LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
Wie loopt waar en wanneer google docs
Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 05-05-2013 11:28:43 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mijn weg naar vrijheid is vandaag 21,1 km lang
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>QFTquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Poef, ook ik had de wekker gezet, maar ben erg goed in (anderhalf uur) snoozen
Tilburglopers veel plezier!
@Yur: verstandig!Fijn dat je geen last had!
Ik stap straks op t fietsje naar de start vd Groene HM. Daarna heb ik 1:35 (als Het aan MD ligt) om zelf wat te lopen... Moet nog ff bedenken wát.
Zo is dat!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNet een route uitgestippeld, kijken of ik hem straks onderweg ook kan onthouden
Alle lopers, veel plezier vandaag!Bedankt! Nu komen de zenuwen! "Wat moet ik allemaal meenemen? Hoe laat moet ik er eigenlijk zijn? Moet ik me nog ergens melden?" Chilllll Kers.... Komt allemaal wel goed.Je hebt je nummer al, toch? Dan heb je je alleen nog maar te melden aan de start[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja heb ik inderdaad. Ok. fiets stallen, kluisjes zoeken en tas dumpen, naar de wc, naar startvak. Easy. Het kriebelt ^_^quote:Op zondag 5 mei 2013 10:09 schreef Cherryblossom het volgende:
Ja heb ik inderdaad. Ok. fiets stallen, kluisjes zoeken en tas dumpen, naar de wc, naar startvak. Easy. Het kriebelt ^_^'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
vrijheidsbox*quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik zie net pas het deelnemerslijstje in de OP staan. Nou, ik heb dus twee wedstrijden deze maand:
1
2[b]9 Mei 2013 - [url=http://www.goldentenloop.nl/]Golden Ten Loop (Delft)[/url]
Zwabberhark - 10k
1
2[b]26 Mei 2013 - [url=http://www.sduroyalten.nl/]Sdu Royal Ten (Den Haag)[/url]
Zwabberhark - 10k
Misschien dat ik in juni de Wateringseveldloop weer ga doen, dat was vorig jaar wel een leuke.O, die Wateringseveldloop wil ik misschien ook wel gaan lopen. Die komt 4x langs het huis van een vriend van me, dus dan kan ik daarna mooi daar douchen en bier drinken op z'n balkonquote:
Ik zie net pas het deelnemerslijstje in de OP staan. Nou, ik heb dus twee wedstrijden deze maand:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Misschien dat ik in juni de Wateringseveldloop weer ga doen, dat was vorig jaar wel een leuke.
Volgens mij kom je vrij veel overlap tegen met jouw hardloopkalender en bierfestivalkalenders, ofni?quote:
[..]
O, die Wateringseveldloop wil ik misschien ook wel gaan lopen. Die komt 4x langs het huis van een vriend van me, dus dan kan ik daarna mooi daar douchen en bier drinken op z'n balkonIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Iedereen succes met lopen vandaag.
Had deze week nog niet gelopen en aangezien ik het pas sinds 2 maanden doe merk ik dat een week niet lopen niet goed is!! Pfff wat had ik het zwaar net aan de 4k gehaald. Misschien dat het er ook mee te maken had dat ik gisteren naar de wok ben geweest en natuurlijk veel te veel heb gegeten.
Maar goed alle rondjes zijn rondjes dinsdag maar weer voor de 5k. Nu maar van het mooie weer genieten.Jog-kalender dusquote:Op zondag 5 mei 2013 11:22 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Volgens mij kom je vrij veel overlap tegen met jouw hardloopkalender en bierfestivalkalenders, ofni?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe staat erinquote:
Ik zie net pas het deelnemerslijstje in de OP staan. Nou, ik heb dus twee wedstrijden deze maand:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Misschien dat ik in juni de Wateringseveldloop weer ga doen, dat was vorig jaar wel een leuke.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Valt wel meequote:
[..]
Volgens mij kom je vrij veel overlap tegen met jouw hardloopkalender en bierfestivalkalenders, ofni?kwam net al fietsend 527 hardlopende dames tegemoet van de Ladiesrun hier. Grappig, was ik eigenlijk helemaal vergeten. Ook veel bekenden.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----http://www.routeloops.com/index.html
Bij settings even Run/Walk selecteren, dan zeggen welke richting je ongeveer opwil en hij rekent je een route uit van opgegeven lengte. Bevalt ie niet, dan druk je gewoon op "create a different route of same length"The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingAh zo'n functie zocht ik al bij afstandmetenquote:
http://www.routeloops.com/index.html
Bij settings even Run/Walk selecteren, dan zeggen welke richting je ongeveer opwil en hij rekent je een route uit van opgegeven lengte. Bevalt ie niet, dan druk je gewoon op "create a different route of same length"
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSuperhandig! zo maar eens gaan experimenteren!quote:
http://www.routeloops.com/index.html
Bij settings even Run/Walk selecteren, dan zeggen welke richting je ongeveer opwil en hij rekent je een route uit van opgegeven lengte. Bevalt ie niet, dan druk je gewoon op "create a different route of same length"Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Belachelijk! Hoe kan je zoiets doen?quote:
Valt wel mee
@Onama handig!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ga weg
Oh en gefeliciteerd natuurlijk![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, MD loopt nog & ik heb weer 45 min gehobbeld. Laatste intervalletje voelde het wat vervelend en dat trok best door naar achterkant been. Kan ook stijfheid zijn. Ik ben niet ontevreden en MAN wat is het lekker loopweer!!!
Nu nog ff op de atletiekbaan uitlopen en dan es ff op die toptijd wachten!
Twijfel over Wateringseveldloop, die deed ik vorig jaar! Eens kijken wat de benen doen na deze maandHero-nimo idd!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGefeliciteerd!!quote:
Copyright Streamnl
Verslag volgt later op de dag.
de prijs voor eerste klassering overall?Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ja, dan heb je m'n finish gemist!quote:
Zo, MD loopt nog & ik heb weer 45 min gehobbeld. Laatste intervalletje voelde het wat vervelend en dat trok best door naar achterkant been. Kan ook stijfheid zijn. Ik ben niet ontevreden en MAN wat is het lekker loopweer!!!
Nu nog ff op de atletiekbaan uitlopen en dan es ff op die toptijd wachten!
Twijfel over Wateringseveldloop, die deed ik vorig jaar! Eens kijken wat de benen doen na deze maand
Damn, dat ging niet makkelijk, zo'n 5 kilometer als eerste wedstrijdje / trimloop na de marathon, ging aardig dood.
Maar met 19:54 (3:49 / 3:58 / 3:53 / 4:04 / 3:56) en een tweede plaats was ik wel tevreden op zich, want het was ook wel warm eigenlijk zelfs!
Zo, nu de rest van de dag bier drinken in het zonnetje op Bevrijdingsfestival.
Jack does it in real time...quote:
http://oi39.tinypic.com/3501277.jpg
Copyright Streamnl
Verslag volgt later op de dag.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.vanaf nu met ingetapet voetje lopen anders ga ik bijna dood van de pijn.
ik heb nog een interessante quote: ons mama zei bij de huisarts dat ze ging hardlopen waarop de HA antwoordde: niet met uw tennisschoenen!!!Werewolf
Streamnl
Hier ben ik (met hond) weggerend voor de vrijheid: in 'mijn' park is het bevrijdingsfestival van Utrecht. Samen met mijn vriend reden we dus even naar de Maarsseveense plassen. Leuk!
http://www.endomondo.com/workouts/185483332/8778461
blog: http://ikkanhetlekkerwel.(...)seveense-bevrijding/
Het ging nu heel goed met Donja. Mijn vader loopt zeker elke week 10 km met haar, op ong. 10 km/u. Ze is het dus wel gewend, maar je moet haar wel vooruit trappen en we moesten daar even een manier op vinden, ook omdat ik minder snel ga. Maar bij de plassen is er gewoon één pad vooruit, en dat kon ze dan mooi volgen.
[ Bericht 7% gewijzigd door Twinky op 05-05-2013 12:29:25 ]Wat goeeeehoeedquote:
Copyright Streamnl
Verslag volgt later op de dag.
Die beenspieren ook!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Vet Jero!
Deebee! Tweede, super!
En Quoi, gaat ook steeds beter weer hè?
Hier net zelf 7 mijl holderdepolder door de polder gehad. Op een na het verst wat ik ooit heb gelopen, maar damn wat was het een lekker weer! Hopelijk donderdag ook zo.
http://www.endomondo.com/workouts/185482461/5346508Zeeuwse mossels kunnen altijd!Geweldige pagina!quote:
http://www.routeloops.com/index.html
Bij settings even Run/Walk selecteren, dan zeggen welke richting je ongeveer opwil en hij rekent je een route uit van opgegeven lengte. Bevalt ie niet, dan druk je gewoon op "create a different route of same length"Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Neeee zeg, jammer! Warm hé? Bierdrinkzequote:
[..]
Ja, dan heb je m'n finish gemist!
Damn, dat ging niet makkelijk, zo'n 5 kilometer als eerste wedstrijdje / trimloop na de marathon, ging aardig dood.
Maar met 19:54 (3:49 / 3:58 / 3:53 / 4:04 / 3:56) en een tweede plaats was ik wel tevreden op zich, want het was ook wel warm eigenlijk zelfs!
Zo, nu de rest van de dag bier drinken in het zonnetje op Bevrijdingsfestival.Mijn endomondo was iets te optimistisch en nu heb ik allemaal onrechtvaardige bekertjes gekregen... (Afstand heb ik wel al gecorrigeerd)
Je kon toch bepaalde runs niet meenemen in de statistieken zeg maar? Hoe moest dat ook alweer?
En yayy voor al het goede nieuws hierJe zou een shirt moeten laten maken met:quote:
Copyright Streamnl
Verslag volgt later op de dag.
Veni, vidi, vici
Het was gezellig en tot snel!Tering wat ging ik kapot vanochtend na een km of 3/4. Warm, vermoeide benen en voor het eerst echt in de zon gelopen.
5km in 23 minuten en nog wat seconden aangezien de GPS weer geen signaal kon vinden.
Wijze les voor de volgende keer met een zonnetje, rustiger lopen.Gefeliciteerd Jero.
Het is geweldig loopweer, lekker van het zonnetje genoten.
http://www.endomondo.com/workouts/185496614/5408182
[ Bericht 2% gewijzigd door _Zeddicus_ op 05-05-2013 12:52:34 ]Jero, held! Ik ben benieuwd naar het verslag!
DeeBee ook gefeliciteerd!
Streamnl, hoe is het bij jou gegaan?he dat is wel een erg bekend gebied. Als je het niet erg vind om onverhard te lopen moet je eens bij de kleine plas kijken. Dat is een stuk beter en mooier voorals je met de hond bent. Rondje duurt ongeveer 2,2 en de hond mag daar los lopen.quote:Op zondag 5 mei 2013 12:10 schreef Twinky het volgende:
Streamnl
Hier ben ik (met hond) weggerend voor de vrijheid: in 'mijn' park is het bevrijdingsfestival van Utrecht. Samen met mijn vriend reden we dus even naar de Maarsseveense plassen. Leuk!
http://www.endomondo.com/workouts/185483332/8778461
blog: http://ikkanhetlekkerwel.(...)seveense-bevrijding/
Het ging nu heel goed met Donja. Mijn vader loopt zeker elke week 10 km met haar, op ong. 10 km/u. Ze is het dus wel gewend, maar je moet haar wel vooruit trappen en we moesten daar even een manier op vinden, ook omdat ik minder snel ga. Maar bij de plassen is er gewoon één pad vooruit, en dat kon ze dan mooi volgen.
[ afbeelding ]Gefeliciteerd!!!quote:
Copyright Streamnl
Verslag volgt later op de dag.Ik zit ondertussen m'n moeder te volgen op Endomondo, ze is nu bij het 8km punt met een gemiddelde snelheid van 6:05 min/kmgaat goed!!
10km in 1:01
[ Bericht 33% gewijzigd door Guppy op 05-05-2013 13:30:04 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goed bezig allemaal
Ik ben nu aan het kijken of een Philips SHQ5200 hoofdtelefoon wat is, die krijg je gratis bij 5x women's health magazine (samen voor 19.95). Dat magazine kost normaal 5 euro dus alleen al voor het magazine is het goedkoper dan in de winkel nemen.
Ik vind het zo groot, zo'n hele koptelefoon tijdens het hardlopen. Nou loop ik meestal zonder muziek, maar als ik muziek meeneem, dan liever oortjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Naja mijn oortjes vallen steeds uit. Ik heb het abonnement maar genomen, kan het altijd nog in een hoek smijten als het niets isquote:
Ik vind het zo groot, zo'n hele koptelefoon tijdens het hardlopen. Nou loop ik meestal zonder muziek, maar als ik muziek meeneem, dan liever oortjes. Vooral dat het alleen al voor het tijdschrift goedkoper was heeft wel meegeholpen
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-05-2013 13:57:47 ]Jero-Nimo en DeeBee: Gefeliciteerd
We hebben echte toppers in dit forum
Ik heb er een heerlijke ontspannen 14km op zitten. Man, wat is het genieten met dit weer in de natuur
http://www.endomondo.com/workouts/185539160/2436456Ik ga denk ik die sportoordopjes kopen van lidl. Heb wel sportdoppen maar die bewegen teveel mee. Hier zit zon band aan voor om de nek.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb ook dopjes met zo'n band om m'n nek, bevalt wel prima. Ik gebruik m alleen niet zo vaak meer, zonde muziek lopen is ook wel heel fijn.
Vandaag sowieso lekker met de pootjes omhoog in de tuin. Zon!Ik heb deze, blijft prima zitten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*DeeBee en Jero
Vind het niks gek DB dat je met die snelheid kapot gaat
Jero, ben benieuwd naar je verslagpootjes omhoog en laat de beentjes maar bruinen!!quote:
Ik heb ook dopjes met zo'n band om m'n nek, bevalt wel prima. Ik gebruik m alleen niet zo vaak meer, zonde muziek lopen is ook wel heel fijn.
Vandaag sowieso lekker met de pootjes omhoog in de tuin. Zon!
ik heb ook het liefst muziek bij me maar moet nog een playlistje makenWerewolfZo, ik ben ook weer thuis. Wat een weer zeg...
Het was wel warm om te lopen, maar niet te warm. En was weggegaan op een schema van 1:35 (dus 4:30 min/km), maar kon in de eerste km lekker aanhaken bij 2 lopers die iets harder liepen (4:20 min/km) en had niet zoveel zin om echt helemaal alleen te lopen, dus ben lekker meegelopen. Heb tot 7 km lekker in het kielzog gelopen en toen ik daarna de kop overnam zag ik 1,5 later dat we nog maar met zn 2-en liepen. De eerste 13 km gingen echt lekker, daarna merkte ik wel dat het warm was en dat mijn lijf het niet gewend is om veel meer dan 10 km in een wedstrijd te lopen. Maar dat punt begint al te verschuiven, want bij de 10 EM had ik het na 10 km al
Heb geen idee hoeveelste ik was geworden, al zei Quoi toch dat ik waarschijnlijk top 10 had gelopen
Verder was het na de finish flink uitpuffen en nog gezellig in het zonnetje gezeten samen met Quoi, die hoogst persoonlijk een finishfoto van me gemaakt had
Edit: Owja, linkje : http://www.endomondo.com/workouts/185562532/2924303
Alleen heeft hij er geen kaartje bij...maar op Garmin wel km tijden
http://connect.garmin.com/activity/307984918<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ken je het verhaal van die loper die na +/- 1 km erachter kwam dat ie nog niet op start had gedrukt??
Afijn, even een heel kort verslag zonder te veel gras weg te maaien voor onze kampioen
Vandaag een mijn eerste trail gehad in Leusdal samen met Jero-Nimo.
Ik had mijzelf voorgenomen om niet voluit te gaan aangezien ik niet wist wat ik kon verwachten.
Mijn bedoeling was om rond de 6:00 te lopen. Het is ietsje sneller (5:50) geworden maar geen PR.
De route was echt prachtig en leuk om te lopen.
Na de finish nog een ice thee gedronken met Jero.
Voor mij komt er zeker een vervolg op.
En nu BBQen bij mijn schoonlui
O ja, en de route
http://www.endomondo.com/workouts/185532836/2250012Ik had ze paar maanden terug gehaald, verwacht niet te veel van de geluidskwaliteit.quote:Op zondag 5 mei 2013 13:59 schreef Daywalk3r het volgende:
Ik ga denk ik die sportoordopjes kopen van lidl. Heb wel sportdoppen maar die bewegen teveel mee. Hier zit zon band aan voor om de nek.elk oordeel heeft z'n nadeelMD
En streamnl, dat kan ik, bij m'n eerste wedstrijd was ik ook vergeten Endomondo aan te zetten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik loop met oude iPod oordopjes
http://www.endomondo.com/workouts/user/5661302
Mijn run van vandaag, had een route uitgestippeld met afstandmeten.nl, maar liep 2 keer verkeerd dus kon ik weer terug lopen
Veel hardlopers tegen gekomen op deze route, leuk!Echt die lopers hierIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben ook gefinisht! Ik heb werkelijk geen idee, maar mijn huisgenootje zei dat ik er ongeveer 35 minuten over gedaan heb. Kan op internet nog niks vinden over uitslagen.
Verslagje van mijn eerste 5K wedstrijd en meteen ook de eerste keer dat ik 5 kilometer rennend heb afgelegd:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lekker banaantje gehad, zo een krentenbol met kaas eten, en vanavond pannenkoeken! Hmmmmm
Mini-meet is er helaas niet van gekomen, Levitas en Toto, ik had mijn telefoon dus niet bij me, anders had ik even iets gestuurd via Facebook. En er waren ook zoveel mensen dat het me onmogelijk leek om jullie zomaar te vinden. Ik heb nog wel rondgekeken naar je nieuwe shirt Levitas! Maar niet gezien.Wat een leuke medaille Cherry[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik ben ook gefinisht! Ik heb werkelijk geen idee, maar mijn huisgenootje zei dat ik er ongeveer 35 minuten over gedaan heb. Kan op internet nog niks vinden over uitslagen.
Verslagje van mijn eerste 5K wedstrijd en meteen ook de eerste keer dat ik 5 kilometer rennend heb afgelegd:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lekker banaantje gehad, zo een krentenbol met kaas eten, en vanavond pannenkoeken! Hmmmmm
Mini-meet is er helaas niet van gekomen, Levitas en Toto, ik had mijn telefoon dus niet bij me, anders had ik even iets gestuurd via Facebook. En er waren ook zoveel mensen dat het me onmogelijk leek om jullie zomaar te vinden. Ik heb nog wel rondgekeken naar je nieuwe shirt Levitas! Maar niet gezien.Werewolfquote:
Ik ben ook gefinisht! Ik heb werkelijk geen idee, maar mijn huisgenootje zei dat ik er ongeveer 35 minuten over gedaan heb. Kan op internet nog niks vinden over uitslagen.
Verslagje van mijn eerste 5K wedstrijd en meteen ook de eerste keer dat ik 5 kilometer rennend heb afgelegd:Leuke medaille!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lekker banaantje gehad, zo een krentenbol met kaas eten, en vanavond pannenkoeken! Hmmmmm
Mini-meet is er helaas niet van gekomen, Levitas en Toto, ik had mijn telefoon dus niet bij me, anders had ik even iets gestuurd via Facebook. En er waren ook zoveel mensen dat het me onmogelijk leek om jullie zomaar te vinden. Ik heb nog wel rondgekeken naar je nieuwe shirt Levitas! Maar niet gezien.
Hoop dat het goed afloopt voor je huisgenootje.Ja smaakt wel naar meer. Mijn doel was eigenlijk om hem uit te lopen zonder te wandelen. Dus dat blijft gewoon het doel.
Ik hoop ook dat het goed afloopt met haar. Ik hoop met veel rusten en koelen, dat het goed komt. Het is mijn "schuld" dat ze vandaag meedeed(door mij ging ze rennen, en omdat ik vandaag meedeed, deed zij ook mee)
M'n moeder is ook binnen en whatsappt me heel trots een foto van de medaille. "Hij is in kleur!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De 13km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaaaaaaa!!! Eerste les Evy zit erop! Klein ego-momentje: heel blij!
Endomondo liep mee, maar heb geen idee hoe ik het hier op zet.
Leek me wel handig, in geval van tips, aan- of opmerkingen...DeeBee, MD, Cherryblossom en streamnl!
Mijn dag begon al lekker, was gisteren naar de verjaardag geweest van mijn broer, daar ervoor gekozen om in ieder geval niet te drinken, nou ja, geen alcohol dan. Om er vandaag toch nog iets ervan te kunnen maken. Was wel redelijk laat thuis, rond een uur of half 1 lag ik in mijn bed. Even de wekker gezet om 6 uuren lekker gaan slapen. Dat ging wel erg lekker trouwens, omdat ik niet al te hoge verwachtingen had voor vandaag.
Tuut tuut tuut, wekker..
Bah, zo vroeg al, dat was jammer. Mja, ontbijtje eten, wat klaarmaken en om 7 uur de auto induiken. Een lekker ritje gehad van een uur of 2 en daar op het parkeerterrein al streamnl ontmoet. Was meteen gezellig! Hebben samen mijn startnummer opgehaald, die van hemzelf had 'ie al en even samen warmgelopen. Beetje gepraat over de verwachtingen enzo en genoten van het weer!
Ik kreeg ook nog wat aanspraak van mensen die ook op de FiveFingers liepen, hoe het ging en hoelang ik het al deed. Zij waren al ongeveer anderhalf jaar bezig daarop, ik net 3 maandjes. Daar stonden ze wel even van te kijken dat ik het zo snel had opgebouwd. In totaal een stuk of 4 mensen gezien die ze ook aanhadden trouwens, viel me weer mee.
5 minuten van te voren maar in het startvak gaan staan en streamnl succes gewenst en toen ging het startschot al. Nou, kijken wat er van komt. Ik kwam lekker op gang en het liep echt heel soepel. De eerste km was een lekker glad bospad waarop ik erg fijn liep. Tot mijn verbazing liep ik toen ook al snel mee in het kopgroepje, met een man of 15. Even rustig gekeken wat hun tempo was en ze liepen best lekker. Langzaam kroop ik toch maar naar voren want ik kon nog redelijk makkelijk iets harder, waarna ik na 2 kms zelfs op kop kwam te lopen. Dat had ik niet verwacht en was al een beetje bang dat ik veel te snel was gestart. Misschien dat die anderen het parkoers goed kenden en wisten waar het zwaar werd en nu krachten wilden sparen. Maar ik liet het maar gebeuren, gewoon lekker doorlopen. Het tempo lag toen op zo'n 4'/km en het voelde nog steeds erg lekker.
Op een gegeven moment liepen we nog met z'n tweeën en we wisselden een beetje af. Tot bij km 6 ongeveer de singletrail begon. Wat een heerlijk pad was dat! Hier was ik helemaal in mijn element en ik kreeg weer wat extra energie. Toen liep ik ook bij mijn tegenstander weg. Op dit punt begon ik ook al mensen in te halen van de lange trail die een kwartier eerder al begonnen waren. Dit gaf ook weer een leuke motivatie.
Maar wat een mooi pad was dat! Echt een heerlijk bochtige single-trail met een beetje omhoog en omlaag, naast een enorme afgrond waaronder een heel leuk riviertje liep. Echt heel erg mooi en daarbij ook nog perfect weer. Het was dus gewoon genieten tijdens het lopen.
Na ongeveer 10km zag ik op de langere weggetjes al niemand meer achter me en toen had ik wel het idee dat ik dit gewoon kon gaan winnen, al kon ik het ook nog niet helemaal geloven
Toen was er nog een kleine prijsuitreiking, met echt een hele vette beker en daarna zijn we nog even wezen uitlopen en hebben we nog lekker een ijsthee gedronken. Maar wat was het genieten die morgen. Wat een heerlijk weer en echt een prachtige trail! Dit smaakt zeker naar meer!
http://www.endomondo.com/workouts/185575911/2368823Ik vind het ook echt heel ver hoorquote:
Wauw dat vind ik echt ver Guppy! Gefeliciteerd![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanmiddag even met Toine van Wilderen gesproken, en dat deed me denken aan een krantenartikel over de beroemde/beruchte/legendarische "Reichswaldgroep" waar hij ooit deelvan uitmaakte. Nu kan ik dat artikel online maar gedeeltelijk vinden. Ik weet dat de kans klein is, maar heeft iemand heel toevallig ergens het hele artikel?Rennen voor de vrijheid heb ik gedaan, en niet zo'n beetje ook.
Gisteravond om 21.00 met de bus naar Wageningen vertrokken om de vlam op te halen.
Eerst aanmelden daar om toewijzing van een startvak te krijgen. Alle gemeentes werden gerangschikt op afstand van Wageningen; degenen die het verst af gelegen waren konden het eerst weg.
In het startvak hebben we ongeveer nog een uur moeten wachten. Hoofdrolspelers van musical Soldaat van Oranje zongen een lied, er was een speech van commissaris van de koning, etc.
Toen waren wij eindelijk aan de beurt en kon de fik erinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanuit daar was het een klein stukje naar het busstation, waar onze bus stond. Daar hebben we een stormlantaarn aangestoken met de vlam en die in de bus geparkeerd.
Vanuit daar begon onze terugtocht van 96 kilometer in estafette vorm van 4 groepen lopers (ingedeeld op looptempo).
Voorop waren 2 fietsen waarvan 1 met kaart en routebeschrijving en achterop ook nog 2 fietsers die ook nog voor wat licht zorgden.
Zo ging het heel de nacht door, niemand had geslapen. Grootste lol in de bus met elkaar, werd steeds meliger
Rond een uur of half 6 begon het licht te worden en even later hadden we een hele mooie zonsopgang langs de VlistSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat later was het toch al aardig warm met een mooie strak blauwe hemelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zo kwamen we rond half 10 weer aan in Krimpen aan den IJssel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna werden we onthaald door de burgemeester die de vlam in ontvangst nam en konden we nog even blijven kijken bij een koffieconcert dat voor ons was georganiseerd.
Dat heb ik maar niet helemaal afgemaakt, was helemaal verrot. Voelde me vies en plakkerig en weet ik veel.
Maar al met al een bizar leuke ervaring.
En alles bij elkaar toch totaal 23,5 kilometer gelopen waar ik toch wel trots op ben. Het is dan wel geen officieel HM record, maar tochSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hier past natuurlijk maar één reactie bij:quote:
DeeBee, MD, Cherryblossom en streamnl!
Mijn dag begon al lekker, was gisteren naar de verjaardag geweest van mijn broer, daar ervoor gekozen om in ieder geval niet te drinken, nou ja, geen alcohol dan. Om er vandaag toch nog iets ervan te kunnen maken. Was wel redelijk laat thuis, rond een uur of half 1 lag ik in mijn bed. Even de wekker gezet om 6 uur
Tuut tuut tuut, wekker..
Ik kreeg ook nog wat aanspraak van mensen die ook op de FiveFingers liepen, hoe het ging en hoelang ik het al deed. Zij waren al ongeveer anderhalf jaar bezig daarop, ik net 3 maandjes. Daar stonden ze wel even van te kijken dat ik het zo snel had opgebouwd. In totaal een stuk of 4 mensen gezien die ze ook aanhadden trouwens, viel me weer mee.
5 minuten van te voren maar in het startvak gaan staan en streamnl succes gewenst en toen ging het startschot al. Nou, kijken wat er van komt. Ik kwam lekker op gang en het liep echt heel soepel. De eerste km was een lekker glad bospad waarop ik erg fijn liep. Tot mijn verbazing liep ik toen ook al snel mee in het kopgroepje, met een man of 15. Even rustig gekeken wat hun tempo was en ze liepen best lekker. Langzaam kroop ik toch maar naar voren want ik kon nog redelijk makkelijk iets harder, waarna ik na 2 kms zelfs op kop kwam te lopen. Dat had ik niet verwacht en was al een beetje bang dat ik veel te snel was gestart. Misschien dat die anderen het parkoers goed kenden en wisten waar het zwaar werd en nu krachten wilden sparen. Maar ik liet het maar gebeuren, gewoon lekker doorlopen. Het tempo lag toen op zo'n 4'/km en het voelde nog steeds erg lekker.
Op een gegeven moment liepen we nog met z'n tweeën en we wisselden een beetje af. Tot bij km 6 ongeveer de singletrail begon. Wat een heerlijk pad was dat! Hier was ik helemaal in mijn element en ik kreeg weer wat extra energie. Toen liep ik ook bij mijn tegenstander weg. Op dit punt begon ik ook al mensen in te halen van de lange trail die een kwartier eerder al begonnen waren. Dit gaf ook weer een leuke motivatie.
Maar wat een mooi pad was dat! Echt een heerlijk bochtige single-trail met een beetje omhoog en omlaag, naast een enorme afgrond waaronder een heel leuk riviertje liep. Echt heel erg mooi en daarbij ook nog perfect weer. Het was dus gewoon genieten tijdens het lopen.
Na ongeveer 10km zag ik op de langere weggetjes al niemand meer achter me en toen had ik wel het idee dat ik dit gewoon kon gaan winnen, al kon ik het ook nog niet helemaal geloven
Toen was er nog een kleine prijsuitreiking, met echt een hele vette beker en daarna zijn we nog even wezen uitlopen en hebben we nog lekker een ijsthee gedronken. Maar wat was het genieten die morgen. Wat een heerlijk weer en echt een prachtige trail! Dit smaakt zeker naar meer!
http://www.endomondo.com/workouts/185575911/2368823[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op zondag 5 mei 2013 15:26 schreef Arquero het volgende:
Rennen voor de vrijheid heb ik gedaan, en niet zo'n beetje ook.
Gisteravond om 21.00 met de bus naar Wageningen vertrokken om de vlam op te halen.
Eerst aanmelden daar om toewijzing van een startvak te krijgen. Alle gemeentes werden gerangschikt op afstand van Wageningen; degenen die het verst af gelegen waren konden het eerst weg.
In het startvak hebben we ongeveer nog een uur moeten wachten. Hoofdrolspelers van musical Soldaat van Oranje zongen een lied, er was een speech van commissaris van de koning, etc.
Toen waren wij eindelijk aan de beurt en kon de fik erinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanuit daar was het een klein stukje naar het busstation, waar onze bus stond. Daar hebben we een stormlantaarn aangestoken met de vlam en die in de bus geparkeerd.
Vanuit daar begon onze terugtocht van 96 kilometer in estafette vorm van 4 groepen lopers (ingedeeld op looptempo).
Voorop waren 2 fietsen waarvan 1 met kaart en routebeschrijving en achterop ook nog 2 fietsers die ook nog voor wat licht zorgden.
Zo ging het heel de nacht door, niemand had geslapen. Grootste lol in de bus met elkaar, werd steeds meliger
Rond een uur of half 6 begon het licht te worden en even later hadden we een hele mooie zonsopgang langs de VlistSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat later was het toch al aardig warm met een mooie strak blauwe hemelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zo kwamen we rond half 10 weer aan in Krimpen aan den IJssel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna werden we onthaald door de burgemeester die de vlam in ontvangst nam en konden we nog even blijven kijken bij een koffieconcert dat voor ons was georganiseerd.
Dat heb ik maar niet helemaal afgemaakt, was helemaal verrot. Voelde me vies en plakkerig en weet ik veel.
Maar al met al een bizar leuke ervaring.
En alles bij elkaar toch totaal 23,5 kilometer gelopen waar ik toch wel trots op ben. Het is dan wel geen officieel HM record, maar tochwow, geweldig, wat een toffe ervaringSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."quote:
Rennen voor de vrijheid heb ik gedaan, en niet zo'n beetje ook.
Gisteravond om 21.00 met de bus naar Wageningen vertrokken om de vlam op te halen.
Eerst aanmelden daar om toewijzing van een startvak te krijgen. Alle gemeentes werden gerangschikt op afstand van Wageningen; degenen die het verst af gelegen waren konden het eerst weg.
In het startvak hebben we ongeveer nog een uur moeten wachten. Hoofdrolspelers van musical Soldaat van Oranje zongen een lied, er was een speech van commissaris van de koning, etc.
Toen waren wij eindelijk aan de beurt en kon de fik erinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanuit daar was het een klein stukje naar het busstation, waar onze bus stond. Daar hebben we een stormlantaarn aangestoken met de vlam en die in de bus geparkeerd.
Vanuit daar begon onze terugtocht van 96 kilometer in estafette vorm van 4 groepen lopers (ingedeeld op looptempo).
Voorop waren 2 fietsen waarvan 1 met kaart en routebeschrijving en achterop ook nog 2 fietsers die ook nog voor wat licht zorgden.
Zo ging het heel de nacht door, niemand had geslapen. Grootste lol in de bus met elkaar, werd steeds meliger
Rond een uur of half 6 begon het licht te worden en even later hadden we een hele mooie zonsopgang langs de VlistSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat later was het toch al aardig warm met een mooie strak blauwe hemelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zo kwamen we rond half 10 weer aan in Krimpen aan den IJssel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna werden we onthaald door de burgemeester die de vlam in ontvangst nam en konden we nog even blijven kijken bij een koffieconcert dat voor ons was georganiseerd.
Dat heb ik maar niet helemaal afgemaakt, was helemaal verrot. Voelde me vies en plakkerig en weet ik veel.
Maar al met al een bizar leuke ervaring.
En alles bij elkaar toch totaal 23,5 kilometer gelopen waar ik toch wel trots op ben. Het is dan wel geen officieel HM record, maar tochWat coolSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, dat was echt fantastisch
Ik ging les 1 van Evy met endomondo pro herhalen, wat goed ging. Fijne app! Maar na 2x 1 minuut en daarna 1x 2 minuten lopen deden mijn kuiten zo'n pijn dat het echt niet verder ging. Alsof het een samengetrokken blok was
Terug naar huis lopen voelde ook niet echt prettig. Iemand tips? Hier ooit last van gehad?quote:
Rennen voor de vrijheid heb ik gedaan, en niet zo'n beetje ook.
Gisteravond om 21.00 met de bus naar Wageningen vertrokken om de vlam op te halen.
Eerst aanmelden daar om toewijzing van een startvak te krijgen. Alle gemeentes werden gerangschikt op afstand van Wageningen; degenen die het verst af gelegen waren konden het eerst weg.
In het startvak hebben we ongeveer nog een uur moeten wachten. Hoofdrolspelers van musical Soldaat van Oranje zongen een lied, er was een speech van commissaris van de koning, etc.
Toen waren wij eindelijk aan de beurt en kon de fik erinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanuit daar was het een klein stukje naar het busstation, waar onze bus stond. Daar hebben we een stormlantaarn aangestoken met de vlam en die in de bus geparkeerd.
Vanuit daar begon onze terugtocht van 96 kilometer in estafette vorm van 4 groepen lopers (ingedeeld op looptempo).
Voorop waren 2 fietsen waarvan 1 met kaart en routebeschrijving en achterop ook nog 2 fietsers die ook nog voor wat licht zorgden.
Zo ging het heel de nacht door, niemand had geslapen. Grootste lol in de bus met elkaar, werd steeds meliger
Rond een uur of half 6 begon het licht te worden en even later hadden we een hele mooie zonsopgang langs de VlistSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat later was het toch al aardig warm met een mooie strak blauwe hemelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zo kwamen we rond half 10 weer aan in Krimpen aan den IJssel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna werden we onthaald door de burgemeester die de vlam in ontvangst nam en konden we nog even blijven kijken bij een koffieconcert dat voor ons was georganiseerd.
Dat heb ik maar niet helemaal afgemaakt, was helemaal verrot. Voelde me vies en plakkerig en weet ik veel.
Maar al met al een bizar leuke ervaring.
En alles bij elkaar toch totaal 23,5 kilometer gelopen waar ik toch wel trots op ben. Het is dan wel geen officieel HM record, maar tochEcht vet!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Enig idee hoe wij begonnen zijn?quote:
Leuke verhalen!
Wel een beetje jaloers, kom ik aan met mijn 1e les Evy...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog geen spierpijn, les viel mee. Maar dat kan morgen natuurlijk anders zijn.
Vooralsnog gewoon heel blij dat ik het kon, na een jaar geleden een diagnose van een chronische ziekte met vermoeidheidsklachten te hebben gekregen. Ik kan het lekker WEL!
Einde ego bericht. Thanks, Gup!Moeilijk hard ging je ookquote:
DeeBee, MD, Cherryblossom en streamnl!
Mijn dag begon al lekker, was gisteren naar de verjaardag geweest van mijn broer, daar ervoor gekozen om in ieder geval niet te drinken, nou ja, geen alcohol dan. Om er vandaag toch nog iets ervan te kunnen maken. Was wel redelijk laat thuis, rond een uur of half 1 lag ik in mijn bed. Even de wekker gezet om 6 uur
Tuut tuut tuut, wekker..
Ik kreeg ook nog wat aanspraak van mensen die ook op de FiveFingers liepen, hoe het ging en hoelang ik het al deed. Zij waren al ongeveer anderhalf jaar bezig daarop, ik net 3 maandjes. Daar stonden ze wel even van te kijken dat ik het zo snel had opgebouwd. In totaal een stuk of 4 mensen gezien die ze ook aanhadden trouwens, viel me weer mee.
5 minuten van te voren maar in het startvak gaan staan en streamnl succes gewenst en toen ging het startschot al. Nou, kijken wat er van komt. Ik kwam lekker op gang en het liep echt heel soepel. De eerste km was een lekker glad bospad waarop ik erg fijn liep. Tot mijn verbazing liep ik toen ook al snel mee in het kopgroepje, met een man of 15. Even rustig gekeken wat hun tempo was en ze liepen best lekker. Langzaam kroop ik toch maar naar voren want ik kon nog redelijk makkelijk iets harder, waarna ik na 2 kms zelfs op kop kwam te lopen. Dat had ik niet verwacht en was al een beetje bang dat ik veel te snel was gestart. Misschien dat die anderen het parkoers goed kenden en wisten waar het zwaar werd en nu krachten wilden sparen. Maar ik liet het maar gebeuren, gewoon lekker doorlopen. Het tempo lag toen op zo'n 4'/km en het voelde nog steeds erg lekker.
Op een gegeven moment liepen we nog met z'n tweeën en we wisselden een beetje af. Tot bij km 6 ongeveer de singletrail begon. Wat een heerlijk pad was dat! Hier was ik helemaal in mijn element en ik kreeg weer wat extra energie. Toen liep ik ook bij mijn tegenstander weg. Op dit punt begon ik ook al mensen in te halen van de lange trail die een kwartier eerder al begonnen waren. Dit gaf ook weer een leuke motivatie.
Maar wat een mooi pad was dat! Echt een heerlijk bochtige single-trail met een beetje omhoog en omlaag, naast een enorme afgrond waaronder een heel leuk riviertje liep. Echt heel erg mooi en daarbij ook nog perfect weer. Het was dus gewoon genieten tijdens het lopen.
Na ongeveer 10km zag ik op de langere weggetjes al niemand meer achter me en toen had ik wel het idee dat ik dit gewoon kon gaan winnen, al kon ik het ook nog niet helemaal geloven
Toen was er nog een kleine prijsuitreiking, met echt een hele vette beker en daarna zijn we nog even wezen uitlopen en hebben we nog lekker een ijsthee gedronken. Maar wat was het genieten die morgen. Wat een heerlijk weer en echt een prachtige trail! Dit smaakt zeker naar meer!
http://www.endomondo.com/workouts/185575911/2368823Ook echt goed bezig!quote:
Nog geen spierpijn, les viel mee. Maar dat kan morgen natuurlijk anders zijn.
Vooralsnog gewoon heel blij dat ik het kon, na een jaar geleden een diagnose van een chronische ziekte met vermoeidheidsklachten te hebben gekregen. Ik kan het lekker WEL!
Einde ego bericht. Thanks, Gup!quote:
Rennen voor de vrijheid heb ik gedaan, en niet zo'n beetje ook.
Gisteravond om 21.00 met de bus naar Wageningen vertrokken om de vlam op te halen.
Eerst aanmelden daar om toewijzing van een startvak te krijgen. Alle gemeentes werden gerangschikt op afstand van Wageningen; degenen die het verst af gelegen waren konden het eerst weg.
In het startvak hebben we ongeveer nog een uur moeten wachten. Hoofdrolspelers van musical Soldaat van Oranje zongen een lied, er was een speech van commissaris van de koning, etc.
Toen waren wij eindelijk aan de beurt en kon de fik erinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanuit daar was het een klein stukje naar het busstation, waar onze bus stond. Daar hebben we een stormlantaarn aangestoken met de vlam en die in de bus geparkeerd.
Vanuit daar begon onze terugtocht van 96 kilometer in estafette vorm van 4 groepen lopers (ingedeeld op looptempo).
Voorop waren 2 fietsen waarvan 1 met kaart en routebeschrijving en achterop ook nog 2 fietsers die ook nog voor wat licht zorgden.
Zo ging het heel de nacht door, niemand had geslapen. Grootste lol in de bus met elkaar, werd steeds meliger
Rond een uur of half 6 begon het licht te worden en even later hadden we een hele mooie zonsopgang langs de VlistSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat later was het toch al aardig warm met een mooie strak blauwe hemelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zo kwamen we rond half 10 weer aan in Krimpen aan den IJssel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna werden we onthaald door de burgemeester die de vlam in ontvangst nam en konden we nog even blijven kijken bij een koffieconcert dat voor ons was georganiseerd.
Dat heb ik maar niet helemaal afgemaakt, was helemaal verrot. Voelde me vies en plakkerig en weet ik veel.
Maar al met al een bizar leuke ervaring.
En alles bij elkaar toch totaal 23,5 kilometer gelopen waar ik toch wel trots op ben. Het is dan wel geen officieel HM record, maar tochWat gaafSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.doorzettingsvermogen+2quote:
Nog geen spierpijn, les viel mee. Maar dat kan morgen natuurlijk anders zijn.
Vooralsnog gewoon heel blij dat ik het kon, na een jaar geleden een diagnose van een chronische ziekte met vermoeidheidsklachten te hebben gekregen. Ik kan het lekker WEL!
Einde ego bericht. Thanks, Gup!Jaaaa verslagen!
Super alletwee
Mijn prestatie van vandaag is dat m'n voeten alweer bijna dezelfde kleur zijn als m'n onderbenen. M'n loopje van gisteren zorgde voor bruine onderbenen en spierwitte voetjes.Vind ik ook knap!quote:
Jaaaa verslagen!
Super alletwee
Mijn prestatie van vandaag is dat m'n voeten alweer bijna dezelfde kleur zijn als m'n onderbenen. M'n loopje van gisteren zorgde voor bruine onderbenen en spierwitte voetjes.Dat kan kloppen, want die heb ik ook niet aan gehad. Heb van een kennis een shirt gekregen van Lopers Company. Knalgeel, dus dat viel lekker op voor de ouders enzo om foto's te maken.quote:
Ik heb nog wel rondgekeken naar je nieuwe shirt Levitas! Maar niet gezien.
Wat jammer dat je hebt moeten wandelen, maar die kinderkopjes waren echt giga kut om te lopen. Ben daar mooi het gras opgeschoten.. Toch nog een mooie tijd neer weten te zetten hoor. Een tijd die je met je volgende wedstrijd kei hard gaat verbeteren!
Ikzelf heb voor m`n gevoel een geweldige eerste wedstrijd gelopen! Gefinished met een netto tijd van 35:00. M`n horloge geeft wel een afstand van 6,5km en niet 7,5km! (Zo ook de vriendin van m`n kennis). Gemiddelde snelheid van 5:23 min/km.
Dalijk/vanavond een uitgebreid verslag! Nu eerst ff douchen, want ik ben net precies thuis en heb me kapot lopen zweten
http://www.endomondo.com/workouts/185601155/8850231
5 bekertjesWow! Ga je lekker?! Proficiat man, wát een prestatie!!quote:
Verhaal
http://www.endomondo.com/workouts/185575911/2368823
//Edit
Zie nu dat ik "netjes" een negatieve split heb gelopenIk ga morgen of dinsdag voor een herhaling
Hopelijk was het een combinatie van benen mishandelen met hakken en te weinig drinken
http://www.endomondo.com/workouts/185585494/5291547
Is dit te snel? Misschien wat langzamere muziek nemen dan. Ik voel me zo'n slak eigenlijk
[ Bericht 33% gewijzigd door #ANONIEM op 05-05-2013 15:44:29 ]Rek je ook na afloop?quote:
Ik ga morgen of dinsdag voor een herhaling
Hopelijk was het een combinatie van benen mishandelen met hakken en te weinig drinken
Wanneer ik last heb van strakke kuiten oid helpt het bij mij wel om even te rekken of ze los te masseren zeg maarIk heb de afloop niet gehaald want het deed zo'n pijn. Een beetje pijn is niet erg maar dit was echt niet te doen. Net wel gerekt en het is al wat weggetrokken.quote:
[..]
Rek je ook na afloop?
Wanneer ik last heb van strakke kuiten oid helpt het bij mij wel om even te rekken of ze los te masseren zeg maar
Wat doen jullie voor warming up?Wow! Ga je lekker?! Proficiat man, wát een prestatie!!quote:
[..]
