LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nou, anders ik wel. Practicumbundels herzien, oh joyquote:Op dinsdag 27 april 2010 08:33 schreef AKnynke het volgende:
goeiemorgen. Ik heb weinig goede zin vandaag...
Lijst:
O: bak yoghurt met wat limoensiroop
T: fairy cake
L: klein restje curry met ei
T: walnoten
S: als de tijd het toelaat: 5 km rennen
T: klein zakje paprikachips
S: pilates
D: koolsalade met rucola, appel, pancetta en een balsamicovinaigrette
Ik heb een nieuw jurkje aan vandaag, maar ik merkte dat 'ie met lopen iets meer opkruipt dan ik wenselijk vind op het werk 
. Niet te veel lopen dan maar....
Zoiets maar dan met lange mouwen en wit-groen gestreept (en legging + laarzen eronder)
Tevens motivatie-rondstrooi-post
!
[ Bericht 14% gewijzigd door Phaidra op 27-04-2010 08:45:22 ]
. Niet te veel lopen dan maar....Zoiets maar dan met lange mouwen en wit-groen gestreept (en legging + laarzen eronder)
Tevens motivatie-rondstrooi-post
![ Bericht 14% gewijzigd door Phaidra op 27-04-2010 08:45:22 ]
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Aloha!
Eindtotaal van gister:
1 plak krentenbrood
T: 1/2 appel
T: koffieleutje
L: 500 ml Biogarde
T: plak krentenbrood
S: RPM
D: 2 middelgrote burrito's met klassieke vulling
Vandaag nog grotendeels onbekend:
O: 250 gr kwark met 2 eetlepels Rote Grütze
T: ?
L: 2 boterhammen; pindakaas/appelstroop
T: ?
D: ?
T: ?
Eindtotaal van gister:
1 plak krentenbrood
T: 1/2 appel
T: koffieleutje
L: 500 ml Biogarde
T: plak krentenbrood
S: RPM
D: 2 middelgrote burrito's met klassieke vulling
Vandaag nog grotendeels onbekend:
O: 250 gr kwark met 2 eetlepels Rote Grütze
T: ?
L: 2 boterhammen; pindakaas/appelstroop
T: ?
D: ?
T: ?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
data recoden..yay!quote:Op dinsdag 27 april 2010 08:38 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Nou, anders ik wel. Practicumbundels herzien, oh joy
Lijst:
O: bak yoghurt met wat limoensiroop
T: fairy cake
L: klein restje curry met ei
T: walnoten
S: als de tijd het toelaat: 5 km rennen
T: klein zakje paprikachips
S: pilates
D: koolsalade met rucola, appel, pancetta en een balsamicovinaigrette
Beetje mager lijstje, CF!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Morgen. 
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: yoghurt met bosbessen
D: onbekend asperges en aerpels
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: sinaasappelyoghurt
D: onbekend
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: yoghurt met bosbessen
D: onbekend asperges
en aerpelsPlanning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: sinaasappelyoghurt
D: onbekend
lag net eindelijjk weer even te dutten (was al sinds 04.00 wakker) belt de Eneco aan voor mijn meterstanden 
Dan maar aan de koffie en zo douchen.
Ik heb goed nieuws en slecht nieuws:
Het goede nieuws is dat ik 62.5 weeg
en er dus ruim 2 kilo af is, sinds pasen 
Het slechte nieuws is dat ik dus niet in staat was om me vanochtend niet te wegen
Morgen nog een kans...
Dan maar aan de koffie en zo douchen. Ik heb goed nieuws en slecht nieuws:
Het goede nieuws is dat ik 62.5 weeg
en er dus ruim 2 kilo af is, sinds pasen Het slechte nieuws is dat ik dus niet in staat was om me vanochtend niet te wegen
Morgen nog een kans...
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Jammie! Asperges!!quote:Op dinsdag 27 april 2010 09:16 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Morgen.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: yoghurt met bosbessen
D: onbekend asperges
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: sinaasappelyoghurt
D: onbekend
Wat is sinaasappelyoghurt, zo; voorgemaakt iets met veel smaak, kleur en conserveringsmiddelen, of doe je gewoon een sinaasappel in je yoghurt? Het klinkt heel lekker namelijk
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Iedereen succes met het k*twerk vandaag
Ik heb een rok aan en hakken. Kreeg meteen al commentaar "Oh, we zien wel dat je nu ook daar werkt". (daar= mijn andere werkplek, waar de studenten in jasje-dasje en de dames in rok en hakken lopen).
Ik wilde gewoon even mijn hakken van 9.90 proefdraaien
Ze zijn paars 
Ik heb een rok aan en hakken. Kreeg meteen al commentaar
"Oh, we zien wel dat je nu ook daar werkt". (daar= mijn andere werkplek, waar de studenten in jasje-dasje en de dames in rok en hakken lopen).Ik wilde gewoon even mijn hakken van 9.90 proefdraaien
Ze zijn paars
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Succes met al het werk Nynke!quote:Op dinsdag 27 april 2010 09:11 schreef AKnynke het volgende:
[..]
data recoden..yay!
Beetje mager lijstje, CF!
Ik ga over 20 min ook aan de slag, moet ongeveer 20 tests vanuit een internetpagina naar mijn eigen tabellen (met andere lay out en sommige waardes wel, en andere weer niet erin) overzetten. Ook lekker schijtwerk dus...
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik had vorige week sinaasappel-banaan yoghurt. Zo smerig chemisch 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Sinaasappelkwark . Er is een kant-en-klare die erg eetbaar is, ik ben alleen vergeten welke!
. Er is een kant-en-klare die erg eetbaar is, ik ben alleen vergeten welke!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Een topic naar jouw hart natuurlijkquote:
. Ik heb op 'lekker' gestemd, don't worry!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Helaas kantenklaarspul van de AH.quote:Op dinsdag 27 april 2010 09:18 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Jammie! Asperges!!
Wat is sinaasappelyoghurt, zo; voorgemaakt iets met veel smaak, kleur en conserveringsmiddelen, of doe je gewoon een sinaasappel in je yoghurt? Het klinkt heel lekker namelijk
Veel suiker enzo.
Wel heel lekker, dus zo af en toe mag het van mezelf.
LIjstje:
O: yoghurt met bramen, frambozen en muesli
T: banaan
L: restje broccolisalade (met amandelen, rode ui en rozijnen en yoghurt dressing), 2 zelfgemaakte volkorenboterhammen met pindakaas
T: appel of iets anders
D: maaltijdsalade met pasta
S: 2,5 uur volleyballen
T: 2 beschuitjes met roomboter en aardbeien.
Ik ben nu al tevreden. Nu kijken dat ik het zo hou.
O: yoghurt met bramen, frambozen en muesli
T: banaan
L: restje broccolisalade (met amandelen, rode ui en rozijnen en yoghurt dressing), 2 zelfgemaakte volkorenboterhammen met pindakaas
T: appel of iets anders
D: maaltijdsalade met pasta
S: 2,5 uur volleyballen
T: 2 beschuitjes met roomboter en aardbeien.
Ik ben nu al tevreden. Nu kijken dat ik het zo hou.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Vandaag project beginnen, vanmiddag werken, nog even langs de stad om kleren te passen/kopen en vanavond trainen ... lekker rustig dagje 
.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Op maandag 26 april 2010 18:28 schreef Viking84 het volgende:
Mijn tv-optreden!wat lief!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mark en ik hebben er nog smakelijk om zitten lachen net. Wat een enorm accent ook.
en je lijkt zo onwijs op nu nog, echt heel schattig!
"ik kom je even een bezoekje brengen!"
en je dwarsfluit liedje! "als je geen lieieieieiefde hebt voor elkaar, vallen je dromen in duiuiuigen...."Kwak
ja voor mij werkt dat wel zo. heb van nature een lage ademfrequentie, en word ook opgejaagd als ik bijvoorbeeld tegen iemand aanhangquote:Op maandag 26 april 2010 23:27 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ik moet laten zien, of vertellen waarom ademhalen (en dan dus op een bepaalde manier) belangrijk is om aandacht aan te besteden voor sporters.
Dus mijn idee was als volgt:
Opdracht 1: Probeer in 30 sec zo vaak mogelijk in en uit te ademen door je neus.
Onthoud hoe je je daarbij voelt
Opdracht 2: Probeer in een minuut (of ook 30 sec, maar is misschien te kort?) zo rustig mogelijk te ademen, en heel diep en langzaam dus juist.
Onthoud weer hoe je je voelt.
Als het goed is, zul je de eerste keer opgefokt/angstig/gestresst voelen, en de tweede keer juist meer tot rust. Maar ik weet niet of het bij iedereen zo duidelijk merkbaar is, vandaar dat ik het eigenlijk even wil testen
die sneller ademt, ik neig dan naar mee-ademen, maar die kerels ademen veel sneller!
Kwak
buikademenquote:Op maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties.
gelukkig doe ik dat vanzelf. flankademhaling (dus ook geconcentreerd expanderen naar zij- en achterkant, voor zingen, moet ik wel hard op concentreren...@merel: je ademt ook niet in je buik, in principe gaan je longen ook met buikademhaling wel naar buiten zoals met borstademhaling, allen doordat je middenrif ze naar beneden uitrekt worden je ingewanden samengedrukt en wordt je buik bol, en kan er veel meer lucht in je longen.
Kwak
Dank je wel, fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dat effect zo ervaart..quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:10 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ja voor mij werkt dat wel zo. heb van nature een lage ademfrequentie, en word ook opgejaagd als ik bijvoorbeeld tegen iemand aanhang
Hoe gaat het eigenlijk, Kwak? Je schreef laatst dat je een dipje had, en gewicht ook even stil stond.. Lukt het nog steeds om goed te eten?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Nice! Ik heb nu zo iets aan zonder mouwen en iets langer. Met witte 'oma' hakken.quote:Op dinsdag 27 april 2010 08:39 schreef Phaidra het volgende:
Ik heb een nieuw jurkje aan vandaag, maar ik merkte dat 'ie met lopen iets meer opkruipt dan ik wenselijk vind op het werk
Zoiets maar dan met lange mouwen en wit-groen gestreept (en legging + laarzen eronder)
[ afbeelding ]
Tevens motivatie-rondstrooi-post
Het is alleen al langgggg rokjes dag geweest, dus ik snap niet waarom ik zo een attractie ben
dus ik roep iedereen op rokjes te dragen met blote benen! Jay voor de zomer!!
Jay!!! Niets van aantrekken!!!quote:Op dinsdag 27 april 2010 09:19 schreef Syrena het volgende:
Iedereen succes met het k*twerk vandaag
Ik heb een rok aan en hakken. Kreeg meteen al commentaar
Ik wilde gewoon even mijn hakken van 9.90 proefdraaien
Goedemorgen! Hoe is het met jullie?
Ik heb vorige week brinta cruesli gehaald en probeer dat ontbijt af te wisselen met 2 boterhammen met willekeurig beleg. Probeer tijdens de lunch geen salades meer te eten, maar alleen als ik moet dansen voordat ik ga dansen. Gaat goed tot nu toe, kijken of de afwisseling mij bevalt. Wat ik wel merk dat als ik yoghurt eet voor ik ga fietsen naar mijn werk, is dat het me dan behoorlijk hoog zit als ik aan het fietsen ben. Weet niet zo goed wat ik daaraan kan doen, zonder ontbijt ben ik niet echt vooruit te branden....
Lijstje vandaag:
O: Optimel yoghurt, aardbeien en brinta cruesli
S: 30 min fietsen
T: 2 cappuccino, 1 banaan
L: 3/4 crackers met roomkaas en runderrookvlees
T: Peer, appel, sinaasappel (weet nog niet, ligt hier allemaal )
S: 30 min fietsen
D: Nasi waarschijnlijk
Vandaag geen dansen, helaas. Ben iets vergeten wat ik daarvoor nodig heb en kan het niet zo makkelijk halen met de fietsen. Komende 2 weken vakantie, dus ook geen dansen. Hopelijk kan ik thuis wat bijhouden, ik krijg filmpjes toegestuurd
Ik heb vorige week brinta cruesli gehaald en probeer dat ontbijt af te wisselen met 2 boterhammen met willekeurig beleg. Probeer tijdens de lunch geen salades meer te eten, maar alleen als ik moet dansen voordat ik ga dansen. Gaat goed tot nu toe, kijken of de afwisseling mij bevalt. Wat ik wel merk dat als ik yoghurt eet voor ik ga fietsen naar mijn werk, is dat het me dan behoorlijk hoog zit als ik aan het fietsen ben. Weet niet zo goed wat ik daaraan kan doen, zonder ontbijt ben ik niet echt vooruit te branden....
Lijstje vandaag:
O: Optimel yoghurt, aardbeien en brinta cruesli
S: 30 min fietsen
T: 2 cappuccino, 1 banaan
L: 3/4 crackers met roomkaas en runderrookvlees
T: Peer, appel, sinaasappel (weet nog niet, ligt hier allemaal
)S: 30 min fietsen
D: Nasi waarschijnlijk
Vandaag geen dansen, helaas. Ben iets vergeten wat ik daarvoor nodig heb en kan het niet zo makkelijk halen met de fietsen. Komende 2 weken vakantie, dus ook geen dansen. Hopelijk kan ik thuis wat bijhouden, ik krijg filmpjes toegestuurd
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
Die van almhof is lekkerderder dan die van de AH!quote:Op dinsdag 27 april 2010 09:39 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Helaas kantenklaarspul van de AH.
Veel suiker enzo.
Wel heel lekker, dus zo af en toe mag het van mezelf.
Ik heb dat als ik lig en de kat op mijn buik ligt..quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:15 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Dank je wel, fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dat effect zo ervaart..
Hoe gaat het eigenlijk, Kwak? Je schreef laatst dat je een dipje had, en gewicht ook even stil stond.. Lukt het nog steeds om goed te eten?
Ik vind bewerkstelligen echt een lelijk woord, ik heb nu college eb het wordt echt iedere zin gebruikt..
Goedemorgen!
Heb een email gekregen van mijn scriptie supervisor en hij is helemaal niet positief, bweh. Vandaag maar even hard aan de bak!
Viking, wat een leuk filmpje! En ik had precies zo´n kapsel + trui vroeger...
Nu ga ik even naar de kapper en kadootjes kopen
Lijstje:
O: 2x volkorenbrood , 1/2 papaya
L: witlofsalade denk ik
D: kweenie!
Heb een email gekregen van mijn scriptie supervisor en hij is helemaal niet positief, bweh. Vandaag maar even hard aan de bak!
Viking, wat een leuk filmpje! En ik had precies zo´n kapsel + trui vroeger...
Nu ga ik even naar de kapper en kadootjes kopen
Lijstje:
O: 2x volkorenbrood , 1/2 papaya
L: witlofsalade denk ik
D: kweenie!
Goeiemorgen!
Zon schijnt en ik ga paper schrijven, nogmaals
Tevens ben ik twee uitgaven van "Ontwaakt!" rijker omdat er twee aardige mevrouwen voor de deur stonden, en ja, 'vrijblijvend' wil ik alles wel lezen (vind het wel interessant om te lezen wat andere mensen hun opvattingen over dingen zijn), maar ik hoop nou dat ze niet terugkomen om me te bekeren
Zon schijnt en ik ga paper schrijven, nogmaals
Tevens ben ik twee uitgaven van "Ontwaakt!" rijker omdat er twee aardige mevrouwen voor de deur stonden, en ja, 'vrijblijvend' wil ik alles wel lezen (vind het wel interessant om te lezen wat andere mensen hun opvattingen over dingen zijn), maar ik hoop nou dat ze niet terugkomen om me te bekeren
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik was gisteren gelijk gebleven, maar vandaag thuis een kilo lichter. volgens mij is t spygisch dat ik de dagen voor wegen bij de dietist nooit naar de wc kan en dan maandagavond ineens wie ein malle...quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:15 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Dank je wel, fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dat effect zo ervaart..
Hoe gaat het eigenlijk, Kwak? Je schreef laatst dat je een dipje had, en gewicht ook even stil stond.. Lukt het nog steeds om goed te eten?
ik ben t weer goed aan t oppakken. en ik vermoed dat de constante trek deels veroorzaakt is doordat ik per ongeluk tarwebrood ipv volkorenbrood had de afgelopen week. dat realiseerde ik me vanochtend ineens: dat vult gewoon echt veel minder. t is nu bijna op, volgende keer even beter kijken naar t etiket voor ik op de gok iets bruins uit t rek vis...
Kwak
Ik vind het nog wel wat te koud voor blote benen. Op het werk zeker! Ik had eerst witte open schoenen aan, maar die kan ik niet dragen zonder pantykousjes en het randje van de kousjes zag je zitten onder mijn witte legging. Dus toen toch maar laarzen aangedaan. [/twijfelkont]quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:17 schreef P.F het volgende:
[..]
Nice! Ik heb nu zo iets aan zonder mouwen en iets langer. Met witte 'oma' hakken.
Het is alleen al langgggg rokjes dag geweest, dus ik snap niet waarom ik zo een attractie ben
Ik adem ook vrij langzaam en diep, en van snel oppervlakkig ademen word ik idd een beetje gestrest.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Absolutely! De roomboter van Almhof was ook de lekkerste ever, maar die kan ik al een jaar of 15 nergens meer vinden.quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:21 schreef P.F het volgende:
[..]
Die van almhof is lekkerderder dan die van de AH!
crap in = crap out
ik ga vanavond bij de thai eten er zit een hele goeie hier in Leiden, wel prijzig maar OMNOMNOM
bief met peper en knoflook, mn absolute favourite
er zit een hele goeie hier in Leiden, wel prijzig maar OMNOMNOMbief met peper en knoflook, mn absolute favourite
Kwak
Gut, wat was ik kwaad vanochtend 
. Uiteindelijk kon ik kiezen tussen zelf weglopen of de lln snel aan een opdracht zetten, anders was ik ontploft .
. Uiteindelijk kon ik kiezen tussen zelf weglopen of de lln snel aan een opdracht zetten, anders was ik ontploft .
Niet meer actief op Fok!
Hahaha, jij kent het tenminstequote:Op dinsdag 27 april 2010 10:01 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
wat lief!
en je lijkt zo onwijs op nu nog, echt heel schattig!
"ik kom je even een bezoekje brengen!"
en je dwarsfluit liedje! "als je geen lieieieieiefde hebt voor elkaar, vallen je dromen in duiuiuigen...."
.Wat trouwens heel mooi was: als ik naar m'n vriendin ga, dan zie je een hond meelopen met mij. Maar dat ging dus even mis, want ze deden de deur al open toen ik aan kwam en de cameraploeg wilde filmen dat ik aanbelde. Maar die hond was dus bij de eerste keer al naar buiten gevlogen
.
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen! Ik ben weer in Groningen, werd gister gebeld of ik vandaag ook kon komen werken. En omdat ik geen nee kan zeggen, doe ik dat, maar nu kan ik niet naar Pilates. .
Vik, dat flimpje!. Je praat nog precies zo, qua intonatie en zo. Helemaal jij.
.Vik, dat flimpje!
. Je praat nog precies zo, qua intonatie en zo. Helemaal jij.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
TVP met lijstje!
O: magere yoghurt met (veel) cruesli
T: koffie met melk
L: 2x volkorenbrood met kaas
T: cup-a-soupje met een snee volkorenbrood
D: ik denk iets van aardappels uit de oven met kip en groente en zo'n kruidenbakje. Er komen mensen eten en er zijn niet zo veel dingen die ik voor 7 mensen kan klaarmaken met mijn kleine pannen.
T: de rest krijgt ijs als toetje dus misschien een klein beetje ijs
T: wijntje, iets van fruit
Nu even teruglezen.
O: magere yoghurt met (veel) cruesli
T: koffie met melk
L: 2x volkorenbrood met kaas
T: cup-a-soupje met een snee volkorenbrood
D: ik denk iets van aardappels uit de oven met kip en groente en zo'n kruidenbakje. Er komen mensen eten en er zijn niet zo veel dingen die ik voor 7 mensen kan klaarmaken met mijn kleine pannen.
T: de rest krijgt ijs als toetje dus misschien een klein beetje ijs
T: wijntje, iets van fruit
Nu even teruglezen.
Are you pondering what I'm pondering?
Wo sind deine T's?quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:35 schreef Perruche het volgende:
Lijstje:
O: 2x volkorenbrood , 1/2 papaya
L: witlofsalade denk ik
D: kweenie!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leuk bedacht. Ik heb het geprobeerd, maar volgens mij is 30 seconden net iets te kort (voor mij in ieder geval). Maar heb je dat nodig voor je studie? Of geef je instructies op een sportschool of zo?quote:Op maandag 26 april 2010 23:27 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ik moet laten zien, of vertellen waarom ademhalen (en dan dus op een bepaalde manier) belangrijk is om aandacht aan te besteden voor sporters.
Dus mijn idee was als volgt:
Opdracht 1: Probeer in 30 sec zo vaak mogelijk in en uit te ademen door je neus.
Onthoud hoe je je daarbij voelt
Opdracht 2: Probeer in een minuut (of ook 30 sec, maar is misschien te kort?) zo rustig mogelijk te ademen, en heel diep en langzaam dus juist.
Onthoud weer hoe je je voelt.
Als het goed is, zul je de eerste keer opgefokt/angstig/gestresst voelen, en de tweede keer juist meer tot rust. Maar ik weet niet of het bij iedereen zo duidelijk merkbaar is, vandaar dat ik het eigenlijk even wil testen
Mooi kwak, dat klinkt weer goed!
Mijn lijstje:
O: brinta
T: appel, blikje tonijn
L: 2x boterham filet A
T: 2x boterham zalm/zuivelspread
T: wortels
D: ??
Mijn lijstje:
O: brinta
T: appel, blikje tonijn
L: 2x boterham filet A
T: 2x boterham zalm/zuivelspread
T: wortels
D: ??
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
oi, wat een mager lijstje. En wat stom, die supervisor. Balen, inderdaad.quote:
Goedemorgen!
Heb een email gekregen van mijn scriptie supervisor en hij is helemaal niet positief, bweh. Vandaag maar even hard aan de bak!
Viking, wat een leuk filmpje! En ik had precies zo´n kapsel + trui vroeger...
Nu ga ik even naar de kapper en kadootjes kopen
Lijstje:
O: 2x volkorenbrood , 1/2 papaya
L: witlofsalade denk ik
D: kweenie!
Ik vind m'n supervisor lastig, hij geeft helemaal geen kritiek op wat ik doe. Dus ik weet niet zo goed wat ik ervan moet breien..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik ben bang, dat als ik bij het snelle ademen langer doe, dat mensen gaan hyperventilerenquote:Op dinsdag 27 april 2010 11:03 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Leuk bedacht. Ik heb het geprobeerd, maar volgens mij is 30 seconden net iets te kort (voor mij in ieder geval). Maar heb je dat nodig voor je studie? Of geef je instructies op een sportschool of zo?
De langzame kan wel een minuut.
Het is voor mijn studie inderdaad, ik volg 'n opleiding waarmee ik sport*psycholoog kan worden
En het kan voor sporters dus nuttig zijn om ademhalingsoefeningen te doen als ze bijvoorbeeld teveel wedstrijdspanning ervaren, om weer even rustig te worden. Of om je aandacht van iets anders af te leiden.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Lijstje van gisteren:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
T: Koffie
D: Pasta met zalm en brocolli
T: Koffie
S: Hardlopen
Lijstje van vandaag:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
D: Burrito's
T: Koffie
T: Appel
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
T: Koffie
D: Pasta met zalm en brocolli
T: Koffie
S: Hardlopen
Lijstje van vandaag:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
D: Burrito's
T: Koffie
T: Appel
Ik heb ook blote benen, niet eens zo koud (maar ben wel met de auto op 't werk, leen hem straks uit aan collega). Het is dat ik een beetje bijgebruind ben in het weekend, anders had ik niet gedurfd
Almhof yoghurt Vorige week 99 cent bij Jan Linders
Ik neem tegenwoordig een snee brood extra mee naar het werk, leek me slimmer dan steeds een mueslireep. Gisteren en vanochtend 62.7
Almhof yoghurt
Vorige week 99 cent bij Jan Linders Ik neem tegenwoordig een snee brood extra mee naar het werk, leek me slimmer dan steeds een mueslireep. Gisteren en vanochtend 62.7
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
eet jij gewoon een blikje tonijn leeg, fietsmeisje? Gister ook al!
Ik heb al maanden zin in zo'n hele vis-onvriendelijke tonijnsteak. Omdat ze zo visonvriendelijk zijn kun je ze hier ook niet kopen, maar het is zooo lekker!
Ik heb al maanden zin in zo'n hele vis-onvriendelijke tonijnsteak. Omdat ze zo visonvriendelijk zijn kun je ze hier ook niet kopen, maar het is zooo lekker!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Hyperventileren doe ik altijd als ik via mn mond adem, niet via mn neusquote:
[..]
Ik ben bang, dat als ik bij het snelle ademen langer doe, dat mensen gaan hyperventileren
De langzame kan wel een minuut.
Het is voor mijn studie inderdaad, ik volg 'n opleiding waarmee ik sport*psycholoog kan worden
En het kan voor sporters dus nuttig zijn om ademhalingsoefeningen te doen als ze bijvoorbeeld teveel wedstrijdspanning ervaren, om weer even rustig te worden. Of om je aandacht van iets anders af te leiden.
. Maar voor je experiment: bij beide manieren werd ik duizelig .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ja, dat is de meest logische manier om te hyperventileren, vandaar dat mijn instructie is door je neus, maar ook dan kun je zo oppervlakkig ademen dat je meer CO2 dan zuurstof binnenkrijgt denk ik.quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:07 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Hyperventileren doe ik altijd als ik via mn mond adem, niet via mn neus
Wat raar dat jij duizelig wordt als je rustig en langzaam en diep ademt?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Wat scherp zegquote:Op dinsdag 27 april 2010 11:07 schreef AKnynke het volgende:
eet jij gewoon een blikje tonijn leeg, fietsmeisje? Gister ook al!
Ik heb al maanden zin in zo'n hele vis-onvriendelijke tonijnsteak. Omdat ze zo visonvriendelijk zijn kun je ze hier ook niet kopen, maar het is zooo lekker!
Ja, want er zitten geen (nauwelijks) KH/Vetten in, en het vult wel. Op die manier kan ik later lunchen en red ik de middag werken zonder dat ik om half 7 (als ik thuis kom) gierende honger heb. En als ik wat later avondeet, hoef ik na mijn D geen tussendoortje meer. Dus netto gezien eet ik er minder door
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Oh dat klinkt wel interessant en is toch ook iets waar steeds meer en meer gebruik van wordt gemaakt? En wel heel motiverend om dan zelf ook veel aan sport te doen als je mensen begeleidt die zelf continu met sport bezig zijn.quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:05 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ik ben bang, dat als ik bij het snelle ademen langer doe, dat mensen gaan hyperventileren
De langzame kan wel een minuut.
Het is voor mijn studie inderdaad, ik volg 'n opleiding waarmee ik sport*psycholoog kan worden
En het kan voor sporters dus nuttig zijn om ademhalingsoefeningen te doen als ze bijvoorbeeld teveel wedstrijdspanning ervaren, om weer even rustig te worden. Of om je aandacht van iets anders af te leiden.
Ik vind je lijstjes wel erg mager, zeker als je ook nog hardloopt. Waar zijn je tussendoortjes?quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:06 schreef de_nachtwacht het volgende:
Lijstje van gisteren:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
T: Koffie
D: Pasta met zalm en brocolli
T: Koffie
S: Hardlopen
Lijstje van vandaag:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
D: Burrito's
T: Koffie
T: Appel
Are you pondering what I'm pondering?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |