LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik raak wel vaker buiten adem als ik teveel aandacht besteed aan mijn ademhaling.quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:12 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ja, dat is de meest logische manier om te hyperventileren, vandaar dat mijn instructie is door je neus, maar ook dan kun je zo oppervlakkig ademen dat je meer CO2 dan zuurstof binnenkrijgt denk ik.
Wat raar dat jij duizelig wordt als je rustig en langzaam en diep ademt?
Dan lukt het gewoon niet meer om een natuurlijk ritme te vinden.
Are you pondering what I'm pondering?
Dat jaquote:Op dinsdag 27 april 2010 11:22 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik raak wel vaker buiten adem als ik teveel aandacht besteed aan mijn ademhaling.
. Als ik langzaam adem, ga ik veel te langzaam waardoor ik niet genoeg zuurstof binnen krijg ofzo 
. Dan zie ik even sterretjes.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Dat heb ik als ik enkel door m'n neus adem! Dan krijg ik echt niet genoeg lucht. Adem eigenlijk voornamelijk door m'n mond...quote:
[..]
Dat ja
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Agrees. Het is nog minder dan ik eet vandaag en ik sport niet eensquote:Op dinsdag 27 april 2010 11:17 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik vind je lijstjes wel erg mager, zeker als je ook nog hardloopt. Waar zijn je tussendoortjes?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Oh dat heb ik andersom! Vriendje doet voor de grap wel eens kort mn neus dicht en dan hap ik echt naar adem en mep ik naar z'n handenquote:Op dinsdag 27 april 2010 11:30 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dat heb ik als ik enkel door m'n neus adem! Dan krijg ik echt niet genoeg lucht. Adem eigenlijk voornamelijk door m'n mond...
Wat een lol
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vriendjes hebben soms een heel raar gevoel voor humorquote:
[..]
Oh dat heb ik andersom! Vriendje doet voor de grap wel eens kort mn neus dicht en dan hap ik echt naar adem en mep ik naar z'n handen
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Cali, ik word ook duizelig als ik te langzaam adem hoor
En mn hart gaat er onregelmatig van kloppen 
Zit nu sowieso een beetje te tollen trouwens, ik vind dat zo irritant!!! Ik was vroeger nóóit duizelig of misselijk, en tegenwoordig heel vaak
Stom lijf.
Ik heb weer eens zo'n saaie dag op school maar dat kan ook aan mij liggen. Echt totaal geen zin om iets te doen of op te letten terwijl ik op het eind nog wel van die colleges heb waar ik eigenlijk wel op moet letten
het lijkt niet wat het is
Hmmmzzz das dus niet de bedoeling dat jullie allemaal duizelig worden... Hoe doe je dat dan bij pilates/yoga? Daar ga je toch ook rustiger ademen en dan word je toch ook niet duizelig?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Heeft het niet te maken met of je ook daadwerkelijk in rust bent?quote:
Hmmmzzz das dus niet de bedoeling dat jullie allemaal duizelig worden... Hoe doe je dat dan bij pilates/yoga? Daar ga je toch ook rustiger ademen en dan word je toch ook niet duizelig?
En kan het ook iets met je bloeddruk van doen hebben? De mijne is sowieso al laag.
Ik heb even opgezocht hoe het zit en met te diep ademen kun je ook gaan hyperventileren. Het is denk ik belangrijk de nadruk op het uitademen te leggen en dit minstens zo lang of langer te doen dan het inademen.quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:58 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Heeft het niet te maken met of je ook daadwerkelijk in rust bent?
En kan het ook iets met je bloeddruk van doen hebben? De mijne is sowieso al laag.
Ik oefen nog even verder
Bedankt voor iedereen die commentaar heeft gegeven
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:17 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik vind je lijstjes wel erg mager, zeker als je ook nog hardloopt. Waar zijn je tussendoortjes?
Het hardlopen was 5x1 minuut met 2 minuten wandelen tussendoor, dus dat stelt echt nog niks voor. Ik zal even denken over wat tussendoortjes, maar ik heb ook totaal geen trek tussendoor
Ik weet het, heb weinig trek. Zal ik nog een broodje met boter aan mijn D toevoegen? We hebben nog lekkere boterquote:Op dinsdag 27 april 2010 09:11 schreef AKnynke het volgende:
[..]
data recoden..yay!
Beetje mager lijstje, CF!
Dat kan wel kloppen ja! Tenminste, mijn huisarts liet me ooit zien dat mijn hartslag verandert als je in- of uitademt (en dat het normaal is), ben alleen de verklaring vergeten, iets met meer ruimte hebben in je borstkas ofzo?quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:43 schreef LadyBlack het volgende:
Cali, ik word ook duizelig als ik te langzaam adem hoor
Zit nu sowieso een beetje te tollen trouwens, ik vind dat zo irritant!!! Ik was vroeger nóóit duizelig of misselijk, en tegenwoordig heel vaak
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
LIjkt me een goed plan!quote:
[..]
Ik weet het, heb weinig trek. Zal ik nog een broodje met boter aan mijn D toevoegen? We hebben nog lekkere boter
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ook als je niet sport is het erg weinig voor een man. Ik zou toch echt wat tussendoortjes nemen, al is het maar 1 sneetje brood ofzo, dat houdt de stofwisseling op gang. Geen trek betekent niet altijd dat je niet hoeft te eten.quote:Op dinsdag 27 april 2010 12:11 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Het hardlopen was 5x1 minuut met 2 minuten wandelen tussendoor, dus dat stelt echt nog niks voor. Ik zal even denken over wat tussendoortjes, maar ik heb ook totaal geen trek tussendoor
Are you pondering what I'm pondering?
Haha ik moet altijd zo lachen om Nederlanders die interviews in het Engels geven. Dan krijg je dingen zoals:
"We can discuss about it, but it doesn't matter."
"...they beaten a few teams who i thought 'poeh, that will be very difficult'. And they achieved it very well."
En nu ga ik aan de studie.
"We can discuss about it, but it doesn't matter."
"...they beaten a few teams who i thought 'poeh, that will be very difficult'. And they achieved it very well."
En nu ga ik aan de studie.
Klopt en ik was dus ook van plan om zeker als ik iets langer loop ook meer brood te gaan eten (niet alles in 1x natuurlijk). Maar ik zal nu ook even wat meer tussendoortjes inplannen.quote:Op dinsdag 27 april 2010 12:24 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ook als je niet sport is het erg weinig voor een man. Ik zou toch echt wat tussendoortjes nemen, al is het maar 1 sneetje brood ofzo, dat houdt de stofwisseling op gang. Geen trek betekent niet altijd dat je niet hoeft te eten.
Wat een rust hier! 
Mijn lijstje vandaag, op- en aanmerkingen zijn altijd welkom.
O: magere kwark met een banaan
T: stukje aardbei-limoentaart (eigen traktatie)
L: 2 boterhammen humus, cup a soup champignon
T: tros(je) druiven, peer
D: goed gevulde groentensoep met brood en ik denk een salade met tonijn
S: pilates
T: ?
Mijn lijstje vandaag, op- en aanmerkingen zijn altijd welkom.
O: magere kwark met een banaan
T: stukje aardbei-limoentaart (eigen traktatie)
L: 2 boterhammen humus, cup a soup champignon
T: tros(je) druiven, peer
D: goed gevulde groentensoep met brood en ik denk een salade met tonijn
S: pilates
T: ?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Planningslijst voor paper schrijf-dag 
O: twee sneetjes met leverworst
T: bakje (250 gr) rijstpap met vanille (valt tegen, nogal dunnig)
L: twee sneetjes brood met ? rookvlees, nutella of pindakaas denk ik
T: wat notenmix
D: taco's met gehakt, avocado, pico de gallo en sla
T: misschien nog een glas cola indien noodzakelijk
O: twee sneetjes met leverworst
T: bakje (250 gr) rijstpap met vanille (valt tegen, nogal dunnig)
L: twee sneetjes brood met ? rookvlees, nutella of pindakaas denk ik
T: wat notenmix
D: taco's met gehakt, avocado, pico de gallo en sla
T: misschien nog een glas cola indien noodzakelijk
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik zit op mn supertrage oude computer een poster te maken (kon photoshop ali illegali niet installeren op mn niuwe laptop)
wat een drama dit ding...
maar ben wel blij met de poster op zich...
wat een drama dit ding...maar ben wel blij met de poster op zich...
Kwak
hallo slankies!
Ik doe ook weer ff een lijstje, ben tegenwoordig iedere maandag weer ietsje zwaarder, t zit em in de weekenden, moet me eens leren inhouden... met konninginnenacht/dag en morgen feest in het vooruitzicht vind ik het wel moeilijk om me niet helemaal te laten gaan deze week bwah...
Gisteren:
O: yoghurt muesli
S: 10 min roeien, 30 min crosstrainer, krachttraining
T: appel
L: 2 boterhammen halvarine/kipfilet/komkommer, cracker philadelpia, beker karnemelk
T: banaan
T: 2 rijstwafels kipfilet, losse plak kipfilet, 2 augurken
D: gekookte aardappels, broccoli, vleesvervanger, mosterd
T: handje chips
Vandaag:
O: kwark met honing en muesli
S: 10 min roeien, 20 min loopband, 20 min crosstrainer, 10 min fietsen
T: grote banaan
L: dik kapje brood met 2 gekookte eieren, komkommer, tomaat, ketchup, karnemelk
T: druiven
D: macaroni met veeel groente en sla
T: denk nog wat druiven
Ik doe ook weer ff een lijstje, ben tegenwoordig iedere maandag weer ietsje zwaarder, t zit em in de weekenden, moet me eens leren inhouden... met konninginnenacht/dag en morgen feest in het vooruitzicht vind ik het wel moeilijk om me niet helemaal te laten gaan deze week bwah...
Gisteren:
O: yoghurt muesli
S: 10 min roeien, 30 min crosstrainer, krachttraining
T: appel
L: 2 boterhammen halvarine/kipfilet/komkommer, cracker philadelpia, beker karnemelk
T: banaan
T: 2 rijstwafels kipfilet, losse plak kipfilet, 2 augurken
D: gekookte aardappels, broccoli, vleesvervanger, mosterd
T: handje chips
Vandaag:
O: kwark met honing en muesli
S: 10 min roeien, 20 min loopband, 20 min crosstrainer, 10 min fietsen
T: grote banaan
L: dik kapje brood met 2 gekookte eieren, komkommer, tomaat, ketchup, karnemelk
T: druiven
D: macaroni met veeel groente en sla
T: denk nog wat druiven
Jeetje wat een rust, ik kan jullie gewoon bijhouden!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ik was zo druk aan het opruimen en uitpakken dat ik helemaal vergat te eten, dus mijn lijstje is alweer flink veranderd. Nieuw lijstje:
O: magere yoghurt met cruesli, koffie met melk
T: zoet broodje met chocolade (tegen de suikerdip)
L: meergranenpistolet met blauwe kaas en honing (net pas op)
T: koffie met melk
D: aardappels uit de oven, kip met groente en kruidenprutje
T: wijntje, fruit
Nieuw lijstje:O: magere yoghurt met cruesli, koffie met melk
T: zoet broodje met chocolade (tegen de suikerdip)
L: meergranenpistolet met blauwe kaas en honing (net pas op)
T: koffie met melk
D: aardappels uit de oven, kip met groente en kruidenprutje
T: wijntje, fruit
Are you pondering what I'm pondering?
) ka-ching!
