LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Okee okee.. Ik had het warmer gehad als ik was gaan hardlopen...quote:Op woensdag 16 april 2014 13:28 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Koud? In welk land woon jij dan? Want hier is het niet echt koud geweest
Beterschap trouwens. Hopelijk snel weer de oude.
Fysio zegt 2-3 maandenquote:Op woensdag 16 april 2014 12:48 schreef Yuki het volgende:
[..]
Oei, balen van je blessure! Hoe lang moet je rust houden? En wat is het plan van de fysio daarna?
Hoop dat je snel herstelt!
Had je trouwens geen last van je schenen met die wandeling?
Inmiddels zijn we de eerste bijna voorbij. Ze kan er verder weinig aan doen , advies is alleen afwisselend koud en warm erop vanwege de doorbloeding en goed stretchen. Tijdens het wandelen heb ik gelukkig nergens last van.
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
Ja, het is natuurlijk ook afhankelijk van en naar welk station je moet. Vanmorgen ook rond 7 uur de deur uit om rond 8.15 uur te beginnen. In theorie kan ik dan ook wat eerder weg om mijn training vanavond te halen.quote:Op woensdag 16 april 2014 12:52 schreef Miezziej het volgende:
[..]
Ik begin rond 08:30 en ga rond 7:10 het huis uit
De aansluiting op de bus is niet ideaal (en ik moet met een sprinter, de intercity gaat niet bij mij), dus ik hou het lekker op na werk
Na werk, voor het eten
Ik probeer ook tweemaal per week tussen werk en avondeten te lopen, bijvoorbeeld maandag alleen en woensdag met de groep. En zaterdagmorgen met de groep.
Deze week heb ik de maandag overgeslagen wegens een gebrek aan motivatie. Zondag wilde ik wel, maar ik had vrijdag en zaterdag al gelopen. Dus dat leek me niet zo verstandig...
Wat?! Zo lang? Hoe erg liggen je schenen in puin dan?quote:
[..]
Okee okee.. Ik had het warmer gehad als ik was gaan hardlopen...
[..]
Fysio zegt 2-3 maanden
Tijdens het wandelen heb ik gelukkig nergens last van.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Volgens mij ook niet heel erg, maar als ik 10x op de plaats spring moet ik na 6x al stoppen. Het schijnt een ontsteking aan het botvlies te zijn en dat heelt maar langzaam blijkbaar.quote:
[..]
Wat?! Zo lang? Hoe erg liggen je schenen in puin dan?
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
Viking mocht geloof ik een (half?) jaar niet lopen van de sportarts.quote:
[..]
Wat?! Zo lang? Hoe erg liggen je schenen in puin dan?
Ja, doorbloeding is kut slecht, dus genezen gaat langzaam... Maar 3 maanden rust vind ik wel érg lang.quote:
[..]
Volgens mij ook niet heel erg, maar als ik 10x op de plaats spring moet ik na 6x al stoppen. Het schijnt een ontsteking aan het botvlies te zijn en dat heelt maar langzaam blijkbaar.
Maar goed, je laat je adviseren door iemand die ervoor geleerd heeft, dus het zal wel met een goede reden zijn.
♥ || Baby catcher in training || ♥
dan zou je t kunnen verschuiven naar dinsdag en donderdagquote:
[..]
Ja, het is natuurlijk ook afhankelijk van en naar welk station je moet. Vanmorgen ook rond 7 uur de deur uit om rond 8.15 uur te beginnen. In theorie kan ik dan ook wat eerder weg om mijn training vanavond te halen.
Ik probeer ook tweemaal per week tussen werk en avondeten te lopen, bijvoorbeeld maandag alleen en woensdag met de groep. En zaterdagmorgen met de groep.
Deze week heb ik de maandag overgeslagen wegens een gebrek aan motivatie. Zondag wilde ik wel, maar ik had vrijdag en zaterdag al gelopen. Dus dat leek me niet zo verstandig...
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Uiteindelijk ja... Volgens mij mocht ze namelijk in eerste instantie wel weer voorzichtig gaan trainen, maar omdat de klachten niet verdwenen heeft ze uiteindelijk een hele tijd stil gezeten. Hoe lang precies weet ik overigens niet.quote:Op woensdag 16 april 2014 13:51 schreef GotC het volgende:
[..]
Viking mocht geloof ik een (half?) jaar niet lopen van de sportarts.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Heb in het weekend geen tijd om te LDL-en (beetje op Paaspop rondhangen), dus dan doen we die vrijdagochtend maar.quote:
[..]
Maar ik loop toch donderdagavond, want dan kan ik OOK op zaterdag en maandagochtend lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat kan wel, alleen traint de groep woensdagavond en zaterdagmorgen. Die trainingen probeer ik zo min mogelijk te missen. Dus dan is de maandagavond voor mij het meest geschikte tijdstip voor de derde training, om overal een rustdag tussen te hebben.quote:
[..]
dan zou je t kunnen verschuiven naar dinsdag en donderdag
Gisteren nog geen vier kilometer in een pruttempo gelopen, zelfs gewandeld omdat het niet ging. En nu heb ik spierpijn in mijn bovenbenen! Snap er niks van, ik heb echt zo supertraag gehobbeld gisteren!
Ik loop incidenteel 's ochtends voor het werk. Ik zit nu in een periode met twee dagen per week studieverlof dus genoeg tijd (helemaal nu ik max 2x mag lopen )
Zit nu ook verlangend naar buiten te kijken maar mijn knie is nog moe van de oefeningen gisteren in de sportschool (ik wil thuis ook zo'n Bosu-bal
)
) Zit nu ook verlangend naar buiten te kijken maar mijn knie is nog moe van de oefeningen gisteren in de sportschool (ik wil thuis ook zo'n Bosu-bal
)Wij hebben gewoon college op goede vrijdagquote:
..
(Goede) Vrijdag wel in de ochtend lopen. Want ja werken in onderwijs is vrij op dat soort religieuze feestdagen.
Straks uit mijn werk voor het eten maar even een km of 10 hardlopen.
Wat een heerlijk weer is het er voor
Wat een heerlijk weer is het er voor
Ik kon het met het mooie weer van vandaag ook niet laten om weer even een klein rondje te proberen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn knie hield zich redelijk maar dit rondje was voor mijn gevoel even genoeg belasting nu. Eens kijken of ik vrijdag nog ergens een rondje in het drukke schema kan plakken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Als de doorbloeding slecht is moet je toch juist blijven bewegen?quote:
[..]
Ja, doorbloeding is kut slecht, dus genezen gaat langzaam... Maar 3 maanden rust vind ik wel érg lang.
Maar goed, je laat je adviseren door iemand die ervoor geleerd heeft, dus het zal wel met een goede reden zijn.
In mijn ervaring gaan fysio's vaak voor rust omdat dat de makkelijkste en veiligste optie is. Maar als je aangeeft dat het lopen echt belangrijk voor je is, is er vaak ook nog wel een andere oplossing, met tape, braces, oefeningen, opbouwen etc. Topsporters gaan ook niet 3 maanden stilzitten. Niet dat wat die doen nou altijd verstandig is, maar er is zeker een tussenweg te vinden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar Viking is weer goed aan het opbouwenquote:
[..]
Viking mocht geloof ik een (half?) jaar niet lopen van de sportarts.
De heldin 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Doorzettingsvermogen hoor, netjesquote:
[..]
Mijn schoenen stonden nog bij mijn ouders.. 90 km verderop. Dus die moest ik eerst even halen. Maar had echt mijn zinnen op lopen gezet dus dat uiteindelijk pas om 23:00 gedaan. Was wel heel blij het gedaan te hebben.
Waarom mag je nu niet lopen?
.Irritatie aan m'n heup slijmbeurs dus ben elke dag veel oefeningen aan het doen om m'n core te versterken (veel schuine buikspieren enzo) en had advies 3 weken rust te houden. Hopelijk na volgend week weer rustig beginnen.
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Erhm......oh? Waarom wordt dat hier niet netjes gemeld dan?quote:Op woensdag 16 april 2014 14:50 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Maar Viking is weer goed aan het opbouwen
In dit geval zijn het dus de scheenbenen die de klappen van het lopen niet kunnen opvangen. Er is niet gezegd dat ik niet mag bewegen, integendeel: wandelen is zeer aan te raden. Op die manier wordt de conditie in elk geval ook behouden.quote:
[..]
Als de doorbloeding slecht is moet je toch juist blijven bewegen?
In mijn ervaring gaan fysio's vaak voor rust omdat dat de makkelijkste en veiligste optie is. Maar als je aangeeft dat het lopen echt belangrijk voor je is, is er vaak ook nog wel een andere oplossing, met tape, braces, oefeningen, opbouwen etc. Topsporters gaan ook niet 3 maanden stilzitten. Niet dat wat die doen nou altijd verstandig is, maar er is zeker een tussenweg te vinden.
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
quote:
Ik kon het met het mooie weer van vandaag ook niet laten om weer even een klein rondje te proberen.Toch prima? Je bent even bezig geweest en hopelijk krijg je morgen geen reactie in je knie. Gewoon langzaam op bouwen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn knie hield zich redelijk maar dit rondje was voor mijn gevoel even genoeg belasting nu. Eens kijken of ik vrijdag nog ergens een rondje in het drukke schema kan plakken.
Al eens aan zwemmen gedacht? Gewoon baantjes trekken één keer in de week. Ik heb ook last van mijn schenen gehad, daardoor kon ik ook bijna vier maanden niet hardlopen. Om toch in conditie te blijven ben ik twaalf weken lang één keer in de week gaan zwemmen.quote:
[..]
In dit geval zijn het dus de scheenbenen die de klappen van het lopen niet kunnen opvangen. Er is niet gezegd dat ik niet mag bewegen, integendeel: wandelen is zeer aan te raden. Op die manier wordt de conditie in elk geval ook behouden.
Gedacht wel, maar het aantrekkelijke van hardlopen is dat ik mijn spullen aan kan trekken en binnen 5 minuten buiten aan de slag kan. Zwemmen is goed voor me, maar ik vind het te omslachtig.quote:
[..]
Al eens aan zwemmen gedacht? Gewoon baantjes trekken één keer in de week. Ik heb ook last van mijn schenen gehad, daardoor kon ik ook bijna vier maanden niet hardlopen. Om toch in conditie te blijven ben ik twaalf weken lang één keer in de week gaan zwemmen.
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
Damn. Net weer een rondje Evy gedaan (wat een heerlijk weer!). Het is heel lastig om soepel te blijven lopen. Na de eerste minuut begin ik al snel te stampen en onregelmatig te lopen. En dan beginnen de schenen pijn te doen. Vooral de spier aan de voorkant van de schenen wordt moe 
Iemand tips om dit tegen te gaan?
Iemand tips om dit tegen te gaan?
Ik hoop dat het snel weg is dan. Mijn schoonmoeder heeft hetzelfde en er behoorlijk last van. Hoop dat je na volgende week weer mag lopen.quote:Op woensdag 16 april 2014 14:51 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Doorzettingsvermogen hoor, netjes
Irritatie aan m'n heup slijmbeurs dus ben elke dag veel oefeningen aan het doen om m'n core te versterken (veel schuine buikspieren enzo) en had advies 3 weken rust te houden. Hopelijk na volgend week weer rustig beginnen.
Mijn moeder vond het overdreven dat ik mijn schoenen kwam halen haha.
I solemnly swear i'm up to no good
Endomondo gebruikt ze nog steeds, maar volgens mij wilde ze ons niet vermoeien met haar rustige opbouw...quote:
[..]
Erhm......oh? Waarom wordt dat hier niet netjes gemeld dan?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Wat bij mij helpt is muziek met een gelijk tempo. Probeer ook netjes je voeten af te wikkelen.quote:
Damn. Net weer een rondje Evy gedaan (wat een heerlijk weer!). Het is heel lastig om soepel te blijven lopen. Na de eerste minuut begin ik al snel te stampen en onregelmatig te lopen. En dan beginnen de schenen pijn te doen. Vooral de spier aan de voorkant van de schenen wordt moe
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
quote:
[..]
Wat bij mij helpt is muziek met een gelijk tempo. Probeer ook netjes je voeten af te wikkelen.
Jep! Dat probeer ik. Alleen wordt dat steeds lastigerquote:
En probeer niet al te grote stappen te zetten. Dan wennen je benen het snelste aan de belasting.
Denk dat de spieren meer moeten wennen dan conditie
Heb je goede schoenen? Misschien eventueel zooltjes?
Hoewel ik met zooltjes ging lopen en daar juist last van mijn voeten van kreeg. Zooltjes uit mijn schoenen gehaald en sindsdien geen last meer.
Hoewel ik met zooltjes ging lopen en daar juist last van mijn voeten van kreeg. Zooltjes uit mijn schoenen gehaald en sindsdien geen last meer.
Mooi, uitslagen zijn gecorrigeerd (geen hindernissen gemist).
Nu dus 114e geworden. Lijkt misschien niks (helemaal in verhouding met de top) maar ben er erg blij mee!
http://www.schipbeeksurvival.nl/uitslagen/2014/RUC_Heren.htm
Nu dus 114e geworden. Lijkt misschien niks (helemaal in verhouding met de top) maar ben er erg blij mee!
http://www.schipbeeksurvival.nl/uitslagen/2014/RUC_Heren.htm
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Zou heel goed kunnen. Probeer iets langzamer te lopen en bouw vooral rustig op...quote:
[..]
[..]
Jep! Dat probeer ik. Alleen wordt dat steeds lastiger
Gaaf... Topprestatie!quote:
Mooi, uitslagen zijn gecorrigeerd (geen hindernissen gemist).
Nu dus 114e geworden. Lijkt misschien niks (helemaal in verhouding met de top) maar ben er erg blij mee!
http://www.schipbeeksurvival.nl/uitslagen/2014/RUC_Heren.htm
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
Ik ben trouwens aan het trainen voor Mudmasters 18 km in September in Biddinghuizen. Nog meer van hier die daar aan mee doen?
De tweedequote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
Moet je in de OP kijken, waar staat onder een spoiler wie er waar loopt en wanneer...quote:
Ik ben trouwens aan het trainen voor Mudmasters 18 km in September in Biddinghuizen. Nog meer van hier die daar aan mee doen?
Ik weet wel van een vriend van me die mee doet, maar die komt hier verder niet
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Oeh, erg persoonlijk. Ik ga voor optie 1. Maar 2 is ook leuk.quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?
heb je geen drol aan
Eerstequote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
wat zit het lekkerste?quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Tweede!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Eerste!quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?
Het zou er om hangen, misschien net wel of net niet. Maandag ga ik weer een 10 km doen, kijken of het nu lukt. Niet dat het heel belangrijk is, maar toch.quote:
Angel-a: goed gedaan joh! Wel klote van de opstopping
Ik stond 1 m na de finish stil, snapte ik ook al niet.
Had je binnen het uur gezeten zonder file, denk je? Op zn minst wel goed in de buurt
Stiekem vind ik 1 eigenlijk ook het mooiste, maar moet nog wel even gaan afvragen of ik de komende tijd nog veel ga fietsen. Dan is een model met "onderrand" minder geschikt. Je kijkt immers meer naar beneden als je op de fiets zit en zo'n onderrand houdt dan dat zweet wat van je voorhoofd achter je bril druppelt vast (waarschijnlijk ook de reden dat Fignon zijn halve carriere met een zweetband om zijn voorhoofd fietste bedenk ik me nu).
Maar ja hoeveel ga ik nu "volle bak" fietsen in een voorbereiding op de marathon...
Lastig, keuzes
Maar ik verwacht dat daar weinig verschil tussen zit.
Maar ja hoeveel ga ik nu "volle bak" fietsen in een voorbereiding op de marathon...
Lastig, keuzes
Goeie vraag, dat moet ik nog even gaan uitvinden.quote:
Maar ik verwacht dat daar weinig verschil tussen zit.
das geen optie, euro-technisch gezienquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Tweede is toch meer een sportbril voor mijn gevoel, dus ik ga voor de tweede.quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?
quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor het geval je aan het turven bent zeg ik nog even de onderste.quote:
OK vraagje:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
qua model?
Ik vind je overweging voor het fietsen ook een hele goede om voor die bril te kiezen.
Mijn sportbril is ongeveer net zo'n model als de eerste en daar zit langs de bovenrand een soort rubberen sponsje dat het zweet opvangt.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |