LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat goed zeg en snel!quote:Op dinsdag 13 mei 2014 14:12 schreef Grootengroen het volgende:
Een lange broek is toch wel warm zo tijdens het lopen. Toch maar eens opzoek gaan naar een korte broek, mijn basketbalbroekjes zitten toch niet zo lekker tijdens het lopen..
Maar wel mijn eerste 5 km gerend vandaag
Redelijk constant gelopen met 5.43 min per km, wat resulteerde in 28.37!
Wat is hardlopen eigenlijk leuk
Moet je wel gelijkmatig drinken, zodat je niet teveel gewicht aan één kant van de riem hebt hangen (links, rechts, voor dan wel achter), anders heb je alsnog kans op een blessure door disbalansquote:
[..]
Geen gek idee. Toen ik voor het eerst met een volle fles water in mijn hand ging lopen, kon ik mijn ritme ook niet goed vinden, vanwege de gewichtsverdeling. Flesje in mijn broekzak stoppen was ook niet prettig.
Daarna heb ik meteen een riem met flesjes besteld.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Valt heel erg mee.quote:
[..]
Moet je wel gelijkmatig drinken, zodat je niet teveel gewicht aan één kant van de riem hebt hangen (links, rechts, voor dan wel achter), anders heb je alsnog kans op een blessure door disbalans
Nu ik er verder over nadenk: het probleem is waarschijnlijk dat een gewicht in je hand de natuurlijke slingerfreqentie van je arm verandert. Een flesje van 500ml verandert het traagheidsmoment van je arm zo 40%. Flesjes op je lichaam zitten veel dichter bij het zwaartepunt van je torso, en zijn percentueel een veel kleinere massa, dus hebben veel minder invloed.
Ik ben wel zo autistisch dat ik altijd om en om uit beide flesjes een slokje neem 
Ik plan zelfs na elke hoeveel km ik mag drinken.
Ik plan zelfs na elke hoeveel km ik mag drinken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tweede flesje mee, geen disbalans meer en meteen krachtrainingquote:
[..]
Valt heel erg mee.
Nu ik er verder over nadenk: het probleem is waarschijnlijk dat een gewicht in je hand de natuurlijke slingerfreqentie van je arm verandert. Een flesje van 500ml verandert het traagheidsmoment van je arm zo 40%. Flesjes op je lichaam zitten veel dichter bij het zwaartepunt van je torso, en zijn percentueel een veel kleinere massa, dus hebben veel minder invloed.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het liefste zou ik eigenlijk 2x deze willen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar die krengen zijn best duur. Maar dan loop je wel weer in balans en ze zijn per arm maar 250ml.
De fles die ik nu heb bevalt trouwens ook erg goed, totaal geen last van. Ook geen idee dat ik er anders door zou gaan lopen of een disbalans heb. Dus denk dat het allemaal wel meevalt.
En ik kreeg net deze bij SmashrunNa mijn rustige herstelloopjequote:Nice work!
Congrats on absolutely killing a super fast run.
Tot mijn verrassing helemaal geen pijntjes na die 2 wedstrijden in 1 week. Valt me heel erg mee. Kon lekker soepel lopen en het was ontzettend lekker weer buiten. Lekker zonnetje erbij, goed temperatuurtje. Heb weer lekker kunnen genieten!
http://www.endomondo.com/workouts/339086878/2368823
[ Bericht 26% gewijzigd door Jero_nimo op 13-05-2014 15:58:32 ]
Vandaag weer eens zo'n rondje dat van alles tegenzit. M'n telefoon wilde niet echt meewerken en tijdens het lopen tijd bij 2 bruggen moeten wachten toen het juist net begon te regenen. Toen ik thuis kwam bleken beide apps de route en tijd niet te hebben.
In de zon was het wel erg lekker lopen. Nog wel een beetje gevoelige hamstring, maar gelukkig niet echt pijnlijk en toch weer ruim 9 km gelopen
In de zon was het wel erg lekker lopen. Nog wel een beetje gevoelige hamstring, maar gelukkig niet echt pijnlijk en toch weer ruim 9 km gelopen
Jeee wat goed en supertijd ookquote:
Een lange broek is toch wel warm zo tijdens het lopen. Toch maar eens opzoek gaan naar een korte broek, mijn basketbalbroekjes zitten toch niet zo lekker tijdens het lopen..
Maar wel mijn eerste 5 km gerend vandaag
Wat is hardlopen eigenlijk leuk
En jero:
jeumig, veeeelllll gaaf!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mooie mijlpaal en ook een hele mooie tijd voor je eerste 5km.quote:
Een lange broek is toch wel warm zo tijdens het lopen. Toch maar eens opzoek gaan naar een korte broek, mijn basketbalbroekjes zitten toch niet zo lekker tijdens het lopen..
Maar wel mijn eerste 5 km gerend vandaag
Wat is hardlopen eigenlijk leuk
Nou. Ik ben maar enkeloefeningen gaan doen. Meh, is echt niks voor mij.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik lig op de bank naar buiten te kijken, waar het werkelijk fantastisch loopweer lijkt te zijn.
Een uur geleden had ik nog hoop dat ik een rustig rondje kon gaan lopen vandaag. Maar helaas. Er volgde een sprintje naar de badkamer.
Buikloop =/= hardloop.
Meh
Een uur geleden had ik nog hoop dat ik een rustig rondje kon gaan lopen vandaag. Maar helaas. Er volgde een sprintje naar de badkamer.
Buikloop =/= hardloop.
Meh
♥ || Baby catcher in training || ♥
Jij ook?quote:Op dinsdag 13 mei 2014 17:21 schreef Yuki het volgende:
Ik lig op de bank naar buiten te kijken, waar het werkelijk fantastisch loopweer lijkt te zijn.
Een uur geleden had ik nog hoop dat ik een rustig rondje kon gaan lopen vandaag. Maar helaas. Er volgde een sprintje naar de badkamer.
Buikloop =/= hardloop.
Meh
Ben ook een dag ziek thuis.
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Beterschap beide.
Mezelf eens in mijn hardloopkleding steken en op naar les 22
Mezelf eens in mijn hardloopkleding steken en op naar les 22
I solemnly swear i'm up to no good
Veel plezier!quote:
Beterschap beide.
Mezelf eens in mijn hardloopkleding steken en op naar les 22
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik zit weer braaf met mn sporttas in de trein. Laatste weekje op onze eigen baan trainen, tot ie in september weer helemaal nieuw is. En blauw ipv rood.
Hopelijk gaat het een beetje, 2x(4x300, 3x400).
Hopelijk gaat het een beetje, 2x(4x300, 3x400).
fantastisch weer?quote:
Ik lig op de bank naar buiten te kijken, waar het werkelijk fantastisch loopweer lijkt te zijn.
Een uur geleden had ik nog hoop dat ik een rustig rondje kon gaan lopen vandaag. Maar helaas. Er volgde een sprintje naar de badkamer.
Buikloop =/= hardloop.
Meh
ik hoop dat ik droog kan blijven
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Jepquote:
Beterschap!
Hier in Den Haag schijnt de zon volop. Ik heb m'n zonneschermen naar beneden, anders word ik verblindquote:
[..]
fantastisch weer?
ik hoop dat ik droog kan blijven
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hier is het gewoon echt een strakblauwe luchtquote:
[..]
fantastisch weer?
ik hoop dat ik droog kan blijven
Lekker zonnetje erbij enzo, genieten!
Ik heb het zonnetje vanmorgen meegenomen vanuit Noord-Holland, maar ben nu weer op weg naar huis, dus ik neem m weer mee terugquote:Op dinsdag 13 mei 2014 17:39 schreef Yuki het volgende:
[..]
Jep
Beterschap!
[..]
Hier in Den Haag schijnt de zon volop. Ik heb m'n zonneschermen naar beneden, anders word ik verblind
Prima, ik kan toch niet lopen vanavondquote:
[..]
Ik heb het zonnetje vanmorgen meegenomen vanuit Noord-Holland, maar ben nu weer op weg naar huis, dus ik neem m weer mee terug
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hobbeldehobbel 6 km op een lekker rustig tempo gedaan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Prachtig weertje in Leiden! (laat ik eens naar huis gaan)
Hopelijk morgenavond ook zo bij mijn blijeiige hardlooptrainig Vanavond skip ik clubtraining.
Hopelijk morgenavond ook zo bij mijn blijeiige hardlooptrainig
Vanavond skip ik clubtraining.
Ook lekkerquote:
Prachtig weertje in Leiden! (laat ik eens naar huis gaan)
Hopelijk morgenavond ook zo bij mijn blijeiige hardlooptrainig
Ik moet wel op de baan trainen, anders ben ik strakjes echt te langzaam voor Ekiden.
maar eigenlijk wil ik gewoon met een biertje op mn balkon zitten
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |