[Dieetclub] # 318

Pilates vinden mijn gewrichten niet zo leuk met name mijn bovenrug/nek trekt dat absoluut niet. Ik heb het wel geprobeerd maar dat was absoluut geen goed idee....je moet niet 4 dagen verrekken van de pijn na een half uurtje Pilates.

quote:

Op maandag 6 juni 2011 11:50 schreef trovey het volgende:
Pilates vinden mijn gewrichten niet zo leuk met name mijn bovenrug/nek trekt dat absoluut niet. Ik heb het wel geprobeerd maar dat was absoluut geen goed idee....je moet niet 4 dagen verrekken van de pijn na een half uurtje Pilates.

Dan heb je of een beunhaas van een instructeur gehad of je doet het niet goed. Beide komen helaas maar wat te vaak voor

Idd, pilats is juist iets wat voor heel veel mensen juist wel kan! (niet alle oefeningen en niet allemaal even zwaar doen maar een beetje instructeur kan je echt goed begeleiden ook al heb je allerhande klachten).

quote:

Op maandag 6 juni 2011 11:57 schreef DarkElf het volgende:
Idd, pilats is juist iets wat voor heel veel mensen juist wel kan! (niet alle oefeningen en niet allemaal even zwaar doen maar een beetje instructeur kan je echt goed begeleiden ook al heb je allerhande klachten).

Probleem met dingen als yoga en pilates is, dat elke idioot het mag geven. Met helaas de nodige gevolgen van dien

quote:

Op maandag 6 juni 2011 11:56 schreef MalaCocinera het volgende:

[..]

Dan heb je of een beunhaas van een instructeur gehad of je doet het niet goed. Beide komen helaas maar wat te vaak voor

Helaas ligt het bij mij aan mijn artrose in de nek/bovenrug. Die Pilatesoefeningen zijn daar gewoon te heftig voor. Ik heb wel mijn tweede Mile er net opzitten, wel in de low impact versie want de high impact trek ik niet.

Ik heb jaren op hoog niveau gezwommen en ga nu nog 1 keer in de week met een mede-dikkerdje en vriendjelief (2 personen dus, vriendjelief weegt 63 kilo) een uur baantjes trekken. Is ongeveer het enige waar mijn heup- en kniegewrichten niet tegen protesteren. En we wii-fitten... klinkt suf, maar daar zijn leuke steps-lessen en bokslessen bij en doordat je er goed in wordt, mag je steeds een niveau omhoog.. je verbetert je highscores en dat ding weegt je ook meteen, je kunt er concrete doelen op invoeren en hij vertelt je of je op de goede weg bent. Als je aangekomen bent, wil hij weten waarom en je kunt ook je andere lichaamsbeweging, tailleomtrek en meer van dat soort dingen bijhouden

Heb overigens ook pilates gedaan, met een prima instructeur, maar ik vind het nogal saai, eigenlijk... Bovendien heb ik een hekel aan zweten en daar merk je in het zwembad niks van

Vandaag gaat het trouwens verbazingwekkend goed, 3 bammetjes, thee, gewandeld, gesleept met boodschappen, 2 broodjes voor lunch (maandag is werk-dag en dan mag ik een broodje), thee en straks een bakje verse meloen tussendoor... Vanavond Nasi zonder vlees, satésaus, kroepoek en loempia, maar met gebakken uitjes, augurk, heel veel wokgroente en ketjap *en stokjes*.

*trotse dag*

Xx!

Hier vanmorgen twee beschuitjes met wat hagelslag(mijn toegestane zonde ) en een glas magere melk en nu 2 bammetjes aan het roosteren die ik opsmikkel met sandwichspread en weer een beker magere melk. In de middag nog wat mokken thee (zonder suiker, doe ik al jaren) en nog een grapefruit.
Vavaond krieltjes uit de oven zonder vet, een salade en waarschijnlijk een tartaartje (ook uit de oven) en magere yoghurt met wat zoetstof na. s Avonds dan waarschijnlijk nog een stuk fruit en calorieloos drinken.

[ Bericht 0% gewijzigd door trovey op 06-06-2011 16:02:33 ]

Nice Trovey!

Ik zou op twee beschuitjes niet kunnen blijven rondlopen tot de lunch... heb 's morgens echt eten nodig Zeker als ik moet werken...

Ik heb ooit op dieetcursus ook geleerd dat je 's morgens iets moet eten met Jodium erin (Brood dus) om je stofwisseling op gang te brengen, maar wellicht is dat alweer achterhaald, cursus is alweer een paar jaar geleden :p

Xx!

Op mijn werk is een nieuwe rage : het rawfooddiet..... geloof dat ik daar maar verre van blijf. voor meer info Ze eten dus vrijwel alles rauw.. t spreekt mij niet aan

Muks, dat was een (hele) tijd geleden bij DWDD... Zo'n moeder die haar kind alleen rauw eten liet eten, maar dan wel extremer dan dat dieet. Het kind mocht ook geen noten, maar moest wel rauw rood vlees eten.

Daar houd ik me ook verre van, zeker als je groente wokt, stoomt of in de oven bereidt, blijven er veel vitamines enzo behouden en bereide groenten zijn beter voor mijn maag en verteringsstelsel dan rauwe groente... Maar dat kan natuurlijk ook aan mij liggen. In ieder geval moet ik er niet aan denken om alles rauw te eten :p

Maar voor sommige mensen is het vast de oplossing

Xx

quote:

Op maandag 6 juni 2011 14:46 schreef Tink89 het volgende:
Muks, dat was een (hele) tijd geleden bij DWDD... Zo'n moeder die haar kind alleen rauw eten liet eten, maar dan wel extremer dan dat dieet. Het kind mocht ook geen noten, maar moest wel rauw rood vlees eten.

Daar houd ik me ook verre van, zeker als je groente wokt, stoomt of in de oven bereidt, blijven er veel vitamines enzo behouden en bereide groenten zijn beter voor mijn maag en verteringsstelsel dan rauwe groente... Maar dat kan natuurlijk ook aan mij liggen. In ieder geval moet ik er niet aan denken om alles rauw te eten :p

Maar voor sommige mensen is het vast de oplossing

Xx

Dat kind zag er ook ziekelijk uit en had geen enkele sprankje levenslust in zich.

quote:

Op maandag 6 juni 2011 13:26 schreef Tink89 het volgende:
Nice Trovey!

Ik zou op twee beschuitjes niet kunnen blijven rondlopen tot de lunch... heb 's morgens echt eten nodig Zeker als ik moet werken...

Ik heb ooit op dieetcursus ook geleerd dat je 's morgens iets moet eten met Jodium erin (Brood dus) om je stofwisseling op gang te brengen, maar wellicht is dat alweer achterhaald, cursus is alweer een paar jaar geleden :p

Xx!

Ik eet naar een schema van de dietiste, dat is 's morgens 1 boterham of twee beschuiten met melk/karnemelk. Brood krijg ik 's morgens niet naar binnen dus dan maar beschuitjes. Ik kan overigens overdag heel goed op weinig eten leven.....dat is misschien ook wel het probleem, ik kan leven van lucht daarom moet ik ook mijn stofwisseling een opdonder geven om de verbranding op te voeren.

quote:

Op maandag 6 juni 2011 14:41 schreef Muks het volgende:
Op mijn werk is een nieuwe rage : het rawfooddiet..... geloof dat ik daar maar verre van blijf. voor meer info Ze eten dus vrijwel alles rauw.. t spreekt mij niet aan

Ik moet er niet aan denken ...bovendien is het, volgens mij, geen levenswijzeverandering die je vol gaat houden. Gekookt voedsel vervuild je darmen...oh daarom zijn mensen hun eten boven een vuurtje klaar gaan maken. Het gaar maken van voedsel bevorderd de verteerbaarheid van voedsel juist en levert zo sneller energie, het was juist het feit dat mensen hun eten gingen garen dat er eindelijk vooruitgang zat in onze hersenen.

Toch nog 200 gram afgevallen afgelopen week.

quote:

Op maandag 6 juni 2011 16:10 schreef eleusis het volgende:
Toch nog 200 gram afgevallen afgelopen week.

Ik vlieg heen weer als een postduif in actieve dienst...de ene keer wat zwaarder en dan weer wat lichter. Eens zien of de Miles de richting weer naar beneden kan krijgen.

Ik ook maar dat is omdat ik al dagen duizelig ben. Vraag me af of het met eten te maken kan hebben of met de temazepam die ik vrijdag nam (toch al weer lang geleden)

Zo'n middel kan lang doorwerken . Ik heb wel eens zo'n middel aan mijn hondje moeten geven i.v.m. vuurwerkangst en 3-4 dagen later tolde ze nog (was dus ook meteen de laatste keer dat ze het kreeg )

Dat stelt wel een beetje gerust. Het is ook de eerste keer dat ik dit neem. Wel andere benzo 's gehad maar de dok vond deze gepaster. Ik heb wel gelijk 3 nachten op rij perfect geslapen dus misschien werkt het nog wel lang door Morgen toch maar ff dokter bellen. Gelukkig heb ik toch vakantie (ik ben altijd ziek in mijn vakanties) en is er regen dus ik kan lekker in bed internetten de hele dag.

EN IK VAL DUS NOG WEL AF DUS HOEF NIET TE SPORTEN YAY!

sporten doe je niet alleen om af te vallen he? het helpt ook je lichaam vormen, buiten de andere logische gezondsvoordelen

quote:

Op maandag 6 juni 2011 16:32 schreef eleusis het volgende:
EN IK VAL DUS NOG WEL AF DUS HOEF NIET TE SPORTEN YAY!

Good Lord, bewegen dat kan nie heur!

I know I know, maar ik heb al zo veel aan m'n hoofd...

Tja, vroeg of last zal ik wel een plateau bereiken en dan zit er niets anders op...

quote:

Op maandag 6 juni 2011 16:48 schreef eleusis het volgende:
I know I know, maar ik heb al zo veel aan m'n hoofd...

Aaaaw, snoepie toch !

Ik ben gewoon een beetje zielig nu.

Als ik weer rechtop kan staan ga ik een half uur op de homotrainer, beloofd!