LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Naja ik kom van conditie -10 dus laten we dat nog niet doen. Als ik de 5km haal wil ik iets zoeken om voor te trainenquote:Op zondag 5 mei 2013 21:01 schreef GotC het volgende:
[..]
Hoho..stel jezelf een doel: Schrijf je in voor een wedstrijdje ergens over 2 a 3 maanden. Dit kan je, echt waar. Je kan jezelf versteld doen staan door je eigen kunnen, dat weet ik zeker.
Ga nu alvast zoeken naar een evenement wat je leuk lijkt of waar mensen van hier aan meedoen of wat dan ookquote:Op zondag 5 mei 2013 21:05 schreef SpaceInvaders het volgende:
[..]
Naja ik kom van conditie -10 dus laten we dat nog niet doen. Als ik de 5km haal wil ik iets zoeken om voor te trainen
Geloof me, als iets een stok achter de deur is.. Wacht niet tot je die 5 kan lopen, loop die 5 daar!Sterker nog, wanneer ben je klaar met Evy? Een week erna ga je een evenement lopen.
Klopt SpaceInvadert. Wat GotC zegt. Er zijn er zo veel in dit topic die het zich niet konden voorstellen. Ik denk zelfs het gros van de mensen die vandaag topprestaties hebben neergezet. Het werkt echt. Gewoon jezelf aanmelden.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb les 1 nog niet uitgelopen! Ik wil de lessen zo doen dat ik ze herhaal tot ik ze zonder moeite uit kan lopen.quote:
[..]
Ga nu alvast zoeken naar een evenement wat je leuk lijkt of waar mensen van hier aan meedoen of wat dan ook
Sterker nog, wanneer ben je klaar met Evy? Een week erna ga je een evenement lopen.
Dit.quote:Op zondag 5 mei 2013 21:07 schreef mosselmossel het volgende:
Klopt SpaceInvadert. Wat GotC zegt. Er zijn er zo veel in dit topic die het zich niet konden voorstellen. Ik denk zelfs het gros van de mensen die vandaag topprestaties hebben neergezet. Het werkt echt. Gewoon jezelf aanmelden.
Mijn eerste les evy, 1 minuut was al een uitdaging, ook maar echt net uit kunnen lopen op een slakkentempo...
_! En nu, 'even' een 13k weggezet vandaag, heerlijk 
Ja doei.
Zonder moeite elke les? Pfoeh..dan ben je volgend jaar nog niet klaarquote:
[..]
Ik heb les 1 nog niet uitgelopen! Ik wil de lessen zo doen dat ik ze herhaal tot ik ze zonder moeite uit kan lopen.
* GotC denkt aan de 8x2 min les..
Maar serieus, stel jezelf een doel. Heb je de les uitgelopen? Mooi, volgende. Ongeacht hoe het ging, als je maar je minuten hebt gehaald.
En dit.quote:
[..]
Zonder moeite elke les? Pfoeh..dan ben je volgend jaar nog niet klaar
* GotC denkt aan de 8x2 min les..
Maar serieus, stel jezelf een doel. Heb je de les uitgelopen? Mooi, volgende. Ongeacht hoe het ging, als je maar je minuten hebt gehaald.
Ja doei.
Kan het me voorstellen hoor. Een 5K evenement(je) klinkt mij ook nog als enorm en intimiderend in de oren....quote:
[..]
Ik heb les 1 nog niet uitgelopen! Ik wil de lessen zo doen dat ik ze herhaal tot ik ze zonder moeite uit kan lopen.
Maarre.... Elke les moeiteloos? Wat als je nu gewoon je dag/week niet hebt?
Daarom. Gewoon doorgaan. Niet elke training kan het lekker gaan.quote:
[..]
Kan het me voorstellen hoor. Een 5K evenement(je) klinkt mij ook nog als enorm en intimiderend in de oren....
Maarre.... Elke les moeiteloos? Wat als je nu gewoon je dag/week niet hebt?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Kon dat maarquote:
[..]
Daarom. Gewoon doorgaan. Niet elke training kan het lekker gaan.
Ik vond het juist enorm motiverend om een les op m'n tandvlees uit te lopen, maar wel te kunnen denken: 
HA! Die doen we nooit meer
Dat doe ik ookquote:
[..]
Kon dat maar
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De uitslagen pagina van mijn loop van vandaag wil niet laden bij mij... dus zal Quoi op haar woord moeten geloven dat ik 13e ben geworden...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat is ook wat ik heb gezienquote:Op zondag 5 mei 2013 21:21 schreef MaleDuck het volgende:
F means you're fucked
Naja moeiteloos is een groot woord. Zonder half dood te gaan is misschien beter.quote:
[..]
Kan het me voorstellen hoor. Een 5K evenement(je) klinkt mij ook nog als enorm en intimiderend in de oren....
Maarre.... Elke les moeiteloos? Wat als je nu gewoon je dag/week niet hebt?
* Quoi vraagt zich hetzelfde af Moet jou dan echt wel een keertje gezien hebben!quote:
[..]
Hee Zwabber... waar woon je nou eigenlijk ongeveer? Want je loopt alle wedstrijdjes hier in de buurt
Zo zeg, in de zon zitten met Fok!ers heeft een aardig kleurtje opgeleverd dit weekend
Best leuk lezen zo, zo'n echte loopzondag
Ik weet niet of dat altijd wel verstandig is.quote:
[..]
... Heb je de les uitgelopen? Mooi, volgende. Ongeacht hoe het ging, als je maar je minuten hebt gehaald.
Ik zit nu zelf bijvoorbeeld bij 13 + 13 + 8, en vanaf nu gaan elke opvolgende les de minuten omhoog (14 + 14 + 8 en 15 + 15 + 8). Mocht ik een les met moeite halen, dan lijkt mij het handig om hem eerst nog een keertje over te doen. Het hoeft niet perfect te gaan, maar een beetje normaal uit kunnen lopen van een les lijkt mij best belangrijk
Als 13 + 13 + 8 al pittig is, dan zal de volgende les een hel worden
Als je de minuten heb gehaald zonder wandelen, dan heb je de les gedaan in mijn ogen. Let wel dat zulke schema's er juist op gebouwd zijn voor mensen met conditie -10quote:
[..]
Naja moeiteloos is een groot woord. Zonder half dood te gaan is misschien beter.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:In de adresbalk mist ie de puntjes na de http. Als je die neerzet: doneSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dank, heb het nu via YUR ook al gezien, dus dank u welquote:
[..]
In de adresbalk mist ie de puntjes na de http. Als je die neerzet: done
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zoetermeer, aan de zuidzijde. Daarom loop ik veel in Delft/Rotterdam/Den Haag.quote:
[..]
Hee Zwabber... waar woon je nou eigenlijk ongeveer? Want je loopt alle wedstrijdjes hier in de buurt
Als je iemand ziet lopen als een zwabberhark, dan zou ik dat heel goed kunnen zijn.quote:
[..]
* Quoi vraagt zich hetzelfde af Moet jou dan echt wel een keertje gezien hebben!
Een loopje plannen als motivatie kan ook demotiverend werken. Als ik dat had gedaan had ik hem niet kunnen lopen dankzij mijn scheenbenen.. Ben al vanaf januari bezig en zodra ik wat langer ga lopen en het tempo een beetje opschroef gaat het "fout". Ik hoop dat ik deze beginnerscursus uit kan lopen.. Ik geloof nog 3 of 4 weken (2xp/w)en dan een testloop van 3 km. Als ik dat haal ben ik trots op mezelf. Maar ik ben nu alweer bang dat ik eerder af moet haken.
Nu we een dag na de training zitten is de pijn alweer minder, dus op hoop van zegen dat ik het haal naar die 3 km toe!
Nu we een dag na de training zitten is de pijn alweer minder, dus op hoop van zegen dat ik het haal naar die 3 km toe!
Leuk verslag Toto! Bij je stukje over de start moest ik hardop lachen. Ik heb de start ook niet meegemaakt, ook alleen dat iedereen opeens begon te lopen.
Mijn uitslag:
Totaal plaats 150 / 173
Categorie plaats 81 / 102
Snelheid 8,329 km/uur
Bruto tijd 40:37
Nettotijd 36:01
Hihi ergens achteraan! Maar het was MIJN race! Niet tegen iemand anders
Mijn uitslag:
Totaal plaats 150 / 173
Categorie plaats 81 / 102
Snelheid 8,329 km/uur
Bruto tijd 40:37
Nettotijd 36:01
Hihi ergens achteraan! Maar het was MIJN race! Niet tegen iemand anders
Een blessure demotiveert altijd. Of je nu wel of niet een evenement hebt gepland. Blessures zijn ook behoorlijk kut daardoor.quote:
Een loopje plannen als motivatie kan ook demotiverend werken. Als ik dat had gedaan had ik hem niet kunnen lopen dankzij mijn scheenbenen.. Ben al vanaf januari bezig en zodra ik wat langer ga lopen en het tempo een beetje opschroef gaat het "fout". Ik hoop dat ik deze beginnerscursus uit kan lopen.. Ik geloof nog 3 of 4 weken (2xp/w)en dan een testloop van 3 km. Als ik dat haal ben ik trots op mezelf. Maar ik ben nu alweer bang dat ik eerder af moet haken.
Nu we een dag na de training zitten is de pijn alweer minder, dus op hoop van zegen dat ik het haal naar die 3 km toe!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ben ik het niet mee eensquote:
[..]
Ik weet niet of dat altijd wel verstandig is.
Ik zit nu zelf bijvoorbeeld bij 13 + 13 + 8, en vanaf nu gaan elke opvolgende les de minuten omhoog (14 + 14 + 8 en 15 + 15 + 8). Mocht ik een les met moeite halen, dan lijkt mij het handig om hem eerst nog een keertje over te doen. Het hoeft niet perfect te gaan, maar een beetje normaal uit kunnen lopen van een les lijkt mij best belangrijk
Als 13 + 13 + 8 al pittig is, dan zal de volgende les een hel worden
Als je je loopminuten hebt gehaald, dan heb je de les gehaald. Zo'n schema is niet gemaakt om constant lessen te herhalen.
Maar, als jij je er lekker bij voelt, moet je dat vooral doen. Het hoeft niet, dat is het punt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |