LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Who's there?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn kerel is pas rond kwart voor 7 thuis 
Ik heb nu al honger huuuhuhuu.
Ik heb nu al honger huuuhuhuu.
Fear is the path to the Dark Side.
Snel, sla de bestuurder in elkaar: http://speld.nl/2016/02/0(...)edreigen-conducteur/quote:
Ja doei.
Oh, ik dacht dat je in 't OV zat.quote:Op dinsdag 2 februari 2016 17:36 schreef Lonaa het volgende:
Iedere keer als ik auto zie denk ik JAAAAAA.
En dan is het een hippe auto
Ja doei.
Nee. Ik ben thuis. En mijn kerel rijdt niet door met de auto. Want hij doet er al 30 minuten over.quote:Op dinsdag 2 februari 2016 17:37 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Oh, ik dacht dat je in 't OV zat.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Nee. Ik ben thuis. En mijn kerel rijdt niet door met de auto. Want hij doet er al 30 minuten over.
Fear is the path to the Dark Side.
Het is half 6, hij moet de stad door, ik vind 30+ minuten dan niet zo gek voor dat stukquote:
Fear is the path to the Dark Side.
ZOMG THUISquote:
[..]
Het is half 6, hij moet de stad door, ik vind 30+ minuten dan niet zo gek voor dat stuk
Sterkheidsbaas van alles.
Gister "uit eten" in de vreetschuur, +0,2. Viel mee.
Vandaag:
O: 2 BH met kipfilet
T: banaan
L: kopje groentesoep, 1 bol filet americain 1 bol eiersalade.
D: diepvriespizza.
Meh.. te weinig denk ik he?
Vandaag:
O: 2 BH met kipfilet
T: banaan
L: kopje groentesoep, 1 bol filet americain 1 bol eiersalade.
D: diepvriespizza.
Meh.. te weinig denk ik he?
Hangt er vanaf, als die diepvriespizza 1100 kcal is kom je al een heel eindquote:
Gister "uit eten" in de vreetschuur, +0,2. Viel mee.
Vandaag:
O: 2 BH met kipfilet
T: banaan
L: kopje groentesoep, 1 bol filet americain 1 bol eiersalade.
D: diepvriespizza.
Meh.. te weinig denk ik he?
Heb je filet americain en eiersalade zitten eten zonder brood?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
denk je? Ik vind dat wel meevallenquote:
Gister "uit eten" in de vreetschuur, +0,2. Viel mee.
Vandaag:
O: 2 BH met kipfilet
T: banaan
L: kopje groentesoep, 1 bol filet americain 1 bol eiersalade.
D: diepvriespizza.
Meh.. te weinig denk ik he?
disclaimer
Filet en eiersalade op een bolletje misschien?quote:
[..]
Hangt er vanaf, als die diepvriespizza 1100 kcal is kom je al een heel eind
Heb je filet americain en eiersalade zitten eten zonder brood?
Fear is the path to the Dark Side.
Verder, PatriQue, ik denk niet persé dat je lijstje heel weinig is? Zo'n pizza tikt behoorlijk aan, net als eiersalade. Bereken het zou ik zeggen, dan weet je het 
Fear is the path to the Dark Side.
die pizza is iets van 700 geloof ik.. thuis even checken. En die filet en eier met een bolletjequote:
[..]
Hangt er vanaf, als die diepvriespizza 1100 kcal is kom je al een heel eind
Heb je filet americain en eiersalade zitten eten zonder brood?
Oh ja, ik las het meer als een bol geschept met zo'n ijsschep.quote:
[..]
Filet en eiersalade op een bolletje misschien?
Maar dan is het helemaal vrij veel qua calorieen gok ik!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ook voor een man van 190 lang en 180 kilo?quote:Op dinsdag 2 februari 2016 17:45 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
denk je? Ik vind dat wel meevallen
Ditquote:
[..]
Oh ja, ik las het meer als een bol geschept met zo'n ijsschep.
Maar dan is het helemaal vrij veel qua calorieen gok ik!
Ja doei.
ik ga thuis wel ff rekenen voor zover dat kan..quote:
[..]
Oh ja, ik las het meer als een bol geschept met zo'n ijsschep.
Maar dan is het helemaal vrij veel qua calorieen gok ik!
En de knop gaat niet om.. Iets met kop in het zand.. Erg druk op t moment.. Bezig met twee opleidingen van het werk..
Vandaag had ik dus een studiedag en werden wel een aantal dingen behandeld die ik ook in mezelf herken.. zoals veel lijstjes maken, maar door overvloed van lijstjes er niet aan toe komen enzo..
Vandaag had ik dus een studiedag en werden wel een aantal dingen behandeld die ik ook in mezelf herken.. zoals veel lijstjes maken, maar door overvloed van lijstjes er niet aan toe komen enzo..
Uit mijn hoofd:
O: 2 BH met kipfilet = (2x90+30 = 210)
T: banaan (100)
L: kopje groentesoep (50 kcal), 1 bol (140) filet americain (50) 1 bol (140) eiersalade (100). (430)
D: diepvriespizza. 700-1200
Gok dat je rond de 1500-2000 afhankelijk van de pizza.
O: 2 BH met kipfilet = (2x90+30 = 210)
T: banaan (100)
L: kopje groentesoep (50 kcal), 1 bol (140) filet americain (50) 1 bol (140) eiersalade (100). (430)
D: diepvriespizza. 700-1200
Gok dat je rond de 1500-2000 afhankelijk van de pizza.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanochtend stond ik op 82.1, het laagste van deze poging en nog maar een halve kilo boven mijn meest succesvolle afvalpoging ooit, toen ik 81.6 heb gehaald.
En... Vandaag de eerste "je gaat toch niet nog verder afvallen he" gehoord. Ik schreef vorige week nog dat niemand dat tegen mij nog had gezegd. Maar ja. Ik snap dat ik erg mager word met mijn BMI van 29.7 en dat mensen zich zorgen gaan maken.
Straks weer sportschool, rustig fietsen want supermegaspierpijn van zondagochtendbodypump, en dan morgen bodypump als het weer ok gaat en donderdag voor het eerst in twee weken combat als het lukt met mijn knieën. Zoveel zin in. Ik heb al een week hoofdpijn, ik moet gewoon combat doen anders dan kan ik mijn agressie niet kwijt. Alles zit muurvast in mijn rug en schouders.
Oh en v.w.b. de activiteiten en calorieën, volgens mij is dat inderdaad heel hoog geschat in MFP. Daarom ben ik wel blij met de FitBit. Met wat ik vorige maand ben afgevallen, de kcal die ik heb ingevoerd en wat ik volgens FitBit had verbrand, denk ik dat het best goed klopt. Obv verbruik min invoer zou ik 1.3 kilo afgevallen moeten zijn en het was 1.2. Het is ook gewoon fijn om af en toe te kunnen kijken of ik nog ruimte heb voor wat lekkers, of dat ik juist erg laag zit en dan weet dat ik nog een paar uur heb om een paar stappen extra te zetten.
En... Vandaag de eerste "je gaat toch niet nog verder afvallen he" gehoord. Ik schreef vorige week nog dat niemand dat tegen mij nog had gezegd. Maar ja. Ik snap dat ik erg mager word met mijn BMI van 29.7 en dat mensen zich zorgen gaan maken.
Straks weer sportschool, rustig fietsen want supermegaspierpijn van zondagochtendbodypump, en dan morgen bodypump als het weer ok gaat en donderdag voor het eerst in twee weken combat als het lukt met mijn knieën. Zoveel zin in. Ik heb al een week hoofdpijn, ik moet gewoon combat doen anders dan kan ik mijn agressie niet kwijt. Alles zit muurvast in mijn rug en schouders.
Oh en v.w.b. de activiteiten en calorieën, volgens mij is dat inderdaad heel hoog geschat in MFP. Daarom ben ik wel blij met de FitBit. Met wat ik vorige maand ben afgevallen, de kcal die ik heb ingevoerd en wat ik volgens FitBit had verbrand, denk ik dat het best goed klopt. Obv verbruik min invoer zou ik 1.3 kilo afgevallen moeten zijn en het was 1.2. Het is ook gewoon fijn om af en toe te kunnen kijken of ik nog ruimte heb voor wat lekkers, of dat ik juist erg laag zit en dan weet dat ik nog een paar uur heb om een paar stappen extra te zetten.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Mensen met patat in de trein als je nog moet eten. 
[edit] Wat goed LO! Zo dicht bij je ATL!
Wat een gaaf gevoel moet dat zijn!!
[edit] Wat goed LO! Zo dicht bij je ATL!
Wat een gaaf gevoel moet dat zijn!!
***
Ja dat inderdaad. T was er bij mij in de trein een met satésaus, die geurquote:Op dinsdag 2 februari 2016 18:48 schreef Brighteyes het volgende:
Mensen met patat in de trein als je nog moet eten.
[edit] Wat goed LO! Zo dicht bij je ATL!
Wat een gaaf gevoel moet dat zijn!!
. Zit je dan met je appel.
Moah. Voor Rupsje Nooitgenoeg hier... Wel blij mee hoor, maar ik ben niet snel tevreden met mezelf. Ik denk dat de eerste keer een getal met een 7 wel een shock gaat zijn, ik hoop dat de eerste week van maart te gaan beleven. Hooguit de tweede.quote:
Mensen met patat in de trein als je nog moet eten.
[edit] Wat goed LO! Zo dicht bij je ATL!
Wat een gaaf gevoel moet dat zijn!!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Weer heerlijk gezwommen 
En ik ben benaderd voor een baan Dus morgen maar even bellen.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 bth met slankie
S: 4,2km hardlopen
T: banaan
L: 2 bth met kipfilet, 2 bth met kaas en tomaat, 2 bth met chocopasta
D: groentepannetje (worteltjes, mais, erwtjes, zilveruitjes, champignons en vast nog meer) met aardappelpuree en slavink
S: zwemtraining
Ik wilde eigenlijk vis eten vandaag maar dat moest 45 minuten in de oven en daar had ik geen tijd voor, morgen maar doen dus.
En ik ben benaderd voor een baan Dus morgen maar even bellen.Mijn lijstje vandaag:
O: 2 bth met slankie
S: 4,2km hardlopen
T: banaan
L: 2 bth met kipfilet, 2 bth met kaas en tomaat, 2 bth met chocopasta
D: groentepannetje (worteltjes, mais, erwtjes, zilveruitjes, champignons en vast nog meer) met aardappelpuree en slavink
S: zwemtraining
Ik wilde eigenlijk vis eten vandaag maar dat moest 45 minuten in de oven en daar had ik geen tijd voor, morgen maar doen dus.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Euforie, geen shockquote:
Moah. Voor Rupsje Nooitgenoeg hier... Wel blij mee hoor, maar ik ben niet snel tevreden met mezelf. Ik denk dat de eerste keer een getal met een 7 wel een shock gaat zijn, ik hoop dat de eerste week van maart te gaan beleven. Hooguit de tweede.
Echt Succes, DeLuna! Benaderd voor een baan in de zwembaan?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, IT-adviseur in de zorg. Dus dat wordt een hoop bijleren maar ik had zoiets als in mijn CV gezet.quote:
[..]
Euforie, geen shock
Succes, DeLuna! Benaderd voor een baan in de zwembaan?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik had twee kleine reepjes Tony chocolonely gehaald voor de oppas. Daar was nog anderhalf van over. En die staat manlief nu in zijn mik te schuiven en ik heb 4 walnoten op! 
Trusten y'all!
Trusten y'all!
***
Druk gehad de laatste paar dagen en nog een bliksembezoekje Londen gedaan niet echt best gegeten, maar wel een ontzettend leuk weekend gehad. Morgen weer wegen.
