Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Had niet gezien dat ik hem dicht had gegooid.Geef nietsquote:Op zondag 29 mei 2011 20:19 schreef m@x het volgende:
Ow sorry
Het wegen was inderdaad weer leuk, terug naar 95.5kg en dus een klein kilootje eraf vorige week (terwijl dat best een stressweek was met veel achter de comp zitten, weinig bewegen, en niet écht veel moeite doen)
We gaan lekker door.
Dat actieve figuurtje met dat appeltje in je ticker ookquote:Op maandag 30 mei 2011 14:17 schreef eleusis het volgende:
[ afbeelding ]
Het wegen was inderdaad weer leuk, terug naar 95.5kg en dus een klein kilootje eraf vorige week (terwijl dat best een stressweek was met veel achter de comp zitten, weinig bewegen, en niet écht veel moeite doen)
We gaan lekker door.
Wat dat betreft waren er wel genoeg "quick wins" die ik kon maken.Meer bewegen is er ook nog ééntje
Had grootse plannen, maar m'n vriendin heeft de studeerkamer heringericht en m'n hometrainer naar de woonkamer verplaatst, maar ik schaam me te veel om er op te gaan zitten daar 
Maar ik ben niet meer obees
Hier staat de hometrainer ook in de woonkamer.quote:
Klopt ook echt. Ik ben de master van fruit en groentes. Het verbaast me zelf dat ik het nog lekker vind ook. Ik at die shit nooit
Meer bewegen is er ook nog ééntje
Maar ik ben niet meer obees
Want ik vind lopen veelste leuk
Gister weer ruim 3 km gelopen... ik ben nog niet echt goede (lekker) zittende schoenen tegen gekomen dus durf ik ook nog niet echt veel verder...
Verder gaat het eigenlijk heel erg goed, ik heb niet zoveel trek in zoetigheid als ik maar 1 beschuitje neem met hagelslag.
Verder gaat alles gewoon heel beheerst en lekker gezond eten
[ Bericht 23% gewijzigd door #ANONIEM op 31-05-2011 09:25:01 ]
Vanochtend op 2 plekken in de slaapkamer (laminaat) 67,4 kilo, in de gang (ook laminaat) ook 67,4 en toen in de badkamer (tegels) de eerste keer 68,1 en de 2e keer op dezelfde plek 69,2 
Is dit normaal? En metingen hebben altijd variatie. dan heb je iig een redelijk betrouwbare meting.
Nu echt telkens onder de 68 op het laminaat dus dan kan ik er vanuit gaan dat ik toch wel afgevallen ben?Bedankt voor de reacties
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 31-05-2011 12:27:00 ]
maar als je helemaal zeker wilt weten kun je ook gewoon je maten nemen en die over een maand weer nemen ofzo 
Maar nu weer stil, maar das niet erg, plateau na 9 weken is niet vreemd. Dus we gaan gewoon verder en houden de moed erin. Kwa cm ging het deze week wel hard : 4 in de taille kwijt en 5 op de heupen..
ik zit weer midden in mijn allergie-seizoen :S ik kan al geen perziken meer eten, nectarines niet...en appels doen ook raar. Ik baal als een stekker.
ik heb ook bewust voor zo'n ouderwetse weegmachine gekozen, ik zou er niet tegen kunnen als ik telkens een ons meer of minder zou wegen.
Volgens mij houden jij en ik er hetzelfde soort eetpatroon op na, ik kan ook errug goed losgaan bij borrelsquote:
Hier weinig te melden. Ik ben vorige week een beetje van de wagen afgevallen qua borrels. En als ik borrel, dan (vr)eet ik ook. Dat gaat hand in hand. De dagen erna heb ik dan altijd nog een vreselijke trek. Ben van 3 dagen los gaan een pond aangekomen, dus dat valt eigenlijk nog mee. Nu weer goed aan het kcal tellen en sporten!
quote:Op dinsdag 31 mei 2011 14:41 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Volgens mij houden jij en ik er hetzelfde soort eetpatroon op na, ik kan ook errug goed losgaan bij borrels
Ik denk het ook, ik lees al een tijdje mee
Ik verlies na één drankje al mijn 'eetrem'. Het kan me dan gewoon niet meer schelen wat ik in mijn mond stop.
Sinds gisteren weer braaf, maar ik ben een beetje dieetmoe merk ik, na ruim een half jaar. Ik wilde dat ik één van die mensen was die aan één blokje chocolade of een koekje (of dus... en niet én
) genoeg had in plaats van een hele reep of een hele rol koekjes Oftewel.. maat houden kan ik nog niet... Het is of streng.. of niet. Dat is dan ook gelijk m'n grootste valkuil wanneer ik gewicht heb verloren.. dan ga ik toch gezellig weer aan het Ben & Jerry's ijs bijvoorbeeld..
@Lucky_strike, das ook niet leuk
Maar ik denk niet dat ik meer dan 70 weeg, de weegschaal in het ziekenhuis zei een half jaar geleden ook 67 en die zijn wel redelijk goed volgens mij?:P@Muks, nu al nieuwe batterijen? Hijs net nieuw
ik vind het anders best wel tegenvallen eigenlijkquote:
het is wel fijn dat alle groente nu zo goedkoop is
Maar goed we mogen weer aan de komkommer
Was het niet ivm de datum?quote:
ik keek mijn ogen uti vandaag bij de Albert h. alles 35% korting, salades bijna 50%. Dus ik heb sowieso een bak grillgroenten gekocht, want die vind ik zo lekker <3
daar lette ik nog op maar ja, en dan nog..ik vind het prima, waarom maakt me weinig uit ..
grillgroenten <3
ook als ze de klaarmaakmaaltijd hebben met de wraps, kip en groentes..die kan ik ook nooit laten liggen, alhoewel ik de kip dan vervolgens meestal niet opeet
. Normaal koop ik het liever vers, vanwege alle zouten enzo, maar die is zo fijn.Sommige groentes kan je ook invriezen
Zoals Paprika enzo [ Bericht 43% gewijzigd door #ANONIEM op 31-05-2011 21:48:37 ]
3 voor ¤1,69 geloof ik.. over de helft ! Nog 16/17 weken te gaan bij gemiddeld afvallen voor ik mag gaan op en afbouwen.
Had ik die verdomde galblaas nog maar.
Dieet gaat onverminderd door, maar ik hang weer op een plateau
En dan natuurlijk ook net voor de grote mijlpaal
Gelukkig is m'n lichaam verder wel aan het 'shapen' dus beginnen mensen nu wel echt goed te zien dat er al bijna 20 kilo af is...
Enfin, volgend weekend vertrekken we op vakantie dus dan ga ik even 2 weken wat minder strikt opletten. Hopelijk geeft dat even voldoende boost om het plateau te doorbreken. Daarna weer vol goede moed er tegenaan...
Grappig is wel dat ik ondanks het plateau dus gewoon doorga met m'n dieet, maar wellicht moet ik tegenwoordig wel gewoon voedings/eetpatroon zeggen. Het is een way of life geworden, kost me geen enkele moeite meer... Als ik het koolhydraatarm brood vervang door gewoon brood, 's avonds aardappelen/pasta/rijst bij het eten neem en weer fruit pak heb ik gewoon een goed patroon... Is ook wel wat waard natuurlijk
Edit: Muks
!! Wat goehoed 
Ben vanmorgen toch op de weegschaal gaan staan... tegenvaller na anderhalve week maar een halve kilo er af
Flugel klinkt bekend, heb zelf dikke week rond de 100 gehangen....
Dat is toch helemaal niet slecht joh!quote:
tegenvaller na anderhalve week maar een halve kilo er af
Vandaag heb ik weer een grote oude liefde teruggevonden, kokosbrood
[ Bericht 0% gewijzigd door RandomMoron op 01-06-2011 12:28:57 ]
Als je het op een plakje houdt, ipv de hele verpakking zal er niets aan het handje zijnquote:Op woensdag 1 juni 2011 13:07 schreef eleusis het volgende:
Is kokosbrood legaal? Niet teveel suiker? Was lekker altijd
Qua vegetarisch broodbeleg weet ik nog wel wat voor je, jij woonde in Delft toch?
Eet de laatste tijd wel gezonder, ook minder, want heb minder brood mee en geen honger meer. Verder drink ik eigenlijk alleen nog maar water of paar glazen melk. Alleen heb ik soms nog een snaai-bui...
Drink dan glas cola en eet paar eierkoeken..(soms wat LU koekjes etc). Wil daar ook vanaf want straks val ik weer in me oude patroon!
Misschien is het een idee om meer brood te eten zodat je minder gaat snaaien en minder koeken wil eten?quote:
Vrijdag is mijn weeg moment weer, maar ben bang dat er niks afgegaan is..!
Eet de laatste tijd wel gezonder, ook minder, want heb minder brood mee en geen honger meer. Verder drink ik eigenlijk alleen nog maar water of paar glazen melk. Alleen heb ik soms nog een snaai-bui...
Drink dan glas cola en eet paar eierkoeken..(soms wat LU koekjes etc). Wil daar ook vanaf want straks val ik weer in me oude patroon!
Ja dat ma ik hopen van wel.. ik wil altijd te snel resultaat waardoor ik het vaak niet meer zie zitten.quote:Op woensdag 1 juni 2011 11:32 schreef Muks het volgende:
Maar LL t zijn wel 500 gr die niet meer terug komen !
Flugel klinkt bekend, heb zelf dikke week rond de 100 gehangen....
En ik was vorig jaar toch echt goed op weg
Zie mijn reactie hierbovenquote:
Ik heb vanavond weer gelopen, bijna 4 km
zaterdag ga ik weer voor schoenen kijken, hopelijk slaag ik voor goede...ik denk niet dat ik van 'down under' benquote:
@LL waar kom je vandaan? Als je van "down under" bent dan weet ik nog wel een prima zaak waar je altijd zou moeten slagen...
Maar vertel eens? Want nu ben ik wel nieuwsgierig natuurlijk
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 01-06-2011 22:15:44 ]
quote:Op woensdag 1 juni 2011 13:13 schreef MalaCocinera het volgende:
Als je het op een plakje houdt, ipv de hele verpakking zal er niets aan het handje zijn
Qua vegetarisch broodbeleg weet ik nog wel wat voor je, jij woonde in Delft toch?
Ik weet niet hoe lang je er woont enzoquote:
, maar schuin tegen over boekhandel Huyser in de choorstraat (de brug over) heb je een islamitische slagerij zitten. Die heeft aardig wat zelfgemaakte vegetarische salades, in kleine bakjes, en lekker dat ze zijn Ze zijn wel supervet, ik hou hem persoonlijk verantwoordelijk voor het feit dat ik 5 kilo ben aangekomen toen ik in Delft woonde ! Het is iig een leuke variatie, voor zo af en toe Lust je aubergine?
ze hebben ook geniale hapjes in bananen-blad, genaamd veaty bites en die zijn lekker joh Straat en huisnummer puhleasequote:
in Den Haag zit een vegetarische toko.. ik bedoel niet de vegetarische slager maar echt een toko, in china-town..en daar halen wij altijd heel veel
Ja das een beetje TE 'down under'quote:
tatatataaa *** reclame *** excuses alvast. Toen ik en mijn lief nieuwe hardloopschoenen nodig hadden zijn we naar Horst/Sevenum geweest. Daar zit het loopcentrum (www.hetloopcentrum.nl) wat een wereldtoko zeg.... Wij zijn er in ieder geval geslaagd. ***/einde reclame ****
ik zal even opletten zaterdag, want dan werk ik er heel erg in de buurt. Er zit nog een grote supermarkt, de wah nam hong, en die heeft ook de veaty bites.quote:
Anyway, we hadden een vegetarische kip gekocht voor op de barbecue, en iedereen vond hem zo lekker! En vegetarische eend, maar die was een beetje vreemd
partner is vegetarier, ik eet af en toe vlees, maar dat is omdat ik dan stiekem alles aan mijn katten door kan schuiven :#
Ik ben 't zo zat, ga die 20 kg er nu ook af lijnen.
mag mijn ticker ook in de OP, weer een extra stok achter de deur.
groetjes Sira
Welkomquote:
[ afbeelding ]
Ik ben 't zo zat, ga die 20 kg er nu ook af lijnen.
mag mijn ticker ook in de OP, weer een extra stok achter de deur.
groetjes Sira
Vaag zeg...
Nou volgende week maar weer hoor
Stomme weegschaal
Goed gedaan !Sira welkomt hier !
...vreemd, ik heb niets anders gedaan dan toen ik afviel....nu maar hopen dat het weer gewoon vocht is. jij ook al? zit zeker in het weerquote:
Vast wel trovey, hier ook vocht, met dan aan de migraine medicijnen... Kreeg een knol van een migraine vanmorgen..
Alsof er een goederentrein in mijn hoofd denderde met 300km per uur
Ik hoop het.quote:
Vast wel trovey, hier ook vocht, met dan aan de migraine medicijnen... Kreeg een knol van een migraine vanmorgen..
Sterkte met je migraine. 
Waaat, ik ben hier even niet, en je bent gewoon 20 kilo afgevallen....!!!quote:
Pffft, hier gaat het even wat minder hoor...
Dieet gaat onverminderd door, maar ik hang weer op een plateau
En dan natuurlijk ook net voor de grote mijlpaal
Gelukkig is m'n lichaam verder wel aan het 'shapen' dus beginnen mensen nu wel echt goed te zien dat er al bijna 20 kilo af is...
Enfin, volgend weekend vertrekken we op vakantie dus dan ga ik even 2 weken wat minder strikt opletten. Hopelijk geeft dat even voldoende boost om het plateau te doorbreken. Daarna weer vol goede moed er tegenaan...
Grappig is wel dat ik ondanks het plateau dus gewoon doorga met m'n dieet, maar wellicht moet ik tegenwoordig wel gewoon voedings/eetpatroon zeggen. Het is een way of life geworden, kost me geen enkele moeite meer... Als ik het koolhydraatarm brood vervang door gewoon brood, 's avonds aardappelen/pasta/rijst bij het eten neem en weer fruit pak heb ik gewoon een goed patroon... Is ook wel wat waard natuurlijk
Edit: Muks
Goed hoor!
Ik zit al een half jaar op een plateau. Op de een of andere manier willen die laatste zwembandjes er met geen mogelijkheid vanaf. Iemand nog tips?
Zal voornamelijk vocht zijn, maar dit motiveert wel om de andere 9 eraf te krijgen.
Nu weer de draad opgepakt, en in de eerste week 2 kg afgevallen.
:S zijn de grote temperatuur verschillen waarschijnlijk. Ik heb een constante aura momenteel als ik wakker word of ga douchen.quote:
Vast wel trovey, hier ook vocht, met dan aan de migraine medicijnen... Kreeg een knol van een migraine vanmorgen..
Ik voel hem ook al een paar dagen aankomen..
slaapt voor geen meter 
). Geen idee waar het vandaan komt want ik drink gewoon niet anders dan anders....we gooien het maar op het weer. Vooral niet nemen als je het huis uitgaat want dan ren je van wc naar wc in de winkels en soms binnen 1 winkel (wc aan de ingang en wc bij het restaurantdeel )Minder(mager lukt bij mij niet meer want dat doe ik al jarenquote:
) en regelmatiger eten en meer bewegen dus veranderen van levensstijl. Ik geloof persoonlijk niet in speciale dieten.klinkt heel fijnquote:
Ik heb een diureticum voor mijn bloeddruk, daar wil je wel mee lopen rennen.
Ben je al veel afgevallen?quote:
[..]
Minder(mager lukt bij mij niet meer want dat doe ik al jaren
Hetzelfde hierquote:
geen, ik probeer gezonder te eten en vooral meer te bewegen.
Lukt het een beetje?Heerlijkquote:
...rennen is toch goed voor het afvallen? Sinds vorig jaar april tussen de 15 en 17 kg...ligt eraan hoeveel vocht ik aan het vasthouden ben.quote:
Zo! Ben je nu op je streefgewicht?quote:
[..]
Sinds vorig jaar april tussen de 15 en 17 kg...ligt eraan hoeveel vocht ik aan het vasthouden ben.
wij hebben hier in de familie prikkelbare darm syndroom...en sommige familieleden hebben het zo erg dat ze vaak idd ook moeten rennen. Een ander kan dus niet weg vlak na het eten, want dan weet hij zeker dat het fout gaat. Ik heb het gelukkig niet zo erg.
en ik ben 3,5 kilo kwijt in 1,5 maand denk ik. maar ik sta even stil, en ik word aan alle kanten gesaboteerd
Mijn ouders hebben gister als avondeten babi pangang spek gekocht
en vandaag is het left over lunch dag..ben benieuwd wat ze dan voor avondeten brengen..ik kan niet echt klagen want dan had ik gister geen eten omdat de supermarkten dicht waren. mijn broer doet ook lijnen en die heeft dus net een kilo dropjes gekocht en heel toevallig op mijn bureau gelegd, de zak opengemaakt en is vervolgens gaan fietsen. Als ik thuis ben heb ik er geen last van, want ik koop het niet of vriendlief eet het wel op.
Heel gemeen, en ik heb maar vijf dropjes op, heus waar!
3,5 kilo is netjes! Je mag jezelf ook wel een keer verwennen.quote:
Ik heb het gelukkig niet zo erg.
en ik ben 3,5 kilo kwijt in 1,5 maand denk ik. maar ik sta even stil, en ik word aan alle kanten gesaboteerd
Mijn ouders hebben gister als avondeten babi pangang spek gekocht
mijn broer doet ook lijnen en die heeft dus net een kilo dropjes gekocht en heel toevallig op mijn bureau gelegd, de zak opengemaakt en is vervolgens gaan fietsen. Als ik thuis ben heb ik er geen last van, want ik koop het niet of vriendlief eet het wel op.
Heel gemeen, en ik heb maar vijf dropjes op, heus waar!
Als je het maar met ''mate'' doet Nee, er moet nog meer af.quote:
Ik ga voor een jarenplan bij een diëtiste. Ik heb er jaren over gedaan om aan te komen en helaas hebben lichamelijke kwalen die de beweging beperken ook meegeholpen om het gewicht erop te krijgen dus ik doe het rustig aan. Ik ga voor een gezond gewicht wat bij mij past als 40+-er en niet voor maatje 36. Dat is een goed streven.quote:
[..]
Nee, er moet nog meer af.
Ik ga ook niet voor maatje 36 hoor dus heb ik hem netjes dichtgedaan en weggelegd in de kast met obstakels ervoor zodat ik er niet meer bij kan binnen een minuut mijn streefgewicht gaat richting 38, maar ik ben dan ook klein, dus moet dat kunnen. Maar eigenlijk wil ik gewoon iets waarbij ik me comfortabel voel en lekker in mijn vel zit en gewoon weer de kleding kan dragen die ik wil in plaats voor hetgeen wat me staat of dichtkan
anyway.. ik ga weer aan de scriptie.
Gewoon rustig verder gaan....de volgende dag gewoon weer het geheel oppakken en gewoon gaan voor het lange termijn afvallen. Ik mag van mijn dietiste 2x per week gewoon zoiets als een koekje/hartig vet hapje hebben anders is het niet vol te houden. Die twee dingen per week maakt ook niet uit als je het over de tijd bekijkt maar helpen wel om het vol te houden en niet ineens totaal over de de top te gaan (dus dat je een kilo drop ineens naar binnen zit te werkenquote:
Ik heb het gelukkig niet zo erg.
en ik ben 3,5 kilo kwijt in 1,5 maand denk ik. maar ik sta even stil, en ik word aan alle kanten gesaboteerd
Mijn ouders hebben gister als avondeten babi pangang spek gekocht
mijn broer doet ook lijnen en die heeft dus net een kilo dropjes gekocht en heel toevallig op mijn bureau gelegd, de zak opengemaakt en is vervolgens gaan fietsen. Als ik thuis ben heb ik er geen last van, want ik koop het niet of vriendlief eet het wel op.
Heel gemeen, en ik heb maar vijf dropjes op, heus waar!
) want dat is wel fout.38 kilo?quote:
als de zak drop eenmaal open is bestaat er geen mate
mijn streefgewicht gaat richting 38, maar ik ben dan ook klein, dus moet dat kunnen. Maar eigenlijk wil ik gewoon iets waarbij ik me comfortabel voel en lekker in mijn vel zit en gewoon weer de kleding kan dragen die ik wil in plaats voor hetgeen wat me staat of dichtkan
anyway.. ik ga weer aan de scriptie.
Was trouwens de eerste vraag van mijn dietiste bij het eerste gesprek: Wat verwacht je van mij? Toen ik zei dat ik voor een gezond gewicht ging en niet voor een maat kleding hoorde ik haar opgelucht zuchten. Er schijnen nogal eens mensen te komen die voor maatje 34-36 komen terwijl vanaf het begin al duidelijk is dat ze dat nooit zullen halen (b.v. omdat ze gewoon te brede heupen hebben ervoor om ooit in die maat te passen, botten kun je er nou eenmaal niet afdietenquote:
[..]
Dat is een goed streven.
) en die mensen worden nogal eens teleurgesteld en gaan de fout in als blijkt dat die maat er gewoon niet in zal zitten. Op de normale dagen op 1825 kcal te leven, dat zou namelijk mijn onderhoud zijn als ik 58 kilo zou wegen (ik weeg nu 74), en een lichte workout dvd doen. Op borrels, feestjes enzo ga ik helemaal los, denk aan 12 biertjes, 30 stuks bittergarnituur dingen en wat bakjes nootjes/chips.quote:
weer een grens -25 kg ! dropjes... blij dat ik die niet in de buurt heb, t enige waar ik niet tegen op kan. Kids houde van haribo zooi, nou die vind ik zo mega zoet, die laat ik met liefde liggen.
migraine is weg
gebruik pittige medicatie maar vannacht elk uur de plee gezien dus het vocht was vanmorgen ook weer weg plus wat extra Dat is nogal..quote:Op vrijdag 3 juni 2011 12:41 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Op de normale dagen op 1825 kcal te leven, dat zou namelijk mijn onderhoud zijn als ik 58 kilo zou wegen (ik weeg nu 74), en een lichte workout dvd doen. Op borrels, feestjes enzo ga ik helemaal los, denk aan 12 biertjes, 30 stuks bittergarnituur dingen en wat bakjes nootjes/chips.
Ik ben ook maar 1,69 maar als vrouw richting menopauze zal ik blij zijn als ik 40-42 ga halen, de brede heupen krijg ik van z'n leven niet in een kleinere maat.quote:
als de zak drop eenmaal open is bestaat er geen mate
mijn streefgewicht gaat richting 38, maar ik ben dan ook klein, dus moet dat kunnen. Maar eigenlijk wil ik gewoon iets waarbij ik me comfortabel voel en lekker in mijn vel zit en gewoon weer de kleding kan dragen die ik wil in plaats voor hetgeen wat me staat of dichtkan
anyway.. ik ga weer aan de scriptie.
Gefeliciteerd!quote:
dropjes... blij dat ik die niet in de buurt heb, t enige waar ik niet tegen op kan. Kids houde van haribo zooi, nou die vind ik zo mega zoet, die laat ik met liefde liggen.
migraine is weg
Welke maat daar bij hoort ? Geen idee. zal wel 42 zijn maar zo als mijn zusje ( mt34 en nog afzakken) zal en wil ik niet worden, bottenzakje is ze
Nee klopt, dat is niet mooiquote:
ik ben ook 1.69 en mijn doel is gezond gewicht... 70 kg dus.
Welke maat daar bij hoort ? Geen idee. zal wel 42 zijn maar zo als mijn zusje ( mt34 en nog afzakken) zal en wil ik niet worden, bottenzakje is ze
Dat is een beetje veel.quote:
[..]
Op de normale dagen op 1825 kcal te leven, dat zou namelijk mijn onderhoud zijn als ik 58 kilo zou wegen (ik weeg nu 74), en een lichte workout dvd doen. Op borrels, feestjes enzo ga ik helemaal los, denk aan 12 biertjes, 30 stuks bittergarnituur dingen en wat bakjes nootjes/chips.
Kun je niet met jezelf afspreken dat je dat eerst tot de helft gaat terugbrengen of vervang het gedeeltelijk door iets minder heftige zaken. Die nootjes bevatten goede vetten maar zijn nou niet zo goed voor het afvallen, zeker niet als het met bakjes tegelijk gaat. Mijn oudste zei toen ik begon : mam je blijft toch wel zacht hé ? Niet zoals tante Xquote:
Daarom!quote:
[..]
Mijn oudste zei toen ik begon : mam je blijft toch wel zacht hé ? Niet zoals tante X
Ook dat bier bevat vele calorieën..quote:
[..]
Dat is een beetje veel.
Ik ook niet, mag het niet hebben..quote:
alle alcoholische dranken bevatten veel caloriën... gelukkig kan ik er niet tegen
Ik zal ook wel met zoiets eindigen maar ik zal er blij mee zijn.quote:
ik ben ook 1.69 en mijn doel is gezond gewicht... 70 kg dus.
Welke maat daar bij hoort ? Geen idee. zal wel 42 zijn maar zo als mijn zusje ( mt34 en nog afzakken) zal en wil ik niet worden, bottenzakje is ze
Wie weet stabiliseert mijn bloeddruk dan ook beter en kan één van de pillen die ik nu extra slik dan weg alhoewel ik nooit zonder medicijnen zal kunnen want hoge bloeddruk is een familiekwaal . Broer is perfect op gewicht maar heeft het ook maar blijft door dat perfecte gewicht wel veel meer stabiel. (alcohol dus)Lekkerquote:
Ik ben op deze wijze 9 kilo afgevallen.
Ik snap het niet, hoe kun je afvallen als je 12 bier en 30 snacks op eet?quote:Op vrijdag 3 juni 2011 12:48 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Lekker
Ik ben op deze wijze 9 kilo afgevallen.
Ik kan er wel tegen maar heb er gewoon geen behoefte aan....ik zal de flessen binnenkort weer eens afstoffen.quote:
alle alcoholische dranken bevatten veel caloriën... gelukkig kan ik er niet tegen
Zolang ik blijf afvallen ben ik dat niet van plan, leven is om van te genieten.quote:
[..]
Dat is een beetje veel.
T is hier ook wel in huis, voor de visite. Mijnquote:
[..]
Ik kan er wel tegen maar heb er gewoon geen behoefte aan....ik zal de flessen binnenkort weer eens afstoffen.
drinkt alleen speciale donkere biertjes en dan wel 1 in de maand of zo. De rest staat dus idd te verstoffenGewoon blijven komenquote:
Ik denk dat ik de komende tijd veel in dit topic ga komen
Ik zou dus 9 kilo groeien als ik dat een aantal keren zou doen.quote:
[..]
Lekker
Ik ben op deze wijze 9 kilo afgevallen.
Rottige beginnende menopauze zonder duidelijke verschijnselen maar wel met waarschijnlijk rare hormonendingen. Misschien omdat ik het niet dagelijks doe.quote:
[..]
Ik snap het niet, hoe kun je afvallen als je 12 bier en 30 snacks op eet?
quote:
[..]
Zolang ik blijf afvallen ben ik dat niet van plan, leven is om van te genieten.
Als je het kunt hebben gewoon doen. (2 kids in groeispurt is niet handig dus verplicht op kledingjacht)Ik heb nog een aantal mixdrankjes staan...eens kijken of dat eigenlijk nog wel goed is want het alcoholpercentage daarvan is erg laag...zit ik bedorven drankjes te schenken als ze wel open gaan.quote:
[..]
T is hier ook wel in huis, voor de visite. Mijn
ik ben 1,66, en wil 65 kilo wegen, dan zou ik richting maat 38/40 gaan. Ik heb nu 44.
Het punt is dat ik er nooit superslank uit zal zien want ik heb idd ook heupen en een vrij prominente voorgevel.
quote:
[..]
Zolang ik blijf afvallen ben ik dat niet van plan, leven is om van te genieten.
Langzaam afvallen is ok...
*zichzelf een schop gegeven heeft... * Vandaag voor het eerst in een week weer miles gedaan. Viel weer een beetje tegen. Ik ga er weer voor, besloot ik vannocht. Nu nog volhouden
Dat noemen we een zandlopermodelletje en heel mannen kunnen dat wel waarderen.quote:
maat 38, niet 38 kilo, dan ben ik echt de helft van wat ik nu ben en zwaar ondervoed
ik ben 1,66, en wil 65 kilo wegen, dan zou ik richting maat 38/40 gaan. Ik heb nu 44.
Het punt is dat ik er nooit superslank uit zal zien want ik heb idd ook heupen en een vrij prominente voorgevel.
Sowieso laten de meeste onderzoeken (behalve op Fok natuurlijk, daar houden ze voornamelijk van size 0 geloof ik) wel zien, dat mannen vrouwen graag wat meer gewicht zien hebben dan vrouwen zelf graag zouden willen hebben.quote:
[..]
Dat noemen we een zandlopermodelletje en heel mannen kunnen dat wel waarderen.
Streven naar een maatje 40 lijkt ook mij overigens helemaal prima (dan moet ik nog vele maten overigens
). Maat 38 heb ik volgens mij alleen toen ik een jaar of 15 was ingepast.. Ik heb genoeg mannen in mijn omgeving (en van mijn leeftijd dus geen tienersquote:
[..]
Sowieso laten de meeste onderzoeken (behalve op Fok natuurlijk, daar houden ze voornamelijk van size 0 geloof ik) wel zien, dat mannen vrouwen graag wat meer gewicht zien hebben dan vrouwen zelf graag zouden willen hebben.
Streven naar een maatje 40 lijkt ook mij overigens helemaal prima (dan moet ik nog vele maten overigens
) die mij nu precies goed vinden en die zeggen dat er niet meer afmoet. Helaas voor hen ga ik wel door omdat ik het voor mijn gezondheid doe en niet voor de aantrekkelijkheid op mannen. 
Wat betreft maten heb ik geen idee waar ik momenteel echt inpas, 4 dingen van dezelfde maat en in de ene pas ik moeiteloos terwijl de andere halverwege blijft steken.
We kunnen elkaar de hand schuddenquote:
maat 38, niet 38 kilo, dan ben ik echt de helft van wat ik nu ben en zwaar ondervoed
ik ben 1,66, en wil 65 kilo wegen, dan zou ik richting maat 38/40 gaan. Ik heb nu 44.
Het punt is dat ik er nooit superslank uit zal zien want ik heb idd ook heupen en een vrij prominente voorgevel.
De meetresultaten van mijn kwaaltjes tellen in mijn geval ook nog mee. Hoe stabieler hoe beter.quote:
Je streefgewicht moet een gezond gewicht zijn waar jíj je goed bij voelt, en niet een ander
Ik streef in ieder geval naar een gewicht gelijk aan mijn lengte minus 1 meter en als het lukt nog 1-2 kilo daaronder maar als dat niet helemaal gaat lukken dan ben ik ook blij want ook dan zijn de gezondheidsvoordelen in mijn geval zeer groot.Yo Miles Mattie, hoeveel heb je er gedaan dan vanochtenquote:
[..]
Langzaam afvallen is ok...
*zichzelf een schop gegeven heeft... * Vandaag voor het eerst in een week weer miles gedaan. Viel weer een beetje tegen. Ik ga er weer voor, besloot ik vannocht. Nu nog volhouden
Ik merk het dus vooral aan dingen als broeken en minder aan bovenkleding, gelukkig maar want op mijn leeftijd heeft de boel toch al de neiging om richting het Zuiden te reizen dus ik wil mijn meiden graag nog een tijdje wat hoger hebben en niet als lege theezakken op mijn buik hebben. Dat heb ik dus ook! Zo klote is datquote:
hehe, tot op het punt dat je kleding niet aan kunt omdat het bij je boezem een paar maten groter is als bij je taille?
Ik kan daar wel coaching in geven, pics kunnen per PM.quote:
Nice! Dank voor de tip. Ik weet welke je bedoelt, ben er wel eens binnen geweest vroeger (ik heb aan de Voorstraat gewoond). Ik ga hem eens uitchecken, misschien vanmiddag al, tenzij ik te lui benquote:
Ik weet niet hoe lang je er woont enzo
Lusten wel, een favorietje is het niet, maar het is wel leuke opvullerquote:Lust je aubergine?
Ik zal nog eens calorieen voor je tellen, of je aan vegetarische alternatieven helpenquote:
[..]
Ik kan daar wel coaching in geven, pics kunnen per PM.
quote:
[..]
Ik kan daar wel coaching in geven, pics kunnen per PM.
Huishoudelijk werkquote:
...althans dat zou ik een tijdje geleden ook al mee beginnen. Goede lichaamsbeweging, toch?quote:
[..]
[..]
Huishoudelijk werk
Zekerquote:
maar je moet er wel mee beginnen. Muziek aan, en hopsakeequote:
[..]
Zeker
Netjes Muks! Hoe lang ben je nu bezig? Een maandje ongeveer?quote:
dropjes... blij dat ik die niet in de buurt heb, t enige waar ik niet tegen op kan. Kids houde van haribo zooi, nou die vind ik zo mega zoet, die laat ik met liefde liggen.
migraine is weg
Hier gaat het er eindelijk weer af, in totaal 4.3kg eraf, dus hopelijk blijft het zo doorzetten
.quote:
[..]
Ik kan daar wel coaching in geven, pics kunnen per PM.
3! Misschien vanavond nog een keer ofzo... Ik wil vanaf nu in ieder geval iedere dag weer wat gaan doen. Jij dan?quote:
[..]
Yo Miles Mattie, hoeveel heb je er gedaan dan vanochten
Moet ik wel even mijn wereldontvanger meenemen want ik moet richting zolder.quote:
MP3-speler met oordopjes?quote:
[..]
Moet ik wel even mijn wereldontvanger meenemen want ik moet richting zolder.
Schrik ik me weer te pletter als mijn broer ineens achter me staat. Was gisteren ook druk bezig met de vloer te doen...staat die sluiper ineens achter me.....bijna hartaanval.quote:
Hmm.. ook geen goed idee. Laat het over aan je eigen zangkunsten?quote:
[..]
Schrik ik me weer te pletter als mijn broer ineens achter me staat. Was gisteren ook druk bezig met de vloer te doen...staat die sluiper ineens achter me.....bijna hartaanval.
Dan slaat het vuil waar ik mee bezig ben zelf op de vluchtquote:
[..]
Hmm.. ook geen goed idee. Laat het over aan je eigen zangkunsten?
....goed idee dus. Hehequote:
[..]
Dan slaat het vuil waar ik mee bezig ben zelf op de vlucht
Ik moet zo nog boodschappen doen bedenk ik me net!Als jij nou booschappen doet ga ik richting zolder....gelijk oversteken.quote:
[..]
Hehe
Ik moet vanavond nog de weekboodschappen doen dus ook weer extra wandelen met een oude wijven boodschappenkarretje....goed dat ik al richting die leeftijd begin te komen. Nee, daarvoor moet ik nog mijn studiewerk afmakenquote:
[..]
Als jij nou booschappen doet ga ik richting zolder....gelijk oversteken.
Maar, dat is bijna klaar!Hersengymnastiek vergt ook calorieen.quote:
[..]
Nee, daarvoor moet ik nog mijn studiewerk afmaken
Was dat maarquote:
Ik heb er vanochtend 3 gedaan, 1 Mile van Leslie dat een nummer bevat waar ik zo een blije doos van wordt, dat ik dat stukje steeds terugspoel als ik die Mile doequote:
[..]
[..]
3! Misschien vanavond nog een keer ofzo... Ik wil vanaf nu in ieder geval iedere dag weer wat gaan doen. Jij dan?
Heb besloten dat die Mile de standaard inloop mile wordt, dus doordeweeks die ene Mile van Leslie en die andere Mile van stott. In weekends of op vrije dagen zoals deze die ene Mile van Leslie en 2 Miles van stott.
Uiteraard doe ik er nog steeds mijn pilates oefeningen bij, ik hoef dus vanavond alleen nog een half uurtje pilates te doen en ik ben weer helemaal het vrouwtje
Mijn favoriete salades van hem zijn de hummus en de aubergine. Verder heeft hij ook ''hete saus'' dat is lekker om je wokgroente mee af te blussenquote:
[..]
Nice! Dank voor de tip. Ik weet welke je bedoelt, ben er wel eens binnen geweest vroeger (ik heb aan de Voorstraat gewoond). Ik ga hem eens uitchecken, misschien vanmiddag al, tenzij ik te lui ben
[..]
Lusten wel, een favorietje is het niet, maar het is wel leuke opvuller
. Hij verkoopt ook nog in dat soort bakjes een ''tapenade'' die is goddelijk, lekker in een schaaltje doen en dan dippen met donker grof broodje van de ''diamanten ring'' en wegspoelen met een fles rode wijn 
Zijn zelfgemaakte falafel en feta spinazie borek zijn ook jammie de bammie. Ik moet weer eens nodig naar Delft
Bij hem, en bij elke ander islamitische slagerij, kun je gegrilde aubergine krijgen in een grote glazen pot van het merk sera. Daar een grote schep van bakken in een eetlepel olijfolie en na het bakken een klein stukje rode ui snipperen, een verse (dus niet droge) teen knoflook fijn snijden en een beetje fijngeknipte platte peterselie , dit alles door die lauwe aubergine mengen. Beleggen op een volkoren donker broodje, daarop wat plakjes ''red pearle'' tomaat, maak me gek
Overigen kun je die gegrilde aubergine ook direct uit de pot op een knackbrood doen ofzo
Weet je hoe sommige mensen met een lepel en een pot pindakaas voor de tv zitten? Zo zit ik voor de tv met een pot gegrilde aubergine 
Wat ik verder qua vegatarisch beleg ook lekker vind is Avjar (kun je ook bij hem krijgen) is pittige paprika saus dat kun je ook koud op brood doen
Lekker met een glasje kindersap, bij ons is dat 1 liter appelsientje met 1,5 water daarbij een fijngesneden limoen een dag laten trekken in de koelkast. Sapjes krijg ik met moeite weg maar dit , je kunt trouwens varieren met verse munt met deze sap 
En verder.. uhm.. de enige dag doe ik het HEEL goed (vind ik zelf) en de dag erop is echt weer 10 x bagger.
Jezelf een andere levenstijl aanleren gaat nou eenmaal met vallen en opstaan. De key is dat je niet stopt met proberenquote:
Ik wil nog steeds graag in de OP..
[ afbeelding ]
En verder.. uhm.. de enige dag doe ik het HEEL goed (vind ik zelf) en de dag erop is echt weer 10 x bagger.
Ik doe m'n best. Probeer hetzelfde 'ritme' weer op te pakken als ruim een jaar geleden, maar dat blijkt verdomde lastig.quote:
[..]
Jezelf een andere levenstijl aanleren gaat nou eenmaal met vallen en opstaan. De key is dat je niet stopt met proberen
Zeker omdat ik in tegenstelling tot toen (postbode, dus 5 dagen in de week een uur of 8 lopen) nu hele dagen 'thuis' zit.
Wel 2 honden de apart uitgelaten moeten worden, dus ik loop wel redelijk veel, daarnaast nog 5 katten waar ik de hele dag achteraan zit, en VEEL schoonmaken, maar het is toch anders.
Daarnaast 'vergat' ik toen te eten, en dat was ook wel handig.
haha, dat is precies de reden waarom ik dik ben geworden. Ik was postbode, toen ben ik gaan studeren, toen werd ik dikquote:
[..]
Ik doe m'n best. Probeer hetzelfde 'ritme' weer op te pakken als ruim een jaar geleden, maar dat blijkt verdomde lastig.
Zeker omdat ik in tegenstelling tot toen (postbode, dus 5 dagen in de week een uur of 8 lopen) nu hele dagen 'thuis' zit.
Wel 2 honden de apart uitgelaten moeten worden, dus ik loop wel redelijk veel, daarnaast nog 5 katten waar ik de hele dag achteraan zit, en VEEL schoonmaken, maar het is toch anders.
Daarnaast 'vergat' ik toen te eten, en dat was ook wel handig.
Ik WAS dik, heb toen een slechte relatie beeindigd, werd postbode, verloor 30 kg, kwam mijn huidige vriend tegen, allemaal veel te gezellig, maar stabiel gewicht, en toen scheurde ik mijn enkelbanden.quote:
[..]
haha, dat is precies de reden waarom ik dik ben geworden. Ik was postbode, toen ben ik gaan studeren, toen werd ik dik
En een postbode met kapotte enkelbanden..dus daar moest ik mee stoppen.
Dat is nu ruim een jaar geleden en ik kan het ook niet meer oppakken wegens blijvende schade van een falend arts.
En toen werd ik weer dik.
[ Bericht 94% gewijzigd door Lonaa op 03-06-2011 16:56:58 ]
) en als ik denk dat het niet zo goed gaat één maal per week. Ik wilde dat mijn weegschaal wat minder flexibel was op de wat mindere dagenquote:
De weegschaal mag wat mij betreft altijd flexibel naar beneden zijn, helaas is het bij mij altijd flexibel naar bovenquote:
[..]
Ik wilde dat mijn weegschaal wat minder flexibel was op de wat mindere dagen
Minder bier, MC, minder bier...quote:
[..]
De weegschaal mag wat mij betreft altijd flexibel naar beneden zijn, helaas is het bij mij altijd flexibel naar boven
ik had net echt enorme snacktrack, dus heb maar een miso soepje op.
Prachtige tips, ik ga ze checken. Dank je voor de uitgebreide beschrijvingquote:
.Bluh. Ik ben ook weer bezig. Dus even soort van teeveepeetje weer.
Ik drink niet zoveel en zovaak gelukkig
....ik blijf een spons. 
Woog voor ik begon 84,6/84,7 en nu 83,5!
De weegschaal geeft wel verschillende resultaten. Zet hem daarom altijd op dezelfde plek..
Ik ben ook bescheiden geweest met mijn 3 halve liters bierquote:
Ik ben bescheiden geweest gister met 3 wijntjes
Ik drink niet zoveel en zovaak gelukkig
Heel belangrijk om het ding op dezelfde plek te houdenquote:
Vanmorgen nog een keer gewogen, voor de zekerheid..
Woog voor ik begon 84,6/84,7 en nu 83,5!
De weegschaal geeft wel verschillende resultaten. Zet hem daarom altijd op dezelfde plek..
...niet alleen geven weegschalen op andere plekken andere weegresultaten, verschillende weegschalen geven op dezelfde plek ook verschillende resultaten. en dat kan zo 1,5 kilo schelen. Mijn huisarts zijn weegschaal geeft altijd 0,2 kg minder aan dan de mijne (dus daar zit ik goed ) terwijl die van de dietiste 1,2 kilo meer aangeeft maar dat kan ook komen omdat blijkbaar dietisten de weegschaal standaard wat hoger zetten, dat is althans de ervaring van een kennis van me die veel met dietisten te maken heeft gehad in zijn werk......iets met de cliënt motiveren. Gaat de rest nog wat verbranden?
Ja vanavond weer lopen..quote:
Zo ga maar eens langzaan aan de miles, ik ga er 3 doen
Gaat de rest nog wat verbranden?
Met 2 buuffies
Maar nu nog ff de stad in voor schoenen
En heb net voor niks een maaltijdsalade bij de AH meegenomen voor vanavond
Ze sloeg em niet aan blijkbaar en betaalde voor andijvie, de salade en een zak chips ¤1,62 T komt wel.quote:
hm :S klinkt niet fijn Lonaa, ik hoop dat je iig nu weer zachtjesaan richting je doel komt..
ik had net echt enorme snacktrack, dus heb maar een miso soepje op.
Ik heb eens zitten kijken naar zo'n eiwitdieet, maar ik heb een nieraandoening waardoor m'n nierfilters wat kapot zijn en eiwitten doorlaten.
Dus volgens mij, heb ik daar niks aan, laat ik die eiwitten gewoon weer door zeg maar. En in het ergste geval belast ik mijn nieren dusdanig dat ze nog verder stuk gaan.
Maar er zal hier wel niemand ervaring mee hebben?
Ik durf de arts ook niet te bellen. Bijna een jaar geleden (en ruim 10 kg minder) zei hij al dat ik af moest vallen, want ik was veeeeeeeeeeeeeeuuls te zwaar (met 87 kilo..)
Een doorverwijzing vragen naar een dietist(e)? Heeft mij goed geholpen om de vaart erin te houden en kan je ook helpen als er door medische redenen aanpassingen in een dieet moeten worden gedaan.quote:
[..]
T komt wel.
Ik heb eens zitten kijken naar zo'n eiwitdieet, maar ik heb een nieraandoening waardoor m'n nierfilters wat kapot zijn en eiwitten doorlaten.
Dus volgens mij, heb ik daar niks aan, laat ik die eiwitten gewoon weer door zeg maar. En in het ergste geval belast ik mijn nieren dusdanig dat ze nog verder stuk gaan.
Maar er zal hier wel niemand ervaring mee hebben?
Ik durf de arts ook niet te bellen. Bijna een jaar geleden (en ruim 10 kg minder) zei hij al dat ik af moest vallen, want ik was veeeeeeeeeeeeeeuuls te zwaar (met 87 kilo..)
Met sporten gaat het bij mij helemaal niet goed, ik heb al bijna 2 weken niets gedaan. Ik heb nu eindelijk weer energie om aan mijn scriptie te gaan werken na een half jaar ziek, zwak en misselijk te zijn geweest. En er moet echt nog heel veel gebeuren dat ik weinig tijd vrij maak voor andere dingen. Ik moet echt weer even een balans zien te vinden.
Ik had van jou eigenlijk als reactie verwacht over huishouden of die immens grote zolder van je leeghalen. Sorryquote:
Vanmiddag het bos in met een kennis samen met de honden en we fietser er naar toe.
Ik hoop zo dat ik 't ga redden zonder te hoeven gaan hardlopen
Heb ik wel over zitten denken, maar die nierafwijking is vrij zeldzaam, en ben bang dingen stuk te maken.quote:
Eens
[..]
Een doorverwijzing vragen naar een dietist(e)? Heeft mij goed geholpen om de vaart erin te houden en kan je ook helpen als er door medische redenen aanpassingen in een dieet moeten worden gedaan.
Ik heb ook wel eens vrije tijdquote:Op zaterdag 4 juni 2011 13:00 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik had van jou eigenlijk als reactie verwacht over huishouden of die immens grote zolder van je leeghalen. Sorry
en de zolder is op orde. Als je huisarts de medische gegevens doorgeeft aan die dietist(e) moet hij/zij er toch wel wat me kunnen? Ze hebben dat diploma tenslotte niet bij een pakje boter gekregen dus zullen ook wel kennis van dit soort zaken hebben, eventueel in overleg met je (huis)arts.quote:
[..]
Heb ik wel over zitten denken, maar die nierafwijking is vrij zeldzaam, en ben bang dingen stuk te maken.
Mijn HA heeft de ballen verstand van mijn 'afwijking', hij liet me zelfs 10 dagen met blaasontsteking doorlopen, met het advies vooral veel cranberrysap te drinken. Uiteindelijk de nierspecialist gebeld, en toen heeft de HA op z'n flikker gekregen.
Heeft een van jullie baat gehad bij een eiwitdieet?
Ik moet er vandaag ook minimaal 3 doen.quote:
Zo ga maar eens langzaan aan de miles, ik ga er 3 doen
Gaat de rest nog wat verbranden?
Heb gisteren toch weer lopen snoepen, zo gaat het het hem natuurlijk nooit worden.... Grrrrr...
Verder geen ervaring met een eiwitdieet, het is hier een gewoon "dieet".Jij moet niks! Doe anders 2 miles, het is namelijk rete gezond om dag in dag uit 2 miles in een half uur tijd te doen. Je verlaagt een aanzienelijk aantal risico's enorm. Dan doe je het vandaag niet voor de weight loss benefits maar voor de health benefits (zoals P J O'Clair dat zo mooi zegt)quote:
[..]
Ik moet er vandaag ook minimaal 3 doen.
Heb gisteren toch weer lopen snoepen, zo gaat het het hem natuurlijk nooit worden.... Grrrrr...
Wat is nou een half uurtje? Als je klaar bent, ga je lekker met een glaasje water op het balkon zitten, met je oogjes dicht en dan bedenk je dat je vandaag iets gezonds voor jezelf hebt gedaan
quote:
[..]
Jij moet niks! Doe anders 2 miles, het is namelijk rete gezond om dag in dag uit 2 miles in een half uur tijd te doen. Je verlaagt een aanzienelijk aantal risico's enorm. Dan doe je het vandaag niet voor de weight loss benefits maar voor de health benefits (zoals P J O'Clair dat zo mooi zegt)
Wat is nou een half uurtje? Als je klaar bent, ga je lekker met een glaasje water op het balkon zitten, met je oogjes dicht en dan bedenk je dat je vandaag iets gezonds voor jezelf hebt gedaan
Het is niet de beweging die het probleem is, maar het vele eten. Ik baal gewoon van m'n eigen gebrek aan wilskracht momenteel. Komt vanzelf wel goed..
my god wat lopen ze lekker Echt heaven on my feet
Die gaan we vanavond mooi inlopen.
edit: damnyouautocorrect
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 04-06-2011 18:47:36 ]
Ik ben de hele dag opzoek geweest naar schoenen, maar heb niks kunnen vinden.quote:Op zaterdag 4 juni 2011 16:29 schreef LovelyLady het volgende:
Geslaagd voor schoenen
Echt heaven on my rest
Die gaan we vanavond mooi inlopen.
quote:
[..]
Het is niet de beweging die het probleem is, maar het vele eten. Ik baal gewoon van m'n eigen gebrek aan wilskracht momenteel. Komt vanzelf wel goed..
Iedereen kent z'n zwakke momenten. Gewoon daarna weer verder gaan en niet opgeven. Ik herken maar dan met bier, zo lekker met dit weerquote:
[..]
Het is niet de beweging die het probleem is, maar het vele eten. Ik baal gewoon van m'n eigen gebrek aan wilskracht momenteel. Komt vanzelf wel goed..
ik had daarnet weer migraine verschijnselen in de bus naar huis, de treinen reden niet :S
ik ging zitten, en kon echt niets meer zien..ben gelijk knock out in slaap gevallen en werd kwijlend wakker terwijl een meneer naast me was gaan zitten..niets gemerkt.
eenmaal op de bestemming ben ik de bus uitgestrompeld en naar huis gegaan..meer op goed geluk dan daadwerkelijk op zicht. Ik was echt volop misselijk en een meneer vroeg onderweg nog of het wel ging, ik liep blijkbaar niet echt consistent :p
maar ik stap nu net binnen en op zich gaat het wel weer..
ik heb zelfs gekookt, ik moest me er wel over heen zetten, maar ik heb uiteindelijk iets heel gaafs geproduceerd. Gember - knoflook - limoen - tomaat soep. Heel apart :p Maar wel lekker..
ik ga zo kijken of ik aan mijn scriptie kan knutselen..en anders ga ik vroeg slapen en morgenochtend maar aan de slag. Morgen in de loop van de ochtend gaan we op vakantie voor 4 dagen! Dus geen gepost van mij dan
ik heb nu wel echt mega trek in snoep :S iets wat ik altijd heb voor en na een migraine. Echt in de zoete cola gummies en hamka's chips :S heel raar..
Is het bij jullie ook zo warm? Het is hier nu nog 25 graden binnen. Ik doe verwoede pogingen het huis door te laten waaien.
De vraag is dan wel: ben ik te fanatiek geweest of ligt het aan die nieuwe schoenen?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-06-2011 22:18:16 ]
Misschien door je nieuwe schoenen iets te fanatiek gedaan, LL? En voldoende rustdagen inplannen natuurlijk.quote:
Hoe kan je nou afvallen als je steeds last heb van je heup en je daardoor belemmerd wordt in elke vorm van beweging. Het gaat een paar keer goed en nu vanavond heb ik echt enorm veel last van pijn.
De vraag is dan wel: ben ik te fanatiek geweest of ligt het aan die nieuwe schoenen?
Bij mij is het precies andersom...quote:
LL bij mij ligt het afvallen toch hoofdzakelijk aan mijn eetpatroon... Sporten doet niet niets, maar een gestructureerd eetpatroon doet meer dan een gestructureerd sportpatroon...
Op dagen dat ik goed en veel sport, val ik af als een speer en als ik niet sport, nauwelijks.Kip ik heb jequote:
[..]
Bij mij is het precies andersom...
!Nog miles gedaan?
Welke heup is het? Ben je rechts of linkshandig?quote:
Hoe kan je nou afvallen als je steeds last heb van je heup en je daardoor belemmerd wordt in elke vorm van beweging. Het gaat een paar keer goed en nu vanavond heb ik echt enorm veel last van pijn.
De vraag is dan wel: ben ik te fanatiek geweest of ligt het aan die nieuwe schoenen?
Nee...quote:
[..]
Kip ik heb je
Nog miles gedaan?
Het is hier zo onwijs warm echt... Huis op het zuiden, de hele dag zon, gigantische ramen plus een plat dak maakten dat het vandaag 27,5 graad binnen was..
Ik had het vanochtend vroeg gelijk moeten doen.Lastig ja, heb mijn pilates oefeningen ook pas om 9:30 gedaan vanwege de warmtequote:
[..]
Nee...
Het is hier zo onwijs warm echt... Huis op het zuiden, de hele dag zon, gigantische ramen plus een plat dak maakten dat het vandaag 27,5 graad binnen was..
rechterheup en ben ook rechtshandig. Zie zelf alleen geen verband daarinquote:
[..]
Welke heup is het? Ben je rechts of linkshandig?
Nu lekker uitrusten in mijn bedje
Valt me wel op dat me me gezicht wat dunner wordt.. Onderkin is zichtbaar aan het afnemen. Klopt het dat je eerst afvalt in je gezicht / benen en vervolgens je buik?
Dan maar wat meer bewegen
Eng hequote:Op zondag 5 juni 2011 12:01 schreef eleusis het volgende:
Nietsch eraf gegaan deze week ondanks goed opletten. Flauw hoor.
Dan maar wat meer bewegen
Vanochtend 2 miles gedaan
Dat kan maar hoeft niet, bij mij is er bij mijn hals ook wel wat afgegaan maar de grootste winst zit bij mij toch duidelijk bij mijn buik, heupen en bovenbenen. Daar zat dan ook wel het meeste.quote:
Vandaag sinds tijden weer is een uitgebreid ontbijt met broodjes, ei, en vers gepeste sap.
Valt me wel op dat me me gezicht wat dunner wordt.. Onderkin is zichtbaar aan het afnemen. Klopt het dat je eerst afvalt in je gezicht / benen en vervolgens je buik?
Ik welquote:
[..]
rechterheup en ben ook rechtshandig. Zie zelf alleen geen verband daarin
Alleen kan ik het niet zeker weten ivm fokken vanaf mobiel. Ik zal het je op een kort door de bocht manier proberen uit te leggen.Overgewicht is belastend voor de gewrichten, als mensen last krijgen van een gewricht gaan ze bewust/onbewust hun beweging er op aanpassen. Jij hebt last van je rechterheup, dit heupgewricht moet al jouw veels te zware rechtergedeelte van je bovenlijf dragen. Je bent rechtshandig en tilt dus het meeste met rechts (wat je waarschijnlijk ook nog verkeerd doet) dus je belast dat gewricht meer dan links.
Zoals reeds eerder gezegd dit is kort door de bocht
Het lijkt me raadzaam om eens een sportfysio te bezoeken die eens kijkt hoe jij dat rechterpootje van je neerzet/afrolt Goede schoenen zijn namelijk geen oplossing voor een slechte lichaamshouding.In principe zijn rustdagen niet nodig bij een half uurtje low impact bewegen.quote:
Oh en rustdagen heb ik ook. Net 2 gehad. Wil ongeveer 3 keer per week lopen....
Nu lekker uitrusten in mijn bedje
Op je lieve zijdezachte voetjesquote:
Ik ben vanmorgen ook lekker wezen sporten
Bohohoho, nee hoor dat zijn nog vellerige, schurige eeltknobbeltjesquote:
(
)Awww, ik heb gemerkt dat afvallen ook wonderen doet voor de eelt op voetjesquote:
[..]
Bohohoho, nee hoor dat zijn nog vellerige, schurige eeltknobbeltjes
(
O hmm bij mij is er 20/25 kilo af al he... En dat effect is mij volledig ontgaanquote:
[..]
Awww, ik heb gemerkt dat afvallen ook wonderen doet voor de eelt op voetjes
Ooow, ik merk het na 9 kiloquote:
[..]
O hmm bij mij is er 20/25 kilo af al he... En dat effect is mij volledig ontgaan
(Er moet er bij mij nog 12 af)Bij mij eerlijk gezegd ook, ik zit nog steeds te raspen.quote:
[..]
O hmm bij mij is er 20/25 kilo af al he... En dat effect is mij volledig ontgaan
Inmiddels totaal 38, wil er nog zo'n 4 tot 6 af krijgen & dan is m'n doel wel bereikt denk ik
Respectquote:
't gaat de laatste 2 maanden wat minder hard, al vind ik dat niet eens zo erg, 4 kilo er af gekregen.
Inmiddels totaal 38, wil er nog zo'n 4 tot 6 af krijgen & dan is m'n doel wel bereikt denk ik
Wat MC zegt SevD!quote:
Wat zijn toch die "miles"quote:
Eigenlijk wil ik het niet weten.Net maar even een half uur gefietst. Had toch een kuthumeur. Nu nog steeds trouwens.
Ik zat er net aan te denken (heb net Vol 1 gedaan, dus de teller voor vandaag staat op 3 miles ) dat ik de mat misschien moet omdraaien.Uiteraard had ik mijn raam open en dankzij mijn fladder gordijntjes zag ik de buurman van de flat schuin tegenover me op het balkon:@ Ik heb er geen bezwaar tegen als mensen mij mijn pilates oefeningen zie doen, maar de miles .....:')
. quote:
@ PaarsBeestje, heb jij dat nou ook dat je INQ pilatesmat op een plek ingedeukt is van al die miles
Uiteraard had ik mijn raam open en dankzij mijn fladder gordijntjes zag ik de buurman van de flat schuin tegenover me op het balkon:@ Ik heb er geen bezwaar tegen als mensen mij mijn pilates oefeningen zie doen, maar de miles .....:')
Ik gebruik m'n dunne mat om te lopen en m'n dikke en dunne mat voor de grondoefeningen. Dus geen deuken hier.. (in de matten dan..
). Hulde!quote:
't gaat de laatste 2 maanden wat minder hard, al vind ik dat niet eens zo erg, 4 kilo er af gekregen.
Inmiddels totaal 38, wil er nog zo'n 4 tot 6 af krijgen & dan is m'n doel wel bereikt denk ik
Vrolijk is ok!quote:
Ik heb vandaag zowaar (nog niet) lopen snaaien... maar nog geen miles gedaan. Zo even doen. Ben eigenlijk wel blij dat het vandaag niet zo heel warm is.
Is het trouwens ok dat ik hier een beetje mee kom posten? Heb dan wel geen overgewicht maar het slank topic gaat meer ontopic dan wat anders Voor miles moet je kijken naar leslie sansone op youtube. PaarsBeestje kan je beter helpen, ik doe namelijk walking pilates.quote:
Ik wil ook wel weten wat miles zijn
Tuurlijk ben je welkom!
quote:
quote:
Dank!quote:
Jep, gaan d'r voorquote:
SevD goed gedaan man ! Op naar die laatste paar kg !
Ik heb niet last van mijn gewrichten, ik heb last van slijmbeursontsteking in mijn heupquote:
[..]
Ik wel
Overgewicht is belastend voor de gewrichten, als mensen last krijgen van een gewricht gaan ze bewust/onbewust hun beweging er op aanpassen. Jij hebt last van je rechterheup, dit heupgewricht moet al jouw veels te zware rechtergedeelte van je bovenlijf dragen. Je bent rechtshandig en tilt dus het meeste met rechts (wat je waarschijnlijk ook nog verkeerd doet) dus je belast dat gewricht meer dan links.
Zoals reeds eerder gezegd dit is kort door de bocht
Desondanks is het denk ik wel deels waar.. en zit ik in een oneindige vicieuze cirkel...
Overgewicht-> willen bewegen-> bewegen veroorzaakt pijn -> pijn belemmert afvallen -> overgewicht blijft....
SevD nog een paar kilo te gaan
supergaafIk kom hier mee kijken (als dat mag). Ik heb het hele verhaal over de ticker gelezen, wat een gedoe zeg... Maar volgens mij is het gelukt en het is in ieder geval motiverend om te zien dat ik al over de helft ben!
http://swlf.lilyslim.com/m1brp2.png
Momenteel even tentamens en dus 2 kilo aangekomen de afgelopen 2 weken.
Jullie zijn mijn stok achter de deur
Xx!
[ Bericht 17% gewijzigd door Tink89 op 05-06-2011 22:49:03 (link deed niks...) ]
Slijmbeursontsteking is rot! Ik ben hypermobiel en heb jarenlang de ene na de andere gehad, meestal in (1 of 2 tegelijk) mijn heupen...quote:
[..]
Ik heb niet last van mijn gewrichten, ik heb last van slijmbeursontsteking in mijn heup
Desondanks is het denk ik wel deels waar.. en zit ik in een oneindige vicieuze cirkel...
Overgewicht-> willen bewegen-> bewegen veroorzaakt pijn -> pijn belemmert afvallen -> overgewicht blijft....
SevD nog een paar kilo te gaan
Vooral niks met de gewrichten doen waar je last van hebt, maar als je hem in je heupen hebt, kun je arm- en schouderoefeningen doen... heb je last van je schouders gaan je lopen zonder je armen te gebruiken
Xx!
quote:
Ik wil ook wel weten wat miles zijn
Welkom!quote:
Hallo!
Ik kom hier mee kijken (als dat mag). Ik heb het hele verhaal over de ticker gelezen, wat een gedoe zeg... Maar volgens mij is het gelukt en het is in ieder geval motiverend om te zien dat ik al over de helft ben!
http://swlf.lilyslim.com/m1brp2.png
Momenteel even tentamens en dus 2 kilo aangekomen de afgelopen 2 weken.
Jullie zijn mijn stok achter de deur
Xx!
Hoe meer zielen hoe meer vreugd. Edit: die dame is wel een typische Amerikaanse zeg, overdreven enthousiast en vrolijk
, ik wil gewoon een depressief dikkertje als coach. [ Bericht 45% gewijzigd door trovey op 06-06-2011 10:48:13 ]
en nog belangrijker...de combi kwaal en oefening is ook gelukt. Ik hou het eerst maar even bij 1 mile per keer en dan meedere keren per dag als dat lukt. Geheel lijkt een beetje op Nederland in beweging maar dan in een sneller tempo. Nederland in beweging is trouwens ook een aanrader ondanks het wat "oude lullen" imago, je traint dan meer spieren dan in die miles video's en dat is ook belangrijk om de boel soepel te houden (en niet alleen maar calorietjes te verbranden) met name mijn bovenrug/nek trekt dat absoluut niet. Ik heb het wel geprobeerd maar dat was absoluut geen goed idee....je moet niet 4 dagen verrekken van de pijn na een half uurtje Pilates. Dan heb je of een beunhaas van een instructeur gehad of je doet het niet goed. Beide komen helaas maar wat te vaak voorquote:
Pilates vinden mijn gewrichten niet zo leuk
Probleem met dingen als yoga en pilates is, dat elke idioot het mag geven. Met helaas de nodige gevolgen van dienquote:
Idd, pilats is juist iets wat voor heel veel mensen juist wel kan! (niet alle oefeningen en niet allemaal even zwaar doen maar een beetje instructeur kan je echt goed begeleiden ook al heb je allerhande klachten).
Helaas ligt het bij mij aan mijn artrose in de nek/bovenrug.quote:
[..]
Dan heb je of een beunhaas van een instructeur gehad of je doet het niet goed. Beide komen helaas maar wat te vaak voor
Die Pilatesoefeningen zijn daar gewoon te heftig voor. Ik heb wel mijn tweede Mile er net opzitten, wel in de low impact versie want de high impact trek ik niet. Heb overigens ook pilates gedaan, met een prima instructeur, maar ik vind het nogal saai, eigenlijk... Bovendien heb ik een hekel aan zweten en daar merk je in het zwembad niks van
Vandaag gaat het trouwens verbazingwekkend goed, 3 bammetjes, thee, gewandeld, gesleept met boodschappen, 2 broodjes voor lunch (maandag is werk-dag en dan mag ik een broodje), thee en straks een bakje verse meloen tussendoor... Vanavond Nasi zonder vlees, satésaus, kroepoek en loempia, maar met gebakken uitjes, augurk, heel veel wokgroente en ketjap *en stokjes*.
*trotse dag*
Xx!
) en een glas magere melk en nu 2 bammetjes aan het roosteren die ik opsmikkel met sandwichspread en weer een beker magere melk. In de middag nog wat mokken thee (zonder suiker, doe ik al jaren) en nog een grapefruit.Vavaond krieltjes uit de oven zonder vet, een salade en waarschijnlijk een tartaartje (ook uit de oven) en magere yoghurt met wat zoetstof na. s Avonds dan waarschijnlijk nog een stuk fruit en calorieloos drinken.
[ Bericht 0% gewijzigd door trovey op 06-06-2011 16:02:33 ]
Ik zou op twee beschuitjes niet kunnen blijven rondlopen tot de lunch... heb 's morgens echt eten nodig
Zeker als ik moet werken...Ik heb ooit op dieetcursus ook geleerd dat je 's morgens iets moet eten met Jodium erin (Brood dus) om je stofwisseling op gang te brengen, maar wellicht is dat alweer achterhaald, cursus is alweer een paar jaar geleden :p
Xx!
Daar houd ik me ook verre van, zeker als je groente wokt, stoomt of in de oven bereidt, blijven er veel vitamines enzo behouden en bereide groenten zijn beter voor mijn maag en verteringsstelsel dan rauwe groente... Maar dat kan natuurlijk ook aan mij liggen. In ieder geval moet ik er niet aan denken om alles rauw te eten :p
Maar voor sommige mensen is het vast de oplossing
Xx
Dat kind zag er ook ziekelijk uit en had geen enkele sprankje levenslust in zich.quote:
Muks, dat was een (hele) tijd geleden bij DWDD... Zo'n moeder die haar kind alleen rauw eten liet eten, maar dan wel extremer dan dat dieet. Het kind mocht ook geen noten, maar moest wel rauw rood vlees eten.
Daar houd ik me ook verre van, zeker als je groente wokt, stoomt of in de oven bereidt, blijven er veel vitamines enzo behouden en bereide groenten zijn beter voor mijn maag en verteringsstelsel dan rauwe groente... Maar dat kan natuurlijk ook aan mij liggen. In ieder geval moet ik er niet aan denken om alles rauw te eten :p
Maar voor sommige mensen is het vast de oplossing
Xx
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 06-06-2011 15:47:11 ]
Ik eet naar een schema van de dietiste, dat is 's morgens 1 boterham of twee beschuiten met melk/karnemelk. Brood krijg ik 's morgens niet naar binnen dus dan maar beschuitjes.quote:
Nice Trovey!
Ik zou op twee beschuitjes niet kunnen blijven rondlopen tot de lunch... heb 's morgens echt eten nodig
Ik heb ooit op dieetcursus ook geleerd dat je 's morgens iets moet eten met Jodium erin (Brood dus) om je stofwisseling op gang te brengen, maar wellicht is dat alweer achterhaald, cursus is alweer een paar jaar geleden :p
Xx!
Ik kan overigens overdag heel goed op weinig eten leven.....dat is misschien ook wel het probleem, ik kan leven van lucht daarom moet ik ook mijn stofwisseling een opdonder geven om de verbranding op te voeren.Ik moet er niet aan denkenquote:
Op mijn werk is een nieuwe rage : het rawfooddiet..... geloof dat ik daar maar verre van blijf. voor meer info Ze eten dus vrijwel alles rauw.. t spreekt mij niet aan
...bovendien is het, volgens mij, geen levenswijzeverandering die je vol gaat houden. Gekookt voedsel vervuild je darmen...oh daarom zijn mensen hun eten boven een vuurtje klaar gaan maken. 
Het gaar maken van voedsel bevorderd de verteerbaarheid van voedsel juist en levert zo sneller energie, het was juist het feit dat mensen hun eten gingen garen dat er eindelijk vooruitgang zat in onze hersenen. quote:
Toch nog 200 gram afgevallen afgelopen week.
Ik vlieg heen weer als een postduif in actieve dienst...de ene keer wat zwaarder en dan weer wat lichter. Eens zien of de Miles de richting weer naar beneden kan krijgen. . Ik heb wel eens zo'n middel aan mijn hondje moeten geven i.v.m. vuurwerkangst en 3-4 dagen later tolde ze nog (was dus ook meteen de laatste keer dat ze het kreeg ) Morgen toch maar ff dokter bellen. Gelukkig heb ik toch vakantie (ik ben altijd ziek in mijn vakanties) en is er regen dus ik kan lekker in bed internetten de hele dag.Good Lord, bewegen dat kan nie heur!quote:
EN IK VAL DUS NOG WEL AF DUS HOEF NIET TE SPORTEN YAY!
Tja, vroeg of last zal ik wel een plateau bereiken en dan zit er niets anders op...
Aaaaw, snoepie tochquote:Op maandag 6 juni 2011 16:48 schreef eleusis het volgende:
I know I know, maar ik heb al zo veel aan m'n hoofd...
!Als ik weer rechtop kan staan ga ik een half uur op de homotrainer, beloofd!
Nou vooruit dan maar, voor deze ene keer dan.quote:
Ik ben gewoon een beetje zielig nu.
Als ik weer rechtop kan staan ga ik een half uur op de homotrainer, beloofd!
SPOILERJezus hee! Ik heb net lopen schijten, dat wil je niet weten. Alsof je in Blijdorp naar de olifanten zit te kijken.
Daarna gelijk weer op de weegschaal gejumpt natuurlijk en wat blijkt 95.0kg, dus toch maar liefst .5kg afgevallen de afgelopen week!!!
Ik wil niet weten wat jij hebt gegeten dat je van 200 gram naar 5 kilo gewichtverlies bent gegaan...stenen?quote:
Échte nette dames moeten deze post even overslaan.SPOILERJezus hee! Ik heb net lopen schijten, dat wil je niet weten. Alsof je in Blijdorp naar de olifanten zit te kijken.
Daarna gelijk weer op de weegschaal gejumpt natuurlijk en wat blijkt 95.0kg, dus toch maar liefst .5kg afgevallen de afgelopen week!!!
quote:
Ik ben gewoon een beetje zielig nu.
Als ik weer rechtop kan staan ga ik een half uur op de homotrainer, beloofd!
Er staat een punt voor de 5, dus hij is in totaal een halve kilo afgevallenquote:
[..]
Ik wil niet weten wat jij hebt gegeten dat je van 200 gram naar 5 kilo gewichtverlies bent gegaan...stenen?
Weer een aanwijzing dat ik aan de leesbril moet.quote:
[..]
Er staat een punt voor de 5, dus hij is in totaal een halve kilo afgevallen
Ik heb een belangrijke mededeling, ik weeg nu 73 kilo
Ik ben sinds vorig jaar juni 10 kilo afgevallen, blij dat ik ben ! Mijn bmi is 28 (ik ben niet meer obees ), alles voel en ziet er goed uit, vooral mijn kont quote:
Goedemorgen schatteboutjes, kippeboutjes, moerboutjes.
Ik heb een belangrijke mededeling, ik weeg nu 73 kilo
Gefeliciteerd!!
Dat klinkt waarschijnlijk niet gek in jullie ogen maar mij zegt het dat ik toch maar weer eens naar de dokter moet voor mijn schildklier. Mijn medicijnen zijn overduidelijk nog niet goed ingesteld maar dat was al bekend. Het probleem daarmee is weer dat ik me met een ophoging altijd een tijd zo klote voel en dat ik nu na een half jaar niets doen weer superhard aan mijn scriptie aan het werken ben en daar afspraken over heb gemaakt (inleverdata) en een vakantie heb gepland. En als ik dus op ga hogen loopt waarschijnlijk weer alles in de soep. Maar ik wil ook niet wachten met ophogen tot augustus. Trouwens, dan heb ik net zoveel aan mijn scriptie te doen. Gatver.
Ok, dit is volgens mij geen verhaal meer dat hier thuishoort. Ik ga een plan verzinnen, maar eens overleggen met t vriendje en een vriendin. En de huisarts.
Waarom nietquote:
Ik snap er geen zak van. Ik val dus al maanden niet af. Maar ik kom ook niet aan. Ik heb afgelopen weekend een meidenavond gehad met mijn beste vriendin en we hebben kaasfondue op, bijna 2 stokbroden met brie, aioli, tapenade, eiersalade en 2 flessen wijn. En een berg chocola en dropjes. Ik heb zondag en gisteren nog vrolijk van de restjes na genoten en ik ben geen gram aangekomen.
Dat klinkt waarschijnlijk niet gek in jullie ogen maar mij zegt het dat ik toch maar weer eens naar de dokter moet voor mijn schildklier. Mijn medicijnen zijn overduidelijk nog niet goed ingesteld maar dat was al bekend. Het probleem daarmee is weer dat ik me met een ophoging altijd een tijd zo klote voel en dat ik nu na een half jaar niets doen weer superhard aan mijn scriptie aan het werken ben en daar afspraken over heb gemaakt (inleverdata) en een vakantie heb gepland. En als ik dus op ga hogen loopt waarschijnlijk weer alles in de soep. Maar ik wil ook niet wachten met ophogen tot augustus. Trouwens, dan heb ik net zoveel aan mijn scriptie te doen. Gatver.
Ok, dit is volgens mij geen verhaal meer dat hier thuishoort. Ik ga een plan verzinnen, maar eens overleggen met t vriendje en een vriendin. En de huisarts.
Omdat het ineens ook een medische en studiekwestie is geworden. Heb wel het gevoel dat ik het hier kwijt kan hoor, maar bedoelde meer dat ik het ook in andere hoeken moet gaan zoekenquote:
Op Aah okay, is het niet een idee om voor nu verder te gaan zoals je bezig bent tot je alles omtrent je scripte hebt gedaan? En daarna pas te gaan kijken waarom je niet afvalt?quote:
[..]
Omdat het ineens ook een medische en studiekwestie is geworden. Heb wel het gevoel dat ik het hier kwijt kan hoor, maar bedoelde meer dat ik het ook in andere hoeken moet gaan zoeken
Ja, daar zit ik ook aan te denken. Maar dat is pas september/oktober en dat duurt ook weer zo lang. Hmm, misschien moet ik de dag na de vakantie ophogen. Ik moet altijd een paar dagen acclimatiseren als ik terugkom uit het buitenland dus misschien kan ik dat combineren met de medicatie. Volgens mij is dat nog niet eens een slecht idee!quote:
[..]
Aah okay, is het niet een idee om voor nu verder te gaan zoals je bezig bent tot je alles omtrent je scripte hebt gedaan? En daarna pas te gaan kijken waarom je niet afvalt?
Het risico bestaat dat mijn scriptie lijdt onder de medicijn ophoging, maar het risico bestaat ook dat ik veel meer energie krijg, me beter kan concentreren en meer kan doen. En afval
Het is waarschijnlijk het laatste wat er gaat gebeuren maar ik ben bang voor het eerste. Waarom nu niet focusen op scriptie en goede eetgewoonten vasthouden? Je weet wel het step by step principe. Of is het zo dat als de medicijnen anders worden de eetgewoonten ook anders moeten en dat je haast hebt met afvallen?quote:
Goedemorgen schatteboutjes, kippeboutjes, moerboutjes.
Ik heb een belangrijke mededeling, ik weeg nu 73 kilo
quote:
Weet je waar je heen moet gaan met schildklier problemenquote:
Ik snap er geen zak van. Ik val dus al maanden niet af. Maar ik kom ook niet aan. Ik heb afgelopen weekend een meidenavond gehad met mijn beste vriendin en we hebben kaasfondue op, bijna 2 stokbroden met brie, aioli, tapenade, eiersalade en 2 flessen wijn. En een berg chocola en dropjes. Ik heb zondag en gisteren nog vrolijk van de restjes na genoten en ik ben geen gram aangekomen.
Dat klinkt waarschijnlijk niet gek in jullie ogen maar mij zegt het dat ik toch maar weer eens naar de dokter moet voor mijn schildklier. Mijn medicijnen zijn overduidelijk nog niet goed ingesteld maar dat was al bekend. Het probleem daarmee is weer dat ik me met een ophoging altijd een tijd zo klote voel en dat ik nu na een half jaar niets doen weer superhard aan mijn scriptie aan het werken ben en daar afspraken over heb gemaakt (inleverdata) en een vakantie heb gepland. En als ik dus op ga hogen loopt waarschijnlijk weer alles in de soep. Maar ik wil ook niet wachten met ophogen tot augustus. Trouwens, dan heb ik net zoveel aan mijn scriptie te doen. Gatver.
Ok, dit is volgens mij geen verhaal meer dat hier thuishoort. Ik ga een plan verzinnen, maar eens overleggen met t vriendje en een vriendin. En de huisarts.
naar een Endocrinoloog doe ik ook die zijn toch veel meer
op de hoogte en hoe ze de medicijnen moeten instellen.
En als je schildklier te traag werkt is het ook zeer moeilijk om af te vallen ookal heb je medicijnen.
Weeg nog steeds smorgens rond de 83KG. Wil rond de 75 wegen en een buik omvang van 85cm. (momenteel 94). Moet wel lukken denk ik!
Wat is een paar glazen?quote:
Hier ging het vandaag even wat minder. Paar glazen cola op, kon de verleiding niet weerstaan!
Weeg nog steeds smorgens rond de 83KG. Wil rond de 75 wegen en een buik omvang van 85cm. (momenteel 94). Moet wel lukken denk ik!
Denk totaal ongeveer 0,5l!quote: