LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is eigenlijk al te snel, als je gewoon normaal 2 a 3 liter water/thee (alles behalve suikerhoudende drankjes+koffie) binnenkrijgt, moet het niet nodig zijn.quote:Op donderdag 18 april 2013 13:36 schreef Levitas het volgende:
[..]
Nee, maar snel wel langer dan een uur. En op een warme dag merk ik al wel dat iets van drinken wel gewenst is als ik meer dan 45 minuten loop.. Heb best snel een droge mond
Ik weet uit ervaring dat ik de dagen die ik werk (draai alleen maar nachtdiensten om het weekend) ik totaal geen energie heb en nergens zin in. Wie weet dat ik zondag of maandagavond inderdaad een half uurtje iets ga doen en mezelf het dan een beetje makkelijk maak. Die vier keer vijf nog niet eens zo'n slecht idee. Of je nou een uur of een half uurtje even de deur uit bent dat scheelt toch en dat half uurtje moet te doen zijn. Ik zie wel.... Jammer dat het met jou nog niet beter gaat. Zo denk je dat je klaar bent met de lessen en dat je lekker aan de gang kan en zo doet je lichaam wat jij niet wilt.quote:Op donderdag 18 april 2013 13:33 schreef Deepfreeze het volgende:
[..]
Eerst de tegenwind doen hè
Misschien ook wel goed om even rustig te doen?
Of hoogstens halverwege die dagen nog een korte/snelle 4x5 doen ofzo?
Ik liep een week geleden naar mijn idee ook makkelijker dan dat ik nu doe. Ik heb mijn vakantie gebruikt om veel te rennen, maar het kan inderdaad zoals heel veel mensen al zeggen ook teveel zijn
This whole world is wild at heart and weird on top
En daar hebben we het probleem dan al. Ik haal 2-3 liter vocht (- suikerhoudende drankjes + koffie) per dag niet. Meer drinken voor en na het lopen dus.quote:
[..]
Dat is eigenlijk al te snel, als je gewoon normaal 2 a 3 liter water/thee (alles behalve suikerhoudende drankjes+koffie) binnenkrijgt, moet het niet nodig zijn.
Denk dat dat je wel zal helpenquote:
[..]
En daar hebben we het probleem dan al. Ik haal 2-3 liter vocht (- suikerhoudende drankjes + koffie) per dag niet. Meer drinken voor en na het lopen dus.
Had Yur voor de marathon ook op een 'minstens-3-liter-water/sportdrank-routine' gezet 
Maarrrr, ik ben de rotste niet:
Voor 12,95 2 flesjes met vakje
Voor 7,00 zo'n handheld flesje (zit vast aan je hand dmv bandje)
Voor 12,95 2 flesjes met vakje voor
Voor 12,95 2 flesjes met vakje voor
Voor 15,95 2 flesjes met vakje voor
Mr Q heeft besloten de Singelloop te gaan lopen morgenavond
terwijl ik die het hele jaar al op mijn lijstje had staan
Niet-lopen-is-niet-leuk
terwijl ik die het hele jaar al op mijn lijstje had staan
Niet-lopen-is-niet-leuk
quote:
[..]
Denk dat dat je wel zal helpen
Maarrrr, ik ben de rotste niet:
Voor 12,95 2 flesjes met vakje
Voor 7,00 zo'n handheld flesje (zit vast aan je hand dmv bandje)
Voor 12,95 2 flesjes met vakje voor
Voor 12,95 2 flesjes met vakje voor
Voor 15,95 2 flesjes met vakje voor
Misschien helpt juist rennen je even om meer fut te krijgen? Schijnt ook wel te werken bij jetlags.quote:
[..]
Ik weet uit ervaring dat ik de dagen die ik werk (draai alleen maar nachtdiensten om het weekend) ik totaal geen energie heb en nergens zin in. Wie weet dat ik zondag of maandagavond inderdaad een half uurtje iets ga doen en mezelf het dan een beetje makkelijk maak. Die vier keer vijf nog niet eens zo'n slecht idee. Of je nou een uur of een half uurtje even de deur uit bent dat scheelt toch en dat half uurtje moet te doen zijn. Ik zie wel.... Jammer dat het met jou nog niet beter gaat. Zo denk je dat je klaar bent met de lessen en dat je lekker aan de gang kan en zo doet je lichaam wat jij niet wilt.
Ik liep een week geleden naar mijn idee ook makkelijker dan dat ik nu doe. Ik heb mijn vakantie gebruikt om veel te rennen, maar het kan inderdaad zoals heel veel mensen al zeggen ook teveel zijn
The bastardquote:
Mr Q heeft besloten de Singelloop te gaan lopen morgenavond
terwijl ik die het hele jaar al op mijn lijstje had staan
Niet-lopen-is-niet-leuk
!
Q, het is ook enorm klote. Ik weet hoe het voelt, geblesseerd te zijn met een vent thuis waarbij het geweldig gaat.
Herkenbaar, plus de onzekerheid over de stand van zaken in mn lijf ook niet, ben erg benieuwd hoe het van het weekend gaat...quote:
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
+1quote:Op donderdag 18 april 2013 13:50 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Herkenbaar, plus de onzekerheid over de stand van zaken in mn lijf ook niet, ben erg benieuwd hoe het van het weekend gaat...
Ja doei.
Thanks, ik ben niet de enige....
Ik ging zo geweldig goed, zeker januari, toen een dip door de verhuizing in Februari. Daarna de euforie van de loopgroep en het super lopen en nu de blessure. Humbug 
Ja doei.
Ik besloot eens te proberen om gelijk sochtends na de nachtdienst te rennen. Broodje eten, kleren aan en met mn oververmoeide kop rennen. Dat broodje heb ik na 2km aan de eendjes gegeven.quote:
[..]
Ik weet uit ervaring dat ik de dagen die ik werk (draai alleen maar nachtdiensten om het weekend) ik totaal geen energie heb en nergens zin in. Wie weet dat ik zondag of maandagavond inderdaad een half uurtje iets ga doen en mezelf het dan een beetje makkelijk maak. Die vier keer vijf nog niet eens zo'n slecht idee. Of je nou een uur of een half uurtje even de deur uit bent dat scheelt toch en dat half uurtje moet te doen zijn. Ik zie wel.... Jammer dat het met jou nog niet beter gaat. Zo denk je dat je klaar bent met de lessen en dat je lekker aan de gang kan en zo doet je lichaam wat jij niet wilt.
Ik liep een week geleden naar mijn idee ook makkelijker dan dat ik nu doe. Ik heb mijn vakantie gebruikt om veel te rennen, maar het kan inderdaad zoals heel veel mensen al zeggen ook teveel zijn
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Oh jaaaquote:
[..]
Toen was het zo warm dat ik om ijsjes riep tijdens het lopen
dat staat nog op film!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat is waarquote:
[..]
Oh jaaa
!Ijsjes-ijsjes-ijsjes-ijsjes
dat heb ik in mijn wandelperiode ook eens geprobeerd. Ik heb nog nooit zulke dikke vingers gehad, ik hield vocht vast en daarna heb ik de hele dag wakker gelegen omdat ik gewoon te moe was. Als ik om acht uur thuis kom moet ik gewoon gelijk douchen en naar bed anders wordt het helemaal niets. Morgen weer na een vakantie bijna 24 uur doorgaan, zie er nu al tegenop:-) En dan werk ik al 25 jaar alleen maar nachten. In de verzorging weet je ook nooit wat je te wachten staat qua druktequote:
[..]
Ik besloot eens te proberen om gelijk sochtends na de nachtdienst te rennen. Broodje eten, kleren aan en met mn oververmoeide kop rennen. Dat broodje heb ik na 2km aan de eendjes gegeven.
This whole world is wild at heart and weird on top
En sinds vanmorgen weer last van een (beginnende) keelontsteking Ik was looptechnisch net over de gevolgen van de vorige heen.
Ik was looptechnisch net over de gevolgen van de vorige heen.
Waarom doe je dat nou?quote:Op donderdag 18 april 2013 14:05 schreef Swetsenegger het volgende:
En sinds vanmorgen weer last van een (beginnende) keelontsteking
F means you're fucked
Ik fietste dan een kwatiertje naar huis, dronk een biertje en keek uurtje tv en dan het bed in.quote:
[..]
dat heb ik in mijn wandelperiode ook eens geprobeerd. Ik heb nog nooit zulke dikke vingers gehad, ik hield vocht vast en daarna heb ik de hele dag wakker gelegen omdat ik gewoon te moe was. Als ik om acht uur thuis kom moet ik gewoon gelijk douchen en naar bed anders wordt het helemaal niets. Morgen weer na een vakantie bijna 24 uur doorgaan, zie er nu al tegenop:-) En dan werk ik al 25 jaar alleen maar nachten. In de verzorging weet je ook nooit wat je te wachten staat qua drukte
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Als je dan toch aan de slag gaat kan je mij dan ook toevoegen
Alvast bedankt!
| 1 2 | [b]21-4-2013 - [ url=http://www.spierenvoorspieren.nl/]Cityrun Hilversum[/url ] Claire Leeuw - 5K |
| 1 2 | [b]8-9-2013 - [ url=http://http://www.bridgetobridge.nl//]Bridge tot Bridge Arnhem[/url ] Claire Leeuw - 10 mile |
Alvast bedankt!
Ik word trouwens vanavond geinstalleerd als bestuurslid van mijn hardloopclubje. Als iedereen instemt natuurlijk Daarna kijken we gezamelijk naar De Marathon 
die iedereen natuurlijk al gezien heeft
Daarna kijken we gezamelijk naar De Marathon die iedereen natuurlijk al gezien heeftSimon's cat!quote:
Als je dan toch aan de slag gaat kan je mij dan ook toevoegen
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Alvast bedankt!
Niet te doen.. Je hebt wel 5 bekertjes gehaaldquote:
Jeetje niet te doen met die wind. Heen vloog ik zowat maar terug was het al een uitdaging om wandelend vooruit te komen. Heb wederom de nodige wandelpauzes moeten nemen
Ik denk dat het wel even goed is dat ik de komende dagen door nachtdiensten even niets ga doen. Ik denk dat mijn benen het zo langzamerhand wel genoeg vinden. De laatste zes weken heb ik iedere dag wel of gerend of gewandeld met hier en daar dan een uitzondering. Van spierpijn heb ik gelukkig geen last maar ze voelen aan als lood
http://www.endomondo.com/workouts/178295809/5638894
dankzij de peptalk haha. Ik dacht wat is dat nou weer. Dank!!!quote:
[..]
Niet te doen.. Je hebt wel 5 bekertjes gehaald
This whole world is wild at heart and weird on top
Ok thanks! Vanavond ben ik denk ik de hele avond bezig om iedereen in de OP te gooien.quote:
[..]
Yes, ik had de details al in een code-tag gezet.
Maar die in Zutphen ga ik waarschijnlijk ook lopen, de ouders van mijn vriendin wonen daar dus een halve thuiswedstrijd
. Lijkt me een leuke loop!
quote:
Meteen opgeslagen in bookmarks!
Net terug van m`n loopje. Vanwege de wind een andere route uitgestippeld en die route is best goed bevallen eigenlijk. Leuk stukje natuur, langs een meer (waar ik wind van de zijkant had, i.p.v tegen op m`n oude route). Op de momenten dat de wind was gaan liggen was het zó warm!
Wel iets te hard gelopen, uiteindelijk. Vooral het laatste stuk misschien wel iets te hard gelopen. Had ook wind mee, dus dat scheelde een hoop.
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/168983827
Dat zijn je schoonouders.quote:
[..]
Ok thanks! Vanavond ben ik denk ik de hele avond bezig om iedereen in de OP te gooien.
Maar die in Zutphen ga ik waarschijnlijk ook lopen, de ouders van mijn vriendin wonen daar dus een halve thuiswedstrijd
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Leukquote:
[..]
Ok thanks! Vanavond ben ik denk ik de hele avond bezig om iedereen in de OP te gooien.
Maar die in Zutphen ga ik waarschijnlijk ook lopen, de ouders van mijn vriendin wonen daar dus een halve thuiswedstrijd
Voor jou wordt het dan waarschijnlijk de 10 km?
Sterkte man.quote:
En sinds vanmorgen weer last van een (beginnende) keelontsteking
*klopt op hout* ben er na 7 weken eindelijk af.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Jero_nimo,
zou je voor mij ook de volgende wedstrijden willen toevoegen?
De cityrun in Zutphen zou hier ook nog tussen passen, misschien dat ik dan weer 5 KM loop
zou je voor mij ook de volgende wedstrijden willen toevoegen?
| 1 2 3 4 5 6 7 8 | [b]12 mei 2013 - [url=http://www.titusloopsport.nl/rondje-bussloo-2013/]Rondje Bussloo (Voorst)[/url][/b] Acheron - 7,5 km [b]9 juni 2013 - [url=http://greenrun.nl/]Green Run (Twello)[/url][/b] Acheron - 10 km [b]22 juni 2013 - [url=http://www.avveluwe.nl/index.php?id=305]Midzomeravond Run (Beekbergen)[/url][/b] Acheron - 15 km |
De cityrun in Zutphen zou hier ook nog tussen passen, misschien dat ik dan weer 5 KM loop
Ik neem al drinken mee met een 5km loopje. En ik drink best veel gedurende de dag. Ben gewend te drinken tijdens sportieve activiteiten en zulks.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Ik ging zo geweldig goed, zeker januari, toen een dip door de verhuizing in Februari. Daarna de euforie van de loopgroep en het super lopen en nu de blessure. Humbug
herkenbaar...Bij mij begint het verhaal eigenlijk in september, dat ik toen door ziekte en drukte minder toe kwam aan hardlopen en dat ik daarna in de voorbereiding (in november) voor de bruggenloop een lopersknie opliep en die moest missen en eigenlijk pas eind januari weer een beetje liep en nu liep ik ook weer lekker en ga ik richting die 10 EM en de HM en lijk ik weer overbelasting te hebben (fingers crossed for this weekend, saturday D-day)... en als dat zo is moet ik de Roparun ook missen...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
[..]
Bij mij begint het verhaal eigenlijk in september, dat ik toen door ziekte en drukte minder toe kwam aan hardlopen en dat ik daarna in de voorbereiding (in november) voor de bruggenloop een lopersknie opliep en die moest missen en eigenlijk pas eind januari weer een beetje liep en nu liep ik ook weer lekker en ga ik richting die 10 EM en de HM en lijk ik weer overbelasting te hebben (fingers crossed for this weekend, saturday D-day)... en als dat zo is moet ik de Roparun ook missen...En zo word je door schade en schande wijzer en wijzerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb stiekem nog hoop dat het wel gaat lukken, hangt echt van zaterdag af, want de klachten zijn heel anders dan in november, maar denk dat het 20% kans is dat ik de Roparun loop, echt super lastig om te accepteren, maar kan nu beter aan de rem trekken en zorgen dat ik niet erger geblesseerd raak...quote:
[..]
En zo word je door schade en schande wijzer en wijzer
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
[..]
Bij mij begint het verhaal eigenlijk in september, dat ik toen door ziekte en drukte minder toe kwam aan hardlopen en dat ik daarna in de voorbereiding (in november) voor de bruggenloop een lopersknie opliep en die moest missen en eigenlijk pas eind januari weer een beetje liep en nu liep ik ook weer lekker en ga ik richting die 10 EM en de HM en lijk ik weer overbelasting te hebben (fingers crossed for this weekend, saturday D-day)... en als dat zo is moet ik de Roparun ook missen...Ik zou toch ook de intensiteit van je trainingen heel erg in de gaten blijven houden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tuurlijk kan een te snelle opbouw qua afstanden tot overbelasting leiden, maar het feit dat je gewend bent / was zo snel te trainen kan er ook toe leiden dat je jezelf overbelast, omdat die trainingen nou eenmaal langer herstel vergen (ook al is het aantal kilometers relatief laag).
Tijdens mijn lopersknie heb ik heel lang gewoon helemaal geen snelheidswerk gedaan, puur omdat het bijna direct weer tot klachten leidde omdat het zo'n veel grotere belasting is. Dus ook al blijf je 'slechts' voor 10 kilometers trainen, blijf daar op letten, want anders blijven je klachten misschien aanhouden en hebben ze meer verband met de intensiteit van je trainingen dan de omvang misschien... Dat kan je op die manier voor jezelf ook een beetje 'testen' natuurlijk door de reactie op verschillende soorten training aan te voelen.Jack does it in real time...
Ik denk dat het bij mij niet zozeer een temporele overbelasting is geweest, maar gewoon een kuttraining met teveel belasting op dát moment op een ondergrond die veel harder is dan mijn ledematen gewend zijn. Heb naar verhouding juist de laatste weken véél minder getraind (2 loopjes van 7-8km tevenover 3 loopjes met daarbij ook nog eens een LDL van >12km) en op zachtere ondergronden op de trails. Gewoon ongelukkig dus. Maar dat maakt 't niet minder kut
Pijn is wel weg nu, dat is fijn.
Pijn is wel weg nu, dat is fijn.
Ja doei.
Vanmorgen even gelopen, af en toe was de wind best sterk en flink tegen! Ook een stukje wind mee gehad en dat is ook wel te zien in mijn rondetijden
Op een stukje liep ik langs twee gebouwen en precies daar tussen kwam een harde windvlaag, en toen schopte ik mezelf half omdat mijn been dus mee waaide
Mijn schenen hebben zich goed gehouden Voel af en toe wel pijn na het lopen, bijvoorbeeld als ik op mijn hurken zit ofzo. Dat doe ik dus maar niet meer...
http://www.endomondo.com/workouts/178258902/5661302
Beetje vreemd GPS-gedoe in het begin maar goed
Op een stukje liep ik langs twee gebouwen en precies daar tussen kwam een harde windvlaag, en toen schopte ik mezelf half omdat mijn been dus mee waaide
Mijn schenen hebben zich goed gehouden
Voel af en toe wel pijn na het lopen, bijvoorbeeld als ik op mijn hurken zit ofzo. Dat doe ik dus maar niet meer... http://www.endomondo.com/workouts/178258902/5661302
Beetje vreemd GPS-gedoe in het begin maar goed
Maar jij loopt dan ook bij 20+ graden nog in lang-lang.quote:
Ik neem al drinken mee met een 5km loopje. En ik drink best veel gedurende de dag. Ben gewend te drinken tijdens sportieve activiteiten en zulks.
Ik doe gezellig met je mee, ook al 3 dagen dikke strotquote:
En sinds vanmorgen weer last van een (beginnende) keelontsteking
En vandaag begonnen ze vrolijk de airco's te testen op m'n werk. 1 staat recht in mn nek te blazen. Heb maar middagje vrij genomen..
Vanavond voor het lopen nog maar ff strepsil naar binnen gooien.
Gewoon met je budgetmogelijkheden naar een hardloopwinkel gaan (dus zeggen hoeveel je te besteden hebt) en ze zullen je daarin dan écht wel helpen hoor!quote:
Ja doei.
dank voor het advies. binnenkort vlieg ik erinquote:
[..]
Gewoon met je budgetmogelijkheden naar een hardloopwinkel gaan (dus zeggen hoeveel je te besteden hebt) en ze zullen je daarin dan écht wel helpen hoor!
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Ik doe hier een vreugdedansje. Ook eind vd dag geen pijn bij afdaling stationstrap. Ofwel: geen grijntje pijn vandaag. Maar: rust. Maar: 
En nu op naar een gezellig avondje @hardloopclub. Voor 2e x deze week Lee horen zingen (incl Leo)
En nu op naar een gezellig avondje @hardloopclub. Voor 2e x deze week Lee horen zingen (incl Leo)
Goed nieuws! En dan alsnog veel plezier. Hopelijk kun je snel weer rennen (of is het verstandig om te gaan rennen), want er is wel erg veel leed in dit topic nu.quote:
Ik doe hier een vreugdedansje. Ook eind vd dag geen pijn bij afdaling stationstrap. Ofwel: geen grijntje pijn vandaag. Maar: rust. Maar:
En nu op naar een gezellig avondje @hardloopclub. Voor 2e x deze week Lee horen zingen (incl Leo)
kort-lang. Blote benen is voor de tropen of binnen. Nu loop ik lang/lang.quote:
[..]
Maar jij loopt dan ook bij 20+ graden nog in lang-lang.
Hoe weet je dat je een gebroken voet had? Als je (lopend) een misstap maakt in het gras en zowat door je hoeven zakt vd pijn.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Volgend jaar hoef je minder lang te wachtenquote:Op donderdag 18 april 2013 19:19 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Al dat wachten langs zo'n tochtig marathon parcours denk ik.
F means you're fucked
Dan moet Butter nog uitkijken.quote:
[..]
Volgend jaar hoef je minder lang te wachten
Zonet gelopen, ik wist niet dat wind zoveel effect op lopen kon hebben, mijn been waaide ook opzij.quote:
Vanmorgen even gelopen, af en toe was de wind best sterk en flink tegen! Ook een stukje wind mee gehad en dat is ook wel te zien in mijn rondetijden
Op een stukje liep ik langs twee gebouwen en precies daar tussen kwam een harde windvlaag, en toen schopte ik mezelf half omdat mijn been dus mee waaide
En dan dat opstuivende zand in je ogen... Ik wilde zaterdag les 22 gaan doen, maar les 21 (voor de 5e keer) ging zo zwaar met die wind dat ik het nog niet zo zeker weet (of ik 2 x 15 minuten kan volhouden).
Als het goed is staat op dit moment iedereen erin!
Als ik iemand vergeten ben moet je maar even een DM sturen ofzo.
Mijn spierpijn is gelukkig bijna weg nu, nog een heel klein beetje als ik door mijn knieën ga enzo. Kan ik morgen weer even lekker een rondje gaan hobbelen. Zondag heb ik een Trailtours-training in Rheden. Een loopje van 2 uur op zo'n 6'/km met een man of 15, lijkt me ook wel gezellig. Plus je krijgt veel tips enzo.
Dan volgende week proberen voor te bereiden op mijn belangrijkste wedstrijd tot nu toe. De laatste wedstrijd van de bosloopcompetitie .
Als ik iemand vergeten ben moet je maar even een DM sturen ofzo.
Mijn spierpijn is gelukkig bijna weg nu, nog een heel klein beetje als ik door mijn knieën ga enzo. Kan ik morgen weer even lekker een rondje gaan hobbelen. Zondag heb ik een Trailtours-training in Rheden. Een loopje van 2 uur op zo'n 6'/km met een man of 15, lijkt me ook wel gezellig. Plus je krijgt veel tips enzo.
Dan volgende week proberen voor te bereiden op mijn belangrijkste wedstrijd tot nu toe
. De laatste wedstrijd van de bosloopcompetitie .
Net terug van mijn rondje en heb hem voor het eerst in een stuk gelopen!!
Weliswaar heb ik er langer over gedaan dan normaal maar had een paar keer goed wind tegen.
Tijd 5.10 km in 34:22 min met een klim van 70m best trots op mezelf
Ben er klaar voor om zondag in Hilversum te lopen. Daar is de weg ook wat vlaker dus moet ik het in minder tijd kunnen doen :-)
Weliswaar heb ik er langer over gedaan dan normaal maar had een paar keer goed wind tegen.
Tijd 5.10 km in 34:22 min met een klim van 70m best trots op mezelf
Ben er klaar voor om zondag in Hilversum te lopen. Daar is de weg ook wat vlaker dus moet ik het in minder tijd kunnen doen :-)
Vanavond puzzelen, passen en meten. Het komende beachvolleybalseizoen tussen al het hardlopen in proppen. Wordt een interessante excercitie.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Peanuts!quote:Op donderdag 18 april 2013 19:36 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dan moet Butter nog uitkijken.
F means you're fucked
Uit de RW eens een snelheidstraining overgenomen, gewoon eens kijken als markpoint om te zien hoe ik het beleef. (Volgens mij ben ik geslooopt als ik het volbracht heb)
En dan over een maand oid nog eens de training doen en zien hoe ik er dan voor sta.
Iedere keer als ik een training lees denk ik "oe leuk, wil ik ook eens doen"
En dan over een maand oid nog eens de training doen en zien hoe ik er dan voor sta.
Iedere keer als ik een training lees denk ik "oe leuk, wil ik ook eens doen"
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Man, wát een klets. Maar wat een prachtig mooie klets!quote:
Churandy Martina liep ook de marathon van Rotterdam
Ik las hier laatst iets over de manier van lopen zoals voorvoet- middenvoetlanding etc.
Op dit moment heb ik niet echt een techniek die ik gebruik om op een bepaalde manier te landen behalve dat ik niet op mijn hak ( ) landt. Ik zou wel graag een techniek gebruiken.
Ik nijg om mijn loop aan te passen zoals ik in een filmpje heb gezien over een ideale loop.
http://jorrit.loperz.nl/weblog/51/Hardlopen-en-techniek
Gebruiken jullie een bepaalde techniek om zo optimaal mogelijk te kunnen lopen? Hoe landen jullie bijvoorbeeld? Hoe kan je zoiets het beste opbouwen? Links naar goede site zijn ook welkom.
Op dit moment heb ik niet echt een techniek die ik gebruik om op een bepaalde manier te landen behalve dat ik niet op mijn hak (
) landt. Ik zou wel graag een techniek gebruiken. Ik nijg om mijn loop aan te passen zoals ik in een filmpje heb gezien over een ideale loop.
http://jorrit.loperz.nl/weblog/51/Hardlopen-en-techniek
Gebruiken jullie een bepaalde techniek om zo optimaal mogelijk te kunnen lopen? Hoe landen jullie bijvoorbeeld? Hoe kan je zoiets het beste opbouwen? Links naar goede site zijn ook welkom.
ja joh, ik ben blij johquote:
[..]
Man, wát een klets. Maar wat een prachtig mooie klets!
Ik ben eigenlijk wel benieuwd hoe mensen dat hier (laten) beoordelen? Ik kan van mezelf niet zien hoe ik loop namelijk, en heb echt geen idee hoe mijn techniek nou eigenlijk is..quote:
Ik las hier laatst iets over de manier van lopen zoals voorvoet- middenvoetlanding etc.
Op dit moment heb ik niet echt een techniek die ik gebruik om op een bepaalde manier te landen behalve dat ik niet op mijn hak (
Ik nijg om mijn loop aan te passen zoals ik in een filmpje heb gezien over een ideale loop.
http://jorrit.loperz.nl/weblog/51/Hardlopen-en-techniek
Gebruiken jullie een bepaalde techniek om zo optimaal mogelijk te kunnen lopen? Hoe landen jullie bijvoorbeeld? Hoe kan je zoiets het beste opbouwen? Links naar goede site zijn ook welkom.
Ik bedoel, op filmpjes van profs zie je dat ze hun linkervoet op vrijwel exact dezelfde plek neerzetten als hun volgende rechtervoet. Dat kun je zelf ook wel testen door bijv. over belijning te lopen. Maar ik weet niet of ik nou op m`n hak land, of midden/voorvoet.
Je ken jezelf filmen natuurlijk.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik loop dus ik heb een goeie techniek. 
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
TS mag ik er in de OP bij?
| 1 2 | [b]1 september 2013 - [url=http://haarlemmermeerrun.nl/]Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)[/url] [*] Daph_ - 5 km |
quote:
Ik loop dus ik heb een goeie techniek.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Tuurlijkquote:Op donderdag 18 april 2013 20:36 schreef Daph_ het volgende:
TS mag ik er in de OP bij?
[ code verwijderd ]
, toegevoegd!
Volgende marathon wordt weer Rotterdam of stiekem naar nog eentje er tussenin aan het kijken?quote:
[..]
Volgend jaar hoef je minder lang te wachten
[ Bericht 0% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 18-04-2013 21:08:45 ]
Jeetje wat waait het hard. GPS is ook een beetje weggewaaid zo te zien:
http://www.endomondo.com/workouts/178511081/6360987
Ik ben gevraagd of ik zondag bij een wedstrijd wil invallen voor de dames op de 3000m. Opzich wel tof natuurlijk dat ze daarvoor aan mij denken, maarrr ik heb ook al afgesproken om naar een bierfestival te gaan zondagmiddag. En ik heb nou niet echt getraind voor de 3000m. Nouja, nog even over nadenken, nu eerst maar douchen en dan bank.
http://www.endomondo.com/workouts/178511081/6360987
Ik ben gevraagd of ik zondag bij een wedstrijd wil invallen voor de dames op de 3000m. Opzich wel tof natuurlijk dat ze daarvoor aan mij denken, maarrr ik heb ook al afgesproken om naar een bierfestival te gaan zondagmiddag. En ik heb nou niet echt getraind voor de 3000m. Nouja, nog even over nadenken, nu eerst maar douchen en dan bank
.
Eerst wedstrijd en jezelf dan belonen met bier!quote:
Jeetje wat waait het hard. GPS is ook een beetje weggewaaid zo te zien:
http://www.endomondo.com/workouts/178511081/6360987
Ik ben gevraagd of ik zondag bij een wedstrijd wil invallen voor de dames op de 3000m. Opzich wel tof natuurlijk dat ze daarvoor aan mij denken, maarrr ik heb ook al afgesproken om naar een bierfestival te gaan zondagmiddag. En ik heb nou niet echt getraind voor de 3000m. Nouja, nog even over nadenken, nu eerst maar douchen en dan bank
Thanks voor het toevoegen trouwens Jero_nimo.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Sowieso geen najaarsmarathon, want baby wordt dit najaar geboren. En r'dam is leuk, weet ik nuquote:
[..]
Volgende marathon wordt weer Rotterdam of stiekem naar nog eentje er tussenin aan het kijken?
F means you're fucked
Morgen de start van mijn nieuwe schema.. Op naar de 10km
De eerste training is er eentje die nauwelijks de moeite is om je om te kleden.. 5x2minuten maar stiekem komt zo'n korten, lichte training wel even heel goed uit
De eerste training is er eentje die nauwelijks de moeite is om je om te kleden.. 5x2minuten
maar stiekem komt zo'n korten, lichte training wel even heel goed uit
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:
Jeetje wat waait het hard. GPS is ook een beetje weggewaaid zo te zien:
http://www.endomondo.com/workouts/178511081/6360987
Ik ben gevraagd of ik zondag bij een wedstrijd wil invallen voor de dames op de 3000m. Opzich wel tof natuurlijk dat ze daarvoor aan mij denken, maarrr ik heb ook al afgesproken om naar een bierfestival te gaan zondagmiddag. En ik heb nou niet echt getraind voor de 3000m. Nouja, nog even over nadenken, nu eerst maar douchen en dan bank
Een bierfestival, wat is dat nou weer? (Serieuze vraag hoor).
5x2 zijn ook pittig te maken hoor!
Welk schema ga je gebruiken? Ik begin zelf over een paar weken ook.
Welk schema ga je gebruiken? Ik begin zelf over een paar weken ook.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
alles moet op 'jog-tempo' flink de rem erop dus
Ik ga 6 weken naar Renate luisteren om tot de 10k te komen
flink de rem erop dus Ik ga 6 weken naar Renate luisteren om tot de 10k te komen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Vind je? Een collega van me heeft 'm ook gelopen en die vond er geen drol aan. Hij vond de route saai (veel herhaling).quote:
[..]
Sowieso geen najaarsmarathon, want baby wordt dit najaar geboren. En r'dam is leuk, weet ik nu
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Een festival waar meerdere brouwerijen staan en je speciale biertjes kunt proevenquote:
[..]
Hier ga ik heen: http://www.pint.nl/noord-(...)ckfestival-2013.aspx
Erg leuk altijd! En ik houd veel van speciaalbiertjes.
Oh leuk, ik heb ook Renate klaarstaan om mee te rennen! Gebruik haar nu voor de 4 mijl, sportief type.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik moet je nog wel bij kunnen houden he in december tegen de Brienenoord opquote:
Ben alweer 1 kilo kwijt... nog 9 tot de lean mean running machine
Wat leuk! Ik houd er ook wel van. Ik zie dat er ook een hier in de buurt zit (Weert). Daar heb je brouwerij de Natte Gijt.quote:
[..]
Een festival waar meerdere brouwerijen staan en je speciale biertjes kunt proeven
Hier ga ik heen: http://www.pint.nl/noord-(...)ckfestival-2013.aspx
Erg leuk altijd! En ik houd veel van speciaalbiertjes.
Veel harder ga ik al een jaar niet Lex... eerder langzamer.quote:
[..]
Ik moet je nog wel bij kunnen houden he in december tegen de Brienenoord op
tegen die tijd ben je weer een jonge loopgod enzoquote:
[..]
Veel harder ga ik al een jaar niet Lex... eerder langzamer.
Hoezo 'weer'?quote:
[..]
tegen die tijd ben je weer een jonge loopgod enzo
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuiven geen schade en overeind gebleven, ondanks direct contact... maar wel een goede schrik!
geen schade en overeind gebleven, ondanks direct contact... maar wel een goede schrik!
Ja doei.
Hee leukquote:
Morgen de start van mijn nieuwe schema.. Op naar de 10km
De eerste training is er eentje die nauwelijks de moeite is om je om te kleden.. 5x2minuten
Op 
quote:
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuiven
Go ET!quote:
alles moet op 'jog-tempo'
Ik ga 6 weken naar Renate luisteren om tot de 10k te komen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Okee dan. Heb je zelf niets?quote:
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuiven
quote:
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuiven
Wat knap dat je niet gevallen bent! Wat heb je voor motor?
Hij raakte mn kofferrek, en zal wel eenflinke kras hebben ik heb niets, gelukkig, maar de reling van het viaduct was vrij dichtbij
En heb een bmw r1100gs
ik heb niets, gelukkig, maar de reling van het viaduct was vrij dichtbij En heb een bmw r1100gs
Ja doei.
Dat mag hij vinden. Mijn R'dam was briljant door de voorbereiding, de ochtend zelf bij familie van een groepsgenoot in huis, het lopen zelf met alle support en de middag na de finish, weer bij die familie lekker in de tuin met de hele groep+aanhang.quote:
[..]
Vind je? Een collega van me heeft 'm ook gelopen en die vond er geen drol aan. Hij vond de route saai (veel herhaling).
En dat doen ze ieder jaar zo
F means you're fucked
Oeh, lucky youquote:
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuiven
F means you're fucked
De sfeer eromheen was kek, nouja, zoveel mensen, zoveel smaken.quote:
[..]
Dat mag hij vinden. Mijn R'dam was briljant door de voorbereiding, de ochtend zelf bij familie van een groepsgenoot in huis, het lopen zelf met alle support en de middag na de finish, weer bij die familie lekker in de tuin met de hele groep+aanhang.
En dat doen ze ieder jaar zo
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nog nooit van gehoordquote:
[..]
Wat leuk! Ik houd er ook wel van. Ik zie dat er ook een hier in de buurt zit (Weert). Daar heb je brouwerij de Natte Gijt.
Maar ik kom dan ook uit een heel andere regio, dus daar zie je eerder biertjes enigszins uit de buurt (Noord- en Zuid-Holland en Utrecht)quote:
En toen was er een Polo die bijna voor langere tijd roet in het eten gooide door zich in de zijkant van mij en mn motor te schuiven
Precies. Azijnpissers zijn er altijdquote:
[..]
De sfeer eromheen was kek, nouja, zoveel mensen, zoveel smaken.
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |