LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ze waren vast met hun telefoon aan het kutten?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Niet eens, gewoon heel ergens anders met hun gedachten denk ik.quote:Op maandag 14 september 2015 21:07 schreef Guppyfriend het volgende:
Ze waren vast met hun telefoon aan het kutten?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Huh? Nou jaquote:
[..]
Niet eens, gewoon heel ergens anders met hun gedachten denk ik.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Guard: jij hebt in een zonnetje gelopen? Lucky you. Ik ben vandaag nog net niet geëlektrokuteerd en drie keer zeiknat geregend.
Qua pasa?quote:
Iemand interesse in een startbewijs voor de 19 (of was het nou 20?) kilometer bij de Sint Pietersbergtrail a.s. zondag?
Hamstring says no...quote:Op maandag 14 september 2015 21:42 schreef Quoi het volgende:
Guard: jij hebt in een zonnetje gelopen? Lucky you. Ik ben vandaag nog net niet geëlektrokuteerd en drie keer zeiknat geregend.
[..]
Qua pasa?
Ik geloof dat ik vanavond heb besloten om maar op te houden met de idioterie. Althans, voor de rest van dit jaar. De winter weer even terug naar de basis en wat meer nadruk op kracht te gaan leggen. Even een periode van bezinning en bijtanken.
F means you're fucked
Vandaag op commando van de trainer maar eens echt rustig aan gedaan, ik mocht niet eens meedoen met de oefeningen 
Maar is wel verstandig denk ik, morgen ook alweer 2x5km op marathontempo.
Ik merkte ook dat mijn energieniveau gewoon laag was, ik had het ook de hele training koud ondanks lang/lang.
Maar is wel verstandig denk ik, morgen ook alweer 2x5km op marathontempo.Ik merkte ook dat mijn energieniveau gewoon laag was, ik had het ook de hele training koud ondanks lang/lang.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hè bah, wat een klotezooi!quote:
[..]
Hamstring says no...
Ik geloof dat ik vanavond heb besloten om maar op te houden met de idioterie. Althans, voor de rest van dit jaar. De winter weer even terug naar de basis en wat meer nadruk op kracht te gaan leggen. Even een periode van bezinning en bijtanken.
Ik maak me ook totaal geen zorgen.quote:
[..]
Fijn! Je gaat wel lekker zeg. Moet wel flink vertrouwen geven toch?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hmm stomquote:
[..]
Hamstring says no...
Ik geloof dat ik vanavond heb besloten om maar op te houden met de idioterie. Althans, voor de rest van dit jaar. De winter weer even terug naar de basis en wat meer nadruk op kracht te gaan leggen. Even een periode van bezinning en bijtanken.
Maar misschien wel goed, geeft in ieder geval even rust om over je herstel en volgende doelen na te denken.. soms willen we ook gewoon meer dan ons lichaam aankan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik weet nog niet of Gogo allemaal plannen heeft, maar als zij gaat studeren rij ik denk ik zondag naar Uden. Halve Marathon lopen daar bij de Ekoplazaloop.
Alhoewel, het zijn vier rondjes...
Alhoewel, het zijn vier rondjes...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Op heel duidelijke uitzonderingen na (bv de Alkmaar City Run van dit jaar was bij iedereen 9,7km) vind ik dat ook wel ja. GPS onnauwkeurigheid is nu eenmaal relatief groot.quote:Op zondag 13 september 2015 21:57 schreef mosselmossel het volgende:
Het is ook onzin joh. Als het een 10km-wedstrijd is, is het een pr als je sneller loopt dan bij je andere snelste 10km-wedstrijdje. Of er nu 9.9 of 10.1 op je horloge staat.
Trouwens nog mensen die de damloop in 1:10 willen gaan lopen? Ik mag pacer spelen voor die tijd namelijk
dit dus.... ik merk nu zelf ook, na 2 weken niet gelopen te hebben, dat mijn lichaam met eigenlijk helemaal niet erg vind om even rust te hebben,quote:
[..]
Hmm stom
Oke, de zin is er wel maar het is op dit moment heel makkelijk om mijn verstand te laten overheersen en gewoon even niet te lopen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gewoon een beetje normale afstanden gaan lopen. Is het zo overquote:
[..]
Hamstring says no...
Ik geloof dat ik vanavond heb besloten om maar op te houden met de idioterie. Althans, voor de rest van dit jaar. De winter weer even terug naar de basis en wat meer nadruk op kracht te gaan leggen. Even een periode van bezinning en bijtanken.
Wel balen natuurlijk.
Fijn is dat, hè? Ik heb ook totaal geen last van de 30 van gisteren. Niet moe, geen spierpijn. Die lange afstanden zijn een fluitje van een cent (op dat mentale na).quote:
[..]
Ik heb berelekker gelopen vanavond. Niks geen last gehad van de 34,5km van zaterdag,
Als mijn enkel niet stijf was, zou ik ook lekker zijn gaan intervallen.
Ook ik zal waarschijnlijk de St. Pietersbeartrail niet kunnen doen. Tenzij de enkel de komende dagen opeens soepel en pijnvrij wordt.
Iemand nog interesse in de devilstrail nijmegen 22k? Anders ga ik annuleren.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vanochtend gelopen op de hardloopband. Toch wel 3,6 km volgehouden. Wat is dat &&*^* zeg. Gelukkig ook een leuke route gevonden bij het hotel. Met alleen zo'n loopband gaat mijn zin behoorlijk snel weg.
Hey mensen, bedankt voor de reacties op mijn marathon aspiraties! De meeste zijn toch wat skeptisch (en terecht natuurlijk), maar ik denk dat ik er mee doorga.
Heb gisteren 18 km kunnen doen (door de wind en tussen de buien door ) en heb er 93 minuten over gedaan. Het was heerlijk. Was enorm rustig begonnen, met zo'n 10,5 km/u. De 2e helft merkte ik dat ik nog veel meer energie had dus kon ik langzaam opbouwen richting de 12 km/u en heb uiteindelijk een vrij lange eindsprint kunnen houden.
Wat betreft zelfvertrouwen was het heel goed voor me. Nu is 18 km amper een duurloop te noemen, maar het feit dat ik met rustig opbouwen vrij goed mijn energie heb kunnen verdelen doet me goed. Vandaag compleet rust nemen, morgen een klein rondje van 7 km en van het weekend 11 km. De maandagen worden vanaf nu 25 km en 32 km duurloop.
Denk dat ik me een dezer dagen inschrijf voor de marathon van Eindhoven!
Heb gisteren 18 km kunnen doen (door de wind en tussen de buien door
) en heb er 93 minuten over gedaan. Het was heerlijk. Was enorm rustig begonnen, met zo'n 10,5 km/u. De 2e helft merkte ik dat ik nog veel meer energie had dus kon ik langzaam opbouwen richting de 12 km/u en heb uiteindelijk een vrij lange eindsprint kunnen houden. Wat betreft zelfvertrouwen was het heel goed voor me. Nu is 18 km amper een duurloop te noemen, maar het feit dat ik met rustig opbouwen vrij goed mijn energie heb kunnen verdelen doet me goed. Vandaag compleet rust nemen, morgen een klein rondje van 7 km en van het weekend 11 km. De maandagen worden vanaf nu 25 km en 32 km duurloop.
Denk dat ik me een dezer dagen inschrijf voor de marathon van Eindhoven!
Kijk, je moet het natuurlijk zelf weten. Maar als je een duurloop doet is dat versnellen op die manier nergens goed voor. Het zorgt bovendien voor een belasting op je spieren die niet nodig is. Je duurloop gaat maar om twee dingen: uithoudingsvermogen trainen en vetverbranding. Sommigen voegen daar het mentale aspect nog aan toe. Maar vetverbranding kom je niet meer aan toe tijdens zo'n hele lange sprint.quote:
Hey mensen, bedankt voor de reacties op mijn marathon aspiraties! De meeste zijn toch wat skeptisch (en terecht natuurlijk), maar ik denk dat ik er mee doorga.
Heb gisteren 18 km kunnen doen (door de wind en tussen de buien door
Wat betreft zelfvertrouwen was het heel goed voor me. Nu is 18 km amper een duurloop te noemen, maar het feit dat ik met rustig opbouwen vrij goed mijn energie heb kunnen verdelen doet me goed. Vandaag compleet rust nemen, morgen een klein rondje van 7 km en van het weekend 11 km. De maandagen worden vanaf nu 25 km en 32 km duurloop.
Denk dat ik me een dezer dagen inschrijf voor de marathon van Eindhoven!
Een duurloop gaat niet om de afstand. 18km kan prima als duurloop, maar 10km ook. 7 zelfs als het wezen moet. En bovendien kom je misschien wat denigrerend over op lopers die niet zo ver lopen. Let een beetje op je taal, dan vinden mensen je wellicht ook socialer.
Succes met trainen!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Kom ik aan met mijn 9,5km, dat is dus helemaal geen duurloop 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Oke, top! Bedankt voor je reactie. Ik heb weinig verstand van duurlopen, en snap dat ik bot overkom zo. Ik zeg alles in relatie tot wat ik denk dat ik kan. Voor mij persoonlijk zie ik 17 km niet direct als een duurloop, maar daarbij kijk ik alleen naar mezelf. Het laatste wat ik wil is andermans prestaties ondermijnen! Excuus daarvoor. Ik hoop dat ik jullie op de hoogte kan blijven houden hier als dat op prijs wordt gesteld. Bedankt voor de reacties in ieder geval. Het geeft mij een extra zetje in de rug.quote:
[..]
Kijk, je moet het natuurlijk zelf weten. Maar als je een duurloop doet is dat versnellen op die manier nergens goed voor. Het zorgt bovendien voor een belasting op je spieren die niet nodig is. Je duurloop gaat maar om twee dingen: uithoudingsvermogen trainen en vetverbranding. Sommigen voegen daar het mentale aspect nog aan toe. Maar vetverbranding kom je niet meer aan toe tijdens zo'n hele lange sprint.
Een duurloop gaat niet om de afstand. 18km kan prima als duurloop, maar 10km ook. 7 zelfs als het wezen moet. En bovendien kom je misschien wat denigrerend over op lopers die niet zo ver lopen. Let een beetje op je taal, dan vinden mensen je wellicht ook socialer.
Succes met trainen!
Gewoon langzamer lopen, dan duurt het vanzelf langerquote:Op dinsdag 15 september 2015 09:06 schreef DeLuna het volgende:
Kom ik aan met mijn 9,5km, dat is dus helemaal geen duurloop
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik vond mijn schoenen wel duur, telt dat ook?quote:
[..]
Gewoon langzamer lopen, dan duurt het vanzelf langer
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zeker!! Hardlopen is eigenlijk altijd duurlopen in dat opzicht!quote:
[..]
Ik vond mijn schoenen wel duur, telt dat ook?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga dit weekend meedoen aan de Vredesloop 10km 
M'n vader gaat het niet redden op dit moment, dus mag ik aan de bak 
M'n 2e 10km wedstrijd ooit!
M'n vader gaat het niet redden op dit moment, dus mag ik aan de bak M'n 2e 10km wedstrijd ooit!
Heeft je trainer al een raceplanning klaar voor je??quote:
Ik ga dit weekend meedoen aan de Vredesloop 10km
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Uiteraardquote:
[..]
Heeft je trainer al een raceplanning klaar voor je??
1e 5 km op duurlooptempo (6:55-7:00 min/km) en daarna versnellen.
