Slank # 1021 Op huizenjacht met DaD

quote:

Op dinsdag 27 april 2010 08:33 schreef AKnynke het volgende:
goeiemorgen. Ik heb weinig goede zin vandaag...

Nou, anders ik wel. Practicumbundels herzien, oh joy

Lijst:
O: bak yoghurt met wat limoensiroop
T: fairy cake
L: klein restje curry met ei
T: walnoten
S: als de tijd het toelaat: 5 km rennen
T: klein zakje paprikachips
S: pilates
D: koolsalade met rucola, appel, pancetta en een balsamicovinaigrette

Ik heb een nieuw jurkje aan vandaag, maar ik merkte dat 'ie met lopen iets meer opkruipt dan ik wenselijk vind op het werk . Niet te veel lopen dan maar....

Zoiets maar dan met lange mouwen en wit-groen gestreept (en legging + laarzen eronder)


Tevens motivatie-rondstrooi-post !

[ Bericht 14% gewijzigd door Phaidra op 27-04-2010 08:45:22 ]

Aloha!

Eindtotaal van gister:
1 plak krentenbrood
T: 1/2 appel
T: koffieleutje
L: 500 ml Biogarde
T: plak krentenbrood
S: RPM
D: 2 middelgrote burrito's met klassieke vulling

Vandaag nog grotendeels onbekend:

O: 250 gr kwark met 2 eetlepels Rote Grütze
T: ?
L: 2 boterhammen; pindakaas/appelstroop
T: ?
D: ?
T: ?

quote:

Op dinsdag 27 april 2010 08:38 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Nou, anders ik wel. Practicumbundels herzien, oh joy

Lijst:
O: bak yoghurt met wat limoensiroop
T: fairy cake
L: klein restje curry met ei
T: walnoten
S: als de tijd het toelaat: 5 km rennen
T: klein zakje paprikachips
S: pilates
D: koolsalade met rucola, appel, pancetta en een balsamicovinaigrette

data recoden..yay!
Beetje mager lijstje, CF!

lag net eindelijjk weer even te dutten (was al sinds 04.00 wakker) belt de Eneco aan voor mijn meterstanden Dan maar aan de koffie en zo douchen.

Ik heb goed nieuws en slecht nieuws:
Het goede nieuws is dat ik 62.5 weeg en er dus ruim 2 kilo af is, sinds pasen
Het slechte nieuws is dat ik dus niet in staat was om me vanochtend niet te wegen Morgen nog een kans...

quote:

Op dinsdag 27 april 2010 09:16 schreef vergeetmewelletje het volgende:
Morgen.

Planning voor vandaag Resultaat van gisteren:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: yoghurt met bosbessen
D: onbekend asperges en aerpels

Planning voor vandaag:
O: witlofsalade met ei
T: bruine boterham met kaas
L: tomatensalade met mozzarella en zwarte olijven
T: bruine boterham met kaas
T: sinaasappelyoghurt
D: onbekend

Jammie! Asperges!!
Wat is sinaasappelyoghurt, zo; voorgemaakt iets met veel smaak, kleur en conserveringsmiddelen, of doe je gewoon een sinaasappel in je yoghurt? Het klinkt heel lekker namelijk

Iedereen succes met het k*twerk vandaag

Ik heb een rok aan en hakken. Kreeg meteen al commentaar "Oh, we zien wel dat je nu ook daar werkt". (daar= mijn andere werkplek, waar de studenten in jasje-dasje en de dames in rok en hakken lopen).

Ik wilde gewoon even mijn hakken van 9.90 proefdraaien Ze zijn paars

quote:

Op dinsdag 27 april 2010 09:11 schreef AKnynke het volgende:

[..]

data recoden..yay!
Beetje mager lijstje, CF!

Succes met al het werk Nynke!
Ik ga over 20 min ook aan de slag, moet ongeveer 20 tests vanuit een internetpagina naar mijn eigen tabellen (met andere lay out en sommige waardes wel, en andere weer niet erin) overzetten. Ook lekker schijtwerk dus...

Ik had vorige week sinaasappel-banaan yoghurt. Zo smerig chemisch

Broccoli

Sinaasappelkwark . Er is een kant-en-klare die erg eetbaar is, ik ben alleen vergeten welke!

quote:

Op dinsdag 27 april 2010 09:29 schreef loveli het volgende:
Broccoli

Een topic naar jouw hart natuurlijk . Ik heb op 'lekker' gestemd, don't worry!

LIjstje:
O: yoghurt met bramen, frambozen en muesli
T: banaan
L: restje broccolisalade (met amandelen, rode ui en rozijnen en yoghurt dressing), 2 zelfgemaakte volkorenboterhammen met pindakaas
T: appel of iets anders
D: maaltijdsalade met pasta
S: 2,5 uur volleyballen
T: 2 beschuitjes met roomboter en aardbeien.

Ik ben nu al tevreden. Nu kijken dat ik het zo hou.

Vandaag project beginnen, vanmiddag werken, nog even langs de stad om kleren te passen/kopen en vanavond trainen ... lekker rustig dagje .

quote:

Op maandag 26 april 2010 18:28 schreef Viking84 het volgende:
Mijn tv-optreden!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Mark en ik hebben er nog smakelijk om zitten lachen net. Wat een enorm accent ook .

wat lief! en je accent is opvallender dan t effect van je slechthorendheid op je spreken
en je lijkt zo onwijs op nu nog, echt heel schattig!

"ik kom je even een bezoekje brengen!"


en je dwarsfluit liedje! "als je geen lieieieieiefde hebt voor elkaar, vallen je dromen in duiuiuigen...."

quote:

Op maandag 26 april 2010 23:27 schreef _Calimero_ het volgende:

[..]

Ik moet laten zien, of vertellen waarom ademhalen (en dan dus op een bepaalde manier) belangrijk is om aandacht aan te besteden voor sporters.
Dus mijn idee was als volgt:
Opdracht 1: Probeer in 30 sec zo vaak mogelijk in en uit te ademen door je neus.
Onthoud hoe je je daarbij voelt
Opdracht 2: Probeer in een minuut (of ook 30 sec, maar is misschien te kort?) zo rustig mogelijk te ademen, en heel diep en langzaam dus juist.
Onthoud weer hoe je je voelt.

Als het goed is, zul je de eerste keer opgefokt/angstig/gestresst voelen, en de tweede keer juist meer tot rust. Maar ik weet niet of het bij iedereen zo duidelijk merkbaar is, vandaar dat ik het eigenlijk even wil testen

ja voor mij werkt dat wel zo. heb van nature een lage ademfrequentie, en word ook opgejaagd als ik bijvoorbeeld tegen iemand aanhang die sneller ademt, ik neig dan naar mee-ademen, maar die kerels ademen veel sneller!

quote:

Op maandag 26 april 2010 21:30 schreef sigme het volgende:

[..]

Buikademen is ook bijna onmogelijk als je gehaast bent. Ik kan dan weer bijna niet niet-buikademen omdat ik het van kindsafaan doe. Heeft ook zo z'n nadelen; ik kan m'n buik niet mooi plat houden. Maar daar staat tegenover dat ik die buik kan opblazen tot monsterlijke proporties .

buikademen gelukkig doe ik dat vanzelf. flankademhaling (dus ook geconcentreerd expanderen naar zij- en achterkant, voor zingen, moet ik wel hard op concentreren...

@merel: je ademt ook niet in je buik, in principe gaan je longen ook met buikademhaling wel naar buiten zoals met borstademhaling, allen doordat je middenrif ze naar beneden uitrekt worden je ingewanden samengedrukt en wordt je buik bol, en kan er veel meer lucht in je longen.

4 op een rij, omdat het kan.

quote:

Op dinsdag 27 april 2010 10:10 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

ja voor mij werkt dat wel zo. heb van nature een lage ademfrequentie, en word ook opgejaagd als ik bijvoorbeeld tegen iemand aanhang die sneller ademt, ik neig dan naar mee-ademen, maar die kerels ademen veel sneller!

Dank je wel, fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dat effect zo ervaart..

Hoe gaat het eigenlijk, Kwak? Je schreef laatst dat je een dipje had, en gewicht ook even stil stond.. Lukt het nog steeds om goed te eten?

quote:

Op dinsdag 27 april 2010 08:39 schreef Phaidra het volgende:
Ik heb een nieuw jurkje aan vandaag, maar ik merkte dat 'ie met lopen iets meer opkruipt dan ik wenselijk vind op het werk . Niet te veel lopen dan maar....

Zoiets maar dan met lange mouwen en wit-groen gestreept (en legging + laarzen eronder)
[ afbeelding ]

Tevens motivatie-rondstrooi-post !

Nice! Ik heb nu zo iets aan zonder mouwen en iets langer. Met witte 'oma' hakken.

Het is alleen al langgggg rokjes dag geweest, dus ik snap niet waarom ik zo een attractie ben dus ik roep iedereen op rokjes te dragen met blote benen! Jay voor de zomer!!

quote:

Op dinsdag 27 april 2010 09:19 schreef Syrena het volgende:
Iedereen succes met het k*twerk vandaag

Ik heb een rok aan en hakken. Kreeg meteen al commentaar "Oh, we zien wel dat je nu ook daar werkt". (daar= mijn andere werkplek, waar de studenten in jasje-dasje en de dames in rok en hakken lopen).

Ik wilde gewoon even mijn hakken van 9.90 proefdraaien Ze zijn paars

Jay!!! Niets van aantrekken!!!

Goedemorgen! Hoe is het met jullie?

Ik heb vorige week brinta cruesli gehaald en probeer dat ontbijt af te wisselen met 2 boterhammen met willekeurig beleg. Probeer tijdens de lunch geen salades meer te eten, maar alleen als ik moet dansen voordat ik ga dansen. Gaat goed tot nu toe, kijken of de afwisseling mij bevalt. Wat ik wel merk dat als ik yoghurt eet voor ik ga fietsen naar mijn werk, is dat het me dan behoorlijk hoog zit als ik aan het fietsen ben. Weet niet zo goed wat ik daaraan kan doen, zonder ontbijt ben ik niet echt vooruit te branden....

Lijstje vandaag:
O: Optimel yoghurt, aardbeien en brinta cruesli
S: 30 min fietsen
T: 2 cappuccino, 1 banaan
L: 3/4 crackers met roomkaas en runderrookvlees
T: Peer, appel, sinaasappel (weet nog niet, ligt hier allemaal )
S: 30 min fietsen
D: Nasi waarschijnlijk

Vandaag geen dansen, helaas. Ben iets vergeten wat ik daarvoor nodig heb en kan het niet zo makkelijk halen met de fietsen. Komende 2 weken vakantie, dus ook geen dansen. Hopelijk kan ik thuis wat bijhouden, ik krijg filmpjes toegestuurd

quote:

Op dinsdag 27 april 2010 09:39 schreef vergeetmewelletje het volgende:

[..]

Helaas kantenklaarspul van de AH.
Veel suiker enzo.
Wel heel lekker, dus zo af en toe mag het van mezelf.

Die van almhof is lekkerderder dan die van de AH!