[Hardlopen] #768 - Soepel in de heupen | Lifestyle (LIF)

maandag 12 mei 2014 @ 18:46:50 #1

Zwabberhark

Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )

Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.

Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: 2014 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: Verlopen Challenges
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: Ten commandments for the runner
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER: Why we run
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 13-05-2014 15:09:53 ]

maandag 12 mei 2014 @ 18:48:36 #2

Murmeli

buiten spelen

Het erge is: ik heb er niks aan. Ik dans als een houten klaas en verder kan ik ook geen leuke kunstjes

Ja, mijn klauwen in de knoop leggen maar daar heeft ook niemand wat aan

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

maandag 12 mei 2014 @ 18:50:55 #3

Zwabberhark

quote:
Op maandag 12 mei 2014 18:48 schreef Murmeli het volgende:

Het erge is: ik heb er niks aan. Ik dans als een houten klaas en verder kan ik ook geen leuke kunstjes
Ja, mijn klauwen in de knoop leggen maar daar heeft ook niemand wat aan

Misschien is het net als met fundamenteel onderzoek en blijkt pas veel later in de evolutie wat je daar aan hebt.

Hoe moet dat trouwens met bevallen als je hypermobiele heupen hebt? Dat gaat of heel goed, of heel onorthodox.

maandag 12 mei 2014 @ 18:52:35 #4

Murmeli

buiten spelen

Geen idee. I don't care. Wil geen babbies

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

maandag 12 mei 2014 @ 18:55:22 #5

Nanook24

quote:
Op maandag 12 mei 2014 18:50 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Misschien is het net als met fundamenteel onderzoek en blijkt pas veel later in de evolutie wat je daar aan hebt.

Hoe moet dat trouwens met bevallen als je hypermobiele heupen hebt? Dat gaat of heel goed, of heel onorthodox.

Aangezien Murmeli hier geen ervaring mee heeft zal ik invullen wat ik denk dat er zou gebeuren.

Ik denk nl. dat hypermobiliteit zorgt voor bekkebinstabiliteit. En ik kan uit ervaring vertellen dat dat voor maar vooral na een bevalling geen pretje is.

"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg

maandag 12 mei 2014 @ 18:56:05 #6

Zwabberhark

quote:
Op maandag 12 mei 2014 18:52 schreef Murmeli het volgende:
Geen idee. I don't care. Wil geen babbies

Dat zei een collega van mij ook altijd. Totdat de laatste knikkers in de eierstokken gingen rammelen. Nu draait haar leven alleen nog maar om kinderen. En dat deelt ze regelmatig op facebook.

maandag 12 mei 2014 @ 18:57:43 #7

Murmeli

buiten spelen

quote:
Op maandag 12 mei 2014 18:56 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat zei een collega van mij ook altijd. Totdat de laatste knikkers in de eierstokken gingen rammelen. Nu draait haar leven alleen nog maar om kinderen. En dat deelt ze regelmatig op facebook.

@nanook: dat zou best kunnen ja.
Heb jij ook hypermobiele heupjes?

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

maandag 12 mei 2014 @ 18:57:45 #8

_MvN_

"The miracle isn't t

quote:
Op maandag 12 mei 2014 18:56 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat zei een collega van mij ook altijd. Totdat de laatste knikkers in de eierstokken gingen rammelen. Nu draait haar leven alleen nog maar om kinderen. En dat deelt ze regelmatig op facebook.

Jij bent dus collegiaal geweest?

"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."

maandag 12 mei 2014 @ 19:05:01 #9

Zwabberhark

Over het werk gesproken: vanochtend moest ik om 5 uur op. Het lichaam was behoorlijk stijf na de verzuiploop van gisteren. Maar ik mag niet mopperen over het herstel dat sindsdien heeft plaatsgevonden. Gaat goed!

maandag 12 mei 2014 @ 19:27:54 #10

Nanook24

quote:
Op maandag 12 mei 2014 18:57 schreef Murmeli het volgende:

[..]

@nanook: dat zou best kunnen ja.
Heb jij ook hypermobiele heupjes?

Ik heb wel bekken instabiliteit gehad tijdens beide zwangerschappen en over het algemeen geen last meer van hypermobiele heupen behalve die ene week in de maand als mijn hormonen stom doen. Dan wil de boel nog wel eens akelig los voelen daar.

"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg

De beste bordspellen vind je bij 999 Games AliExpress - die hebben ALLES!Big Fish Games

maandag 12 mei 2014 @ 19:29:40 #11

SEMTEX

Mevr. Hoe-die-nie

Over blauwe teennagels gesproken: ik heb er nog steeds een die niet normaal teruggegroeid is. Thankgod voor nagellak

Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards

maandag 12 mei 2014 @ 19:32:59 #12

SEMTEX

Mevr. Hoe-die-nie

Ik heb op mijn werk trouwens verschillende mensen die hardlopen, waarvan er eentje die al sinds 2003 marathons loopt en o.a. die van A'dam en R'dam en New York gedaan heeft. Hij had vandaag al zijn oorkondes uitgeprint en opgehangen. Ik zag daar ook een Ruhr Marathon staan die oa van Duisburg naar Keulen liep. De oude website geeft een vangpagina. Is die inmiddels vervangen door een andere? Wie weet dat? Of is dit zijn vervanger? http://www.vivawest-marathon.de/ (lijkt me trouwens ook wel eens leuk.. misschien iets voor 2015)

{edit: lijkt er wel op... "Am 18. Mai 2014 wird das Laufhighlight im Ruhrgebiet erneut die vier Ruhrgebietsstädte Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck verbinden. Start und Ziel des 2. VIVAWEST-Marathon werden wieder in Gelsenkirchen sein.")

Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards

maandag 12 mei 2014 @ 19:37:58 #13

Cynic

Ik heb nu alweer een hardloopdoel voor volgend jaar: 10km Rietplasloop onder 40 minuten lopen.
Als je ongeveer 1 hardloopwedstrijd per jaar doet kan je daar mooi de hele rest van het jaar voor trainen

Ik heb verder trouwens het idee dat ik mijn survivalruns niks sneller ben gaan lopen ondank al mijn hardloopprogressie, is toch echt een andere tak van sport. Misschien dat dat nog komt als ik ook weer wat sterker ben.

It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice

maandag 12 mei 2014 @ 19:51:01 #14

Yuki

Student Midwife

Ik hoop dat mijn darmen morgen wat minder mobiel zijn, zodat ik gewoon kan gaan lopen.

En nee, dat ene plaatje hoeft niet gepost te worden

♥ || Baby catcher in training || ♥

FOK!Fotograaf / Beeldredactie maandag 12 mei 2014 @ 19:53:09 #15

Ynske

Bedankt voor de zon...

Beterschap Yuki. Ik had willen gaan hockeyen maar aangezien ik het al de hele dag koud heb en t hoost als een malle ben ik even lekker gaan opwarmen in bad bij mn ouders.
Zo richting huis en dan of met deken op de bank of met een boek in bed.

Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie

maandag 12 mei 2014 @ 19:55:24 #16

sylvesterrr

Wow, ik kan dus wel hardlopen zonder dat ik onderweg water hoef te drinken.

Lekker weertje trouwens. Tijdens de cooling down begon het te regenen, dus daar heb ik van genoten door uitgebreid te rekken.

maandag 12 mei 2014 @ 19:57:24 #17

Zwabberhark

quote:
Op maandag 12 mei 2014 19:53 schreef Ynske het volgende:
Beterschap Yuki. Ik had willen gaan hockeyen maar aangezien ik het al de hele dag koud heb en t hoost als een malle ben ik even lekker gaan opwarmen in bad bij mn ouders.
Zo richting huis en dan of met deken op de bank of met een boek in bed.

Gelukkig ben ik niet de enige die het koud heeft. Ik heb een thermoshirt en twee truien aan. En sloffen met Schotse ruit.

maandag 12 mei 2014 @ 19:58:45 #18

Guard

Pa heeft trouwens een plannetje..
http://www.marathonchallengemalta.com/ te gaan doen, samen met mijn zus en ik.
Dat is een marathon afstand lopen in 3 dagen op Malta: 11,195 km, 6 km en 25 km.
Dat zou echt supergaaf zijn om te gaan doen met zijn 3-en

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

maandag 12 mei 2014 @ 20:00:50 #19

sylvesterrr

quote:
Op maandag 12 mei 2014 19:51 schreef Yuki het volgende:
Ik hoop dat mijn darmen morgen wat minder mobiel zijn, zodat ik gewoon kan gaan lopen.

En nee, dat ene plaatje hoeft niet gepost te worden

Beterschap!

maandag 12 mei 2014 @ 20:03:18 #20

flipsen

Argentinie-specialist!

quote:
Op maandag 12 mei 2014 19:58 schreef Guard het volgende:
Pa heeft trouwens een plannetje..
http://www.marathonchallengemalta.com/ te gaan doen, samen met mijn zus en ik.
Dat is een marathon afstand lopen in 3 dagen op Malta: 11,195 km, 6 km en 25 km.
Dat zou echt supergaaf zijn om te gaan doen met zijn 3-en

Cool! Maar ik geloof niet dat ik mijn pa zo ver krijg om (weer) te gaan rennen

Ach, de beste man is 74, dus dat hoeft ook niet en verder fietst hij nog zeer regelmatig leuke afstanden.

Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.

Boek goedkoper bij booking.com Boek goedkoper bij booking.com Bekijk het streamingaanbod van Primevideo

maandag 12 mei 2014 @ 20:10:55 #21

Voccar

quote:
Op maandag 12 mei 2014 19:58 schreef Guard het volgende:
Pa heeft trouwens een plannetje..
http://www.marathonchallengemalta.com/ te gaan doen, samen met mijn zus en ik.
Dat is een marathon afstand lopen in 3 dagen op Malta: 11,195 km, 6 km en 25 km.
Dat zou echt supergaaf zijn om te gaan doen met zijn 3-en

Lijkt mij wel vet om op Malta te lopen, volgens mij heb je daar prachtige natuur. Ik mag morgen weer gaan lopen

Zo te zien wordt het dan beter loopweer dan vandaag.

maandag 12 mei 2014 @ 20:12:49 #22

SEMTEX

Mevr. Hoe-die-nie

quote:
Op maandag 12 mei 2014 19:58 schreef Guard het volgende:
Pa heeft trouwens een plannetje..
http://www.marathonchallengemalta.com/ te gaan doen, samen met mijn zus en ik.
Dat is een marathon afstand lopen in 3 dagen op Malta: 11,195 km, 6 km en 25 km.
Dat zou echt supergaaf zijn om te gaan doen met zijn 3-en

Benijdenswaardige familie heb jij

Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards

maandag 12 mei 2014 @ 20:22:56 #23

Guard

'

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:12 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Benijdenswaardige familie heb jij

Echt fijn, van die hardlopers in de familie.
Die snappen meteen als je zegt: "oh dan kan ik niet, dan heb ik een wedstrijdje" als er iets afgesproken moet worden

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

maandag 12 mei 2014 @ 20:27:04 #24

pijll

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:10 schreef Voccar het volgende:

[..]

Lijkt mij wel vet om op Malta te lopen, volgens mij heb je daar prachtige natuur. Ik mag morgen weer gaan lopen Zo te zien wordt het dan beter loopweer dan vandaag.

Malta is een vreselijk druk eiland. Paar mooie stranden, paar mooie rotspartijen, maar vooral veel steden, en verder van die dorre bruine landschappen. Grotere bevolkingsdichtheid dan Nederland.

25 jaar geleden geweest, eerste verre reis. Goede herinneringen aan. Die marathon, dat lijkt me wel wat.

maandag 12 mei 2014 @ 20:28:23 #25

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op maandag 12 mei 2014 19:51 schreef Yuki het volgende:
Ik hoop dat mijn darmen morgen wat minder mobiel zijn, zodat ik gewoon kan gaan lopen.

En nee, dat ene plaatje hoeft niet gepost te worden

het is wel een tijd terug dat het voor het laatst gepost is....misschien voor de newbe's??

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

Moderator maandag 12 mei 2014 @ 20:30:24 #26

Guppy

dus

quote:
Op maandag 12 mei 2014 19:57 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Gelukkig ben ik niet de enige die het koud heeft. Ik heb een thermoshirt en twee truien aan. En sloffen met Schotse ruit.

Hier nog een koukleum

Spaanse sloffen, een fleecetrui en een dekentje /oma

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

maandag 12 mei 2014 @ 20:33:22 #27

SEMTEX

Mevr. Hoe-die-nie

Ik ga zo de verwarming aandoen

Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards

maandag 12 mei 2014 @ 20:33:39 #28

Guard

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:27 schreef pijll het volgende:

[..]

Malta is een vreselijk druk eiland. Paar mooie stranden, paar mooie rotspartijen, maar vooral veel steden, en verder van die dorre bruine landschappen. Grotere bevolkingsdichtheid dan Nederland.

25 jaar geleden geweest, eerste verre reis. Goede herinneringen aan. Die marathon, dat lijkt me wel wat.

Yup dicht bebouwd. Het parcours is ook niet verkeersvrij gemaakt..Dus het is wel een challenge

Wel een mooi eiland(engroep) verder

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

Moderator maandag 12 mei 2014 @ 20:34:03 #29

Guppy

dus

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:33 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ga zo de verwarming aandoen

Nee! Dat weiger ik

het is fucking MEI

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

maandag 12 mei 2014 @ 20:35:20 #30

Yuki

Student Midwife

quote:
Op maandag 12 mei 2014 19:58 schreef Guard het volgende:
Pa heeft trouwens een plannetje..
http://www.marathonchallengemalta.com/ te gaan doen, samen met mijn zus en ik.
Dat is een marathon afstand lopen in 3 dagen op Malta: 11,195 km, 6 km en 25 km.
Dat zou echt supergaaf zijn om te gaan doen met zijn 3-en

Gaaf!

Maar wat een ver-schrik-ke-lijk-e website

♥ || Baby catcher in training || ♥

Bonprix Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nl De beste bordspellen vind je bij 999 Games

maandag 12 mei 2014 @ 20:36:08 #31

Quoi

Mama said be cool

Ik heb ook zin om de verwarming aan te doen. Brr! Ben sinds gister niet meer warm geworden. Behalve mijn knietjes

maandag 12 mei 2014 @ 20:36:25 #32

SEMTEX

Mevr. Hoe-die-nie

http://www.ing-night-marathon.lu/en/ Ik ontdek net deze. Do want, in 2015

Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards

maandag 12 mei 2014 @ 20:37:01 #33

Guard

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:35 schreef Yuki het volgende:

[..]

Gaaf!

Maar wat een ver-schrik-ke-lijk-e website

Ja het is een hoog "het neefje van de buurman van mijn oom doet ook wat met websites" gehalte...

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

Moderator maandag 12 mei 2014 @ 20:37:22 #34

Guppy

dus

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:37 schreef Guard het volgende:

[..]

Ja het is een hoog "het neefje van de buurman van mijn oom doet ook wat met websites" gehalte...

Dat hoort toch, bij hardloopwedstrijden

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

maandag 12 mei 2014 @ 20:38:08 #35

mosselmossel

HATSA!

quote:
Op maandag 12 mei 2014 19:51 schreef Yuki het volgende:
Ik hoop dat mijn darmen morgen wat minder mobiel zijn, zodat ik gewoon kan gaan lopen.

En nee, dat ene plaatje hoeft niet gepost te worden

Dit plaatje niet dus?

Zeeuwse mossels kunnen altijd!

maandag 12 mei 2014 @ 20:38:35 #36

SEMTEX

Mevr. Hoe-die-nie

Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards

Moderator maandag 12 mei 2014 @ 20:38:50 #37

Guppy

dus

Verdomme

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

maandag 12 mei 2014 @ 20:38:56 #38

Guard

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:37 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dat hoort toch, bij hardloopwedstrijden

Bij loopgroepen ja

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

maandag 12 mei 2014 @ 20:39:53 #39

Yuki

Student Midwife

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:38 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dit plaatje niet dus?

[ afbeelding ]

Lul.

♥ || Baby catcher in training || ♥

maandag 12 mei 2014 @ 20:40:25 #40

Guard

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:36 schreef SEMTEX het volgende:
http://www.ing-night-marathon.lu/en/ Ik ontdek net deze. Do want, in 2015

Lol die lussen allemaal in het parcours, anders ren je zo Luxemburg uit

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

Hoesjes? Casetify!Zalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting Bespaar op je energiekosten - gaslicht.nl

maandag 12 mei 2014 @ 20:41:09 #41

hatsaflats

Spoiler was fijn geweest.

Moderator maandag 12 mei 2014 @ 20:41:30 #42

Guppy

dus

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:38 schreef Guard het volgende:

[..]

Bij loopgroepen ja

Ik kom anders regelmatig ook gezellige zolderkamerwebsites tegen bij loopjes

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

maandag 12 mei 2014 @ 20:51:48 #43

hatsaflats

Ik kom ook wel eens jpg-bestanden tegen van de flyer, op de zolderkamerwebsite van een loopgroepje.

maandag 12 mei 2014 @ 20:53:03 #44

streamnl

quote:
Op maandag 12 mei 2014 19:58 schreef Guard het volgende:
Pa heeft trouwens een plannetje..
http://www.marathonchallengemalta.com/ te gaan doen, samen met mijn zus en ik.
Dat is een marathon afstand lopen in 3 dagen op Malta: 11,195 km, 6 km en 25 km.
Dat zou echt supergaaf zijn om te gaan doen met zijn 3-en

Dat zou zeker gaaf zijn!

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:41 schreef hatsaflats het volgende:
Spoiler was fijn geweest.

MOSSEL!!!
Luister naar deze dame.

maandag 12 mei 2014 @ 20:53:08 #45

SEMTEX

Mevr. Hoe-die-nie

http://www.100marathonclu(...)_marathon_list.shtml

Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards

maandag 12 mei 2014 @ 20:53:20 #46

Zwabberhark

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:36 schreef SEMTEX het volgende:
http://www.ing-night-marathon.lu/en/ Ik ontdek net deze. Do want, in 2015

Nice. Ik hoorde ook goede verhalen over de Lucca marathon in Toscane. Schijnt sowieso een plaats te zijn waar veel mensen hardlopen over de stadsmuur o.i.d.

maandag 12 mei 2014 @ 20:53:54 #47

hatsaflats

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:53 schreef streamnl het volgende:

[..]

Dat zou zeker gaaf zijn!

[..]

MOSSEL!!!
Luister naar deze dame.

Hihi, hij noemde me dame

Is pagina 2 al vol?

maandag 12 mei 2014 @ 20:54:55 #48

streamnl

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:53 schreef hatsaflats het volgende:

Hihi, hij noemde me dame

Is pagina 2 al vol?

Ik ben nu zelfs op pagina 31 bezig van mijn verslag.
(ik lieg niet)

maandag 12 mei 2014 @ 20:55:08 #49

Yuki

Student Midwife

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:53 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hihi, hij noemde me dame

Is pagina 2 al vol?

Pagina 1 hier, en bijna.

♥ || Baby catcher in training || ♥

Moderator maandag 12 mei 2014 @ 20:55:46 #50

Guppy

dus

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:51 schreef hatsaflats het volgende:
Ik kom ook wel eens jpg-bestanden tegen van de flyer, op de zolderkamerwebsite van een loopgroepje.

Precies dat

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

Hoesjes? Casetify!Zoek je mobiel op gsmweb F1 Store - Voor al je F1 Gear

maandag 12 mei 2014 @ 20:56:41 #51

hatsaflats

Na een jaar twijfelen inmiddels besloten deze zonnebril te gaan kopen:

Nu nog wachten op vakantiecentjes.

maandag 12 mei 2014 @ 20:57:13 #52

Yuki

Student Midwife

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:56 schreef hatsaflats het volgende:
Na een jaar twijfelen inmiddels besloten deze zonnebril te gaan kopen:

[ afbeelding ]

Nu nog wachten op vakantiecentjes.

Cool!

♥ || Baby catcher in training || ♥

Moderator maandag 12 mei 2014 @ 20:57:13 #53

Guppy

dus

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:56 schreef hatsaflats het volgende:
Na een jaar twijfelen inmiddels besloten deze zonnebril te gaan kopen:

[ afbeelding ]

Nu nog wachten op vakantiecentjes.

Goeie keuze!

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

maandag 12 mei 2014 @ 20:57:29 #54

Guard

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:51 schreef hatsaflats het volgende:
Ik kom ook wel eens jpg-bestanden tegen van de flyer, op de zolderkamerwebsite van een loopgroepje.

en dat is dan waarschijnlijk ook nog de flyer van de voorgaande editie.

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

maandag 12 mei 2014 @ 20:58:28 #55

streamnl

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:56 schreef hatsaflats het volgende:
Na een jaar twijfelen inmiddels besloten deze zonnebril te gaan kopen:

[ afbeelding ]

Nu nog wachten op vakantiecentjes.

Heel erg mooi!!
(ik wist niet dat jij iets een jaar kan uitstellen, wanneer jij het wilt hebben

)

maandag 12 mei 2014 @ 21:01:23 #56

mosselmossel

HATSA!

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:41 schreef hatsaflats het volgende:
Spoiler was fijn geweest.

Spoilers zijn voor mietjes!

Zeeuwse mossels kunnen altijd!

maandag 12 mei 2014 @ 21:01:29 #57

hatsaflats

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:58 schreef streamnl het volgende:

[..]

Heel erg mooi!!
(ik wist niet dat jij iets een jaar kan uitstellen, wanneer jij het wilt hebben )

Ik had al een gewone zonnebril gekocht, dus mijn zonnebrillenbudget voor vorig jaar was op. En door m'n Garmin m'n hardloopbudget eigenlijk ook

maandag 12 mei 2014 @ 21:03:28 #58

Voccar

Toch was een spoiler nu wel fijn geweest Mossel

maandag 12 mei 2014 @ 21:04:04 #59

Guard

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:01 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Spoilers zijn voor mietjes!

Behalve op je kofferbak

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

maandag 12 mei 2014 @ 21:05:18 #60

Guard

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:56 schreef hatsaflats het volgende:
Na een jaar twijfelen inmiddels besloten deze zonnebril te gaan kopen:

[ afbeelding ]

Nu nog wachten op vakantiecentjes.

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

Voordelig uit? Ticketveiling.nl Zalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting Vattenfall cadeau

maandag 12 mei 2014 @ 21:07:55 #61

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:56 schreef hatsaflats het volgende:
Na een jaar twijfelen inmiddels besloten deze zonnebril te gaan kopen:

[ afbeelding ]

Nu nog wachten op vakantiecentjes.

ik hou van snelle beslissers!!

verder...mooi!

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

maandag 12 mei 2014 @ 21:08:34 #62

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:04 schreef Guard het volgende:

[..]

Behalve op je kofferbak

ook dan..... echte mannen hebben geen spoiler

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

maandag 12 mei 2014 @ 21:11:15 #63

hatsaflats

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:07 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik hou van snelle beslissers!!

verder...mooi!

Voor iemand die een week of 2 deed over een auto kopen, deed ik hier wel heel erg lang over

maandag 12 mei 2014 @ 21:12:56 #64

Guard

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:08 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ook dan..... echte mannen hebben geen spoiler

ik heb geen kofferbak

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

maandag 12 mei 2014 @ 21:14:29 #65

Quoi

Mama said be cool

Hij lijkt op mijntes!

Goeie keus

maandag 12 mei 2014 @ 21:16:13 #66

hatsaflats

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:12 schreef Guard het volgende:

[..]

ik heb geen kofferbak
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Waar doe je dan je boodschappen in?

maandag 12 mei 2014 @ 21:17:32 #67

Guard

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:16 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Waar doe je dan je boodschappen in?

boodschappentas

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

maandag 12 mei 2014 @ 21:18:08 #68

streamnl

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:16 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Waar doe je dan je boodschappen in?

https://www.ah.nl/appie/inschrijven/postcodecheck?insteps=true

maandag 12 mei 2014 @ 21:18:37 #69

Nanook24

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:18 schreef streamnl het volgende:

[..]

https://www.ah.nl/appie/inschrijven/postcodecheck?insteps=true

Die komen hier niet.

"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg

maandag 12 mei 2014 @ 21:19:51 #70

Guard

ik ga op de fiets naar de appie. Tis net zo ver van mijn huis, als van het uiterste puntje van de parkeerplaats naar de ingang.

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

Zalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting Zavvi - Fandom en Geekgear Boek goedkoper bij booking.com

maandag 12 mei 2014 @ 21:20:04 #71

hatsaflats

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:17 schreef Guard het volgende:

[..]

boodschappentas

O. Sinds ik een auto heb vind ik het zonde van m'n tijd om maar zo'n klein beetje boodschappen te doen

en ik heb m'n auto ook wel uitgezocht op dat er genoeg bier achterin past

maandag 12 mei 2014 @ 21:21:54 #72

YUR

E stands for Excellent

Ga je trainen, wordt het ineens windstil en breekt het zonnetje door

F means you're fucked

maandag 12 mei 2014 @ 21:22:48 #73

Guard

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:20 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

O. Sinds ik een auto heb vind ik het zonde van m'n tijd om maar zo'n klein beetje boodschappen te doen en ik heb m'n auto ook wel uitgezocht op dat er genoeg bier achterin past

ik heb wel een voiture hoor, maar geen sedan met een picknicktafel spoiler erop.
Gewoon een kleine hatchback met plek voor een kratje of twee.

Maar ik ga dus op de fiets naar de super. Ik koop tegenwoordig minder spullen die je lang kan bewaren, dus ga ik vaker en koop ik minder per keer

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

maandag 12 mei 2014 @ 21:23:58 #74

cafca

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:21 schreef YUR het volgende:
Ga je trainen, wordt het ineens windstil en breekt het zonnetje door

Ga je met de auto naar de sportschool, is het zowel op de heenweg als op de terugweg droog

maandag 12 mei 2014 @ 21:28:16 #75

hatsaflats

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:22 schreef Guard het volgende:

[..]

ik heb wel een voiture hoor, maar geen sedan met een picknicktafel spoiler erop.
Gewoon een kleine hatchback met plek voor een kratje of twee.

Maar ik ga dus op de fiets naar de super. Ik koop tegenwoordig minder spullen die je lang kan bewaren, dus ga ik vaker en koop ik minder per keer

Dan heb je toch wel een kofferbak, of heet het dan niet meer zo? Ik ben dolgelukkig met mijn hatchbackje, hij brengt me heel braaf overal heen. Ik zal eens testen hoeveel kratten erin gaan voor ik naar Zwitserland ga, want er staat wel een tussenstop bij de Trinkgut op de planning

maandag 12 mei 2014 @ 21:30:39 #76

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:18 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Die komen hier niet.

Er zit toch een Appie in het Streekhof....? Dat is voor jou maar een klein stukje op de fiets, zelfs met zware boodschappentassen

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

maandag 12 mei 2014 @ 21:32:50 #77

Guard

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:28 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dan heb je toch wel een kofferbak, of heet het dan niet meer zo? Ik ben dolgelukkig met mijn hatchbackje, hij brengt me heel braaf overal heen. Ik zal eens testen hoeveel kratten erin gaan voor ik naar Zwitserland ga, want er staat wel een tussenstop bij de Trinkgut op de planning

Ja eigenlijk wel...
Ik bedoelde meer zo'n klep met spoiler, ipv een3e dan wel 5e deur.

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

maandag 12 mei 2014 @ 21:38:51 #78

Daywalk3r

Eigenlijk Dayrunner.

quote:
Op maandag 12 mei 2014 20:38 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dit plaatje niet dus?

[ afbeelding ]

Nee nee nee........ deze

Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger

maandag 12 mei 2014 @ 21:38:52 #79

Gogo83

Vanavond een HR-max test gedaan bij de atletiekvereniging. Heb al maanden een HRM-band, maar heb die nooit om omdat ik niet zo goed weet wanneer ik met welke hartslag moet trainen.

Na een uitgebreide warming-up en wat loopscholing gingen we aan de slag. We moesten 200-200-100-100-100 lopen. Iedere keer versnellen en dat zo uitkienen dat die laatste 100 op volle kracht gingen. Voor mijn gevoel heb ik het goed uitgekiend, ik was goed kapot toen ik klaar was, maar heb wel het tempo van de laatste versnelling kunnen vasthouden tot 't eind. Mijn max is 200 overigens.

Of ik er heel erg mee ga trainen weet ik nog niet, we shall see.

maandag 12 mei 2014 @ 21:41:23 #80

Daywalk3r

Eigenlijk Dayrunner.

Weet iemand iets met hardlopen wat rijmt of lijkt op scissors?

Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger

Zoek je mobiel op gsmweb Zoek je mobiel op gsmweb Vattenfall cadeau

maandag 12 mei 2014 @ 21:42:00 #81

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:41 schreef Daywalk3r het volgende:
Weet iemand iets met hardlopen wat rijmt of lijkt op scissors?

alle rijmpieten zitten in Spanje

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

maandag 12 mei 2014 @ 21:42:31 #82

Nirak

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:41 schreef Daywalk3r het volgende:
Weet iemand iets met hardlopen wat rijmt of lijkt op scissors?

Ik ben toch zeker Sinterklaas niet

maandag 12 mei 2014 @ 21:42:55 #83

Daywalk3r

Eigenlijk Dayrunner.

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:42 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

alle rijmpieten zitten in Spanje

¿Alguien sabe algo sobre la ejecución de lo que rima con o similar a unas tijeras?

Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger

FOK!-Schrikkelbaas maandag 12 mei 2014 @ 21:43:52 #84

Swetsenegger

Egocentrische Narcist

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:41 schreef Daywalk3r het volgende:
Weet iemand iets met hardlopen wat rijmt of lijkt op scissors?

"Hardlopers langs de kant met hun lul uit hun broek zijn pissers".

 | FOK! Schrikkelbaasch

maandag 12 mei 2014 @ 21:44:30 #85

Daywalk3r

Eigenlijk Dayrunner.

Oh euh 1 woord

Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger

maandag 12 mei 2014 @ 21:44:47 #86

streamnl

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:41 schreef Daywalk3r het volgende:
Weet iemand iets met hardlopen wat rijmt of lijkt op scissors?

Even through the blizzards??
meer dan 1

maandag 12 mei 2014 @ 21:45:47 #87

streamnl

slippers???

/SOG

maandag 12 mei 2014 @ 21:47:15 #88

Daywalk3r

Eigenlijk Dayrunner.

Ik heb 't al

Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger

maandag 12 mei 2014 @ 21:47:29 #89

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

waar heb je dit voor nodig DW? misschien handig voor evt. suggesties

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

maandag 12 mei 2014 @ 21:50:35 #90

Daywalk3r

Eigenlijk Dayrunner.

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:47 schreef rechtsedirecte het volgende:
waar heb je dit voor nodig DW? misschien handig voor evt. suggesties

Ik las in een topic (of 2 topics) terug over de teamindeling voor ekiden, en toen ging ik net even in de lijst kijken of het daar in stond, maar helaas. Daar zag ik wel de suggestie voor een teamnaam dus ging ik aan het denken. En nu staat er als suggestie: Fok! Taper, Blisters

Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger

Hoesjes? Casetify!F1 Store - Voor al je F1 Gear Bonprix

maandag 12 mei 2014 @ 21:51:26 #91

Nanook24

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:30 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Er zit toch een Appie in het Streekhof....? Dat is voor jou maar een klein stukje op de fiets, zelfs met zware boodschappentassen

Ja een kleintje waar ze 4x niks hebben.

Bij Appie is het wel een gevalletje size matters en dan rij ik liever door naar Enkhuizen (En het schijnt dat er in de toekomst een AH XL in Hoogkarspel komt.

)

"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg

maandag 12 mei 2014 @ 22:16:45 #92

Wolve000

Het loopt wel los

Zo, lekker gelopen. Minuutje of 2 van m'n PB af op die route, maar dat komt vooral door minder in de file staan. Had niet het idee dat ik nou zoveel harder ging. Integendeel, ging niet vanzelf...

Straks eens kijken of Mo nog mooie foto's heeft!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600

maandag 12 mei 2014 @ 22:21:58 #93

BE

Gewoon gelukkig!

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:43 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

"Hardlopers langs de kant met hun lul uit hun broek zijn pissers".

***

maandag 12 mei 2014 @ 22:24:59 #94

Nanook24

quote:
Op maandag 12 mei 2014 22:16 schreef Wolve000 het volgende:
Zo, lekker gelopen. Minuutje of 2 van m'n PB af op die route, maar dat komt vooral door minder in de file staan. Had niet het idee dat ik nou zoveel harder ging. Integendeel, ging niet vanzelf...

Straks eens kijken of Mo nog mooie foto's heeft!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Een verbetering is een verbetering hoe je daar ook aan komt.

Ik ben benieuwd naar de foto's van Moblo.

"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg

maandag 12 mei 2014 @ 22:31:49 #95

La_Tramposa

Zo, even een flinke LDL eruit geperst op een gewone maandagavond! Ging wel lekker, alleen de laatste kms werden mijn benen wel erg stijf.. zaterdag ook al 16km gedaan natuurlijk. Was waarschijnlijk de langste afstand tot de HM.

http://www.endomondo.com/workouts/338666898/11367364

Enige nadeel is dat er nú nog een preitaart in de oven zit die zo opgegeten moet worden

[ Bericht 20% gewijzigd door La_Tramposa op 12-05-2014 22:37:33 ]

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!

maandag 12 mei 2014 @ 22:33:55 #96

La_Tramposa

GPS deed trouwens in het begin heel raar, viel elke 5 min even 10 seconden weg, is ook te zien in de onrustige grafiek.. door het weer?

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!

maandag 12 mei 2014 @ 22:46:34 #97

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op maandag 12 mei 2014 22:24 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Een verbetering is een verbetering hoe je daar ook aan komt.

ik heb de kleine lettertjes even gelezen en volgens de Wet van Pijll telt een PB niet tijdens training

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

maandag 12 mei 2014 @ 22:48:28 #98

Nanook24

quote:
Op maandag 12 mei 2014 22:46 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik heb de kleine lettertjes even gelezen en volgens de Wet van Pijll telt een PB niet tijdens training

Ik doe niet aan de wet van Pijll.

[ Bericht 6% gewijzigd door Nanook24 op 12-05-2014 22:48:58 (Beter lezen) ]

"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg

maandag 12 mei 2014 @ 22:51:15 #99

Nanook24

Oh en L_T geen idee hoe het komt dat je signaal weg viel. Natuurlijk kan het door het weer en de omgeving komen maar een paar seconden per 5 minuten is wel apart...

"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg

maandag 12 mei 2014 @ 23:06:42 #100

Quoi

Mama said be cool

quote:
Op maandag 12 mei 2014 22:48 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik doe niet aan de wet van Pijll.

High five!!
Wetten zijn er om gebroken te worden of om zelf te bedenken

AliExpress - die hebben ALLES!AliExpress - die hebben ALLES!Bunq - bank of the free

maandag 12 mei 2014 @ 23:08:27 #101

pijll

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:06 schreef Quoi het volgende:

[..]

High five!!
Wetten zijn er om gebroken te worden of om zelf te bedenken

De wetten van pijll volgen en ze zelf bedenken spreekt elkaar niet tegen!

(Voor mij niet, tenminste.)

Maar

voor je eigen regels volgen!

maandag 12 mei 2014 @ 23:10:01 #102

Nanook24

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:08 schreef pijll het volgende:

De wetten van pijll volgen en ze zelf bedenken spreekt elkaar niet tegen!

Zoiets wilde ik ook gaan zeggen.

Ik krijg net het startnummer van Murmeli door voor zondag. Er zitten gewoon 650 nummers tussen dat van haar en dat van mij.

Het wordt druk in Hoorn zondag!

"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg

maandag 12 mei 2014 @ 23:21:48 #103

Wolve000

Het loopt wel los

NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600

maandag 12 mei 2014 @ 23:23:21 #104

La_Tramposa

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:21 schreef Wolve000 het volgende:
[ afbeelding ]

Wat een stoere foto! Echt één om in te lijsten..!

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!

maandag 12 mei 2014 @ 23:23:32 #105

Thinkk-Pinkk

Tickety-boo

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:21 schreef Wolve000 het volgende:
[ afbeelding ]

Nice

I solemnly swear i'm up to no good

maandag 12 mei 2014 @ 23:24:03 #106

Nanook24

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:21 schreef Wolve000 het volgende:
[ afbeelding ]

Cool!

"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg

maandag 12 mei 2014 @ 23:25:20 #107

Wolve000

Het loopt wel los

Minder charmant...

Met dank aan Mo voor het maken!

NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600

maandag 12 mei 2014 @ 23:26:13 #108

La_Tramposa

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:25 schreef Wolve000 het volgende:
[ afbeelding ]

Minder charmant...

Met dank aan Mo voor het maken!

Je begint wel afgetraind te worden!

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!

maandag 12 mei 2014 @ 23:26:47 #109

pijll

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:25 schreef Wolve000 het volgende:
[ afbeelding ]

Minder charmant...

Met dank aan Mo voor het maken!

Die ander was beter gelukt ja

Mooie foto's!

maandag 12 mei 2014 @ 23:27:14 #110

GlenHighland

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:21 schreef YUR het volgende:
Ga je trainen, wordt het ineens windstil en breekt het zonnetje door

Same here

Een lekker maandagavond loopje, omdat ik gisteren gewoon echt geen tijd zin had.
Echt heerlijk gelopen bij een ondergaande zon in de polder: Priceless

En het langzamer lopen bij een duurloop gaat me steeds iets beter af. Ik begin het zelfs al bijna leuk te vinden

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

F1 Store - Voor al je F1 Gear Bekijk het streamingaanbod van Primevideo Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nl

maandag 12 mei 2014 @ 23:28:31 #111

Wolve000

Het loopt wel los

Was na die (en ook de andere oversteken), wel lekker doorweekt.

Lekker bezig, GH!

NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600

maandag 12 mei 2014 @ 23:30:48 #112

GlenHighland

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:28 schreef Wolve000 het volgende:
Was na die (en ook de andere oversteken), wel lekker doorweekt.

Lekker bezig, GH!

Ik vond het wel lekker dat ik gewoon bruggen had bij alle watertjes die ik tegen kwam

Maar toch ben ik vaak wel jaloers op die mooie omgeving bij jullie

maandag 12 mei 2014 @ 23:30:59 #113

La_Tramposa

Hoe vergaat het Moblo in haar pre-marathon week?

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!

maandag 12 mei 2014 @ 23:35:23 #114

flipsen

Argentinie-specialist!

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:21 schreef Wolve000 het volgende:
[ afbeelding ]

Held!

Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.

maandag 12 mei 2014 @ 23:39:39 #115

Nirak

Was dat niet ontzettend koud wolve?

Leuke foto heb je er in ieder geval aan over gehouden

maandag 12 mei 2014 @ 23:42:02 #116

Jero_nimo

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:25 schreef Wolve000 het volgende:
[ afbeelding ]

Minder charmant...

Met dank aan Mo voor het maken!

Misschien iets minder charmant, maar vind deze wel veel beter! Zit veel meer actie in, echt tof!

maandag 12 mei 2014 @ 23:48:48 #117

Murmeli

buiten spelen

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:30 schreef La_Tramposa het volgende:
Hoe vergaat het Moblo in haar pre-marathon week?

Die had net 5 km gelopen las ik.

Gave fotos wolve!!

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

dinsdag 13 mei 2014 @ 05:52:34 #118

TheWhiteCowboy

Juist ja

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:21 schreef Wolve000 het volgende:
[ afbeelding ]

Met dat startnummer zo op je buik moest ik meteen cenken aan de zware jongens uit de Donald Duck.

dinsdag 13 mei 2014 @ 06:20:00 #119

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 05:52 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Met dat startnummer zo op je buik moest ik meteen cenken aan de zware jongens uit de Donald Duck.

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

dinsdag 13 mei 2014 @ 06:45:11 #120

streamnl

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:25 schreef Wolve000 het volgende:
[ afbeelding ]

Minder charmant...

Met dank aan Mo voor het maken!

Ik vind deze ook leuker.
Wel grappig om te zien dat jij in (heel) kort-kort loopt en achter jou een vrouw in lang lang.

ANWB Verzekeringen Hoesjes? Casetify!Mailbird - E-mail made beautiful

dinsdag 13 mei 2014 @ 06:54:15 #121

De_kluizenaar

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 06:45 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ik vind deze ook leuker.
Wel grappig om te zien dat jij in (heel) kort-kort loopt en achter jou een vrouw in lang lang.

En ze lijkt zelfs eerst te willen voelen of het water koud is.

Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.

dinsdag 13 mei 2014 @ 07:05:53 #122

Jochie1900

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:21 schreef Wolve000 het volgende:
[ afbeelding ]

Toffe foto

dinsdag 13 mei 2014 @ 07:08:18 #123

BE

Gewoon gelukkig!

*note to self
Geen chili eten als je vervolgens om 6.30 gaat hardlopen...

Maar hij zit er weer op voor vandaag!

Nu aankleden, kinders naar school en naar schiphol voor twee dagen Lyon.

***

Moderator dinsdag 13 mei 2014 @ 07:09:17 #124

Guppy

dus

Goed bezig BE

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

dinsdag 13 mei 2014 @ 07:18:25 #125

Jochie1900

Veel plezier in Lyon

dinsdag 13 mei 2014 @ 07:51:57 #126

Guard

Leuke foto's Wolve!
En briljant, die handgeschreven bibs

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

dinsdag 13 mei 2014 @ 08:01:21 #127

Murmeli

buiten spelen

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 07:08 schreef Brighteyes het volgende:
*note to self
Geen chili eten als je vervolgens om 6.30 gaat hardlopen...

Maar hij zit er weer op voor vandaag! Nu aankleden, kinders naar school en naar schiphol voor twee dagen Lyon.

Grinnik

Veel plezier in lyon. Hopelijk daar wat beter weer dan hier

Ik ben pas net uit bed en gedoucht. Gaaaaap!

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

dinsdag 13 mei 2014 @ 08:17:15 #128

MaleDuck

Wees altijd lief voor een eend

quote:
Op maandag 12 mei 2014 21:21 schreef YUR het volgende:
Ga je trainen, wordt het ineens windstil en breekt het zonnetje door

Dat had ik ook

Als het morgenavond zulk weer als gister is, dan wordt het lekker lopen tijdens het wedstrijdje

<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>

dinsdag 13 mei 2014 @ 08:18:12 #129

Jochie1900

Er komen in ieder geval weer een aantal prachtige dagen aan om hard te lopen

dinsdag 13 mei 2014 @ 08:20:34 #130

Thinkk-Pinkk

Tickety-boo

Ben benieuwd mag vanavond weer en ik ga voor een lekker zonnetje.

I solemnly swear i'm up to no good

Big Fish Games Big Fish Games De beste bordspellen vind je bij 999 Games

dinsdag 13 mei 2014 @ 08:29:35 #131

Quoi

Mama said be cool

Mogge

Ook een reactie van de Nederlandse runningtouroperator. Had het verschil in niveau uitgelegd tussen meneer en ik. Biedt nu de optie om
1. Ca 4 uur op pad te gaan; combi wandelen & hardlopen en een stukje siteseeing. Laat ons beiden trainingsonderdelen doen.
2. Samen hobbelen en sightseeing. Meneer nog even mee apart voor meer kms.

Het is wat duurder dan de Spaanse optie, maar optie 1 is

@Wolve: leuke foto's! Geen bruggetje in de buurt dus?

Hebben jullie verder geen afkickverschijnselen gehad n ahet weekend?

dinsdag 13 mei 2014 @ 08:29:56 #132

MaleDuck

Wees altijd lief voor een eend

En afgelopen zaterdag waren er al 126 teams ingeschreven voor de Ekiden

<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>

dinsdag 13 mei 2014 @ 08:54:16 #134

Guard

Ik denk dat ik deze week heuveltraining ga doen, lekker stuifzandduinen op en af ploegen

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

dinsdag 13 mei 2014 @ 08:56:07 #135

Jero_nimo

Quoi, dat klinkt inderdaad erg goed! Gewoon lekker samen!

BE veel plezier!

Iets over schoenen:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:13:30 #136

YUR

E stands for Excellent

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 08:29 schreef MaleDuck het volgende:
En afgelopen zaterdag waren er al 126 teams ingeschreven voor de Ekiden

Onze teamnamen

F means you're fucked

FOK!Fotograaf / Beeldredactie dinsdag 13 mei 2014 @ 09:14:45 #137

Ynske

Bedankt voor de zon...

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 08:53 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Ik ben op schoolkamp met mijn oudste zoon. Hardloopkleren mee om 's ochtends voor de kinderen ontwaken een stukje te gaan rennen. Plan mislukt, het was gisteren laat en vanochtend té vroeg

hoe kun je nu te vroeg zijn?

Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:16:29 #138

Jochie1900

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:14 schreef Ynske het volgende:

[..]

hoe kun je nu te vroeg zijn?

De kids waren te vroeg wakker bedoelt hij denk ik

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:26:37 #139

Nikkie_86

Live vanuit het Oosten

Mag je bij loopjes muziek mee hebben?? Bedoel zoaks bij marikenloop...

life goes on.. be proud of yourself!

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:30:41 #140

Yuki

Student Midwife

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:16 schreef Jochie1900 het volgende:

[..]

De kids waren te vroeg wakker bedoelt hij denk ik

Ja, of moeite met vroeg (genoeg) opstaan

♥ || Baby catcher in training || ♥

Boek goedkoper bij booking.com Knab - Jouw online bank Bonprix

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:32:37 #141

La_Tramposa

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:26 schreef Nikkie_86 het volgende:
Mag je bij loopjes muziek mee hebben?? Bedoel zoaks bij marikenloop...

Oordopjes mag altijd (zolang je niet bij de licentielopers meedoet iig).

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:33:54 #142

Zwabberhark

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oordopjes mag altijd (zolang je niet bij de licentielopers meedoet iig).

Die ene keer dat ik een wedstrijd in Londen liep mocht het niet.

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:35:02 #143

YUR

E stands for Excellent

het kan behoorlijk hinderlijk zijn

F means you're fucked

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:36:02 #144

motorbloempje

#Anoniem

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oordopjes mag altijd (zolang je niet bij de licentielopers meedoet iig).

Her zijn er veel waar het niet mag!

Ja doei.

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:36:15 #145

La_Tramposa

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:33 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Die ene keer dat ik een wedstrijd in Londen liep mocht het niet.

Hmm oke

Ik vind het zelf ook niet leuk om een wedstrijd met oordopjes te lopen. Maar veel mensen zeggen dat het bij een marathon wel bijna nodig is, of iig heel erg helpt. Maar dan moet ik wel nieuwe hardloopmuziek gaan vinden, gisteren was na 17km mijn playlist op

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:38:35 #146

Yuki

Student Midwife

Het is nu ook al lekker loopweer!

Maar ik vrees dat ik vandaag alleen toe kom aan een herhaalde 10m sprint, ipv m'n geplande korte duurloop

♥ || Baby catcher in training || ♥

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:41:03 #147

Zwabberhark

Ik wilde eigenlijk vandaag weer trainen, zo vlak voor mijn nachtdiensten. Maar ik denk dat ik 'm skip. Zou zomaar kunnen dat ik de training überhaupt oversla.

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:47:11 #148

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:36 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]
Maar veel mensen zeggen dat het bij een marathon wel bijna nodig is, of iig heel erg helpt.

Ik zou er niet aan moeten denken om ruim 4 uur lang naar muziek te moeten luisteren als ik loop, het zou bij mij denk ik alleen maar tegendraads werken.

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:54:51 #149

BE

Gewoon gelukkig!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:35 schreef YUR het volgende:
het kan behoorlijk hinderlijk zijn

Die snap ik niet, waarom zouden oordopjes hinderlijk kunnen zijn voor anderen?

Ik zou het zelf overigens ook niet willen hoor, zelfs nu bij de weekend ldl's van Renates training gooi ik vaak de koptelefoon af tot aan de laatste drie versnellingen.

Ben de muziek in mijn oren nu wel weer zat.
Grappig, want in het begin ging ik echt niet zonder.

***

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:55:02 #150

Yuki

Student Midwife

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:47 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Ik zou er niet aan moeten denken om ruim 4 uur lang naar muziek te moeten luisteren als ik loop, het zou bij mij denk ik alleen maar tegendraads werken.

Ieder z'n ding. Ik word juist heel onrustig als ik loop zonder muziek. Veel te veel gefocust op m'n ademhaling, die ik krampachtig onder controle probeer te krijgen... Met averechts resultaat.

Ik vertrek dus niet zonder m'n iPod

♥ || Baby catcher in training || ♥

Vattenfall cadeau F1 Store - Voor al je F1 Gear Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nl

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:55:33 #151

La_Tramposa

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:47 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Ik zou er niet aan moeten denken om ruim 4 uur lang naar muziek te moeten luisteren als ik loop, het zou bij mij denk ik alleen maar tegendraads werken.

Ja een vriendin van mij had dan 3 playlists gemaakt, de eerste 1,5 uur echt rustige muziek, dan 1,5 uur wat meer hitjes, en de laatste 1,5 uur harde dance en zo om haar echt op te zwepen.

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:56:18 #152

Pinnenmutske

Blub

er moet wat van m'n buik af dus ik ga proberen in Blankenberge wat aan hardlopen te doen (als het weer goed is, ik haat het om in de regen te lopen

)

Werewolf

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:56:32 #153

Yuki

Student Midwife

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:54 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Die snap ik niet, waarom zouden oordopjes hinderlijk kunnen zijn voor anderen?

Ik zou het zelf overigens ook niet willen hoor, zelfs nu bij de weekend ldl's van Renates training gooi ik vaak de koptelefoon af tot aan de laatste drie versnellingen. Ben de muziek in mijn oren nu wel weer zat.
Grappig, want in het begin ging ik echt niet zonder.

Enige dat ik me kan voorstellen is dat je met oordopjes in de lopers om je heen minder goed hoort en dus niet hoort wanneer je aan de kant zou moeten.
Dat is wel hinderlijk natuurlijk.

♥ || Baby catcher in training || ♥

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:58:55 #155

motorbloempje

#Anoniem

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:54 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Die snap ik niet, waarom zouden oordopjes hinderlijk kunnen zijn voor anderen?

Ik zou het zelf overigens ook niet willen hoor, zelfs nu bij de weekend ldl's van Renates training gooi ik vaak de koptelefoon af tot aan de laatste drie versnellingen. Ben de muziek in mijn oren nu wel weer zat.
Grappig, want in het begin ging ik echt niet zonder.

Omdat mensen je niet aan horen komen, marshals die je aanwijzingen willen geven, verkeer als de weg niet helemaal is afgesloten, etc.

Ja doei.

dinsdag 13 mei 2014 @ 09:59:51 #156

La_Tramposa

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:58 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Omdat mensen je niet aan horen komen, marshals die je aanwijzingen willen geven, verkeer als de weg niet helemaal is afgesloten, etc.

Waarschijnlijk alsnog veiliger dan oordopjes ophebben als je voor jezelf loopt ipv een wedstrijd..

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:00:12 #157

YUR

E stands for Excellent

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:54 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Die snap ik niet, waarom zouden oordopjes hinderlijk kunnen zijn voor anderen?

Ik zou het zelf overigens ook niet willen hoor, zelfs nu bij de weekend ldl's van Renates training gooi ik vaak de koptelefoon af tot aan de laatste drie versnellingen. Ben de muziek in mijn oren nu wel weer zat.
Grappig, want in het begin ging ik echt niet zonder.

Precies wat Yuki zegt

Ik heb zelf al meerdere malen meegemaakt dat iemand met oortjes in andere lopers hinderde omdat ie geen idee had wat er om hem heen gebeurde.

Niet dat mensen zonder oortjes nooit hinderen overigens

F means you're fucked

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:01:01 #158

YUR

E stands for Excellent

En de marshalls zullen inderdaad ook niet echt blij zijn met je

F means you're fucked

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:01:59 #159

Pinnenmutske

Blub

ik zette Evy ook niet al te hard want wilde het verkeer toch nog horen. alles voor m'n veiligheid

Werewolf

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:04:31 #160

YUR

E stands for Excellent

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 10:01 schreef sararaats het volgende:
ik zette Evy ook niet al te hard want wilde het verkeer toch nog horen. alles voor m'n veiligheid

Verstandig

En veel succes met lopen!

F means you're fucked

Mailbird - E-mail made beautiful Knab - Jouw online bank Boek je safari bij Beekse Bergen

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:06:03 #161

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:55 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja een vriendin van mij had dan 3 playlists gemaakt, de eerste 1,5 uur echt rustige muziek, dan 1,5 uur wat meer hitjes, en de laatste 1,5 uur harde dance en zo om haar echt op te zwepen.

buiten het feit dat ik niet met muziek zou willen lopen kan ik me wel vinden in haar manier van denken!

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:08:33 #162

Twinky

Little star.

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:56 schreef sararaats het volgende:
er moet wat van m'n buik af dus ik ga proberen in Blankenberge wat aan hardlopen te doen (als het weer goed is, ik haat het om in de regen te lopen )

begin maar vast met smoezen ja

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:09:14 #163

Nikkie_86

Live vanuit het Oosten

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oordopjes mag altijd (zolang je niet bij de licentielopers meedoet iig).

ok neem k m iig mee thnx

life goes on.. be proud of yourself!

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:11:08 #164

Pinnenmutske

Blub

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 10:08 schreef Twinky het volgende:

[..]

begin maar vast met smoezen ja

dat ik bijna m'n poot brak in 2012 is echt geen smoes

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Werewolf

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:12:11 #165

Nikkie_86

Live vanuit het Oosten

Ik heb er vaak maar 1 in maar ik loop op tempo qua muziek anders ga k waarschijnlijk veel te snel waardoor ik het niet vol ga houden.. ik laat me nogal snel opjutten enzo... en op korte afstand wil dat wel maar bij 10 niet..

life goes on.. be proud of yourself!

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:13:32 #166

Murmeli

buiten spelen

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:54 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Die snap ik niet, waarom zouden oordopjes hinderlijk kunnen zijn voor anderen?

Ik zou het zelf overigens ook niet willen hoor, zelfs nu bij de weekend ldl's van Renates training gooi ik vaak de koptelefoon af tot aan de laatste drie versnellingen. Ben de muziek in mijn oren nu wel weer zat.
Grappig, want in het begin ging ik echt niet zonder.

Dit heb ik ook. Lekker stil zonder muziek. Beetje van de geluiden buiten genieten en afentoe een praatje maken.

Maar ik snap yuki ook wel

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:18:14 #167

Nikkie_86

Live vanuit het Oosten

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 10:13 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Dit heb ik ook. Lekker stil zonder muziek. Beetje van de geluiden buiten genieten en afentoe een praatje maken.

Maar ik snap yuki ook wel

ik ook voor veiligheid zou k ook met 1 inlopen... niet beide
... kan zelfs met muziek praatje maken hihi

life goes on.. be proud of yourself!

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:23:49 #168

mosselmossel

HATSA!

Ik loop maar heel af en toe met muziek. Misschien eens in de twee maanden ofzo. Maar ik denk daar verder niet zo bij na eigenlijk.

Zeeuwse mossels kunnen altijd!

Moderator dinsdag 13 mei 2014 @ 10:25:18 #169

Guppy

dus

Altijd muziek hier. En ik heb een speciale wedstrijd playlist, die ik alleen dan mag luisteren

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:26:13 #170

Yuki

Student Midwife

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 10:25 schreef Guppyfriend het volgende:
Altijd muziek hier. En ik heb een speciale wedstrijd playlist, die ik alleen dan mag luisteren

Geheim recept ook, of deel je m?

♥ || Baby catcher in training || ♥

Fiverr - alle diensten vanaf 5 piek Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nl ANWB Verzekeringen

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:28:41 #171

Zwabberhark

Vroeger altijd muziek.
Daarna een periode altijd niet.
Nu als ik een training in mijn eentje heb van meer dan een uur.

Moderator dinsdag 13 mei 2014 @ 10:30:49 #172

Guppy

dus

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 10:26 schreef Yuki het volgende:

[..]

Geheim recept ook, of deel je m?

Het stelt eigenlijk niks voor, een aantal nummers waar ik gewoon heel lekker op ga. Juiste afwisseling van opzwependheid en zo

als ik eraan denk, zal ik t een keer opschrijven!

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:35:52 #173

pijll

Ik zing altijd zelf. Gelukkig niet hardop. Steeds hetzelfde liedje, dus dat gaat bij een duurloop van meer dan 2 uur toch wel vervelen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:38:11 #174

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 10:35 schreef pijll het volgende:
Ik zing altijd zelf. Gelukkig niet hardop. Steeds hetzelfde liedje, dus dat gaat bij een duurloop van meer dan 2 uur toch wel vervelen.

probeer het achterstevoren te zingen en de verborgen satanistische boodschap te ontdekken

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

dinsdag 13 mei 2014 @ 10:47:26 #175

Miezziej

Ik loop ook altijd met muziek (behalve gister dan

).
Ik gebruik een mix van 165BPM op dit moment. Durf niet hoger te gaan, dat was de vorige keer dat ik dat probeerde niet zo'n succes

dinsdag 13 mei 2014 @ 11:01:04 #176

Voccar

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:58 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Omdat mensen je niet aan horen komen, marshals die je aanwijzingen willen geven, verkeer als de weg niet helemaal is afgesloten, etc.

Ik loop altijd met muziek op, maar heb al redelijk snel gekozen voor oordopjes in oorschelp ipv in de gehoorgang om de redenen die jij noemt. Loopt wel vaak op stukken weg waar het mij niet verstandig lijkt als ik het verkeer niet zou kunnen horen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 11:01:18 #177

Guard

Ik loop zelden met muziek. Ik luister liever naar omgevingsgeluiden of soms de afwezigheid daarvan.

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

dinsdag 13 mei 2014 @ 11:01:23 #178

Wolve000

Het loopt wel los

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:26 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je begint wel afgetraind te worden!

Dat valt volgens mij nog wel mee. Wel spillebeentjes, maar m'n abs zitten nog lekker warm geisoleerd.

quote:
Op maandag 12 mei 2014 23:39 schreef Nirak het volgende:
Was dat niet ontzettend koud wolve?

Leuke foto heb je er in ieder geval aan over gehouden

Nee, het water was verassend acceptabel! Het helpt wel om niet te gaan treuzelen. Maar gezien de oversteken ben ik ook bewust voor een korte broek gegaan (die alsnog doorweekt was), dan heb je al minder koude kleding tegen je aan plakken. En m'n schoenen en sokken houden weinig water vast, dus dat heb je er na een paar passen ook weer grotendeels uitgestampt.

Toen we afgelopen december een rivier door gingen, was het een stuk minder aangenaam.

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 05:52 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Met dat startnummer zo op je buik moest ik meteen cenken aan de zware jongens uit de Donald Duck.

Ze zijn helaas nog niet bij nummer 167-671.

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 06:45 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ik vind deze ook leuker.
Wel grappig om te zien dat jij in (heel) kort-kort loopt en achter jou een vrouw in lang lang.

Ik had aanvankelijk nog een technische longsleeve onder m'n shirt, maar de zon deed zo z'n best dat ik die vlak voor de start nog even in de auto heb gegooid. Met die avondloopjes is het soms lastig inschatten, want het koelt soms nog wel vlot af.

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 07:51 schreef Guard het volgende:
Leuke foto's Wolve!
En briljant, die handgeschreven bibs

Ja, het is ook allemaal lekker simpel. Het loopje kost maar £1.50 en alles wordt met dehand bijgehouden. Maar de eerste keer dat je komt krijg je een nummer, en dat nummer blijf je altijd gebruiken. Ik heb het originele nummer nog. Maar sommigen hebben zelf een nummer gemaakt en gelamineerd (wel handig mocht het regenen) of zelfs een shirt met het nummer er op. Of soms een simpel handgeschreven nummer van lagere kwaliteit als ze hun nummer zijn vergeten of kwijt zijn en er geen moeite in wilden steken. Alles kan!

Maar ik was dus in de vele jaren de 3738e unieke aanmelder. Ondertussen zijn ze alweer zo'n 200 nummers verder, maar er lopen ook nog wel behoorlijk lage nummers mee die dit al jaren doen.

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 08:29 schreef Quoi het volgende:
@Wolve: leuke foto's! Geen bruggetje in de buurt dus? Hebben jullie verder geen afkickverschijnselen gehad n ahet weekend?

Nee, geen bruggetje, maar wel stepping stones (zijn op de eerste foto wel te zien). Maar het water stond vrij hoog en die stenen waren dus goed nat. Maar die stenen zijn sowieso altijd redelijk glad, dus dwars door het water is eigenlijk veiliger (en veel leuker natuurlijk!).

Dit weekend gelukkig geen afkickverschijnselen gehad. Ook geen tijd voor gehad. Maar we hadden vrijdag nog even gelopen voor vertrek en nu gisteren ook weer, dus zo lang waren we ook niet op pad.

NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600

dinsdag 13 mei 2014 @ 11:43:44 #179

MaleDuck

Wees altijd lief voor een eend

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 09:13 schreef YUR het volgende:

[..]

Onze teamnamen

Ja, mooi hè

<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:06:02 #180

Levitas

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 11:43 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Ja, mooi hè

FOK! 1 t/m FOK! 6?

Voordelig uit? Ticketveiling.nl F1 Store - Voor al je F1 Gear Mailbird - E-mail made beautiful

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:08:57 #181

Quoi

Mama said be cool

Spotify heeft playlists voor alle soorten trainingen afhankelijk van BPM, ook voor "morning runs" etc... Ik luister eigenlijk weinig muziek meer tegenwoordig tijdens het rennen.

Knietjes zijn vandaag weer wat beter gelukkig

Ennuh..... teamnamen, waar?

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:11:19 #182

Guard

http://www.rotterdamekiden.nl/deelnemers

Met de prachtige teamnamen van ons!

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:13:08 #183

te-brengla

ook wel theeleut

Ik ben zo gewend om met muziek te lopen. Dat komt denk ik ook doordat ik met mp3 schema's loop.
Vandaag heb ik les 16 gelopen: 5-4-3-2 minuten, dribbelpas – joggen - matig tempo - wedstrijdtempo/ zone 1-2-3-4, 2 minuten wandelpauze.
Dat was een kort lesje en de volgende wordt helemaal kort. Maar in het weekend staat mijn 1e 5 km sinds tijden op het programma.
Ik was vandaag helemaal voorbereid op regen, maar het bleef droog. Gisteravond na mijn werk had ik het tegenovergesteld. Ik was van top tot teen doorweekt.

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:13:10 #184

pijll

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:06 schreef Levitas het volgende:

[..]

FOK! 1 t/m FOK! 6?

Uitstekend. Heel postmodern. Niets meer aan veranderen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:14:15 #185

te-brengla

ook wel theeleut

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:11 schreef Guard het volgende:
http://www.rotterdamekiden.nl/deelnemers

Met de prachtige teamnamen van ons!

Hele duidelijke teamnamen

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:14:33 #186

Thinkk-Pinkk

Tickety-boo

Wil na Evy 0-5 eens proberen zonder muziek te lopen. Kijken hoe dat bevalt

I solemnly swear i'm up to no good

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:15:11 #187

Silmarwen

The World is in our hands

Zeg wat is een beetje een normale tijd voor 5 km voor een vrouw. Ik heb de 21ste mijn eerste mini wedstrijd met mijn hardloop groep! Dus hard aan het trainen.

Yade en Jasmin!

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:16:25 #188

Pinnenmutske

Blub

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:06 schreef Levitas het volgende:

[..]

FOK! 1 t/m FOK! 6?

zeker niets aan veranderen

Werewolf

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:20:09 #189

mosselmossel

HATSA!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:15 schreef Silmarwen het volgende:
Zeg wat is een beetje een normale tijd voor 5 km voor een vrouw. Ik heb de 21ste mijn eerste mini wedstrijd met mijn hardloop groep! Dus hard aan het trainen.

Een minuut of 18 is vrij normaal, maar een minuut of 36 ook wel.

Zeeuwse mossels kunnen altijd!

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:20:20 #190

Quoi

Mama said be cool

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:15 schreef Silmarwen het volgende:
Zeg wat is een beetje een normale tijd voor 5 km voor een vrouw. Ik heb de 21ste mijn eerste mini wedstrijd met mijn hardloop groep! Dus hard aan het trainen.

Van 17:00 - 40:00 minuten. Succes

^{ik ben wat minder streng dan Mossel}

Bespaar op je energiekosten - gaslicht.nl Boek goedkoper bij booking.com Knab - Jouw online bank

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:20:32 #191

pijll

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:15 schreef Silmarwen het volgende:
Zeg wat is een beetje een normale tijd voor 5 km voor een vrouw. Ik heb de 21ste mijn eerste mini wedstrijd met mijn hardloop groep! Dus hard aan het trainen.

Het gemiddelde onder redelijk getrainde loopsters zal ergens rond de 25 minuten liggen. Maar dat is dus een gemiddelde. Sommige mensen kunnen van zichzelf harder; anderen halen de 30 minuten niet.

Ga gewoon lopen. Het heeft niet zoveel zin om jouw tijd met die van een ander te vergelijken. Bij je tweede wedstrijdje kan je pas zeggen of je het goed gedaan hebt, door met jezelf te vergelijken.

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:20:47 #192

Guard

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:15 schreef Silmarwen het volgende:
Zeg wat is een beetje een normale tijd voor 5 km voor een vrouw. Ik heb de 21ste mijn eerste mini wedstrijd met mijn hardloop groep! Dus hard aan het trainen.

Als ik nu 22 min zeg, ga je dat dan lopen? Of als ik 38 min zeg, ga je dat dan lopen?
Oftewel: wat boeit die tijd nu?
Gewoon je eigen wedstrijd in je eigen tempo lopen. Daar rolt dan een tijd uit, en dat is je PR.
Daarna kun je lekker gaan trainen voor een 10 km, of juist trainen om je tijd op je 5 te verbeteren

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:22:41 #193

MaleDuck

Wees altijd lief voor een eend

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:13 schreef pijll het volgende:

[..]

Uitstekend. Heel postmodern. Niets meer aan veranderen.

Ik ga het nog wel proberen te veranderen, denk ik

<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:25:11 #194

Silmarwen

The World is in our hands

Nou onder de 40 ga ik sowieso wel redden, gok ik zo. Als de lijn zich zo doorzet zoals hij nu doet.

En nee, natuurlijk ga ik geen 22 minuten lopen.

Maar ik vind de tijd wel boeien, ik heb wel een doel en dat is sowieso de 5k onder de 30 te gaan lopen. Uiteraard niet de eerste keer. Alleen als je geen gemiddelde tijd weet, weet je natuurlijk ook niet of dat realistisch is.

Ik loop nu tussen de 6.30 km per uur en de 7km per uur, alleen dan nog niet 5km achter elkaar zonder looppauze.

Yade en Jasmin!

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:25:58 #195

Arquero

MD, over de Ekiden: heb nu een blessure aan m'n kuit/hiel die nog wel even aan zal houden denk ik, maar zal er in ieder geval wel bij zijn voor de gezelligheid en morele steun

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:28:06 #196

Quoi

Mama said be cool

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:25 schreef Arquero het volgende:
MD, over de Ekiden: heb nu een blessure aan m'n kuit/hiel die nog wel even aan zal houden denk ik, maar zal er in ieder geval wel bij zijn voor de gezelligheid en morele steun

Wel erg gezellig dat je erbij bent! Iemand moet die hamburgers omkeren tenslotte

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:29:10 #197

MaleDuck

Wees altijd lief voor een eend

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:25 schreef Arquero het volgende:
MD, over de Ekiden: heb nu een blessure aan m'n kuit/hiel die nog wel even aan zal houden denk ik, maar zal er in ieder geval wel bij zijn voor de gezelligheid en morele steun

Balen van je blessure, maar super dat je langs komt!

<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:30:35 #198

Guard

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:25 schreef Silmarwen het volgende:
Nou onder de 40 ga ik sowieso wel redden, gok ik zo. Als de lijn zich zo doorzet zoals hij nu doet.

En nee, natuurlijk ga ik geen 22 minuten lopen.

Maar ik vind de tijd wel boeien, ik heb wel een doel en dat is sowieso de 5k onder de 30 te gaan lopen. Uiteraard niet de eerste keer. Alleen als je geen gemiddelde tijd weet, weet je natuurlijk ook niet of dat realistisch is.

Ik loop nu tussen de 6.30 km per uur en de 7km per uur, alleen dan nog niet 5km achter elkaar zonder looppauze.

Met een gemiddele weet je nog steeds niet of het realistisch is voor jou.
Naarmate je meer traint zul je dichterbij je doel van 30 minuten komen, en dan zul je zelf wel aanvoelen of dat doel haalbaar is of niet.

Succes iig

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:30:36 #199

streamnl

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:25 schreef Arquero het volgende:
MD, over de Ekiden: heb nu een blessure aan m'n kuit/hiel die nog wel even aan zal houden denk ik, maar zal er in ieder geval wel bij zijn voor de gezelligheid en morele steun

Smoesjes!
Je hoopt gewoon dat andere naar de winkel gaan om eten/ijsjes te halen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:31:22 #200

Murmeli

buiten spelen

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:15 schreef Silmarwen het volgende:
Zeg wat is een beetje een normale tijd voor 5 km voor een vrouw. Ik heb de 21ste mijn eerste mini wedstrijd met mijn hardloop groep! Dus hard aan het trainen.

28 min

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

Bunq - bank of the free Bunq - bank of the free Mailbird - E-mail made beautiful

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:32:58 #201

Murmeli

buiten spelen

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:25 schreef Silmarwen het volgende:
Nou onder de 40 ga ik sowieso wel redden, gok ik zo. Als de lijn zich zo doorzet zoals hij nu doet.

En nee, natuurlijk ga ik geen 22 minuten lopen.

Maar ik vind de tijd wel boeien, ik heb wel een doel en dat is sowieso de 5k onder de 30 te gaan lopen. Uiteraard niet de eerste keer. Alleen als je geen gemiddelde tijd weet, weet je natuurlijk ook niet of dat realistisch is.

Ik loop nu tussen de 6.30 km per uur en de 7km per uur, alleen dan nog niet 5km achter elkaar zonder looppauze.

Ik neem aan dat je tussen de 6.30 en 7 min per km bedoelt. Dan loop je tussen 32 en 35 min op 5 km

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

Moderator dinsdag 13 mei 2014 @ 12:35:12 #202

Guppy

dus

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:25 schreef Arquero het volgende:
MD, over de Ekiden: heb nu een blessure aan m'n kuit/hiel die nog wel even aan zal houden denk ik, maar zal er in ieder geval wel bij zijn voor de gezelligheid en morele steun

voor het langskomen

voor die blessure

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:42:51 #203

Silmarwen

The World is in our hands

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:32 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik neem aan dat je tussen de 6.30 en 7 min per km bedoelt. Dan loop je tussen 32 en 35 min op 5 km

uhh ja. Whehe.

Yade en Jasmin!

dinsdag 13 mei 2014 @ 12:49:49 #204

hatsaflats

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:25 schreef Arquero het volgende:
MD, over de Ekiden: heb nu een blessure aan m'n kuit/hiel die nog wel even aan zal houden denk ik, maar zal er in ieder geval wel bij zijn voor de gezelligheid en morele steun

Hoi, da's even terug! Wel leuk dat je erbij bent

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:01:36 #205

Murmeli

buiten spelen

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:42 schreef Silmarwen het volgende:

[..]

uhh ja. Whehe.

Als je normaal kortere afstanden loopt zou ik niet te snel starten trouwens. Dus max snelheid 7 min/km of misschien zelfs nog iets langzamer. Dan kan je de snelheid verhogen als je merkt dat het lekker gaat

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:16:46 #206

Levitas

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:13 schreef pijll het volgende:

[..]

Uitstekend. Heel postmodern. Niets meer aan veranderen.

Zo staat het op de website van de Ekiden, onder de inschrijvingen

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:20:02 #207

CRX_master

Hmm, na het hele weekend ziek te zijn geweest, gisteren nog niet helemaal fit, vanavond maar weer eens gaan lopen. Ff een rustige 5 km ofzo, en daarna maar eens een vakantie gaan zoeken

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:29:18 #208

Levitas

Ik weet niet wat er met m`n horloge aan de hand is, maar 1:45 min/km als max. pace lijkt me niet helemaal kloppen. Zeker niet met het bijbehorende kaartje...

http://www.endomondo.com/workouts/339024983/8850231

Horloge kwam ik op 5.74 km, terwijl ik daadwerkelijk maar 5.06 km had gelopen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:31:37 #209

CRX_master

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 13:29 schreef Levitas het volgende:
Ik weet niet wat er met m`n horloge aan de hand is, maar 1:45 min/km als max. pace lijkt me niet helemaal kloppen. Zeker niet met het bijbehorende kaartje...

http://www.endomondo.com/workouts/339024983/8850231

Horloge kwam ik op 5.74 km, terwijl ik daadwerkelijk maar 5.06 km had gelopen.

Als gps bereik weg valt gaat ie vreemde dingen doen inderdaad

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:32:09 #210

Guard

Keihard de snelweg overgesprint zo te zien

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

Mailbird - E-mail made beautiful Big Fish Games Vodafone aanbiedingen

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:32:53 #211

CRX_master

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 13:32 schreef Guard het volgende:
Keihard de snelweg overgesprint zo te zien

Als je dat niet snel doet red je het niet tot aan de overkant

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:43:29 #212

pijll

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 12:25 schreef Silmarwen het volgende:
Nou onder de 40 ga ik sowieso wel redden, gok ik zo. Als de lijn zich zo doorzet zoals hij nu doet.

En nee, natuurlijk ga ik geen 22 minuten lopen.

Maar ik vind de tijd wel boeien, ik heb wel een doel en dat is sowieso de 5k onder de 30 te gaan lopen. Uiteraard niet de eerste keer. Alleen als je geen gemiddelde tijd weet, weet je natuurlijk ook niet of dat realistisch is.

Ik loop nu tussen de 6.30 km per uur en de 7km per uur, alleen dan nog niet 5km achter elkaar zonder looppauze.

Dan is onder de 30 op termijn een realistisch doel. Succes daarmee!

Voor deze wedstrijd zou ik gewoon rustig beginnen, normaal trainingstempo bijvoorbeeld (afhankelijk van hoe snel je traint, natuurlijk), en dan tevreden zijn als je de 5e km net zo lekker loopt als de eerste. Niet op de eindtijd letten dus, maar alleen of je de 5 km op een fijne manier haalt.

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:45:42 #213

Jero_nimo

Kom ik nu net achter:

quote:
Year-to-Date
Distance 800.5 km
Time 63h 1m
Elev Gain 4,663 m
Runs 70

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:47:09 #214

te-brengla

ook wel theeleut

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 13:45 schreef Jero_nimo het volgende:
Kom ik nu net achter:

[..]

Wow, indrukwekkend!

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:49:26 #215

Thinkk-Pinkk

Tickety-boo

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 13:45 schreef Jero_nimo het volgende:
Kom ik nu net achter:

[..]

Zow jij hebt goed je best gedaan.

I solemnly swear i'm up to no good

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:49:51 #216

MaleDuck

Wees altijd lief voor een eend

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 13:45 schreef Jero_nimo het volgende:
Kom ik nu net achter:

[..]

Met een gemiddelde snelheid van 4:44 min / km

volgens deze cijfers...
Al ligt jouw gemiddelde voor mijn gevoel toch hoger...

<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:50:24 #217

YUR

E stands for Excellent

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 13:45 schreef Jero_nimo het volgende:
Kom ik nu net achter:

[..]

Je hebt me qua km's ingehaald, maar qua tijd gaat dat nog wel ff duren

F means you're fucked

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:53:43 #218

Jero_nimo

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 13:50 schreef YUR het volgende:

[..]

Je hebt me qua km's ingehaald, maar qua tijd gaat dat nog wel ff duren

Die-hards 4 life!

Ik ga mijn best doen met de training voor de Trail des Fantomes, dan worden het wel wat langere rustige loopjes. Maar jij gaat dan natuurlijk ook weer erg hard met nog een Marathon (of 2?) voor de boeg.

dinsdag 13 mei 2014 @ 13:55:16 #219

YUR

E stands for Excellent

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 13:53 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Die-hards 4 life!

Ik ga mijn best doen met de training voor de Trail des Fantomes, dan worden het wel wat langere rustige loopjes. Maar jij gaat dan natuurlijk ook weer erg hard met nog een Marathon (of 2?) voor de boeg.

Das de bedoeling. Normaal gesproken ga ik vanaf eind juni weer in marathontrainingsmodus. Maar stiekem wil ik er eerder aan beginnen

F means you're fucked

dinsdag 13 mei 2014 @ 14:12:31 #220

Grootengroen

Een lange broek is toch wel warm zo tijdens het lopen. Toch maar eens opzoek gaan naar een korte broek, mijn basketbalbroekjes zitten toch niet zo lekker tijdens het lopen..

Maar wel mijn eerste 5 km gerend vandaag

Mijn gebruikelijke rondje van 4 km (van de afgelopen 2 weken) maar even uitgebreid vandaag!

Redelijk constant gelopen met 5.43 min per km, wat resulteerde in 28.37!

Wat is hardlopen eigenlijk leuk

De beste bordspellen vind je bij 999 Games Hoesjes? Casetify!Bekijk het streamingaanbod van Primevideo

dinsdag 13 mei 2014 @ 14:15:57 #221

Jero_nimo

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 14:12 schreef Grootengroen het volgende:
Een lange broek is toch wel warm zo tijdens het lopen. Toch maar eens opzoek gaan naar een korte broek, mijn basketbalbroekjes zitten toch niet zo lekker tijdens het lopen..

Maar wel mijn eerste 5 km gerend vandaag Mijn gebruikelijke rondje van 4 km (van de afgelopen 2 weken) maar even uitgebreid vandaag! Redelijk constant gelopen met 5.43 min per km, wat resulteerde in 28.37!

Wat is hardlopen eigenlijk leuk

Top, dat is een mooie mijlpaal! Een mooie tijd ook nog eens!

En met het weer wat we nu allemaal gaan krijgen is een kort broekje zeker aan te raden. Veel te warm!

dinsdag 13 mei 2014 @ 14:27:10 #222

Guard

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 14:12 schreef Grootengroen het volgende:
Een lange broek is toch wel warm zo tijdens het lopen. Toch maar eens opzoek gaan naar een korte broek, mijn basketbalbroekjes zitten toch niet zo lekker tijdens het lopen..

Maar wel mijn eerste 5 km gerend vandaag Mijn gebruikelijke rondje van 4 km (van de afgelopen 2 weken) maar even uitgebreid vandaag! Redelijk constant gelopen met 5.43 min per km, wat resulteerde in 28.37!

Wat is hardlopen eigenlijk leuk

Hardlopen is leuk.

Gefeliciteerd met je eerste 5!

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

dinsdag 13 mei 2014 @ 14:55:44 #223

flipsen

Argentinie-specialist!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 14:12 schreef Grootengroen het volgende:
Een lange broek is toch wel warm zo tijdens het lopen. Toch maar eens opzoek gaan naar een korte broek, mijn basketbalbroekjes zitten toch niet zo lekker tijdens het lopen..

Maar wel mijn eerste 5 km gerend vandaag Mijn gebruikelijke rondje van 4 km (van de afgelopen 2 weken) maar even uitgebreid vandaag! Redelijk constant gelopen met 5.43 min per km, wat resulteerde in 28.37!

Wat is hardlopen eigenlijk leuk

Mooie mijlpaal inderdaad en strakke tijd

Als alles volgens planning gaat, duurt die 5km voor mij toch nog veel te lang

Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 15:13:41 #224

Guard

quote:
Denk je het met die fles water onderweg nog zo goed te doen, is het weer niet goed. Lees hier waarom.

Hoeveel ervaring je ook hebt met een fysiotherapeut, toch is je bij al die bezoekjes en zittingen waarschijnlijk nooit de vraag gesteld: loop je onderweg met een fles water in je hand?

Bij sommige Kenianen herken je aan de wilde armbewegingen dat ze een disbalans corrigeren. De oorzaak daarvan is meestal een dagelijkse lange loop naar school, in hun jeugd, met de boeken onder een van de armen.
Gelukkig is het met hen toch nog goed gekomen, anders hadden we ze niet gezien, maar dat ligt echter niet voor de hand.

Hier maken we de sprong terug naar de fles in je hand. Wie gewend is daarmee op pad te gaan, riskeert een blessure. Hoe je het wendt of keert, een fles in je hand veroorzaakt een disbalans, verandert je looptechniek en -pas, en kan op de lange termijn voor blessures zorgen.

Met een draagriem om je middel, waaraan je drinken en andere spullen kunt hangen, vermijd je het blessuregevaar en blijven die zaken ook nog eens vlak bij je lichaamszwaartepunt. Ideaal.

Je kunt het ook over-analyseren

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

dinsdag 13 mei 2014 @ 15:18:07 #225

pijll

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 15:13 schreef Guard het volgende:

[..]

Je kunt het ook over-analyseren

Geen gek idee. Toen ik voor het eerst met een volle fles water in mijn hand ging lopen, kon ik mijn ritme ook niet goed vinden, vanwege de gewichtsverdeling. Flesje in mijn broekzak stoppen was ook niet prettig.

Daarna heb ik meteen een riem met flesjes besteld.

dinsdag 13 mei 2014 @ 15:18:29 #226

te-brengla

ook wel theeleut

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 14:12 schreef Grootengroen het volgende:
Een lange broek is toch wel warm zo tijdens het lopen. Toch maar eens opzoek gaan naar een korte broek, mijn basketbalbroekjes zitten toch niet zo lekker tijdens het lopen..

Maar wel mijn eerste 5 km gerend vandaag Mijn gebruikelijke rondje van 4 km (van de afgelopen 2 weken) maar even uitgebreid vandaag! Redelijk constant gelopen met 5.43 min per km, wat resulteerde in 28.37!

Wat is hardlopen eigenlijk leuk

Wat goed zeg en snel!

dinsdag 13 mei 2014 @ 15:26:23 #227

Guard

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 15:18 schreef pijll het volgende:

[..]

Geen gek idee. Toen ik voor het eerst met een volle fles water in mijn hand ging lopen, kon ik mijn ritme ook niet goed vinden, vanwege de gewichtsverdeling. Flesje in mijn broekzak stoppen was ook niet prettig.

Daarna heb ik meteen een riem met flesjes besteld.

Moet je wel gelijkmatig drinken, zodat je niet teveel gewicht aan één kant van de riem hebt hangen (links, rechts, voor dan wel achter), anders heb je alsnog kans op een blessure door disbalans

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

dinsdag 13 mei 2014 @ 15:32:39 #228

pijll

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 15:26 schreef Guard het volgende:

[..]

Moet je wel gelijkmatig drinken, zodat je niet teveel gewicht aan één kant van de riem hebt hangen (links, rechts, voor dan wel achter), anders heb je alsnog kans op een blessure door disbalans

Valt heel erg mee.

Nu ik er verder over nadenk: het probleem is waarschijnlijk dat een gewicht in je hand de natuurlijke slingerfreqentie van je arm verandert. Een flesje van 500ml verandert het traagheidsmoment van je arm zo 40%. Flesjes op je lichaam zitten veel dichter bij het zwaartepunt van je torso, en zijn percentueel een veel kleinere massa, dus hebben veel minder invloed.

dinsdag 13 mei 2014 @ 15:33:20 #229

La_Tramposa

Ik ben wel zo autistisch dat ik altijd om en om uit beide flesjes een slokje neem

Ik plan zelfs na elke hoeveel km ik mag drinken.

Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!

dinsdag 13 mei 2014 @ 15:35:23 #230

Guard

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 15:32 schreef pijll het volgende:

[..]

Valt heel erg mee.

Nu ik er verder over nadenk: het probleem is waarschijnlijk dat een gewicht in je hand de natuurlijke slingerfreqentie van je arm verandert. Een flesje van 500ml verandert het traagheidsmoment van je arm zo 40%. Flesjes op je lichaam zitten veel dichter bij het zwaartepunt van je torso, en zijn percentueel een veel kleinere massa, dus hebben veel minder invloed.

Tweede flesje mee, geen disbalans meer en meteen krachtraining

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

Mailbird - E-mail made beautiful Speel mee met Lucky Day en win!Bunq - bank of the free

dinsdag 13 mei 2014 @ 15:50:11 #231

Jero_nimo

Het liefste zou ik eigenlijk 2x deze willen.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Maar die krengen zijn best duur. Maar dan loop je wel weer in balans en ze zijn per arm maar 250ml.
De fles die ik nu heb bevalt trouwens ook erg goed, totaal geen last van. Ook geen idee dat ik er anders door zou gaan lopen of een disbalans heb. Dus denk dat het allemaal wel meevalt.

En ik kreeg net deze bij Smashrun

quote:
Nice work!
Congrats on absolutely killing a super fast run.

Na mijn rustige herstelloopje

Tot mijn verrassing helemaal geen pijntjes na die 2 wedstrijden in 1 week. Valt me heel erg mee. Kon lekker soepel lopen en het was ontzettend lekker weer buiten

. Lekker zonnetje erbij, goed temperatuurtje. Heb weer lekker kunnen genieten!

http://www.endomondo.com/workouts/339086878/2368823

[ Bericht 26% gewijzigd door Jero_nimo op 13-05-2014 15:58:32 ]

dinsdag 13 mei 2014 @ 15:55:54 #232

Voccar

Vandaag weer eens zo'n rondje dat van alles tegenzit. M'n telefoon wilde niet echt meewerken en tijdens het lopen tijd bij 2 bruggen moeten wachten toen het juist net begon te regenen. Toen ik thuis kwam bleken beide apps de route en tijd niet te hebben.

In de zon was het wel erg lekker lopen. Nog wel een beetje gevoelige hamstring, maar gelukkig niet echt pijnlijk en toch weer ruim 9 km gelopen

dinsdag 13 mei 2014 @ 16:00:20 #233

Murmeli

buiten spelen

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 14:12 schreef Grootengroen het volgende:
Een lange broek is toch wel warm zo tijdens het lopen. Toch maar eens opzoek gaan naar een korte broek, mijn basketbalbroekjes zitten toch niet zo lekker tijdens het lopen..

Maar wel mijn eerste 5 km gerend vandaag Mijn gebruikelijke rondje van 4 km (van de afgelopen 2 weken) maar even uitgebreid vandaag! Redelijk constant gelopen met 5.43 min per km, wat resulteerde in 28.37!

Wat is hardlopen eigenlijk leuk

Jeee wat goed en supertijd ook

En jero:

jeumig, veeeelllll gaaf!

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

dinsdag 13 mei 2014 @ 16:12:22 #234

Voccar

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 14:12 schreef Grootengroen het volgende:
Een lange broek is toch wel warm zo tijdens het lopen. Toch maar eens opzoek gaan naar een korte broek, mijn basketbalbroekjes zitten toch niet zo lekker tijdens het lopen..

Maar wel mijn eerste 5 km gerend vandaag Mijn gebruikelijke rondje van 4 km (van de afgelopen 2 weken) maar even uitgebreid vandaag! Redelijk constant gelopen met 5.43 min per km, wat resulteerde in 28.37!

Wat is hardlopen eigenlijk leuk

Mooie mijlpaal en ook een hele mooie tijd voor je eerste 5km.

dinsdag 13 mei 2014 @ 17:01:47 #235

mosselmossel

HATSA!

Nou. Ik ben maar enkeloefeningen gaan doen. Meh, is echt niks voor mij.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Zeeuwse mossels kunnen altijd!

dinsdag 13 mei 2014 @ 17:21:27 #236

Yuki

Student Midwife

Ik lig op de bank naar buiten te kijken, waar het werkelijk fantastisch loopweer lijkt te zijn.

Een uur geleden had ik nog hoop dat ik een rustig rondje kon gaan lopen vandaag. Maar helaas. Er volgde een sprintje naar de badkamer.

Buikloop =/= hardloop.
Meh

♥ || Baby catcher in training || ♥

FOK!fotograaf dinsdag 13 mei 2014 @ 17:23:49 #237

Xilantof

I keep you in the holes

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 17:21 schreef Yuki het volgende:
Ik lig op de bank naar buiten te kijken, waar het werkelijk fantastisch loopweer lijkt te zijn.

Een uur geleden had ik nog hoop dat ik een rustig rondje kon gaan lopen vandaag. Maar helaas. Er volgde een sprintje naar de badkamer.

Buikloop =/= hardloop.
Meh

Jij ook?
Ben ook een dag ziek thuis.

Xilantof Flickrt
foto-nerd

dinsdag 13 mei 2014 @ 17:25:09 #238

Jero_nimo

Beterschap allebei!

dinsdag 13 mei 2014 @ 17:28:22 #239

Thinkk-Pinkk

Tickety-boo

Beterschap beide.

Mezelf eens in mijn hardloopkleding steken en op naar les 22

I solemnly swear i'm up to no good

dinsdag 13 mei 2014 @ 17:29:33 #240

Murmeli

buiten spelen

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 17:28 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Beterschap beide.

Mezelf eens in mijn hardloopkleding steken en op naar les 22

Veel plezier!

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

Voordelig uit? Ticketveiling.nl F1 Store - Voor al je F1 Gear Bonprix

dinsdag 13 mei 2014 @ 17:31:44 #241

Thinkk-Pinkk

Tickety-boo

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 17:29 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Veel plezier!

Dankjewel gaat vast helemaal goed komen

I solemnly swear i'm up to no good

dinsdag 13 mei 2014 @ 17:36:59 #242

hatsaflats

Ik zit weer braaf met mn sporttas in de trein. Laatste weekje op onze eigen baan trainen, tot ie in september weer helemaal nieuw is. En blauw ipv rood.

Hopelijk gaat het een beetje, 2x(4x300, 3x400).

FOK!Fotograaf / Beeldredactie dinsdag 13 mei 2014 @ 17:37:45 #243

Ynske

Bedankt voor de zon...

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 17:21 schreef Yuki het volgende:
Ik lig op de bank naar buiten te kijken, waar het werkelijk fantastisch loopweer lijkt te zijn.

Een uur geleden had ik nog hoop dat ik een rustig rondje kon gaan lopen vandaag. Maar helaas. Er volgde een sprintje naar de badkamer.

Buikloop =/= hardloop.
Meh

fantastisch weer?

ik hoop dat ik droog kan blijven

Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie

dinsdag 13 mei 2014 @ 17:39:53 #244

Yuki

Student Midwife

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 17:23 schreef Xilantof het volgende:

[..]

Jij ook?
Ben ook een dag ziek thuis.

Jep

Beterschap!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 17:37 schreef Ynske het volgende:

[..]

fantastisch weer?

ik hoop dat ik droog kan blijven

Hier in Den Haag schijnt de zon volop. Ik heb m'n zonneschermen naar beneden, anders word ik verblind

♥ || Baby catcher in training || ♥

dinsdag 13 mei 2014 @ 17:41:03 #245

Jero_nimo

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 17:37 schreef Ynske het volgende:

[..]

fantastisch weer?

ik hoop dat ik droog kan blijven

Hier is het gewoon echt een strakblauwe lucht

Lekker zonnetje erbij enzo, genieten!

dinsdag 13 mei 2014 @ 17:41:13 #246

hatsaflats

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 17:39 schreef Yuki het volgende:

[..]

Jep

Beterschap!

[..]

Hier in Den Haag schijnt de zon volop. Ik heb m'n zonneschermen naar beneden, anders word ik verblind

Ik heb het zonnetje vanmorgen meegenomen vanuit Noord-Holland, maar ben nu weer op weg naar huis, dus ik neem m weer mee terug

dinsdag 13 mei 2014 @ 17:47:59 #247

Yuki

Student Midwife

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 17:41 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik heb het zonnetje vanmorgen meegenomen vanuit Noord-Holland, maar ben nu weer op weg naar huis, dus ik neem m weer mee terug

Prima, ik kan toch niet lopen vanavond

♥ || Baby catcher in training || ♥

dinsdag 13 mei 2014 @ 18:05:46 #248

Guard

Hobbeldehobbel 6 km op een lekker rustig tempo gedaan

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

dinsdag 13 mei 2014 @ 18:11:54 #249

Quoi

Mama said be cool

Prachtig weertje in Leiden! (laat ik eens naar huis gaan)

Hopelijk morgenavond ook zo bij mijn blijeiige hardlooptrainig

Vanavond skip ik clubtraining.

dinsdag 13 mei 2014 @ 18:27:10 #250

hatsaflats

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 18:11 schreef Quoi het volgende:
Prachtig weertje in Leiden! (laat ik eens naar huis gaan)

Hopelijk morgenavond ook zo bij mijn blijeiige hardlooptrainig Vanavond skip ik clubtraining.

Ook lekker

Ik moet wel op de baan trainen, anders ben ik strakjes echt te langzaam voor Ekiden.

_{maar eigenlijk wil ik gewoon met een biertje op mn balkon zitten}

Zoek je mobiel op gsmweb Mailbird - E-mail made beautiful Vodafone aanbiedingen

FOK!fotograaf dinsdag 13 mei 2014 @ 18:33:10 #251

Xilantof

I keep you in the holes

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 17:39 schreef Yuki het volgende:

[..]

Jep

Beterschap!

thnx, jij ook. je loop dit weekend komt niet in gevaar?

quote:
[..]

Hier in Den Haag schijnt de zon volop. Ik heb m'n zonneschermen naar beneden, anders word ik verblind

prachtig weer inderdaad. Net even naar de buurtsuper gelopen en was heerlijk!

Xilantof Flickrt
foto-nerd

dinsdag 13 mei 2014 @ 18:37:25 #252

Yuki

Student Midwife

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 18:33 schreef Xilantof het volgende:

[..]

thnx, jij ook. je loop dit weekend komt niet in gevaar?

[..]

prachtig weer inderdaad. Net even naar de buurtsuper gelopen en was heerlijk!

Voorlopig niet... Heb geen koorts, dus als m'n buik tot rust komt kan ik gewoon weer lopen.

♥ || Baby catcher in training || ♥

dinsdag 13 mei 2014 @ 18:37:29 #253

De_kluizenaar

Wat een heerlijk loopweer en ik kan vandaag niet

Knijp m een beetje voor de wedstrijd van zondag eigenlijk al, wil gewoon weten of ik het nog steeds kan

Morgen dan maar een vlotte 5 proberen te lopen en dan rust tot zondag pakken. Minder gelopen deze week dan ik eigenlijk graag zou willen.

Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.

FOK!fotograaf dinsdag 13 mei 2014 @ 18:41:04 #254

Xilantof

I keep you in the holes

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 18:37 schreef Yuki het volgende:

[..]

Voorlopig niet... Heb geen koorts, dus als m'n buik tot rust komt kan ik gewoon weer lopen.

Das goed nieuws!

Zin in?

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 18:37 schreef De_kluizenaar het volgende:
Wat een heerlijk loopweer en ik kan vandaag niet
Knijp m een beetje voor de wedstrijd van zondag eigenlijk al, wil gewoon weten of ik het nog steeds kan

Morgen dan maar een vlotte 5 proberen te lopen en dan rust tot zondag pakken. Minder gelopen deze week dan ik eigenlijk graag zou willen.

Je rust bewaren/nemen wanneer dat moet is ook een kunst idd

Xilantof Flickrt
foto-nerd

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:01:27 #255

Nanook24

Ik sluit me ook aan bij de ziekenboeg hoewel het vage grieperige klachten zijn die niet zo goed pre-wedstrijd zenuwen kunnen zijn. Gisten op weg naar mijn werk zag ik de eerste afsluitingsborden voor zondag al staan.

De weersverwachting voor zondag voorspelt hier 22 graden. Ik hoop toch dat ze er een paar graden naast zitten en het gewoon lekker loopweer wordt.

"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:15:52 #256

MaleDuck

Wees altijd lief voor een eend

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 17:41 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Hier is het gewoon echt een strakblauwe lucht Lekker zonnetje erbij enzo, genieten!

Jero, even een vraagje, ik las in je blog dat jij 3 uur voor de start o.a. een bak koffie drinkt voor de cafeïne, waarom 3 uur van te voren en niet een uur bijvoorbeeld?

<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:18:01 #257

De_kluizenaar

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:01 schreef Nanook24 het volgende:
Ik sluit me ook aan bij de ziekenboeg hoewel het vage grieperige klachten zijn die niet zo goed pre-wedstrijd zenuwen kunnen zijn. Gisten op weg naar mijn werk zag ik de eerste afsluitingsborden voor zondag al staan.

De weersverwachting voor zondag voorspelt hier 22 graden. Ik hoop toch dat ze er een paar graden naast zitten en het gewoon lekker loopweer wordt.

Ja mooi, ineens 10 graden er bij in een week!

Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:18:04 #258

YUR

E stands for Excellent

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:15 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Jero, even een vraagje, ik las in je blog dat jij 3 uur voor de start o.a. een bak koffie drinkt voor de cafeïne, waarom 3 uur van te voren en niet een uur bijvoorbeeld?

Details joh...die zorgen er echt niet voor dat we harder of zachter gaan lopen

F means you're fucked

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:21:20 #259

MaleDuck

Wees altijd lief voor een eend

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:18 schreef YUR het volgende:

[..]

Details joh...die zorgen er echt niet voor dat we harder of zachter gaan lopen

Ik ben gewoon benieuwd

En wil natuurlijk weer eens een perfecte voorbereiding

<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:23:04 #260

Yuki

Student Midwife

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 18:41 schreef Xilantof het volgende:

[..]

Das goed nieuws!
Zin in?

[..]

Je rust bewaren/nemen wanneer dat moet is ook een kunst idd

Nerveus

Zin komt van 't weekend wel

♥ || Baby catcher in training || ♥

Zalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting Bunq - bank of the free Bunq - bank of the free

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:28:13 #261

cafca

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:21 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Ik ben gewoon benieuwd En wil natuurlijk weer eens een perfecte voorbereiding

Ik gok omdat-ie anders moet plassen tijdens de wedstrijd.......

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:29:55 #262

Jero_nimo

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:15 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Jero, even een vraagje, ik las in je blog dat jij 3 uur voor de start o.a. een bak koffie drinkt voor de cafeïne, waarom 3 uur van te voren en niet een uur bijvoorbeeld?

Geen idee

. Een uur van tevoren drink ik sportdrank en neem een banaan. Koffie helpt ook je stoelgang op gang natuurlijk, dus dan hoef je tijdens de wedstrijd niet.

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:30:22 #263

flipsen

Argentinie-specialist!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:28 schreef cafca het volgende:

[..]

Ik gok omdat-ie anders moet plassen tijdens de wedstrijd.......

Bij mij zorgt koffie juist voor een andere "boodschap"

Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:30:42 #264

Murmeli

buiten spelen

* Murmeli wil lopen

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:31:22 #265

flipsen

Argentinie-specialist!

Ah, Jero was me net voor

Hier vandaag ook prachtig weer, misschien dat ik zometeen gewoon nog een keer ga, aangezien het gisteren zo gemakkelijk ging... Wel op bizar langzaam tempo, maar ik had dan ook nergens last van dus dat is wel prima zo.

Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:33:27 #266

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 15:13 schreef Guard het volgende:

[..]

Je kunt het ook over-analyseren

inderdaad,gewoon met twee hand held flessen lopen, probleem opgelost.

en wat betreft de lange runs naar school, dat moet een hoax zijn.... toen RD nog een RD'tje was moesten we al een duppie mee naar school nemen voor de arme kindertjes in Afrika...als ze bijna 40 jaar later nog geen schoolbus bij elkaar gespaard hebben dan mag de directeur van Unicef ook wel eens op zoek naar een ander baan

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:35:38 #267

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:29 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Koffie helpt ook je stoelgang op gang natuurlijk, dus dan hoef je tijdens de wedstrijd niet.

pro tip....doe ik ook altijd, zo leeg mogelijk aan de start verschijnen

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:37:07 #268

flipsen

Argentinie-specialist!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 15:50 schreef Jero_nimo het volgende:
http://www.endomondo.com/workouts/339086878/2368823

Fuckaduck (nee, niet MD). Gewoon onder de 5 min/km lopen (ok, voor jouw doen langzaam natuurlijk) en dan een hartslag van 135... Ik heb nog wat werk te verzetten met 8 min/km en 180 bpm

Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:38:01 #269

flipsen

Argentinie-specialist!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:35 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

pro tip....doe ik ook altijd, zo leeg mogelijk aan de start verschijnen

Nou heb ik wéér die foto voor mijn geestesoog

De beste man had kennelijk niet 3 uur van tevoren koffie gedronken

Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:42:36 #270

Grootengroen

Bedankt voor alle jompels

en beterschap voor de zieken!

En mossel, is jezelf aanleren om tijdens het tandenpoetsen en onder de douche altijd op 1 voet te staan niet wat voor jou? Heeft mijn enkel een stuk sterker gemaakt.

Bekijk het streamingaanbod van Primevideo Vodafone aanbiedingen Voordelig uit? Ticketveiling.nl

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:43:24 #271

YUR

E stands for Excellent

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:38 schreef flipsen het volgende:

[..]

Nou heb ik wéér die foto voor mijn geestesoog De beste man had kennelijk niet 3 uur van tevoren koffie gedronken

Welke foto?

F means you're fucked

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:47:31 #272

MaleDuck

Wees altijd lief voor een eend

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:29 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Geen idee . Een uur van tevoren drink ik sportdrank en neem een banaan. Koffie helpt ook je stoelgang op gang natuurlijk, dus dan hoef je tijdens de wedstrijd niet.

Okay, dus niet op en top wetenschappelijk onderbouwd

Ga ik het gewoon op mijn eigen tijd proberen

<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:48:19 #273

Guard

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Welke foto?

Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:51:04 #274

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Welke foto?

ik denk dat weet over welke foto hij het heeft......

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

dinsdag 13 mei 2014 @ 19:56:53 #275

mosselmossel

HATSA!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Welke foto?

OLOLOLOLO!

Zeeuwse mossels kunnen altijd!

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:05:38 #276

flipsen

Argentinie-specialist!

Duidelijk gevalletje onderbroekenlol

Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:09:39 #277

Wolve000

Het loopt wel los

Om dat mentale beeld weer kwijt te raken, een bonus-foto van mezelf!

NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:11:34 #278

flipsen

Argentinie-specialist!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:09 schreef Wolve000 het volgende:
Om dat mentale beeld weer kwijt te raken, een bonus-foto van mezelf!

[ afbeelding ]

We hebben je door Wolve, je had te kort voor het rennen koffie gedronken en daarom liep je door het water! De boel schoonwassen terwijl je aan het rennen bent, dát is pas multitasking

Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.

Moderator dinsdag 13 mei 2014 @ 20:12:02 #279

Guppy

dus

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 19:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Welke foto?

[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:13:26 #280

Wolve000

Het loopt wel los

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:11 schreef flipsen het volgende:

[..]

We hebben je door Wolve, je had te kort voor het rennen koffie gedronken en daarom liep je door het water! De boel schoonwassen terwijl je aan het rennen bent, dát is pas multitasking

Uit de officiele routebeschrijving van het loopje:

Cross the river either using the stepping stones, which can be slippy, or just plough through the water making sure to soak anyone trying to keep dry on the stepping stones.

NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600

Boek goedkoper bij booking.com Fiverr - alle diensten vanaf 5 piek Speel mee met Lucky Day en win!

FOK!Fotograaf / Beeldredactie dinsdag 13 mei 2014 @ 20:14:14 #281

Ynske

Bedankt voor de zon...

Hebben jullie dat ook?
Ik heb steeds met een schema gelopen, en dat us er niet voor deze week. En nu vind ik t zo moeilijk a. Om te gaan en b. Wat moet ik doen?
Zucht. Dit haat ik zo van mezelf

Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:16:19 #282

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:14 schreef Ynske het volgende:
en b. Wat moet ik doen?

niet miepen...

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:17:23 #283

DeeBee

Zoooo, eindelijk weer geweest. Was al moe toen ik opstond vanochtend, pas goed en wel 19u thuis, maar gelijk maar gegaan voor m'n favoriete training 10x400p400. Ging eigenlijk wel lekker, al was de energie wel een beetje op tijdens de laatste versnellingen.

Nu piiiizzzzza, nom.

Edit: en m'n 10e badge op Smashrun verdiend, deze dag kan niet meer beter.

Jack does it in real time...

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:18:14 #284

Thinkk-Pinkk

Tickety-boo

Rustig les 22 gelopen, vriend waarmee ik loop voelt zich niet lekker. Hopelijk donderdag dat het wat beter gaat. Was verder wel een lekker loopje.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

I solemnly swear i'm up to no good

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:19:43 #285

Thinkk-Pinkk

Tickety-boo

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:14 schreef Ynske het volgende:
Hebben jullie dat ook?
Ik heb steeds met een schema gelopen, en dat us er niet voor deze week. En nu vind ik t zo moeilijk a. Om te gaan en b. Wat moet ik doen?
Zucht. Dit haat ik zo van mezelf

Wat was je laatste schema?

Ik zou ook in een gat vallen denk ik hoor. Ga daarna gewoon verder naar de 5 naar 10 haha

I solemnly swear i'm up to no good

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:20:28 #286

rechtsedirecte

Southern most Fok!ker

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:19 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

. Ga daarna gewoon verder naar de 5 naar 10 haha

problem solved!

'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:26:35 #287

mosselmossel

HATSA!

Ik had natuurlijk helemaal niet hoeven kijken naar het weer komend weekend. Gogo loopt een evenement dus het wordt heet en zonnig

Zeeuwse mossels kunnen altijd!

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:26:49 #288

Murmeli

buiten spelen

Gewoon naar buiten en doen wat goed voelt voor je

Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:29:36 #289

Quoi

Mama said be cool

Koffie en zenuwen werken hier ook altijd 'verlichtend'

Wordt het warm dit weekend jah? Ik vergeet telkens dat ik Leiden ga lopen!

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:30:59 #290

mosselmossel

HATSA!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:29 schreef Quoi het volgende:
Koffie en zenuwen werken hier ook altijd 'verlichtend'

Wordt het warm dit weekend jah? Ik vergeet telkens dat ik Leiden ga lopen!

zonnig, graadje of 23... Dat staat in elk geval op voor Den Bosch

Zeeuwse mossels kunnen altijd!

Zalando Lounge - Grote Merken, Veel Korting F1 Store - Voor al je F1 Gear Bonprix

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:33:58 #291

DeeBee

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:30 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

zonnig, graadje of 23... Dat staat in elk geval op voor Den Bosch

23 graden, wtf.

Al start Leiden wel relatief vroeg...

Er zijn nu flink wat evenementen geweest die ik gelopen heb, waarbij het de weken ervoor echt shit weer was en op de dag zelf dan een stuk heter (o.a. CPC, marathon vorig jaar, blijkbaar komende zondag weer.

).

Jack does it in real time...

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:34:55 #292

YUR

E stands for Excellent

Ik heb de autistische ik even wakker gemaakt.

Op zaterdag 10 december 2022 word ik 42 jaar en 195 dagen oud. Dat is de tweede zaterdag van december.

Op de tweede zaterdag van december van dit jaar wordt er een marathon gehouden in Nederland:
http://www.dieversportief(...)=view&id=4&Itemid=24

Dus ik moet me maar alvast voorbereiden op de 2022-editie van de Boscrossmarathon

F means you're fucked

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:35:04 #293

Jero_nimo

Zaterdag trouwens een FiveFingers FunRun in Bergen op Zoom, voor de mensen die er in de buurt wonen.

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:35:19 #294

Jero_nimo

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:34 schreef YUR het volgende:
Ik heb de autistische ik even wakker gemaakt.

Op zaterdag 10 december 2022 word ik 42 jaar en 195 dagen oud. Dat is de tweede zaterdag van december.

Op de tweede zaterdag van december van dit jaar wordt er een marathon gehouden in Nederland:
http://www.dieversportief(...)=view&id=4&Itemid=24

Dus ik moet me maar alvast voorbereiden op de 2022-editie van de Boscrossmarathon

post je in nog meer topics?

En goed idee wel!

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:38:40 #295

Zwabberhark

Goeie profile pic YUR

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:39:00 #296

mosselmossel

HATSA!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:34 schreef YUR het volgende:
Ik heb de autistische ik even wakker gemaakt.

Op zaterdag 10 december 2022 word ik 42 jaar en 195 dagen oud. Dat is de tweede zaterdag van december.

Op de tweede zaterdag van december van dit jaar wordt er een marathon gehouden in Nederland:
http://www.dieversportief(...)=view&id=4&Itemid=24

Dus ik moet me maar alvast voorbereiden op de 2022-editie van de Boscrossmarathon

9 juli 2022, Strandmarathon Den Haag it is...

Zeeuwse mossels kunnen altijd!

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:39:51 #297

YUR

E stands for Excellent

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:39 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

9 juli 2022, Strandmarathon Den Haag it is...

Ouwe lul

F means you're fucked

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:40:52 #298

mosselmossel

HATSA!

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:39 schreef YUR het volgende:

[..]

Ouwe lul

Broekie...

Zeeuwse mossels kunnen altijd!

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:42:02 #299

Quoi

Mama said be cool

Hey Mossel, zie ik nou? Loop jij geen Golden Ten??

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:34 schreef YUR het volgende:
Ik heb de autistische ik even wakker gemaakt.

Op zaterdag 10 december 2022 word ik 42 jaar en 195 dagen oud. Dat is de tweede zaterdag van december.

Op de tweede zaterdag van december van dit jaar wordt er een marathon gehouden in Nederland:
http://www.dieversportief(...)=view&id=4&Itemid=24

Dus ik moet me maar alvast voorbereiden op de 2022-editie van de Boscrossmarathon

Met je 8-jarige zoon langs de kant

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:42:04 #300

Jero_nimo

Ik ook op een Zaterdag!
Zaterdag, 17 juli 2027.

Bespaar op je energiekosten - gaslicht.nl Big Fish Games Boek je safari bij Beekse Bergen

dinsdag 13 mei 2014 @ 20:42:19 #301

YUR

E stands for Excellent

quote:
Op dinsdag 13 mei 2014 20:42 schreef Quoi het volgende:
Hey Mossel, zie ik nou? Loop jij geen Golden Ten??

[..]

Met je 8-jarige zoon langs de kant

F means you're fucked

Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:	(afkorting, bv 'KLB')

[Hardlopen] #768 - Soepel in de heupen

» lifestyle

» lifestyle