Lijstje van vandaag:
O: yoghurt met havermout en rozijnen
T: bakje yoghurt en wat druiven
L: 2 boterhammen rosbief, 1 boterham kipfilet
T: boterham 30+ kaas en een glas sap
D: parelgort, groente uit de oven, filetlapje
niet echt best gegeten, maar wel een ontzettend leuk weekend gehad. Morgen weer wegen.Lijstje van vandaag:
O: yoghurt met havermout en rozijnen
T: bakje yoghurt en wat druiven
L: 2 boterhammen rosbief, 1 boterham kipfilet
T: boterham 30+ kaas en een glas sap
D: parelgort, groente uit de oven, filetlapje
Ik vind het zo knap dat jullie allemaal van die nette eetmomenten hebben. Ik eet echt de hele dag door soms (vandaag valt het mee) en sowieso veel T's. Ik groepeer de T's dan meestal maar in mijn lijstje, maar ik vind dat lastig.
Vandaag:
O: havermout met rijst-kokosmelk, Oatly choco, stukje iChoc, winegums
T: brownie (zelfgemaakt met kokosmeel)
L: twee glutenvrije crackers met hummus, pot Alpro kers
T: mandarijn
D: moussaka met spinazie, tomaten en komkommer
S: 55 minuten fietsen op 27 km/h + uitfietsen (en toen was ik dood)
T: koekjes en winegums
In: 2303
Uit: 2969 (nu, zegt Fitbit, dus ik kan natuurlijk nog besluiten een dansje te doen bij het tanden poetsen om er 3000 van te maken. ;-))
Vandaag:
O: havermout met rijst-kokosmelk, Oatly choco, stukje iChoc, winegums
T: brownie (zelfgemaakt met kokosmeel)
L: twee glutenvrije crackers met hummus, pot Alpro kers
T: mandarijn
D: moussaka met spinazie, tomaten en komkommer
S: 55 minuten fietsen op 27 km/h + uitfietsen (en toen was ik dood)
T: koekjes en winegums
In: 2303
Uit: 2969 (nu, zegt Fitbit, dus ik kan natuurlijk nog besluiten een dansje te doen bij het tanden poetsen om er 3000 van te maken. ;-))
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Niet helemaal ontopic, maar ok. Fitbit houdt mijn hartslag ook bij. Nu is mijn rusthartslag in een half jaar gedaald van 65 of zo naar 56 vandaag. En 's nachts wordt het ook steeds lager. Ik heb deze week al twee keer tijdens mijn slaap op 41 gezeten, waar ik eerst nooit lager dan 55 zat. Aan de ene kant denk ik, ik voel me goed, zonder Fitbit had ik niks geweten en het zal wel door het sporten komen, maar ik vind het toch wel een klein beetje eng eigenlijk.
Hebben de andere sportieve fitbitdragers vergelijkbare ervaringen?
Hebben de andere sportieve fitbitdragers vergelijkbare ervaringen?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Succes! Eindelijk op een vrije dag om 7 uur opgestaan Gedoucht, gegeten, bijgelezen en nu naar de sportschool
Gedoucht, gegeten, bijgelezen en nu naar de sportschool
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Succes! Eindelijk op een vrije dag om 7 uur opgestaan
Ik heb juist vandaag eens een vrije dag waarop ik kan (en ben) blijven. F brengt de kinderen naar school.
Geniet van je dag!
LadyO, de mijne is ook gedaald sinds ik hem heb (3 weken) van 77 naar nu 59.
***
Ik had het zelfs nog wat lichter gehouden dan een diepvriespizza en een zwaardere T toegevoegd (handje noten oid)quote:
[..]
ook voor een man van 190 lang en 180 kilo?
Qua Kcal zit je waarschijnlijk prima, gezien diepvriepizza's wel rond de 1000kcal zitten.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Onverklaarbaar geschommel present: 76,4.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vandaag;
O: Yoghurt + banaan
T: Peer + shake
L: Bonenmelange+snijbonen+nasivlees
D: Pastasaus met gehakt.
S: Crossfit
T: Banaan?
O: Yoghurt + banaan
T: Peer + shake
L: Bonenmelange+snijbonen+nasivlees
D: Pastasaus met gehakt.
S: Crossfit
T: Banaan?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
LO: ik zou die HR waardes niet al te serieus nemen.. Is niet zo heel nauwkeurig.
Ik heb een fitbit zonder HR maar doe hem 's nachts ook gewoon af. Ik hoef helemaal niet te weten hoe ik slaap, dat merk ik vanzelf wel.
Vanochtend om 6 uur was het *pling* wakker! Blijkbaar was dat lang genoeg
76,2 weer
Bijna onder die 6..
Ik heb een fitbit zonder HR maar doe hem 's nachts ook gewoon af. Ik hoef helemaal niet te weten hoe ik slaap, dat merk ik vanzelf wel.
Vanochtend om 6 uur was het *pling* wakker! Blijkbaar was dat lang genoeg
76,2 weer
Bijna onder die 6..
Ik hou hem juist wel 's nachts om, ik vind die wekfunctie geniaal. Op tijd wakker worden zonder manlief te storen (die kan meestal wat langer blijven liggen)
Overigens is mijn hartslag in rust de laatste maand juist gestegen...
Overigens is mijn hartslag in rust de laatste maand juist gestegen...
Mama van Lars & Femke
Geruststellend, thanks.quote:
[..]
Ik heb juist vandaag eens een vrije dag waarop ik kan (en ben) blijven. F brengt de kinderen naar school.
Geniet van je dag!
LadyO, de mijne is ook gedaald sinds ik hem heb (3 weken) van 77 naar nu 59.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Netjes
Hardlopen gisteren ging ok. In het donker in een bos in de hagel en sneeuw!
O: bagel geitenkaas
T: yoghurt met mango
L: iets met ei
S: 45min zwemmen of spinnen
D: 2 wraps met gehakt enzo
Hardlopen gisteren ging ok. In het donker in een bos in de hagel en sneeuw!
O: bagel geitenkaas
T: yoghurt met mango
L: iets met ei
S: 45min zwemmen of spinnen
D: 2 wraps met gehakt enzo
Ja doei.
Sneeuw?quote:
Netjes
Hardlopen gisteren ging ok. In het donker in een bos in de hagel en sneeuw!
O: bagel geitenkaas
T: yoghurt met mango
L: iets met ei
S: 45min zwemmen of spinnen
D: 2 wraps met gehakt enzo
Ik heb een banaan op als ontbijt.
Werewolf
O: Crackers met vlees
L: Wraps met salami, kaas, olijven en sriracha
T: BWL #28
D: HF Parelgerst, provolone en paksoi
L: Wraps met salami, kaas, olijven en sriracha
T: BWL #28
D: HF Parelgerst, provolone en paksoi
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik heb geen fitbit maar mijn rustpols (als ik al wakker ben dus) was vanochtend 45, ik heb ook wel eens 43 gezien. Kan me best voorstellen dat het tijdens je slaap nog lager is.quote:
Niet helemaal ontopic, maar ok. Fitbit houdt mijn hartslag ook bij. Nu is mijn rusthartslag in een half jaar gedaald van 65 of zo naar 56 vandaag. En 's nachts wordt het ook steeds lager. Ik heb deze week al twee keer tijdens mijn slaap op 41 gezeten, waar ik eerst nooit lager dan 55 zat. Aan de ene kant denk ik, ik voel me goed, zonder Fitbit had ik niks geweten en het zal wel door het sporten komen, maar ik vind het toch wel een klein beetje eng eigenlijk.
Hebben de andere sportieve fitbitdragers vergelijkbare ervaringen?
Ik weet van sportieve vrienden dat ze ook wel eens halverwege de 30 hebben gezeten. Het is in principe niet eng om een sporthart te hebben, het enige waar je voor moet uitkijken is dat je niet abrupt moet stoppen met sporten ineens maar goed aftrainen als dat ooit aan de orde mocht zijn, want anders kan het wel fout gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
81.2! Waah. ATL voorbij, ha.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Oja en over dat de hele dag eten vs. strakke eetmomenten; ik eet het liefste ook de hele dag door, maar ten eerste heeft mijn tandarts me dat 'verboden' en probeer ik het bij 5 a 7 eetmomenten te houden En ten tweede merk ik dat ik toch onbewust meer eet als ik de hele dag kleine dingetjes eet. Het is wel makkelijker als ik aan het werk ben dan wanneer ik thuis ben.
Mijn lijstje vandaag:
O: Overnight oats met peer en lekkere dingetjes, roosvicee ferro
T: kiwi, snack a jack
L: 3 bth met rookvlees en avocado, rettichsalade
T: banaan, mandarijn, gekookt ei
S: ik hoop spinning en KT, als mijn vriend zijn pasje niet zelf wil gebruiken anders iets verzinnen..
D: nog te bedenken!
En ten tweede merk ik dat ik toch onbewust meer eet als ik de hele dag kleine dingetjes eet. Het is wel makkelijker als ik aan het werk ben dan wanneer ik thuis ben.Mijn lijstje vandaag:
O: Overnight oats met peer en lekkere dingetjes, roosvicee ferro
T: kiwi, snack a jack
L: 3 bth met rookvlees en avocado, rettichsalade
T: banaan, mandarijn, gekookt ei
S: ik hoop spinning en KT, als mijn vriend zijn pasje niet zelf wil gebruiken
anders iets verzinnen..D: nog te bedenken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nah, waarom! *schopt lonaa onder kont* Komop!quote:
Ik at chips. Ik weetn iet zo goed waarom.
Lady Oracle, wat geweldig joh! Eindelijk de dalende lijn voor jou! Ben blij!
disclaimer
Ik ben alweer twee dagen netjes binnen de lijnen, zero tolerance continues 
Gelukkig weer op 72,3 vanmorgen. Ik ga ook alleen nog op woensdagen noteren.
Vandaag:
O: Yoghurt, banaan, muesli
T: Appel
L: Vier boterhammen kipfilet
T: ? Ik werk vanmiddag thuis, dus waarschijnlijk niets.
D: Couscous met gehakt,wortel, boontjes, courgette en champignons en ras-el-hanout
Gelukkig weer op 72,3 vanmorgen. Ik ga ook alleen nog op woensdagen noteren.
Vandaag:
O: Yoghurt, banaan, muesli
T: Appel
L: Vier boterhammen kipfilet
T: ? Ik werk vanmiddag thuis, dus waarschijnlijk niets.
D: Couscous met gehakt,wortel, boontjes, courgette en champignons en ras-el-hanout
disclaimer
Ja eindelijk. Nadat ik jullie een maand heb gek gezeurd omdat ik chagrijnig was omdat het niet lukte. Arme jullie. :-pquote:
[..]
Nah, waarom! *schopt lonaa onder kont* Komop!
Lady Oracle, wat geweldig joh! Eindelijk de dalende lijn voor jou! Ben blij!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
ATL voor LO
Ik zit op het laagste gewicht sinds ik 20 ben ofzo... En ik voel me toch een partij dik
Netjes! Ik zit weer waar ik wil, tussen 72 en 73. Wegen doe ik nog steeds 2x per dag, maar ik flikker de avondmeting sinds 1 januari uit Fitbit. Of ik ook ooit terug kan naar wekelijks noteren, ik weet het niet...quote:
Ik ben alweer twee dagen netjes binnen de lijnen, zero tolerance continues
Gelukkig weer op 72,3 vanmorgen. Ik ga ook alleen nog op woensdagen noteren.
Vandaag:
O: Yoghurt, banaan, muesli
T: Appel
L: Vier boterhammen kipfilet
T: ? Ik werk vanmiddag thuis, dus waarschijnlijk niets.
D: Couscous met gehakt,wortel, boontjes, courgette en champignons en ras-el-hanout
Ik zit op het laagste gewicht sinds ik 20 ben ofzo... En ik voel me toch een partij dik
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ooh sjeen. Ik kwam laatst iets heel tofs tegen. Momentje!quote:
ATL voor LO
[..]
Netjes! Ik zit weer waar ik wil, tussen 72 en 73. Wegen doe ik nog steeds 2x per dag, maar ik flikker de avondmeting sinds 1 januari uit Fitbit. Of ik ook ooit terug kan naar wekelijks noteren, ik weet het niet...
Ik zit op het laagste gewicht sinds ik 20 ben ofzo... En ik voel me toch een partij dik
Hier:
LIF / Fok! Dieetclub deel 103
Jij bent. NIET DIK!
Je bent een heel mooie slanke vrouw. Puh.
disclaimer
je bent liefquote:
[..]
Ooh sjeen. Ik kwam laatst iets heel tofs tegen. Momentje!
Hier:
LIF / Fok! Dieetclub deel 103
Jij bent. NIET DIK!
Je bent een heel mooie slanke vrouw. Puh.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nou Sjeen, als je er nu nog zo uitziet (of beter) (en dat denk ik wel als je op je laagste gewicht zit sinds je 20e) dan ben je inderdaad niet dik. Dus!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja, dat moet ik wel even pluseinzen.quote:
In andere woorden: ben blij dat je haar weer langer is nu
disclaimer
Ik las plus sizenquote:
[..]
Ja, dat moet ik wel even pluseinzen.
Ja doei.
ik mag het ook nooit meer af laten knippen, dat heb ik plechtig beloofdquote:
In andere woorden: ben blij dat je haar weer langer is nu
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Als wel dan maak ik 450 klaagbaaktopics over je aan, en geef ik je op voor de website pittigkortkapsel.nlquote:Op woensdag 3 februari 2016 10:24 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ik mag het ook nooit meer af laten knippen, dat heb ik plechtig beloofd
Ja doei.
Heel verstandig!quote:
[..]
ik mag het ook nooit meer af laten knippen, dat heb ik plechtig beloofd
Ik heb ook een Limburgs accent en een kort kapselquote:Op woensdag 3 februari 2016 10:27 schreef Stormqueen het volgende:
Al past dat kapsel wel bij een Limburgs accent. Jammer dat het niet paars was, Sjeen!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
zwart met een felrode pluk is ram kickequote:
Al past dat kapsel wel bij een Limburgs accent. Jammer dat het niet paars was, Sjeen!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
niet zo doen hoor.. je bent hartstikke slank verdorie!! 
Oh en je ziet er honderdduizendkeer mooier uit nu dan toen.. en niet alleen maar omdat je slanker ben, maar op de recentere foto's zag ik een veel stralender persoon dan op die oude plaatjes
Even op letten en het liefst 's morgens na het wakker worden je hartslag opmeten en noteren. Een hartslag die juist hoger wordt (meer dan 7 slagen hoger dan je normale gemiddelde) kan wijzen op overtraining! Wil niet zeggen dat dat nu bij je aan de hand is, maar het kan dus wel.quote:
Ik hou hem juist wel 's nachts om, ik vind die wekfunctie geniaal. Op tijd wakker worden zonder manlief te storen (die kan meestal wat langer blijven liggen)
Overigens is mijn hartslag in rust de laatste maand juist gestegen...
sararaats, Moblo woont niet in Nederland of Belgie
En een
voor LO en Sun. En Sjeen natuurlijk ook
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren aardappels op en nu + 0,9 kg
Planning van vandaag
O: Havermout met melk
T: Optimel drink
L: Salade
D: Ceasar salade
T: Optimel Griekse yoghurt
T: Rijstwafel met kaas
Planning van vandaag
O: Havermout met melk
T: Optimel drink
L: Salade
D: Ceasar salade
T: Optimel Griekse yoghurt
T: Rijstwafel met kaas
quote:
Zo, net een uur gewandeld buiten. 6km en 7000 stappen op de teller.
lekker zonnetje he!Ik moet nog een stukje wandelen. Al 1,5 uur gesport en 20 min gewandeld en dan maar 4000 stappen. Hmpf.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die belofte heb ik hier ook moeten doen.quote:
[..]
ik mag het ook nooit meer af laten knippen, dat heb ik plechtig beloofd
Ben het er zelf ook mee eens hoor.
Oh, en jij bent niet dik!
Muts, je bent prachtig slank!
***
Ja, het is echt heerlijk buiten!quote:
[..]
Ik moet nog een stukje wandelen. Al 1,5 uur gesport en 20 min gewandeld en dan maar 4000 stappen. Hmpf.
***
Denken jullie dat je met die stappentellers ook bewust of onbewust kleinere stapjes bent gaan nemen? Als het je alleen om het aantal stappen gaat is dat wel een slimme manier..
Als het je alleen om het aantal stappen gaat is dat wel een slimme manier..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, dat is nog nooit in me opgekomen.quote:
Denken jullie dat je met die stappentellers ook bewust of onbewust kleinere stapjes bent gaan nemen?
Ik ben heel goed in mezelf voor de gek houden, maar zo gek nou ook weer niet.
En ik hou wel van doorlopen.
Ik heb zelfs bij mijn vorige fitbit eens mijn staplengte opgemeten en die ingevoerd zodat de afstandmeting accurater zou zijn.
Moet ik nu eigenlijk weer eens doen.
[aanvulling]Ik heb mijn gelopen route net door 'afstandmeten.nl' gehaald en die zegt 5,92. Dus ik geloof het eigenlijk wel, helemaal op de cm af nauwkeurig zal het niet zijn, maar toch.
Oh wacht, die stapgrootte staat natuurlijk gewoon in mijn fitbit profiel.
Vandaardat het dus wel klopt
***
Nee, dat echt niet. Maar ik ben er wel meer door gaan lopen/bewegen, dus in die zin heeft zo'n ding bij mij waarde.quote:
Denken jullie dat je met die stappentellers ook bewust of onbewust kleinere stapjes bent gaan nemen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kan je dat invoeren?quote:
Nee, dat is nog nooit in me opgekomen.
Ik ben heel goed in mezelf voor de gek houden, maar zo gek nou ook weer niet.
En ik hou wel van doorlopen.
Ik heb zelfs bij mijn vorige fitbit eens mijn staplengte opgemeten en die ingevoerd zodat de afstandmeting accurater zou zijn.
Moet ik nu eigenlijk weer eens doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Yay voor LO, eindelijk een ATL
Laisje:
O: bth m jam, bth m pindakaas
L: magere kwark met een banaan en wat honing
T: appel
S: uurtje krachttraining, uurtje zumba
D: yakiudon met veel groenten en garnalen
Laisje:
O: bth m jam, bth m pindakaas
L: magere kwark met een banaan en wat honing
T: appel
S: uurtje krachttraining, uurtje zumba
D: yakiudon met veel groenten en garnalen
Dat was nog niet in mij op gekomen.quote:
Denken jullie dat je met die stappentellers ook bewust of onbewust kleinere stapjes bent gaan nemen?
Loop soms nog wel een extra rondje in huis om aan mijn stappen te komen
maar verder niets geks
Oh wat goed!! Dank je welquote:
Ja, in je profiel op de site.
In settings:
[ afbeelding ]
Vanmiddag eens opmeten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb toen op mijn stappenteller de stand gecheckt, toen een meetbare afstand gelopen, via afstandmeten bij, of met gps tracker, en dan kijken waar je op uit komt.quote:
[..]
Oh wat goed!! Dank je wel
***
Ja, dat kan ik ook wel doenquote:
ik heb het aantal stappen geteld dat ik in 100 meter zet
Er is een coopertesttraject hier in het park en daar staat om de 100 meter een afstandsstreep.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik weet alleen mijn stapafstand als ik hardloop. Ligt ongeveer tussen de 90 en 95cm. Bij wedstrijden ongeveer 100 tot 105cm.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
*kom hier heel voorzichtig weer eens om de hoek kijken na maanden weggeweest te zijn*...
Wie post hier nog regelmatig? Ik zag Moblo, Lonaa, BE en SQ al langskomen, nog meer 'oude' bekenden?
Wie post hier nog regelmatig? Ik zag Moblo, Lonaa, BE en SQ al langskomen, nog meer 'oude' bekenden?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hee Tink 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |