pesten 'kijk zo zou mijn buik eruit zien als ie zwanger is '. Vandaag ga ik op tijd op bed! Morgenochtend een presentatie
en morgenavond vakantie Ook was het vandaag de eerste dag van de week, de dag waarom nachtwacht weer zou beginnen met lopen.... is dat nog gelukt?
quote:Hmmm ik zit heel hard te denken nu, wat er dan mee was... Misschien dat hij ging bellen en smsen ook? Ik vroeg vandaag nog, of dat normaal was, en hij zegt het met alle patienten te doen. Nou ja, als ze hun toestemming geven dan.Op maandag 26 april 2010 21:02 schreef Tinkepink het volgende:
Die therapeut van jou cali, was daar laatst niet ook al iets mee?
quote:Op maandag 26 april 2010 21:36 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik adem meestal heel hoog ja. Maar dat voelt ook logischer, daar zitten m'n longen, niet in m'n buik!
Hey dames die nu online zijn, mag ik een experimentje met jullie doen, ter voorbereiding op mijn studie??
Het heeft ook met ademen te maken!
soms komt mijn lichtelijk impulsieve aard naar boven [ Bericht 26% gewijzigd door _Calimero_ op 26-04-2010 22:41:34 ]
quote:Wat goed dat je gelijk er helemaa voor gaat! En die buikademhaling kun je vanzelf leren, kwestie van oefenen en je aandacht er op richten!Op maandag 26 april 2010 21:46 schreef Merel het volgende:
Volgende week is de yogaschool trouwens meteen alweer dicht vanwege de meivakantie, handige timing
.quote:Hmmm, zal er op of er onder zijn waarschijnlijk? Ik zal voor je duimen, wanneer weet je het?Op maandag 26 april 2010 22:39 schreef Chicolate het volgende:
Hmmm tentamen waar ik 14/15 vd 40 fout heb (meerkeuze) en nu vraag ik me af of ik het gehaald heb
Bah, keek net ff op Twitter heeft iemand een spelfout verbeterd in een tweet van mij. Komt op mij naar over, volgens mij doet ie dat namelijk omdat ik laatst hetzelfde deed bij mijn baas. Maar die ken ik veel beter en mijn baas weet dat ie een spelramp is
Moet me echt inhouden om geen schampere opmerking terug te maken. Naja.Hij heeft nu een ontvolg-nominatie
Zwemmen is er uit tijdgebrek bij ingeschoten vandaag, misschien woensdag in de lunchpauze.Vik, dat filmpje
Wat superlief, ik word helemaal pluizig van die grijns van je aan het eind Ik had vroeger ook zo'n kapsel, trouwens. En wat leuk dat je daar nog helemaal geen taalnazi bent, met je ge-hun quote:Ik zou dat echt niet op prijs stellen. Zo iemand heeft niks in mijn leven te zoeken op de momenten dat ik er niet zelf voor kies.Op maandag 26 april 2010 22:35 schreef _Calimero_ het volgende:
Hmmm ik zit heel hard te denken nu, wat er dan mee was... Misschien dat hij ging bellen en smsen ook? Ik vroeg vandaag nog, of dat normaal was, en hij zegt het met alle patienten te doen. Nou ja, als ze hun toestemming geven dan.
Nu naar bed. Schoonheidsslaapje
Morgen soort van blind date (gergeld door een vriendinnetje) met iemand die volgens mij totáál m'n type niet is, maar z'n mailtjes en smsjes intrigeren me wel, dus ik ben benieuwd.quote:Geen idee, kan nog wel een maandje duren
[..]
Hmmm, zal er op of er onder zijn waarschijnlijk? Ik zal voor je duimen, wanneer weet je het?
. Weet iig dat het geen cijfer wordt om tevreden mee te zijn, maar een herkansing maken gaat ook niet (ben dan op vakantie). En kom er net achter dat ik sinds het eerste halfjaar eigenlijk al geen kans meer maak op een cum laude (nest herkansingen gemaakt wat blijkbaar niet mag) dus de motivatie om goede cijfers te halen is compleet verdwenen. Wat een geluk dat ik mn een na laatste tentamen van dit jaar vanmiddag had, en niet morgen ofzo pas.Ik ga maar tv kijken ofzo.
quote:Oh veel plezier!
Ach, als het niks is ben ik in ieder geval gratis uit eten geweest, het gekissebis over wie er gaat betalen hebben we al achter rug. Hij dus
quote:We hadden van tevoren afgesproken wanneer hij ongeveer zou bellen, het was meer ter ondersteuning van de oefeningen die ik moest doen. Ik zou van tevoren denk ik hetzelfde hebben gezegd, maar achteraf vind ik het eigenlijk best fijn dat hij de moeite neemt.Op maandag 26 april 2010 22:55 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik zou dat echt niet op prijs stellen. Zo iemand heeft niks in mijn leven te zoeken op de momenten dat ik er niet zelf voor kies.
Nu naar bed. Schoonheidsslaapje
Slaap lekker! en veel plezier morgen, we krijgen wel verslag toch?
quote:Nais going!Op maandag 26 april 2010 23:01 schreef Merel het volgende:
Ach, als het niks is ben ik in ieder geval gratis uit eten geweest, het gekissebis over wie er gaat betalen hebben we al achter rug. Hij dus
Ik wil ook weer eens wat actie
Dodag stappen, had net een vriendin aan de telefoon die al zei: Dan gaan we een vent voor je vinden!
YEAH. Ahem
Ik ga ook maar een schoonheidsslaapje doen
dat kan ik wel gebruiken! Hoi hè Merel, ik had ook moeite met mn ademhaling! Maar dat had misschien meer met mn niet-geweldige coördinatie te maken
Met zang leer je namelijk ook wel goed buikademhalen, maar vanzelf gaat het dus niet Ik heb nog steeds spierpijn overigens
Het filmpje van Viking kan ik nog even niet zien, maar ik ben er wel benieuwd naar! Morgen hopelijk
quote:Zekers. Ik ben net terug van mijn eerste 'training' (Op maandag 26 april 2010 22:30 schreef neen het volgende:
Ook was het vandaag de eerste dag van de week, de dag waarom nachtwacht weer zou beginnen met lopen.... is dat nog gelukt?
) en het was natuurlijk enorm simpel, maar goed. Runkeeper neem ik wel weer mee als ik meer een noemenswaardige afstand loop. Woensdag na het voetballen weer hardlopen. quote:Nou ben ik toch wel erg benieuwd naar dat experiment hoor.Op maandag 26 april 2010 22:36 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]Bij nader inzien, is dat natuurlijjk niet echt handig zo en volgens mij is iedereen ook weeer zo'n beetje weg
Hey dames die nu online zijn, mag ik een experimentje met jullie doen, ter voorbereiding op mijn studie??
Het heeft ook met ademen te maken!
quote:Ik moet laten zien, of vertellen waarom ademhalen (en dan dus op een bepaalde manier) belangrijk is om aandacht aan te besteden voor sporters.Op maandag 26 april 2010 23:23 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Nou ben ik toch wel erg benieuwd naar dat experiment hoor.
Dus mijn idee was als volgt:
Opdracht 1: Probeer in 30 sec zo vaak mogelijk in en uit te ademen door je neus.
Onthoud hoe je je daarbij voelt
Opdracht 2: Probeer in een minuut (of ook 30 sec, maar is misschien te kort?) zo rustig mogelijk te ademen, en heel diep en langzaam dus juist.
Onthoud weer hoe je je voelt.
Als het goed is, zul je de eerste keer opgefokt/angstig/gestresst voelen, en de tweede keer juist meer tot rust. Maar ik weet niet of het bij iedereen zo duidelijk merkbaar is, vandaar dat ik het eigenlijk even wil testen
quote:Met zang kan ik het wel, maar niet als ik ondertussen ook allemaal bewegingsoefeningen moet doen, dan raak ik in de war!Op maandag 26 april 2010 23:19 schreef LadyBlack het volgende:
Met zang leer je namelijk ook wel goed buikademhalen, maar vanzelf gaat het dus niet
Weetje trouwens voor eventuele mensen hier (ik ben benieuwd of jullie het ermee eens zijn!): hij zei dat het het beste is om vóór de Zumba te fitnessen (vooral spieren enzo, ik heb een hoog vetverbrandingsschema), zodat je tijdens Zumba (cardio) het meeste vet verbrand. Ná Zumba fitnessen kan ook wel, maar dan kan je het beste meer cardio doen (meer vetverbranding) en de basis-spiergroepen. Nou zal ik toch meestal alleen maandag vooraf kunnen fitnessen ivm rooster enzo, maar het is goed om te weten!
Overigens hadden buikspieroefeningen altijd wel zin En Zumba was ook weer leuk, niks aan toe te voegen
Je vertelt er altijd zo blij over!quote:Oh dankjoe, hahaOp maandag 26 april 2010 23:33 schreef Merel het volgende:
Het is dat ik huppelklasjes niks vind Maria, anders zouden al je Zumba-verhalen heel aanstekelijk zijn
Ik ben ook best blij, zo over het algemeen En anders neem je de aanstekelijkheid voor andere sportdingesen! Werkt vast ook!
Und jetzt ga ik naar bed huppelen, slaap lekker!
Over ademhalng: bij Bikram yoga moesten we op het eind altijd 30 seconden redelijk snel ademhalen, en dan daarna nogmaals 30 seconden op een sneller tempo , via de buik, door je buik "in" te zuigen adem je uit, en dan adem je vanzelf weer in en zet je buik weer uit. Erg moeilijk in het begin, vooral vanwege het tempo!
Definitief lijstje:
O: 2x witbrood met boter, 1/2 mango
T: appel, 2x koffie met melk
L: tomatensoep, boterhammen pindakaas
T: handje nootjes, 3 wortels, paar gedroogde aardbeien
D: 2 opcheplepels volkorenpasta met 2 opscheplepels gesmoorde groente
T: wit wijntje en popcorn (zelfgepoft!)
Sjaap, hou je het nog een beetje vol bij die nare dokter?
Nachtwacht, goed dat je bent gaan lopen
Morgen ga ik ook weer hardlopen, dit keer een dubbel rondje. Heb namelijk uigerekend dat dit rondje veel te kort is, dus ga ik hem dubbel doen. Zal ongeveer 7 kilometer zijn, wil het morgen met 3 of 4 pauzes gaan doen, ben benieuwd!
Slaap lekker allemaal
quote:SHE wist daar veel over. Het komt erop neer dat je met ijzer tillen je glycogeenvoorraad verbruikt, dus als je dan aan het Zumba-en gaat, begin je meteen met vetverbranding. Nadeel van te veel sporten op een dag is dat je cortisol omhoog gaat, dat is weer niet goed.Op maandag 26 april 2010 23:29 schreef MariaEtcetera het volgende:
Weetje trouwens voor eventuele mensen hier (ik ben benieuwd of jullie het ermee eens zijn!): hij zei dat het het beste is om vóór de Zumba te fitnessen (vooral spieren enzo, ik heb een hoog vetverbrandingsschema), zodat je tijdens Zumba (cardio) het meeste vet verbrand. Ná Zumba fitnessen kan ook wel, maar dan kan je het beste meer cardio doen (meer vetverbranding) en de basis-spiergroepen. Nou zal ik toch meestal alleen maandag vooraf kunnen fitnessen ivm rooster enzo, maar het is goed om te weten!
Als je eerst gaat cardio-en en dan aan de fitness is dat een minder goede volgorde. De grote vleesbonken weten beter hoe dit precies werkt denk ik.
Volgens mij, als traint om zoveel mogelijk spier te ontwikkelen, en je gaat eerst cardio doen, ben je daarna minder goed in staat om op volle kracht gewichten te tillen, dus train je lichter dan je zou hebben gedaan als je de cardio erna zou doen. Maar misschien verzin ik dit wel terplekke
Wel goede theorie cali, je bent toch... 'anders' kapot van dingen tillen dan van cardio.
Eennalaatste dag bij huisarts, het was toch echt leuk.
Snel een lijstje (van gister) voor ik naar de trein ren!
O: brinta
T: koffie met melk
L: 2 boterhammen met ossenworst
T: banaan
T: handje amandelen
T: koffie met melk, liga
D: gevulde pasta met courgette, beetje kookroom en uitgebakken bacon
T: te veel chocola
(was gedachteloos aan het eten onder tv-kijken tot ik misselijk begon te worden... dom!)Dit wordt een 'nakijkweek': elke middag een paar uur nakijken. Ik wil al m'n nakijkwerk af hebben voor de vakantie.
quote:Hehe idd, Mark zei ook al: Hun?! HUN?!!!!Op maandag 26 april 2010 22:51 schreef ColdFeet het volgende:
Vik, dat filmpje
Of ik had een vooruitziende blik natuurlijk, aangezien 'hun' als onderwerp tegenwoordig wel mag .quote:Nou, anders ik wel. Practicumbundels herzien, oh joyOp dinsdag 27 april 2010 08:33 schreef AKnynke het volgende:
goeiemorgen. Ik heb weinig goede zin vandaag...
Lijst:
O: bak yoghurt met wat limoensiroop
T: fairy cake
L: klein restje curry met ei
T: walnoten
S: als de tijd het toelaat: 5 km rennen
T: klein zakje paprikachips
S: pilates
D: koolsalade met rucola, appel, pancetta en een balsamicovinaigrette
. Niet te veel lopen dan maar....Zoiets maar dan met lange mouwen en wit-groen gestreept (en legging + laarzen eronder)
Tevens motivatie-rondstrooi-post
![ Bericht 14% gewijzigd door Phaidra op 27-04-2010 08:45:22 ]
Eindtotaal van gister:
1 plak krentenbrood
T: 1/2 appel
T: koffieleutje
L: 500 ml Biogarde
T: plak krentenbrood
S: RPM
D: 2 middelgrote burrito's met klassieke vulling
Vandaag nog grotendeels onbekend:
O: 250 gr kwark met 2 eetlepels Rote Grütze
T: ?
L: 2 boterhammen; pindakaas/appelstroop
T: ?
D: ?
T: ?
quote:data recoden..yay!
[..]
Nou, anders ik wel. Practicumbundels herzien, oh joy
Lijst:
O: bak yoghurt met wat limoensiroop
T: fairy cake
L: klein restje curry met ei
T: walnoten
S: als de tijd het toelaat: 5 km rennen
T: klein zakje paprikachips
S: pilates
D: koolsalade met rucola, appel, pancetta en een balsamicovinaigrette
Beetje mager lijstje, CF!
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: yoghurt met bosbessen
D:
en aerpelsPlanning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: sinaasappelyoghurt
D: onbekend
Dan maar aan de koffie en zo douchen. Ik heb goed nieuws en slecht nieuws:
Het goede nieuws is dat ik 62.5 weeg
en er dus ruim 2 kilo af is, sinds pasen Het slechte nieuws is dat ik dus niet in staat was om me vanochtend niet te wegen
Morgen nog een kans...quote:Jammie! Asperges!!Op dinsdag 27 april 2010 09:16 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Morgen.Planning voor vandaagResultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: yoghurt met bosbessen
D:onbekendasperges
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: sinaasappelyoghurt
D: onbekend
Wat is sinaasappelyoghurt, zo; voorgemaakt iets met veel smaak, kleur en conserveringsmiddelen, of doe je gewoon een sinaasappel in je yoghurt? Het klinkt heel lekker namelijk
Ik heb een rok aan en hakken. Kreeg meteen al commentaar
"Oh, we zien wel dat je nu ook daar werkt". (daar= mijn andere werkplek, waar de studenten in jasje-dasje en de dames in rok en hakken lopen).Ik wilde gewoon even mijn hakken van 9.90 proefdraaien
Ze zijn paars quote:Succes met al het werk Nynke!Op dinsdag 27 april 2010 09:11 schreef AKnynke het volgende:
[..]
data recoden..yay!
Beetje mager lijstje, CF!
Ik ga over 20 min ook aan de slag, moet ongeveer 20 tests vanuit een internetpagina naar mijn eigen tabellen (met andere lay out en sommige waardes wel, en andere weer niet erin) overzetten. Ook lekker schijtwerk dus...
. Er is een kant-en-klare die erg eetbaar is, ik ben alleen vergeten welke!quote:Een topic naar jouw hart natuurlijk
. Ik heb op 'lekker' gestemd, don't worry!quote:Helaas kantenklaarspul van de AH.Op dinsdag 27 april 2010 09:18 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Jammie! Asperges!!
Wat is sinaasappelyoghurt, zo; voorgemaakt iets met veel smaak, kleur en conserveringsmiddelen, of doe je gewoon een sinaasappel in je yoghurt? Het klinkt heel lekker namelijk
Veel suiker enzo.
Wel heel lekker, dus zo af en toe mag het van mezelf.
O: yoghurt met bramen, frambozen en muesli
T: banaan
L: restje broccolisalade (met amandelen, rode ui en rozijnen en yoghurt dressing), 2 zelfgemaakte volkorenboterhammen met pindakaas
T: appel of iets anders
D: maaltijdsalade met pasta
S: 2,5 uur volleyballen
T: 2 beschuitjes met roomboter en aardbeien.
Ik ben nu al tevreden. Nu kijken dat ik het zo hou.
.quote:wat lief!Op maandag 26 april 2010 18:28 schreef Viking84 het volgende:
Mijn tv-optreden!SPOILERMark en ik hebben er nog smakelijk om zitten lachen net. Wat een enorm accent ook
en je accent is opvallender dan t effect van je slechthorendheid op je spreken en je lijkt zo onwijs op nu nog, echt heel schattig!
"ik kom je even een bezoekje brengen!"
en je dwarsfluit liedje! "als je geen lieieieieiefde hebt voor elkaar, vallen je dromen in duiuiuigen...."
quote:ja voor mij werkt dat wel zo. heb van nature een lage ademfrequentie, en word ook opgejaagd als ik bijvoorbeeld tegen iemand aanhangOp maandag 26 april 2010 23:27 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ik moet laten zien, of vertellen waarom ademhalen (en dan dus op een bepaalde manier) belangrijk is om aandacht aan te besteden voor sporters.
Dus mijn idee was als volgt:
Opdracht 1: Probeer in 30 sec zo vaak mogelijk in en uit te ademen door je neus.
Onthoud hoe je je daarbij voelt
Opdracht 2: Probeer in een minuut (of ook 30 sec, maar is misschien te kort?) zo rustig mogelijk te ademen, en heel diep en langzaam dus juist.
Onthoud weer hoe je je voelt.
Als het goed is, zul je de eerste keer opgefokt/angstig/gestresst voelen, en de tweede keer juist meer tot rust. Maar ik weet niet of het bij iedereen zo duidelijk merkbaar is, vandaar dat ik het eigenlijk even wil testen
die sneller ademt, ik neig dan naar mee-ademen, maar die kerels ademen veel sneller!quote:buikademenOp maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties
gelukkig doe ik dat vanzelf. flankademhaling (dus ook geconcentreerd expanderen naar zij- en achterkant, voor zingen, moet ik wel hard op concentreren...@merel: je ademt ook niet in je buik, in principe gaan je longen ook met buikademhaling wel naar buiten zoals met borstademhaling, allen doordat je middenrif ze naar beneden uitrekt worden je ingewanden samengedrukt en wordt je buik bol, en kan er veel meer lucht in je longen.
quote:Dank je wel, fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dat effect zo ervaart..Op dinsdag 27 april 2010 10:10 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ja voor mij werkt dat wel zo. heb van nature een lage ademfrequentie, en word ook opgejaagd als ik bijvoorbeeld tegen iemand aanhang
Hoe gaat het eigenlijk, Kwak? Je schreef laatst dat je een dipje had, en gewicht ook even stil stond.. Lukt het nog steeds om goed te eten?
quote:Nice! Ik heb nu zo iets aan zonder mouwen en iets langer. Met witte 'oma' hakken.Op dinsdag 27 april 2010 08:39 schreef Phaidra het volgende:
Ik heb een nieuw jurkje aan vandaag, maar ik merkte dat 'ie met lopen iets meer opkruipt dan ik wenselijk vind op het werk
Zoiets maar dan met lange mouwen en wit-groen gestreept (en legging + laarzen eronder)
[ afbeelding ]
Tevens motivatie-rondstrooi-post
Het is alleen al langgggg rokjes dag geweest, dus ik snap niet waarom ik zo een attractie ben
dus ik roep iedereen op rokjes te dragen met blote benen! Jay voor de zomer!!quote:Jay!!! Niets van aantrekken!!!Op dinsdag 27 april 2010 09:19 schreef Syrena het volgende:
Iedereen succes met het k*twerk vandaag
Ik heb een rok aan en hakken. Kreeg meteen al commentaar
Ik wilde gewoon even mijn hakken van 9.90 proefdraaien
Ik heb vorige week brinta cruesli gehaald en probeer dat ontbijt af te wisselen met 2 boterhammen met willekeurig beleg. Probeer tijdens de lunch geen salades meer te eten, maar alleen als ik moet dansen voordat ik ga dansen. Gaat goed tot nu toe, kijken of de afwisseling mij bevalt. Wat ik wel merk dat als ik yoghurt eet voor ik ga fietsen naar mijn werk, is dat het me dan behoorlijk hoog zit als ik aan het fietsen ben. Weet niet zo goed wat ik daaraan kan doen, zonder ontbijt ben ik niet echt vooruit te branden....
Lijstje vandaag:
O: Optimel yoghurt, aardbeien en brinta cruesli
S: 30 min fietsen
T: 2 cappuccino, 1 banaan
L: 3/4 crackers met roomkaas en runderrookvlees
T: Peer, appel, sinaasappel (weet nog niet, ligt hier allemaal
)S: 30 min fietsen
D: Nasi waarschijnlijk
Vandaag geen dansen, helaas. Ben iets vergeten wat ik daarvoor nodig heb en kan het niet zo makkelijk halen met de fietsen. Komende 2 weken vakantie, dus ook geen dansen. Hopelijk kan ik thuis wat bijhouden, ik krijg filmpjes toegestuurd
quote:Die van almhof is lekkerderder dan die van de AH!Op dinsdag 27 april 2010 09:39 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Helaas kantenklaarspul van de AH.
Veel suiker enzo.
Wel heel lekker, dus zo af en toe mag het van mezelf.
quote:Ik heb dat als ik lig en de kat op mijn buik ligt..Op dinsdag 27 april 2010 10:15 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Dank je wel, fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dat effect zo ervaart..
Hoe gaat het eigenlijk, Kwak? Je schreef laatst dat je een dipje had, en gewicht ook even stil stond.. Lukt het nog steeds om goed te eten?
Heb een email gekregen van mijn scriptie supervisor en hij is helemaal niet positief, bweh. Vandaag maar even hard aan de bak!
Viking, wat een leuk filmpje! En ik had precies zo´n kapsel + trui vroeger...
Nu ga ik even naar de kapper en kadootjes kopen
Lijstje:
O: 2x volkorenbrood , 1/2 papaya
L: witlofsalade denk ik
D: kweenie!
Zon schijnt en ik ga paper schrijven, nogmaals
Tevens ben ik twee uitgaven van "Ontwaakt!" rijker omdat er twee aardige mevrouwen voor de deur stonden, en ja, 'vrijblijvend' wil ik alles wel lezen (vind het wel interessant om te lezen wat andere mensen hun opvattingen over dingen zijn), maar ik hoop nou dat ze niet terugkomen om me te bekeren
quote:ik was gisteren gelijk gebleven, maar vandaag thuis een kilo lichter. volgens mij is t spygisch dat ik de dagen voor wegen bij de dietist nooit naar de wc kan en dan maandagavond ineens wie ein malle...Op dinsdag 27 april 2010 10:15 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Dank je wel, fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dat effect zo ervaart..
Hoe gaat het eigenlijk, Kwak? Je schreef laatst dat je een dipje had, en gewicht ook even stil stond.. Lukt het nog steeds om goed te eten?
ik ben t weer goed aan t oppakken. en ik vermoed dat de constante trek deels veroorzaakt is doordat ik per ongeluk tarwebrood ipv volkorenbrood had de afgelopen week. dat realiseerde ik me vanochtend ineens: dat vult gewoon echt veel minder. t is nu bijna op, volgende keer even beter kijken naar t etiket voor ik op de gok iets bruins uit t rek vis...
quote:Ik vind het nog wel wat te koud voor blote benen. Op het werk zeker! Ik had eerst witte open schoenen aan, maar die kan ik niet dragen zonder pantykousjes en het randje van de kousjes zag je zitten onder mijn witte legging. Dus toen toch maar laarzen aangedaan. [/twijfelkont]Op dinsdag 27 april 2010 10:17 schreef P.F het volgende:
[..]
Nice! Ik heb nu zo iets aan zonder mouwen en iets langer. Met witte 'oma' hakken.
Het is alleen al langgggg rokjes dag geweest, dus ik snap niet waarom ik zo een attractie ben
Ik adem ook vrij langzaam en diep, en van snel oppervlakkig ademen word ik idd een beetje gestrest.
quote:Absolutely! De roomboter van Almhof was ook de lekkerste ever, maar die kan ik al een jaar of 15 nergens meer vinden.Op dinsdag 27 april 2010 10:21 schreef P.F het volgende:
[..]
Die van almhof is lekkerderder dan die van de AH!
er zit een hele goeie hier in Leiden, wel prijzig maar OMNOMNOMbief met peper en knoflook, mn absolute favourite
. Uiteindelijk kon ik kiezen tussen zelf weglopen of de lln snel aan een opdracht zetten, anders was ik ontploft .quote:Hahaha, jij kent het tenminsteOp dinsdag 27 april 2010 10:01 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
wat lief!
en je lijkt zo onwijs op nu nog, echt heel schattig!
"ik kom je even een bezoekje brengen!"
en je dwarsfluit liedje! "als je geen lieieieieiefde hebt voor elkaar, vallen je dromen in duiuiuigen...."
.Wat trouwens heel mooi was: als ik naar m'n vriendin ga, dan zie je een hond meelopen met mij. Maar dat ging dus even mis, want ze deden de deur al open toen ik aan kwam en de cameraploeg wilde filmen dat ik aanbelde. Maar die hond was dus bij de eerste keer al naar buiten gevlogen
. .Vik, dat flimpje!
. Je praat nog precies zo, qua intonatie en zo. Helemaal jij.O: magere yoghurt met (veel) cruesli
T: koffie met melk
L: 2x volkorenbrood met kaas
T: cup-a-soupje met een snee volkorenbrood
D: ik denk iets van aardappels uit de oven met kip en groente en zo'n kruidenbakje. Er komen mensen eten en er zijn niet zo veel dingen die ik voor 7 mensen kan klaarmaken met mijn kleine pannen.
T: de rest krijgt ijs als toetje dus misschien een klein beetje ijs
T: wijntje, iets van fruit
Nu even teruglezen.
quote:Wo sind deine T's?Op dinsdag 27 april 2010 10:35 schreef Perruche het volgende:
Lijstje:
O: 2x volkorenbrood , 1/2 papaya
L: witlofsalade denk ik
D: kweenie!
quote:Leuk bedacht. Ik heb het geprobeerd, maar volgens mij is 30 seconden net iets te kort (voor mij in ieder geval). Maar heb je dat nodig voor je studie? Of geef je instructies op een sportschool of zo?Op maandag 26 april 2010 23:27 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ik moet laten zien, of vertellen waarom ademhalen (en dan dus op een bepaalde manier) belangrijk is om aandacht aan te besteden voor sporters.
Dus mijn idee was als volgt:
Opdracht 1: Probeer in 30 sec zo vaak mogelijk in en uit te ademen door je neus.
Onthoud hoe je je daarbij voelt
Opdracht 2: Probeer in een minuut (of ook 30 sec, maar is misschien te kort?) zo rustig mogelijk te ademen, en heel diep en langzaam dus juist.
Onthoud weer hoe je je voelt.
Als het goed is, zul je de eerste keer opgefokt/angstig/gestresst voelen, en de tweede keer juist meer tot rust. Maar ik weet niet of het bij iedereen zo duidelijk merkbaar is, vandaar dat ik het eigenlijk even wil testen
Mijn lijstje:
O: brinta
T: appel, blikje tonijn
L: 2x boterham filet A
T: 2x boterham zalm/zuivelspread
T: wortels
D: ??
quote:oi, wat een mager lijstje. En wat stom, die supervisor. Balen, inderdaad.
Goedemorgen!
Heb een email gekregen van mijn scriptie supervisor en hij is helemaal niet positief, bweh. Vandaag maar even hard aan de bak!
Viking, wat een leuk filmpje! En ik had precies zo´n kapsel + trui vroeger...
Nu ga ik even naar de kapper en kadootjes kopen
Lijstje:
O: 2x volkorenbrood , 1/2 papaya
L: witlofsalade denk ik
D: kweenie!
Ik vind m'n supervisor lastig, hij geeft helemaal geen kritiek op wat ik doe. Dus ik weet niet zo goed wat ik ervan moet breien..
quote:Ik ben bang, dat als ik bij het snelle ademen langer doe, dat mensen gaan hyperventilerenOp dinsdag 27 april 2010 11:03 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Leuk bedacht. Ik heb het geprobeerd, maar volgens mij is 30 seconden net iets te kort (voor mij in ieder geval). Maar heb je dat nodig voor je studie? Of geef je instructies op een sportschool of zo?
De langzame kan wel een minuut.
Het is voor mijn studie inderdaad, ik volg 'n opleiding waarmee ik sport*psycholoog kan worden
En het kan voor sporters dus nuttig zijn om ademhalingsoefeningen te doen als ze bijvoorbeeld teveel wedstrijdspanning ervaren, om weer even rustig te worden. Of om je aandacht van iets anders af te leiden.
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
T: Koffie
D: Pasta met zalm en brocolli
T: Koffie
S: Hardlopen
Lijstje van vandaag:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
D: Burrito's
T: Koffie
T: Appel
Almhof yoghurt
Vorige week 99 cent bij Jan Linders Ik neem tegenwoordig een snee brood extra mee naar het werk, leek me slimmer dan steeds een mueslireep. Gisteren en vanochtend 62.7
Ik heb al maanden zin in zo'n hele vis-onvriendelijke tonijnsteak. Omdat ze zo visonvriendelijk zijn kun je ze hier ook niet kopen, maar het is zooo lekker!
quote:Hyperventileren doe ik altijd als ik via mn mond adem, niet via mn neus
[..]
Ik ben bang, dat als ik bij het snelle ademen langer doe, dat mensen gaan hyperventileren
De langzame kan wel een minuut.
Het is voor mijn studie inderdaad, ik volg 'n opleiding waarmee ik sport*psycholoog kan worden
En het kan voor sporters dus nuttig zijn om ademhalingsoefeningen te doen als ze bijvoorbeeld teveel wedstrijdspanning ervaren, om weer even rustig te worden. Of om je aandacht van iets anders af te leiden.
. Maar voor je experiment: bij beide manieren werd ik duizelig .quote:Ja, dat is de meest logische manier om te hyperventileren, vandaar dat mijn instructie is door je neus, maar ook dan kun je zo oppervlakkig ademen dat je meer CO2 dan zuurstof binnenkrijgt denk ik.Op dinsdag 27 april 2010 11:07 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Hyperventileren doe ik altijd als ik via mn mond adem, niet via mn neus
Wat raar dat jij duizelig wordt als je rustig en langzaam en diep ademt?
quote:Wat scherp zegOp dinsdag 27 april 2010 11:07 schreef AKnynke het volgende:
eet jij gewoon een blikje tonijn leeg, fietsmeisje? Gister ook al!
Ik heb al maanden zin in zo'n hele vis-onvriendelijke tonijnsteak. Omdat ze zo visonvriendelijk zijn kun je ze hier ook niet kopen, maar het is zooo lekker!
Ja, want er zitten geen (nauwelijks) KH/Vetten in, en het vult wel. Op die manier kan ik later lunchen en red ik de middag werken zonder dat ik om half 7 (als ik thuis kom) gierende honger heb. En als ik wat later avondeet, hoef ik na mijn D geen tussendoortje meer. Dus netto gezien eet ik er minder door
quote:Oh dat klinkt wel interessant en is toch ook iets waar steeds meer en meer gebruik van wordt gemaakt? En wel heel motiverend om dan zelf ook veel aan sport te doen als je mensen begeleidt die zelf continu met sport bezig zijn.Op dinsdag 27 april 2010 11:05 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ik ben bang, dat als ik bij het snelle ademen langer doe, dat mensen gaan hyperventileren
De langzame kan wel een minuut.
Het is voor mijn studie inderdaad, ik volg 'n opleiding waarmee ik sport*psycholoog kan worden
En het kan voor sporters dus nuttig zijn om ademhalingsoefeningen te doen als ze bijvoorbeeld teveel wedstrijdspanning ervaren, om weer even rustig te worden. Of om je aandacht van iets anders af te leiden.
quote:Ik vind je lijstjes wel erg mager, zeker als je ook nog hardloopt. Waar zijn je tussendoortjes?Op dinsdag 27 april 2010 11:06 schreef de_nachtwacht het volgende:
Lijstje van gisteren:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
T: Koffie
D: Pasta met zalm en brocolli
T: Koffie
S: Hardlopen
Lijstje van vandaag:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
D: Burrito's
T: Koffie
T: Appel
quote:Ik raak wel vaker buiten adem als ik teveel aandacht besteed aan mijn ademhaling.Op dinsdag 27 april 2010 11:12 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ja, dat is de meest logische manier om te hyperventileren, vandaar dat mijn instructie is door je neus, maar ook dan kun je zo oppervlakkig ademen dat je meer CO2 dan zuurstof binnenkrijgt denk ik.
Wat raar dat jij duizelig wordt als je rustig en langzaam en diep ademt?
Dan lukt het gewoon niet meer om een natuurlijk ritme te vinden.quote:Dat ja
[..]
Ik raak wel vaker buiten adem als ik teveel aandacht besteed aan mijn ademhaling.
. Als ik langzaam adem, ga ik veel te langzaam waardoor ik niet genoeg zuurstof binnen krijg ofzo . Dan zie ik even sterretjes.quote:Dat heb ik als ik enkel door m'n neus adem! Dan krijg ik echt niet genoeg lucht. Adem eigenlijk voornamelijk door m'n mond...
[..]
Dat ja
quote:Agrees. Het is nog minder dan ik eet vandaag en ik sport niet eensOp dinsdag 27 april 2010 11:17 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik vind je lijstjes wel erg mager, zeker als je ook nog hardloopt. Waar zijn je tussendoortjes?
quote:Oh dat heb ik andersom! Vriendje doet voor de grap wel eens kort mn neus dicht en dan hap ik echt naar adem en mep ik naar z'n handenOp dinsdag 27 april 2010 11:30 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dat heb ik als ik enkel door m'n neus adem! Dan krijg ik echt niet genoeg lucht. Adem eigenlijk voornamelijk door m'n mond...
Wat een lol quote:Vriendjes hebben soms een heel raar gevoel voor humor
[..]
Oh dat heb ik andersom! Vriendje doet voor de grap wel eens kort mn neus dicht en dan hap ik echt naar adem en mep ik naar z'n handen
.Cali, ik word ook duizelig als ik te langzaam adem hoor
En mn hart gaat er onregelmatig van kloppen Zit nu sowieso een beetje te tollen trouwens, ik vind dat zo irritant!!! Ik was vroeger nóóit duizelig of misselijk, en tegenwoordig heel vaak
Stom lijf.quote:Heeft het niet te maken met of je ook daadwerkelijk in rust bent?
Hmmmzzz das dus niet de bedoeling dat jullie allemaal duizelig worden... Hoe doe je dat dan bij pilates/yoga? Daar ga je toch ook rustiger ademen en dan word je toch ook niet duizelig?
En kan het ook iets met je bloeddruk van doen hebben? De mijne is sowieso al laag.
quote:Ik heb even opgezocht hoe het zit en met te diep ademen kun je ook gaan hyperventileren. Het is denk ik belangrijk de nadruk op het uitademen te leggen en dit minstens zo lang of langer te doen dan het inademen.Op dinsdag 27 april 2010 11:58 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Heeft het niet te maken met of je ook daadwerkelijk in rust bent?
En kan het ook iets met je bloeddruk van doen hebben? De mijne is sowieso al laag.
Ik oefen nog even verder
Bedankt voor iedereen die commentaar heeft gegeven
quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:17 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik vind je lijstjes wel erg mager, zeker als je ook nog hardloopt. Waar zijn je tussendoortjes?
Het hardlopen was 5x1 minuut met 2 minuten wandelen tussendoor, dus dat stelt echt nog niks voor. Ik zal even denken over wat tussendoortjes, maar ik heb ook totaal geen trek tussendoor
quote:Ik weet het, heb weinig trek. Zal ik nog een broodje met boter aan mijn D toevoegen? We hebben nog lekkere boterOp dinsdag 27 april 2010 09:11 schreef AKnynke het volgende:
[..]
data recoden..yay!
Beetje mager lijstje, CF!
quote:Dat kan wel kloppen ja! Tenminste, mijn huisarts liet me ooit zien dat mijn hartslag verandert als je in- of uitademt (en dat het normaal is), ben alleen de verklaring vergeten, iets met meer ruimte hebben in je borstkas ofzo?Op dinsdag 27 april 2010 11:43 schreef LadyBlack het volgende:
Cali, ik word ook duizelig als ik te langzaam adem hoor
Zit nu sowieso een beetje te tollen trouwens, ik vind dat zo irritant!!! Ik was vroeger nóóit duizelig of misselijk, en tegenwoordig heel vaak
quote:LIjkt me een goed plan!
[..]
Ik weet het, heb weinig trek. Zal ik nog een broodje met boter aan mijn D toevoegen? We hebben nog lekkere boter
quote:Ook als je niet sport is het erg weinig voor een man. Ik zou toch echt wat tussendoortjes nemen, al is het maar 1 sneetje brood ofzo, dat houdt de stofwisseling op gang. Geen trek betekent niet altijd dat je niet hoeft te eten.Op dinsdag 27 april 2010 12:11 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Het hardlopen was 5x1 minuut met 2 minuten wandelen tussendoor, dus dat stelt echt nog niks voor. Ik zal even denken over wat tussendoortjes, maar ik heb ook totaal geen trek tussendoor
"We can discuss about it, but it doesn't matter."
"...they beaten a few teams who i thought 'poeh, that will be very difficult'. And they achieved it very well."
En nu ga ik aan de studie.
quote:Klopt en ik was dus ook van plan om zeker als ik iets langer loop ook meer brood te gaan eten (niet alles in 1x natuurlijk). Maar ik zal nu ook even wat meer tussendoortjes inplannen.Op dinsdag 27 april 2010 12:24 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ook als je niet sport is het erg weinig voor een man. Ik zou toch echt wat tussendoortjes nemen, al is het maar 1 sneetje brood ofzo, dat houdt de stofwisseling op gang. Geen trek betekent niet altijd dat je niet hoeft te eten.
Mijn lijstje vandaag, op- en aanmerkingen zijn altijd welkom.
O: magere kwark met een banaan
T: stukje aardbei-limoentaart (eigen traktatie)
L: 2 boterhammen humus, cup a soup champignon
T: tros(je) druiven, peer
D: goed gevulde groentensoep met brood en ik denk een salade met tonijn
S: pilates
T: ?
O: twee sneetjes met leverworst
T: bakje (250 gr) rijstpap met vanille (valt tegen, nogal dunnig)
L: twee sneetjes brood met ? rookvlees, nutella of pindakaas denk ik
T: wat notenmix
D: taco's met gehakt, avocado, pico de gallo en sla
T: misschien nog een glas cola indien noodzakelijk
wat een drama dit ding...maar ben wel blij met de poster op zich...
Ik doe ook weer ff een lijstje, ben tegenwoordig iedere maandag weer ietsje zwaarder, t zit em in de weekenden, moet me eens leren inhouden... met konninginnenacht/dag en morgen feest in het vooruitzicht vind ik het wel moeilijk om me niet helemaal te laten gaan deze week bwah...
Gisteren:
O: yoghurt muesli
S: 10 min roeien, 30 min crosstrainer, krachttraining
T: appel
L: 2 boterhammen halvarine/kipfilet/komkommer, cracker philadelpia, beker karnemelk
T: banaan
T: 2 rijstwafels kipfilet, losse plak kipfilet, 2 augurken
D: gekookte aardappels, broccoli, vleesvervanger, mosterd
T: handje chips
Vandaag:
O: kwark met honing en muesli
S: 10 min roeien, 20 min loopband, 20 min crosstrainer, 10 min fietsen
T: grote banaan
L: dik kapje brood met 2 gekookte eieren, komkommer, tomaat, ketchup, karnemelk
T: druiven
D: macaroni met veeel groente en sla
T: denk nog wat druiven
Nieuw lijstje:O: magere yoghurt met cruesli, koffie met melk
T: zoet broodje met chocolade (tegen de suikerdip)
L: meergranenpistolet met blauwe kaas en honing (net pas op)
T: koffie met melk
D: aardappels uit de oven, kip met groente en kruidenprutje
T: wijntje, fruit
Wel errrrg calorierijk! 96 kcal voor 15 gram, en ik heb nu iets meer dan het dubbele (dus ongeveer 210 kcal denk ik ) ka-ching!quote:Ik vind noten echt geweldig: ze geven véél energie, ze zijn lekker en ook nog eens reuze gezondOp dinsdag 27 april 2010 16:02 schreef MariaEtcetera het volgende:
Hmm notenmelange met hazelnootjes, amandelen en cashews
Vind jij 200 kcal teveel?quote:Niet per sé teveel, wel veel voor zo weinig als er in mn bakje zit!Op dinsdag 27 april 2010 16:03 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik vind noten echt geweldig: ze geven véél energie, ze zijn lekker en ook nog eens reuze gezond
Ik dacht laat ik eens gezond breinvoer nemen Ik probeer alleen niet al teveel meer kcal te tellen, dus probeer ik alles een beetje met mate te doen, vandaar. De nootjes heb ik maar wel even gewogen, omdat je je daar snel op verkijkt en ik gók dat ik anders met gemak het zakje leeg zou eten Ok, ben net de stad in gegaan om 3 dingen te doen a) naar de kapper b) babykleding kopen voor vrienden van me c) een nieuwe fohn kopen sinds de oude is ontploft.
Kom thuis met 1 nieuwe broek, 1 vestje, 2 shirtjes en een nieuwe haarcoupe, nieuwe shampoo en haarmasker.. mwhehe, I fail.
quote:Mijn lijstje is veranderd, was erg laat wakker
O: 2x volkorenbrood met kaas en 1/2 papaya
T: appel
L: notenbroodje, ijskoffie (nom nom) en salade van komkommer (1) en mango (1/2) met limoensap en olijfolie
T: macadamienootjes (4)
S: 6 of 7 km hardlopen met waarschijnlijk 4 rustpauzes, m'n knieen gaan protesteren anders :S
D: waarschijnlijk iets met rijst
Beter juf maria?
quote:Ik ken het, echt supervervelend. Mijn supervisor heeft ook helemaal geen idee van wat er speelt in het gebied waar ik m´n scriptie over schrijf, echt vervelend. Nou ja, maar op ons eigen instinct vertrouwenOp dinsdag 27 april 2010 11:05 schreef AKnynke het volgende:
[..]
oi, wat een mager lijstje. En wat stom, die supervisor. Balen, inderdaad.
Ik vind m'n supervisor lastig, hij geeft helemaal geen kritiek op wat ik doe. Dus ik weet niet zo goed wat ik ervan moet breien..
hoe is het met het coden gegaan?quote:NotenOp dinsdag 27 april 2010 16:03 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik vind noten echt geweldig: ze geven véél energie, ze zijn lekker en ook nog eens reuze gezond
[ Bericht 40% gewijzigd door Perruche op 27-04-2010 16:28:04 ]
En nu denk ik aan mijn ademhaling en daar word ik duizelig van
quote:Op dinsdag 27 april 2010 16:14 schreef Perruche het volgende:
Mijn lijstje is veranderd, was erg laat wakker
O: 2x volkorenbrood met kaas en 1/2 papaya
T: appel
L: notenbroodje, ijskoffie (nom nom) en salade van komkommer (1) en mango (1/2) met limoensap en olijfolie
T: macadamienootjes (4)
S: 6 of 7 km hardlopen met waarschijnlijk 4 rustpauzes, m'n knieen gaan protesteren anders :S
D: waarschijnlijk iets met rijst
Beter juf maria? P
Lekker en divers, nog steeds wat weinig zegt mijn in-stinkt
Vooral omdat je hardgelopen hebt (props daarvoor, wel!) IJskoffie Tevens: foto's van de kleertjes! Met joe erin uiteraard
Ik neem wel weer een appel ofzo!
quote:Op dinsdag 27 april 2010 16:27 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Lekker en divers, nog steeds wat weinig zegt mijn in-stinkt
Tevens: foto's van de kleertjes! Met joe erin uiteraard
misschien....! en moet nog gaan hardlopen hoor! eerst even scriptie schrijven quote:Het coden is klaar. En ik ook. Mijn god, wat een shitdag is vandaag zeg. Nog anderhalf uur werken, eten scoren, dat in de bieb opeten en dan volleyballen. Hopelijk krijgt vandaag dan toch nog een beter einde.
Hoi!
Ok, ben net de stad in gegaan om 3 dingen te doen a) naar de kapper b) babykleding kopen voor vrienden van me c) een nieuwe fohn kopen sinds de oude is ontploft.
Kom thuis met 1 nieuwe broek, 1 vestje, 2 shirtjes en een nieuwe haarcoupe, nieuwe shampoo en haarmasker.. mwhehe, I fail.
[..]
Mijn lijstje is veranderd, was erg laat wakker
O: 2x volkorenbrood met kaas en 1/2 papaya
T: appel
L: notenbroodje, ijskoffie (nom nom) en salade van komkommer (1) en mango (1/2) met limoensap en olijfolie
T: macadamienootjes (4)
S: 6 of 7 km hardlopen met waarschijnlijk 4 rustpauzes, m'n knieen gaan protesteren anders :S
D: waarschijnlijk iets met rijst
Beter juf maria?
[..]
Ik ken het, echt supervervelend. Mijn supervisor heeft ook helemaal geen idee van wat er speelt in het gebied waar ik m´n scriptie over schrijf, echt vervelend. Nou ja, maar op ons eigen instinct vertrouwen
[..]
Noten
quote:ken hetOp dinsdag 27 april 2010 16:29 schreef Nouk84 het volgende:
Ik wou dat ik geen trek had in tussendoortjes! Damn, ik heb nog geen uur geleden en yoghurtje op en heb nu alweer honger! 's Morgens is net zo erg!
Ik neem wel weer een appel ofzo!
als ik druk bezig ben, buiten ht liefst, heb ik vaak niet zo'n honger. Maar als ik op kantoor zit, oioioi, dan kan ik wel blijven eten! quote:Op dinsdag 27 april 2010 16:30 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Het coden is klaar. En ik ook. Mijn god, wat een shitdag is vandaag zeg. Nog anderhalf uur werken, eten scoren, dat in de bieb opeten en dan volleyballen. Hopelijk krijgt vandaag dan toch nog een beter einde.
komt allemaal goed!quote:Ik heb altijd honger. Echt, bijna altijd. Vlak na het eten kan ik zo weer trek hebben.
[..]
ken het
[..]
quote:Op dinsdag 27 april 2010 16:33 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Ik heb altijd honger. Echt, bijna altijd. Vlak na het eten kan ik zo weer trek hebben.
bodemloos vat [ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 27-04-2010 17:15:34 ]
Zaligheid inderdaad.Oh en halp
SPOILERMcEskimo volgt me op Twitter
quote:Ik heb dat altijd met yoghurt. En appels ookOp dinsdag 27 april 2010 16:29 schreef Nouk84 het volgende:
Ik wou dat ik geen trek had in tussendoortjes! Damn, ik heb nog geen uur geleden en yoghurtje op en heb nu alweer honger! 's Morgens is net zo erg!
Ik neem wel weer een appel ofzo!
En witte pasta.Volkorenboterhammen FTW. En bananen, heb ik laatst getest, heb ik het ook niet zo snel.
quote:Kun je mensen ontvolgen op twitter? Hup, klaar. McEskimo was toch niet zo leuk meer, of zit ik nu verkeerd?
Ongezouten noten
Oh en halpSPOILERMcEskimo volgt me op Twitter
quote:Zek0rz
Zei net nog tegen mijn baas dat ik niet meer kan twitteren dat ik lekker heb gepoept (of juist niet en nu pijn aan mijn gat heb)(om maar eens een dwarsstraat te noemen).Waar moet ik nu mijn ei kwijt
quote:Ik hou de mogelijkheid voor een potje zoenen nog wel open eiks
[..]
Kun je mensen ontvolgen op twitter? Hup, klaar. McEskimo was toch niet zo leuk meer, of zit ik nu verkeerd?
quote:Jij ook al?Op dinsdag 27 april 2010 16:40 schreef Syrena het volgende:
[..]
Zek0rz
Waar moet ik nu mijn ei kwijt
Mag ik je followen? Zucht, over een uurtje ofzo komen er eters dus ik ga nog even een rondje opruimen...
Ik ben wel saai, met al die bekenden in m'n lijst.SPOILERJullie willen McEskimo spotten he!
quote:'Probleem' is als ik brood meeneem, dat ik dan vaak 's morgens zonder honger er al van zit te snoepen. Daarbij ben ik sowieso geen fan van brood meenemen..
Ik heb dat altijd met yoghurt. En appels ook
Volkorenboterhammen FTW. En bananen, heb ik laatst getest, heb ik het ook niet zo snel.
Dus ik probeer gezonder alternatieven. Bananen vind ik heerlijk, maar eet ze liever niet elke dag