LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
maar even een algemene felicitatie aan iedereen die de BtB gelopen hebben...
als ik het geod begrepen heb was het ietsje pietsje zweterig.... hulde, hulde en niets dan hulde!!
Alles boven de 20 graden is warm genoeg, laat staat temperaturen boven de 25..
en de verhalen over het tekort aan water..... ongelovelijk!! vertel me nogmaals waarom ik aan grootschalige evenementen wil meedoen..
als ik het geod begrepen heb was het ietsje pietsje zweterig.... hulde, hulde en niets dan hulde!!
Alles boven de 20 graden is warm genoeg, laat staat temperaturen boven de 25..
en de verhalen over het tekort aan water..... ongelovelijk!! vertel me nogmaals waarom ik aan grootschalige evenementen wil meedoen..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben op de gevoelige plaat vastgelegd, zo rond de 13/14 kilometer:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
quote:Op zondag 9 september 2012 20:55 schreef YUR het volgende:
Ik ben op de gevoelige plaat gelegd zo rond de 13/14 kilometer:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh, en Yuki+Jump+Gup, ik heb jullie niet gespot
quote:
Ik ben op de gevoelige plaat vastgelegd, zo rond de 13/14 kilometer:de hitte heeft wel wat invloed op het "Zeddie effect"SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
je ziet er nog aardig "fris" uit ondanks de warmte!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb Jordii vermoedelijk ook gespot op die foto's....die heeft me denk ik ingehaald zo'n kilometer voor de finish
F means you're fucked
Het was geen Zeddie-weerquote:Op zondag 9 september 2012 20:59 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
de hitte heeft wel wat invloed op het "Zeddie effect"
je ziet er nog aardig "fris" uit ondanks de warmte!
F means you're fucked
Wat een leuke foto's komen er voorbij! Echt goed gelopen iedereen. Het was net zelfs nog warm. 2 x 10 minuutjes lopen in zone 2 met 10 minuten in- en uitlopen betekent een respectabele 3,2 km bij kunnen schrijven op mijn totaal
Kewlquote:
zien jullie dit?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )
.Heb net superlekker gelopen
. Ik deed les 9 van Evy weer, omdat ik zolang niet gelopen had. En ik had na de laatste 3 minuten hardlopen nog zoveel energie over dat ik nog ruim 3 minuten heb doorgerend 
.Dinsdag ga ik les 12 nog een keer doen, daar was ik voor de vakantie gebleven.
Overigens is rennen in het donker wel een andere ervaring
. Ik had nu een iets minder vlakke route dan anders. Ik vond het dalen lastig, ik had moeite om mijn pas onder controle te houden. Herkenbaar? Tips?
rustiger rennen bergaf, spaart je schenen! Bewust kleinere pasjes maken vertraagt je meestal vanzelf al genoeg.quote:
[..]
Kewl
Heb net superlekker gelopen
Dinsdag ga ik les 12 nog een keer doen, daar was ik voor de vakantie gebleven.
Overigens is rennen in het donker wel een andere ervaring
Ik had nu een iets minder vlakke route dan anders. Ik vond het dalen lastig, ik had moeite om mijn pas onder controle te houden. Herkenbaar? Tips?
Ik rende ook heel rustig voor mijn gevoel (als ik mijn Endomondo bekijk klopt dat inderdaadquote:
[..]
rustiger rennen bergaf, spaart je schenen! Bewust kleinere pasjes maken vertraagt je meestal vanzelf al genoeg.
). Ik zal de volgende keer letten op kleinere pasjes. Ik ga deze route wel vaker lopen, deze is namelijk helemaal verlicht en dat is wel nodig nu de dagen weer korter worden 
.Edit: van mijn schenen heb ik gelukkig nooit last, denk door het tennissen.
mijn eigen ervaring is dat bij een afdaling ik altijd "te krampachtig" aan mijn pas wil vasthouden... moet mijzelf dan ook altijd herinneren om "mijn benen op te gooien" en langere passen te maken in een lagere frequentie.quote:
[..]
Ik had nu een iets minder vlakke route dan anders. Ik vond het dalen lastig, ik had moeite om mijn pas onder controle te houden. Herkenbaar? Tips?
ik omschrijf het misschien een beetje krom maar ik gebruik de afdaling vooral om "de benen weer even los te lopen na een klim"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Omg er staan gewoon finishfilmpjes bij de uitslagen van mijn wedstrijd gister.
Jezelf zien lopen is niet leuk! haha
Jezelf zien lopen is niet leuk! haha
Dat had ik dus ook, dat ik veel te krampachtig met mijn pas bezig was! Jij zegt dus juist langere passen maken, en Rammelaartje kortere passenquote:
[..]
mijn eigen ervaring is dat bij een afdaling ik altijd "te krampachtig" aan mijn pas wil vasthouden... moet mijzelf dan ook altijd herinneren om "mijn benen op te gooien" en langere passen te maken in een lagere frequentie.
ik omschrijf het misschien een beetje krom maar ik gebruik de afdaling vooral om "de benen weer even los te lopen na een klim"
.
En ik heb juist geleerd tijdens loopscholing: Laat je voorover 'vallen', niet afremmen. Rechtop blijven lopen, niet naar achteren gaan hangen. Je krijgt gratis snelheid! Laat je passen maar verlengen, samenhangend met de snelheid.quote:
[..]
rustiger rennen bergaf, spaart je schenen! Bewust kleinere pasjes maken vertraagt je meestal vanzelf al genoeg.
Omhoog = kleine pasjes, voorvoetlanding, actieve armbeweging.
Overigens vandaag nog toegepast
.
dit dusquote:Op zondag 9 september 2012 21:11 schreef GotC het volgende:
[..]
En ik heb juist geleerd tijdens loopscholing: Laat je voorover 'vallen', niet afremmen. Rechtop blijven lopen, niet naar achteren gaan hangen. Je krijgt gratis snelheid! Laat je passen maar verlengen.
Omhoog = kleine pasjes, voorvoetlanding, actieve armbeweging.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, maar RD loopt 30 km aan 1 stuk en jij bent pas bij les 12 van Evy Zijn benen zijn een stuk meer gewend dan de jouwe. Als je hele grote passen maakt bergafwaarts moeten je schenen veel meer opvangen.
Zijn benen zijn een stuk meer gewend dan de jouwe. Als je hele grote passen maakt bergafwaarts moeten je schenen veel meer opvangen.
quote:
Omg er staan gewoon finishfilmpjes bij de uitslagen van mijn wedstrijd gister.
Jezelf zien lopen is niet leuk! haha
kon het niet laten om even te lurken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik denk misschien teveel vanuit die schenen omdat ik daar zelf last van heb gehad!quote:
[..]
En ik heb juist geleerd tijdens loopscholing: Laat je voorover 'vallen', niet afremmen. Rechtop blijven lopen, niet naar achteren gaan hangen. Je krijgt gratis snelheid! Laat je passen maar verlengen, samenhangend met de snelheid.
Omhoog = kleine pasjes, voorvoetlanding, actieve armbeweging.
Overigens vandaag nog toegepast
Van je broer moet je het hebbenquote:
zien jullie dit?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )
Goed bord.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Haha het ziet er niet uitquote:
[..]
Ik lijk ook mega langzaam doordat ik net wordt ingehaald door de eerste vrouw van de 15km!
zoiets dacht ik al, die dame had inderdaad de gang er lekker inquote:
[..]
Haha het ziet er niet uit
Ik lijk ook mega langzaam doordat ik net wordt ingehaald door de eerste vrouw van de 15km!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
of dan doet je gps signaal gewoon helemaal niks meer. maar goed mijn normale rondje gelopen en daar weet ik de kilometers een beetje uit mijn hoofd.
dus rond de 8km in 45 minuten ongeveer.
was wel wat afgekoeld maar damn wat was het nog warm.
geef mij maar temperaturen onder de 20.
dus rond de 8km in 45 minuten ongeveer.
was wel wat afgekoeld maar damn wat was het nog warm.
geef mij maar temperaturen onder de 20.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |