LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNou.. het zit er op maar het ging niet van harte. Eigenlijk niet ergens last van maar ik had erg veel ruzie met de navigatie van mijn telefoon, waardoor ik vaak stil moest staan en de weg zoeken, op het laatst was de batterij van mijn telefoon helemaal op. Daardoor was het mentaal erg zwaar, ik haat verdwalen, en ik vind het toch een beetje jammer dat ik dus niet de hele training zonder stilstaan heb kunnen doen. Weet niet of het uiteindelijk heel veel uitmaakt voor het trainingseffect maar het voelt niet fijn.
Hartslag was ook wat hoog, maar dat was de rustpols vanochtend ook al en ik had veel wind tegen dus dat is niet onverklaarbaar. En de training was ook wel echt zwaar; inlopen, 4km D1, 3km D2, 2km D3 (marathontempo) en 1km +- HM tempo, en dat 3 keer. Laatste keer heb ik er nog een extra km HM tempo aan toegevoegd omdat mijn route wat te lang was en ik geen zin had om heel lang uit te lopen, en ik vond ook dat ik wat goed moest maken of zo voor het de weg zoeken.
Op zo'n moment is het wel jammer dat ik niet gewoon naar een trainingsloop kon of achter een groepje kon aanhobbelen. Maar goed, ik heb het wel gered dus daar moet ik maar weer tevreden mee zijn.
Linkje: https://www.endomondo.com/users/11367364/workouts/600276490Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik snap je gevoel, maar de prestatie blijft staan! Ik moet morgen 3 uur 20 lopen en ga zeker op 5 km minder uitkomen, terwijl ik de route wel ongeveer ken. Knap gedaan dus wat mij betreft.quote:Op zaterdag 12 september 2015 16:18 schreef La_Tramposa het volgende:
Nou.. het zit er op maar het ging niet van harte. Eigenlijk niet ergens last van maar ik had erg veel ruzie met de navigatie van mijn telefoon, waardoor ik vaak stil moest staan en de weg zoeken, op het laatst was de batterij van mijn telefoon helemaal op. Daardoor was het mentaal erg zwaar, ik haat verdwalen, en ik vind het toch een beetje jammer dat ik dus niet de hele training zonder stilstaan heb kunnen doen. Weet niet of het uiteindelijk heel veel uitmaakt voor het trainingseffect maar het voelt niet fijn.
Hartslag was ook wat hoog, maar dat was de rustpols vanochtend ook al en ik had veel wind tegen dus dat is niet onverklaarbaar. En de training was ook wel echt zwaar; inlopen, 4km D1, 3km D2, 2km D3 (marathontempo) en 1km +- HM tempo, en dat 3 keer. Laatste keer heb ik er nog een extra km HM tempo aan toegevoegd omdat mijn route wat te lang was en ik geen zin had om heel lang uit te lopen, en ik vond ook dat ik wat goed moest maken of zo voor het de weg zoeken.
Op zo'n moment is het wel jammer dat ik niet gewoon naar een trainingsloop kon of achter een groepje kon aanhobbelen. Maar goed, ik heb het wel gered dus daar moet ik maar weer tevreden mee zijn.
Linkje: https://www.endomondo.com/users/11367364/workouts/600276490Life is what you make it.Mja die tijd dat ik stilgestaan heb zit niet bij die 3u8 hequote:Op zaterdag 12 september 2015 16:34 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ik snap je gevoel, maar de prestatie blijft staan! Ik moet morgen 3 uur 20 lopen en ga zeker op 5 km minder uitkomen, terwijl ik de route wel ongeveer ken. Knap gedaan dus wat mij betreft.Heb wel altijd autopause aanstaan bij dit soort trainingen. Maarja, de meters zijn gemaakt in ieder geval! Volgende keer toch maar een heen-en-weertje of 2x hetzelfde rondje wat ik ken.
Succes morgen! Wat voor route wordt het?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oja ik weet nu ook hoeveel ik zweet2.5 liter gedronken en 200 gram lichter toen ik terugkwam dan toen ik ging, dus minstens 2,7 liter gezweet in ruim 3 uur. Misschien nog wel iets meer want ik had mijn bezwete kleren nog aan
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!http://losseveter.nl/2015(...)inschoten-uitslagen/
Holy moly! Vier 34-ers en een 36-er tijdens de Winschoterloop!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Havenrun was leuk
Ondanks mijn plechtige voornemen om een beetje rustig aan te doen toch wel weer heel snel gelopen.
1:04:08 volgens horloge, over wat volgens de organisatie 15,1 km was. Tomtom zegt minder, maar dat kan komen doordat het laatste stuk in een verlate fabriekshal was, dus gebrekkige GPS ontvangst.
Zal later een verslagje schrijven want dit loopje was echt leuk.
Oh ja, ik heb vandaag alle vrouwen verslagen, een first voor mij
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Havenrun was leuk
Ondanks mijn plechtige voornemen om een beetje rustig aan te doen toch wel weer heel snel gelopen.
1:04:08 volgens horloge, over wat volgens de organisatie 15,1 km was. Tomtom zegt minder, maar dat kan komen doordat het laatste stuk in een verlate fabriekshal was, dus gebrekkige GPS ontvangst.
Zal later een verslagje schrijven want dit loopje was echt leuk.
Oh ja, ik heb vandaag alle vrouwen verslagen, een first voor mij
Nice!quote:
Havenrun was leuk
Ondanks mijn plechtige voornemen om een beetje rustig aan te doen toch wel weer heel snel gelopen.
1:04:08 volgens horloge, over wat volgens de organisatie 15,1 km was. Tomtom zegt minder, maar dat kan komen doordat het laatste stuk in een verlate fabriekshal was, dus gebrekkige GPS ontvangst.
Zal later een verslagje schrijven want dit loopje was echt leuk.
Oh ja, ik heb vandaag alle vrouwen verslagen, een first voor mijIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben stikjaloers op hemMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ah hij is binnen? Supercool!!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker getraind. Heen en weertje van 34km over het zwaarste stukje van de Kustmarathon. Ging beter dan vorig jaar, dus ik ben wel tevreden. Maar het was nog steeds wel allejezus'zwaar voor een duurloopje.
Mooi dat de debiele trainingen er nu ook opzitten. Nu alleen nog drie weken relaxed trainen !
Wow TWC, nice!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Yup in 5:36:57, 321e volgens de SMS servicequote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nice, ben je mooi af van die lange trainingen, lekker relaxt nu naar de kustmarathon toelevenquote:Op zaterdag 12 september 2015 17:25 schreef mosselmossel het volgende:
Lekker getraind. Heen en weertje van 34km over het zwaarste stukje van de Kustmarathon. Ging beter dan vorig jaar, dus ik ben wel tevreden. Maar het was nog steeds wel allejezus'zwaar voor een duurloopje.
Mooi dat de debiele trainingen er nu ook opzitten. Nu alleen nog drie weken relaxed trainen !
Wow TWC, nice!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat moet een mooie belevenis zijn geweest voor TWC. En misschien wel aangemoedigd door een stelletje van die gekke blazers
Benieuwd of Pijll nog de Potatorun heeft gedaan?Ja, dat heeft ie. Ik zag op whatsapp eea langskomen.quote:
Dat moet een mooie belevenis zijn geweest voor TWC. En misschien wel aangemoedigd door een stelletje van die gekke blazers
Benieuwd of Pijll nog de Potatorun heeft gedaan?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik voel bobbels of bubbeltjes als ik met mijn vinger recht van boven naar beneden beweeg op mijn scheenbeen en m'n beide schenen doen ook zeer. Is dit een hardloopblessure die mensen hier wellicht herkennen? Heeft iemand tips voor me qua wat (niet) te doen?
Zit momenteel in de beginfase van mijn trainingsschema op weg naar de Bruggenloop van Rotterdam (begin december), eind mei liep ik de halve marathon van Leiden maar in de tussentijd heb ik erg weinig gelopen.Bobbeltjes voelen is niet gek. Het bot van je scheenbeen is een beetje bobbelig. Dat het pijn doet kan wel een teken zijn van te snel opbouwen.quote:Op zaterdag 12 september 2015 18:07 schreef Kaas- het volgende:
Ik voel bobbels of bubbeltjes als ik met mijn vinger recht van boven naar beneden beweeg op mijn scheenbeen en m'n beide schenen doen ook zeer. Is dit een hardloopblessure die mensen hier wellicht herkennen? Heeft iemand tips voor me qua wat (niet) te doen?
Zit momenteel in de beginfase van mijn trainingsschema op weg naar de Bruggenloop van Rotterdam (begin december), eind mei liep ik de halve marathon van Leiden maar in de tussentijd heb ik erg weinig gelopen.Heb jij dat ook dan? Het is geen teken van vocht of whatever op je scheenbeen? Dan zou het wellicht enkel een ontstekinkje zijn en moet ik gewoon tijdelijk twee in plaats van drie keer per week rennen.quote:
[..]
Bobbeltjes voelen is niet gek. Het bot van je scheenbeen is een beetje bobbelig. Dat het pijn doet kan wel een teken zijn van te snel opbouwen.
Zouden compressiekousen kunnen helpen? Iets dat hardloopmaatjes aanraadden.Thuiskomen van 34km en dat je vriendin dan een biefstuk van bijna een half pond voor je gaat staan bakken.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jaloersmakende loopjes weer hier. Mijn lichaam en gezondheid zitten me nog steeds in de weg op het moment, maar hoop maandag weer een eindje te kunnen gaan lopen
Ja doei.
Startnummer van de Vredesloop binnen, een mooi even nummer1292! Heb er zin in, nog een week te gaan
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Eetze Mossel!Ik heb dat zeker ook. Als je als kind je been je been een keertje stoot begint dat al. Kleine bobbeltjes. Geen enkel teken van iets geks. Maar ik kan jouw bobbels niet voelen natuurlijkquote:
[..]
Heb jij dat ook dan? Het is geen teken van vocht of whatever op je scheenbeen? Dan zou het wellicht enkel een ontstekinkje zijn en moet ik gewoon tijdelijk twee in plaats van drie keer per week rennen.
Zouden compressiekousen kunnen helpen? Iets dat hardloopmaatjes aanraadden.
De kousen helpen - tenzij goed aangemeten en strak genoeg - bij doorbloedingsproblemen. Sommige mensen met shinsplints hebben er ook baat bij, alleen het mechanisme daarachter begint volgens mij met een P en eindigt op LaceboIk heb gelukkig een goede bak kwark met fruit en een eiwitreep en stroopwafel weggekregen direct na mijn run, maar ik krijg nu echt met moeite een salade met kip naar binnen, ondanks bijna 2000 kcal verbrand te hebbenquote:
Thuiskomen van 34km en dat je vriendin dan een biefstuk van bijna een half pond voor je gaat staan bakken.Gek lichaam..
Maar eet smakelijk!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ow, maar ik heb ook al Chocomel, 2 Radler 0s en drie krentenbollen opquote:
[..]
Ik heb gelukkig een goede bak kwark met fruit en een eiwitreep en stroopwafel weggekregen direct na mijn run, maar ik krijg nu echt met moeite een salade met kip naar binnen, ondanks bijna 2000 kcal verbrand te hebben
Maar eet smakelijk!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mijn shinsplint is trouwens als sneeuw voor de zon verdwenen na mijn enkel blessure
Dus hardnekkige shinsplints? Scheur je enkelbanden!Het grappigste is nog wel dat ik nog voor ik thuis was langs de supermarkt wandelde na mijn run (was toch op de route van het laatste stuk wandelen), dus ik heb nog wel voedsel voor 3 vreetbuien aanwezig of zo, mijn ogen waren duidelijk groter dan mijn buik op dit moment aankanquote:
[..]
Ow, maar ik heb ook al Chocomel, 2 Radler 0s en drie krentenbollen opIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lekker gelopen dus Mossel
SEMTEX, oppassen met die achillespees hoor, ik kwam in Roosendaal ook met die blessure uit de strijd en heb anderhalve maand niet gelopen daardoor
Ow! Zo zag je er niet uit!quote:
Lekker gelopen dus Mossel
SEMTEX, oppassen met die achillespees hoor, ik kwam in Roosendaal ook met die blessure uit de strijd en heb anderhalve maand niet gelopen daardoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thnx voor het shirt!
Ow. En ik was in Zeeland, dus vanavond een bolus!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ow! Zo zag je er niet uit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thnx voor het shirt!
Ow. En ik was in Zeeland, dus vanavond een bolus!
Graag gedaan !
Yummy yummy, ik heb mossel op het menu ( echt waar haha)
Oke, bedankt voor je reactie.quote:
Eetze Mossel!
[..]
Ik heb dat zeker ook. Als je als kind je been je been een keertje stoot begint dat al. Kleine bobbeltjes. Geen enkel teken van iets geks. Maar ik kan jouw bobbels niet voelen natuurlijk
De kousen helpen - tenzij goed aangemeten en strak genoeg - bij doorbloedingsproblemen. Sommige mensen met shinsplints hebben er ook baat bij, alleen het mechanisme daarachter begint volgens mij met een P en eindigt op LaceboIk kan me er dan weer echt niks bij voorstellen, bobbeltjes op je scheen
Alleen als ik mijn benen geschoren heb en er ontsteekt een haarzakjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Morgen nog maar een keer lopen op het strand, alvast oefenen voor de Kustmarathon voor over een paar jaarNiet op je huid gekkiequote:
Ik kan me er dan weer echt niks bij voorstellen, bobbeltjes op je scheen
Alleen als ik mijn benen geschoren heb en er ontsteekt een haarzakjeAls je mij vertelt welke, dan zeg ik het jequote:
Quoi, die halve marathon in Delft in mei, is die leuk of niet ?
Midden Delfland, Groene Parken?Groene Parken is in mei toch ?quote:
[..]
Als je mij vertelt welke, dan zeg ik het je
Midden Delfland, Groene Parken?Afijn, welke je ook bedoelt. Groene Parken is erg fijn, denk ik. Ik liep 'm nooit, maar heb er wel aangemoedigd en ik heb de route denk ik onofficieel vaak gelopen. Fijne groene (quote:
[..]
Groene Parken is in mei toch ?Thanksquote:
[..]
Afijn, welke je ook bedoelt. Groene Parken is erg fijn, denk ik. Ik liep 'm nooit, maar heb er wel aangemoedigd en ik heb de route denk ik onofficieel vaak gelopen. Fijne groene (En dat zomaar in Delft! Goed bezigquote:
[..]
Thanks
Mijn dilemma dit weekend is: Hoge Veluwe loop HM terug naar de 10km zetten of niet
Zo kom je nog ergensquote:
[..]
En dat zomaar in Delft! Goed bezig
Mijn dilemma dit weekend is: Hoge Veluwe loop HM terug naar de 10km zetten of niet
De 2 leukste afstanden, gewoon laten staan
Ah, k ben wederom op utrecht centraal en ik zie nu alle after-color runners. Heb je ook een hele dagtaak aan, zo'n 5kmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
wel als de verf niet uit je haar gaatquote:
Ah, k ben wederom op utrecht centraal en ik zie nu alle after-color runners. Heb je ook een hele dagtaak aan, zo'n 5kmquote:
Morgen de allereerste wedstrijd. 6 en, kom maar op ik ben er klaar voor!SPOILER: VerslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je hebt rust gehouden, eigenlijk de enige oplossing voor een overbelastingsblessurequote:Op zaterdag 12 september 2015 18:49 schreef Swetsenegger het volgende:
Mijn shinsplint is trouwens als sneeuw voor de zon verdwenen na mijn enkel blessure
Dus hardnekkige shinsplints? Scheur je enkelbanden![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooi gelopen hier.
Ik heb vandaag gefietst (2 uur gewoon fietsen), morgen mijn duurloop.
LT had het erover dat ze het zo koud heeft sinds ze is afgevallen. Dat heb ik ook vaak. Brrr.Je isolatie wordt minder[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Klinkt best leuk! Op die enkelbrekers na.SPOILER: VerslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik weet het. Afvallen vind ik niet erg, maar het is de laatste twee weken wat hard gegaan (door ander werk) en ik ben bang dat ik te slap word om de duurlopen te doen, ook al heb ik nog genoeg reserves in de benen.quote:Of ik de Fish Potato Run nog gedaan had? Maar natuurlijk. De loop stond al een jaar of twee op mijn verlanglijstje, al sinds ik voor het eerst het idee kreeg om de 12 provincies langs te gaan.
Ik heb vanochtend eerst het startnummer opgehaald in Emmeloord (inclusief een heel aardig shirt), en ben daarna naar de start in Urk gereden. Daar heerlijk in het zonnetje gezeten, terwijl het langzaam drukker werd. Ons Marti nog gespot; hij at een banaan.
Om twee uur was de start. Gelijk snel vetrokken, maar toen we na een km of twee Urk verlieten, kon ik dat niet volhouden, en zakte het tempo naar 5:30.
Daar begon ook het lange rechte stuk. Het parcours was net wat je van een loop in Flevoland verwacht. Halverwege werd het even onderbroken door een klein rondje Tollebeek, en daarna weer tot aan Emmeloord die saaie provinciale weg.
In Emmeloord stond bij een zijweg een rij auto's te wachten tot ze erdoor konden. Ik liep net tussen twee groepjes, dus ik versnelde even zodat er na mij voldoende ruimte was. Die versnelling ging erg lekker, dus heb ik dat tot de finish volgehoudeb. De laatste twee km gingen daarom voorbij in ongeveer 5:10 elk.
Ik kwam over de finish in 1:08:45. Iets wat trouwens door de organisatie niet opgemerkt blijkt te zijn. Na de streep werden aardappels en chips uitgedeeld, in plaats van medailles.
Het was een aardige, drukke loop, waarvan ik tevreden teruggekeerd brn. En o ja, de teller voor 2015 staat op 11 provincies.Oowh, bijbehorend het Pieperfestival waar ik jaarlijks meedeed aan de Pieperestafettemeetquote:
Of ik de Fish Potato Run nog gedaan had? Maar natuurlijk. De loop stond al een jaar of twee op mijn verlanglijstje, al sinds ik voor het eerst het idee kreeg om de 12 provincies langs te gaan.
Ik heb vanochtend eerst het startnummer opgehaald in Emmeloord (inclusief een heel aardig shirt), en ben daarna naar de start in Urk gereden. Daar heerlijk in het zonnetje gezeten, terwijl het langzaam drukker werd. Ons Marti nog gespot; hij at een banaan.
Om twee uur was de start. Gelijk snel vetrokken, maar toen we na een km of twee Urk verlieten, kon ik dat niet volhouden, en zakte het tempo naar 5:30.
Daar begon ook het lange rechte stuk. Het parcours was net wat je van een loop in Flevoland verwacht. Halverwege werd het even onderbroken door een klein rondje Tollebeek, en daarna weer tot aan Emmeloord die saaie provinciale weg.
In Emmeloord stond bij een zijweg een rij auto's te wachten tot ze erdoor konden. Ik liep net tussen twee groepjes, dus ik versnelde even zodat er na mij voldoende ruimte was. Die versnelling ging erg lekker, dus heb ik dat tot de finish volgehoudeb. De laatste twee km gingen daarom voorbij in ongeveer 5:10 elk.
Ik kwam over de finish in 1:08:45. Iets wat trouwens door de organisatie niet opgemerkt blijkt te zijn. Na de streep werden aardappels en chips uitgedeeld, in plaats van medailles.
Het was een aardige, drukke loop, waarvan ik tevreden teruggekeerd brn. En o ja, de teller voor 2015 staat op 11 provincies.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_@Guard: Lekker afwisselend parcours zeg. Snellerd.
@Pijll: Ja hoor, je hebt 'm gelopen. Altijd maar dat bord langs de snelweg in 'de polder' richting Friesland. Ik wil er toch ook eens lopendat gevoel heb ik ook als ik marathonlopers hoor over hoe druk ze het hebben tijdens de wedstrijddag, dan heb ik zo iets van really.... op een dag kan je toch ook 4 marathons lopen??quote:
Ah, k ben wederom op utrecht centraal en ik zie nu alle after-color runners. Heb je ook een hele dagtaak aan, zo'n 5km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens mij heb je maar een ding te doen op zo'n dag, en dat is die marathon lopen. Ik zou zelf niets anders erbij plannen iigMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.sommigen maken van de colour run ook gewoon een dagje uit!quote:
Volgens mij heb je maar een ding te doen op zo'n dag, en dat is die marathon lopen. Ik zou zelf niets anders erbij plannen iig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tuurlijk, gewoon met je bakkes vol gekleurd poeder sjardonneetjes staan hachelen, gierend van de lach met Mel en Patriesquote:
[..]
sommigen maken van de colour run oo gewoon een dagje uit!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ieder zijn ding, maar in eerdere posts proefde ik toch wel enige laagdunkendheid.quote:
[..]
Tuurlijk, gewoon met je bakkes vol gekleurd poeder sjardonneetjes staan hachelen, gierend van de lach met Mel en Patries
Ik heb het idee dat sommigen vergeten zijn hoe de meesten hier begonnen zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben gewoon geen fan van color runs.
Als iemand hier begonnen is met color runs en dat nog steeds de mooiste manier van hardlopen vindt, dan spoor ik die persoon aan om daar vooral verder mee te gaan. En dan nog steeds vind ik color runs helemaal niks.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik had deze zomer eigenijk een clour run date met Gup, daar ben ik mooi mee weg gekomen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja met Gup zou ik het ook nog in overweging nemenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vandaag de 10×10 van de Run van Winschoten gelopen. Ik mocht als 2e van ons team starten en had voor mijzelf een tijd in gedachten van 45 minuten. Het was mijn eerste echte wedstrijdloop. Helaas ben ik te snel van start te gaan door het tempo te volgen van iemand die eigenlijk te snel liep voor mij na 2 kilometer moest ik diegene ook laten gaan. Vanaf toen ongeveer een kilometer iets rustiger gelopen tot ik op een gegeven moment te erg last kreeg van steek in mijn zij dat ik niet meer kon rennen en dus moest lopen.
Ik baalde op dat moment als een stekker en heb ongeveer 4-5 minuten gewoon moeten lopen voor de steek weer weg was. Later kon ik mij nog aardig herpakken en ben gefinisht met een tijd van 48:08 op zich alsnog wel een mooie tijd maar niet wat ik in gedachten had 3e van ons team geworden. Verder was de dag echt super! We hadden gisteren al een partytent opgezet en konden daar de grootste deel van de dag dus doorbrengen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vind het gewoon een hele andere bezigheid, die mij totaal niet aanspreekt. Het publiek bestaat hier ook meer uit festival bezoekers dan uit mensen die vaker hardlopen, misschien is dat bij nou anders. Dus zeker geen laatdunkendheid maar één van de weinige 'hardloop'vormen waar ik me echt niet mee kan identificeren.quote:
[..]
Ieder zijn ding, maar in eerdere posts proefde ik toch wel enige laagdunkendheid.
Ik heb het idee dat sommigen vergeten zijn hoe de meesten hier begonnen zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb morgen een date met Gup. En met Strip en misschien met Wyccie.quote:
Ja met Gup zou ik het ook nog in overweging nemen
De facebookposts van Tahoe200 volgen is niet goed voor de gemoedsrust
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit., Colour runs hebben niets, maar dan ook echt helemaal niets, met hardlopen te maken.quote:Op zaterdag 12 september 2015 22:50 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik vind het gewoon een hele andere bezigheid, die mij totaal niet aanspreekt. Het publiek bestaat hier ook meer uit festival bezoekers dan uit mensen die vaker hardlopen, misschien is dat bij nou anders. Dus zeker geen laatdunkendheid maar één van de weinige 'hardloop'vormen waar ik me echt niet mee kan identificeren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maar tegelijkertijd zorgt het er wel voor dat mensen van de bank/het terras af komen en 5km lopen/hardlopen. Van mij hoeft het ook allemaal niet, maar voor veel mensen is het blijkbaar wel iets om voor in beweging te komen.Ditquote:
Maar tegelijkertijd zorgt het er wel voor dat mensen van de bank/het terras af komen en 5km lopen/hardlopen. Van mij hoeft het ook allemaal niet, maar voor veel mensen is het blijkbaar wel iets om voor in beweging te komen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het punt is niet of iets wel of niet iets met hardlopen te maken heeft, het gaat er om dat je jezelf nooit boven anderen verheven hoeft te voelen en op hun prestaties neer te kijken, ook al vind je hun prestaties 'beneden alle peil''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gup, staat onze date voor volgend jaar nog?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
dat gevoel heb ik ook als ik marathonlopers hoor over hoe druk ze het hebben tijdens de wedstrijddag, dan heb ik zo iets van really.... op een dag kan je toch ook 4 marathons lopen??
Daar kwam jij nog een kleine 9 km te kort voor dus doe nou maar niet zo stoer met je praatjes
Hihihihi!
[ Bericht 0% gewijzigd door Murmeli op 13-09-2015 08:04:36 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zeker wel! Denk maar niet dat ik dat vergeten benquote:
Gup, staat onze date voor volgend jaar nog?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*True en zeker 50km ge-powerwalked dus het had niet veel met hardlopen te maken.quote:
[..]
Daar kwam jij nog een kleine 9 te kort voor dus doe nou maar niet zo stoer met je praatjes
Hihihihi!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ach, wielrennen is ook sporten en bewegen en heeft ook niks met hardlopen te maken. Ik heb daar ook niks mee.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kan je nagaan. 2,5 marathon dus. Iets meer. En daar 30 uur over doen. Lousyquote:
[..]
True en zeker 50km ge-powerwalked dus het had niet veel met hardlopen te maken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hey... 3.81 marathons!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed idee, ik denk dat ik dat vandaag maar eens ga doen.quote:
Je kunt vanmiddag de BtB livestreamen
http://bridgetobridge.nl/livestream-bridgetobridge/
Oh wacht ...Niemand heeft het hier over prestaties of het vergelijken daarvan gehad dus ik denk nu toch echt dat je dingen probeert te lezen die niet gezegd worden. Ik verbaasde me er enkel over dat die mensen van 11 tot 19 in touw waren daarmee, maar ik geloof dat er meestal ook iets van een dansfeest achteraf is.. Maar goed ieder zijn ding, zo lang het niet schadelijk is voor het milieu en niet teveel overlast veroorzaakt moet men vooral lekker door de poeder gaan lopen!quote:
Het punt is niet of iets wel of niet iets met hardlopen te maken heeft, het gaat er om dat je jezelf nooit boven anderen verheven hoeft te voelen en op hun prestaties neer te kijken, ook al vind je hun prestaties 'beneden alle peil'Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat was bij de Electric run ook zo ja. Het Is een dagje uit met een beetje lopen. Op zich een leuke manier om.het lopen toegankelijker te maken voor sommigen.quote:
[..]
Niemand heeft het hier over prestaties of het vergelijken daarvan gehad dus ik denk nu toch echt dat je dingen probeert te lezen die niet gezegd worden. Ik verbaasde me er enkel over dat die mensen van 11 tot 19 in touw waren daarmee, maar ik geloof dat er meestal ook iets van een dansfeest achteraf is.. Maar goed ieder zijn ding, zo lang het niet schadelijk is voor het milieu en niet teveel overlast veroorzaakt moet men vooral lekker door de poeder gaan lopen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nieuwe schoenen besteldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Derde paartje Sayonara alMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die heb ik wel afgelegd, alleen niet in topsnelheid!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weet ik popje, ik plaag je maarquote:
[..]
Die heb ik wel afgelegd, alleen niet in topsnelheid!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik volg nog steeds de Tahoe200.... slaap aid stations'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh guys, willen jullie effe duimen voor mijn 10 km straks? Zwabber heeft me op sub 54 ingeschat. Ik richt zelf op 55 min.
Vind het spannend, de laatste 10km was in november 2014. Toen liep ik een zelfgemeten sub55. (53.46 op 9,8km gemeten door de organisatie)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?'Ik richt zelf op 55 min'.... gewoon naar Zwabber luisteren!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga weg iets boven de 5.30/km en dan ff kijken of ik onder de 5.30 kan komen. Wordt spannendquote:
'Ik richt zelf op 55 min'.... gewoon naar Zwabber luisteren!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Succes, je kunt het!quote:
[..]
Ik ga weg iets boven de 5.30/km en dan ff kijken of ik onder de 5.30 kan komen. Wordt spannend
Ook succes en veel plezier voor alle andere lopers. Verjaardagsloop voor Strip.
Met cheerleader GupSucces murmeli en BtB-lopers!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En toen waren we wakker! Later dan gepland, als dat maar geen voorbode is voor de finishtijd
Nog twee uur tot de start|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Is of zijn er ook sites waar alle loopjes op staan? Want op hardloopkalender of inschrijven.nl missen regelmatig de wat minder bekende loopjes volgens mij.http://www.dutchrunners.nl/Hardlopen-site/dutch-runners-guidequote:
Is of zijn er ook sites waar alle loopjes op staan? Want op hardloopkalender of inschrijven.nl missen regelmatig de wat minder bekende loopjes volgens mij.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsThanksquote:
[..]
http://www.dutchrunners.nl/Hardlopen-site/dutch-runners-guideJe moet gewoon in de mailinglist van Piet van der Nat staan. Dan krijg je elke drie maanden het echt complete overzicht, inclusief alle mogelijke obscure loopjes die op geen enkele andere website staan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!En hoe kom je daar op te staan?quote:
Je moet gewoon in de mailinglist van Piet van der Nat staan. Dan krijg je elke drie maanden het echt complete overzicht, inclusief alle mogelijke obscure loopjes die op geen enkele andere website staan.
Bijzonder dat er aandacht is in de NRC voor de Winschoter loop! Staat verder wel weinig informatiefs bij, maar toch!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Nieuwe schoenen besteldWat een ontzettend gave schoenen zijn dat trouwens!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Derde paartje Sayonara al
Alle lopers vandaag heel veel succes en probeer ook nog een beetje te genieten
Gisteren een erg leuke dag gehad in Winschoten. Enorm veel topprestaties gezien, Harm Sengers die een NR liep op de 50km met twee uur en 53 minuten en 48 seconden. Pascal van Norden die Nederlands Kampioen werd op de 100km met 6.58'07 en een zweed die dat flikte in 6.22'44, geen 10k onder de 40 minuten...
Mijn eerste 10k ging inderdaad zoals verwacht niet helemaal zoals ik wou
Tweede rondje was een paar uur later, maar dat merk je nog best goed. In het begin loopt het nog redelijk soepel, maar al snel schiet je hartslag weer omhoog en krijg je steken enzo. Alsnog redelijk door kunnen lopen en de 2e 10k ging in 37'37. Dat was meteen de laatste ronde van onze estafette. Helaas waren we met ons team net ingehaald door een ander atletiekteam. Daardoor waren we 4e geworden van de atletiekteams. Dus net geen podium. Onze laatste lopers hadden 40 minuten en dus die 37 van mij. De laatste 2 van het andere team hadden 34 en 35 minuten. Dan verlies je ineens een hele hoop
Maar toch erg tevreden met het resultaat! Het was verder ook gewoon een enorm toffe dag met heel veel hardlopers!
10k in 35'42.
10k in 37'37.
Voor vergelijk de 5k in 17'.Mailtje sturenquote:
[..]
En hoe kom je daar op te staan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb trouwens die zware duurloop van gisteren heel goed verteerd. Voelt alsof ik vandaag alweer kan gaan lopen. Ben ik blij mee!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Super mooie tijdenquote:
[..]
Maar toch erg tevreden met het resultaat! Het was verder ook gewoon een enorm toffe dag met heel veel hardlopers!
Ik heb je nog gespot denk ik. Had je startnummer 1124? Je was in gesprek dus kon je niet even aansprekenquote:
[..]
Mailtje sturenThanks! Ik heb een mailtje gestuurd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja klopt, had 1124 en 1120 voor het tweede rondjequote:Op zondag 13 september 2015 11:00 schreef KolonelBroodje het volgende:
[..]
Super mooie tijden
Ik heb je nog gespot denk ik. Had je startnummer 1124? Je was in gesprek dus kon je niet even aanspreken
[..]
Thanks! Ik heb een mailtje gestuurd.
Jij ook erg netjes gedaan, toch een mooie tijd gelopen ondanks wandelen. Dat te snel starten leer je vanzelf wel af. Ook wel erg lastig als er wat snellere lopers om je heen lopen, dan wil je al snel mee als het nog lekker fris voelt.quote:
Vandaag de 10×10 van de Run van Winschoten gelopen. Ik mocht als 2e van ons team starten en had voor mijzelf een tijd in gedachten van 45 minuten. Het was mijn eerste echte wedstrijdloop. Helaas ben ik te snel van start te gaan door het tempo te volgen van iemand die eigenlijk te snel liep voor mij na 2 kilometer moest ik diegene ook laten gaan. Vanaf toen ongeveer een kilometer iets rustiger gelopen tot ik op een gegeven moment te erg last kreeg van steek in mijn zij dat ik niet meer kon rennen en dus moest lopen.
Ik baalde op dat moment als een stekker en heb ongeveer 4-5 minuten gewoon moeten lopen voor de steek weer weg was. Later kon ik mij nog aardig herpakken en ben gefinisht met een tijd van 48:08 op zich alsnog wel een mooie tijd maar niet wat ik in gedachten had 3e van ons team geworden. Verder was de dag echt super! We hadden gisteren al een partytent opgezet en konden daar de grootste deel van de dag dus doorbrengen.Ik sta trouwens bij jou op de 2e foto. Te wachten achter de man in het blauwe shirt met startnummer 2243, aan de rechterkant.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hey ja, nu je het zegt! Was mij nog niet opgevallenquote:
[..]
Ik sta trouwens bij jou op de 2e foto. Te wachten achter de man in het blauwe shirt met startnummer 2243, aan de rechterkant.Ik heb het idee dat hij aan je mailadres komt via inschrijvingen voor een loopje. Ik ontving ze iig eens na een loopje. Piet van der Nat is trouwens van mijn verenigingquote:
[..]
En hoe kom je daar op te staan?
oh hee loopjes staan ook online: http://www.phein.nl/atletiek/loopagenda/
[ Bericht 10% gewijzigd door SEMTEX op 13-09-2015 11:30:58 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHier oefeningen gekregen voor mijn achillespees (rekoefeningen op de trap waarbij je de kuitspier oprekt). Die blessure is trouwens wel begrijpelijk, achteraf. Ik heb tijdenlang vrij zwaar en heftig kuitspier krachttraining gedaan. Tot op een dag mijn Basic Fit alle apparatuur verving en dat bewuste apparaat verdwenen was. Ik dacht dat het zo'n vaart niet zou lopen met het verzwakken van mijn kuitspieren, maar als je nooit rekt of strekt na een wedstrijd (wel na mjn marathontraining) en je kuiten zwaar belast (ik ben een haklander, dus dat doe ik), krijg je vroeg of laat de rekening gepresenteerd. Ik ga me nu de laatste weken storten op het versterken van mijn kuitspieren met oefeningen en krachttraining (zelf, zonder apparaat) en dan geloof ik dat het goed gaat komen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBij een haklanding worden je kuiten juist minder belastquote:
Hier oefeningen gekregen voor mijn achillespees (rekoefeningen op de trap waarbij je de kuitspier oprekt). Die blessure is trouwens wel begrijpelijk, achteraf. Ik heb tijdenlang vrij zwaar en heftig kuitspier krachttraining gedaan. Tot op een dag mijn Basic Fit alle apparatuur verving en dat bewuste apparaat verdwenen was. Ik dacht dat het zo'n vaart niet zou lopen met het verzwakken van mijn kuitspieren, maar als je nooit rekt of strekt na een wedstrijd (wel na mjn marathontraining) en je kuiten zwaar belast (ik ben een haklander, dus dat doe ik), krijg je vroeg of laat de rekening gepresenteerd. Ik ga me nu de laatste weken storten op het versterken van mijn kuitspieren met oefeningen en krachttraining (zelf, zonder apparaat) en dan geloof ik dat het goed gaat komen.Ok, daar zit ik dan misquote:
[..]
Bij een haklanding worden je kuiten juist minder belastKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWelk apparaat hebben ze weggehaald dan?quote:
Hier oefeningen gekregen voor mijn achillespees (rekoefeningen op de trap waarbij je de kuitspier oprekt). Die blessure is trouwens wel begrijpelijk, achteraf. Ik heb tijdenlang vrij zwaar en heftig kuitspier krachttraining gedaan. Tot op een dag mijn Basic Fit alle apparatuur verving en dat bewuste apparaat verdwenen was. Ik dacht dat het zo'n vaart niet zou lopen met het verzwakken van mijn kuitspieren, maar als je nooit rekt of strekt na een wedstrijd (wel na mjn marathontraining) en je kuiten zwaar belast (ik ben een haklander, dus dat doe ik), krijg je vroeg of laat de rekening gepresenteerd. Ik ga me nu de laatste weken storten op het versterken van mijn kuitspieren met oefeningen en krachttraining (zelf, zonder apparaat) en dan geloof ik dat het goed gaat komen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVandaag de boel weer in beweging gezet. Ik dacht: ik ga lopen richting de Kopjesloop. Dat is ca 5 km en als ik dan meedoe aan de 5 km (eerst dacht ik nog: de 10 km, maar dat zou wel heel veel worden), staan er toch weer 15 km'tjes op de teller. Geen spijt van! Perfecte manier van combineren
En zo ging ik met slechts een 2 euro munt en mijn foon op zak richting het Delftse Hout. Het Q music foute uur (non-stop!) op mijn oren. Relaxed! Ook weer eens een andere route, door de stad. Een keertje over de Markt van Delft rennen (met uitzondering van de Golden Ten doe ik dat nooit) is best leuk
Toen we nog stonden te praten klonk het startpistool al! Ik stond dus helemaal achteraan te ouwehoeren, waardoor mijn eerste 2 km een grote inhaalrace was. Het was de eerste editie van de bedrijvenloop, dus na 2 km vielen ook de ongetrainde mensen al door de mand. Fijn, kon ik doorstomen. Ik had alweer een grijze haasbaas gevonden. Die man ging rap. Geen idee of ik hem kon bijhouden, maar ik ging het proberen. Halverwege kwam ik de duurlopers van Lekker Gelopen tegen. Geinig
Na 3 km ben ik mijn oude baas voorbij gerend. En zo heb ik continu alleen maar mensen ingehaald. Wat voelt dat heerlijk! Mijn stiekeme ijkpunt (een oud klasgenoot; hij bleek later voor de 10 te gaan, die sloegen vlak voor de 5 km finish af naar links) ging ik zelfs ook voorbij. En zo was de opbouw 5:43 - 5:40 - 5:30 - 5:39 - 5:21. Wederom een 27 halfje
Lekker die muziek op mijn oren. Eenmaal thuis blijkt mijn telefoon alleen niet te hebben stilgezeten in mijn Spibelt en heeft een willekeurige foto op FB gepost (gelukkig een acceptabele
De 5 km terug gingen trouwens moeizaam. Maarja, ik ben erg blij met de kilometers in de pocket en heb tijdens de 5 km genoten!Hele mooie tijdquote:
55:42Wauwquote:
55:42❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Badass ipv luckass!quote:
55:42Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed gedaan! Waar liep je? Ook de maasstadloop toevallig?quote:
55:42
Ik liep deze wel in ieder geval. Hij was volgens mijn garmin 9,85 km. Aaargh. En ik was te kapot om door te lopen.
Op deze afstand 53.32 gelopen aldus mijn horloge. Ik denk dat de officiële meting 53.40 zal aangeven omdat ik stond te ouwehoeren en ineens pang hoorde en later pas het horloge aan zette.
Kortom:
- Weer geen Pr
- maar ik kan sowieso onder de 55 min lopen
- Het was kut.
- Dijk van een positieve split
- Weg gaan op 5.09 en daarna 5.17 Is te snelSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En we zijn weer gefinisht vandaag! Leuke loop, lekker gelopen ook. En weer een lekker PR gelopen p[ de 10EM. van 1:25:40 afgelopen februari in Apeldoorn naar een 1:19:52 vandaag!
Vantevoren nog even Vork gezien en gesproken en weer wat wijzer geworden over het feit dat er een bij/wesp meeliep
En nog een "charmante" finishfoto op de koop toe:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||57.07 als je naar pijll luistert. Zelfgemeten (doorgelopen na te korte wedstrijd) 54.27.quote:
Murmeli, mooie tijd!
Maar, wat is je PR dan?
Als ik was doorgelopen nu, was ik denk ik net over de 54 min heen gegaan maar ik had geen zin meer, was op
Laatste 900 meter gingen nog wel op 5.17/km trouwens
Op afstandmeten.nl nagekeken, hij was denk ik 80 m te kort. Ik gok dat 53.59 er wel in had gezeten in mijn fanatismeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als dit een gecertificeerd parcours was is dit toch gewoon je nieuwe pijll-proof PR? Maar goed genoeg iig! Moet vertrouwen geven voor de hm!quote:
[..]
57.07 als je naar pijll luistert. Zelfgemeten (doorgelopen na te korte wedstrijd) 54.27.
Als ik was doorgelopen nu, was ik denk ik net over de 54 min heen gegaan maar ik had geen zin meer, was op
Laatste 900 meter gingen nog wel op 5.17/km trouwens
Op afstandmeten.nl nagekeken, hij was denk ik 80 m te kort. Ik gok dat 53.59 er wel in had gezeten in mijn fanatismeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij is ooit gecertificeerd, maar mijn trainster zei net na de loop wel dat het niet goed was gegaan met de start. Maar ik vind die 80 meter (schat ik) niet afdoen aan de prestatie dus vertrouwen voor de HM zit helemaal goed. Dit was in ieder geval mijn laatste inspanning op vol vermogen tot die tijd. Nog wel een keer een km of 15 lopen omdat ik het leuk vind en dan gaan we zien wat het wordt in Breda. Fucking veel zin in. Niet starten op 5.09 in ieder gevalquote:
[..]
Als dit een gecertificeerd parcours was is dit toch gewoon je nieuwe pijll-proof PR? Maar goed genoeg iig! Moet vertrouwen geven voor de hm!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja! Ik was denk ik net te rustig vertrokken. Ben na 2.5km door niemand meer ingehaald en mijn eindspurt had ook wat eerder ingezet kunnen worden. Wel kut van het parcours want ik las op facebook dat er vorig jaar hetzelfde gedoe wasquote:
[..]
Goed gedaan! Waar liep je? Ook de maasstadloop toevallig?
Ik liep deze wel in ieder geval. Hij was volgens mijn garmin 9,85 km. Aaargh. En ik was te kapot om door te lopen.
Op deze afstand 53.32 gelopen aldus mijn horloge. Ik denk dat de officiële meting 53.40 zal aangeven omdat ik stond te ouwehoeren en ineens pang hoorde en later pas het horloge aan zette.
Kortom:
- Weer geen Pr
- maar ik kan sowieso onder de 55 min lopen
- Het was kut.
- Dijk van een positieve split
- Weg gaan op 5.09 en daarna 5.17 Is te snel
Over een week of 6 nog maar eens eentje lopen. Misschien sub 55 dan.
En bedankt voor alle positieve reacties.Mooie tijd GooseFM. Ik had het vandaag even lastig, want de knie begon na 1km al te zeuren. Tempo moest dus iets omlaag en veel energie gestoken in het technisch goed blijven lopen. Uiteindelijk gefinished in 50:03 (grmbl, net niet onder de 50 minuten).He had ik t maar geweten, hadden we kunnen meeten.quote:
[..]
Ja! Ik was denk ik net te rustig vertrokken. Ben na 2.5km door niemand meer ingehaald en mijn eindspurt had ook wat eerder ingezet kunnen worden. Wel kut van het parcours want ik las op facebook dat er vorig jaar hetzelfde gedoe was
Over een week of 6 nog maar eens eentje lopen. Misschien sub 55 dan.
En bedankt voor alle positieve reacties.
Wel raar ja want het was ooit gecertificeerd.... Sufjes.
Waar op fb las je dat? De pagina van PAC?
Edit: is je 55.42 op deze afstand of ben je doorgelopen?
Gewoon voor gaan, die sub55
Ga ik voor sub54Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Volgende keer weg op 5.30quote:Op zondag 13 september 2015 17:22 schreef luckass het volgende:
Splits: 6:00 - 5:55 - 5:40 - 5:51 - 5:46 - 5:29 - 5:25 - 5:35 - 5:40 - 4:55Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vorig jaar was er iets heel anders aan de hand. Toen hadden ze 2 rondjes over de atletiekbaan overgeslagen aan het begin en kwamen ze aan het eind 800 meter te kort. Dat is iets heel anders natuurlijkquote:
[..]
He had ik t maar geweten, hadden we kunnen meeten.
Wel raar ja want het was ooit gecertificeerd.... Sufjes.
Waar op fb las je dat? De pagina van PAC?
Edit: is je 55.42 op deze afstand of ben je doorgelopen?
Gewoon voor gaan, die sub55
Ga ik voor sub54Je klinkt nu als een strenge basisschooljufquote:Ze hadden nu dik 1.5 rondje toegevoegd, dus dan zou je nog steeds te kort komenquote:
[..]
Vorig jaar was er iets heel anders aan de hand. Toen hadden ze 2 rondjes over de atletiekbaan overgeslagen aan het begin en kwamen ze aan het eind 800 meter te kort. Dat is iets heel anders natuurlijk
Maar eens kijken wat de planning wordt. 10k dordrecht lijkt me wel geinig. Bruggenloop is twijfel, 15k is een klote-eind en ik ben bang na de horror-verhalen van vorig jaarIk heb deze week weer 3 keer gelopen.
Maar... progressie!
Weer mooie wedstrijdjes gelopen zie ik. Quoi, best een rappe 5KM zo midden in je 15KM trainingGoede berichten swets!!
Luckass: het was niet streng bedoeld hoor
@jero en luckass: ik heb het uitgezet in afstandmeten. Als ik de rondjes baan als 700 m tel kwamen we zo'n 60 m tekort.
Mijn trainster en mijn garmin hadden het over 150 m en iemand met een garmin 305 had het over 80m en zei dat hij altijd kloppende metingen had.
Ach, weet je, we hebben gewoon goed gelopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik lees mooie loopverhalen. Mooie pr'en en alles. Ik ben zelf ook voorstander van het idee dat een tijd die je loopt in een serieuze wedstrijd gewoon geldt als PR, ook al geeft je horloge iets anders aan. Ik heb dat onlangs voor mijn 10 km tijd gewoon online gecorrigeerd bij Garmin connect.
Ik begon vanmorgen geïrriteerd. Was vergeten mijn telefoon in de lader te doen, dus moest lopen zonder muziek. Klein leed, dus door. Eerst al te lang getreuzeld omdat mij darmen nog niet klaar waren voor een ldl. Daarna vertrokken. Na 200 meter kwam ik er achter dat ik mijn loop niet goed geprogrammeerd had. Omdat ik 3:35 moest lopen toch maar snel even terug gegaan.
Daarna weer op weg, maar vervolgens werd mijn hartslagmeter niet gevonden. Weer geklooi dus. Daarna op weg, maar ik denk dat de vaseline op mijn bast de sensor stoorde, want ik kreeg rare waardes. Opnieuw gestopt om het in orde te maken. Daarna doorgelopen, maar mijn belt werkte niet mee, ik moest 3 keer terug om een flesje op te rapen. Toen ik flesjes gewisseld had, zat het beter en kon ik eindelijk, na een km of 8 gewoon door gaan lopen. Dat ging vervolgens goed tot ruim 20 km, want toen krabde ik even aan mijn rug en drukte zodoende op de lapknop, waardoor mijn Garmin onverbiddelijk oversprong naar de volgende fase van de workout.
Ik heb heel hard gevloekt, het programma afgelopen tot ik op 23,x km zat en daarna opnieuw de workout opgestart voor de resterende 55 minuten. Uiteindelijk kwam ik thuis met een goed gevoel, de blessure die mee vorige week thuis hield lijkt goed te herstellen en ik had nog nooit zover of zolang gelopen. (31,7 in 3:35, keurig in mijn zones)
Ik baal alleen nog wel dat het nu als twee aparte bestanden gelogd is.Life is what you make it.Oke, dan was het vandaag gewoon een sub 56 en moet het nog een minuutje snellerquote:
Goede berichten swets!!
Luckass: het was niet streng bedoeld hoor
@jero en luckass: ik heb het uitgezet in afstandmeten. Als ik de rondjes baan als 700 m tel kwamen we zo'n 60 m tekort.
Mijn trainster en mijn garmin hadden het over 150 m en iemand met een garmin 305 had het over 80m en zei dat hij altijd kloppende metingen had.
