De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Honger.
Honger Wie??
Hongerklop.
Ik heb nu al honger huuuhuhuu.Snel, sla de bestuurder in elkaar: http://speld.nl/2016/02/0(...)edreigen-conducteur/quote:
En dan is het een hippe auto
Oh, ik dacht dat je in 't OV zat.quote:Op dinsdag 2 februari 2016 17:36 schreef Lonaa het volgende:
Iedere keer als ik auto zie denk ik JAAAAAA.
En dan is het een hippe auto
Nee. Ik ben thuis. En mijn kerel rijdt niet door met de auto. Want hij doet er al 30 minuten over.quote:Op dinsdag 2 februari 2016 17:37 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Oh, ik dacht dat je in 't OV zat.
quote:
[..]
Nee. Ik ben thuis. En mijn kerel rijdt niet door met de auto. Want hij doet er al 30 minuten over.
Wat? Dat kan vlotter toch?quote:
Het is half 6, hij moet de stad door, ik vind 30+ minuten dan niet zo gek voor dat stukquote:
ZOMG THUISquote:
[..]
Het is half 6, hij moet de stad door, ik vind 30+ minuten dan niet zo gek voor dat stuk
Eet smakelijkquote:
Vandaag:
O: 2 BH met kipfilet
T: banaan
L: kopje groentesoep, 1 bol filet americain 1 bol eiersalade.
D: diepvriespizza.
Meh.. te weinig denk ik he?
Hangt er vanaf, als die diepvriespizza 1100 kcal is kom je al een heel eindquote:
Gister "uit eten" in de vreetschuur, +0,2. Viel mee.
Vandaag:
O: 2 BH met kipfilet
T: banaan
L: kopje groentesoep, 1 bol filet americain 1 bol eiersalade.
D: diepvriespizza.
Meh.. te weinig denk ik he?
Heb je filet americain en eiersalade zitten eten zonder brood?
denk je? Ik vind dat wel meevallenquote:
Gister "uit eten" in de vreetschuur, +0,2. Viel mee.
Vandaag:
O: 2 BH met kipfilet
T: banaan
L: kopje groentesoep, 1 bol filet americain 1 bol eiersalade.
D: diepvriespizza.
Meh.. te weinig denk ik he?
Filet en eiersalade op een bolletje misschien?quote:
[..]
Hangt er vanaf, als die diepvriespizza 1100 kcal is kom je al een heel eind
Heb je filet americain en eiersalade zitten eten zonder brood?
die pizza is iets van 700 geloof ik.. thuis even checken. En die filet en eier met een bolletjequote:
[..]
Hangt er vanaf, als die diepvriespizza 1100 kcal is kom je al een heel eind
Heb je filet americain en eiersalade zitten eten zonder brood?
Oh ja, ik las het meer als een bol geschept met zo'n ijsschep.quote:
[..]
Filet en eiersalade op een bolletje misschien?
Maar dan is het helemaal vrij veel qua calorieen gok ik!
ook voor een man van 190 lang en 180 kilo?quote:Op dinsdag 2 februari 2016 17:45 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
denk je? Ik vind dat wel meevallen
Ditquote:
[..]
Oh ja, ik las het meer als een bol geschept met zo'n ijsschep.
Maar dan is het helemaal vrij veel qua calorieen gok ik!
ik ga thuis wel ff rekenen voor zover dat kan..quote:
[..]
Oh ja, ik las het meer als een bol geschept met zo'n ijsschep.
Maar dan is het helemaal vrij veel qua calorieen gok ik!
Vandaag had ik dus een studiedag en werden wel een aantal dingen behandeld die ik ook in mezelf herken.. zoals veel lijstjes maken, maar door overvloed van lijstjes er niet aan toe komen enzo..
O: 2 BH met kipfilet = (2x90+30 = 210)
T: banaan (100)
L: kopje groentesoep (50 kcal), 1 bol (140) filet americain (50) 1 bol (140) eiersalade (100). (430)
D: diepvriespizza. 700-1200
Gok dat je rond de 1500-2000 afhankelijk van de pizza.
En... Vandaag de eerste "je gaat toch niet nog verder afvallen he" gehoord. Ik schreef vorige week nog dat niemand dat tegen mij nog had gezegd. Maar ja. Ik snap dat ik erg mager word met mijn BMI van 29.7 en dat mensen zich zorgen gaan maken.
Straks weer sportschool, rustig fietsen want supermegaspierpijn van zondagochtendbodypump, en dan morgen bodypump als het weer ok gaat en donderdag voor het eerst in twee weken combat als het lukt met mijn knieën. Zoveel zin in. Ik heb al een week hoofdpijn, ik moet gewoon combat doen anders dan kan ik mijn agressie niet kwijt. Alles zit muurvast in mijn rug en schouders.
Oh en v.w.b. de activiteiten en calorieën, volgens mij is dat inderdaad heel hoog geschat in MFP. Daarom ben ik wel blij met de FitBit. Met wat ik vorige maand ben afgevallen, de kcal die ik heb ingevoerd en wat ik volgens FitBit had verbrand, denk ik dat het best goed klopt. Obv verbruik min invoer zou ik 1.3 kilo afgevallen moeten zijn en het was 1.2. Het is ook gewoon fijn om af en toe te kunnen kijken of ik nog ruimte heb voor wat lekkers, of dat ik juist erg laag zit en dan weet dat ik nog een paar uur heb om een paar stappen extra te zetten.
[edit] Wat goed LO! Zo dicht bij je ATL!
Wat een gaaf gevoel moet dat zijn!!
Ja dat inderdaad. T was er bij mij in de trein een met satésaus, die geurquote:Op dinsdag 2 februari 2016 18:48 schreef Brighteyes het volgende:
Mensen met patat in de trein als je nog moet eten.
[edit] Wat goed LO! Zo dicht bij je ATL!
Wat een gaaf gevoel moet dat zijn!!
. Zit je dan met je appel.Moah. Voor Rupsje Nooitgenoeg hier... Wel blij mee hoor, maar ik ben niet snel tevreden met mezelf. Ik denk dat de eerste keer een getal met een 7 wel een shock gaat zijn, ik hoop dat de eerste week van maart te gaan beleven. Hooguit de tweede.quote:
Mensen met patat in de trein als je nog moet eten.
[edit] Wat goed LO! Zo dicht bij je ATL!
Wat een gaaf gevoel moet dat zijn!!
En ik ben benaderd voor een baan Dus morgen maar even bellen.Mijn lijstje vandaag:
O: 2 bth met slankie
S: 4,2km hardlopen
T: banaan
L: 2 bth met kipfilet, 2 bth met kaas en tomaat, 2 bth met chocopasta
D: groentepannetje (worteltjes, mais, erwtjes, zilveruitjes, champignons en vast nog meer) met aardappelpuree en slavink
S: zwemtraining
Ik wilde eigenlijk vis eten vandaag maar dat moest 45 minuten in de oven en daar had ik geen tijd voor, morgen maar doen dus.
Euforie, geen shockquote:
Moah. Voor Rupsje Nooitgenoeg hier... Wel blij mee hoor, maar ik ben niet snel tevreden met mezelf. Ik denk dat de eerste keer een getal met een 7 wel een shock gaat zijn, ik hoop dat de eerste week van maart te gaan beleven. Hooguit de tweede.
Echt Succes, DeLuna! Benaderd voor een baan in de zwembaan?
Nee, IT-adviseur in de zorg. Dus dat wordt een hoop bijleren maar ik had zoiets als in mijn CV gezet.quote:
[..]
Euforie, geen shock
Succes, DeLuna! Benaderd voor een baan in de zwembaan?
Trusten y'all!
niet echt best gegeten, maar wel een ontzettend leuk weekend gehad. Morgen weer wegen.Lijstje van vandaag:
O: yoghurt met havermout en rozijnen
T: bakje yoghurt en wat druiven
L: 2 boterhammen rosbief, 1 boterham kipfilet
T: boterham 30+ kaas en een glas sap
D: parelgort, groente uit de oven, filetlapje
Vandaag:
O: havermout met rijst-kokosmelk, Oatly choco, stukje iChoc, winegums
T: brownie (zelfgemaakt met kokosmeel)
L: twee glutenvrije crackers met hummus, pot Alpro kers
T: mandarijn
D: moussaka met spinazie, tomaten en komkommer
S: 55 minuten fietsen op 27 km/h + uitfietsen (en toen was ik dood)
T: koekjes en winegums
In: 2303
Uit: 2969 (nu, zegt Fitbit, dus ik kan natuurlijk nog besluiten een dansje te doen bij het tanden poetsen om er 3000 van te maken. ;-))
Hebben de andere sportieve fitbitdragers vergelijkbare ervaringen?
Gedoucht, gegeten, bijgelezen en nu naar de sportschool quote:
Succes! Eindelijk op een vrije dag om 7 uur opgestaan
Ik heb juist vandaag eens een vrije dag waarop ik kan (en ben) blijven. F brengt de kinderen naar school.
Geniet van je dag!
LadyO, de mijne is ook gedaald sinds ik hem heb (3 weken) van 77 naar nu 59.
Ik had het zelfs nog wat lichter gehouden dan een diepvriespizza en een zwaardere T toegevoegd (handje noten oid)quote:
[..]
ook voor een man van 190 lang en 180 kilo?
Qua Kcal zit je waarschijnlijk prima, gezien diepvriepizza's wel rond de 1000kcal zitten.
O: Yoghurt + banaan
T: Peer + shake
L: Bonenmelange+snijbonen+nasivlees
D: Pastasaus met gehakt.
S: Crossfit
T: Banaan?
Ik heb een fitbit zonder HR maar doe hem 's nachts ook gewoon af. Ik hoef helemaal niet te weten hoe ik slaap, dat merk ik vanzelf wel.
Vanochtend om 6 uur was het *pling* wakker! Blijkbaar was dat lang genoeg
76,2 weer
Bijna onder die 6.. Als dit zo blijft is het weekdoel gehaald.Overigens is mijn hartslag in rust de laatste maand juist gestegen...
Geruststellend, thanks.quote:
[..]
Ik heb juist vandaag eens een vrije dag waarop ik kan (en ben) blijven. F brengt de kinderen naar school.
Geniet van je dag!
LadyO, de mijne is ook gedaald sinds ik hem heb (3 weken) van 77 naar nu 59.
Hardlopen gisteren ging ok. In het donker in een bos in de hagel en sneeuw!
O: bagel geitenkaas
T: yoghurt met mango
L: iets met ei
S: 45min zwemmen of spinnen
D: 2 wraps met gehakt enzo
Sneeuw?quote:
Netjes
Hardlopen gisteren ging ok. In het donker in een bos in de hagel en sneeuw!
O: bagel geitenkaas
T: yoghurt met mango
L: iets met ei
S: 45min zwemmen of spinnen
D: 2 wraps met gehakt enzo
Ik heb een banaan op als ontbijt.
Tijd voor koffie
L: Wraps met salami, kaas, olijven en sriracha
T: BWL #28
D: HF Parelgerst, provolone en paksoi
Ik heb geen fitbit maar mijn rustpols (als ik al wakker ben dus) was vanochtend 45, ik heb ook wel eens 43 gezien. Kan me best voorstellen dat het tijdens je slaap nog lager is.quote:
Niet helemaal ontopic, maar ok. Fitbit houdt mijn hartslag ook bij. Nu is mijn rusthartslag in een half jaar gedaald van 65 of zo naar 56 vandaag. En 's nachts wordt het ook steeds lager. Ik heb deze week al twee keer tijdens mijn slaap op 41 gezeten, waar ik eerst nooit lager dan 55 zat. Aan de ene kant denk ik, ik voel me goed, zonder Fitbit had ik niks geweten en het zal wel door het sporten komen, maar ik vind het toch wel een klein beetje eng eigenlijk.
Hebben de andere sportieve fitbitdragers vergelijkbare ervaringen?
Ik weet van sportieve vrienden dat ze ook wel eens halverwege de 30 hebben gezeten. Het is in principe niet eng om een sporthart te hebben, het enige waar je voor moet uitkijken is dat je niet abrupt moet stoppen met sporten ineens maar goed aftrainen als dat ooit aan de orde mocht zijn, want anders kan het wel fout gaan.
En ten tweede merk ik dat ik toch onbewust meer eet als ik de hele dag kleine dingetjes eet. Het is wel makkelijker als ik aan het werk ben dan wanneer ik thuis ben.Mijn lijstje vandaag:
O: Overnight oats met peer en lekkere dingetjes, roosvicee ferro
T: kiwi, snack a jack
L: 3 bth met rookvlees en avocado, rettichsalade
T: banaan, mandarijn, gekookt ei
S: ik hoop spinning en KT, als mijn vriend zijn pasje niet zelf wil gebruiken
anders iets verzinnen..D: nog te bedenken!
quote:
Ja.quote:
Nah, waarom! *schopt lonaa onder kont* Komop!quote:
Ik at chips. Ik weetn iet zo goed waarom.
Lady Oracle, wat geweldig joh! Eindelijk de dalende lijn voor jou! Ben blij!
Gelukkig weer op 72,3 vanmorgen. Ik ga ook alleen nog op woensdagen noteren.
Vandaag:
O: Yoghurt, banaan, muesli
T: Appel
L: Vier boterhammen kipfilet
T: ? Ik werk vanmiddag thuis, dus waarschijnlijk niets.
D: Couscous met gehakt,wortel, boontjes, courgette en champignons en ras-el-hanout
quote:
nice!Ja eindelijk. Nadat ik jullie een maand heb gek gezeurd omdat ik chagrijnig was omdat het niet lukte. Arme jullie. :-pquote:
[..]
Nah, waarom! *schopt lonaa onder kont* Komop!
Lady Oracle, wat geweldig joh! Eindelijk de dalende lijn voor jou! Ben blij!
Netjes! Ik zit weer waar ik wil, tussen 72 en 73. Wegen doe ik nog steeds 2x per dag, maar ik flikker de avondmeting sinds 1 januari uit Fitbit. Of ik ook ooit terug kan naar wekelijks noteren, ik weet het niet...quote:
Ik ben alweer twee dagen netjes binnen de lijnen, zero tolerance continues
Gelukkig weer op 72,3 vanmorgen. Ik ga ook alleen nog op woensdagen noteren.
Vandaag:
O: Yoghurt, banaan, muesli
T: Appel
L: Vier boterhammen kipfilet
T: ? Ik werk vanmiddag thuis, dus waarschijnlijk niets.
D: Couscous met gehakt,wortel, boontjes, courgette en champignons en ras-el-hanout
Ik zit op het laagste gewicht sinds ik 20 ben ofzo... En ik voel me toch een partij dik
Ooh sjeen. Ik kwam laatst iets heel tofs tegen. Momentje!quote:
ATL voor LO
[..]
Netjes! Ik zit weer waar ik wil, tussen 72 en 73. Wegen doe ik nog steeds 2x per dag, maar ik flikker de avondmeting sinds 1 januari uit Fitbit. Of ik ook ooit terug kan naar wekelijks noteren, ik weet het niet...
Ik zit op het laagste gewicht sinds ik 20 ben ofzo... En ik voel me toch een partij dik
Hier:
LIF / Fok! Dieetclub deel 103
Jij bent. NIET DIK!
Je bent een heel mooie slanke vrouw. Puh.
je bent liefquote:
[..]
Ooh sjeen. Ik kwam laatst iets heel tofs tegen. Momentje!
Hier:
LIF / Fok! Dieetclub deel 103
Jij bent. NIET DIK!
Je bent een heel mooie slanke vrouw. Puh.
Ja, dat moet ik wel even pluseinzen.quote:
In andere woorden: ben blij dat je haar weer langer is nu
Ik las plus sizenquote:
[..]
Ja, dat moet ik wel even pluseinzen.
ik mag het ook nooit meer af laten knippen, dat heb ik plechtig beloofdquote:
In andere woorden: ben blij dat je haar weer langer is nu
Als wel dan maak ik 450 klaagbaaktopics over je aan, en geef ik je op voor de website pittigkortkapsel.nlquote:Op woensdag 3 februari 2016 10:24 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ik mag het ook nooit meer af laten knippen, dat heb ik plechtig beloofd
Heel verstandig!quote:
[..]
ik mag het ook nooit meer af laten knippen, dat heb ik plechtig beloofd
Ik heb ook een Limburgs accent en een kort kapselquote:Op woensdag 3 februari 2016 10:27 schreef Stormqueen het volgende:
Al past dat kapsel wel bij een Limburgs accent. Jammer dat het niet paars was, Sjeen!
zwart met een felrode pluk is ram kickequote:
Al past dat kapsel wel bij een Limburgs accent. Jammer dat het niet paars was, Sjeen!
niet zo doen hoor.. je bent hartstikke slank verdorie!! 
Even op letten en het liefst 's morgens na het wakker worden je hartslag opmeten en noteren. Een hartslag die juist hoger wordt (meer dan 7 slagen hoger dan je normale gemiddelde) kan wijzen op overtraining! Wil niet zeggen dat dat nu bij je aan de hand is, maar het kan dus wel.quote:
Ik hou hem juist wel 's nachts om, ik vind die wekfunctie geniaal. Op tijd wakker worden zonder manlief te storen (die kan meestal wat langer blijven liggen)
Overigens is mijn hartslag in rust de laatste maand juist gestegen...
sararaats, Moblo woont niet in Nederland of Belgie
En een
voor LO en Sun. En Sjeen natuurlijk ook Planning van vandaag
O: Havermout met melk
T: Optimel drink
L: Salade
D: Ceasar salade
T: Optimel Griekse yoghurt
T: Rijstwafel met kaas
quote:
Zo, net een uur gewandeld buiten. 6km en 7000 stappen op de teller.
lekker zonnetje he!Ik moet nog een stukje wandelen. Al 1,5 uur gesport en 20 min gewandeld en dan maar 4000 stappen. Hmpf.
Die belofte heb ik hier ook moeten doen.quote:
[..]
ik mag het ook nooit meer af laten knippen, dat heb ik plechtig beloofd
Ben het er zelf ook mee eens hoor.
Oh, en jij bent niet dik!
Muts, je bent prachtig slank!Ja, het is echt heerlijk buiten!quote:
[..]
Ik moet nog een stukje wandelen. Al 1,5 uur gesport en 20 min gewandeld en dan maar 4000 stappen. Hmpf.
Als het je alleen om het aantal stappen gaat is dat wel een slimme manier..Nee, dat is nog nooit in me opgekomen.quote:
Denken jullie dat je met die stappentellers ook bewust of onbewust kleinere stapjes bent gaan nemen?
Ik ben heel goed in mezelf voor de gek houden, maar zo gek nou ook weer niet.
En ik hou wel van doorlopen.
Ik heb zelfs bij mijn vorige fitbit eens mijn staplengte opgemeten en die ingevoerd zodat de afstandmeting accurater zou zijn.
Moet ik nu eigenlijk weer eens doen.
[aanvulling]Ik heb mijn gelopen route net door 'afstandmeten.nl' gehaald en die zegt 5,92. Dus ik geloof het eigenlijk wel, helemaal op de cm af nauwkeurig zal het niet zijn, maar toch.
Oh wacht, die stapgrootte staat natuurlijk gewoon in mijn fitbit profiel.
Vandaardat het dus wel kloptNee, dat echt niet. Maar ik ben er wel meer door gaan lopen/bewegen, dus in die zin heeft zo'n ding bij mij waarde.quote:
Denken jullie dat je met die stappentellers ook bewust of onbewust kleinere stapjes bent gaan nemen?
Kan je dat invoeren?quote:
Nee, dat is nog nooit in me opgekomen.
Ik ben heel goed in mezelf voor de gek houden, maar zo gek nou ook weer niet.
En ik hou wel van doorlopen.
Ik heb zelfs bij mijn vorige fitbit eens mijn staplengte opgemeten en die ingevoerd zodat de afstandmeting accurater zou zijn.
Moet ik nu eigenlijk weer eens doen.
Ja, in je profiel op de site.quote:
In settings:
Laisje:
O: bth m jam, bth m pindakaas
L: magere kwark met een banaan en wat honing
T: appel
S: uurtje krachttraining, uurtje zumba
D: yakiudon met veel groenten en garnalen
Dat was nog niet in mij op gekomen.quote:
Denken jullie dat je met die stappentellers ook bewust of onbewust kleinere stapjes bent gaan nemen?
Loop soms nog wel een extra rondje in huis om aan mijn stappen te komen
maar verder niets geksOh wat goed!! Dank je welquote:
Ja, in je profiel op de site.
In settings:
[ afbeelding ]
Vanmiddag eens opmeten Ik heb toen op mijn stappenteller de stand gecheckt, toen een meetbare afstand gelopen, via afstandmeten bij, of met gps tracker, en dan kijken waar je op uit komt.quote:
[..]
Oh wat goed!! Dank je wel
Ja, dat kan ik ook wel doenquote:
ik heb het aantal stappen geteld dat ik in 100 meter zet
Er is een coopertesttraject hier in het park en daar staat om de 100 meter een afstandsstreep. korte pootjes!Wie post hier nog regelmatig? Ik zag Moblo, Lonaa, BE en SQ al langskomen, nog meer 'oude' bekenden?
Lijstje voor vandaag:
O: groene smoothie
L: 2 harde broodjes met filet a
D: casserole
Vanavond denk ik nog een wandeling.
Gisterenavond ook nog een uurtje gewandeld.
Tinkywinkyquote:
*kom hier heel voorzichtig weer eens om de hoek kijken na maanden weggeweest te zijn*...
Wie post hier nog regelmatig? Ik zag Moblo, Lonaa, BE en SQ al langskomen, nog meer 'oude' bekenden?
Hoi!Hoe is het met jou? Je bent toch niet weer dik he? Onze hoop in bange tijden!
Hoe is het met iedereen? Ik ben nog steeds op gewicht (-48 ofzo ten op zichte van de beginstand) en ik ben ontzettend gelukkig momenteel.
Per 1 januari gaan samenwonen met vriendlief in het huisje dat ik vorig jaar gekocht heb nadat ik in oktober 2014 m'n vorige vriend aan de kant gezet heb. Nog steeds een toffe baan, elke week wat uurtjes paardrijden en eetlijstjes.
Alleen die verdomde schouder van mij werkt nog steeds niet mee
Vandaag overigens:
O: 2 volkoren 30+-kaas, 2 flinterdunne plakjes ontbijtkoek met een beetje boter.
T: banaan
T2: mueslireep met hazelnoot
L: 4 volkoren met houmous, 3 winterpenen, kopje kippensoep.
T3: Appel
D: Geen idee, vriendlief kookt. Ongezonde shit is het sowieso niet.
T: Niks meer, moet vanavond cake en brownies bakken voor de traktatie op mijn werk morgen. Kan er prima vanaf blijven gelukkig. Morgen is al verwennerij genoeg.
B: Niet veel. Sinds ik verhuisd ben, ga ik met de auto naar het station. Da's beter voor m'n schouder, maar slechter voor m'n conditie. Aan de andere kant: ik woon pas samen
Tuurlijk nietquote:
[..]
Tinkywinky
Hoe is het met jou? Je bent toch niet weer dik he? Onze hoop in bange tijden!
Zoals mijn onderschrift zegt: ik ben van een andere planeet en heb geen chocolade nodig En hier gaat verder alles zijn gangetje.
Begint? *staart zwaar teleurgesteld naar haar scherm*quote:
Ik lees stiekem mee in je klustopic, begint er goed uit te zien Tink
En hier gaat verder alles zijn gangetje.
Maar on-topic:
Ik ga lunchen
Wat goed om te lezen!Hier alles ook weer op het pad, herstellende van rugblessure. Veel sporten, goed eten, goed werken! Dingen!
Nouja ik vond het er sowieso al goed uit zienquote:
[..]
Begint? *staart zwaar teleurgesteld naar haar scherm*
Maar on-topic:
Ik ga lunchen
Voelt het ook al echt als thuis?
Nog steeds goed bezig dus Ik ben nu bij mijn zus
Ik ben net 3 kwartier gaan zwemmen. Nu honger als een paard.
Wat is dat precies (wat heb je gegeten)?quote:
Het Gezonde Start Ontbijt van Hema was heerlijk.
Ja, de vloer heeft dat verschil gemaakt. Doordat die nu rust uitstraalt, is het ook veel makkelijker om de boel schoon en opgeruimd te houden enzo. Tuurlijk moeten we nog een hoop klussen, maar het is wel echt ons huisje nuquote:
[..]
Nouja ik vond het er sowieso al goed uit zien
Voelt het ook al echt als thuis?
zelfs al is het eigenlijk alleen van mijJaquote:
En jij? Iets met een baby, toch? Yoghurt met granen en fruit, koffie en fruitsap voor ¤2quote:
[..]
Wat is dat precies (wat heb je gegeten)?
Boks.quote:
Mooiquote:
[..]
Ja, de vloer heeft dat verschil gemaakt. Doordat die nu rust uitstraalt, is het ook veel makkelijker om de boel schoon en opgeruimd te houden enzo. Tuurlijk moeten we nog een hoop klussen, maar het is wel echt ons huisje nu
Wij zijn elke dag ook nog zo gelukkig in ons nieuwe huis.
Grappig dat wij rond dezelfde tijd aan het bieden enzo waren.
quote:
_!quote:
Oh crap, ik bedoelde SQ natuurlijk... Iets met nog snel even quoten voor de lunch. Hongerklop dames, excuse mequote:
joh, die loopt alquote:
[..]
Oh crap, ik bedoelde SQ natuurlijk... Iets met nog snel even quoten voor de lunch. Hongerklop dames, excuse me
Ik zei toch dat ik even weggeweest wasquote:
omg, ik hoop het nietquote:
Je bent niet helderziend of zo he? Ik hoef me geen zorgen te maken?quote:
Ik zei toch dat ik even weggeweest was
Oké niet de aardappelen maar de tijd van de maand is een week te vroegquote:Op woensdag 3 februari 2016 11:09 schreef -Bubseltje- het volgende:
Gisteren aardappels op en nu + 0,9 kg
Planning van vandaag
O: Havermout met melk
T: Optimel drink
L: Salade
D: Ceasar salade
T: Optimel Griekse yoghurt
T: Rijstwafel met kaas
Hi Tink!quote:
*kom hier heel voorzichtig weer eens om de hoek kijken na maanden weggeweest te zijn*...
Wie post hier nog regelmatig? Ik zag Moblo, Lonaa, BE en SQ al langskomen, nog meer 'oude' bekenden?
Al een beetje een ritme gevonden in je nieuwe huis? Eerst doorlezen
Mij lijstje van vandaag:
O: kwarktaart
T: niks
L: pompoensoep en kaiserbroodje met boter
T: 2 gekookte eitjes
D: HF Kipgerecht v Jamie
quote:
*kom hier heel voorzichtig weer eens om de hoek kijken na maanden weggeweest te zijn*...
Wie post hier nog regelmatig? Ik zag Moblo, Lonaa, BE en SQ al langskomen, nog meer 'oude' bekenden?
hoi, niet frequent momenteel maar toch.Ik heb in de zomer mijn voeten nat gemaakt en buiten op de tegels een paar passen gezet en één pas met een meetlint opgemetenquote:
[..]
Ja, dat kan ik ook wel doen
spuit 11..Hoi Tink. Ik geloof dat wij elkaar niet eerder hier zijn tegengekomen, maar welkom terug dan maar he!
quote:
[..]
omg, ik hoop het niet
die 
tegels zitten hier ook in huis (onder het laminaat gelukkig). Sowieso lijkt jouw huis enorm op mijn huis incl bouwjaar. Slim!quote:
[..]
Ik heb in de zomer mijn voeten nat gemaakt en buiten op de tegels een paar passen gezet en één pas met een meetlint opgemeten
Bij mij een halve dag te vroeg en daar baalde ik al van (mijn lichaam werkt normaal echt als een zwitsers uurwerk wat dat betreft dus ik was er nog niet helemaal op voorbereidquote:
[..]
Oké niet de aardappelen maar de tijd van de maand is een week te vroeg
)Hou er rekening mee dat dat kipgerecht echt fucking veel te weinig is voor normale mensen.quote:
[..]
Hi Tink!
Al een beetje een ritme gevonden in je nieuwe huis? Eerst doorlezen
Mij lijstje van vandaag:
O: kwarktaart
T: niks
L: pompoensoep en kaiserbroodje met boter
T: 2 gekookte eitjes
D: HF Kipgerecht v Jamie
Er is absoluut een moment waarop ik kan zeggen 'ik heb genoeg kip gehad'. Heus.quote:
Ja, ik had het gezien.quote:
[..]
Hou er rekening mee dat dat kipgerecht echt fucking veel te weinig is voor normale mensen.
Ik ga het wel aanvullen met extra paprika.
Oh is dat het gerecht met een kwart paprika voor twee personen?quote:
[..]
Hou er rekening mee dat dat kipgerecht echt fucking veel te weinig is voor normale mensen.
Vooral gefrituurdquote:
SPOILER#geenneger
Misschien wel mijn favo-dish.
Toen ik alleen woonde, een vrijdagavond, met series op TV en een hele kip voor mij met niks erbij
(en wat over is de dag erna op brood).O hai.
Doet je was machine het nog??
Hier terug van wintersport.. 3 dagen, maar een kilo erbij.. dat gaan we volgende wintersport toch echt anders aanpakken. verder heb ik aangekondigd dat ik "van de week"even ene goed gesprek wil hebben met m'n lief over sporten/eten/planning etc
hopelijk kan ik hem dan een beetje enthousiast maken Lijstje van vandaag:
O: 2 bth met duo
L: salade met een crostini
t: handje noten mix
D: Salade met varkenshaas, tomeet, komkommer, en ?? (tips anyone? ik dacht aan een blikje linzen er doorheen? )
verder vandaag geen sport, morgen ochtend vroeg (
) gaan zwemmen om maar weer eens te beginnen Dit.quote:
Hij moet zelf enthousiast zijn. Als je 'm een beetje gaat lopen dwingen gaat dat echt neit werken hoor...
Ik vind het alleen zelf altijd nogal kut werken om dat soort gesprekken van tevoren aan te kondigen, dan hangt het zo in de lucht en ga je je alvast afvragen wat die ander nou wil zeggen en zo
Beter gewoon op een goed moment over beginnen.Ik verwacht geen moer van mijn man als ik mijn levensstijl probeer te veranderen. Maar gedurende mijn inspanningen in het afgelopen jaar is hij 20 kilo afgevallen, gaat 3-4x per week naar de sportschool en is gestopt met roken. En ik heb nooit een 'goed gesprek' gehad en ook nooit gezegd dat hij mee moest doenquote:
Nouja, je kan toch naar elkaar uitspreken waar je zelf aan wilt werken en wat je daarin van de ander verwacht?
Ik vind het alleen zelf altijd nogal kut werken om dat soort gesprekken van tevoren aan te kondigen, dan hangt het zo in de lucht en ga je je alvast afvragen wat die ander nou wil zeggen en zo
Hiquote:
@ Tinks tegels:
kleine introductie dan maar? Tink dus, inmiddels 26. Ik heb hier jaren meegepost en zelfs ooit een heuse meet georganiseerd. Begonnen rond de 120 kilo en nu al een hele tijd stabiel rond de 73-75 kilo. Pro: gezond en normaal eten, alles mag met mate, niks is verboden (behalve zuivel in alle vormen, daar ben ik ontzettend intolerant voor). Ik kan niks met een dieet waarbij je van alles moet weglaten of dar je niet de rest van je leven kan volhouden. Ik heb een onwijs lief vriendje, ben volle bak aan het klussen in mijn huis en werk fulltime. Wat de tegels betreft: Ja, echt afschuwelijk he? Wij hebben alle muurtegels in de keuken eruit gebikt en de vloertegels bedekt met laminaat. in de gang komen we nog wel aan het bikken, net als op het toilet
Barreltje! Hoi
Hij doet het nog steeds fantastisch. En hij is zo makkelijk dat zelfs M. hem prima kan bedienen. Win-win wat mij betreft Heb ook de waterkoker en magnetron van Lucky_Strike nog steeds dankbaar in gebruik, net als een hoop kleding die bij de meet geruild is Van wie was dat paarse jurkje ook alweer? Ik draag het nog steeds en die ik later van Lucky en andere fokkers gekregen heb... En Cannelinibonen ofzo kunnen ook prima door je salade. Ik vinden linzen altijd te klein om er echt bite van te hebben. Kikkererwten werken ook. Wat is een tomeet trouwens?
Vanaf vorige week gaat ze geheel vrijwillig mee sporten.
En als we zin hebben halen we ook gewoon friet en kan dat ook prima. Hij maakt er dan wel op verzoek een lekkere salade bij voor mij en zit zelf een bereklauw met curry weg te happen
Ja hoiquote:
*kom hier heel voorzichtig weer eens om de hoek kijken na maanden weggeweest te zijn*...
Wie post hier nog regelmatig? Ik zag Moblo, Lonaa, BE en SQ al langskomen, nog meer 'oude' bekenden?
bij vlagen hoor. Gestopt met bootcamp want gaan samenwonen. Huis gekocht. Ook met lelijke tegels. Ik ook niet van mijn vriend, behalve dat hij moet ophouden met me dikkertje/dik noemen, ook al is het grappig bedoeld. Maar iedere relatie en ieder koppel is andersquote:
[..]
Ik verwacht geen moer van mijn man als ik mijn levensstijl probeer te veranderen. Maar gedurende mijn inspanningen in het afgelopen jaar is hij 20 kilo afgevallen, gaat 3-4x per week naar de sportschool en is gestopt met roken. En ik heb nooit een 'goed gesprek' gehad en ook nooit gezegd dat hij mee moest doen
Ik weet wel dat het normaal kunnen uitspreken van verwachtingen of dingen waar je tegenaan loopt prima moet kunnen in een relatie en vaak zelfs ruzies voorkomt.Nee! Ook niet als grapjequote:
Ik heb dat nooit begrepen, mannen die hun vrouw/vriendin dik noemen....
Jeetje, dat zou ik echt een issue vinden om wel eens goed over te praten, La Tramposa Andersom ook niet.quote:
Ik heb dat nooit begrepen, mannen die hun vrouw/vriendin dik noemen....
Tja, het komt ook een beetje uit het wereldje waar wij uitkomen, hij heeft 8 jaar lang in de lichte categorie wedstrijdgeroeid en ik heb zelf ook lichte roeiers gecoacht, en daar is het 'grappig' om iedereen met meer dan 8% vet dik te noemen, maar gezien het hoge percentage eetstoornissen wat er bij sporters voorkomt is het eigenlijk helemaal niet grappig.quote:
[..]
Nee! Ook niet als grapje
En ik kan best veel hebben, ik heb ook liever een relatie waarin je elkaar lekker kunt plagen ipv dat alles koetsjiekoetsjieklefklef is, maar dit specifieke ding schiet bij mij soms gewoon in het verkeerde keelgat omdat ik juist met voeding en gewicht bezig ben.
Ik heb dat ook al vaak gezegd maar het is een soort automatisch gedrag bij hem geloof ik.
Ook al weet je waar het vandaan komt en weet je zeker dat het niet gemeen bedoeld is, dan begrijp ik echt nog wel dat het gewoon kut klinkt van je eigen vriendquote:
Tja, het komt ook een beetje uit het wereldje waar wij uitkomen, hij heeft 8 jaar lang in de lichte categorie wedstrijdgeroeid en ik heb zelf ook lichte roeiers gecoacht, en daar is het 'grappig' om iedereen met meer dan 8% vet dik te noemen, maar gezien het hoge percentage eetstoornissen wat er bij sporters voorkomt is het eigenlijk helemaal niet grappig.
En ik kan best veel hebben, ik heb ook liever een relatie waarin je elkaar lekker kunt plagen ipv dat alles koetsjiekoetsjieklefklef is, maar dit specifieke ding schiet bij mij soms gewoon in het verkeerde keelgat omdat ik juist met voeding en gewicht bezig ben.
Ik heb dat ook al vaak gezegd maar het is een soort automatisch gedrag bij hem geloof ik.
Ik zou er ook niet blij mee zijn en een ander kan het oprecht weer niets schelen (zou willen dat ik tot die categorie behoorde haha)Maar zolang jij er mee kan handelen, wie ben ik dan.
Het mijne ook dus dit zag ik echt niet aankomenquote:
[..]
Bij mij een halve dag te vroeg en daar baalde ik al van (mijn lichaam werkt normaal echt als een zwitsers uurwerk wat dat betreft dus ik was er nog niet helemaal op voorbereid
daar MOET gewoon wat vanaf.. hij heeft er dagelijks last van en zit er over te klagen.. maar er wat aan doen ho maar.. Verder vind hij het lastig dat ik vaak weg ben ( zoals eerder aangegeven) omdat ik sport. PLUS hij houd van "lekkere dingen"hij gaat gerust na het eten van een boerenkool stamppot nog 2 braadworsten staan klaar maken.. want "het is er toch? ". Oftewel.. het moet dus niet in huis zijn. ik vind dat lastig want ik kan heel goed van dingen afblijven die in de kast liggen..
En tenslotte wil mijn vriend eea gewoon niet onder ogen komen. Als ik er met hem over wil praten is hij iets anders aan het doen, of hij heeft er op dat moment geen zin in. daar ben ik klaar mee.. er moet NU een keer GOED over gepraat worden. punt. zonder "we zien wel"of "nu even niet". vandaar dat ik dat aankondig. kan hij ook geen excuses meer hebben.
en JA. mijn vriend is verder de liefste/beste/leukste etc. dus NEE ik ga niet bij hem weg om dit sooort dingen, maar er moet gewoon over gepraat worden...
Klinkt alleen maar heel goed dat je er met hem over gaat praten.quote:Op woensdag 3 februari 2016 14:48 schreef Barreltje het volgende:
mijn lief weegt 125 kilo..
daar MOET gewoon wat vanaf.. hij heeft er dagelijks last van en zit er over te klagen.. maar er wat aan doen ho maar.. Verder vind hij het lastig dat ik vaak weg ben ( zoals eerder aangegeven) omdat ik sport. PLUS hij houd van "lekkere dingen"hij gaat gerust na het eten van een boerenkool stamppot nog 2 braadworsten staan klaar maken.. want "het is er toch? ". Oftewel.. het moet dus niet in huis zijn. ik vind dat lastig want ik kan heel goed van dingen afblijven die in de kast liggen..
En tenslotte wil mijn vriend eea gewoon niet onder ogen komen. Als ik er met hem over wil praten is hij iets anders aan het doen, of hij heeft er op dat moment geen zin in. daar ben ik klaar mee.. er moet NU een keer GOED over gepraat worden. punt. zonder "we zien wel"of "nu even niet". vandaar dat ik dat aankondig. kan hij ook geen excuses meer hebben.
en JA. mijn vriend is verder de liefste/beste/leukste etc. dus NEE ik ga niet bij hem weg om dit sooort dingen, maar er moet gewoon over gepraat worden...
Ik vind het oprecht een beetje bemoeierigquote:
Klinkt alleen maar heel goed dat je er met hem over gaat praten.
Maar dat is hoe ik naar relaties kijk. Bij ons hielp blijkbaar het goede voorbeeld geven het beste (en nu motiveren we elkaar), maar dat werkt niet bij iedereen.Overgewicht ja. Geen idee hoeveel. En een combinatie van stress, depressie en een onbehandelde hersenschudding maken dat 't beter is als ze daarnaast niet ook nog met afvallen bezig moet zijn.quote:
Heeft jouw vrouw overgewicht, mf? Of is het afvallen meer een nice to have?
Dat zou ik ook vinden, ware het niet om deze zin:quote:
[..]
Ik vind het oprecht een beetje bemoeierig
Als je er over klaagt mag je er ook op aangesproken worden dat je er toch echt zelf iets aan moet doen.quote:hij heeft er dagelijks last van en zit er over te klagen
maar hij heeft het gewoon niet echt in de gaten.. z'n vader heft suikerziekte en zijn gewicht hmm.. levert dan heus wel een risico factor op. hij is /heeft gewoon een suiker verslaving.. als hij "niet genoeg"eet dan krijgt hij hoofdpijn.. en volgens hem is het enige wat hij dan kan doen is een zak chips opeten.. en jah.. dan gaat de hoofdpijn weg omdat hij suikers binnenkrijgt..
hij ontbijt niet want dat is lastig.. ja hoi! als je niet ontbijt of fatsoenlijk eet gedurende de dag krijg je hoofdpijn en stop je je hoofd weer vol met chips ( en cola)
maar hij doet het niet.. het is zo'n negatieve spiraal die enorm veel energie slurpt.. het kost me al genoeg energie om mezelf gemotiveerd te houden zonder dat hij aan komt zetten met allerlei eet-meuk.. en als ik er wat van zeg dat hij worst zit te eten gooit hij mij chocolade toe. chocolade waarmee ik gerust een maand doe, maar die IK dan moet op gaan eten omdat hij zich eigenlijk schuldig voelt dat hij worst eet ( tenminste zo intrepeteer ik het)
ik ben er gewoonweg verdrietig om omdat ik hier geleerd heb hoe het zo enorm veel beter kan ..
Zo werkt het bij ons ookquote:
[..]
Bij ons hielp blijkbaar het goede voorbeeld geven het beste (en nu motiveren we elkaar), maar dat werkt niet bij iedereen.
Wel fijn.
Of laten jullie elkaar in alles compleet vrij en hebben jullie nooit verwachtingen? Als je ziet dat het niet lekker gaat en iemand kan / wil de cirkel niet doorbreken, ga je dan ook zitten toekijken?
Ik vind het niet meer dan normaal
Ik ben het helemaal met je eens. Ik moet niks van vriendlief, maar als ik ga zitten zeuren dat ik dik ben en geen conditie heb en vervolgens veel te veel eet, vraagt hij ook wel eens of ik daar over nagedacht heb. Als het antwoord 'ja' is, is dat prima. Zo niet, dan heeft hij iig even getriggerd dat ik er wel over nadenk. Wat ik dan kies om te doen, da's mijn probleemquote:
Nou, ik snap barrel wel. Kijk, je hoeft heus niet hetzelfde in het leven te staan, maar ik vind best dat je over bepaalde dingen mag praten als er iets dwars zit. En dat je ook een verantwoordelijkheid hebt naar elkaar toe als je ziet dat het niet zo goed gaat met de ander, daar naar te handelen.
Of laten jullie elkaar in alles compleet vrij en hebben jullie nooit verwachtingen? Als je ziet dat het niet lekker gaat en iemand kan / wil de cirkel niet doorbreken, ga je dan ook zitten toekijken?
Ik vind het niet meer dan normaal
ohw ik wil best toegeven dat als mijn lief er voor kiest om iets onverstandigs te doen dat ik het verdomd moeilijk vind om dat dan te accepteren.. vooral omdat ik er "last" van heb..maar dat is een verbeter puntje voor mijquote:
[..]
Ik ben het helemaal met je eens. Ik moet niks van vriendlief, maar als ik ga zitten zeuren dat ik dik ben en geen conditie heb en vervolgens veel te veel eet, vraagt hij ook wel eens of ik daar over nagedacht heb. Als het antwoord 'ja' is, is dat prima. Zo niet, dan heeft hij iig even getriggerd dat ik er wel over nadenk. Wat ik dan kies om te doen, da's mijn probleem
Hij "kiest" er dan wellicht wel voor maar ondertussen wel klagen. Dan denk ik toch ook dat je iets van kunt zeggen. En wellicht (hopelijk) komt er motivatie na jullie gesprek.quote:
[..]
ohw ik wil best toegeven dat als mijn lief er voor kiest om iets onverstandigs te doen dat ik het verdomd moeilijk vind om dat dan te accepteren.. vooral omdat ik er "last" van heb..maar dat is een verbeter puntje voor mij
De manier waarop is wel bepalend natuurlijk, maar an sich vind ik dat je het best over dit soort dingen mag hebben in een relatie.
quote:
Ik zou het vrij kort houden: of stop met klagen, of doe er wat aan.
en als je er iets aan wilt doen, dan wil ik je daar graag bij helpen Ik heb Ross er overigens wel eens op gewezen dat zijn vader op vrij jonge leeftijd dood is gegaan aan een hartinfarct (Ross was 7) en dat zijn belabberde lichamelijke conditie, zijn ongezonde eetgedrag, roken en zijn overgewicht hem deed afstomen op een grote kans hetzelfde te overkomen. Maar daar ga ik dan niet 'voor zitten', dat komt dan terloops ter sprake.
Dit. Mr.Mo zat ook een tijdje niet heel lekker in z'n vel en kwam wat (niet echt veel ofzo) aan/werd wat ongezonder. Dat laatste op zich vond ik geen probleem, het aankomen etc., maar het niet goed in z'n vel zitten wel. Dus met dat laatste heb ik 'm aangeboden te helpen, en dat was oa. via sporten. En nu lopen we samen hard. Andere dingen wil hij niet. En da's prima. Ben er ook niet voor gaan zitten, maar kwam gewoon ter sprake dat 't niet zo lekker ging, en als liefhebbende echtgenote doe ik natuurlijk alles voor m'n man om zijn leven wat beter te maken. En dat is gelukt. Maar ik krijg de kriegels van van die 'er even goed voor gaan zitten', maargoed, gelukkig niet mijn (soort) relatie!quote:
[..]
Ik heb Ross er overigens wel eens op gewezen dat zijn vader op vrij jonge leeftijd dood is gegaan aan een hartinfarct (Ross was 7) en dat zijn belabberde lichamelijke conditie, zijn ongezonde eetgedrag, roken en zijn overgewicht hem deed afstomen op een grote kans hetzelfde te overkomen. Maar daar ga ik dan niet 'voor zitten', dat komt dan terloops ter sprake.
Kwam trouwens op 1500. Dat opende wel eyes.
Chocolade met slagroom en een pond bacon??
Nee hoor. Twee plakken roggebrood, lekker met roomboter besmeerd. Geef het 350 kcal. Daar bovenop drie lagen kaas. Bij elkaar ook zo'n 350 kcal. Groot glas melk, 100 kcal. Groot glas sinaasappelsap, 100 kcal. Da's al 900. Dan nog een dubbele witte boterham met pindakaas... of meer, een inch pindakaas met boterham er omheen.quote:
Hoe dan?!?!
Chocolade met slagroom en een pond bacon??
Kom je zo aan
Qua massa was het allemaal niet schokkend veel, maar qua calorieen
zit dus niet zo in mijn systeem.Engels ontbijt zal ook ri 800 gaan als ik dat sporadisch wel eens eet.
Roggebrood is best lekker en light, 1 plakje is ongeveer 100 kcal en vult echt goed.quote:
Ohja, roggebrood eet ik niet dus geen idee, idem voor kaas en zuivel en sap
Engels ontbijt zal ook ri 800 gaan als ik dat sporadisch wel eens eet.
Maar ja. Wat je er vervolgens mee doet...
Toch knap als je dat elke ochtend op krijgtquote:
Soms at ie er ook nog drie reepjes bon bon bloc bij.
Qua massa was het allemaal niet schokkend veel, maar qua calorieen
k denk dat ik daar alleen aan kom bij een paasontbijt of zo. Maar uitgebreid ontbijten is wel awesome.Brood <3
Warm brood <3
Kaas <3
Rosbief <3
Filet Americian <3
Leverworst <3
Oh ik moet er wel bij zeggen dat hij nooit luncht doordeweeksquote:
[..]
Toch knap als je dat elke ochtend op krijgt
Hij eet dus 7:00 ontbijt, 19:30 mijn gezonde light diner, 20:00 een reep cote d'or en een fles liptonice. Tegenwoordig is ie iets gematigder hoor, met ontbijt, Nu vouwt ie alleen drie boterhammen om zijn pindakaas en drinkt alleen de melk. Scheelt zeker de helft.
Eten <3quote:
Ik zou dat wel kunnen. Uitgebreid ontbijten is awesome.
Brood <3
Warm brood <3
Kaas <3
Rosbief <3
Filet Americian <3
Leverworst <3
Alles eten <3
Veel eten <3
Grauw hoeft niet erg te zijn. De geur van niet-goed gehakt herken je meteen. Ruikt ranzig en na bereiding smaakt het nog steeds zo. Rrrr.quote:
Even een vraagje. Mijn gehakt oogt wat grauw. De verpakking staat niet bol. Hoe check je of rundergehakt nog goed is?
Als het niet goed meer is, ruik je het vaak wel.quote:
Even een vraagje. Mijn gehakt oogt wat grauw. De verpakking staat niet bol. Hoe check je of rundergehakt nog goed is?
Is het van Albert Heijn toevallig? Dat gehakt kan ik echt niet meer eten, die zure geur proef ik overal doorheen. Rrrr... Dan is t overigens niet bedorven nog.quote:
Nee, het ruikt wel licht zurig maar dat is niet heel abnormaal voor rundvlees. Tnx@
nee, jumbo biologisch. Kan het ook even op de kat testen?quote:
[..]
Is het van Albery Heijn toevallig? Dat gehakt kan ik echt niet meer eten, die zure geur proef ik overal doorheen. Rrrr... Dan is t overigens niet bedorven nog.
En wil meer.
Als de kat het eet ben je niet zwangerquote:
Of was dat met urine?
of nouja.. van zwanger zijn.. van zwanger worden wordt je -in theorie- slank
)quote:
Kweenie, mijn kat eet plastic en haar eigen kots. Ik ben toch iets kieskeuriger
Ik lust de tulpenbladeren waar mijn kat steeds weer aan probeert te knabbelen ook niet.
heb je het wel es geprobeerd?quote:
[..]
Ik lust de tulpenbladeren waar mijn kat steeds weer aan probeert te knabbelen ook niet.
Grauw is juist goed, althans, dan zit er geen, of weinig, roodhoudzooi door.quote:
Even een vraagje. Mijn gehakt oogt wat grauw. De verpakking staat niet bol. Hoe check je of rundergehakt nog goed is?
* Brighteyes had een bijbaantje in een slagerijIk straks ook weer, ik vind de lunges zo leuk deze keer!quote:
Zo, lesje bodypump geboekt om 5 uur, dus zo maar eens de deur uit. Daarna nog wat cardio tot aan half 7 todat ik Mr.Mo op kan halen van station. Die wilde toch niet hardlopen en een rustdag doen, dus hoef ik niet tijdens de club run te sporten!
Ooh! Vandaar dat het biovlees altijd zo grauw isquote:
[..]
Grauw is juist goed, althans, dan zit er geen, of weinig, roodhoudzooi door.
tnx!Spuit 11, maar toch even QFTenquote:
[..]
Ik heb ook een Limburgs accent en een kort kapsel
quote:Soak your face in ice water for 1 to 2 minutes.
Exposure to ice water allows you to reset levels of the appetite hormone leptin, which leads to faster fat loss.
morgen spinnen!Heb je wel rustdagen, Moblo?
moet je wel goed je adem in kunnen houden!quote:
Op een gegeven moment heb je in al die jaren dat je leest over afvallen de meeste dingen al wel gelezen, maar dit was nieuw voor mij
[..]
Misschien zorgt het bijna verdrinken voor acute stress = geen honger meerquote:
moet je wel goed je adem in kunnen houden!
Maar goed, niet naar de supermarkt voor chocola en kano's en chips, maar alleen een klein schaaltje dubbelvla en dan maar gewoon om half 9 naar bed ofzo.
Ik ben moe!
Oh wow, ik heb 1 echte rustdag in de week waarop ik niet sport, alleen wandel of fiets (en dan om naar de winkel te gaan, niet een uur zo snel mogelijkquote:
Ik mik op elke dag sporten deze maand, maar intensiteit en tijd en soort trainingen wisselen elkaar wel af
). Ik heb dat ook wel nodig, anders word ik steeds vermoeider. Schrijf ik dat goed? Nee, joh, duw je hoofd in ijswater! Snel!quote:
3 minuten, voor de zekerheid!quote:
[..]
Nee, joh, duw je hoofd in ijswater! Snel!
mIk zit boven met een berg was en thee.quote:
Heb net wel uit voorzorg de halve zak chips die over was van de kinderen vanmiddag leeggegooid in de prullenbak. Dat ik niet straks alsnog voor gaas ga.
Maar misschien ben ik wel cynisch, maar je kan er gewoon mee schudden en dan gaat het getalletje omhoog. Of je geeft jouw fitbit mee aan die actieve huisgenoot die toch al een eind ging wandelen. Hey, ik zie gewoon een handeltje opbloeien: ik draag je fitbit bij me voor 5 dollar! En je dan helemaal volhangen
Geld verdienen terwijl je een beetje actief bent.Ik zie zo'n student al een marathon lopen met 100 van die dingen omquote:
Universiteit wil dat eerstejaars een fitbit dragen en 10.000+ stappen per dag doen. En ja, het telt mee voor hun cijfers: http://news.health.com/20(...)flow_facebook_health
Maar misschien ben ik wel cynisch, maar je kan er gewoon mee schudden en dan gaat het getalletje omhoog. Of je geeft jouw fitbit mee aan die actieve huisgenoot die toch al een eind ging wandelen. Hey, ik zie gewoon een handeltje opbloeien: ik draag je fitbit bij me voor 5 dollar! En je dan helemaal volhangen
Mijn D was bami, ik heb niet heel veel genomen, en met mager varkensvlees maar kom toch op een totaal van 2250 kcal vandaag, terwijl het voelt alsof ik echt weinig gegeten heb. Maarja, heb alles wel ruim ingeschat, en een klein schepje satesaus tikt toch ook al best aan. Heb wel weer getraind in de fitness dus komt alsnog wel op een klein tekortje uit. Voel me best wel leeg. Morgen weer een dag.
goed zo!quote:
[..]
mIk zit boven met een berg was en thee.
Heb net wel uit voorzorg de halve zak chips die over was van de kinderen vanmiddag leeggegooid in de prullenbak. Dat ik niet straks alsnog voor gaas ga.
Hoe gaat het hier verder
Ik ben weer teruggegaan naar 1800 kcal p/d hoor, MFP vindt dat ik 1650 zou moeten, maar die hoeveelheid vind ik toch net jammer. Het moet wel een beetje leuk blijven. Maar ik val nog steeds 100 gram per dag af, dus ik ga lekker. Misschien is MFP pessimistisch of verbrand ik meer dan gemiddeld. Veel meer dan 3-4 kilo heb ik ook niet te gaan, dus misschien ga ik maar eens nieuwe kleren kopen.
MFP gaat uit van 0,0 beweging he. Ik zou volgens hun 1450 kcal moeten eten, nou als ik dat doe val ik binnen een paar dagen om denk ik.quote:Op woensdag 3 februari 2016 21:48 schreef eleusis het volgende:
Goed bezig [ afbeelding ]
Hoe gaat het hier verder
Ik ben weer teruggegaan naar 1800 kcal p/d hoor, MFP vindt dat ik 1650 zou moeten, maar die hoeveelheid vind ik toch net jammer. Maar ik val nog steeds 100 gram per dag af, dus ik ga lekker. Misschien is MFP pessimistisch of verbrand ik meer dan gemiddeld. Veel meer dan 3-4 kilo heb ik ook niet te gaan, dus misschien ga ik maar eens nieuwe kleren kopen.
O: yoghurt, banaan, muesli
T: appel
L: om 11:00 want HONGER: 2 boterhammen kipfilet, twee boterhammen achterham
T: kapje pindakaas, kapje achterham
D: couscous met gehakt en groenten.
T: vier tiny tony's.
Komt grofweg op 1650. Helaas weinig beweging omdat ik maar een halve dag op kantoor was en dus geen lunchwandeling en dus ook een rondje trappenhuis minder heb gemaakt.
.Vandaag;
O: Zoetepuntpaprika met plakjes kipfilet (kasten zo goed als leeg)
en een banaanT: Banaan en een shake
L: bonenmix, snijbonen en nasivlees
D: Pastasaus met rundergehakt
Eigenlijk moet er nog een snack bij, die haal ik vanavond even terwijl ik mijn kasten aanvul
quote:
MFP gaat uit van 0,0 beweging he. Ik zou volgens hun 1450 kcal moeten eten, nou als ik dat doe val ik binnen een paar dagen om denk ik.
dat zegt mijn Cronometer ook: rond de 1400 kcal en dan hoogt het in de loop van de dag op aan de hand van de hoeveelheid beweging. Ik eet nu tussen de 1800 en 2000 kcal per dag. 2000 is mijn max grens. 1800 mijn minimum.
zo maar even maken. Mobloats denk ik. Spierpijn van bodypumpen
vanavond het er wat uitfietsen op de spinfiets. En kleding zit met de dag beter. Misschien binnenkort weer aan de weegschaal
maar daar moet ik nog even over nadenken. Sommige dingen dus eigenlijk eindelijk niet meer te strak andere slobberen echt..Maar ik heb deze pas 1,5 maand
.Ik hou flink vocht vast.
Planning voor vandaag:
O: havermout met melk
L: salade
D: Noodles
T: Optimel Griekse yoghurt
T: rijstwafel met kaas/kalkoenborstfilet
Daar mag nog wel wat bij misschien wat noten ofzo.
Dat wordt shoppen of iets laten vermaken.
En verder trakteer ik vandaag op kantoor voor mijn verjaardag en ziet mijn dag er dus zo uit:
O in de trein: 2 volkoren met 30+kaas
T: Lu-crackertjes zongedroogde tomaat
T2: Appel
L: 3 volkoren met houmous. Kop kippensoep die ik gisteren uiteindelijk niet meer opgegeten had.
T: Halve zelfgebakken kersenbrownie, half appelcupcakeje.
D: Bij de schoonouders. Geen idee, maar het is 9 van de 10 keer prima gezond.
S: Uur paardrijden, op- en afzadelen en poetsen.
T: Geen idee. Misschien vanavond nog een hapje brownie of cupcake als er over is, misschien ook niet.
lijstje vandaag:
O: 250g optimel citroenkwark met bosbessen, lijnzaad, wat muesli
T: courgettemuffin, appel
L: zilvervliesrijst met boontjes en gekookt ei, stukje rettich
T: Appel & banaan
S: baantraining (die misschien afgemaakt wordt op de spinfiets als het niet gaat) 90 min
T: eiwitshake
D: bami met varkensvlees
Ik had een atl (of ja, een ltl. Laatste keer dat ik dit woog was in 2006 denk ik
) van 71,6 SQ!!Hier nog maar een klein stukkie te gaan en ik zit weer op het zelfde gewicht als in 2011-2012
quote:
Ik had een atl (of ja, een ltl. Laatste keer dat ik dit woog was in 2006 denk ik
voor se LTL van SQ!Ik hang nog steeds vast rond/op 142. Niet gek, want ben er de afgelopen twee weken niet echt (echt niet) mee bezig geweest. Even wat andere prioriteiten.
Maar hej, ik word zo te voelen vandaag eindelijk ongesteld dus wie weet zak ik nog wat.
Ook geen gekke dingen gedaan hoor, maar gewoon even geen MFP enzo.
T: yoghurt met lijnzaad
L: bagel met geitenkaas
T: banaan
S: spinning (45 minuten of anderhalf uur, even kijken hoe 't voelt)
D: broodje hamburger met gebakken ui, zoete aardappel en broccoli uit de oven
ja inderdaad nu je het zegt. Ik stop meteen!quote:Op donderdag 4 februari 2016 09:14 schreef motorbloempje het volgende:
Wanneer stop je met afvallen, SQ, het is zo toch wel genoeg?
quote:
[..]
ja inderdaad nu je het zegt. Ik stop meteen!
T: grapefruit
L: salade (m avocado, tomaatjes en geitenkaas) en 2 gekookte eitjes
T: nootjes
D: spaghetti
L: paprikapastasalade
D: zuurkoolschotel
*ja, dat realiseerde ik me net pas*. Wat goed zeg! Hoe lang ben jij ook alweer?t: BWL crazy about Mokka
L: salade van gisteren
t: BWL
D: ergens onderweg
ongetwijfeld korter, want mijn BMI is nog niet onder de 25quote:
SQ, je bent nu gewoon lichter dan ik
Ik ben 1.68
ik wil er soberso onder zitten, maar dat staat ook gelijk aan onder de 70 kilo, dus een dubbel mooi strevenquote:
En ik had te heftig ontbeten, dat voelde niet zo fijn
O: 2 crackers met tonijn-avocado-walnoten-cranberrieprakje
S: 20 min. HITT.
T: Shake met banaan en bosbes, straks. Als ik weer trek heb
L: Knoflookgarnalen met rodekoolsla en ananas
T: Ananas, cracker met kaas
S: Uurtje bootcamp
D: Stamppot zuurkool
En dan nog een S, van SLAPEN.
Ah, ik 1,73. Dat verklaartquote:
[..]
ongetwijfeld korter, want mijn BMI is nog niet onder de 25
Ik ben 1.68
Mijn doel is ook om onder die 25 te blijven. Onder de 70 kilo zou fantastisch zijn, maar een getal met een 6 heb ik al sinds groep 8 niet meer gezien. Denk dat dat niet haalbaar is zonder aanpassingen te moeten doen die ik niet altijd wil volhouden...
Jeej! Wat is jouw streef eigenlijk?quote:
Jeetje bubs! Wat een hoop vocht
Ik had een atl (of ja, een ltl. Laatste keer dat ik dit woog was in 2006 denk ik
Edit: Nevermind, eerst nieuwe reacties lezen. :-) Hier 1m67 met streef van 65-69, zoiets.
Dude!quote:
Jeetje bubs! Wat een hoop vocht
Ik had een atl (of ja, een ltl. Laatste keer dat ik dit woog was in 2006 denk ik
ja dat is gewoon fantastisch toch! Vijftig kilo man. Da's een puber!quote:
Stiekem zou ik met mijn 1,65 wel willen afvallen tot 75 kg. Omdat ik dan kan zeggen dat ik 50 kg kwijt ben, dat vind ik wel awesome.
Gewoon ff doen dan.quote:
Stiekem zou ik met mijn 1,65 wel willen afvallen tot 75 kg. Omdat ik dan kan zeggen dat ik 50 kg kwijt ben, dat vind ik wel awesome.
Yes.quote:
[..]
ja dat is gewoon fantastisch toch! Vijftig kilo man. Da's een puber!
idd, gewoon niet eten, fatty.quote:
Ja, doe ik toch? Tering.quote:
quote:
[..]
idd, gewoon niet eten, fatty.
HOe moet dat dan?!Jezus man.quote:
Ik ga zelfs 2 x sporten vandaag.quote:
Zolang het maar geen laffe B's zijnquote:
quote:
[..]
Zolang het maar geen laffe B's zijn
Vandaag, 6 rondes van 3 minuten werken, 1 minuut rust
In die 3 minuten zo vaak mogelijk: 3 sumo deadlift high pulls met 30 kg, 6 push ups, 9 squats.
Ik deed iedere 3 minuten minimaal 4 rondes. Nu ben ik moe
Jaaa, ik weet nog dat ik mijn zusje op m'n rug hees en riep 'zo, dit ben ik afgevallen'.quote:
[..]
ja dat is gewoon fantastisch toch! Vijftig kilo man. Da's een puber!
Geloof me, dat moment vergeet je nooit meer. Helaas ook weer omhoog naar -47 ofzo, dus mag niet meer roepen dat ik 50 kilo afgevallen ben. Maar goed, stabiel op -47 is ook prima
Nou, vooruit.quote:
[..]
Vandaag, 6 rondes van 3 minuten werken, 1 minuut rust
In die 3 minuten zo vaak mogelijk: 3 sumo deadlift high pulls met 30 kg, 6 push ups, 9 squats.
Ik deed iedere 3 minuten minimaal 4 rondes. Nu ben ik moe
waarom doe je dat allemaal dan! Kun je niet gewoon eentje kiezen?quote:
Maar ik ga dit weekend cocktails drinken. En zaterdagavond bier. En zondag verjaardag.
Haha, ja, tof he? Ik weet nog dat ik de hond van een vriendin optilde, die weegt 36 kg. Dat was ik toen kwijt. Bizar wel hoor.quote:
[..]
Jaaa, ik weet nog dat ik mijn zusje op m'n rug hees en riep 'zo, dit ben ik afgevallen'.
Geloof me, dat moment vergeet je nooit meer. Helaas ook weer omhoog naar -47 ofzo, dus mag niet meer roepen dat ik 50 kilo afgevallen ben. Maar goed, stabiel op -47 is ook prima
quote:
Maar ik ga dit weekend cocktails drinken. En zaterdagavond bier. En zondag verjaardag.
Opgelostquote:
[..]
idd, gewoon niet eten, fatty.
Uh, nee.quote:
[..]
waarom doe je dat allemaal dan! Kun je niet gewoon eentje kiezen?
Dit soort dingen komen allemaal tegelijk. Vrijdag ga ik naar Amsterdam
dan wel ook nog een km of 10 lopen en dan cocktails drinken met iemand die ik al tijden niet meer heb gezien.Zaterdag gematigd bier drinken met iemand die het nodig heeft. Zondag is mn moeder jarig.
Maar goed, de afgelopen weekenden deed ik geen flikker, dus er is wel balans
Dat is ook wel weer waar. + 1000 sneller dronken want lege maag en ik ben minder massa.quote:
Wat een verschil maakt dat zeg.Ja, dan is ie wel een beetje dikkig, trouwensquote:
Wat weegt ongeveer dertig kilo? Een kind van acht ofzo?
Een duitse herder weegt ook ongeveer 30 kg.
Shoppen! Zoiets?quote:
Wat weegt ongeveer dertig kilo? Een kind van acht ofzo?
Ik weet nog wel toen ik de 20 aantikte, en toen een zak kattengrind optilde van 20kg
En dan stiekem in de webapp kijken en dan zien dat het 73.26 is. Wie weet ga ik deze week wel onder de 73 Goed. Lijstje van gisteren:
O: twee bth met tuinkruiden slankie
L: twee bth met naturel slankie, twee bth met kipfilet en twee crackers met chocopasta.
D: Bobotie
1672 kcal. Iets er boven maar dat kan best.
niet te bevatten eigenlijk he?quote:
Ik loop nog wel eens met een sandbag van 50kg over de schouder, en dan bedenk ik mij pas hoeveel makkelijker mijn leven eigenlijk geworden is.
je blijft een lichtend voorbeeld!Is bizar, voor je het op de schouder hebt liggen is het al even worstelen, en dan nog ermee lopen ook.quote:
[..]
niet te bevatten eigenlijk he?
En eigenlijk verwacht je dat het dan lichter is omdat je het altijd mee hebt gedragen maar je lichaam past zich achterlijk snel aan aan een nieuw gewicht.
quote:
Wat weegt ongeveer dertig kilo? Een kind van acht ofzo?
Je maakt een grapje toch? Althans, hooguit een beeeeeeetje aan de licht mollige kant dan.quote:
[..]
Ja, dan is ie wel een beetje dikkig, trouwens
Een duitse herder weegt ook ongeveer 30 kg.
De mijnesen, beide 133cm.
Die met die pyjama weegt 28kg, die in zijn blootje 29.65.
Die met de pyjama is net 8 en zit op de middenlijn qua lengte en gewicht.
Die in zijn blootje is 6,5 en zit op de bovenlijn qua lengte en qua gewicht iets hoger dan gemiddeld, maar zoals je kan zien is dat een en al spier. Zit geen gram vet op het kind.
wat een mannen al!Niet persé, mijn kiddo zit tegen de 30 kg aan. Die is niet dikkig.quote:
[..]
Ja, dan is ie wel een beetje dikkig, trouwens
Een duitse herder weegt ook ongeveer 30 kg.
het lijkt me ook afhankelijk van de lengte van het kind ja. Mijn anderhalfharige weegt ook al elf kilo trouwens. Toch voel ik dat gewicht haast niet meerquote:
[..]
Niet persé, mijn kiddo zit tegen de 30 kg aan. Die is niet dikkig.