LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Huisarts dacht aan overbelasting en dat er daardoor wat irritatie zit aan spieren en/of pezen in mijn lies. Hij heeft een verwijzing geschreven voor de fysio. Daar heb ik net mee gebeld. Morgen om 14 uur een afspraak.
over de fysio:
over de fysio:
quote:Evenals David van der Linden is ook Anton Engels geen onbekende in de hardloopwereld. Engels geldt als een van de beste fysiotherapeuten van de wereld. Hij had praktijken in Duitsland en werkte veel voor Global Sports Comminication, het managementbureau van Jos Hermens. Internationale en nationale toppers waren bij hem onder behandeling, onder wie Haile Gebrselassie.
Sinds april 2008 heeft Anton Engels een eigen praktijk voor fysiotherapie en trainingsbegeleiding GSRT in Middelburg.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
In ieder geval mooi dat het serieus genomen wordt mossel! En die fysio heeft wel wat ervaring zo te zienquote:Op maandag 10 september 2012 09:05 schreef mosselmossel het volgende:
Huisarts dacht aan overbelasting en dat er daardoor wat irritatie zit aan spieren en/of pezen in mijn lies. Hij heeft een verwijzing geschreven voor de fysio. Daar heb ik net mee gebeld. Morgen om 14 uur een afspraak.
over de fysio:
[..]
Nog complimenten voor alle lopers van gister
echt super, zeker na het lezen van die verslagen! Mooi dat jullie allemaal heel over de finish zijn gekomen! 
Het is bij mij weer even passen en meten met het hardlopen, vorige week had ik een mooi plan dat ik maandag en donderdag zou lopen, maar mijn londentrip gooide dat flink in de war, dus vorige week alleen maar een lange duurloop gedaan: 15,5 km in 1:10, viel me niet tegen. Ik merk echt dat het lopen van de lange afstanden echt steeds makkelijker gaat, zat gisteravond eens mijn statistieken op endomondo te bekijken en daarin kon ik wel zien dat mijn trainingstempo voor mijn gevoel ongezien toch iets omhoog is gegaan. Een paar maanden geleden liep ik rond de 48 minuten en nu zo rond de 46,5, terwijl het voor mijn gevoel op dezelfde intensiteit is.
Ik baal nog steeds wel dat de drechtstedenloop is afgelast, had daar graag de 10 km gelopen. Nu maar eens even zoeken naar een vervangende wedstrijd. Vanavond de agenda maar eens naast de hardloopkalender leggen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ziet er wel prima uit ja, ik hou die in mn achterhoofdquote:Op maandag 10 september 2012 08:51 schreef Arquero het volgende:
Leuke verslagen Guppy en Yuki! Respect voor jullie allemaal die gelopen hebben
Hmm, er is op 7 oktober een 5 kilometer loop in Capelle. Denk dat ik me daar voor in ga schrijven.
Rondje dat ik nu meestal loop is ook bijna 5. Alleen dan proberen het helemaal rennend te doen
Ga straks in de lunch ook even kijken!quote:
Heb mijn vriendin trouwens even op pad gestuurd langs de Lidl vanmorgen, voordat alles weg is
Only the bestquote:
Mossel, ik denk dat je in goede handen bent
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:Op maandag 10 september 2012 09:17 schreef LieLie het volgende:
[..]
Ga straks in de lunch ook even kijken!
ik loop er zo ff langs (zit hier in de straat, handig )Zo, ik ben achteraf heeeeel blij dat ik gister een voorzichtig intervalloopje heb gedaan. Mijn zere benen lijken nu een stuk beter aan te voelen
Vanmiddag kijken of ik les 10 kan gaan doen van Evy 
Ik moest me trouwens gisteravond echt inhouden om niet te gaan lopen. Het was een rustdag, maar ik had 's-avonds echt nog het gevoel dat ik wat energie kwijt moest.
Dat blijft me tot nu toe nog steeds verbazen dat je toch redelijk snel wat conditie opbouwt. Helaas is het ook zo weer weg als je niets doet. Doorgaan dus
Dat blijft me tot nu toe nog steeds verbazen dat je toch redelijk snel wat conditie opbouwt. Helaas is het ook zo weer weg als je niets doet. Doorgaan dus
Hier sta ik ook op de foto, links op het randje. Rennend, ook nog!
http://www.actionshot.nl/p463053572/h422e8fce
http://www.actionshot.nl/p463053572/h422e8fce
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hebben ze ook damestights?quote:
[..]
Zo, ik ben achteraf heeeeel blij dat ik gister een voorzichtig intervalloopje heb gedaan. Mijn zere benen lijken nu een stuk beter aan te voelen
Oe! Blijk ik ineens een aanvullende verzekering te hebben waarin fysiotherapie tot 750 euro is meeverzekerd! 
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat is heel fijn!quote:
Oe! Blijk ik ineens een aanvullende verzekering te hebben waarin fysiotherapie tot 750 euro is meeverzekerd!
hier was al het hardloopspul nagenoeg op Heb een lange legging nog kunnen bemachtigen (de laatste) en 2x een setje reflectie voor mij en de mr. Verder was alles weg. De fietskleding trouwens nog lang niet. Blijkbaar is fietsen minder populair hier in het dorp 
Zo vroeg al? Nou dan hoef ik al geeneens meer te gaan!quote:
Ja, en ik woon in een redelijk klein dorp.. veel lopers hier blijkbaarquote:
[..]
Zo vroeg al? Nou dan hoef ik al geeneens meer te gaan!
Pff.. ben net ook nog langs geweest.. Er stonden toch korte herentights in de folder? Die waren iig op 
Wel een lange tight, fietsondershirt, langemouwenshirt en reflectorbandjes + hesjes gescoord.. Niet voor niks heen geweest..maar hoopte op de korte tight..
Wel een lange tight, fietsondershirt, langemouwenshirt en reflectorbandjes + hesjes gescoord.. Niet voor niks heen geweest..maar hoopte op de korte tight..
It starts with a shiver, an itch, a slow boil
ik had om 9 uur al rondje gerent omdat het zo warm zou wordenquote:
Zou Silverdigger nog zijn gaan rennen?
vanmiddag weer twee rondjes van 5 km, en morgen ook.
misschien als extra informatie aangezien iedereen zo reageert, ik zaalvoetbal, veldvoetbal en doe veel aan conditietraining, heb goede schoenen weten te kunnen lenen, dus het is niet zo dat ik me benen kapot ren. ik moet alleen wennen aan lange afstanden rennen, en duurloop ipv interval kunnen volhouden
dude....really??!!quote:
[..]
ik had om 9 uur al rondje gerent omdat het zo warm zou worden
vanmiddag weer twee rondjes van 5 km, en morgen ook.
misschien als extra informatie aangezien iedereen zo reageert, ik zaalvoetbal, veldvoetbal en doe veel aan conditietraining, heb goede schoenen weten te kunnen lenen, dus het is niet zo dat ik me benen kapot ren. ik moet alleen wennen aan lange afstanden rennen, en duurloop ipv interval kunnen volhouden
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb zojuist mijn streeftijd voor de Halve Marathon bepaald. Ik wil graag per kilometer een minuut van mijn PR af halen. 1uur48 dus!
F means you're fucked
als ik afga op je supertijd van kortgeleden op de 10km moet dat geen enkel probleem zijn.quote:
Ik heb zojuist mijn streeftijd voor de Halve Marathon bepaald. Ik wil graag per kilometer een minuut van mijn PR af halen. 1uur48 dus!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Moet te doen zijn toch met 1h22 op de 10 mijlquote:
Ik heb zojuist mijn streeftijd voor de Halve Marathon bepaald. Ik wil graag per kilometer een minuut van mijn PR af halen. 1uur48 dus!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
dat is juist een tijd die ik niet zou gebruiken als vergelijking..dat betekent dat hij de laatste 5km in 26 minuten moet lopen, dus een kilometertijd van net over de 5minuten... zware opgave op dat moment van de wedstrijd..quote:
[..]
Moet te doen zijn toch met 1h22 op de 10 mijl
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat klopt wel...maar als je de omstandigheden van gisteren meerekent samen met het feit dat ik de laatste 6 kilometers bewust iets heb ingehouden...moet het kunnen!quote:
[..]
dat is juist een tijd die ik niet zou gebruiken als vergelijking..dat betekent dat hij de laatste 5km in 26 minuten moet lopen, dus een kilometertijd van net over de 5minuten... zware opgave op dat moment van de wedstrijd..
F means you're fucked
ik ben er van overtuigd dat je het gaat lukken maar dan afgaande op je 10km tijd... die is bijna 2minuten sneller dan mijn 10km doorkomst tijdens mijn HM en mijn eindtijd van 1.47 dus je hebt hier heel wat spelingquote:
[..]
Dat klopt wel...maar als je de omstandigheden van gisteren meerekent samen met het feit dat ik de laatste 6 kilometers bewust iets heb ingehouden...moet het kunnen!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik gok dat ik er komende zondag zomaar een kwartiertje langer over ga doenquote:
Ik heb zojuist mijn streeftijd voor de Halve Marathon bepaald. Ik wil graag per kilometer een minuut van mijn PR af halen. 1uur48 dus!
(Al hoop ik héél stiekem op een tijd net onder de 2 uur)
De 1:48 is met een pace van 5:07, wat hij gister ook deed met het 10EM en zeker gezien de omstandigheden van gister, moet het volgens mij wel te doen zijn, plus dat die 10 km er ook ruim aan voldeedquote:
[..]
dat is juist een tijd die ik niet zou gebruiken als vergelijking..dat betekent dat hij de laatste 5km in 26 minuten moet lopen, dus een kilometertijd van net over de 5minuten... zware opgave op dat moment van de wedstrijd..
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Potverrrrr alleen nog xs capri bij de lidl 
daar past mijn ene been nog geen eens in
Heb wel een lange tight gescoord
daar past mijn ene been nog geen eens in Heb wel een lange tight gescoord
Ik hoop dat er vanmiddag nog iets ligt.. ben ook op zoek naar een lange tight. Vallen ze trouwens klein?quote:Op maandag 10 september 2012 11:15 schreef LovelyLady het volgende:
Potverrrrr alleen nog xs capri bij de lidl
Heb wel een lange tight gescoord
Ging hier ook hard! Heb een lang shirt, zo'n groene, bandjes en een tight. Alleen de broek is L, dus hoop dat het niet veel te groot is. M was op. Maar het is rekstof, dus misschien valt dat wel mee!
geen idee, eerst uk ophalen, straks passenquote:
[..]
Ik hoop dat er vanmiddag nog iets ligt.. ben ook op zoek naar een lange tight. Vallen ze trouwens klein?
Mocht iemand nog wat willen hebben van de Lidl trouwens, kan ik vanavond nog wel even kijken. Waar ik woon zijn er 2 vestigingen en 1 daarvan is redelijk rustig. Vaak blijven dat soort dingen daar liggen.
Nee, ik heb een M en dat past prima. Als ik L had genomen (wat ik vaak wel nodig heb, heb maat 40/42 afhankelijk van het merk en model) was hij te wijd geweest denk ik.quote:
[..]
Ik hoop dat er vanmiddag nog iets ligt.. ben ook op zoek naar een lange tight. Vallen ze trouwens klein?
Dames hardloopbroek zit prima... prima lengte ook dus ik ben tevree
(de tight gaat terug.. ik ben niet zo van dat strakke
kort broekje gaat nog maar de rest vind ik geen pan bij mezelf)
(de tight gaat terug.. ik ben niet zo van dat strakke
kort broekje gaat nog maar de rest vind ik geen pan bij mezelf)
Thanks!quote:
[..]
Nee, ik heb een M en dat past prima. Als ik L had genomen (wat ik vaak wel nodig heb, heb maat 40/42 afhankelijk van het merk en model) was hij te wijd geweest denk ik.
en Jump, stoere foto!
Gaat er toch ook niet om dat het wel of geen pan is? Of vind je het ook niet lekker zitten?quote:Op maandag 10 september 2012 12:12 schreef LovelyLady het volgende:
Dames hardloopbroek zit prima... prima lengte ook dus ik ben tevree
(de tight gaat terug.. ik ben niet zo van dat strakke
Zit ook niet fijn.. het zit niet strak rondom de enkels.. dus alles strak en het flubbert bij de enkelsquote:
[..]
Gaat er toch ook niet om dat het wel of geen pan is? Of vind je het ook niet lekker zitten?
Maar die andere broek is perfect hoor! dus die hou ik...
En stiefmams is op jacht naar de Capri
edit: zie nu op de site dat die tight is het herenmodel
dat verklaart misschien het geflubber rondom mijn enkeltjes [ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 10-09-2012 12:21:52 ]
quote:
[..]
Zit ook niet fijn.. het zit niet strak rondom de enkels.. dus alles strak en het flubbert bij de enkels
Maar die andere broek is perfect hoor! dus die hou ik...
En stiefmams is op jacht naar de Capri
edit: zie nu op de site dat die tight is het herenmodel
