LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:
Meteen opgeslagen in bookmarks!
Net terug van m`n loopje. Vanwege de wind een andere route uitgestippeld en die route is best goed bevallen eigenlijk. Leuk stukje natuur, langs een meer (waar ik wind van de zijkant had, i.p.v tegen op m`n oude route). Op de momenten dat de wind was gaan liggen was het zó warm!
Wel iets te hard gelopen, uiteindelijk. Vooral het laatste stuk misschien wel iets te hard gelopen. Had ook wind mee, dus dat scheelde een hoop.
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/168983827
Dat zijn je schoonouders.quote:Op donderdag 18 april 2013 15:27 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Ok thanks! Vanavond ben ik denk ik de hele avond bezig om iedereen in de OP te gooien.
Maar die in Zutphen ga ik waarschijnlijk ook lopen, de ouders van mijn vriendin wonen daar dus een halve thuiswedstrijd. Lijkt me een leuke loop!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Leukquote:
[..]
Ok thanks! Vanavond ben ik denk ik de hele avond bezig om iedereen in de OP te gooien.
Maar die in Zutphen ga ik waarschijnlijk ook lopen, de ouders van mijn vriendin wonen daar dus een halve thuiswedstrijd
Voor jou wordt het dan waarschijnlijk de 10 km?
Sterkte man.quote:Op donderdag 18 april 2013 14:05 schreef Swetsenegger het volgende:
En sinds vanmorgen weer last van een (beginnende) keelontstekingIk was looptechnisch net over de gevolgen van de vorige heen.
*klopt op hout* ben er na 7 weken eindelijk af.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Jero_nimo,
zou je voor mij ook de volgende wedstrijden willen toevoegen?
De cityrun in Zutphen zou hier ook nog tussen passen, misschien dat ik dan weer 5 KM loop
zou je voor mij ook de volgende wedstrijden willen toevoegen?
| 1 2 3 4 5 6 7 8 | [b]12 mei 2013 - [url=http://www.titusloopsport.nl/rondje-bussloo-2013/]Rondje Bussloo (Voorst)[/url][/b] Acheron - 7,5 km [b]9 juni 2013 - [url=http://greenrun.nl/]Green Run (Twello)[/url][/b] Acheron - 10 km [b]22 juni 2013 - [url=http://www.avveluwe.nl/index.php?id=305]Midzomeravond Run (Beekbergen)[/url][/b] Acheron - 15 km |
De cityrun in Zutphen zou hier ook nog tussen passen, misschien dat ik dan weer 5 KM loop
Ik neem al drinken mee met een 5km loopje. En ik drink best veel gedurende de dag. Ben gewend te drinken tijdens sportieve activiteiten en zulks.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:Op donderdag 18 april 2013 13:56 schreef motorbloempje het volgende:
Ik ging zo geweldig goed, zeker januari, toen een dip door de verhuizing in Februari. Daarna de euforie van de loopgroep en het super lopen en nu de blessure. Humbug
herkenbaar...Bij mij begint het verhaal eigenlijk in september, dat ik toen door ziekte en drukte minder toe kwam aan hardlopen en dat ik daarna in de voorbereiding (in november) voor de bruggenloop een lopersknie opliep en die moest missen en eigenlijk pas eind januari weer een beetje liep en nu liep ik ook weer lekker en ga ik richting die 10 EM en de HM en lijk ik weer overbelasting te hebben (fingers crossed for this weekend, saturday D-day)... en als dat zo is moet ik de Roparun ook missen...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:Op donderdag 18 april 2013 16:10 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Bij mij begint het verhaal eigenlijk in september, dat ik toen door ziekte en drukte minder toe kwam aan hardlopen en dat ik daarna in de voorbereiding (in november) voor de bruggenloop een lopersknie opliep en die moest missen en eigenlijk pas eind januari weer een beetje liep en nu liep ik ook weer lekker en ga ik richting die 10 EM en de HM en lijk ik weer overbelasting te hebben (fingers crossed for this weekend, saturday D-day)... en als dat zo is moet ik de Roparun ook missen...En zo word je door schade en schande wijzer en wijzerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb stiekem nog hoop dat het wel gaat lukken, hangt echt van zaterdag af, want de klachten zijn heel anders dan in november, maar denk dat het 20% kans is dat ik de Roparun loop, echt super lastig om te accepteren, maar kan nu beter aan de rem trekken en zorgen dat ik niet erger geblesseerd raak...quote:
[..]
En zo word je door schade en schande wijzer en wijzer
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
[..]
Bij mij begint het verhaal eigenlijk in september, dat ik toen door ziekte en drukte minder toe kwam aan hardlopen en dat ik daarna in de voorbereiding (in november) voor de bruggenloop een lopersknie opliep en die moest missen en eigenlijk pas eind januari weer een beetje liep en nu liep ik ook weer lekker en ga ik richting die 10 EM en de HM en lijk ik weer overbelasting te hebben (fingers crossed for this weekend, saturday D-day)... en als dat zo is moet ik de Roparun ook missen...Ik zou toch ook de intensiteit van je trainingen heel erg in de gaten blijven houden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tuurlijk kan een te snelle opbouw qua afstanden tot overbelasting leiden, maar het feit dat je gewend bent / was zo snel te trainen kan er ook toe leiden dat je jezelf overbelast, omdat die trainingen nou eenmaal langer herstel vergen (ook al is het aantal kilometers relatief laag).
Tijdens mijn lopersknie heb ik heel lang gewoon helemaal geen snelheidswerk gedaan, puur omdat het bijna direct weer tot klachten leidde omdat het zo'n veel grotere belasting is. Dus ook al blijf je 'slechts' voor 10 kilometers trainen, blijf daar op letten, want anders blijven je klachten misschien aanhouden en hebben ze meer verband met de intensiteit van je trainingen dan de omvang misschien... Dat kan je op die manier voor jezelf ook een beetje 'testen' natuurlijk door de reactie op verschillende soorten training aan te voelen.Jack does it in real time...
Ik denk dat het bij mij niet zozeer een temporele overbelasting is geweest, maar gewoon een kuttraining met teveel belasting op dát moment op een ondergrond die veel harder is dan mijn ledematen gewend zijn. Heb naar verhouding juist de laatste weken véél minder getraind (2 loopjes van 7-8km tevenover 3 loopjes met daarbij ook nog eens een LDL van >12km) en op zachtere ondergronden op de trails. Gewoon ongelukkig dus. Maar dat maakt 't niet minder kut 
Pijn is wel weg nu, dat is fijn.
Pijn is wel weg nu, dat is fijn.
Ja doei.
Vanmorgen even gelopen, af en toe was de wind best sterk en flink tegen! Ook een stukje wind mee gehad en dat is ook wel te zien in mijn rondetijden 
Op een stukje liep ik langs twee gebouwen en precies daar tussen kwam een harde windvlaag, en toen schopte ik mezelf half omdat mijn been dus mee waaide
Mijn schenen hebben zich goed gehouden Voel af en toe wel pijn na het lopen, bijvoorbeeld als ik op mijn hurken zit ofzo. Dat doe ik dus maar niet meer...
http://www.endomondo.com/workouts/178258902/5661302
Beetje vreemd GPS-gedoe in het begin maar goed
Op een stukje liep ik langs twee gebouwen en precies daar tussen kwam een harde windvlaag, en toen schopte ik mezelf half omdat mijn been dus mee waaide
Mijn schenen hebben zich goed gehouden
Voel af en toe wel pijn na het lopen, bijvoorbeeld als ik op mijn hurken zit ofzo. Dat doe ik dus maar niet meer... http://www.endomondo.com/workouts/178258902/5661302
Beetje vreemd GPS-gedoe in het begin maar goed
Maar jij loopt dan ook bij 20+ graden nog in lang-lang.quote:
Ik neem al drinken mee met een 5km loopje. En ik drink best veel gedurende de dag. Ben gewend te drinken tijdens sportieve activiteiten en zulks.
Ik doe gezellig met je mee, ook al 3 dagen dikke strotquote:
En sinds vanmorgen weer last van een (beginnende) keelontsteking
En vandaag begonnen ze vrolijk de airco's te testen op m'n werk. 1 staat recht in mn nek te blazen. Heb maar middagje vrij genomen..
Vanavond voor het lopen nog maar ff strepsil naar binnen gooien.
loopschoenen zijn zo duur
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Gewoon met je budgetmogelijkheden naar een hardloopwinkel gaan (dus zeggen hoeveel je te besteden hebt) en ze zullen je daarin dan écht wel helpen hoor!quote:
Ja doei.
dank voor het advies. binnenkort vlieg ik erinquote:
[..]
Gewoon met je budgetmogelijkheden naar een hardloopwinkel gaan (dus zeggen hoeveel je te besteden hebt) en ze zullen je daarin dan écht wel helpen hoor!
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Ik doe hier een vreugdedansje. Ook eind vd dag geen pijn bij afdaling stationstrap. Ofwel: geen grijntje pijn vandaag. Maar: rust. Maar: 
En nu op naar een gezellig avondje @hardloopclub. Voor 2e x deze week Lee horen zingen (incl Leo)
En nu op naar een gezellig avondje @hardloopclub. Voor 2e x deze week Lee horen zingen (incl Leo)
Goed nieuws! En dan alsnog veel plezier. Hopelijk kun je snel weer rennen (of is het verstandig om te gaan rennen), want er is wel erg veel leed in dit topic nu.quote:
Ik doe hier een vreugdedansje. Ook eind vd dag geen pijn bij afdaling stationstrap. Ofwel: geen grijntje pijn vandaag. Maar: rust. Maar:
En nu op naar een gezellig avondje @hardloopclub. Voor 2e x deze week Lee horen zingen (incl Leo)
kort-lang. Blote benen is voor de tropen of binnen. Nu loop ik lang/lang.quote:
[..]
Maar jij loopt dan ook bij 20+ graden nog in lang-lang.
Hoe weet je dat je een gebroken voet had? Als je (lopend) een misstap maakt in het gras en zowat door je hoeven zakt vd pijn.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Volgend jaar hoef je minder lang te wachtenquote:Op donderdag 18 april 2013 19:19 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Al dat wachten langs zo'n tochtig marathon parcours denk ik.
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |