LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vervolg van: Fok!Dieetclub deel 66
Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burgers Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
Dieetclubmeeting VII Loevestein, Efteling, Sauna/BBQ - Je kan nog mee naar de Efteling en de sauna! * Geef je nu op!
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger, hier kan je ook goed je BMI berekenen. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu ", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Week 33:
Asskicking-fatboy (1m86) (25,7) was 125 kg, weegt nu 89,0 kg en wil graag 76 wegen -36
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (29,7) was 115,5, weegt nu 101,4 en wil graag 85 kg wegen -14,1
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen -16,5
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faithy (1m75) (26,8) was 85 kg, weegt nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -3,0
Fannetje (1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25,48) was 79,5 kg, weegt nu 74,5 kg en wil graag 70 kg wegen -5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,7) was 90,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,0
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32,1) was 102,7 kg, weegt nu 92,7 kg en wil graag 80 kg wegen -10,0
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,6) was 93,6 kg, weegt nu 82,5 kg en wil graag 65 kg wegen -11,1
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (42) was 145 kg, weegt nu 136,4 kg en wil graag 125 kg wegen -8,6
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 70 kg wegen -12,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
Plonky (1m84) (25,1) was 95 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 80 kg wegen -10
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (30,7) was 105 kg, weegt nu 88,6 kg en wil graag >85 kg wegen -16,4
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
Teigan (1m60) (34,6) was 96,1 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag >85 kg wegen -7,6
ThAzOnE (1m98) (27) was 110 kg, weegt nu 107,1 kg en wil graag 99/100 kg wegen -2,9
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 34: miss_S
Week 35: Sjeen
Week 36: Pandorah
Week 37: Teigan
Week 38: miss_dynastie
Week 39: miss_sly
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Er stond hier altijd een lijst met nuttige links. Al deze links (en meer) zijn inmiddels op deze site terug te vinden. Dieetsite speciaal voor deze topicreeks.
Even snel...ik ga 'm zo bijwerken
[ Bericht 3% gewijzigd door Sjeen op 24-08-2005 19:08:54 ]
Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burgers Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
Dieetclubmeeting VII Loevestein, Efteling, Sauna/BBQ - Je kan nog mee naar de Efteling en de sauna! * Geef je nu op!
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger, hier kan je ook goed je BMI berekenen. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu ", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Week 33:
Asskicking-fatboy (1m86) (25,7) was 125 kg, weegt nu 89,0 kg en wil graag 76 wegen -36
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (29,7) was 115,5, weegt nu 101,4 en wil graag 85 kg wegen -14,1
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen -16,5
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faithy (1m75) (26,8) was 85 kg, weegt nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -3,0
Fannetje (1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25,48) was 79,5 kg, weegt nu 74,5 kg en wil graag 70 kg wegen -5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,7) was 90,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,0
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32,1) was 102,7 kg, weegt nu 92,7 kg en wil graag 80 kg wegen -10,0
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,6) was 93,6 kg, weegt nu 82,5 kg en wil graag 65 kg wegen -11,1
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (42) was 145 kg, weegt nu 136,4 kg en wil graag 125 kg wegen -8,6
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 70 kg wegen -12,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
Plonky (1m84) (25,1) was 95 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 80 kg wegen -10
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (30,7) was 105 kg, weegt nu 88,6 kg en wil graag >85 kg wegen -16,4
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
Teigan (1m60) (34,6) was 96,1 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag >85 kg wegen -7,6
ThAzOnE (1m98) (27) was 110 kg, weegt nu 107,1 kg en wil graag 99/100 kg wegen -2,9
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 34: miss_S
Week 35: Sjeen
Week 36: Pandorah
Week 37: Teigan
Week 38: miss_dynastie
Week 39: miss_sly
Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...
Er stond hier altijd een lijst met nuttige links. Al deze links (en meer) zijn inmiddels op deze site terug te vinden. Dieetsite speciaal voor deze topicreeks.
Even snel...ik ga 'm zo bijwerken
[ Bericht 3% gewijzigd door Sjeen op 24-08-2005 19:08:54 ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ja, een terugvindpostje van mij....
Ik heb vanmiddag nog geskate, was wel lekker...
Ik heb vanmiddag nog geskate, was wel lekker...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Mijn laatste post uit het vorige topic...
Ik merk het trouwens wel als ik niet of minder sport, dan blijf ik rond hetzelfde gewicht hangen. Ik heb twee/drie weken geleden ook zo'n plateautje gehad... Heb toen ook niet ge-update.
Hou in gedachten dat het er ook niet allemaal zo snel aangekomen is. En ja, het is inderdaad hard werken, héél hard werken. Een goede motivator helpt! en die heb ik gelukkig
Dit is het resultaat van een weekend veel te veel bier en veel te weinig eten... Dus niet de ideale manier om af te vallenquote:Op woensdag 24 augustus 2005 09:58 schreef Levitation het volgende:
Zucht, Sjeen hoe doe jij dat toch? Je gaat zo hard! Ik sta al weer een week of 2 stil... Ondanks dat ik veel sport gaat het zo ontzettend langzaam... zou zo graag onder de 90kg zakken.
IlseV: gewoon volhouden, het komt goed... iedereen heeft ups-en-downs. Als je door gaat komt 't allemaal goed. Ik ga nu ook helemaal niet snel en soms kom ik weer een kilootje aan... het gaat er wel weer af, maar soms vind ik het wel echt hard werken.
Ik merk het trouwens wel als ik niet of minder sport, dan blijf ik rond hetzelfde gewicht hangen. Ik heb twee/drie weken geleden ook zo'n plateautje gehad... Heb toen ook niet ge-update.
Hou in gedachten dat het er ook niet allemaal zo snel aangekomen is. En ja, het is inderdaad hard werken, héél hard werken. Een goede motivator helpt! en die heb ik gelukkig
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat is dus positiefquote:Op woensdag 24 augustus 2005 19:31 schreef Cutie het volgende:
tvp!
Nog geen update hier.
Ben nog steeds op hetzelfde gewicht, zelfs na een weekend lowlands.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Na een week ben ik ook op dezelfde gewicht . Ik denk wel dat ik er meer spier bij heb, yay! Mijn man borsten zijn wel een beetje kleiner, en mijn buik ook. Ik ben nu ook begonnen met stabiliteits oefeningen!
. Ik denk wel dat ik er meer spier bij heb, yay! Mijn man borsten zijn wel een beetje kleiner, en mijn buik ook. Ik ben nu ook begonnen met stabiliteits oefeningen!
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
hallo
ik doe nog steeds verwoede pogingen om nog wat extra kwijt te raken.
maar de laatste tijd lukt het me niet echt..
ik blijf al tijden hangen op de 12 kilo, waar ik uiteraard trots op ben.
maar nu het volgende;
ik drink ontzettend veel, en dan vnl. water.
nu weet ik dat water drinken goed voor je is, maar teveel kan slecht zijn..
ik denk dat ik niet overdrijf als ik zo aan de 2,5 liter per dag kom, misschien wel 3, op een goeie dag.
ik doe nog steeds verwoede pogingen om nog wat extra kwijt te raken.
maar de laatste tijd lukt het me niet echt..
ik blijf al tijden hangen op de 12 kilo, waar ik uiteraard trots op ben.
maar nu het volgende;
ik drink ontzettend veel, en dan vnl. water.
nu weet ik dat water drinken goed voor je is, maar teveel kan slecht zijn..
ik denk dat ik niet overdrijf als ik zo aan de 2,5 liter per dag kom, misschien wel 3, op een goeie dag.
Ik heb het ooit met een kennis-van-een-kennis (is huisarts) hier over gehad, nav die jongen die zich met 6 liter water in coma had gedronken... (tja, je moet toch ergens over praten als je met bijna-vreemden bij elkaar aan tafel zit met een bruiloft)Het drinken van grote hoeveelheden water is heel slecht voor je natrium (zout) huishouding. Het evenwicht in je lichaam wordt verstoord waardoor je uiteindelijk zelfs kan uitdrogen. Je komt vooral dus in de problemen als je wel veel water drinkt en geen zouten/voedingsstoffen binnen krijgt. Maar het gaat dan wel om grote hoeveelheden water in korte tijd (dus 6 liter tijdens een spelletje ofzo).quote:Op donderdag 25 augustus 2005 09:01 schreef MissyMirjaM het volgende:
hallo
ik doe nog steeds verwoede pogingen om nog wat extra kwijt te raken.
maar de laatste tijd lukt het me niet echt..
ik blijf al tijden hangen op de 12 kilo, waar ik uiteraard trots op ben.
maar nu het volgende;
ik drink ontzettend veel, en dan vnl. water.
nu weet ik dat water drinken goed voor je is, maar teveel kan slecht zijn..
ik denk dat ik niet overdrijf als ik zo aan de 2,5 liter per dag kom, misschien wel 3, op een goeie dag.
Wat ik wel merk is dat ik last van mijn maag krijg als ik meer dan 2 liter water op mijn werk naar binnen giet. Word ik echt naar van... maar dat zal wel voor iedereen verschillend zijn.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik drink ook minimaal 2,5 liter op een dag en krijg soms zelfs nog een droge keel als ik langere tijd niks gedronken heb.
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
Ik heb een vraagje, eet ik te weinig? Ik dacht dat ik wel genoeg at, maar de laatste tijd ben ik wat slapjes.
- ontbijt: grote bak (300ml) magere yoghurt met muesli
- tussendoor: 1 st. fruit (meestal sinaasappel)
- lunch: 3 boterhammen met sandwichspread
- tussendoor: 1a2 st. fruit (meestal sinaasappel oid)
- avondeten: meestal iets van groente met rijst óf met vlees (klein stukje).
Avondeten probeer ik opzettelijk zo min mogelijk kcal binnen te krijgen omdat ik 's avonds meestal niet zo heel veel doe (lees: niet langdurig fietsen ofzo). Daarna eet ik niets meer.
Ik geloof dat bovenstaande in totaal zo'n 1200-1600 kcal is (afhankelijk van 1 of 2 stuks fruit, wel of geen vlees bij het eten, soms een mager toetje enz.).
Sommige dagen heb ik nergens last van, maar de afgelopen week ben ik al de hele tijd duizelig en heb ik "honger" (kan bij mij van alles zijn... waaronder echt honger). Ik durf eigenlijk niet veel meer te eten, bang dat ik dan weer in m'n oude patroon verval...
- ontbijt: grote bak (300ml) magere yoghurt met muesli
- tussendoor: 1 st. fruit (meestal sinaasappel)
- lunch: 3 boterhammen met sandwichspread
- tussendoor: 1a2 st. fruit (meestal sinaasappel oid)
- avondeten: meestal iets van groente met rijst óf met vlees (klein stukje).
Avondeten probeer ik opzettelijk zo min mogelijk kcal binnen te krijgen omdat ik 's avonds meestal niet zo heel veel doe (lees: niet langdurig fietsen ofzo). Daarna eet ik niets meer.
Ik geloof dat bovenstaande in totaal zo'n 1200-1600 kcal is (afhankelijk van 1 of 2 stuks fruit, wel of geen vlees bij het eten, soms een mager toetje enz.).
Sommige dagen heb ik nergens last van, maar de afgelopen week ben ik al de hele tijd duizelig en heb ik "honger" (kan bij mij van alles zijn... waaronder echt honger). Ik durf eigenlijk niet veel meer te eten, bang dat ik dan weer in m'n oude patroon verval...
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Levitation: Je hebt een aardig eetpatroon, komt zo'n beetje overeen wat ik op een werkdag eet. Op welk moment van de dag heb je die honger dan? En hoe voelt die honger dan aan? Soms heb je hersenhonger en dat kan je oplossen dmv een kauwgompje nemen of wat water / kruidenthee te drinken. Ik ken het wel want ik heb een tijdje zo rond 1700 last van op werkdagen. Ik eet dan een klein bakje optimel yoghurt.
Andere tips:
- misschien een boterham in de middag beleggen met 30+ kaas / magere vleeswaren voor de variatie?
- in de avond bij trek: worteltjes, komkommer ed eten. Of neem een stukje ontbijtkoek van 60 kcal.
Hoe goed in de gaten wat je eet wanneer je die duizeligheden krijgt wellicht kan je het dan verklaren (dmv een eetdagboekje).
Andere tips:
- misschien een boterham in de middag beleggen met 30+ kaas / magere vleeswaren voor de variatie?
- in de avond bij trek: worteltjes, komkommer ed eten. Of neem een stukje ontbijtkoek van 60 kcal.
Hoe goed in de gaten wat je eet wanneer je die duizeligheden krijgt wellicht kan je het dan verklaren (dmv een eetdagboekje).
Volgens mij mis je wat vitaminen. Tenminste als ik naar mn eigen ervaringen kijk.quote:Op donderdag 25 augustus 2005 14:48 schreef Levitation het volgende:
Ik heb een vraagje, eet ik te weinig? Ik dacht dat ik wel genoeg at, maar de laatste tijd ben ik wat slapjes.
- ontbijt: grote bak (300ml) magere yoghurt met muesli
- tussendoor: 1 st. fruit (meestal sinaasappel)
- lunch: 3 boterhammen met sandwichspread
- tussendoor: 1a2 st. fruit (meestal sinaasappel oid)
- avondeten: meestal iets van groente met rijst óf met vlees (klein stukje).
Avondeten probeer ik opzettelijk zo min mogelijk kcal binnen te krijgen omdat ik 's avonds meestal niet zo heel veel doe (lees: niet langdurig fietsen ofzo). Daarna eet ik niets meer.
Ik geloof dat bovenstaande in totaal zo'n 1200-1600 kcal is (afhankelijk van 1 of 2 stuks fruit, wel of geen vlees bij het eten, soms een mager toetje enz.).
Sommige dagen heb ik nergens last van, maar de afgelopen week ben ik al de hele tijd duizelig en heb ik "honger" (kan bij mij van alles zijn... waaronder echt honger). Ik durf eigenlijk niet veel meer te eten, bang dat ik dan weer in m'n oude patroon verval...
Bij elke drogist kan je vitaminen bruis tabletten halen. Die los je op in water. De calorieën hier in zijn volgens mij nog onder de 1 dus is goed te doen.
Ben zelf 2x flauw gevallen door het lijnen dus ik nam het zekere voor het onzekere en nam er 4 per dag. Op vaste tijdstippen uiteraard
Wat ik ook handig vond (eigenlijk nog steeds) is inderdaad je "hersens bedriegen dat je eet" dmv een kauwgompje of gewoon droge cream crackers te nemen (15cal p.st.). Dan zijn je kaken ook bezig. Beetje gelijk aan stoppen met roken, "maar wat doe ik dan met mn handen" idee
Je zou ook es wat kunnen afwisselen met je broodbeleg en het fruit wat je tussen door eet. Bijv. slankiekaas, sandwichspread, appelstroop o.i.d. scheelt in het honger gevoel.
(ik spreek hier natuurlijk alleen maar uit eigen ervaringen. Misschien heb je het al geprobeert, mijn excuses dan hiervoor)
[ Bericht 8% gewijzigd door Sannetie op 25-08-2005 16:11:47 ]
"Out for my own, out to be free
One with my mind, they just can't see
No need to hear things that they say
Life's for my own to live my own way"
One with my mind, they just can't see
No need to hear things that they say
Life's for my own to live my own way"
tis jammer dat het nodig is maar ik vind het een geweldig topic!
Wat een goeie stimulans. Sommige hebben toch dat duwdje nodig.
* Sannetie is 13 jaar te vroeg gaan lijnen
Wat een goeie stimulans. Sommige hebben toch dat duwdje nodig.
* Sannetie is 13 jaar te vroeg gaan lijnen
"Out for my own, out to be free
One with my mind, they just can't see
No need to hear things that they say
Life's for my own to live my own way"
One with my mind, they just can't see
No need to hear things that they say
Life's for my own to live my own way"
Ik slik iedere morgen een multivitamine tablet... volgens de eetmeter (vh voedingscentrum) krijg ik genoeg vitamines binnen, behalve foliumzuur (maarja, ben niet zwanger en hoop dat ook nog niet te worden) en selenium (geen idee waar dat nuttig voor is).quote:Op donderdag 25 augustus 2005 15:44 schreef Sannetie het volgende:
[..]
Volgens mij mis je wat vitaminen. Tenminste als ik naar mn eigen ervaringen kijk.
Bij elke drogist kan je vitaminen bruis tabletten halen. Die los je op in water. De calorieën hier in zijn volgens mij nog onder de 1 dus is goed te doen.
Ben zelf 2x flauw gevallen door het lijnen dus ik nam het zekere voor het onzekere en nam er 4 per dag. Op vaste tijdstippen uiteraard
Wat ik ook handig vond (eigenlijk nog steeds) is inderdaad je "hersens bedriegen dat je eet" dmv een kauwgompje of gewoon droge cream crackers te nemen (15cal p.st.). Dan zijn je kaken ook bezig. Beetje gelijk aan stoppen met roken, "maar wat doe ik dan met mn handen" idee
Je zou ook es wat kunnen afwisselen met je broodbeleg en het fruit wat je tussen door eet. Bijv. slankiekaas, sandwichspread, appelstroop o.i.d. scheelt in het honger gevoel.
(ik spreek hier natuurlijk alleen maar uit eigen ervaringen. Misschien heb je het al geprobeert, mijn excuses dan hiervoor)
Kauwgom eet ik eigenlijk nooit, geen idee waarom niet eigenlijk... voel me een beetje een als ik zo zit te malen.
als ik zo zit te malen. Afwisseling in broodbeleg, tja zou kunnen. Moet wel zeggen dat ik 3 soorten sandwichspread heb staan en het vooral eet omdat ik 't lekker vind... (tja, gekke mensen moeten er ook zijn).
Nu noem ik al snel iets "honger", moet ook eerlijk zeggen dat ik zelf niet goed weet wanneer het wel of geen honger is. Vaak heb ik last van m'n maag en ga ik daardoor ook eten. De laatste dagen ben ik vooral heel slappies en als ik eet is dat -heel even- weg. Als ik me zo voel vind ik lijnen zo ontzettend moeilijk. Normaal vreet ik me helemaal klem als ik me zo voel...
Normaal vreet ik me helemaal klem als ik me zo voel... 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Hihi, om 17.00 uur heb ik meestal echt gierende honger, dan fiets ik snel naar huis om zsm te kunnen koken en eten. Meestal tegen de tijd dat ik aan tafel zit ben ik over die honger heen.quote:Op donderdag 25 augustus 2005 15:15 schreef Pandorah het volgende:
Levitation: Je hebt een aardig eetpatroon, komt zo'n beetje overeen wat ik op een werkdag eet. Op welk moment van de dag heb je die honger dan? En hoe voelt die honger dan aan? Soms heb je hersenhonger en dat kan je oplossen dmv een kauwgompje nemen of wat water / kruidenthee te drinken. Ik ken het wel want ik heb een tijdje zo rond 1700 last van op werkdagen. Ik eet dan een klein bakje optimel yoghurt.
Een extra boterham meenemen betekend bij mij eigenlijk altijd dat ik die meteen met de rest mee op eet... bewaren is niet mijn sterkste kant.quote:Andere tips:
- misschien een boterham in de middag beleggen met 30+ kaas / magere vleeswaren voor de variatie?
- in de avond bij trek: worteltjes, komkommer ed eten. Of neem een stukje ontbijtkoek van 60 kcal.
Hoe goed in de gaten wat je eet wanneer je die duizeligheden krijgt wellicht kan je het dan verklaren (dmv een eetdagboekje).
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Niemand heeft ooit gezegt dan lijnen makkelijk zou zijnquote:Op donderdag 25 augustus 2005 16:41 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik slik iedere morgen een multivitamine tablet... volgens de eetmeter (vh voedingscentrum) krijg ik genoeg vitamines binnen, behalve foliumzuur (maarja, ben niet zwanger en hoop dat ook nog niet te worden) en selenium (geen idee waar dat nuttig voor is).
Kauwgom eet ik eigenlijk nooit, geen idee waarom niet eigenlijk... voel me een beetje een als ik zo zit te malen.
Afwisseling in broodbeleg, tja zou kunnen. Moet wel zeggen dat ik 3 soorten sandwichspread heb staan en het vooral eet omdat ik 't lekker vind... (tja, gekke mensen moeten er ook zijn).
Nu noem ik al snel iets "honger", moet ook eerlijk zeggen dat ik zelf niet goed weet wanneer het wel of geen honger is. Vaak heb ik last van m'n maag en ga ik daardoor ook eten. De laatste dagen ben ik vooral heel slappies en als ik eet is dat -heel even- weg. Als ik me zo voel vind ik lijnen zo ontzettend moeilijk. Normaal vreet ik me helemaal klem als ik me zo voel...
3 soorten sanwichspread!?..inderdaad gekke mensen moeten er ook zijn. Misschien is het toch verstandig om daar wat afwisseling in te brengen.
Misschien is het toch verstandig om daar wat afwisseling in te brengen.Ik kan mij herrineren dat ik vooral heeel erg week was als ik ongesteld moest worden. Ik brak een suikerklontje door de midden (voor hoever dat mogelijk is met zoon klein klontje) en begon er op te zuigen. Daar knapte ik altijd wel wat van op. Niet helemaal natuurlijk want je bent immers aan het lijnen .
Of ik nu wel af of niet, mijn maag was altijd al pijnlijk. Dus mijn keuze was makkelijk dan maar niet eten LET OP DIT IS GEEEN ADVIES-> THUIS NIET GAAN PROBEREN!
* Sannetie heeft heeeel slecht gelijnd. En nog steeds staat haar dieet knop aan.
"Out for my own, out to be free
One with my mind, they just can't see
No need to hear things that they say
Life's for my own to live my own way"
One with my mind, they just can't see
No need to hear things that they say
Life's for my own to live my own way"
Vergeten jullie de meeting in de Efteling op zaterdag 3 september niet?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hoi, voor mannen staat 2500 calorieën gemiddeld en voor vrouwen 2000 calorieën, waaruit bestaat zo een dag dan ? bijvoorbeeld: 5 minuten fietsen op een dag en 2 keer de trap op.
Wat houdt die gemiddelde inspanning dus in ?
Wat houdt die gemiddelde inspanning dus in ?
Wel, had even geen internettoegang....daarom ook pas mijn late reactie...
Wat eet ik op een dag...
7u00 2 glazen water
7u30 2 sneden volkoren brood met light jam en kaas of kip of rookvlees
10u00 een stuk fruit
12u 30 zelfde als ontbijt maar dan een bakje rauwkost en soepje erbij
15u00 een yoghurtje van vitalinea
17u00 barst ik van de honger maar om 18u00 staat het eten klaar.Dat is dan soep, meestal gekookte aardappelen, veel groenten en een gegrild stukje vlees
en ik probeer om 21u00 nog een stuk fruit te eten
Drinken over de gehele dag is een anderhalve liter water.
Nu moet ik wel zeggen dat dit het ideale schema is, meestal lukt het niet zo strikt met mijn tussendoortjes vanwege vergaderingen..
Ik hou ook een eetdagboek bij voor mijn dietiste...
dan het sporten, Ik ga 3 maal per week minimum een uur trainen... cardio maar ook specifieke oefeningen...
tips zijn welkom...
Ilse
Wat eet ik op een dag...
Drinken over de gehele dag is een anderhalve liter water.
Nu moet ik wel zeggen dat dit het ideale schema is, meestal lukt het niet zo strikt met mijn tussendoortjes vanwege vergaderingen..
Ik hou ook een eetdagboek bij voor mijn dietiste...
dan het sporten, Ik ga 3 maal per week minimum een uur trainen... cardio maar ook specifieke oefeningen...
tips zijn welkom...
Ilse
Ik zit momenteel in een huisartsenpraktijk en heb al een paar mensen met overgewicht tips gegeven en een paar mensen verwezen naar een diëtiste. Leuk hoor...alleen was ik elke keer wel de zwaardere van de twee De huisarts waar ik nu co-schap doe was trouwens van mening dat niemand ooit was afgevallen na een verwijzing naar de diëtiste. Hij vond ze voor overgewicht compleet nutteloos, gaven alleen advies en tips die allemaal ook in boeken of op internet te vinden zijn (of in de Libelle) en waren verder nutteloos. Je kon beter naar een afslankclub gaan dan naar een diëtist. Hij was het meest enthousiast over sportscholen die een speciaal afvalprogramma hadden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Waar is een dieetist dan wel goed voor Isa?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
O, sorry dat ik verkeerd overkwam, maar ik doelde niet op een extra boterham maar op die drie boterhammen als lunch .quote:Op donderdag 25 augustus 2005 16:47 schreef Levitation het volgende:
[..]
Een extra boterham meenemen betekend bij mij eigenlijk altijd dat ik die meteen met de rest mee op eet... bewaren is niet mijn sterkste kant.
dp81: ik heb eigenlijk geen flauw idee wat ze bedoelen met “gemiddelde inspanning”. Als je op google zoekt, geeft iedereen wel een andere term. Misschien iets met: naar de auto lopen en wat lopen op kantoor?
IlseV: houd eens bij op overgewicht.nl wat je allemaal eet. Je moet dan zorgen dat je per dag zo’n 1200/1300 kcal binnen krijgt. Ik vermoed dat als je niet je tussendoortjes eet, dat je dan te weinig binnenkrijgt waardoor je lichaam in de spaarstand gaat. Ik zou tussen de middag nog een stuk fruit nemen en s’avonds een extra toetje. Ik mis trouwens wel de zuivel... als je het lekker vindt, kan je best tussen de middag wat melk drinken. En de hoeveelheid sporten lijkt mij wel okee (hoewel ik 4 x in de week aan sport probeer te doen).
Nou hartelijk dank voor de tip. Heb me juist ingeschreven bij de beweeg en eetwijzer
en vanaf morgen starten....
groetjes,
Ilse
en vanaf morgen starten....
groetjes,
Ilse
Ik geloof dat hij de diëtist alleen nuttig vond bij ziekten waar een dieet bij hoort (als je te horen krijgt dat je kind phenylketonurie heeft weet jij vast niet wat voor een dieet je moet geven), voor afvallen was een diëtist volkomen nutteloos. Er zit ook wel wat in. IIk ben nog nooit een onderzoek tegen gekomen waarin stond dat mensen met een dietist beter afvielen dan mensen zonder dietist. Wel dat mensen met een groepje mensen/lotgenoten beter afvielen dan zonder.quote:Op donderdag 25 augustus 2005 22:32 schreef Liejannuh het volgende:
Waar is een dieetist dan wel goed voor Isa?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
dp81, ik heb nu even geen tijd, maar ik heb die informatie wel in boeken staan. Als ik thuis kom zal ik wat gaan overtypen als je het heel graag wilt weten. (kan het online eigenlijk ook niet vinden)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hallo
Was na de vakantie weer wat bijgekomen (85,6 ), ik heb dan ook nergens naar gekeken.
Zat vanmorgen alweer op de 85. Dus vanzelf gaat de eerste kilo er wel vanaf.
Hopelijk gaat het goed, want ik ben totaal onverwacht ook gestopt met roken. En lijnen daarbij, weet ik niet of dat werkt. Maar dat zien we wel.
Was na de vakantie weer wat bijgekomen (85,6 ), ik heb dan ook nergens naar gekeken.
Zat vanmorgen alweer op de 85. Dus vanzelf gaat de eerste kilo er wel vanaf.
Hopelijk gaat het goed, want ik ben totaal onverwacht ook gestopt met roken. En lijnen daarbij, weet ik niet of dat werkt. Maar dat zien we wel.
Klopt wel denk ik, we worden al jaren langs alle kanten doodgeslagen met de juiste voedings- en bewegingstipsquote:Op donderdag 25 augustus 2005 22:30 schreef Isabeau het volgende:
De huisarts waar ik nu co-schap doe was trouwens van mening dat niemand ooit was afgevallen na een verwijzing naar de diëtiste. Hij vond ze voor overgewicht compleet nutteloos, gaven alleen advies en tips die allemaal ook in boeken of op internet te vinden zijn (of in de Libelle) en waren verder nutteloos.
Wat ik wel een goed boek vind (net geleend van de bib en twijfelend of ik het niet zou kopen) is "Een leven lang slank zonder dieet" van Sonja Kimpen. Je kan het ook via proxis.nl bestellen enzo.
Het is echt geen klassiek dieetboek, maar een goede uitleg over maag- en hoofdhonger, hoe starten met bewegen, het focust op vetpercentage ipv op kilo's, het legt uit hoe je doelen stelt en hoe die vol te houden...
Vind dat er alles instaat wat een dietist ook zal vertellen, maar dit is een eenmalige investering en je kan er op mindere momenten even lekker in snuisteren naar wat uitleg.
Toch weer een nieuw regeltje, want de 71,5 kg blijft goed terugkomen op de weegschaal
oud:
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 70 kg wegen -12,5
nieuw:
miss_sly (1m65) (26,3) was 84,5 kg, weegt nu 71,5 kg en wil graag 70 kg wegen -13,0
oud:
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 70 kg wegen -12,5
nieuw:
miss_sly (1m65) (26,3) was 84,5 kg, weegt nu 71,5 kg en wil graag 70 kg wegen -13,0
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
@dp81: Heb je iets aan deze link?
Energiebehoefte berekenen
Geeft een indicatie... kijkt namelijk ook naar je gewicht en activiteit enzo.
Vind zelf wel dat 't wat aan de hoge kant is wat ie aangeeft.
Energiebehoefte berekenen
Geeft een indicatie... kijkt namelijk ook naar je gewicht en activiteit enzo.
Vind zelf wel dat 't wat aan de hoge kant is wat ie aangeeft.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Hihi, vorig jaar heb ik een aantal maanden bij een dietiste gelopen... ik viel toen amper af. Nu ik het zelf doe gaat 't stukken beter.quote:Op vrijdag 26 augustus 2005 07:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik geloof dat hij de diëtist alleen nuttig vond bij ziekten waar een dieet bij hoort (als je te horen krijgt dat je kind phenylketonurie heeft weet jij vast niet wat voor een dieet je moet geven), voor afvallen was een diëtist volkomen nutteloos. Er zit ook wel wat in. IIk ben nog nooit een onderzoek tegen gekomen waarin stond dat mensen met een dietist beter afvielen dan mensen zonder dietist. Wel dat mensen met een groepje mensen/lotgenoten beter afvielen dan zonder.
Maar ik moet zeggen dat ik sommige tips van haar toch wel verwerk in mijn lijnritme nu. Ook kon ik haar vragen stellen waar ik zelf geen antwoord op kon vinden. Ze heeft me ook overtuigd om mijn streefgewicht ernstig bij te stellen van 73kg naar 80kg. 73 vond ze niet reëel... ben dus nu wat meer ontspannen wat betreft m'n BMI enzo. Ga er niet vanuit dat 't bij mij ooit 25,0 wordt, 28 is ook mooi.
Maar eerlijk gezegd zou ik nu niet zo snel meer naar een dietiste gaan, een psycholoog lijkt me nuttiger. Misschien kan die me leren omgaan met mijn emo-eten. Speel mijn eigen dietiste wel... en als ik vragen heb google ik er even op of geef ik hier wel een gil.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik heb zelf het idee dat afvallen idd het beste gaat met lotgenoten, en dan begeleiding van een dietiste..
Ik heb het afgelopen half jaar veel meer over eten geleerd dan in de jaren ervoor, en nu val ik ook daadwerkelijk eens af...
Vooral het emo eten is bij mij (zo goed als) over, en ik eet anders, maar voor mijn gevoel nog best veel...
Ik heb het afgelopen half jaar veel meer over eten geleerd dan in de jaren ervoor, en nu val ik ook daadwerkelijk eens af...
Vooral het emo eten is bij mij (zo goed als) over, en ik eet anders, maar voor mijn gevoel nog best veel...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
teigan, zonder je voedingsgewoonten te kennen, maar "best veel" eten is niet hetzelfde als te veel eten hè... maar dat wist je waarschijnlijk al.
Denk niet dat je moet tobben over de hoeveelheid als 't over het algemeen gezond, gevarieerd voedsel is.
Denk niet dat je moet tobben over de hoeveelheid als 't over het algemeen gezond, gevarieerd voedsel is.
Leuke vakantie gehad?quote:Op vrijdag 26 augustus 2005 11:08 schreef Miss_S het volgende:
ik ben net weer thuis van vakantie
zal ik zondag de lijst met updates plaatsen?
De nieuwe update wordt in principe ieder weekend weer gepost. Dus de update zondag is prima
iksje Dat weet ik hoor, eerder at ik minder, maar verkeerd, nu eet ik meer, maar wel goede dingen, mijn eetpatroon ziet er nu ongeveer zo uit:
Ontbijt: 2 boterhammen met boter, 1 hartig, 1 zoet,
beker melk
10 uur: stuk fruit
Lunch: 3 boterhammen met boter, 2 hartig, 1 zoet
1 pakje melk(150 ml)
Drie uur: stuk fruit
Avondeten: Aardappels, vlees, groenten, of pasta met saus met veel groenten..
bakje yoghurt na.
En ik drink er ongeveer 2 liter water per dag bij, is combinatie van water en thee....
Als ik dan nog wat erbij sport(nu dan niet omdat het zwembad dicht is), dan val ik er rustigjes aan mee af.
Ontbijt: 2 boterhammen met boter, 1 hartig, 1 zoet,
beker melk
10 uur: stuk fruit
Lunch: 3 boterhammen met boter, 2 hartig, 1 zoet
1 pakje melk(150 ml)
Drie uur: stuk fruit
Avondeten: Aardappels, vlees, groenten, of pasta met saus met veel groenten..
bakje yoghurt na.
En ik drink er ongeveer 2 liter water per dag bij, is combinatie van water en thee....
Als ik dan nog wat erbij sport(nu dan niet omdat het zwembad dicht is), dan val ik er rustigjes aan mee af.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Oud:
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen -16,5
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 75 kg wegen -17
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen -16,5
Nieuw:
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 75 kg wegen -17
Goed zeg!!!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
nice
ik ga zondag of maandag weer wegen. Afgelopen dag weinig gegeten tot ik thuis kwam en snel wat moest maken. Tja...dan komt de frituur op tafel...
ik ga zondag of maandag weer wegen. Afgelopen dag weinig gegeten tot ik thuis kwam en snel wat moest maken. Tja...dan komt de frituur op tafel...
Ik ben op dit moment een boek aan het lezen "Dagboek van een doorzetter" van Courtney Rubin. Gaat over een vrouw (Courtney Rubin dus) die al haar hele leven worstelt met haar gewicht en afvallen. Het is een ontzettend herkenbaar verhaal om te lezen; beginnen met een dieet, het gaat een hele tijd goed, de kilo's vliegen er af en dan komt er een dipje en dan moet je weer uit die dip zien te komen.
Een herkenbaar boek dus.
(voor de liefhebbers: isbn 90 6974 680 8)
Een herkenbaar boek dus.
(voor de liefhebbers: isbn 90 6974 680 8)
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Gisteren nieuwe broeken gekocht!
Een nette pantalon in maatje 44!!
Vorig jaar droeg ik nog 48...
Ook een nieuwe spijkerbroek in (spijkerbroeken)maat 38, vorig jaar 42!
Verder hoop ik deze week een update te posten met als 1e getal....een.......8!
Vriendjelief heeft beloofd dat we 's avonds pannenkoeken eten als ik dit doel gehaald heb!
Verder zou ik graag nog advies van jullie allemaal willen hebben.
Vorig jaar woog ik bijna 110 kilo. Toen was ik dus veel te zwaar. Nu weeg ik ongeveer 91 kilo.
Mijn streefgewicht heb ik gezet op 75 kilo. Toen ik het bijpassende BMI van dit gewicht berekende kwam ik op 21,2 uit! Is dit wel realistisch? Op zich moet het toch al prima zijn als mijn BMI rond de 23/24 zit? Dan zou mijn streefgewicht op 82 kilo zitten. Wat vinden jullie?
Een nette pantalon in maatje 44!!
Vorig jaar droeg ik nog 48...
Ook een nieuwe spijkerbroek in (spijkerbroeken)maat 38, vorig jaar 42!
Verder hoop ik deze week een update te posten met als 1e getal....een.......8!
Vriendjelief heeft beloofd dat we 's avonds pannenkoeken eten als ik dit doel gehaald heb!
Verder zou ik graag nog advies van jullie allemaal willen hebben.
Vorig jaar woog ik bijna 110 kilo. Toen was ik dus veel te zwaar. Nu weeg ik ongeveer 91 kilo.
Mijn streefgewicht heb ik gezet op 75 kilo. Toen ik het bijpassende BMI van dit gewicht berekende kwam ik op 21,2 uit! Is dit wel realistisch? Op zich moet het toch al prima zijn als mijn BMI rond de 23/24 zit? Dan zou mijn streefgewicht op 82 kilo zitten. Wat vinden jullie?
Wel, cutie proficiat...
Voor mij volgt er even geen update...
Zal volgende week posten hoe mijn ervaring is met de eetwijzer...
Groetjes
Ilse
Voor mij volgt er even geen update...
Zal volgende week posten hoe mijn ervaring is met de eetwijzer...
Groetjes
Ilse
Je hebt al heel wat bereiktquote:Op zondag 28 augustus 2005 13:22 schreef Cutie het volgende:
Toen ik het bijpassende BMI van dit gewicht berekende kwam ik op 21,2 uit! Is dit wel realistisch? Op zich moet het toch al prima zijn als mijn BMI rond de 23/24 zit? Dan zou mijn streefgewicht op 82 kilo zitten. Wat vinden jullie?
Het is denk ik maar net waar jij je prettig bij voelt. Of dat nou een BMI van 24 is of van 21.
Ik zelf zal al blij zijn als ik een BMI van 24 heb behaald
dit weekend was zwaar...ondanks weinig eten toch aangekomen. Tja..krijg visite en dan zet je wat op tafel. Maandag weeg ik niet, dinsdag krijgen jullie een update
Vanmiddag moet ik naar de dietiste, eens kijken of ik daar nu ook echt onder de 90 zit, vorige keer viel het toen tegen...
Ik ben dit weekend bij mijn ouders geweest, en mijn vader had weer commentaar op mijn eten..
Hij vond het veels te veel dat ik twee boterhammen als ontbijt nam, en ik had er teveel hagelslag op, en ik at toch minder en dit is toch iets wat zo niet kan enzovoorts??
Ik ben er ergens verdrietig om, maar ik ben ook gewoon boos.... Wat heeft hij erover te oordelen..
Maarja, dit leidt bij mij wel tot heel veel drang tot snoepen, we zijn gisteravond op weg naar huis dus ook bij de Mac langsgeweest..
Nog een weekje, dan gaat het zwembad open, hopelijk kan ik me dan daar weer afreageren...
Ik ben dit weekend bij mijn ouders geweest, en mijn vader had weer commentaar op mijn eten..
Hij vond het veels te veel dat ik twee boterhammen als ontbijt nam, en ik had er teveel hagelslag op, en ik at toch minder en dit is toch iets wat zo niet kan enzovoorts??
Ik ben er ergens verdrietig om, maar ik ben ook gewoon boos.... Wat heeft hij erover te oordelen..
Maarja, dit leidt bij mij wel tot heel veel drang tot snoepen, we zijn gisteravond op weg naar huis dus ook bij de Mac langsgeweest..
Nog een weekje, dan gaat het zwembad open, hopelijk kan ik me dan daar weer afreageren...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Bij mij is het precies andersom mijn vader wil dat ik juist meer ga eten.. omdat ie me te dun vindt (was vroeger 24 kilo overgewicht) toen hoorde ik van hem en mn zus altijd dat ik te dik was.
Nu ben ik volgens mn zus goed, maar me vader vindt me nu weer te dun
Nu ben ik volgens mn zus goed, maar me vader vindt me nu weer te dun
Teigan, trek je in godsnaam niks van je vader aan (moeilijk, ik weet het...)
Twee boterhammen voor ontbijt is prima. Weet hij dan niet dat het juist heel verstandig is om met een goed ontbijt je dag te beginnen
Knuffel
Sjeen
Teigan, trek je in godsnaam niks van je vader aan (moeilijk, ik weet het...)Twee boterhammen voor ontbijt is prima. Weet hij dan niet dat het juist heel verstandig is om met een goed ontbijt je dag te beginnen
Knuffel
Sjeen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
OUD
Asskicking-fatboy (1m86) (25,15) was 125 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 76 wegen -38
NIEUW
Asskicking-fatboy (1m86) (24,57) was 125 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 76 wegen -40
*tromgeroffel*
Dat betekend dus dat ik nu officieel een gezond gewicht heb . En dat binnen een half jaar: 1-3-2005 / 29-8-2005. Tijd om te verhuizen naar het andere topic dus!
. En dat binnen een half jaar: 1-3-2005 / 29-8-2005. Tijd om te verhuizen naar het andere topic dus!Veel sterkte allemaal voor diegene die het gezonde gewicht nog moeten bereiken
Ciao.
... an asskicking fatboy!
Hoi Allemaal,
Ik wil me even voorstellen en graag ook (al is het maar voor de motivatie) meeposten.
Ik ben al een tijdje bezig met afvallen, en het lukt me nu aardig. Ik ben begonnen bij de 92 kg en weeg nu 85,5 Ik wil graag 75 wegen.
Anne1982 (1m75) (27,9) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Heb ik dat regeltje zo goed gedaan?
Ik wil me even voorstellen en graag ook (al is het maar voor de motivatie) meeposten.
Ik ben al een tijdje bezig met afvallen, en het lukt me nu aardig. Ik ben begonnen bij de 92 kg en weeg nu 85,5 Ik wil graag 75 wegen.
Anne1982 (1m75) (27,9) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Heb ik dat regeltje zo goed gedaan?
Soms zit het mee.. en soms zit het tegen.
Welkom anne en gefeliciteerd asskicking fatboy.
* Jojogirl is een weekendje weg geweest en gaat morgenochtend weer wegen. Zal wel niet heel fraai wezen, want ik kan nog steeds niet normaal sporten en zo'n weekendje weg is ook niet echt goed voor je caloriën.
* Jojogirl is een weekendje weg geweest en gaat morgenochtend weer wegen. Zal wel niet heel fraai wezen, want ik kan nog steeds niet normaal sporten en zo'n weekendje weg is ook niet echt goed voor je caloriën.
asskickingfatboy gefeliciteerd goed zeg...
ik update deze week niet ben er niks af en niks bij alleen maar goed
en de komende 3 weken kan ik ook geen update geven want dan ben ik 3 weken met vakantie
heb er echt heel erg veel zin in...
dus ik wil iedereen veel succes wensen met het afvallen
ik update deze week niet ben er niks af en niks bij alleen maar goed
en de komende 3 weken kan ik ook geen update geven want dan ben ik 3 weken met vakantie
heb er echt heel erg veel zin in...
dus ik wil iedereen veel succes wensen met het afvallen
Update ThAzOnE (1m98) (27,4) was 110 kg, weegt nu 107,6 kg en wil graag 99/100 kg wegen -2,4
Ietsjes aangekomen....
Ietsjes aangekomen....
Een dieet van veel te veel friet en alcohol en te weinig water begint hier zijn vruchten af te werpen... tel daar ook nog eens 2 weken niet rennen bij op, kun je je voorstellen welk effect het heeft
Dus... gisteren weer gaan rennen en veel water gedronken. En als avondeten een overheerlijke salade gegeten en fruit tussendoor ipv zoet.
Het effect was meteen vanmorgen weer zichtbaar
Dus... gisteren weer gaan rennen en veel water gedronken. En als avondeten een overheerlijke salade gegeten en fruit tussendoor ipv zoet.
Het effect was meteen vanmorgen weer zichtbaar
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik was gisteren bij de dietiste 2 ons afgevallen.... In een maand!
Daar was ik dus niet helemaal tevreden mee.. Gisteren met vriendje besproken en dus afgesproken dat ik er weer heel hard tegenaan ga, in combinatie met zwemmen vanaf volgende week moet het dan wel weer goedkomen..
O ja, en ik heb blaasontsteking
Dus ik moet wel veel water drinken.... En maar weer eens flink aan de cranberrythee....
Daar was ik dus niet helemaal tevreden mee.. Gisteren met vriendje besproken en dus afgesproken dat ik er weer heel hard tegenaan ga, in combinatie met zwemmen vanaf volgende week moet het dan wel weer goedkomen..
O ja, en ik heb blaasontsteking
Dus ik moet wel veel water drinken.... En maar weer eens flink aan de cranberrythee....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Je BMI mag tussen de 20 en 25 zitten om een gezond gewicht te zijn. En voor de rest: tja, wat is realistisch?! Het gaat erom hoe je je voelt en hoe je in je vel zit. Bij sommigen is dat dus eerder dan bij anderen, dus dat zul je toch voor jezelf uit moeten maken.quote:Op zondag 28 augustus 2005 13:22 schreef Cutie het volgende:
Verder zou ik graag nog advies van jullie allemaal willen hebben.
Vorig jaar woog ik bijna 110 kilo. Toen was ik dus veel te zwaar. Nu weeg ik ongeveer 91 kilo.
Mijn streefgewicht heb ik gezet op 75 kilo. Toen ik het bijpassende BMI van dit gewicht berekende kwam ik op 21,2 uit! Is dit wel realistisch? Op zich moet het toch al prima zijn als mijn BMI rond de 23/24 zit? Dan zou mijn streefgewicht op 82 kilo zitten. Wat vinden jullie?
Goed van je hoor, dat je al zoveel afgevallen bent!
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Maeghan is op vakantie geweest, en gaat voorlopig lekker niet zeggen hoe veel ze weegt =P
Sanity is (not) statistical
Ahhhh, wat flauw Lekkere vakantie gehad?quote:Op dinsdag 30 augustus 2005 14:23 schreef Maeghan het volgende:
Maeghan is op vakantie geweest, en gaat voorlopig lekker niet zeggen hoe veel ze weegt =P
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Tjonge hier is ook niet veel activiteit meer, jammer!
Ik ben dus net zondag terug van Cyprus, voor een conferentie. En ik ben gewoon vanochtend weer op mijn oude dieptepunt
Jippie! Nu nog alleen maar doorzetten deze week!
Ik ben dus net zondag terug van Cyprus, voor een conferentie. En ik ben gewoon vanochtend weer op mijn oude dieptepunt
Jippie! Nu nog alleen maar doorzetten deze week!
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Ik hou het al weer 2 dagen netjes vol!
Ik voel me ook gelijk een stuk minder dik, dat is ook wel prettig!
En Droeke, gewoon volhouden hoor! Kilo's die er snel aan zitten gaan er ook altijd snel weer af!
Ik voel me ook gelijk een stuk minder dik, dat is ook wel prettig!
En Droeke, gewoon volhouden hoor! Kilo's die er snel aan zitten gaan er ook altijd snel weer af!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Uhm... effe geen update van mij deze week
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik was ook weer een paar kilo aangekomon Sjeen, gewoon door veel te veel te snacken.quote:Op woensdag 31 augustus 2005 11:47 schreef Sjeen het volgende:
Uhm... effe geen update van mij deze week
Je hebt met dit weer 1 voordeel, het is helemaal niet vervelend om liters koud water te drinken en om bakken met sla te eten.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Dat is het nou net: ik ben niets bijgekomen!!!quote:Op woensdag 31 augustus 2005 11:46 schreef Liejannuh het volgende:
En Droeke, gewoon volhouden hoor! Kilo's die er snel aan zitten gaan er ook altijd snel weer af!
En dat terwijl ik daar er niet zo heel erg op gelet heb (weet je wel, flesje wijn bij het eten... iedere avond frietjes....)
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Geweldig!!!! Wat goed!quote:Op woensdag 31 augustus 2005 11:53 schreef Droeke het volgende:
[..]
Dat is het nou net: ik ben niets bijgekomen!!!
En dat terwijl ik daar er niet zo heel erg op gelet heb (weet je wel, flesje wijn bij het eten... iedere avond frietjes....)
En als je dan nu gezonder gaat eten enzo, dan ga je onwijs afvallen!
of draaf ik nu te veel door??
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Heb vorige week schandalig veel fastfood gehad, en had dus ook al twee weken niet meer gerend. Was maar vier ons zwaarder vandaag als vorige week, dus dat zou volgende week weer goed moeten zitten... Effe flesje watern pakkenquote:Op woensdag 31 augustus 2005 11:52 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ik was ook weer een paar kilo aangekomon Sjeen, gewoon door veel te veel te snacken.
Je hebt met dit weer 1 voordeel, het is helemaal niet vervelend om liters koud water te drinken en om bakken met sla te eten.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hahaha, ja vanaf nu moet ik wel weer goed gaan sporten en zo. Lekker weer mijn oude eetpatroon oppakken, want ik heb wel groente en fruit heel erg gemist. Vooral het verse fruit (daar doen ze heel veel met ingeblikt fruit en dat 'lust' ik niet zoquote:Op woensdag 31 augustus 2005 11:57 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Geweldig!!!! Wat goed!
En als je dan nu gezonder gaat eten enzo, dan ga je onwijs afvallen!
of draaf ik nu te veel door??
Tjonge wat een foutmeldingen...
A cat is a lion in a jungle of small bushes
ik ga nu ook weer goed bezig...
En vanaf volgende week weer zwemmen...
en dan hoop ik dat ik ook weer afval
En vanaf volgende week weer zwemmen...
en dan hoop ik dat ik ook weer afval
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik meld me ook maar weer eens..
Na een dieetdip van een aantal maanden ben ik vorige week na het zien van mijn gewicht voorzichtigjes aan weer begonnen. Niet meer met Weight Watchers, dat heb ik nu wel gezien. Ik weet goed hoe het moet, dus probeer ik het nu zelf.
Vorige week 8 ons afgevallen, deze week moet het weer wat meer zijn, vind ik zelf.
Update dan maar.. Aangepast aan de thuisweegschaal. Ruim tien kilo zwaarder dan dat ik vorig jaar rond deze tijd was
Fannetje (1 m.75) (28,4) was 99 kg, is nu 87 kg en wil graag 76 kilo wegen [-12]
Na een dieetdip van een aantal maanden ben ik vorige week na het zien van mijn gewicht voorzichtigjes aan weer begonnen. Niet meer met Weight Watchers, dat heb ik nu wel gezien. Ik weet goed hoe het moet, dus probeer ik het nu zelf.
Vorige week 8 ons afgevallen, deze week moet het weer wat meer zijn, vind ik zelf.
Update dan maar.. Aangepast aan de thuisweegschaal. Ruim tien kilo zwaarder dan dat ik vorig jaar rond deze tijd was
Fannetje (1 m.75) (28,4) was 99 kg, is nu 87 kg en wil graag 76 kilo wegen [-12]
Jeetje, het viel bij mij allemaal reuze mee met hoeveel erbij zat. Ik was toen ik net thuis was gaan wegen, en toen stond ik op 85 kilo, maar ik zat nogal verstopt van alle dingen waar ik eigenlijk stiekem allergisch voor ben. De dag erna op 83,8 en vandaag op 82,7. Dus blijkbaar is er toch niet zo veel blijven hangen van alle ongezonde dingen.
Sanity is (not) statistical
het spijt me dat ik nog geen update heb kunnen plaatsen maar de afgelopen tijd deed het forum het niet voor me
hoop vanavond de update klaar te hebben
hoop vanavond de update klaar te hebben
En weer een nieuwe update, de laatste voor de vakantie. Dit gewicht hou ik aan als streefgewicht om nog steeds te wegen als ik terug kom
oud::
miss_sly (1m65) (26,3) was 84,5 kg, weegt nu 71,5 kg en wil graag 70 kg wegen -13,0
nieuw:
miss_sly (1m65) (26,1) was 84,5 kg, weegt nu 71,0 kg en wil graag 70 kg wegen -13,5
oud::
miss_sly (1m65) (26,3) was 84,5 kg, weegt nu 71,5 kg en wil graag 70 kg wegen -13,0
nieuw:
miss_sly (1m65) (26,1) was 84,5 kg, weegt nu 71,0 kg en wil graag 70 kg wegen -13,5
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hier gaat het (weer) helemaal niet lekker. Heb al dagen pijn in m'n buik en m'n gewicht ligt nu steeds rond de 93kg. Zucht, snap er niets van, ik sport nu nog meer dan eerst:
1x aerobics of spinning, 3 keer zwemmen en iedere dag fietsen naar m'n werk en wandelen in m'n pauze...
Ik eet wel 's avonds wat meer (lees: een normale portie) maar snoep vrijwel niet. En ik lijk eerder aan te komen dan af te vallen. Bah... Ik wilde nog zo graag wat afvallen voor ik op vakantie ga (nog 13 dagen!)...
Voorlopig nog geen update van mij dus.
Ben trouwens niet meer duizelig (zie post vorige week), ik had vorige week een wat te lage bloeddruk (99/60). Vandaar dat ik nu 's avonds wat meer eet, kreeg -denk ik- wat te weinig zouten enzo binnen.
1x aerobics of spinning, 3 keer zwemmen en iedere dag fietsen naar m'n werk en wandelen in m'n pauze...
Ik eet wel 's avonds wat meer (lees: een normale portie) maar snoep vrijwel niet. En ik lijk eerder aan te komen dan af te vallen. Bah... Ik wilde nog zo graag wat afvallen voor ik op vakantie ga (nog 13 dagen!)...
Voorlopig nog geen update van mij dus.
Ben trouwens niet meer duizelig (zie post vorige week), ik had vorige week een wat te lage bloeddruk (99/60). Vandaar dat ik nu 's avonds wat meer eet, kreeg -denk ik- wat te weinig zouten enzo binnen.
Vandaar dat ik nu 's avonds wat meer eet, kreeg -denk ik- wat te weinig zouten enzo binnen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Levitation: Waar komt de buikpijn van? Heb je last van verstopping? Dan moet je meer vezels eten en genoeg blijven drinken..... Of heb je misschien blaasontsteking... Dan is drinken en vitamine C extra nemen misschien handig...
Verder ben ik vanmorgen bij de dokter geweest, en het eerste wat ze zei was dat ik wel heel erg aan het afvallen was.... En ik sta al een maand stil!!.
MAar het is wel een leuke opsteker moet ik zeggen..
Verder ben ik vanmorgen bij de dokter geweest, en het eerste wat ze zei was dat ik wel heel erg aan het afvallen was.... En ik sta al een maand stil!!.
MAar het is wel een leuke opsteker moet ik zeggen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hoi mensen,
Ik weet niet of ik in dit topic goedzit, maar wil even vragen of jullie een goede caloriechecker online
weten. Ik kan op die van het Voedingscentrum geen kaassouflé vinden namelijjk.
Ben zelf ook weer aan het lijnen geslagen en kan mijn oude boekje waar echt alles instond niet
meer vinden. Gisteravond heb ik een kaassouflé gegeten en ik wil graag weten hoeveel kcal dat is.
Hij smaakte me trouwens heerlijk
Ik weet niet of ik in dit topic goedzit, maar wil even vragen of jullie een goede caloriechecker online
weten. Ik kan op die van het Voedingscentrum geen kaassouflé vinden namelijjk.
Ben zelf ook weer aan het lijnen geslagen en kan mijn oude boekje waar echt alles instond niet
meer vinden. Gisteravond heb ik een kaassouflé gegeten en ik wil graag weten hoeveel kcal dat is.
Hij smaakte me trouwens heerlijk
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Als je in de openingspost op de onderste blauwe regel klikt, kom je op een pagina met allerlei info... Daar zal beslist iets bij staan
Het belangrijkste is toch dat het je lekker gesmaakt heeft. Was veel erger geweest als je er niet van genoten zou hebben hoor
Het belangrijkste is toch dat het je lekker gesmaakt heeft. Was veel erger geweest als je er niet van genoten zou hebben hoor
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ohw wat een geweldige pagina, super!! Die ga ik de komende tijd eens even een beetje uitspitten
Kaassouflé trouwens nog niet kunnen vinden in de calorie-tabellen. Wel vreemd, staat zeker op
de verboden lijst ofzo
Lijnende mensen eten geen kaassouflées Faat
Kaassouflé trouwens nog niet kunnen vinden in de calorie-tabellen. Wel vreemd, staat zeker op
de verboden lijst ofzo
Lijnende mensen eten geen kaassouflées Faat
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Zeg, wil je nu dan wel even ophouden over kaassoufléesquote:Op donderdag 1 september 2005 11:28 schreef Faat het volgende:
Ohw wat een geweldige pagina, super!! Die ga ik de komende tijd eens even een beetje uitspitten
Kaassouflé trouwens nog niet kunnen vinden in de calorie-tabellen. Wel vreemd, staat zeker op
de verboden lijst ofzo
Lijnende mensen eten geen kaassouflées Faat
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Sorry
Zeg, wat bespreken jullie hier allemaal in dit topic eigenlijk? Moeilijke momenten? Steun voor elkaar?
Ik zie in de openingspost alle gewichten staan van iedereen, zo'n heldin ben ik niet dat ik dat durf
te posten eigenlijk. Ik wil nog wel het eea bijlezen, maar 67 topics is ook wel weer wat veel
Zeg, wat bespreken jullie hier allemaal in dit topic eigenlijk? Moeilijke momenten? Steun voor elkaar?
Ik zie in de openingspost alle gewichten staan van iedereen, zo'n heldin ben ik niet dat ik dat durf
te posten eigenlijk. Ik wil nog wel het eea bijlezen, maar 67 topics is ook wel weer wat veel
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Ow, maar je hoeft niet met gewicht enzo erbij... Maakt het overigens wel leuker, dan kun je je positieve updates doorgeven en krijg je knuffels als het eens wat minder gaat...quote:Op donderdag 1 september 2005 11:42 schreef Faat het volgende:
Sorry
Zeg, wat bespreken jullie hier allemaal in dit topic eigenlijk? Moeilijke momenten? Steun voor elkaar?
Ik zie in de openingspost alle gewichten staan van iedereen, zo'n heldin ben ik niet dat ik dat durf
te posten eigenlijk. Ik wil nog wel het eea bijlezen, maar 67 topics is ook wel weer wat veel
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Aaah, nou een knuffeldoos ben ik wel. Ben nu 4 kilo kwijt is dat al genoeg voor een knuffel?
Maar even een serieuze vraag, ik weet niet of jullie het al besproken hebben, maar wat vinden
jullie van dat nieuwe snoepgoed van Red Band in Light vorm?
Blijft het een big nono of heeft het wel wat?
Ik zag op de achterkant staan dat 100 mg goed is voor 364 kcal, maar ter vergelijking op
de "gewone" zak van Red Band stond geen tabelletje.
Is het verschil te verwaarlozen? Of zit er in de gewone Red Band zakken zóveel calorieën dat
ze het er maar liever niet op vermelden?
Wat doen de afvallers hier bij een ernstige zoettrek? Negeren en doorzetten? Of is er een
alternatief dat wél verantwoord is?
Uiteraard begrijp ik dat een worteltje of een appeltje beter is dan snoep, maar het gaat me
nu even om het "zoete". Iemand tips en ideeën?
Maar even een serieuze vraag, ik weet niet of jullie het al besproken hebben, maar wat vinden
jullie van dat nieuwe snoepgoed van Red Band in Light vorm?
Blijft het een big nono of heeft het wel wat?
Ik zag op de achterkant staan dat 100 mg goed is voor 364 kcal, maar ter vergelijking op
de "gewone" zak van Red Band stond geen tabelletje.
Is het verschil te verwaarlozen? Of zit er in de gewone Red Band zakken zóveel calorieën dat
ze het er maar liever niet op vermelden?
Wat doen de afvallers hier bij een ernstige zoettrek? Negeren en doorzetten? Of is er een
alternatief dat wél verantwoord is?
Uiteraard begrijp ik dat een worteltje of een appeltje beter is dan snoep, maar het gaat me
nu even om het "zoete". Iemand tips en ideeën?
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Hoi Faat,
Welkom! Hoe is het met je maag? Gaat 't eten weer goed? (sorry, ik lurk ook een beetje bij 't topic over Scopinaro )
Over Redband: snoep bestaat vooral uit gelatine en suiker... ik denk wel dat 't allemaal ongeveer het zelfde zal zijn. Light Redband ken ik eigenlijk niet, maar kan me voorstellen dat er minder suiker en meer zoetstoffen bevat en daardoor minder kcal.
Bij ernstige zoete trek, tja wat doe ik dan... als ik op m'n werk zit kan ik me aardig beheersen. Thuis is moeilijker. Afleiding helpt goed of beperkt snoepen... ipv een pak koekjes ga ik nu met 1 koekje op de bank zitten en eet 't langzaam. Zorg dat je niet te veel voor het grijpen hebt liggen.
Lekker zoet fruit zoals aardbeien (jummie!) zijn ook een goede vervanging van snoepies.
Eerlijk is eerlijk... het is gewoon moeilijk... Merk wel dat ik ook gewoon heb moeten wennen aan niet snoepen, niet meer automatisch naar eten grijpen. Kwestie van jezelf trainen... en ook dat valt niet (altijd) mee.
@Teigan:
Ik heb mijn hele leven al (met periodes) buikpijn. Mijn huisarts zei altijd dat het stress was... geloof er alleen niets van. Ben nu niet bepaald gestressed op het moment. Maar ik heb -door 'n verhuizing- een nieuwe huisarts, misschien moet ik daar maar eens mee gaan praten.
Ik heb inderdaad last van verstopping en voel me heel erg opgeblazen. Drink nu ongeveer 2 liter water per dag (en daarnaast nog andere dingen) en eet voldoende vezels, slik zelfs nog vezeltabletjes erbij. Ik wordt er zo chargerijnig van...
Blaasontsteking is het niet, dat herken ik direct (heb ik ook een abonnementje op )
Leuk dat je huisarts je een opstekertje gaf! Het komt ook met jou natuurlijk goed, zeker als je straks weer gaat zwemmen!
Welkom! Hoe is het met je maag? Gaat 't eten weer goed? (sorry, ik lurk ook een beetje bij 't topic over Scopinaro )
Over Redband: snoep bestaat vooral uit gelatine en suiker... ik denk wel dat 't allemaal ongeveer het zelfde zal zijn. Light Redband ken ik eigenlijk niet, maar kan me voorstellen dat er minder suiker en meer zoetstoffen bevat en daardoor minder kcal.
Bij ernstige zoete trek, tja wat doe ik dan... als ik op m'n werk zit kan ik me aardig beheersen. Thuis is moeilijker. Afleiding helpt goed of beperkt snoepen... ipv een pak koekjes ga ik nu met 1 koekje op de bank zitten en eet 't langzaam. Zorg dat je niet te veel voor het grijpen hebt liggen.
Lekker zoet fruit zoals aardbeien (jummie!) zijn ook een goede vervanging van snoepies.
Eerlijk is eerlijk... het is gewoon moeilijk... Merk wel dat ik ook gewoon heb moeten wennen aan niet snoepen, niet meer automatisch naar eten grijpen. Kwestie van jezelf trainen... en ook dat valt niet (altijd) mee.
@Teigan:
Ik heb mijn hele leven al (met periodes) buikpijn. Mijn huisarts zei altijd dat het stress was... geloof er alleen niets van. Ben nu niet bepaald gestressed op het moment. Maar ik heb -door 'n verhuizing- een nieuwe huisarts, misschien moet ik daar maar eens mee gaan praten.
Ik heb inderdaad last van verstopping en voel me heel erg opgeblazen. Drink nu ongeveer 2 liter water per dag (en daarnaast nog andere dingen) en eet voldoende vezels, slik zelfs nog vezeltabletjes erbij. Ik wordt er zo chargerijnig van...
Blaasontsteking is het niet, dat herken ik direct (heb ik ook een abonnementje op )
Leuk dat je huisarts je een opstekertje gaf! Het komt ook met jou natuurlijk goed, zeker als je straks weer gaat zwemmen!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik zit zo eens te denken, ach wat maakt het uit nu dat gewicht, niet aanstellen hè, dus hierbij
mijn gegevens
Faat (1m 65) (40,4) was 114,0 kg, weegt nu 109,8 kg wil 80 kg wegen -4,2 kg
Euhm wat me niet geheel duidelijk is aan dit zinnetje, moet er de BMI van het startgewicht
worden ingevuld of je huidige BMI?
Er staat nu tussen haakjes mijn huidge BMI (40,4) maar mocht ik het verkeerd begrijpen en
de BMI van het startgewicht moet worden ingevuld dan moet er (41,8) komen te staan
mijn gegevens
Faat (1m 65) (40,4) was 114,0 kg, weegt nu 109,8 kg wil 80 kg wegen -4,2 kg
Euhm wat me niet geheel duidelijk is aan dit zinnetje, moet er de BMI van het startgewicht
worden ingevuld of je huidige BMI?
Er staat nu tussen haakjes mijn huidge BMI (40,4) maar mocht ik het verkeerd begrijpen en
de BMI van het startgewicht moet worden ingevuld dan moet er (41,8) komen te staan
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Hai daarquote:Op donderdag 1 september 2005 12:28 schreef Levitation het volgende:
Hoi Faat,
Welkom! Hoe is het met je maag? Gaat 't eten weer goed? (sorry, ik lurk ook een beetje bij 't topic over Scopinaro )
Ja, ik zat me al af te vragen of ik nog wat meer info moest geven. Met mijn maag gaat het weer
goed. Even ter info: ik heb een maagbandje en ben daar 10 jaar geleden extreem mee afgevallen.
Het bandje hielp mij echter helemaal niet en ik ben zoveel afgevallen door obsessief te gaan
trainen en zo'n beetje alle eten uit te bannen waardoor ik ernstig anorectisch gedrag vertoonde.
Dat was natuurlijk effectief, want afvallen ging als een speer en ik verloor maar liefst 85 kilo (ik ging
van 153 naar 68 kg) Grote fout alleen was dat ik nog steeds geen goed eetpatroon heb aangeleerd.
Gaandeweg de jaren kwam er een eind aan het fanatieke trainen en begon ik weer normaal te eten.
Weliswaar veeeel gezonder dan voor mijn grote afvalrace, maar toch nog niet goed genoeg om een
stabiel gewicht te handhaven. Dat is iets wat ik nog nooit in mijn leven onder de knie heb gekregen
Ik kreeg laats de tip van iemand om eiwitten op te kloppen en die in bolletjes op een bakplaat tequote:Op donderdag 1 september 2005 12:28 schreef Levitation het volgende:
Over Redband: snoep bestaat vooral uit gelatine en suiker... ik denk wel dat 't allemaal ongeveer het zelfde zal zijn. Light Redband ken ik eigenlijk niet, maar kan me voorstellen dat er minder suiker en meer zoetstoffen bevat en daardoor minder kcal.
Bij ernstige zoete trek, tja wat doe ik dan... als ik op m'n werk zit kan ik me aardig beheersen. Thuis is moeilijker. Afleiding helpt goed of beperkt snoepen... ipv een pak koekjes ga ik nu met 1 koekje op de bank zitten en eet 't langzaam. Zorg dat je niet te veel voor het grijpen hebt liggen.
Lekker zoet fruit zoals aardbeien (jummie!) zijn ook een goede vervanging van snoepies.
Eerlijk is eerlijk... het is gewoon moeilijk... Merk wel dat ik ook gewoon heb moeten wennen aan niet snoepen, niet meer automatisch naar eten grijpen. Kwestie van jezelf trainen... en ook dat valt niet (altijd) mee.
leggen en daaroverheen royaal zoetstof te strooien, in de oven op de laagste stand zo'n anderhalf
uur lekker knapperig laten worden. Ik moet zeggen dat dat aardig smaakte, maar tis wel even een
werkje en vooral lastig als je snel iets wil snoepen
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
hallo allemaal/
het heeft even geduurd tot ik weer heb gepost, want ik ben op vakantie geweest. De afgelopen twee weken heb ik me dus niet aan mijn dieet gehouden, lekkere toetjes en snoepjes gegeten enzo. en natuurlijk lekker all-in gegeten.
Had verwacht dat ik toch wel flink was aangekomen, maar de schade valt me nog mee.
vanavond nog een keertje uit eten en daarna ga ik mijn knop weer omzetten en verder met mijn dieet.
oud:
Beessie-jen (1m85) (29,7) was 115,5, weegt nu 101,4 en wil graag 85 kg wegen -14,1
nieuw:
Beessie-jen (1m85) (?) was 115,5, weegt nu 102,8 en wil graag 85 kg wegen -12.7
succes allemaal
ben trouwens ook weer begonnen met volleyballen. Had vorige week giga-spierpijn na de eerste training! maandag weer trainen en de vrijdag erna lekker een toernooi ook allemaal weer goed voor het afvallen. (na 3 maanden zomerstop van volleybal).
bye bye
het heeft even geduurd tot ik weer heb gepost, want ik ben op vakantie geweest. De afgelopen twee weken heb ik me dus niet aan mijn dieet gehouden, lekkere toetjes en snoepjes gegeten enzo. en natuurlijk lekker all-in gegeten.
Had verwacht dat ik toch wel flink was aangekomen, maar de schade valt me nog mee.
vanavond nog een keertje uit eten en daarna ga ik mijn knop weer omzetten en verder met mijn dieet.
oud:
Beessie-jen (1m85) (29,7) was 115,5, weegt nu 101,4 en wil graag 85 kg wegen -14,1
nieuw:
Beessie-jen (1m85) (?) was 115,5, weegt nu 102,8 en wil graag 85 kg wegen -12.7
succes allemaal
ben trouwens ook weer begonnen met volleyballen. Had vorige week giga-spierpijn na de eerste training! maandag weer trainen en de vrijdag erna lekker een toernooi ook allemaal weer goed voor het afvallen. (na 3 maanden zomerstop van volleybal).
bye bye
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Op zich zegt het al genoeg dat ik het wel kan vinden ik ben net zo braaf , onbereid 115 KCal en 4 gr. vet.quote:Op donderdag 1 september 2005 11:28 schreef Faat het volgende:
Kaassouflé trouwens nog niet kunnen vinden in de calorie-tabellen. Wel vreemd, staat zeker op
de verboden lijst ofzo
Lijnende mensen eten geen kaassouflées Faat
Hoi Faat, welkom! Volgens mij heb je inmiddels al aardig door waar we over praten want je post al lekker mee! Goed dat je al vier kilo kwijt bent, hoe heb je dat gedaan?quote:Op donderdag 1 september 2005 11:42 schreef Faat het volgende:
Sorry
Zeg, wat bespreken jullie hier allemaal in dit topic eigenlijk? Moeilijke momenten? Steun voor elkaar?
Ik zie in de openingspost alle gewichten staan van iedereen, zo'n heldin ben ik niet dat ik dat durf
te posten eigenlijk. Ik wil nog wel het eea bijlezen, maar 67 topics is ook wel weer wat veel
Over een kaassouffle zou ik me niet druk maken hoor. Dat soort dingen kun je maar beter niet van weten hoeveel erin zit, alhoewel je ook even op google kan zoeken op "kaassouffle" en "voedingswaarde" en dan komt het er wel uit denk ik. Of op de website van het merk waar het van was.
Dat soort dingen kun je gerust een keer eten, en als ie lekker was dan was het het wel waard. Als je ze niet iedere dag eet, dan maakt het ook niet uit. =)
Lightsnoep vind ik zelf echt een no no. Ofwel je snoept, of je snoept niet, maar niet half. Ik eet het ook niet omdat ik allergisch ben voor zoetstoffen, dus voor mij is het sowieso geen optie. Maar anders zou ik het denk ik ook niet doen, omdat het zo vol zit met kunstmatige troep. Als je dan toch wilt snoepen, kun je denk ik beter iets nemen wat je echt heel lekker vindt en er gewoon van genieten. Als je het maar 'half' doet blijf je toch trek houden in the real thing.
Je zei dat het 364 kcal per 100 gram was. De meeste suikerwerksnoepjes liggen zo rond de 400 a 500 kcal per ons, dus om nou te zeggen dat het enorm scheelt? Als je niet de hele zak leegvreet merk je het niet echt, en als je de hele zak wel leegvreet dan ben je toch al fout bezig en hoef je op die extra kcal ook niet te letten =P Maar goed, dat is mijn filosofie. Mijn ervaring is in ieder geval dat je beter gelukkig kan zijn en vrede kunt sluiten met 'eten' dan om er al te moeilijk mee om te gaan, en dat je ook veel makkelijker afvalt als je je niet druk maakt om ieder chocolaatje wat je opeet bijv. Ik ben nog nooit zo makkelijk afgevallen als sinds ik zonder schuldgevoelens chocola eet wanneer ik daar trek in heb. =) Rust in je hoofd en stoppen met calorieen tellen, dat is voor mij echt de 'sleutel' zeg maar.
Sanity is (not) statistical
Die eerste 4 kilo waren op zich vrij makkelijk (de eerste kilo's zijn ook altijd het makkelijkst)
Vorige week heb ik namelijk mijn bandje strakker laten zetten en ik heb zo'n maagpijn ervan gehad
dat ik 5 dagen niets heb kunnen eten en drinken.
Afgelopen week ging het weer goed met mijn maag en probeer ik zo'n beetje rond de 1000 kcal
p/d te zitten. Jammer genoeg de weegschaal niet meer verder naar beneden zien gaan, maar dat
is denk ik wel te verklaren, doordat 4 kilo in een week al erg veel was en er waarschijnlijk vocht
bijzit, maar belangrijkst ook is dat ik me nog niet zo goed tot extra bewegen aan kan zetten
Ik weet dat het erbij hoort en ik ben ook van plan het te gaan doen, maar ik hou er nu eenmaal niet van
Vorige week heb ik namelijk mijn bandje strakker laten zetten en ik heb zo'n maagpijn ervan gehad
dat ik 5 dagen niets heb kunnen eten en drinken.
Afgelopen week ging het weer goed met mijn maag en probeer ik zo'n beetje rond de 1000 kcal
p/d te zitten. Jammer genoeg de weegschaal niet meer verder naar beneden zien gaan, maar dat
is denk ik wel te verklaren, doordat 4 kilo in een week al erg veel was en er waarschijnlijk vocht
bijzit, maar belangrijkst ook is dat ik me nog niet zo goed tot extra bewegen aan kan zetten
Ik weet dat het erbij hoort en ik ben ook van plan het te gaan doen, maar ik hou er nu eenmaal niet van
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Als het onbereid al goed is voor 115 dan vrees ik dat zo'n ding lekker gefriteerd goed is voor nogquote:Op donderdag 1 september 2005 13:38 schreef miss_dynastie het volgende:
Op zich zegt het al genoeg dat ik het wel kan vinden ik ben net zo braaf , onbereid 115 KCal en 4 gr. vet.
veel calorieën. Maar ik had beloofd op te houden over kaassouflées
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Hoi iedereen,
Ook ik wil me even voorstellen.
Ik ben foetre 24 jaar (m) en probeer al een hele tijd af te vallen constant via dieetjes en weinig tot niks eten.Werkt allemaal wel maar jullie kennen het allemaal wel het is TIJDELIJK.
Nu ben ik sinds 3 weken aan de slag gegaan met me eetpatroon te veranderen en me sportactiviteiten om hoog te gooien.en ben 4.5 kg afgevallen .Dus so far so good.
Maar ik vroeg me af wat jullie van me veranderde leefwijze vinden.
Sport: ma wo vr fitness(cardio) di squash do voetbaltraining en zondag voetbalwedstrijden.
Ik weet het veel sport maar dat was in verleden me normale schema.
Eten drinken: 1 dag in week biertje en snacky en de rest van de week is dit me ritme.
Bij ontbijt schaaltje Fruit en fibre van kellogs met magere Yoghurt,Smiddags 2 bruine boterhammen met kaas 20+ en 2 bruine boterhammen met achterham savonds de gewone hollandse pot (normale portie) tussendoor 2 bekers magere melke en 2 appels en ik drink +- 2.5 ltr water per dag
OHJA
Foetre (1m78) (27.1) was 91 kg, weegt nu 86.5kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
Ook ik wil me even voorstellen.
Ik ben foetre 24 jaar (m) en probeer al een hele tijd af te vallen constant via dieetjes en weinig tot niks eten.Werkt allemaal wel maar jullie kennen het allemaal wel het is TIJDELIJK.
Nu ben ik sinds 3 weken aan de slag gegaan met me eetpatroon te veranderen en me sportactiviteiten om hoog te gooien.en ben 4.5 kg afgevallen .Dus so far so good.
Maar ik vroeg me af wat jullie van me veranderde leefwijze vinden.
Sport: ma wo vr fitness(cardio) di squash do voetbaltraining en zondag voetbalwedstrijden.
Ik weet het veel sport maar dat was in verleden me normale schema.
Eten drinken: 1 dag in week biertje en snacky en de rest van de week is dit me ritme.
Bij ontbijt schaaltje Fruit en fibre van kellogs met magere Yoghurt,Smiddags 2 bruine boterhammen met kaas 20+ en 2 bruine boterhammen met achterham savonds de gewone hollandse pot (normale portie) tussendoor 2 bekers magere melke en 2 appels en ik drink +- 2.5 ltr water per dag
OHJA
Foetre (1m78) (27.1) was 91 kg, weegt nu 86.5kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
Foetre welkom
Ik zit weer op mijn regeltje
Ik zit weer op mijn regeltje
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hoi Foetre
Je dieet is bijna exact volgens het standaardboekje van de dietist, echt supergoed gewoon
En met zoveel sporten ben je in no-time op je streefgewicht. Alhoewel het een klein beetje van
die ene dag met biertjes en snacks afhangt natuurlijk
Drie biertjes en 2 bitterballen is wat anders dan een krat bier, 5 frikandellen en 6 kroketten
Je dieet is bijna exact volgens het standaardboekje van de dietist, echt supergoed gewoon
En met zoveel sporten ben je in no-time op je streefgewicht. Alhoewel het een klein beetje van
die ene dag met biertjes en snacks afhangt natuurlijk
Drie biertjes en 2 bitterballen is wat anders dan een krat bier, 5 frikandellen en 6 kroketten
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Waar zit je op Sjeen?quote:Op vrijdag 2 september 2005 12:52 schreef Sjeen het volgende:
Ik zit weer op mijn regeltje
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
He das beterz ik vind het nog goed vol te houden ook.quote:Op vrijdag 2 september 2005 12:53 schreef Faat het volgende:
Hoi Foetre
Je dieet is bijna exaxt volgens het standaardboekje van de dietist, echt supergoed gewoon
En met zoveel sporten ben je in no-time op je streefgewicht. Alhoewel het een klein beetje van
die ene dag met biertjes en snacks afhangt natuurlijk
Drie biertjes en 2 bitterballen is wat anders dan een krat bier, 5 frikandellen en 6 kroketten
Ach die biertjes is meestal na de voetbal op zondag 5 biertjes en 2 broodjes kroket.
Ik vindt dat ik mezelf dat moet gunnen want voor me gevoel is het dan wat makkelijker vol te houden.
Ik denk dat de enige opmerking van een dietist zou kunnen zijn dat je in fruit en vleeswaar
iets meer mag variëren
iets meer mag variëren
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Mijn regeltje Maar nu zag ik dat de regel in de openigspost nog niet ge-update was, dus voor Sjeen toch nog een update deze week...quote:
Oud
Sjeen (1m70) (30,7) was 105 kg, weegt nu 88,6 kg en wil graag >85 kg wegen -16,4
Nieuw
Sjeen (1m70) (30,4) was 105 kg, weegt nu 87,8 kg en wil graag >85 kg wegen -17,2
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja maar ik vindt achterham en appels zo lekkerquote:Op vrijdag 2 september 2005 12:59 schreef Faat het volgende:
Ik denk dat de enige opmerking van een dietist zou kunnen zijn dat je in fruit en vleeswaar
iets meer mag variëren
Nog wat ik heb werk met wisselde diensten dag(06.30/14.30) avond(14.30/22.30) en nacht(22.30/06.30) dan is het natuurlijk moeilijk om om 8 uur aan me ontbijt te gaan zitten als ik net een nachtdienst heb gehad.Wat zou hiervoor een goed ritme zijn??
Ohja zo'n stoommaaltijd van AH is dat een goed uitgebalanceerde avondmaaltijd????
Foetre mij lijkt dat je erg weinig eet als je 6 dagen in de week iets aan sport doet! Ik weet niet hoe gespierd je bent, want een te hoog BMI hoeft niet te betekenen dat je ook echt te zwaar bent.
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
Dat eten is ni zo probleem want heb geen hongergevoel en volgens www.caloriechecker.nl zit ik elke dag +- op de 1900 calorieen.Maar dat sporten deed ik tot 2 jaar geleden op dit ritme maar als je me vetrollen ziet weet je wel zeker dat ik wat te zwaar ben!quote:Op vrijdag 2 september 2005 13:07 schreef Spyder het volgende:
Foetre mij lijkt dat je erg weinig eet als je 6 dagen in de week iets aan sport doet! Ik weet niet hoe gespierd je bent, want een te hoog BMI hoeft niet te betekenen dat je ook echt te zwaar bent.
Maar 1900 kcal is niet veel voor een man van 24 en als je sport ligt je verbruik nog veel hoger (ik verbrand al 900 kcal wanneer ik ga hardlopen bijvoorbeeld).quote:Op vrijdag 2 september 2005 13:12 schreef foetre het volgende:
Dat eten is ni zo probleem want heb geen hongergevoel en volgens www.caloriechecker.nl zit ik elke dag +- op de 1900 calorieen.Maar dat sporten deed ik tot 2 jaar geleden op dit ritme maar als je me vetrollen ziet weet je wel zeker dat ik wat te zwaar ben!
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
Ohw moet je dat zo posten, aha thanks ook weer duidelijkquote:Op vrijdag 2 september 2005 13:03 schreef Sjeen het volgende:
Mijn regeltje Maar nu zag ik dat de regel in de openigspost nog niet ge-update was, dus voor Sjeen toch nog een update deze week...
Oud
Sjeen (1m70) (30,7) was 105 kg, weegt nu 88,6 kg en wil graag >85 kg wegen -16,4
Nieuw
Sjeen (1m70) (30,4) was 105 kg, weegt nu 87,8 kg en wil graag >85 kg wegen -17,2
Felici trouwens met de royale kilo extra eraf
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Het is toch de bedoeling om af te vallen?quote:Op vrijdag 2 september 2005 13:18 schreef Spyder het volgende:
Maar 1900 kcal is niet veel voor een man van 24 en als je sport ligt je verbruik nog veel hoger (ik verbrand al 900 kcal wanneer ik ga hardlopen bijvoorbeeld).
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Hoihoi, zie dit topic nu pas
Even gestopt met de eetmeter, begin daar weer mee als ik weer op stage ben. Ik heb nog een weekje vakantie en kamp en dergelijke en dan is het wel een beetje te onhandig.
Betekent niet dat ik stop met lijnen. Ik zit nu (bijna aan het einde van twee maand vakantie) op 78 KG, valt nog best mee
Even gestopt met de eetmeter, begin daar weer mee als ik weer op stage ben. Ik heb nog een weekje vakantie en kamp en dergelijke en dan is het wel een beetje te onhandig.
Betekent niet dat ik stop met lijnen. Ik zit nu (bijna aan het einde van twee maand vakantie) op 78 KG, valt nog best mee
Dan is 1900 voor een man volgens mij primaquote:Op vrijdag 2 september 2005 13:21 schreef Faat het volgende:
[..]
Het is toch de bedoeling om af te vallen?
Als je je energiebehoefte gaat eten, blijf je op gewicht volgens mij.
Zolang 1900 calorieen goed gaat blijf ik er lekker aan .Voel me niet zwak ziek of misselijk.
Geen hoofdpijn en duizeligheid dus volgens mij kan het best.
Maar hoe zit het met vis eten zijn er nog bepaalde vissen die je niet moet eten qua vet etc?
of wat juist wel?
Geen hoofdpijn en duizeligheid dus volgens mij kan het best.
Maar hoe zit het met vis eten zijn er nog bepaalde vissen die je niet moet eten qua vet etc?
of wat juist wel?
Ik zit nog rond de 85kg voor 3 weken al. Maar ik ben er blij mee.
Vandaag tijdens registratie op universiteit kreeg ik een paar opmerkingen over hoe goed ik er uit zag. Ik blijf vooral lekker doorgaan .
Vandaag tijdens registratie op universiteit kreeg ik een paar opmerkingen over hoe goed ik er uit zag. Ik blijf vooral lekker doorgaan .
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Leuk is dat he Had ik ook op volleybaltraining...quote:Op vrijdag 2 september 2005 20:13 schreef Plonky het volgende:
Ik zit nog rond de 85kg voor 3 weken al. Maar ik ben er blij mee.
Vandaag tijdens registratie op universiteit kreeg ik een paar opmerkingen over hoe goed ik er uit zag. Ik blijf vooral lekker doorgaan .
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vis is eigenlijk altijd wel goed, zolang het maar niet de gefrituurde dingen zijn zoals kibbeling en lekkerbekjes. Vis zit nl vol met gezonde vetten.quote:Op vrijdag 2 september 2005 18:53 schreef foetre het volgende:
Zolang 1900 calorieen goed gaat blijf ik er lekker aan .Voel me niet zwak ziek of misselijk.
Geen hoofdpijn en duizeligheid dus volgens mij kan het best.
Maar hoe zit het met vis eten zijn er nog bepaalde vissen die je niet moet eten qua vet etc?
of wat juist wel?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
* Jojogirl geeft even geen update meer omdat er niks verandert. Zodra er iets bij of af gaat, verander ik mijn regeltje wel weer.
Same here... In twee (of was het 3?) weken tijd 1 ons lichter, niet echt 't updaten waard...quote:Op zaterdag 3 september 2005 09:39 schreef Jojogirl het volgende:
* Jojogirl geeft even geen update meer omdat er niks verandert. Zodra er iets bij of af gaat, verander ik mijn regeltje wel weer.
Wil er voor de 14de nog een kilo af, maar met dit tempo kan ik dat wel op mijn buik schrijven...
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Jazeker .... en daarom ga ik vandaag nog een paar 'L' t-shirtjes kopen (ik heb er maar 1ntje) en ik ga een nette broek kopen .quote:Op vrijdag 2 september 2005 20:40 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Leuk is dat he Had ik ook op volleybaltraining...
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
hmm ik ga stoppen met de weight watchers. Ik ben geneigd om al mijn punten steeds op te maken aan vette ongezonde dingen. Vanaf maandag begin ik met het dieet van www.vetvrij.com . Mijn collega's doen het ook en 1 daarvan is in ongeveer 2 maanden al bijna 15 kg kwijt. Een uitdaging wordt het
ongeveer 8 tot 10 punten van mijn dagtotaal waren ook besteed aan koekjes kan ik je zeggen.. maar dat maakt niet zoveel uit , ik viel ondanks dat nog keihard af en weightwatchers is goed vol te houden.quote:Op zaterdag 3 september 2005 23:47 schreef ThAzOnE het volgende:
hmm ik ga stoppen met de weight watchers. Ik ben geneigd om al mijn punten steeds op te maken aan vette ongezonde dingen. Vanaf maandag begin ik met het dieet van www.vetvrij.com . Mijn collega's doen het ook en 1 daarvan is in ongeveer 2 maanden al bijna 15 kg kwijt. Een uitdaging wordt het
ik ben een jongen van 170cm en weeg 60kg. Ik ben gewoon klein en tenger, niet echt gespierd enao. Maar ik begin toch een klein buikje te krijgen.
Ik ben nu begonnen met push-ups doen en situps om de spieren een beetje op te bouwen. Push ups kan ik 40x 20x en 10x. Situps doe ik 3x 25.
Maar gaat hierdoor me buikje echt weg, of zou ik ook nog 15/20 min. op de crosstrainer moeten?
Ik ben nu begonnen met push-ups doen en situps om de spieren een beetje op te bouwen. Push ups kan ik 40x 20x en 10x. Situps doe ik 3x 25.
Maar gaat hierdoor me buikje echt weg, of zou ik ook nog 15/20 min. op de crosstrainer moeten?
Buikje wordt alleen maar weg gehaald door CV training (buik zit vet, dus je moet vet verbranden).
En over the situps.... als je omhoog komt moet INADEMEN (niet uitademen)... omdat je anders een bollere buik krijgt, heb ik begrepen .
Edit: Fout. Plonky is dom!
[ Bericht 4% gewijzigd door Plonky op 04-09-2005 21:48:39 ]
En over the situps.... als je omhoog komt moet INADEMEN (niet uitademen)... omdat je anders een bollere buik krijgt, heb ik begrepen .
Edit: Fout. Plonky is dom!
[ Bericht 4% gewijzigd door Plonky op 04-09-2005 21:48:39 ]
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
ok thx, kom net vd crosstrainer af, heb het een half uur omdag er goeie muziek langskwam. Zal ik dit elke dag doen of gewoon om de dag. Heb morgen wel spierpijn denk ik .
Beste medezwoegers...
Ik ga me voor een 3 weken moeten afmelden. Ik vertrek op vakantie. Aangezien ik me niet wil zitten te ergeren heb ik de weegschaal weggeborgen.
Begin oktober zal ik met mijn ultieme uitdaging gaan herbeginnen. Maar ik wens iedereen hier in de tussentijd veel succes...
Hoop op jullie support als ik mij terug aanmeld...
Groetjes, Ilse
Ik ga me voor een 3 weken moeten afmelden. Ik vertrek op vakantie. Aangezien ik me niet wil zitten te ergeren heb ik de weegschaal weggeborgen.
Begin oktober zal ik met mijn ultieme uitdaging gaan herbeginnen. Maar ik wens iedereen hier in de tussentijd veel succes...
Hoop op jullie support als ik mij terug aanmeld...
Groetjes, Ilse
Maeghan (1m67) (29,5) was 93,6 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag 65 kg wegen -11,4
Sanity is (not) statistical
Fijne vakantie Ilse
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Waar heb je die informatie vandaan?quote:Op zondag 4 september 2005 13:38 schreef Plonky het volgende:
Buikje wordt alleen maar weg gehaald door CV training (buik zit vet, dus je moet vet verbranden).
En over the situps.... als je omhoog komt moet INADEMEN (niet uitademen)... omdat je anders een bollere buik krijgt, heb ik begrepen .
Voor zover ik op de sportschool heb geleerd adem je in als je omlaag gaat en adem je uit als je
omhoog gaat (dus je inspant) Geldt trouwens voor elke oefening, bij de inspanning uitademen.
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Bij de sport school. Logica is:
Met sit ups probeer je je buik spieren op te bouwen. Als je uit ademt, dan bolt je buik uit, met als vervolg dat je geen strakke buik krijgt. Als je in ademt, dan bolt je buik naar binnen, en dan worden je spieren getrokken zodat je buik wat meer naar binnen gaat.
Zelf snap ik deze logica - maar, het is wel moeilijk om het zo te doen!!!
En, voor alle andere oefeningen heb je helemaal gelijk hoor. Inspanning - uitademen. Ontspanning - inademen.
Alles fout. Plonky is dom.
[ Bericht 4% gewijzigd door Plonky op 04-09-2005 21:47:22 ]
Met sit ups probeer je je buik spieren op te bouwen. Als je uit ademt, dan bolt je buik uit, met als vervolg dat je geen strakke buik krijgt. Als je in ademt, dan bolt je buik naar binnen, en dan worden je spieren getrokken zodat je buik wat meer naar binnen gaat.
Zelf snap ik deze logica - maar, het is wel moeilijk om het zo te doen!!!
En, voor alle andere oefeningen heb je helemaal gelijk hoor. Inspanning - uitademen. Ontspanning - inademen.
Alles fout. Plonky is dom.
[ Bericht 4% gewijzigd door Plonky op 04-09-2005 21:47:22 ]
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Oh, nu net gevraagd aan iemand die bij me was... het is dus uitademen met omhoog gaan... maar vooral je buik in trekken.
Ooops. Iedereen maakt fouten
*edit z'n fouten*
Ooops. Iedereen maakt fouten
*edit z'n fouten*
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
wat voor oefeningen kan je het beste doen? Hoe kan je de verschillende oefeningen het beste indelen?
nu doe ik gewoon 3x25/30 Crunches voor de bovenste buikspieren http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php
nu doe ik gewoon 3x25/30 Crunches voor de bovenste buikspieren http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php
Ik moet nu ook serieus gaan beginnen, heb het te lang uitgesteld. Nu wil ik het alleen zonder echt dieet gaan doen, maar met een combinatie van gezond eten, en meer bewegen. Is dat reeel?
stupidity has become as common as common sense was before
Tuurlijk is dat reeel. Maar, je moet zelf de touwtjes in de hand nemen.
Je kan calorien gaan tellen (dat deed/doe ik).. maar ik heb vrijwel nooit honger gehad... alleen maar trek in snoep en chips, enz.
Je kan calorien gaan tellen (dat deed/doe ik).. maar ik heb vrijwel nooit honger gehad... alleen maar trek in snoep en chips, enz.
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
in sport loopt een bodybuilding/fitness topic, vraag daar eens! daar zitten de expertsquote:Op zondag 4 september 2005 22:01 schreef flipm0de het volgende:
wat voor oefeningen kan je het beste doen? Hoe kan je de verschillende oefeningen het beste indelen?
nu doe ik gewoon 3x25/30 Crunches voor de bovenste buikspieren http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php
Dat klinkt heel bekend ja. Ik ben al wel zover dat ik minimaal 1 pak bar le duc per dag drink, maar van het snoep afblijven enzo En ze maken het ook zo makkelijk op mijn werkquote:Op zondag 4 september 2005 22:34 schreef Plonky het volgende:
Tuurlijk is dat reeel. Maar, je moet zelf de touwtjes in de hand nemen.
Je kan calorien gaan tellen (dat deed/doe ik).. maar ik heb vrijwel nooit honger gehad... alleen maar trek in snoep en chips, enz.
stupidity has become as common as common sense was before
ik zuip 2 van die pakken per dag, omgerekend naar normaal water... waarom pak je niet gewoon aan t begin van de dag een spafles met kraanwater, en zorg je ervoor dat ie aan t eind van de dag op is?quote:Op zondag 4 september 2005 23:13 schreef marcb1974 het volgende:
[..]
Dat klinkt heel bekend ja. Ik ben al wel zover dat ik minimaal 1 pak bar le duc per dag drink, maar van het snoep afblijven enzo En ze maken het ook zo makkelijk op mijn werk
Dan maak je t jezelf ook makkelijk toch?
Jajaquote:Op zondag 4 september 2005 21:42 schreef Plonky het volgende:
Oh, nu net gevraagd aan iemand die bij me was... het is dus uitademen met omhoog gaan... maar vooral je buik in trekken.
Ooops. Iedereen maakt fouten
*edit z'n fouten*
Je weet dat op het geven van valse informatie in dit topic straf staat?
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Wie houdt eigenlijk het lijstje aan het begin van het topic bij? Ik zie dat ik er helemaal nog niet bij sta!!
Evenzogoed een *update*
Faat (1m65) (40,0) was 114,0 kg, weegt nu 108,9 kg en wil graag 80 kg wegen -5,1
Evenzogoed een *update*
Faat (1m65) (40,0) was 114,0 kg, weegt nu 108,9 kg en wil graag 80 kg wegen -5,1
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
1 week later, een updateje dus maar.
Alles is deze week goed gegaan.. alleen had ik zaterdag een feestje iets minder dus, moest wel wat lekkers pakken.
Maar ik mag niet klagen over de resultaten
Anne1982 (1m75) (27,6) was 92 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 75 kg wegen -7,6
Alles is deze week goed gegaan.. alleen had ik zaterdag een feestje iets minder dus, moest wel wat lekkers pakken.
Maar ik mag niet klagen over de resultaten
Anne1982 (1m75) (27,6) was 92 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 75 kg wegen -7,6
Soms zit het mee.. en soms zit het tegen.
Week 35:
Anne1982 (1m75) (27,6) was 92 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 75 kg wegen -7,6
Asskicking-fatboy (1m86) (24,57) was 125 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 76 wegen -36
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (30,0) was 115,5, weegt nu 102,8 en wil graag 85 kg wegen -12,7
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,0 kg en wil graag 75 kg wegen -17
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faat (1m65) (40,0) was 114,0 kg, weegt nu 108,9 kg en wil graag 80 kg wegen -5,1
Faithy (1m75) (26,8) was 85 kg, weegt nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -3,0
Fannetje (1 m.75) (28,4) was 99 kg, is nu 87 kg en wil graag 76 kilo wegen -12
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Foetre (1m78) (27,1) was 91 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25,48) was 79,5 kg, weegt nu 74,5 kg en wil graag 70 kg wegen -5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,7) was 90,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,0
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32,1) was 102,7 kg, weegt nu 92,7 kg en wil graag 80 kg wegen -10,0
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,5) was 93,6 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag 65 kg wegen -11,4
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (42) was 145 kg, weegt nu 136,4 kg en wil graag 125 kg wegen -8,6
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
miss_sly (1m65) (26,1) was 84,5 kg, weegt nu 71,0 kg en wil graag 70 kg wegen -13,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
Plonky (1m84) (25,1) was 95 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 80 kg wegen -10
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (30,4) was 105 kg, weegt nu 87,8 kg en wil graag >85 kg wegen -17,2
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
Teigan (1m60) (34,6) was 96,1 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag >85 kg wegen -7,6
ThAzOnE (1m98) (27) was 110 kg, weegt nu 107,1 kg en wil graag 99/100 kg wegen -2,9
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 35: Sjeen
Week 36: Pandorah
Week 37: Teigan
Week 38: miss_dynastie
Week 39: miss_sly
Week 40: miss_S
Week 41: Sjeen
Anne1982 (1m75) (27,6) was 92 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 75 kg wegen -7,6
Asskicking-fatboy (1m86) (24,57) was 125 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 76 wegen -36
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (30,0) was 115,5, weegt nu 102,8 en wil graag 85 kg wegen -12,7
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,0 kg en wil graag 75 kg wegen -17
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faat (1m65) (40,0) was 114,0 kg, weegt nu 108,9 kg en wil graag 80 kg wegen -5,1
Faithy (1m75) (26,8) was 85 kg, weegt nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -3,0
Fannetje (1 m.75) (28,4) was 99 kg, is nu 87 kg en wil graag 76 kilo wegen -12
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Foetre (1m78) (27,1) was 91 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25,48) was 79,5 kg, weegt nu 74,5 kg en wil graag 70 kg wegen -5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,7) was 90,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,0
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32,1) was 102,7 kg, weegt nu 92,7 kg en wil graag 80 kg wegen -10,0
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,5) was 93,6 kg, weegt nu 82,2 kg en wil graag 65 kg wegen -11,4
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (42) was 145 kg, weegt nu 136,4 kg en wil graag 125 kg wegen -8,6
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
miss_sly (1m65) (26,1) was 84,5 kg, weegt nu 71,0 kg en wil graag 70 kg wegen -13,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
Plonky (1m84) (25,1) was 95 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 80 kg wegen -10
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (30,4) was 105 kg, weegt nu 87,8 kg en wil graag >85 kg wegen -17,2
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
Teigan (1m60) (34,6) was 96,1 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag >85 kg wegen -7,6
ThAzOnE (1m98) (27) was 110 kg, weegt nu 107,1 kg en wil graag 99/100 kg wegen -2,9
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20
Updatelijstje:
Week 35: Sjeen
Week 36: Pandorah
Week 37: Teigan
Week 38: miss_dynastie
Week 39: miss_sly
Week 40: miss_S
Week 41: Sjeen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Half uur is te weinig. Dan is je lijf net op gang om het vet te verbranden. Ga dan een uur en een dag niet...quote:Op zondag 4 september 2005 14:59 schreef flipm0de het volgende:
ok thx, kom net vd crosstrainer af, heb het een half uur omdag er goeie muziek langskwam. Zal ik dit elke dag doen of gewoon om de dag. Heb morgen wel spierpijn denk ik .
Kom me dan maar in elkaar slaanquote:Op maandag 5 september 2005 10:06 schreef Faat het volgende:
[..]
Jaja
Je weet dat op het geven van valse informatie in dit topic straf staat?
Ik hou ervan om verkeerde propaganda te verspreiden
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Misschien ter overvloede: plaatselijke vetverbranding bestaat niet. Dus als je een pens hebt, zul je moeten hardlopen / crosstrainen / roeien (fietsen is GEEN snelle calorieverbrander) in combinatie met je buikspieroefeningen. Alleen buikspieroefeningen zonder de cardio, is weinig resultaat
Maar wat is dan beter? In 1 training bijv. half uur cardio en half uur buikspieroefeningen of is het beter om bijvoorbeeld de ene dag een uur te cardio-en en de volgende dag een uur spierversterkend te doen?quote:Op maandag 5 september 2005 14:31 schreef Devlinsect het volgende:
Misschien ter overvloede: plaatselijke vetverbranding bestaat niet. Dus als je een pens hebt, zul je moeten hardlopen / crosstrainen / roeien (fietsen is GEEN snelle calorieverbrander) in combinatie met je buikspieroefeningen. Alleen buikspieroefeningen zonder de cardio, is weinig resultaat
Ik vraag me dat al langer af wat dan beter is, met name als je wilt afvallen
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Droeke, ik denk dat een combinatie het beste is. Sowieso is het voor spierversterking beter als je tussen dezelfde oefeningen 24 uur rust houdt.
Ikzelf zit met het volgende probleem....Wat is nou precies een gezonde avondmaaltijd?
Wat eten jullie zoal 's avonds? Ik hoef geen hele recepten, maar ben op zoek naar ideetjes.
Ikzelf zit met het volgende probleem....Wat is nou precies een gezonde avondmaaltijd?
Wat eten jullie zoal 's avonds? Ik hoef geen hele recepten, maar ben op zoek naar ideetjes.
Pasta met rode saus, salades, rijst met kip en groente in de wok, gevulde paprika's, maar ook gewoon AGV, zoals schnitzel met boontjes en krieltjesquote:Op maandag 5 september 2005 16:25 schreef Cutie het volgende:
Droeke, ik denk dat een combinatie het beste is. Sowieso is het voor spierversterking beter als je tussen dezelfde oefeningen 24 uur rust houdt.
Ikzelf zit met het volgende probleem....Wat is nou precies een gezonde avondmaaltijd?
Wat eten jullie zoal 's avonds? Ik hoef geen hele recepten, maar ben op zoek naar ideetjes.
Wat voor mij het belangrijkste is, is wachten met een tweede keer op te scheppen. Negen van de tien keer heb ik tien minuten later een vol gevoel, zonder nog een porties naar binnen gewerkt te hebben.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
wat een onzin over fietsenquote:Op maandag 5 september 2005 14:31 schreef Devlinsect het volgende:
Misschien ter overvloede: plaatselijke vetverbranding bestaat niet. Dus als je een pens hebt, zul je moeten hardlopen / crosstrainen / roeien (fietsen is GEEN snelle calorieverbrander) in combinatie met je buikspieroefeningen. Alleen buikspieroefeningen zonder de cardio, is weinig resultaat
als ik een uur op een crosstrainer ga staan met hartslag 140 of een uur op de fiets zit met 140 constant maakt volgens mij totaal geen verschil.
hmm ok, de spierpijn heb ik eigenlijk ook helemaal niet. Kan dus wel langer dan de vorige keer.quote:Op maandag 5 september 2005 13:21 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Half uur is te weinig. Dan is je lijf net op gang om het vet te verbranden. Ga dan een uur en een dag niet...
Ach, de een roept weer dat een half uur genoeg is en de ander roept weer dat het niet genoeg is.
En fietsen is ook goed om conditie op te bouwen en mbt vetverbranding: ook daar verschillen meningen over.
Doe gewoon wat je het beste vindt. Zoek de tips op een fitnessforum. Ikzelf houdt bij fietsen een half uur a 3 kwartier aan. Elke dag fietsen lijkt mij iets te veel van het goede: houdt iets van 3/4 keer aan in een week en zorg dat je spieren rust krijgen. Krachtoefeningen kan je daarna doen.
En fietsen is ook goed om conditie op te bouwen en mbt vetverbranding: ook daar verschillen meningen over.
Doe gewoon wat je het beste vindt. Zoek de tips op een fitnessforum. Ikzelf houdt bij fietsen een half uur a 3 kwartier aan. Elke dag fietsen lijkt mij iets te veel van het goede: houdt iets van 3/4 keer aan in een week en zorg dat je spieren rust krijgen. Krachtoefeningen kan je daarna doen.
Iets.... is ook beter dan niets .
En, ken je eigen limiet van wat je kunt. Maar, probeer wel tot het uiterste te gaan.
En, ken je eigen limiet van wat je kunt. Maar, probeer wel tot het uiterste te gaan.
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Ho! Tot het uiterste gaan is niet verstandig als je wilt afvallen. Dan moet je op een bepaalde hartfrequentie bewegen. De maximale hartfrequentie waarbij je traint is dan 220 minus je leeftijd. Lees maar hier: http://utopia.knoware.nl/(...)elpdisk/fitrchtl.htm
Als je tot het uiterste wilt gaan, dat kan best maar da's meer bedoeld voor je conditie maar niet om af te vallen.
Ik heb net een sportbroek maatje 176 gekocht . Ik word dan toch dunner, ergens, stiekum..
Als je tot het uiterste wilt gaan, dat kan best maar da's meer bedoeld voor je conditie maar niet om af te vallen.
Ik heb net een sportbroek maatje 176 gekocht . Ik word dan toch dunner, ergens, stiekum..
vanavond lekker weer volleyballen! heb der zin in!
donderdag volgt mijn eerste update na mijn vakantie weer, hoop dat ik weer een beetje richting mijn laagste gewicht ga.
de meet was gezellig dames?
donderdag volgt mijn eerste update na mijn vakantie weer, hoop dat ik weer een beetje richting mijn laagste gewicht ga.
de meet was gezellig dames?
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
De beter je conditie, de makkelijker dat het is om een half uurtje te gaan rennen, en dus de makkelijker dat het is om wat af te vallen.quote:Op maandag 5 september 2005 18:44 schreef Pandorah het volgende:
Als je tot het uiterste wilt gaan, dat kan best maar da's meer bedoeld voor je conditie maar niet om af te vallen.
En met limiet kennen... daarmee bedoel ik ook... loop jezelf niet helemaal suf .
....And just the scent of you is enough
(To make me sick)....
(To make me sick)....
Deze week 1,4 kilo eraf, ondanks een etentje zaterdag en een ijscoupe op zondag
Nieuw regeltje:
Fannetje (1 m.75) (28,0) was 99 kg, is nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen -13,4
Nieuw regeltje:
Fannetje (1 m.75) (28,0) was 99 kg, is nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen -13,4
Ieniemienie update van mij:
**Oud**
Levitation (1m70) (32,1) was 102,7 kg, weegt nu 92,7 kg en wil graag 80 kg wegen -10,0
**Nieuw**
Levitation (1m70) (32,0) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen -10,3
Het gaat extreem langzaam, maar ik zak gelukkig nogsteeds in gewicht. Ik had 91,5 kg als doel gesteld voor mijn vakantie. Denk alleen niet dat ik nog 0,9 kg ga afvallen binnen de komende week. Ben de laatste 3 weken 0,3 kg afgevallen, 900 gram in één week is dus wel een beetje veel.
Nog maar 1 week en dan ga ik lekker 25 dagen op vakantie Ben benieuwd hoe dat met mijn gewicht zal gaan, meestal val ik een paar kilo af op vakantie, hoop stiekem dat 't dit jaar weer lukt.
**Oud**
Levitation (1m70) (32,1) was 102,7 kg, weegt nu 92,7 kg en wil graag 80 kg wegen -10,0
**Nieuw**
Levitation (1m70) (32,0) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen -10,3
Het gaat extreem langzaam, maar ik zak gelukkig nogsteeds in gewicht. Ik had 91,5 kg als doel gesteld voor mijn vakantie. Denk alleen niet dat ik nog 0,9 kg ga afvallen binnen de komende week. Ben de laatste 3 weken 0,3 kg afgevallen, 900 gram in één week is dus wel een beetje veel.
Nog maar 1 week en dan ga ik lekker 25 dagen op vakantie Ben benieuwd hoe dat met mijn gewicht zal gaan, meestal val ik een paar kilo af op vakantie, hoop stiekem dat 't dit jaar weer lukt.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
