Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lijstjes planning:
O: 3 bth (dubbele kaas, 1 pindakaas)
T: koffie met melk
L: 200 gr salade en een punt quiche
T: 2 fruit
D: een salade met couscous ofzo in de trein
T: yoghurt of havermout met lijnzaad en banaan
S: bodybalance
Moet even kijken want Ben pas om half 8 thuis en om 9 uur bodybalance, moet dus in de trein iets eten.
[ Bericht 2% gewijzigd door Perruche op 24-04-2012 10:04:27 ]
.En ik drink nooit koffie
.Ik heb pas om 2 uur lunch, hoe gaat dat ooit lukken?
Nog een T naast je koffie!? Een van je twee fruit?quote:Op dinsdag 24 april 2012 10:03 schreef Perruche het volgende:
Haha Vik, ik probeer zo netjes mogelijk te typen maar die spelling staat op engels!
Ik heb pas om 2 uur lunch, hoe gaat dat ooit lukken?
Strenger dieten vind ik toch moeilijk, maar heb nu paar dagen niet gezondigd.
Zit nu op 81,5 kg.. Maar er moet nog minimaal 2 kilo af in 3 weken tijd eigenlijk. En tussendoor ook nog vakantie dus dat gaat vooral bepalen of ik het ga halen..Ik eet nu:
O: 4 bth smeerkaas kip, glas melk
L 4 bth ham smeerkaas
T appel
D: kipfilet broccoli, aardappeltje
T: halve bak kwark.
S/B: 40 minuten fietsen
netto op iets van 1500 kcal. Ik krijg iets van 1800-1900 binnen denk ik. Is wel streng, maar zal wel moeten. Eerder belegde ik mijn boterhammen vrij dik met beleg, maar nu even niet..
[ Bericht 0% gewijzigd door the85mc op 24-04-2012 10:15:14 ]
Nallie ja dat zou mooi zijn maar Ben onderweg dus even kijken hoe zich dat ontvouwt
Die kan ook op je werk bezorgenquote:
Goed bedacht! Of ik loop even langs de winkel. Kan ik nog passen ook.. Misschien doe ik dat wel, want ik ben bijna nooit thuis als de postbode langskomt..
. Mijn Whey is ook verzonden, woei! Dit weekend weer een kokosshake 
.Van welk merk? Die van eiwitpoeder vond ik heul niks.quote:
[..]
Die kan ook op je werk bezorgen
Haha beetje rustig aan he! Is pas mijn eerste bak koffie van vandaag dus dan mag ik nog domme opmerkingen makenquote:Op dinsdag 24 april 2012 10:21 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Best een goed concept, die winkels waar je dingen kunt passen enzo.
Laatste tijd heb ik het geheugen van een zeef, je zult vast een goede reden hebben om whey te gebruiken en dat al een keer verteld hebben, maar ik zie het niet helemaal. Je doet aan hardlopen/cardio en bent niet echt bezig om spieren op te bouwen. Dan heb je aan standaard voer meer dan voldoende, lijkt me. Whey is imho vooral nuttig als je snel je eiwitten wilt binnenstampen om optimaal spieren te laten groeien.quote:
[..]
Die kan ook op je werk bezorgen
Lijstje:
O: Kwark met beetje muesli
T: Appel
L: Bak groenten, tas soep
T: Kwark met pruim en pompelmoes. 400 gram rauwkost (groenten en semi-groenten)
D: 3 boterhammen met kruidenkaas + filet de saxe. Tomaten.
T: ?
S: 2* Jillian indien tijd (ga wel ergens anders dan mijn kamertje moeten doen, heb ondekt dat er nu iemand de kamer naast mij slaapt...)
'werk' deze week nog in de bieb van de uni. Dus daar laten bezorgen is geen optie.quote:
[..]
Die kan ook op je werk bezorgen
Gister trouwens stagebedrijf gesproken en ze gaan contract opsturen!
Jij bent echt goed bezig met al je groenten Sjaap!quote:
Goedemorgen! 2 tassen koffie en ik ben weer hyper!
Lijstje:
O: Kwark met beetje muesli
T: Appel
L: Bak groenten, tas soep
T: Kwark met pruim en pompelmoes. 400 gram rauwkost (groenten en semi-groenten)
D: 3 boterhammen met kruidenkaas + filet de saxe. Tomaten.
T: ?
S: 2* Jillian indien tijd (ga wel ergens anders dan mijn kamertje moeten doen, heb ondekt dat er nu iemand de kamer naast mij slaapt...)
Misschien nog wat nootjes na je D?
Heb ik niet bij de hand. Denk dat het nog een boterham met perenstroop gaat worden...quote:
[..]
Jij bent echt goed bezig met al je groenten Sjaap!
Misschien nog wat nootjes na je D?
Net nog een heerlijke cappuccino opquote:
Perruche die mobiel post
En ik drink nooit koffie
. Daar betaal ik dan wel 1,55 voor, terwijl de niet-zo-lekkere cappuccino gratis is 
.Koffie barbaarquote:
[..]
Ik ook.
Bij espresso gaat om de smaak 
Zo. Wezen sporten, onder de zonnebank geweest, boodschappen gedaan. Nu nog maar een keer douchen en dan wachten tot 12 uur dan heb ik afleiding in de vorm van groepswerk en tandarts
Moet ik nog bedenken wat ik vanaf 16.00 doe.. Misschien nog een keer sporten Of bakkenquote:
[..]
Koffie barbaar
Zo. Wezen sporten, onder de zonnebank geweest, boodschappen gedaan. Nu nog maar een keer douchen en dan wachten tot 12 uur dan heb ik afleiding in de vorm van groepswerk en tandarts
Werkt ook 
Heb je een iPhone? Dan kun je op dat wereldbolletje drukken en daarna nog een keer als je klaar bent.quote:
Haha Vik, ik probeer zo netjes mogelijk te typen maar die spelling staat op engels!
Ik heb pas om 2 uur lunch, hoe gaat dat ooit lukken?
Bakken? Een taart of zo? En dan alleen opeten. Meh neequote:
Misschien dat een vriendinnetje zin heeft om samen te eten dat is wel leuk denk ik.XXL Nutrition.quote:
[..]
Van welk merk? Die van eiwitpoeder vond ik heul niks.
Ja, ik neem whey omdat ik anders spierpijn heb de dag na het hardlopen en na zo'n shake heb ik nergens last van.quote:
[..]
Laatste tijd heb ik het geheugen van een zeef, je zult vast een goede reden hebben om whey te gebruiken en dat al een keer verteld hebben, maar ik zie het niet helemaal. Je doet aan hardlopen/cardio en bent niet echt bezig om spieren op te bouwen. Dan heb je aan standaard voer meer dan voldoende, lijkt me. Whey is imho vooral nuttig als je snel je eiwitten wilt binnenstampen om optimaal spieren te laten groeien.
Ik zeg: afspreken met een vriendin.quote:
[..]
Koffie barbaar
Zo. Wezen sporten, onder de zonnebank geweest, boodschappen gedaan. Nu nog maar een keer douchen en dan wachten tot 12 uur dan heb ik afleiding in de vorm van groepswerk en tandarts
Net een flesje aquarius op, 330 kcal!! pff.. Wilde eigenlijk een Ice Macchiato (in zo'n rood bekertje) bevat maar 196 kcal en vind ik veel lekkerder
Had ik niet verwacht eigenlijk, dacht dacht andersom en de koffie wat meer en de sportdrank wat minder..En als je je voedingspatroon aanpast met meer/andere eiwitten?quote:
[..]
Ja, ik neem whey omdat ik anders spierpijn heb de dag na het hardlopen en na zo'n shake heb ik nergens last van.
Ben voorstander van het goed gebruiken van je spijsverteringssysteem, drank blijft niet in je maag en gaat direct naar je darmen.
Ik denk dat je nu lekker jezelf moet verwennen en niet moet gaan letten op kcals!quote:
O projectgroepje gaat niet door.. Voor het eerst dat ik dat jammer vind
Net een flesje aquarius op, 330 kcal!! pff.. Wilde eigenlijk een Ice Macchiato (in zo'n rood bekertje) bevat maar 196 kcal en vind ik veel lekkerder
Gatorade was de eerste fatsoenlijke sportdrank en die was smerig, toen hebben ze 'em zoeter gemaakt
Ik vind het wel prima zo, eigenlijkquote:Op dinsdag 24 april 2012 11:08 schreef loveli het volgende:
[..]
En als je je voedingspatroon aanpast met meer/andere eiwitten?
Ben voorstander van het goed gebruiken van je spijsverteringssysteem, drank blijft niet in je maag en gaat direct naar je darmen.
. Ik eet goed en gevarieerd en die eiwitshake kan geen kwaad. Kan nog heel veel vlees en eieren gaan eten, maar dat is meer werk dan wat poeder met melk in een shakebeker leegdrinken . Bovendien ga ik vanaf de zomer ook KT doen, dus dan komt het nog meer van pas dan nu .Nou ik was van plan nu meteen maar goed te gaan eten en te sporten dan voel ik mij op lange termijn beter dan met dikke billen en putjes benen.quote:
[..]
Ik denk dat je nu lekker jezelf moet verwennen en niet moet gaan letten op kcals!
En ik word heel snel misselijk of krijg buikpijn van snoep en chocola en kan ook niet zo goed tegen suikers en kleurstoffen. Dus dat neem ik wel als ik mij echt ellendig wil voelen. En het is duur
En ik ben al blij dat ik uberhaupt een beetje kan eten meestal als ik mij niet zo chill voel krijg ik geen hap door m'n keel.
Maar ik snap wel dat er veel mensen blij worden van een bak ijs of chocolade
Ik heb net gesportquote:
Sportdrank is alleen nuttig als je echt sport. Niet een AA-tje met je bierbuik in de voetbalkantine.
Gatorade was de eerste fatsoenlijke sportdrank en die was smerig, toen hebben ze 'em zoeter gemaakt
Neem het meestal na een nacht flink zuipen, werkt goed tegen de kater.quote:
Nou ik was van plan nu meteen maar goed te gaan eten en te sporten dan voel ik mij op lange termijn beter dan met dikke billen en putjes benen.
You go girl!Niet perse chocolade of ijs, maar als je nu ff zin hebt in een flesje sportdrank dan moet je dat lekker doen!quote:
[..]
Nou ik was van plan nu meteen maar goed te gaan eten en te sporten dan voel ik mij op lange termijn beter dan met dikke billen en putjes benen.
En ik word heel snel misselijk of krijg buikpijn van snoep en chocola en kan ook niet zo goed tegen suikers en kleurstoffen. Dus dat neem ik wel als ik mij echt ellendig wil voelen. En het is duur
En ik ben al blij dat ik uberhaupt een beetje kan eten meestal als ik mij niet zo chill voel krijg ik geen hap door m'n keel.
Maar ik snap wel dat er veel mensen blij worden van een bak ijs of chocolade
Ik heb gister veel wijn gedronken en vandaag gesport dus voor de hydratatie en ja ook wel lekker. Maar nu had ik liever de ice machiatto gehadquote:
[..]
Niet perse chocolade of ijs, maar als je nu ff zin hebt in een flesje sportdrank dan moet je dat lekker doen!
Volgende keer beter.Niet dat ik heel hard gesport heb
Bodybalance! En ik was best goed voor een tweede keer !Dat vind ik dus grappig, want ik heb serieus nog nooit spierpijn gehad van het hardlopen. Zelfs na krachttraining heb ik eigenlijk alleen de eerste keer van een nieuw schema spierpijn. Gewoon omdat het nieuwe oefeningen zijn en mijn lichaam daaraan moet wennen.quote:
[..]
Ja, ik neem whey omdat ik anders spierpijn heb de dag na het hardlopen en na zo'n shake heb ik nergens last van.
Lijstje:
O: 2 geroosterde dubbel donkere bth 1 pindakaas, 1 chocopasta
T: Klein pijnenburg tussendoortje, met noten. Is dat eigenlijk een 'redelijk gezond' tussendoortje? (113 kcal, 1gr eiwit, 23,5 kh, waarrvan 13gr suikers, 1,4 gr vet, waarvan verzadigd 0,3, voedingvezels 1 gr natrium 0,7.)
L: Volk. bth met kaas en pindakaas denk ik.
T: Appel
D: Broccoli met gehakt en krieltjes
T: yoghurt.
S: half uur lopen.
Comments?
Probeer echt wat kilotjes af te vallen. M'n buik wordt steeds zichtbaarder in de jurkjes. 
Ik heb het dus nog wel, maar bij > 10 km. Laatst een keer geen shake genomen en toen kon ik de volgende dag amper lopenquote:
[..]
Dat vind ik dus grappig, want ik heb serieus nog nooit spierpijn gehad van het hardlopen. Zelfs na krachttraining heb ik eigenlijk alleen de eerste keer van een nieuw schema spierpijn. Gewoon omdat het nieuwe oefeningen zijn en mijn lichaam daaraan moet wennen.
. Dus het is wel echt nodig. Spul is te duur om voor de lol te nemen .Ach poteto potatoquote:Op dinsdag 24 april 2012 09:54 schreef Perruche het volgende:
Maar mar, sorry, voor mij is espresso altijd Klein, Anders is het geen espresso. een doppio is gewoon iets minder Klein!
Lijstjes planning:
O: 3 bth (dubbele kaas, 1 pindakaas)
T: koffie met melk
L: 200 gr salade en een punt quiche
T: 2 fruit
D: een salade met couscous ofzo in de trein
T: yoghurt of havermout met lijnzaad en banaan
S: bodybalance
Moet even kijken want Ben pas om half 8 thuis en om 9 uur bodybalance, moet dus in de trein iets eten.
als het maar even sterk is vind ik het ook prima in grotere hoeveelheden Hij is op zich niet slecht, maar als je wat minder kcals binnen wil krijgen kan dat makkelijk door je broodbeleg te vervangen voor iets magerders. Verder zou ik de pijnenburg vervangen voor fruit of iets van yoghurt/kwark.quote:
Goeiemorgen! Inmiddels weer op t werk, en al wat schoongemaakt
Lijstje:
O: 2 geroosterde dubbel donkere bth 1 pindakaas, 1 chocopasta
T: Klein pijnenburg tussendoortje, met noten. Is dat eigenlijk een 'redelijk gezond' tussendoortje? (113 kcal, 1gr eiwit, 23,5 kh, waarrvan 13gr suikers, 1,4 gr vet, waarvan verzadigd 0,3, voedingvezels 1 gr natrium 0,7.)
L: Volk. bth met kaas en pindakaas denk ik.
T: Appel
D: Broccoli met gehakt en krieltjes
T: yoghurt.
S: half uur lopen.
Comments?
Zou rustig uitlopen of stretchen niet gewoon helpen?quote:
[..]
Ik heb het dus nog wel, maar bij > 10 km. Laatst een keer geen shake genomen en toen kon ik de volgende dag amper lopen
Das best wel apart, bij bijna elke sport die ik intensief doe krijg ik spierpijn.. Stretchen helpt bij mij niet en ook opwarmen niet. Ik doe het wel om blessures te voorkomen, maar tegen spierpijn doet het niks..quote:
[..]
Dat vind ik dus grappig, want ik heb serieus nog nooit spierpijn gehad van het hardlopen. Zelfs na krachttraining heb ik eigenlijk alleen de eerste keer van een nieuw schema spierpijn. Gewoon omdat het nieuwe oefeningen zijn en mijn lichaam daaraan moet wennen.
Als je je buikje weg wilt krijgen is het skippen van chocopasta en het eten van meer vers voer beter. Een gezond tussendoortje in mijn optiek is iets waarvan je kunt zien dat het ooit gelopen heeft of aan een boom hing/in de grond zat (heb ik nou al het verse voer gecovered?).quote:
Goeiemorgen! Inmiddels weer op t werk, en al wat schoongemaakt
Lijstje:
O: 2 geroosterde dubbel donkere bth 1 pindakaas, 1 chocopasta
T: Klein pijnenburg tussendoortje, met noten. Is dat eigenlijk een 'redelijk gezond' tussendoortje? (113 kcal, 1gr eiwit, 23,5 kh, waarrvan 13gr suikers, 1,4 gr vet, waarvan verzadigd 0,3, voedingvezels 1 gr natrium 0,7.)
L: Volk. bth met kaas en pindakaas denk ik.
T: Appel
D: Broccoli met gehakt en krieltjes
T: yoghurt.
S: half uur lopen.
Comments?
Lange houdbaarheid is ideaal voor een leverancier, weinig tot geen derving en geen bederf. Gezonde vetten zijn slecht houdbaar, suiker en zout zijn dingen die voor houdbaarheid zorgen.
En suiker is gewoon altijd slecht (soms wel lekker, dus zo nu en dan sporten als je troep hebt gegeten).
Of zo'n lekker plakkerige gemberkoek, nog beter Ik heb honger
Ik ga meer fruit er door heen gooien iig. Maakt t nog uit wat voor fruit? Want volgens mijn vader is banaan te veel suikers, en kan ik beter wat anders pakken.
Ik heb trouwens ook mueslikoeken gekocht van de 'biobakker'. Dat kan ook als tussendoortje?
Normaal eet ik 's ochtends altijd magere yoghurt met muesli. Maar zoals ik al zei, nog geen boodschappen gedaan, dus de yoghurt was op
Chocopasta probeer ik al een tijd lang te vermijden... Op mijn werk heb ik het al niet meer staan, alleen pindakaas
Niks mis met bananen, meer kcals dan veel ander fruit, maar wel langzamere koolhydraten en veel goede stofjes.
Druiven, appels en meloenen hebben dan wel weer veel nutteloze suikers.
Dat, maar ik vind 't ook niet erg, eigenlijk. Ben inmiddels wel gewend aan spierpijnquote:
[..]
Das best wel apart, bij bijna elke sport die ik intensief doe krijg ik spierpijn.. Stretchen helpt bij mij niet en ook opwarmen niet. Ik doe het wel om blessures te voorkomen, maar tegen spierpijn doet het niks..
Zeg je nu dat fruit en honing slecht zijn?quote:
En suiker is gewoon altijd slecht (soms wel lekker, dus zo nu en dan sporten als je troep hebt gegeten).
Denk je dat honing minder slecht is dan suiker?quote:
[..]
Zeg je nu dat fruit en honing slecht zijn?
Mima koek is altijd koek, of het nu mueslikoek is of ontbijtkoek of een gevulde koek..
Koek = suikers
banaan > koek
Maar als je het lekker vindt en hebben kan, dan mag je best koek van mij, alleen een GEZOND tussendoortje is het nooit.
En eens met Dino wat betreft de randjes
Een gekookt eitje is makkelijk mee te nemen (zachte dooier is wat lastiger), paprika hapt makkelijk weg, nootjes (liefst ongebrand voor de gezonde vetten), kijk eens wat er aan de ingang en randen van de supermarkt te vinden is (meeste supermartken hebben hun koelcellen aan de wanden, groente bij de ingang).
Biokoeken bevatten bio-suiker. Het zijn koeken, dus als je een koek als tussendoortje wilt, is een biokoek prima. Maar het blijft een koek.
Geen idee! Vertrouw me er maar op dat ik me er niet makkelijk vanaf maak ofzo.quote:
[..]
Das best wel apart, bij bijna elke sport die ik intensief doe krijg ik spierpijn.. Stretchen helpt bij mij niet en ook opwarmen niet. Ik doe het wel om blessures te voorkomen, maar tegen spierpijn doet het niks..
Eerst de randjes afknagen en daarna de rest.quote:
Ik heb ook honger en nu zin in ontbijtkoek
En eens met Dino wat betreft de randjes
No pain, no gainquote:
[..]
Dat, maar ik vind 't ook niet erg, eigenlijk. Ben inmiddels wel gewend aan spierpijn
Ofzoiets. Lijkt wel of we in het BB topic zitten haha.Knagenquote:
[..]
Eerst de randjes afknagen en daarna de rest.
Ik doe een randje en dan de rest, dan heb ik nog een randje op t eind Thx. Hebben kan ik niet echt hoor. Dat buikje kan echt niet! Haha. Koeken ga ik dus schrappen. Straks maar even fruitjes kopen!quote:
Honing = gesmolten suiker zo ongeveer
Mima koek is altijd koek, of het nu mueslikoek is of ontbijtkoek of een gevulde koek..
Koek = suikers
banaan > koek
Maar als je het lekker vindt en hebben kan, dan mag je best koek van mij, alleen een GEZOND tussendoortje is het nooit.
Ja.quote:
[..]
Zeg je nu dat fruit en honing slecht zijn?
Honing is suiker met een paar enzymen en wat andere stofjes, maar grotendeels suiker. Zeker goedkope honing bevat weingi andere stofjes.
Fruit is prima, maar de hele dag alleen maar fruit eten is ook geen goed plan, want suiker (vruchtensuiker is ook suiker is slecht).
Het gaat om balans. Beetje fruit, handje nootjes, visje, avocado, shitload groente.
Ik voel m'n spieren wel na het sporten, maar pijn, neuh.
Van hardlopen heb ik eens een week vreselijke spierpijn gehad in mijn enkelspieren, ik was toen extra aan het opletten op mijn loophouding en dat deed even zeer achteraf
Daar lurk ik alleen als ik even wil lachenquote:
[..]
No pain, no gain
quote:
Laat je even weten hoe die bevalt?
*knaagboks*quote:
[..]
Knagen
Nee, dat zeg ik niet, ik vraag of ze fruit en honing slecht vindt. Ik wil weten of ze manmade suiker slecht vind en/of echt alle bronnen van suiker.quote:
Denk je dat honing minder slecht is dan suiker?
jij was toch van de whey politie?quote:
[..]
Die kan ook op je werk bezorgen
Dat was ook het werk van evil Jillian...Spierpijn is toch sowieso een teken dat je spier moet herstellen en dat je dus even rustig aan moet doen?
Dan kan je ook meer eiwitten eten. Kwark/kip/tonijn/biefstuk/huttenkase/vis etc.quote:
[..]
Ja, ik neem whey omdat ik anders spierpijn heb de dag na het hardlopen en na zo'n shake heb ik nergens last van.
Spierpijn staat in principe los van spierherstel.quote:
Ah, gelukkig maar, ben niet de enige met weinig spierpijn.
Spierpijn is toch sowieso een teken dat je spier moet herstellen en dat je dus even rustig aan moet doen?
En magnesium, bedenk ik nu. Zit in groene groente.quote:
[..]
Dan kan je ook meer eiwitten eten. Kwark/kip/tonijn/biefstuk/huttenkase/vis etc.
*voert sperzieboontjes*
ieder lichaam reageert anders op inspanning. Ik reageer denk ik zoals jij 1x lopen als oude vrouw, daarna gaat het wel en voel ik dat spieren "moe" zijn. Dus erin poeren en denken ohja, da's spierpijn.quote:
[..]
Dat vind ik dus grappig, want ik heb serieus nog nooit spierpijn gehad van het hardlopen. Zelfs na krachttraining heb ik eigenlijk alleen de eerste keer van een nieuw schema spierpijn. Gewoon omdat het nieuwe oefeningen zijn en mijn lichaam daaraan moet wennen.
Mijn lief loopt dagenlang met spierpijn rond
Do tell!quote:
[..]
Spierpijn staat in principe los van spierherstel.
De hele dag alleen maar <voedingsproduct> eten is net zo slecht voor je, IMHO. Maar duidelijk. En honing is voor mij honing, dus door bijen geproduceerd (en niet dat suikerwater spul, al denkt de industrie daar anders overquote:
[..]
Ja.
Honing is suiker met een paar enzymen en wat andere stofjes, maar grotendeels suiker. Zeker goedkope honing bevat weingi andere stofjes.
Fruit is prima, maar de hele dag alleen maar fruit eten is ook geen goed plan, want suiker (vruchtensuiker is ook suiker is slecht).
Het gaat om balans. Beetje fruit, handje nootjes, visje, avocado, shitload groente.
) Leuke link mbt honing: http://tvblik.nl/keuringsdienst-van-waarde/honingJa, dat van die moeie spieren herken ik wel. Dat je door je knieen heenzakt bij lunges enzo. Of omvalt bij het liggen in een pushup positie en je armen strekken en je bovenlichaam half draaien.quote:
[..]
ieder lichaam reageert anders op inspanning. Ik reageer denk ik zoals jij 1x lopen als oude vrouw, daarna gaat het wel en voel ik dat spieren "moe" zijn. Dus erin poeren en denken ohja, da's spierpijn.
Mijn lief loopt dagenlang met spierpijn rond
voor bankhangers wel jaquote:
Ah, gelukkig maar, ben niet de enige met weinig spierpijn.
Spierpijn is toch sowieso een teken dat je spier moet herstellen en dat je dus even rustig aan moet doen?
Voor andere mensen betekent dat dat je gewoon door kan trainen en misschien de intensiteit aan moet passen /whatdoesn'tkillyoumakesyoustronger
Ik zit via telefoon dus deze hou je nog even tegoed van me.quote:
Thx, ei vind ik lekker en nootjes ookquote:
Banaan vs ontbijtkoek, welke heeft meer suiker/andere voedingsstoffen?
Een gekookt eitje is makkelijk mee te nemen (zachte dooier is wat lastiger), paprika hapt makkelijk weg, nootjes (liefst ongebrand voor de gezonde vetten), kijk eens wat er aan de ingang en randen van de supermarkt te vinden is (meeste supermartken hebben hun koelcellen aan de wanden, groente bij de ingang).
Biokoeken bevatten bio-suiker. Het zijn koeken, dus als je een koek als tussendoortje wilt, is een biokoek prima. Maar het blijft een koek.
ze doet weer een Vikje.quote:
Nog 3,5 dag! 
7dagen per week spierpijn hier de laatste tijd.quote:
[..]
ieder lichaam reageert anders op inspanning. Ik reageer denk ik zoals jij 1x lopen als oude vrouw, daarna gaat het wel en voel ik dat spieren "moe" zijn. Dus erin poeren en denken ohja, da's spierpijn.
Mijn lief loopt dagenlang met spierpijn rond
Honing is vloeibare suiker met - afhankelijk van het type honing - een bepaalde verhouding glucose-fructose. Tafelsuiker is grofweg 50/50 glucose/fructose. Agavesiroop is een suikerversie veel fructose.quote:
[..]
De hele dag alleen maar <voedingsproduct> eten is net zo slecht voor je, IMHO. Maar duidelijk. En honing is voor mij honing, dus door bijen geproduceerd (en niet dat suikerwater spul, al denkt de industrie daar anders over
Ik gebruik mascobado als suiker in de koffie, maar heb niet de illusie dat het gezond is.
/totaal off-topic
Dit zijn gewoon organisaties waar we klant zijn. Mijn feeling ontbreekt gewoon geloof ik wdbtquote:
[..]
Ik vond openingen op mijn vorige werk altijd erg leuk! Maar dan hadden collega's en/of ikzelf er ook hard aan gewerkt om alles op tijd af te krijgen. En ik hoefde er alleen maar 2 trappen voor af te lopen (tenzij ik toevallig die dag niet werkte, maar dat is misschien 1x voorgekomen) en ik werkte aansluitend. Scheelt natuurlijk wel.
Komende tijd wordt het voor mij vooral cardio en klein beetje KT om iig niet slapper te worden.
Suikers zijn niet ongezond, maar een overdaad aan suikers is dat wel (maar goed, een overdaad aan vetten en/of eiwitten zijn net zo goed ongezond). Het is wat je zelf al zei de balans die je moet vinden in de verschillende voedingsstoffen om tot een gezond dieet te komen. Daar hoort suiker ook gewoon in thuis.quote:
[..]
Honing is vloeibare suiker met - afhankelijk van het type honing - een bepaalde verhouding glucose-fructose. Tafelsuiker is grofweg 50/50 glucose/fructose. Agavesiroop is een suikerversie veel fructose.
Ik gebruik mascobado als suiker in de koffie, maar heb niet de illusie dat het gezond is.
Die van mij die slaapt gewoon overal waar het kanquote:
[..]
7dagen per week spierpijn hier de laatste tijd.
Slapen is voor hem anti spierpijn Oh en ML, kan je niet gewoon dankjewel zeggen in geval van chocolaatje? En het dan niet opeten als je het niet lust, maar opbergen of aan andere collega geven? Of een snoeppot creeeren en daar alle goodies ingooien?
Soms gaat het niet om het chocolaatje maar het feit dat iemand iets wil delen met zijn collega's
Bron?quote:
[..]
Suikers zijn niet ongezond, maar een overdaad aan suikers is dat wel (maar goed, een overdaad aan vetten en/of eiwitten zijn net zo goed ongezond). Het is wat je zelf al zei de balans die je moet vinden in de verschillende voedingsstoffen om tot een gezond dieet te komen. Daar hoort suiker ook gewoon in thuis.
Rustig aan doen is bij mij ook gewoon wat rustiger trainen. Ik blijf gewoon stug met de trap naar de 11e gaan.quote:
[..]
voor bankhangers wel ja
Voor andere mensen betekent dat dat je gewoon door kan trainen en misschien de intensiteit aan moet passen /whatdoesn'tkillyoumakesyoustronger
Mijn collega vindt overigens dat ik zwaarder moet trainen, zal het vanavond eens overleggen.
Spierpijn komt door melkzuur in je spieren. Die moet afgevoerd worden, en dat kan je het beste doen door de doorbloeding te verbeteren. En dat kan je doen door actief herstel, massage, etc of gewoon wachten tot de melkzuur verdwenen is (dus je extra rustdagen pakken). Maar de dag na je krachttraining een rustig loopje, een beetje zwemmen of iets in die trant is helemaal niet slecht voor je spieren.quote:
Ik doe deed krachttraining met interval van minimaal 1 dag. Dus 1 dag trainen, 1 dag rust. Als ik echt tot het gaatje ga dan 2 dagen rust. Je kunt door je spierpijn heen beuken, maar dat is alleen maar slecht voor je spieren. Ik dacht dat je spierpijn krijgt door kleine beschadigingen in je spieren. Je lichaam versterkt spieren om te voorkomen dat het de volgende keer weer gebeurt en worden je spieren dus ietsje sterker. tenminste zo is het mij altijd verteld. Of klopt dat niet Dino?
Komende tijd wordt het voor mij vooral cardio en klein beetje KT om iig niet slapper te worden.
Mijn Zalando-pakje is er! Laarsjes hebben minder ronde neuzen dan gehoopt en moet nog bedenken hoe leuk ik ze vind, gympies zitten weer lossig dus moet kijken of ik die strakker kan snoeren, anders moet ik weer andere zoeken
</lief dagboek>
hebben we naast de eiwitten stasis, de shakes addepten nu ook suiker politiequote:
Dat is als je anaeroob traint. Als het goed is train je aeroob, vooral krachttraining. Verzuring krijg ik alleen tijdens te intensieve cardio.quote:
[..]
Spierpijn komt door melkzuur in je spieren. Die moet afgevoerd worden, en dat kan je het beste doen door de doorbloeding te verbeteren. En dat kan je doen door actief herstel, massage, etc of gewoon wachten tot de melkzuur verdwenen is (dus je extra rustdagen pakken). Maar de dag na je krachttraining een rustig loopje, een beetje zwemmen of iets in die trant is helemaal niet slecht voor je spieren.
http://www.bol.com/nl/p/n(...).html#product_imagesquote:
Ik heb me nooit negatief uitgelaten over whey?quote:
.Vroeger, toen er nog geen krachttraining bestond, werkten mensen gewoon op het veld. Dag in, dag uit, op den duur kregen ze daar ook spieren van.quote:
Ik doe deed krachttraining met interval van minimaal 1 dag. Dus 1 dag trainen, 1 dag rust. Als ik echt tot het gaatje ga dan 2 dagen rust. Je kunt door je spierpijn heen beuken, maar dat is alleen maar slecht voor je spieren. Ik dacht dat je spierpijn krijgt door kleine beschadigingen in je spieren. Je lichaam versterkt spieren om te voorkomen dat het de volgende keer weer gebeurt en worden je spieren dus ietsje sterker. tenminste zo is het mij altijd verteld. Of klopt dat niet Dino?
Komende tijd wordt het voor mij vooral cardio en klein beetje KT om iig niet slapper te worden.
Het hele idee van rusten is om spiergroei te optimaliseren. Draait je hele leven om het vergaren van spiermassa, dan is dat de beste manier. Heb je andere doelen, dan kun je het anders aanpakken.
Waarom denk je dat ontbijtkoek zo slecht is?quote:
hebben we naast de eiwitten stasis, de shakes addepten nu ook suiker politie
/ontbijtkoektaliban
Dat is het idee van supercompensatie toch? Of zit ik nu dingen door elkaar te halen?quote:
[..]
Vroeger, toen er nog geen krachttraining bestond, werkten mensen gewoon op het veld. Dag in, dag uit, op den duur kregen ze daar ook spieren van.
Het hele idee van rusten is om spiergroei te optimaliseren. Draait je hele leven om het vergaren van spiermassa, dan is dat de beste manier. Heb je andere doelen, dan kun je het anders aanpakken.
Ik hoopte op een pubmed-linkje waaruit bleek dat suiker goed was.quote:
[..]
http://www.bol.com/nl/p/n(...).html#product_images
Dat werkt niet tijdens een vergaderingquote:
[..]
Die van mij die slaapt gewoon overal waar het kan
Oh en ML, kan je niet gewoon dankjewel zeggen in geval van chocolaatje? En het dan niet opeten als je het niet lust, maar opbergen of aan andere collega geven? Of een snoeppot creeeren en daar alle goodies ingooien?
Soms gaat het niet om het chocolaatje maar het feit dat iemand iets wil delen met zijn collega's
ze gaan zitten wachten tot iedereen het op heeft.Snoeppot hebben we op verzoek (niet het mijne) afgeschaft.
Ben maar gewoon eerlijk, neem mijn eigen eten mee.
Geen jurkje gekocht? En jammer joh!quote:
Bijna vakantie, Auruuum
Mijn Zalando-pakje is er! Laarsjes hebben minder ronde neuzen dan gehoopt en moet nog bedenken hoe leuk ik ze vind, gympies zitten weer lossig dus moet kijken of ik die strakker kan snoeren, anders moet ik weer andere zoeken
</lief dagboek>
Geen idee, spiergroei is nou juist niet wat ik wil, dus weet het fijne er niet van.quote:
[..]
Dat is het idee van supercompensatie toch? Of zit ik nu dingen door elkaar te halen?
*like*quote:
Op maar zeg je dan nee ik hoef niet of zeg je nee ik hoef niet ik krijg buikpijn van die chocola maar bedankt voor je aanbod?quote:
[..]
Dat werkt niet tijdens een vergadering
Snoeppot hebben we op verzoek (niet het mijne) afgeschaft.
Ben maar gewoon eerlijk, neem mijn eigen eten mee.
Het is eerste kan aankomen als een persoonlijke afwijzing
*bedenkt hoe ze rond de jaarwisseling mensen collega's niet persoonlijk gaat afwijzenquote:
[..]
maar zeg je dan nee ik hoef niet of zeg je nee ik hoef niet ik krijg buikpijn van die chocola maar bedankt voor je aanbod?
Het is eerste kan aankomen als een persoonlijke afwijzing
*als het goede chocola is aannemen, bewaren en doorgeven aan mij in ruil voor koffiequote:
[..]
*bedenkt hoe ze rond de jaarwisseling mensen collega's niet persoonlijk gaat afwijzen
Nee, het is in natura.quote:
[..]
als het goede chocola is aannemen, bewaren en doorgeven aan mij in ruil voor koffie
Nee dank je, teveel suiker inname is niet zo goed voor mequote:
[..]
maar zeg je dan nee ik hoef niet of zeg je nee ik hoef niet ik krijg buikpijn van die chocola maar bedankt voor je aanbod?
Het is eerste kan aankomen als een persoonlijke afwijzing
Maar we hebben het hier wel over volwassen mensen, geen kleuters toch?
quote:
[..]
als het goede chocola is aannemen, bewaren en doorgeven aan mij in ruil voor koffie
Jaarwisseling dus dat geklef Aurumquote:
[..]
*bedenkt hoe ze rond de jaarwisseling mensen collega's niet persoonlijk gaat afwijzen
Goede chocola I wish!
Ook, maar ben nu aan het werk dus uitgebreid omkleden doe ik laterquote:
quote:
[..]
Ook, maar ben nu aan het werk dus uitgebreid omkleden doe ik later
Pak vooral de nuance niet op. Maar goed, ik ben al zoeken.quote:
[..]
Ik hoopte op een pubmed-linkje waaruit bleek dat suiker goed was.
De nuance zoals ik 'm stel, mix things up (en zo stel jij 'm ook volgens mij) zie ik terug in dit onderzoek:
http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1471-2431-12-35.pdf
Het gaat niet om alleen suiker maar om een healthy eating pattern, daarin komen dus ook suikers in voor.
En verder: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257688/?tool=pubmed
quote:
zie het als een complimentBij mij weten ze schijnbaar dat ik niet van gezoen ben, want ze proberen het niet eens. Handje schudt, van een afstand beste wensen wenst en move on.
Zelfde geldt voor geboortes/felicitaties in wat voor vorm dan ook
heeft niet met leeftijd te maken maar imo met omgangsvormen. Soms moet er een sausje over zeg maarquote:
[..]
Nee dank je, teveel suiker inname is niet zo goed voor me
Maar we hebben het hier wel over volwassen mensen, geen kleuters toch?
Bij mij tegenwoordig ook gelukkig.quote:
[..]
Bij mij weten ze schijnbaar dat ik niet van gezoen ben, want ze proberen het niet eens. Handje schudt, van een afstand beste wensen wenst en move on.
Zelfde geldt voor geboortes/felicitaties in wat voor vorm dan ook
[..]
heeft niet met leeftijd te maken maar imo met omgangsvormen. Soms moet er een sausje over zeg maar
Heb wel eens van die hardnekkige types gehad
Ik zeg het netjes hoor maar het wordt wel vermoeiend als men steeds met "meuk" aan komt zetten tijdens vergaderingen oid. Ik eet er toch geen hap van en dat blijft zo.
Maarja ik heb dan ook een bak noten bij en uiteindelijk is die altijd wel leeg.
Wat voor jou meuk is, is voor een ander een sociaal geaccepteerde "treat" tijdens een werkbespreking.quote:
[..]
Bij mij tegenwoordig ook gelukkig.
Heb wel eens van die hardnekkige types gehad
Ik zeg het netjes hoor maar het wordt wel vermoeiend als men steeds met "meuk" aan komt zetten tijdens vergaderingen oid. Ik eet er toch geen hap van en dat blijft zo.
Maarja ik heb dan ook een bak noten bij en uiteindelijk is die altijd wel leeg.
Bied je je collega's ook noten aan als je die meeneemt, of zit je in je up alles op te peuzelen?
Die australian paradox is interessant (en de criticus in me gaat op zoek hiaten in dit onderzoek, om mijn visie niet te hoeven veranderenquote:
[..]
Pak vooral de nuance niet op. Maar goed, ik ben al zoeken.
De nuance zoals ik 'm stel, mix things up (en zo stel jij 'm ook volgens mij) zie ik terug in dit onderzoek:
http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1471-2431-12-35.pdf
Het gaat niet om alleen suiker maar om een healthy eating pattern, daarin komen dus ook suikers in voor.
En verder: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257688/?tool=pubmed
), dat andere artikel ga ik lezen als ik er goed de tijd voor heb.Sinds ik (stukken uit) het boek van Dr. Bernstein heb gelezen, ben ik ervan overtuigd dat suikers niet in een gezond voedingspatroon thuishoren en dat we prima kunnen overleven bij een voedingspatroon zonder carbs.
http://www.diabetes-book.com/book/chapter9_3.shtml
Bernstein is ervaringsdeskundige op gebied van diabetes (hij heeft het al 64 jaar) en heeft zich noodgedwongen en wetenschappelijk onderbouwd een voedselpatroon aangemeten zonder carbs. Zijn stelling: er zijn geen essentiele koolhydraten, wel essentiele amonizuren en vetzuren.
Kloptquote:
[..]
Wat voor jou meuk is, is voor een ander een sociaal geaccepteerde "treat" tijdens een werkbespreking.
Bied je je collega's ook noten aan als je die meeneemt, of zit je in je up alles op te peuzelen?
maar ze weten dat ik het meuk vind hoor Hij staat op tafel en ik meld dat ze mogen pakken als ze willen, dat doen ze dan ook.
Maar het meeste van mijn voedsel heeft een dus danig prijskaartje dat ik het niet deel.
Het grappige is dat je wel ziet dat de mentaliteit veranderd, mensen worden steeds meer bewust van eten (niet zo zeer hier) en gaan andere zaken eten.
Zag zojuist zelfs tomaatjes voorbij komen enz.
Werd wel gewaardeerd geloof ik O: citroenkwark met nootjes
T: cappuccino met chocosticks
L: 2 boterhammen appelstroop
L2: 2 boterhammen kaas
T: ga proberen de automaatkoffie te mijden, dus veel thee denk ik
D: als ik een lange pauze heb, iets op mn werk, anders een kliekje thuis.
Halve dag erop, nog 2 meetings en dan klaar. Zometeen nog een koffie
Maria, kan je volgende keer niet gewoon van alles 2 maten bestellen, en dan terugsturen wat niet past?
- kilo rabarber
- kilo tomaatjes
- half pond gedroogde appels
- half pond gedroogde mango
- half pond paranoten
- 2 avocado's
- half pond gestoomde zalm
- 3 bossen munt.
Alhoewel ik voorzie dat de munt en de tomaatjes het gebouw niet meer zullen verlaten in hun huidige staat.
Ik heb echt geen zin om elke keer te gaan uitleggen dat ik het niet eet omdat er melk inzit.
En als mensen dan zeggen: 'Maar je kan het toch makkelijk hebben?' Dan denk ik echt
Heh, dat zou wellicht handig zijn ja... Dacht nu slim te zijn en 38,5 te nemenquote:
Oeh discussies
Halve dag erop, nog 2 meetings en dan klaar. Zometeen nog een koffie
Maria, kan je volgende keer niet gewoon van alles 2 maten bestellen, en dan terugsturen wat niet past?
Al is soms een van beide niet beschikbaar dus dan gok ik maar gewoon De laarzen passen trouwens wel geloof ik! Misschien maak ik later nog wel een fotootje voor ongezouten Slankie-meningen 
Had het in het topic gegooid, zal zo even zoeken voor je!quote:
Oh Maria zou je me ajb dat recept van die muffins nog eens willen PM'en?
Zie veel recepten, maar iemand een receptje voor een gezonde & lekkere?
Als je niks tegen mensen zegt, dan moet je imo niet verwachten dat ze je niks aanbieden.quote:
Als mensen het moeilijk vinden als ik iets afwijs hebben ze pech
Ik heb echt geen zin om elke keer te gaan uitleggen dat ik het niet eet omdat er melk inzit.
En als mensen dan zeggen: 'Maar je kan het toch makkelijk hebben?' Dan denk ik echt
Jij mankeert iets en dat is niet aan het puntje van je neus te zien. Nadeel is ook nog eens dat je een slanke den bent, dus ieder wil je allerlei lekkers toeschuiven.
Oh ik verwacht ook niet dat ze me niets aanbieden hoor, maar ik zeg dan gewoon beleefd 'nee dank je'. Als iemand dat tegen mij zegt ben ik daar ook tevreden mee hoor. Vind uitleg over allergieen/intoleranties en dergelijken altijd zo zeikerig overkomen, vandaar dat ik t niet snel deel zeg maar.quote:
[..]
Als je niks tegen mensen zegt, dan moet je imo niet verwachten dat ze je niks aanbieden.
Jij mankeert iets en dat is niet aan het puntje van je neus te zien. Nadeel is ook nog eens dat je een slanke den bent, dus ieder wil je allerlei lekkers toeschuiven.
Ook een optie, maar ik heb al een paar keer gehad dat vervolgens de conversatie een half uur over koemelk gingquote:
Ik maak er vaak een "ik doe aan de lijn"-grapje van en leg dan uit dat ik niet tegen *insert foodgroup* kan.
dat hoeft van mij nou weer niet...Dat zou ik dan ook gewoon zeggenquote:
[..]
Ook een optie, maar ik heb al een paar keer gehad dat vervolgens de conversatie een half uur over koemelk ging
Hehehe, dat kan ik me voorstellen.quote:
[..]
Ook een optie, maar ik heb al een paar keer gehad dat vervolgens de conversatie een half uur over koemelk ging
Het is moeilijk om dingen af te wijzen, mensen hebben moeite gedaan om iets mee te nemen en te tracteren en jij wilt het niet om welke reden dan ook.
Ik vind het ook lullig als mensen mijn baksels niet willen opeten. Ik zit soms een van mijn collega's (een stelselmatig tractatieweigeraar) af en toe te force-feeden.
* Perruche schouderklopje geeft
Ik geloof niet in het uitsluiten van suikers, diabetes 2 komt gewoon door een overdaad aan, dat je vervolgens op zoek gaat naar manieren om kh uit je dieet te bannen. Tja, het kan, maar je kan ook low GI food consumeren (al is die GI index ook niet even betrouwbaar, aangezien watermeloen high GI is, maar je voor je aan de hoeveelheden komt om op die hoge GI te komen moet je echt een paar van die kilodingen je mik inschuiven).quote:
[..]
Die australian paradox is interessant (en de criticus in me gaat op zoek hiaten in dit onderzoek, om mijn visie niet te hoeven veranderen
Sinds ik (stukken uit) het boek van Dr. Bernstein heb gelezen, ben ik ervan overtuigd dat suikers niet in een gezond voedingspatroon thuishoren en dat we prima kunnen overleven bij een voedingspatroon zonder carbs.
http://www.diabetes-book.com/book/chapter9_3.shtml
Bernstein is ervaringsdeskundige op gebied van diabetes (hij heeft het al 64 jaar) en heeft zich noodgedwongen en wetenschappelijk onderbouwd een voedselpatroon aangemeten zonder carbs. Zijn stelling: er zijn geen essentiele koolhydraten, wel essentiele amonizuren en vetzuren.
Zodra je gaat sporten heb je carbs nodig, mss niet in grote hoeveelheden, maar je hebt ze nodig voor herstel. En dus zie ik ook op die manier niet in dat suikers ongezond zijn. Jumparound, zie hardlooptopic, heeft afgelopen zondag 10km gelopen op een lowcarb dieet (southbeach oid) en die kreeg na 5km honger. Ik die gewoon carbs eet heb geen dip gehad na 5km. Maar ik eet (drink) dan wel van die rare cocktails
Die honger is misschien meer te wijten aan het te weinig hebben gegeten dan aan het eten van weinig koolhydraten an sich. Sowieso ligt het aan je vorm van de dag of je makkelijk loopt of niet.quote:
[..]
Ik geloof niet in het uitsluiten van suikers, diabetes 2 komt gewoon door een overdaad aan, dat je vervolgens op zoek gaat naar manieren om kh uit je dieet te bannen. Tja, het kan, maar je kan ook low GI food consumeren (al is die GI index ook niet even betrouwbaar, aangezien watermeloen high GI is, maar je voor je aan de hoeveelheden komt om op die hoge GI te komen moet je echt een paar van die kilodingen je mik inschuiven).
Zodra je gaat sporten heb je carbs nodig, mss niet in grote hoeveelheden, maar je hebt ze nodig voor herstel. En dus zie ik ook op die manier niet in dat suikers ongezond zijn. Jumparound, zie hardlooptopic, heeft afgelopen zondag 10km gelopen op een lowcarb dieet (southbeach oid) en die kreeg na 5km honger. Ik die gewoon carbs eet heb geen dip gehad na 5km. Maar ik eet (drink) dan wel van die rare cocktails
Verder kun je op basis 2 losstaande gevallen niet echt een algemene uitspraak doen. Dat zul je met me eens zijn.
Uitsluiten van suikers lijkt mij ook vrij moeilijk, zeker als je daar ook natuurlijk suikers onder verstaat, maar een bewust eetpatroon lijkt mij wel vrij handig voor iedereen.
Kom ik bij de volgende vraag: een pond tomaatjes opeten. Achter elkaar. Is dat gezond?
Ik ben nu wel een beetje misselijk.
Overdaad schaadtquote:
[..]
Die honger is misschien meer te wijten aan het te weinig hebben gegeten dan aan het eten van weinig koolhydraten an sich. Sowieso ligt het aan je vorm van de dag of je makkelijk loopt of niet.
Verder kun je op basis 2 losstaande gevallen niet echt een algemene uitspraak doen. Dat zul je met me eens zijn.
Uitsluiten van suikers lijkt mij ook vrij moeilijk, zeker als je daar ook natuurlijk suikers onder verstaat, maar een bewust eetpatroon lijkt mij wel vrij handig voor iedereen.
Kom ik bij de volgende vraag: een pond tomaatjes opeten. Achter elkaar. Is dat gezond?
Ik ben nu wel een beetje misselijk.
Mja heb weinig zin om mensen uit te leggen wat ik mankeer.quote:
[..]
Als je niks tegen mensen zegt, dan moet je imo niet verwachten dat ze je niks aanbieden.
Jij mankeert iets en dat is niet aan het puntje van je neus te zien. Nadeel is ook nog eens dat je een slanke den bent, dus ieder wil je allerlei lekkers toeschuiven.
De opmerking "je bent dun zat" ken ik inmiddels wel
(gelukkig dan weer).Volgens hem had het met de carbs te maken. Vind het zelf redelijk plausibel. Maar je kan er idd geen algemene uitspraken over doen. Al kan ik met het boek Paleo for athletes dat wel doen en daarin komen carbs gewoon keihard voor. Als sporter gebruik je carbs, want.. Vond dat icm Jumparound wel een mooi voorbeeld.quote:
Die honger is misschien meer te wijten aan het te weinig hebben gegeten dan aan het eten van weinig koolhydraten an sich. Sowieso ligt het aan je vorm van de dag of je makkelijk loopt of niet.
Verder kun je op basis 2 losstaande gevallen niet echt een algemene uitspraak doen. Dat zul je met me eens zijn.
Het lijkt me een hel, aangezien ik dol ben op fruit.quote:Uitsluiten van suikers lijkt mij ook vrij moeilijk, zeker als je daar ook natuurlijk suikers onder verstaat, maar een bewust eetpatroon lijkt mij wel vrij handig voor iedereen.
Ik word 84 volgens dat ding en de grootste aanpassing in m'n leven is m'n dieet (komt overeen met m'n eigen gedachtegang, de aanpassing, niet de leeftijd, alhoewel..).
Markt voor de deur
me wants!.Verse munt thee? Lekkerquote:
Ik ben nieuwsgieriger wat Henk met de munt gaat doen dat ze het niet meeneemt naar huis
Muntthee natuurlijk!quote:
Ik ben nieuwsgieriger wat Henk met de munt gaat doen dat ze het niet meeneemt naar huis
Daar worden ik en mijn collega's blij van.
Nom!quote:
[..]
Muntthee natuurlijk!
Daar worden ik en mijn collega's blij van.
Ik zit aan de venkelthee. Ga een thermoskan op m'n balie zetten, dan drink ik meer dan iedere keer vers zetten.
leuke set siral!Oh dohquote:
[..]
Muntthee natuurlijk!
Daar worden ik en mijn collega's blij van.
.Whiej, shoenen bij van haren, topje h&m, shirtje vila.quote:
Enige dure is de broek zelf (supertrash), maar verders kei cheap hehe!
O: Yoghurt met muesli en appel, amandelen
L: Tomaat/groentensoep, boterham forel, tomaatjes
T: Boterham pindakaas, banaan, wheySPOILER
S: Uurtje kracht, half uurtje cardio
D: Gebakken aardappels, varkenshaas, groente (straks ff halen bij de appie)
T: Kwark met krentjes en kaneel
[ Bericht 0% gewijzigd door Siral op 24-04-2012 14:29:17 ]
Oew, dat suckt!quote:
crapzor vastloper tijdens belangrijke mail.. Ik HAAT op afstand dingen voor anderen regelen.
Gmail gebruiken, die doet iedere minuut ofzo een autosave. Werkt heel prettig.
*mompelt iets over webmail van een ander waar je weinig invloed op kunt uitoefenen*quote:
[..]
Oew, dat suckt!
Gmail gebruiken, die doet iedere minuut ofzo een autosave. Werkt heel prettig.
Maar het is gelukt en het kreng is verzonden.
*voor de zekerheid sent-box checkt*
Oew, dat is nog irritanter.quote:
[..]
*mompelt iets over webmail van een ander waar je weinig invloed op kunt uitoefenen*
Maar dan nog steeds gmail gebruiken en aan het eind alles copy pasten naar de webmail.
*zen*SPOILER: zeer verkorte samenvattingEerst moeten uitleggen hoe de laptop aan moest. *doe klep omhoog*
Daarna aanmelden. *typ password*
Daarna IE selecteren. *grote blauwe E*
*herhaal voorgaande stap, maar dan duidelijker*
Nieuwe tab aanklikken. *fail*
Dan maar een bestaande gebruiken. *tik in adresbalk*
*uitleggen wat adresbalk is*
*grmpf*
Daarna bedenken waarom internet het niet doet. *zit er een snoer in? Is dat de internetkabel? Zoek internetkabel. Plug in. Ja, dat kun je wel. Nee, er gaat niks kapot. Er is maar 1 passend gat. Ene uiteinde in de muur, andere in de computer.*
Uiteindelijk heb ik het opgegeven en de mail voorgelezen en zelf maar beantwoord
En nu ga ik mezelf belonen met een paaseitje.Ik voel met je mee!quote:*zen*SPOILER: zeer verkorte samenvattingEerst moeten uitleggen hoe de laptop aan moest. *doe klep omhoog*
Daarna aanmelden. *typ password*
Daarna IE selecteren. *grote blauwe E*
*herhaal voorgaande stap, maar dan duidelijker*
Nieuwe tab aanklikken. *fail*
Dan maar een bestaande gebruiken. *tik in adresbalk*
*uitleggen wat adresbalk is*
*grmpf*
Daarna bedenken waarom internet het niet doet. *zit er een snoer in? Is dat de internetkabel? Zoek internetkabel. Plug in. Ja, dat kun je wel. Nee, er gaat niks kapot. Er is maar 1 passend gat. Ene uiteinde in de muur, andere in de computer.*
Uiteindelijk heb ik het opgegeven en de mail voorgelezen en zelf maar beantwoord
Ik heb gelukkig een broer die "iets met computers" doet, dus die is meestal het slachtoffer, maar het meest efficient is vaak om maar gewoon even langs te gaan.
Herkenbaar. Met het verschil dat pc's en laptops een gepasseerd station zijn, meestal gaat het om mobiele telefoons of de digitale tv. Ik zeg tegenwoordig dat ik ernaar kijk als ik er in levende lijve ben, want telefonisch word ik héél snel geïrriteerdquote:*zen*SPOILER: zeer verkorte samenvattingEerst moeten uitleggen hoe de laptop aan moest. *doe klep omhoog*
Daarna aanmelden. *typ password*
Daarna IE selecteren. *grote blauwe E*
*herhaal voorgaande stap, maar dan duidelijker*
Nieuwe tab aanklikken. *fail*
Dan maar een bestaande gebruiken. *tik in adresbalk*
*uitleggen wat adresbalk is*
*grmpf*
Daarna bedenken waarom internet het niet doet. *zit er een snoer in? Is dat de internetkabel? Zoek internetkabel. Plug in. Ja, dat kun je wel. Nee, er gaat niks kapot. Er is maar 1 passend gat. Ene uiteinde in de muur, andere in de computer.*
Uiteindelijk heb ik het opgegeven en de mail voorgelezen en zelf maar beantwoord
.Snel, wijzigen voor iemand je quote!quote:
[..]
Herkenbaar. Met het verschil dat pc's en laptops een gepasseerd station zijn, meestal gaat het om mobiele telefoons of de digitale tv. Ik zeg tegenwoordig dat ik ernaar kijk als ik er in levende lijve ben, want telefonisch wordt ik héél snel geïrriteerd
Als excuus: ik was afgeleid door mijn telefoon. Leuk kitten gezien, maar door ontsteking aan het oog moet waarschijnlijk z'n oogje eruit en dan mag 'ie niet naar buiten. Geen optie ivm andere poes die wel gewoon naar buiten kan/wil.
Ik woon gelukkig te ver weg nu en nu mag m'n neefje het opknappenquote:
[..]
Ik voel met je mee!
Ik heb gelukkig een broer die "iets met computers" doet, dus die is meestal het slachtoffer, maar het meest efficient is vaak om maar gewoon even langs te gaan.
.Awwwquote:
lol
Als excuus: ik was afgeleid door mijn telefoon. Leuk kitten gezien, maar door ontsteking aan het oog moet waarschijnlijk z'n oogje eruit en dan mag 'ie niet naar buiten. Geen optie ivm andere poes die wel gewoon naar buiten kan/wil.
.ik heb gister nog support zitten geven aan mijn vader die in lala land zijn wireless niet draaiende krijgt omdat er gebitch is tussen laptop en DNS server.quote:*zen*SPOILER: zeer verkorte samenvattingEerst moeten uitleggen hoe de laptop aan moest. *doe klep omhoog*
Daarna aanmelden. *typ password*
Daarna IE selecteren. *grote blauwe E*
*herhaal voorgaande stap, maar dan duidelijker*
Nieuwe tab aanklikken. *fail*
Dan maar een bestaande gebruiken. *tik in adresbalk*
*uitleggen wat adresbalk is*
*grmpf*
Daarna bedenken waarom internet het niet doet. *zit er een snoer in? Is dat de internetkabel? Zoek internetkabel. Plug in. Ja, dat kun je wel. Nee, er gaat niks kapot. Er is maar 1 passend gat. Ene uiteinde in de muur, andere in de computer.*
Uiteindelijk heb ik het opgegeven en de mail voorgelezen en zelf maar beantwoord
Pa, kan je 'm niet met een kabeltje aan de router hangen kijken of het dan wel werkt. Waarop pa zegt dat hij geen kabeltje heeft, want hij heeft toch wireless
Even een voorbeeld (true story) voor jullie vermaak:
SPOILER"Mar hoe krijg ik dat zwarte weg van mijn laptop?"
"eh, wat bedoel je, van een sticker ofzo?"
"ja nee, gewoon, dat zwarte"
"heb je er wat op geknoeid dan? In elk geval niet schoonmaken met water.. "
"Ja dat weet ik ook wel, maar dat zwarte op het scherm.."
"wat heb je geopend dan?"
"de laptop staat open ja"
Na een tijdje kwam ik er achter dat ze bedoelde dat haar beeldscherm zwart was en de oplossing was: "zet je laptop aan"
DHCP bedoel je?quote:
[..]
ik heb gister nog support zitten geven aan mijn vader die in lala land zijn wireless niet draaiende krijgt omdat er gebitch is tussen laptop en DNS server.
Pa, kan je 'm niet met een kabeltje aan de router hangen kijken of het dan wel werkt. Waarop pa zegt dat hij geen kabeltje heeft, want hij heeft toch wireless
quote:
[..]
ik heb gister nog support zitten geven aan mijn vader die in lala land zijn wireless niet draaiende krijgt omdat er gebitch is tussen laptop en DNS server.
Pa, kan je 'm niet met een kabeltje aan de router hangen kijken of het dan wel werkt. Waarop pa zegt dat hij geen kabeltje heeft, want hij heeft toch wireless
voor je pa. Hij snapt iig het verschil (en verband) tussen een laptop en een router.Ja sneu he. Op de website stond alleen dat het voorlopig nog gezalfd moest worden maar dat was dus iets te positief...quote:
In een ander asiel nog een optie, maar die moeten samen geplaatst worden. Drie katten, zou dat te veel worden?
.Wij zitten nu ook te denken of 2 kittens misschien wel leuk zouden zijnquote:
[..]
Ja sneu he. Op de website stond alleen dat het voorlopig nog gezalfd moest worden maar dat was dus iets te positief...
In een ander asiel nog een optie, maar die moeten samen geplaatst worden. Drie katten, zou dat te veel worden?
Maar ik laat het voorlopig maar even voor wat het is
Kunnen de katten bij jou de tuin uit? Als niet, dan kan zo'n katje met 1 oog toch best de tuin in?
Ik heb die mensen gewoon allemaal een emailtje gestuurd dat dat niet mag en slecht is voor hun ontwikkeling
voor jou Novem!Meest briljante ooit (persoonlijk dan)
SPOILER*telefoon gaat over*
Ja, met V1z...
- Heej V1z, heej, jij hebt verstand van computers toch?
Meer dan de meeste mensen...
Hoezo?
- Nou, m'n internet werkt niet meer en ik dacht dat jij dat wel kon oplossen
Wat scheelt eraan dan?!
- Ja, internet werkt niet meer, daarom bel ik jou, jij moet weten wat er mis is
Ik kan toch niet van 5km afstand zien waarom bij jou 't internet niet werkt...
- Nou, laat MAAR! Hoor wel dat jij dus totaal geen verstand van computers hebt!
* tuut-tuut-tuut *
En wat een hork in je spoiler
Nope, hij gaf echt problemen met de DNS. Iemand moet daar ff met 'm meekijken, ik kreeg het iig niet over de foon gladgetrokken.quote:
quote:
[..]
Wou al zeggen, normaal maakt via kabel of wifi niet uit voor DNS (DHCP wil nog wel eens kut doen)...quote:
[..]
Nope, hij gaf echt problemen met de DNS. Iemand moet daar ff met 'm meekijken, ik kreeg het iig niet over de foon gladgetrokken.
Maar als het puur DNS is, waarom dan niet de google DNS-servers instellen op de laptop? IP-routering werkt wel gewoon toch?
8.8.8.8
8.8.4.4
DNS-servers die je kunt onthouden
Ik ben jaloers! Duvel heeft de 'ik heb geen eetlust meer'-bijwerking van de lowcarb. Ik obviously niet
. Heb niet echt dat ik loop te rammelen van de trek, maar nog wel zo van, hmm ik lust wel iets.En hmz.. gister wat oefeningen met zo'n app gedaan, gelijk last van m'n rug vandaag. As usual als ik weer eens zoiets doe.
Pfff promotijd dus oneindige mailbox en nog meer te doen
Feestje! Mijn lief had dat ook al gedaan en dan kon hij op google en alleen maar op googlequote:
[..]
Wou al zeggen, normaal maakt via kabel of wifi niet uit voor DNS (DHCP wil nog wel eens kut doen)...
Maar als het puur DNS is, waarom dan niet de google DNS-servers instellen op de laptop? IP-routering werkt wel gewoon toch?
8.8.8.8
8.8.4.4
DNS-servers die je kunt onthouden
Maarr, wij hebben dit altijd met mijn pa, als het eenmaal werkt dan blijft het ook werken. Maar tot die tijd
Je zit meestal rond de 10 kh, gooi er nog wat vlees in. Of nog een paar eieren.quote:
Ik ben jaloers! Duvel heeft de 'ik heb geen eetlust meer'-bijwerking van de lowcarb. Ik obviously niet
En hmz.. gister wat oefeningen met zo'n app gedaan, gelijk last van m'n rug vandaag. As usual als ik weer eens zoiets doe.
Eat ALL zhe eggs and meatz.
Zegt dat iets over hen of over mij
Weet niet zo goed of dit nu goede of slechte kritiek is eigenlijk.Klaar bij de tandarts, vriendinnetjes kunnen niet dus ga met een huisgenootje eten, ook leuk
Nu wil ik wel eens weten waar lalaland ligt of bedoel je Limburg?quote:
[..]
ik heb gister nog support zitten geven aan mijn vader die in lala land zijn wireless niet draaiende krijgt omdat er gebitch is tussen laptop en DNS server.
Pa, kan je 'm niet met een kabeltje aan de router hangen kijken of het dan wel werkt. Waarop pa zegt dat hij geen kabeltje heeft, want hij heeft toch wireless
Dat zegt iets over hen.quote:
Goh, ik neem veel ruimte in 'als persoon' en weer iemand anders zei dat ik een 'overweldigende' persoonlijkheid heb.
Zegt dat iets over hen of over mij
Klaar bij de tandarts, vriendinnetjes kunnen niet dus ga met een huisgenootje eten, ook leuk
Eet ze!
En is Duvel al wel afgevallen? Of vermijdt hij de weegschaal?quote:
Ik ben jaloers! Duvel heeft de 'ik heb geen eetlust meer'-bijwerking van de lowcarb. Ik obviously niet
En hmz.. gister wat oefeningen met zo'n app gedaan, gelijk last van m'n rug vandaag. As usual als ik weer eens zoiets doe.
Ik denk dat het iets zegt over beiden. In welke context is dit gezegd en wat vind/voel jij van die mensen als persoon? Kan best dat jullie op elkaars ''allergie'' zitten.quote:
Goh, ik neem veel ruimte in 'als persoon' en weer iemand anders zei dat ik een 'overweldigende' persoonlijkheid heb.
Zegt dat iets over hen of over mij
Nu met 0gr KH's!Begin de week, met een worst of een steak!
Oja, even vergeten dat je een man in hetzelfde vakgebied hebtquote:
[..]
Mijn lief had dat ook al gedaan en dan kon hij op google en alleen maar op google
Maarr, wij hebben dit altijd met mijn pa, als het eenmaal werkt dan blijft het ook werken. Maar tot die tijd
Dat laatste. We hebben ook geen weegschaal. Enige meetmethode is de wii fitquote:Op dinsdag 24 april 2012 15:48 schreef Xennia het volgende:
[..]
En is Duvel al wel afgevallen? Of vermijdt hij de weegschaal?
.En ik vind het lastig te zien, want zie m dagelijks. Denk het wel al wat, maar hij zegt nog geen verschil te merken in broeken.
Haha, zeker leukquote:
[..]
Wij zitten nu ook te denken of 2 kittens misschien wel leuk zouden zijn
Maar ik laat het voorlopig maar even voor wat het is
Kunnen de katten bij jou de tuin uit? Als niet, dan kan zo'n katje met 1 oog toch best de tuin in?
. Ja, de tuin is gewoon open (buurman wil ook geen hek ipv de heg die er nu staat). Het is bij ons nooit nodig geweest om het af te sluiten, omdat ze 9 van de 10 keer sowieso niet buiten de eigen tuin komen. Da's namelijk eng
. Maar deze zou toch helemaal binnen moeten zitten; omdat 'ie al zo jong een oogje moet missen, zal hij nooit diepte in kunnen schatten. Zelfs binnen de eigen tuin kan dat gevaarlijk zijn.
Degen, de ene wel de ander niet. Dat tweede was meer een observatie geloof ikquote:
[..]
Ik denk dat het iets zegt over beiden. In welke context is dit gezegd en wat vind/voel jij van die mensen als persoon? Kan best dat jullie op elkaars ''allergie'' zitten.
Geef dan de ipadressen van openDNS. Of zijn de google nameservers non-authoritive voor de rest vd wereld? They are.. wow. Wist ik niet.quote:
[..]
Wou al zeggen, normaal maakt via kabel of wifi niet uit voor DNS (DHCP wil nog wel eens kut doen)...
Maar als het puur DNS is, waarom dan niet de google DNS-servers instellen op de laptop? IP-routering werkt wel gewoon toch?
8.8.8.8
8.8.4.4
DNS-servers die je kunt onthouden
Werkt dat een beetje met afvallen, dat wii fit? Of is het meer voor de leuk?quote:
[..]
Dat laatste. We hebben ook geen weegschaal. Enige meetmethode is de wii fit
En ik vind het lastig te zien, want zie m dagelijks. Denk het wel al wat, maar hij zegt nog geen verschil te merken in broeken.
Volens mij bleek uit onderzoek dat kinderen die dat soort games deden, niet meer bewogen dan andere kinderen. Weet niet of voor volwassenen hetzelfde geldt. Buiten bewegen wordt ingeruild voor een game, het is niet zo dat de ene game voor een actievere verruild wordt.quote:
[..]
Werkt dat een beetje met afvallen, dat wii fit? Of is het meer voor de leuk?
Ik heb idd ook zoiets gelezen ja. Dat het 't bewegen voor gestimuleerd, maar het afvallen werkt niet zo goed als dat het doet lijken. Zelfde geld geloof ik voor de K-nect.quote:
[..]
Volens mij bleek uit onderzoek dat kinderen die dat soort games deden, niet meer bewogen dan andere kinderen. Weet niet of voor volwassenen hetzelfde geldt. Buiten bewegen wordt ingeruild voor een game, het is niet zo dat de ene game voor een actievere verruild wordt.
quote:
Ik lees allemaal katten!! Dus hier komen ze dan
[ afbeelding ]
poezels Ik hou echt van zwartwitte poesjes, die schijnen alleen het minst populair te zijn in de asielen.
't Is wel grappig. Voel wel dat ik iets gedaan heb, dus 't is niet dat het 'niks' doet. Ik mag nu niet RPM'en schijntquote:
[..]
Werkt dat een beetje met afvallen, dat wii fit? Of is het meer voor de leuk?
maar wil wel *iets* doen ipv alleen maar hangen op de bank. Maar was dus wel bezweet na 30 minuten gehups.Degen?quote:
[..]
Degen, de ene wel de ander niet. Dat tweede was meer een observatie geloof ik
Je vergeet de konijntjes (halve), eendekuikentjes, muizen, kikkers...quote:
Hoe kan je nou niet van katten houden? What's not to love? Haren overal, poepscheppen, kots, gekrijs om eten, oppas regelen voor een weekendje weg
Nee hoor, hier ook.quote:Op dinsdag 24 april 2012 16:14 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik vergeet altijd dat ik de enige hier ben die niet van katten houdt.
Neeee! You are not alone!quote:
Ik vergeet altijd dat ik de enige hier ben die niet van katten houdt.
Oppas voor een weekendje weg, ben je mal? Extra eten en water neerzetten en ze redden het best van vrijdagavond t/m zondag.quote:
Hoe kan je nou niet van katten houden? What's not to love? Haren overal, poepscheppen, kots, gekrijs om eten, oppas regelen voor een weekendje weg
Of je hebt een kudde maaienquote:
Oppas voor een weekendje weg, ben je mal? Extra eten en water neerzetten en ze redden het best van vrijdagavond t/m zondag.
Wat?quote:
.Ze zijn al vaak alleen thuis geweest hoor, gaat prima
..Als ik van vrijdagochtend t/m maandagmiddag weg ben, vind ik dat te lang. 2 nachten alleen vind ik het maximale.quote:
[..]
Wat?
Ze zijn al vaak alleen thuis geweest hoor, gaat prima
. En straks hardlopen . Het schijnt droog te zijn in DH, dus hopelijk blijft dat nog even zo .quote:
En het verschil tussen 'niet houden van' en 'haten' dan?
Ik ook hoor.quote:
[..]
Als ik van vrijdagochtend t/m maandagmiddag weg ben, vind ik dat te lang. 2 nachten alleen vind ik het maximale.
Ik chargeerde weer eensquote:
[..]
En het verschil tussen 'niet houden van' en 'haten' dan?
.Ik haat ze niet. Ik heb gewoon niets met katten en zou er zelf geen nemen.quote:
Maar ze worden wel door al mijn buren opgedrongen. Hun talloze katten vinden het heerlijk om mijn tuin als kattenbak te gebruiken. En als ik lekker mijn schuifdeur open wil doen in de lente en zomer om te luchten, duurt het nog geen uur of er schiet zo'n vlooienbaal in mijn huis waardoor ik schrik. Of erger nog, ze gaan op mijn bed liggen waar ik geen kattenharen wens.
Dat weet ik toch Vikkesteinquote:
Gelukkig hebben we tegenwoordig buren die ze verzorgen als we weg zijnquote:
.Ja kan best, alleen ik heb allemaal mensen om mij heen die dolgraag de katten willen verzorgen & mee willen spelenquote:
[..]
Wat?
Ze zijn al vaak alleen thuis geweest hoor, gaat prima
Ik heb de katten gekregen van mijn vriend, die allergisch er voor is
echt zoo lief van hem, terwijl hij er ook een hekel aan hadZou anders wel ideaal zijnquote:
[..]
Ik heb idd ook zoiets gelezen ja. Dat het 't bewegen voor gestimuleerd, maar het afvallen werkt niet zo goed als dat het doet lijken. Zelfde geld geloof ik voor de K-nect.
Ik weet niet wat ik daar wilde typenquote:
Voor angry cats moet je de foto's van de dierenasiels eens bekijken! De arme beestjes worden direct bij binnenkomst op de foto gezet, vaak nog enorm bang (oren naar achter, ogen als schoteltjes, in de aanvalshouding en soms aan t blazen). Met eronder de tekst: "Lieve maar nog wat verlegen kat"quote:
Sowieso zijn die tekstjes vaak tenenkrommend
.Soms blijft mijn broertje slapen in ons huis, anders laat ik een oppas 1 of 2 keer per dag komen.
1 nachtje alleen zou ik wel doen
Vooral als ze uit perspectief van de kat zijn geschreven, "ik ben een lieve, maar schuwe kater die gek is op knuffelen en op zoek is naar een gouden mandje"quote:Op dinsdag 24 april 2012 16:31 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Voor angry cats moet je de foto's van de dierenasiels eens bekijken! De arme beestjes worden direct bij binnenkomst op de foto gezet, vaak nog enorm bang (oren naar achter, ogen als schoteltjes, in de aanvalshouding en soms aan t blazen). Met eronder de tekst: "Lieve maar nog wat verlegen kat"
Sowieso zijn die tekstjes vaak tenenkrommend
Kattenbak verschonen probeer ik vaak te doen, maar is meestal 3 pw uitscheppen en 1 of 2x pw helemaal verschonen.
Ik begrijp de mensen ook niet die hun kan naar buiten (verder dan eigen tuin) laten gaan.quote:
[..]
Ik haat ze niet. Ik heb gewoon niets met katten en zou er zelf geen nemen.
Maar ze worden wel door al mijn buren opgedrongen. Hun talloze katten vinden het heerlijk om mijn tuin als kattenbak te gebruiken. En als ik lekker mijn schuifdeur open wil doen in de lente en zomer om te luchten, duurt het nog geen uur of er schiet zo'n vlooienbaal in mijn huis waardoor ik schrik. Of erger nog, ze gaan op mijn bed liggen waar ik geen kattenharen wens.
Maar verder kattten
En mijn beste vriendinnetje komt altijd in huis logeren als wij een paar daagjes weg zijn.
Dat is ook wel afhankelijk van waar je woont, de gemiddelde boerenkat maakt behoorlijk wat kilometers buiten de eigen tuin.quote:
Ik begrijp de mensen ook niet die hun kan naar buiten (verder dan eigen tuin) laten gaan.
Maar verder kattten
En mijn beste vriendinnetje komt altijd in huis logeren als wij een paar daagjes weg zijn.
quote:
[..]
Vooral als ze uit perspectief van de kat zijn geschreven, "ik ben een lieve, maar schuwe kater die gek is op knuffelen en op zoek is naar een gouden mandje"
Ook gelezen: Dol op katten en zin in een uitdaging?
Ja maar een boerenkat is ook wel iets anders dan een normale huiskat (niet dat ik het dan wel oke vind dat andere mensen last hebben van jouw dier)quote:
[..]
Dat is ook wel afhankelijk van waar je woont, de gemiddelde boerenkat maakt behoorlijk wat kilometers buiten de eigen tuin.
quote:Door mijn verlegen karakter ben ik een beetje terughoudend, maar ik houd wel enorm van spelen.
Gaaf, ben je een soort binnenhuis architect?quote:
Poeh. Ben voor een klant een keuken aan t ontwerpen. Maar de klant wil een opstelling die niet handig is... Echt lastige ruimte is het ook
quote:
Beetje terughoudend? Hij kijkt alsof ie je hoofd eraf gaat bijtenquote:
.Ik denk ook niet dat de fotograaf er zonder kleerscheuren vanaf gekomen isquote:
[..]
Beetje terughoudend? Hij kijkt alsof ie je hoofd eraf gaat bijten
. Maar kunnen ze die katten niet heel even bij laten komen voor ze ze een lens onder hun neus duwen?
hahahahaquote:
quote:
Ik moest voor het eerst lachen vandaag !Nah. Voorlopig niet hoor. Ben afgestudeerd als styliste/adviseuse. Maar mijn vriend is bouwkundig tekenaar, en die klanten willen ook graag een impressie/tekening/advies van de inrichting. Dus daar zorg ik dan voorquote:
[..]
Gaaf, ben je een soort binnenhuis architect?
. Schijtluis!Oh leuk, welke opleiding heb je gedaan?quote:
[..]
Nah. Voorlopig niet hoor. Ben afgestudeerd als styliste/adviseuse. Maar mijn vriend is bouwkundig tekenaar, en die klanten willen ook graag een impressie/tekening/advies van de inrichting. Dus daar zorg ik dan voor
SPOILER
quote:
haha, ja soms zijn katten zulke bangerds! Onze katten zij nu nog binnenkatten. Pas deed ik Lola naar buiten, en ik dacht, ik wacht net zo lang tot ze zelf naar binnen wil. Ik gokte op een uur oid... Maar nee hoor. Mevrouw begon na 5 minuten al weer te mauwen waar ik bleef om de deur open te doenquote:
Onze kat'er' zit vaak een nachtje alleen, maar zorg wel dat er altijd iemand tweemaal per dag eten komt geven. Nu zeker nu hij nog geen jaar is. Ons terras is groot, maar geen aarde wat ik wel jammer vind. Nu heb ik de ladder tegen de muur gezet en gaan we kijken of hij durft. Momenteel is hij aan de 2e trede
maar kan de kat dan via de ladder naar binnen? Of is het gewoon een 'speel'ladder?
Ik woon middenin de stad en het dak van mijn schuur is het clubhuis van de katten, geloof ik. Er zitten er doorgaans 2 tot 7.quote:
[..]
Dat is ook wel afhankelijk van waar je woont, de gemiddelde boerenkat maakt behoorlijk wat kilometers buiten de eigen tuin.
Wat een snoezie!!quote:
Ow, ik heb IDEB (interieur, decorateur, exterieur en bescherming) gedaan aan het Nimeto.
Dat is hij zeker, behalve als het op onze nieuwe zetel en vers gewassen kleding aankomt.quote:
SPOILERZetel is de favoriete krabpaal, krijgen het niet afgeleerd. Vers gewassen kleding is heel leuk om van de waslijn te trekken en dan op te plassen. Hij plast ook enkel op propere kleren
Mwah, soms heeft hij last, soms niet. We hebben een robozuiger die iedere dag z'n werk doet. Sinds 2 weken, dat werkt echt super. Toen dat ding kapoet was had hij gelijk weer last. Dus het is voor hem belangrijk dat het huis stofvrij en haarvrij is. Dus vaak zuigen etc. Hij heeft ook astma, dus veel zuigen moesten we toch welquote:
M_m, heeft je vriend dan geen last van z'n allergie? Baardmans is ook allergisch, maar we willen wel heel graag een katje!
Het scheelt ook, hij heeft het er wel voor mij over, want hij moet wel vaker een 'puf' nemen hoor sinds dat we de katten hebben. 1 kat scheelt ook wel hoor
Gewoon doen! Vaak kan je bij het asiel afspraak maken binnen 2 weken terug brengen als het niet goed
@Sjaapje, okee, leuk idee ja! Wij zitten in appartement, dus als wij ze naar buiten doen, kunnen wij niet zien of ze naar binnen willen of niet. Ben zo bang dat ze verdwalen of uren buiten zitten omdat wij het niet door hebben ofzo
De kat terugbrengen na twee weken vind ik eigenlijk een beetje zielig.quote:
[..]
Mwah, soms heeft hij last, soms niet. We hebben een robozuiger die iedere dag z'n werk doet. Sinds 2 weken, dat werkt echt super. Toen dat ding kapoet was had hij gelijk weer last. Dus het is voor hem belangrijk dat het huis stofvrij en haarvrij is. Dus vaak zuigen etc. Hij heeft ook astma, dus veel zuigen moesten we toch wel
Het scheelt ook, hij heeft het er wel voor mij over, want hij moet wel vaker een 'puf' nemen hoor sinds dat we de katten hebben. 1 kat scheelt ook wel hoor
Gewoon doen! Vaak kan je bij het asiel afspraak maken binnen 2 weken terug brengen als het niet goed
@Sjaapje, okee, leuk idee ja! Wij zitten in appartement, dus als wij ze naar buiten doen, kunnen wij niet zien of ze naar binnen willen of niet. Ben zo bang dat ze verdwalen of uren buiten zitten omdat wij het niet door hebben ofzo
. Maar het is wel de enige manier om erachter te komen, denk ik. Hij is eigenlijk pas allergisch als 'ie de kat heeft geaaid en daarna aan z'n ogen zit, of zo. Hij roept steeds dat het wel meevalt, maar ik zou het echt sneu vinden als het niet zou lukken...Maar goed, als we een katje nemen doen we dat pas na de zomer. Ik voel me af bezwaard om iemand te vragen een maand de planten te verzorgen.
Hahah. Wat aardig van hem!quote:
[..]
Dat is hij zeker, behalve als het op onze nieuwe zetel en vers gewassen kleding aankomt.SPOILERZetel is de favoriete krabpaal, krijgen het niet afgeleerd. Vers gewassen kleding is heel leuk om van de waslijn te trekken en dan op te plassen. Hij plast ook enkel op propere kleren
Soms leren de katten echt niks af he? Bij ons krabben de katten op iedere hoek van de muur, met behang van een jaar oud en de gordijnen van een jaar vinden ze ook heel leuk Onze katten vinden het erg leuk om planten uit het raamkozijn te gooien. En om met alles te spelen wat beweegt, behalve kattenspeeltjes (bierdopjes, nagellakpotjes, pennen, wattenschijfjes
)Klaar voor vandaag
Lijstje zover:
O: 3 bth (dubbele kaas, 1 pindakaas)
T: cappucchino
L: puntje quiche + 150 gr wortel salade
D: 250 gr cherrytomaat, 250 gr couscous met dressing, rabarber
T: edit: denk 2 warme apel met kaneel en yoghurt en lijnzaad!
B: veel lopen op hakken
S: bodybalance
Is wss de enige manier ja! Of een kat 'lenen' van iemand.quote:
[..]
De kat terugbrengen na twee weken vind ik eigenlijk een beetje zielig.
Maar goed, als we een katje nemen doen we dat pas na de zomer. Ik voel me af bezwaard om iemand te vragen een maand de planten te verzorgen.
Alsnog leuk!!quote:
[..]
Nah. Voorlopig niet hoor. Ben afgestudeerd als styliste/adviseuse. Maar mijn vriend is bouwkundig tekenaar, en die klanten willen ook graag een impressie/tekening/advies van de inrichting. Dus daar zorg ik dan voor
Wij hebben hier ook geen onmogelijke keuken, zouden we ook iemand voor in moeten huren
ik heb de eerste espresso zelfs net op.Hij doet het goed!
Ik zou ook best een Kat willen wanneer ik een fatsoenlijk huis ervoor heb.
Het rood zit nog steeds op mijn nagels
thx, is idd erg leuk. Jammer dat het crisis is in deze branche.quote:
[..]
Alsnog leuk!!
Wij hebben hier ook geen onmogelijke keuken, zouden we ook iemand voor in moeten huren
Keukens zijn lastig. Heb nu wel wat ontworpen zoals de klant het wil, maar weinig werkruimte.
Bij ons thuis lastig, kan geen hoekkeuken vanwege raam, en ingang, en geen eiland vanwege ruimte haha.
Volgens mij hebben wij niet eens zo'n rare keuken maar heeft niemand gevoel voor inrichting zodat alles onpraktisch en onhandig isquote:
[..]
thx, is idd erg leuk. Jammer dat het crisis is in deze branche.
Keukens zijn lastig. Heb nu wel wat ontworpen zoals de klant het wil, maar weinig werkruimte.
Bij ons thuis lastig, kan geen hoekkeuken vanwege raam, en ingang, en geen eiland vanwege ruimte haha.
Ik ook! En mooi lijstje Perr!quote:
Oeh sjaap wat een leukerd!
Ik zou ook best een Kat willen wanneer ik een fatsoenlijk huis ervoor heb.
Het rood zit nog steeds op mijn nagels
Dracula, that you?quote:
Euhhh nee denk het niet?quote:
quote:
Nog steeds niet?
Ah heb nooit Red Dwarf gekekenquote:
Dus nee, technisch gezien nog steeds niet Da's zoveel beter dan Game of Thronesquote:
[..]
Ah heb nooit Red Dwarf gekeken
Dan hoop ik op een tip ivm behangkrabbenquote:
Ik hoop stiekem op een An tip ivm het bankkrabben...
Ik heb het volgende al geprobeerd: Extra krabpalen gekocht (totaal: 1 kleine, 1 middelgrote, 1 mega grote & hoge, 2 krabplanken) , zilverfolie, spray met nare lucht waar katten niet van houden, plantenspray.. Niks helpt quote:
[..]
Dan hoop ik op een tip ivm behangkrabben
Ik ben suf! Ga denk zo gelijk naar de sportschool, de gedroogde mango was erg lekker vanmiddag.
Een kat moet jagen, warme karbonades stelen voor z'n baas. Niet vol weemoed en oerverlangens denken aan die tijd dat dit nog mogelijk was, kijken uit het raam op een tijgerprint kattenbankje. Je hebt niet een kat om hem in de tuin van de buren te laten schijten.quote:
[..]
Ik begrijp de mensen ook niet die hun kan naar buiten (verder dan eigen tuin) laten gaan.
Maar verder kattten
En mijn beste vriendinnetje komt altijd in huis logeren als wij een paar daagjes weg zijn.
Lijstje:
O: boterhammen 2, ei, melk
T: appel, koffie
L: 4 boterhammen pindakaas
T; appel, thee
D: rijst dit dat alles
T: biertjes
Ja nu durf ik niet meer met mijn roze jurkjesquote:
trouwens Waar krabben ze aan het behang? Daar de krabshizzle neerzetten. Ik had hier krabpalen in hoeken staan en nooit echt last van behang wat weggekrabt werd (behalve bij het raam, daar vond ie het wel noodzakelijk, maar dat was op een andere verdieping).quote:
[..]
Dan hoop ik op een tip ivm behangkrabben
quote:
Kat het raam uitquote:
[..]
Dan hoop ik op een tip ivm behangkrabben
Herkenbaar! Laatste loodjes enzo, komt goed! Hang in therequote:
Even schaften op de uni. Halve middag lopen prutsen op 1 klein detail. Maar kan ook niet verder werken zonder die data. Mega-irritant. Heb ook niet echt goede band met afstudeer begeleider en die heeft sowieso geen opbouwende kritiek. Dus ook ging zin om daar aan te kloppen. Maar gewoon doorgaan, nog maar een paar dagen! Jeej!
quote:
nice!Ik weet dat broccoli toevallig goed is voor vitamine b en paprika voor vitamine c maar niet waar bijv bloemkool goed voor isquote:
Waarom koop je iets (ik neem aan voor je gezondheid) als je niet weet waar het goed voor is