LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja!quote:Op zondag 9 september 2012 18:24 schreef Yuki het volgende:
[..]
Gaaf! Die had ik ook nog bijna gelopen, als BtB er niet geweest was vandaag. Geboortestad
Mooie tijd hoor!! Was het een leuke loop?was mijn 2e loop en vond het erg goed georganiseerd.
Vooraf een gezamenlijke warmingup, DJ, route liep soms dwars door de woonwijken dus veel publiek
Bewoners hadden hun eigen waterpost gemaakt, deelden ze sinaasappelpartjes uit en er stonden hier en daar zelfs heerlijk koele douches!
Al met al een hele leuke loop, fantastische sfeer en daarom volgend jaar weer op de agenda
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenWoei, vandaag mijn eerste wedstrijd gelopen, de B2B 3 em. Ik heb echt heel erg lekker gelopenDenn was schwer ist, ist auch schön, gut, groß (Beethoven)
// wandelende paradox //
Dan denk ik dat ik 'm volgend jaar ook ga lopen!quote:Op zondag 9 september 2012 18:33 schreef Griebus het volgende:
[..]
Ja!
Vooraf een gezamenlijke warmingup, DJ, route liep soms dwars door de woonwijken dus veel publiek
Bewoners hadden hun eigen waterpost gemaakt, deelden ze sinaasappelpartjes uit en er stonden hier en daar zelfs heerlijk koele douches!
Al met al een hele leuke loop, fantastische sfeer en daarom volgend jaar weer op de agenda♥ || Baby catcher in training || ♥White cowboy, dit is de reden dat ik denk dat ik het wel degelijk kan :-)
http://www.endomondo.com/workouts/76592115
Let vooral op het hoogte profiel ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymooie dag 31 mei
Kijk nu alweer uit om overmorgen lekker te lopen... Woensdag hopelijk ook nog met de Nike Run Club lopen. Echt een top initiatief31 mei FTWquote:Op zondag 9 september 2012 18:53 schreef linebear het volgende:
mooie dag 31 mei
Kijk nu alweer uit om overmorgen lekker te lopen... Woensdag hopelijk ook nog met de Nike Run Club lopen. Echt een top initiatief
Veel plezier vast dinsdag
Ik kijk er nu vooral naar uit om te douchen en daarna lekker met de beentjes omhoog op de bank te liggen
♥ || Baby catcher in training || ♥
Deze statistiekjes zijn veel tofferder dan voorheen
Garmin: http://connect.garmin.com/activity/220695584#
Endomondo: http://www.endomondo.com/workouts/hJhMIgQCaq8♥ || Baby catcher in training || ♥U hebt onvoldoende machtigingen om de activiteit met id 220695584 te weergeven.quote:Op zondag 9 september 2012 18:59 schreef Yuki het volgende:
Deze statistiekjes zijn veel tofferder dan voorheen
Garmin: http://connect.garmin.com/activity/220695584#
Stomquote:
[..]
U hebt onvoldoende machtigingen om de activiteit met id 220695584 te weergeven.
Even kijken of ik dat kan fixen...
Doet hij het nu wel?♥ || Baby catcher in training || ♥si!quote:Op zondag 9 september 2012 19:01 schreef Yuki het volgende:
[..]
Stom
Even kijken of ik dat kan fixen...
Doet hij het nu wel?Mooiquote:
Ik denk dat ik de rest van de avond ga kwijlen op m'n GarminDamn, wat is het fijn om fatsoenlijke grafiekjes te zien achteraf. Da's nog beter dan het voordeel ten opzichte van niet met een zware telefoon aan m'n arm hoeven lopen
♥ || Baby catcher in training || ♥Herkenbare hartslag, ik had ook zo'n soort gemiddelde+max. Een teken dat je je best hebt gedaanquote:
Deze statistiekjes zijn veel tofferder dan voorheen
Garmin: http://connect.garmin.com/activity/220695584#
Endomondo: http://www.endomondo.com/workouts/hJhMIgQCaq8Hmm... Dit is dan wel weer even jammer
Plaats: 472
Naam: Yuki
Brutotijd: 36:51
Nettotijd: 35:28
Da's gewoon 28 sec langzamer dan Garmin aan gaf!Terwijl ik op start heb gedrukt toen ik over de start ging en op stop toen ik over de finish kwam...
♥ || Baby catcher in training || ♥Haha, eerlijk is eerlijk: ik moet bekennen dat ik al mn garmin runs nog upload naar nikequote:
[..]
Mooi
Ik denk dat ik de rest van de avond ga kwijlen op m'n GarminIk ga ze ook allemaal in Endomondo zetten hoorquote:
[..]
Haha, eerlijk is eerlijk: ik moet bekennen dat ik al mn garmin runs nog upload naar nike♥ || Baby catcher in training || ♥Zit anders ook een aardige afwijking in je gps, als dat 3em lang gebeurt scheelt dat aardig wat meters (en dus tijd!)quote:
Hmm... Dit is dan wel weer even jammer
Plaats: 472
Naam: Yuki
Brutotijd: 36:51
Nettotijd: 35:28
Da's gewoon 28 sec langzamer dan Garmin aan gaf!Wij hebben ook aardige verschillen gemetenquote:
Hmm... Dit is dan wel weer even jammer
Plaats: 472
Naam: Yuki
Brutotijd: 36:51
Nettotijd: 35:28
Da's gewoon 28 sec langzamer dan Garmin aan gaf!
Dank je!quote:
BoksZonder naast m'n (hardloop)schoenen te gaan lopen... Ik kan wel zeggen dat ik m'n best heb gedaan. M'n fanatieke stemmetje zeurt nog wel over het wandelen, maar dat móest gewoon. Ik denk niet dat ik anders fatsoenlijk over de finish gegaan zou zijn. Ik heb zoveel mensen letterlijk zien strompelen en half om zien vallen, dat was gewoon eng.quote:
[..]
Herkenbare hartslag, ik had ook zo'n soort gemiddelde+max. Een teken dat je je best hebt gedaan
Ik heb naar m'n lichaam geluisterd. Met een eindsprintje vlak voor de finish♥ || Baby catcher in training || ♥Meters, ja. Maar tijd niet. Als ik op start druk zodra m'n voet de startlijn raakt en op stop zodra m'n voet de finish raakt... Dan kan daar niet een heel groot tijdsverschil in zitten. Die meet de Garmin gewoon, niet met GPS toch?quote:
[..]
Zit anders ook een aardige afwijking in je gps, als dat 3em lang gebeurt scheelt dat aardig wat meters (en dus tijd!)Mee eensquote:
[..]
Wij hebben ook aardige verschillen gemeten
Zag het bij jullie ook al ja. Stomme officiële tijdsmeting
♥ || Baby catcher in training || ♥Ja ik denk domquote:
[..]
Meters, ja. Maar tijd niet. Als ik op start druk zodra m'n voet de startlijn raakt en op stop zodra m'n voet de finish raakt... Dan kan daar niet een heel groot tijdsverschil in zitten. Die meet de Garmin gewoon, niet met GPS toch?
[..]
Mee eens
Zag het bij jullie ook al ja. Stomme officiële tijdsmetingBlond
In procenten is een afwijking van 28 seconden op 35 minuten niet echt veel btw.
Zat ook met mijn stomme kop naar de verkeerde personal best te kijken. Ik vond het al raar.quote:
White cowboy, dit is de reden dat ik denk dat ik het wel degelijk kan :-)
http://www.endomondo.com/workouts/76592115
Let vooral op het hoogte profiel ;-)Is ook zoquote:
[..]
Ja ik denk dom
Maar goed, genoeg gezeurd. Ik heb gelopen, ondanks de warmte ben ik gezond over de finish gekomen en het was ontzettend gezellig!♥ || Baby catcher in training || ♥Staat autopauze niet aan op je Garmin? Dat ie stopt met klokken als je stilstaat? Bij mij stopt ie namelijk ook wel eens als ik gewoon wandel ipv stilsta.quote:
[..]
Is ook zo
Maar goed, genoeg gezeurd. Ik heb gelopen, ondanks de warmte ben ik gezond over de finish gekomen en het was ontzettend gezellig!
