LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tof! Veel plezier daar! Heuveltraining is erg goed voor je hardloopprestaties! En erg leuk! Vooral leuke kleine bospaadjes die lekker kronkelen enzo!quote:Op woensdag 16 april 2014 17:23 schreef Cee het volgende:
Aloha vanaf een zonovergoten Ardennen.Vorig jaar, toen ik net was begonnen met lopen, bij het kortste weggetje naar boven als een hijgend hert deze afgelegd, grijpend naar beademing die er niet was. En nu zonder vermoeidheid 5km volbracht, het ging superlekker! Naar beneden lopen was het lastigst, vanwege de knieën.
Vanavond de touwen weer in!
Geen idee of dat handig is met de testafette Emmen-Kampen van morgen, maar dat zien we dan wel weer.
Geen idee of dat handig is met de testafette Emmen-Kampen van morgen, maar dat zien we dan wel weer.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Middag vrij genomen, wat een heerlijk weer om te lopen!
Een van mn favoriete trainingen gedaan, 6x1000m volgens de souplessemethode:
http://www.endomondo.com/workouts/324368706/11291298
De laatste interval volle bak gelopen, 3'33"/km. Heerlijk. Als je dit 42,195 keer doet loop je 2h30m op de marathon... Godskolere wat een tempo lopen de toppers zeg, niet normaal.
Een van mn favoriete trainingen gedaan, 6x1000m volgens de souplessemethode:
http://www.endomondo.com/workouts/324368706/11291298
De laatste interval volle bak gelopen, 3'33"/km. Heerlijk. Als je dit 42,195 keer doet loop je 2h30m op de marathon... Godskolere wat een tempo lopen de toppers zeg, niet normaal.
Kwestie van gewoon elke dag 50m erbij op dat tempo. Eitje.quote:Op woensdag 16 april 2014 17:28 schreef Tarahumara het volgende:
Middag vrij genomen, wat een heerlijk weer om te lopen!
Een van mn favoriete trainingen gedaan, 6x1000m volgens de souplessemethode:
http://www.endomondo.com/workouts/324368706/11291298
De laatste interval volle bak gelopen, 3'33"/km. Heerlijk. Als je dit 42,195 keer doet loop je 2h30m op de marathon... Godskolere wat een tempo lopen de toppers zeg, niet normaal.
Ja doei.
Pas als je zulke tempo's loopt besef je hoe hard dat is ja.quote:
Middag vrij genomen, wat een heerlijk weer om te lopen!
Een van mn favoriete trainingen gedaan, 6x1000m volgens de souplessemethode:
http://www.endomondo.com/workouts/324368706/11291298
De laatste interval volle bak gelopen, 3'33"/km. Heerlijk. Als je dit 42,195 keer doet loop je 2h30m op de marathon... Godskolere wat een tempo lopen de toppers zeg, niet normaal.
Neem bijv. het 5000m wr. Bekele loopt daar 12.5 rondes in 60.5s per ronde. Bizarre snelheid.
quote:Op woensdag 16 april 2014 17:33 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Kwestie van gewoon elke dag 50m erbij op dat tempo. Eitje.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Hopelijk verbeterd het allemaal met deze oefeningen danquote:Op woensdag 16 april 2014 16:16 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Ik hoop het ook! Mijn fysiotherapeut gaf in ieder geval aan dat m'n core stabiliteit belachelijk slecht isdus daar valt veel winst te behalen.
Had zij ook alleen irritatie of echt een ontsteking aan de slijmbeurs? Want zo ver is het gelukkig niet bij mij.
Mijn ouders zouden het wel kunnen waarderen maar ja, dat zijn dan ook die hard renners
Echt ontstoken ze kan ook niet op haar zij slapen nu ofzo. Laten we het er maar op houden dat mijn ouders niet erg sportief zijn. Mijn broertje en ik dan vreemd genoeg weer wel.
I solemnly swear i'm up to no good
Je kan geloof ik beter met een iPhone lopen dan met een Garmin 620. 
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Garmin 305 lijkt op de 205, dus hanteer ik die maar als maatstaafquote:
Je kan geloof ik beter met een iPhone lopen dan met een Garmin 620.
Oh dat klinkt heel pijnlijk inderdaad! Zo erg is het absoluut niet.quote:
[..]
Hopelijk verbeterd het allemaal met deze oefeningen dan
Laten we het er maar op houden dat mijn ouders niet erg sportief zijn. Mijn broertje en ik dan vreemd genoeg weer wel.
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnen 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopost
JEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.
Dare to be different.
Oeh lekker, dat het mooi weer is en dat je zoveel beter gaat dan vorig jaarquote:
Aloha vanaf een zonovergoten Ardennen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenEn anders scroll je hier effe helemaal naar benedenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopost
http://www.trailrunleudal.nl/trailrun-leudal-informatie/Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenWel gaaf!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopost"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Inderdaad!quote:
[..]
Kwestie van gewoon elke dag 50m erbij op dat tempo. Eitje.
Dare to be different.
quote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopost
De zombiefoto.
Maar had je nou al eens naar je schoenen laten kijken dan? Bij een runner's world bijvoorbeeld?quote:
JEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.
En als je op je handen loopt? Nog steeds last?quote:
JEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.
Wij zijn natuurlijk geen dokter of fysio he?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Je wil nu wel adviezen aannemen en over een schema niet?quote:
JEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Vervelendquote:
[..]
Ik draai al weer 2,5 week een volledig programma, maar de heup blijft echt wel hinderlijk. Ik moet goed letten op mijn zithouding op het werk en in de auto, want dáár ligt het aan is mijn overtuiging inmiddels. Punt is: ik zit mijn hele leven het liefst zo ver mogelijk onderuit gezakt.
En onderuit gezakt zit gewoon lekkerder dan rechtop. Alleen balen dat het niet goed voor je is.
Maar dat geldt voor een heleboel dingen die lekker zijn
♥ || Baby catcher in training || ♥
Je hebt ebola.quote:
JEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.
Sorry.
RIP.
Ja doei.
quote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenDie reacties ook.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopost"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:
[..]
Kwestie van gewoon elke dag 50m erbij op dat tempo. Eitje.
quote:
[..]
Vervelend
En onderuit gezakt zit gewoon lekkerder dan rechtop. Alleen balen dat het niet goed voor je is.
Maar dat geldt voor een heleboel dingen die lekker zijn
Zo gemeen!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heb nike evolution 2 schoenen , denk je dat het daar aan ligt?quote:
[..]
Maar had je nou al eens naar je schoenen laten kijken dan? Bij een runner's world bijvoorbeeld?
Dare to be different.
Dan niet man.quote:
[..]
En als je op je handen loopt? Nog steeds last?
Wij zijn natuurlijk geen dokter of fysio he?
Dare to be different.
Ik heb gewoon normaal gelopen? 4,6km , dag rust, 4,6kmquote:Op woensdag 16 april 2014 18:32 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Je wil nu wel adviezen aannemen en over een schema niet?
Dare to be different.
Het gaat er niet om welk merk het is, het gaat erom of ze bij jou lekker zitten en of ze bij je loopstijl passenquote:
[..]
Heb nike evolution 2 schoenen , denk je dat het daar aan ligt?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Loopstijl geen idee, maar ze lopen in ieder geval wel goed.quote:
[..]
Het gaat er niet om welk merk het is, het gaat erom of ze bij jou lekker zitten en of ze bij je loopstijl passen
Dare to be different.
quote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenHoly shit gast. Ik bekijk deze foto nu eens écht goed en jij rent niet, je zweeft niet... Je vliegt! Damn, wat hang je ver boven de grondSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopost♥ || Baby catcher in training || ♥
Gelukkig dan maar. Heb al tijden last van mijn slijmbeurs in mijn schouder. Nagaan als heel de dag je gewicht erop drukt. Lijkt me pijnlijkquote:
[..]
Oh dat klinkt heel pijnlijk inderdaad! Zo erg is het absoluut niet.
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Dus, open ik FB zie ik dit ineens verschijnenVet hoor! Coole reacvties ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt./egopostZeeuwse mossels kunnen altijd!
Voor gewoon zo op straat lopen (wandelen) misschien wel, maar hardlopen is andere koek. Geven ze steun op de juiste plekken, etc.?quote:
[..]
Loopstijl geen idee, maar ze lopen in ieder geval wel goed.
Daar kunnen wij niets van zeggen. Verkopers bij Runnersworld, Run2day of andere winkels voor hardlopers wel.
Maar dan moet je ook bereid zijn om iets van je zakgeld/krantenwijk mee te nemen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Of misschien kunnen zijn ouders de kinderbijslag inleveren? Ik kreeg die als kleedgeldquote:
[..]
Voor gewoon zo op straat lopen (wandelen) misschien wel, maar hardlopen is andere koek. Geven ze steun op de juiste plekken, etc.?
Daar kunnen wij niets van zeggen. Verkopers bij Runnersworld, Run2day of andere winkels voor hardlopers wel.
Maar dan moet je ook bereid zijn om iets van je zakgeld/krantenwijk mee te nemen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het is nog niet te laat om meteen even langs de winkel te rennen, eet smakelijk!quote:
Nieuw boek in huis! Het Hardloperskookboek!
Blij!
Vet leuk! Dat is nou nog eens een leuke job!quote:
Vandaag meeloopdagje gehad bij RW. Binnenkort 3 zaterdagen werken
Cool!!quote:
Vandaag meeloopdagje gehad bij RW. Binnenkort 3 zaterdagen werken
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik zelf ben pore en van mijn ouders heb ik nu dit gekregen en mocht niks duurders. Ik ben ook pas een beginner..quote:
[..]
Voor gewoon zo op straat lopen (wandelen) misschien wel, maar hardlopen is andere koek. Geven ze steun op de juiste plekken, etc.?
Daar kunnen wij niets van zeggen. Verkopers bij Runnersworld, Run2day of andere winkels voor hardlopers wel.
Maar dan moet je ook bereid zijn om iets van je zakgeld/krantenwijk mee te nemen
Dare to be different.
Leuk!quote:
Vandaag meeloopdagje gehad bij RW. Binnenkort 3 zaterdagen werken
Ik gok dat Gogo me vermoordt als ik dat doe. Zij is namelijk al eten aan het maken. Wees echter niet ongerust. Doorgaans eten wij vrij gezond.quote:
[..]
Het is nog niet te laat om meteen even langs de winkel te rennen, eet smakelijk!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
Ik gok dat Gogo me vermoordt als ik dat doe. Zij is namelijk al eten aan het maken. Wees echter niet ongerust. Doorgaans eten wij vrij gezond.
Sorry, maar alsnog eet smakelijk!
Poor.quote:
[..]
Ik zelf ben pore en van mijn ouders heb ik nu dit gekregen en mocht niks duurders. Ik ben ook pas een beginner..
Dan huisarts vragen of die weet waar t van komt. Wij kunnen dat niet zien
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja is goed hequote:
Nieuw boek in huis! Het Hardloperskookboek!
Blij!
Tofquote:
Vandaag meeloopdagje gehad bij RW. Binnenkort 3 zaterdagen werken
E.T. zegt geen zin te hebben voor d'r loopgroep. Ik ben niet onder de indruk. "Geen zin" werkt denk ik niet als je dat tegen marathonlopers zegt
Ben vroeger rond m'n elfde er al voor geweest, die zeiden dat het iets met groei pezen waren of zo, maar het komt waarschijnlijk door de schoenen. Bij mijn vorige schoenen ( waar totaal geen vering enzovoort in zat ) Had ik het niet, maar dat waren dingen van 20 euro .. Op hoeveel mag ik rekenen als ik schoenen koop bij een proffesionele zaak ?quote:
[..]
Poor.
Dan huisarts vragen of die weet waar t van komt. Wij kunnen dat niet zien
Dare to be different.
Beginner of niet. Je overbelast jezelf zo ontzettend snel. Gebruik je wel een goed opbouw schema? Evy of Renate bijv.?quote:
[..]
Ik zelf ben pore en van mijn ouders heb ik nu dit gekregen en mocht niks duurders. Ik ben ook pas een beginner..
I solemnly swear i'm up to no good
? . Ik ben momenteel nog geen eens aan het opbouwen, alleen maar nog een paar x 4,6km gelopen.. het komt ook niet door overbelastheid..quote:
[..]
Beginner of niet. Je overbelast jezelf zo ontzettend snel. Gebruik je wel een goed opbouw schema? Evy of Renate bijv.?
Dare to be different.
Waar is de vind ik leuk knopquote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Nee. Gewoon optieften pisvlek.quote:
[..]
Dit is gewoon facking serieus...
Dat is dan eigenlijk ook veel te veel voor een beginner he... begin eerst eens met 2minuutjes lopen, 1 minuutje wandelen enzo.quote:
[..]
? . Ik ben momenteel nog geen eens aan het opbouwen, alleen maar nog een paar x 4,6km gelopen.. het komt ook niet door overbelastheid..
Het is een troll. Doe niet.quote:
[..]
Dat is dan eigenlijk ook veel te veel voor een beginner he... begin eerst eens met 2minuutjes lopen, 1 minuutje wandelen enzo.
We're way beyond this point...quote:
[..]
Dat is dan eigenlijk ook veel te veel voor een beginner he... begin eerst eens met 2minuutjes lopen, 1 minuutje wandelen enzo.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Te krappe schoenen? Je voeten kunnen aardig wat groter worden tijdens een loopje. Na een LDL komt het bij mij wel eens voor dat ik mijn gewone schoenen net aan kan.quote:
JEEJ EEN ' BLESSURE' luister misschien ehbben meer mensen mij klachten.
Kijk he , het is niet mijn overbelastheid (!) Ik heb 2x 4,6km gelopen , meer niet, met een dag rust + ik had het in tijden dat ik voetbalde ook al. Maar miin vraag is meer of meer mensen het herkennen en/of een oplossing hebben. Hieronder een sympathieke beschrijving (!).
Ik heb dus bij een voet ( rechts ) last van het bot dat voor je enkel zit(volgens mij is dit het einde van het bot van je onderbeen) . Bij het andere voet heb ik last aan de zijkant van mijn voet; bij mijn linkervoet is dat de linker zijkant en rechts is dat dus de rechter zijkant. De pijn komt meestal pas na een kwartier lopen.
Weet iemand hoe ik hier vanaf kan komen? Het is flink kut namelijk.
Ik fiets iedere dag al een uur naar school. maar dat wist ik niet..quote:
[..]
Dat is dan eigenlijk ook veel te veel voor een beginner he... begin eerst eens met 2minuutjes lopen, 1 minuutje wandelen enzo.
Dare to be different.
Voetballen is iets heel anders dan hardlopen. Een totaal verschillende belasting van je lichaam. Als je in een keer bijna 5 km wegtrapt is het niet gek dat je last krijgt. Geef het een tijdje rust en begin rustig met een opbouw schema. Schoenen laten checken zou ik ook laten doen :-)quote:
[..]
? . Ik ben momenteel nog geen eens aan het opbouwen, alleen maar nog een paar x 4,6km gelopen.. het komt ook niet door overbelastheid..
I solemnly swear i'm up to no good
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |