LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb een week niet gelopen 
Misschien vanavond, als de temperatuur gezakt is 
Gelukkig lig ik ruim op schema met mijn trainingen.
Misschien vanavond, als de temperatuur gezakt is Gelukkig lig ik ruim op schema met mijn trainingen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Niet tevreden..
Na het bier gisteren, korte nacht, vanmorgen eerst 6 km gewandeld. Zojuist geprobeerd nog mijn schema te doen. 1x1 1x2 2x4 en 1x5 , tijdens de laatste 5 minuten ging het gewoonweg niet meer, echt niet meer. Qua adem zat ik goed, de hitte werd te erg, benen kon ik niet meer optillen. Het naar huis lopen was al te zwaar.
Nu een keer 2 dagen rust nemen en dan woensdag maar weer proberen.
Heb echt respect voor die lopers vandaag.
Na het bier gisteren, korte nacht, vanmorgen eerst 6 km gewandeld. Zojuist geprobeerd nog mijn schema te doen. 1x1 1x2 2x4 en 1x5 , tijdens de laatste 5 minuten ging het gewoonweg niet meer, echt niet meer. Qua adem zat ik goed, de hitte werd te erg, benen kon ik niet meer optillen. Het naar huis lopen was al te zwaar.
Nu een keer 2 dagen rust nemen en dan woensdag maar weer proberen.
Heb echt respect voor die lopers vandaag.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Starr heeft vandaag een ongeluk gehad met de motor dus doet komende week maar eens even rustig aan met rennen 
..mijn arme knietjes en buik
..mijn arme knietjes en buik
Pffff... echt warm inderdaad, deed mee aan de Markstadrun (purmerend) 4EM. Met name in het begin te hard van stapel gelopen, dat heb ik de rest van de loop moeten bezuren. En ook zo irritant is als je moet plassen! Loopt niet echt ontspannen dan
4EM: tijd 37:29. En kijk die gps eens, dat zijn nog eens mooie lijntjes!
http://www.endomondo.com/workouts/90291691
[ Bericht 0% gewijzigd door Griebus op 09-09-2012 17:06:05 ]
4EM: tijd 37:29. En kijk die gps eens, dat zijn nog eens mooie lijntjes!
http://www.endomondo.com/workouts/90291691
[ Bericht 0% gewijzigd door Griebus op 09-09-2012 17:06:05 ]
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
1:30, ik weet dag ik dat kan lopen :-)quote:Op zondag 9 september 2012 14:54 schreef jcdragon het volgende:
[..]
Wel respect dat je het gelopen hebt met dit weer.
Welke tijd had je zelf verwacht?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Waar ging het mis dan?quote:
[..]
1:30, ik weet dag ik dat kan lopen :-)
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Hoe ging het!quote:
Hier lijkt de zon weg te gaan
en de pijn blijft 'uit', dus wellicht om 5 uur een poging wagen... 
Ja doei.
niet genoeg gegeten en de warmte... die warmte hakte er in als een malle!quote:
Maar het was niet alleen kommer en kwel, achterin het veld (
) was er ook een hoop samenhorigheid. Elkaar aanmoedigen, nog maar 4 km! stukje rennen en weer lopen...anyway, het was zeker de moeite waard, jammer van mn tijd... maar die ga ik maar snel vergeten
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Idd wel balen dan.quote:
[..]
1:30, ik weet dag ik dat kan lopen :-)
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
je kunt goed zien waar ik het het zwaarst had ;-)
Maar eigenlijk was het al mis na de eerste (korte) ronde, toen wist ik al dat het een drama ging worden.
http://www.endomondo.com/workouts/90314425
Maar eigenlijk was het al mis na de eerste (korte) ronde, toen wist ik al dat het een drama ging worden.
http://www.endomondo.com/workouts/90314425
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Go MoBlo Go!quote:Op zondag 9 september 2012 15:59 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Hoe ging het!
Hier lijkt de zon weg te gaan
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Niet om lullig te doen hoor maar 1:30 had je aan je data te zien ook niet gered denk ik. 1:36 zou realistischer zijn. Maar wel kut in ieder geval. Onder de 1:30 was wel een mooie streeftijd geweestquote:
[..]
1:30, ik weet dag ik dat kan lopen :-)
Respect voor de lopers vandaag!
Zelf de Strandwalloop in Rijswijk (5k) gelopen en ook dat viel niet mee (ook mentaal). Tijd toch nog iets van 31:55 en dat vind ik in de warmte nog acceptabel.
Zelf de Strandwalloop in Rijswijk (5k) gelopen en ook dat viel niet mee (ook mentaal). Tijd toch nog iets van 31:55 en dat vind ik in de warmte nog acceptabel.
Toch 169e geworden van de meer dan 600 mannen bij de 10 mijl
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Iedereen die heeft gelopen vandaag in de zon: Respect!
Mensen die zichzelf verbeterd hebben, of naar omstandigheden een goede prestatie hebben geleverd, allemaal gefeliciteerd.
Ik heb er zelf mijn duurloop maar in een bosloop omgezet vanwege de zon.
Mensen die zichzelf verbeterd hebben, of naar omstandigheden een goede prestatie hebben geleverd, allemaal gefeliciteerd.
Ik heb er zelf mijn duurloop maar in een bosloop omgezet vanwege de zon.
Ik zie anders dat ie dat al een x gelopen heeft in die tijd!quote:
[..]
Niet om lullig te doen hoor maar 1:30 had je aan je data te zien ook niet gered denk ik. 1:36 zou realistischer zijn. Maar wel kut in ieder geval. Onder de 1:30 was wel een mooie streeftijd geweest
Zo. Bijna thuis.
Volgens m'n Garmin heb ik m gelopen in 35:00:37. Niet de tijd die ik gehoopt had, maar al lang blij dat ik heel over de finish kwam. Heb de John Frostbrug op gewandeld, m'n kuiten stonden op ploffen en het was zo warm! 
De start was 35 min later dan gepland, omdat de waterposten zonder water zaten. Ondanks extra aanvullen was er bij de tweede post voor mij al geen water meer.
Bij de eerste post was het al vechten om sponzen en water; tot 2 x toe een spons uit m'n hand gegrist door andere lopers
Gelopen zonder muziek (iPod deed niks meer ) en dat was beter te doen dan ik dacht, voor de start.
Al met al een superleuke dag, de medelopers waren top en Mossel natuurlijk ook
Volgens m'n
Garmin heb ik m gelopen in 35:00:37. Niet de tijd die ik gehoopt had, maar al lang blij dat ik heel over de finish kwam. Heb de John Frostbrug op gewandeld, m'n kuiten stonden op ploffen en het was zo warm! De start was 35 min later dan gepland, omdat de waterposten zonder water zaten. Ondanks extra aanvullen was er bij de tweede post voor mij al geen water meer.
Bij de eerste post was het al vechten om sponzen en water; tot 2 x toe een spons uit m'n hand gegrist door andere lopers
Gelopen zonder muziek (iPod deed niks meer
) en dat was beter te doen dan ik dacht, voor de start.Al met al een superleuke dag, de medelopers waren top
en Mossel natuurlijk ook
♥ || Baby catcher in training || ♥
Gaaf! Die had ik ook nog bijna gelopen, als BtB er niet geweest was vandaag. Geboortestadquote:Op zondag 9 september 2012 15:45 schreef Griebus het volgende:
Pffff... echt warm inderdaad, deed mee aan de Markstadrun (purmerend) 4EM. Met name in het begin te hard van stapel gelopen, dat heb ik de rest van de loop moeten bezuren. En ook zo irritant is als je moet plassen! Loopt niet echt ontspannen dan
4EM: tijd 37:29. En kijk die gps eens, dat zijn nog eens mooie lijntjes!
http://www.endomondo.com/workouts/90291691
Mooie tijd hoor!! Was het een leuke loop?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Mijn god wat triestquote:
Zo. Bijna thuis.
Volgens m'n
De start was 35 min later dan gepland, omdat de waterposten zonder water zaten. Ondanks extra aanvullen was er bij de tweede post voor mij al geen water meer.
Bij de eerste post was het al vechten om sponzen en water; tot 2 x toe een spons uit m'n hand gegrist door andere lopers
Gelopen zonder muziek (iPod deed niks meer
Al met al een superleuke dag, de medelopers waren top
