LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Grappig, even de uitslagen van de marathon bekeken van 4 mensen die ik ken. En 4 van de 3 hebben hetzelfde verloop. Eerste 30KM redelijk vlak, vanaf de 30 begint een beetje verval.Op 35 behoorlijk en dan van 40 naar 42 een opleving. De 4e start snel en heeft elke volgende 5KM verval.
4 van de 3!quote:Op woensdag 16 april 2014 07:59 schreef Swetsenegger het volgende:
Grappig, even de uitslagen van de marathon bekeken van 4 mensen die ik ken. En 4 van de 3 hebben hetzelfde verloop. Eerste 30KM redelijk vlak, vanaf de 30 begint een beetje verval.Op 35 behoorlijk en dan van 40 naar 42 een opleving. De 4e start snel en heeft elke volgende 5KM verval.
Angel-a: goed gedaan joh! Wel klote van de opstopping
Ik stond 1 m na de finish stil, snapte ik ook al niet.
Had je binnen het uur gezeten zonder file, denk je? Op zn minst wel goed in de buurt
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Op zich best logisch denk ik? Hoe was het bij jou?quote:
Grappig, even de uitslagen van de marathon bekeken van 4 mensen die ik ken. En 4 van de 3 hebben hetzelfde verloop. Eerste 30KM redelijk vlak, vanaf de 30 begint een beetje verval.Op 35 behoorlijk en dan van 40 naar 42 een opleving. De 4e start snel en heeft elke volgende 5KM verval.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jep, merk in wedstrijden ook altijd dat het laatste kwart, gruwelijk zwaar is... terwijl ik bijvoorbeeld tijdens een 10 km wedstrijd in de eerste 5 km bijna mijn PR verbeterdequote:Op woensdag 16 april 2014 08:04 schreef Lastpost het volgende:
Haha we moeten ons gewoon mentaal gaan instellen op 52km joh tijdens trainingen.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ongeacht de afstand heb ik dit tot nu toe ook vrijwel altijd. Ach ja, zal er wel mee te maken hebben dat je bij een wedstrijd toch vaak net wat te hard gaat.quote:Op woensdag 16 april 2014 08:08 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Jep, merk in wedstrijden ook altijd dat het laatste kwart, gruwelijk zwaar is.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 16-04-2014 08:15:43 ]Misschien ook wel, maar denk dat het ook een stuk mentaal is, want het komt dus af en toe voor dat ik op een langere afstand dicht bij mijn PR op een korte afstand in de buurt kom... terwijl ik voor mijn gevoel daar meer moeite mee gehad zou hebben als ik op die korte afstand gestart was...quote:Op woensdag 16 april 2014 08:15 schreef spiritusbus het volgende:
[..]
Ongeacht de afstand heb ik dit tot nu toe ook vrijwel altijd. Ach ja, zal er wel mee te maken hebben dat je bij een wedstrijd toch vaak net wat te hard gaat.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Beetje laatste loodjes wegen het zwaarst dingetje.quote:
[..]
Misschien ook wel, maar denk dat het ook een stuk mentaal is, want het komt dus af en toe voor dat ik op een langere afstand dicht bij mijn PR op een korte afstand in de buurt kom... terwijl ik voor mijn gevoel daar meer moeite mee gehad zou hebben als ik op die korte afstand gestart was...
En ook wel inderdaad te hard starten met een wedstrijdje.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ik had de uitslag in 4 tabs naast elkaar open, en als je er doorheen klikte bleef de grafiek min of meer gelijk. Alleen de tijden veranderen.quote:
2 van die 3 liepen hem voor de 2e keer
Nou ja, 3 van de 4 dus
Pauze, na 't werk...
Hier is 't ook hemelslief weervanavond 5 mijl naar de club rennen en dan nog 6 mijl club run
zin in!
Ja doei.
Zo maar eens een route uitzetten voor vanavond. Ik mag 5km + 3 strides van 20 sec met 120sec rustig lopen
Zeg je trouwens Strijdes of Stiedes?
En bedenken op welke snelheid ik ze wil gaan lopenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Zo, gisteren toch maar eens nieuwe schoenen gehaald (bij Runners World in Utrecht)
Toch wel leuk om te zien hoe je loopt (met zo'n filmpje wat van je benen/voeten gemaakt wordt tijdens het lopen). En om te zien hoe je enkels het doen tijdens dat lopen, was ik me totaal niet bewust van! Prettige mensen daar ook, nemen de tijd en vriendelijk.
Het zijn uiteindelijk de New Balance M880v3 geworden. Vind ze weer knap lelijk, maar voelden het beste (ook voor mijn loopstijl) en daar ging het nu even om
Op dit moment loop ik ook nog met een kniebrace (met van die scharnieren en metaal aan de zijkanten) maar daar waren ze daar ook niet fan van dus ook dat langzaamaan maar eens zonder proberen. Wat is jullie ervaring daarmee?
Had me voorgenomen om pas morgen weer te gaan lopen, maar met nieuwe schoenen toch verleidelijk om dit vanavond al te doen hehe.Ik ga dat binnenkort een keer proberen denk ikquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ach, als ze maar fijn lopenquote:Op woensdag 16 april 2014 11:08 schreef m0ridin het volgende:
Zo, gisteren toch maar eens nieuwe schoenen gehaald (bij Runners World in Utrecht)
Toch wel leuk om te zien hoe je loopt (met zo'n filmpje wat van je benen/voeten gemaakt wordt tijdens het lopen). En om te zien hoe je enkels het doen tijdens dat lopen, was ik me totaal niet bewust van! Prettige mensen daar ook, nemen de tijd en vriendelijk.
Het zijn uiteindelijk de New Balance M880v3 geworden. Vind ze weer knap lelijk, maar voelden het beste (ook voor mijn loopstijl) en daar ging het nu even om
[ afbeelding ]
Op dit moment loop ik ook nog met een kniebrace (met van die scharnieren en metaal aan de zijkanten) maar daar waren ze daar ook niet fan van dus ook dat langzaamaan maar eens zonder proberen. Wat is jullie ervaring daarmee?
Had me voorgenomen om pas morgen weer te gaan lopen, maar met nieuwe schoenen toch verleidelijk om dit vanavond al te doen hehe.
Vanmorgen even weg geweest, nu op de trein naar Breda wachten. Heerlijk weer ! 4 x 10' werdt 3 x 10' omdat ik me vergist had in de tijd.. Net op tijd de bus gehaald. Wel lekker gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/324205756/8270328Die is altijd 12,5 km (kortste route). Dan ga ik om 6:45 ongeveer weg. Doe ik er een uurtje over en kan ik op werk douchen.quote:
[..]
maakt het je dan ook nog uit hoe lang dit rondje is Cynic?
Ik heb nog wel het idee ook eens een stukje verder te pakken, zodat het 15 ofzo wordt.
Maar dan moet ik wel weer eerder opstaan en dat gaat meestal niet doorIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk loop meestal ook voor mijn werk, maar ik heb geen vaste begintijden dus dan begin ik gewoon om 10 uurquote:
[..]
Die is altijd 12,5 km (kortste route). Dan ga ik om 6:45 ongeveer weg. Doe ik er een uurtje over en kan ik op werk douchen.
Ik heb nog wel het idee ook eens een stukje verder te pakken, zodat het 15 ofzo wordt.
Maar dan moet ik wel weer eerder opstaan en dat gaat meestal niet doorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen douche aanwezig dus?quote:
[..]
Ik ga dat binnenkort een keer proberen denk ikZit jij niet op een uni? Geen universitair sportcentrum in de buurt waar je kunt douchen?
Ja doei.Nee, dat zit op de uithof, en wij zitten meer in de stad. Er is ergens één ruimte waar officieel een douche in staat, maar die staat vol met tentamens en schoonmaakspullen e.d.quote:
[..]
Geen douche aanwezig dus?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind het wel een handige manier om wat kilometers te maken. Ik moet toch naar m'n werk. Als ik met de fiets ga doe ik er 35-40 minuten over ofzo, dus zoveel langer is lopen niet (alleen moet je dan wel douchen).quote:
[..]
Ik loop meestal ook voor mijn werk, maar ik heb geen vaste begintijden dus dan begin ik gewoon om 10 uur
Vooral wanneer het 's avonds vroeg donker is komt het lopen later op de dag er vaak niet echt van.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWij hebben hier wel kleedruimtes met een douche in de kelder, en sommigen gebruiken die ook (die komen op de racefiets naar het werk), maar voor mij heeft het weinig nut. Van huis tot werk is via de kortste hardlooproute net 2 km, dat is de moeite niet. En als ik verder wil lopen kan ik net zo goed een rondje lopen en thuis douchen, en dan gewoon op de fiets naar werk.
Voordeel van zo dicht bij werk wonen is dat je lekker snel thuis bent 's middags en meteen op pad kunt voor een loopje, dus 's ochtends loop ik dientengevolge eigenlijk nooit (of ik moet supervroeg wakker zijn en niet meer kunnen slapen, dan kan het sporadisch voorkomen dat ik 's ochtends loop).
(Goede) Vrijdag wel in de ochtend lopen. Want ja werken in onderwijs is vrij op dat soort religieuze feestdagen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.'s Avonds wel met OV of carpool naar huis dan? Of die je die 12,5 km dan nog een keer?quote:
[..]
Ik vind het wel een handige manier om wat kilometers te maken. Ik moet toch naar m'n werk. Als ik met de fiets ga doe ik er 35-40 minuten over ofzo, dus zoveel langer is lopen niet (alleen moet je dan wel douchen).
Vooral wanneer het 's avonds vroeg donker is komt het lopen later op de dag er vaak niet echt van.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ohja, da's wel een goeie.quote:
[..]
's Avonds wel met OV of carpool naar huis dan? Of die je die 12,5 km dan nog een keer?
Logistiek is dat wel even uitzoeken inderdaad. Meestal regel ik dat m'n vriendin me na haar werk oppikt.
Of ik ga op vrijdag met de fiets heen en lopend terug, en dan maandagochtend weer lopen.
En dan zorgen dat ik op het werk wel schone kleren enzo heb liggen.
Is soms wat onhandig, maar het lukt prima.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHeb zojuist mijn hardlooprondje gefietst
Vanmiddag ga ik echt weer lopen!Als ik voor werk zou willen gaan hardlopen zou ik om 4 uur op moeten ofzo... Ik woon in Amsterdam, maar werk doordeweeks in Hilversum (in het weekend werk ik in Amsterdam). Ga dus gewoon na het werk.
Ik merk wel dat dat allemaal veel makkelijker gaat nu het weer langer licht isIk kan me er echt nooit toe zetten om voor het werk te lopen. 's-Avonds na het eten bevalt mij het beste. In het weekend loop ik wel 's-ochtends trouwens. Maar dan wel na een ontbijtje en een paar koppen koffie....Gisteren avond rond 23:00 nog gaan lopen dat was wel een beetje laat. Halve nacht wakker gelegen
I solemnly swear i'm up to no good
Pfoe, dat zou ik echt niet kunnen opbrengen zeg!quote:
Gisteren avond rond 23:00 nog gaan lopen dat was wel een beetje laat. Halve nacht wakker gelegen
Ik loop het liefst direct na het werk, voor het eten (ik hoef gelukkig nooit te koken). Maar goed, momenteel zou ik wel op elk tijdstip willen lopen, als ik maar mocht
.
Once in a while, I just wanna dance and feel goodGut, wat vervelend!quote:
Heb zojuist mijn hardlooprondje gefietst
Vanmiddag ga ik echt weer lopen!
Ik twijfel nog. Vanmiddag of morgen...
Ik denk vanmiddag fietsen en morgen lopen, want vorige keer had ik na één rustdag tussen het lopen toch aardig wat last van m'n kuiten/schenen.
Het is wel prachtig weer om te lopen vandaag♥ || Baby catcher in training || ♥Mijn schoenen stonden nog bij mijn ouders.. 90 km verderop. Dus die moest ik eerst even halen. Maar had echt mijn zinnen op lopen gezet dus dat uiteindelijk pas om 23:00 gedaan. Was wel heel blij het gedaan te hebben.quote:Op woensdag 16 april 2014 12:32 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Pfoe, dat zou ik echt niet kunnen opbrengen zeg!
Ik loop het liefst direct na het werk, voor het eten (ik hoef gelukkig nooit te koken
Waarom mag je nu niet lopen?I solemnly swear i'm up to no goodHoe laat begin jij dan? Ik heb afgelopen vrijdag gelopen voor het werken. 6.30 uur verzamelen, uurtje lopen, snel douchen en om 8 uur de deur uit. Ik was een half uur later dan normaal op mijn werk (9.15 uur i.p.v. 8.45 uur). En dat is het traject Amersfoort-Amsterdam, ongeveer tweemaal de reistijd met de trein van het traject Amsterdam-Hilversum.quote:
Als ik voor werk zou willen gaan hardlopen zou ik om 4 uur op moeten ofzo... Ik woon in Amsterdam, maar werk doordeweeks in Hilversum (in het weekend werk ik in Amsterdam). Ga dus gewoon na het werk.
Ik merk wel dat dat allemaal veel makkelijker gaat nu het weer langer licht is* Merlijn komt zich hier ook maar eens melden.
Vanwege een weddenschap met een buurman 8 januari gestart met hardlopen. 0,0 conditie en trainingsdoel was de 5 kilometer eind maart in Voorschoten. Na trouw in de kou en regen getraind te hebben heb ik de 5 km in een voor mij respectabele 27.12 gelopen....
Op dit moment verplicht hardloop ( en dans-)rust voorgeschreven gekregen van de fysio, want iets te enthousiast bezig en daardoor shin splints. Kan niet wachten om door te trainen naar de 10km.
Van de week een stevige wandeling gemaakt van 12km om de nieuwe route te verkennen (dat mocht dan weer wel)..."To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."Haaijquote:
* Merlijn komt zich hier ook maar eens melden.
Vanwege een weddenschap met een buurman 8 januari gestart met hardlopen. 0,0 conditie en trainingsdoel was de 5 kilometer eind maart in Voorschoten. Na trouw in de kou en regen getraind te hebben heb ik de 5 km in een voor mij respectabele 27.12 gelopen....
Op dit moment verplicht hardloop ( en dans-)rust voorgeschreven gekregen van de fysio, want iets te enthousiast bezig en daardoor shin splints. Kan niet wachten om door te trainen naar de 10km.
Van de week een stevige wandeling gemaakt van 12km om de nieuwe route te verkennen (dat mocht dan weer wel)...
I solemnly swear i'm up to no goodWelkom Merlijn! Knappe tijd hoor, in zo'n korte voorbereidingsperiode
En succes met je shin splints, goed luisteren naar de fysio:)kom je toch maar eens kijkenquote:
* Merlijn komt zich hier ook maar eens melden.
Vanwege een weddenschap met een buurman 8 januari gestart met hardlopen. 0,0 conditie en trainingsdoel was de 5 kilometer eind maart in Voorschoten. Na trouw in de kou en regen getraind te hebben heb ik de 5 km in een voor mij respectabele 27.12 gelopen....
Op dit moment verplicht hardloop ( en dans-)rust voorgeschreven gekregen van de fysio, want iets te enthousiast bezig en daardoor shin splints. Kan niet wachten om door te trainen naar de 10km.
Van de week een stevige wandeling gemaakt van 12km om de nieuwe route te verkennen (dat mocht dan weer wel)...
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOei, balen van je blessure! Hoe lang moet je rust houden? En wat is het plan van de fysio daarna?quote:
* Merlijn komt zich hier ook maar eens melden.
Vanwege een weddenschap met een buurman 8 januari gestart met hardlopen. 0,0 conditie en trainingsdoel was de 5 kilometer eind maart in Voorschoten. Na trouw in de kou en regen getraind te hebben heb ik de 5 km in een voor mij respectabele 27.12 gelopen....
Op dit moment verplicht hardloop ( en dans-)rust voorgeschreven gekregen van de fysio, want iets te enthousiast bezig en daardoor shin splints. Kan niet wachten om door te trainen naar de 10km.
Van de week een stevige wandeling gemaakt van 12km om de nieuwe route te verkennen (dat mocht dan weer wel)...
Hoop dat je snel herstelt!
Had je trouwens geen last van je schenen met die wandeling?♥ || Baby catcher in training || ♥Schoonmaaksterquote:
Heb zojuist mijn hardlooprondje gefietst
Vanmiddag ga ik echt weer lopen!Ik begin rond 08:30 en ga rond 7:10 het huis uitquote:
[..]
Hoe laat begin jij dan? Ik heb afgelopen vrijdag gelopen voor het werken. 6.30 uur verzamelen, uurtje lopen, snel douchen en om 8 uur de deur uit. Ik was een half uur later dan normaal op mijn werk (9.15 uur i.p.v. 8.45 uur). En dat is het traject Amersfoort-Amsterdam, ongeveer tweemaal de reistijd met de trein van het traject Amsterdam-Hilversum.
De aansluiting op de bus is niet ideaal (en ik moet met een sprinter, de intercity gaat niet bij mij), dus ik hou het lekker op na werk
Na werk, voor het etenquote:
(Goede) Vrijdag wel in de ochtend lopen. Want ja werken in onderwijs is vrij op dat soort religieuze feestdagen.
Maar ik loop toch donderdagavond, want dan kan ik OOK op zaterdag en maandagochtend lopenVorige week wat ongelukkig uit de klimwand gevallen en m'n knie wat verdraaid. Vannochtend weer voorzichtig gaan lopen en het ging goedOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Dit doe ik ook, zodat ik volgende week ook wat km's maak ondanks mijn trip naar de Filippijnen...quote:
[..]
Maar ik loop toch donderdagavond, want dan kan ik OOK op zaterdag en maandagochtend lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Koud? In welk land woon jij dan? Want hier is het niet echt koud geweestquote:
* Merlijn komt zich hier ook maar eens melden.
Vanwege een weddenschap met een buurman 8 januari gestart met hardlopen. 0,0 conditie en trainingsdoel was de 5 kilometer eind maart in Voorschoten. Na trouw in de kou en regen getraind te hebben heb ik de 5 km in een voor mij respectabele 27.12 gelopen....
Op dit moment verplicht hardloop ( en dans-)rust voorgeschreven gekregen van de fysio, want iets te enthousiast bezig en daardoor shin splints. Kan niet wachten om door te trainen naar de 10km.
Van de week een stevige wandeling gemaakt van 12km om de nieuwe route te verkennen (dat mocht dan weer wel)...
Beterschap trouwens. Hopelijk snel weer de oude.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Okee okee.. Ik had het warmer gehad als ik was gaan hardlopen...quote:Op woensdag 16 april 2014 13:28 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Koud? In welk land woon jij dan? Want hier is het niet echt koud geweest
Beterschap trouwens. Hopelijk snel weer de oude.Fysio zegt 2-3 maandenquote:
[..]
Oei, balen van je blessure! Hoe lang moet je rust houden? En wat is het plan van de fysio daarna?
Hoop dat je snel herstelt!
Had je trouwens geen last van je schenen met die wandeling?
Tijdens het wandelen heb ik gelukkig nergens last van."To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."Ja, het is natuurlijk ook afhankelijk van en naar welk station je moet. Vanmorgen ook rond 7 uur de deur uit om rond 8.15 uur te beginnen. In theorie kan ik dan ook wat eerder weg om mijn training vanavond te halen.quote:
[..]
Ik begin rond 08:30 en ga rond 7:10 het huis uit
De aansluiting op de bus is niet ideaal (en ik moet met een sprinter, de intercity gaat niet bij mij), dus ik hou het lekker op na werk
Na werk, voor het eten
Ik probeer ook tweemaal per week tussen werk en avondeten te lopen, bijvoorbeeld maandag alleen en woensdag met de groep. En zaterdagmorgen met de groep.
Deze week heb ik de maandag overgeslagen wegens een gebrek aan motivatie. Zondag wilde ik wel, maar ik had vrijdag en zaterdag al gelopen. Dus dat leek me niet zo verstandig...Wat?! Zo lang? Hoe erg liggen je schenen in puin dan?quote:
[..]
Okee okee.. Ik had het warmer gehad als ik was gaan hardlopen...
[..]
Fysio zegt 2-3 maanden
Tijdens het wandelen heb ik gelukkig nergens last van.
♥ || Baby catcher in training || ♥Volgens mij ook niet heel erg, maar als ik 10x op de plaats spring moet ik na 6x al stoppen. Het schijnt een ontsteking aan het botvlies te zijn en dat heelt maar langzaam blijkbaar.quote:
[..]
Wat?! Zo lang? Hoe erg liggen je schenen in puin dan?"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."Viking mocht geloof ik een (half?) jaar niet lopen van de sportarts.quote:
[..]
Wat?! Zo lang? Hoe erg liggen je schenen in puin dan?Ja, doorbloeding is kut slecht, dus genezen gaat langzaam... Maar 3 maanden rust vind ik wel érg lang.quote:
[..]
Volgens mij ook niet heel erg, maar als ik 10x op de plaats spring moet ik na 6x al stoppen. Het schijnt een ontsteking aan het botvlies te zijn en dat heelt maar langzaam blijkbaar.
Maar goed, je laat je adviseren door iemand die ervoor geleerd heeft, dus het zal wel met een goede reden zijn.♥ || Baby catcher in training || ♥dan zou je t kunnen verschuiven naar dinsdag en donderdagquote:
[..]
Ja, het is natuurlijk ook afhankelijk van en naar welk station je moet. Vanmorgen ook rond 7 uur de deur uit om rond 8.15 uur te beginnen. In theorie kan ik dan ook wat eerder weg om mijn training vanavond te halen.
Ik probeer ook tweemaal per week tussen werk en avondeten te lopen, bijvoorbeeld maandag alleen en woensdag met de groep. En zaterdagmorgen met de groep.
Deze week heb ik de maandag overgeslagen wegens een gebrek aan motivatie. Zondag wilde ik wel, maar ik had vrijdag en zaterdag al gelopen. Dus dat leek me niet zo verstandig...Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieUiteindelijk ja... Volgens mij mocht ze namelijk in eerste instantie wel weer voorzichtig gaan trainen, maar omdat de klachten niet verdwenen heeft ze uiteindelijk een hele tijd stil gezeten. Hoe lang precies weet ik overigens niet.quote:
[..]
Viking mocht geloof ik een (half?) jaar niet lopen van de sportarts.♥ || Baby catcher in training || ♥Heb in het weekend geen tijd om te LDL-en (beetje op Paaspop rondhangen), dus dan doen we die vrijdagochtend maar.quote:
[..]
Maar ik loop toch donderdagavond, want dan kan ik OOK op zaterdag en maandagochtend lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat kan wel, alleen traint de groep woensdagavond en zaterdagmorgen. Die trainingen probeer ik zo min mogelijk te missen. Dus dan is de maandagavond voor mij het meest geschikte tijdstip voor de derde training, om overal een rustdag tussen te hebben.quote:
[..]
dan zou je t kunnen verschuiven naar dinsdag en donderdagGisteren nog geen vier kilometer in een pruttempo gelopen, zelfs gewandeld omdat het niet ging. En nu heb ik spierpijn in mijn bovenbenen! Snap er niks van, ik heb echt zo supertraag gehobbeld gisteren!Ik loop incidenteel 's ochtends voor het werk. Ik zit nu in een periode met twee dagen per week studieverlof dus genoeg tijd (helemaal nu ik max 2x mag lopen
Zit nu ook verlangend naar buiten te kijken maar mijn knie is nog moe van de oefeningen gisteren in de sportschool (ik wil thuis ook zo'n Bosu-balWij hebben gewoon college op goede vrijdagquote:
..
(Goede) Vrijdag wel in de ochtend lopen. Want ja werken in onderwijs is vrij op dat soort religieuze feestdagen.
Straks uit mijn werk voor het eten maar even een km of 10 hardlopen.
Wat een heerlijk weer is het er voorIk kon het met het mooie weer van vandaag ook niet laten om weer even een klein rondje te proberen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn knie hield zich redelijk maar dit rondje was voor mijn gevoel even genoeg belasting nu. Eens kijken of ik vrijdag nog ergens een rondje in het drukke schema kan plakken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAls de doorbloeding slecht is moet je toch juist blijven bewegen?quote:
[..]
Ja, doorbloeding is kut slecht, dus genezen gaat langzaam... Maar 3 maanden rust vind ik wel érg lang.
Maar goed, je laat je adviseren door iemand die ervoor geleerd heeft, dus het zal wel met een goede reden zijn.
In mijn ervaring gaan fysio's vaak voor rust omdat dat de makkelijkste en veiligste optie is. Maar als je aangeeft dat het lopen echt belangrijk voor je is, is er vaak ook nog wel een andere oplossing, met tape, braces, oefeningen, opbouwen etc. Topsporters gaan ook niet 3 maanden stilzitten. Niet dat wat die doen nou altijd verstandig is, maar er is zeker een tussenweg te vinden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar Viking is weer goed aan het opbouwenquote:
[..]
Viking mocht geloof ik een (half?) jaar niet lopen van de sportarts.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Doorzettingsvermogen hoor, netjesquote:
[..]
Mijn schoenen stonden nog bij mijn ouders.. 90 km verderop. Dus die moest ik eerst even halen. Maar had echt mijn zinnen op lopen gezet dus dat uiteindelijk pas om 23:00 gedaan. Was wel heel blij het gedaan te hebben.
Waarom mag je nu niet lopen?.
Irritatie aan m'n heup slijmbeurs dus ben elke dag veel oefeningen aan het doen om m'n core te versterken (veel schuine buikspieren enzo) en had advies 3 weken rust te houden. Hopelijk na volgend week weer rustig beginnen.Once in a while, I just wanna dance and feel goodErhm......oh? Waarom wordt dat hier niet netjes gemeld dan?quote:
[..]
Maar Viking is weer goed aan het opbouwenIn dit geval zijn het dus de scheenbenen die de klappen van het lopen niet kunnen opvangen. Er is niet gezegd dat ik niet mag bewegen, integendeel: wandelen is zeer aan te raden. Op die manier wordt de conditie in elk geval ook behouden.quote:
[..]
Als de doorbloeding slecht is moet je toch juist blijven bewegen?
In mijn ervaring gaan fysio's vaak voor rust omdat dat de makkelijkste en veiligste optie is. Maar als je aangeeft dat het lopen echt belangrijk voor je is, is er vaak ook nog wel een andere oplossing, met tape, braces, oefeningen, opbouwen etc. Topsporters gaan ook niet 3 maanden stilzitten. Niet dat wat die doen nou altijd verstandig is, maar er is zeker een tussenweg te vinden."To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
quote:
Ik kon het met het mooie weer van vandaag ook niet laten om weer even een klein rondje te proberen.Toch prima? Je bent even bezig geweest en hopelijk krijg je morgen geen reactie in je knie. Gewoon langzaam op bouwen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn knie hield zich redelijk maar dit rondje was voor mijn gevoel even genoeg belasting nu. Eens kijken of ik vrijdag nog ergens een rondje in het drukke schema kan plakken.Al eens aan zwemmen gedacht? Gewoon baantjes trekken één keer in de week. Ik heb ook last van mijn schenen gehad, daardoor kon ik ook bijna vier maanden niet hardlopen. Om toch in conditie te blijven ben ik twaalf weken lang één keer in de week gaan zwemmen.quote:
[..]
In dit geval zijn het dus de scheenbenen die de klappen van het lopen niet kunnen opvangen. Er is niet gezegd dat ik niet mag bewegen, integendeel: wandelen is zeer aan te raden. Op die manier wordt de conditie in elk geval ook behouden.Gedacht wel, maar het aantrekkelijke van hardlopen is dat ik mijn spullen aan kan trekken en binnen 5 minuten buiten aan de slag kan. Zwemmen is goed voor me, maar ik vind het te omslachtig.quote:
[..]
Al eens aan zwemmen gedacht? Gewoon baantjes trekken één keer in de week. Ik heb ook last van mijn schenen gehad, daardoor kon ik ook bijna vier maanden niet hardlopen. Om toch in conditie te blijven ben ik twaalf weken lang één keer in de week gaan zwemmen.
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."Damn. Net weer een rondje Evy gedaan (wat een heerlijk weer!). Het is heel lastig om soepel te blijven lopen. Na de eerste minuut begin ik al snel te stampen en onregelmatig te lopen. En dan beginnen de schenen pijn te doen. Vooral de spier aan de voorkant van de schenen wordt moeIemand tips om dit tegen te gaan?
Ik hoop dat het snel weg is dan. Mijn schoonmoeder heeft hetzelfde en er behoorlijk last van. Hoop dat je na volgende week weer mag lopen.quote:
[..]
Doorzettingsvermogen hoor, netjes
Irritatie aan m'n heup slijmbeurs dus ben elke dag veel oefeningen aan het doen om m'n core te versterken (veel schuine buikspieren enzo) en had advies 3 weken rust te houden. Hopelijk na volgend week weer rustig beginnen.
Mijn moeder vond het overdreven dat ik mijn schoenen kwam halen haha.I solemnly swear i'm up to no goodEndomondo gebruikt ze nog steeds, maar volgens mij wilde ze ons niet vermoeien met haar rustige opbouw...quote:
[..]
Erhm......oh? Waarom wordt dat hier niet netjes gemeld dan?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat bij mij helpt is muziek met een gelijk tempo. Probeer ook netjes je voeten af te wikkelen.quote:
Damn. Net weer een rondje Evy gedaan (wat een heerlijk weer!). Het is heel lastig om soepel te blijven lopen. Na de eerste minuut begin ik al snel te stampen en onregelmatig te lopen. En dan beginnen de schenen pijn te doen. Vooral de spier aan de voorkant van de schenen wordt moe"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."quote:
[..]
Wat bij mij helpt is muziek met een gelijk tempo. Probeer ook netjes je voeten af te wikkelen.Jep! Dat probeer ik. Alleen wordt dat steeds lastigerquote:
En probeer niet al te grote stappen te zetten. Dan wennen je benen het snelste aan de belasting.Heb je goede schoenen? Misschien eventueel zooltjes?
Hoewel ik met zooltjes ging lopen en daar juist last van mijn voeten van kreeg. Zooltjes uit mijn schoenen gehaald en sindsdien geen last meer.Mooi, uitslagen zijn gecorrigeerd (geen hindernissen gemist).
Nu dus 114e geworden. Lijkt misschien niks (helemaal in verhouding met de top) maar ben er erg blij mee!
http://www.schipbeeksurvival.nl/uitslagen/2014/RUC_Heren.htmIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZou heel goed kunnen. Probeer iets langzamer te lopen en bouw vooral rustig op...quote:
[..]
[..]
Jep! Dat probeer ik. Alleen wordt dat steeds lastigerGaaf... Topprestatie!quote:
Mooi, uitslagen zijn gecorrigeerd (geen hindernissen gemist).
Nu dus 114e geworden. Lijkt misschien niks (helemaal in verhouding met de top) maar ben er erg blij mee!
http://www.schipbeeksurvival.nl/uitslagen/2014/RUC_Heren.htm"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."Ik ben trouwens aan het trainen voor Mudmasters 18 km in September in Biddinghuizen. Nog meer van hier die daar aan mee doen?De tweedequote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."Moet je in de OP kijken, waar staat onder een spoiler wie er waar loopt en wanneer...quote:
Ik ben trouwens aan het trainen voor Mudmasters 18 km in September in Biddinghuizen. Nog meer van hier die daar aan mee doen?
Ik weet wel van een vriend van me die mee doet, maar die komt hier verder niet<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Oeh, erg persoonlijk. Ik ga voor optie 1. Maar 2 is ook leuk.quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?
heb je geen drol aanEerstequote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>wat zit het lekkerste?quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieTweede![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eerste!quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?Het zou er om hangen, misschien net wel of net niet. Maandag ga ik weer een 10 km doen, kijken of het nu lukt. Niet dat het heel belangrijk is, maar toch.quote:
Angel-a: goed gedaan joh! Wel klote van de opstopping
Ik stond 1 m na de finish stil, snapte ik ook al niet.
Had je binnen het uur gezeten zonder file, denk je? Op zn minst wel goed in de buurtStiekem vind ik 1 eigenlijk ook het mooiste, maar moet nog wel even gaan afvragen of ik de komende tijd nog veel ga fietsen. Dan is een model met "onderrand" minder geschikt. Je kijkt immers meer naar beneden als je op de fiets zit en zo'n onderrand houdt dan dat zweet wat van je voorhoofd achter je bril druppelt vast (waarschijnlijk ook de reden dat Fignon zijn halve carriere met een zweetband om zijn voorhoofd fietste bedenk ik me nu).
Maar ja hoeveel ga ik nu "volle bak" fietsen in een voorbereiding op de marathon...
Lastig, keuzesGoeie vraag, dat moet ik nog even gaan uitvinden.quote:
Maar ik verwacht dat daar weinig verschil tussen zit.das geen optie, euro-technisch gezienquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tweede is toch meer een sportbril voor mijn gevoel, dus ik ga voor de tweede.quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor het geval je aan het turven bent zeg ik nog even de onderste.quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?
Ik vind je overweging voor het fietsen ook een hele goede om voor die bril te kiezen.
Mijn sportbril is ongeveer net zo'n model als de eerste en daar zit langs de bovenrand een soort rubberen sponsje dat het zweet opvangt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJe hebt toch ook op sterkte nodig? Waar koop je 'm dan? Online? Kost da als ik vragen mag?quote:
Stiekem vind ik 1 eigenlijk ook het mooiste, maar moet nog wel even gaan afvragen of ik de komende tijd nog veel ga fietsen. Dan is een model met "onderrand" minder geschikt. Je kijkt immers meer naar beneden als je op de fiets zit en zo'n onderrand houdt dan dat zweet wat van je voorhoofd achter je bril druppelt vast (waarschijnlijk ook de reden dat Fignon zijn halve carriere met een zweetband om zijn voorhoofd fietste bedenk ik me nu).
Maar ja hoeveel ga ik nu "volle bak" fietsen in een voorbereiding op de marathon...
Lastig, keuzes
[..]
Goeie vraag, dat moet ik nog even gaan uitvinden.
Maar ik verwacht dat daar weinig verschil tussen zit.
[..]
das geen optie, euro-technisch gezienIk hoop het ook! Mijn fysiotherapeut gaf in ieder geval aan dat m'n core stabiliteit belachelijk slecht isquote:
[..]
Ik hoop dat het snel weg is dan. Mijn schoonmoeder heeft hetzelfde en er behoorlijk last van. Hoop dat je na volgende week weer mag lopen.
Mijn moeder vond het overdreven dat ik mijn schoenen kwam halen haha.
Had zij ook alleen irritatie of echt een ontsteking aan de slijmbeurs? Want zo ver is het gelukkig niet bij mij.
Mijn ouders zouden het wel kunnen waarderen maar ja, dat zijn dan ook die hard rennersOnce in a while, I just wanna dance and feel goodYup, er komt zo'n adapter achter de glazen (voor het idee, is weer net een ander model):quote:
[..]
Je hebt toch ook op sterkte nodig? Waar koop je 'm dan? Online? Kost da als ik vragen mag?
Je kan wel online kopen, maar dat vind ik iets te risky. Heb liever dat een opticien mijn ogen goed opmeet en zo, dus ik ben gewoon bij een opticien binnengelopen.
Gaat me ongeveer 250 euro kosten, beetje afhankelijk van model en welke soort glazen erin komen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Eerste!quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?♥ || Baby catcher in training || ♥Dat valt onmogelijk zo te zeggen. Eigenlijk zou je ze eerst allebei op moeten zetten en dan aan je vrienden moeten vragen welke jou het beste staat. Montuur en hoofd moeten bij elkaar passen.quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?Wat een verschrikkelijk verstandig antwoord, Zwabber.quote:
[..]
Dat valt onmogelijk zo te zeggen. Eigenlijk zou je ze eerst allebei op moeten zetten en dan aan je vrienden moeten vragen welke jou het beste staat. Montuur en hoofd moeten bij elkaar passen.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik neem alles zeer serieus, Yukster.quote:Op woensdag 16 april 2014 16:40 schreef Yuki het volgende:
[..]
Wat een verschrikkelijk verstandig antwoord, Zwabber.
Net terug van een 6x1000p800 na twee nachtdiensten. Prachtig weer, maar gortdroog en dan is het niet eens zo heel warm met 14 graden. Het lopen ging niet vanzelf, al was het maar omdat ik een paar crossstukjes met obstakels (omgevallen bomen) in het Balijbos genomen heb.
Nu vrijdag weer eens een korte 15x200p200 en dan zondag hopelijk de Delftse Houtloop.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In dat geval vind ik de eerste mooier, maar zal de tweede waarschijnlijker praktischer zijn.quote:
[..]
das geen optie, euro-technisch gezienIk zeg de 2equote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?quote:
[..]
Ik neem alles zeer serieus, Yukster.
Net terug van een 6x1000p800 na twee nachtdiensten. Prachtig weer, maar gortdroog en dan is het niet eens zo heel warm met 14 graden. Het lopen ging niet vanzelf, al was het maar omdat ik een paar crossstukjes met obstakels (omgevallen bomen) in het Balijbos genomen heb.
Nu vrijdag weer eens een korte 15x200p200 en dan zondag hopelijk de Delftse Houtloop.Dat blijktSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En fijn dat je weer lekker loopt!♥ || Baby catcher in training || ♥Bij mijn school helaas weer niet.quote:
[..]
Maar ik loop toch donderdagavond, want dan kan ik OOK op zaterdag en maandagochtend lopen
De verplichte vrije dag van Goede Vrijdag is verplaatst naar de Meivakantie, zodat wij 2 weken vrij zijn.
Ook het oop/ict
Jammer voor de kids, die mogen op Goede Vrijdag lekker naar school voor examen Engels, het is een vmbo-school trouwens.Mag ik ze ook gewoon allebei niet mooi vinden, Guard?
Zou gaan op wat het lekkerst zit, want uiterlijk van zo'n ding boeit me an sich niet. Draag net zo lief iets dat ik lelijk vind als 't maar goed zit en functioneel isJa doei.Natuurlijk, maar helaas is daar in de poll geen rekening mee gehoudenquote:
Mag ik ze ook gewoon allebei niet mooi vinden, Guard?
Zou gaan op wat het lekkerst zit, want uiterlijk van zo'n ding boeit me an sich niet. Draag net zo lief iets dat ik lelijk vind als 't maar goed zit en functioneel is
Uiteindelijk wordt de combi zit het lekkerst / is het meest functioneel de "winnaar"Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik draai al weer 2,5 week een volledig programma, maar de heup blijft echt wel hinderlijk. Ik moet goed letten op mijn zithouding op het werk en in de auto, want dáár ligt het aan is mijn overtuiging inmiddels. Punt is: ik zit mijn hele leven het liefst zo ver mogelijk onderuit gezakt.quote:
[ Bericht 18% gewijzigd door Zwabberhark op 16-04-2014 18:08:03 ]Aloha vanaf een zonovergoten Ardennen.Ik loop er ook, alleen dan de 6k, samen met mijn vriendin. Voor mij wordt het dus weer een lekker rustig rondjequote:
Ik ben trouwens aan het trainen voor Mudmasters 18 km in September in Biddinghuizen. Nog meer van hier die daar aan mee doen?Ik ga ook voor de 2e!quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?
Net terug van een lekker rondje lopen. Was erg warm vandaag trouwens, wat een lekker zonnetje! Heerlijk! Daardoor wel een wat hoge hartslag, wat ook niet mee wou helpen was dat het ook nog allemaal iets te snel ging. Moest 2x5k lopen met tussendoor 1k op rustig tempo. 2e 5k ging al iets beter op tempo, maar nog wat te snel. Was wel lekker in ieder geval, goed zweten!
http://www.endomondo.com/workouts/324371395/2368823
quote:Op woensdag 16 april 2014 17:26 schreef spiritusbus het volgende:
Sinds wanneer moeten hardloopaccessoires mooi zijn?Ja doei.Tof! Veel plezier daar! Heuveltraining is erg goed voor je hardloopprestaties! En erg leuk! Vooral leuke kleine bospaadjes die lekker kronkelen enzo!quote:
Aloha vanaf een zonovergoten Ardennen.Vanavond de touwen weer in!
Geen idee of dat handig is met de testafette Emmen-Kampen van morgen, maar dat zien we dan wel weer.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMiddag vrij genomen, wat een heerlijk weer om te lopen!
Een van mn favoriete trainingen gedaan, 6x1000m volgens de souplessemethode:
http://www.endomondo.com/workouts/324368706/11291298
De laatste interval volle bak gelopen, 3'33"/km. Heerlijk. Als je dit 42,195 keer doet loop je 2h30m op de marathon... Godskolere wat een tempo lopen de toppers zeg, niet normaal.Kwestie van gewoon elke dag 50m erbij op dat tempo. Eitje.quote:
Middag vrij genomen, wat een heerlijk weer om te lopen!
Een van mn favoriete trainingen gedaan, 6x1000m volgens de souplessemethode:
http://www.endomondo.com/workouts/324368706/11291298
De laatste interval volle bak gelopen, 3'33"/km. Heerlijk. Als je dit 42,195 keer doet loop je 2h30m op de marathon... Godskolere wat een tempo lopen de toppers zeg, niet normaal.Ja doei.Pas als je zulke tempo's loopt besef je hoe hard dat is ja.quote:
Middag vrij genomen, wat een heerlijk weer om te lopen!
Een van mn favoriete trainingen gedaan, 6x1000m volgens de souplessemethode:
http://www.endomondo.com/workouts/324368706/11291298
De laatste interval volle bak gelopen, 3'33"/km. Heerlijk. Als je dit 42,195 keer doet loop je 2h30m op de marathon... Godskolere wat een tempo lopen de toppers zeg, niet normaal.
Neem bijv. het 5000m wr. Bekele loopt daar 12.5 rondes in 60.5s per ronde. Bizarre snelheid.quote:
[..]
Kwestie van gewoon elke dag 50m erbij op dat tempo. Eitje.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHopelijk verbeterd het allemaal met deze oefeningen danquote:
[..]
Ik hoop het ook! Mijn fysiotherapeut gaf in ieder geval aan dat m'n core stabiliteit belachelijk slecht is
Had zij ook alleen irritatie of echt een ontsteking aan de slijmbeurs? Want zo ver is het gelukkig niet bij mij.
Mijn ouders zouden het wel kunnen waarderen maar ja, dat zijn dan ook die hard renners
Laten we het er maar op houden dat mijn ouders niet erg sportief zijn. Mijn broertje en ik dan vreemd genoeg weer wel.I solemnly swear i'm up to no goodJe kan geloof ik beter met een iPhone lopen dan met een Garmin 620.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Garmin 305 lijkt op de 205, dus hanteer ik die maar als maatstaafquote:
Je kan geloof ik beter met een iPhone lopen dan met een Garmin 620.Oh dat klinkt heel pijnlijk inderdaad! Zo erg is het absoluut niet.quote:
[..]
Hopelijk verbeterd het allemaal met deze oefeningen dan
Laten we het er maar op houden dat mijn ouders niet erg sportief zijn. Mijn broertje en ik dan vreemd genoeg weer wel.Once in a while, I just wanna dance and feel goodDus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopostJEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.Dare to be different.Oeh lekker, dat het mooi weer is en dat je zoveel beter gaat dan vorig jaarquote:
Aloha vanaf een zonovergoten Ardennen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenEn anders scroll je hier effe helemaal naar benedenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopost
http://www.trailrunleudal.nl/trailrun-leudal-informatie/Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenWel gaaf!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopost"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Inderdaad!quote:
[..]
Kwestie van gewoon elke dag 50m erbij op dat tempo. Eitje.Dare to be different.
quote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopost
De zombiefoto.Maar had je nou al eens naar je schoenen laten kijken dan? Bij een runner's world bijvoorbeeld?quote:
JEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.En als je op je handen loopt? Nog steeds last?quote:
JEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.
Wij zijn natuurlijk geen dokter of fysio he?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Je wil nu wel adviezen aannemen en over een schema niet?quote:
JEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vervelendquote:
[..]
Ik draai al weer 2,5 week een volledig programma, maar de heup blijft echt wel hinderlijk. Ik moet goed letten op mijn zithouding op het werk en in de auto, want dáár ligt het aan is mijn overtuiging inmiddels. Punt is: ik zit mijn hele leven het liefst zo ver mogelijk onderuit gezakt.
En onderuit gezakt zit gewoon lekkerder dan rechtop. Alleen balen dat het niet goed voor je is.
Maar dat geldt voor een heleboel dingen die lekker zijn♥ || Baby catcher in training || ♥Je hebt ebola.quote:
JEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.
Sorry.
RIP.Ja doei.quote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenDie reacties ook.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopost"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Kwestie van gewoon elke dag 50m erbij op dat tempo. Eitje.quote:
[..]
Vervelend
En onderuit gezakt zit gewoon lekkerder dan rechtop. Alleen balen dat het niet goed voor je is.
Maar dat geldt voor een heleboel dingen die lekker zijn
Zo gemeen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heb nike evolution 2 schoenen , denk je dat het daar aan ligt?quote:
[..]
Maar had je nou al eens naar je schoenen laten kijken dan? Bij een runner's world bijvoorbeeld?Dare to be different.Dan niet man.quote:
[..]
En als je op je handen loopt? Nog steeds last?
Wij zijn natuurlijk geen dokter of fysio he?Dare to be different.Ik heb gewoon normaal gelopen? 4,6km , dag rust, 4,6kmquote:
[..]
Je wil nu wel adviezen aannemen en over een schema niet?Dare to be different.Het gaat er niet om welk merk het is, het gaat erom of ze bij jou lekker zitten en of ze bij je loopstijl passenquote:
[..]
Heb nike evolution 2 schoenen , denk je dat het daar aan ligt?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Loopstijl geen idee, maar ze lopen in ieder geval wel goed.quote:
[..]
Het gaat er niet om welk merk het is, het gaat erom of ze bij jou lekker zitten en of ze bij je loopstijl passenDare to be different.quote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenHoly shit gast. Ik bekijk deze foto nu eens écht goed en jij rent niet, je zweeft niet... Je vliegt! Damn, wat hang je ver boven de grondSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopost♥ || Baby catcher in training || ♥Gelukkig dan maar. Heb al tijden last van mijn slijmbeurs in mijn schouder. Nagaan als heel de dag je gewicht erop drukt. Lijkt me pijnlijkquote:
[..]
Oh dat klinkt heel pijnlijk inderdaad! Zo erg is het absoluut niet.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenVet hoor! Coole reacvties ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopostZeeuwse mossels kunnen altijd!Voor gewoon zo op straat lopen (wandelen) misschien wel, maar hardlopen is andere koek. Geven ze steun op de juiste plekken, etc.?quote:
[..]
Loopstijl geen idee, maar ze lopen in ieder geval wel goed.
Daar kunnen wij niets van zeggen. Verkopers bij Runnersworld, Run2day of andere winkels voor hardlopers wel.
Maar dan moet je ook bereid zijn om iets van je zakgeld/krantenwijk mee te nemen
♥ || Baby catcher in training || ♥Of misschien kunnen zijn ouders de kinderbijslag inleveren? Ik kreeg die als kleedgeldquote:
[..]
Voor gewoon zo op straat lopen (wandelen) misschien wel, maar hardlopen is andere koek. Geven ze steun op de juiste plekken, etc.?
Daar kunnen wij niets van zeggen. Verkopers bij Runnersworld, Run2day of andere winkels voor hardlopers wel.
Maar dan moet je ook bereid zijn om iets van je zakgeld/krantenwijk mee te nemenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het is nog niet te laat om meteen even langs de winkel te rennen, eet smakelijk!quote:
Nieuw boek in huis! Het Hardloperskookboek!
Blij!Vet leuk! Dat is nou nog eens een leuke job!quote:
Vandaag meeloopdagje gehad bij RW. Binnenkort 3 zaterdagen werkenCool!!quote:
Vandaag meeloopdagje gehad bij RW. Binnenkort 3 zaterdagen werken♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zelf ben pore en van mijn ouders heb ik nu dit gekregen en mocht niks duurders. Ik ben ook pas een beginner..quote:
[..]
Voor gewoon zo op straat lopen (wandelen) misschien wel, maar hardlopen is andere koek. Geven ze steun op de juiste plekken, etc.?
Daar kunnen wij niets van zeggen. Verkopers bij Runnersworld, Run2day of andere winkels voor hardlopers wel.
Maar dan moet je ook bereid zijn om iets van je zakgeld/krantenwijk mee te nemenDare to be different.Leuk!quote:
Vandaag meeloopdagje gehad bij RW. Binnenkort 3 zaterdagen werkenIk gok dat Gogo me vermoordt als ik dat doe. Zij is namelijk al eten aan het maken. Wees echter niet ongerust. Doorgaans eten wij vrij gezond.quote:
[..]
Het is nog niet te laat om meteen even langs de winkel te rennen, eet smakelijk!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ik gok dat Gogo me vermoordt als ik dat doe. Zij is namelijk al eten aan het maken. Wees echter niet ongerust. Doorgaans eten wij vrij gezond.Sorry, maar alsnog eet smakelijk!
Poor.quote:
[..]
Ik zelf ben pore en van mijn ouders heb ik nu dit gekregen en mocht niks duurders. Ik ben ook pas een beginner..
Dan huisarts vragen of die weet waar t van komt. Wij kunnen dat niet zienSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja is goed hequote:
Nieuw boek in huis! Het Hardloperskookboek!
Blij!Tofquote:
Vandaag meeloopdagje gehad bij RW. Binnenkort 3 zaterdagen werken
E.T. zegt geen zin te hebben voor d'r loopgroep. Ik ben niet onder de indruk. "Geen zin" werkt denk ik niet als je dat tegen marathonlopers zegt
Ben vroeger rond m'n elfde er al voor geweest, die zeiden dat het iets met groei pezen waren of zo, maar het komt waarschijnlijk door de schoenen. Bij mijn vorige schoenen ( waar totaal geen vering enzovoort in zat ) Had ik het niet, maar dat waren dingen van 20 euro .. Op hoeveel mag ik rekenen als ik schoenen koop bij een proffesionele zaak ?quote:
[..]
Poor.
Dan huisarts vragen of die weet waar t van komt. Wij kunnen dat niet zienDare to be different.Beginner of niet. Je overbelast jezelf zo ontzettend snel. Gebruik je wel een goed opbouw schema? Evy of Renate bijv.?quote:
[..]
Ik zelf ben pore en van mijn ouders heb ik nu dit gekregen en mocht niks duurders. Ik ben ook pas een beginner..I solemnly swear i'm up to no good? . Ik ben momenteel nog geen eens aan het opbouwen, alleen maar nog een paar x 4,6km gelopen.. het komt ook niet door overbelastheid..quote:
[..]
Beginner of niet. Je overbelast jezelf zo ontzettend snel. Gebruik je wel een goed opbouw schema? Evy of Renate bijv.?Dare to be different.Waar is de vind ik leuk knopquote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Nee. Gewoon optieften pisvlek.quote:
[..]
Dit is gewoon facking serieus...Dat is dan eigenlijk ook veel te veel voor een beginner he... begin eerst eens met 2minuutjes lopen, 1 minuutje wandelen enzo.quote:
[..]
? . Ik ben momenteel nog geen eens aan het opbouwen, alleen maar nog een paar x 4,6km gelopen.. het komt ook niet door overbelastheid..
Het is een troll. Doe niet.quote:
[..]
Dat is dan eigenlijk ook veel te veel voor een beginner he... begin eerst eens met 2minuutjes lopen, 1 minuutje wandelen enzo.We're way beyond this point...quote:
[..]
Dat is dan eigenlijk ook veel te veel voor een beginner he... begin eerst eens met 2minuutjes lopen, 1 minuutje wandelen enzo.♥ || Baby catcher in training || ♥Te krappe schoenen? Je voeten kunnen aardig wat groter worden tijdens een loopje. Na een LDL komt het bij mij wel eens voor dat ik mijn gewone schoenen net aan kan.quote:
JEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.Ik fiets iedere dag al een uur naar school. maar dat wist ik niet..quote:
[..]
Dat is dan eigenlijk ook veel te veel voor een beginner he... begin eerst eens met 2minuutjes lopen, 1 minuutje wandelen enzo.Dare to be different.Voetballen is iets heel anders dan hardlopen. Een totaal verschillende belasting van je lichaam. Als je in een keer bijna 5 km wegtrapt is het niet gek dat je last krijgt. Geef het een tijdje rust en begin rustig met een opbouw schema. Schoenen laten checken zou ik ook laten doen :-)quote:
[..]
? . Ik ben momenteel nog geen eens aan het opbouwen, alleen maar nog een paar x 4,6km gelopen.. het komt ook niet door overbelastheid..I solemnly swear i'm up to no goodHelpt het dan om mijn zool er uit te halen ?quote:
[..]
Te krappe schoenen? Je voeten kunnen aardig wat groter worden tijdens een loopje. Na een LDL komt het bij mij wel eens voor dat ik mijn gewone schoenen net aan kan.
Edit; Ik denk dat dat het probleem nog wel eens kan zijn, mijn vorige schoenen waren veel groter.Dare to be different.M'n schoenen heb ik bij de bristol gekocht..quote:
[..]
Voetballen is iets heel anders dan hardlopen. Een totaal verschillende belasting van je lichaam. Als je in een keer bijna 5 km wegtrapt is het niet gek dat je last krijgt. Geef het een tijdje rust en begin rustig met een opbouw schema. Schoenen laten checken zou ik ook laten doen :-)Dare to be different.Tja geen wonder dan he..maar er staat nog meer...quote:
[..]
M'n schoenen heb ik bij de bristol gekocht..I solemnly swear i'm up to no goodpas vanaf 27 euro kan er ermee hardlopenquote:
[..]
M'n schoenen heb ik bij de bristol gekocht..Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Blijkbaar lopen ze niet goed als je pijn in voeten ervan krijgt.quote:
[..]
Loopstijl geen idee, maar ze lopen in ieder geval wel goed.Weet je wat pas echt zou helpen? Over het spoor fietsen morgenochtend. Als het schemerig is.quote:
[..]
Ik fiets iedere dag al een uur naar school. maar dat wist ik niet..Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het ligt aan m'n schoenen dus, thanks. Nu nog nieuwe schoenen zien te krijgen op een manier.Dare to be different.Is goed.quote:
[..]
Weet je wat pas echt zou helpen? Over het spoor fietsen morgenochtend. Als het schemerig is.Dare to be different.Ondanks al jullie moed zou ik nog wel eens komen buurten met mijn statistiekenDare to be different.Begin eerst maar eens aan een goed opbouw schema.quote:
Ondanks al jullie moed zou ik nog wel eens komen buurten met mijn statistiekenI solemnly swear i'm up to no goodHET LIGT NIET AAN JE SCHOENEN!!! JE BOUWT OOK VEEL TE SNEL OP!!!quote:
Het ligt aan m'n schoenen dus, thanks. Nu nog nieuwe schoenen zien te krijgen op een manier.
Maar dat is al 100 keer gezegd en daar luister je niet naar dus kun je net zo goed weg blijven uit het topic."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZie je ik ben geen miet..quote:
Opbouwen is voor mietjes. Dure schoenen heb je nodig!Dare to be different.Volgende week zaterdag bij de RW ophalen?quote:
Opbouwen is voor mietjes. Dure schoenen heb je nodig!Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Bijvoorbeeldquote:
[..]
Volgende week zaterdag bij de RW ophalen?
Op Koningsdag zijn we gewoon geopend!F means you're fuckedik ookquote:
Morgen weer lopenDare to be different.Heb er nog even aan gedacht om vandaag te gaan lopen met dit lekkere weer, maar toch verstandig geweest.Jup. Zin in!quote:
Morgen weer lopenI solemnly swear i'm up to no goodMorgen, overmorgen en overovermorgen weer lopen.quote:
Morgen weer lopenIk was normaal gesproken vanavond voor een rondje gegaan, maar ik ben strontverkouden++quote:
Morgen weer lopenF means you're fuckedHier begint ook een verkoudheidje op te komen. Neus zit dicht, en merk een bepaalde druk in m`n hoofd die ik altijd bij verkoudheid heb. Eens kijken hoe het vanavond gaat, want het is (nog steeds) prachtig weerStukje fietsen gaat voor hardloopgroepje. Ben ik in ieder geval vast warm heheheSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik wilde nog eerder uit werk weg voor een 5KM rondje voor het eten. Helaas kwam er wat tussendoor en nu is E.T. lopen. Die moet trainen voor d'r HMquote:
[..]
Ik was normaal gesproken vanavond voor een rondje gegaan, maar ik ben strontverkouden++quote:
[..]
Weet je wat pas echt zou helpen? Over het spoor fietsen morgenochtend. Als het schemerig is.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEcht te stoer dat ze ervoor gaatquote:
[..]
Ik wilde nog eerder uit werk weg voor een 5KM rondje voor het eten. Helaas kwam er wat tussendoor en nu is E.T. lopen. Die moet trainen voor d'r HMPoef, moest mezelf naar buiten schoppen. Eerste training sinds 2 weken. Maar gewoon gedaan wat mijn loopgroep gisteravond deed, alleen met kortere pauzes: 6x800m en 200m rust. Tempo niet te snel.
Liep heerlijk
Veel Evy'tjes onderweg tegengekomen!
Moet weer een beeeeetje opbouwen merk ik, na 2 weken niks doen. Maar we zijn er weer!
quote:
[..]
Ik wel14.gifquote:Ja dat zei ik ook. Grote Tijd zei ik erbij.quote:Haha ik ook.quote:
[..]
Ik was normaal gesproken vanavond voor een rondje gegaan, maar ik ben strontverkouden++dat staat pas voor week 20 op het programma....quote:
Haha we moeten ons gewoon mentaal gaan instellen op 52km joh tijdens trainingen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha inderdaad, maar daar ga ik wel van uit, aangezien september net na de zomer is en het water dan dus lekker warm is. Was wel lekker weer in maart, dat dan weer wel.quote:
[..]
Ik loop er ook, alleen dan de 6k, samen met mijn vriendin. Voor mij wordt het dus weer een lekker rustig rondjeVergeet gels, powerbars, gu-chomps of smerige planten:
http://www.devriessnacks.(...)-de-power-snack.aspxSowieso! Frikandellen zijn ook al lekkerderder dan al die bars, gels enzo...quote:
Vergeet gels, powerbars, gu-chomps of smerige planten:
http://www.devriessnacks.(...)-de-power-snack.aspxZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Vergeet gels, powerbars, gu-chomps of smerige planten:
http://www.devriessnacks.(...)-de-power-snack.aspx
dit is meer een energy snack voor iemand die in een panda-print onsie met roze konijnenpantoffels een marathon doen...... voor de televisie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'HOE KAN JIJ NOU WEER VAN MIJN PLAN WETENquote:
[..]
dit is meer een energy snack voor iemand die in een panda-print onsie met roze konijnenpantoffels een marathon doen...... voor de televisie
F means you're fuckedYUR, na drie jaar onzin met elkaar uitkramen hier leer je je pappenheimers wel een beetje kennenquote:
[..]
HOE KAN JIJ NOU WEER VAN MIJN PLAN WETEN'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Alleen krijg ik er geen 6 in mijn spibelt gepropt. Nou ja, misschien als ik ze eerst door de blender haal, maar dan moet ik die spibelt uitlikken onderweg.quote:
[..]
Sowieso! Frikandellen zijn ook al lekkerderder dan al die bars, gels enzo...Ik zie je al gaan though, over de finish, in je onesie en op je pantoffelsquote:
[..]
HOE KAN JIJ NOU WEER VAN MIJN PLAN WETENOnce in a while, I just wanna dance and feel goodDas ook wel weer zo jaquote:
[..]
YUR, na drie jaar onzin met elkaar uitkramen hier leer je je pappenheimers wel een beetje kennenF means you're fuckedGewoon aan ET vragen of je voor jou een grotere versie kan maken zodat het wel past.quote:
[..]
Alleen krijg ik er geen 6 in mijn spibelt gepropt. Nou ja, misschien als ik ze eerst door de blender haal, maar dan moet ik die spibelt uitlikken onderweg."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg6 frikandellen lukt nog wel, maar die frituurpan...quote:
[..]
Alleen krijg ik er geen 6 in mijn spibelt gepropt. Nou ja, misschien als ik ze eerst door de blender haal, maar dan moet ik die spibelt uitlikken onderweg.Het zal me vast ééénig staanquote:
[..]
Ik zie je al gaan though, over de finish, in je onesie en op je pantoffelsF means you're fuckedE.T. maakt regelmatig mijn frikadel groter.quote:
[..]
Gewoon aan ET vragen of je voor jou een grotere versie kan maken zodat het wel past.
En die uitjes meuren zo onderweg.quote:
[..]
6 frikandellen lukt nog wel, maar die frituurpan...Godverdommequote:
[..]
E.T. maakt regelmatig mijn frikadel groter.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat zei ik nietquote:
[..]
E.T. maakt regelmatig mijn frikadel groter.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHeb je geen powersnack?quote:
[..]
E.T. maakt regelmatig mijn frikadel groter.F means you're fuckedGeniaal.quote:
Vergeet gels, powerbars, gu-chomps of smerige planten:
http://www.devriessnacks.(...)-de-power-snack.aspx
Welke frituurkoning gaat deze volgend jaar bij het 35 kilometer punt staan frituren bij de marathon?Jack does it in real time...Ik denk het ookquote:Once in a while, I just wanna dance and feel goodExtragratis tip! Mayo erbij blenderen, anders wordt-ie te droog!quote:
[..]
Alleen krijg ik er geen 6 in mijn spibelt gepropt. Nou ja, misschien als ik ze eerst door de blender haal, maar dan moet ik die spibelt uitlikken onderweg.Zeeuwse mossels kunnen altijd!inderdaad..... goed excuus om maar eens wat werk te gaan doen!!quote:
[..]
Godverdomme'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lekker 6,5km gelopen net, met 3 intervallen(tjes). Alleen die heb ik nog niet helemaal door (6:18 / 5:06 / 4:42 )... Ik geef de korte tijd en gps de schuld, ze voelde allemaal even snel
Voor de eerste keer gelopen met Spibelt, gehad van mijn vrienden voor mijn verjaardag (ergo met mooie paarse ritsTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik begon bij te lezen op pagina 2quote:
[..]
inderdaad..... goed excuus om maar eens wat werk te gaan doen!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker een frustratie loopje gedaan.. Snelle 5. Lekker zonnetje!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Skipthatshit bedoel je?quote:
[..]
Ik begon bij te lezen op pagina 2Dan is blenderen uiteindelijk toch het beste om logistieke redenen.quote:
[..]
E.T. maakt regelmatig mijn frikadel groter.Ookquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nice!quote:
Lekker 6,5km gelopen net, met 3 intervallen(tjes). Alleen die heb ik nog niet helemaal door (6:18 / 5:06 / 4:42 )... Ik geef de korte tijd en gps de schuld, ze voelde allemaal even snel
Voor de eerste keer gelopen met Spibelt, gehad van mijn vrienden voor mijn verjaardag (ergo met mooie paarse rits
Wat was je basistempo? Zolang dat wezenlijk verschilt van je intervalletjes, heb je 't volgens mij goed gedaan
Voor mij staat morgen ook 6,5km op 't programma. Maar dan alles rustig.♥ || Baby catcher in training || ♥ik ben op 6:30 weggegaan (en heb dat uiteindelijk ook gemiddeld gelopen). Het zijn natuurlijk erg korte intervallen, dus veel impact heeft het ook niet gehad op het gemiddelde.quote:
[..]
Nice!
Wat was je basistempo? Zolang dat wezenlijk verschilt van je intervalletjes, heb je 't volgens mij goed gedaan
Voor mij staat morgen ook 6,5km op 't programma. Maar dan alles rustig.
ow en geen bergjes meepikken jij he!!Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.missichien is het wel een kloon van Swets en komt ie zo maar weer terugquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh ik heb trouwens ook weer gelopen, en het ging weer als vanouds kut[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kilometers weer gemaakt. Ook de kutkilometers tellen gewoon mee.quote:
Oh ik heb trouwens ook weer gelopen, en het ging weer als vanouds kutZeeuwse mossels kunnen altijd!Dan is alleen je eerste interval niet echt onderscheidend. En wat je zegt, korte intervallen zijn lastig te metenquote:
[..]
ik ben op 6:30 weggegaan (en heb dat uiteindelijk ook gemiddeld gelopen). Het zijn natuurlijk erg korte intervallen, dus veel impact heeft het ook niet gehad op het gemiddelde.
ow en geen bergjes meepikken jij he!!
Nop, ik probeer zo vlak mogelijk te lopen. Straks/morgen ff wat uitzetten via afstandmeten.nl♥ || Baby catcher in training || ♥Ik trek me daar maar aan op inderdaadquote:
[..]
Kilometers weer gemaakt. Ook de kutkilometers tellen gewoon mee.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Misschien zelfs wel meer. Dan train je ook karakter namelijk.quote:
[..]
Kilometers weer gemaakt. Ook de kutkilometers tellen gewoon mee.Je bent geweest!quote:
Oh ik heb trouwens ook weer gelopen, en het ging weer als vanouds kut
Wat gaat er precies kut in je trainingen?♥ || Baby catcher in training || ♥Euhm… Ik had vooral geen zinquote:
[..]
Je bent geweest!
Wat gaat er precies kut in je trainingen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Keertje geen zin moet kunnen. Des te beter dat je toch gegaan bent!quote:
[..]
Euhm… Ik had vooral geen zin♥ || Baby catcher in training || ♥Precies. Ik hoop dat de geen-zin-keertjes nu wel weer klaar zijn. Het is nou wel weer mooi geweest met dat gedoe en ik wil nu gewoon lekker training, voordat de hooikoorts erin gaat hakken. En voordat het heel heet gaat wordenquote:
[..]
Keertje geen zin moet kunnen. Des te beter dat je toch gegaan bent![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En jawel, heb alweer overschat in hoeverre ik hersteld was van de wedstrijd van zondag!
Het lopen ging best aardig, maar verder doet alles nog pijn. Handen, schenen, knieholtes, allemaal nog vrij rauw
Er komt een keer dat ik dat onthoud en gewoon de woensdagtraining na een run overslaIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeTussen de BGL en de CPC had ik vrijwel alleen maar trainingen die heel lekker gingen. Tijdens de CPC stapte ik uit met een blessure.
Gelukkig gaat het nu weer meestal kut tijdens trainingen, zoals het hoort.Wooptiedoo! Ik had vanmiddag (alweer) geen zin om te lopen, dus uitgesteld tot vanavond na het werken. Het is nog tot een uur of 21:00 licht, en lopen tijdens ondergaand zonnetje =
50 min. D1 stond op de planning. Rustigaan begonnen, HR bleef laag. En het bleef laag, en bleef laag, en bleef laag. Het ging alweer bijna vanzelf!
Later ging de HR wel iets omhoog door wat kleine hoogteverschilletjes, maar had m`n ademhaling nog prima onder controle en onbewust super vlak gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/324506110/8850231
Grappig dat ik, toen ik klaar was, m`n fysio tegen het lijf (hard)liep. Dus even omgedraaid en een kleine 2 minuten met hem meegelopen, wat gebabbeld over hoe het nu met me gaat, hoe ik aan het opbouwen ben en welke evenementjes ik gepland heb. Het eerste wat 'ie zei "Welke kant ga jij op? Loop je mee?". Hij dacht dat ik net was begonnen
Aandachtspuntje: Meer drinken gedurende de dag. Merk duidelijk dat ik te weinig gedronken heb vandaag (nog geen literDat is iets wat ik ook heel sterk merk tijdens het lopen inderdaad. (En dat ik van nature een slechte drinker ben helpt dan niet mee.)quote:
Aandachtspuntje: Meer drinken gedurende de dag. Merk duidelijk dat ik te weinig gedronken heb vandaag (nog geen liter )"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWauw! Goed zeg!quote:
Wooptiedoo! Ik had vanmiddag (alweer) geen zin om te lopen, dus uitgesteld tot vanavond na het werken. Het is nog tot een uur of 21:00 licht, en lopen tijdens ondergaand zonnetje =
50 min. D1 stond op de planning. Rustigaan begonnen, HR bleef laag. En het bleef laag, en bleef laag, en bleef laag. Het ging alweer bijna vanzelf!
Later ging de HR wel iets omhoog door wat kleine hoogteverschilletjes, maar had m`n ademhaling nog prima onder controle en onbewust super vlak gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/324506110/8850231
Grappig dat ik, toen ik klaar was, m`n fysio tegen het lijf (hard)liep. Dus even omgedraaid en een kleine 2 minuten met hem meegelopen, wat gebabbeld over hoe het nu met me gaat, hoe ik aan het opbouwen ben en welke evenementjes ik gepland heb. Het eerste wat 'ie zei "Welke kant ga jij op? Loop je mee?". Hij dacht dat ik net was begonnen
Aandachtspuntje: Meer drinken gedurende de dag. Merk duidelijk dat ik te weinig gedronken heb vandaag (nog geen liter♥ || Baby catcher in training || ♥Dat is een goeie.quote:
[..]
Kilometers weer gemaakt. Ook de kutkilometers tellen gewoon mee.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.wat zij zegt.... ik verplicht mijzelf nu ook om drinken mee te nemen op elk loopje langer dan 10km.quote:
[..]
Dat is iets wat ik ook heel sterk merk tijdens het lopen inderdaad. (En dat ik van nature een slechte drinker ben helpt dan niet mee.)
Daarnaast komt nog dat ik van electrolyte drink verandert ben omdat ik altijd heel erg zweet, eentje waar veel meer sodium in zit.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is voor mij echt nog niet nodig om drinken mee te nemen tijdens het lopen. Een duurloopje van 50 minuten, daar zou je voldoende vocht voor moeten hebben. Het probleem is alleen dat ik overdag véél te weinig drink, en dat merkte ik vanavond. Vooral ná het lopen pas eigenlijk.quote:
[..]
wat zij zegt.... ik verplicht mijzelf nu ook om drinken mee te nemen op elk loopje langer dan 10km.
Daarnaast komt nog dat ik van electrolyte drink verandert ben omdat ik altijd heel erg zweet, eentje waar veel meer sodium in zit.Blegh. Ik werd nu al misselijk van de frituurlucht toen ik de Coolsingel weer op liep richting de finish. Het rook echt vreselijk naar patatquote:
[..]
Geniaal.
Welke frituurkoning gaat deze volgend jaar bij het 35 kilometer punt staan frituren bij de marathon?
Ook weer een lekker rondje gelopen vlak voor het eten. Best wel snel, gemiddeld onder de 5.00/km en toch was ik lang niet kapot.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat tempo lopen gaat me wel goed af (al moet ik eens wat meer gaan intervallen....), maar mijn LDL's moet ik toch echt leren om langzamer te lopen.....
Ja, ik weet dat dat gewoon een kwestie is van doen, maar als ik even niet oplet en geniet van de omgeving, loop ik meteen weer te snel. Moet ik toch beter mijn best voor doen dus...Tss, zit Endomondo beetje te bekijken, loopt die Jero gewoon in een training op 10k mijn PR<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Tss, zit Endomondo beetje te bekijken, loopt die Jero gewoon in een training op 10k mijn PRIedereen weet toch al lang dat Jero geen vergelijkingsmateriaal is?
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa, maar....quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Ja, maar....misschien helpen duurdere schoenen.....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ja, maar....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJero moet ook leren langzaam te lopenquote:
Tss, zit Endomondo beetje te bekijken, loopt die Jero gewoon in een training op 10k mijn PRF means you're fuckedWhehehehquote:
[..]
misschien helpen duurdere schoenen.....Xilantof Flickrt
foto-nerdAl vaker gezegd dat dat in mijn ogen z'n grote valkuil is, maar hij is verslaafd aan de snelle tempoloop volgens mij.quote:
Voor mijzelf deze maand 100 km als doel, zou dan direct de beste maand sinds april vorig jaar worden qua km's, zit nu precies op de helft.
Heeft iemand hier trouwens ervaring hoe lang de batterijtjes van een Garmin HR-strap meegaan? Die van mij nu zo'n jaar / 750 km / 70 uur of zo, denk dat hij beetje leeg raakt (verliest steeds vaker m'n hartslag).Jack does it in real time...Ik heb die van mijn suunto uit voorzorg na een jaar vervangen. Lithium 2025 zat erin en die kosten 2 keer niksquote:
[..]
Al vaker gezegd dat dat in mijn ogen z'n grote valkuil is, maar hij is verslaafd aan de snelle tempoloop volgens mij.
Voor mijzelf deze maand 100 km als doel, zou dan direct de beste maand sinds april vorig jaar worden qua km's, zit nu precies op de helft.
Heeft iemand hier trouwens ervaring hoe lang de batterijtjes van een Garmin HR-strap meegaan? Die van mij nu zo'n jaar / 750 km / 70 uur of zo, denk dat hij beetje leeg raakt (verliest steeds vaker m'n hartslag).Ik heb een paar vragen aan de mensen die tijdens het hardlopen muziek luisteren:
1. Welke oordoppen gebruik jij en blijven deze goed zitten?
2. Welke gegevensdrager gebruik jij hiervoor.Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & SinisterIk heb de mijne al langer draaiende. Wel overgestapt naar een band van Polar toen ik ook wat connectieproblemen had. Maar gewoon met mijn Garmin metertje eropquote:
[..]
Al vaker gezegd dat dat in mijn ogen z'n grote valkuil is, maar hij is verslaafd aan de snelle tempoloop volgens mij.
Voor mijzelf deze maand 100 km als doel, zou dan direct de beste maand sinds april vorig jaar worden qua km's, zit nu precies op de helft.
Heeft iemand hier trouwens ervaring hoe lang de batterijtjes van een Garmin HR-strap meegaan? Die van mij nu zo'n jaar / 750 km / 70 uur of zo, denk dat hij beetje leeg raakt (verliest steeds vaker m'n hartslag).F means you're fuckedDat was een minirondje met de loopgroep. Kleine 4 km in slakkentempo, maar dat is goed voor mij, denk ik. Vrijdag en zondag zelf lopen en dan woensdag weer met hun.
Heb meteen al even mijn doel voorgelegd (hm lopen). Plan lijkt nu de richting op te gaan dat ik eerst met de 10 km groep comfortabel een km om 12 kan lopen en daarna kijken of ik bij de hm groep mee kan. Ik zou in die groep nu de langzaamste zijn (zij lopen < 57 min op de 10 km), dus dat is voor niemand leuk.
Wel lopen ze hun ldl op zondag rond de 9,5 km/u waarbij wel afentoe wat wordt versneld naar wedstrijdtempo. Dat red ik dan wel weer denk ik.
Maargoed, eerst maar ff wennen etc. Komende zondag zelf eens even kijken hoe ik nu een 12 of 13 km loop. Dan weer verder kijken.
Hardlopen is best leuk eigkSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leuk dat het leuk was. Mijn ervaring is dat je met zo'n groep heel veel kan leren maak er gebruik van zou ik zeggen.quote:
Dat was een minirondje met de loopgroep. Kleine 4 km in slakkentempo, maar dat is goed voor mij, denk ik. Vrijdag en zondag zelf lopen en dan woensdag weer met hun.
Heb meteen al even mijn doel voorgelegd (hm lopen). Plan lijkt nu de richting op te gaan dat ik eerst met de 10 km groep comfortabel een km om 12 kan lopen en daarna kijken of ik bij de hm groep mee kan. Ik zou in die groep nu de langzaamste zijn (zij lopen < 57 min op de 10 km), dus dat is voor niemand leuk.
Wel lopen ze hun ldl op zondag rond de 9,5 km/u waarbij wel afentoe wat wordt versneld naar wedstrijdtempo. Dat red ik dan wel weer denk ik.
Maargoed, eerst maar ff wennen etc. Komende zondag zelf eens even kijken hoe ik nu een 12 of 13 km loop. Dan weer verder kijken.
Hardlopen is best leuk eigk"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDie van mij was na minder leeg, gewoon van stil liggen. Maar bij de Action kosten die batterijen echt niks (8 voor 85 cent ofzo).quote:
[..]
Al vaker gezegd dat dat in mijn ogen z'n grote valkuil is, maar hij is verslaafd aan de snelle tempoloop volgens mij.
Voor mijzelf deze maand 100 km als doel, zou dan direct de beste maand sinds april vorig jaar worden qua km's, zit nu precies op de helft.
Heeft iemand hier trouwens ervaring hoe lang de batterijtjes van een Garmin HR-strap meegaan? Die van mij nu zo'n jaar / 750 km / 70 uur of zo, denk dat hij beetje leeg raakt (verliest steeds vaker m'n hartslag).Ga ik zeker doen! Dat is een van de redenen dat ik meedoe.quote:
[..]
Leuk dat het leuk was. Mijn ervaring is dat je met zo'n groep heel veel kan leren maak er gebruik van zou ik zeggen.
En om meer lopers uit de buurt te leren kennen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Bedankt!
De kosten voor die batterijtjes zijn het ook niet nee, denk toch maar (preventief) vervangen en zien hoe het dan gaat. Was ook vooral met wielrennen / spinning dat m'n band het na een tijdje slecht deed, misschien houdt 'ie daar minder van!Jack does it in real time...Ik zit bijna op 4 jaar.quote:Je moet ook gewoon blijven lopen johquote:
Bedankt!
De kosten voor die batterijtjes zijn het ook niet nee, denk toch maar (preventief) vervangen en zien hoe het dan gaat. Was ook vooral met wielrennen / spinning dat m'n band het na een tijdje slecht deed, misschien houdt 'ie daar minder van!F means you're fuckedIk loop er al het dubbele op bijna. Still goin strong...quote:
[..]
Al vaker gezegd dat dat in mijn ogen z'n grote valkuil is, maar hij is verslaafd aan de snelle tempoloop volgens mij.
Voor mijzelf deze maand 100 km als doel, zou dan direct de beste maand sinds april vorig jaar worden qua km's, zit nu precies op de helft.
Heeft iemand hier trouwens ervaring hoe lang de batterijtjes van een Garmin HR-strap meegaan? Die van mij nu zo'n jaar / 750 km / 70 uur of zo, denk dat hij beetje leeg raakt (verliest steeds vaker m'n hartslag).Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ze vragen bij de Mediamarkt gewoon 4,50 voor één batterijtje, toch een verschilquote:
Bedankt!
De kosten voor die batterijtjes zijn het ook niet nee, denk toch maar (preventief) vervangen en zien hoe het dan gaat. Was ook vooral met wielrennen / spinning dat m'n band het na een tijdje slecht deed, misschien houdt 'ie daar minder van!
Misschien dat die van mij gewoon uit ellende is leeggelopen, want ik gebruik m eigenlijk nooit.Ik kan ook niet gewoon een avondje met de loopgroep meelopen he..
Die HM gaat ook echt wel gelopen worden, het klinkt alleen nog wel heel erg ver weg, die 21kmI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Uit protest heeft hij zichzelf toen maar laten leeglopen denk ik ja! De verlaten hartslagmeter.quote:
[..]
Ze vragen bij de Mediamarkt gewoon 4,50 voor één batterijtje, toch een verschil
Misschien dat die van mij gewoon uit ellende is leeggelopen, want ik gebruik m eigenlijk nooit.
Ik zie het nog wel even aan, maar de Action ga ik wel een keer plunderen voor die batterijen, heb ook nog een paar horloges en lampjes die ze nodig hebben, goede tip!Jack does it in real time...En hoe ging het dan?quote:Op woensdag 16 april 2014 22:12 schreef E.T. het volgende:
Ik kan ook niet gewoon een avondje met de loopgroep meelopen he..
Die HM gaat ook echt wel gelopen worden, het klinkt alleen nog wel heel erg ver weg, die 21kmIemand ervaring met deze oordoppen? http://www.mediamarkt.nl/(...)1565.html?langId=-11Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & SinisterIk vond het vanavond zwaarquote:
had het idee dat iedereen sneller was gaan lopen de afgelopen wekenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Zo simpel is het. Moet je nagaan, binnen een paar weken loop je zo hopsa snellerquote:
[..]
Ik vond het vanavond zwaar
had het idee dat iedereen sneller was gaan lopen de afgelopen wekenIk niet.quote:
Iemand ervaring met deze oordoppen? http://www.mediamarkt.nl/(...)1565.html?langId=-11
Ik gebruik goedkope oordoppen van Philips, met zo'n "beugeltje" om m'n oor. Verder iPod shuffle, omdat het niks weegt en gewoon aan m'n shirt kan hangen.♥ || Baby catcher in training || ♥Are you kidding me???Net niet ver genoeg gelopen dus vandaag...quote:Total distance: 999.69 km
Maar bij het volgende loopje zal ik de 1000 wel redden.
Wel weer lekker om weer eens met de club mee geweest te zijn. Alleen zijn de heuvels in de stad wel weer wennen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Eindelijk begint lopen weer een beetje lekker te worden. Sinds augustus al geworsteld met een blessure en vanavond voorzichtigjes maar pijnvrij weer eens een interval kunnen doen. LEKKAH!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Life is what you make it.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
