LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is niet vreemd hoorquote:Op maandag 26 april 2010 19:07 schreef Viking84 het volgende:
Wat trouwens wel vreemd was: er zat dus een vrouw tegenover me die dingen vroeg, maar je hoort haar niet, dus ik moest antwoorden in volzinnen. Dus niet 'ja' zeggen, maar een antwoord geven alsof er geen vraag was gesteld en ik vanuit mezelf aan het vertellen was.
maar gewoon standaard bij tv-interviews.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja, dat zal bestquote:Op maandag 26 april 2010 20:58 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Dat is niet vreemd hoor
Maar het is nogal onnatuurlijk"Wat vind je ervan om slechthorend te zijn?"
"Dat vind ik kut." Herstel: "Het is kut om slechthorend te zijn"
.
Niet meer actief op Fok!
Die therapeut van jou cali, was daar laatst niet ook al iets mee?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Als je 1 x de 2 koekjes nou vervangt door 2 stuks fruit dan heb je een leuk lijstje (en nog een potje spinazie bij de aardappelschotel)quote:Op maandag 26 april 2010 20:47 schreef MevrouwPuff het volgende:
Echt leuk Vik!
Lijstje
O: dubbele boterham chocovlokken
T: 2 koekjes
L: 2 brood kaas, 2 gehakt
T: 2 koekjes, appel
D: aviko turkse aardappelschotel
T: fruityoghurt
T: half stukje citroentaart
Als ik kijk naar wat anderen in het lijstje hebben, eet ik echt veel
Dr. Frank bij Radar, nou heb helemaal niks nieuws gehoord
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Maar toch vind ik het een beetje raarquote:
[..]
Neehoor, vind ik ook een beetje gek. Maar volgens mij woont ie wel heel erg in de buurt. Ach, ik vind het wel lief en hij belde iig niet aan, om op de koffie te komen
Ik heb 2 van die middelgrote tortillawraps op, gevuld met gehakt, chilibonen en mais met mexicaanse zooi erdoor en met creme fraiche en kaas erover. Dus dat lijkt me wel voldoendequote:Fijn dat RPM zo lekker ging!!! eetsmakelijk, je kan een flinke portie hebben op zon mager lijstje
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat een enorm leuk filmpje zeg! Leuk dat je dat nog hebt Viking
Ik heb net weer gepilatest. Merkte wel verschil met zaterdag, ik kwam nu doorrennen uit m'n werk en daardoor was ik toch een stuk minder ontspannen en geconcentreerd. Hebben jullie er ook last van dat die ademhaling compleet tegen je gevoel in gaat? Als je moet uitademen adem ik in en andersom. En als ik inadem gaat m'n buik naar binnen en als ik uitadem naar buiten, dat is ook verkeerd om. Ik moet nog veel leren
Ik heb net weer gepilatest. Merkte wel verschil met zaterdag, ik kwam nu doorrennen uit m'n werk en daardoor was ik toch een stuk minder ontspannen en geconcentreerd. Hebben jullie er ook last van dat die ademhaling compleet tegen je gevoel in gaat? Als je moet uitademen adem ik in en andersom. En als ik inadem gaat m'n buik naar binnen en als ik uitadem naar buiten, dat is ook verkeerd om. Ik moet nog veel leren
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Mijn dag
o. weetabix met melk
t. banaan + tros druiven + bakje yoghurt met frambozen + 3 koekjes
t. boterham pindakaas + roggebrood kaas + boterham filet americain
d. 3 opscheplepels mexicaans gehakt + halve maiskolf + 2 eetlepels schmand + salade + 10 kleine tomaatjes
t. muffin + likeurtje
o. weetabix met melk
t. banaan + tros druiven + bakje yoghurt met frambozen + 3 koekjes
t. boterham pindakaas + roggebrood kaas + boterham filet americain
d. 3 opscheplepels mexicaans gehakt + halve maiskolf + 2 eetlepels schmand + salade + 10 kleine tomaatjes
t. muffin + likeurtje
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Tink, wat is schmand?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proportiesquote:Op maandag 26 april 2010 21:18 schreef Merel het volgende:
Wat een enorm leuk filmpje zeg! Leuk dat je dat nog hebt Viking
Ik heb net weer gepilatest. Merkte wel verschil met zaterdag, ik kwam nu doorrennen uit m'n werk en daardoor was ik toch een stuk minder ontspannen en geconcentreerd. Hebben jullie er ook last van dat die ademhaling compleet tegen je gevoel in gaat? Als je moet uitademen adem ik in en andersom. En als ik inadem gaat m'n buik naar binnen en als ik uitadem naar buiten, dat is ook verkeerd om. Ik moet nog veel leren
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik adem meestal heel hoog ja. Maar dat voelt ook logischer, daar zitten m'n longen, niet in m'n buik!quote:Op maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
quote:Op maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties
Daar hoef ik heul geen moeite voor te doen
Volgens mij adem ik erg oppervlakkig, komt misschien door mijn rookverleden (18 jaar 50 sigaretten per dag)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Volgende week is de yogaschool trouwens meteen alweer dicht vanwege de meivakantie, handige timing Iemand een goede tip voor een goede pilates-DVD die ik kan, uh, kopen voor in de tussentijd? Wat nou ik eenmaal bezig ben wil ik het volhouden ook.
Iemand een goede tip voor een goede pilates-DVD die ik kan, uh, kopen voor in de tussentijd? Wat nou ik eenmaal bezig ben wil ik het volhouden ook.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Goeie vraag!quote:Op maandag 26 april 2010 21:46 schreef Merel het volgende:
Volgende week is de yogaschool trouwens meteen alweer dicht vanwege de meivakantie, handige timing
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zoek een legging die qua dikte tussen een hardlooplegging en een gewone dikke legging inzit. Zonder opdruk of franjes.. En goedkoop.. Waar o waar?
Kijk eens bij de WE, daar kun je ze ook passen. Kosten 12,95 geloof ik.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Roken kan ook prima via de buikademhaling. Extra diep inhalerenquote:Op maandag 26 april 2010 21:42 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Daar hoef ik heul geen moeite voor te doen
Volgens mij adem ik erg oppervlakkig, komt misschien door mijn rookverleden (18 jaar 50 sigaretten per dag)
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik kan het allebeiquote:Op maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties
. Buik plathouden doe ik eigenlijk altijd wel (adem daardoor ook hoog), maar buik opblazen ook. Doe ik soms om vriendje te pesten 'kijk zo zou mijn buik eruit zien als ie zwanger is '.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik kan m'n buik niet eens plathouden 
Vandaag ga ik op tijd op bed! Morgenochtend een presentatie en morgenavond vakantie 
Ook was het vandaag de eerste dag van de week, de dag waarom nachtwacht weer zou beginnen met lopen.... is dat nog gelukt?
Vandaag ga ik op tijd op bed! Morgenochtend een presentatie
en morgenavond vakantie Ook was het vandaag de eerste dag van de week, de dag waarom nachtwacht weer zou beginnen met lopen.... is dat nog gelukt?
het lijkt niet wat het is
Hmmm ik zit heel hard te denken nu, wat er dan mee was... Misschien dat hij ging bellen en smsen ook? Ik vroeg vandaag nog, of dat normaal was, en hij zegt het met alle patienten te doen. Nou ja, als ze hun toestemming geven dan.quote:Op maandag 26 april 2010 21:02 schreef Tinkepink het volgende:
Die therapeut van jou cali, was daar laatst niet ook al iets mee?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
quote:Op maandag 26 april 2010 21:36 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik adem meestal heel hoog ja. Maar dat voelt ook logischer, daar zitten m'n longen, niet in m'n buik!
Hey dames die nu online zijn, mag ik een experimentje met jullie doen, ter voorbereiding op mijn studie??
Het heeft ook met ademen te maken! Bij nader inzien, is dat natuurlijjk niet echt handig zo en volgens mij is iedereen ook weeer zo'n beetje weg
soms komt mijn lichtelijk impulsieve aard naar boven 
[ Bericht 26% gewijzigd door _Calimero_ op 26-04-2010 22:41:34 ]
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Wat goed dat je gelijk er helemaa voor gaat! En die buikademhaling kun je vanzelf leren, kwestie van oefenen en je aandacht er op richten!quote:Op maandag 26 april 2010 21:46 schreef Merel het volgende:
Volgende week is de yogaschool trouwens meteen alweer dicht vanwege de meivakantie, handige timing
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Hmmm tentamen waar ik 14/15 vd 40 fout heb (meerkeuze) en nu vraag ik me af of ik het gehaald heb .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hmmm, zal er op of er onder zijn waarschijnlijk? Ik zal voor je duimen, wanneer weet je het?quote:Op maandag 26 april 2010 22:39 schreef Chicolate het volgende:
Hmmm tentamen waar ik 14/15 vd 40 fout heb (meerkeuze) en nu vraag ik me af of ik het gehaald heb
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik heb eeb pilatesfilmpje, weet ff niet of die al bij 4shared staat. Zal morgen even kijken, lig nu al in bed.
Bah, keek net ff op Twitter heeft iemand een spelfout verbeterd in een tweet van mij. Komt op mij naar over, volgens mij doet ie dat namelijk omdat ik laatst hetzelfde deed bij mijn baas. Maar die ken ik veel beter en mijn baas weet dat ie een spelramp is Moet me echt inhouden om geen schampere opmerking terug te maken. Naja.
Hij heeft nu een ontvolg-nominatie
Bah, keek net ff op Twitter heeft iemand een spelfout verbeterd in een tweet van mij. Komt op mij naar over, volgens mij doet ie dat namelijk omdat ik laatst hetzelfde deed bij mijn baas. Maar die ken ik veel beter en mijn baas weet dat ie een spelramp is
Moet me echt inhouden om geen schampere opmerking terug te maken. Naja.Hij heeft nu een ontvolg-nominatie
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Buikademhaling went! En het is fijn! Ik kom net van yoga Zwemmen is er uit tijdgebrek bij ingeschoten vandaag, misschien woensdag in de lunchpauze.
Vik, dat filmpje Wat superlief, ik word helemaal pluizig van die grijns van je aan het eind Ik had vroeger ook zo'n kapsel, trouwens. En wat leuk dat je daar nog helemaal geen taalnazi bent, met je ge-hun
Zwemmen is er uit tijdgebrek bij ingeschoten vandaag, misschien woensdag in de lunchpauze.Vik, dat filmpje
Wat superlief, ik word helemaal pluizig van die grijns van je aan het eind Ik had vroeger ook zo'n kapsel, trouwens. En wat leuk dat je daar nog helemaal geen taalnazi bent, met je ge-hun
Ik zou dat echt niet op prijs stellen. Zo iemand heeft niks in mijn leven te zoeken op de momenten dat ik er niet zelf voor kies.quote:Op maandag 26 april 2010 22:35 schreef _Calimero_ het volgende:
Hmmm ik zit heel hard te denken nu, wat er dan mee was... Misschien dat hij ging bellen en smsen ook? Ik vroeg vandaag nog, of dat normaal was, en hij zegt het met alle patienten te doen. Nou ja, als ze hun toestemming geven dan.
Nu naar bed. Schoonheidsslaapje
Morgen soort van blind date (gergeld door een vriendinnetje) met iemand die volgens mij totáál m'n type niet is, maar z'n mailtjes en smsjes intrigeren me wel, dus ik ben benieuwd.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Geen idee, kan nog wel een maandje durenquote:
[..]
Hmmm, zal er op of er onder zijn waarschijnlijk? Ik zal voor je duimen, wanneer weet je het?
. Weet iig dat het geen cijfer wordt om tevreden mee te zijn, maar een herkansing maken gaat ook niet (ben dan op vakantie). En kom er net achter dat ik sinds het eerste halfjaar eigenlijk al geen kans meer maak op een cum laude (nest herkansingen gemaakt wat blijkbaar niet mag) dus de motivatie om goede cijfers te halen is compleet verdwenen. Wat een geluk dat ik mn een na laatste tentamen van dit jaar vanmiddag had, en niet morgen ofzo pas.Ik ga maar tv kijken ofzo.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ach, als het niks is ben ik in ieder geval gratis uit eten geweest, het gekissebis over wie er gaat betalen hebben we al achter rug. Hij dus
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Oh veel plezier!quote:
Ach, als het niks is ben ik in ieder geval gratis uit eten geweest, het gekissebis over wie er gaat betalen hebben we al achter rug. Hij dus
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
We hadden van tevoren afgesproken wanneer hij ongeveer zou bellen, het was meer ter ondersteuning van de oefeningen die ik moest doen. Ik zou van tevoren denk ik hetzelfde hebben gezegd, maar achteraf vind ik het eigenlijk best fijn dat hij de moeite neemt.quote:Op maandag 26 april 2010 22:55 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik zou dat echt niet op prijs stellen. Zo iemand heeft niks in mijn leven te zoeken op de momenten dat ik er niet zelf voor kies.
Nu naar bed. Schoonheidsslaapje
Slaap lekker! en veel plezier morgen, we krijgen wel verslag toch?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Nais going!quote:Op maandag 26 april 2010 23:01 schreef Merel het volgende:
Ach, als het niks is ben ik in ieder geval gratis uit eten geweest, het gekissebis over wie er gaat betalen hebben we al achter rug. Hij dus
Ik wil ook weer eens wat actie
Dodag stappen, had net een vriendin aan de telefoon die al zei: Dan gaan we een vent voor je vinden!
YEAH. Ahem
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Nou, dan is dat ook weer opgelost.
Ik ga ook maar een schoonheidsslaapje doen dat kan ik wel gebruiken! Hoi hè
Ik ga ook maar een schoonheidsslaapje doen
dat kan ik wel gebruiken! Hoi hè
het lijkt niet wat het is
Merel, ik had ook moeite met mn ademhaling! Maar dat had misschien meer met mn niet-geweldige coördinatie te maken
Met zang leer je namelijk ook wel goed buikademhalen, maar vanzelf gaat het dus niet 
Ik heb nog steeds spierpijn overigens
Het filmpje van Viking kan ik nog even niet zien, maar ik ben er wel benieuwd naar! Morgen hopelijk
Zekers. Ik ben net terug van mijn eerste 'training' (quote:Op maandag 26 april 2010 22:30 schreef neen het volgende:
Ook was het vandaag de eerste dag van de week, de dag waarom nachtwacht weer zou beginnen met lopen.... is dat nog gelukt?
) en het was natuurlijk enorm simpel, maar goed. Runkeeper neem ik wel weer mee als ik meer een noemenswaardige afstand loop. Woensdag na het voetballen weer hardlopen. 
Nou ben ik toch wel erg benieuwd naar dat experiment hoor.quote:Op maandag 26 april 2010 22:36 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Hey dames die nu online zijn, mag ik een experimentje met jullie doen, ter voorbereiding op mijn studie??
Het heeft ook met ademen te maken! Bij nader inzien, is dat natuurlijjk niet echt handig zo en volgens mij is iedereen ook weeer zo'n beetje weg
Ik moet laten zien, of vertellen waarom ademhalen (en dan dus op een bepaalde manier) belangrijk is om aandacht aan te besteden voor sporters.quote:Op maandag 26 april 2010 23:23 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Nou ben ik toch wel erg benieuwd naar dat experiment hoor.
Dus mijn idee was als volgt:
Opdracht 1: Probeer in 30 sec zo vaak mogelijk in en uit te ademen door je neus.
Onthoud hoe je je daarbij voelt
Opdracht 2: Probeer in een minuut (of ook 30 sec, maar is misschien te kort?) zo rustig mogelijk te ademen, en heel diep en langzaam dus juist.
Onthoud weer hoe je je voelt.
Als het goed is, zul je de eerste keer opgefokt/angstig/gestresst voelen, en de tweede keer juist meer tot rust. Maar ik weet niet of het bij iedereen zo duidelijk merkbaar is, vandaar dat ik het eigenlijk even wil testen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Met zang kan ik het wel, maar niet als ik ondertussen ook allemaal bewegingsoefeningen moet doen, dan raak ik in de war!quote:Op maandag 26 april 2010 23:19 schreef LadyBlack het volgende:
Met zang leer je namelijk ook wel goed buikademhalen, maar vanzelf gaat het dus niet
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Weer terug! Tof nieuw schema gehad van de fitnessmeneer, heb er zin in!
Weetje trouwens voor eventuele mensen hier (ik ben benieuwd of jullie het ermee eens zijn!): hij zei dat het het beste is om vóór de Zumba te fitnessen (vooral spieren enzo, ik heb een hoog vetverbrandingsschema), zodat je tijdens Zumba (cardio) het meeste vet verbrand. Ná Zumba fitnessen kan ook wel, maar dan kan je het beste meer cardio doen (meer vetverbranding) en de basis-spiergroepen. Nou zal ik toch meestal alleen maandag vooraf kunnen fitnessen ivm rooster enzo, maar het is goed om te weten! Overigens hadden buikspieroefeningen altijd wel zin
En Zumba was ook weer leuk, niks aan toe te voegen
Weetje trouwens voor eventuele mensen hier (ik ben benieuwd of jullie het ermee eens zijn!): hij zei dat het het beste is om vóór de Zumba te fitnessen (vooral spieren enzo, ik heb een hoog vetverbrandingsschema), zodat je tijdens Zumba (cardio) het meeste vet verbrand. Ná Zumba fitnessen kan ook wel, maar dan kan je het beste meer cardio doen (meer vetverbranding) en de basis-spiergroepen. Nou zal ik toch meestal alleen maandag vooraf kunnen fitnessen ivm rooster enzo, maar het is goed om te weten!
Overigens hadden buikspieroefeningen altijd wel zin En Zumba was ook weer leuk, niks aan toe te voegen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Het is dat ik huppelklasjes niks vind Maria, anders zouden al je Zumba-verhalen heel aanstekelijk zijn Je vertelt er altijd zo blij over!
Je vertelt er altijd zo blij over!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Oh dankjoe, hahaquote:Op maandag 26 april 2010 23:33 schreef Merel het volgende:
Het is dat ik huppelklasjes niks vind Maria, anders zouden al je Zumba-verhalen heel aanstekelijk zijn
Ik ben ook best blij, zo over het algemeen En anders neem je de aanstekelijkheid voor andere sportdingesen! Werkt vast ook!
Und jetzt ga ik naar bed huppelen, slaap lekker!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goedeavond!
Over ademhalng: bij Bikram yoga moesten we op het eind altijd 30 seconden redelijk snel ademhalen, en dan daarna nogmaals 30 seconden op een sneller tempo , via de buik, door je buik "in" te zuigen adem je uit, en dan adem je vanzelf weer in en zet je buik weer uit. Erg moeilijk in het begin, vooral vanwege het tempo!
Definitief lijstje:
O: 2x witbrood met boter, 1/2 mango
T: appel, 2x koffie met melk
L: tomatensoep, boterhammen pindakaas
T: handje nootjes, 3 wortels, paar gedroogde aardbeien
D: 2 opcheplepels volkorenpasta met 2 opscheplepels gesmoorde groente
T: wit wijntje en popcorn (zelfgepoft!)
Sjaap, hou je het nog een beetje vol bij die nare dokter?
Nachtwacht, goed dat je bent gaan lopen
Morgen ga ik ook weer hardlopen, dit keer een dubbel rondje. Heb namelijk uigerekend dat dit rondje veel te kort is, dus ga ik hem dubbel doen. Zal ongeveer 7 kilometer zijn, wil het morgen met 3 of 4 pauzes gaan doen, ben benieuwd!
Slaap lekker allemaal
Over ademhalng: bij Bikram yoga moesten we op het eind altijd 30 seconden redelijk snel ademhalen, en dan daarna nogmaals 30 seconden op een sneller tempo , via de buik, door je buik "in" te zuigen adem je uit, en dan adem je vanzelf weer in en zet je buik weer uit. Erg moeilijk in het begin, vooral vanwege het tempo!
Definitief lijstje:
O: 2x witbrood met boter, 1/2 mango
T: appel, 2x koffie met melk
L: tomatensoep, boterhammen pindakaas
T: handje nootjes, 3 wortels, paar gedroogde aardbeien
D: 2 opcheplepels volkorenpasta met 2 opscheplepels gesmoorde groente
T: wit wijntje en popcorn (zelfgepoft!)
Sjaap, hou je het nog een beetje vol bij die nare dokter?
Nachtwacht, goed dat je bent gaan lopen
Morgen ga ik ook weer hardlopen, dit keer een dubbel rondje. Heb namelijk uigerekend dat dit rondje veel te kort is, dus ga ik hem dubbel doen. Zal ongeveer 7 kilometer zijn, wil het morgen met 3 of 4 pauzes gaan doen, ben benieuwd!
Slaap lekker allemaal
SHE wist daar veel over. Het komt erop neer dat je met ijzer tillen je glycogeenvoorraad verbruikt, dus als je dan aan het Zumba-en gaat, begin je meteen met vetverbranding. Nadeel van te veel sporten op een dag is dat je cortisol omhoog gaat, dat is weer niet goed.quote:Op maandag 26 april 2010 23:29 schreef MariaEtcetera het volgende:
Weetje trouwens voor eventuele mensen hier (ik ben benieuwd of jullie het ermee eens zijn!): hij zei dat het het beste is om vóór de Zumba te fitnessen (vooral spieren enzo, ik heb een hoog vetverbrandingsschema), zodat je tijdens Zumba (cardio) het meeste vet verbrand. Ná Zumba fitnessen kan ook wel, maar dan kan je het beste meer cardio doen (meer vetverbranding) en de basis-spiergroepen. Nou zal ik toch meestal alleen maandag vooraf kunnen fitnessen ivm rooster enzo, maar het is goed om te weten!
Als je eerst gaat cardio-en en dan aan de fitness is dat een minder goede volgorde. De grote vleesbonken weten beter hoe dit precies werkt denk ik.
crap in = crap out
Morning... Ik kan niet slapen
Volgens mij, als traint om zoveel mogelijk spier te ontwikkelen, en je gaat eerst cardio doen, ben je daarna minder goed in staat om op volle kracht gewichten te tillen, dus train je lichter dan je zou hebben gedaan als je de cardio erna zou doen. Maar misschien verzin ik dit wel terplekke
Volgens mij, als traint om zoveel mogelijk spier te ontwikkelen, en je gaat eerst cardio doen, ben je daarna minder goed in staat om op volle kracht gewichten te tillen, dus train je lichter dan je zou hebben gedaan als je de cardio erna zou doen. Maar misschien verzin ik dit wel terplekke
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Mogge!
Wel goede theorie cali, je bent toch... 'anders' kapot van dingen tillen dan van cardio.
Eennalaatste dag bij huisarts, het was toch echt leuk.
Wel goede theorie cali, je bent toch... 'anders' kapot van dingen tillen dan van cardio.
Eennalaatste dag bij huisarts, het was toch echt leuk.
Goedemorgen!
Snel een lijstje (van gister) voor ik naar de trein ren!
O: brinta
T: koffie met melk
L: 2 boterhammen met ossenworst
T: banaan
T: handje amandelen
T: koffie met melk, liga
D: gevulde pasta met courgette, beetje kookroom en uitgebakken bacon
T: te veel chocola (was gedachteloos aan het eten onder tv-kijken tot ik misselijk begon te worden... dom!)
Snel een lijstje (van gister) voor ik naar de trein ren!
O: brinta
T: koffie met melk
L: 2 boterhammen met ossenworst
T: banaan
T: handje amandelen
T: koffie met melk, liga
D: gevulde pasta met courgette, beetje kookroom en uitgebakken bacon
T: te veel chocola
(was gedachteloos aan het eten onder tv-kijken tot ik misselijk begon te worden... dom!)
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Goedemorgennnnn!!!
Dit wordt een 'nakijkweek': elke middag een paar uur nakijken. Ik wil al m'n nakijkwerk af hebben voor de vakantie. Of ik had een vooruitziende blik natuurlijk, aangezien 'hun' als onderwerp tegenwoordig wel mag .
Dit wordt een 'nakijkweek': elke middag een paar uur nakijken. Ik wil al m'n nakijkwerk af hebben voor de vakantie.
Hehe idd, Mark zei ook al: Hun?! HUN?!!!!quote:Op maandag 26 april 2010 22:51 schreef ColdFeet het volgende:
Vik, dat filmpje
Of ik had een vooruitziende blik natuurlijk, aangezien 'hun' als onderwerp tegenwoordig wel mag .
Niet meer actief op Fok!
