LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 1% gewijzigd door Jero_nimo op 18-04-2013 20:49:04 ]Zat net een leuke topictitel te verzinnen.
Maar verder dan Woody Wood Slacker kwam ik nietJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGotC, Quoi en Slacker!
Zonder jullie kan men niet lopen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Jero_nimo op 17-04-2013 22:34:01 ]Ik las van het pieken van een hartslag horloge van de Aldi aan het begin van de training. Je noet de contactpunten even nat maken als je dat nog niet gedaan had, dat wil wel eens helpen
En over schaamte tijdens het lopencheck! Maar ik doe het wel
Mooie toepasselijke TTDat dacht ik ook. Maar ergens onderaan die lap tekst stond dat ze dat had gedaan. Dus dat is het nietquote:Op woensdag 17 april 2013 22:27 schreef Nirak het volgende:
Ik las van het pieken van een hartslag horloge van de Aldi aan het begin van de training. Je noet de contactpunten even nat maken als je dat nog niet gedaan had, dat wil wel eens helpen
En over schaamte tijdens het lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Verwacht je sneeuw?!quote:
Mooie toepasselijke TT
Duathlon.
Biathlon is met sneeuw en geweren, ook tof, maar iets heel anders.
Van het weekend even geen wedstrijdjes voor mij, moet ook werken, maar weekend erna denk een keer een korte afstand op een trimloopje ergens in de buurt.Jack does it in real time...Tegenover elkaar opstellenquote:Op woensdag 17 april 2013 22:39 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Verwacht je sneeuw?!
Duathlon.
Biathlon is met sneeuw en geweren, ook tof, maar iets heel anders.
Van het weekend even geen wedstrijdjes voor mij, moet ook werken, maar weekend erna denk een keer een korte afstand op een trimloopje ergens in de buurt.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ga weer trainen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHmz, zie dit net voorbij komen; www.facebook.com/harbourrun
10 kilometer over, langs en door containers en andere hindernissen.
19 oktober in Rotterdamse haven. Op zich wel leukOeps, beter lezen dus.... Maar jullie lullen zoveel, dat is ook niet bij te houdenquote:
[..]
Dat dacht ik ook. Maar ergens onderaan die lap tekst stond dat ze dat had gedaan. Dus dat is het nietquote:
[..]
Verwacht je sneeuw?!
Duathlon.
Biathlon is met sneeuw en geweren, ook tof, maar iets heel anders.
Van het weekend even geen wedstrijdjes voor mij, moet ook werken, maar weekend erna denk een keer een korte afstand op een trimloopje ergens in de buurt.Afijn: duathlon dus!
Hoe voelen jouw benen?Het gaat 's nachts wel weer naar het vriespunt, dus wie weet!quote:
[..]
Verwacht je sneeuw?!
Duathlon.
Biathlon is met sneeuw en geweren, ook tof, maar iets heel anders.
Van het weekend even geen wedstrijdjes voor mij, moet ook werken, maar weekend erna denk een keer een korte afstand op een trimloopje ergens in de buurt.Biathlon had ik graag eens in de buurt gezien, vind ik een toffe wintersport.quote:
[..]
Hoe voelen jouw benen?
Duathlon is vooral wat voor mij als het fietsen - lopen is, zwemmen kan ik niet al te best namelijk en dat blokkeert ook m'n triathlon ambities vooral...
M'n benen voelen wel ok. M'n bovenbenen heb ik het meeste last van, had ik niet gedacht, want vaak zijn het m'n kuiten, maar ik ga morgen misschien wel weer een rondje rennen. Even zien of m'n zusje zin heeft om te gaan, want die doet vooral rondjes van een paar kilometer en anders gewoon wat losfietsen of zo.Ja, het wordt ineens weer wat kouder vrijdag / zaterdag...quote:
[..]
Het gaat 's nachts wel weer naar het vriespunt, dus wie weet!Jack does it in real time...quote:GEFELICITEERD Manual
Je Inschrijving is succesvol afgerond! We zijn blij je te verwelkomen als deelnemer
van The Color Run Amsterdam 2013.
Vanavond weer 9 kilometertjes in de beentjes. Die voel ik wel eik. Conditioneel ging het prima!
Gister ook aangemeld voor de Vredesloop 10k in Den Haag.Vanavond ook weer gelopen, netjes aan de 5km gehouden en een prima tijd. Alleen de GPS liet ons echt compleet in de steek, 3KM geregistreerd met compleet verkeerde looplijnen, 1KM splittijd van 3.01 en een ander van 26.11m per km, spontane PR's op de mijl, 1KM, 3KM etc.
Dus maar even de totale tijd in de route gegooid, weg PR!
Maar wel weer onder de 28 minuten (27:30), ging lekker.Liep jij vanavond in mouwloos blauw? Ja he?quote:
[..]
Vanavond weer 9 kilometertjes in de beentjes. Die voel ik wel eik. Conditioneel ging het prima!
Gister ook aangemeld voor de Vredesloop 10k in Den Haag.
Anyways, de eerste rustige kilometers na de marathon zitten er weer in. Viel niet eens tegen
Oh, en 800kmF means you're fuckedJa, dat kloptquote:
[..]
Liep jij vanavond in mouwloos blauw? Ja he?
Anyways, de eerste rustige kilometers na de marathon zitten er weer in. Viel niet eens tegen
Oh, en 800km
Hoeveel heb je gedaan vandaag?Oh, kleine 6,5km, beetje ouwehoeren onderweg....lekker loslopen.quote:
[..]
Ja, dat klopt
Hoeveel heb je gedaan vandaag?
Ik zat naast Sjaak toen jij je formulier inleverdeF means you're fuckedMeen je niet!quote:
[..]
Oh, kleine 6,5km, beetje ouwehoeren onderweg....lekker loslopen.
Ik zat naast Sjaak toen jij je formulier inleverdeOngetwijfeldquote:
[..]
Meen je niet!
Loop je zondag mee met de Lenteloop?F means you're fuckedNee, ik kan niet. Ik ga zaterdag maar mijn eigen rondje lopen.quote:
[..]
Ongetwijfeld
Loop je zondag mee met de Lenteloop?Met mij ook niet hoor!quote:
GotC, Quoi en Slacker!
Zonder jullie kan men niet lopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ben erg benieuwd naar de combi zwemmen - lopen. Het zwemmen is in het naastgelegen zwembad. Tijd is incl omkleden. Je mag in je up zwemmen en lopen of als duo. Heeft weinig met de professionele tak van sport te maken, is meer een ludiek ideequote:
[..]
Biathlon had ik graag eens in de buurt gezien, vind ik een toffe wintersport.
Duathlon is vooral wat voor mij als het fietsen - lopen is, zwemmen kan ik niet al te best namelijk en dat blokkeert ook m'n triathlon ambities vooral...
M'n benen voelen wel ok. M'n bovenbenen heb ik het meeste last van, had ik niet gedacht, want vaak zijn het m'n kuiten, maar ik ga morgen misschien wel weer een rondje rennen. Even zien of m'n zusje zin heeft om te gaan, want die doet vooral rondjes van een paar kilometer en anders gewoon wat losfietsen of zo.
[..]
Ja, het wordt ineens weer wat kouder vrijdag / zaterdag...
Klinkt acceptabel die benen na ca 42k
Goedemorgen!
De lente doet zeker wel z'n best, vond het vanochtend al best aangenaam! Vanavond weer lekker lopen, al schijnt het wel flink te gaan waaien. Ik ga vanavond met collega samen en er staat 10-12-12 op het programma, steeds met maar 1 minuut wandelen tussendoor. Afgelopen zaterdag was 10-10-12, maar met 2 minuten wandelen, ben benieuwd hoe dit gaat! Straks nog even een rondje uitstippelen.
Via m'n werk kan ik me trouwens inschrijven voor de bridge to bridgeloop in Arnhem. Reden om dat nu al te doen is dat ik dan ook clinics kan volgen en dat lijkt me leuk en leerzaam. Maar nu weet ik niet of ik voor de 3 of 6 mijl ga. Twee weken later loop ik sowieso de 10 km in Den Haag, maar of ik dat begin september ook al kan?!? Aan de ene kant is het een mooie oefening, aan de andere kant heb ik ook geen zin om het niet te redden als ik tussen m'n collega's loop.
Mijn planning is overigens dat ik eind deze maand 5 km kan lopen, in mei wil ik dat stabiel houden en dan heb ik juni t/m augustus om door te trainen naar de 10 km. Zonder tegenslag zou 10 dus ook begin september al moeten kunnen..Gistermiddag voor het eerst in de warmte mijn rondje gelopen (8 km). Man, dat viel tegen na maanden 's avonds in de kou te hebben gelopen.. Maar, toch een goed tempo weten te behouden. Loop nu een schema van My Asics (Halve Marathon). Mooi 3 keer per week lopen en een goede, langzame opbouw. Gaat wel goedkomen denk ik.
Meteen uitgezocht hoe ik het schema (handmatig) in moet voeren binnen Garmin Connect, om hem vervolgens te uploaden naar mijn 610. Werkt perfect!
@Robdriessen: thx voor de spotify afspeellijst. Heb er gisteren al mee gelopenKnietjes gaan beter
Gogo83/toto73: beide lekker aan het opbouwen! hoop dat ik geen geboortejaren door elkaar haalMag mijn run in de lijst....
1
2[b]20 oktober - [ url=http://www.tcsamsterdammarathon.nl/]Marathon Amsterdam (Amsterdam)[/url ]
Linebear - HMHmm interessantquote:
Gistermiddag voor het eerst in de warmte mijn rondje gelopen (8 km). Man, dat viel tegen na maanden 's avonds in de kou te hebben gelopen.. Maar, toch een goed tempo weten te behouden. Loop nu een schema van My Asics (Halve Marathon). Mooi 3 keer per week lopen en een goede, langzame opbouw. Gaat wel goedkomen denk ik.
Meteen uitgezocht hoe ik het schema (handmatig) in moet voeren binnen Garmin Connect, om hem vervolgens te uploaden naar mijn 610. Werkt perfect!
@Robdriessen: thx voor de spotify afspeellijst. Heb er gisteren al mee gelopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet handmatig invoeren betekend het dat het niet met bestanden werkt..quote:Op donderdag 18 april 2013 09:52 schreef Daywalk3r het volgende:
Hmm interessantIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar jij heb nu ook een trainert enzulks toch? Of ga je nu ook weer voor jezelf hobbelen.quote:
Ik heb eigenlijk nog nooit wat geupload naar mn horlogeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee, ik blijf in ieder geval 3 keer per week bij Haag lopen. Zodra ik helemaal hersteld ben van de marathon ga ik naar een snellere groep, dus dat zal op zich al wat uitdaging op gaan leveren.quote:
[..]
Maar jij heb nu ook een trainert enzulks toch? Of ga je nu ook weer voor jezelf hobbelen.
Misschien dat ik zelf nog een extra keer er week ga lopen, maar dat zal dan waarschijnlijk een duurtraining zijn.F means you're fucked
Oeh, die lijkt me leuk!quote:
Hmz, zie dit net voorbij komen; www.facebook.com/harbourrun
10 kilometer over, langs en door containers en andere hindernissen.
19 oktober in Rotterdamse haven. Op zich wel leukHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Haha, leukquote:
Gistermiddag voor het eerst in de warmte mijn rondje gelopen (8 km). Man, dat viel tegen na maanden 's avonds in de kou te hebben gelopen.. Maar, toch een goed tempo weten te behouden. Loop nu een schema van My Asics (Halve Marathon). Mooi 3 keer per week lopen en een goede, langzame opbouw. Gaat wel goedkomen denk ik.
Meteen uitgezocht hoe ik het schema (handmatig) in moet voeren binnen Garmin Connect, om hem vervolgens te uploaden naar mijn 610. Werkt perfect!
@Robdriessen: thx voor de spotify afspeellijst. Heb er gisteren al mee gelopenHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Moet inderdaad handmatig; kijk bij My Asics wat de workout is, en voer deze bij Garmin Connect in. Vervolgens kun je hem automatisch uploaden naar de 610.quote:Hmm interessantMust-do!quote:
Hmz, zie dit net voorbij komen; www.facebook.com/harbourrun
10 kilometer over, langs en door containers en andere hindernissen.
19 oktober in Rotterdamse haven. Op zich wel leukHet is ongetwijfeld diverse keren gepost maar weet iemand goeie oefeningen om je kuiten sterker te maken die ik thuis kan doen?
Het liefst zonder gewichten o.d. en ik wil mijn complete kuiten trainen (de diepe en de ondiepe???)Bijvoorbeeld:quote:
Het is ongetwijfeld diverse keren gepost maar weet iemand goeie oefeningen om je kuiten sterker te maken die ik thuis kan doen?
Het liefst zonder gewichten o.d. en ik wil mijn complete kuiten trainen (de diepe en de ondiepe???)
Je scheenbeenspieren kan je sterker maken door met de hakken op een traptree te gaan staan en zovaak mogelijk met je tenen op en neer te gaan.
Verder 10x omhoog en omlaag op je tenen. Dit ook een keer of 3 per dag.Ik zat te overwegen om mee te doen aan de Golden Ten Loop in Delft maar ik die dat dat op een donderdag is en ook nog eens overdag! Vaag.Hemelvaartsdagquote:
Ik zat te overwegen om mee te doen aan de Golden Ten Loop in Delft maar ik die dat dat op een donderdag is en ook nog eens overdag! Vaag.
Ohjaquote:
[..]
HemelvaartsdagZo.quote:Hartelijk dank voor je inschrijving voor de 26e Trompper Optiek Golden Tenloop op de 10 km Golden Tenloop.Goed bezig Manual!
Ik zat net even te gluren op de site van de Zevenheuvelenloop, en zag dat ze vanwege de jubilieumeditie op zaterdagavond een 5 en 10 km hebben. Een paar jaar terug was de sfeer bij de dam-tot-dam by night heel bijzonder. Dus denk dat ik daar wel aan mee ga doen! Als ik 10 km zonder heuvels in september kan, moet dat in november best met heuvels lukken.Laatste dag in India. Morgenavond weer thuis. Gezien de enorme hoeveelheden voedsel
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 18-04-2013 11:32:58 ]No regrets. Indiase keuken is fantastisch. Geniet nog die laatste dag, het boetedoen komt later welquote:
Laatste dag in India. Morgenavond weer thuis. Gezien de enorme hoeveelheden voedselHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Laatste rondje voor Enschede gedaan. 4.8km gelopen op een tempo wat ik hoop vast te kunnen houen op de 10km
Ben erg benieuwd naar zondag. De voorspellingen voor het weer zijn goed en ik hoop dat het niet te druk is in Enschede.
Oh en Jero_nimo, zou ik in de OP mogen? Zal mezelf ook in die Google Docs zetten.
1
2[b]30 April - [ url=http://www.roermondcityrun.nl/]Roermond Cityrun/url ]
Onama - 10km
[ Bericht 49% gewijzigd door Onama op 18-04-2013 11:41:37 ]The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIemand nog op zoek naar een nieuwe zweetband?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Haha wat een ding is dat!quote:Op donderdag 18 april 2013 11:45 schreef robdriessen het volgende:
Iemand nog op zoek naar een nieuwe zweetband?
[ afbeelding ]
Wat een hoop mensen lopen er zondag zie ik! Ik sta niet in de OP maar heb ook een wedstrijdje, Zorgspecialist loop bij mij om de hoek ongeveer. Leuk!Die wind. Ik ben een beetje bang om te gaan lopen vandaag. 6,5km, waarvan ruim 1,5km langs de Maas, waar dus de wind vrij spel heeft. Dadelijk waai ik weg
M`n afstudeerstage in Australië is zo goed als zeker. Ik kan met een kleine zekerheid zeggen dat ik half - eind juli naar Sydney zal vertrekken. Dus meteen even gekeken of er leuke loop mogelijkheden in de buurt waar ik ga wonen zijn. Wat blijkt? Er is een atletiekbaan die op loopafstand ligt! Dan kan ik daar mooi 1 keer per week m`n interval trainingen gaan doen (die ik tegen die tijd hoop te gaan doen). Coolie!Tof Levitas!!
Ik heb me ingeschreven voor de 6 mijl tijdens de Bridge to Bridge. Dat betekent dat ik twee weken eerder 10 km moet kunnen lopen! Maar heb er vertrouwen in, vindt het zo leuk!! En de 6M-route is echt veel mooier. En het is m'n eigen stad, wat ook leuk is..
Ik moet wel zeggen dat het scheelt dat ik tot 1 augustus kan switchen van afstand omdat het vanuit m'n werk is. Wat ook tof is trouwens dat er vanuit het werk ook clinics worden georganiseerd, lijkt me leuk om ook eens met anderen te lopen!Ik zit ook nog wat moed te verzamelen. Ik was net even buiten en het stormt hier enorm aan de kust. Ik was eigenlijk van plan richting de zee te gaan rennen, maar ik ben bang dat ik sowieso niet eens tegen die wind op kom. Hoe ik ook ga, heb of op de heen of op de terugweg behoorlijke tegenwind.
Zit al in de kleren, dus geen excuus om het niet te proberen :-)This whole world is wild at heart and weird on topMaar ook elk half rondje wéér wind mee! Energie verstandig "doseren" dusquote:
Ik mag vanavond weer op de baan rennen. Elk half rondje wéér tegenwindDat halve rondje mee is steeds zo snel om, en dan is het weer 200 meter bikkelenquote:
[..]
Maar ook elk half rondje wéér wind mee! Energie verstandig "doseren" dusHier net een stukje gewandeld. Maar zelfs dat is gevoelig.. Dus ik laat zondag maar zitten. Ga nu met een paar moeders uit de wijk een waterpost van de marathon bemannen. Ben ik er in ieder geval nog een beetje bijEerste wedstrijdje staat gepland
Als het goed is ben ik dan net twee weken klaar met mijn schema, dus 5 km zal moeten lukken!
1
2[b]26 mei - [url=http://www.hanzesport.nl/392/wedstrijden/city-hanzeloop.html]City-Hanzeloop (Zutphen)[/url][/b]
• GuitarJJ - 5 kmLeuk! Wij komen ook, voor ons is het de tweede keer. Ik ga op de revanche voor de 6EM van vorig jaarquote:
Tof Levitas!!
Ik heb me ingeschreven voor de 6 mijl tijdens de Bridge to Bridge. Dat betekent dat ik twee weken eerder 10 km moet kunnen lopen! Maar heb er vertrouwen in, vindt het zo leuk!! En de 6M-route is echt veel mooier. En het is m'n eigen stad, wat ook leuk is..
Ik moet wel zeggen dat het scheelt dat ik tot 1 augustus kan switchen van afstand omdat het vanuit m'n werk is. Wat ook tof is trouwens dat er vanuit het werk ook clinics worden georganiseerd, lijkt me leuk om ook eens met anderen te lopen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ook bij de 10k? Dan moet ik een bekertje water bij jou halen natuurlijk.quote:
Hier net een stukje gewandeld. Maar zelfs dat is gevoelig.. Dus ik laat zondag maar zitten. Ga nu met een paar moeders uit de wijk een waterpost van de marathon bemannen. Ben ik er in ieder geval nog een beetje bijJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLeuk en inderdaad, doe je toch meequote:
Hier net een stukje gewandeld. Maar zelfs dat is gevoelig.. Dus ik laat zondag maar zitten. Ga nu met een paar moeders uit de wijk een waterpost van de marathon bemannen. Ben ik er in ieder geval nog een beetje bij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuk! Ik ben heel benieuwd hoe het zal gaan tegen die tijd! Vorig jaar was het heel heet toch?quote:
[..]
Leuk! Wij komen ook, voor ons is het de tweede keer. Ik ga op de revanche voor de 6EM van vorig jaar
@Deepfreeze: Leuk dat je er zo nog een beetje bij bent!Heel heet! Maar vandaar ook revanchequote:
[..]
Leuk! Ik ben heel benieuwd hoe het zal gaan tegen die tijd! Vorig jaar was het heel heet toch?
@Deepfreeze: Leuk dat je er zo nog een beetje bij bent!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Revanche is wel nodig na vorig jaar zeg! Misschien stuur ik Yur het parcours wel weer op om revanche te nemen voor mijquote:
[..]
Heel heet! Maar vandaar ook revanche
En voor mezelf dan?quote:
[..]
Revanche is wel nodig na vorig jaar zeg! Misschien stuur ik Yur het parcours wel weer op om revanche te nemen voor mijF means you're fuckedTop dat je dat gaat doen!quote:
Hier net een stukje gewandeld. Maar zelfs dat is gevoelig.. Dus ik laat zondag maar zitten. Ga nu met een paar moeders uit de wijk een waterpost van de marathon bemannen. Ben ik er in ieder geval nog een beetje bijBridges for breakfast!!quote:
[..]
Revanche is wel nodig na vorig jaar zeg! Misschien stuur ik Yur het parcours wel weer op om revanche te nemen voor mij
Nom
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als je dan toch gaat toevoegen; wil je mij bij de 6 mijl van de bridge to bridge toevoegen?quote:
[..]
Lol, kuttelefoon.. Ik wou Onama toevoegen.. Pff.. Beter thuis maar even kijken..Tuurlijkquote:
[..]
Als je dan toch gaat toevoegen thuis; wil je mij bij de 6 mijl van de bridge to bridge toevoegen?
Is wel pas vanavond om een uur of 7, dus mocht er een nieuwe TS zijn moet je het nog maar eens vragen..Over de Bridge to Bridge gesproken...
1
2[b] 8 september 2013 - [url=http://www.bridgetobridge.nl]Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)[/url][/b]
[*] Saysem - 10EMEn de City-Hanzeloop (post #64)?quote:
[..]
Als je dan toch gaat toevoegen; wil je mij bij de 6 mijl van de bridge to bridge toevoegen?Geen idee, gaat die over roombeek? We staan ergens op de lonnekerspoorlaan, maar denk dat de 10 al eerder terug naar de stad gaat dan de marathon.quote:
[..]
Ook bij de 10k? Dan moet ik een bekertje water bij jou halen natuurlijk.
Hoelaat start de 10? Anders fiets ik eerst even ergens langs het parcours om je aan te moedigenOver toevoegen gesproken. Mag onderstaand in de OP?Bedankt!quote:9 mei 2013 - Golden Tenloop Delft• Manual - 10k
26 mei 2013 - The Color Run Nederland Amsterdam[/url]• Manual - 5k
21 september 2013 - Vredesloop Den Haag[/url]• Manual - 10kJeetje niet te doen met die wind. Heen vloog ik zowat maar terug was het al een uitdaging om wandelend vooruit te komen. Heb wederom de nodige wandelpauzes moeten nemen
Ik denk dat het wel even goed is dat ik de komende dagen door nachtdiensten even niets ga doen. Ik denk dat mijn benen het zo langzamerhand wel genoeg vinden. De laatste zes weken heb ik iedere dag wel of gerend of gewandeld met hier en daar dan een uitzondering. Van spierpijn heb ik gelukkig geen last maar ze voelen aan als lood
http://www.endomondo.com/workouts/178295809/5638894This whole world is wild at heart and weird on top3/4 broek maar weer uit de kast om dalijk te gaan lopen. Erg warm vind ik het niet..
Net even naar de Action en Lidl (
Eerst de tegenwind doen hèquote:
Jeetje niet te doen met die wind. Heen vloog ik zowat maar terug was het al een uitdaging om wandelend vooruit te komen. Heb wederom de nodige wandelpauzes moeten nemen
Ik denk dat het wel even goed is dat ik de komende dagen door nachtdiensten even niets ga doen. Ik denk dat mijn benen het zo langzamerhand wel genoeg vinden. De laatste zes weken heb ik iedere dag wel of gerend of gewandeld met hier en daar dan een uitzondering. Van spierpijn heb ik gelukkig geen last maar ze voelen aan als lood
http://www.endomondo.com/workouts/178295809/5638894
Misschien ook wel goed om even rustig te doen?
Of hoogstens halverwege die dagen nog een korte/snelle 4x5 doen ofzo?Mwah, loop je al langer dan anderhalf uur? In principe kan je tot die tijd wel zonder waterquote:
3/4 broek maar weer uit de kast om dalijk te gaan lopen. Erg warm vind ik het niet..
Net even naar de Action en Lidl (Net als vorig jaarquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, maar snel wel langer dan een uur. En op een warme dag merk ik al wel dat iets van drinken wel gewenst is als ik meer dan 45 minuten loop.. Heb best snel een droge mondquote:
[..]
Mwah, loop je al langer dan anderhalf uur? In principe kan je tot die tijd wel zonder waterEn een bekertje water in je gezicht kreegquote:
[..]
Toen was het zo warm dat ik om ijsjes riep tijdens het lopenMoet je je mond iets meer dicht doenquote:
[..]
Nee, maar snel wel langer dan een uur. En op een warme dag merk ik al wel dat iets van drinken wel gewenst is als ik meer dan 45 minuten loop.. Heb best snel een droge mondToen was ik nog alleen maar aan het lurken en volgens mij niet eens in dit topicquote:
Mijn drinkgordel is trouwens binnen. Ziet er goed uit, zit, zo op het eerste gezicht goed en de bidon gaat er vrij makkelijk in en uit als je 'm om hebt doordat de bidonhouder verhard is. Maar ja, wel 31 euro. Zaterdag of zondag testen! Nu het weer wat warmer wordt (nouja, na het weekend weer) vind ik water denk ik ook wel prettig op stukjes vanaf een uur. Denk ik.Dat is eigenlijk al te snel, als je gewoon normaal 2 a 3 liter water/thee (alles behalve suikerhoudende drankjes+koffie) binnenkrijgt, moet het niet nodig zijn.quote:
[..]
Nee, maar snel wel langer dan een uur. En op een warme dag merk ik al wel dat iets van drinken wel gewenst is als ik meer dan 45 minuten loop.. Heb best snel een droge mondIk weet uit ervaring dat ik de dagen die ik werk (draai alleen maar nachtdiensten om het weekend) ik totaal geen energie heb en nergens zin in. Wie weet dat ik zondag of maandagavond inderdaad een half uurtje iets ga doen en mezelf het dan een beetje makkelijk maak. Die vier keer vijf nog niet eens zo'n slecht idee. Of je nou een uur of een half uurtje even de deur uit bent dat scheelt toch en dat half uurtje moet te doen zijn. Ik zie wel.... Jammer dat het met jou nog niet beter gaat. Zo denk je dat je klaar bent met de lessen en dat je lekker aan de gang kan en zo doet je lichaam wat jij niet wilt.quote:
[..]
Eerst de tegenwind doen hè
Misschien ook wel goed om even rustig te doen?
Of hoogstens halverwege die dagen nog een korte/snelle 4x5 doen ofzo?
Ik liep een week geleden naar mijn idee ook makkelijker dan dat ik nu doe. Ik heb mijn vakantie gebruikt om veel te rennen, maar het kan inderdaad zoals heel veel mensen al zeggen ook teveel zijnThis whole world is wild at heart and weird on topEn daar hebben we het probleem dan al. Ik haal 2-3 liter vocht (- suikerhoudende drankjes + koffie) per dag niet. Meer drinken voor en na het lopen dus.quote:
[..]
Dat is eigenlijk al te snel, als je gewoon normaal 2 a 3 liter water/thee (alles behalve suikerhoudende drankjes+koffie) binnenkrijgt, moet het niet nodig zijn.Denk dat dat je wel zal helpenquote:
[..]
En daar hebben we het probleem dan al. Ik haal 2-3 liter vocht (- suikerhoudende drankjes + koffie) per dag niet. Meer drinken voor en na het lopen dus.
Maarrrr, ik ben de rotste niet:
Voor 12,95 2 flesjes met vakje
Voor 7,00 zo'n handheld flesje (zit vast aan je hand dmv bandje)
Voor 12,95 2 flesjes met vakje voor
Voor 12,95 2 flesjes met vakje voor
Voor 15,95 2 flesjes met vakje voorMr Q heeft besloten de Singelloop te gaan lopen morgenavond
terwijl ik die het hele jaar al op mijn lijstje had staan
Niet-lopen-is-niet-leuk
quote:
[..]
Denk dat dat je wel zal helpen
Maarrrr, ik ben de rotste niet:
Voor 12,95 2 flesjes met vakje
Voor 7,00 zo'n handheld flesje (zit vast aan je hand dmv bandje)
Voor 12,95 2 flesjes met vakje voor
Voor 12,95 2 flesjes met vakje voor
Voor 15,95 2 flesjes met vakje voorMisschien helpt juist rennen je even om meer fut te krijgen? Schijnt ook wel te werken bij jetlags.quote:
[..]
Ik weet uit ervaring dat ik de dagen die ik werk (draai alleen maar nachtdiensten om het weekend) ik totaal geen energie heb en nergens zin in. Wie weet dat ik zondag of maandagavond inderdaad een half uurtje iets ga doen en mezelf het dan een beetje makkelijk maak. Die vier keer vijf nog niet eens zo'n slecht idee. Of je nou een uur of een half uurtje even de deur uit bent dat scheelt toch en dat half uurtje moet te doen zijn. Ik zie wel.... Jammer dat het met jou nog niet beter gaat. Zo denk je dat je klaar bent met de lessen en dat je lekker aan de gang kan en zo doet je lichaam wat jij niet wilt.
Ik liep een week geleden naar mijn idee ook makkelijker dan dat ik nu doe. Ik heb mijn vakantie gebruikt om veel te rennen, maar het kan inderdaad zoals heel veel mensen al zeggen ook teveel zijnThe bastardquote:
Mr Q heeft besloten de Singelloop te gaan lopen morgenavond
terwijl ik die het hele jaar al op mijn lijstje had staan
Niet-lopen-is-niet-leuk!
Q, het is ook enorm klote. Ik weet hoe het voelt, geblesseerd te zijn met een vent thuis waarbij het geweldig gaat.
Herkenbaar, plus de onzekerheid over de stand van zaken in mn lijf ook niet, ben erg benieuwd hoe het van het weekend gaat...quote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>+1quote:Op donderdag 18 april 2013 13:50 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Herkenbaar, plus de onzekerheid over de stand van zaken in mn lijf ook niet, ben erg benieuwd hoe het van het weekend gaat...Ja doei.Ik ging zo geweldig goed, zeker januari, toen een dip door de verhuizing in Februari. Daarna de euforie van de loopgroep en het super lopen en nu de blessure. Humbug
Ja doei.Ik besloot eens te proberen om gelijk sochtends na de nachtdienst te rennen. Broodje eten, kleren aan en met mn oververmoeide kop rennen. Dat broodje heb ik na 2km aan de eendjes gegeven.quote:
[..]
Ik weet uit ervaring dat ik de dagen die ik werk (draai alleen maar nachtdiensten om het weekend) ik totaal geen energie heb en nergens zin in. Wie weet dat ik zondag of maandagavond inderdaad een half uurtje iets ga doen en mezelf het dan een beetje makkelijk maak. Die vier keer vijf nog niet eens zo'n slecht idee. Of je nou een uur of een half uurtje even de deur uit bent dat scheelt toch en dat half uurtje moet te doen zijn. Ik zie wel.... Jammer dat het met jou nog niet beter gaat. Zo denk je dat je klaar bent met de lessen en dat je lekker aan de gang kan en zo doet je lichaam wat jij niet wilt.
Ik liep een week geleden naar mijn idee ook makkelijker dan dat ik nu doe. Ik heb mijn vakantie gebruikt om veel te rennen, maar het kan inderdaad zoals heel veel mensen al zeggen ook teveel zijnJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh jaaaquote:
[..]
Toen was het zo warm dat ik om ijsjes riep tijdens het lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is waarquote:
[..]
Oh jaaa
Ijsjes-ijsjes-ijsjes-ijsjesdat heb ik in mijn wandelperiode ook eens geprobeerd. Ik heb nog nooit zulke dikke vingers gehad, ik hield vocht vast en daarna heb ik de hele dag wakker gelegen omdat ik gewoon te moe was. Als ik om acht uur thuis kom moet ik gewoon gelijk douchen en naar bed anders wordt het helemaal niets. Morgen weer na een vakantie bijna 24 uur doorgaan, zie er nu al tegenop:-) En dan werk ik al 25 jaar alleen maar nachten. In de verzorging weet je ook nooit wat je te wachten staat qua druktequote:
[..]
Ik besloot eens te proberen om gelijk sochtends na de nachtdienst te rennen. Broodje eten, kleren aan en met mn oververmoeide kop rennen. Dat broodje heb ik na 2km aan de eendjes gegeven.This whole world is wild at heart and weird on top
En sinds vanmorgen weer last van een (beginnende) keelontstekingWaarom doe je dat nou?quote:Op donderdag 18 april 2013 14:05 schreef Swetsenegger het volgende:
En sinds vanmorgen weer last van een (beginnende) keelontstekingF means you're fuckedIk fietste dan een kwatiertje naar huis, dronk een biertje en keek uurtje tv en dan het bed in.quote:
[..]
dat heb ik in mijn wandelperiode ook eens geprobeerd. Ik heb nog nooit zulke dikke vingers gehad, ik hield vocht vast en daarna heb ik de hele dag wakker gelegen omdat ik gewoon te moe was. Als ik om acht uur thuis kom moet ik gewoon gelijk douchen en naar bed anders wordt het helemaal niets. Morgen weer na een vakantie bijna 24 uur doorgaan, zie er nu al tegenop:-) En dan werk ik al 25 jaar alleen maar nachten. In de verzorging weet je ook nooit wat je te wachten staat qua drukteJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls je dan toch aan de slag gaat kan je mij dan ook toevoegen
1
2[b]21-4-2013 - [ url=http://www.spierenvoorspieren.nl/]Cityrun Hilversum[/url ]
Claire Leeuw - 5K
1
2[b]8-9-2013 - [ url=http://http://www.bridgetobridge.nl//]Bridge tot Bridge Arnhem[/url ]
Claire Leeuw - 10 mile
Alvast bedankt!Ik word trouwens vanavond geinstalleerd als bestuurslid van mijn hardloopclubje. Als iedereen instemt natuurlijkSimon's cat!quote:
Als je dan toch aan de slag gaat kan je mij dan ook toevoegen
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Alvast bedankt!Niet te doen.. Je hebt wel 5 bekertjes gehaaldquote:
Jeetje niet te doen met die wind. Heen vloog ik zowat maar terug was het al een uitdaging om wandelend vooruit te komen. Heb wederom de nodige wandelpauzes moeten nemen
Ik denk dat het wel even goed is dat ik de komende dagen door nachtdiensten even niets ga doen. Ik denk dat mijn benen het zo langzamerhand wel genoeg vinden. De laatste zes weken heb ik iedere dag wel of gerend of gewandeld met hier en daar dan een uitzondering. Van spierpijn heb ik gelukkig geen last maar ze voelen aan als lood
http://www.endomondo.com/workouts/178295809/5638894dankzij de peptalk haha. Ik dacht wat is dat nou weer. Dank!!!quote:
[..]
Niet te doen.. Je hebt wel 5 bekertjes gehaaldThis whole world is wild at heart and weird on topOk thanks! Vanavond ben ik denk ik de hele avond bezig om iedereen in de OP te gooien.quote:
[..]
Yes, ik had de details al in een code-tag gezet.
Maar die in Zutphen ga ik waarschijnlijk ook lopen, de ouders van mijn vriendin wonen daar dus een halve thuiswedstrijdquote:
Meteen opgeslagen in bookmarks!
Net terug van m`n loopje. Vanwege de wind een andere route uitgestippeld en die route is best goed bevallen eigenlijk. Leuk stukje natuur, langs een meer (waar ik wind van de zijkant had, i.p.v tegen op m`n oude route). Op de momenten dat de wind was gaan liggen was het zó warm!
Wel iets te hard gelopen, uiteindelijk. Vooral het laatste stuk misschien wel iets te hard gelopen. Had ook wind mee, dus dat scheelde een hoop.
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/168983827Dat zijn je schoonouders.quote:
[..]
Ok thanks! Vanavond ben ik denk ik de hele avond bezig om iedereen in de OP te gooien.
Maar die in Zutphen ga ik waarschijnlijk ook lopen, de ouders van mijn vriendin wonen daar dus een halve thuiswedstrijdJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLeukquote:
[..]
Ok thanks! Vanavond ben ik denk ik de hele avond bezig om iedereen in de OP te gooien.
Maar die in Zutphen ga ik waarschijnlijk ook lopen, de ouders van mijn vriendin wonen daar dus een halve thuiswedstrijd
Voor jou wordt het dan waarschijnlijk de 10 km?
Sterkte man.quote:
En sinds vanmorgen weer last van een (beginnende) keelontsteking
*klopt op hout* ben er na 7 weken eindelijk af.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Jero_nimo,
zou je voor mij ook de volgende wedstrijden willen toevoegen?
1
2
3
4
5
6
7
8[b]12 mei 2013 - [url=http://www.titusloopsport.nl/rondje-bussloo-2013/]Rondje Bussloo (Voorst)[/url][/b]
Acheron - 7,5 km
[b]9 juni 2013 - [url=http://greenrun.nl/]Green Run (Twello)[/url][/b]
Acheron - 10 km
[b]22 juni 2013 - [url=http://www.avveluwe.nl/index.php?id=305]Midzomeravond Run (Beekbergen)[/url][/b]
Acheron - 15 km
De cityrun in Zutphen zou hier ook nog tussen passen, misschien dat ik dan weer 5 KM loopIk neem al drinken mee met een 5km loopje. En ik drink best veel gedurende de dag. Ben gewend te drinken tijdens sportieve activiteiten en zulks.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Ik ging zo geweldig goed, zeker januari, toen een dip door de verhuizing in Februari. Daarna de euforie van de loopgroep en het super lopen en nu de blessure. Humbugherkenbaar...
Bij mij begint het verhaal eigenlijk in september, dat ik toen door ziekte en drukte minder toe kwam aan hardlopen en dat ik daarna in de voorbereiding (in november) voor de bruggenloop een lopersknie opliep en die moest missen en eigenlijk pas eind januari weer een beetje liep en nu liep ik ook weer lekker en ga ik richting die 10 EM en de HM en lijk ik weer overbelasting te hebben (fingers crossed for this weekend, saturday D-day)... en als dat zo is moet ik de Roparun ook missen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Bij mij begint het verhaal eigenlijk in september, dat ik toen door ziekte en drukte minder toe kwam aan hardlopen en dat ik daarna in de voorbereiding (in november) voor de bruggenloop een lopersknie opliep en die moest missen en eigenlijk pas eind januari weer een beetje liep en nu liep ik ook weer lekker en ga ik richting die 10 EM en de HM en lijk ik weer overbelasting te hebben (fingers crossed for this weekend, saturday D-day)... en als dat zo is moet ik de Roparun ook missen...En zo word je door schade en schande wijzer en wijzerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb stiekem nog hoop dat het wel gaat lukken, hangt echt van zaterdag af, want de klachten zijn heel anders dan in november, maar denk dat het 20% kans is dat ik de Roparun loop, echt super lastig om te accepteren, maar kan nu beter aan de rem trekken en zorgen dat ik niet erger geblesseerd raak...quote:
[..]
En zo word je door schade en schande wijzer en wijzer<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Bij mij begint het verhaal eigenlijk in september, dat ik toen door ziekte en drukte minder toe kwam aan hardlopen en dat ik daarna in de voorbereiding (in november) voor de bruggenloop een lopersknie opliep en die moest missen en eigenlijk pas eind januari weer een beetje liep en nu liep ik ook weer lekker en ga ik richting die 10 EM en de HM en lijk ik weer overbelasting te hebben (fingers crossed for this weekend, saturday D-day)... en als dat zo is moet ik de Roparun ook missen...Ik zou toch ook de intensiteit van je trainingen heel erg in de gaten blijven houden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tuurlijk kan een te snelle opbouw qua afstanden tot overbelasting leiden, maar het feit dat je gewend bent / was zo snel te trainen kan er ook toe leiden dat je jezelf overbelast, omdat die trainingen nou eenmaal langer herstel vergen (ook al is het aantal kilometers relatief laag).
Tijdens mijn lopersknie heb ik heel lang gewoon helemaal geen snelheidswerk gedaan, puur omdat het bijna direct weer tot klachten leidde omdat het zo'n veel grotere belasting is. Dus ook al blijf je 'slechts' voor 10 kilometers trainen, blijf daar op letten, want anders blijven je klachten misschien aanhouden en hebben ze meer verband met de intensiteit van je trainingen dan de omvang misschien... Dat kan je op die manier voor jezelf ook een beetje 'testen' natuurlijk door de reactie op verschillende soorten training aan te voelen.Jack does it in real time...Ik denk dat het bij mij niet zozeer een temporele overbelasting is geweest, maar gewoon een kuttraining met teveel belasting op dát moment op een ondergrond die veel harder is dan mijn ledematen gewend zijn. Heb naar verhouding juist de laatste weken véél minder getraind (2 loopjes van 7-8km tevenover 3 loopjes met daarbij ook nog eens een LDL van >12km) en op zachtere ondergronden op de trails. Gewoon ongelukkig dus. Maar dat maakt 't niet minder kut
Pijn is wel weg nu, dat is fijn.Ja doei.Vanmorgen even gelopen, af en toe was de wind best sterk en flink tegen! Ook een stukje wind mee gehad en dat is ook wel te zien in mijn rondetijden
Op een stukje liep ik langs twee gebouwen en precies daar tussen kwam een harde windvlaag, en toen schopte ik mezelf half omdat mijn been dus mee waaide
Mijn schenen hebben zich goed gehouden
http://www.endomondo.com/workouts/178258902/5661302
Beetje vreemd GPS-gedoe in het begin maar goedMaar jij loopt dan ook bij 20+ graden nog in lang-lang.quote:
Ik neem al drinken mee met een 5km loopje. En ik drink best veel gedurende de dag. Ben gewend te drinken tijdens sportieve activiteiten en zulks.Ik doe gezellig met je mee, ook al 3 dagen dikke strotquote:
En sinds vanmorgen weer last van een (beginnende) keelontsteking
En vandaag begonnen ze vrolijk de airco's te testen op m'n werk. 1 staat recht in mn nek te blazen. Heb maar middagje vrij genomen..
Vanavond voor het lopen nog maar ff strepsil naar binnen gooien.Gewoon met je budgetmogelijkheden naar een hardloopwinkel gaan (dus zeggen hoeveel je te besteden hebt) en ze zullen je daarin dan écht wel helpen hoor!quote:Ja doei.dank voor het advies. binnenkort vlieg ik erinquote:
[..]
Gewoon met je budgetmogelijkheden naar een hardloopwinkel gaan (dus zeggen hoeveel je te besteden hebt) en ze zullen je daarin dan écht wel helpen hoor!WerewolfIk doe hier een vreugdedansje. Ook eind vd dag geen pijn bij afdaling stationstrap. Ofwel: geen grijntje pijn vandaag. Maar: rust. Maar:
En nu op naar een gezellig avondje @hardloopclub. Voor 2e x deze week Lee horen zingen (incl Leo)Goed nieuws! En dan alsnog veel plezier. Hopelijk kun je snel weer rennen (of is het verstandig om te gaan rennen), want er is wel erg veel leed in dit topic nu.quote:
Ik doe hier een vreugdedansje. Ook eind vd dag geen pijn bij afdaling stationstrap. Ofwel: geen grijntje pijn vandaag. Maar: rust. Maar:
En nu op naar een gezellig avondje @hardloopclub. Voor 2e x deze week Lee horen zingen (incl Leo)kort-lang. Blote benen is voor de tropen of binnen. Nu loop ik lang/lang.quote:
[..]
Maar jij loopt dan ook bij 20+ graden nog in lang-lang.
Hoe weet je dat je een gebroken voet had? Als je (lopend) een misstap maakt in het gras en zowat door je hoeven zakt vd pijn.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Volgend jaar hoef je minder lang te wachtenquote:
[..]
Al dat wachten langs zo'n tochtig marathon parcours denk ik.F means you're fucked
Dan moet Butter nog uitkijken.quote:
[..]
Volgend jaar hoef je minder lang te wachtenZonet gelopen, ik wist niet dat wind zoveel effect op lopen kon hebben, mijn been waaide ook opzij.quote:
Vanmorgen even gelopen, af en toe was de wind best sterk en flink tegen! Ook een stukje wind mee gehad en dat is ook wel te zien in mijn rondetijden
Op een stukje liep ik langs twee gebouwen en precies daar tussen kwam een harde windvlaag, en toen schopte ik mezelf half omdat mijn been dus mee waaide
En dan dat opstuivende zand in je ogen... Ik wilde zaterdag les 22 gaan doen, maar les 21 (voor de 5e keer) ging zo zwaar met die wind dat ik het nog niet zo zeker weet (of ik 2 x 15 minuten kan volhouden).Als het goed is staat op dit moment iedereen erin!
Als ik iemand vergeten ben moet je maar even een DM sturen ofzo.
Mijn spierpijn is gelukkig bijna weg nu, nog een heel klein beetje als ik door mijn knieën ga enzo. Kan ik morgen weer even lekker een rondje gaan hobbelen. Zondag heb ik een Trailtours-training in Rheden. Een loopje van 2 uur op zo'n 6'/km met een man of 15, lijkt me ook wel gezellig. Plus je krijgt veel tips enzo.
Dan volgende week proberen voor te bereiden op mijn belangrijkste wedstrijd tot nu toeNet terug van mijn rondje en heb hem voor het eerst in een stuk gelopen!!
Weliswaar heb ik er langer over gedaan dan normaal maar had een paar keer goed wind tegen.
Tijd 5.10 km in 34:22 min met een klim van 70m best trots op mezelf
Ben er klaar voor om zondag in Hilversum te lopen. Daar is de weg ook wat vlaker dus moet ik het in minder tijd kunnen doen :-)
Vanavond puzzelen, passen en meten. Het komende beachvolleybalseizoen tussen al het hardlopen in proppen. Wordt een interessante excercitie.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Peanuts!quote:Op donderdag 18 april 2013 19:36 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dan moet Butter nog uitkijken.F means you're fucked
Uit de RW eens een snelheidstraining overgenomen, gewoon eens kijken als markpoint om te zien hoe ik het beleef. (Volgens mij ben ik geslooopt als ik het volbracht heb)
En dan over een maand oid nog eens de training doen en zien hoe ik er dan voor sta.
Iedere keer als ik een training lees denk ik "oe leuk, wil ik ook eens doen"Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Man, wát een klets. Maar wat een prachtig mooie klets!quote:
Churandy Martina liep ook de marathon van RotterdamIk las hier laatst iets over de manier van lopen zoals voorvoet- middenvoetlanding etc.
Op dit moment heb ik niet echt een techniek die ik gebruik om op een bepaalde manier te landen behalve dat ik niet op mijn hak (
Ik nijg om mijn loop aan te passen zoals ik in een filmpje heb gezien over een ideale loop.
http://jorrit.loperz.nl/weblog/51/Hardlopen-en-techniek
Gebruiken jullie een bepaalde techniek om zo optimaal mogelijk te kunnen lopen? Hoe landen jullie bijvoorbeeld? Hoe kan je zoiets het beste opbouwen? Links naar goede site zijn ook welkom.ja joh, ik ben blij johquote:
[..]
Man, wát een klets. Maar wat een prachtig mooie klets!Ik ben eigenlijk wel benieuwd hoe mensen dat hier (laten) beoordelen? Ik kan van mezelf niet zien hoe ik loop namelijk, en heb echt geen idee hoe mijn techniek nou eigenlijk is..quote:
Ik las hier laatst iets over de manier van lopen zoals voorvoet- middenvoetlanding etc.
Op dit moment heb ik niet echt een techniek die ik gebruik om op een bepaalde manier te landen behalve dat ik niet op mijn hak (
Ik nijg om mijn loop aan te passen zoals ik in een filmpje heb gezien over een ideale loop.
http://jorrit.loperz.nl/weblog/51/Hardlopen-en-techniek
Gebruiken jullie een bepaalde techniek om zo optimaal mogelijk te kunnen lopen? Hoe landen jullie bijvoorbeeld? Hoe kan je zoiets het beste opbouwen? Links naar goede site zijn ook welkom.
Ik bedoel, op filmpjes van profs zie je dat ze hun linkervoet op vrijwel exact dezelfde plek neerzetten als hun volgende rechtervoet. Dat kun je zelf ook wel testen door bijv. over belijning te lopen. Maar ik weet niet of ik nou op m`n hak land, of midden/voorvoet.Je ken jezelf filmen natuurlijk.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk loop dus ik heb een goeie techniek.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
TS mag ik er in de OP bij?
1
2[b]1 september 2013 - [url=http://haarlemmermeerrun.nl/]Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)[/url]
[*] Daph_ - 5 kmquote:
Ik loop dus ik heb een goeie techniek.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Tuurlijkquote:Op donderdag 18 april 2013 20:36 schreef Daph_ het volgende:
TS mag ik er in de OP bij?
[ code verwijderd ]Volgende marathon wordt weer Rotterdam of stiekem naar nog eentje er tussenin aan het kijken?quote:
[..]
Volgend jaar hoef je minder lang te wachten
[ Bericht 0% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 18-04-2013 21:08:45 ]Jeetje wat waait het hard. GPS is ook een beetje weggewaaid zo te zien:
http://www.endomondo.com/workouts/178511081/6360987
Ik ben gevraagd of ik zondag bij een wedstrijd wil invallen voor de dames op de 3000m. Opzich wel tof natuurlijk dat ze daarvoor aan mij denken, maarrr ik heb ook al afgesproken om naar een bierfestival te gaan zondagmiddag. En ik heb nou niet echt getraind voor de 3000m. Nouja, nog even over nadenken, nu eerst maar douchen en dan bankEerst wedstrijd en jezelf dan belonen met bier!quote:
Jeetje wat waait het hard. GPS is ook een beetje weggewaaid zo te zien:
http://www.endomondo.com/workouts/178511081/6360987
Ik ben gevraagd of ik zondag bij een wedstrijd wil invallen voor de dames op de 3000m. Opzich wel tof natuurlijk dat ze daarvoor aan mij denken, maarrr ik heb ook al afgesproken om naar een bierfestival te gaan zondagmiddag. En ik heb nou niet echt getraind voor de 3000m. Nouja, nog even over nadenken, nu eerst maar douchen en dan bank
Thanks voor het toevoegen trouwens Jero_nimo.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingSowieso geen najaarsmarathon, want baby wordt dit najaar geboren. En r'dam is leuk, weet ik nuquote:
[..]
Volgende marathon wordt weer Rotterdam of stiekem naar nog eentje er tussenin aan het kijken?F means you're fuckedMorgen de start van mijn nieuwe schema.. Op naar de 10km
De eerste training is er eentje die nauwelijks de moeite is om je om te kleden.. 5x2minutenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Jeetje wat waait het hard. GPS is ook een beetje weggewaaid zo te zien:
http://www.endomondo.com/workouts/178511081/6360987
Ik ben gevraagd of ik zondag bij een wedstrijd wil invallen voor de dames op de 3000m. Opzich wel tof natuurlijk dat ze daarvoor aan mij denken, maarrr ik heb ook al afgesproken om naar een bierfestival te gaan zondagmiddag. En ik heb nou niet echt getraind voor de 3000m. Nouja, nog even over nadenken, nu eerst maar douchen en dan bankEen bierfestival, wat is dat nou weer? (Serieuze vraag hoor).
5x2 zijn ook pittig te maken hoor!
Welk schema ga je gebruiken? Ik begin zelf over een paar weken ook.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.alles moet op 'jog-tempo'
Ik ga 6 weken naar Renate luisteren om tot de 10k te komenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Vind je? Een collega van me heeft 'm ook gelopen en die vond er geen drol aan. Hij vond de route saai (veel herhaling).quote:
[..]
Sowieso geen najaarsmarathon, want baby wordt dit najaar geboren. En r'dam is leuk, weet ik nuIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Een festival waar meerdere brouwerijen staan en je speciale biertjes kunt proevenquote:
[..]
Hier ga ik heen: http://www.pint.nl/noord-(...)ckfestival-2013.aspx
Erg leuk altijd! En ik houd veel van speciaalbiertjes.Oh leuk, ik heb ook Renate klaarstaan om mee te rennen! Gebruik haar nu voor de 4 mijl, sportief type.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik moet je nog wel bij kunnen houden he in december tegen de Brienenoord opquote:
Ben alweer 1 kilo kwijt... nog 9 tot de lean mean running machineWat leuk! Ik houd er ook wel van. Ik zie dat er ook een hier in de buurt zit (Weert). Daar heb je brouwerij de Natte Gijt.quote:
[..]
Een festival waar meerdere brouwerijen staan en je speciale biertjes kunt proeven
Hier ga ik heen: http://www.pint.nl/noord-(...)ckfestival-2013.aspx
Erg leuk altijd! En ik houd veel van speciaalbiertjes.Veel harder ga ik al een jaar niet Lex... eerder langzamer.quote:
[..]
Ik moet je nog wel bij kunnen houden he in december tegen de Brienenoord optegen die tijd ben je weer een jonge loopgod enzoquote:
[..]
Veel harder ga ik al een jaar niet Lex... eerder langzamer.
Hoezo 'weer'?quote:
[..]
tegen die tijd ben je weer een jonge loopgod enzoEn toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuivenJa doei.Hee leukquote:
Morgen de start van mijn nieuwe schema.. Op naar de 10km
De eerste training is er eentje die nauwelijks de moeite is om je om te kleden.. 5x2minuten
quote:
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuivenGo ET!quote:
alles moet op 'jog-tempo'
Ik ga 6 weken naar Renate luisteren om tot de 10k te komenZeeuwse mossels kunnen altijd!Okee dan. Heb je zelf niets?quote:
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuivenquote:
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuivenHij raakte mn kofferrek, en zal wel eenflinke kras hebben
En heb een bmw r1100gsJa doei.Dat mag hij vinden. Mijn R'dam was briljant door de voorbereiding, de ochtend zelf bij familie van een groepsgenoot in huis, het lopen zelf met alle support en de middag na de finish, weer bij die familie lekker in de tuin met de hele groep+aanhang.quote:
[..]
Vind je? Een collega van me heeft 'm ook gelopen en die vond er geen drol aan. Hij vond de route saai (veel herhaling).
En dat doen ze ieder jaar zoF means you're fuckedOeh, lucky youquote:
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuivenF means you're fuckedDe sfeer eromheen was kek, nouja, zoveel mensen, zoveel smaken.quote:
[..]
Dat mag hij vinden. Mijn R'dam was briljant door de voorbereiding, de ochtend zelf bij familie van een groepsgenoot in huis, het lopen zelf met alle support en de middag na de finish, weer bij die familie lekker in de tuin met de hele groep+aanhang.
En dat doen ze ieder jaar zoIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nog nooit van gehoordquote:
[..]
Wat leuk! Ik houd er ook wel van. Ik zie dat er ook een hier in de buurt zit (Weert). Daar heb je brouwerij de Natte Gijt.quote:
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuivenPrecies. Azijnpissers zijn er altijdquote:
[..]
De sfeer eromheen was kek, nouja, zoveel mensen, zoveel smaken.F means you're fuckedquote:
Hij raakte mn kofferrek, en zal wel eenflinke kras hebben
En heb een bmw r1100gs
wat een gelukI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Leuk! Ik ben benieuwd!quote:
Morgen de start van mijn nieuwe schema.. Op naar de 10km
De eerste training is er eentje die nauwelijks de moeite is om je om te kleden.. 5x2minuten
Ik had vandaag een 4-3-2-1 training. Ook een beetje lafjes, maar door die enorme wind was het toch hier en daar even doorbijten.
En nu hoop ik enorm dat de wind gaat afnemen. Want ik moet dit weekend voor 42minuten/7km maar als het zo hard waait vrees ik daarvoor...
Oh, je doet ook Renate lees ik nu, ik dacht dat je het via je loopgroep ging doen. Ik vind Renate er fijn.
MoBlo!***Gaaf! Ik doe zelf niet aan motorrijden maar mijn mens (zo zeggen ze dat hier...) is helemaal motorminded (Yamaha FJR 1300) en veel vrienden ook. Zijn wel leuke mensen die motorrijders. De motor mag dit jaar ook mee op vakantie naar Zuid-Italie (op de aanhanger) en op de heenweg doen we Mugello aan, waar we kaartjes hebben voor de GP die dan net is. Ik neem gewoon mijn hardloopschoenen mee, ok mooi! Eens kijken wie dan het snelste is. Nou ja, da's niet zo moeilijk natuurlijk...quote:ik heb hier op dit een Nederlandse hardlopende collega bij mij op bezoek, die heeft afgelopen jaar de marathon van Barcelona gelopen en zei: " de marathon zelf is maar 5% van het geheel, het leukste was de training en voorbereiding met de hele groep... op zondag lopen, brunch na afloop om de week bij iemand anders etc..."quote:
[..]
Dat mag hij vinden. Mijn R'dam was briljant door de voorbereiding, de ochtend zelf bij familie van een groepsgenoot in huis, het lopen zelf met alle support en de middag na de finish, weer bij die familie lekker in de tuin met de hele groep+aanhang.
En dat doen ze ieder jaar zo
zondag mag hij, vanuit het vlakke kikkerlandje met mij mee de berg op'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moet er wel bij zeggen dat niets zo veranderlijk is als een YUR, dus dat niemand gek op moet kijken als ik ineens zeg dat ik me heb ingeschreven voor Parijs, Londen of een andere voorjaarsmarathonF means you're fuckedWhut?! Net gebeurd, of iets uit het verleden? Man, wat moet jij een schrik hebben (gehad), en minstens net zoveel geluk (of skills, dat kan natuurlijk ookquote:
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuivenIk ben jaloers op die collegaquote:
[..]
ik heb hier op dit een Nederlandse hardlopende collega bij mij op bezoek, die heeft afgelopen jaar de marathon van Barcelona gelopen en zei: " de marathon zelf is maar 5% van het geheel, het leukste was de training en voorbereiding met de hele groep... op zondag lopen, brunch na afloop om de week bij iemand anders etc..."
zondag mag hij, vanuit het vlakke kikkerlandje met mij mee de berg opF means you're fuckeden nu ben ik opeens op YURquote:
Moet er wel bij zeggen dat niets zo veranderlijk is als een YUR, dus dat niemand gek op moet kijken als ik ineens zeg dat ik me heb ingeschreven voor Parijs, Londen of een andere voorjaarsmarathon'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan me best voorstellen dat wanneer je de kans hebt best in een grote wereldstad zou willen lopen.quote:
Moet er wel bij zeggen dat niets zo veranderlijk is als een YUR, dus dat niemand gek op moet kijken als ik ineens zeg dat ik me heb ingeschreven voor Parijs, Londen of een andere voorjaarsmarathon
Hoewel rotterdam wel makkelijker te doen is met een kind van een paar maanden
/egopost
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*oppsieeeee, even te snel op invoeren gedrukt... maar ja,sinds gister is hier in NZ het homohuwelijk toegestaan dus wie weetquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pfff, dat is echt geluk hebben! Blij dat het goed is afgelopen. Wel meteen een mooie adrenalinestoot natuurlijk, had je eigenlijk meteen een 5k moeten rennen, loop je zo een PR!quote:
Hij raakte mn kofferrek, en zal wel eenflinke kras hebben
En heb een bmw r1100gsik probeerde met die post een rookgordijn te creeerenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wanneer gaan we eigenlijk eens een echte FOK! Hardloop meet doen? Ik geloof dat er al eens over gesproken is, maar weet niet of er echt al concrete plannen zijn.. Mij lijkt het eigenlijk wel heel erg leuk om ook eens gezichten te krijgen bij alle namen, naast gewoon met z'n allen onze hobby/passie delen
Of ben ik nu te voorbarig met mijn ca. 1,5 maand hardloop-topic-deelnemer? :pquote:
[..]
oppsieeeee, even te snel op invoeren gedrukt... maar ja,sinds gister is hier in NZ het homohuwelijk toegestaan dus wie weetEr zijn er al geweest!quote:
Wanneer gaan we eigenlijk eens een echte FOK! Hardloop meet doen? Ik geloof dat er al eens over gesproken is, maar weet niet of er echt al concrete plannen zijn.. Mij lijkt het eigenlijk wel heel erg leuk om ook eens gezichten te krijgen bij alle namen, naast gewoon met z'n allen onze hobby/passie delen
Of ben ik nu te voorbarig met mijn ca. 1,5 maand hardloop-topic-deelnemer? :pF means you're fuckedJa ja. Nu moet ik zondag maar m'n talent gaan verzuipen op het Meibockfestivalquote:
[..]
ik probeerde met die post een rookgordijn te creeerenEr was iets aan het broeden in Augustus en dan bij Nijverdal in de buurt. Maar daar moeten we nog iets concreter voor worden. Lijkt mij ook in ieder geval erg leuk!quote:
Wanneer gaan we eigenlijk eens een echte FOK! Hardloop meet doen? Ik geloof dat er al eens over gesproken is, maar weet niet of er echt al concrete plannen zijn.. Mij lijkt het eigenlijk wel heel erg leuk om ook eens gezichten te krijgen bij alle namen, naast gewoon met z'n allen onze hobby/passie delen
Of ben ik nu te voorbarig met mijn ca. 1,5 maand hardloop-topic-deelnemer? :pWil je meteen met me trouwen dan?quote:
[..]
oppsieeeee, even te snel op invoeren gedrukt... maar ja,sinds gister is hier in NZ het homohuwelijk toegestaan dus wie weetF means you're fucked
quote:
Ik ga NU GotC whatsappen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
niet zo snel, ik ben nog niet op mijn knieen geweest'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmmm... Vooruit dan maar, voordeel van de twijfel.quote:
[..]
niet zo snel, ik ben nog niet op mijn knieen geweest[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*bespaar me de details...quote:
[..]
niet zo snel, ik ben nog niet op mijn knieen geweestZo! Er zit weer een heerlijk rondje op! Duo Kreupel (collega) en Krakkemikkig (ik) ging de deur uit, zij had nog wat last van haar kuit en ik had buikpijn, maar we wilden toch gaan. Onwijs harde wind, oortjes die uit waaiden enzo, én een nieuw rondje met een stukje dijk. Ik was wel zo gelopen dat we op de dijk geen tegenwind hadden en dat stukje was dan ook héérlijk! Lekker ver weg kijken, heerlijk lopen!
Het is vooral heel tof om te merken hoeveel vooruitgang ik boek. Ik heb gewoon 10-10-12 gelopen, niet langer dan een minuut gewandeld en ik kon nog praten! En was niet half dood! En ik genoot van het uitzicht! Sorry hoor, ik word een beetje een cheerende hippie van hardlopen. Aan het eind van het rondje liepen collega en ik ook als gekken te high-fiven.
Wat trouwens wel grappig is; wij kunnen de bridge to bridge lopen via het werk en zij had zich ingeschreven voor de 3M. Ik dus voor de 6 en toen ik haar dat vertelde gaf ze aan dat ze zelf eigenlijk ook wel door wilde trainen. We waren samen begonnen dus ze wilde eigenlijk ook wel samen de BtB lopen. Echt zo leuk!!even terug lezend....ja je hebt gelijk Swets...dat klinkt een beetje raar.quote:
Ik ga maar aan het werk voordat ik het gat nog dieper graaf voor mijzelf..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'@Jero..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gefeliciteerd!quote:
[..]
oppsieeeee, even te snel op invoeren gedrukt... maar ja,sinds gister is hier in NZ het homohuwelijk toegestaan dus wie weetJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZeker geluk hebben, is net gebeurd. Of althans, op de weg naar huis. Reed op een snelwegkruisingsrotonde op de binnenste baan, want ik kwam van de M18 af en ging naar de Services, en die Polo kwam van de M180 af, en besloot denk ik ineens helemaal naar binnen te gaan omdat hij denk ik de M18 moest hebben de kant waar ik vandaan kwam
Ach ja, je maakt wat mee, hè?
Bloodymary1: motorrijders zijn awesome
Ja doei.ik denk niet dat iedereen er hier blij mee is...het was geen grote meerderheid die voor stemde.quote:
Vooral in het zuiden is men nogal conservatief'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het Mr. Bean-effect. Door iets te zeggen of te doen alles steeds erger maken......quote:
[..]
even terug lezend....ja je hebt gelijk Swets...dat klinkt een beetje raar.
Ik ga maar aan het werk voordat ik het gat nog dieper graaf voor mijzelf..over het algemeen ben ik gebekt genoeg om me uit een lastige situatie te praten maar dat gaat hier wat lastiger...quote:
[..]
Het Mr. Bean-effect. Door iets te zeggen of te doen alles steeds erger maken......'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die gasten uit de Streek versta je toch niet als ze twee biertjes op hebben.. Makkelijk om jezelf ergens uit te lullenquote:
[..]
over het algemeen ben ik gebekt genoeg om me uit een lastige situatie te praten maar dat gaat hier wat lastiger...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.hardlopen met spierpijn van dinsdag nog in de benen is best pittig
Wel leuk rondje Bussloo gedaanGelukkig is de pijn in de loop van de middag écht weggetrokken. Hopen dat 't zo blijft!quote:
[..]
Pfff, dat is echt geluk hebben! Blij dat het goed is afgelopen. Wel meteen een mooie adrenalinestoot natuurlijk, had je eigenlijk meteen een 5k moeten rennen, loop je zo een PR!Ja doei.Enkhuizers zijn geen Strekers!!quote:
[..]
Die gasten uit de Streek versta je toch niet als ze twee biertjes op hebben.. Makkelijk om jezelf ergens uit te lullenin Enkhuizen woonden de "andersdenkenden" als het aan de Strekers lag
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zo! Er zit weer een heerlijk rondje op! Duo Kreupel (collega) en Krakkemikkig (ik) ging de deur uit, zij had nog wat last van haar kuit en ik had buikpijn, maar we wilden toch gaan. Onwijs harde wind, oortjes die uit waaiden enzo, én een nieuw rondje met een stukje dijk. Ik was wel zo gelopen dat we op de dijk geen tegenwind hadden en dat stukje was dan ook héérlijk! Lekker ver weg kijken, heerlijk lopen!
Het is vooral heel tof om te merken hoeveel vooruitgang ik boek. Ik heb gewoon 10-10-12 gelopen, niet langer dan een minuut gewandeld en ik kon nog praten! En was niet half dood! En ik genoot van het uitzicht! Sorry hoor, ik word een beetje een cheerende hippie van hardlopen. Aan het eind van het rondje liepen collega en ik ook als gekken te high-fiven.
Wat trouwens wel grappig is; wij kunnen de bridge to bridge lopen via het werk en zij had zich ingeschreven voor de 3M. Ik dus voor de 6 en toen ik haar dat vertelde gaf ze aan dat ze zelf eigenlijk ook wel door wilde trainen. We waren samen begonnen dus ze wilde eigenlijk ook wel samen de BtB lopen. Echt zo leuk!!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tja je hebt altijd nog van die ignorant fucksquote:
[..]
ik denk niet dat iedereen er hier blij mee is...het was geen grote meerderheid die voor stemde.
Vooral in het zuiden is men nogal conservatief
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAch... ze zullen snel genoeg ontdekken dat de wereld niet vergaat nu er meer mensen zijn die hun liefde voor elkaar kunnen bezegelenquote:
[..]
Tja je hebt altijd nog van die ignorant fucks
@ MoBlo: phew!
No serious damage zo te horen!even off topic.. de kneep zit hem in "is het huwelijk iets tussen man en vrouw of tussen twee mensen"quote:
[..]
Tja je hebt altijd nog van die ignorant fucks'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voorheen inderdaad alleen tussen man en vrouw..quote:
[..]
even off topic.. de kneep zit hem in "is het huwelijk iets tussen man en vrouw of tussen twee mensen"
In sommige Amerikaanse staten mag je wel seks met dieren hebben, maar niet met iemand samen zijn van hetzelfde geslacht. Vreemde wereld
In NL mag je wel trouwen met iemand van hetzelfde geslacht, maar om vervolgens volwaardig ouder te worden heeft mijn vrouw ons kind moeten adopteren. Dat gaat via de rechter en kost minimaal ¤1000,-...
Ontopic: voel heel lichtjes mijn scheenbeen, maar geen strakke kuit meer. Dus het lopen in groepsverband met goede warming up en strekken van spieren is dus goed voor jeik heb al twee dagen stijve kuiten...onverklaarbaar want ik heb weinig gelopen deze week.quote:
Ontopic: voel heel lichtjes mijn scheenbeen, maar geen strakke kuit meer. Dus het lopen in groepsverband met goede warming up en strekken van spieren is dus goed voor je'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Misschien is dat juist wel de reden?quote:
[..]
ik heb al twee dagen stijve kuiten...onverklaarbaar want ik heb weinig gelopen deze week.
BedtijdMezelf horen zeggen vanavond:
Ik moet wel een beetje oppassen met afvallen. Straks krijg ik nog zo'n loperslichaam.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tja vaak komt het door de "religieuzen" die in de politiek zitten.quote:
[..]
even off topic.. de kneep zit hem in "is het huwelijk iets tussen man en vrouw of tussen twee mensen"Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh leuk! Door het late werk van gisteren zie ik nu pas dat de nieuwe RunnersWorld er is
- edit - met stijlgids ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben net uitgedaagd door mijn familie om de 7-heuvelenloop te gaan lopen. Alleen zijn ze er onderling nog niet over uit of het de 10 op zaterdag of de 15 op zondag wordt... Ik ben er zelf ook nog niet helemaal over uit. De 15 moet z eker haalbaar zijn in theorie, maar of ik door drukte het trainen steady vol kan houden is de vraag...***Leuk! Als je echt wil, vind je vast wel tijd om te trainen voor de 15.quote:
Ik ben net uitgedaagd door mijn familie om de 7-heuvelenloop te gaan lopen. Alleen zijn ze er onderling nog niet over uit of het de 10 op zaterdag of de 15 op zondag wordt... Ik ben er zelf ook nog niet helemaal over uit. De 15 moet z eker haalbaar zijn in theorie, maar of ik door drukte het trainen steady vol kan houden is de vraag...Zeeuwse mossels kunnen altijd!
De soap hier was leuk om bij te lezen
Goedemorgen trouwens
Mare, waarschijnlijk is dit al bekend nieuws. Wanneer je een abbonnee bent van Runnersworld kan je de Runners's World gratis lezen op de Ipad. Ik had mijzelf nog niet aangemeld omdat ik het nut niet van zag als je de tijdschrift ook zelf hebt. En ik heb de voorkeur voor papier ipv een reader. Maar Ik heb mij gisteren toch maar eens aangemeld op de app en wat blijkt.... Je kan dan alle tijdschriften (op de specials na) downloaden die ze hebben uitgebracht.
Dus ook de tijdschriften voordat je lid was.
Really?? *pikt iPad in van Mr. Guppy! Dàt is dus het nut van dat ding[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Of conservatieven.quote:
[..]
Tja vaak komt het door de "religieuzen" die in de politiek zitten.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Aha! Eindelijk wat nuttigs om te doen terwijl yur voetbal kijktquote:
De soap hier was leuk om bij te lezen
Goedemorgen trouwens
Mare, waarschijnlijk is dit al bekend nieuws. Wanneer je een abbonnee bent van Runnersworld kan je de Runners's World gratis lezen op de Ipad. Ik had mijzelf nog niet aangemeld omdat ik het nut niet van zag als je de tijdschrift ook zelf hebt. En ik heb de voorkeur voor papier ipv een reader. Maar Ik heb mij gisteren toch maar eens aangemeld op de app en wat blijkt.... Je kan dan alle tijdschriften (op de specials na) downloaden die ze hebben uitgebracht.
Dus ook de tijdschriften voordat je lid was.
Herkenbaar. Maar goed, beter dan skinny fat in ieder geval.quote:Op donderdag 18 april 2013 23:38 schreef mosselmossel het volgende:
Mezelf horen zeggen vanavond:
Ik moet wel een beetje oppassen met afvallen. Straks krijg ik nog zo'n loperslichaam.Op zaterdag een 5k en 10k, omdat jubileum editie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Herkenbaar. Maar goed, beter dan skinny fat in ieder geval.Kijk nou, het staat op de website:quote:De inschrijving voor zowel de zaterdagavond als de zondag opent op zaterdag 1 juni. Maximaal 15.000 lopers kunnen zich voor de vijf en tien kilometer inschrijven. Voor de Scholten Awater Zevenheuvelenloop is de limiet op 35.000 gesteld. Wij verwachten de in totaal 50.000 inschrijvingen ruim voor de uiterste inschrijfdatum te bereiken.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Begin nu toch de begrijpen dat mensen verslaafd kunnen worden aan hardlopen. Dacht dat dit bij mij nooit het geval zou worden maar kan me nu alweer verheugen op een rondje rennen! Denk dat ik mijn sportschool abonnement voor deze zomer maar stop zet en me volledig ga richten op het hardlopen.Welkom bij Runners Anonymous Claire-l[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :**Allemaal*
Welkom Claire-IIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Afgelopen week 2x interval training gedaan. Morgen mag ik weer gaan lopen, ik denk dat ik even een zijstap van mijn 'verplichte schema' ga maken en gewoon op rustig tempo 45 minuten achtereen ga proberen te hobbelen.
Misschien moet ik het schema gewoon indelen op wat ik wil, doordeweeks 2x interval, in het weekend een DL.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Dankjewel!quote:
Welkom bij Runners Anonymous Claire-lIk postte mobiel. Maar toch bedankt!quote:
Kijk nou, het staat op de website:
[..]Ja doei.Ik zit ook mobiel, in de trein. De website van de 7HL is verrassend goed te lezen op mobielquote:
[..]
Ik postte mobiel. Maar toch bedankt![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Meevaller! Ik dacht 't maar niet eens te proberen
Ben aan het twijfelen of ik me inschrijf. Ik wil 'm dólgraag lopen en wil er voor naar NL komen, maar zoals jullie zien gaat 't elke keer als ik me voor een evenement inschrijf mis. Nu is dat hier niet zo'n ramp, maar het is wel wat zonde om 300 euro uit te geven om naar NL te komen om te hardlopen als ik dat vervolgens niet kan.Ja doei.Dat is om de hoek.. Leukquote:
[..]
Er was iets aan het broeden in Augustus en dan bij Nijverdal in de buurt. Maar daar moeten we nog iets concreter voor worden. Lijkt mij ook in ieder geval erg leuk!
Hier even de pest in.. Leek het beter te gaan, maar vandaag is mijn scheen weer echt pijnlijk. Ook dieper lijkt het wel. Gisteren alleen 2 keer een kleine km gewandeld (heel rustig) en wat op de speeltuin omgehangen. Dat kan toch niet teveel zijn. Vandaag mijn pootje nog maar wat meer rust gunnen. En maandag huisarts bellen als het echt blijft..*mopper*
Vergeten dat ik gisteren m'n fiets op m'n werk heb laten staan. Nu moet ik lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Huisarts bellen heeft weinig zin voor overbelastings blessures. Die zegt hooguit "rust". En terecht. Je kan misschien nog beter een sportmedische arts raadplegen. Die heeft misschien ook tips hoe het te voorkomen na herstel. In de regel betekent dit extra spierversterkende oefeningen naast het hardlopen.quote:
[..]
Dat is om de hoek.. Leuk
Hier even de pest in.. Leek het beter te gaan, maar vandaag is mijn scheen weer echt pijnlijk. Ook dieper lijkt het wel. Gisteren alleen 2 keer een kleine km gewandeld (heel rustig) en wat op de speeltuin omgehangen. Dat kan toch niet teveel zijn. Vandaag mijn pootje nog maar wat meer rust gunnen. En maandag huisarts bellen als het echt blijft..
En goede schoenen, houding, etc.Zo, les 1 naar de 10km zit er op
Zoals gezegd, nauwelijks de moeite van het omkleden.. Wel even lekker alles losgelopen na het geweld van woensdagI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Lekker weer om te lopen?quote:
Zo, les 1 naar de 10km zit er op
Zoals gezegd, nauwelijks de moeite van het omkleden.. Wel even lekker alles losgelopen na het geweld van woensdag
Beter dan de wind van gisteren..Sowieso ook andere dingen dan plannen in NL misschien? Dan hangt het er niet zo op. En heus: het is geen vloek, gewoon inschrijven. Blessures komen en gaan. Je weet ook nooit of je ziek wordt een week van tevoren, maar om het daarom niet te doen....quote:
Meevaller! Ik dacht 't maar niet eens te proberen
Ben aan het twijfelen of ik me inschrijf. Ik wil 'm dólgraag lopen en wil er voor naar NL komen, maar zoals jullie zien gaat 't elke keer als ik me voor een evenement inschrijf mis. Nu is dat hier niet zo'n ramp, maar het is wel wat zonde om 300 euro uit te geven om naar NL te komen om te hardlopen als ik dat vervolgens niet kan.
7heuvelen is toch best wel mijn doel dit jaar!Gaan natuurlijk ook inderdaad sowieso wel naar vrienden en familie enzo, maar toch.quote:
[..]
Sowieso ook andere dingen dan plannen in NL misschien? Dan hangt het er niet zo op. En heus: het is geen vloek, gewoon inschrijven. Blessures komen en gaan. Je weet ook nooit of je ziek wordt een week van tevoren, maar om het daarom niet te doen....
7heuvelen is toch best wel mijn doel dit jaar!Ja doei.Het is alleen al 300 euro waard om lekker wat te kunnen drinken met je medeverslaafden in dit topic
* YUR slaat de 7HL over dit jaarF means you're fuckedIk snap het wel. Maar het blijft een gok en hoe vaker je gokt, hoe vaker een goede uitkomstquote:
[..]
Gaan natuurlijk ook inderdaad sowieso wel naar vrienden en familie enzo, maar toch.
En jij loopt al verder dan ik!Slecht plan, ze zijn beide perfect te combineren.quote:
Begin nu toch de begrijpen dat mensen verslaafd kunnen worden aan hardlopen. Dacht dat dit bij mij nooit het geval zou worden maar kan me nu alweer verheugen op een rondje rennen! Denk dat ik mijn sportschool abonnement voor deze zomer maar stop zet en me volledig ga richten op het hardlopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik stuur een portie beterschap je kant opquote:
Nog steeds keelpijn en snotverkouden. Twijfel nog of ik straks loop.
Huisarts doen we dan niet. Zou een sportfysio kunnen helpen met goed leren lopen en blessures voorkomen, of kan ik dan beter ergens anders terecht?Gisteren begonnen omdat ik voor zang een conditie moet kweken en meer ademsteun moet krijgen. Blijkbaar adem ik als dansen vanuit m'n borst (hoog) ipv vanuit m'n buik (laag) en da's verkeerd. En ik merkte dat het tijdens het rennen ook de adem is waar ik het meeste last van heb
Hoorde trouwens van een of andere Evy die wel leuk/handig is om op je oren te zetten als ren-programma?L'Amour menaçant:
Qui que tu sois, voici ton maître. Il l'est, le fût ou le doit être.Zie OP.quote:
Gisteren begonnen omdat ik voor zang een conditie moet kweken en meer ademsteun moet krijgen. Blijkbaar adem ik als dansen vanuit m'n borst (hoog) ipv vanuit m'n buik (laag) en da's verkeerd. En ik merkte dat het tijdens het rennen ook de adem is waar ik het meeste last van heb
Hoorde trouwens van een of andere Evy die wel leuk/handig is om op je oren te zetten als ren-programma?Ja doei.http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/quote:
Gisteren begonnen omdat ik voor zang een conditie moet kweken en meer ademsteun moet krijgen. Blijkbaar adem ik als dansen vanuit m'n borst (hoog) ipv vanuit m'n buik (laag) en da's verkeerd. En ik merkte dat het tijdens het rennen ook de adem is waar ik het meeste last van heb
Hoorde trouwens van een of andere Evy die wel leuk/handig is om op je oren te zetten als ren-programma?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingFijnquote:
Hier ook MoBlo
Misschien dat ik morgen we even dribbel? Ipv met fiets als parcoursvrijwilliger....Ja doei.quote:O jaquote:
[..]
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Zal het eens gana proberen want had gister het idee dat ik maar wat deedL'Amour menaçant:
Qui que tu sois, voici ton maître. Il l'est, le fût ou le doit être.Ik had in het begin ook het meeste last van de ademhaling. Maar eenmaal door de eerste lessen evy heen, ging dat vanzelf beter. Ik heb er bij de laatste lessen alleen nog last van als evy me er aan herinnerde dat ik goed moest ademenquote:
Gisteren begonnen omdat ik voor zang een conditie moet kweken en meer ademsteun moet krijgen. Blijkbaar adem ik als dansen vanuit m'n borst (hoog) ipv vanuit m'n buik (laag) en da's verkeerd. En ik merkte dat het tijdens het rennen ook de adem is waar ik het meeste last van heb
Hoorde trouwens van een of andere Evy die wel leuk/handig is om op je oren te zetten als ren-programma?Ik merk dus dat ik "verkeerdom" ademquote:
[..]
Ik had in het begin ook het meeste last van de ademhaling. Maar eenmaal door de eerste lessen evy heen, ging dat vanzelf beter. Ik heb er bij de laatste lessen alleen nog last van als evy me er aan herinnerde dat ik goed moest ademenL'Amour menaçant:
Qui que tu sois, voici ton maître. Il l'est, le fût ou le doit être.Die neiging had ik ook. Al eerder bewust van, dus meestal geen last meer van, maar tijdens hardlopen schoot het er soms in. Als je wat langer rent dan kun je daar wel een goed ritme in krijgen. Even bewust mee bezig zijn.quote:
[..]
Ik merk dus dat ik "verkeerdom" ademIk moet nu alleen gaan lopen, zonder hardloopbuddy.
Heb al een rustdag 'teveel' gehad en moet dus echt.
Straks werken tot morgenochtend 11 en heb gewoon geen zin. Wat erg!Ja dat zeiden ze bij zangles dus ook, dat je door hardlopen er meer ebwust van kan worden. het is nogal lastig je ademhaling te veranderen die je van kind af aan (onbewust) aangeleerd hebt, maar met hardlopen ga je er wel bewust op letten. Dat, plus een goede conditie met zang is nooit wegquote:
[..]
Die neiging had ik ook. Al eerder bewust van, dus meestal geen last meer van, maar tijdens hardlopen schoot het er soms in. Als je wat langer rent dan kun je daar wel een goed ritme in krijgen. Even bewust mee bezig zijn.
Dus dit weekend maar eens even die Evy zoeken (want ik geloof dat ik bovenstaande link als eens geprobeerd had maar dat de files weg waren ivm ruzie met de buma stemra of zoiets) en eens kijken of ikm'n ademhaling kan veranderenL'Amour menaçant:
Qui que tu sois, voici ton maître. Il l'est, le fût ou le doit être.Ja maar heb geen zeeën van tijd om alleen maar te sporten. Moet keuzes maken.quote:
[..]
Slecht plan, ze zijn beide perfect te combineren.Yes!
Beste GCJoel,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 15 km prestatieloop, Vrouwen recreanten.
Kijk regelmatig op http://www.pierloop.nl voor de laatste informatie over de 23e editie van de Rabobank Pierloop Velsen.
Op 7 september 2013 kunt u vanaf 12:30 uur uw startnummer afhalen in sporthal IJmuiden Oost, gelegen aan de Briniostraat in IJmuiden.
Het startnummer wordt dus niet toegestuurd.
Inschrijving ging net open zag ik op facebook dus maar meteen gebruik van gemaakt! Vorig jaar de 8 gedaan en haalde toen de limiet niet voor de 15km (eerste deel is hetzelfde) Dit jaar zou het moeten kunnen dus ik ga ervoor. Mooie oefening voor de HM in oktober.Je bent nu onderweg mag ik toch hopen!!quote:
onder hardloopbuddy.
Heb al een rustdag 'teveel' gehad en moet dus echt.
Straks werken tot morgenochtend 11 en heb gewoon geen zin. Wat
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dit of een fysioquote:
[..]
Huisarts bellen heeft weinig zin voor overbelastings blessures. Die zegt hooguit "rust". En terecht. Je kan misschien nog beter een sportmedische arts raadplegen. Die heeft misschien ook tips hoe het te voorkomen na herstel. In de regel betekent dit extra spierversterkende oefeningen naast het hardlopen.
En goede schoenen, houding, etc.Ja ik ben geweest! 3x5 minuten gelopenquote:
[..]
Je bent nu onderweg mag ik toch hopen!!
Ohh help ik heb de laatste post. Kan iemand een nieuw topic openen? Geen idee hoe ik dat moet doen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Thanks, ik ben niet de enige....
Op 
Op 