Ach, weet je, we hebben gewoon goed gelopenWelkom bij de zolderkamerautisten.quote:
Ik lees mooie loopverhalen. Mooie pr'en en alles. Ik ben zelf ook voorstander van het idee dat een tijd die je loopt in een serieuze wedstrijd gewoon geldt als PR, ook al geeft je horloge iets anders aan. Ik heb dat onlangs voor mijn 10 km tijd gewoon online gecorrigeerd bij Garmin connect.
Ik begon vanmorgen geïrriteerd. Was vergeten mijn telefoon in de lader te doen, dus moest lopen zonder muziek. Klein leed, dus door. Eerst al te lang getreuzeld omdat mij darmen nog niet klaar waren voor een ldl. Daarna vertrokken. Na 200 meter kwam ik er achter dat ik mijn loop niet goed geprogrammeerd had. Omdat ik 3:35 moest lopen toch maar snel even terug gegaan.
Daarna weer op weg, maar vervolgens werd mijn hartslagmeter niet gevonden. Weer geklooi dus. Daarna op weg, maar ik denk dat de vaseline op mijn bast de sensor stoorde, want ik kreeg rare waardes. Opnieuw gestopt om het in orde te maken. Daarna doorgelopen, maar mijn belt werkte niet mee, ik moest 3 keer terug om een flesje op te rapen. Toen ik flesjes gewisseld had, zat het beter en kon ik eindelijk, na een km of 8 gewoon door gaan lopen. Dat ging vervolgens goed tot ruim 20 km, want toen krabde ik even aan mijn rug en drukte zodoende op de lapknop, waardoor mijn Garmin onverbiddelijk oversprong naar de volgende fase van de workout.
Ik heb heel hard gevloekt, het programma afgelopen tot ik op 23,x km zat en daarna opnieuw de workout opgestart voor de resterende 55 minuten. Uiteindelijk kwam ik thuis met een goed gevoel, de blessure die mee vorige week thuis hield lijkt goed te herstellen en ik had nog nooit zover of zolang gelopen. (31,7 in 3:35, keurig in mijn zones)
Ik baal alleen nog wel dat het nu als twee aparte bestanden gelogd is.
Knap gedaan! En ik begrijp je irritatieSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?w000t! Eindelijk! Fijn dat je weer drie keer kan lopen. Gevoel komt wel!quote:
Ik heb deze week weer 3 keer gelopen
Maar... progressie!
Weer mooie wedstrijdjes gelopen zie ik. Quoi, best een rappe 5KM zo midden in je 15KM trainingZeeuwse mossels kunnen altijd!Precies, we klimmen weer op uit het dalquote:
[..]
w000t! Eindelijk! Fijn dat je weer drie keer kan lopen. Gevoel komt wel!Goed gelopen! Dat is het belangrijkste! En er zijn websites waar je GPX files kunt mergenquote:
Ik lees mooie loopverhalen. Mooie pr'en en alles. Ik ben zelf ook voorstander van het idee dat een tijd die je loopt in een serieuze wedstrijd gewoon geldt als PR, ook al geeft je horloge iets anders aan. Ik heb dat onlangs voor mijn 10 km tijd gewoon online gecorrigeerd bij Garmin connect.
Ik begon vanmorgen geïrriteerd. Was vergeten mijn telefoon in de lader te doen, dus moest lopen zonder muziek. Klein leed, dus door. Eerst al te lang getreuzeld omdat mij darmen nog niet klaar waren voor een ldl. Daarna vertrokken. Na 200 meter kwam ik er achter dat ik mijn loop niet goed geprogrammeerd had. Omdat ik 3:35 moest lopen toch maar snel even terug gegaan.
Daarna weer op weg, maar vervolgens werd mijn hartslagmeter niet gevonden. Weer geklooi dus. Daarna op weg, maar ik denk dat de vaseline op mijn bast de sensor stoorde, want ik kreeg rare waardes. Opnieuw gestopt om het in orde te maken. Daarna doorgelopen, maar mijn belt werkte niet mee, ik moest 3 keer terug om een flesje op te rapen. Toen ik flesjes gewisseld had, zat het beter en kon ik eindelijk, na een km of 8 gewoon door gaan lopen. Dat ging vervolgens goed tot ruim 20 km, want toen krabde ik even aan mijn rug en drukte zodoende op de lapknop, waardoor mijn Garmin onverbiddelijk oversprong naar de volgende fase van de workout.
Ik heb heel hard gevloekt, het programma afgelopen tot ik op 23,x km zat en daarna opnieuw de workout opgestart voor de resterende 55 minuten. Uiteindelijk kwam ik thuis met een goed gevoel, de blessure die mee vorige week thuis hield lijkt goed te herstellen en ik had nog nooit zover of zolang gelopen. (31,7 in 3:35, keurig in mijn zones)
Ik baal alleen nog wel dat het nu als twee aparte bestanden gelogd is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Precies, we klimmen weer op uit het dalIk zie dat ik vandaag maar liefst 9 minuten sneller ben dan mijn start-stop tropeneditie van 2012.
Nu met beentjes hoog, de enkel is gelukkig maar heel licht gezwollen.Echt? Heb je een voorbeeld, voor als het me nogmaals overkomt?quote:
[..]
Goed gelopen! Dat is het belangrijkste! En er zijn websites waar je GPX files kunt mergenLife is what you make it.http://joewein.net/bike/gpxmerge/quote:
[..]
Echt? Heb je een voorbeeld, voor als het me nogmaals overkomt?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Echt, die PRs die geen PRs mogen heten, het mergen van gpx'en... wie houden jullie nu voor de gek?Dit gaat echt aan mij voorbij.
En Swets, dank! Ik ben er zelf ook tevreden over. Fijn dat jij ook weer on running terms bentHear hearquote:
Echt, die PRs die geen PRs mogen heten, het mergen van gpx'en... wie houden jullie nu voor de gek?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is ook onzin joh. Als het een 10km-wedstrijd is, is het een pr als je sneller loopt dan bij je andere snelste 10km-wedstrijdje. Of er nu 9.9 of 10.1 op je horloge staat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!We zijn FOK!kers, autisme-light is lastig jaquote:
Het is ook onzin joh. Als het een 10km-wedstrijd is, is het een pr als je sneller loopt dan bij je andere snelste 10km-wedstrijdje. Of er nu 9.9 of 10.1 op je horloge staat.SPOILER: BtB-verhaaltje!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Maar wel gewoon een zweeffinishSPOILER: BtB-verhaaltje!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En de medailles zijn ook nog eens pretty awesome! Ik heb er nu vier (kwartet!) en deze zijn echt wel m'n favorieten!
2012: gezellig tafereeltje met koeienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2013: vanuit de lucht gezienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2014: 70 jaar Airborne herdenkingseditie, met kapotte brugSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2015: 30-jarig jubileum met de brug van onderaf gezienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed gedaan Gup! Knap dat je je niet uit het veld hebt laten staan door het laatste lopen, weet niet of ik dat zou kunnen. Echt super!quote:Volgens mij was iedereen tevreden vandaag.SPOILER: BtB-verhaaltje!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Strip was misselijk onderweg, maar liep toch ruimschoots binnen het doel van 1.20-1.25.
L. ging voor 1.25 en kwam na 1.21.nogwat binnen.
Mama Gup weet ik niet, maar volgens mij was zij ook wel tevreden.
En uit bovenstaande blijkt wel dat jij ook heel tevreden mag zijn!
Ik heb met een zeer ruime marge van maar liefst één hele seconde mijn doelstelling behaald. 1.19.59, het tempo dat in oktober tot 1.45.00 zou moeten kunnen leiden. En als het dan wat koeler is, graag.
En ik zag ook meer positieve verhalen voorbij komen, dus het lijkt een topweekend te zijn qua hardlopen.quote:Je hebt het echt heel goed gedaan! Prachtige finish.SPOILER: BtB-verhaaltje!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En als ik had geweten dat de medailles verschillend waren had ik 'm ook besteld, ze zijn erg leuk.quote:
[..]
Welk apparaat hebben ze weggehaald dan?
de Seated Calf heette-ie. Met een squatrek moet zoiets ook wel lukken.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
En de medailles zijn ook nog eens pretty awesome! Ik heb er nu vier (kwartet!) en deze zijn echt wel m'n favorieten!
2012: gezellig tafereeltje met koeienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2013: vanuit de lucht gezienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2014: 70 jaar Airborne herdenkingseditie, met kapotte brugSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2015: 30-jarig jubileum met de brug van onderaf gezieninderdaad prachtige medailles!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mrs.RD zal binnenkort mijn buckle in een lijstje doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De winnaar van Tahoe200 home and hosed in 60u57min...... wil ik dit echt??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een gekke vraag. Natuurlijk wil je dit!quote:
De winnaar van Tahoe200 home and hosed in 60u57min...... wil ik dit echt??
Precies het antwoord wat ik wilde horenquote:
[..]
Wat een gekke vraag. Natuurlijk wil je dit!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nice!quote:
De winnaar van Tahoe200 home and hosed in 60u57min...... wil ik dit echt??quote:
Het is ook onzin joh. Als het een 10km-wedstrijd is, is het een pr als je sneller loopt dan bij je andere snelste 10km-wedstrijdje. Of er nu 9.9 of 10.1 op je horloge staat.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Inderdaad!quote:
Volgens mij was dat geen grapje. Jullie zijn geïndoctrineerdZeeuwse mossels kunnen altijd!Winschoten was leuk, had een team opgezet met de survivalclub en we zijn toch nog 19e geworden van 240 teams op de 10x10 estafette. Best tevreden.
Zelf 40:15 gelopen, ging niet per se heel lekker maar mag ook niet ontevreden zijn.
Wat een uitputtingsslag zeg, die 100km solo.
Ik liep op een gegeven moment achter een vrouw waarbij het bloed langs de benen liep, gewoon omdat die huidplooi tussen de billen en bovenbenen stuk aan het gaan was...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeCynic...je kent het motto van ultra running "if the bone isn't showing, keep going"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed verslag Gup!
en de medaille van vorig jaar is veel bijzonderderMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja bijvoorbeeld. Kijk hier maar eens wat je allemaal kan.quote:
[..]
[ afbeelding ]
de Seated Calf heette-ie. Met een squatrek moet zoiets ook wel lukken.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.htmlJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGup, tof verslag! Ik ben trots op je, doorgezet en sterk gefinishedDoor pijll? Stomme pijllquote:
Volgens mij was dat geen grapje. Jullie zijn geïndoctrineerd
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nou, ik heb voor het eerst in bijna twee maanden weer een lange duur gelopen. Het ging echt heel erg langzaam maar ik heb daardoor toch nog ruim 2 uur en 20 minuten (Schema voor over een week druppelt weer binnen.. ik vraag me af wanneer het taperen begint haha
Maar goed.. nog steeds geen pijntjes of geen extreme vermoeidheid dus we slaan ons er wel weer doorheenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een dag of 10 van te voren toch? Mijn schema zegt aankomend weekend m'n langste LDL en dan afbouwen. Schema zegt ook dat ik tot aan de marathon gewoon moet blijven lopen maar dat doe ik niet. Moet wel een taperperiode hebben.quote:
Schema voor over een week druppelt weer binnen.. ik vraag me af wanneer het taperen begint haha
Maar goed.. nog steeds geen pijntjes of geen extreme vermoeidheid dus we slaan ons er wel weer doorheenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGewoon omdraaien. Voltijds taperen tot 10 dagen voor de marathon. Dan heeeeel hard gaan trainen en maar zien hoe het gaat op de dag zelfF means you're fuckedVerschilt, sommige schema's doen zelfs 3 of 4 weken. Komende zondag dus nog de halve marathon, die ga ik wel op wedstrijdsnelheid lopen maar train er redelijk 'overheen', dan nog een week met 87 km. De week erna kan ik niet zien maar dan is het 2 weken van tevoren, dan zouden de kms toch wel omlaag moeten gaanquote:
[..]
Een dag of 10 van te voren toch? Mijn schema zegt aankomend weekend m'n langste LDL en dan afbouwen. Schema zegt ook dat ik tot aan de marathon gewoon moet blijven lopen maar dat doe ik niet. Moet wel een taperperiode hebben.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Beetje sportrusten idee. Dat je met 14km ook een marathon kan.quote:
Gewoon omdraaien. Voltijds taperen tot 10 dagen voor de marathon. Dan heeeeel hard gaan trainen en maar zien hoe het gaat op de dag zelf
Nee ik doe het wel op de "traditionele" manierJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie finish van de BtB ziet er echt supertof uit trouwens met die oranje loper! En mooie medailles. Eentje voor op de shortlist voor volgend jaarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik probeer het dit keer op deze manier. En dan van de kustmarathon een HLDL maken ofzoquote:
[..]
Beetje sportrusten idee. Dat je met 14km ook een marathon kan.
Nee ik doe het wel op de "traditionele" manierF means you're fuckedJa als je al een paar marathons heb gehad dan kan het denk ik ook wel, of lijkt het me in ieder geval makkelijker.quote:
[..]
Ik probeer het dit keer op deze manier. En dan van de kustmarathon een HLDL maken ofzoJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNog maar drie weken!quote:
[..]
Ik probeer het dit keer op deze manier. En dan van de kustmarathon een HLDL maken ofzoIk heb er zin in!
Vooral die training van zaterdag over het parkoers zorgde ervoor dat ik er weer extra veel zin in heb.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Toch zijn je wetten stomquote:
[..]
Van mij hoeft niemand zich wat aan te trekken van wat ik over hun pr's denk. Zelfs jij niet.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik weet het. Ik heb afgelopen weekend een snelle tijd op de 8 EM gelopen, maar:quote:
1) mijn horloge gaf 100 meter minder aan
2) ik sta niet in de uitslag?!?
3) 8 EM is geen courante afstand
dus ik zie het niet als PR. Dura lex sed lex.Ik hoop echt serieus op heroïsche omstandigheden. Daar heb ik nou écht zin inquote:
[..]
Nog maar drie weken!
Vooral die training van zaterdag over het parkoers zorgde ervoor dat ik er weer extra veel zin in heb.
Windkracht 8 en slagregens ofzoF means you're fuckedIk vraag het me afquote:
[..]
Ja als je al een paar marathons heb gehad dan kan het denk ik ook wel, of lijkt het me in ieder geval makkelijker.F means you're fuckedHehe, een lekkere stevige zuidwesterquote:
[..]
Ik hoop echt serieus op heroïsche omstandigheden. Daar heb ik nou écht zin in
Windkracht 8 en slagregens ofzoZeeuwse mossels kunnen altijd!Hoe lang (en ver) is jouw langste duurloop dan DW? Ik weet nog niet helemaal hoe ik mijn loopjes deze week in ga vullen.quote:
[..]
Een dag of 10 van te voren toch? Mijn schema zegt aankomend weekend m'n langste LDL en dan afbouwen. Schema zegt ook dat ik tot aan de marathon gewoon moet blijven lopen maar dat doe ik niet. Moet wel een taperperiode hebben.Zo, ik voel na gisteren mijn knie en bovenbenen (voornamelijk spierpijn) nog wel goed. Niet handig tijdens het klussen.Mijn schema zegt 30 maar ik doe 35. Heb er steeds 3km bij opgeteld.quote:
[..]
Hoe lang (en ver) is jouw langste duurloop dan DW? Ik weet nog niet helemaal hoe ik mijn loopjes deze week in ga vullen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMaar hoe bedoel blijven lopen? Taperen is niet stoppen met lopen he?quote:
[..]
Een dag of 10 van te voren toch? Mijn schema zegt aankomend weekend m'n langste LDL en dan afbouwen. Schema zegt ook dat ik tot aan de marathon gewoon moet blijven lopen maar dat doe ik niet. Moet wel een taperperiode hebben.
Als je je daar prettig bij voelt kun je dat wel doen natuurlijk, maar als je ineens van 3-4-5 keer in de week lopen een week niks gaat doen voel je je daar niet per se fitter door..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:goed hoor, respect. En ik maar denken dat het ik het zwaar had en moest afzien (want dat denk ik dan tijdens zo'n race, dat de rest het veel minder zwaar heeft op een of andere manier. Later hoorde ik wel van meer mensen dat het pittig was. Ondanks het relatief vlakke parcours, is het toch heftig. Het was ook benauwd weer en die drankposten kwamen iedere keer wel erg goed van pas.SPOILER: BtB-verhaaltje!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maargoed, volgend jaar weer. Ik denk dan dat ik voor de 3EM ga. Dan ben ik er ook eerder weer vanaf
Heb je ons nog gezien in de bocht vlak voor de finish, daar waar je het plein opdraait?Ik loop de maandag voor de marathon (de mijn is op zaterdag) nog een training van een kilometer of 8 en daarna loop ik waarschijnlijk niet meer. Ik voel me er altijd prettig bij het op die manier te doen. Benen voelen dan lekker hongerig zaterdag.quote:
[..]
Maar hoe bedoel blijven lopen? Taperen is niet stoppen met lopen he?
Als je je daar prettig bij voelt kun je dat wel doen natuurlijk, maar als je ineens van 3-4-5 keer in de week lopen een week niks gaat doen voel je je daar niet per se fitter door..Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja nu ik zo kijk zijn het gewoon de trainingen zoals nu alleen dan een stuk korter. Dat zal dan nog wel kunnen. Al zit ik een paar dagen voor de marathon nog in Spanje dus veel lopen zou het daar niet worden denk ik.quote:
[..]
Maar hoe bedoel blijven lopen? Taperen is niet stoppen met lopen he?
Als je je daar prettig bij voelt kun je dat wel doen natuurlijk, maar als je ineens van 3-4-5 keer in de week lopen een week niks gaat doen voel je je daar niet per se fitter door..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOja, dan is het misschien ook niet de moeite om koste wat het kost nog kms te gaan maken in een ander klimaat. Gewoon kijken of je benen zin hebben of niet, het is wel waar dat je eerder teveel doet dan te weinigquote:
[..]
Ja nu ik zo kijk zijn het gewoon de trainingen zoals nu alleen dan een stuk korter. Dat zal dan nog wel kunnen. Al zit ik een paar dagen voor de marathon nog in Spanje dus veel lopen zou het daar niet worden denk ik.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik weet niet wanneer je daar stond, maar ik heb je niet gezien. Ik zou ook niet weten hoe ik je zou moeten herkennen.quote:
[..]
goed hoor, respect. En ik maar denken dat het ik het zwaar had en moest afzien (want dat denk ik dan tijdens zo'n race, dat de rest het veel minder zwaar heeft op een of andere manier. Later hoorde ik wel van meer mensen dat het pittig was. Ondanks het relatief vlakke parcours, is het toch heftig. Het was ook benauwd weer en die drankposten kwamen iedere keer wel erg goed van pas.
Maargoed, volgend jaar weer. Ik denk dan dat ik voor de 3EM ga. Dan ben ik er ook eerder weer vanaf
Heb je ons nog gezien in de bocht vlak voor de finish, daar waar je het plein opdraait?
Wyccie en ik stonden "in" de laatste lus. Dus fotomomenten net voor het laatste bochtje en op de loper.
Fluoriserend geel, Social Mile, iemand in een bijenpak, toeters en een hoop kabaal. Volgens mij viel dat wel op.quote:
[..]
Ik weet niet wanneer je daar stond, maar ik heb je niet gezien. Ik zou ook niet weten hoe ik je zou moeten herkennen.
Wyccie en ik stonden "in" de laatste lus. Dus fotomomenten net voor het laatste bochtje en op de loper.Liep jij met dat bijenhoofd rond??[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Godzijdank niet zeg. Ik had het al warm zat.quote:
Liep jij met dat bijenhoofd rond??Ik heb je/jullie niet gezienquote:
[..]
Godzijdank niet zeg. Ik had het al warm zat.ik was aardig gesloopt
Overigens herken ik wel wat je zegt. Ik vind ook altijd dat t bij anderen zo makkelijk lijkt te gaan. Lijkt, want dat hoeft natuurlijk niet per definitie zo te zien. Dachten die meiden achter me misschien ook wel van mij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aha, mijn schema geeft 32 als langste aan. Denk dat het ietsje meer zou worden, maar geen 35.quote:
[..]
Mijn schema zegt 30 maar ik doe 35. Heb er steeds 3km bij opgeteld.Je moet jezelf wijsmaken dat de rest ook moe, stuk, kapot is, zeker op de plekken waar jij loopt, daar lijdt iedereen, mocht dat een troostende gedachte zijn, hou dat vast. Het is wrs. ook nog gewoon zo. Ik heb voornamelijk van mensen gehoord dat ze het vrij zwaar hadden, het was benauwd en als he geen heuvels gewend bent is zo'n brug ook nog best een obstakel.quote:
[..]
Ik heb je/jullie niet gezien
Overigens herken ik wel wat je zegt. Ik vind ook altijd dat t bij anderen zo makkelijk lijkt te gaan. Lijkt, want dat hoeft natuurlijk niet per definitie zo te zien. Dachten die meiden achter me misschien ook wel van mijHaha dit is echt absurd, ik heb wel echt teveel mazzel met die winacties! Maar ik dacht dat het alleen om de schoenen ging.. zal eens even kijken wat precies het idee is, anders heb ik waarschijnlijk startbewijzen in de aanbiedingquote:
Zo te zien gaat LT ook de A'dam (halve?) M lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Of een snelle 8 kmquote:
[..]
Haha dit is echt absurd, ik heb wel echt teveel mazzel met die winacties! Maar ik dacht dat het alleen om de schoenen ging.. zal eens even kijken wat precies het idee is, anders heb ik waarschijnlijk startbewijzen in de aanbiedingJa, zou wel weer moeten kunnen een week na de marathon, al weet ik niet hoe hard het dan gaat..quote:
[..]
Of een snelle 8 kmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hey mensen, eerste keer in dit forum. Ben benieuwd naar jullie meningen met betrekking tot het lopen van mijn eerste marathon.
Ik ren al zo'n 5 jaar hard. Heb mezelf voorgesteld voor 2016 een marathon te lopen. In verband met werk niet aan toegekomen, dus over een maand zijn die van Eindhoven en Amsterdam mijn laatste redelijke opties (ook weer ivm werk).
Heb relatief weinig ervaring op lange afstanden. Een paar jaar geleden de damloop gelopen. Vorig jaar mudruns gedaan (22 km). Normaal loop ik zo'n 2-3 keer per week hard (naast 2x per week voetbal). In het hardlopen doe ik dan 7 of 10 km's met hier en daar een uitschieter van 15km. Gemiddeld ren ik 13 km/u.
Nu ben ik van plan de komende 4 weken een intensief schema te volgen om me voor te bereiden op een van de genoemde marathons. Nu is mijn vraag vooral:
Is een tijd van <4:00:00 mogelijk? Ik denk van wel! Maar heb totaal geen kennis van zaken, dus ben benieuwd of er andere mensen zijn met soortgelijke ervaring en tips of opmerkingen! Alvast bedankt.Volgensmij heb je wel wat meer nodig dan 4 weken een 'intensief' schema om een marathon te kunnen lopen. Probeer het volgend jaar nog eens en begin nu vast met voorbereiden...❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Of het mogelijk is, moeilijk in te schatten. Wel kan ik je vertellen dat in 4 weken jezelf proberen klaar te stomen voor een marathon, onwijs onverstandig is.quote:
Hey mensen, eerste keer in dit forum. Ben benieuwd naar jullie meningen met betrekking tot het lopen van mijn eerste marathon.
Ik ren al zo'n 5 jaar hard. Heb mezelf voorgesteld voor 2016 een marathon te lopen. In verband met werk niet aan toegekomen, dus over een maand zijn die van Eindhoven en Amsterdam mijn laatste redelijke opties (ook weer ivm werk).
Heb relatief weinig ervaring op lange afstanden. Een paar jaar geleden de damloop gelopen. Vorig jaar mudruns gedaan (22 km). Normaal loop ik zo'n 2-3 keer per week hard (naast 2x per week voetbal). In het hardlopen doe ik dan 7 of 10 km's met hier en daar een uitschieter van 15km. Gemiddeld ren ik 13 km/u.
Nu ben ik van plan de komende 4 weken een intensief schema te volgen om me voor te bereiden op een van de genoemde marathons. Nu is mijn vraag vooral:
Is een tijd van <4:00:00 mogelijk? Ik denk van wel! Maar heb totaal geen kennis van zaken, dus ben benieuwd of er andere mensen zijn met soortgelijke ervaring en tips of opmerkingen! Alvast bedankt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er is maar 1 manier om daar achter te komenquote:
Hey mensen, eerste keer in dit forum. Ben benieuwd naar jullie meningen met betrekking tot het lopen van mijn eerste marathon.
Ik ren al zo'n 5 jaar hard. Heb mezelf voorgesteld voor 2016 een marathon te lopen. In verband met werk niet aan toegekomen, dus over een maand zijn die van Eindhoven en Amsterdam mijn laatste redelijke opties (ook weer ivm werk).
Heb relatief weinig ervaring op lange afstanden. Een paar jaar geleden de damloop gelopen. Vorig jaar mudruns gedaan (22 km). Normaal loop ik zo'n 2-3 keer per week hard (naast 2x per week voetbal). In het hardlopen doe ik dan 7 of 10 km's met hier en daar een uitschieter van 15km. Gemiddeld ren ik 13 km/u.
Nu ben ik van plan de komende 4 weken een intensief schema te volgen om me voor te bereiden op een van de genoemde marathons. Nu is mijn vraag vooral:
Is een tijd van <4:00:00 mogelijk? Ik denk van wel! Maar heb totaal geen kennis van zaken, dus ben benieuwd of er andere mensen zijn met soortgelijke ervaring en tips of opmerkingen! Alvast bedankt.F means you're fuckedSommige mensen kunnen dat, na een traininig van 4 weken. Anderen niet.quote:
Is een tijd van <4:00:00 mogelijk? Ik denk van wel! Maar heb totaal geen kennis van zaken, dus ben benieuwd of er andere mensen zijn met soortgelijke ervaring en tips of opmerkingen! Alvast bedankt.
Het verschil tussen een 15 en een 42 is best groot. En 4 uur is heel snel. Als je het gaat proberen, staar je dan niet blind op die tijd. Ook als je er een uurtje langer over doet, is het nog een prima prestatie. Dus begin rustig, en kijk maar of je de tweede helft kan versnellen...Het zou op zich kunnen. Als 13km/uur je wedstrijdtempo is dan zou je voor een marathon in 4:00 deze in duurlooptempo moeten lopen en dan kijken of je dat zo lang volhoudt. Heb je ooit langer dan een halve marathon gelopen?quote:
Nu ben ik van plan de komende 4 weken een intensief schema te volgen om me voor te bereiden op een van de genoemde marathons. Nu is mijn vraag vooral:
Is een tijd van <4:00:00 mogelijk? Ik denk van wel! Maar heb totaal geen kennis van zaken, dus ben benieuwd of er andere mensen zijn met soortgelijke ervaring en tips of opmerkingen! Alvast bedankt.
Een schema voor de komende weken is compleet zinloos.Er is niets wat je de komende weken nog zou kunnen doen waardoor je de marathon beter zou gaan lopen. Wel zou ik nog een keer (een week of drie voor de marathon) een lange rustige duurloop doen van een km of 25-30 zodat je voelt hoe het is om lang achter elkaar te lopen.Bedankt voor de reacties, ik heb me nog niet ingeschreven, maar neig er sterk naar. Ik ben 23 btw, dus mijn leeftijd heb ik inderdaad mee. Ik ga vanavond de 17km proberen, en zal op basis daarvan misschien al iets meer durven te zeggen. Ik zal hierin wel blijven posten om jullie op de hoogte te houden als jullie dat willen.
Wat betreft mijn "schema":
de maandagen worden nu afstandsdagen (vandaag 17km, daarna 25, daarna 32). Woensdagen rustige 7 km's en zaterdagen rustige 11 km's. Ondertussen op de donderdag misschien nog rustig voetbaltrainen (meer richting intervallen, vandaar misschien handig).Succes, hou ons op de hoogtequote:
Bedankt voor de reacties, ik heb me nog niet ingeschreven, maar neig er sterk naar. Ik ben 23 btw, dus mijn leeftijd heb ik inderdaad mee. Ik ga vanavond de 17km proberen, en zal op basis daarvan misschien al iets meer durven te zeggen. Ik zal hierin wel blijven posten om jullie op de hoogte te houden als jullie dat willen.F means you're fuckedOf hij is het aangewezen persoon om voor ons te testen hoe het is om met maximaal 14km een marathon te lopenMijn zegen heb je en ik hoop dat het lukt, maar ik kan het niet verstandig noemen. Waarom kies je niet gewoon een mooie voorjaarsmarathon?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb je het ervoor over om na de marathon misschien lang geblesseerd te zijn? Zo ja: ga ervoor en loop rustig.quote:
Bedankt voor de reacties, ik heb me nog niet ingeschreven, maar neig er sterk naar. Ik ben 23 btw, dus mijn leeftijd heb ik inderdaad mee. Ik ga vanavond de 17km proberen, en zal op basis daarvan misschien al iets meer durven te zeggen. Ik zal hierin wel blijven posten om jullie op de hoogte te houden als jullie dat willen.
Wat betreft mijn "schema":
de maandagen worden nu afstandsdagen (vandaag 17km, daarna 25, daarna 32). Woensdagen rustige 7 km's en zaterdagen rustige 11 km's. Ondertussen op de donderdag misschien nog rustig voetbaltrainen (meer richting intervallen, vandaar misschien handig).
Zo nee: doe het gewoon niet of stap uit op het moment dat het te zwaar wordt of als je pijn voelt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik denk dat Doncomatic met een goed trainingsschema van 12-16 weken véél sneller dan 4 uur kan lopen, maar dat dit specifieke plan alleen kans van slagen heeft als hij echt heel rustig begint, zoals Pijll zegt echt niet op de tijd focussen. En ik vraag me af of daar de discipline voor op te brengen is als je niet al eens langere wedstrijden of op zijn minst 25km+ duurlopen gelopen hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het kan vast, heb het idee dat zo'n uitgebreide voorbereiding belangrijker is voor je herstel dan voor het al dan niet uitlopen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMoet je anders Devv even vragen, die heeft wel een beetje hetzelfde idee gedaan geloof ik. Al had hij ook nog een keer een Mud Masters of Strong Viking marathon gelopen. Hij heeft misschien nog wel wat tips.quote:
Hey mensen, eerste keer in dit forum. Ben benieuwd naar jullie meningen met betrekking tot het lopen van mijn eerste marathon.
Ik ren al zo'n 5 jaar hard. Heb mezelf voorgesteld voor 2016 een marathon te lopen. In verband met werk niet aan toegekomen, dus over een maand zijn die van Eindhoven en Amsterdam mijn laatste redelijke opties (ook weer ivm werk).
Heb relatief weinig ervaring op lange afstanden. Een paar jaar geleden de damloop gelopen. Vorig jaar mudruns gedaan (22 km). Normaal loop ik zo'n 2-3 keer per week hard (naast 2x per week voetbal). In het hardlopen doe ik dan 7 of 10 km's met hier en daar een uitschieter van 15km. Gemiddeld ren ik 13 km/u.
Nu ben ik van plan de komende 4 weken een intensief schema te volgen om me voor te bereiden op een van de genoemde marathons. Nu is mijn vraag vooral:
Is een tijd van <4:00:00 mogelijk? Ik denk van wel! Maar heb totaal geen kennis van zaken, dus ben benieuwd of er andere mensen zijn met soortgelijke ervaring en tips of opmerkingen! Alvast bedankt.
Hij is al wel een half jaar aan het prutsen met een blessure dacht ik.Als je 13km per uur loopt, dan doe je over een 10km volgens mij ongeveer 46 minuten.
Volgens corniel.nl/runs zou je dan een marathon kunnen lopen in 3:31:37. Dus sub 4 uur zou in theorie moeten kunnenAh, komt goed dusquote:
Als je 13km per uur loopt, dan doe je over een 10km volgens mij ongeveer 46 minuten.
Volgens corniel.nl/runs zou je dan een marathon kunnen lopen in 3:31:37. Dus sub 4 uur zou in theorie moeten kunnenF means you're fuckedKlopt, die had wel een extra lading!quote:
Goed verslag Gup!
en de medaille van vorig jaar is veel bijzonderderDie ultrazweeffoto is echt aan McTwente te danken! Het is geen realistische weergave van de werkelijkheidquote:
Gup, tof verslag! Ik ben trots op je, doorgezet en sterk gefinished[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ho ho! Ik kan niets fotograferen wat er niet is hoor. Dus jij liep wel degelijk zo. Dus alle eer voor jou!quote:
Die ultrazweeffoto is echt aan McTwente te danken! Het is geen realistische weergave van de werkelijkheidWat zijn jullie voorzichtig. Ik zeg maar gewoon dat ik het een dom idee vind. Uitlopen zal heus wel op wilskracht kunnen. Dat is voor de meesten niet het grootste probleem, maar een beetje fatsoenlijk en blessurevrij uitlopen is de uitdaging. Ik heb zelf helaas al wel meegemaakt dat te intensief trainen voor blessures zorgt.
Niemand kan je tegenhouden, dus je zult zelf verstandig moeten zijn. Ik hoop voor jou dat je geen schade oploopt.Het kon er ook zo uitzien!quote:
[..]
Ho ho! Ik kan niets fotograferen wat er niet is hoor. Dus jij liep wel degelijk zo. Dus alle eer voor jou!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Serieuze shit trouwens, dat hardlopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ook wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Exact! Ik moet het hier mee doen. Al gaat Gup nog wel die meneer in die witte singlet er uit shoppen zodat ik wat beter uit de verf kom.quote:
Ik ook welSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Iemand interesse in een startbewijs voor de 19 (of was het nou 20?) kilometer bij de Sint Pietersbergtrail a.s. zondag?F means you're fuckedals er in mijn ogen iets is wat niets met hardlopen te maken heeft dan is het dit welquote:Op maandag 14 september 2015 20:36 schreef Guard het volgende:
Marathon du Medoc, de funrun onder de marathons
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is anders gewoon een colorrun hoor.quote:
[..]
als er in mijn ogen iets is wat niets met hardlopen te maken heeft dan is het dit welquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik heb berelekker gelopen vanavond. Niks geen last gehad van de 34,5km van zaterdag,Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zo lekker getraind! Was best pittig nog. Was ook bijna gestopt, had veel last va mn knie. Maarja deels eigen schuld want ik was vrijwilliger achter de bar bij Appelpop..
Afijn linkje; http://app.endomondo.com/workouts/601671213/19432788Fijn! Je gaat wel lekker zeg. Moet wel flink vertrouwen geven toch?quote:
[..]
Ik heb berelekker gelopen vanavond. Niks geen last gehad van de 34,5km van zaterdag,Vandaag trouwens bijna 2 x van mijn sokken gereden door onoplettende fietsers, en ik liep nog in een stralend zonnetje, dus aan te weinig licht kan het niet gelegen hebben.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ze waren vast met hun telefoon aan het kutten?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet eens, gewoon heel ergens anders met hun gedachten denk ik.quote:
Ze waren vast met hun telefoon aan het kutten?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Huh? Nou jaquote:
[..]
Niet eens, gewoon heel ergens anders met hun gedachten denk ik.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Guard: jij hebt in een zonnetje gelopen? Lucky you. Ik ben vandaag nog net niet geëlektrokuteerd en drie keer zeiknat geregend.Qua pasa?quote:
Iemand interesse in een startbewijs voor de 19 (of was het nou 20?) kilometer bij de Sint Pietersbergtrail a.s. zondag?Hamstring says no...quote:
Guard: jij hebt in een zonnetje gelopen? Lucky you. Ik ben vandaag nog net niet geëlektrokuteerd en drie keer zeiknat geregend.
[..]
Qua pasa?
Ik geloof dat ik vanavond heb besloten om maar op te houden met de idioterie. Althans, voor de rest van dit jaar. De winter weer even terug naar de basis en wat meer nadruk op kracht te gaan leggen. Even een periode van bezinning en bijtanken.F means you're fuckedVandaag op commando van de trainer maar eens echt rustig aan gedaan, ik mocht niet eens meedoen met de oefeningen
Ik merkte ook dat mijn energieniveau gewoon laag was, ik had het ook de hele training koud ondanks lang/lang.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hè bah, wat een klotezooi!quote:
[..]
Hamstring says no...
Ik geloof dat ik vanavond heb besloten om maar op te houden met de idioterie. Althans, voor de rest van dit jaar. De winter weer even terug naar de basis en wat meer nadruk op kracht te gaan leggen. Even een periode van bezinning en bijtanken.Ik maak me ook totaal geen zorgen.quote:
[..]
Fijn! Je gaat wel lekker zeg. Moet wel flink vertrouwen geven toch?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hmm stomquote:
[..]
Hamstring says no...
Ik geloof dat ik vanavond heb besloten om maar op te houden met de idioterie. Althans, voor de rest van dit jaar. De winter weer even terug naar de basis en wat meer nadruk op kracht te gaan leggen. Even een periode van bezinning en bijtanken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik weet nog niet of Gogo allemaal plannen heeft, maar als zij gaat studeren rij ik denk ik zondag naar Uden. Halve Marathon lopen daar bij de Ekoplazaloop.
Alhoewel, het zijn vier rondjes...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Op heel duidelijke uitzonderingen na (bv de Alkmaar City Run van dit jaar was bij iedereen 9,7km) vind ik dat ook wel ja. GPS onnauwkeurigheid is nu eenmaal relatief groot.quote:
Het is ook onzin joh. Als het een 10km-wedstrijd is, is het een pr als je sneller loopt dan bij je andere snelste 10km-wedstrijdje. Of er nu 9.9 of 10.1 op je horloge staat.
Trouwens nog mensen die de damloop in 1:10 willen gaan lopen? Ik mag pacer spelen voor die tijd namelijkdit dus.... ik merk nu zelf ook, na 2 weken niet gelopen te hebben, dat mijn lichaam met eigenlijk helemaal niet erg vind om even rust te hebben,quote:
[..]
Hmm stom
Oke, de zin is er wel maar het is op dit moment heel makkelijk om mijn verstand te laten overheersen en gewoon even niet te lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gewoon een beetje normale afstanden gaan lopen. Is het zo overquote:
[..]
Hamstring says no...
Ik geloof dat ik vanavond heb besloten om maar op te houden met de idioterie. Althans, voor de rest van dit jaar. De winter weer even terug naar de basis en wat meer nadruk op kracht te gaan leggen. Even een periode van bezinning en bijtanken.Fijn is dat, hè? Ik heb ook totaal geen last van de 30 van gisteren. Niet moe, geen spierpijn. Die lange afstanden zijn een fluitje van een cent (op dat mentale na).quote:
[..]
Ik heb berelekker gelopen vanavond. Niks geen last gehad van de 34,5km van zaterdag,
Als mijn enkel niet stijf was, zou ik ook lekker zijn gaan intervallen.
Ook ik zal waarschijnlijk de St. Pietersbeartrail niet kunnen doen. Tenzij de enkel de komende dagen opeens soepel en pijnvrij wordt.Iemand nog interesse in de devilstrail nijmegen 22k? Anders ga ik annuleren.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanochtend gelopen op de hardloopband. Toch wel 3,6 km volgehouden. Wat is dat &&*^* zeg. Gelukkig ook een leuke route gevonden bij het hotel. Met alleen zo'n loopband gaat mijn zin behoorlijk snel weg.Hey mensen, bedankt voor de reacties op mijn marathon aspiraties! De meeste zijn toch wat skeptisch (en terecht natuurlijk), maar ik denk dat ik er mee doorga.
Heb gisteren 18 km kunnen doen (door de wind en tussen de buien door
Wat betreft zelfvertrouwen was het heel goed voor me. Nu is 18 km amper een duurloop te noemen, maar het feit dat ik met rustig opbouwen vrij goed mijn energie heb kunnen verdelen doet me goed. Vandaag compleet rust nemen, morgen een klein rondje van 7 km en van het weekend 11 km. De maandagen worden vanaf nu 25 km en 32 km duurloop.
Denk dat ik me een dezer dagen inschrijf voor de marathon van Eindhoven!Kijk, je moet het natuurlijk zelf weten. Maar als je een duurloop doet is dat versnellen op die manier nergens goed voor. Het zorgt bovendien voor een belasting op je spieren die niet nodig is. Je duurloop gaat maar om twee dingen: uithoudingsvermogen trainen en vetverbranding. Sommigen voegen daar het mentale aspect nog aan toe. Maar vetverbranding kom je niet meer aan toe tijdens zo'n hele lange sprint.quote:
Hey mensen, bedankt voor de reacties op mijn marathon aspiraties! De meeste zijn toch wat skeptisch (en terecht natuurlijk), maar ik denk dat ik er mee doorga.
Heb gisteren 18 km kunnen doen (door de wind en tussen de buien door
Wat betreft zelfvertrouwen was het heel goed voor me. Nu is 18 km amper een duurloop te noemen, maar het feit dat ik met rustig opbouwen vrij goed mijn energie heb kunnen verdelen doet me goed. Vandaag compleet rust nemen, morgen een klein rondje van 7 km en van het weekend 11 km. De maandagen worden vanaf nu 25 km en 32 km duurloop.
Denk dat ik me een dezer dagen inschrijf voor de marathon van Eindhoven!
Een duurloop gaat niet om de afstand. 18km kan prima als duurloop, maar 10km ook. 7 zelfs als het wezen moet. En bovendien kom je misschien wat denigrerend over op lopers die niet zo ver lopen. Let een beetje op je taal, dan vinden mensen je wellicht ook socialer.
Succes met trainen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kom ik aan met mijn 9,5km, dat is dus helemaal geen duurloop❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Oke, top! Bedankt voor je reactie. Ik heb weinig verstand van duurlopen, en snap dat ik bot overkom zo. Ik zeg alles in relatie tot wat ik denk dat ik kan. Voor mij persoonlijk zie ik 17 km niet direct als een duurloop, maar daarbij kijk ik alleen naar mezelf. Het laatste wat ik wil is andermans prestaties ondermijnen! Excuus daarvoor. Ik hoop dat ik jullie op de hoogte kan blijven houden hier als dat op prijs wordt gesteld. Bedankt voor de reacties in ieder geval. Het geeft mij een extra zetje in de rug.quote:
[..]
Kijk, je moet het natuurlijk zelf weten. Maar als je een duurloop doet is dat versnellen op die manier nergens goed voor. Het zorgt bovendien voor een belasting op je spieren die niet nodig is. Je duurloop gaat maar om twee dingen: uithoudingsvermogen trainen en vetverbranding. Sommigen voegen daar het mentale aspect nog aan toe. Maar vetverbranding kom je niet meer aan toe tijdens zo'n hele lange sprint.
Een duurloop gaat niet om de afstand. 18km kan prima als duurloop, maar 10km ook. 7 zelfs als het wezen moet. En bovendien kom je misschien wat denigrerend over op lopers die niet zo ver lopen. Let een beetje op je taal, dan vinden mensen je wellicht ook socialer.
Succes met trainen!Gewoon langzamer lopen, dan duurt het vanzelf langerquote:
Kom ik aan met mijn 9,5km, dat is dus helemaal geen duurloop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vond mijn schoenen wel duur, telt dat ook?quote:
[..]
Gewoon langzamer lopen, dan duurt het vanzelf langer❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Zeker!! Hardlopen is eigenlijk altijd duurlopen in dat opzicht!quote:
[..]
Ik vond mijn schoenen wel duur, telt dat ook?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga dit weekend meedoen aan de Vredesloop 10kmM'n 2e 10km wedstrijd ooit!
Heeft je trainer al een raceplanning klaar voor je??quote:
Ik ga dit weekend meedoen aan de Vredesloop 10km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Uiteraardquote:
[..]
Heeft je trainer al een raceplanning klaar voor je??In de vorm waarin je momenteel verkeert, komt dat vast wel goed!quote:
Ik ga dit weekend meedoen aan de Vredesloop 10kmZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik moet tijdens mijn duurloop wel verschillende tempi lopen/versnellingen doen, maar dat is door mijn trainer bedacht die goed zicht heeft op wat mijn lichaam aankan en wat niet.
Overigens; de 7heuvelenloop is bijna vol lees ik!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah, was me even ontgaan maar ik zie net op Strava dat dit de Kopenhagen Halve marathon was! Wel een beetje kunnen genieten van de omgeving?quote:
Nou, ik heb voor het eerst in bijna twee maanden weer een lange duur gelopen. Het ging echt heel erg langzaam maar ik heb daardoor toch nog ruim 2 uur en 20 minuten (Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Om precies te zijn: de nacht is bijna vol; de organisatie verwacht dat de inschrijving dit weekend sluit. De inschrijving voor de 15 duurt nog een paar weken. Die was vorig jaar half oktober vol.quote:
Overigens; de 7heuvelenloop is bijna vol lees ik!
Ik ga de teamleider van de hardlopers hier op het werk maar eens vragen of we dit jaar nog een bedrijventeam hebben.Wauw! Goed bezig!quote:
[..]
Uiteraard[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gaaf, thuiswedstrijdjes zijn altijd leuk!quote:
Ik ga dit weekend meedoen aan de Vredesloop 10km
En je gaat lekker dus gaat helemaal goed komenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zekerquote:
[..]
Ah, was me even ontgaan maar ik zie net op Strava dat dit de Kopenhagen Halve marathon was! Wel een beetje kunnen genieten van de omgeving?Ik moest hier hardop om lachen. Gortdroge opmerkingquote:
[..]
Ik vond mijn schoenen wel duur, telt dat ook?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLeuk!quote:
Ik ga dit weekend meedoen aan de Vredesloop 10km
Volgens mij ga je inderdaad als een malle, dus dat komt goed.
Mijn trailschoenen zitten nog in de doos. Ik vrees dat inlopen voor die tijd niet meer gaat lukken. Die krijgen dus hun vuurdoop in The Groove. Dat worden 10 kilometers die ik totaal nog niet kan inschatten. Erg veel zin inVredesloop is zaterdagquote:
[..]
Leuk!
Volgens mij ga je inderdaad als een malle, dus dat komt goed.
Mijn trailschoenen zitten nog in de doos. Ik vrees dat inlopen voor die tijd niet meer gaat lukken. Die krijgen dus hun vuurdoop in The Groove. Dat worden 10 kilometers die ik totaal nog niet kan inschatten. Erg veel zin in
Ik ben erg benieuwd naar de verhalen over de trail! Het ziet er zo leuk uit"the groove"quote:
[..]
Leuk!
Volgens mij ga je inderdaad als een malle, dus dat komt goed.
Mijn trailschoenen zitten nog in de doos. Ik vrees dat inlopen voor die tijd niet meer gaat lukken. Die krijgen dus hun vuurdoop in The Groove. Dat worden 10 kilometers die ik totaal nog niet kan inschatten. Erg veel zin inMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Herman
Ik heb een mailtje van Runnersworld, kan de prijs daar binnenkort ophalen en het startbewijs kan ook voor 8km gebruikt worden. Jeej! Dat moet lukken. En als ik het goed begrijp heb ik er dus 2, iemand zin om mee te lopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmmm....wanneer is het ook alweer? Die 8 km is echt heel erg leukquote:
Herman
Ik heb een mailtje van Runnersworld, kan de prijs daar binnenkort ophalen en het startbewijs kan ook voor 8km gebruikt worden. Jeej! Dat moet lukken. En als ik het goed begrijp heb ik er dus 2, iemand zin om mee te lopen?18 oktober! Ik vraag ook nog even rond in mijn directe omgeving, maar als daar niemand wil zijn jullie zeker gegadigdenquote:
[..]
Hmmm....wanneer is het ook alweer? Die 8 km is echt heel erg leukIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!OK. Dan ga ik weer netjes achter in de rijquote:
[..]
18 oktober! Ik vraag ook nog even rond in mijn directe omgeving, maar als daar niemand wil zijn jullie zeker gegadigdenSorry, niet erg netjes van mij om het in deze volgorde te zeggenquote:
[..]
OK. Dan ga ik weer netjes achter in de rijIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eerst maar eens lekker je prijzen ophalenquote:
[..]
Sorry, niet erg netjes van mij om het in deze volgorde te zeggenIk ben alweer mijn lijstje (kleine) lokale loopjes aan het opstellen... LvmL, Duinstrandloop, het hele lokale crosscircuit met alle leuke crossjes...heb er gewoon zin inF means you're fuckedIk wilde dit voorstellenquote:
Ik ben alweer mijn lijstje (kleine) lokale loopjes aan het opstellen... LvmL, Duinstrandloop, het hele lokale crosscircuit met alle leuke crossjes...heb er gewoon zin in
Gezellig, ik ga dat ook lekker veel doen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Dat was niet nodig he?