Evenzogoed heb je gewoon een nette tijd gelopen. Zijn er meer die niet gelopen hebben vandaag dan welquote:
[..]
Zat ook met mijn stomme kop naar de verkeerde personal best te kijken. Ik vond het al raar.
Waar keek je dan?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEuh... Dat denk ik niet, want ik heb duidelijk een tijdje stilgestaan volgens m'n grafiek.quote:
[..]
Staat autopauze niet aan op je Garmin? Dat ie stopt met klokken als je stilstaat? Bij mij stopt ie namelijk ook wel eens als ik gewoon wandel ipv stilsta.
Evenzogoed heb je gewoon een nette tijd gelopen. Zijn er meer die niet gelopen hebben vandaag dan wel
Maar zo ver ben ik de instellingen nog niet in gedoken♥ || Baby catcher in training || ♥Kreeg net een interessant stukje door van een vriend van me: http://evateuling.blogspo(...)hardlopen-onzin.html
Normaal gesproken drink ik niet tijdens trainingen < 1 uur. Als ik overdag genoeg gedronken heb, heb ik het ook niet nodig. Alleen als het heel warm is. Zoals vandaag dus
♥ || Baby catcher in training || ♥Die garmin klopt niet joh. Eerst die datum die je niet kan invoeren. Nu dit weer. Volgens mij ben je gewoon belazerd en heb je een chinese kopie gekregen.quote:
Hmm... Dit is dan wel weer even jammer
Plaats: 472
Naam: Yuki
Brutotijd: 36:51
Nettotijd: 35:28
Da's gewoon 28 sec langzamer dan Garmin aan gaf!
YUR!!quote:
[..]
Die garmin klopt niet joh. Eerst die datum die je niet kan invoeren. Nu dit weer. Volgens mij ben je gewoon belazerd en heb je een chinese kopie gekregen.
Nee, die geboortedatum ligt echt aan de website. En de tijdsmeting was ik zelf bij
Edit: wilde een mailtje gaan sturen naar Garmin voor m'n geboortedatum in m'n profiel. Hoeft niet meer, kon het net ineens wel aanpassen♥ || Baby catcher in training || ♥
Kennen jullie nog die hardloper die vanmorgen weer eens 5 deed na 3 weken niet lopen ivm scheenpijn? Nou... dat had hij beter niet kunnen doen
Dank je!!quote:
Yuki: goed gelopen met die hitte hoor! En wat idioot dat mensen gewoon sponzen af gingen pakken!
Maar ik niet alleen he! YUR, Jumparound, GotC, Guppyfriend en MamaGup hebben ook super gelopen
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Op zondag 9 september 2012 19:26 schreef Swetsenegger het volgende:
Kennen jullie nog die hardloper die vanmorgen weer eens 5 deed na 3 weken niet lopen ivm scheenpijn? Nou... dat had hij beter niet kunnen doen
Hoop dat je morgen wat zinvol advies krijgt bij het SMA (daar ga je heen, toch?)♥ || Baby catcher in training || ♥Supersupporter!quote:
Zo! Dat was leuk bij Bridge to Bridge in Arnhem!
Zo lief dat je me ging zoeken om me water te kunnen brengen
Ik was alleen al een tijdje bij de rest van de groep♥ || Baby catcher in training || ♥Yepquote:
[..]
Hoop dat je morgen wat zinvol advies krijgt bij het SMA (daar ga je heen, toch?)Ja, hosselpoging gone wrongquote:
[..]
Supersupporter!
Zo lief dat je me ging zoeken om me water te kunnen brengen
Ik was alleen al een tijdje bij de rest van de groep
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Woehoe!quote:
En uiteraard wel een date voor in Zeeland gehosseld, lieve mede-Fokkers, wees niet ongerust in mijn hosselkwaliteiten!Zeeuwse mossels kunnen altijd!I like the way you're thinkingquote:
Ik ga nu vast pizza bestellen, dan is 'ie hier als ik onder de douche vandaan kom♥ || Baby catcher in training || ♥HÉ. PSSSSSSSSSSSSSSSSST!!!! GEHEIMPJE!!!
http://www.endomondo.com/workouts/tIkO1z-Jij4
Distance: 11.21 km
Duration: 1h:11m:23s
Avg Speed: 6:22 min/km
Max Speed: 4:50 min/kmJa doei.Eindelijk thuis van een zware Bridge to Bridge. Na een kilometer of 10 heb ik iets gas teruggenomen, want ik moest niet vergeten dat het een trainingsloop was voor me:
http://www.endomondo.com/workouts/j49xF_X90zs
Gezien de omstandigheden best tevreden en ik weet dus dat het nog sneller kan
Daarnaast heb ik een hele gezellige dag gehad!F means you're fuckedZo. Leuke, lange, gezellige dag. Heb echt gelachen tijdens het lopen, ben drijfnat aangekomen dankzij enthousiaste waterpostmensen die teiltjes water over me heengooiden, mensen met tuinslangdouches langs de weg..
Best tevreden nog! Alleen gewandeld als de weg omhoog ging, want ja, waarom zou ik mezelf dat in die friggin hitte aandoen?
http://www.endomondo.com/workouts/lfr013YIDpo
http://connect.garmin.com/activity/220733623
Afstand: 9,81 km (oftewel, 210 meter verder dan die 6 mijl)
Tijd: 1:06:49quote:
Eindelijk thuis van een zware Bridge to Bridge. Na een kilometer of 10 heb ik iets gas teruggenomen, want ik moest niet vergeten dat het een trainingsloop was voor me:
http://www.endomondo.com/workouts/j49xF_X90zs
Gezien de omstandigheden best tevreden en ik weet dus dat het nog sneller kan
Daarnaast heb ik een hele gezellige dag gehad!Helden!quote:
Zo. Leuke, lange, gezellige dag. Heb echt gelachen tijdens het lopen, ben drijfnat aangekomen dankzij enthousiaste waterpostmensen die teiltjes water over me heengooiden, mensen met tuinslangdouches langs de weg..
Best tevreden nog! Alleen gewandeld als de weg omhoog ging, want ja, waarom zou ik mezelf dat in die friggin hitte aandoen?
http://www.endomondo.com/workouts/lfr013YIDpo
http://connect.garmin.com/activity/220733623
Afstand: 9,81 km (oftewel, 210 meter verder dan die 6 mijl)
Tijd: 1:06:49
Vond het echt super leuk en gezellig met jullie, vanaf Utrecht Centraal al. Wil jullie (en Gup, familie Gup en Mossel) nogmaals ontzettend bedanken voor het gejuich en geschreeuw bij de finish♥ || Baby catcher in training || ♥Super gedaan Yur, Jumparound (je loopt het toch maar uit en dat kost veel doorzettingsvermogen), GotC, Guppy en Yuki! Echt heel knap in al die hitte. Ik vond het langs de lijn staan soms al te warm, laat staan hardlopen. Goed gedaan. Het was wel supergezellig!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vond t ook echt super gezellig!
En onze supporters waren ook echt top
Ik kan overigens geen verslag geven per kmWeet het gewoon niet meer. Compleet *blanco*
Lekker bezig MoBlo!Lekker!quote:
HÉ. PSSSSSSSSSSSSSSSSST!!!! GEHEIMPJE!!!
http://www.endomondo.com/workouts/tIkO1z-Jij4
Distance: 11.21 km
Duration: 1h:11m:23s
Avg Speed: 6:22 min/km
Max Speed: 4:50 min/kmZeeuwse mossels kunnen altijd!Klote zeg!! Hopelijk morgen goed advies.quote:
Kennen jullie nog die hardloper die vanmorgen weer eens 5 deed na 3 weken niet lopen ivm scheenpijn? Nou... dat had hij beter niet kunnen doenWow, iedereen goed gedaan zeg!Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Foto gemaakt door Yur bij de finishIk had trouwens nog bijna een gozer bij een waterpost een tik op zn neus verkocht...ik wilde een bekertje water aanpakken, want ik moest écht wel drinken.
Gooit die teringlijer het water in mn gezicht. Geen drinken dus
En bij de eerste waterpost kreeg ik ook al geen water. Pure bagger.F means you're fuckedSommige mensenquote:
Ik had trouwens nog bijna een gozer bij een waterpost een tik op zn neus verkocht...ik wilde een bekertje water aanpakken, want ik moest écht wel drinken.
Gooit die teringlijer het water in mn gezicht. Geen drinken dus
En bij de eerste waterpost kreeg ik ook al geen water. Pure bagger.
Kijk, ik vond het heerlijk, dat water over me heen, had namelijk zelf flesjes water bij me. Maar als iemand bewust naar een bekertje grijpt, om te drinken...quote:Leuke foto, en leuk shirtje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Foto gemaakt door Yur bij de finishquote:Inclusief je "eighties"-petSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Foto gemaakt door Yur bij de finishZeeuwse mossels kunnen altijd!Das balen. Ik heb de eerste waterpost overgeslagen omdat ik net lekker liep, kom ik bij de tweede aan met flinke dorst is het water opquote:
Ik had trouwens nog bijna een gozer bij een waterpost een tik op zn neus verkocht...ik wilde een bekertje water aanpakken, want ik moest écht wel drinken.
Gooit die teringlijer het water in mn gezicht. Geen drinken dus
En bij de eerste waterpost kreeg ik ook al geen water. Pure bagger.
10 km trouwens, respect, ik hoop dat ik dat tzt ook red! Maar vooralsnog ben ik nog erg tevreden met het feit dat het me deze allereerste wedstrijd gelukt is om 5km zonder wandelpauze te lopen. Alles op z'n tijdDenn was schwer ist, ist auch schön, gut, groß (Beethoven)
// wandelende paradox //ik duim voor je...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyToffe verhalen weer! Yur en gotc ook top gelopen zie ik! (Zit nu mobiel dus als ik iemand oversla sorry maar vind het maar onhandig zo posten) volgens mij was het vandaag echt heet! Vond het gister namelijk nog wel te doen.
netjes hoor, 604de plek voor ondergetekende.
het uitlopen was idd een hel een heb meerdere malen overwogen om te stoppen. maar aangezien het even ver was om terug te lopen dan om door te gaan...
waar ging het mis?
niet goed en genoeg gegeten. normaal loop ik na het avond eten en 16 km is dan een "eitje". ook de waarmee speelde me parte.
maar het was serieus tof, alleen al om de aanmoedigingen die je krijgt van andere lopers als je gaat wandelen.
EN ik heb weer en past toffe fokkers ontmoet!
kortom, voor mij was het en geslaagde dag :-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppySwets, wat balen zeg
BtB lopers, wat een mooie prestaties!
Ik ga nu nog lopen, voor het eerst in het donker, ben benieuwdYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayquote:
netjes hoor, 604de plek voor ondergetekende.
het uitlopen was idd een hel een heb meerdere malen overwogen om te stoppen. maar aangezien het even ver was om terug te lopen dan om door te gaan...
waar ging het mis?
niet goed en genoeg gegeten. normaal loop ik na het avond eten en 16 km is dan een "eitje". ook de waarmee speelde me parte.
maar het was serieus tof, alleen al om de aanmoedigingen die je krijgt van andere lopers als je gaat wandelen.
EN ik heb weer en past toffe fokkers ontmoet!
kortom, voor mij was het en geslaagde dag :-)
Ik ben trots op je dat je 'm alsnog hebt uitgelopen. Toont karakter!
Volgende keer beter!
Enne, vond het ook tof
Echt, respect dat je 'm toch uitgelopen hebtquote:
netjes hoor, 604de plek voor ondergetekende.
het uitlopen was idd een hel een heb meerdere malen overwogen om te stoppen. maar aangezien het even ver was om terug te lopen dan om door te gaan...
waar ging het mis?
niet goed en genoeg gegeten. normaal loop ik na het avond eten en 16 km is dan een "eitje". ook de waarmee speelde me parte.
maar het was serieus tof, alleen al om de aanmoedigingen die je krijgt van andere lopers als je gaat wandelen.
EN ik heb weer en past toffe fokkers ontmoet!
kortom, voor mij was het en geslaagde dag :-)
Was ook zeker tof om jou te ontmoeten, jammer dat we je achteraf niet meer gezien hebben.
Hoorde van YUR dat die vriend van je idd een spandoek gemaakt had♥ || Baby catcher in training || ♥Wij ook alquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Omnomnom!quote:
Pizza is hier ook onderweg. Mag van mij wel komen nu, honger
♥ || Baby catcher in training || ♥zien jullie dit?
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
zien jullie dit?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )
Briljante actieWat een bekend gezicht, die linker...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaaaaa dat is het!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Wat een bekend gezicht, die linker...quote:
zien jullie dit?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )
♥ || Baby catcher in training || ♥Ja!!quote:
Hij lijkt op Bartuit Big Brother (die linker)♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Hij lijkt op Bartuit Big Brother (die linker)
de ander lijkt een beetje op DexterJamaar die ken ik nuquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik weet van niets, daar heeft mn broer nog nooit wat over gezegd...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMijn verslagje volgt nog, eerst Boer Zoekt Vrouw[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja! Heel erg!quote:
Hij lijkt op Bartuit Big Brother (die linker)quote:
[..]
Woehoe!
En uiteraard wel een date voor in Zeeland gehosseld, lieve mede-Fokkers, wees niet ongerust in mijn hosselkwaliteiten!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hehehe.quote:
Ik weet van niets, daar heeft mn broer nog nooit wat over gezegd...quote:
zeeland, heb je een ekte ekte mossel gehosseld mosselhossel?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyYuki is natuurlijk geen mossel! Dat ben ik al!quote:
[..]
zeeland, heb je een ekte ekte mossel gehosseld mosselhossel?Zeeuwse mossels kunnen altijd!maar even een algemene felicitatie aan iedereen die de BtB gelopen hebben...
als ik het geod begrepen heb was het ietsje pietsje zweterig.... hulde, hulde en niets dan hulde!!
Alles boven de 20 graden is warm genoeg, laat staat temperaturen boven de 25..
en de verhalen over het tekort aan water..... ongelovelijk!! vertel me nogmaals waarom ik aan grootschalige evenementen wil meedoen..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben op de gevoelige plaat vastgelegd, zo rond de 13/14 kilometer:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:Op zondag 9 september 2012 20:55 schreef YUR het volgende:
Ik ben op de gevoelige plaat gelegd zo rond de 13/14 kilometer:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh, en Yuki+Jump+Gup, ik heb jullie niet gespotquote:
Ik ben op de gevoelige plaat vastgelegd, zo rond de 13/14 kilometer:de hitte heeft wel wat invloed op het "Zeddie effect"SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
je ziet er nog aardig "fris" uit ondanks de warmte!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb Jordii vermoedelijk ook gespot op die foto's....die heeft me denk ik ingehaald zo'n kilometer voor de finishF means you're fuckedHet was geen Zeddie-weerquote:
[..]
de hitte heeft wel wat invloed op het "Zeddie effect"
je ziet er nog aardig "fris" uit ondanks de warmte!F means you're fuckedWat een leuke foto's komen er voorbij! Echt goed gelopen iedereen. Het was net zelfs nog warm. 2 x 10 minuutjes lopen in zone 2 met 10 minuten in- en uitlopen betekent een respectabele 3,2 km bij kunnen schrijven op mijn totaalKewlquote:
zien jullie dit?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )
Heb net superlekker gelopen
Dinsdag ga ik les 12 nog een keer doen, daar was ik voor de vakantie gebleven.
Overigens is rennen in het donker wel een andere ervaring
Ik had nu een iets minder vlakke route dan anders. Ik vond het dalen lastig, ik had moeite om mijn pas onder controle te houden. Herkenbaar? Tips?You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayrustiger rennen bergaf, spaart je schenen! Bewust kleinere pasjes maken vertraagt je meestal vanzelf al genoeg.quote:
[..]
Kewl
Heb net superlekker gelopen
Dinsdag ga ik les 12 nog een keer doen, daar was ik voor de vakantie gebleven.
Overigens is rennen in het donker wel een andere ervaring
Ik had nu een iets minder vlakke route dan anders. Ik vond het dalen lastig, ik had moeite om mijn pas onder controle te houden. Herkenbaar? Tips?Ik rende ook heel rustig voor mijn gevoel (als ik mijn Endomondo bekijk klopt dat inderdaadquote:
[..]
rustiger rennen bergaf, spaart je schenen! Bewust kleinere pasjes maken vertraagt je meestal vanzelf al genoeg..
Edit: van mijn schenen heb ik gelukkig nooit last, denk door het tennissen.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your waymijn eigen ervaring is dat bij een afdaling ik altijd "te krampachtig" aan mijn pas wil vasthouden... moet mijzelf dan ook altijd herinneren om "mijn benen op te gooien" en langere passen te maken in een lagere frequentie.quote:
[..]
Ik had nu een iets minder vlakke route dan anders. Ik vond het dalen lastig, ik had moeite om mijn pas onder controle te houden. Herkenbaar? Tips?
ik omschrijf het misschien een beetje krom maar ik gebruik de afdaling vooral om "de benen weer even los te lopen na een klim"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Omg er staan gewoon finishfilmpjes bij de uitslagen van mijn wedstrijd gister.
Jezelf zien lopen is niet leuk! haha
Dat had ik dus ook, dat ik veel te krampachtig met mijn pas bezig was! Jij zegt dus juist langere passen maken, en Rammelaartje kortere passenquote:
[..]
mijn eigen ervaring is dat bij een afdaling ik altijd "te krampachtig" aan mijn pas wil vasthouden... moet mijzelf dan ook altijd herinneren om "mijn benen op te gooien" en langere passen te maken in een lagere frequentie.
ik omschrijf het misschien een beetje krom maar ik gebruik de afdaling vooral om "de benen weer even los te lopen na een klim"You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayEn ik heb juist geleerd tijdens loopscholing: Laat je voorover 'vallen', niet afremmen. Rechtop blijven lopen, niet naar achteren gaan hangen. Je krijgt gratis snelheid! Laat je passen maar verlengen, samenhangend met de snelheid.quote:
[..]
rustiger rennen bergaf, spaart je schenen! Bewust kleinere pasjes maken vertraagt je meestal vanzelf al genoeg.
Omhoog = kleine pasjes, voorvoetlanding, actieve armbeweging.
Overigens vandaag nog toegepastdit dusquote:
[..]
En ik heb juist geleerd tijdens loopscholing: Laat je voorover 'vallen', niet afremmen. Rechtop blijven lopen, niet naar achteren gaan hangen. Je krijgt gratis snelheid! Laat je passen maar verlengen.
Omhoog = kleine pasjes, voorvoetlanding, actieve armbeweging.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, maar RD loopt 30 km aan 1 stuk en jij bent pas bij les 12 van Evyquote:
Omg er staan gewoon finishfilmpjes bij de uitslagen van mijn wedstrijd gister.
Jezelf zien lopen is niet leuk! haha'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik denk misschien teveel vanuit die schenen omdat ik daar zelf last van heb gehad!quote:
[..]
En ik heb juist geleerd tijdens loopscholing: Laat je voorover 'vallen', niet afremmen. Rechtop blijven lopen, niet naar achteren gaan hangen. Je krijgt gratis snelheid! Laat je passen maar verlengen, samenhangend met de snelheid.
Omhoog = kleine pasjes, voorvoetlanding, actieve armbeweging.
Overigens vandaag nog toegepastVan je broer moet je het hebbenquote:
zien jullie dit?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Er waren trouwens 20 mannen langzamer (exclusief uitvallers ;-) )In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Haha het ziet er niet uitquote:
[..]
Ik lijk ook mega langzaam doordat ik net wordt ingehaald door de eerste vrouw van de 15km!zoiets dacht ik al, die dame had inderdaad de gang er lekker inquote:
[..]
Haha het ziet er niet uit
Ik lijk ook mega langzaam doordat ik net wordt ingehaald door de eerste vrouw van de 15km!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'of dan doet je gps signaal gewoon helemaal niks meer. maar goed mijn normale rondje gelopen en daar weet ik de kilometers een beetje uit mijn hoofd.
dus rond de 8km in 45 minuten ongeveer.
was wel wat afgekoeld maar damn wat was het nog warm.
geef mij maar temperaturen onder de 20.home is where doghair sticks to anything but the dog!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
