[Dieetclub] #726 *klop klop*

quote:

Op dinsdag 2 februari 2016 17:49 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oh ja, ik las het meer als een bol geschept met zo'n ijsschep.
Maar dan is het helemaal vrij veel qua calorieen gok ik!

ik ga thuis wel ff rekenen voor zover dat kan..

En de knop gaat niet om.. Iets met kop in het zand.. Erg druk op t moment.. Bezig met twee opleidingen van het werk..

Vandaag had ik dus een studiedag en werden wel een aantal dingen behandeld die ik ook in mezelf herken.. zoals veel lijstjes maken, maar door overvloed van lijstjes er niet aan toe komen enzo..

Uit mijn hoofd:

O: 2 BH met kipfilet = (2x90+30 = 210)
T: banaan (100)
L: kopje groentesoep (50 kcal), 1 bol (140) filet americain (50) 1 bol (140) eiersalade (100). (430)
D: diepvriespizza. 700-1200


Gok dat je rond de 1500-2000 afhankelijk van de pizza.

Vanochtend stond ik op 82.1, het laagste van deze poging en nog maar een halve kilo boven mijn meest succesvolle afvalpoging ooit, toen ik 81.6 heb gehaald.

En... Vandaag de eerste "je gaat toch niet nog verder afvallen he" gehoord. Ik schreef vorige week nog dat niemand dat tegen mij nog had gezegd. Maar ja. Ik snap dat ik erg mager word met mijn BMI van 29.7 en dat mensen zich zorgen gaan maken.

Straks weer sportschool, rustig fietsen want supermegaspierpijn van zondagochtendbodypump, en dan morgen bodypump als het weer ok gaat en donderdag voor het eerst in twee weken combat als het lukt met mijn knieën. Zoveel zin in. Ik heb al een week hoofdpijn, ik moet gewoon combat doen anders dan kan ik mijn agressie niet kwijt. Alles zit muurvast in mijn rug en schouders.

Oh en v.w.b. de activiteiten en calorieën, volgens mij is dat inderdaad heel hoog geschat in MFP. Daarom ben ik wel blij met de FitBit. Met wat ik vorige maand ben afgevallen, de kcal die ik heb ingevoerd en wat ik volgens FitBit had verbrand, denk ik dat het best goed klopt. Obv verbruik min invoer zou ik 1.3 kilo afgevallen moeten zijn en het was 1.2. Het is ook gewoon fijn om af en toe te kunnen kijken of ik nog ruimte heb voor wat lekkers, of dat ik juist erg laag zit en dan weet dat ik nog een paar uur heb om een paar stappen extra te zetten.

Mensen met patat in de trein als je nog moet eten.

[edit] Wat goed LO! Zo dicht bij je ATL!
Wat een gaaf gevoel moet dat zijn!!

quote:

Op dinsdag 2 februari 2016 18:48 schreef Brighteyes het volgende:
Mensen met patat in de trein als je nog moet eten.

[edit] Wat goed LO! Zo dicht bij je ATL!
Wat een gaaf gevoel moet dat zijn!!

Ja dat inderdaad. T was er bij mij in de trein een met satésaus, die geur . Zit je dan met je appel.

quote:

Op dinsdag 2 februari 2016 18:48 schreef Brighteyes het volgende:
Mensen met patat in de trein als je nog moet eten.

[edit] Wat goed LO! Zo dicht bij je ATL!
Wat een gaaf gevoel moet dat zijn!!

Moah. Voor Rupsje Nooitgenoeg hier... Wel blij mee hoor, maar ik ben niet snel tevreden met mezelf. Ik denk dat de eerste keer een getal met een 7 wel een shock gaat zijn, ik hoop dat de eerste week van maart te gaan beleven. Hooguit de tweede.

Weer heerlijk gezwommen En ik ben benaderd voor een baan Dus morgen maar even bellen.

Mijn lijstje vandaag:

O: 2 bth met slankie
S: 4,2km hardlopen
T: banaan
L: 2 bth met kipfilet, 2 bth met kaas en tomaat, 2 bth met chocopasta
D: groentepannetje (worteltjes, mais, erwtjes, zilveruitjes, champignons en vast nog meer) met aardappelpuree en slavink
S: zwemtraining

Ik wilde eigenlijk vis eten vandaag maar dat moest 45 minuten in de oven en daar had ik geen tijd voor, morgen maar doen dus.

quote:

Op dinsdag 2 februari 2016 19:49 schreef LadyOracle het volgende:

Moah. Voor Rupsje Nooitgenoeg hier... Wel blij mee hoor, maar ik ben niet snel tevreden met mezelf. Ik denk dat de eerste keer een getal met een 7 wel een shock gaat zijn, ik hoop dat de eerste week van maart te gaan beleven. Hooguit de tweede.

Euforie, geen shock Echt

Succes, DeLuna! Benaderd voor een baan in de zwembaan?

quote:

Op dinsdag 2 februari 2016 21:30 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Euforie, geen shock Echt

Succes, DeLuna! Benaderd voor een baan in de zwembaan?

Nee, IT-adviseur in de zorg. Dus dat wordt een hoop bijleren maar ik had zoiets als in mijn CV gezet.

Ik had twee kleine reepjes Tony chocolonely gehaald voor de oppas. Daar was nog anderhalf van over. En die staat manlief nu in zijn mik te schuiven en ik heb 4 walnoten op!

Trusten y'all!

Druk gehad de laatste paar dagen en nog een bliksembezoekje Londen gedaan niet echt best gegeten, maar wel een ontzettend leuk weekend gehad. Morgen weer wegen.

Lijstje van vandaag:
O: yoghurt met havermout en rozijnen
T: bakje yoghurt en wat druiven
L: 2 boterhammen rosbief, 1 boterham kipfilet
T: boterham 30+ kaas en een glas sap
D: parelgort, groente uit de oven, filetlapje

Ik at chips. Ik weetn iet zo goed waarom.

Ik vind het zo knap dat jullie allemaal van die nette eetmomenten hebben. Ik eet echt de hele dag door soms (vandaag valt het mee) en sowieso veel T's. Ik groepeer de T's dan meestal maar in mijn lijstje, maar ik vind dat lastig.

Vandaag:
O: havermout met rijst-kokosmelk, Oatly choco, stukje iChoc, winegums
T: brownie (zelfgemaakt met kokosmeel)
L: twee glutenvrije crackers met hummus, pot Alpro kers
T: mandarijn
D: moussaka met spinazie, tomaten en komkommer
S: 55 minuten fietsen op 27 km/h + uitfietsen (en toen was ik dood)
T: koekjes en winegums

In: 2303
Uit: 2969 (nu, zegt Fitbit, dus ik kan natuurlijk nog besluiten een dansje te doen bij het tanden poetsen om er 3000 van te maken. ;-))

Niet helemaal ontopic, maar ok. Fitbit houdt mijn hartslag ook bij. Nu is mijn rusthartslag in een half jaar gedaald van 65 of zo naar 56 vandaag. En 's nachts wordt het ook steeds lager. Ik heb deze week al twee keer tijdens mijn slaap op 41 gezeten, waar ik eerst nooit lager dan 55 zat. Aan de ene kant denk ik, ik voel me goed, zonder Fitbit had ik niks geweten en het zal wel door het sporten komen, maar ik vind het toch wel een klein beetje eng eigenlijk.

Hebben de andere sportieve fitbitdragers vergelijkbare ervaringen?

Succes! Eindelijk op een vrije dag om 7 uur opgestaan Gedoucht, gegeten, bijgelezen en nu naar de sportschool

quote:

Op woensdag 3 februari 2016 07:45 schreef Isabeau het volgende:
Succes! Eindelijk op een vrije dag om 7 uur opgestaan Gedoucht, gegeten, bijgelezen en nu naar de sportschool

Ik heb juist vandaag eens een vrije dag waarop ik kan (en ben) blijven. F brengt de kinderen naar school.

Geniet van je dag!


LadyO, de mijne is ook gedaald sinds ik hem heb (3 weken) van 77 naar nu 59.

quote:

Op dinsdag 2 februari 2016 17:50 schreef PatriQue89 het volgende:

[..]

ook voor een man van 190 lang en 180 kilo?

Ik had het zelfs nog wat lichter gehouden dan een diepvriespizza en een zwaardere T toegevoegd (handje noten oid)

Qua Kcal zit je waarschijnlijk prima, gezien diepvriepizza's wel rond de 1000kcal zitten.

Onverklaarbaar geschommel present: 76,4.

Vandaag;
O: Yoghurt + banaan
T: Peer + shake
L: Bonenmelange+snijbonen+nasivlees
D: Pastasaus met gehakt.
S: Crossfit
T: Banaan?

LO: ik zou die HR waardes niet al te serieus nemen.. Is niet zo heel nauwkeurig.
Ik heb een fitbit zonder HR maar doe hem 's nachts ook gewoon af. Ik hoef helemaal niet te weten hoe ik slaap, dat merk ik vanzelf wel.

Vanochtend om 6 uur was het *pling* wakker! Blijkbaar was dat lang genoeg
76,2 weer Bijna onder die 6..

73,4... Als dit zo blijft is het weekdoel gehaald.

Ik hou hem juist wel 's nachts om, ik vind die wekfunctie geniaal. Op tijd wakker worden zonder manlief te storen (die kan meestal wat langer blijven liggen)

Overigens is mijn hartslag in rust de laatste maand juist gestegen...

quote:

Op woensdag 3 februari 2016 07:56 schreef Brighteyes het volgende:

[..]


Ik heb juist vandaag eens een vrije dag waarop ik kan (en ben) blijven. F brengt de kinderen naar school.

Geniet van je dag!


LadyO, de mijne is ook gedaald sinds ik hem heb (3 weken) van 77 naar nu 59.

Geruststellend, thanks.