LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, dat zal bestquote:Op maandag 26 april 2010 20:58 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Dat is niet vreemd hoormaar gewoon standaard bij tv-interviews.
Maar het is nogal onnatuurlijk"Wat vind je ervan om slechthorend te zijn?"
"Dat vind ik kut." Herstel: "Het is kut om slechthorend te zijn"
.
Niet meer actief op Fok!
Die therapeut van jou cali, was daar laatst niet ook al iets mee?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Als je 1 x de 2 koekjes nou vervangt door 2 stuks fruit dan heb je een leuk lijstje (en nog een potje spinazie bij de aardappelschotel)quote:Op maandag 26 april 2010 20:47 schreef MevrouwPuff het volgende:
Echt leuk Vik!
Lijstje
O: dubbele boterham chocovlokken
T: 2 koekjes
L: 2 brood kaas, 2 gehakt
T: 2 koekjes, appel
D: aviko turkse aardappelschotel
T: fruityoghurt
T: half stukje citroentaart
Als ik kijk naar wat anderen in het lijstje hebben, eet ik echt veel
Dr. Frank bij Radar, nou heb helemaal niks nieuws gehoord
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Maar toch vind ik het een beetje raarquote:Op maandag 26 april 2010 20:54 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Neehoor, vind ik ook een beetje gek. Maar volgens mij woont ie wel heel erg in de buurt. Ach, ik vind het wel lief en hij belde iig niet aan, om op de koffie te komen
Ik heb 2 van die middelgrote tortillawraps op, gevuld met gehakt, chilibonen en mais met mexicaanse zooi erdoor en met creme fraiche en kaas erover. Dus dat lijkt me wel voldoendequote:Fijn dat RPM zo lekker ging!!! eetsmakelijk, je kan een flinke portie hebben op zon mager lijstje
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat een enorm leuk filmpje zeg! Leuk dat je dat nog hebt Viking 
Ik heb net weer gepilatest. Merkte wel verschil met zaterdag, ik kwam nu doorrennen uit m'n werk en daardoor was ik toch een stuk minder ontspannen en geconcentreerd. Hebben jullie er ook last van dat die ademhaling compleet tegen je gevoel in gaat? Als je moet uitademen adem ik in en andersom. En als ik inadem gaat m'n buik naar binnen en als ik uitadem naar buiten, dat is ook verkeerd om. Ik moet nog veel leren
Ik heb net weer gepilatest. Merkte wel verschil met zaterdag, ik kwam nu doorrennen uit m'n werk en daardoor was ik toch een stuk minder ontspannen en geconcentreerd. Hebben jullie er ook last van dat die ademhaling compleet tegen je gevoel in gaat? Als je moet uitademen adem ik in en andersom. En als ik inadem gaat m'n buik naar binnen en als ik uitadem naar buiten, dat is ook verkeerd om. Ik moet nog veel leren
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Mijn dag
o. weetabix met melk
t. banaan + tros druiven + bakje yoghurt met frambozen + 3 koekjes
t. boterham pindakaas + roggebrood kaas + boterham filet americain
d. 3 opscheplepels mexicaans gehakt + halve maiskolf + 2 eetlepels schmand + salade + 10 kleine tomaatjes
t. muffin + likeurtje
o. weetabix met melk
t. banaan + tros druiven + bakje yoghurt met frambozen + 3 koekjes
t. boterham pindakaas + roggebrood kaas + boterham filet americain
d. 3 opscheplepels mexicaans gehakt + halve maiskolf + 2 eetlepels schmand + salade + 10 kleine tomaatjes
t. muffin + likeurtje
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Tink, wat is schmand?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proportiesquote:Op maandag 26 april 2010 21:18 schreef Merel het volgende:
Wat een enorm leuk filmpje zeg! Leuk dat je dat nog hebt Viking
Ik heb net weer gepilatest. Merkte wel verschil met zaterdag, ik kwam nu doorrennen uit m'n werk en daardoor was ik toch een stuk minder ontspannen en geconcentreerd. Hebben jullie er ook last van dat die ademhaling compleet tegen je gevoel in gaat? Als je moet uitademen adem ik in en andersom. En als ik inadem gaat m'n buik naar binnen en als ik uitadem naar buiten, dat is ook verkeerd om. Ik moet nog veel leren
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik adem meestal heel hoog ja. Maar dat voelt ook logischer, daar zitten m'n longen, niet in m'n buik!quote:Op maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
quote:Op maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties
Daar hoef ik heul geen moeite voor te doen
Volgens mij adem ik erg oppervlakkig, komt misschien door mijn rookverleden (18 jaar 50 sigaretten per dag)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Volgende week is de yogaschool trouwens meteen alweer dicht vanwege de meivakantie, handige timing Iemand een goede tip voor een goede pilates-DVD die ik kan, uh, kopen voor in de tussentijd? Wat nou ik eenmaal bezig ben wil ik het volhouden ook.
Iemand een goede tip voor een goede pilates-DVD die ik kan, uh, kopen voor in de tussentijd? Wat nou ik eenmaal bezig ben wil ik het volhouden ook.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Goeie vraag!quote:Op maandag 26 april 2010 21:46 schreef Merel het volgende:
Volgende week is de yogaschool trouwens meteen alweer dicht vanwege de meivakantie, handige timing
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zoek een legging die qua dikte tussen een hardlooplegging en een gewone dikke legging inzit. Zonder opdruk of franjes.. En goedkoop.. Waar o waar?
Kijk eens bij de WE, daar kun je ze ook passen. Kosten 12,95 geloof ik.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Roken kan ook prima via de buikademhaling. Extra diep inhalerenquote:Op maandag 26 april 2010 21:42 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Daar hoef ik heul geen moeite voor te doen
Volgens mij adem ik erg oppervlakkig, komt misschien door mijn rookverleden (18 jaar 50 sigaretten per dag)
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik kan het allebeiquote:Op maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties
. Buik plathouden doe ik eigenlijk altijd wel (adem daardoor ook hoog), maar buik opblazen ook. Doe ik soms om vriendje te pesten 'kijk zo zou mijn buik eruit zien als ie zwanger is '.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik kan m'n buik niet eens plathouden 
Vandaag ga ik op tijd op bed! Morgenochtend een presentatie en morgenavond vakantie 
Ook was het vandaag de eerste dag van de week, de dag waarom nachtwacht weer zou beginnen met lopen.... is dat nog gelukt?
Vandaag ga ik op tijd op bed! Morgenochtend een presentatie
en morgenavond vakantie Ook was het vandaag de eerste dag van de week, de dag waarom nachtwacht weer zou beginnen met lopen.... is dat nog gelukt?
het lijkt niet wat het is
Hmmm ik zit heel hard te denken nu, wat er dan mee was... Misschien dat hij ging bellen en smsen ook? Ik vroeg vandaag nog, of dat normaal was, en hij zegt het met alle patienten te doen. Nou ja, als ze hun toestemming geven dan.quote:Op maandag 26 april 2010 21:02 schreef Tinkepink het volgende:
Die therapeut van jou cali, was daar laatst niet ook al iets mee?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
quote:Op maandag 26 april 2010 21:36 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik adem meestal heel hoog ja. Maar dat voelt ook logischer, daar zitten m'n longen, niet in m'n buik!
Hey dames die nu online zijn, mag ik een experimentje met jullie doen, ter voorbereiding op mijn studie??
Het heeft ook met ademen te maken! Bij nader inzien, is dat natuurlijjk niet echt handig zo en volgens mij is iedereen ook weeer zo'n beetje weg
soms komt mijn lichtelijk impulsieve aard naar boven 
[ Bericht 26% gewijzigd door _Calimero_ op 26-04-2010 22:41:34 ]
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Wat goed dat je gelijk er helemaa voor gaat! En die buikademhaling kun je vanzelf leren, kwestie van oefenen en je aandacht er op richten!quote:Op maandag 26 april 2010 21:46 schreef Merel het volgende:
Volgende week is de yogaschool trouwens meteen alweer dicht vanwege de meivakantie, handige timing
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Hmmm tentamen waar ik 14/15 vd 40 fout heb (meerkeuze) en nu vraag ik me af of ik het gehaald heb .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hmmm, zal er op of er onder zijn waarschijnlijk? Ik zal voor je duimen, wanneer weet je het?quote:Op maandag 26 april 2010 22:39 schreef Chicolate het volgende:
Hmmm tentamen waar ik 14/15 vd 40 fout heb (meerkeuze) en nu vraag ik me af of ik het gehaald heb
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik heb eeb pilatesfilmpje, weet ff niet of die al bij 4shared staat. Zal morgen even kijken, lig nu al in bed.
Bah, keek net ff op Twitter heeft iemand een spelfout verbeterd in een tweet van mij. Komt op mij naar over, volgens mij doet ie dat namelijk omdat ik laatst hetzelfde deed bij mijn baas. Maar die ken ik veel beter en mijn baas weet dat ie een spelramp is Moet me echt inhouden om geen schampere opmerking terug te maken. Naja.
Hij heeft nu een ontvolg-nominatie
Bah, keek net ff op Twitter heeft iemand een spelfout verbeterd in een tweet van mij. Komt op mij naar over, volgens mij doet ie dat namelijk omdat ik laatst hetzelfde deed bij mijn baas. Maar die ken ik veel beter en mijn baas weet dat ie een spelramp is
Moet me echt inhouden om geen schampere opmerking terug te maken. Naja.Hij heeft nu een ontvolg-nominatie
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Buikademhaling went! En het is fijn! Ik kom net van yoga Zwemmen is er uit tijdgebrek bij ingeschoten vandaag, misschien woensdag in de lunchpauze.
Vik, dat filmpje Wat superlief, ik word helemaal pluizig van die grijns van je aan het eind Ik had vroeger ook zo'n kapsel, trouwens. En wat leuk dat je daar nog helemaal geen taalnazi bent, met je ge-hun
Zwemmen is er uit tijdgebrek bij ingeschoten vandaag, misschien woensdag in de lunchpauze.Vik, dat filmpje
Wat superlief, ik word helemaal pluizig van die grijns van je aan het eind Ik had vroeger ook zo'n kapsel, trouwens. En wat leuk dat je daar nog helemaal geen taalnazi bent, met je ge-hun
Ik zou dat echt niet op prijs stellen. Zo iemand heeft niks in mijn leven te zoeken op de momenten dat ik er niet zelf voor kies.quote:Op maandag 26 april 2010 22:35 schreef _Calimero_ het volgende:
Hmmm ik zit heel hard te denken nu, wat er dan mee was... Misschien dat hij ging bellen en smsen ook? Ik vroeg vandaag nog, of dat normaal was, en hij zegt het met alle patienten te doen. Nou ja, als ze hun toestemming geven dan.
Nu naar bed. Schoonheidsslaapje
Morgen soort van blind date (gergeld door een vriendinnetje) met iemand die volgens mij totáál m'n type niet is, maar z'n mailtjes en smsjes intrigeren me wel, dus ik ben benieuwd.
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Geen idee, kan nog wel een maandje durenquote:
[..]
Hmmm, zal er op of er onder zijn waarschijnlijk? Ik zal voor je duimen, wanneer weet je het?
. Weet iig dat het geen cijfer wordt om tevreden mee te zijn, maar een herkansing maken gaat ook niet (ben dan op vakantie). En kom er net achter dat ik sinds het eerste halfjaar eigenlijk al geen kans meer maak op een cum laude (nest herkansingen gemaakt wat blijkbaar niet mag) dus de motivatie om goede cijfers te halen is compleet verdwenen. Wat een geluk dat ik mn een na laatste tentamen van dit jaar vanmiddag had, en niet morgen ofzo pas.Ik ga maar tv kijken ofzo.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ach, als het niks is ben ik in ieder geval gratis uit eten geweest, het gekissebis over wie er gaat betalen hebben we al achter rug. Hij dus
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Oh veel plezier!quote:
Ach, als het niks is ben ik in ieder geval gratis uit eten geweest, het gekissebis over wie er gaat betalen hebben we al achter rug. Hij dus
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
We hadden van tevoren afgesproken wanneer hij ongeveer zou bellen, het was meer ter ondersteuning van de oefeningen die ik moest doen. Ik zou van tevoren denk ik hetzelfde hebben gezegd, maar achteraf vind ik het eigenlijk best fijn dat hij de moeite neemt.quote:Op maandag 26 april 2010 22:55 schreef Merel het volgende:
[..]
Ik zou dat echt niet op prijs stellen. Zo iemand heeft niks in mijn leven te zoeken op de momenten dat ik er niet zelf voor kies.
Nu naar bed. Schoonheidsslaapje
Slaap lekker! en veel plezier morgen, we krijgen wel verslag toch?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Nais going!quote:Op maandag 26 april 2010 23:01 schreef Merel het volgende:
Ach, als het niks is ben ik in ieder geval gratis uit eten geweest, het gekissebis over wie er gaat betalen hebben we al achter rug. Hij dus
Ik wil ook weer eens wat actie
Dodag stappen, had net een vriendin aan de telefoon die al zei: Dan gaan we een vent voor je vinden!
YEAH. Ahem
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Nou, dan is dat ook weer opgelost.
Ik ga ook maar een schoonheidsslaapje doen dat kan ik wel gebruiken! Hoi hè
Ik ga ook maar een schoonheidsslaapje doen
dat kan ik wel gebruiken! Hoi hè
het lijkt niet wat het is
Merel, ik had ook moeite met mn ademhaling! Maar dat had misschien meer met mn niet-geweldige coördinatie te maken
Met zang leer je namelijk ook wel goed buikademhalen, maar vanzelf gaat het dus niet 
Ik heb nog steeds spierpijn overigens
Het filmpje van Viking kan ik nog even niet zien, maar ik ben er wel benieuwd naar! Morgen hopelijk
Zekers. Ik ben net terug van mijn eerste 'training' (quote:Op maandag 26 april 2010 22:30 schreef neen het volgende:
Ook was het vandaag de eerste dag van de week, de dag waarom nachtwacht weer zou beginnen met lopen.... is dat nog gelukt?
) en het was natuurlijk enorm simpel, maar goed. Runkeeper neem ik wel weer mee als ik meer een noemenswaardige afstand loop. Woensdag na het voetballen weer hardlopen. 
Nou ben ik toch wel erg benieuwd naar dat experiment hoor.quote:Op maandag 26 april 2010 22:36 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Hey dames die nu online zijn, mag ik een experimentje met jullie doen, ter voorbereiding op mijn studie??
Het heeft ook met ademen te maken! Bij nader inzien, is dat natuurlijjk niet echt handig zo en volgens mij is iedereen ook weeer zo'n beetje weg
Ik moet laten zien, of vertellen waarom ademhalen (en dan dus op een bepaalde manier) belangrijk is om aandacht aan te besteden voor sporters.quote:Op maandag 26 april 2010 23:23 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Nou ben ik toch wel erg benieuwd naar dat experiment hoor.
Dus mijn idee was als volgt:
Opdracht 1: Probeer in 30 sec zo vaak mogelijk in en uit te ademen door je neus.
Onthoud hoe je je daarbij voelt
Opdracht 2: Probeer in een minuut (of ook 30 sec, maar is misschien te kort?) zo rustig mogelijk te ademen, en heel diep en langzaam dus juist.
Onthoud weer hoe je je voelt.
Als het goed is, zul je de eerste keer opgefokt/angstig/gestresst voelen, en de tweede keer juist meer tot rust. Maar ik weet niet of het bij iedereen zo duidelijk merkbaar is, vandaar dat ik het eigenlijk even wil testen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Met zang kan ik het wel, maar niet als ik ondertussen ook allemaal bewegingsoefeningen moet doen, dan raak ik in de war!quote:Op maandag 26 april 2010 23:19 schreef LadyBlack het volgende:
Met zang leer je namelijk ook wel goed buikademhalen, maar vanzelf gaat het dus niet
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Weer terug! Tof nieuw schema gehad van de fitnessmeneer, heb er zin in!
Weetje trouwens voor eventuele mensen hier (ik ben benieuwd of jullie het ermee eens zijn!): hij zei dat het het beste is om vóór de Zumba te fitnessen (vooral spieren enzo, ik heb een hoog vetverbrandingsschema), zodat je tijdens Zumba (cardio) het meeste vet verbrand. Ná Zumba fitnessen kan ook wel, maar dan kan je het beste meer cardio doen (meer vetverbranding) en de basis-spiergroepen. Nou zal ik toch meestal alleen maandag vooraf kunnen fitnessen ivm rooster enzo, maar het is goed om te weten! Overigens hadden buikspieroefeningen altijd wel zin
En Zumba was ook weer leuk, niks aan toe te voegen
Weetje trouwens voor eventuele mensen hier (ik ben benieuwd of jullie het ermee eens zijn!): hij zei dat het het beste is om vóór de Zumba te fitnessen (vooral spieren enzo, ik heb een hoog vetverbrandingsschema), zodat je tijdens Zumba (cardio) het meeste vet verbrand. Ná Zumba fitnessen kan ook wel, maar dan kan je het beste meer cardio doen (meer vetverbranding) en de basis-spiergroepen. Nou zal ik toch meestal alleen maandag vooraf kunnen fitnessen ivm rooster enzo, maar het is goed om te weten!
Overigens hadden buikspieroefeningen altijd wel zin En Zumba was ook weer leuk, niks aan toe te voegen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Het is dat ik huppelklasjes niks vind Maria, anders zouden al je Zumba-verhalen heel aanstekelijk zijn Je vertelt er altijd zo blij over!
Je vertelt er altijd zo blij over!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Oh dankjoe, hahaquote:Op maandag 26 april 2010 23:33 schreef Merel het volgende:
Het is dat ik huppelklasjes niks vind Maria, anders zouden al je Zumba-verhalen heel aanstekelijk zijn
Ik ben ook best blij, zo over het algemeen En anders neem je de aanstekelijkheid voor andere sportdingesen! Werkt vast ook!
Und jetzt ga ik naar bed huppelen, slaap lekker!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goedeavond!
Over ademhalng: bij Bikram yoga moesten we op het eind altijd 30 seconden redelijk snel ademhalen, en dan daarna nogmaals 30 seconden op een sneller tempo , via de buik, door je buik "in" te zuigen adem je uit, en dan adem je vanzelf weer in en zet je buik weer uit. Erg moeilijk in het begin, vooral vanwege het tempo!
Definitief lijstje:
O: 2x witbrood met boter, 1/2 mango
T: appel, 2x koffie met melk
L: tomatensoep, boterhammen pindakaas
T: handje nootjes, 3 wortels, paar gedroogde aardbeien
D: 2 opcheplepels volkorenpasta met 2 opscheplepels gesmoorde groente
T: wit wijntje en popcorn (zelfgepoft!)
Sjaap, hou je het nog een beetje vol bij die nare dokter?
Nachtwacht, goed dat je bent gaan lopen
Morgen ga ik ook weer hardlopen, dit keer een dubbel rondje. Heb namelijk uigerekend dat dit rondje veel te kort is, dus ga ik hem dubbel doen. Zal ongeveer 7 kilometer zijn, wil het morgen met 3 of 4 pauzes gaan doen, ben benieuwd!
Slaap lekker allemaal
Over ademhalng: bij Bikram yoga moesten we op het eind altijd 30 seconden redelijk snel ademhalen, en dan daarna nogmaals 30 seconden op een sneller tempo , via de buik, door je buik "in" te zuigen adem je uit, en dan adem je vanzelf weer in en zet je buik weer uit. Erg moeilijk in het begin, vooral vanwege het tempo!
Definitief lijstje:
O: 2x witbrood met boter, 1/2 mango
T: appel, 2x koffie met melk
L: tomatensoep, boterhammen pindakaas
T: handje nootjes, 3 wortels, paar gedroogde aardbeien
D: 2 opcheplepels volkorenpasta met 2 opscheplepels gesmoorde groente
T: wit wijntje en popcorn (zelfgepoft!)
Sjaap, hou je het nog een beetje vol bij die nare dokter?
Nachtwacht, goed dat je bent gaan lopen
Morgen ga ik ook weer hardlopen, dit keer een dubbel rondje. Heb namelijk uigerekend dat dit rondje veel te kort is, dus ga ik hem dubbel doen. Zal ongeveer 7 kilometer zijn, wil het morgen met 3 of 4 pauzes gaan doen, ben benieuwd!
Slaap lekker allemaal
SHE wist daar veel over. Het komt erop neer dat je met ijzer tillen je glycogeenvoorraad verbruikt, dus als je dan aan het Zumba-en gaat, begin je meteen met vetverbranding. Nadeel van te veel sporten op een dag is dat je cortisol omhoog gaat, dat is weer niet goed.quote:Op maandag 26 april 2010 23:29 schreef MariaEtcetera het volgende:
Weetje trouwens voor eventuele mensen hier (ik ben benieuwd of jullie het ermee eens zijn!): hij zei dat het het beste is om vóór de Zumba te fitnessen (vooral spieren enzo, ik heb een hoog vetverbrandingsschema), zodat je tijdens Zumba (cardio) het meeste vet verbrand. Ná Zumba fitnessen kan ook wel, maar dan kan je het beste meer cardio doen (meer vetverbranding) en de basis-spiergroepen. Nou zal ik toch meestal alleen maandag vooraf kunnen fitnessen ivm rooster enzo, maar het is goed om te weten!
Als je eerst gaat cardio-en en dan aan de fitness is dat een minder goede volgorde. De grote vleesbonken weten beter hoe dit precies werkt denk ik.
crap in = crap out
Morning... Ik kan niet slapen
Volgens mij, als traint om zoveel mogelijk spier te ontwikkelen, en je gaat eerst cardio doen, ben je daarna minder goed in staat om op volle kracht gewichten te tillen, dus train je lichter dan je zou hebben gedaan als je de cardio erna zou doen. Maar misschien verzin ik dit wel terplekke
Volgens mij, als traint om zoveel mogelijk spier te ontwikkelen, en je gaat eerst cardio doen, ben je daarna minder goed in staat om op volle kracht gewichten te tillen, dus train je lichter dan je zou hebben gedaan als je de cardio erna zou doen. Maar misschien verzin ik dit wel terplekke
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Mogge!
Wel goede theorie cali, je bent toch... 'anders' kapot van dingen tillen dan van cardio.
Eennalaatste dag bij huisarts, het was toch echt leuk.
Wel goede theorie cali, je bent toch... 'anders' kapot van dingen tillen dan van cardio.
Eennalaatste dag bij huisarts, het was toch echt leuk.
Goedemorgen!
Snel een lijstje (van gister) voor ik naar de trein ren!
O: brinta
T: koffie met melk
L: 2 boterhammen met ossenworst
T: banaan
T: handje amandelen
T: koffie met melk, liga
D: gevulde pasta met courgette, beetje kookroom en uitgebakken bacon
T: te veel chocola (was gedachteloos aan het eten onder tv-kijken tot ik misselijk begon te worden... dom!)
Snel een lijstje (van gister) voor ik naar de trein ren!
O: brinta
T: koffie met melk
L: 2 boterhammen met ossenworst
T: banaan
T: handje amandelen
T: koffie met melk, liga
D: gevulde pasta met courgette, beetje kookroom en uitgebakken bacon
T: te veel chocola
(was gedachteloos aan het eten onder tv-kijken tot ik misselijk begon te worden... dom!)
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Goedemorgennnnn!!!
Dit wordt een 'nakijkweek': elke middag een paar uur nakijken. Ik wil al m'n nakijkwerk af hebben voor de vakantie. Of ik had een vooruitziende blik natuurlijk, aangezien 'hun' als onderwerp tegenwoordig wel mag .
Dit wordt een 'nakijkweek': elke middag een paar uur nakijken. Ik wil al m'n nakijkwerk af hebben voor de vakantie.
Hehe idd, Mark zei ook al: Hun?! HUN?!!!!quote:Op maandag 26 april 2010 22:51 schreef ColdFeet het volgende:
Vik, dat filmpje
Of ik had een vooruitziende blik natuurlijk, aangezien 'hun' als onderwerp tegenwoordig wel mag .
Niet meer actief op Fok!
Nou, anders ik wel. Practicumbundels herzien, oh joyquote:Op dinsdag 27 april 2010 08:33 schreef AKnynke het volgende:
goeiemorgen. Ik heb weinig goede zin vandaag...
Lijst:
O: bak yoghurt met wat limoensiroop
T: fairy cake
L: klein restje curry met ei
T: walnoten
S: als de tijd het toelaat: 5 km rennen
T: klein zakje paprikachips
S: pilates
D: koolsalade met rucola, appel, pancetta en een balsamicovinaigrette
Ik heb een nieuw jurkje aan vandaag, maar ik merkte dat 'ie met lopen iets meer opkruipt dan ik wenselijk vind op het werk . Niet te veel lopen dan maar....
Zoiets maar dan met lange mouwen en wit-groen gestreept (en legging + laarzen eronder)
Tevens motivatie-rondstrooi-post
!
[ Bericht 14% gewijzigd door Phaidra op 27-04-2010 08:45:22 ]
. Niet te veel lopen dan maar....Zoiets maar dan met lange mouwen en wit-groen gestreept (en legging + laarzen eronder)
Tevens motivatie-rondstrooi-post
![ Bericht 14% gewijzigd door Phaidra op 27-04-2010 08:45:22 ]
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Aloha!
Eindtotaal van gister:
1 plak krentenbrood
T: 1/2 appel
T: koffieleutje
L: 500 ml Biogarde
T: plak krentenbrood
S: RPM
D: 2 middelgrote burrito's met klassieke vulling
Vandaag nog grotendeels onbekend:
O: 250 gr kwark met 2 eetlepels Rote Grütze
T: ?
L: 2 boterhammen; pindakaas/appelstroop
T: ?
D: ?
T: ?
Eindtotaal van gister:
1 plak krentenbrood
T: 1/2 appel
T: koffieleutje
L: 500 ml Biogarde
T: plak krentenbrood
S: RPM
D: 2 middelgrote burrito's met klassieke vulling
Vandaag nog grotendeels onbekend:
O: 250 gr kwark met 2 eetlepels Rote Grütze
T: ?
L: 2 boterhammen; pindakaas/appelstroop
T: ?
D: ?
T: ?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
data recoden..yay!quote:
[..]
Nou, anders ik wel. Practicumbundels herzien, oh joy
Lijst:
O: bak yoghurt met wat limoensiroop
T: fairy cake
L: klein restje curry met ei
T: walnoten
S: als de tijd het toelaat: 5 km rennen
T: klein zakje paprikachips
S: pilates
D: koolsalade met rucola, appel, pancetta en een balsamicovinaigrette
Beetje mager lijstje, CF!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Morgen.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: yoghurt met bosbessen
D: onbekend asperges en aerpels
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: sinaasappelyoghurt
D: onbekend
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: yoghurt met bosbessen
D: onbekend asperges
en aerpelsPlanning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: sinaasappelyoghurt
D: onbekend
lag net eindelijjk weer even te dutten (was al sinds 04.00 wakker) belt de Eneco aan voor mijn meterstanden 
Dan maar aan de koffie en zo douchen.
Ik heb goed nieuws en slecht nieuws:
Het goede nieuws is dat ik 62.5 weeg
en er dus ruim 2 kilo af is, sinds pasen 
Het slechte nieuws is dat ik dus niet in staat was om me vanochtend niet te wegen
Morgen nog een kans...
Dan maar aan de koffie en zo douchen. Ik heb goed nieuws en slecht nieuws:
Het goede nieuws is dat ik 62.5 weeg
en er dus ruim 2 kilo af is, sinds pasen Het slechte nieuws is dat ik dus niet in staat was om me vanochtend niet te wegen
Morgen nog een kans...
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Jammie! Asperges!!quote:Op dinsdag 27 april 2010 09:16 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Morgen.
Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: yoghurt met bosbessen
D: onbekend asperges
Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: sinaasappelyoghurt
D: onbekend
Wat is sinaasappelyoghurt, zo; voorgemaakt iets met veel smaak, kleur en conserveringsmiddelen, of doe je gewoon een sinaasappel in je yoghurt? Het klinkt heel lekker namelijk
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Iedereen succes met het k*twerk vandaag
Ik heb een rok aan en hakken. Kreeg meteen al commentaar "Oh, we zien wel dat je nu ook daar werkt". (daar= mijn andere werkplek, waar de studenten in jasje-dasje en de dames in rok en hakken lopen).
Ik wilde gewoon even mijn hakken van 9.90 proefdraaien Ze zijn paars
Ik heb een rok aan en hakken. Kreeg meteen al commentaar
"Oh, we zien wel dat je nu ook daar werkt". (daar= mijn andere werkplek, waar de studenten in jasje-dasje en de dames in rok en hakken lopen).Ik wilde gewoon even mijn hakken van 9.90 proefdraaien
Ze zijn paars
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Succes met al het werk Nynke!quote:Op dinsdag 27 april 2010 09:11 schreef AKnynke het volgende:
[..]
data recoden..yay!
Beetje mager lijstje, CF!
Ik ga over 20 min ook aan de slag, moet ongeveer 20 tests vanuit een internetpagina naar mijn eigen tabellen (met andere lay out en sommige waardes wel, en andere weer niet erin) overzetten. Ook lekker schijtwerk dus...
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik had vorige week sinaasappel-banaan yoghurt. Zo smerig chemisch 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Sinaasappelkwark . Er is een kant-en-klare die erg eetbaar is, ik ben alleen vergeten welke!
. Er is een kant-en-klare die erg eetbaar is, ik ben alleen vergeten welke!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Een topic naar jouw hart natuurlijkquote:
. Ik heb op 'lekker' gestemd, don't worry!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Helaas kantenklaarspul van de AH.quote:Op dinsdag 27 april 2010 09:18 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Jammie! Asperges!!
Wat is sinaasappelyoghurt, zo; voorgemaakt iets met veel smaak, kleur en conserveringsmiddelen, of doe je gewoon een sinaasappel in je yoghurt? Het klinkt heel lekker namelijk
Veel suiker enzo.
Wel heel lekker, dus zo af en toe mag het van mezelf.
LIjstje:
O: yoghurt met bramen, frambozen en muesli
T: banaan
L: restje broccolisalade (met amandelen, rode ui en rozijnen en yoghurt dressing), 2 zelfgemaakte volkorenboterhammen met pindakaas
T: appel of iets anders
D: maaltijdsalade met pasta
S: 2,5 uur volleyballen
T: 2 beschuitjes met roomboter en aardbeien.
Ik ben nu al tevreden. Nu kijken dat ik het zo hou.
O: yoghurt met bramen, frambozen en muesli
T: banaan
L: restje broccolisalade (met amandelen, rode ui en rozijnen en yoghurt dressing), 2 zelfgemaakte volkorenboterhammen met pindakaas
T: appel of iets anders
D: maaltijdsalade met pasta
S: 2,5 uur volleyballen
T: 2 beschuitjes met roomboter en aardbeien.
Ik ben nu al tevreden. Nu kijken dat ik het zo hou.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Vandaag project beginnen, vanmiddag werken, nog even langs de stad om kleren te passen/kopen en vanavond trainen ... lekker rustig dagje .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Op maandag 26 april 2010 18:28 schreef Viking84 het volgende:
Mijn tv-optreden!wat lief!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mark en ik hebben er nog smakelijk om zitten lachen net. Wat een enorm accent ook
en je lijkt zo onwijs op nu nog, echt heel schattig!
"ik kom je even een bezoekje brengen!"
en je dwarsfluit liedje! "als je geen lieieieieiefde hebt voor elkaar, vallen je dromen in duiuiuigen...."Kwak
ja voor mij werkt dat wel zo. heb van nature een lage ademfrequentie, en word ook opgejaagd als ik bijvoorbeeld tegen iemand aanhangquote:Op maandag 26 april 2010 23:27 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ik moet laten zien, of vertellen waarom ademhalen (en dan dus op een bepaalde manier) belangrijk is om aandacht aan te besteden voor sporters.
Dus mijn idee was als volgt:
Opdracht 1: Probeer in 30 sec zo vaak mogelijk in en uit te ademen door je neus.
Onthoud hoe je je daarbij voelt
Opdracht 2: Probeer in een minuut (of ook 30 sec, maar is misschien te kort?) zo rustig mogelijk te ademen, en heel diep en langzaam dus juist.
Onthoud weer hoe je je voelt.
Als het goed is, zul je de eerste keer opgefokt/angstig/gestresst voelen, en de tweede keer juist meer tot rust. Maar ik weet niet of het bij iedereen zo duidelijk merkbaar is, vandaar dat ik het eigenlijk even wil testen
die sneller ademt, ik neig dan naar mee-ademen, maar die kerels ademen veel sneller!
Kwak
buikademenquote:Op maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties
gelukkig doe ik dat vanzelf. flankademhaling (dus ook geconcentreerd expanderen naar zij- en achterkant, voor zingen, moet ik wel hard op concentreren...@merel: je ademt ook niet in je buik, in principe gaan je longen ook met buikademhaling wel naar buiten zoals met borstademhaling, allen doordat je middenrif ze naar beneden uitrekt worden je ingewanden samengedrukt en wordt je buik bol, en kan er veel meer lucht in je longen.
Kwak
Dank je wel, fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dat effect zo ervaart..quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:10 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ja voor mij werkt dat wel zo. heb van nature een lage ademfrequentie, en word ook opgejaagd als ik bijvoorbeeld tegen iemand aanhang
Hoe gaat het eigenlijk, Kwak? Je schreef laatst dat je een dipje had, en gewicht ook even stil stond.. Lukt het nog steeds om goed te eten?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Nice! Ik heb nu zo iets aan zonder mouwen en iets langer. Met witte 'oma' hakken.quote:Op dinsdag 27 april 2010 08:39 schreef Phaidra het volgende:
Ik heb een nieuw jurkje aan vandaag, maar ik merkte dat 'ie met lopen iets meer opkruipt dan ik wenselijk vind op het werk
Zoiets maar dan met lange mouwen en wit-groen gestreept (en legging + laarzen eronder)
[ afbeelding ]
Tevens motivatie-rondstrooi-post
Het is alleen al langgggg rokjes dag geweest, dus ik snap niet waarom ik zo een attractie ben
dus ik roep iedereen op rokjes te dragen met blote benen! Jay voor de zomer!!
Jay!!! Niets van aantrekken!!!quote:Op dinsdag 27 april 2010 09:19 schreef Syrena het volgende:
Iedereen succes met het k*twerk vandaag
Ik heb een rok aan en hakken. Kreeg meteen al commentaar
Ik wilde gewoon even mijn hakken van 9.90 proefdraaien
Goedemorgen! Hoe is het met jullie?
Ik heb vorige week brinta cruesli gehaald en probeer dat ontbijt af te wisselen met 2 boterhammen met willekeurig beleg. Probeer tijdens de lunch geen salades meer te eten, maar alleen als ik moet dansen voordat ik ga dansen. Gaat goed tot nu toe, kijken of de afwisseling mij bevalt. Wat ik wel merk dat als ik yoghurt eet voor ik ga fietsen naar mijn werk, is dat het me dan behoorlijk hoog zit als ik aan het fietsen ben. Weet niet zo goed wat ik daaraan kan doen, zonder ontbijt ben ik niet echt vooruit te branden....
Lijstje vandaag:
O: Optimel yoghurt, aardbeien en brinta cruesli
S: 30 min fietsen
T: 2 cappuccino, 1 banaan
L: 3/4 crackers met roomkaas en runderrookvlees
T: Peer, appel, sinaasappel (weet nog niet, ligt hier allemaal )
S: 30 min fietsen
D: Nasi waarschijnlijk
Vandaag geen dansen, helaas. Ben iets vergeten wat ik daarvoor nodig heb en kan het niet zo makkelijk halen met de fietsen. Komende 2 weken vakantie, dus ook geen dansen. Hopelijk kan ik thuis wat bijhouden, ik krijg filmpjes toegestuurd
Ik heb vorige week brinta cruesli gehaald en probeer dat ontbijt af te wisselen met 2 boterhammen met willekeurig beleg. Probeer tijdens de lunch geen salades meer te eten, maar alleen als ik moet dansen voordat ik ga dansen. Gaat goed tot nu toe, kijken of de afwisseling mij bevalt. Wat ik wel merk dat als ik yoghurt eet voor ik ga fietsen naar mijn werk, is dat het me dan behoorlijk hoog zit als ik aan het fietsen ben. Weet niet zo goed wat ik daaraan kan doen, zonder ontbijt ben ik niet echt vooruit te branden....
Lijstje vandaag:
O: Optimel yoghurt, aardbeien en brinta cruesli
S: 30 min fietsen
T: 2 cappuccino, 1 banaan
L: 3/4 crackers met roomkaas en runderrookvlees
T: Peer, appel, sinaasappel (weet nog niet, ligt hier allemaal
)S: 30 min fietsen
D: Nasi waarschijnlijk
Vandaag geen dansen, helaas. Ben iets vergeten wat ik daarvoor nodig heb en kan het niet zo makkelijk halen met de fietsen. Komende 2 weken vakantie, dus ook geen dansen. Hopelijk kan ik thuis wat bijhouden, ik krijg filmpjes toegestuurd
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
Die van almhof is lekkerderder dan die van de AH!quote:Op dinsdag 27 april 2010 09:39 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Helaas kantenklaarspul van de AH.
Veel suiker enzo.
Wel heel lekker, dus zo af en toe mag het van mezelf.
Ik heb dat als ik lig en de kat op mijn buik ligt..quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:15 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Dank je wel, fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dat effect zo ervaart..
Hoe gaat het eigenlijk, Kwak? Je schreef laatst dat je een dipje had, en gewicht ook even stil stond.. Lukt het nog steeds om goed te eten?
Ik vind bewerkstelligen echt een lelijk woord, ik heb nu college eb het wordt echt iedere zin gebruikt..
Goedemorgen!
Heb een email gekregen van mijn scriptie supervisor en hij is helemaal niet positief, bweh. Vandaag maar even hard aan de bak!
Viking, wat een leuk filmpje! En ik had precies zo´n kapsel + trui vroeger...
Nu ga ik even naar de kapper en kadootjes kopen
Lijstje:
O: 2x volkorenbrood , 1/2 papaya
L: witlofsalade denk ik
D: kweenie!
Heb een email gekregen van mijn scriptie supervisor en hij is helemaal niet positief, bweh. Vandaag maar even hard aan de bak!
Viking, wat een leuk filmpje! En ik had precies zo´n kapsel + trui vroeger...
Nu ga ik even naar de kapper en kadootjes kopen
Lijstje:
O: 2x volkorenbrood , 1/2 papaya
L: witlofsalade denk ik
D: kweenie!
Goeiemorgen!
Zon schijnt en ik ga paper schrijven, nogmaals
Tevens ben ik twee uitgaven van "Ontwaakt!" rijker omdat er twee aardige mevrouwen voor de deur stonden, en ja, 'vrijblijvend' wil ik alles wel lezen (vind het wel interessant om te lezen wat andere mensen hun opvattingen over dingen zijn), maar ik hoop nou dat ze niet terugkomen om me te bekeren
Zon schijnt en ik ga paper schrijven, nogmaals
Tevens ben ik twee uitgaven van "Ontwaakt!" rijker omdat er twee aardige mevrouwen voor de deur stonden, en ja, 'vrijblijvend' wil ik alles wel lezen (vind het wel interessant om te lezen wat andere mensen hun opvattingen over dingen zijn), maar ik hoop nou dat ze niet terugkomen om me te bekeren
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik was gisteren gelijk gebleven, maar vandaag thuis een kilo lichter. volgens mij is t spygisch dat ik de dagen voor wegen bij de dietist nooit naar de wc kan en dan maandagavond ineens wie ein malle...quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:15 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Dank je wel, fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dat effect zo ervaart..
Hoe gaat het eigenlijk, Kwak? Je schreef laatst dat je een dipje had, en gewicht ook even stil stond.. Lukt het nog steeds om goed te eten?
ik ben t weer goed aan t oppakken. en ik vermoed dat de constante trek deels veroorzaakt is doordat ik per ongeluk tarwebrood ipv volkorenbrood had de afgelopen week. dat realiseerde ik me vanochtend ineens: dat vult gewoon echt veel minder. t is nu bijna op, volgende keer even beter kijken naar t etiket voor ik op de gok iets bruins uit t rek vis...
Kwak
Ik vind het nog wel wat te koud voor blote benen. Op het werk zeker! Ik had eerst witte open schoenen aan, maar die kan ik niet dragen zonder pantykousjes en het randje van de kousjes zag je zitten onder mijn witte legging. Dus toen toch maar laarzen aangedaan. [/twijfelkont]quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:17 schreef P.F het volgende:
[..]
Nice! Ik heb nu zo iets aan zonder mouwen en iets langer. Met witte 'oma' hakken.
Het is alleen al langgggg rokjes dag geweest, dus ik snap niet waarom ik zo een attractie ben
Ik adem ook vrij langzaam en diep, en van snel oppervlakkig ademen word ik idd een beetje gestrest.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Absolutely! De roomboter van Almhof was ook de lekkerste ever, maar die kan ik al een jaar of 15 nergens meer vinden.quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:21 schreef P.F het volgende:
[..]
Die van almhof is lekkerderder dan die van de AH!
crap in = crap out
ik ga vanavond bij de thai eten er zit een hele goeie hier in Leiden, wel prijzig maar OMNOMNOM
bief met peper en knoflook, mn absolute favourite
er zit een hele goeie hier in Leiden, wel prijzig maar OMNOMNOMbief met peper en knoflook, mn absolute favourite
Kwak
Gut, wat was ik kwaad vanochtend 
. Uiteindelijk kon ik kiezen tussen zelf weglopen of de lln snel aan een opdracht zetten, anders was ik ontploft .
. Uiteindelijk kon ik kiezen tussen zelf weglopen of de lln snel aan een opdracht zetten, anders was ik ontploft .
Niet meer actief op Fok!
Hahaha, jij kent het tenminstequote:Op dinsdag 27 april 2010 10:01 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
wat lief!
en je lijkt zo onwijs op nu nog, echt heel schattig!
"ik kom je even een bezoekje brengen!"
en je dwarsfluit liedje! "als je geen lieieieieiefde hebt voor elkaar, vallen je dromen in duiuiuigen...."
.Wat trouwens heel mooi was: als ik naar m'n vriendin ga, dan zie je een hond meelopen met mij. Maar dat ging dus even mis, want ze deden de deur al open toen ik aan kwam en de cameraploeg wilde filmen dat ik aanbelde. Maar die hond was dus bij de eerste keer al naar buiten gevlogen
.
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen! Ik ben weer in Groningen, werd gister gebeld of ik vandaag ook kon komen werken. En omdat ik geen nee kan zeggen, doe ik dat, maar nu kan ik niet naar Pilates. .
Vik, dat flimpje!. Je praat nog precies zo, qua intonatie en zo. Helemaal jij.
.Vik, dat flimpje!
. Je praat nog precies zo, qua intonatie en zo. Helemaal jij.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
TVP met lijstje!
O: magere yoghurt met (veel) cruesli
T: koffie met melk
L: 2x volkorenbrood met kaas
T: cup-a-soupje met een snee volkorenbrood
D: ik denk iets van aardappels uit de oven met kip en groente en zo'n kruidenbakje. Er komen mensen eten en er zijn niet zo veel dingen die ik voor 7 mensen kan klaarmaken met mijn kleine pannen.
T: de rest krijgt ijs als toetje dus misschien een klein beetje ijs
T: wijntje, iets van fruit
Nu even teruglezen.
O: magere yoghurt met (veel) cruesli
T: koffie met melk
L: 2x volkorenbrood met kaas
T: cup-a-soupje met een snee volkorenbrood
D: ik denk iets van aardappels uit de oven met kip en groente en zo'n kruidenbakje. Er komen mensen eten en er zijn niet zo veel dingen die ik voor 7 mensen kan klaarmaken met mijn kleine pannen.
T: de rest krijgt ijs als toetje dus misschien een klein beetje ijs
T: wijntje, iets van fruit
Nu even teruglezen.
Are you pondering what I'm pondering?
Wo sind deine T's?quote:Op dinsdag 27 april 2010 10:35 schreef Perruche het volgende:
Lijstje:
O: 2x volkorenbrood , 1/2 papaya
L: witlofsalade denk ik
D: kweenie!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leuk bedacht. Ik heb het geprobeerd, maar volgens mij is 30 seconden net iets te kort (voor mij in ieder geval). Maar heb je dat nodig voor je studie? Of geef je instructies op een sportschool of zo?quote:Op maandag 26 april 2010 23:27 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ik moet laten zien, of vertellen waarom ademhalen (en dan dus op een bepaalde manier) belangrijk is om aandacht aan te besteden voor sporters.
Dus mijn idee was als volgt:
Opdracht 1: Probeer in 30 sec zo vaak mogelijk in en uit te ademen door je neus.
Onthoud hoe je je daarbij voelt
Opdracht 2: Probeer in een minuut (of ook 30 sec, maar is misschien te kort?) zo rustig mogelijk te ademen, en heel diep en langzaam dus juist.
Onthoud weer hoe je je voelt.
Als het goed is, zul je de eerste keer opgefokt/angstig/gestresst voelen, en de tweede keer juist meer tot rust. Maar ik weet niet of het bij iedereen zo duidelijk merkbaar is, vandaar dat ik het eigenlijk even wil testen
Mooi kwak, dat klinkt weer goed!
Mijn lijstje:
O: brinta
T: appel, blikje tonijn
L: 2x boterham filet A
T: 2x boterham zalm/zuivelspread
T: wortels
D: ??
Mijn lijstje:
O: brinta
T: appel, blikje tonijn
L: 2x boterham filet A
T: 2x boterham zalm/zuivelspread
T: wortels
D: ??
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
oi, wat een mager lijstje. En wat stom, die supervisor. Balen, inderdaad.quote:
Goedemorgen!
Heb een email gekregen van mijn scriptie supervisor en hij is helemaal niet positief, bweh. Vandaag maar even hard aan de bak!
Viking, wat een leuk filmpje! En ik had precies zo´n kapsel + trui vroeger...
Nu ga ik even naar de kapper en kadootjes kopen
Lijstje:
O: 2x volkorenbrood , 1/2 papaya
L: witlofsalade denk ik
D: kweenie!
Ik vind m'n supervisor lastig, hij geeft helemaal geen kritiek op wat ik doe. Dus ik weet niet zo goed wat ik ervan moet breien..
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ik ben bang, dat als ik bij het snelle ademen langer doe, dat mensen gaan hyperventilerenquote:Op dinsdag 27 april 2010 11:03 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Leuk bedacht. Ik heb het geprobeerd, maar volgens mij is 30 seconden net iets te kort (voor mij in ieder geval). Maar heb je dat nodig voor je studie? Of geef je instructies op een sportschool of zo?
De langzame kan wel een minuut.
Het is voor mijn studie inderdaad, ik volg 'n opleiding waarmee ik sport*psycholoog kan worden
En het kan voor sporters dus nuttig zijn om ademhalingsoefeningen te doen als ze bijvoorbeeld teveel wedstrijdspanning ervaren, om weer even rustig te worden. Of om je aandacht van iets anders af te leiden.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Lijstje van gisteren:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
T: Koffie
D: Pasta met zalm en brocolli
T: Koffie
S: Hardlopen
Lijstje van vandaag:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
D: Burrito's
T: Koffie
T: Appel
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
T: Koffie
D: Pasta met zalm en brocolli
T: Koffie
S: Hardlopen
Lijstje van vandaag:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
D: Burrito's
T: Koffie
T: Appel
Ik heb ook blote benen, niet eens zo koud (maar ben wel met de auto op 't werk, leen hem straks uit aan collega). Het is dat ik een beetje bijgebruind ben in het weekend, anders had ik niet gedurfd
Almhof yoghurt Vorige week 99 cent bij Jan Linders
Ik neem tegenwoordig een snee brood extra mee naar het werk, leek me slimmer dan steeds een mueslireep. Gisteren en vanochtend 62.7
Almhof yoghurt
Vorige week 99 cent bij Jan Linders Ik neem tegenwoordig een snee brood extra mee naar het werk, leek me slimmer dan steeds een mueslireep. Gisteren en vanochtend 62.7
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
eet jij gewoon een blikje tonijn leeg, fietsmeisje? Gister ook al!
Ik heb al maanden zin in zo'n hele vis-onvriendelijke tonijnsteak. Omdat ze zo visonvriendelijk zijn kun je ze hier ook niet kopen, maar het is zooo lekker!
Ik heb al maanden zin in zo'n hele vis-onvriendelijke tonijnsteak. Omdat ze zo visonvriendelijk zijn kun je ze hier ook niet kopen, maar het is zooo lekker!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Hyperventileren doe ik altijd als ik via mn mond adem, niet via mn neusquote:
[..]
Ik ben bang, dat als ik bij het snelle ademen langer doe, dat mensen gaan hyperventileren
De langzame kan wel een minuut.
Het is voor mijn studie inderdaad, ik volg 'n opleiding waarmee ik sport*psycholoog kan worden
En het kan voor sporters dus nuttig zijn om ademhalingsoefeningen te doen als ze bijvoorbeeld teveel wedstrijdspanning ervaren, om weer even rustig te worden. Of om je aandacht van iets anders af te leiden.
. Maar voor je experiment: bij beide manieren werd ik duizelig .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ja, dat is de meest logische manier om te hyperventileren, vandaar dat mijn instructie is door je neus, maar ook dan kun je zo oppervlakkig ademen dat je meer CO2 dan zuurstof binnenkrijgt denk ik.quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:07 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Hyperventileren doe ik altijd als ik via mn mond adem, niet via mn neus
Wat raar dat jij duizelig wordt als je rustig en langzaam en diep ademt?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Wat scherp zegquote:Op dinsdag 27 april 2010 11:07 schreef AKnynke het volgende:
eet jij gewoon een blikje tonijn leeg, fietsmeisje? Gister ook al!
Ik heb al maanden zin in zo'n hele vis-onvriendelijke tonijnsteak. Omdat ze zo visonvriendelijk zijn kun je ze hier ook niet kopen, maar het is zooo lekker!
Ja, want er zitten geen (nauwelijks) KH/Vetten in, en het vult wel. Op die manier kan ik later lunchen en red ik de middag werken zonder dat ik om half 7 (als ik thuis kom) gierende honger heb. En als ik wat later avondeet, hoef ik na mijn D geen tussendoortje meer. Dus netto gezien eet ik er minder door
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Oh dat klinkt wel interessant en is toch ook iets waar steeds meer en meer gebruik van wordt gemaakt? En wel heel motiverend om dan zelf ook veel aan sport te doen als je mensen begeleidt die zelf continu met sport bezig zijn.quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:05 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ik ben bang, dat als ik bij het snelle ademen langer doe, dat mensen gaan hyperventileren
De langzame kan wel een minuut.
Het is voor mijn studie inderdaad, ik volg 'n opleiding waarmee ik sport*psycholoog kan worden
En het kan voor sporters dus nuttig zijn om ademhalingsoefeningen te doen als ze bijvoorbeeld teveel wedstrijdspanning ervaren, om weer even rustig te worden. Of om je aandacht van iets anders af te leiden.
Ik vind je lijstjes wel erg mager, zeker als je ook nog hardloopt. Waar zijn je tussendoortjes?quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:06 schreef de_nachtwacht het volgende:
Lijstje van gisteren:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
T: Koffie
D: Pasta met zalm en brocolli
T: Koffie
S: Hardlopen
Lijstje van vandaag:
O: Muesli met melk
L: 4 boterhammen met rollade
D: Burrito's
T: Koffie
T: Appel
Are you pondering what I'm pondering?
Ik raak wel vaker buiten adem als ik teveel aandacht besteed aan mijn ademhaling.quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:12 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Ja, dat is de meest logische manier om te hyperventileren, vandaar dat mijn instructie is door je neus, maar ook dan kun je zo oppervlakkig ademen dat je meer CO2 dan zuurstof binnenkrijgt denk ik.
Wat raar dat jij duizelig wordt als je rustig en langzaam en diep ademt?
Dan lukt het gewoon niet meer om een natuurlijk ritme te vinden.
Are you pondering what I'm pondering?
Dat jaquote:
[..]
Ik raak wel vaker buiten adem als ik teveel aandacht besteed aan mijn ademhaling.
. Als ik langzaam adem, ga ik veel te langzaam waardoor ik niet genoeg zuurstof binnen krijg ofzo . Dan zie ik even sterretjes.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Dat heb ik als ik enkel door m'n neus adem! Dan krijg ik echt niet genoeg lucht. Adem eigenlijk voornamelijk door m'n mond...quote:
[..]
Dat ja
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Agrees. Het is nog minder dan ik eet vandaag en ik sport niet eensquote:Op dinsdag 27 april 2010 11:17 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik vind je lijstjes wel erg mager, zeker als je ook nog hardloopt. Waar zijn je tussendoortjes?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Oh dat heb ik andersom! Vriendje doet voor de grap wel eens kort mn neus dicht en dan hap ik echt naar adem en mep ik naar z'n handenquote:Op dinsdag 27 april 2010 11:30 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dat heb ik als ik enkel door m'n neus adem! Dan krijg ik echt niet genoeg lucht. Adem eigenlijk voornamelijk door m'n mond...
Wat een lol
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vriendjes hebben soms een heel raar gevoel voor humorquote:
[..]
Oh dat heb ik andersom! Vriendje doet voor de grap wel eens kort mn neus dicht en dan hap ik echt naar adem en mep ik naar z'n handen
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Cali, ik word ook duizelig als ik te langzaam adem hoor
En mn hart gaat er onregelmatig van kloppen Zit nu sowieso een beetje te tollen trouwens, ik vind dat zo irritant!!! Ik was vroeger nóóit duizelig of misselijk, en tegenwoordig heel vaak
Stom lijf.
Ik heb weer eens zo'n saaie dag op school maar dat kan ook aan mij liggen. Echt totaal geen zin om iets te doen of op te letten terwijl ik op het eind nog wel van die colleges heb waar ik eigenlijk wel op moet letten
het lijkt niet wat het is
Hmmmzzz das dus niet de bedoeling dat jullie allemaal duizelig worden... Hoe doe je dat dan bij pilates/yoga? Daar ga je toch ook rustiger ademen en dan word je toch ook niet duizelig?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Heeft het niet te maken met of je ook daadwerkelijk in rust bent?quote:
Hmmmzzz das dus niet de bedoeling dat jullie allemaal duizelig worden... Hoe doe je dat dan bij pilates/yoga? Daar ga je toch ook rustiger ademen en dan word je toch ook niet duizelig?
En kan het ook iets met je bloeddruk van doen hebben? De mijne is sowieso al laag.
Ik heb even opgezocht hoe het zit en met te diep ademen kun je ook gaan hyperventileren. Het is denk ik belangrijk de nadruk op het uitademen te leggen en dit minstens zo lang of langer te doen dan het inademen.quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:58 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Heeft het niet te maken met of je ook daadwerkelijk in rust bent?
En kan het ook iets met je bloeddruk van doen hebben? De mijne is sowieso al laag.
Ik oefen nog even verder
Bedankt voor iedereen die commentaar heeft gegeven
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:17 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik vind je lijstjes wel erg mager, zeker als je ook nog hardloopt. Waar zijn je tussendoortjes?
Het hardlopen was 5x1 minuut met 2 minuten wandelen tussendoor, dus dat stelt echt nog niks voor. Ik zal even denken over wat tussendoortjes, maar ik heb ook totaal geen trek tussendoor
Ik weet het, heb weinig trek. Zal ik nog een broodje met boter aan mijn D toevoegen? We hebben nog lekkere boterquote:Op dinsdag 27 april 2010 09:11 schreef AKnynke het volgende:
[..]
data recoden..yay!
Beetje mager lijstje, CF!
Dat kan wel kloppen ja! Tenminste, mijn huisarts liet me ooit zien dat mijn hartslag verandert als je in- of uitademt (en dat het normaal is), ben alleen de verklaring vergeten, iets met meer ruimte hebben in je borstkas ofzo?quote:Op dinsdag 27 april 2010 11:43 schreef LadyBlack het volgende:
Cali, ik word ook duizelig als ik te langzaam adem hoor
Zit nu sowieso een beetje te tollen trouwens, ik vind dat zo irritant!!! Ik was vroeger nóóit duizelig of misselijk, en tegenwoordig heel vaak
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
LIjkt me een goed plan!quote:
[..]
Ik weet het, heb weinig trek. Zal ik nog een broodje met boter aan mijn D toevoegen? We hebben nog lekkere boter
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Ook als je niet sport is het erg weinig voor een man. Ik zou toch echt wat tussendoortjes nemen, al is het maar 1 sneetje brood ofzo, dat houdt de stofwisseling op gang. Geen trek betekent niet altijd dat je niet hoeft te eten.quote:Op dinsdag 27 april 2010 12:11 schreef de_nachtwacht het volgende:
[..]
Het hardlopen was 5x1 minuut met 2 minuten wandelen tussendoor, dus dat stelt echt nog niks voor. Ik zal even denken over wat tussendoortjes, maar ik heb ook totaal geen trek tussendoor
Are you pondering what I'm pondering?
Haha ik moet altijd zo lachen om Nederlanders die interviews in het Engels geven. Dan krijg je dingen zoals:
"We can discuss about it, but it doesn't matter."
"...they beaten a few teams who i thought 'poeh, that will be very difficult'. And they achieved it very well."
En nu ga ik aan de studie.
"We can discuss about it, but it doesn't matter."
"...they beaten a few teams who i thought 'poeh, that will be very difficult'. And they achieved it very well."
En nu ga ik aan de studie.
Klopt en ik was dus ook van plan om zeker als ik iets langer loop ook meer brood te gaan eten (niet alles in 1x natuurlijk). Maar ik zal nu ook even wat meer tussendoortjes inplannen.quote:Op dinsdag 27 april 2010 12:24 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ook als je niet sport is het erg weinig voor een man. Ik zou toch echt wat tussendoortjes nemen, al is het maar 1 sneetje brood ofzo, dat houdt de stofwisseling op gang. Geen trek betekent niet altijd dat je niet hoeft te eten.
Wat een rust hier!
Mijn lijstje vandaag, op- en aanmerkingen zijn altijd welkom.
O: magere kwark met een banaan
T: stukje aardbei-limoentaart (eigen traktatie)
L: 2 boterhammen humus, cup a soup champignon
T: tros(je) druiven, peer
D: goed gevulde groentensoep met brood en ik denk een salade met tonijn
S: pilates
T: ?
Mijn lijstje vandaag, op- en aanmerkingen zijn altijd welkom.
O: magere kwark met een banaan
T: stukje aardbei-limoentaart (eigen traktatie)
L: 2 boterhammen humus, cup a soup champignon
T: tros(je) druiven, peer
D: goed gevulde groentensoep met brood en ik denk een salade met tonijn
S: pilates
T: ?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Planningslijst voor paper schrijf-dag 
O: twee sneetjes met leverworst
T: bakje (250 gr) rijstpap met vanille (valt tegen, nogal dunnig)
L: twee sneetjes brood met ? rookvlees, nutella of pindakaas denk ik
T: wat notenmix
D: taco's met gehakt, avocado, pico de gallo en sla
T: misschien nog een glas cola indien noodzakelijk
O: twee sneetjes met leverworst
T: bakje (250 gr) rijstpap met vanille (valt tegen, nogal dunnig)
L: twee sneetjes brood met ? rookvlees, nutella of pindakaas denk ik
T: wat notenmix
D: taco's met gehakt, avocado, pico de gallo en sla
T: misschien nog een glas cola indien noodzakelijk
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik zit op mn supertrage oude computer een poster te maken (kon photoshop ali illegali niet installeren op mn niuwe laptop)
wat een drama dit ding...
maar ben wel blij met de poster op zich...
wat een drama dit ding...maar ben wel blij met de poster op zich...
Kwak
hallo slankies!
Ik doe ook weer ff een lijstje, ben tegenwoordig iedere maandag weer ietsje zwaarder, t zit em in de weekenden, moet me eens leren inhouden... met konninginnenacht/dag en morgen feest in het vooruitzicht vind ik het wel moeilijk om me niet helemaal te laten gaan deze week bwah...
Gisteren:
O: yoghurt muesli
S: 10 min roeien, 30 min crosstrainer, krachttraining
T: appel
L: 2 boterhammen halvarine/kipfilet/komkommer, cracker philadelpia, beker karnemelk
T: banaan
T: 2 rijstwafels kipfilet, losse plak kipfilet, 2 augurken
D: gekookte aardappels, broccoli, vleesvervanger, mosterd
T: handje chips
Vandaag:
O: kwark met honing en muesli
S: 10 min roeien, 20 min loopband, 20 min crosstrainer, 10 min fietsen
T: grote banaan
L: dik kapje brood met 2 gekookte eieren, komkommer, tomaat, ketchup, karnemelk
T: druiven
D: macaroni met veeel groente en sla
T: denk nog wat druiven
Ik doe ook weer ff een lijstje, ben tegenwoordig iedere maandag weer ietsje zwaarder, t zit em in de weekenden, moet me eens leren inhouden... met konninginnenacht/dag en morgen feest in het vooruitzicht vind ik het wel moeilijk om me niet helemaal te laten gaan deze week bwah...
Gisteren:
O: yoghurt muesli
S: 10 min roeien, 30 min crosstrainer, krachttraining
T: appel
L: 2 boterhammen halvarine/kipfilet/komkommer, cracker philadelpia, beker karnemelk
T: banaan
T: 2 rijstwafels kipfilet, losse plak kipfilet, 2 augurken
D: gekookte aardappels, broccoli, vleesvervanger, mosterd
T: handje chips
Vandaag:
O: kwark met honing en muesli
S: 10 min roeien, 20 min loopband, 20 min crosstrainer, 10 min fietsen
T: grote banaan
L: dik kapje brood met 2 gekookte eieren, komkommer, tomaat, ketchup, karnemelk
T: druiven
D: macaroni met veeel groente en sla
T: denk nog wat druiven
Jeetje wat een rust, ik kan jullie gewoon bijhouden!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Ik was zo druk aan het opruimen en uitpakken dat ik helemaal vergat te eten, dus mijn lijstje is alweer flink veranderd. Nieuw lijstje:
O: magere yoghurt met cruesli, koffie met melk
T: zoet broodje met chocolade (tegen de suikerdip)
L: meergranenpistolet met blauwe kaas en honing (net pas op)
T: koffie met melk
D: aardappels uit de oven, kip met groente en kruidenprutje
T: wijntje, fruit
Nieuw lijstje:O: magere yoghurt met cruesli, koffie met melk
T: zoet broodje met chocolade (tegen de suikerdip)
L: meergranenpistolet met blauwe kaas en honing (net pas op)
T: koffie met melk
D: aardappels uit de oven, kip met groente en kruidenprutje
T: wijntje, fruit
Are you pondering what I'm pondering?
Hmm notenmelange met hazelnootjes, amandelen en cashews Wel errrrg calorierijk! 96 kcal voor 15 gram, en ik heb nu iets meer dan het dubbele (dus ongeveer 210 kcal denk ik ) ka-ching!
Wel errrrg calorierijk! 96 kcal voor 15 gram, en ik heb nu iets meer dan het dubbele (dus ongeveer 210 kcal denk ik ) ka-ching!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik vind noten echt geweldig: ze geven véél energie, ze zijn lekker en ook nog eens reuze gezondquote:Op dinsdag 27 april 2010 16:02 schreef MariaEtcetera het volgende:
Hmm notenmelange met hazelnootjes, amandelen en cashews
Vind jij 200 kcal teveel?
Niet per sé teveel, wel veel voor zo weinig als er in mn bakje zit!quote:Op dinsdag 27 april 2010 16:03 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik vind noten echt geweldig: ze geven véél energie, ze zijn lekker en ook nog eens reuze gezond
Ik dacht laat ik eens gezond breinvoer nemen Ik probeer alleen niet al teveel meer kcal te tellen, dus probeer ik alles een beetje met mate te doen, vandaar. De nootjes heb ik maar wel even gewogen, omdat je je daar snel op verkijkt en ik gók dat ik anders met gemak het zakje leeg zou eten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb tegenwoordig mooie portiebakjes voor naar m'n werk, maar ik krijg inderdaad ook zonder moeite 70-100 gram weg. En dat is net wat teveel
Ik heb vandaag een volle hand héérlijke amandelen gegeten. Ik ben ook fan!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik heb trouwens laatst ook een soort fruitchips geproefd van een klasgenootje, met banaan, papaya, sterrenfruit ofzoiets, ananas en nog wat dingen! Was best te doen, al gok ik dat het niet zo gezond was
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hoi!
Ok, ben net de stad in gegaan om 3 dingen te doen a) naar de kapper b) babykleding kopen voor vrienden van me c) een nieuwe fohn kopen sinds de oude is ontploft.
Kom thuis met 1 nieuwe broek, 1 vestje, 2 shirtjes en een nieuwe haarcoupe, nieuwe shampoo en haarmasker.. mwhehe, I fail.
O: 2x volkorenbrood met kaas en 1/2 papaya
T: appel
L: notenbroodje, ijskoffie (nom nom) en salade van komkommer (1) en mango (1/2) met limoensap en olijfolie
T: macadamienootjes (4)
S: 6 of 7 km hardlopen met waarschijnlijk 4 rustpauzes, m'n knieen gaan protesteren anders :S
D: waarschijnlijk iets met rijst
Beter juf maria? hoe is het met het coden gegaan?
[ Bericht 40% gewijzigd door Perruche op 27-04-2010 16:28:04 ]
Ok, ben net de stad in gegaan om 3 dingen te doen a) naar de kapper b) babykleding kopen voor vrienden van me c) een nieuwe fohn kopen sinds de oude is ontploft.
Kom thuis met 1 nieuwe broek, 1 vestje, 2 shirtjes en een nieuwe haarcoupe, nieuwe shampoo en haarmasker.. mwhehe, I fail.
Mijn lijstje is veranderd, was erg laat wakkerquote:
O: 2x volkorenbrood met kaas en 1/2 papaya
T: appel
L: notenbroodje, ijskoffie (nom nom) en salade van komkommer (1) en mango (1/2) met limoensap en olijfolie
T: macadamienootjes (4)
S: 6 of 7 km hardlopen met waarschijnlijk 4 rustpauzes, m'n knieen gaan protesteren anders :S
D: waarschijnlijk iets met rijst
Beter juf maria?
Ik ken het, echt supervervelend. Mijn supervisor heeft ook helemaal geen idee van wat er speelt in het gebied waar ik m´n scriptie over schrijf, echt vervelend. Nou ja, maar op ons eigen instinct vertrouwenquote:Op dinsdag 27 april 2010 11:05 schreef AKnynke het volgende:
[..]
oi, wat een mager lijstje. En wat stom, die supervisor. Balen, inderdaad.
Ik vind m'n supervisor lastig, hij geeft helemaal geen kritiek op wat ik doe. Dus ik weet niet zo goed wat ik ervan moet breien..
hoe is het met het coden gegaan?Notenquote:Op dinsdag 27 april 2010 16:03 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik vind noten echt geweldig: ze geven véél energie, ze zijn lekker en ook nog eens reuze gezond
[ Bericht 40% gewijzigd door Perruche op 27-04-2010 16:28:04 ]
PF! Hou eens op mij te herinneren aan Heavenly Hazel
En nu denk ik aan mijn ademhaling en daar word ik duizelig van
En nu denk ik aan mijn ademhaling en daar word ik duizelig van
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:Op dinsdag 27 april 2010 16:14 schreef Perruche het volgende:
Mijn lijstje is veranderd, was erg laat wakker
O: 2x volkorenbrood met kaas en 1/2 papaya
T: appel
L: notenbroodje, ijskoffie (nom nom) en salade van komkommer (1) en mango (1/2) met limoensap en olijfolie
T: macadamienootjes (4)
S: 6 of 7 km hardlopen met waarschijnlijk 4 rustpauzes, m'n knieen gaan protesteren anders :S
D: waarschijnlijk iets met rijst
Beter juf maria? P
Lekker en divers, nog steeds wat weinig zegt mijn in-stinkt
Vooral omdat je hardgelopen hebt (props daarvoor, wel!) IJskoffie Tevens: foto's van de kleertjes! Met joe erin uiteraard
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik wou dat ik geen trek had in tussendoortjes! Damn, ik heb nog geen uur geleden en yoghurtje op en heb nu alweer honger! 's Morgens is net zo erg!
Ik neem wel weer een appel ofzo!
Ik neem wel weer een appel ofzo!
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
quote:Op dinsdag 27 april 2010 16:27 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Lekker en divers, nog steeds wat weinig zegt mijn in-stinkt
Tevens: foto's van de kleertjes! Met joe erin uiteraard
misschien....! en moet nog gaan hardlopen hoor! eerst even scriptie schrijven 
Het coden is klaar. En ik ook. Mijn god, wat een shitdag is vandaag zeg. Nog anderhalf uur werken, eten scoren, dat in de bieb opeten en dan volleyballen. Hopelijk krijgt vandaag dan toch nog een beter einde.quote:
Hoi!
Ok, ben net de stad in gegaan om 3 dingen te doen a) naar de kapper b) babykleding kopen voor vrienden van me c) een nieuwe fohn kopen sinds de oude is ontploft.
Kom thuis met 1 nieuwe broek, 1 vestje, 2 shirtjes en een nieuwe haarcoupe, nieuwe shampoo en haarmasker.. mwhehe, I fail.
[..]
Mijn lijstje is veranderd, was erg laat wakker
O: 2x volkorenbrood met kaas en 1/2 papaya
T: appel
L: notenbroodje, ijskoffie (nom nom) en salade van komkommer (1) en mango (1/2) met limoensap en olijfolie
T: macadamienootjes (4)
S: 6 of 7 km hardlopen met waarschijnlijk 4 rustpauzes, m'n knieen gaan protesteren anders :S
D: waarschijnlijk iets met rijst
Beter juf maria?
[..]
Ik ken het, echt supervervelend. Mijn supervisor heeft ook helemaal geen idee van wat er speelt in het gebied waar ik m´n scriptie over schrijf, echt vervelend. Nou ja, maar op ons eigen instinct vertrouwen
[..]
Noten
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
ken hetquote:Op dinsdag 27 april 2010 16:29 schreef Nouk84 het volgende:
Ik wou dat ik geen trek had in tussendoortjes! Damn, ik heb nog geen uur geleden en yoghurtje op en heb nu alweer honger! 's Morgens is net zo erg!
Ik neem wel weer een appel ofzo!
als ik druk bezig ben, buiten ht liefst, heb ik vaak niet zo'n honger. Maar als ik op kantoor zit, oioioi, dan kan ik wel blijven eten! quote:Op dinsdag 27 april 2010 16:30 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Het coden is klaar. En ik ook. Mijn god, wat een shitdag is vandaag zeg. Nog anderhalf uur werken, eten scoren, dat in de bieb opeten en dan volleyballen. Hopelijk krijgt vandaag dan toch nog een beter einde.
komt allemaal goed!
Ik heb altijd honger. Echt, bijna altijd. Vlak na het eten kan ik zo weer trek hebben.quote:
[..]
ken het
[..]
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:Op dinsdag 27 april 2010 16:33 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Ik heb altijd honger. Echt, bijna altijd. Vlak na het eten kan ik zo weer trek hebben.
bodemloos vat [ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 27-04-2010 17:15:34 ]
Ongezouten noten Zaligheid inderdaad.
Oh en halp
Zaligheid inderdaad.Oh en halp
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik heb dat altijd met yoghurt. En appels ookquote:Op dinsdag 27 april 2010 16:29 schreef Nouk84 het volgende:
Ik wou dat ik geen trek had in tussendoortjes! Damn, ik heb nog geen uur geleden en yoghurtje op en heb nu alweer honger! 's Morgens is net zo erg!
Ik neem wel weer een appel ofzo!
En witte pasta.Volkorenboterhammen FTW. En bananen, heb ik laatst getest, heb ik het ook niet zo snel.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:
Ongezouten noten
Oh en halpKun je mensen ontvolgen op twitter? Hup, klaar. McEskimo was toch niet zo leuk meer, of zit ik nu verkeerd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Zek0rzquote:
Zei net nog tegen mijn baas dat ik niet meer kan twitteren dat ik lekker heb gepoept (of juist niet en nu pijn aan mijn gat heb)(om maar eens een dwarsstraat te noemen).Waar moet ik nu mijn ei kwijt
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik hou de mogelijkheid voor een potje zoenen nog wel open eiksquote:
[..]
Kun je mensen ontvolgen op twitter? Hup, klaar. McEskimo was toch niet zo leuk meer, of zit ik nu verkeerd?
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Jij ook al?quote:Op dinsdag 27 april 2010 16:40 schreef Syrena het volgende:
[..]
Zek0rz
Waar moet ik nu mijn ei kwijt
Mag ik je followen? Zucht, over een uurtje ofzo komen er eters dus ik ga nog even een rondje opruimen...
Are you pondering what I'm pondering?
PM me ffies over het followen Ik ben wel saai, met al die bekenden in m'n lijst.
Ik ben wel saai, met al die bekenden in m'n lijst.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
'Probleem' is als ik brood meeneem, dat ik dan vaak 's morgens zonder honger er al van zit te snoepen. Daarbij ben ik sowieso geen fan van brood meenemen..quote:
Ik heb dat altijd met yoghurt. En appels ook
Volkorenboterhammen FTW. En bananen, heb ik laatst getest, heb ik het ook niet zo snel.
Dus ik probeer gezonder alternatieven. Bananen vind ik heerlijk, maar eet ze liever niet elke dag
How much wood would a wood chop chop if a wood chop would chop wood?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
How many cans can a cannibal can if a cannibal can can cans?
Bekend probleem, heb echt altijd honger, al eet ik 4 volkorenboterhammen met ei en een stevige soep, dan nog!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wie kijrg je op visite Mini?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |