Hardlopen voor beginners #294 - rennend de herfst in

quote:

Op zondag 9 september 2012 21:24 schreef Jumparound het volgende:

[..]

oke, oke... HEB je dan een mossel?

*duikt weg*

voor de lopers en loopsters vandaag!

Alle BtB en andere lopers: Super gedaan!! Het was echt warm merkte ik vanmorgen tijdens mijn rondje (15km in een kleine anderhalf uur). Dat maakt jullie prestaties des te groter!!
Stiekem hoop ik dat het volgende week bij mijn HM een dikke 10 graden koeler is

quote:

Op zondag 9 september 2012 20:57 schreef GotC het volgende:

[..]



Oh, en Yuki+Jump+Gup, ik heb jullie niet gespot

Geeft niets, is misschien maar beter ook

Finland. is ook weer terug van weggeweest, alleen niet zo fit meer als ik dacht dat ik zou zijn. Heb deze zomer maand nauwelijks hardgelopen omdat het of te warm was, of het plensde of het was al weer te vroeg donker. Met dat laatste heb ik in Groningen geen probleem, maar op de weggetjes zonder licht wel.

Maar goed, de 4 mijl komt er ook aan en daar willen we ook even een leuke tijd neerzetten. Of eigenlijk: uitlopen zonder wandelen.

Dus dacht ik: he, laat ik eens even vijf km lopen, dat kan ik wel. Ehm, nou niet dus. Na een kilometer had ik het niet meer en uiteindelijk heb ik twee kilometer gelopen, niet helemaal het doel. Vond het wel vreemd, want ik heb deze zomer veel gezwommen en moest soms 10 kilometer verderop werken, wat ik op de fiets deed.

Nou ja, de eerste stappen zijn in ieder geval weer gezet. Kan misschien ook zijn omdat ik dit weekend niet helemaal fit was en de laatste tijd ook niet echt gezond gegeten heb. Overmorgen ga ik voor de drie kilometer

Komt sneller goed dan je denkt Finland.

Ik ben in elk geval ook pitten. Ben kapot. Niet te onderschatten, dat supporteren.

Ik heb trouwens ook de BtB gelopen vandaag wat een doffe ellende, maar tegelijkertijd was het ook zo'n leuke dag!

Voor mij was het een thuiswedstrijd. M'n moeder en zusje waren blijven slapen, en we vertrokken samen met de bus naar het centrum.
Alleen bij de bushalte ontdek ik dat ik m'n MP3 speler vergeten ben. Ligt nog op m'n bureau. Natuurlijk Ik sprint weer terug naar boven (4 hoog) om dat ding te halen. Kom ik terug, bus al weg. Goddamnit! Straks zijn we te laat voor de start van YUR en Jumparound

Dus ik Mr. Guppy gecharterd, en die heeft ons tot aan de voet van de John Frost brug gebracht. Daar zo snel mogelijk overheen gelopen en toch nog op tijd gekomen om YUR en Jumparound nog even aan te moedigen

Na het startschot even onze nummers opgehaald en toen wachten tot ze weer voorbij kwamen. Al vrij snel spotten we YUR, veels te snel om nog een foto te kunnen maken! Snel naar de andere kant van het parcours om nog eens te proberen.
Dit keer lukte het wel, foto's en zelfs een filmpje van een om ijsjes roepende YUR Dat volgt vast nog Toen nog even gaan zitten, en ook Jumparound nog gespot

Daarna naar de finish en ook daar nog even voor YUR geschreeuwd om hem binnen te halen. Supergoede tijd!!

Toen was het tijd voor GotC, m'n moeder en ik om te starten. Ik zag er best tegenop, want ik weet dat ik dit soort warmte heel slecht trek. Maar dan ook echt heel slecht. Maar goed, het startschot klonk en toen waren we weg.
De eerste km ging eigenlijk best lekker. GotC en ik hadden ongeveer een gelijk tempo en dat was eigenlijk prima. De warmte viel door de schaduw van de binnenstad nog best wel mee, en ik kreeg er goede moed van.
1KM: Garmin zegt 6:36min. Is eigenlijk best oké, denk ik. Zeker met dit weer. Daar komt de Nelson Mandela brug al!
2KM: Garmin zegt 6:31min. Nice and steady recht zo die gaat. Eerste drankpost, en het water is lekker. Sponsje ook
3KM: We lopen de uiterwaarden in, het wordt warm hier!! Maar Garmin zegt braaf 6:36min, en ik voel me best oké. Kan hier en daar wat schaduw meepakken van de bomen.
4KM: Pace is 6:44min. Prima bij de waterpost wil ik weer een bekertje meepakken, maar het is druk en ik moet even wachten... Het bekertje wat ik krijg is halfvol, balen!!
5KM-9KM: Door het wachten bij de waterpost ben ik uit m'n ritme... Ook is alle schaduw weg en ik krijg het warm... Erg warm, hier was ik bang voor.
Als ik bij de volgende waterpost achter het net vis en alleen een gebruikte spons te pakken kan krijgen, stort ik in... Dit is te warm voor mij... Ik val stil en begin te wandelen. Het begin van het einde, blijkt... Ik kom haast niet meer op gang, en faal jammerlijk om te blijven rennen. Wanhopig probeer ik met een half droge spons nog wat af te koelen, maar de brandende zon helpt niet echt... Op m'n tandvlees ren ik steeds stukjes, maar meer dan een paar honderd meter per keer is het niet. Dan valt m'n MP3 speler ook nog ergens uit. Not helping at all!! Wat doe ik hier in godsnaam, vraag ik me diverse keren af.
Het laatste stukje: Als ik de John Frost brug afren (ja, echt!) zie ik in de berm de ambulancemotor staan die een man probeert op te lappen. Ziet er echt slecht uit van schrik val ik weer uit m'n ritme en daar wandel ik weer Dan komt er een hele grote Surinamer naast me rennen die zegt: "kom op, we gaan samen!" Ik denk, ja, let's go! Helaas valt hij na 100m alweer stil en ren ik alleen verder. Ik hoor de finish al! Bijtend op m'n tanden het laatste stukje, ik hoor de Fok!kers nog juichen na de laatste bocht pers ik er nog een sprintje uit om die man voor me toch nog te verslaan.
Finish!! Gehaald!! Ik leef nog!!

Maar mijn god, wat verschrikkelijk slecht!! Mijn tijd is 1:16:38, ik word 422ste van de 433 dames

Na het uitblazen zijn me een paar dingen duidelijk geworden.
1. Ik heb een grens, en die grens is 30 graden.
2. Ik moet gaan shoppen voor een petje.
3. En ook voor een wit shirt!!

Aan de andere kant, deze dramatische race kan ik volgend kaar natuurlijk alleen maar verbeteren zo is het ook. Ik heb veel meer gewandeld dan me lief was, maar ik ben ook blij dat ik het gewoon gered heb zonder door de ambulancemotor van de straat te worden geplukt. Dat gebeurde ook voor me. Dat is echt erg!

Dit weer is gewoon killing, ik trek dit echt heel erg slecht. In dat perspectief was dit denk ik gewoon het hoogst haalbare, om er maar even een Churandy in te gooien, ik ben blij

Niet in de laatste plaats door de gezellige dag we hebben namelijk nog gewacht op de start en finish van Yuki, die hebben we luidkeels naar de finish geschreeuwd. Volgens mij schrok ze er zelf een beetje van Daarna nog lekker met z'n allen wat gedronken, echt een perfecte afsluiting.

Dus ondanks de loop-ellende, toch een topdag!! En een leuke medaille ook, met koeien erop

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Oh wacht, le dramah ook nog even in Endomondo
http://www.endomondo.com/workouts/tx04qwOWhKw

[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 09-09-2012 22:46:23 ]

quote:

Op zondag 9 september 2012 22:35 schreef mosselmossel het volgende:
Komt sneller goed dan je denkt Finland.

Ik ben in elk geval ook pitten. Ben kapot. Niet te onderschatten, dat hosselen.

Net les 15 gelopen, was weer lekker pittig.
Heb een stuk door het centrum gelopen maar dat is geen doen met stopichten, dat doe ik volgende keer anders.
En mijn oordopjes van mijn telefoon zijn stuk en ik had er een stel van een goedkope mp3 speler meegenomen.
Die vallen steeds uit mijn oren wat ontzettend afleid, dat ga ik ook anders doen.

http://www.endomondo.com/workouts/90441230

Nog even Guppy's stukje gelezen. Maar je hebt het gewoon top gedaan. Met dit weer is het soms gewoon belangrijker naar je lichaam te luisteren dan een tijd neerzetten. Geen hardloopweer. Je hebt lekker opgelet op je lijf. Goed bezig. Die tijd en zonder wandelen finishen komen een volgende keer wel.

quote:

Op zondag 9 september 2012 22:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ook dat, ook dat.

Nu echt pitten.

quote:

Op zondag 9 september 2012 22:45 schreef mosselmossel het volgende:
Nog even Guppy's stukje gelezen. Maar je hebt het gewoon top gedaan. Met dit weer is het soms gewoon belangrijker naar je lichaam te luisteren dan een tijd neerzetten. Geen hardloopweer. Je hebt lekker opgelet op je lijf. Goed bezig. Die tijd en zonder wandelen finishen komen een volgende keer wel.

Thanks Aan de ene kant is het zuur, omdat ik weet dat ik de afstand prima kan hebben. Maar 30 graden is voor mij echt too much. En ik wilde koste wat kost niet uitvallen of van de weg geplukt worden door de EHBO. Dan maar een stukje langzamer... En joh, ik ben niet eens laatste

Nog bedankt voor de support ook, super leuk

iemand nog gehoor hoeveel uitvallers er waren? want bij deze temperaturen wordt het bijna onverantwoord om een hardloopevenement te organiseren.
Al heeft het wel als voordeel dat de Mel, Britney en Pamela op het strand lagen en jullie niet voor de voeten liepen

ik denk voor de meesten de BtB een echte uitdaging was... afgelopen maand heb ik een paar keer bij en graad of 27 gelopen dus ik voel met jullie mee...je wilt wel sneller maar je kunt gewoon niet...

Maar als ik de verslagen zo lees is het wel een fantastische Fok-dag geweest en daar gaat het tenslotte om.

quote:

Op zondag 9 september 2012 22:50 schreef rechtsedirecte het volgende:
iemand nog gehoor hoeveel uitvallers er waren? want bij deze temperaturen wordt het bijna onverantwoord om een hardloopevenement te organiseren.
Al heeft het wel als voordeel dat de Mel, Britney en Pamela op het strand lagen en jullie niet voor de voeten liepen

@ Gup, alleen maar enorm knap dat je 'm uitgelopen hebt!

Sowieso respect voor alle lopers van vandaag!

quote:

Op zondag 9 september 2012 23:02 schreef Shravani het volgende:

[..]

guilty until proven innocent...

quote:

Op zondag 9 september 2012 23:02 schreef Shravani het volgende:

[..]



@ Gup, alleen maar enorm knap dat je 'm uitgelopen hebt!

Sowieso respect voor alle lopers van vandaag!

Ja toch! En daarnaast, een medaille met koeien

quote:

Op zondag 9 september 2012 23:12 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ja toch! En daarnaast, een medaille met koeien

Koetjes

Ik twijfel over de dtd 4 mijl.
Vind het zo lullig dat m'n loopmaatje 'm nu niet kan lopen vanwege haar blessure.

quote:

Op zondag 9 september 2012 23:14 schreef Shravani het volgende:

[..]

Koetjes

Ik twijfel over de dtd 4 mijl.
Vind het zo lullig dat m'n loopmaatje 'm nu niet kan lopen vanwege haar blessure.

niemand anders die met je mee wil?

quote:

Op zondag 9 september 2012 23:20 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

niemand anders die met je mee wil?

Ja vast wel, maar tis best sneu voor m'n vriendin, hele tijd elkaar gemotiveerd gehouden en nu mag ze voorlopig niet hardlopen (enkelband gescheurd).
Vind het dan gewoon voor haar niet leuk als ik 'm wel ga lopen.

quote:

Op zondag 9 september 2012 23:24 schreef Shravani het volgende:

[..]

Ja vast wel, maar tis best sneu voor m'n vriendin, hele tijd elkaar gemotiveerd gehouden en nu mag ze voorlopig niet hardlopen (enkelband gescheurd).
Vind het dan gewoon voor haar niet leuk als ik 'm wel ga lopen.

begrijp wat je bedoel maar aan de andere kant, als jij het was geweest die geblesseerd was geweest had je dan van haar verlangt dat ze niet zou gaan lopen na al het harde werk qua training?

Nee ik zou dan blij zijn dat zij hem dan nog wel kon gaan lopen en komen aanmoedigen.
Maar ik kijk nog wel wat ik doe. Eerst maar slapen en morgend lekker lopen
Vriezer gaan ontdooien om 22.00 uur is geen handig tijdstip trouwens .

quote:

Op zondag 9 september 2012 23:44 schreef Shravani het volgende:
Vriezer gaan ontdooien om 22.00 uur is geen handig tijdstip trouwens .

hmm nope hahaha!

Wow! Respect hoor, gup! En YUr en GotC en alle anderen! Temperatuur is allesbepalend! Maar toch goed doorgezet!

Morgen weer naar NL, hardloopspullen mee! Ben ook nog steeds erg blij met mijn eigen mijlpaal vandaag en kan met een gerust hart gaan slapen!

na de discussie over lopers, joggers etc. etc. van afgelopen weekend.... dit maakt het er niet makkelijker op..

BtB achter de rug... op naar de DtD.
Iedereen die gister niet gelopen heeft maar wel de DtD gaat lopen, hoe staat het met de voorbereidingen?

quote:

Op maandag 10 september 2012 05:16 schreef uniekhoorn het volgende:
En toch durf ik geen wedstrijd te lopen

trust your training!!

Leuk verslag Gup

Mooi verslag Guppy.
Goed (en verstandig) dat je naar je lichaam luisterde.
En spijtig om te horen dat de organisatie grote steken heeft laten vallen.

Ik zal ook eens kijken of ik nog een verslag van de dag kan geven. Here goes!

's ochtends om 9:17 zag ik 2 paar sportschoenen van de roltrap af komen op Utrecht CS. YUR en GotC, kon niet missen! Ambtenaar YUR moest nog even koffie halen en ondanks dat de trein 5 minuten vertraagd was, zat de sfeer er al meteen goed in.
In de trein heb ik me nog even geprobeerd in te houden, maar fat chance... Ik heb de oude Garmin van YUR overgenomen en mocht die gisteren in ontvangst nemen. Die MOEST ik op een gegeven moment wel uitpakken. Gelijk even een spoedcursus Garmin gekregen en voor we het wisten waren we in Arnhem.

Na enig gepruts bij een stadskaart besloten we "die andere mensen met sportschoenen" maar te volgen richting stadhuis en dat werkte best goed. Startnummer gehaald, alle medische en 'in case of emergency' info ingevuld en de chip aan onze schoenen gebonden. Ik kon me nog even omkleden in de kleedruimte en toen waren we er allemaal wel zo'n beetje klaar voor
Op naar het meetingpoint dat Guppy voor ons uitgezocht had!

Daar aangekomen voegde Jumparound zich al snel bij ons, samen met een vriend van hem die (achteraf gezien) een episch spandoek gemaakt had YUR en Jump hebben samen nog even warmgelopen en vlak voor zij richting de start gingen voegden Guppy, Mamagup en Sistergup zich bij ons. Gezellig! Niet lang daarna volgde ook Mossel en was de groep compleet.

Zo'n 15-20 minuten na de start van de 10EM zagen we de eerste loper al voorbij komen aan de ene kant van het plein waar we zaten. Daar zijn we met z'n alleen snel heen gelopen, met al onze spullen, om YUR en Jump aan te kunnen moedigen. Na lang turen liep YUR ineens voor ons langs. Zowel wij als hij schrokken daarvan, we begonnen spontaan te juichen en schreeuwen
In de verwachting dat we Jump gemist hadden (wij dachten dat hij sneller zou lopen dan YUR), renden we gelijk naar de andere kant van het plein om daar wederom te kunnen aanmoedigen. We hoefden niet lang te wachten, want daar kwam YUR alweer aan, schreeuwend om ijsjes Mijn foto mislukte enigszins maar gelukkig hebben GotC en Gup wel foto's en zelfs een filmpje weten te maken Later zagen we Jump nog voorbij komen. Ook voor hem hebben we flink staan schreeuwen. Daarna was het wachten tot we richting finishgebied konden lopen, om YUR en Jump naar binnen te juichen. YUR kwam aan met zo'n 1:22 op de klok. Prachtige tijd, en daar kon zelfs nog een eindsprintje bij! Hij was wel gesloopt en dat was goed te zien toen hij voorbij de finish was. We hebben nog staan wachten op Jump, maar toen hij +/- een half uur na YUR nog niet binnen was, vreesden we dat hij uitgestapt was. Uiteindelijk bleek hij 'm nog wel uitgelopen te hebben

Tijd voor GotC, Gup en Mamagup om zich klaar te maken voor de start. Jammer genoeg bleken zij niet langs het plein te lopen, waardoor ze alleen aan de finish aangemoedigd konden worden. Hierbij heb ik vroegtijdig afscheid genomen, want ook ik moest nog starten. De start stond gepland om 15:00 uur, dus om 14:40 ging ik richting het Kerkplein. Daar was in de brandende zon de warming up bezig. Om energie (en vocht) te sparen heb ik alleen een heel klein stukje ingelopen en ben ik verder zo veel mogelijk in de schaduw gebleven. Om 15:00 waren we nog niet richting startvakken gedreven. Er werd om 15:05 wel iets omgeroepen, maar niemand reageerde daarop en ik verstond het niet. Om 15:10 ging het gerucht dat de start was uitgesteld Waarom wist niemand.
Inmiddels was ik tot de ontdekking gekomen dat mijn iPod niets deed en dat ik zonder muziek moest lopen De moed zakte me een beetje in de schoenen. Ik moest plassen, ik had dorst en ik liep rond met een niet-werkende iPod. Toen hoorde ik waarom de start werd uitgesteld: het water bij de drinkposten was op Snel terug naar het finishgebied, waar op mijn spullen gepast werd. iPod weg, water drinken, water over mezelf heen gooien, laatste aanmoedigingen van de Fok!kers (waar ook de helden van de 6EM bij waren inmiddels), plassen en weer richting Kerkplein. Daar mochten we inmiddels het startvak in en konden we wachten op het startschot. Dat kwam uiteindelijk om 15:35 uur.

Ik stond redelijk vooraan dus hoefde niet lang te wachten voor ik over de startstreep was. Garmin gestart en weg was ik. Omdat we startten in een winkelstraat en er véél mensen door wilden, was de start erg langzaam. Ik kon eigenlijk blijven wandelen, maar ben gaan dribbelen. Aantal winkelstraten door, aangemoedigd door het publiek en daarna een wat bredere weg op.
1km: WARM!! Holy crap, niet gezond dit. Ik hoop dat ik genoeg gedronken heb. Pace die op m'n Garmin stond was geloof ik wel goed. Ik snap dat ding nog niet helemaal
Daarna: Nelson Mandelabrug. Brandende kuiten in de brandende zon. Rustig doorzetten, niet te snel willen, dat komt wel bij de afdaling. Na de afdaling was er een waterpost waar het dringen en vechten was om sponzen en waterbekertjes. Ik zag er al tegenop; bij zo'n post moet je toch even stilstaan en daarna weer in het ritme komen is moeilijk. Hoe dan ook, na 3 pogingen had ik 2 sponzen en later ook wat water en alles wat verkoeling gaf was welkom
2km: al bijna op de helft. Blij dat ik de 6EM niet gekozen heb. Hé wacht, lijkt dat nou schaduw na die bocht? Geen idee van m'n pace, ik weet eigenlijk alleen dat ik heel langzaam loop en niet veel sneller kan.
Inderdaad wat schaduw op de dijk. Dat was helaas van korte duur, en iedereen die daar liep begon te wandelen. Dat wil ik (nog) niet. Doorlopen.
Volgende waterpost: geen water meer. Doorlopen dan maar.
3km: m'n kuiten branden nog steeds en ik zie inmiddels de opgang voor de John Frostbrug. Oh oh...
Bij de John Frostbrug MOEST ik gaan wandelen. M'n kuiten stonden op ontploffen, het deed zo'n pijn! Stevig doorwandelen dan maar, niet stil komen te staan. Veel mensen wandelen op de brug. Er liep een meisje langs me met een bidon die vroeg of ik wat verkoeling wilde. Graag!! Ze spoot wat water over m'n shirt en liep verder. Bedankt!!
Bij de afdaling van de John Frostbrug begon ik weer harder te lopen. Niet te hard, want de kuiten brandden nog steeds. 4km bordje inmiddels gepasseerd. M'n pace zal wel kut zijn, maar jammer dan. Ik wilde nu alleen maar uitlopen, in welk tempo dan ook. Alleen niet meer wandelen.

Op het laatste stuk had ik wat moeite om lopers in te halen. Eén van de lopers die ik passeerde had het met zijn gezelschap over aanmoedigen omdat de namen op de startnummers staan. Hij zei: "<Yuki> kennen ze vast ook niet. Ze loopt wel goed!" Dat gaf even energie. Door de poort, op naar de finish. Ik zat er een beetje doorheen, blijkbaar toch te weinig gedronken want ik kreeg kippenvel en dat was niet van de sfeer. Ik voelde me niet lekker.
Maar daar waren de Fok!kers!! Ze schreeuwden de longen uit hun lijf en dat gaf energie. Finishgebied in, versnellen, eindsprint... GEHAALD!! 35:00:37 op mijn klok. Prima. Ik ben gezond gefinisht, en daar ging het om.

Daarna nog gezellig wat gedronken, samen met YUR en GotC in de trein weer naar huis en inmiddels al goed bijgekomen.

Top dag!

quote:

Op maandag 10 september 2012 06:48 schreef streamnl het volgende:
Mooi verslag Guppy.
Goed (en verstandig) dat je naar je lichaam luisterde.
En spijtig om te horen dat de organisatie grote steken heeft laten vallen.

Grote steken, mja... Er waren extra waterposten geplaatst, maar blijkbaar was dat nog niet voldoende voor de hitte die er was ontstaan. Of in ieder geval waren de tanks bij de waterposten niet groot genoeg. Toch ben ik blij dat ik hem gelopen heb. Het is een mooie race, en als het volgend jaar beter weer is, beter hardloopweer that is, loop ik zeker een betere tijd

Respect voor de btb-lopers. Ik ben blij dat ik om half 12 klaar was met lopen en linea recta naar het strand kon.

Goed verslag Yuki trouwens, van jou er is ook een filmpje! Inclusief ons geschreeuw maar dat moet ik nog uploaden. Maar nu moet ik naar m'n werk!!

Ik ben wel echt benieuwd naar de filmpjes

quote:

Op maandag 10 september 2012 07:20 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Grote steken, mja... Er waren extra waterposten geplaatst, maar blijkbaar was dat nog niet voldoende voor de hitte die er was ontstaan. Of in ieder geval waren de tanks bij de waterposten niet groot genoeg. Toch ben ik blij dat ik hem gelopen heb. Het is een mooie race, en als het volgend jaar beter weer is, beter hardloopweer that is, loop ik zeker een betere tijd

Dit dus Ik weet niet wat de organisatie beter had kunnen doen (behalve geen water in het gezicht van Yur gooien), ze hadden al meer drankposten gepland en dat aantal op de dag zelf nog eens verdubbeld . Er stonden bv voor de 6EM eerst 2 gepland, vervolgens 3 van gemaakt en op de dag zelf stonden er 6. Tsja..

Gup en Yuki, topverslagen Helden!

quote:

Op maandag 10 september 2012 08:05 schreef GotC het volgende:

[..]

Dit dus Ik weet niet wat de organisatie beter had kunnen doen (behalve geen water in het gezicht van Yur gooien), ze hadden al meer drankposten gepland en dat aantal op de dag zelf nog eens verdubbeld . Er stonden bv voor de 6EM eerst 2 gepland, vervolgens 3 van gemaakt en op de dag zelf stonden er 6. Tsja..

Gup en Yuki, topverslagen Helden!

Jij ook held

Over een half uur naar de huisarts voor diagnose van mijn lies. Daarna ga ik meteen ook de fysio weer bellen, die hebben me na vrijdag nog niet teruggebeld

http://bit.ly/PVx2dN
Toch nog gespot!

Succes hosselmossel!

Heel veel succes vandaag mossel en Swets!

* YUR duimt voor jullie

quote:

Op maandag 10 september 2012 08:22 schreef YUR het volgende:
Heel veel succes vandaag mossel en Swets!

* YUR duimt voor jullie

Dat!

Zo, zelfs garmin en hartslagmeter passen in de tas, ossum!

Leuk verslag Yuki!

quote:

Op maandag 10 september 2012 08:21 schreef GotC het volgende:
http://bit.ly/PVx2dN
Toch nog gespot!

Succes hosselmossel!

Toffe foto!! Ik heb mezelf ook nog gespot op die site, op het randje van een foto

quote:

Op maandag 10 september 2012 08:21 schreef GotC het volgende:
http://bit.ly/PVx2dN
Toch nog gespot!

Succes hosselmossel!

Há! Rennend!

quote:

Op maandag 10 september 2012 08:31 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Há! Rennend!

Precies!

[quote] Op maandag 10 september 2012 08:31 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Há! Rennend!

Dat dus! De anderen wandelen, jij als een bikkel hardlopen!

Natuurlijk rent ze. Ze is mijn vriendin

Leuke verslagen Guppy en Yuki! Respect voor jullie allemaal die gelopen hebben

Hmm, er is op 7 oktober een 5 kilometer loop in Capelle. Denk dat ik me daar voor in ga schrijven.
Rondje dat ik nu meestal loop is ook bijna 5. Alleen dan proberen het helemaal rennend te doen

quote:

Op maandag 10 september 2012 08:36 schreef YUR het volgende:
Natuurlijk rent ze. Ze is mijn vriendin

Ik sta warempel ook rennend op de foto