Dat kan kloppen, want die heb ik ook niet aan gehad. Heb van een kennis een shirt gekregen van Lopers Company. Knalgeel, dus dat viel lekker op voor de ouders enzo om foto's te maken.
Wat jammer dat je hebt moeten wandelen, maar die kinderkopjes waren echt giga kut om te lopen. Ben daar mooi het gras opgeschoten.. Toch nog een mooie tijd neer weten te zetten hoor. Een tijd die je met je volgende wedstrijd kei hard gaat verbeteren!
Ikzelf heb voor m`n gevoel een geweldige eerste wedstrijd gelopen! Gefinished met een netto tijd van 35:00. M`n horloge geeft wel een afstand van 6,5km en niet 7,5km! (Zo ook de vriendin van m`n kennis). Gemiddelde snelheid van 5:23 min/km.
Dalijk/vanavond een uitgebreid verslag! Nu eerst ff douchen, want ik ben net precies thuis en heb me kapot lopen zweten
http://www.endomondo.com/workouts/185601155/8850231
5 bekertjes
[..]
//Edit
Zie nu dat ik "netjes" een negatieve split heb gelopen
[/quote]
Haha ja kan ik lang zoeken. En fel geel is ook nog eens veel makkelijker. Maargoed
Wat raar dat hij maar 6,5km aangeeft. Is wel nagemeten door "de bond" toch? Goeie snelheid in ieder geval!
Volgens mij rende ik de eerste 3 kilometer in 18 of 20 minuten. Daarna ging het duidelijk slecher
Ik moest ook maar eens gaan douchen. Voel me vies.Logisch als ik inzoom op de route @ Endomondo. "De Bond" heeft waarschijnlijk alle 'normale' wegen als route genomen, terwijl iedereen om mij heen een stukje stoep etc. pakte. (Duidelijk te zien vanaf 3km) en dus vrij extreem de binnenbocht hebben genomen. Vandaar dat het misschien maar 6,5km was i.p.v 7,5km.quote:
Wat raar dat hij maar 6,5km aangeeft. Is wel nagemeten door "de bond" toch?
Overigens kan dat ook bijna niet. Dat zou betekenen dat ik een gem. pace van 4:40 aan heb gehouden. Lijkt me heel sterk..Raar inderdaad dat het maar 6.5km was, zie ook geen rare dingen op je endomondo. Maar lekker gelopen hoor!!!quote:
[..]
Ikzelf heb voor m`n gevoel een geweldige eerste wedstrijd gelopen! Gefinished met een netto tijd van 35:00. M`n horloge geeft wel een afstand van 6,5km en niet 7,5km! (Zo ook de vriendin van m`n kennis). Gemiddelde snelheid van 5:23 min/km.
Dalijk/vanavond een uitgebreid verslag! Nu eerst ff douchen, want ik ben net precies thuis en heb me kapot lopen zweten
http://www.endomondo.com/workouts/185601155/8850231
5 bekertjes
[..]
Heerlijke eindsprint geleverd ook! Weet je meteen zo'n beetje je max-hartslag
Ben benieuwd naar de foto's van iedereen!http://www.endomondo.com/workouts/185608831/881511
Eerste LDL in tijden, wát een warmte, maar 't was wel lekkerJa doei.Netjes hoor Levitas, CherryBlossom, steamnl en vooral Jeronimo!!!!
En MoBlo, fijn dat je weer een LDL heb gedaan!
En Spees en Muis ook goed bezig met Evy!
Baal wel een beetje dat er geen kaart en grafiekjes te zien zijn bij Endomondo<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mooi!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/185608831/881511
Eerste LDL in tijden, wát een warmte, maar 't was wel lekker
En LDL in het engels is LSD, long slow distanceIk ben ook weer terug van Rondje Tilburg. Man, wat was het warm. Bijna 13km vol in de zon gelopen. Is ook wel te zien aan de HR. Maar, wat een ervaring zo'n groot evenement. De vorige 10km was slechts met zo'n 200 deelnemers. Dat is wat anders dan dit!
http://www.endomondo.com/workouts/185612403/9221684
Verslag volgt later!Dat scheelt inderdaad wel iets, maar geen kilometer. Je zou het na kunnen meten met afstandmeten.nl? GPS wijkt overigens ook altijd iets af, meestal naar beneden. Dat komt vooral door bochten, begroeiing en bebouwing.quote:
[..]
Logisch als ik inzoom op de route @ Endomondo. "De Bond" heeft waarschijnlijk alle 'normale' wegen als route genomen, terwijl iedereen om mij heen een stukje stoep etc. pakte. (Duidelijk te zien vanaf 3km) en dus vrij extreem de binnenbocht hebben genomen. Vandaar dat het misschien maar 6,5km was i.p.v 7,5km.
Nette tijd trouwens!Netjesquote:
Ik ben ook weer terug van Rondje Tilburg. Man, wat was het warm. Bijna 13km vol in de zon gelopen. Is ook wel te zien aan de HR. Maar, wat een ervaring zo'n groot evenement. De vorige 10km was slechts met zo'n 200 deelnemers. Dat is wat anders dan dit!
http://www.endomondo.com/workouts/185612403/9221684
Verslag volgt later![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zoals ik al zei, we hebben stoepjes gepakt enzo om echt de binnenbocht te kunnen pakken. Alleen is natuurlijk de uitgestippelde route niet over stoepjes, maar de wegen volgen. Vandaar die kilometer verschil.quote:
Raar inderdaad dat het maar 6.5km was, zie ook geen rare dingen op je endomondo. Maar lekker gelopen hoor!!! Mooie tijd, gefeliciteerd met je bekertjes!
Heerlijke eindsprint geleverd ook! Weet je meteen zo'n beetje je max-hartslag .
Die eindsprint vond ik ook best wel goed eigenlijk. Heb een mooie snelheid aangetikt na een toch al vrij snelle wedstrijd (naar mijn idee). Ben ook wel héél benieuwd hoe die finish video gaat zijn
En inderdaad, heb m`n max HR én een richttijd voor de 5km @ Vestingloop over 3 weken (26:26
Even de basketbal wedstrijd kijken, ondertussen de foto's op de computer zetten. Daarna eten en daarná volgt een uitgebreid wedstrijdverslag!Ja,mijn HR zat ook in de hoogste regionen zo in de zonmaar fijn weer! Morgen even zien of we gaan hiken of dat ik naar de harriers training ga. Is morgen Bank Holiday, dus Mr. Mo is vrij
Ja doei.Stoepjes pakken scheelt meters, als het veel is misschien 50 meter op zo'n afstand, geen kilometer. Maar het is sowieso vreemd.quote:
[..]
Zoals ik al zei, we hebben stoepjes gepakt enzo om echt de binnenbocht te kunnen pakken. Alleen is natuurlijk de uitgestippelde route niet over stoepjes, maar de wegen volgen. Vandaar die kilometer verschil.
Die eindsprint vond ik ook best wel goed eigenlijk. Heb een mooie snelheid aangetikt na een toch al vrij snelle wedstrijd (naar mijn idee). Ben ook wel héél benieuwd hoe die finish video gaat zijn
En inderdaad, heb m`n max HR én een richttijd voor de 5km @ Vestingloop over 3 weken (26:26
Even de basketbal wedstrijd kijken, ondertussen de foto's op de computer zetten. Daarna eten en daarná volgt een uitgebreid wedstrijdverslag!
Die video wil ik ook wel zien ja! Vet is dat altijd!Gedaan: http://afstandmeten.nl/index.php?id=1084529quote:
Je zou het na kunnen meten met afstandmeten.nl?
En inderdaad, 6,57km. Slecht van de organisatieWát een mooie verslagen hier
Ik heb vandaag ook eens aan de kleur van de benen gewerkt, want dat was nog 10x niks. Ging om 10 uur de deur uit en kom net weer binnen. Afwisselend dus zelf gelopen, aangemoedigd, in de zon gezeten, en zowat heel Delft 2x rond gefietst.
En met permissie: de (niet-zo-hele-scherpe) finishfoto van MD, de held van de Groene Halve Marathon @Delft:
ik dacht top 10, maar zie nu: 13e van de 83!
[ Bericht 3% gewijzigd door Quoi op 05-05-2013 16:32:55 ]Je moet ergens beginnen, dat heeft iedereen hier ook gedaan neem ik aan. ;-)quote:
Leuke verhalen!
Wel een beetje jaloers, kom ik aan met mijn 1e les Evy...
De eerste keer dat ik ging lopen moest ik tussendoor zo lang uithijgen voor ik verder kon, dat ik het qua tijd net zo goed had kunnen wandelen. Nu merk ik dat het gewoon wel iets makkelijker en constanter gaat, minder vaak hoef te stoppen, etc.
Overigens gebruik ik geen trainingsschema, ik doe gewoon een rondje in de buurt, wat langer of korter naargelang hoe energiek ik me voel (in het weekend wat langer dan na een werkdag). En dan loop ik tot het moment dat ik moeite krijg om rustig te blijven ademen, en dan wandel ik een halve minuut voor ik weer verder ga. Of ik probeer mezelf net iets verder te drijven door te denken 'ik loop door tot het volgende blok huizen'. Zolang er vooruitgang in zit, ben ik tevreden, ook al is het geen 10 kilometer. ;-)
[ Bericht 0% gewijzigd door LadyOracle op 05-05-2013 16:39:42 ]“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleTsk! Zo zijn we allemaal begonnen! Nog even en je loopt ook zo een 10Kquote:
Leuke verhalen!
Wel een beetje jaloers, kom ik aan met mijn 1e les Evy...Ja doei.Zoek de verschillen:quote:
[..]
Gedaan: http://afstandmeten.nl/index.php?id=1084529
En inderdaad, 6,57km. Slecht van de organisatie
Rechts is de eigenlijke route, jullie hebben dus een kleine ronde gemist om het college, dat is inderdaad een erge fout van de organisatie...
quote:
[..]
Zoek de verschillen:
Rechts is de eigenlijke route, jullie hebben dus een kleine ronde gemist om het college, dat is inderdaad een erge fout van de organisatie...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daar naar rechts stond aangegeven als de 5km route. Ik heb daar nog een tiental 5km lopers (te herkennen aan hun startnummers) terug zien lopen om daar alsnog in te slaan...quote:
Rechts is de eigenlijke route, jullie hebben dus een kleine ronde gemist om het college, dat is inderdaad een erge fout van de organisatie...
//Edit
Oh nee. Dat was een andere afslag voor de 5km'ers.. Nee, dit stukje naar rechts stond nergens aangegeven. Gelukkig was ik niet de enige die daar niet rechtsaf is geslagen, want iedereen liep daar gewoon rechtdoor
LadyOracle: knap dat je jezelf zo kan motiveren!
Motorbloempje: nouuuuu... 10km lijkt nog heel ver weg, maar hoop het ooit te halen!Je bent in ieder geval niet de enige, op Facebook zijn er meerderen die het hebbenquote:Lekker gelopen, maar slechte bewijzering 7,5km. Ik heb een afslag gemist, want mijn tracker heeft 6,5km aan. Op de screenshot wordt duidelijk waar het mis is gegaan. Daarnaast was de waterpost onbemand/leeg.
Zeker weten punten op de agenda voor de organisatie tijdens de evaluatie van het evenement.quote:Heerlijk gelopen maar helaas 1km te weinig slecht aangegeven er stond niemand . niemand wist ervan. vele auto's moeten ontwijken en drankpost van uitgestorven en geen druppel te bekennen. Heel jammer mag hopen dat organisatie mensen van 7.5 km hun geld terug geven. Weet niet of ik volgend jaar nog mee doe op deze manier[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je hebt volgens mij een stuk gemist!quote:
[..]
Gedaan: http://afstandmeten.nl/index.php?id=1084529
En inderdaad, 6,57km. Slecht van de organisatie
http://www.rondje-tilburg(...)m_hardlopen_2013.pdf
Edit: oeps mosterd. zover had ik nog niet gelezenWat ontzettend slecht van de organisatie is dit zeg, tjonge jonge. Die route die ze zo uitgestippeld hebben kan eigenlijk helemaal niet. De hele route is uitgestippeld op "binnenbaan van de ringbaan", terwijl daar naar rechts juist weer de buitenbaan is, waar dus het verkeer aan het rijden was..quote:
Je bent in ieder geval niet de enige, op Facebook zijn er meerderen die het hebben wat zonde
En die andere dingen kloppen ook wel. Veiligheid was ook niet echt top. Ik heb op een fietspad iemand ingehaald maar moest toen snel terug achter diegene omdat er een scooter tegemoet kwam. Zoiets kan toch eigenlijk niet?
Voor de inwoners van Tilburg is het ook lekker geweest. De ringbaan was half afgesloten voor de lopers, op de andere weghelft stond een file zo stil dat vrijwel iedereen uit de auto naar het lopen stond te kijken. Allemaal dingen die de organisatie nadrukkelijk heeft beloofd.Ik heb persoonlijk nog nooit scooters (of fietsers en zo) op het parcours gehad. Ja, in Den Haag een keertje, een scooterrijder wilde een bidon aan een van de lopers geven. Maar die werd na een paar 100m door een parcourswacht toch vriendelijk verzocht het parcours te verlaten.quote:
[..]
Wat ontzettend slecht van de organisatie is dit zeg, tjonge jonge. En die andere dingen kloppen ook wel. Veiligheid was ook niet echt top. Ik heb op een fietspad iemand ingehaald maar moest toen snel terug achter diegene omdat er een scooter tegemoet kwam. Zoiets kan toch eigenlijk niet?
Voor de inwoners van Tilburg is het ook lekker geweest. De ringbaan was half afgesloten voor de lopers, op de andere weghelft stond een file zo stil dat vrijwel iedereen uit de auto naar het lopen stond te kijken. Allemaal dingen die de organisatie nadrukkelijk heeft beloofd
Het afsluiten van de halve ringweg was misschien ook niet het beste idee ever... Kan me voorstellen dat het winkelend publiek daar niet heel blij mee waren, op koopzondag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Inwoners van Tilburg hadden iets beter op de hoogte gesteld kunnen worden inderdaad. Weet niet of het in de lokale krant stond, maar die leest ook lang niet iedereen. Alle mensen die naast hun auto stonden vond ik wel leuk, beetje aangemoedigd worden.
Verder kan ik me enigszins vinden in het commentaar op facebook, maar het was mijn eerste wedstrijd, ik weet niet hoe het normaal gaat, dus ik had zelf in eerste instantie geen klachten.
Hoewel mijn huisgenootje zegt dat de 5k blijkbaar langer was? Afstandmeten.nl geeft 5,54km aan,maarja.
Haar enkel is trouwens zwaar gekneusd. In verband en veel rusten.
Guppy, vandaag kwamen er wel met enige regelmaat fietsers over het parcours. Dat liep op stukken ook wel over het fietspad, maar dan denk ik, ga aan de overkant fietsen ofzo?
Ow en 1 keer auto's!! Parcours was afgezet met pillonnetjes (pie-jon, hoe-ever je dat schrijft) maar blijkbaar zó onduidelijk dat ze zich head-first in een meute hardlopers reden
Enne, vanaf wanneer denken jullie dat de tijden online staan? Ben benieuwd hoe lang ik er nou over gedaan heb.Ach, bij elke wedstrijd is er wel iets geks
En ik ben blij dat jouw eerste wedstrijd in ieder geval wel leuk was! Nu kun je snel andere wedstrijden ook proberen!
Meestal staan uitslagen aan het einde van de dag online[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ho, ik vond het ook he-le-maal geweldig hoor! Begrijp me niet verkeerdquote:
En ik ben blij dat jouw eerste wedstrijd in ieder geval wel leuk was!Bizar, dat het zo rommelig was in Tilburg, ben dan blij dat ik in Delft heb gelopen. Mijn ervaring met kleine loopjes is toch dat het lekker is, zeker als het georganiseerd is door een atletiekvereniging ofzo. Het parcours van vandaag was wel ingewikkeld, maar door de vele vrijwillgers en de duidelijke pijlen op het parcours heb ik niet of nauwelijks hoeven twijfelen bij kruispunten.
Verder vandaag iets meer tijd genomen bij de verzorgingsposten om te drinken en evt een banaantje op te peuzelen, want anders komt er uit dat bekertje echt niet veel in mijn mond. Was wel fijn, zeker met die warmte!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nee nee, ik bedoelde meer die mensen op Facebook en zoquote:
[..]
Ho, ik vond het ook he-le-maal geweldig hoor! Begrijp me niet verkeerd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wel, gaypride run in Amsterdam. Maar dan lopen er zoveel mensen dat scooters en fietsers voor de lopers opzij moeten (en er is overal personeel om tegen fietsers en brommers te zeggen: pas, hardlopers). Dat is de charme van een kleine loop, gewoon mixen met het echte volkquote:
[..]
Ik heb persoonlijk nog nooit scooters (of fietsers en zo) op het parcours gehad. Ja, in Den Haag een keertje, een scooterrijder wilde een bidon aan een van de lopers geven. Maar die werd na een paar 100m door een parcourswacht toch vriendelijk verzocht het parcours te verlaten.
Het afsluiten van de halve ringweg was misschien ook niet het beste idee ever... Kan me voorstellen dat het winkelend publiek daar niet heel blij mee waren, op koopzondagIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Net als de Arnhemse meisjesloop. Gewoon door het centrum, langs de terrasjes en af en toe iemand met een lintje die de weg wijstquote:
[..]
Ik wel, gaypride run in Amsterdam. Maar dan lopen er zoveel mensen dat scooters en fietsers voor de lopers opzij moeten (en er is overal personeel om tegen fietsers en brommers te zeggen: pas, hardlopers). Dat is de charme van een kleine loop, gewoon mixen met het echte volk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Zoek de verschillen:
Rechts is de eigenlijke route, jullie hebben dus een kleine ronde gemist om het college, dat is inderdaad een erge fout van de organisatie...
Jero, geniale foto met je tubes en Vibrams
MoBlo, dat was toch geen LDL op dat tempo?Ik had het al verwacht,Gelukkig, de organisatie geeft zelf hun fout toe. Dan zijn wij toch niet gek geweestquote:Nu even een mooi verslagje typenquote:Misverstand routes 5 en 7.5 kilometer en ontbreken van een waterpost
Op de route van de 5 en 7.5 kilometer is er bij de het scheiden van de routes niet duidelijk genoeg gecommuniceerd. Hierdoor hebben een aantal deelnemers in plaats van 7.5 kilometer, 6.5 á 6.6 kilometer gelopen en deelnemers aan de 7.5 kilometer hebben mogelijk 5 kilometer gelopen. Hierdoor zijn er onjuiste tijden geregistreerd.
Door omstandigheden kon de waterpost niet tijdig worden bevoorraad. De organisatie betreurt het misverstand op de route en dat lopers een lege waterpost aantroffen onderweg. De organisatie van Rondje Tilburg biedt hiervoor haar excuses aan.Wat een verwarrend bericht trouwensquote:
Ik had het al verwacht,
[..]
Gelukkig, de organisatie geeft zelf hun fout toe. Dan zijn wij toch niet gek geweest
[..]
Nu even een mooi verslagje typen
Hoe dan ook: Nog steeds top gelopen!Net even twee shirts en een short bijgekocht. Wel een losse short, aangezien ik niet zo van die strakke broekjes ben
Ik heb net schoenen gehaald bij runnersworld in Eindhoven. Ik dacht dat dure schoenen overrated waren maar je voelt het meteen
Ik heb Brooks Adrenaline GTS 13 meegekregenGefeliciteerdquote:Op zondag 5 mei 2013 17:44 schreef SpaceInvaders het volgende:
Ik heb net schoenen gehaald bij runnersworld in Eindhoven. Ik dacht dat dure schoenen overrated waren maar je voelt het meteen
Ik heb Brooks Adrenaline GTS 13 meegekregen
Toen ik nieuwe schoenen had wilde ik ze meteen proberen
Heb gisteren trouwens mijn bibbits ontvangen! Vlak voor de start van de Spieren voor Spieren in Hilversum ging 1 van mijn veiligheidsspelden kapot, en een andere was helemaal verbogenLeuk om al die verhalen te lezen!!!
(sorry dat mijn verhaal minder spannend was)
Er is weer goed gelopen door fokGewoon noemt ie hetquote:Op zondag 5 mei 2013 16:02 schreef MaleDuck het volgende:
Netjes hoor Levitas, CherryBlossom, steamnl en vooral Jeronimo!!!!
En MoBlo, fijn dat je weer een LDL heb gedaan!
En Spees en Muis ook goed bezig met Evy!
Baal wel een beetje dat er geen kaart en grafiekjes te zien zijn bij EndomondoDie heb ik ookquote:
Ik heb net schoenen gehaald bij runnersworld in Eindhoven. Ik dacht dat dure schoenen overrated waren maar je voelt het meteen
Ik heb Brooks Adrenaline GTS 13 meegekregenHet heeft ook wel z'n charme dat er soms wat mis gaat. Het blijft mensenwerk en iedere vrijwilliger doet zijn of haar best. Uiteindelijk gaat het om lekker lopen in die kenmerkende prettige sfeer van hardlopers (van ieder niveau) onder elkaar.quote:
Gelukkig, de organisatie geeft zelf hun fout toe. Dan zijn wij toch niet gek geweestSPOILER: Verslag Rondje TilburgOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/185601155/8850231
De eerste wedstrijd ging echt super. Heerlijk weertje, leuk gezelschap en ik heb echt op een geweldig tempo kunnen lopen. Ik kan nu al niet wachten tot de Vestingloop over 3 weken. Ik heb dan een eindtijd te verbeteren: 26:26!
Helemaal mee eens! Dat is ook het mooie. Ik heb op de laatste kilometer veel onbekenden (althans, ze leken mij onbekenden van elkaar) anderen op horen peppen! Leuk is dat!quote:
[..]
Het blijft mensenwerk en iedere vrijwilliger doet zijn of haar best. Uiteindelijk gaat het om lekker lopen in die kenmerkende prettige sfeer van hardlopers (van ieder niveau) onder elkaar.quote:Leuk verslag+foto met een mooie medaille! Wat een eindsprint, 18,5km/h?!SPOILER: Verslag Rondje TilburgOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De eerste wedstrijd ging echt super. Heerlijk weertje, leuk gezelschap en ik heb echt op een geweldig tempo kunnen lopen. Ik kan nu al niet wachten tot de Vestingloop over 3 weken. Ik heb dan een eindtijd te verbeteren: 26:26!
Trouwens..die vent achter je, met een lange tight.
Ik zag vandaag mensen met lange broeken en jasjesquote:
[..]
Leuk verslag+foto met een mooie medaille! Wat een eindsprint, 18,5km/h?!
Trouwens..die vent achter je, met een lange tight.
En ik had het al warm in mijn t-shirt en capri... Binnenkort toch maar weer aan de korte broekDie is inderdaad wel ernstig, eigenlijk te erg voor woordenquote:
[..]
Jero, geniale foto met je tubes en Vibrams
Voor de anderen, NSFW!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leuk verhaal! Leuk dat je zo gemotiveerd kan worden tijdens een wedstrijd hequote:
http://www.endomondo.com/workouts/185601155/8850231
De eerste wedstrijd ging echt super. Heerlijk weertje, leuk gezelschap en ik heb echt op een geweldig tempo kunnen lopen. Ik kan nu al niet wachten tot de Vestingloop over 3 weken. Ik heb dan een eindtijd te verbeteren: 26:26!
Vandaag trouwens ook iemand zien lopen toen ik in de auto zat terug naar huis, een kerel in een roze hoodie en dikke joggingbroek...quote:
[..]
Die is inderdaad wel ernstig, eigenlijk te erg voor woorden
Voor de anderen, NSFW!Ik blijf 'm cool vindenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Leuk verhaal! Leuk dat je zo gemotiveerd kan worden tijdens een wedstrijd he
Vandaag trouwens ook iemand zien lopen toen ik in de auto zat terug naar huis, een kerel in een roze hoodie en dikke joggingbroek...
Welke maat kousen heb je? Ik heb nog mooie roze voor je, om je vriendin een keer gek te makenIn januari postte ik hier ook nog mijn 1e les Evy hoor!!! En vandaag een 5K gelopen! Zet hem op, je zult supersnel progressie zien, en dat is echt zó cool!quote:
Leuke verhalen!
Wel een beetje jaloers, kom ik aan met mijn 1e les Evy...quote:Hoewel de sportdrank na de finish niet erg lekker was, was dát gelukkig wél goed geregeld.SPOILER: Verslag Rondje TilburgOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/185601155/8850231
De eerste wedstrijd ging echt super. Heerlijk weertje, leuk gezelschap en ik heb echt op een geweldig tempo kunnen lopen. Ik kan nu al niet wachten tot de Vestingloop over 3 weken. Ik heb dan een eindtijd te verbeteren: 26:26!Maar tubes + korte broek = bijna lange tight?
Ik heb trouwens volgens mij ein-de-lijk voorvoetlanding er helemaal ingesleten. Gisteren lukte het goed om het de hele tijd vol te houden op m'n Brooks, terwijl dat toch steeds nog wat moeite koste. En nu heb ik wel een beetje spierpijnquote:
[..]
Ik blijf 'm cool vinden
Welke maat kousen heb je? Ik heb nog mooie roze voor je, om je vriendin een keer gek te maken
maat 42, breedte 1, lang beenPff.. ik durf het toch nietquote:
[..]
We hebben dezelfde maatOeh gelukkig, begon al peentjes te zweten..quote:
[..]
Je hebt geluk, Yur en ik hebben dezelfde maat en ik keek scheelDankjewel!quote:
[..]
In januari postte ik hier ook nog mijn 1e les Evy hoor!!! En vandaag een 5K gelopen! Zet hem op, je zult supersnel progressie zien, en dat is echt zó cool!
[..]
Hoewel de sportdrank na de finish niet erg lekker was, was dát gelukkig wél goed geregeld.quote:
[..]
Oeh gelukkig, begon al peentjes te zweten..
Yur durft ook niet hoor, je bent niet alleenHm, wat ik zo lees over die kousen zou ik misschien wel een paar willen voor wedstrijdjes, maar aan de andere kant heb ik nu ook niet echt ergens last van. Misschien maandag of dinsdag even langs de hardloopwinkel om te kijken. Roze zou wel mooi staan bij m'n Kinvara'sWat een prestaties zijn er gelopen vandaag zeg!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingAls je nergens last van hebt, zou ik het iig niet doenquote:
Hm, wat ik zo lees over die kousen zou ik misschien wel een paar willen voor wedstrijdjes, maar aan de andere kant heb ik nu ook niet echt ergens last van. Misschien maandag of dinsdag even langs de hardloopwinkel om te kijken. Roze zou wel mooi staan bij m'n Kinvara'sOppassen!quote:
Hm, wat ik zo lees over die kousen zou ik misschien wel een paar willen voor wedstrijdjes, maar aan de andere kant heb ik nu ook niet echt ergens last van. Misschien maandag of dinsdag even langs de hardloopwinkel om te kijken. Roze zou wel mooi staan bij m'n Kinvara'sThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDit dus! Never change a winning team.quote:
[..]
Als je nergens last van hebt, zou ik het iig niet doenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingMaar wat nou als ik er wel ook veel lekkerder van ga lopen, als ik het niet probeer weet ik het ook nietWaarschijnlijk omdat je gemarkeerd staat als "mogelijk kloon van een gebande user"quote:
Grrr... waarom blijft mijn usericon niet braaf staan?Het helpt sowieso ook bij het herstel na de wedstrijden. Dus krijg je ook minder spierpijn enzo. Doorbloeding tijdens wedstrijd ook iets beter als het goed is. Het was voor mij wel even wennen trouwens, in het begin leek het juist iets zwaarder te gaan, maar nu wil ik ze niet meer kwijt.quote:
Hm, wat ik zo lees over die kousen zou ik misschien wel een paar willen voor wedstrijdjes, maar aan de andere kant heb ik nu ook niet echt ergens last van. Misschien maandag of dinsdag even langs de hardloopwinkel om te kijken. Roze zou wel mooi staan bij m'n Kinvara'sHuh? Hoezo dat dan?quote:
[..]
Waarschijnlijk omdat je gemarkeerd staat als "mogelijk kloon van een gebande user"
Oh, hij doet het al geloof ik.Tsja..don't say we didn't warn youquote:
Maar wat nou als ik er wel ook veel lekkerder van ga lopen, als ik het niet probeer weet ik het ook niet
En wb het wat als.. als je geld over hebt, zou je het kunnen proberen, met het risico dat je 50 euro weggooit
Maarrrr! Loop je nu echt niet lekker dan
Vanmiddag les 6 gelopen van Renate naar de 10km, maar hel, wat was het warm! Kon ik vrijdag niet in een rustiger tempo komen en bleef ik te snel gaan ging dat nu wel goed
Ik had in het bos op wat meer schaduw gehoopt, maar aangezien er nog maar nauwelijks blad aan de bomen zit, viel dat erg tegen
Duizend doden gestorven ofzo, toch even een paar passen gewandeld en het laatste minuutje er af gesmokkeld.. Laatste stuk liep ik ook weer vol in de zon, recht in m'n gezicht.. wat een klap is dat toch als je dan de hoek omkomt.
Bij thuiskomst ff m'n kuit/scheen gekoeld; voelt toch niet helemaal jofel. Ga wel dinsdag nog een keer deze les doen voor ik verder gaI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ah klote is dat, als je schaduw verwacht en er is niks.. De overgang wb temperaturen is zo groot de laatste paar weken!quote:Op zondag 5 mei 2013 19:00 schreef E.T. het volgende:
Vanmiddag les 6 gelopen van Renate naar de 10km, maar hel, wat was het warm! Kon ik vrijdag niet in een rustiger tempo komen en bleef ik te snel gaan ging dat nu wel goed
Ik had in het bos op wat meer schaduw gehoopt, maar aangezien er nog maar nauwelijks blad aan de bomen zit, viel dat erg tegen
Duizend doden gestorven ofzo, toch even een paar passen gewandeld en het laatste minuutje er af gesmokkeld.. Laatste stuk liep ik ook weer vol in de zon, recht in m'n gezicht.. wat een klap is dat toch als je dan de hoek omkomt.
Bij thuiskomst ff m'n kuit/scheen gekoeld; voelt toch niet helemaal jofel. Ga wel dinsdag nog een keer deze les doen voor ik verder ga
Maar, je hebt wel gelopen. Gewoon dinsdag op naar poging 2 en dan ga je het gewoon ownenWow, wat heeft iedereen lekker gelopen vandaag.
Jeronimo, Levitas, Maleduck, MoBlo, stream. Super allemaal zeg!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Psies!quote:
[..]
Ah klote is dat, als je schaduw verwacht en er is niks.. De overgang wb temperaturen is zo groot de laatste paar weken!
Maar, je hebt wel gelopen. Gewoon dinsdag op naar poging 2 en dan ga je het gewoon ownen
Ik zat ook nog te bedenken dat we een week of 3 gelden nog thermoshirts aanhadden
Ik ben nu 3 weken niet bij de loopgroep geweest en tot die tijd heb ik nog niet zonder jasje kunnen lopen daarI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ja, het is een beetje jammer dat die dingen zo duur zijn. En ik loop an sich wel lekker hoor, maar merk wel echt dat m'n benen een stuk sneller moe zijn dan m'n uithoudingsvermogen, en dat is af en toe wat frustrerend. En met m'n 10k wedstrijdje waren m'n benen na 6km opperdepop, maar dat kwam waarschijnlijk ook wel doordat ik iets te snel was begonnen en sowieso vrij hard had gelopenquote:
[..]
Tsja..don't say we didn't warn you
En wb het wat als.. als je geld over hebt, zou je het kunnen proberen, met het risico dat je 50 euro weggooit
Maarrrr! Loop je nu echt niet lekker dan
Grootste risico van kousen "voor wedstrijdjes" is idd wel dat je vervolgens altijd met kousen gaat lopen, en dat is weer niet m'n bedoeling..Hallo, jij ook met je 11km!quote:Op zondag 5 mei 2013 19:05 schreef mosselmossel het volgende:
Wow, wat heeft iedereen lekker gelopen vandaag.
Jeronimo, Levitas, Maleduck, MoBlo, stream. Super allemaal zeg!quote:SPOILER: The I in TeamOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zijn je benen niet ook wat moe van de overgang wb loopstijl? Het is een flinke overgang, al snap ik dat het ietwat frustrerend is om vermoeide benen te hebbenquote:
[..]
Ja, het is een beetje jammer dat die dingen zo duur zijn. En ik loop an sich wel lekker hoor, maar merk wel echt dat m'n benen een stuk sneller moe zijn dan m'n uithoudingsvermogen, en dat is af en toe wat frustrerend. En met m'n 10k wedstrijdje waren m'n benen na 6km opperdepop, maar dat kwam waarschijnlijk ook wel doordat ik iets te snel was begonnen en sowieso vrij hard had gelopen
Grootste risico van kousen "voor wedstrijdjes" is idd wel dat je vervolgens altijd met kousen gaat lopen, en dat is weer niet m'n bedoeling..
Yur heeft ook tubes gekocht om het uit te proberen en die heeft hij nu 2x gedragen in 4 maanden tijd
[ Bericht 7% gewijzigd door GotC op 05-05-2013 19:15:56 ]Om te proberen zou je volgende week de compressiekousen bij Aldi en/of Lidl kunnen halen. Doen het lang niet goed waarschijnlijk als kousen van Herzog, maar je kunt wel voelen of het 'iets' doet voor je benenquote:
[..]
Ja, het is een beetje jammer dat die dingen zo duur zijn. En ik loop an sich wel lekker hoor, maar merk wel echt dat m'n benen een stuk sneller moe zijn dan m'n uithoudingsvermogen, en dat is af en toe wat frustrerend. En met m'n 10k wedstrijdje waren m'n benen na 6km opperdepop, maar dat kwam waarschijnlijk ook wel doordat ik iets te snel was begonnen en sowieso vrij hard had gelopen
Grootste risico van kousen "voor wedstrijdjes" is idd wel dat je vervolgens altijd met kousen gaat lopen, en dat is weer niet m'n bedoeling..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat bedoel ik! Het is een stuk zwaarder nu, vooral tijdens intervalquote:
[..]
Psies!
Ik zat ook nog te bedenken dat we een week of 3 gelden nog thermoshirts aanhadden
Ik ben nu 3 weken niet bij de loopgroep geweest en tot die tijd heb ik nog niet zonder jasje kunnen lopen daar
Hoe dan ook: Komt goed, neem een ijsjeheb ik al op
Een mini-magnum in creme-brulee smaakI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Die Lidl dingen draag ik altijd tijdens herstel. En heb een paar van X-socks voor het lopen zelf. Zo hou ik de goede sokken voor het lopen.quote:
[..]
Om te proberen zou je volgende week de compressiekousen bij Aldi en/of Lidl kunnen halen. Doen het lang niet goed waarschijnlijk als kousen van Herzog, maar je kunt wel voelen of het 'iets' doet voor je benenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingZo, wat een prestaties hier allemaal weer! Gefeliciteerd.
Ik mag morgenochtend weer een rondje. Afhankelijk van hoe de benen voelen kan het alles tussen 5 en 15 KM wordenquote:
[..]SPOILER: The I in TeamOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Waarschijnlijk zijn m'n benen overal moe vanquote:
[..]
Zijn je benen niet ook wat moe van de overgang wb loopstijl? Het is een flinke overgang, al snap ik dat het ietwat frustrerend is om vermoeide benen te hebbenDat is op zich nog wel een idee, al vraag ik me wel af of je voor 1/10e van de prijs niet ook 1/10e van de compressie krijgtquote:
[..]
Om te proberen zou je volgende week de compressiekousen bij Aldi en/of Lidl kunnen halen. Doen het lang niet goed waarschijnlijk als kousen van Herzog, maar je kunt wel voelen of het 'iets' doet voor je benen
Waarschijnlijk moet ik ook gewoon niet zeuren en lekker door blijven hobbelen. Want als ik met m'n loopje morgen bewust ga letten op ongemakkelijkheden in m'n benen vind ik 300 redenen om naar de winkel te snellen voor kousen.Komt goed Hatsie! Je kan ze altijd nog kopen
Die van de Lidl..ik weet het niet. Het is niet voor niks dat ze bij Herzog zo specifiek worden opgemeten: Compressiekousen die niet 100% goed zitten hebben juist een negatieve uitwerking en kunnen flinke schade doen. Mja, ik denk dat ze niet zulke compressie hebben zoals die van Herzog.. BlaMaar dan voel je iig of het uberhaupt iets doet (ook al is het een klein beetje) of dat het echt niks is voor je.quote:
Dat is op zich nog wel een idee, al vraag ik me wel af of je voor 1/10e van de prijs niet ook 1/10e van de compressie krijgtI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik heb twee paar van de Lidl en ben er erg tevreden over. Betreft compressie voel ik geen verschil met het ¤25 paar, wel is het materiaal duidelijk wat goedkoper. Al heb ik wel gemiddelde kuiten denk ik, opgemeten zullen voor sommige mensen zeker beter zijn.quote:
Komt goed Hatsie! Je kan ze altijd nog kopen
Die van de Lidl..ik weet het niet. Het is niet voor niks dat ze bij Herzog zo specifiek worden opgemeten: Compressiekousen die niet 100% goed zitten hebben juist een negatieve uitwerking en kunnen flinke schade doen. Mja, ik denk dat ze niet zulke compressie hebben zoals die van Herzog.. BlaThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk fiets morgen wel even heen, kijken of ze er sowieso een beetje ok uit zien. Dan kan ik meteen even bij de broekjes/shirtjes kijken. En Oettinger kopenquote:
[..]
Maar dan voel je iig of het uberhaupt iets doet (ook al is het een klein beetje) of dat het echt niks is voor je.
En ik krijg door al die succesverhalen van vandaag nog meer zin in donderdag. Wordt hopelijk een leuke dag bij de Golden Ten!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Goed gelopen allemaal!!
Ik hoop dat ik morgenavond fit genoeg ben om een rondje te doen. Zit nu in de nacht en dan komt er weinig uit. Erg jammer met dit weer, maar tegenwoordig ben ik niet meer zo dom om mijn slaap te laten vallen omdat ik weet dat ik dan 's nachts aan de beurt ben. Nog twee te gaan en dan kan ik er ook weer van genieten:-)
voorlopig lees ik lekker mee, ben ik toch nog een beetje met hardlopen bezig.This whole world is wild at heart and weird on topWat een helden hier heeIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Geen tijd om terug te lezen maar vanaf Jero's eerste post wist ik dat we met een trail talent te maken ziuden krijgen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'straks tijdens mijn koffiepauze alle succesverhalen maar eens rustig doorlezen...in ieder geval allemala van harte gefeliciteerd met jullie prestaties!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zijn eerste post?quote:
Geen tijd om terug te lezen maar vanaf Jero's eerste post wist ik dat we met een trail talent te maken ziuden krijgen
Kan je voor mij ook een wijze uitspraak doen?Weer kunnen lopen is zooooooo heerlijkJa doei.Levitas + Cherryblossom + iedereen die vandaag gelopen heeft: gefeliciteerd met jullie prestatie. Jammer dat de organisatie een paar steken heeft laten vallen bij je Levitas. Waarschijnlijk omdat ze druk bezig waren met de 13km? Ik moet namelijk zeggen dat ik de organisatie perfect vond!
Nu op zoek naar mijn volgende 'doel'! In ieder geval de TTT (Tilburg Ten Miles), maar waarschijnlijk in augustus/september ook nog iets. Ideeen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geen idee meer wat erin stond, maar ik hoop dat je gelijk krijgt!quote:
Geen tijd om terug te lezen maar vanaf Jero's eerste post wist ik dat we met een trail talent te maken ziuden krijgenUitslagen zijn bekend.
Totaal plaats: 362 / 1216
Categorie plaats: 334 / 810
Snelheid: 11,558 km/uur
Bruto tijd: 1:09:28
Nettotijd: 1:07:29
Wowsie!
Totaal plaats: 15 / 239
Categorie plaats: 11 / 94
Snelheid: 12,857 km/uur (die klopt natuurlijk niet. Is zo`n 11.x km/uur)
Bruto tijd: 36:10
Nettotijd: 35:00
Ik ben nu nog véél blijer!quote:
Levitas + Cherryblossom + iedereen die vandaag gelopen heeft: gefeliciteerd met jullie prestatie. Jammer dat de organisatie een paar steken heeft laten vallen bij je Levitas. Waarschijnlijk omdat ze druk bezig waren met de 13km? Ik moet namelijk zeggen dat ik de organisatie perfect vond!
Nu op zoek naar mijn volgende 'doel'! In ieder geval de TTT (Tilburg Ten Miles), maar waarschijnlijk in augustus/september ook nog iets. Ideeen?Leuk verslag en een prima tijd. 5:10 min/km is toch hartstikke netjes!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu ik je foto zie... Volgens mij heb ik je nog wel ergens gezien (ik herken je in ieder geval ergens van)wow toto73 en Levitas
Goed bezig geweest!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Wat was het prachtig weer om te lopen vanavond.
Tot zover het positieve gedeelte.
Wat ging het vreselijk slecht. Ik liep verkrampt. Mijn beenspieren waren continu stijf. Iedere kilometer wel eventjes gestopt om de spiertjes los te schudden. Dat hielp helaas steeds heel kortdurend. Het is mijn eigen schuld, ik heb van die dagen dat ik vergeet genoeg te drinken. Vandaag en gisteren nauwelijks aan 1 liter gekomen en dat vertaalt zich onmiddellijk in een mutatie naar een plank (wat dan weer wel erg on-topic is).
Verder is het vliegjesseizoen ook duidelijk weer begonnen. Ik denk dat ik er circa een miljoen heb ingeslikt. Toegegeven, ik kan er 1 of 2 naast zitten. Van een hongerklop had ik dan weer geen last.
Hopelijk gaat het donderdag bij de Golden Ten beter, anders wordt het een zelfs voor mijn doen ondraaglijk trage tijd.Hee Zwabber... waar woon je nou eigenlijk ongeveer? Want je loopt alle wedstrijdjes hier in de buurtquote:
Wat was het prachtig weer om te lopen vanavond.
Tot zover het positieve gedeelte.
Wat ging het vreselijk slecht. Ik liep verkrampt. Mijn beenspieren waren continu stijf. Iedere kilometer wel eventjes gestopt om de spiertjes los te schudden. Dat hielp helaas steeds heel kortdurend. Het is mijn eigen schuld, ik heb van die dagen dat ik vergeet genoeg te drinken. Vandaag en gisteren nauwelijks aan 1 liter gekomen en dat vertaalt zich onmiddellijk in een mutatie naar een plank (wat dan weer wel erg on-topic is).
Verder is het vliegjesseizoen ook duidelijk weer begonnen. Ik denk dat ik er circa een miljoen heb ingeslikt. Toegegeven, ik kan er 1 of 2 naast zitten. Van een hongerklop had ik dan weer geen last.
Hopelijk gaat het donderdag bij de Golden Ten beter, anders wordt het een zelfs voor mijn doen ondraaglijk trage tijd.F means you're fuckedLijkt me echt tof om aan evenementen mee te doen! Ik hoop dat ik dat ook ooit mag halen.
Kan niet wachten tot ik m'n nieuwe schoenen uit kan proberen en ben nog op zoek naar iets handigs voor mijn telefoon. Hij zit nu in het zakje van mijn tight op mijn kont, maar dat gaat afzakken...Ik ben blijkbaar de 57ste man van de 76 personen die de kleine trail liepen.
Mijn netto tijd is: 1:16:28
Ik ben tevreden over mijn eerste trail.Hoho..stel jezelf een doel: Schrijf je in voor een wedstrijdje ergens over 2 a 3 maanden. Dit kan je, echt waar. Je kan jezelf versteld doen staan door je eigen kunnen, dat weet ik zeker.quote:
Lijkt me echt tof om aan evenementen mee te doen! Ik hoop dat ik dat ook ooit mag halen.
Kan niet wachten tot ik m'n nieuwe schoenen uit kan proberen en ben nog op zoek naar iets handigs voor mijn telefoon. Hij zit nu in het zakje van mijn tight op mijn kont, maar dat gaat afzakken...Die hongerklop-opmerkingquote:
Wat was het prachtig weer om te lopen vanavond.
Tot zover het positieve gedeelte.
Wat ging het vreselijk slecht. Ik liep verkrampt. Mijn beenspieren waren continu stijf. Iedere kilometer wel eventjes gestopt om de spiertjes los te schudden. Dat hielp helaas steeds heel kortdurend. Het is mijn eigen schuld, ik heb van die dagen dat ik vergeet genoeg te drinken. Vandaag en gisteren nauwelijks aan 1 liter gekomen en dat vertaalt zich onmiddellijk in een mutatie naar een plank (wat dan weer wel erg on-topic is).
Verder is het vliegjesseizoen ook duidelijk weer begonnen. Ik denk dat ik er circa een miljoen heb ingeslikt. Toegegeven, ik kan er 1 of 2 naast zitten. Van een hongerklop had ik dan weer geen last.
Hopelijk gaat het donderdag bij de Golden Ten beter, anders wordt het een zelfs voor mijn doen ondraaglijk trage tijd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Helemaal mee eens, GotC & SpaceInvaders! In 2-3 maanden tijd kun je echt heel erg veel veranderen. Dan is een 5km rondje toch een prachtig doel? Je hoeft niet eens een tijd als richtlijn te nemen, maar uitlopen zonder te wandelen is bijvoorbeeld al een heel mooi doel.quote:
[..]
Hoho..stel jezelf een doel: Schrijf je in voor een wedstrijdje ergens over 2 a 3 maanden. Dit kan je, echt waar. Je kan jezelf versteld doen staan door je eigen kunnen, dat weet ik zeker.
En als je daarvoor ingeschreven bent, heb je ook weer een motivatie om te blijven trainen en dat doel te verwezenlijken. Go for it!Dit ^^quote:
[..]
Hoho..stel jezelf een doel: Schrijf je in voor een wedstrijdje ergens over 2 a 3 maanden. Dit kan je, echt waar. Je kan jezelf versteld doen staan door je eigen kunnen, dat weet ik zeker.
Misschien is er tegen die tijd wel een leuke 5k ofzo in de buurt?
Ik gebruik trouwens een SPI belt voor mijn telefoonNaja ik kom van conditie -10 dus laten we dat nog niet doen. Als ik de 5km haal wil ik iets zoeken om voor te trainenquote:
[..]
Hoho..stel jezelf een doel: Schrijf je in voor een wedstrijdje ergens over 2 a 3 maanden. Dit kan je, echt waar. Je kan jezelf versteld doen staan door je eigen kunnen, dat weet ik zeker.Ga nu alvast zoeken naar een evenement wat je leuk lijkt of waar mensen van hier aan meedoen of wat dan ookquote:
[..]
Naja ik kom van conditie -10 dus laten we dat nog niet doen. Als ik de 5km haal wil ik iets zoeken om voor te trainen
Sterker nog, wanneer ben je klaar met Evy? Een week erna ga je een evenement lopen.Klopt SpaceInvadert. Wat GotC zegt. Er zijn er zo veel in dit topic die het zich niet konden voorstellen. Ik denk zelfs het gros van de mensen die vandaag topprestaties hebben neergezet. Het werkt echt. Gewoon jezelf aanmelden.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb les 1 nog niet uitgelopen! Ik wil de lessen zo doen dat ik ze herhaal tot ik ze zonder moeite uit kan lopen.quote:
[..]
Ga nu alvast zoeken naar een evenement wat je leuk lijkt of waar mensen van hier aan meedoen of wat dan ook
Sterker nog, wanneer ben je klaar met Evy? Een week erna ga je een evenement lopen.Dit.quote:
Klopt SpaceInvadert. Wat GotC zegt. Er zijn er zo veel in dit topic die het zich niet konden voorstellen. Ik denk zelfs het gros van de mensen die vandaag topprestaties hebben neergezet. Het werkt echt. Gewoon jezelf aanmelden.
Mijn eerste les evy, 1 minuut was al een uitdaging, ook maar echt net uit kunnen lopen op een slakkentempo...Ja doei.Zonder moeite elke les? Pfoeh..dan ben je volgend jaar nog niet klaarquote:
[..]
Ik heb les 1 nog niet uitgelopen! Ik wil de lessen zo doen dat ik ze herhaal tot ik ze zonder moeite uit kan lopen.
* GotC denkt aan de 8x2 min les..
Maar serieus, stel jezelf een doel. Heb je de les uitgelopen? Mooi, volgende. Ongeacht hoe het ging, als je maar je minuten hebt gehaald.En dit.quote:
[..]
Zonder moeite elke les? Pfoeh..dan ben je volgend jaar nog niet klaar
* GotC denkt aan de 8x2 min les..
Maar serieus, stel jezelf een doel. Heb je de les uitgelopen? Mooi, volgende. Ongeacht hoe het ging, als je maar je minuten hebt gehaald.Ja doei.Kan het me voorstellen hoor. Een 5K evenement(je) klinkt mij ook nog als enorm en intimiderend in de oren....quote:
[..]
Ik heb les 1 nog niet uitgelopen! Ik wil de lessen zo doen dat ik ze herhaal tot ik ze zonder moeite uit kan lopen.
Maarre.... Elke les moeiteloos? Wat als je nu gewoon je dag/week niet hebt?Daarom. Gewoon doorgaan. Niet elke training kan het lekker gaan.quote:
[..]
Kan het me voorstellen hoor. Een 5K evenement(je) klinkt mij ook nog als enorm en intimiderend in de oren....
Maarre.... Elke les moeiteloos? Wat als je nu gewoon je dag/week niet hebt?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kon dat maarquote:
[..]
Daarom. Gewoon doorgaan. Niet elke training kan het lekker gaan.Dat doe ik ookquote:
[..]
Kon dat maar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat is ook wat ik heb gezienquote:F means you're fuckedNaja moeiteloos is een groot woord. Zonder half dood te gaan is misschien beter.quote:
[..]
Kan het me voorstellen hoor. Een 5K evenement(je) klinkt mij ook nog als enorm en intimiderend in de oren....
Maarre.... Elke les moeiteloos? Wat als je nu gewoon je dag/week niet hebt?* Quoi vraagt zich hetzelfde af Moet jou dan echt wel een keertje gezien hebben!quote:
[..]
Hee Zwabber... waar woon je nou eigenlijk ongeveer? Want je loopt alle wedstrijdjes hier in de buurt
Zo zeg, in de zon zitten met Fok!ers heeft een aardig kleurtje opgeleverd dit weekend
Best leuk lezen zo, zo'n echte loopzondagIk weet niet of dat altijd wel verstandig is.quote:
[..]
... Heb je de les uitgelopen? Mooi, volgende. Ongeacht hoe het ging, als je maar je minuten hebt gehaald.
Ik zit nu zelf bijvoorbeeld bij 13 + 13 + 8, en vanaf nu gaan elke opvolgende les de minuten omhoog (14 + 14 + 8 en 15 + 15 + 8). Mocht ik een les met moeite halen, dan lijkt mij het handig om hem eerst nog een keertje over te doen. Het hoeft niet perfect te gaan, maar een beetje normaal uit kunnen lopen van een les lijkt mij best belangrijk
Als 13 + 13 + 8 al pittig is, dan zal de volgende les een hel wordenAls je de minuten heb gehaald zonder wandelen, dan heb je de les gedaan in mijn ogen. Let wel dat zulke schema's er juist op gebouwd zijn voor mensen met conditie -10quote:
[..]
Naja moeiteloos is een groot woord. Zonder half dood te gaan is misschien beter.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:In de adresbalk mist ie de puntjes na de http. Als je die neerzet: doneSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dank, heb het nu via YUR ook al gezien, dus dank u welquote:
[..]
In de adresbalk mist ie de puntjes na de http. Als je die neerzet: done<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zoetermeer, aan de zuidzijde. Daarom loop ik veel in Delft/Rotterdam/Den Haag.quote:
[..]
Hee Zwabber... waar woon je nou eigenlijk ongeveer? Want je loopt alle wedstrijdjes hier in de buurtAls je iemand ziet lopen als een zwabberhark, dan zou ik dat heel goed kunnen zijn.quote:
[..]
* Quoi vraagt zich hetzelfde af Moet jou dan echt wel een keertje gezien hebben!Een loopje plannen als motivatie kan ook demotiverend werken. Als ik dat had gedaan had ik hem niet kunnen lopen dankzij mijn scheenbenen.. Ben al vanaf januari bezig en zodra ik wat langer ga lopen en het tempo een beetje opschroef gaat het "fout". Ik hoop dat ik deze beginnerscursus uit kan lopen.. Ik geloof nog 3 of 4 weken (2xp/w)en dan een testloop van 3 km. Als ik dat haal ben ik trots op mezelf. Maar ik ben nu alweer bang dat ik eerder af moet haken.
Nu we een dag na de training zitten is de pijn alweer minder, dus op hoop van zegen dat ik het haal naar die 3 km toe!Leuk verslag Toto! Bij je stukje over de start moest ik hardop lachen. Ik heb de start ook niet meegemaakt, ook alleen dat iedereen opeens begon te lopen.
Mijn uitslag:
Totaal plaats 150 / 173
Categorie plaats 81 / 102
Snelheid 8,329 km/uur
Bruto tijd 40:37
Nettotijd 36:01
Hihi ergens achteraan! Maar het was MIJN race! Niet tegen iemand andersEen blessure demotiveert altijd. Of je nu wel of niet een evenement hebt gepland. Blessures zijn ook behoorlijk kut daardoor.quote:
Een loopje plannen als motivatie kan ook demotiverend werken. Als ik dat had gedaan had ik hem niet kunnen lopen dankzij mijn scheenbenen.. Ben al vanaf januari bezig en zodra ik wat langer ga lopen en het tempo een beetje opschroef gaat het "fout". Ik hoop dat ik deze beginnerscursus uit kan lopen.. Ik geloof nog 3 of 4 weken (2xp/w)en dan een testloop van 3 km. Als ik dat haal ben ik trots op mezelf. Maar ik ben nu alweer bang dat ik eerder af moet haken.
Nu we een dag na de training zitten is de pijn alweer minder, dus op hoop van zegen dat ik het haal naar die 3 km toe!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ben ik het niet mee eensquote:
[..]
Ik weet niet of dat altijd wel verstandig is.
Ik zit nu zelf bijvoorbeeld bij 13 + 13 + 8, en vanaf nu gaan elke opvolgende les de minuten omhoog (14 + 14 + 8 en 15 + 15 + 8). Mocht ik een les met moeite halen, dan lijkt mij het handig om hem eerst nog een keertje over te doen. Het hoeft niet perfect te gaan, maar een beetje normaal uit kunnen lopen van een les lijkt mij best belangrijk
Als 13 + 13 + 8 al pittig is, dan zal de volgende les een hel worden
Zo'n schema is niet gemaakt om constant lessen te herhalen.
Maar, als jij je er lekker bij voelt, moet je dat vooral doen. Het hoeft niet, dat is het punt.Ik baal ervan, maar het zorgt er ook voor dat ik heel gedreven ben om toch eens een doel te halenquote:
[..]
Een blessure demotiveert altijd. Of je nu wel of niet een evenement hebt gepland. Blessures zijn ook behoorlijk kut daardoor.
Maar goed, ik ga even planken, want ik heb wat in te halenInderdaad! Ik heb Evy ook niet eens afgemaakt, heb de laatste 2 lessen nog open staan. Nog nooit eerder 5 km gerend, laat staan, in één keer!quote:
[..]
Ga nu alvast zoeken naar een evenement wat je leuk lijkt of waar mensen van hier aan meedoen of wat dan ook
Sterker nog, wanneer ben je klaar met Evy? Een week erna ga je een evenement lopen.
Mijn pr in training was 4,7km in 37 minuten. En toen moest ik 10+12+12 minuten rennnen (met dus wandelen tussendoor). Vandaag heftig ingemaakt met 5km in 36min!
Vooral niet eerst de lessen lopen tot ze "makkelijk" gaan, als je het mij vraagt. Heb wel eens een les van 10+12+12 niet uitgelopen en een paar dagen later 10+20 wél uitgelopen. Ligt compleet aan de dag. Gewoon lekker rennen. Iedereen heeft wel eens een off-day, of ie nou meedoet aan Evy of niet.Zo is het! Ben trots op jezelfquote:Hihi ergens achteraan! Maar het was MIJN race! Niet tegen iemand andersEn dat is nog steeds het aller belangrijkste!!quote:
het was MIJN race! Niet tegen iemand andersWow! Dat is inderdaad een prima tijd! Is dit op basis van de 7,5km of de 6,5 die je hebt gelopen?quote:
Wowsie!
[ afbeelding ]
Totaal plaats: 15 / 239
Categorie plaats: 11 / 94
Snelheid: 12,857 km/uur (die klopt natuurlijk niet. Is zo`n 11.x km/uur)
Bruto tijd: 36:10
Nettotijd: 35:00
Ik ben nu nog véél blijer!
[..]
Leuk verslag en een prima tijd. 5:10 min/km is toch hartstikke netjes!!
Nu ik je foto zie... Volgens mij heb ik je nog wel ergens gezien (ik herken je in ieder geval ergens van)
Ik heb nog rondgekeken, maar ben, buiten mijn overbuurman, eigenlijk niemand bekends tegengekomen... Volgende keer? Nieuwe challenge voor you: TTT?Jongens.. Na 5 kilometer, 4 pannenkoeken en 3 glazen wijn, ben ik hélemaal gaaaaaar!!! Morgen eigenlijk vroeg op staan om iets aan de opdracht te doen waarover ik om 14.00uur bespreking heb. Dus ik ga eens slapen.
Bedankt Toto en Levitas, en trots ben ik!
Trusten allemaal, adios!Dit is op basis van de gelopen afstand (dus volgens mijn GPS 6,5km). De snelheid op uitslagen.nl is overigens wel berekend over de volle 7,5km.quote:
Wow! Dat is inderdaad een prima tijd! Is dit op basis van de 7,5km of de 6,5 die je hebt gelopen?
Wat is TTT?Tilburg Ten Milesquote:
[..]
Dit is op basis van de gelopen afstand (dus volgens mijn GPS 6,5km). De snelheid op uitslagen.nl is overigens wel berekend over de volle 7,5km.
Wat is TTT?Ik doe mijn best het te visualiserenquote:
[..]
Als je iemand ziet lopen als een zwabberhark, dan zou ik dat heel goed kunnen zijn.Dat is nog steeds TTM volgens mijquote:Ik zou Antilope heten...quote:
[..]
Ik doe mijn best het te visualiserenZeeuwse mossels kunnen altijd!Jammer van die afstand, maar ondanks dat heb je een mooi tempo gelopen. En voor een eerste keer is dat niet onverdienstelijkquote:
[..]
Dit is op basis van de gelopen afstand (dus volgens mijn GPS 6,5km). De snelheid op uitslagen.nl is overigens wel berekend over de volle 7,5km.
En ik las nog meer loopjes van mensen, goe gedaan allemaalIk doe met je mee. Nog even een paar bladzijden lezen dan gaat hier het licht ook vrij snel uit denk ikquote:
Jongens.. Na 5 kilometer, 4 pannenkoeken en 3 glazen wijn, ben ik hélemaal gaaaaaar!!! Morgen eigenlijk vroeg op staan om iets aan de opdracht te doen waarover ik om 14.00uur bespreking heb. Dus ik ga eens slapen.
Bedankt Toto en Levitas, en trots ben ik!
Trusten allemaal, adios!
Trusten lieve FOK!'ers!Sorry; heb er al 13km op zittenquote:
[..]
Dat is nog steeds TTM volgens mij
Weltrusten!Ik zal zo eens gaan kijken naar 5km events in de buurt en in mijn agenda zetten. Inschrijven durf ik nog niet hoorZo, even:
- op mijn hakken heen & weer gelopen
- op mijn tenen heen & weer gelopen
- knie stabiliteitsoefeningen gedaan op de trap
- gekoeld
Nu een biertjeProost Quoi!
Wat een helden hier vandaag! Petje af en een diepe buiging!
Als nicknames afgeleid zouden worden van hoe je loopt dan zou mijn nickname de woorden ontploft en tomaat bevatten. Heeft dan weinig met het lopen zelf te maken, maar zo zie ik eruit na een rondje hobbelen.Lekker bezig! Ik zal dan wel héél goed hersteld zijn vandaag *burp* Maar ik heb vakantie, dus dan mag hetquote:
Zo, even:
- op mijn hakken heen & weer gelopen
- op mijn tenen heen & weer gelopen
- knie stabiliteitsoefeningen gedaan op de trap
- gekoeld
Nu een biertjeBredase singelloop op 6 oktober moet misschien wel te doen zijn met 5km
En dan ga ik volgend jaar voor de dam tot dam loop.
[ Bericht 32% gewijzigd door #ANONIEM op 05-05-2013 22:37:36 ]Vakantiequote:
[..]
Lekker bezig! Ik zal dan wel héél goed hersteld zijn vandaag *burp* Maar ik heb vakantie, dus dan mag hetGeniet er maar van! Nog 2 weken en dan heb ik dan ein-de-lijk vakantie. Met 2 blonde kleine nichtjes naar Kreta. Jamas
Kijk aan, de eerste plannen zijn gemaaktquote:
Bredase singelloop op 6 oktober moet misschien wel te doen zijn met 5km
En dan ga ik volgend jaar voor de dam tot dam loop.Leuk SI!
Ik heb een blaar op mn kleine teen. Auw! Binnenkort eens naar nieuwe schoenen kijken sowieso ..
Eens zorgen dat ik mn student assistent geld krijg!Ja doei.Prof keek ook heel vreemd op hoor: vakantie, dat hebben studenten toch helemaal niet? Ik moest echt even een weekje rust inplannen om naartoe te kunnen leven en nu dan even niks te hoeven, en gelukkig begreep prof dat ook wel weer. En dan straks weer knallen tot eind juli. Vakantiequote:
[..]
Vakantie
[..]
Kijk aan, de eerste plannen zijn gemaaktNa alle prestaties hier te hebben gelezen begon het hier ook te kriebelen. Nieuwe route uitgezet, maar na kilometer 2 de weg kwijt.
Het weer was ook perfect, begonnen rond 8, dus met zondsondergang door de polders. Lekker briesje, konijntjes, rijgers en paardjes kijken. Heerlijke zenmomentjes gehad. Op snelheid lopen is leuk, maar lekker wegdromen is ook heerlijk. Ben echt blij dat ik naar Den Bosch ben verhuist, het is zo heerlijk lopen hier. Had nog wat fototjes geknipt met mijn telefoon, maar de lens zat onder het zweet ofzo, hebben allemaal een zweem eroverheen.
Afgesloten met een kop bouillonin een koud bad, wat heerlijk voor de spieren was. Nu slapen en dinsdag beginnen met mijn trainingsschema! Alleen nog even bepalen welke afstand er op het eind van dat schema komt te staan en hoe lang het schema mag duren.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDie profs moeten zich soms realiseren dat niet iedereen is getrouwd met zijn/haar werkquote:
[..]
Prof keek ook heel vreemd op hoor: vakantie, dat hebben studenten toch helemaal niet? Ik moest echt even een weekje rust inplannen om naartoe te kunnen leven en nu dan even niks te hoeven, en gelukkig begreep prof dat ook wel weer. En dan straks weer knallen tot eind juli. Vakantie
al laat ik me er ook in meeslepen.....
MoBlo trouwens: 13km alweer gelopen, jij gaat weer lekkerJuist ja. Doe mij maar een koud biertje in een warm badquote:
Afgesloten met een kop bouillon in een koud bad, wat heerlijk voor de spieren was.Zo, weer thuis na een weekendje Ardennen. Zaterdag 11,5 kilometer gelopen in Bois et Bursu, hiervan waren minimaal 8,5 kilometer onverhard, denk aan landweggetjes met opgedroogde tractorsporen, heel veel riggels en gaten. Het begon al met drie koeienstallen waar we gewoon doorheen liepen, een berg op door de tuin van een kasteel, berg weer af, weilanden door etc..|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||Ik was onder de indruk van het warme welkom van Muis84 dat ik me ook even kom melden.
Ik ben een paar weken geleden begonnen met dit schema, en begin morgen aan week 3.
Mijn verjaardaggeld heb ik geïnvesteerd in goede schoenen, wat wel nodig is met mijn bourgondische lichaam. Tijdens de pubertijd heb ik veel last gehad van mijn voeten [steunzolen, fysio, de hele mikmak] en kon ik nog geen voetbalveld rondrennen... wat ook niet mocht van de arts.
In mijn vorige baan liep ik zo'n 15km per dag met karren en bedden te sjouwen, sinds anderhalf jaar is dat een stuk minder geworden in mijn huidige baan. Sinds vorige maand werk ik weer onregelmatig en daar keek ik wel naar uit. Dus zocht ik iets om vooral mijn conditie te verbeteren en iets wat ik ten alle tijden kan doen, dus als het mij uitkomt. Onregelmatig werken en iets in teamverband doen, of binnen gestelde openingstijden is voor mij geen optie.
Mijn partner in crime is onze hond, die heeft inmiddels al door dat we een rondje gaan hobbelen als ik mijn sportschoenen aantrek. Zo hoef ik tenminste niet alleen te hobbelen [extra motivatie] en vaak combineren we het met het laatste rondje voor het slapen gaan... gelijk twee vliegen in een klap dus.
Het doel is vooral om mijn conditie te verbeteren... ik baal ervan dat ik zowat ter aarde stort als ik een sprintje moet trekken om de trein te halen... en een kwartier lang aan het hijgen ben om bij te komen.
Mijn altijd enthousiaste loopmaatje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Leuk! Welkom!
Quoi: ja! Vooral de regelmaat ook weer, denk ikJa doei.Dagoduck, knap gedaan! Het parcours klinkt leuk
Sjeekie, welkom! Mooi rustig opbouwend schema. Loop met zin, maar met die schoenen moet dat lukken.Sprinten lukt sowieso niet, massa is traag ;-)quote:
LadyOracle: knap dat je jezelf zo kan motiveren!
Motorbloempje: nouuuuu... 10km lijkt nog heel ver weg, maar hoop het ooit te halen!
Ik ben begonnen met 2 km. Dat rondje doe ik nu op werkdagen en in het weekend doe ik 3.5 km in ca. 25 minuten. Ik neem me gewoon van tevoren voor tot waar ik ga lopen en daarna mag ik stoppen.
Ik hou niet van mensen die zeggen wat ik moet doen. En het is ook luiheid en faalangst. Stel dat Evy of wie dan ook vindt dat ik 5 minuten non-stop moet en ik kan dat helemaal niet“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleLeuke verslagjes van dit weekend! Ik heb toch ook Tilburg gelopen, had pas op het laatste moment besloten, en ook wat betreft de afstand pas op het laatste moment de knoop doorgehakt. Als er een 10 was geweest had ik die gelopen, maar 7.5 vond ik een beetje weinig, en 13 nog een beetje veel. Toch de 13 gekozen, wel in een rustig tempo op uitlopen, en het ging best!
Kreeg op een gegeven moment wel een beetje zere voeten, meestal loop ik tenslotte een afwisselende route met asfalt maar ook bospaden, zelden (alleen bij evenementen eigenlijk) echt 100% verhard. Ben zo veel mogelijk op de witte strepen gaan lopen, die zijn gladder dan het asfalt zelf (behalve aan het begin, daar was een soort asfalt wat op het oog leek vol steentjes te zitten maar juist helemaal niet ruw was). En heb de 13 gewoon helemaal barefoot uitgelopen.
Alleen bij de waterposten net lang genoeg ingehouden om een bekertje water over m'n shirt te gieten, want het was warm! Drinken onderweg niet gedaan, vorige wedstrijd verslikte ik me, had ik er meer last dan plezier van, en had me voorgenomen tijdens een training een paar keer te oefenen in (hard)lopend drinken, maar daar is het nog niet van gekomen.
Eindtijd 1:24:14, niet snel maar ben gewoon blij met uitlopen! Eerste keer 13km, tot nu toe was m'n langste stukje een training van een paar weken terug, 12.46km. En toch een prijs gewonnen want ik was de snelste (enige :-)) vrouw die echt blootsvoets liep op de 13km. Waren wel nog een aantal mannen en ook 1 vrouw op de halve marathon, was erg leuk een keertje niet de enige te zijn (okay in mijn categorie nog steeds maar ja).
Route van de 13 was duidelijk genoeg, en geen verkeer, zo nu en dan een oversteker met de fiets of lopend. Ben nu extra blij dat ik de 13 heb aangedurft, aangezien de 7.5 al een 'korte' keuze was geweest, zou ik wel erg gebaald hebben als ik dan ook nog die bocht gemist zou hebben! Jammer voor de lopers van dat parcours!
Zo en nu naar bed, was ik uren geleden al van plan maar ik ben een echte nachtuil en zelfs na zo'n dag wordt ik om 22:00 juist meer wakker...13 km barefoot, wauw! Is dat asfalt noet harstikke warm met dit weer?
Maar mooi gedaan toch voor een eerste x 13 km
* Nirak gaat nu 2 dagen werken en is dan een paar dagen vrij (weer)Welkom Sjeekie!
Heb zowaar spierpijn vandaag...
Komende week 3x in een rustig (jog) tempo een afstand lopen.
Vetverbranding is on!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nacht nummer drie gehad. Ik zat net even te twijfelen nu te gaan lopen, maar ga toch eerst maar slapen en ga dan rond een uur of acht vanavond. Ben bang dat als ik nu actief ga zitten wezen dat dat slapen niet meer lukt en ben ook best moe na een bewerkelijke nacht
Heb al een schemaatje van vijf keer zeven minuten in endomondo gezet. Dat lijkt me prima te doen nu ik toch minder fit ben. Woensdag weer vijf kilometer. Ik kan haast niet wachten. Ik ben zo benieuwd of ik het weer ga redden!
En nu slapen! Fijne dag vandaag en geniet van het prachtige weer! Heerlijk geluid van de vogeltjes die fluiten :-) Bijna jammer dat er nu een oordop in oor gaatThis whole world is wild at heart and weird on topIk kon na les 1 niet meer lopen ;-) Alles deed me zeer. Op mijn lies na dan haha. Succes!quote:
Welkom Sjeekie!
Heb zowaar spierpijn vandaag...This whole world is wild at heart and weird on topThanks! Wist ook niet dat je daar spierpijn kon hebbenquote:
[..]
Ik kon na les 1 niet meer lopen ;-) Alles deed me zeer. Op mijn lies na dan haha. Succes!Ik kan amper lopen na les 1quote:
Heb zowaar spierpijn vandaag...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Herstel gaat langzaam.....[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Sjeekie, welkom! En als ik het zo lees, pak je het goed aan! Goed bezig
Hier wat warme, herstellende spieren van de HM van gister. Dus vanavond maar herstelloopje doen om de spieren weer een gelegenheid te geven de afvalstoffen kwijt te raken.
En om weer hoger op het leaderboard van Endomondo te komen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ooh wat is het weer mooi weerGisteren hebben vriendlief en ik ook weer een rondje gedaan. Maar ik heb besloten dat we het toch maar anders aan gaan pakken. Hij vond die eerste les van Evy te makkelijk, dus ik had de minuten wat opgeschroefd (niet geheel verantwoordelijk, weet ik) dus eindelijk viel het hem wel wat tegen. Maar hij begint te snel voor mij (en mijn tempo) dus kreeg snel kramp ed. Maar schijnbaar heeft meneer nog nooit van kramp gehoord, want hij keek me raar aan toen ik zei dat ik kramp had...
Dus ik heb besloten dat hij fijn Evy gaat aflopen (ik fiets er dan wel naast voor het idee) en dat ik daarna gewoon mijn rondje hobbel (met of zonder hem op de fiets).
Want zo wordt het er niet leuker op als hij elke keer begint te miepen dat ik doormoet lopen of me begint uit te lachen.....
Maar het was heerlijk weer! Mijn nieuwe shirt en short zijn helemaal goed gekeurd en ben erg blij met mijn aankopen....Ook de Spibelt werkt erg goed, blijft ook netjes op zijn plaats (al vind ik het soms wat proppen om alles erin te krijgen)...Endomondo
* Quoi zwaait naar GotC vanuit de trein (of ben je vrij
Nimby: wat vervelend!!Voor vanavond staat er een uurtje DL1 (heel rustig tempo) op het schema van de club. Ik denk dat ik daar gewoon aan mee ga doen, de benen voelen best goed na gisteren.
En nu maar hopen dat de trainer dat uurtje niet op het strand door wil gaan brengenF means you're fuckedDen Bosch is leuk om te lopen hé? Loop alleen nooit in de regio waar jij loopt, ik loop meer richting de Maas en de Maasboulevard. Ik zou eens die kant op moeten komen, volgens mij zijn de routes daar véél mooier!quote:
Ben echt blij dat ik naar Den Bosch ben verhuist, het is zo heerlijk lopen hier.
@Sheriam, wow! 13km barefoot. Ik vind het knap!!
Ik heb spierpijn. M`n kuiten zijn eigenlijk best wel stijf en ik weet wel waarom: De cooling down vergeten in alle hectiek (blij gefinisht te zijn, mega blij met m`n tijd, onduidelijkheid over de afstand en wachten op kennissen).
En ik weet nog niet of ik morgen wel kan gaan lopen
En, ik heb de Runtastic squats app gedownload. Naast het dagelijks planken ga ik nu ook een aantal setjes squats doen per dag
Edit - vandaag 45 sec. planken(!!) en 4-3-3-2 (=12) squats. Jammer dat er maar voor 9 dagen een schema in staat. Maar ach, dan maken we er zelf maar iets vanWat een hork. Ik zou hem lekker alleen laten lopen. ;-)quote:
Want zo wordt het er niet leuker op als hij elke keer begint te miepen dat ik doormoet lopen of me begint uit te lachen.....
Mijn vriend maakte eerst ook grapjes omdat ik trots was dat ik een klein stukje had gelopen. Inmiddels heeft ie wel door dat ik dat niet leuk vind en begint ie zowaar af en toe te zeggen dat het eigenlijk best goed is dat ik het volhoud om te blijven doen. Stuk fijner. :-)“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleIk heb echt nog nooit een cooling-down gedaanquote:
[..]
Den Bosch is leuk om te lopen hé? Loop alleen nooit in de regio waar jij loopt, ik loop meer richting de Maas en de Maasboulevard. Ik zou eens die kant op moeten komen, volgens mij zijn de routes daar véél mooier!
@Sheriam, wow! 13km barefoot. Ik vind het knap!!
Ik heb spierpijn. M`n kuiten zijn eigenlijk best wel stijf en ik weet wel waarom: De cooling down vergeten in alle hectiek (blij gefinisht te zijn, mega blij met m`n tijd, onduidelijkheid over de afstand en wachten op kennissen).
En ik weet nog niet of ik morgen wel kan gaan lopen
En, ik heb de Runtastic squats app gedownload. Naast het dagelijks planken ga ik nu ook een aantal setjes squats doen per dag
Edit - vandaag 45 sec. planken(!!) en 4-3-3-2 (=12) squats. Jammer dat er maar voor 9 dagen een schema in staat. Maar ach, dan maken we er zelf maar iets vanF means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Een heel team in m'n eentje!
