LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja!quote:Op zondag 9 september 2012 18:24 schreef Yuki het volgende:
[..]
Gaaf! Die had ik ook nog bijna gelopen, als BtB er niet geweest was vandaag. Geboortestad
Mooie tijd hoor!! Was het een leuke loop?was mijn 2e loop en vond het erg goed georganiseerd.
Vooraf een gezamenlijke warmingup, DJ, route liep soms dwars door de woonwijken dus veel publiek
Bewoners hadden hun eigen waterpost gemaakt, deelden ze sinaasappelpartjes uit en er stonden hier en daar zelfs heerlijk koele douches!
Al met al een hele leuke loop, fantastische sfeer en daarom volgend jaar weer op de agenda
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenWoei, vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen, de B2B 3 em. Ik heb echt heel erg lekker gelopenDenn was schwer ist, ist auch schön, gut, groß (Beethoven)
// wandelende paradox //
Dan denk ik dat ik 'm volgend jaar ook ga lopen!quote:Op zondag 9 september 2012 18:33 schreef Griebus het volgende:
[..]
Ja!
Vooraf een gezamenlijke warmingup, DJ, route liep soms dwars door de woonwijken dus veel publiek
Bewoners hadden hun eigen waterpost gemaakt, deelden ze sinaasappelpartjes uit en er stonden hier en daar zelfs heerlijk koele douches!
Al met al een hele leuke loop, fantastische sfeer en daarom volgend jaar weer op de agenda♥ || Baby catcher in training || ♥White cowboy, dit is de reden dat ik denk dat ik het wel degelijk kan :-)
http://www.endomondo.com/workouts/76592115
Let vooral op het hoogte profiel ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymooie dag 31 mei
Kijk nu alweer uit om overmorgen lekker te lopen... Woensdag hopelijk ook nog met de Nike Run Club lopen. Echt een top initiatief31 mei FTWquote:Op zondag 9 september 2012 18:53 schreef linebear het volgende:
mooie dag 31 mei
Kijk nu alweer uit om overmorgen lekker te lopen... Woensdag hopelijk ook nog met de Nike Run Club lopen. Echt een top initiatief
Veel plezier vast dinsdag
Ik kijk er nu vooral naar uit om te douchen en daarna lekker met de beentjes omhoog op de bank te liggen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Deze statistiekjes zijn veel tofferder dan voorheen
Garmin: http://connect.garmin.com/activity/220695584#
Endomondo: http://www.endomondo.com/workouts/hJhMIgQCaq8♥ || Baby catcher in training || ♥U hebt onvoldoende machtigingen om de activiteit met id 220695584 te weergeven.quote:Op zondag 9 september 2012 18:59 schreef Yuki het volgende:
Deze statistiekjes zijn veel tofferder dan voorheen
Garmin: http://connect.garmin.com/activity/220695584#
Stomquote:
[..]
U hebt onvoldoende machtigingen om de activiteit met id 220695584 te weergeven.
Even kijken of ik dat kan fixen...
Doet hij het nu wel?♥ || Baby catcher in training || ♥si!quote:Op zondag 9 september 2012 19:01 schreef Yuki het volgende:
[..]
Stom
Even kijken of ik dat kan fixen...
Doet hij het nu wel?Mooiquote:
Ik denk dat ik de rest van de avond ga kwijlen op m'n GarminDamn, wat is het fijn om fatsoenlijke grafiekjes te zien achteraf. Da's nog beter dan het voordeel ten opzichte van niet met een zware telefoon aan m'n arm hoeven lopen
♥ || Baby catcher in training || ♥Herkenbare hartslag, ik had ook zo'n soort gemiddelde+max. Een teken dat je je best hebt gedaanquote:
Deze statistiekjes zijn veel tofferder dan voorheen
Garmin: http://connect.garmin.com/activity/220695584#
Endomondo: http://www.endomondo.com/workouts/hJhMIgQCaq8Hmm... Dit is dan wel weer even jammer
Plaats: 472
Naam: Yuki
Brutotijd: 36:51
Nettotijd: 35:28
Da's gewoon 28 sec langzamer dan Garmin aan gaf!Terwijl ik op start heb gedrukt toen ik over de start ging en op stop toen ik over de finish kwam...
♥ || Baby catcher in training || ♥Haha, eerlijk is eerlijk: ik moet bekennen dat ik al mn garmin runs nog upload naar nikequote:
[..]
Mooi
Ik denk dat ik de rest van de avond ga kwijlen op m'n GarminIk ga ze ook allemaal in Endomondo zetten hoorquote:
[..]
Haha, eerlijk is eerlijk: ik moet bekennen dat ik al mn garmin runs nog upload naar nike♥ || Baby catcher in training || ♥Zit anders ook een aardige afwijking in je gps, als dat 3em lang gebeurt scheelt dat aardig wat meters (en dus tijd!)quote:
Hmm... Dit is dan wel weer even jammer
Plaats: 472
Naam: Yuki
Brutotijd: 36:51
Nettotijd: 35:28
Da's gewoon 28 sec langzamer dan Garmin aan gaf!Wij hebben ook aardige verschillen gemetenquote:
Hmm... Dit is dan wel weer even jammer
Plaats: 472
Naam: Yuki
Brutotijd: 36:51
Nettotijd: 35:28
Da's gewoon 28 sec langzamer dan Garmin aan gaf!
Dank je!quote:
BoksZonder naast m'n (hardloop)schoenen te gaan lopen... Ik kan wel zeggen dat ik m'n best heb gedaan. M'n fanatieke stemmetje zeurt nog wel over het wandelen, maar dat móest gewoon. Ik denk niet dat ik anders fatsoenlijk over de finish gegaan zou zijn. Ik heb zoveel mensen letterlijk zien strompelen en half om zien vallen, dat was gewoon eng.quote:
[..]
Herkenbare hartslag, ik had ook zo'n soort gemiddelde+max. Een teken dat je je best hebt gedaan
Ik heb naar m'n lichaam geluisterd. Met een eindsprintje vlak voor de finish♥ || Baby catcher in training || ♥Meters, ja. Maar tijd niet. Als ik op start druk zodra m'n voet de startlijn raakt en op stop zodra m'n voet de finish raakt... Dan kan daar niet een heel groot tijdsverschil in zitten. Die meet de Garmin gewoon, niet met GPS toch?quote:
[..]
Zit anders ook een aardige afwijking in je gps, als dat 3em lang gebeurt scheelt dat aardig wat meters (en dus tijd!)Mee eensquote:
[..]
Wij hebben ook aardige verschillen gemeten
Zag het bij jullie ook al ja. Stomme officiële tijdsmeting
♥ || Baby catcher in training || ♥Ja ik denk domquote:
[..]
Meters, ja. Maar tijd niet. Als ik op start druk zodra m'n voet de startlijn raakt en op stop zodra m'n voet de finish raakt... Dan kan daar niet een heel groot tijdsverschil in zitten. Die meet de Garmin gewoon, niet met GPS toch?
[..]
Mee eens
Zag het bij jullie ook al ja. Stomme officiële tijdsmetingBlond
In procenten is een afwijking van 28 seconden op 35 minuten niet echt veel btw.
Zat ook met mijn stomme kop naar de verkeerde personal best te kijken. Ik vond het al raar.quote:
White cowboy, dit is de reden dat ik denk dat ik het wel degelijk kan :-)
http://www.endomondo.com/workouts/76592115
Let vooral op het hoogte profiel ;-)Is ook zoquote:
[..]
Ja ik denk dom
Maar goed, genoeg gezeurd. Ik heb gelopen, ondanks de warmte ben ik gezond over de finish gekomen en het was ontzettend gezellig!♥ || Baby catcher in training || ♥Staat autopauze niet aan op je Garmin? Dat ie stopt met klokken als je stilstaat? Bij mij stopt ie namelijk ook wel eens als ik gewoon wandel ipv stilsta.quote:
[..]
Is ook zo
Maar goed, genoeg gezeurd. Ik heb gelopen, ondanks de warmte ben ik gezond over de finish gekomen en het was ontzettend gezellig!
Evenzogoed heb je gewoon een nette tijd gelopen. Zijn er meer die niet gelopen hebben vandaag dan welquote:
[..]
Zat ook met mijn stomme kop naar de verkeerde personal best te kijken. Ik vond het al raar.
Waar keek je dan?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEuh... Dat denk ik niet, want ik heb duidelijk een tijdje stilgestaan volgens m'n grafiek.quote:
[..]
Staat autopauze niet aan op je Garmin? Dat ie stopt met klokken als je stilstaat? Bij mij stopt ie namelijk ook wel eens als ik gewoon wandel ipv stilsta.
Evenzogoed heb je gewoon een nette tijd gelopen. Zijn er meer die niet gelopen hebben vandaag dan wel
Maar zo ver ben ik de instellingen nog niet in gedoken♥ || Baby catcher in training || ♥Kreeg net een interessant stukje door van een vriend van me: http://evateuling.blogspo(...)hardlopen-onzin.html
Normaal gesproken drink ik niet tijdens trainingen < 1 uur. Als ik overdag genoeg gedronken heb, heb ik het ook niet nodig. Alleen als het heel warm is. Zoals vandaag dus
♥ || Baby catcher in training || ♥Die garmin klopt niet joh. Eerst die datum die je niet kan invoeren. Nu dit weer. Volgens mij ben je gewoon belazerd en heb je een chinese kopie gekregen.quote:
Hmm... Dit is dan wel weer even jammer
Plaats: 472
Naam: Yuki
Brutotijd: 36:51
Nettotijd: 35:28
Da's gewoon 28 sec langzamer dan Garmin aan gaf!
YUR!!quote:
[..]
Die garmin klopt niet joh. Eerst die datum die je niet kan invoeren. Nu dit weer. Volgens mij ben je gewoon belazerd en heb je een chinese kopie gekregen.
Nee, die geboortedatum ligt echt aan de website. En de tijdsmeting was ik zelf bij
Edit: wilde een mailtje gaan sturen naar Garmin voor m'n geboortedatum in m'n profiel. Hoeft niet meer, kon het net ineens wel aanpassen♥ || Baby catcher in training || ♥
Kennen jullie nog die hardloper die vanmorgen weer eens 5 deed na 3 weken niet lopen ivm scheenpijn? Nou... dat had hij beter niet kunnen doen
Dank je!!quote:
Yuki: goed gelopen met die hitte hoor! En wat idioot dat mensen gewoon sponzen af gingen pakken!
Maar ik niet alleen he! YUR, Jumparound, GotC, Guppyfriend en MamaGup hebben ook super gelopen
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Op zondag 9 september 2012 19:26 schreef Swetsenegger het volgende:
Kennen jullie nog die hardloper die vanmorgen weer eens 5 deed na 3 weken niet lopen ivm scheenpijn? Nou... dat had hij beter niet kunnen doen
Hoop dat je morgen wat zinvol advies krijgt bij het SMA (daar ga je heen, toch?)♥ || Baby catcher in training || ♥Supersupporter!quote:
Zo! Dat was leuk bij Bridge to Bridge in Arnhem!
Zo lief dat je me ging zoeken om me water te kunnen brengen
Ik was alleen al een tijdje bij de rest van de groep♥ || Baby catcher in training || ♥Yepquote:
[..]
Hoop dat je morgen wat zinvol advies krijgt bij het SMA (daar ga je heen, toch?)Ja, hosselpoging gone wrongquote:
[..]
Supersupporter!
Zo lief dat je me ging zoeken om me water te kunnen brengen
Ik was alleen al een tijdje bij de rest van de groep
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Woehoe!quote:
En uiteraard wel een date voor in Zeeland gehosseld, lieve mede-Fokkers, wees niet ongerust in mijn hosselkwaliteiten!Zeeuwse mossels kunnen altijd!I like the way you're thinkingquote:
Ik ga nu vast pizza bestellen, dan is 'ie hier als ik onder de douche vandaan kom♥ || Baby catcher in training || ♥HÉ. PSSSSSSSSSSSSSSSSST!!!! GEHEIMPJE!!!
http://www.endomondo.com/workouts/tIkO1z-Jij4
Distance: 11.21 km
Duration: 1h:11m:23s
Avg Speed: 6:22 min/km
Max Speed: 4:50 min/kmJa doei.Eindelijk thuis van een zware Bridge to Bridge. Na een kilometer of 10 heb ik iets gas teruggenomen, want ik moest niet vergeten dat het een trainingsloop was voor me:
http://www.endomondo.com/workouts/j49xF_X90zs
Gezien de omstandigheden best tevreden en ik weet dus dat het nog sneller kan
Daarnaast heb ik een hele gezellige dag gehad!F means you're fuckedZo. Leuke, lange, gezellige dag. Heb echt gelachen tijdens het lopen, ben drijfnat aangekomen dankzij enthousiaste waterpostmensen die teiltjes water over me heengooiden, mensen met tuinslangdouches langs de weg..
Best tevreden nog! Alleen gewandeld als de weg omhoog ging, want ja, waarom zou ik mezelf dat in die friggin hitte aandoen?
http://www.endomondo.com/workouts/lfr013YIDpo
http://connect.garmin.com/activity/220733623
Afstand: 9,81 km (oftewel, 210 meter verder dan die 6 mijl)
Tijd: 1:06:49quote:
Eindelijk thuis van een zware Bridge to Bridge. Na een kilometer of 10 heb ik iets gas teruggenomen, want ik moest niet vergeten dat het een trainingsloop was voor me:
http://www.endomondo.com/workouts/j49xF_X90zs
Gezien de omstandigheden best tevreden en ik weet dus dat het nog sneller kan
Daarnaast heb ik een hele gezellige dag gehad!Helden!quote:
Zo. Leuke, lange, gezellige dag. Heb echt gelachen tijdens het lopen, ben drijfnat aangekomen dankzij enthousiaste waterpostmensen die teiltjes water over me heengooiden, mensen met tuinslangdouches langs de weg..
Best tevreden nog! Alleen gewandeld als de weg omhoog ging, want ja, waarom zou ik mezelf dat in die friggin hitte aandoen?
http://www.endomondo.com/workouts/lfr013YIDpo
http://connect.garmin.com/activity/220733623
Afstand: 9,81 km (oftewel, 210 meter verder dan die 6 mijl)
Tijd: 1:06:49
Vond het echt super leuk en gezellig met jullie, vanaf Utrecht Centraal al. Wil jullie (en Gup, familie Gup en Mossel) nogmaals ontzettend bedanken voor het gejuich en geschreeuw bij de finish♥ || Baby catcher in training || ♥Super gedaan Yur, Jumparound (je loopt het toch maar uit en dat kost veel doorzettingsvermogen), GotC, Guppy en Yuki! Echt heel knap in al die hitte. Ik vond het langs de lijn staan soms al te warm, laat staan hardlopen. Goed gedaan. Het was wel supergezellig!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vond t ook echt super gezellig!
En onze supporters waren ook echt top
Ik kan overigens geen verslag geven per kmWeet het gewoon niet meer. Compleet *blanco*
Lekker bezig MoBlo!Lekker!quote:
HÉ. PSSSSSSSSSSSSSSSSST!!!! GEHEIMPJE!!!
http://www.endomondo.com/workouts/tIkO1z-Jij4
Distance: 11.21 km
Duration: 1h:11m:23s
Avg Speed: 6:22 min/km
Max Speed: 4:50 min/kmZeeuwse mossels kunnen altijd!Klote zeg!! Hopelijk morgen goed advies.quote:
Kennen jullie nog die hardloper die vanmorgen weer eens 5 deed na 3 weken niet lopen ivm scheenpijn? Nou... dat had hij beter niet kunnen doenWow, iedereen goed gedaan zeg!Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Foto gemaakt door Yur bij de finishIk had trouwens nog bijna een gozer bij een waterpost een tik op zn neus verkocht...ik wilde een bekertje water aanpakken, want ik moest écht wel drinken.
Gooit die teringlijer het water in mn gezicht. Geen drinken dus
En bij de eerste waterpost kreeg ik ook al geen water. Pure bagger.F means you're fuckedSommige mensenquote:
Ik had trouwens nog bijna een gozer bij een waterpost een tik op zn neus verkocht...ik wilde een bekertje water aanpakken, want ik moest écht wel drinken.
Gooit die teringlijer het water in mn gezicht. Geen drinken dus
En bij de eerste waterpost kreeg ik ook al geen water. Pure bagger.
Kijk, ik vond het heerlijk, dat water over me heen, had namelijk zelf flesjes water bij me. Maar als iemand bewust naar een bekertje grijpt, om te drinken...quote:Leuke foto, en leuk shirtje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Foto gemaakt door Yur bij de finishquote:Inclusief je "eighties"-petSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Foto gemaakt door Yur bij de finishZeeuwse mossels kunnen altijd!Das balen. Ik heb de eerste waterpost overgeslagen omdat ik net lekker liep, kom ik bij de tweede aan met flinke dorst is het water opquote:
Ik had trouwens nog bijna een gozer bij een waterpost een tik op zn neus verkocht...ik wilde een bekertje water aanpakken, want ik moest écht wel drinken.
Gooit die teringlijer het water in mn gezicht. Geen drinken dus
En bij de eerste waterpost kreeg ik ook al geen water. Pure bagger.
10 km trouwens, respect, ik hoop dat ik dat tzt ook red! Maar vooralsnog ben ik nog erg tevreden met het feit dat het me deze allereerste wedstrijd gelukt is om 5km zonder wandelpauze te lopen. Alles op z'n tijdDenn was schwer ist, ist auch schön, gut, groß (Beethoven)
// wandelende paradox //ik duim voor je...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyToffe verhalen weer! Yur en gotc ook top gelopen zie ik! (Zit nu mobiel dus als ik iemand oversla sorry maar vind het maar onhandig zo posten) volgens mij was het vandaag echt heet! Vond het gister namelijk nog wel te doen.
netjes hoor, 604de plek voor ondergetekende.
het uitlopen was idd een hel een heb meerdere malen overwogen om te stoppen. maar aangezien het even ver was om terug te lopen dan om door te gaan...
waar ging het mis?
niet goed en genoeg gegeten. normaal loop ik na het avond eten en 16 km is dan een "eitje". ook de waarmee speelde me parte.
maar het was serieus tof, alleen al om de aanmoedigingen die je krijgt van andere lopers als je gaat wandelen.
EN ik heb weer en past toffe fokkers ontmoet!
kortom, voor mij was het en geslaagde dag :-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppySwets, wat balen zeg
BtB lopers, wat een mooie prestaties!
Ik ga nu nog lopen, voor het eerst in het donker, ben benieuwdYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayquote:
netjes hoor, 604de plek voor ondergetekende.
het uitlopen was idd een hel een heb meerdere malen overwogen om te stoppen. maar aangezien het even ver was om terug te lopen dan om door te gaan...
waar ging het mis?
niet goed en genoeg gegeten. normaal loop ik na het avond eten en 16 km is dan een "eitje". ook de waarmee speelde me parte.
maar het was serieus tof, alleen al om de aanmoedigingen die je krijgt van andere lopers als je gaat wandelen.
EN ik heb weer en past toffe fokkers ontmoet!
kortom, voor mij was het en geslaagde dag :-)
Ik ben trots op je dat je 'm alsnog hebt uitgelopen. Toont karakter!
Volgende keer beter!
Enne, vond het ook tof
Echt, respect dat je 'm toch uitgelopen hebtquote:
netjes hoor, 604de plek voor ondergetekende.
het uitlopen was idd een hel een heb meerdere malen overwogen om te stoppen. maar aangezien het even ver was om terug te lopen dan om door te gaan...
waar ging het mis?
niet goed en genoeg gegeten. normaal loop ik na het avond eten en 16 km is dan een "eitje". ook de waarmee speelde me parte.
maar het was serieus tof, alleen al om de aanmoedigingen die je krijgt van andere lopers als je gaat wandelen.
EN ik heb weer en past toffe fokkers ontmoet!
kortom, voor mij was het en geslaagde dag :-)
Was ook zeker tof om jou te ontmoeten, jammer dat we je achteraf niet meer gezien hebben.
Hoorde van YUR dat die vriend van je idd een spandoek gemaakt had♥ || Baby catcher in training || ♥Wij ook alquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Omnomnom!quote:
Pizza is hier ook onderweg. Mag van mij wel komen nu, honger
♥ || Baby catcher in training || ♥zien jullie dit?
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
zien jullie dit?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )
Briljante actieWat een bekend gezicht, die linker...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaaaaa dat is het!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Wat een bekend gezicht, die linker...quote:
zien jullie dit?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )
♥ || Baby catcher in training || ♥Ja!!quote:
Hij lijkt op Bartuit Big Brother (die linker)♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Hij lijkt op Bartuit Big Brother (die linker)
de ander lijkt een beetje op DexterJamaar die ken ik nuquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik weet van niets, daar heeft mn broer nog nooit wat over gezegd...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMijn verslagje volgt nog, eerst Boer Zoekt Vrouw[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja! Heel erg!quote:
Hij lijkt op Bartuit Big Brother (die linker)quote:
[..]
Woehoe!
En uiteraard wel een date voor in Zeeland gehosseld, lieve mede-Fokkers, wees niet ongerust in mijn hosselkwaliteiten!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hehehe.quote:
Ik weet van niets, daar heeft mn broer nog nooit wat over gezegd...quote:
zeeland, heb je een ekte ekte mossel gehosseld mosselhossel?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyYuki is natuurlijk geen mossel! Dat ben ik al!quote:
[..]
zeeland, heb je een ekte ekte mossel gehosseld mosselhossel?Zeeuwse mossels kunnen altijd!maar even een algemene felicitatie aan iedereen die de BtB gelopen hebben...
als ik het geod begrepen heb was het ietsje pietsje zweterig.... hulde, hulde en niets dan hulde!!
Alles boven de 20 graden is warm genoeg, laat staat temperaturen boven de 25..
en de verhalen over het tekort aan water..... ongelovelijk!! vertel me nogmaals waarom ik aan grootschalige evenementen wil meedoen..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben op de gevoelige plaat vastgelegd, zo rond de 13/14 kilometer:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:Op zondag 9 september 2012 20:55 schreef YUR het volgende:
Ik ben op de gevoelige plaat gelegd zo rond de 13/14 kilometer:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh, en Yuki+Jump+Gup, ik heb jullie niet gespotquote:
Ik ben op de gevoelige plaat vastgelegd, zo rond de 13/14 kilometer:de hitte heeft wel wat invloed op het "Zeddie effect"SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
je ziet er nog aardig "fris" uit ondanks de warmte!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb Jordii vermoedelijk ook gespot op die foto's....die heeft me denk ik ingehaald zo'n kilometer voor de finishF means you're fuckedHet was geen Zeddie-weerquote:
[..]
de hitte heeft wel wat invloed op het "Zeddie effect"
je ziet er nog aardig "fris" uit ondanks de warmte!F means you're fuckedWat een leuke foto's komen er voorbij! Echt goed gelopen iedereen. Het was net zelfs nog warm. 2 x 10 minuutjes lopen in zone 2 met 10 minuten in- en uitlopen betekent een respectabele 3,2 km bij kunnen schrijven op mijn totaalKewlquote:
zien jullie dit?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )
Heb net superlekker gelopen
Dinsdag ga ik les 12 nog een keer doen, daar was ik voor de vakantie gebleven.
Overigens is rennen in het donker wel een andere ervaring
Ik had nu een iets minder vlakke route dan anders. Ik vond het dalen lastig, ik had moeite om mijn pas onder controle te houden. Herkenbaar? Tips?You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayrustiger rennen bergaf, spaart je schenen! Bewust kleinere pasjes maken vertraagt je meestal vanzelf al genoeg.quote:
[..]
Kewl
Heb net superlekker gelopen
Dinsdag ga ik les 12 nog een keer doen, daar was ik voor de vakantie gebleven.
Overigens is rennen in het donker wel een andere ervaring
Ik had nu een iets minder vlakke route dan anders. Ik vond het dalen lastig, ik had moeite om mijn pas onder controle te houden. Herkenbaar? Tips?Ik rende ook heel rustig voor mijn gevoel (als ik mijn Endomondo bekijk klopt dat inderdaadquote:
[..]
rustiger rennen bergaf, spaart je schenen! Bewust kleinere pasjes maken vertraagt je meestal vanzelf al genoeg..
Edit: van mijn schenen heb ik gelukkig nooit last, denk door het tennissen.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your waymijn eigen ervaring is dat bij een afdaling ik altijd "te krampachtig" aan mijn pas wil vasthouden... moet mijzelf dan ook altijd herinneren om "mijn benen op te gooien" en langere passen te maken in een lagere frequentie.quote:
[..]
Ik had nu een iets minder vlakke route dan anders. Ik vond het dalen lastig, ik had moeite om mijn pas onder controle te houden. Herkenbaar? Tips?
ik omschrijf het misschien een beetje krom maar ik gebruik de afdaling vooral om "de benen weer even los te lopen na een klim"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Omg er staan gewoon finishfilmpjes bij de uitslagen van mijn wedstrijd gister.
Jezelf zien lopen is niet leuk! haha
Dat had ik dus ook, dat ik veel te krampachtig met mijn pas bezig was! Jij zegt dus juist langere passen maken, en Rammelaartje kortere passenquote:
[..]
mijn eigen ervaring is dat bij een afdaling ik altijd "te krampachtig" aan mijn pas wil vasthouden... moet mijzelf dan ook altijd herinneren om "mijn benen op te gooien" en langere passen te maken in een lagere frequentie.
ik omschrijf het misschien een beetje krom maar ik gebruik de afdaling vooral om "de benen weer even los te lopen na een klim"You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayEn ik heb juist geleerd tijdens loopscholing: Laat je voorover 'vallen', niet afremmen. Rechtop blijven lopen, niet naar achteren gaan hangen. Je krijgt gratis snelheid! Laat je passen maar verlengen, samenhangend met de snelheid.quote:
[..]
rustiger rennen bergaf, spaart je schenen! Bewust kleinere pasjes maken vertraagt je meestal vanzelf al genoeg.
Omhoog = kleine pasjes, voorvoetlanding, actieve armbeweging.
Overigens vandaag nog toegepastdit dusquote:
[..]
En ik heb juist geleerd tijdens loopscholing: Laat je voorover 'vallen', niet afremmen. Rechtop blijven lopen, niet naar achteren gaan hangen. Je krijgt gratis snelheid! Laat je passen maar verlengen.
Omhoog = kleine pasjes, voorvoetlanding, actieve armbeweging.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, maar RD loopt 30 km aan 1 stuk en jij bent pas bij les 12 van Evyquote:
Omg er staan gewoon finishfilmpjes bij de uitslagen van mijn wedstrijd gister.
Jezelf zien lopen is niet leuk! haha'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik denk misschien teveel vanuit die schenen omdat ik daar zelf last van heb gehad!quote:
[..]
En ik heb juist geleerd tijdens loopscholing: Laat je voorover 'vallen', niet afremmen. Rechtop blijven lopen, niet naar achteren gaan hangen. Je krijgt gratis snelheid! Laat je passen maar verlengen, samenhangend met de snelheid.
Omhoog = kleine pasjes, voorvoetlanding, actieve armbeweging.
Overigens vandaag nog toegepastVan je broer moet je het hebbenquote:
zien jullie dit?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Haha het ziet er niet uitquote:
[..]
Ik lijk ook mega langzaam doordat ik net wordt ingehaald door de eerste vrouw van de 15km!zoiets dacht ik al, die dame had inderdaad de gang er lekker inquote:
[..]
Haha het ziet er niet uit
Ik lijk ook mega langzaam doordat ik net wordt ingehaald door de eerste vrouw van de 15km!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'of dan doet je gps signaal gewoon helemaal niks meer. maar goed mijn normale rondje gelopen en daar weet ik de kilometers een beetje uit mijn hoofd.
dus rond de 8km in 45 minuten ongeveer.
was wel wat afgekoeld maar damn wat was het nog warm.
geef mij maar temperaturen onder de 20.home is where doghair sticks to anything but the dog!Tijdens afdalingen zijn er erg veel mensen die remmend lopen heb ik gemerkt. Heuvelaf liet ik me gewoon gaan. Ik haalde dan ook erg veel mensen heuvelaf weer in die me heuvelop net hadden ingehaald.Samequote:
Tijdens afdalingen zijn er erg veel mensen die remmend lopen heb ik gemerkt. Heuvelaf liet ik me gewoon gaan. Ik haalde dan ook erg veel mensen heuvelaf weer in die me heuvelop net hadden ingehaald.
Heb er vandaag voor gekozen om bergop te wandelen (moest aan jou denkenik vind het toch altijd "fascinerend" dat iedereen een "zwak" punt heeft.quote:
[..]
Ik denk misschien teveel vanuit die schenen omdat ik daar zelf last van heb gehad!
Ik heb nooit last van mijn schenen maar als ik even iets voel dan is het gegarandeert mijn grote bilspier, en altijd in mijn linkerbeen, dat is echt mijn chocoladebeen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind je nog netjes en snel lopen hoorquote:
[..]
Haha het ziet er niet uit
Ik lijk ook mega langzaam doordat ik net wordt ingehaald door de eerste vrouw van de 15km!Dank voor de tip, ga ik dinsdag proberenquote:
[..]
En ik heb juist geleerd tijdens loopscholing: Laat je voorover 'vallen', niet afremmen. Rechtop blijven lopen, niet naar achteren gaan hangen. Je krijgt gratis snelheid! Laat je passen maar verlengen, samenhangend met de snelheid.
Omhoog = kleine pasjes, voorvoetlanding, actieve armbeweging.
Overigens vandaag nog toegepastYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayNou ja ik ben gewoon een kneus, ben enorm blessuregevoelig. Mijn schenen en mijn heup. Helaas. Ben ook echt wel eens jaloers op al die mensen die gewoon rennen zonder na te denken en nooit iets hebben.quote:
[..]
ik vind het toch altijd "fascinerend" dat iedereen een "zwak" punt heeft.
Ik heb nooit last van mijn schenen maar als ik even iets voel dan is het gegarandeert mijn grote bilspier, en altijd in mijn linkerbeen, dat is echt mijn chocoladebeenMijn onderrug en (scheve) heup zijn mijn zwakke plekken. Met tennis al eens gigantisch door mijn rug gegaan, kon drie dagen nauwelijks lopenquote:
[..]
ik vind het toch altijd "fascinerend" dat iedereen een "zwak" punt heeft.
Ik heb nooit last van mijn schenen maar als ik even iets voel dan is het gegarandeert mijn grote bilspier, en altijd in mijn linkerbeen, dat is echt mijn chocoladebeenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayoke, oke... HEB je dan een mossel?quote:
*duikt weg*Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGaat goedkomenquote:
[..]
Dank voor de tip, ga ik dinsdag proberen
Buikspieren aanspannen, snelle passen incl voeten snel naar de grond brengen. Net alsof je op een loopband loopt: Stuiterenquote:
[..]
oke, oke... HEB je dan een mossel?
*duikt weg*Ik denk het, jij tiept het...quote:
[..]
oke, oke... HEB je dan een mossel?
*duikt weg*F means you're fuckedIk heb ook zoiets, als ik last heb is het eigenlijk altijd rechts. Gelukkig nog niets serieus tot nu toequote:
[..]
ik vind het toch altijd "fascinerend" dat iedereen een "zwak" punt heeft.
Ik heb nooit last van mijn schenen maar als ik even iets voel dan is het gegarandeert mijn grote bilspier, en altijd in mijn linkerbeen, dat is echt mijn chocoladebeenThanks!quote:
[..]
Ik vind je nog netjes en snel lopen hooren wel op tijd afremmen voor de bocht....quote:
[..]
Gaat goedkomen
Buikspieren aanspannen, snelle passen incl voeten snel naar de grond brengen. Net alsof je op een loopband loopt: Stuiteren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dmtaquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik doe niet aan loopbanden, daar heb ik zo'n hekel aan! Door die dingen dacht ik eerst ook dat ik hardlopen nooit leuk zou vinden. Fietsapparaten, roeiapparaten, crosstrainers, geen probleem mee, maar de loopband, brrr. Terwijl ik buiten lopen eigenlijk hartstikke leuk vind.quote:
[..]
Gaat goedkomen
Buikspieren aanspannen, snelle passen incl voeten snel naar de grond brengen. Net alsof je op een loopband loopt: StuiterenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayquote:
[..]
en wel op tijd afremmen voor de bocht....
Ik moet het rondje nog wel een keer bij daglicht lopen, ik zie niet zo goed in het donker en zag soms te laat dat ik een weg overstak.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayEn evt auto'squote:
[..]
en wel op tijd afremmen voor de bocht....De Bridge to Bridge heeft overigens vandaag overigens een letterlijke interpretatie van het woord "startschot" getoond.quote:De start van de Van Wijnen 10 EM krijgt dit jaar een bijzonder historisch tintje. De lopers van het ‘koningsnummer’ van de Rabo Bridge to Bridge worden vlak voor de start (omstreeks 11.50 uur) muzikaal uitgeleide gedaan door de Schots-Nederlandse doedelzakspeler Mac Banshee.F means you're fuckedJaquote:
De Bridge to Bridge heeft overigens vandaag overigens een letterlijke interpretatie van het woord "startschot" getoond.
[..]Wat leuk!quote:
De Bridge to Bridge heeft overigens vandaag overigens een letterlijke interpretatie van het woord "startschot" getoond.
[..]You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayoh god, ik wacht nog steeds op de sniperquote:
De Bridge to Bridge heeft overigens vandaag overigens een letterlijke interpretatie van het woord "startschot" getoond.
[..]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyna gedane arbeid....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
oke, oke... HEB je dan een mossel?
*duikt weg*♥ || Baby catcher in training || ♥Alle BtB en andere lopers: Super gedaan!! Het was echt warm merkte ik vanmorgen tijdens mijn rondje (15km in een kleine anderhalf uur). Dat maakt jullie prestaties des te groter!!
Stiekem hoop ik dat het volgende week bij mijn HM een dikke 10 graden koeler isGeeft niets, is misschien maar beter ookquote:
[..]
Oh, en Yuki+Jump+Gup, ik heb jullie niet gespot[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Finland. is ook weer terug van weggeweest, alleen niet zo fit meer als ik dacht dat ik zou zijn. Heb deze zomer maand nauwelijks hardgelopen omdat het of te warm was, of het plensde of het was al weer te vroeg donker. Met dat laatste heb ik in Groningen geen probleem, maar op de weggetjes zonder licht wel.
Maar goed, de 4 mijl komt er ook aan en daar willen we ook even een leuke tijd neerzetten. Of eigenlijk: uitlopen zonder wandelen.
Dus dacht ik: he, laat ik eens even vijf km lopen, dat kan ik wel. Ehm, nou niet dus. Na een kilometer had ik het niet meer en uiteindelijk heb ik twee kilometer gelopen, niet helemaal het doel. Vond het wel vreemd, want ik heb deze zomer veel gezwommen en moest soms 10 kilometer verderop werken, wat ik op de fiets deed.
Nou ja, de eerste stappen zijn in ieder geval weer gezet. Kan misschien ook zijn omdat ik dit weekend niet helemaal fit was en de laatste tijd ook niet echt gezond gegeten heb. Overmorgen ga ik voor de drie kilometer[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Komt sneller goed dan je denkt Finland.
Ik ben in elk geval ook pitten. Ben kapot. Niet te onderschatten, dat supporteren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb trouwens ook de BtB gelopen vandaag
Voor mij was het een thuiswedstrijd. M'n moeder en zusje waren blijven slapen, en we vertrokken samen met de bus naar het centrum.
Alleen bij de bushalte ontdek ik dat ik m'n MP3 speler vergeten ben. Ligt nog op m'n bureau. Natuurlijk
Dus ik Mr. Guppy gecharterd, en die heeft ons tot aan de voet van de John Frost brug gebracht. Daar zo snel mogelijk overheen gelopen en toch nog op tijd gekomen om YUR en Jumparound nog even aan te moedigen
Na het startschot even onze nummers opgehaald en toen wachten tot ze weer voorbij kwamen. Al vrij snel spotten we YUR, veels te snel om nog een foto te kunnen maken! Snel naar de andere kant van het parcours om nog eens te proberen.
Dit keer lukte het wel, foto's en zelfs een filmpje van een om ijsjes roepende YUR
Daarna naar de finish en ook daar nog even voor YUR geschreeuwd om hem binnen te halen. Supergoede tijd!!
Toen was het tijd voor GotC, m'n moeder en ik om te starten. Ik zag er best tegenop, want ik weet dat ik dit soort warmte heel slecht trek. Maar dan ook echt heel slecht. Maar goed, het startschot klonk en toen waren we weg.
De eerste km ging eigenlijk best lekker. GotC en ik hadden ongeveer een gelijk tempo en dat was eigenlijk prima. De warmte viel door de schaduw van de binnenstad nog best wel mee, en ik kreeg er goede moed van.
1KM: Garmin zegt 6:36min. Is eigenlijk best oké, denk ik. Zeker met dit weer. Daar komt de Nelson Mandela brug al!
2KM: Garmin zegt 6:31min. Nice and steady
3KM: We lopen de uiterwaarden in, het wordt warm hier!! Maar Garmin zegt braaf 6:36min, en ik voel me best oké. Kan hier en daar wat schaduw meepakken van de bomen.
4KM: Pace is 6:44min. Prima
5KM-9KM: Door het wachten bij de waterpost ben ik uit m'n ritme... Ook is alle schaduw weg en ik krijg het warm... Erg warm, hier was ik bang voor.
Als ik bij de volgende waterpost achter het net vis en alleen een gebruikte spons te pakken kan krijgen, stort ik in... Dit is te warm voor mij... Ik val stil en begin te wandelen. Het begin van het einde, blijkt... Ik kom haast niet meer op gang, en faal jammerlijk om te blijven rennen. Wanhopig probeer ik met een half droge spons nog wat af te koelen, maar de brandende zon helpt niet echt... Op m'n tandvlees ren ik steeds stukjes, maar meer dan een paar honderd meter per keer is het niet. Dan valt m'n MP3 speler ook nog ergens uit. Not helping at all!! Wat doe ik hier in godsnaam, vraag ik me diverse keren af.
Het laatste stukje: Als ik de John Frost brug afren (ja, echt!) zie ik in de berm de ambulancemotor staan die een man probeert op te lappen. Ziet er echt slecht uit
Finish!! Gehaald!! Ik leef nog!!
Maar mijn god, wat verschrikkelijk slecht!! Mijn tijd is 1:16:38, ik word 422ste van de 433 dames
Na het uitblazen zijn me een paar dingen duidelijk geworden.
1. Ik heb een grens, en die grens is 30 graden.
2. Ik moet gaan shoppen voor een petje.
3. En ook voor een wit shirt!!
Aan de andere kant, deze dramatische race kan ik volgend kaar natuurlijk alleen maar verbeteren
Dit weer is gewoon killing, ik trek dit echt heel erg slecht. In dat perspectief was dit denk ik gewoon het hoogst haalbare, om er maar even een Churandy in te gooien, ik ben blij
Niet in de laatste plaats door de gezellige dag
Dus ondanks de loop-ellende, toch een topdag!! En een leuke medaille ook, met koeien eropSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh wacht, le dramah ook nog even in Endomondo
http://www.endomondo.com/workouts/tx04qwOWhKw
[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 09-09-2012 22:46:23 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Komt sneller goed dan je denkt Finland.
Ik ben in elk geval ook pitten. Ben kapot. Niet te onderschatten, dat hosselen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Net les 15 gelopen, was weer lekker pittig.
Heb een stuk door het centrum gelopen maar dat is geen doen met stopichten, dat doe ik volgende keer anders.
En mijn oordopjes van mijn telefoon zijn stuk en ik had er een stel van een goedkope mp3 speler meegenomen.
Die vallen steeds uit mijn oren wat ontzettend afleid, dat ga ik ook anders doen.
http://www.endomondo.com/workouts/90441230R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Nog even Guppy's stukje gelezen. Maar je hebt het gewoon top gedaan. Met dit weer is het soms gewoon belangrijker naar je lichaam te luisteren dan een tijd neerzetten. Geen hardloopweer. Je hebt lekker opgelet op je lijf. Goed bezig. Die tijd en zonder wandelen finishen komen een volgende keer wel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Thanksquote:
Nog even Guppy's stukje gelezen. Maar je hebt het gewoon top gedaan. Met dit weer is het soms gewoon belangrijker naar je lichaam te luisteren dan een tijd neerzetten. Geen hardloopweer. Je hebt lekker opgelet op je lijf. Goed bezig. Die tijd en zonder wandelen finishen komen een volgende keer wel.
Nog bedankt voor de support ook, super leuk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*iemand nog gehoor hoeveel uitvallers er waren? want bij deze temperaturen wordt het bijna onverantwoord om een hardloopevenement te organiseren.
Al heeft het wel als voordeel dat de Mel, Britney en Pamela op het strand lagen en jullie niet voor de voeten liepen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik denk voor de meesten de BtB een echte uitdaging was... afgelopen maand heb ik een paar keer bij en graad of 27 gelopen dus ik voel met jullie mee...je wilt wel sneller maar je kunt gewoon niet...
Maar als ik de verslagen zo lees is het wel een fantastische Fok-dag geweest en daar gaat het tenslotte om.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
iemand nog gehoor hoeveel uitvallers er waren? want bij deze temperaturen wordt het bijna onverantwoord om een hardloopevenement te organiseren.
Al heeft het wel als voordeel dat de Mel, Britney en Pamela op het strand lagen en jullie niet voor de voeten liepen
@ Gup, alleen maar enorm knap dat je 'm uitgelopen hebt!
Sowieso respect voor alle lopers van vandaag!guilty until proven innocent...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja toch! En daarnaast, een medaille met koeienquote:
[..]
@ Gup, alleen maar enorm knap dat je 'm uitgelopen hebt!
Sowieso respect voor alle lopers van vandaag!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Koetjesquote:
[..]
Ja toch! En daarnaast, een medaille met koeien
Ik twijfel over de dtd 4 mijl.
Vind het zo lullig dat m'n loopmaatje 'm nu niet kan lopen vanwege haar blessure.niemand anders die met je mee wil?quote:
[..]
Koetjes
Ik twijfel over de dtd 4 mijl.
Vind het zo lullig dat m'n loopmaatje 'm nu niet kan lopen vanwege haar blessure.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja vast wel, maar tis best sneu voor m'n vriendin, hele tijd elkaar gemotiveerd gehouden en nu mag ze voorlopig niet hardlopen (enkelband gescheurd).quote:
[..]
niemand anders die met je mee wil?
Vind het dan gewoon voor haar niet leuk als ik 'm wel ga lopen.begrijp wat je bedoel maar aan de andere kant, als jij het was geweest die geblesseerd was geweest had je dan van haar verlangt dat ze niet zou gaan lopen na al het harde werk qua training?quote:
[..]
Ja vast wel, maar tis best sneu voor m'n vriendin, hele tijd elkaar gemotiveerd gehouden en nu mag ze voorlopig niet hardlopen (enkelband gescheurd).
Vind het dan gewoon voor haar niet leuk als ik 'm wel ga lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee ik zou dan blij zijn dat zij hem dan nog wel kon gaan lopen en komen aanmoedigen.
Maar ik kijk nog wel wat ik doe. Eerst maar slapen en morgend lekker lopen
Vriezer gaan ontdooien om 22.00 uur is geen handig tijdstip trouwens .quote:
Vriezer gaan ontdooien om 22.00 uur is geen handig tijdstip trouwens .'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wow! Respect hoor, gup! En YUr en GotC en alle anderen! Temperatuur is allesbepalend! Maar toch goed doorgezet!
Morgen weer naar NL, hardloopspullen mee! Ben ook nog steeds erg blij met mijn eigen mijlpaal vandaag en kan met een gerust hart gaan slapen!Ja doei.na de discussie over lopers, joggers etc. etc. van afgelopen weekend.... dit maakt het er niet makkelijker op..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'BtB achter de rug... op naar de DtD.
Iedereen die gister niet gelopen heeft maar wel de DtD gaat lopen, hoe staat het met de voorbereidingen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En toch durf ik geen wedstrijd te lopenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillatrust your training!!quote:
En toch durf ik geen wedstrijd te lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi verslag Guppy.
Goed (en verstandig) dat je naar je lichaam luisterde.
En spijtig om te horen dat de organisatie grote steken heeft laten vallen.Ik zal ook eens kijken of ik nog een verslag van de dag kan geven. Here goes!
's ochtends om 9:17 zag ik 2 paar sportschoenen van de roltrap af komen op Utrecht CS. YUR en GotC, kon niet missen! Ambtenaar YUR moest nog even koffie halen en ondanks dat de trein 5 minuten vertraagd was, zat de sfeer er al meteen goed in.
In de trein heb ik me nog even geprobeerd in te houden, maar fat chance... Ik heb de oude Garmin van YUR overgenomen en mocht die gisteren in ontvangst nemen. Die MOEST ik op een gegeven moment wel uitpakken. Gelijk even een spoedcursus Garmin gekregen en voor we het wisten waren we in Arnhem.
Na enig gepruts bij een stadskaart besloten we "die andere mensen met sportschoenen" maar te volgen richting stadhuis en dat werkte best goed. Startnummer gehaald, alle medische en 'in case of emergency' info ingevuld en de chip aan onze schoenen gebonden. Ik kon me nog even omkleden in de kleedruimte en toen waren we er allemaal wel zo'n beetje klaar voor
Op naar het meetingpoint dat Guppy voor ons uitgezocht had!
Daar aangekomen voegde Jumparound zich al snel bij ons, samen met een vriend van hem die (achteraf gezien) een episch spandoek gemaakt had
Zo'n 15-20 minuten na de start van de 10EM zagen we de eerste loper al voorbij komen aan de ene kant van het plein waar we zaten. Daar zijn we met z'n alleen snel heen gelopen, met al onze spullen, om YUR en Jump aan te kunnen moedigen. Na lang turen liep YUR ineens voor ons langs. Zowel wij als hij schrokken daarvan, we begonnen spontaan te juichen en schreeuwen
In de verwachting dat we Jump gemist hadden (wij dachten dat hij sneller zou lopen dan YUR), renden we gelijk naar de andere kant van het plein om daar wederom te kunnen aanmoedigen. We hoefden niet lang te wachten, want daar kwam YUR alweer aan, schreeuwend om ijsjes
Tijd voor GotC, Gup en Mamagup om zich klaar te maken voor de start. Jammer genoeg bleken zij niet langs het plein te lopen, waardoor ze alleen aan de finish aangemoedigd konden worden. Hierbij heb ik vroegtijdig afscheid genomen, want ook ik moest nog starten. De start stond gepland om 15:00 uur, dus om 14:40 ging ik richting het Kerkplein. Daar was in de brandende zon de warming up bezig. Om energie (en vocht) te sparen heb ik alleen een heel klein stukje ingelopen en ben ik verder zo veel mogelijk in de schaduw gebleven. Om 15:00 waren we nog niet richting startvakken gedreven. Er werd om 15:05 wel iets omgeroepen, maar niemand reageerde daarop en ik verstond het niet. Om 15:10 ging het gerucht dat de start was uitgesteld
Inmiddels was ik tot de ontdekking gekomen dat mijn iPod niets deed en dat ik zonder muziek moest lopen
Ik stond redelijk vooraan dus hoefde niet lang te wachten voor ik over de startstreep was. Garmin gestart en weg was ik. Omdat we startten in een winkelstraat en er véél mensen door wilden, was de start erg langzaam. Ik kon eigenlijk blijven wandelen, maar ben gaan dribbelen. Aantal winkelstraten door, aangemoedigd door het publiek en daarna een wat bredere weg op.
1km: WARM!! Holy crap, niet gezond dit. Ik hoop dat ik genoeg gedronken heb. Pace die op m'n Garmin stond was geloof ik wel goed. Ik snap dat ding nog niet helemaal
Daarna: Nelson Mandelabrug. Brandende kuiten in de brandende zon. Rustig doorzetten, niet te snel willen, dat komt wel bij de afdaling. Na de afdaling was er een waterpost waar het dringen en vechten was om sponzen en waterbekertjes. Ik zag er al tegenop; bij zo'n post moet je toch even stilstaan en daarna weer in het ritme komen is moeilijk. Hoe dan ook, na 3 pogingen had ik 2 sponzen en later ook wat water en alles wat verkoeling gaf was welkom
2km: al bijna op de helft. Blij dat ik de 6EM niet gekozen heb. Hé wacht, lijkt dat nou schaduw na die bocht? Geen idee van m'n pace, ik weet eigenlijk alleen dat ik heel langzaam loop en niet veel sneller kan.
Inderdaad wat schaduw op de dijk. Dat was helaas van korte duur, en iedereen die daar liep begon te wandelen. Dat wil ik (nog) niet. Doorlopen.
Volgende waterpost: geen water meer. Doorlopen dan maar.
3km: m'n kuiten branden nog steeds en ik zie inmiddels de opgang voor de John Frostbrug. Oh oh...
Bij de John Frostbrug MOEST ik gaan wandelen. M'n kuiten stonden op ontploffen, het deed zo'n pijn! Stevig doorwandelen dan maar, niet stil komen te staan. Veel mensen wandelen op de brug. Er liep een meisje langs me met een bidon die vroeg of ik wat verkoeling wilde. Graag!! Ze spoot wat water over m'n shirt en liep verder. Bedankt!!
Bij de afdaling van de John Frostbrug begon ik weer harder te lopen. Niet te hard, want de kuiten brandden nog steeds. 4km bordje inmiddels gepasseerd. M'n pace zal wel kut zijn, maar jammer dan. Ik wilde nu alleen maar uitlopen, in welk tempo dan ook. Alleen niet meer wandelen.
Op het laatste stuk had ik wat moeite om lopers in te halen. Eén van de lopers die ik passeerde had het met zijn gezelschap over aanmoedigen omdat de namen op de startnummers staan. Hij zei: "<Yuki> kennen ze vast ook niet. Ze loopt wel goed!" Dat gaf even energie. Door de poort, op naar de finish. Ik zat er een beetje doorheen, blijkbaar toch te weinig gedronken want ik kreeg kippenvel en dat was niet van de sfeer. Ik voelde me niet lekker.
Maar daar waren de Fok!kers!! Ze schreeuwden de longen uit hun lijf en dat gaf energie. Finishgebied in, versnellen, eindsprint... GEHAALD!! 35:00:37 op mijn klok. Prima. Ik ben gezond gefinisht, en daar ging het om.
Daarna nog gezellig wat gedronken, samen met YUR en GotC in de trein weer naar huis en inmiddels al goed bijgekomen.
Top dag!♥ || Baby catcher in training || ♥Grote steken, mja... Er waren extra waterposten geplaatst, maar blijkbaar was dat nog niet voldoende voor de hitte die er was ontstaan. Of in ieder geval waren de tanks bij de waterposten niet groot genoeg. Toch ben ik blij dat ik hem gelopen heb. Het is een mooie race, en als het volgend jaar beter weer is, beter hardloopweer that is, loop ik zeker een betere tijdquote:
Mooi verslag Guppy.
Goed (en verstandig) dat je naar je lichaam luisterde.
En spijtig om te horen dat de organisatie grote steken heeft laten vallen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Respect voor de btb-lopers. Ik ben blij dat ik om half 12 klaar was met lopen en linea recta naar het strand kon.Goed verslag Yuki[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit dusquote:
[..]
Grote steken, mja... Er waren extra waterposten geplaatst, maar blijkbaar was dat nog niet voldoende voor de hitte die er was ontstaan. Of in ieder geval waren de tanks bij de waterposten niet groot genoeg. Toch ben ik blij dat ik hem gelopen heb. Het is een mooie race, en als het volgend jaar beter weer is, beter hardloopweer that is, loop ik zeker een betere tijd
Gup en Yuki, topverslagenJij ook heldquote:
[..]
Dit dus
Gup en Yuki, topverslagen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Over een half uur naar de huisarts voor diagnose van mijn lies. Daarna ga ik meteen ook de fysio weer bellen, die hebben me na vrijdag nog niet teruggebeldZeeuwse mossels kunnen altijd!Dat!quote:
Heel veel succes vandaag mossel en Swets!
* YUR duimt voor jullie
Zo, zelfs garmin en hartslagmeter passen in de tas, ossum!
Ja doei.Toffe foto!! Ik heb mezelf ook nog gespot op die site, op het randje van een fotoquote:
http://bit.ly/PVx2dN
Toch nog gespot!
Succes hosselmossel![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Há! Rennend!quote:
http://bit.ly/PVx2dN
Toch nog gespot!
Succes hosselmossel!Ja doei.[quote]
[..]
Há! Rennend!
Dat dus! De anderen wandelen, jij als een bikkel hardlopen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Leuke verslagen Guppy en Yuki! Respect voor jullie allemaal die gelopen hebben
Hmm, er is op 7 oktober een 5 kilometer loop in Capelle. Denk dat ik me daar voor in ga schrijven.
Rondje dat ik nu meestal loop is ook bijna 5. Alleen dan proberen het helemaal rennend te doenIk sta warempel ook rennend op de fotoquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Huisarts dacht aan overbelasting en dat er daardoor wat irritatie zit aan spieren en/of pezen in mijn lies. Hij heeft een verwijzing geschreven voor de fysio. Daar heb ik net mee gebeld. Morgen om 14 uur een afspraak.
over de fysio:quote:Evenals David van der Linden is ook Anton Engels geen onbekende in de hardloopwereld. Engels geldt als een van de beste fysiotherapeuten van de wereld. Hij had praktijken in Duitsland en werkte veel voor Global Sports Comminication, het managementbureau van Jos Hermens. Internationale en nationale toppers waren bij hem onder behandeling, onder wie Haile Gebrselassie.
Sinds april 2008 heeft Anton Engels een eigen praktijk voor fysiotherapie en trainingsbegeleiding GSRT in Middelburg.Zeeuwse mossels kunnen altijd!In ieder geval mooi dat het serieus genomen wordt mossel! En die fysio heeft wel wat ervaring zo te zienquote:
Huisarts dacht aan overbelasting en dat er daardoor wat irritatie zit aan spieren en/of pezen in mijn lies. Hij heeft een verwijzing geschreven voor de fysio. Daar heb ik net mee gebeld. Morgen om 14 uur een afspraak.
over de fysio:
[..]
Nog complimenten voor alle lopers van gister
Het is bij mij weer even passen en meten met het hardlopen, vorige week had ik een mooi plan dat ik maandag en donderdag zou lopen, maar mijn londentrip gooide dat flink in de war, dus vorige week alleen maar een lange duurloop gedaan: 15,5 km in 1:10, viel me niet tegen. Ik merk echt dat het lopen van de lange afstanden echt steeds makkelijker gaat, zat gisteravond eens mijn statistieken op endomondo te bekijken en daarin kon ik wel zien dat mijn trainingstempo voor mijn gevoel ongezien toch iets omhoog is gegaan. Een paar maanden geleden liep ik rond de 48 minuten en nu zo rond de 46,5, terwijl het voor mijn gevoel op dezelfde intensiteit is.
Ik baal nog steeds wel dat de drechtstedenloop is afgelast, had daar graag de 10 km gelopen. Nu maar eens even zoeken naar een vervangende wedstrijd. Vanavond de agenda maar eens naast de hardloopkalender leggen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ziet er wel prima uit ja, ik hou die in mn achterhoofdquote:
Leuke verslagen Guppy en Yuki! Respect voor jullie allemaal die gelopen hebben
Hmm, er is op 7 oktober een 5 kilometer loop in Capelle. Denk dat ik me daar voor in ga schrijven.
Rondje dat ik nu meestal loop is ook bijna 5. Alleen dan proberen het helemaal rennend te doenGa straks in de lunch ook even kijken!quote:
Heb mijn vriendin trouwens even op pad gestuurd langs de Lidl vanmorgen, voordat alles weg isOnly the bestquote:
Mossel, ik denk dat je in goede handen bentZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ga straks in de lunch ook even kijken!
Zo, ik ben achteraf heeeeel blij dat ik gister een voorzichtig intervalloopje heb gedaan. Mijn zere benen lijken nu een stuk beter aan te voelen
Ik moest me trouwens gisteravond echt inhouden om niet te gaan lopen. Het was een rustdag, maar ik had 's-avonds echt nog het gevoel dat ik wat energie kwijt moest.
Dat blijft me tot nu toe nog steeds verbazen dat je toch redelijk snel wat conditie opbouwt. Helaas is het ook zo weer weg als je niets doet. Doorgaan dusHier sta ik ook op de foto, links op het randje. Rennend, ook nog!
http://www.actionshot.nl/p463053572/h422e8fce[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hebben ze ook damestights?quote:
[..]
Zo, ik ben achteraf heeeeel blij dat ik gister een voorzichtig intervalloopje heb gedaan. Mijn zere benen lijken nu een stuk beter aan te voelenOe! Blijk ik ineens een aanvullende verzekering te hebben waarin fysiotherapie tot 750 euro is meeverzekerd!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is heel fijn!quote:
Oe! Blijk ik ineens een aanvullende verzekering te hebben waarin fysiotherapie tot 750 euro is meeverzekerd!Zo vroeg al? Nou dan hoef ik al geeneens meer te gaan!quote:Ja, en ik woon in een redelijk klein dorp.. veel lopers hier blijkbaarquote:
[..]
Zo vroeg al? Nou dan hoef ik al geeneens meer te gaan!Pff.. ben net ook nog langs geweest.. Er stonden toch korte herentights in de folder? Die waren iig op
Wel een lange tight, fietsondershirt, langemouwenshirt en reflectorbandjes + hesjes gescoord.. Niet voor niks heen geweest..maar hoopte op de korte tight..It starts with a shiver, an itch, a slow boilik had om 9 uur al rondje gerent omdat het zo warm zou wordenquote:
Zou Silverdigger nog zijn gaan rennen?
vanmiddag weer twee rondjes van 5 km, en morgen ook.
misschien als extra informatie aangezien iedereen zo reageert, ik zaalvoetbal, veldvoetbal en doe veel aan conditietraining, heb goede schoenen weten te kunnen lenen, dus het is niet zo dat ik me benen kapot ren. ik moet alleen wennen aan lange afstanden rennen, en duurloop ipv interval kunnen volhoudendude....really??!!quote:
[..]
ik had om 9 uur al rondje gerent omdat het zo warm zou worden
vanmiddag weer twee rondjes van 5 km, en morgen ook.
misschien als extra informatie aangezien iedereen zo reageert, ik zaalvoetbal, veldvoetbal en doe veel aan conditietraining, heb goede schoenen weten te kunnen lenen, dus het is niet zo dat ik me benen kapot ren. ik moet alleen wennen aan lange afstanden rennen, en duurloop ipv interval kunnen volhouden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb zojuist mijn streeftijd voor de Halve Marathon bepaald. Ik wil graag per kilometer een minuut van mijn PR af halen. 1uur48 dus!F means you're fuckedals ik afga op je supertijd van kortgeleden op de 10km moet dat geen enkel probleem zijn.quote:
Ik heb zojuist mijn streeftijd voor de Halve Marathon bepaald. Ik wil graag per kilometer een minuut van mijn PR af halen. 1uur48 dus!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moet te doen zijn toch met 1h22 op de 10 mijlquote:
Ik heb zojuist mijn streeftijd voor de Halve Marathon bepaald. Ik wil graag per kilometer een minuut van mijn PR af halen. 1uur48 dus!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”dat is juist een tijd die ik niet zou gebruiken als vergelijking..dat betekent dat hij de laatste 5km in 26 minuten moet lopen, dus een kilometertijd van net over de 5minuten... zware opgave op dat moment van de wedstrijd..quote:
[..]
Moet te doen zijn toch met 1h22 op de 10 mijl'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat klopt wel...maar als je de omstandigheden van gisteren meerekent samen met het feit dat ik de laatste 6 kilometers bewust iets heb ingehouden...moet het kunnen!quote:
[..]
dat is juist een tijd die ik niet zou gebruiken als vergelijking..dat betekent dat hij de laatste 5km in 26 minuten moet lopen, dus een kilometertijd van net over de 5minuten... zware opgave op dat moment van de wedstrijd..F means you're fuckedik ben er van overtuigd dat je het gaat lukken maar dan afgaande op je 10km tijd... die is bijna 2minuten sneller dan mijn 10km doorkomst tijdens mijn HM en mijn eindtijd van 1.47 dus je hebt hier heel wat spelingquote:
[..]
Dat klopt wel...maar als je de omstandigheden van gisteren meerekent samen met het feit dat ik de laatste 6 kilometers bewust iets heb ingehouden...moet het kunnen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik gok dat ik er komende zondag zomaar een kwartiertje langer over ga doenquote:
Ik heb zojuist mijn streeftijd voor de Halve Marathon bepaald. Ik wil graag per kilometer een minuut van mijn PR af halen. 1uur48 dus!
(Al hoop ik héél stiekem op een tijd net onder de 2 uur)De 1:48 is met een pace van 5:07, wat hij gister ook deed met het 10EM en zeker gezien de omstandigheden van gister, moet het volgens mij wel te doen zijn, plus dat die 10 km er ook ruim aan voldeedquote:
[..]
dat is juist een tijd die ik niet zou gebruiken als vergelijking..dat betekent dat hij de laatste 5km in 26 minuten moet lopen, dus een kilometertijd van net over de 5minuten... zware opgave op dat moment van de wedstrijd..<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Potverrrrr alleen nog xs capri bij de lidl
Heb wel een lange tight gescoordIk hoop dat er vanmiddag nog iets ligt.. ben ook op zoek naar een lange tight. Vallen ze trouwens klein?quote:Op maandag 10 september 2012 11:15 schreef LovelyLady het volgende:
Potverrrrr alleen nog xs capri bij de lidl
Heb wel een lange tight gescoordGing hier ook hard! Heb een lang shirt, zo'n groene, bandjes en een tight. Alleen de broek is L, dus hoop dat het niet veel te groot is. M was op. Maar het is rekstof, dus misschien valt dat wel mee!geen idee, eerst uk ophalen, straks passenquote:
[..]
Ik hoop dat er vanmiddag nog iets ligt.. ben ook op zoek naar een lange tight. Vallen ze trouwens klein?Mocht iemand nog wat willen hebben van de Lidl trouwens, kan ik vanavond nog wel even kijken. Waar ik woon zijn er 2 vestigingen en 1 daarvan is redelijk rustig. Vaak blijven dat soort dingen daar liggen.Nee, ik heb een M en dat past prima. Als ik L had genomen (wat ik vaak wel nodig heb, heb maat 40/42 afhankelijk van het merk en model) was hij te wijd geweest denk ik.quote:
[..]
Ik hoop dat er vanmiddag nog iets ligt.. ben ook op zoek naar een lange tight. Vallen ze trouwens klein?Dames hardloopbroek zit prima... prima lengte ook dus ik ben tevree
(de tight gaat terug.. ik ben niet zo van dat strakkeThanks!quote:
[..]
Nee, ik heb een M en dat past prima. Als ik L had genomen (wat ik vaak wel nodig heb, heb maat 40/42 afhankelijk van het merk en model) was hij te wijd geweest denk ik.
en Jump, stoere foto!Gaat er toch ook niet om dat het wel of geen pan is? Of vind je het ook niet lekker zitten?quote:Op maandag 10 september 2012 12:12 schreef LovelyLady het volgende:
Dames hardloopbroek zit prima... prima lengte ook dus ik ben tevree
(de tight gaat terug.. ik ben niet zo van dat strakkeZit ook niet fijn.. het zit niet strak rondom de enkels.. dus alles strak en het flubbert bij de enkelsquote:
[..]
Gaat er toch ook niet om dat het wel of geen pan is? Of vind je het ook niet lekker zitten?
Maar die andere broek is perfect hoor! dus die hou ik...
En stiefmams is op jacht naar de Capri
edit: zie nu op de site dat die tight is het herenmodel
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 10-09-2012 12:21:52 ]quote:
[..]
Zit ook niet fijn.. het zit niet strak rondom de enkels.. dus alles strak en het flubbert bij de enkels
Maar die andere broek is perfect hoor! dus die hou ik...
En stiefmams is op jacht naar de Capri
edit: zie nu op de site dat die tight is het herenmodelIk zat een beetje in tijdnood, ik las het en dacht GAUW NAAR DE LIDL!!!111!quote:
[..]
Troost je, zou ook echt iets voor mij zijn
Hmm er staat wel een vrouwtje op de afbeelding van de verpakking .. nahja.. maakt niet uit ik vind het niet lekker zitten dus terug.. Hopelijk kan mijn stiefmams nog een capri scorenDan heb je denk ik het andere model. Strak boven en wijder aan de enkels. Ik heb ook zo'n soort broek van decathlon, maar die is al wijder vanaf de knie.quote:
[..]
Ik zat een beetje in tijdnood, ik las het en dacht GAUW NAAR DE LIDL!!!111!
Hmm er staat wel een vrouwtje op de afbeelding van de verpakking .. nahja.. maakt niet uit ik vind het niet lekker zitten dus terug.. Hopelijk kan mijn stiefmams nog een capri scorenNou, volgens mij is het gewoon een damestight, lang dus. En helemaal strak. Al zit het idd onderaan wat losser maar dat komt bij mij ook gewoon omdat ik mega dunne enkels hebGaat je met gemak lukkenquote:
Ik heb zojuist mijn streeftijd voor de Halve Marathon bepaald. Ik wil graag per kilometer een minuut van mijn PR af halen. 1uur48 dus!Ik heb dat wijde modelquote:
[..]
Dan heb je denk ik het andere model. Strak boven en wijder aan de enkels. Ik heb ook zo'n soort broek van decathlon, maar die is al wijder vanaf de knie.
Die is fijn ! en zit prima
crappy snelle pic:
Deze zit niet lekker en gaat terug.. flubbert rond mijn enkelsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik geloof in jequote:
[..]
Nounou, met gemak? Zo ver wil ik niet gaan hoor...quote:
[..]
Ik heb dat wijde model
[ afbeelding ]
Die is fijn ! en zit prima
crappy snelle pic:
[ afbeelding ]
Deze zit niet lekker en gaat terug.. flubbert rond mijn enkelsHelemaal duidelijk nuSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kindje zo naar school en dan spring ik op de fiets richting lidl.ja psies, ik ga me daar echt aan ergerenquote:
Een tight moet gewoon overal strak zitten
Kan niet wachten tot ik die weer aan mag doenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Succes!!quote:
[..]
Helemaal duidelijk nu
Kindje zo naar school en dan spring ik op de fiets richting lidl.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 10-09-2012 12:43:19 ]Ik blijf nog heus lang in m'n korte tight lopen hoor. Gewoon, omdat alle warmte dan lekker wegkanquote:
Een tight moet gewoon overal strak zitten
Kan niet wachten tot ik die weer aan mag doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het liefst blijf ik nog even in mijn capri lopen maar eigenlijk is die nu een beetje te groot.
Dus wil ik ook snel in lange tight kunnen lopen want die past wel goed!
Volgend jaar koop ik wel een nieuwe capriIk ook, geen zorgenquote:
[..]
Ik blijf nog heus lang in m'n korte tight lopen hoor. Gewoon, omdat alle warmte dan lekker wegkan
Maar ik hou van m'n lange tightsIk ook welquote:
[..]
Ik ook, geen zorgen
Maar ik hou van m'n lange tights[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik loop natuurlijk nog niet zo lang, maar is er zo veel verschil dan met die strakke korte broeken?
Tot nu toe loop ik in een 'gewone' korte broek.mongool.quote:
[..]
ik had om 9 uur al rondje gerent omdat het zo warm zou worden
vanmiddag weer twee rondjes van 5 km, en morgen ook.
misschien als extra informatie aangezien iedereen zo reageert, ik zaalvoetbal, veldvoetbal en doe veel aan conditietraining, heb goede schoenen weten te kunnen lenen, dus het is niet zo dat ik me benen kapot ren. ik moet alleen wennen aan lange afstanden rennen, en duurloop ipv interval kunnen volhoudenJa doei.Toch even voor iedereen die hier zo reageert op Silverdigger2: Toen ik hockeyde voor mijn studententijd kon ik ook probleemloos een snelle 10km lopen. Wat dat betreft aan trainingsopbouw is jullie commentaar misschien wat overtrokken.
Echter heb ik ook kritiek op zijn (onrealistische) doelen. 1 min/km eraf in zo'n korte tijd is gewoon niet realistisch, zelfs niet voor iemand met een goede basisconditie (of misschien wel JUIST NIET). Daarnaast: hardlopen op geleende schoenen?! Nog nooit gehoord zoiets, en gezien het feit dat schoenen blessures kunnen veroorzaken zelfs dom.Is toch ook primaquote:Op maandag 10 september 2012 13:07 schreef Arquero het volgende:
Ik loop natuurlijk nog niet zo lang, maar is er zo veel verschil dan met die strakke korte broeken?
Tot nu toe loop ik in een 'gewone' korte broek.
Hoe ging de Start to Run les? Tussen alle BtB verhalen door moet dat ook nog behandeld worden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*van niet hardlopen naar iedere dag 10 km kun je niet verstandig vinden. Voetbal is kort en explosief. Dit is vragen om moeilijkheden.quote:
Toch even voor iedereen die hier zo reageert op Silverdigger2: Toen ik hockeyde voor mijn studententijd kon ik ook probleemloos een snelle 10km lopen. Wat dat betreft aan trainingsopbouw is jullie commentaar misschien wat overtrokken.
Echter heb ik ook kritiek op zijn (onrealistische) doelen. 1 min/km eraf in zo'n korte tijd is gewoon niet realistisch, zelfs niet voor iemand met een goede basisconditie (of misschien wel JUIST NIET). Daarnaast: hardlopen op geleende schoenen?! Nog nooit gehoord zoiets, en gezien het feit dat schoenen blessures kunnen veroorzaken zelfs dom.En hij zal niet de eerste voetballer, hockeyer, tennisser of wat voor sporter dan ook zijn die het toch een beetje onderschat en er pijnlijk achter komt dat hardlopen toch een heel andere belasting is op je pezen en gewrichten.quote:
Toch even voor iedereen die hier zo reageert op Silverdigger2: Toen ik hockeyde voor mijn studententijd kon ik ook probleemloos een snelle 10km lopen. Wat dat betreft aan trainingsopbouw is jullie commentaar misschien wat overtrokken.
Echter heb ik ook kritiek op zijn (onrealistische) doelen. 1 min/km eraf in zo'n korte tijd is gewoon niet realistisch, zelfs niet voor iemand met een goede basisconditie (of misschien wel JUIST NIET). Daarnaast: hardlopen op geleende schoenen?! Nog nooit gehoord zoiets, en gezien het feit dat schoenen blessures kunnen veroorzaken zelfs dom.
(Maar eerlijk is eerlijk, soms gaat het ook wel goedNatuurlijk gaat het soms goed, uiteraard.quote:
Toch even voor iedereen die hier zo reageert op Silverdigger2: Toen ik hockeyde voor mijn studententijd kon ik ook probleemloos een snelle 10km lopen. Wat dat betreft aan trainingsopbouw is jullie commentaar misschien wat overtrokken.
Echter heb ik ook kritiek op zijn (onrealistische) doelen. 1 min/km eraf in zo'n korte tijd is gewoon niet realistisch, zelfs niet voor iemand met een goede basisconditie (of misschien wel JUIST NIET). Daarnaast: hardlopen op geleende schoenen?! Nog nooit gehoord zoiets, en gezien het feit dat schoenen blessures kunnen veroorzaken zelfs dom.
Maar om nou:
donderdag 8km
vrijdag 8km
zondag 8 km
vandaag 2x 5 km
morgen 2x 5 km
te lopen..
Je kan me niet vertellen dat dat een goede trainingsopbouw is vanuit 0kmquote:
Daarnaast: hardlopen op geleende schoenen?! Nog nooit gehoord zoiets, en gezien het feit dat schoenen blessures kunnen veroorzaken zelfs dom.quote:
[..]
ik had om 9 uur al rondje gerent omdat het zo warm zou worden
vanmiddag weer twee rondjes van 5 km, en morgen ook.
misschien als extra informatie aangezien iedereen zo reageert, ik zaalvoetbal, veldvoetbal en doe veel aan conditietraining, heb goede schoenen weten te kunnen lenen, dus het is niet zo dat ik me benen kapot ren. ik moet alleen wennen aan lange afstanden rennen, en duurloop ipv interval kunnen volhoudenquote:Mensen die op hun voorvoeten landen, ontwikkelen hun kuitspieren enorm. Zij lopen grote kans om shin splints te krijgen, Voetballers die gaan hardlopen ook. De kuitspieren bij voetballers zijn door hun aard van sport zeer sterk ontwikkeld.
bronWatquote:
[..]
Natuurlijk gaat het soms goed, uiteraard.
Maar om nou:
donderdag 8km
vrijdag 8km
zaterdag 8km
zondag 8 km
vandaag 2x 5 km
morgen 2x 5 km
te lopen..
Je kan me niet vertellen dat dat een goede trainingsopbouw is vanuit 0kmLigt maar net op wel niveau je speelt, dat ben ik met jullie eens. Ik trainde 10 uur in de week en 2 wedstrijden, dus misschien is het vanuit mij niet helemaal realistisch om naar iedereen toe te redeneren. Vind alleen het uitmaken voor 'mongool' erg ver gaan, en om te eisen dat iedereen met Evy begint te hardlopen ook. Maar ik krijg de hoon hier al over me heen dus ik zal me rustig houden hoor!
En GotC, dat is zeker geen slimme opbouw. Dat is gewoon vragen om blessures, helemaal mee eens.Ging nietquote:
[..]
Is toch ook prima
Hoe ging de Start to Run les? Tussen alle BtB verhalen door moet dat ook nog behandeld worden
Stond om kwart over 9 op het terrein van de atletiekvereniging te wachten. Stond ongeveer 70 man te wachten daar van de vereniging zelf plus weet ik veel hoeveel anderen, dus was best druk. Op het mededelingen bord stond niets vermeld en zag verder ook niets van info ofzo. Dus maar beetje staan wachten en rondkijken. Paar mensen aangesproken, maar niemand die iets afwist van str.
Op een gegeven moment ben ik even terug gelopen naar de auto om contactpersoon te bellen. Die nam niet op, dus ben ik weer teruggelopen. Toen was nagenoeg iedereen weg daar
Inmiddels was het al 09.50 dus ik ben toen weggegaan en thuis gewoon rondje gaan lopen.
Vanmiddag nog maar even bellen om te vragen hoe of wat...Iedereen spreekt vanuit eigen ervaringen, dat is zeker waarquote:
Ligt maar net op wel niveau je speelt, dat ben ik met jullie eens. Ik trainde 10 uur in de week en 2 wedstrijden, dus misschien is het vanuit mij niet helemaal realistisch om naar iedereen toe te redeneren. Vind alleen het uitmaken voor 'mongool' erg ver gaan, en om te eisen dat iedereen met Evy begint te hardlopen ook. Maar ik krijg de hoon hier al over me heen dus ik zal me rustig houden hoor!
En GotC, dat is zeker geen slimme opbouw. Dat is gewoon vragen om blessures, helemaal mee eens.dat is klote...quote:
[..]
Ging niet
Stond om kwart over 9 op het terrein van de atletiekvereniging te wachten. Stond ongeveer 70 man te wachten daar van de vereniging zelf plus weet ik veel hoeveel anderen, dus was best druk. Op het mededelingen bord stond niets vermeld en zag verder ook niets van info ofzo. Dus maar beetje staan wachten en rondkijken. Paar mensen aangesproken, maar niemand die iets afwist van str.
Op een gegeven moment ben ik even terug gelopen naar de auto om contactpersoon te bellen. Die nam niet op, dus ben ik weer teruggelopen. Toen was nagenoeg iedereen weg daar
Inmiddels was het al 09.50 dus ik ben toen weggegaan en thuis gewoon rondje gaan lopen.
Vanmiddag nog maar even bellen om te vragen hoe of wat...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik ben zojuist bij de Lidl geweest en heb een lang mouwen shirt voor Re, een lange mouwen shirt voor mij en een lange tight gekocht. De tight zit goed, ook niet wijd om de enkels.
Het shirt vind ik niet zo. Ik vind het vrij kort en wijd vallen. Als ik mn armen omhoog doe hangt het shirt boven mn navel ongeveer. Dat lijkt me als het koud is niet zo lekker. Ook moet ik het ritsje open doen anders kan mn hoofd er niet doorheen
Dus het shirt gaat terug. Vraag me alleen af of ik het zal ruilen voor het andere shirt (iets ander model) of dat dat hetzelfde probleem zal hebben. Heeft iemand dat paarse shirt al gekocht? Hoe is de pasvorm?Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Nou ja zeg!! Dat is stom!! Zeker even bellen, je betaalt er toch immers voor. Ben benieuwd wat hun uitleg is.quote:
[..]
Ging niet
Stond om kwart over 9 op het terrein van de atletiekvereniging te wachten. Stond ongeveer 70 man te wachten daar van de vereniging zelf plus weet ik veel hoeveel anderen, dus was best druk. Op het mededelingen bord stond niets vermeld en zag verder ook niets van info ofzo. Dus maar beetje staan wachten en rondkijken. Paar mensen aangesproken, maar niemand die iets afwist van str.
Op een gegeven moment ben ik even terug gelopen naar de auto om contactpersoon te bellen. Die nam niet op, dus ben ik weer teruggelopen. Toen was nagenoeg iedereen weg daar
Inmiddels was het al 09.50 dus ik ben toen weggegaan en thuis gewoon rondje gaan lopen.
Vanmiddag nog maar even bellen om te vragen hoe of wat...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit dus!quote:
[..]
Nou ja zeg!! Dat is stom!! Zeker even bellen, je betaalt er toch immers voor. Ben benieuwd wat hun uitleg is.
Echt te gek voor woorden.
Jeetje Arquero, wat sufZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Inderdaad, nooit! (en ook je schoenen uitlenen lijkt me geen verstandig planquote:
Ik lees iets over schoenen lenen. Dat moet je toch nooit doen?zo loop je een baggertijd op de 10 em en zo gooi je je eerste 180'er sinds jarenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
zo loop je een baggertijd op de 10 em en zo gooi je je eerste 180'er sinds jarenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik was blijquote:
[..]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
zo loop je een baggertijd op de 10 em en zo gooi je je eerste 180'er sinds jarenGoed bezig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb beide shirts gekocht. En de lange dames broek. Het reflecterende hesje en de banden met lampjes. Als ik weet hoe de shirts vallen zal ik het doorgeven.quote:Op maandag 10 september 2012 13:34 schreef MissBliss het volgende:
Ik ben zojuist bij de Lidl geweest en heb een lang mouwen shirt voor Re, een lange mouwen shirt voor mij en een lange tight gekocht. De tight zit goed, ook niet wijd om de enkels.
Het shirt vind ik niet zo. Ik vind het vrij kort en wijd vallen. Als ik mn armen omhoog doe hangt het shirt boven mn navel ongeveer. Dat lijkt me als het koud is niet zo lekker. Ook moet ik het ritsje open doen anders kan mn hoofd er niet doorheen
Dus het shirt gaat terug. Vraag me alleen af of ik het zal ruilen voor het andere shirt (iets ander model) of dat dat hetzelfde probleem zal hebben. Heeft iemand dat paarse shirt al gekocht? Hoe is de pasvorm?weet ik ;-)quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZelf heb ik totaal niet met evy opgeblouwd. Ben niet pro of tegen evy. Iedereen is weer anders. Echter de bedoeling om even 33% sneller te gaan lopen op ook nog eens een langere afstand dat vind ik niet klopppen. Het zou kunnen hoor maar niet realistisch. Over het algemeen genomen des te langer je gaat lopen des te langzamer je wordt. Daarom zit er bij marathon en halve marathon ook aardig wat relatief kort interval werk in.quote:
Ligt maar net op wel niveau je speelt, dat ben ik met jullie eens. Ik trainde 10 uur in de week en 2 wedstrijden, dus misschien is het vanuit mij niet helemaal realistisch om naar iedereen toe te redeneren. Vind alleen het uitmaken voor 'mongool' erg ver gaan, en om te eisen dat iedereen met Evy begint te hardlopen ook. Maar ik krijg de hoon hier al over me heen dus ik zal me rustig houden hoor!
En GotC, dat is zeker geen slimme opbouw. Dat is gewoon vragen om blessures, helemaal mee eens.je mag geen geleende schoenen gebruiken omdat de zolen al gevormt zijn naar een andere voet ofzo?
trouwens als ik twee dagen 2x 5km ren en gewoon 11 uur slaap en de rest van de dag op de bank lig, dan is dat al overbelasting?
ik wilde gewoon wat advies over efficient trainen, en ik heb verteld dat ik net ben begonnen met trainen voor dam tot dam loop, niet dat ik net begon met sporten. ben gewent om 8-10 uur per week te sporten.
maar goed, bedankt voor de link naar die blessure zal vanavond even aan de fysio vragen of ik daar last van heb. heb wel looptechniek trainingen gevolgd dus ben benieuwd
ps. misschien is die 12km.uur niet te halen, maar dan heb ik igg iets om voor te trainen, als mn doel alleen uitlopen was dan zou ik veel minder gemotiveerd zijn om (nog) harder te (gaan) trainen. misschien is dan1 uur 20 minuten niet haalbaar , maar het kan alsnog een streef // trainingstijd zijn!Thanks! Ik ben benieuwdquote:
[..]
Ik heb beide shirts gekocht. En de lange dames broek. Het reflecterende hesje en de banden met lampjes. Als ik weet hoe de shirts vallen zal ik het doorgeven.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~is het een neutrale schoen of een anti-pronatieschoen?quote:
je mag geen geleende schoenen gebruiken omdat de zolen al gevormt zijn naar een andere voet ofzo?
trouwens als ik twee dagen 2x 5km ren en gewoon 11 uur slaap en de rest van de dag op de bank lig, dan is dat al overbelasting?
ik wilde gewoon wat advies over efficient trainen, en ik heb verteld dat ik net ben begonnen met trainen voor dam tot dam loop, niet dat ik net begon met sporten. ben gewent om 8-10 uur per week te sporten.
maar goed, bedankt voor de link naar die blessure zal vanavond even aan de fysio vragen of ik daar last van heb. heb wel looptechniek trainingen gevolgd dus ben benieuwd
ps. misschien is die 12km.uur niet te halen, maar dan heb ik igg iets om voor te trainen, als mn doel alleen uitlopen was dan zou ik veel minder gemotiveerd zijn om (nog) harder te (gaan) trainen. misschien is dan1 uur 20 minuten niet haalbaar , maar het kan alsnog een streef // trainingstijd zijn!
Welk gewicht heb?
Hoe rol jij je voet af?
Heb je knobbels en bobbels op je voet die de eigenaar niet of juist wel hebt.
Allemaal redenen om schoenen nooit te lenen of uit te lenen.
En wat betreft je schema. Tussen iedere training zou normaliter minimaal een dag rust moeten zitten.
Op de bank hangen lijkt voldoende rust. Op termijn denken de spieren, pezen en botten daar anders over.
Deze is vol, volgende: Hardlopen voor beginners #295 - Op naar de DtD
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
ik ben geen mossel 
